Өөртөө хоргүйжүүлэх арга хэрхэн өгөх вэ. Гэрийн нөхцөлд хоргүйжүүлэх дэлгэрэнгүй гарын авлага. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гэр ахуйн химийн бодис

NL компани 2000 онд Новосибирск хотод ажиллаж эхэлсэн. Сүүлийн жилүүдэд үйлдвэрлэл, борлуулалтаараа тэргүүлэгч болсон спортын хоол тэжээл, турах коктейль болон хүнсний нэмэлтүүд. Энэ компанийн хөрөнгөөр ​​Орос болон хөрш зэргэлдээ орнуудад хэдэн зуун мянган хүн жингээ хасаж чадсан. Бүтээгдэхүүн, хүнсний нэмэлт тэжээл, ундаа, коктейль болон бусад олон зүйлийг NL-ийн зөвлөхүүдээс худалдан авах боломжтой. Энэ компанийн бүтээгдэхүүнийг агентуудаар дамжуулан түгээдэг тул ердийн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжгүй. Энэ брэндийн зөвхөн онлайн дэлгүүр байдаг боловч түүгээр захиалахдаа хүргэлтийг хоёр долоо хоног хүлээх хэрэгтэй болно (зайнаас хамаарч). сууринхудалдан авагч).

Detox хөтөлбөр хэрхэн ажилладаг

Тарган хүмүүсийн бие өдөр бүр стресст өртдөг. Хооллох зуршилаа өөрчилж, үзэн ядсан фунтыг хасах нь тийм ч амар биш юм. Дотоод эрхтнүүд (элэг, гэдэс, цөсний хүүдий) асар их стресст ордог бөгөөд ихэнхдээ маш их бохирддог.

Detox хөтөлбөрийн зарчим бол биеийг цэвэрлэх явдал юм. NL-ийн зөвлөхүүд энэ багцыг ядаж хэдэн кг илүүдэл жингээ хасаж чадахгүй тарган хүмүүст зөвлөж байна. Detox гэж юунд зориулагдсан бэ? Хөтөлбөрийг дуусгасны дараа бие нь цэвэрлэгдэж, дотоод эрхтнүүд ажиллахад хялбар болж, улмаар илүүдэл жингээ хасах нь илүү хялбар болно.

Цогцолбор нь дөчин хоног үргэлжилдэг бөгөөд дөрвөн үе шатанд хуваагддаг. Эхнийх нь зорилго нь ходоод гэдэсний замын ажлыг цэвэрлэж, сайжруулах явдал юм. Хоёр дахь алхам нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулах зорилготой юм. Гурав дахь шат нь бөөрийг цэвэрлэхэд зориулагдсан Давсаг. Мөн дөрөв дэх алхам бол эрүүл микрофлорыг нэвтрүүлэх, дархлааны системийг бэхжүүлэх явдал юм.

Хөтөлбөрийн үр нөлөө: энэ нь хэнд зориулагдсан бэ?

NL-ийн зөвлөхүүдийн үзэж байгаагаар Detox хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг эрүүл бус амьдралын хэв маягтай, таргалалт, ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүст зориулан боловсруулсан.

Худалдан авагчид "Detox цогц биеийг цэвэрлэх хөтөлбөр нь ямар нууц шинж чанарт үндэслэсэн бэ?" Гэсэн асуултыг ихэвчлэн асуудаг. Үүнийг аль хэдийн туршиж үзсэн хүмүүсийн сэтгэгдэл талархлаар дүүрэн байдаг: зөвхөн түүний тусламжтайгаар тэд порцын хэмжээг хянаж, бага идэж, дотоод эрхтнээ хорт бодисоос цэвэрлэж сурч чадсан гэж тэд хэлэв.

Мөн сөрөг тоймууд байдаг - тэдгээр нь хөтөлбөр нь тус болоогүй, харин зөвхөн эрүүл мэндийн асуудал (ходоодны хямрал, холецистит, гастрит болон бусад олон өвчин) үүсгэсэн хүмүүст хамаарна.

Detox бие цэвэрлэх нь танд тохирох уу? Худалдан авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, авахаа мартуузай ерөнхий тестүүдцус, шээс. Таны нөхцөл байдлыг анхааралтай сонсож эхэл.

Хөтөлбөрийн эсрэг заалтууд

"Detox" -ын талаархи тоймууд нь хоёрдмол утгатай бөгөөд цогцолборын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авахдаа өвдөж буй хүмүүсийн ангилалд орохгүйн тулд эсрэг заалтуудыг анхааралтай унших хэрэгтэй.

Хэрэв та дор хаяж нэг өвчин, эмгэгтэй бол капсул, хоргүйжүүлэх коктейль уухыг хориглоно.

• Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал. Жингээ хасаж буй хүний ​​бие нь байгалийн гаралтай хандыг ихэвчлэн аюулын эх үүсвэр болгон хариу үйлдэл үзүүлж, харшил, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, атопик дерматит үүсгэдэг.
• Архаг гастрит нь капсул авах шууд бус эсрэг заалт юм. Байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ихэвчлэн ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний архаг өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэг.
• Архаг холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй үед Detox хоолны дэглэмээр биеийг цэвэрлэхийн тулд ийм их хэмжээний капсулын хандыг авах нь цөсний сувгийн бөглөрөл, инсулины эсэргүүцлийг бууруулдаг. Үр дүн нь хүндрэх, эмнэлэгт хэвтэх явдал юм.

Жирэмслэлт ба хөхүүл нь капсулын зааварт заасны дагуу шууд эсрэг заалттай байдаг. Найрлага, калийн цитрат дахь олон ханд нь жирэмсэн эмэгтэйд харшлын урвал үүсгэдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн урагт үзүүлэх нөлөөг судлаагүй бөгөөд ямар ч үр дүнд хүргэж болзошгүй юм.

Detox хөтөлбөрийн 1-р алхам

Энэ нь өглөө 2 капсул, өглөөний цайны үеэр 2 капсул, орой оройн хоолны үеэр уухаас бүрдэнэ. Энэ алхам нь гэдэснээс хорт бодисыг зайлуулах зорилготой.

Хөтөлбөрийн эхний үе шатны капсулын найрлага: хүнсний эслэг, феннелийн ханд, зуун настын ханд, ургамлын ханд.

Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйлдэл, тэдгээрийн биед үзүүлэх нөлөөг авч үзье.

• Зуун настын ханд - бага зэрэг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Хэрэв өвчтөн үүнд өртөмтгий бол хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Их хэмжээгээр энэ нь ходоодны ханыг цочроож, улаан хоолой руу цөс ялгаруулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь архаг холециститийг улам хурцатгахад хүргэдэг. NL компанийн зөвлөхүүд зуун настын ханд нь эсрэгээрээ эдгээх нөлөөтэй гэж мэдэгддэг ходоод гэдэсний зам.
• Plantain үр нь гэдэсний салст бүрхэвчийг бэхжүүлдэг. Plantain нь ходоод гэдэсний замыг үр дүнтэй, аюулгүй цэвэрлэх, өтгөний чулуу, ханан дээр хуримтлагдсан хорт бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
• Хоолны эслэг нь ашигтай микрофлорын өсөлтийг идэвхжүүлж, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь Detox-ийг жингээ хасахад тустай болгодог. Мөн эслэг нь хоол хүнснээс витамин, эрдэс бодисыг шингээхэд тусалдаг.

Detox хөтөлбөрийн 2-р алхам

Арван нэгээс хорь дахь өдөр хүртэл та дараагийн савтай капсул руу шилжих хэрэгтэй. Та тэдгээрийг ердийн зарчмын дагуу авч болно: өглөөний хоолтой хоёр ширхэг, оройн хоолны үеэр хоёр ширхэг. Хэрэглэх зорилго нь элэгийг цэвэрлэж, хэвийн болгох явдал юм.

Капсулын найрлага: хүнсний эслэг, турмерик ханд, цагаан гааны ханд, гааны ханд, шар будааны ханд.

Турмерикийн ханд нь биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь жингээ хасаж буй хүмүүст онцгой таалагдах болно! Куркумин нь термогенезээр дамжуулан бодисын солилцоог ихээхэн хурдасгадаг (биеийн температурыг хагас градусаар бага зэрэг нэмэгдүүлдэг). Үүний ачаар өөх тосыг хурдан шатаах үйл явц эхэлдэг. Турмерик нь мөн цөсний урсгалыг сайжруулж, элэгний бөглөрөлтийг сайжруулдаг.

Цагаан гааны ханд нь бараг бүх төрлийн хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг: хоол хүнс, архи, химийн бодис. Цөсний гадагшлах урсгалыг хурдасгаж, элэгний үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх, өөх тосыг шатаахад тусалдаг.

Гааны ханд нь бетаин ба чухал тосцөсний шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Antispasmodic шинж чанартай байдаг. -д ашигтай нөлөө үзүүлдэг цөсний суваг, тэдгээрийг суллаж, цөсний урсгалыг хурдасгах.

Шар будааны ханд нь их хэмжээний никотиний хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь титэм судасны судсыг өргөсгөдөг. Энэ нь зөвхөн элэг төдийгүй бөөрийг цэвэрлэдэг, учир нь энэ нь мэдэгдэхүйц шээс хөөх үйлчилгээтэй байдаг.

Detox хөтөлбөрийн 3-р алхам

Шээсний системийг цэвэрлэхэд чиглэгддэг - бөөр, давсаг. Хөтөлбөрийн хорин нэгээс гуч дахь өдөр хүртэл авах ёстой. Өглөө, оройд хоёр капсулыг хоолны хамт ууна.

Гурав дахь шатны цэвэрлэгээний капсулын үндсэн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авч үзье.

Watercress ханд нь маш сайн шээс хөөх эм юм. Хаван арилгах, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг.

Өргөст лийрний ханд нь шээс хөөх эм байхаас гадна бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь антибиотикийг орлохгүй, гэхдээ эхний шатанд пиелонефритийг засах чадвартай байдаг.

Артишокийн ханд нь элэгний эсийг чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг антиоксидантаар баялаг. Тэд цөсийг шингэлж, түүний шингэнийг нэмэгдүүлж, чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.

Бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд морины гэзэгний хандыг эртнээс ууж ирсэн. Энэ нь бага зэргийн холеретик, хүчтэй шээс хөөх үйлчилгээтэй. Цөсний сувгийг цэвэрлэж, бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Калийн цитрат нь ямар нэгэн шалтгаанаар ус тогтсоны улмаас архаг хаван үүсэхэд тустай. Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн сул тал нь маш их харшилтай байдаг. Үүнийг авахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй - эс тэгвээс үр дагавар нь удахгүй гарахгүй.

Дөрөв дэх ба эцсийн алхам

Гучин нэгээс дөч дэх өдөр хүртэл явагдана. Зорилго нь гэдэс дотрыг ашигтай микрофлороор дүүргэх явдал юм. Хэрэглэх зарчим нь адилхан - өглөөний болон оройн хоолтой хоёр капсул.

Жингээ хасах "Detox" хөтөлбөрийн дөрөв дэх алхамын үндсэн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• Chamomile ханд нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгодог.
• Fennel үрийн ханд нь бөөрний үйл ажиллагаанд сайн нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай. Шинээр төрсөн хүүхдэд ч гэсэн ходоодны колик өвчний үед өгдөг. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай: хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь нойрмоглох, сулрахад хүргэдэг. Санал болгож буй тунг хэзээ ч бүү хэтрүүл.
• Бифидобактери ба лактобакилли нь бие махбод дахь ферментийн үйлдвэрлэлийн процессыг хэвийн болгож, хоол боловсруулах, шим тэжээл шингээх үйл явцыг хэвийн болгодог.

Жингээ хасахын тулд гэртээ "detox": жор

Үгүй зөв хооллолтэмчилгээний курсын үр нөлөөг бүхэлд нь сүйтгэж болно.

Нэмж дурдахад, Detox цогцолбор бэлдмэлийг эмчлэх явцад капсул дахь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээхэд саад учруулдаг тул согтууруулах ундаа, карбонатлаг чихэрлэг ундаа, хүчтэй кофе хэрэглэхийг хориглоно.

"Detox" хөтөлбөрт (цэвэрлэгч хоолны дэглэм) өөрийн хоолны дэглэмийг бий болгоход хэрэглэгдэх хоолны жорыг энд оруулав.

• Ус, оливын тос бүхий овъёосны будаа. 60 грамм овъёосны будаа 200 мл буцалж буй ус хийнэ, исгэж өгнө. Чимх давс, нэг халбага оливын тос нэмээд хутгана.
• Сагагантахианы махтай. Нэг аяга хуурай Сагаганыг зайлж, ангилна. Тахианы махны буланхэсэг болгон хувааж, давс нэмнэ. Хайруулын тавган дээр бүх найрлагыг нь хольж, хэд хэдэн халбага нэмнэ ургамлын тосмөн шил цэвэр ус. Хагас цагийн турш хаалттай таган дор буцалгана.
• Ногооны шөл. Угааж, нилээд цавчих цэцэгт байцаа, брокколи, хоёр дунд хэмжээний төмс, нэг сонгино, нэг лууван. Бүх найрлагыг нэг литр цэвэр усаар хагас цагийн турш буцалгаж, хоол хийх дуусахаас арван минутын өмнө амт нь давс, чинжүү нэмнэ.
• Уураар хийсэн цацагт хяруулын котлет. Татсан мах бэлтгэ: нэг сонгино, хагас кг цацагт хяруулын буланг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, нэг тахианы өндөг нэмээд давс нэмнэ. Татсан махыг сайтар хольж, жижиг котлет болгон хийнэ. Тал бүр дээр арван таван минутын турш уураар жигнэнэ. Хажуугийн таваг болгон - Сагаган эсвэл сувдан арвайн будаа, усанд буцалгана.
• Жимс бол хордлого тайлах төгс амттан юм. Алим, банана, хурма, лийр, жүрж, мандарин зэргийг хөнгөн зууш болгон хэрэглэхэд тохиромжтой.
• Самар (хушга, газрын самар, бүйлс, пистачиос) нь илчлэг ихтэй тул жин нэмэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна, тэд хоол боловсруулах замыг хэт их ачаалж, архаг өтгөн хаталтын хөгжилд хүргэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өдөрт 30 граммаас илүү самар идэж болохгүй.
• Гэртээ хоргүйжүүлэх коктейль бэлдээрэй: өөх тос багатай kefir, сүү хэрэглэх нь дээр бөгөөд Energy Diet смүүтид зориулсан таны дуртай жимс, найрлага нь амтлагч нэмэлт болгон төгс төгөлдөр юм.
• Түргэн нүүрс ус ( цагаан талх, гурилан бүтээгдэхүүн, үйлдвэрийн чихэр, шоколад, зефир, тарвага) - хоолны дэглэмээс бүрэн хас. Тохиромжтой хоргүйжүүлэх нь эдгээр хортой хоолыг идэхэд үл нийцдэг.

Бүх зүйлийг үл харгалзан эерэг оноомөн маш сайн найрлагатай тул эмч нар NL бүтээгдэхүүнээс болгоомжилдог. Капсул дахь эдгээх хандны элбэг дэлбэг байдал нь хэрцгий хошигнол болж, одоо байгаа архаг өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэг гэж тэд үзэж байна.

Холецистит, цөсний хүүдийн суваг сул, нойр булчирхайн үрэвсэл, онкологи, архаг дуоденит, ивэрхий зэрэг эмгэгийн эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Ургамлын бүрэлдэхүүн хэсэг нь ихэвчлэн үүсгэдэг харшлын урвал, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох, инсулины эсэргүүцлийн өөрчлөлт. IN энэ тохиолдолдБүх зүйл хувь хүн байдаг тул үнэн зөв зөвлөмж өгөхийн тулд хүн бүрийн эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Хөтөлбөрийн үеэр өөр юу идэх ёстой вэ?

• Enerwood Every цувралын ууттай цай;
• Enerwood Dream цувралын сул навчтай цай;
• Enerwood Vita витамины ундаа нь биеийг ханах болно ашигтай бодисуудхоргүйжүүлэх цэсийн үеэр;
• Energy Diet коктейль нь таны бодисын солилцоог хурдасгаж, хурдан турах болно.

"" бол жилийн хамгийн алдартай үгсийн нэг юм. Найз охидын инстаграм, сурталчилгаа, одууд, блогчид, IT-охидын хоолны дэглэм зэрэгт цэвэрлэгээний шүүстэй өнгөлөг савнууд хаа сайгүй байдаг.

Детокс гэж юу вэ? Зарим хоолыг ашиглан биеийг гүн боловч зөөлөн цэвэрлэх. Детокс нь биеийн хөнгөн, арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, нүдийг гялалзуулж, хэдэн кг жин хасдаг.

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр: Эрүүл өглөөний цай

Өглөөний цайгаа цэвэрлэх хамгийн сайн сонголт бол смүүти юм. Холигч саванд хэд хэдэн найрлагыг хольж, нэг минутын турш цохих - бэлэн. Хамгийн гол нь нимбэг, шохой, бууцай зэрэг хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг антиоксидант чухал хүнсний талаар санаарай.

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр:Ногоон шүүс

Ногоон шүүс, хоргүйжүүлэх смүүти нь витамин, эслэгээр баялаг бол селөдерей болон феннел нь хортой бодисыг зайлуулдаг хүчтэй цус цэвэрлэгч юм.

100 гр байцаа (эсвэл хагас ба хагас бууцай) авна ногоон алим, 1/2 fennel булцуу, 1 tsp. цагаан гаа, селөдерей 1/2 иш, 1 tbsp. зөгийн бал

Бүх найрлагыг нь хальсалж, хэрчиж, хутгагчаар 1 минутын турш холино.

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр:Ургамлын гаралтай цай

Унтахынхаа өмнө өөрийгөө цэвэрлэх, тайвшруулах, chamomile, линден, ганга эсвэл лаванда цэцэг бэлдээрэй. Кофейн байхгүй байх нь таны биед ашигтай бөгөөд хурдан, илүү тайван унтахад тусална.

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр:Улбар шар өнгийн жимс, ногоотой смүүти

Улбар шар өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь провитамин А-аар баялаг. Энэ нь зөвхөн хараанд эерэг нөлөө үзүүлдэг: өөхөнд уусдаг бета-каротин нь хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг бөгөөд зүрхний өвчин, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Сүүти бэлтгэ: 1 лууван, 1 манго, гаа, эстрагон, ногоон лаврын, 1 халбага. оливын тос.

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр:Нимбэгтэй бүлээн ус

Бүлээн ус шингэний тэнцвэрийг нөхөж, нимбэгний шүүсэнд агуулагдах витамин С, антиоксидант нь элэгний хамгаалалтын функцийг идэвхжүүлдэг.

МӨН УНШ:

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр:Витаминаар баялаг үдийн хоол

Жигнэсэн, чанасан ногоо нь массаа хадгалдаг шим тэжээл. Эдгээр нь шинэхэнээс багагүй ашиг тустай бөгөөд ходоод гэдэсний зам нь тэдгээрийг илүү хурдан даван туулдаг. Хоолоо амтлаарай халуун чинжүүэсвэл цагаан гаа - энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг улам сайжруулах болно. Дунд зэргийн халуун ногоотой, дулаахан - энэ нь таны хоргүйжүүлэх үдийн хоол байж болно.

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр:Салмон ба шош

Салмоны маханд агуулагдах омега-3 өөх тосыг цэвэрлэнэ цусны судас, энэ нь таны биед гайхалтай тустай. Үдийн хоолондоо та дараах хоргүйжүүлэх хоолыг бэлдэж болно.

• 350 гр хулд загасны филе
• 200 гр ногоон шош
• 1 tbsp. зөгийн бал
• 3 tbsp. Шар буурцгийн соус
• 4 халбага сараалжтай цагаан гаа
• Szechuan чинжүү
• элсэн чихэр
• гүнжидийн тос

Салмон загасыг зөгийн бал, шар буурцаг сумс, шинэхэн сараалжтай цагаан гаатай хольж 20 минутын турш даршилна. 190С-т 15 минутын турш зууханд жигнэх. Халаасан хайруулын тавган дээр жижиглэсэн Сычуань чинжүүг гүнжидийн тосонд өвөрмөц үнэр гарч иртэл 2 минут хуурч, нэмнэ. ногоон шош(хэрэв хөлдөөсөн бол эхлээд гэсгээж, усыг зайлуулна), 1 tsp. элсэн чихэр, бага зэрэг шар буурцаг сумс. Өндөр дулаан дээр 5 минутын турш хоол хийж, үе үе хутгана.

1. Хөнгөн оройн хоол

Таны бие махбодод хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол оройн цагаар ажиллахад хялбар болгох явдал юм. Хурдан, амттай, эрүүл - хамгийн сайн сонголторойн хоолны жор. Эслэгийн талаар мартаж болохгүй. Энэ нь цатгалан мэдрэмжийг өгч, сойз шиг гэдэсний ханан дахь бүх хог хаягдал, хорт бодисыг шүүрддэг. Оройн хоолны заавал байх ёстой бүрэлдэхүүн хэсэг бол шинэ ургамал, хивэг юм.

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр:Авокадо, хан боргоцой, бууцай gazpacho

Авокадо ба хан боргоцой нь маш сайн, амттай хослол төдийгүй тус бүрийг нь орлуулшгүй юм. Авокадо нь холестериныг бууруулж, элэгийг хорт бодисоос хамгаалдаг бол хан боргоцой нь өөх тосыг шатаах шинж чанараараа алдартай. Үүнээс гадна жимсэнд агуулагдах кали нь биеэс илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг.

1 авокадо, 200 гр хан боргоцой, чимх хуурай чинжүү, цөөн тооны бууцайны навч, шохойн шүүс, давс авна. Бүх найрлагыг хутгагч саванд хийж хутгаад зузааныг нь усаар тохируулна.

1. Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр:Ургамалд суурилсан долоо хоног

Та бүтэн долоо хоногийн турш биеэ аль болох гүн цэвэрлэж чадна. Өөх тос, шарсан, давслаг, чихэрлэг, цардуултай юу ч идэж болохгүй. Идэх өнхрүүлсэн овъёосны будаа, Сагаган, элсэн чихэргүй жимс, хүнсний ногоо. Байнга, бага багаар идэх нь чухал. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь ялангуяа зуны улиралд таны биед аль болох зөөлөн байдаг.

Бага зэрэг өмнө бид энэ тухай бичсэн.

Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь хүний ​​​​биед хуримтлагдсан бүх хорт бодис, хорт бичил элементүүдийг цэвэрлэх зорилготой юм. Өдөр бүр бид эрүүл хоол гэж нэрлэхийн аргагүй хоол хүнс хэрэглэдэг, архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг, стресст ордог ижил төстэй хүчин зүйлүүдЭнэ нь бидний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

Мэдээжийн хэрэг, ийм амьдралын хэв маяг нь бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх чадвартай хэдий ч янз бүрийн асуудалд хүргэдэг. Баримт нь бие махбодийн хордлого нь нэлээд хүчтэй байж болох тул дэмжлэггүйгээр хийх боломжгүй юм. Detox програмыг ашиглах нь бие махбодийг нэлээд богино хугацаанд цэвэрлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хүргэдэг.

Энэ ямар төрлийн Detox програм вэ?

Гэртээ долоо хоногийн турш хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь хүний ​​биеийг цогцоор нь цэвэрлэхэд чиглэсэн тодорхой арга хэмжээний цогц юм. Хөтөлбөр нь эмчилгээний мацаг барих, түүнчлэн их хэмжээний цэвэр ус хэрэглэхэд суурилдаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм хоолны дэглэмийг биед хорт бодис хуримтлуулахад хүргэдэг бүх хортой ундаа, хоол хүнсийг орхихгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм.

Детокс гэдэг нь хүнийг бие махбодийн хувьд төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд сэргээх боломжийг олгодог завсарлага юм. Хөтөлбөрийн үр дүн нь хэд хэдэн кг жингээс ангижрах явдал бөгөөд энэ нь хийсэн ажлаасаа сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Хүн үнэхээр бие махбодын өөрчлөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь аяндаа сэтгэл санааг нь дээшлүүлдэг.

Энэхүү хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийг гэртээ хийж дуусгах нь энгийн рашаан сувиллын салонуудаас илүү тохиромжтой байдаг гэрийн орчинхүн илүү тав тухтай санагддаг. Detox нь дараахь ангиллын хүмүүст тусална.

• Илүүдэл жинтэй хүмүүс;
• Арьсны асуудалд - батга, хар батга, тууралт гэх мэт.
• Хаван үүсэхэд;
• Нойргүйдэлд өртсөн хүмүүс;
• Тогтмол тохиолддог хүчтэй толгой өвдөхөд;
• Ходоод гэдэсний замын асуудалд;
• Дархлааг бэхжүүлэх зорилгоор.

Хэрэв хүн сэтгэлээр унаж, ядарч туйлдсан бол. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь тэдгээр нь бие махбодид хүндрэл учруулж байгааг илтгэнэ.

Detox хөтөлбөр гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл, түүний зорилго нь эрүүл бус, хатуу хоол хүнстэй хамт бие махбодид тохиолддог бүх стрессээс ангижрах явдал юм. Үүний үр дүнд маш их энерги гарч ирдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг нөхөн сэргээхэд зарцуулдаг. Илүүдэл өөх нь задарч, хортой бактери устаж, хорт бодисын хэмжээ буурч эхэлдэг.

Detox хөтөлбөрт хамрагдах нь хүн бүрт тохиромжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь дараахь ангиллын хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

1. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, түүнчлэн хүүхдээ хөхүүлж байгаа хүмүүс;
2. Бага нас;
3. Зарим төрлийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс - чихрийн шижин, зүрхний өвчин, ходоод гэдэсний зам;
4. Жин багатай хүмүүс.

Хоол, ундааны жор

Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь хоолны дэглэм биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Үүний оронд энэ нь бие махбодийг тохируулах боломжийг олгодог нэг төрлийн сэгсрэлт гэж хэлж болно шинэ үеажил. Коктейль болон санал болгож буй бүтээгдэхүүнээс гадна та өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй.

Detox хоолны дэглэмд дараахь бүтээгдэхүүнээр хийсэн тусгай тоник агуулсан байх ёстой.

• 200 мл. халуун ус;
• Зөгийн бал хоёр халбага;
• Шинэхэн шахсан зуун настын шүүс;
• Хэдэн халбага нимбэгний шүүс;
• Үгүй олон тооныалимны цуу;
• Шанцайны жижиг хэсэг;
• Энэхүү ундаа нь таны өдрийг эхлүүлэхэд шаардлагатай хөтөлбөрийн үндсэн хэсэг юм.

Дараах жор нь элэг цэвэрлэхэд тохиромжтой.

• Хагас шил нимбэгний шүүс;
• Сараалжтай цагаан гаа;
• Чидун жимсний тос хэдэн халбага;
• Нэг чимх cayenne чинжүү;
• Сармисны хагас хальсалж толгой;
• Нэг жүржийн шүүс.

Уг ундааг тааламжтай, амттай гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ энэ нь үнэхээр харагдаж байна хүссэн үр дүн, тоймуудын дагуу.

Smoothies нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энд хэдэн жор байна:

1. Алим, гаа, өргөст хэмхийг хослуулсан. Гаа нь хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зайлшгүй жин хасахад хүргэдэг. Уг ундаа нь нэлээд тааламжтай, илчлэг багатай болж хувирдаг;
2. Бууцай, байцаа, авокадогийн холимог. Уг ундаа нь эслэг, уургаар баялаг тул биеийг цэвэрлэхэд тохиромжтой.

Холимог ундаа

Өргөст хэмх, яншуй ундаа. Энэ нь каротинаар баялаг бөгөөд өргөст хэмх нь халуунд төгс сэргээдэг. Алим, цагаан гаа, лууван, киви зэргээс бүрдсэн шүүс. Энэхүү смүүти нь хүн төрөлхтний тал хувь нь витамин С-ээр баялаг юм.

Өргөст хэмх, лийр, селөдерей холимог. Уг ундаа нь нэмэлт фунттай үр дүнтэй тэмцэх боломжийг олгодог.
Өргөст хэмх, нимбэг, хан боргоцой, киви зэргээр хийсэн ундаа. Энэ бол витамины жинхэнэ хуримтлал учраас ундаа нь маш ашигтай байх болно.

Хэсэг хугацааны дараа бид долоо хоногийн өдөр бүрийн цэс ямар байх ёстой талаар ярих болно. Гэхдээ эхлээд энэ хоолны дэглэмд багтах салат, коктейлийн хэд хэдэн жорын талаар ярилцъя.

Өвлийн коктейль:

• 60 грамм хөлдөөсөн интоор;
• 100 грамм сүү;
• Зөгийн бал хоёр халбага;
• 10 грамм давсалсан маалингын үр;
• 100 грамм хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө;

"Авокадо холимог":

• Нэг банана;
• Хагас авокадо;
• 50 грамм нэрс;
• Нэг өргөст хэмх;
• Бага хэмжээний какао нунтаг.

"Витамин тэсрэлт":

• Хагас алим;
• Селөдерей;
• бууцай;
• хагас лийр;
• Нэг өргөст хэмх;
• 100 грамм цангис жимс.

Манжингийн коктейль:

• Нэг жижиг манжин;
• Сармисны хумс;
• Хагас цагаан улаан лууван;
• Гурван лууван;
• яншуй;

Хулууны шөл:

• 750 грамм хулууны нухаш;
• Хоёр хоолны халбага тос;
• 200 грамм сүү;
• Хагас алим;
• Хоёр лууван;
• Нэг литр ус;
• Нэг хос сонгино;
• Өөх тос багатай цөцгий хэдэн халбага.

Сонгиноос бусад бүх ногоог нэлээд том шоо болгон хуваасан. Бүгдийг хайруулын тавган дээр хийж, тос нэмээд арван минут буцалгана. Чанасан ногоог урьдчилан тогтоосон хэмжээний ус буцалгасан саванд хийнэ. Бага зэрэг сараалжтай цагаан гаа нэмээд зөөлөн болтол нь хооллоорой. Дараа нь та сүү нэмээд холигчоор бүгдийг нь холих хэрэгтэй. Нухаш шөл бэлэн боллоо.

Хүнсний ногооны шөл

Detox бууцайтай шөл:

1. 300 грамм бууцай;
2. Нэг сонгины толгой;
3. 3 хумс сармис;
4. 100 мл сүү;
5. Нэг төмс;
6. Хоёр халбага тос.

Бүх ургамал, хүнсний ногоог нунтаглаж, нэг хагас литр усаар дүүргэнэ. Бууцайны навч зөөлөн болтол нь чанана. Үүний дараа цөцгийн тос, сүү, түүнчлэн жижиглэсэн сармис нэмнэ. Төгсгөлд нь бид бүгдийг нь хутгагчаар холино.

Сэвэгзэгтэй шөл:

• 200 грамм улаан сэвэг зарам;
• Нэг халбага улаан лоолийн оо;
• Нэг сонгины толгой;
• Нэг халбага ургамлын тос;
• Халуун ногоотой холимог. Кориандра, турмерик хэрэглэх нь дээр;
• Нэг литр буцалсан ус.

Сэвэг зарам нь нэлээд хатуу тул шөнийн турш нэвт норгох хэрэгтэй. Шөл хийх нь нэг их ялгаатай биш юм уламжлалт арга замуудбидний өмнө нь ярьсан.

Долоо хоног тутмын хөтөлбөр

Долоо хоногийн турш хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг хоол хүнс, ундаа хэрэглэдэг. Ингээд авч үзье жишээ цэсдолоо хоногийн өдрөөр.

Даваа гараг

Өглөө нь бид тоник уудаг (та өдөр бүр үүнээс эхлэх хэрэгтэй, тиймээс бид үүнийг байнга дурдахгүй). Нэг цагийн дараа та нэгийг нь уух хэрэгтэй боломжит сонголтуудБидний өмнө нь ярьсан смүүти. Жимс, хүнсний ногоог түүхийгээр нь идэж болно. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг 5 удаа хувааж, тус бүр нь 120 грамм байх ёстой.

Мягмар гараг

Хоолны дэглэмд ногооны салат, авокадо, жижиг хэсэг талх орно. Ундаа нь гаа цай орно. Үдийн хоолонд та жүрж эсвэл нэг банана идэж болно. Өдөр нь сэвэг зарамтай шөлтэй оройн хоолоор төгсдөг.

Лхагва гараг

Өглөө нь жүржийн шүүс, усыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Та үдийн хоолны үеэр идэж болно бага хэмжээнийөөх тос багатай зуслангийн бяслаг. Оройн хоолонд та хулууны нухаш шөл эсвэл шатаасан брокколи идэж болно.

Пүрэв гараг

Detox Tonic-ийн өдөр тутмын тунг уусны дараа та бэлдэж болно жимсний салатманго, тоор болон бусад жимснээс. Үдийн хоолонд та ногоотой будаа буцалгаж болно, гэхдээ амтлагч, давс нэмэлгүйгээр. Сүүти ууж үдшийн буулгалт хийж болно.

Баасан гараг

Та өглөөг тоник, кивигаар эхлүүлэх хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь Сагаган, түүнчлэн уурын цэцэгт байцаанаас бүрддэг. Та prunes нь декоциний нь өдрийг дуусгаж болно.

Бямба гариг

Устай хольсон алим, луувангаас ундаа бэлтгэ. Үүнийг усаар шингэлэх ёстой, эс тэгвээс та ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх болно. Өдрийн цагаар та "Vitamin Boom" салат, оройн хоолонд бууцайтай шөл идэж болно.

Ням гараг

Өдрийн турш их хэмжээний ус, смүүти, цай уугаарай. Та мөн овъёосны гурилыг бага зэрэг жимсээр идэж болно. Өдөр тутмын хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй олон тооны бүтээгдэхүүнийг төлөөлдөг биеийн тамирын дасгал. Энэ нь долоо хоногийн сүүлийн өдөр онцгой ач холбогдолтой тул ачааллын эрчмийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

дүгнэлт

Ийм Detox хөтөлбөр нь бие махбодод маш их ачаалал өгдөг тул эхний өдрүүдэд танд хэцүү байх болно. Энэ асуудалд таны тэвчээр чухал тул ойр хавьд тань таны ажилд туслах хүн байвал илүү дээр юм. Эцэст нь хэлэхэд би нэг зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна. Та жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй тул цатгалан байлгахын тулд бага зэрэг заль мэх хэрэглэж болно - хоолоо жижиг саванд хийнэ. Өдөр бүр их хэмжээний шингэн уух талаар бүү мартаарай.

Хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь биеийг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэх замаар хэсэгчлэн гадагшлуулах зорилготой юм. Энэ нь бидний биед маш чухал юм хүчил-суурь тэнцвэр, энэ нь буруу хооллолт, муу орчин, Муу зуршилихэвчлэн хүчиллэгжүүлэх тал руу шилждэг. Энэ нь хавдар ихсэх, дархлаа буурах, яс хэврэг болоход хүргэдэг. Хоргүйжүүлэх тэжээл нь биеийн бүх орчныг шүлтжүүлэх, хүчил-суурь тэнцвэрийг сэргээхэд чиглэгддэг. Хөтөлбөр нь хүн бүрийн ажилд сөргөөр нөлөөлдөг хорт элементүүдээс бие махбодийг аль болох чөлөөлөх боломжийг олгоно. дотоод эрхтнүүдболон тархи.
Манай хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийн онцлог нь зөвхөн жүүс, смүүти гэлтгүй төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүдийг багтаасан явдал юм хоолны дэглэмийн хоол. Энэ нь стресс, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр биеийг жигд цэвэрлэх боломжийг олгодог.

Детокс хоолны дэглэмийн цэсийг бүрдүүлэхдээ бид хүчиллэг рН, өөрөөр хэлбэл хүчил үүсгэдэг хоол хүнсийг аль болох хассан. Эдгээр бүтээгдэхүүнд юуны түрүүнд мах, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг зэрэг амьтны гаралтай уураг орно. Ингэхдээ амин чухал тосны хүчил, хөнгөн уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр болох загас, далайн хоолыг бага хэмжээгээр оруулдаг. Энэ арга нь хэмнэх боломжийг танд олгоно булчингийн эдБие махбодоо цэвэрлэхийн зэрэгцээ бусад олон төрлийн шим тэжээлийн хоргүйжүүлэх сургалтуудаас ялгаатай.

Detox Cleanse-аас хүлээгдэж буй үр нөлөөг авахын тулд энэ хугацаанд архи, хийжүүлсэн ундаа, кофе, хар цай хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөж байна, учир нь эдгээр нь хамгийн хүчтэй исэлдүүлэгч бодис юм. Детокс нь тамхи татах гэх мэт муу зуршлаас салах сайн шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь бие махбодийг хүчиллэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Хоргүйжүүлэх хоол тэжээлийн хөтөлбөр нь 10 хоногийн турш зориулагдсан бөгөөд жилд 1-4 удаа хэрэглэж болно.

Хөтөлбөр нь хэнд эсрэг заалттай вэ:

• жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд
• urolithiasis, холецистит, Чихрийн шижин, өвчин холбогч эд(үе мөчний үрэвсэл, SLE), өвчин зүрх судасны систем
• ходоод гэдэсний замын архаг өвчний хувьд
• идэвхтэй бэлтгэл, тэмцээний үеэр тамирчид

Эрүүл мэндийн хүсээгүй асуудлаас зайлсхийх, биеийг хэвийн байлгахын тулд үе үе цэвэрлэж байх шаардлагатай.

Эрүүл, байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдсэн, бие биентэйгээ тэнцвэржүүлсэн гэрийн нөхцөлд хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулж, элэг, бөөр, ходоод гэдэсний замын ачааллыг бууруулж, бүх биеийг залуужуулж, эдгээх боломжийг олгодог. .

Энэ аргыг ашиглан цэвэрлэгээ хийх нь таны сайн сайхан байдал, ерөнхий эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.

Энэ бол биеийг цэвэрлэх явдал юм хортой бодисуудүед үүссэн хорт бодис бодисын солилцооны үйл явц. Детокс нь хоолны дэглэмийн нөлөөллөөс гадна цэвэрлэгээг дэмждэг арьс, илүүдэл жинг бууруулах, нойр болон тархины үйл ажиллагааг сайжруулах. Энэ бол бие махбодийг бүрэн дахин ачаалах явдал бөгөөд үүний дараа та зөвхөн зөв хооллолт, дэглэмийг дагаж мөрдөхөд л хангалттай.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой үе бол намар-хаврын улирал бөгөөд ургамлын гаралтай хоол хүнс ихтэй, бие нь идэвхтэй ажиллаж, хуримтлагдсан хорт бодисоос хурдан ангижрах боломжтой байдаг.

Дараах тохиолдолд хоргүйжүүлэх шаардлагатай.

• Бие болон уушгинд сул дорой байдал бий биеийн тамирын дасгалдарамтанд орох;
• Унтах нь эвдэрч, нойргүйдэл зовдог;
• Одоо байна муухай үнэр-аас амны хөндий, шарлах;
• Хэвлийн гэдэс дүүрэх;
• Та илүүдэл жинтэй;
• Арьсны тууралт, хальслах, улайлт гарч ирдэг.

Хоргүйжүүлэх үндсэн дүрэм:

1. Шарсан, утсан хоол, гурил, чихэр, кофеин, архи агуулсан ундааг хоолны дэглэмээс хас.
2. Унтахаас дор хаяж 4 цагийн өмнө хоолоо идээрэй.
3. Сэрсэнийхээ дараа, унтахынхаа өмнө нимбэгтэй нэг аяга бүлээн нэрмэл ус ууна.
4. Өдөр тутмын усны хэмжээ дор хаяж 2 литр байна.
5. Татгалзах махан хоол, зөвхөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн.
6. Хоолны үеэр жижиг хэсгүүд, гэхдээ тогтмол тунгаар.
7. Давс, элсэн чихэр, чинжүүг арилгана.
8. Энэ нь нойрыг хэвийн болгох шаардлагатай.

Гэрийн нөхцөлд хоргүйжүүлэх хөтөлбөрүүд

Гэрийн нөхцөлд хоргүйжүүлэх хөтөлбөр нь мэргэжилтнүүдэд хандахгүйгээр бие махбодийг эдгээх, цэвэрлэх дангаар нь сонгосон сургалт юм. Хоолны дэглэм, хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах нь цэвэршүүлэх хоргүйжүүлэх коктейлийг хослуулан хэрэглэх нь бүхэл бүтэн хоолны дэглэмийн үндэс болдог.

Хоолны дэглэмийг зохих ёсоор зохицуулж, түүнд тохирсон байх ёстой үр дүнтэй хэрэглээ. Гол ач холбогдол нь аажмаар цэвэрлэх явдал юм. Үүнээс үзэхэд хоргүйжүүлэх үйл явц нь бэлтгэл, идэвхтэй цэвэрлэгээ, хоргүйжүүлэхээс эцсийн гарах гэсэн гурван үеээс бүрддэг.

Эхлээрэй энэ програмөдөөн хатгахгүйн тулд аажмаар шаардлагатай стресстэй байдал. Бие махбодь үүнд дасаж, цэвэрлэх курст хамрагдах ёстой. Ердийн хоолны дэглэмээ өөрчилж, халуун ногоо хэрэглэхгүйгээр аажмаар ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх, хэрэглэж буй шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх, өөх тос, тамхи татдаг, халуун ногоотой хоолноос татгалзах нь дээр. Эдгээр саадгүй аргууд нь биеийг "ерөнхий" цэвэрлэгээнд бэлтгэхэд тусалдаг.

Хоолны дэглэмийн онцлог

Энэхүү эмчилгээний мацаг нь биеийг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэж, эрүүл мэнд, гадаад төрх байдлын асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог.

Хоолны дэглэмийн мөн чанар нь дараах байдалтай байна.

• Хоолны дэглэмийн үед хэрэглэхээ больсон хогийн хооласар их хэмжээгээр бие нь амарч, хүч чадлаа сэргээх боломж гэж нэрлэгддэг. Энгийн өдрүүдэд хүнд, эрүүл бус хоол боловсруулахад асар их хөдөлмөр зарцуулдаг.
• Ходоод, гэдэс дотор амьдардаг нянгийн цэвэрлэгээ байдаг. Учир нь хоол хүнс дутагдсанаас эдгээр эрхтнүүд хоосон хэвээр үлдэж, мөөгөнцөр, элсэн чихэр агуулсан хоолоор хооллодог тул хортой организмууд ийм орчинд оршин тогтнох боломжгүй байдаг.
• Хоолны дэглэмийн үед их хэмжээний эслэг биед орж, ашигтай бактерийг тэжээдэг.
• Хүнсний хязгаарлалтаас болж өөх тосны нөөцийг эрчимтэй хэрэглэснээр илүүдэл жинг бууруулах.

Хоолны зорилго нь хүний ​​биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах явдал юм. Детокс нь жингээ хасах эм биш, ялангуяа хөтөлбөр дууссаны дараа бүх зүйл байрандаа буцаж ирдэг. Үр дүнд хүрэхийн тулд та зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь байнгын ядрах шаардлагагүй болно.

Долоо хоногийн дэлгэрэнгүй цэс

Хичээлийн туршид та өглөөний цайны өмнө цагаан гаа, нимбэгээр хийсэн смүүти, хоргүйжүүлэх коктейлийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Өдөр бүр одоо байгаа хоолны дэглэмдээ нэмэлт хоол хүнс нэмж оруулснаар эхэлдэг.

Долоо хоногийн нарийвчилсан хоолны дэглэм дараах байдалтай байна.

1 дэх өдөр: Их хэмжээний шингэн: ус, жимс, ногооны шүүс.

2 дахь өдөр: Жимс нэмнэ, гэхдээ нэг удаад 100 граммын дотор.

3 дахь өдөр: Хүнсний ногоо нэмнэ - цагаан байцаа, цуккини, өргөст хэмх, улаан лооль, селөдерей.

4 дэх өдөр: Буцалсан будаа нэмнэ, хамгийн тохиромжтой нь бор өнгөтэй, гэхдээ улаан, хар өнгийн холимог ч бас боломжтой.

5 дахь өдөр: Та өөрийн амтаас хамааран олон төрлийн самар нэмж болно.

6 дахь өдөр: Гэрэл нэмэгдсэн овъёосны будаа, ямар ч нэмэлтгүйгээр тараг.

7 дахь өдөр: Өөх тос багатай загас (жигнэсэн эсвэл чанасан) болон өндөгний цагаан нэмнэ.

Детокс хоолны дэглэм 3, 10, 21 хоног

Хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийн сонгодог сонголт бол 28 хоногийн курс бөгөөд бэлтгэл нь хоёр долоо хоног, хоолны дэглэм долоо хоног, биеийн нөхөн сэргээх хугацаа долоо хоног үргэлжилнэ. Гэхдээ 3, 10 эсвэл 21 хоногийн турш янз бүрийн сонголтууд боломжтой.
Экспресс хоолны дэглэм нь ердөө 3 хоног шаардагдана, гэхдээ бэлтгэл, түүнээс гарахад дахиад долоо хоног шаардагдана. Бэлтгэх явцад та өглөөний цайны өмнө хоргүйжүүлэх коктейль уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодисыг цэвэрлэнэ.

Детокс коктейлийг нимбэгний шүүс (нэг порц тутамд 1/2), бүлээн нэрмэл ус, цагаан гааны үртсээр бэлтгэж, бүх хольцыг сайтар хольж, бага багаар ууна.

Өглөөний цайны боломжит сонголт:

• Нэмэлт халуун ногоогүй овъёосны будаа
• Шинэхэн шахсан шүүс эсвэл смүүти
• Самар, prunes нь чанасан манжин
• Шинэхэн шахсан ногооны шүүс
• Ургамлын цай

Үдийн хоолны хувьд цэсийн сонголтуудын нэг нь:

• Сэвэг зарам эсвэл шоштой ногооны шөл
• Үр тариа бүхий зүсмэл талх
• Цагаан байцаа, нимбэгний амтлагчтай брокколи салат
• Ургамлын цай

Үдээс хойш зуушанд нэг чихэргүй жимс, оройн хоолонд ямар ч төрлийн Сагаган будаа хангалттай байх болно. ногооны салат. Унтахаасаа өмнө, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө өөх тос багатай kefir уух нь сайн хэрэг.

Хоолны эцсийн шатанд та дээрх бүх хоолыг идэж болно, гэхдээ нэгэн зэрэг илчлэгийн хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлнэ.

Хэрэв курс 10 хоног байх ёстой бол долоо хоног бүрийн хөтөлбөрөөс хоёр өдөр давтаж, гурав дахь буюу сүүлчийн өдөр их хэмжээний шингэн - ус эсвэл шүүс ууж болно. Зөвшөөрөгдсөн бүх бүтээгдэхүүнийг хослуулах боломжтой тул гурван долоо хоног эсвэл дөрвөн долоо хоногийн курс нь хамгийн оновчтой гэж тооцогддог.

Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийн жор

Хоргүйжүүлэх курс нь бүх аяга тавагны ургамалжилтад чиглэгддэг тул тэдгээрийг бэлтгэсний дараа шууд хэрэглэх ёстой бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг хамгийн их хэмжээгээр хадгалах боломжийг олгодог.

Детокс коктейль

Коктейль нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байж болно. Алдартай ундаа нь лууван, манжингийн шүүсийг 2: 1 харьцаагаар хийдэг бөгөөд үүнд та бага хэмжээний цэцэгт байцааны нухаш, хоёр хумс сармис, цэцэгт байцаа нэмэх хэрэгтэй. Бүх агуулгыг ¼ халбага оливын тосоор холино.

Смүүти

Жилийн цаг хугацаанаас хамааран та огт өөр смүүти бэлдэж болно. Эдгээр нь сүү, сараалжтай самар, зөгийн балтай бөөрөлзгөнө, нэрс, гүзээлзгэнэ байж болно.

Хоргүйжүүлэх шүүс

Элсэн чихэр нэмэлгүйгээр байгалийн жүүс хэрэглэх шаардлагатай. Эдгээр нь шинэхэн шахсан эсвэл зуны улиралд хаалттай байсан байж болно. Хэрэв шүүс нь хэт исгэлэн байвал зөгийн балаар амталж болно.

Цай

Цай нь эмийн сан эсвэл гар хийцийн аль аль нь байж болно. Үхрийн нүд, чихэр өвс, гаа, интоорын навчийг агуулсан байхыг зөвлөж байна. Цагаан гаа, нимбэгтэй цай нь хоолны дэглэмд заавал байх ёстой гэж үздэг.

Шөл

Нэг сонголт бол сэвэг зарамтай шөл байх болно. Бэлтгэхийн тулд та зүсэх хэрэгтэй сонгино, лууван, селөдерей, сармис, чидун жимсний тосонд хуурч ав. Бүрэн болтол нь сэвэг зарам буцалгасны дараа жижиглэсэн улаан перцээ хийж, 10 минутын дараа бууцай, шарсан ногоо нэмээд амтанд нь бага зэрэг давс, перец хийж болно.

Аливаа хоолны дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжүүд нь тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийх, хоолны дэглэмийн бүх шаардлагыг биелүүлэхэд тусална хамгийн их ашигбиеийн хувьд.