Би өвдөж, бүх зүйлээс залхаж байна!

Нэр хүндтэй ажил, өөрийн дур булаам дүр төрх, хайртай хүргэн...

Хувь тавилан түүнд бүх зүйлийг өөрчлөх боломжийг олгодог: адал явдалд орж, дүр төрхийг нь өөрчилж, хайранд толгойгоо алдаж, эцэст нь аз жаргалтай байгаарай!

Екатерина ВИЛМОНТ

АЗ ЖАРГАЛЫН ГОРМОН БА БУСАД ТЭНЭГЛЭЛ

* * *

Нэгэн сайхан өдөр би өөрөөсөө залхаж байгаагаа гэнэт мэдэв. Би хар үс, хатуу үс засалт, цэнхэр нүд, хацар дээрх мэнгэ, эрүүний хонхорхойноос залхаж, өглөө бүр ажилдаа чирэгдэж, тэнд байгаа бүх хүмүүсийг харахаас залхаж байна, би' Би гар утсаа байнга асаалттай байлгахаас залхаж байна, би "бизнесийн эмэгтэй" шиг хувцаслахаас залхаж байна, ерөнхийдөө Полкагаас бусад бүх зүйлээс залхаж байна. Полка бол миний охин. Хоёр сарын дараа болох хуримаас би аль хэдийн залхаж байна ... Миний. Би байрнаас залхаж байна, машинаас залхаж байна - Би бүх зүйлээс залхаж байна. Бүх! Тэгээд юу хийх вэ? За тэгээд зарчмын хувьд орон сууцаа засч, үс засалтаа өөрчил, өөр өнгийн контакт линз, шинэ машин худалдаж авч, хуримаа болиулж болно... Гэхдээ та өөрөөсөө зугтаж чадахгүй... Чи Зүгээр л мөнгө, цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрж, сайн ажлаа алдах болно. Мөн хүргэн. Миний насан дээр ийм нэхэмжлэгч нар зам дээр хэвтдэггүй, ялангуяа Полина хүртэл энэ хүргэнийг зөвшөөрч байгаа бөгөөд энэ нь өөрөө хүндэтгэлтэй байх ёстой. Тэгэхээр бид яах ёстой вэ? Өөрийгөө дүүжлэх үү?

Гэсэн хэдий ч би үсээ ердийн боодол дээр хийж, бизнесийн костюм, өндөр өсгийтэй гутал өмссөн. Бариу өмд өмсөхөд халуун зун биш байгаа нь сайн хэрэг. Та манай тасагт хөл нүцгэн гарч ирж болохгүй, өмд өмсөж болохгүй. Нэг өдөр би хуурч мэхлэхээр шийдээд бариу өмдний оронд уян харимхай оймс өмссөн. Оймс нь гайхамшигтай сайхан байсан ч энэ нь муу төгссөн. Чухал хэлэлцээний үеэр дарга, гадаад түнш, орчуулагч би гурав л байхад би гэнэт хараал идсэн оймс хөлнөөс минь мултарч байгааг мэдэрсэн. Би тэр даруй эргэлзэж, бүдэрч, даргыг гайхшруулав - энэ нь надад ихэвчлэн тохиолддоггүй ... Би мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө татсан, гэхдээ хэлэлцээрийн дараа бид ресторанд үдийн хоол идсэн хэвээр байна. Хувцсаа солих - миний ширээн дээр үргэлж сэлбэг трико байдаг - тийм ч хүлээгдээгүй байсан. Би хүйтэн хөлс урссан.

Бронислава, таны бие муу байна уу? - дарга ийм илт дургүйцсэн байдалтай асуусан тул би ингэж хэлэхийг илүүд үзсэн.

Уучлаарай, Владимир Никитич, трико алга болсон.

Тэр уурандаа улайсан ч би гайхсангүй:

Тамхиар гараа даллахад чинь...

Юу? - тэр аль хэдийн нил ягаан болж хувирсан.

Миний хөлд оч очлоо! Би очиж сольж болох уу?

Мэдээжийн хэрэг, илүү амьд! - тэр инээв, миний зориг түүнд таалагдсан бололтой.

Хараал идсэн оймсоо хормойнхоо завсраар барин доголон тасаг руугаа явлаа.

Брочка, чамд юу болоод байна вэ? - гэж миний хамтран зүтгэгч, найз Вася хашгирав.

Чи намайг Брочка гэж битгий дуудаарай! - Би ердийнхөөрөө шуугиулж, трико шүүрч аваад, эхлээд хараал идсэн оймсыг тайлсан нь Вася, Светлана хоёрыг үнэхээр гайхшруулав. Гэхдээ надад ёс зүйтэй байх цаг байсангүй.

Би оймс өмсөхөө больсон. Би хангалттай амссан. Бариу өмдөөр жигнэх нь дээр! Энэ нь ичгүүртэй, үзэсгэлэнтэй, тачаангуй юм. Хамтран ажиллагсад маань тэдэнд ийм зүйл тохиолдож байгаагүй гэж мэдэгддэг. Жишээлбэл, Лилка хамгийн хүнд хяруунд ч хамаагүй уян хатан тууз бүхий оймс өмсдөг. Гэхдээ би анх удаа азтай байгаагүй. Би юу яриад байгаа юм бэ? Өө тийм, би өөрөөсөө залхаж байна. Энэ жигшүүртэй мэдрэмж намайг хөхний даруулгатай хөхний даруулга шиг л өдөржин дагаж байсан ч би удаан хугацаанд хөхний даруулга өмсөөгүй. Тийм учраас би өмсдөггүй, учир нь тэд намайг уурлуулдаг. Орой болоход энэ нь маш хүчтэй болсон тул би ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөр шийдсэн. Хамгийн энгийн бөгөөд хор хөнөөлгүй арга бол шинэ уруулын будаг худалдаж авах явдал юм. Би өөртөө тод улаан өнгийн хувцас худалдаж авахыг удаан хугацаанд хүсч байсан. Магадгүй энэ нь илүү хялбар болох болов уу? Гэхдээ тэгсэнгүй.

Ээжээ, чи галзуурчихсан юм уу? - Полка надтай уулзсан.

Ямар өнгө? Энэ нь аймшигтай юм. Чи зүгээр л христийн хүүхэд идсэн юм шиг.

Полина, чи юу яриад байгаа юм бэ?

Би энэ цуст хар дарсан зүүдэнд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлж байна! Хямрал уу?

Өөр ямар хямрал вэ?

Дунд насны.

Би дунд насанд хүрээгүй байна, би залуу хэвээр байна - магадгүй миний анхны биш, гэхдээ одоо ч гэсэн.

Дунд нас хэзээ эхэлдэг вэ?

За, би гучин зургаан настай байх, гэхдээ би дөнгөж гучин хоёр настай, гэхдээ би хорин долоон настай юм шиг байна.

Энэ бол миний дэргэд байхгүй үед" гэж Полина нэлээд шоолж хэлэв.

Бүгд чамайг миний дүү гэж андуурдаг.

Оройн хоол идэх үү?

Вилл. Оройн хоолонд юу байна?

Хий хоосон асуулт. Мэдээжийн хэрэг, шөл.

Бидний дүр төрхийг алдагдуулахгүйн тулд бид оройн хоолонд ихэвчлэн ногооны туранхай шөл иддэг гэж хэн нэгэн бидэнд зааж өгсөн. Энэ нь идэхэд тохиромжтой, өлсгөлөнг нь хангадаг, хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно. Үнэн, та цаашид цай ууж чадахгүй, гэхдээ гоо үзэсгэлэн нь золиослол шаарддаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр би үүнийг даван туулж чадахгүй.

Шинэчлэлт: 2018 оны 10-р сар

Жирэмсэн эмэгтэй алхаж, баяр баясгалантай гэрэлтэх үед бүгд л мэдсээр байж санаа алддаг: "Гармонууд, юу хүссэнээ!" Эдгээр бодисууд нь "жирэмсээгүй" байдалд ч гэсэн бүх сэтгэл хөдлөлийг "удирдаг" гэдгийг та мэдэх үү?

Бага зэрэг (эсвэл маш их) амар амгалан, эв найрамдалтай байхын тулд та хүссэн дааврын түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Энэ юу вэ, аз жаргалын гормон? Үүнийг яаж онцлох вэ?

Үнэндээ ийм хэд хэдэн химийн бодис байдаг - тав. Тэд тус бүр нь тархины янз бүрийн хэсэгт өөрийн гэсэн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үр дүнд нь янз бүрийн эерэг сэтгэл хөдлөлүүд үүсдэг. Тэдгээрийг бүгдийг нь цэвэр, төвөггүй аз жаргал гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ үүнтэй холбоотой холбоо үүсдэг.

Эдгээр бодисуудын ихэнх нь мөн чанартаа гормон биш, харин нейротрансмиттер юм. Тэдгээрийг гормоноос ялгаж буй зүйл нь дотоод шүүрлийн булчирхайгаар үүсгэгддэггүй, харин янз бүрийн амин хүчлүүдээс бие махбодид хувирдаг. Тэдний гол нөлөө нь тархинд нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээр нь нэг мэдрэлийн эсээс нөгөөд импульс дамжуулахад тусалдаг.

Нийтдээ 5 нейротрансмиттер байдаг бөгөөд эдгээрийг баяр баясгалан, аз жаргалын гормон гэж нэрлэдэг.

• серотонин;
• допамин;
• эндорфин;
• окситоцин;
• бусад гормонуудын бүлэг.

Серотонин - таашаалын даавар

Энэ бодисыг таашаалын гормон, аз жаргалын гормон гэж нэрлэдэг. Бүтцийн хувьд таашаал, аз жаргалын гормон нь LSD эмтэй маш төстэй юм.

Энэ нь амин хүчлээс үүсдэг бөгөөд гол хэмжээ нь хоол хүнснээс гардаг - триптофан. Серотонин, аз жаргалын даавар, гэдэс, түүнчлэн тархи - түүний тусгай мэдрэлийн эсийг үйлдвэрлэдэг. Энэ нейротрансмиттер үүсэхэд төмөр болон птеридин бодис шаардлагатай.

• Серотонин нь мөн байгалийн өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй: хэтэрхий бага байвал хүрэлцэхүйц өчүүхэн өдөөлт нь хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг.
• Энэ бодис нь харшлын үед ялгардаг - гистамин ба простагландинтай хамт.
• Хими эмчилгээний үед серотонин ялгарч бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог.
• Мөн эмэгтэй хүн төрөхөд тусалдаг ба өндгөвчний процесст оролцдог. Хэрэв та бэлгийн харьцааны үед серотонины концентрацийг нэмэгдүүлбэл эрэгтэй хүн үрийн шингэнээ гадагшлуулахаа хойшлуулдаг.

Мелатонин нь нарны туяа арьсанд тусах үед циркадийн хэмнэлийг зохицуулснаар биднийг сэрээхэд хүргэдэг бодис болох нарсны булчирхайд серотониноос өөрөө үүсдэг. Мөн нейротрансмиттер өөрөө үүсэхийн тулд хэт ягаан туяа, түүнчлэн глюкоз хэрэгтэй.

Тархинд серотонинтой харилцан үйлчилдэг дор хаяж 14 төрлийн рецептор байдаг. Тэдний гол хэсэг нь тархины ишний хэсэгт байрладаг - тархинаас нугас руу шилждэг бүтэц.

Ихэнх тохиолдолд үүнээс болж тархинд тайван баяр баясгалан, эв найрамдлын мэдрэмж, таашаал гэж тодорхойлж болох төлөв байдал үүсдэг. Гэхдээ зарим рецепторууд зуучлагчтай "зуучлагч"-аар дамжуулан харилцдаг. Тэдний нэг нь өөрөө стресс, түгшүүрийг хариуцдаг.

Серотонины рецепторууд нь стрессийн гормонуудын нэг болох норэпинефриний рецепторуудтай молекулын ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Эдгээр нейротрансмиттер бүрийг зөөвөрлөх тээвэрлэлтийн молекулууд нь мөн адил төстэй байдаг. Тиймээс тэд өрсөлдөгчид бөгөөд норэпинефриний даавар их байх тусам серотонин нь чөлөөт рецептор олох боломж багатай байдаг.

Үүний тусламжтайгаар эндорфин үүсдэг - бусад нейротрансмиттерүүд, бид үүнийг дараа нь авч үзэх болно.

Серотонин нь мөн допаминтай холбоотой: эдгээр бодисууд хоёулаа гипоталамусаас гипофиз булчирхай руу дохио дамжуулдаг, хоёулаа сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг боловч зөвхөн нэг даавар нэг дор үйлчилж чаддаг.

Аз жаргалын гормон болох серотонин үүсэхэд дараахь зүйлс нөлөөлдөг.

• хоол хүнс дэх триптофан агууламж;
• хоол хүнс дэх глюкозын агууламж;
• хэт ягаан туяаны гэрэлтүүлгийн түвшин;
• амьсгалын гүн, хэмнэлийн өөрчлөлт. Тиймээс, хэрэв та аз жаргалын дааварыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар санаа зовж байгаа бол амьсгалын дасгалуудыг хий - йог, Таоист, Буддист, гүнзгий амьсгалах, тайвшруулах;
• бие дэх төмрийн түвшин;
• эм уух - серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч бүлгийн антидепрессантууд.

Их хэмжээний триптофан агуулсан хоол хүнс:

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг антидепрессантууд - серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч ба моноамин оксидазын дарангуйлагчдыг хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Энэ нь серотонины хам шинж гэж нэрлэгддэг үхлийн аюултай эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь халуурах, хий үзэгдэл, хэл ярианы эмгэг, нойргүйдэл, толгой өвдөх зэргээр тодорхойлогддог.

Эдгээр хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь өөрөө маш их хэмжээгээр хэрэглэвэл серотонины синдромд хүргэдэг.

Допамин - шагналын даавар

Серотониноос ялгаатай нь допаминыг аз жаргалын гормон гэж нэрлэдэггүй, харин шагналын даавар: энэ нь зарим таатай үйл явдлууд эсвэл эерэг туршлагын дараа үүсдэг.

Энэ нь бөөрний дээд булчирхай болон тархины бие даасан цөмд үүсдэг даавар юм. Энэ нь адреналин ба норэпинефриний адренал дааврын урьдал бодис юм. Хүний биед гарах баяр баясгалан нь серотонин ажиллаж байх үеийнх шиг тайван, нам гүм биш, харин үсэрч, хашгирах хүслээр шуургатай байдаг.

Дараа нь шагналын тухай санах нь хүртэл допамины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Тиймээс энэхүү даавар-нейротрансмиттер нь эерэг туршлагыг бэхжүүлж, хүнийг өөрт нь тааламжтай үйлдлүүдийг давтахад өдөөдөг.

Допамин нь бас хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүн нэг төрлийн үйл ажиллагаанаас нөгөөд шилжих боломжтой болно. Хэрэв допамин бага байвал сэтгэн бодох чадвар удааширч, хүн нэг бодлоо ижил үгээр хэд хэдэн удаа давтдаг. Энэ нь ялангуяа Паркинсоны өвчинд илэрдэг.

Допамин нь сайхан сэтгэлийн байдалд маш чухал тул хүмүүс түүнийг ялгаруулахын тулд хар тамхи хэрэглэдэг. Жишээлбэл, амфетаминууд гормоныг хүрэх газарт нь хүргэх хурдыг нэмэгдүүлдэг. Психостимуляци, архи, кокаин нь допаминыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд үүний үр дүнд түүний концентраци нэмэгддэг.

Гэхдээ хэрэв та энэ дааварыг илүү ихээр үйлдвэрлэхийн тулд тархиа сургах арга хайж байгаа бол сэтгэл дундуур байх болно: хэрэв та түүний үйлдвэрлэлийг хэтрүүлэн өдөөх юм бол энэ систем удахгүй шавхагдаж, допамин бага нийлэгжүүлээд зогсохгүй, мөн тоо хэмжээ нь буурах болно. рецепторууд буурах болно. Түүгээр ч зогсохгүй шагналын гормоныг хэт их өдөөх нь тархинд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Допамин нь амин хүчлийн тирозиноос нийлэгждэг бөгөөд энэ нь эргээд фенилаланин хэмээх амин хүчлээс үүсдэг. Фенилкетонури өвчтэй хүмүүст "фенилаланин - тирозин" -ын хувиргалт алдагддаг тул "цэвэр" тирозин нь допамин ба түүний "охид" норэпинефрин, адреналиныг нийлэгжүүлэхэд шаардлагатай байдаг.

Сэтгэл санааг бий болгох тал дээр допамин нь серотонинтэй "өрсөлдөж" байдаг. Үүнээс гадна даавар нь пролактин, бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар, альдостероны болон өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг. Энэ нь бөөр, гэдэсний цусны урсгалыг сайжруулдаг боловч их тунгаар хэрэглэхэд эсрэгээр нөлөөлдөг.

Тирозиноор баялаг хоол хүнс:

• хулууны үр;
• буурцагт ургамал;
• нахиалсан улаан буудай;
• мах;
• өндөг;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• далайн хоол;
• бүйлс;
• кунжут;
• авокадо.

Анхаарна уу: хэрэв та фенилкетонури өвчтэй бол эдгээр хоолыг идэж болохгүй. Тэдэнтэй хар цай, кофе, архи ууж болохгүй.

Эндорфин - өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Энэ нь өвдөлтийг нэгэн зэрэг багасгаж, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг байгалийн мэдрэлийн дамжуулагчийн нэр юм.

Тархины мэдрэлийн эсүүд аз жаргалын гормон болох эндорфин үйлдвэрлэх ёстой. Тэд гипофиз булчирхайгаас ялгардаг бета-липотрофиныг авч, биохимийн урвалын тусламжтайгаар эхлээд урьдал бодисуудын аль нэгэнд, дараа нь полипептидийн молекулуудад хувиргадаг.

Химийн бүтцийн хувьд эндорфин нь морфинтой маш төстэй байдаг.

Хэрэв налоксон хэмээх опиат эмийн үр нөлөөг саармагжуулах эмийг аз жаргалтай хүний ​​биед оруулбал эндорфин мөн устаж, ажиллахаа болино.

Эндорфин нь стресс эсвэл дасгалын хариуд үүсдэг. Гормон адреналин нь тэдний ялгаралтыг өдөөдөг: ийм байдлаар энэ нь боломжийнхоо хязгаарт ажиллаж буй булчингуудыг "мэвчих" гэж оролддог. Булчингийн өвдөлт тийм ч хүчтэй мэдрэгддэггүй бол хүн байгалиасаа илүү сайн гүйж, хурдан зугтдаг.

Нэмж дурдахад эндорфин нь өөрөө серотонин, адреналин нь допамин, пролактин үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд ийм нарийн төвөгтэй "коктейль" нь аз жаргал эсвэл эйфори мэдрэмжийг үүсгэдэг. Энэхүү тааламжтай мэдрэмж нь тамирчны биеийн эндорфины үйлдвэрлэл дуусаагүй байхад үргэлжлүүлэн бэлтгэл сургуулилтаа үргэлжлүүлэхэд хүргэдэг. Системийн тасалдал нь хүний ​​архаг өвдөлтийг мэдрэх нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг.

Та эндорфины үйлдвэрлэлийг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжтой:

• дуртай хөгжим сонсох;
• спортоор хичээллэх;
• тааламжтай мэдрэмжийг авчирдаг нөхцөл байдлыг загварчлах;
• бэлгийн харьцаанд орох.

Эдгээр аргууд нь зөвхөн эндорфин үүсгэдэг мэдрэлийн эсүүд архаг өвдөлтөөр шавхагдахгүй тохиолдолд л ажиллах боломжтой. Хэрэв хүн байнга өвдөж байвал өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагатай болно - эндорфины түвшинг нэмэгдүүлэх өөр арга байхгүй.

Окситоцин - итгэлийн даавар

Энэ нь гипоталамусаас үүсдэг даавар юм. Түүний хамгийн их концентраци нь хүүхэд төрүүлэх, дараа нь хөхүүлэх үед эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг. Хөхний толгойг цочроох үед ялгардаг даавар нь умайн агшилтыг дэмжиж, хөхний сүүг гадагшлуулдаг.

• Жирэмсэн бус эмэгтэйчүүд, түүнчлэн эрэгтэйчүүдэд окситоцины хэмжээ бэлгийн дур хүслээр нэмэгддэг ч дур ханах үед дээд цэгтээ хүрдэг.
• Гормон нь харилцаанд бас чухал ач холбогдолтой: энэ нь итгэлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг багасгаж, дуртай хүнийхээ дэргэд тайван байдлыг өгдөг. Тиймээс окситоциныг итгэлцлийн даавар гэж бас нэрлэдэг.

Окситоциний ачаар хүүхэд төрж буй эх нь нярай хүүхдэд түгшүүр төрүүлдэг тул хөхөөр хооллохыг аль болох эрт эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Гормон нь хайр дурлал үүсэхэд нөлөөлж, дуртай хүнийхээ үгэнд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг.

Окситоциний түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• тааламжтай хүмүүстэй илүү олон удаа харилцах,
• хайртай хүнээ тэвэрч,
• бие биенээ цус харвах (минутанд 40 орчим цус харвалт нь хоёуланд нь окситоциний түвшинг нэмэгдүүлдэг),
• бэлгийн харьцаанд орох.

Хоол хүнс нь окситоцинд нөлөөлдөггүй.

Бусад гормонууд

Хүн бүр өөрийн сэтгэл хөдлөлийн "коктейль" -ийг аз жаргал гэж нэрлэдэг: зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ялалтын баяр баясгалан, бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь яг л амрагтайгаа тэврэх явдал юм. Зарим хүмүүс биширч байхдаа аз жаргалтай байдаг бол зарим нь ганцаараа сонирхолтой зүйл хийж байхдаа аз жаргалтай байдаг. Тиймээс зөвхөн тайлбарласан дөрвөн даавар "аз жаргал" үүсэхэд оролцдог төдийгүй:

• пролактин;
• адреналин;
• фенилэтиламин;
• норэпинефрин;
• гамма-аминобутирийн хүчил;
• вазопрессин.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд эстрадиол ба лютеинжүүлэгч даавар энд нэмэгддэг: оргил үе нь өндгөвчний үед буюу эмэгтэй хүн цэцэглэж, биширсэн харцыг барих үед тохиолддог. Тестостерон ба түүний деривативууд нь эрчүүдэд маш чухал байдаг: тэд түүнд хүч чадал, эр зориг, харгис хэрцгий мэдрэмжийг өгдөг.

Хэлсэн зүйлийг нэгтгэн дүгнэхийн тулд бид ингэж хэлж болно: бүрэн амьдралаар амьдарч, хайрлаж, тэврээрэй, сайхан зүйлээр өөрийгөө дайчилж, спортоор хичээллэ, ном уншиж, бясалга - аз жаргал таныг хүлээхгүй! Муу мэдээ үзэх, тааламжгүй ажил хийх шаардлагагүй: ямар ч банана эсвэл шоколад үүнийг "саармагжуулж" чадахгүй!

Нэгэн сайхан өдөр би өөрөөсөө залхаж байгаагаа гэнэт мэдэв. Би хар үс, хатуу үс засалт, цэнхэр нүд, хацар дээрх мэнгэ, эрүүний хонхорхойноос залхаж, өглөө бүр ажилдаа чирэгдэж, тэнд байгаа бүх хүмүүсийг харахаас залхаж байна, би' Би гар утсаа байнга асаалттай байлгахаас залхаж байна, би "бизнесийн эмэгтэй" шиг хувцаслахаас залхаж байна, ерөнхийдөө Полкагаас бусад бүх зүйлээс залхаж байна. Полка бол миний охин. Хоёр сарын дараа болох хуримаас би аль хэдийн залхаж байна ... Миний. Би байрнаас залхаж байна, машинаас залхаж байна - Би бүх зүйлээс залхаж байна. Бүх! Тэгээд юу хийх вэ? За тэгээд зарчмын хувьд орон сууцаа засч, үс засалтаа өөрчил, өөр өнгийн контакт линз, шинэ машин худалдаж авч, хуримаа болиулж болно... Гэхдээ та өөрөөсөө зугтаж чадахгүй... Чи Зүгээр л мөнгө, цаг хугацаа, эрч хүчээ дэмий үрж, сайн ажлаа алдах болно. Мөн хүргэн. Миний насан дээр ийм нэхэмжлэгч нар зам дээр хэвтдэггүй, ялангуяа Полина хүртэл энэ хүргэнийг зөвшөөрч байгаа бөгөөд энэ нь өөрөө хүндэтгэлтэй байх ёстой. Тэгэхээр бид яах ёстой вэ? Өөрийгөө дүүжлэх үү?

Гэсэн хэдий ч би үсээ ердийн боодол дээр хийж, бизнесийн костюм, өндөр өсгийтэй гутал өмссөн. Бариу өмд өмсөхөд халуун зун биш байгаа нь сайн хэрэг. Та манай тасагт хөл нүцгэн гарч ирж болохгүй, өмд өмсөж болохгүй. Нэг өдөр би хуурч мэхлэхээр шийдээд бариу өмдний оронд уян харимхай оймс өмссөн. Оймс нь гайхамшигтай сайхан байсан ч энэ нь муу төгссөн. Чухал хэлэлцээний үеэр дарга, гадаад түнш, орчуулагч би гурав л байхад би гэнэт хараал идсэн оймс хөлнөөс минь мултарч байгааг мэдэрсэн. Би тэр даруй эргэлзэж, бүдэрч, даргыг гайхшруулав - энэ нь надад ихэвчлэн тохиолддоггүй ... Би мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө татсан, гэхдээ хэлэлцээрийн дараа бид ресторанд үдийн хоол идсэн хэвээр байна. Хувцсаа солих - миний ширээн дээр үргэлж сэлбэг трико байдаг - тийм ч хүлээгдээгүй байсан. Би хүйтэн хөлс урссан.

Бронислава, таны бие муу байна уу? - дарга ийм илт дургүйцсэн байдалтай асуусан тул би ингэж хэлэхийг илүүд үзсэн.

Уучлаарай, Владимир Никитич, трико алга болсон.

Тэр уурандаа улайсан ч би гайхсангүй:

Тамхиар гараа даллахад чинь...

Юу? - тэр аль хэдийн нил ягаан болж хувирсан.

Миний хөлд оч очлоо! Би очиж сольж болох уу?

Мэдээжийн хэрэг, илүү амьд! - тэр инээв, миний зориг түүнд таалагдсан бололтой.

Хараал идсэн оймсоо хормойнхоо завсраар барин доголон тасаг руугаа явлаа.

Брочка, чамд юу болоод байна вэ? - гэж миний хамтран зүтгэгч, найз Вася хашгирав.

Чи намайг Брочка гэж битгий дуудаарай! - Би ердийнхөөрөө шуугиулж, трико шүүрч аваад, эхлээд хараал идсэн оймсыг тайлсан нь Вася, Светлана хоёрыг үнэхээр гайхшруулав. Гэхдээ надад ёс зүйтэй байх цаг байсангүй.

Би оймс өмсөхөө больсон. Би хангалттай амссан. Бариу өмдөөр жигнэх нь дээр! Энэ нь ичгүүртэй, үзэсгэлэнтэй, тачаангуй юм. Хамтран ажиллагсад маань тэдэнд ийм зүйл тохиолдож байгаагүй гэж мэдэгддэг. Жишээлбэл, Лилка хамгийн хүнд хяруунд ч хамаагүй уян хатан тууз бүхий оймс өмсдөг. Гэхдээ би анх удаа азтай байгаагүй. Би юу яриад байгаа юм бэ? Өө тийм, би өөрөөсөө залхаж байна. Энэ жигшүүртэй мэдрэмж намайг хөхний даруулгатай хөхний даруулга шиг л өдөржин дагаж байсан ч би удаан хугацаанд хөхний даруулга өмсөөгүй. Тийм учраас би өмсдөггүй, учир нь тэд намайг уурлуулдаг. Орой болоход энэ нь маш хүчтэй болсон тул би ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөр шийдсэн. Хамгийн энгийн бөгөөд хор хөнөөлгүй арга бол шинэ уруулын будаг худалдаж авах явдал юм. Би өөртөө тод улаан өнгийн хувцас худалдаж авахыг удаан хугацаанд хүсч байсан. Магадгүй энэ нь илүү хялбар болох болов уу? Гэхдээ тэгсэнгүй.

Ээжээ, чи галзуурчихсан юм уу? - Полка надтай уулзсан.

Ямар өнгө? Энэ нь аймшигтай юм. Чи зүгээр л христийн хүүхэд идсэн юм шиг.

Полина, чи юу яриад байгаа юм бэ?

Би энэ цуст хар дарсан зүүдэнд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлж байна! Хямрал уу?

Өөр ямар хямрал вэ?

Дунд насны.

Би дунд насанд хүрээгүй байна, би залуу хэвээр байна - магадгүй миний анхны биш, гэхдээ одоо ч гэсэн.

Дунд нас хэзээ эхэлдэг вэ?

За, би гучин зургаан настай байх, гэхдээ би дөнгөж гучин хоёр настай, гэхдээ би хорин долоон настай юм шиг байна.

Энэ бол миний дэргэд байхгүй үед" гэж Полина нэлээд шоолж хэлэв.

Бүгд чамайг миний дүү гэж андуурдаг.

Оройн хоол идэх үү?

Вилл. Оройн хоолонд юу байна?

Хий хоосон асуулт. Мэдээжийн хэрэг, шөл.

Бидний дүр төрхийг алдагдуулахгүйн тулд бид оройн хоолонд ихэвчлэн ногооны туранхай шөл иддэг гэж хэн нэгэн бидэнд зааж өгсөн. Энэ нь идэхэд тохиромжтой, өлсгөлөнг нь хангадаг, хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно. Үнэн, та цаашид цай ууж чадахгүй, гэхдээ гоо үзэсгэлэн нь золиослол шаарддаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр би үүнийг даван туулж чадахгүй.

Үгүй ээ би чадахгүй. Бэлэн бай, паб руу явцгаая!

За, танд хямрал байгаа нь гарцаагүй! Хэдийгээр таверн руу явах нь тийм ч хэцүү биш юм. Ямар ч хоолны дэглэм дэх зигзаг тавтай морилно уу.

Бид Кабакыг зэргэлдээх байшинд байрладаг жижигхэн тухтай ресторан гэж нэрлэсэн. Биднийг тэнд ороход энэ байгууллага намайг дотор муухайртал уйтгартай байгааг би гэнэт ойлгосон. Гэвч ойр хавьд өөр хэн ч байсангүй, би хаашаа ч явах хүчгүй болсон.

Польш эмэгтэй цэсийг сонирхож үзсэн ч би нээх санаа зовсонгүй - би үүнийг цээжээр мэддэг байсан.

Хөөрхөн охин Жанна бидний захиалгыг авахад Полка нүүрээ гараараа барин асуув.

Ээж ээ, чамд юу болоод байгаа юм бэ?

Харж байна уу, би гэнэт бүх зүйлээс залхсан. Дотор муухайрах хүртэл.

Та хараахан болоогүй байна.

Би ч бас Женягаас залхаж байна, гэхдээ хамгийн аймшигтай нь би өөрөөсөө залхаж байна, та мэдэх үү?

Үнэнийг хэлэхэд тийм биш.

"Чиний аз жаргал" гэж би хүндээр санаа алдлаа.

Та аль хэдийн гэрлэхийг хүсэхгүй байна уу? гэж Полка айсандаа асуув.

Тийм ээ, би мэдэхгүй ... Гэхдээ би хүсэхгүй байх!

За, ээж ээ, би нэг удаа олигтойхон залуутай болсон.

Тийм ээ, бид түүнийг хараахан сайн мэдэхгүй байна. Бүх зүйл маш хурдан болсон ...

Гайхалтай! Та гэрлэх болно, гэнэтийн зүйл алхам бүрт таныг хүлээж байх болно - уйдах цаг байхгүй болно.

Хөөх, чи ямар ухаантай юм бэ! Тэгээд би өөрийгөө дүүжилмээр байна.

Ээж ээ, битгий зүрхлээрэй! Өнчин болоход эрт байна.

Чи аавтай.

Өө! Би хаана байна, аав хаана байна? Тэгээд тэр надад гурван зуун жил хэрэгтэй байна... Ээж ээ, амралтаа аваад Турк руу яв, жаахан агаар аваарай.

Та намайг Туркээс ямар их ядарч байгааг мэдсэн бол!

Хөөх! Тэр Туркээс залхаж байна! Үүнийг бид хөлдөөх хэрэгтэй. За, Египет рүү яв.

Хүсэхгүй байна. Надаас бүрмөсөн зайлуул, салатаа ид, намайг битгий зовоо!

Тэр гомдсон бололтой, эсвэл ядаж мөрөө хавчиж, бамбайн сам хорхойн салатыг идэв. Гэвч тэр удаан тэссэнгүй:

Ээжээ, магадгүй та дурласан байх, тийм үү?

Хэрэв!

Та Женяд огт дурлаагүй гэж үү?

Өнөөдрийг хүртэл би хайртай гэж боддог байсан бол одоо... Би бүх зүйлээс залхаж байна!

Энэ үед миний гар утас дуугарав. Яагаад ч юм дугаар харагдахгүй байсан ч би тэр хоолойг шууд таньлаа. Миний үеэл Венка залгасан. Хэсэг хугацаанд холбоо бариагүй байна. Тэрээр алдартай зураач бөгөөд үргэлж завгүй байдаг.

Бусечка, сайн уу!

Өө, сайн уу, алдагдсан сэтгэл!

Юу ч хийх цаг байхгүй, хэтэрхий оройтсон гэж битгий хэлээрэй. Юу байна? Таны удам ямархуу байна?

Тэр нэлээд том, түүний эсрэг сууж байна. Тэр бид хоёр таверанд оройн хоол идэж байна. Хүсвэл цааш яв!

Би одоо чадахгүй, гэхдээ маргааш... Буска, бид үнэхээр бие биенээ харах хэрэгтэй байна!

Аз жаргалын гормон болон бусад утгагүй зүйл Екатерина Вилмонт

(Одоохондоо үнэлгээ байхгүй)

Гарчиг: Аз жаргалын гормон ба бусад утгагүй зүйл

Екатерина Вилмонтын "Аз жаргалын гормон ба бусад утгагүй зүйл" номын тухай

Гаднаас нь харахад "Аз жаргалын даавар ба бусад утгагүй зүйл" номын гол дүрд бүх зүйл байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Бронислава нэр хүндтэй ажилтай, үнэтэй машинтай, тод дүр төрхтэй, баян сүйт залуутай. Гэтэл нэг л өдөр тэр энэ бүхнээс залхсан. Цэнхэр нүд, албан ёсны хувцас, байнга ажилладаг гар утас, сар хүрэхгүй хугацаа үлдээд байгаа өөрийн хурим. Миний хайртай охин Полкагаас бусад бүх зүйл хангалттай.

Яг энэ мөчид баатар охин дүүгээсээ бүх зүйлээ орхиж, гадаадад очиж, урьдчилан тааварлашгүй адал явдлын оролцогч болох сонирхолтой бөгөөд ирээдүйтэй саналыг хүлээн авдаг.
Юу сонгох вэ: тогтсон амьдрал эсвэл гайхалтай адал явдал уу? Бронислава эцэст нь аз жаргалтай байхын тулд бүх зүйлийг эрсдэлд оруулдаг.

Lifeinbooks.net номын тухай манай вэбсайтаас та Екатерина Вилмонтын "Аз жаргалын гормон ба бусад утгагүй зүйл" номыг epub, fb2, txt, rtf форматаар үнэгүй татаж авах боломжтой. Энэ ном танд маш олон таатай мөчүүдийг, уншихаас жинхэнэ таашаал авах болно. Та манай түншээс бүрэн хувилбарыг нь худалдаж авах боломжтой. Мөн эндээс уран зохиолын ертөнцийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, дуртай зохиолчдын намтартай танилцах болно. Эхлэн зохиолчдын хувьд ашигтай зөвлөмж, заль мэх, сонирхолтой нийтлэл бүхий тусдаа хэсэг байдаг бөгөөд үүний ачаар та өөрөө уран зохиолын гар урлал дээр гараа туршиж үзэх боломжтой.