پروگریا یا سندرم پیری زودرس: چه کسانی در معرض خطر هستند؟ سندرم پیری زودرس در کودکان و بزرگسالان - علل، تشخیص، درمان و پیش آگهی خواص آن با پیری زودرس سلول ها مقابله می کند.

زمان بدن و ارگانیسم ما را تغییر می دهد- این یک داده طبیعی است. خارجی تغییرات مرتبط با سنما بدون در نظر گرفتن آنها به عنوان کاستی یاد می گیریم - و در صورت تمایل آنها را اصلاح می کنیم. اما مشکل اصلی پیری به ظاهر مربوط نمی شود - با افزایش سن، جهش های ژنتیکی و اثرات نامطلوب محیطی تجمع می یابد، بیماری هایی ظاهر می شوند که کیفیت زندگی و رفاه را کاهش می دهند. امروزه مردم عمر طولانی دارند و توصیه های علمی برای تصویر سالمزندگی به فعال ماندن کمک می کند. اما این اتفاق می افتد که بدن - بیرون و درون - با سرعتی سریع پیر می شود. این در پروجریا، یک بیماری ژنتیکی نادر، و برخی شرایط دیگر که به خوبی شناخته نشده اند، اتفاق می افتد. با یک متخصص ژنتیک، جراح پلاستیک و روزنامه نگاری که با پیری سریع پوست مواجه شده بود صحبت کردیم.

متن:داریا بیگون، اولگا لوکینسکایا

پروگریا چیست؟

پروگریا تغییرات مشخصه ای در پوست و اندام های داخلی بدن است که به دلیل پیری سریع بدن است. این یک بیماری ژنتیکی بسیار نادر است که به دو شکل تقسیم می شود: دوران کودکی (سندرم هاچینسون-گیلفورد) و بزرگسالی (سندرم ورنر). شکل دوران کودکی با یک جهش در ژن LMNA، که در طول رشد قبل از تولد ایجاد شد، همراه است. ژن LMNA پروتئین لامین A را کد می کند که نقش مهمی در شکل گیری ساختار هسته سلول ایفا می کند. در پروگریا، پروتئین عملکرد خود را انجام نمی دهد که در نهایت منجر به مرگ زودرس سلولی می شود. روش های درمان پروگریا بر اساس کشف اساس ژنتیکی آن اکنون به طور فعال مورد مطالعه قرار گرفته است.

اطلاعات عمومی

بشریت مدتهاست که به دنبال دستور العمل است جوانی ابدیو در تلاش برای ایجاد اکسیر زیبایی است. به لطف پیشرفت فناوری، موفقیت علم و قرن ها تجربه در عمل پزشکی، بسیاری از آنها بیماری های کشنده، و میانگین امید به زندگی افراد دائما در حال افزایش است. با این حال، روند پیری همچنان مرتبط است و همچنان هم دانشمندان و هم پزشکان را مورد توجه قرار می دهد. اولین علائم پیری در صورت مشاهده می شود، حتی زمانی که کل بدن در وضعیت فیزیکی خوبی قرار دارد. اغلب، زمانی (ثبت شده توسط داده های گذرنامه) و بیولوژیکی (تعیین شده توسط دولت و ویژگی های عملکردینسبت به میانگین هنجار آماری) سنین مطابقت ندارند.

پوست یک سد محافظ برای کل بدن است و اولین مانعی است که با تأثیرات محیطی تهاجمی مواجه می شود. در این مبارزه نابرابر، پوست رطوبت خود را از دست می دهد، نازک می شود و توانایی خود را برای بازسازی (بازیابی) از دست می دهد. فیبروبلاست ها - سلول های پوستی - به تدریج تولید کلاژن را متوقف می کنند که خاصیت ارتجاعی الیاف را کاهش می دهد. پوست بسیار حساس است و بلافاصله به کوچکترین سیگنال هورمونی از بدن واکنش نشان می دهد. تغییرات سنی سطوح هورمونیمنجر به تغییر در فرآیندهای متابولیک در بافت چربی زیر جلدی و کاهش تون عضلانی می شود. قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب باعث پیری پوست در معرض نور می شود. به تدریج، پوست پیر می شود، چین و چروک های مختلفی روی سطح آن ظاهر می شود: ایستا، ناشی از کاهش تون عضلانی. حالات صورت - از انقباضات مکرر عضلات در طول احساسات خاص؛ گرانشی که تحت تأثیر گرانش به وجود می آید.

پیری طبیعی و زودرس

پیری که به دلیل فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی رخ می دهد، پیری کرونولوژیک یا پیری زمانی نامیده می شود. پیری زودرس پوست را «پیری هورمونی»، «فتوپیری» یا «پیری میو» می‌گویند.

سن بیولوژیکی و سرعت توسعه فرآیندهای پیری به طور ژنتیکی از پیش تعیین شده است و در سطح سلولی برنامه ریزی می شود. پیری طبیعی یک فرآیند اجتناب ناپذیر و غیر قابل برگشت است. پیری زودرس را می توان اصلاح کرد و می توان در برابر آن مقاومت کرد زیرا ناشی از آن است عوامل ذهنی: سبک زندگی و تغذیه، عوامل محیطی، اشعه ماوراء بنفش، بیماری های مختلف و غیره. چین و چروک های اولیه می توانند از 18 تا 20 سالگی ظاهر شوند. آنها کسانی را که دوست دارند فعالانه احساسات خود را ابراز کنند، علامت گذاری می کنند، که تمام تجربیات آنها روی صورت آنها "نوشته شده" است: ابروهای بافتنی، بینی چروکیده، چشمان درهم. انقباض، واقع در زیر پوست عضلات صورتآنها پوست را در مکان های خاصی به چین های ریز جمع می کنند. به تدریج، از انقباضات مکرر، عضلات صورت "خسته می شوند"، به مرور زمان توانایی خود را برای استراحت کامل از دست می دهند و پوست خاصیت ارتجاعی و ظاهر سابق خود را از دست می دهد. چین و چروک های زودرس ایجاد می شود: چین های کوچک پوست در چین و چروک های عمیق ثابت می شوند.

علائم خارجی پیری پوست

علائم پیری بسته به مرحله و نوع پیری تظاهرات خارجی متفاوتی دارند.

اولین نوع پیری "صورت خسته" است. خاصیت ارتجاعی بافت های نرم صورت و گردن کاهش می یابد، تورم ظاهر می شود، چین نازولبیال مشخص می شود و گوشه های دهان آویزان می شود. پس از استراحت و خواب خوب، پوست استراحت شده جوان تر به نظر می رسد و در شب علائم پیری به طور محسوسی ظاهر می شود، چهره خسته به نظر می رسد.

نوع دوم پیری "صورت چروکیده" است. صورت و گردن دارای چین و چروک های کوچک است، پوست خشک است. قابل مشاهده در گوشه چشم " پای کلاغی», لب بالاو چانه با "موج" چین و چروک مشخص می شود، چین و چروک پلک های بالا و پایین به وضوح قابل مشاهده است.

فعال سازی یا سرکوب فعالیت ژن های خاصزمینه ساز ایجاد یک یا آن آسیب شناسی و مکانیسم پیری به طور کلی است. بر اساس این یافته ها، ژن درمانی تنظیمی برای پیشگیری پیشنهاد شده است اختلالات ژنتیکیدر ایجاد بیماری های مرتبط با افزایش سن تأثیر می گذارد.

نظریه های تصادفی (احتمالی).

نظریه های تصادفی یا احتمالی پیری را در نتیجه تغییرات جهشی که در سطح DNA رخ می دهد توضیح می دهند. جهش های تصادفی در کروموزوم ها تجمع می یابند و در طول تقسیم سلولی بارها تکثیر می شوند.

نظریه رادیکال های آزاد

دانشمندان D. Harman و N. Emanuel تقریباً همزمان (به ترتیب در سال های 1956 و 1958) نظریه ای به نام نظریه رادیکال های آزاد را مطرح کردند. با استفاده از این نظریه، آنها هم اصل مکانیسم پیری و هم وقوع بسیاری از بیماری های مرتبط با سن را توضیح می دهند: آسیب شناسی قلبی عروقی، آب مروارید، کاهش ایمنی، اختلالات. فعالیت مغز D. Harman و N. Emanuel "مقصران" تغییرات پاتولوژیک رخ داده در بدن را رادیکال های آزاد - مولکول های اکسیژن در بسیاری از موارد دخیل هستند. فرآیندهای بیوشیمیاییدر سلول ها

رادیکال های آزاد ذراتی ناپایدار با یک الکترون از دست رفته هستند، بنابراین در جستجوی ذره از دست رفته خود، با مولکول های سالم واکنش می دهند و یک الکترون از آنها جدا می کنند و آنها را به رادیکال های آزاد تبدیل می کنند. با توجه به واکنش زنجیره ایتشکیل رادیکال های آزاد در بدن باعث آسیب سلولی و اختلال در تعادل بیوشیمیایی آن می شود. تشکیل رادیکال‌های آزاد نیز می‌تواند توسط عوامل خارجی مضر ایجاد شود: اشعه ماوراء بنفش، هوای آلوده، نیکوتین و غیره.

رادیکال های آزاد اولین ضربه را به پوست وارد می کنند و باعث ایجاد چین و چروک، بثورات، علائم التهاب و علاوه بر آن ایجاد بیش از 60 مورد می شوند. بیماری های مختلفو پیری

در پوست، کلاژن، پروتئینی که به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می دهد، بیشتر تحت تاثیر رادیکال های آزاد قرار می گیرد. رادیکال های آزاد باعث تغییرات بیوشیمیایی می شوند - تشکیل پیوندهای متقابل که از حرکت آزاد مولکول های فیبر کلاژن نسبت به یکدیگر جلوگیری می کند. مولکول‌های کلاژن در بسته‌هایی با هم ترکیب می‌شوند، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند و سفت می‌شوند که خود را به عنوان نشانه‌هایی از پیری پوست نشان می‌دهد.

دلایلی که مکانیسم را تحریک می کند اثرات مضررادیکال های آزاد در پوست متفاوت هستند، اما موذی ترین آنها تأثیر اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست است. اشعه خورشید تشکیل رادیکال های آزاد و تولید پروتئین های آنزیمی را تحریک می کند که چربی ها را تجزیه کرده و اسید آراشیدونیک را تشکیل می دهند. اسید آراشیدونیکباعث تشکیل مولکول هایی می شود که باعث التهاب و پیری پوست می شود. و رادیکال های آزاد به نوبه خود مولکول های خاصی را در داخل سلول ها فعال می کنند - به اصطلاح عوامل کپی.

فاکتورهای کپی مولکول های خنثی هستند، اما اگر توسط رادیکال های آزاد فعال شوند، شروع به مهاجرت به هسته سلول می کنند. در هسته، با ادغام در DNA، عوامل کپی باعث سنتز مواد سمی می شوند. فاکتور کپی NFk-B باعث ایجاد فرآیندهای التهابی در سلول و تسریع پیری آن می شود. فاکتور کپی AP-1 منجر به از بین رفتن کلاژن، ایجاد ریز نقص ها و چین و چروک در پوست می شود.

رادیکال های آزاد می توانند به DNA و RNA سلول ها، لیپیدها و چربی ها آسیب بزنند. در داخل سلول ها یک مکانیسم محافظتی در برابر تهاجم رادیکال های آزاد وجود دارد - اینها آنزیم های سوپراکسید دیسموتاز و غیره هستند. مواد مصرف شده با غذا دارای اثر آنتی اکسیدانی (خنثی کننده رادیکال های آزاد) هستند: ویتامین ها (A، E، C)، سبزیجات، میوه ها. ، چای سبزدرست است، آنتی اکسیدان های بیش از حد می تواند عکس العملی را در بدن ایجاد کند - افزایش فرآیندهای درون سلولی اکسیداتیو.

تئوری فاجعه خطا

در سال 1954، فیزیکدان آمریکایی M. Szilard فرضیه ای را در مورد ماهیت جهشی پیری یا "پیری اشتباهی" مطرح کرد. بررسی اثر پرتوهای یونیزان بر انواع مختلفموجودات زنده، او به این نتیجه رسید که تابش طول عمر حیوانات و مردم را کوتاه می کند. این منجر به ایجاد جهش در DNA می شود و باعث علائم پیری می شود: بیماری، موهای خاکستری و غیره. زیلارد به این نتیجه رسید که جهش ها عامل پیری گونه های بیولوژیکی هستند، اما نمی تواند مکانیسم پیری موجودات زنده را توضیح دهد. در معرض تابش قرار نگرفتند.

محقق L. Orgel به پیروی از Szilard، جهش در سلول های زنده را نه تنها در نتیجه قرار گرفتن در معرض مهاجمان خارجی (اشعه ماوراء بنفش و یونیزان، رادیکال های آزاد، اثرات سمی ویروس ها و سایر عوامل جهش زا)، بلکه به عنوان یک فرآیند خود به خود در نظر گرفت. یعنی خطا در دستگاه ژنتیکی سلول ها می تواند به دلایل خارجی و داخلی ایجاد شود. آنها مستلزم اختلال در عملکرد سلول ها و کل ارگانیسم هستند که منجر به پیری و مرگ آنها می شود.

نظریه آپوپتوز(خودکشی سلولی).

نظریه آپوپتوز سلولی (از یونانی "ریزش برگ") ارائه شده توسط آکادمیک V.P. اسکولاچف، مرگ سلولی را یک فرآیند برنامه ریزی شده و اجتناب ناپذیر می داند. برای حفظ یکپارچگی بدن، هر سلول، با از دست دادن قابلیت حیات خود، باید بمیرد و جای خود را به سلول جدید بدهد. عفونت یا جهش ویروسی بیماری زاو بدخیمی، به سیگنالی برای "خودکشی" سلول ها تبدیل می شوند تا مرگ کل ارگانیسم را به خطر نیندازند.

بر خلاف مرگ خشونت آمیز سلول ها در نتیجه سوختگی، جراحات، هیپوکسی، مسمومیت و غیره، در طول آپوپتوز، سلول های آسیب دیده به طور مستقل به قطعات ساختاری تجزیه می شوند و توسط سلول های دیگر به عنوان مصالح ساختمانی استفاده می شوند.

فرآیند خود تخریبی میتوکندری ( اندامک که تنفس سلولی را تضمین می کند) V.P. اسکولاچف آن را میتوپتوز نامید. زمانی اتفاق می افتد که تعداد زیادی رادیکال آزاد در میتوکندری جمع می شود. محصولات تجزیه میتوکندری مرده می تواند سلول را مسموم کند و منجر به مرگ آن (آپوپتوز) شود. روند پیری با توجه به V.P. اسکولاچف زمانی اتفاق می افتد که تعداد سلول های مرده در بدن از تعداد سلول های تازه تشکیل شده بیشتر شود و سلول های مرده با بافت همبند جایگزین شوند.

به گفته آکادمیک V.P. Skulachev، راه حل جلوگیری از تخریب سلول توسط رادیکال های آزاد است. یعنی اگر پیری برنامه ریزی شده بدن معکوس شود، پیری را یک بیماری قابل درمان می داند.

V.P. اسکولاچف معتقد است که مخرب ترین اثر روی سلول ها و میتوکندری است فرم های فعالاکسیژن، به ویژه پراکسید هیدروژن. این آکادمیک به عنوان درمانی برای پیری بدن، داروی SKQ را تولید و پیشنهاد کرد که آزمایشات بالینی آن هنوز کامل نشده است.

پیشگیری از پیری پوست

محافظ های نوری

برای جلوگیری از پیری زودرس پوست ناشی از افزایش قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از محصولاتی برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده می شود. عمل برخی از این عوامل با هدف گرفتن اشعه ماوراء بنفش است که تحت تأثیر آن تبدیل شیمیایی آنها رخ می دهد. در نتیجه بخشی از انرژی تشعشع صرف می شود واکنش شیمیاییو به سلول های پوستی نمی رسد. چنین داروهایی ممکن است موارد منع مصرف داشته باشند، زیرا امکان نفوذ آنها به بدن از طریق جریان خون از طریق پوست و عوارض جانبی واکنش های آلرژیک. یک جایگزین خوب برای چنین مواد ضد آفتاب، محافظ های نوری هستند که حاوی رنگدانه های معدنی ریز آسیاب شده (دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی) هستند که به عمق پوست نفوذ نمی کنند، اما اشعه ماوراء بنفش را از سطح آن منعکس می کنند. کرم های ضد آفتاب شامل آب، چربی ها، ویتامین E، نرم کننده ها و مرطوب کننده ها هستند. استفاده از محصولات بعد از آفتاب برای خنک کردن، تغذیه و مرطوب کردن پوست مفید است.

هیدراتاسیون

آبرسانی خوب یک شرط ضروری برای جلوگیری از پیری زودرس پوست است. تأثیر هر گونه عوامل اقلیمی و جوی بر روی پوست بر میزان رطوبت آن تأثیر منفی می گذارد، به ویژه در محیط شهری که هوا حاوی بسیاری از اجزای شیمیایی تهاجمی است. هنگامی که رطوبت هوا کم است، بدن آب از دست می دهد، هنگامی که رطوبت زیاد است، عرق کردن و تولید سبوم افزایش می یابد. حتی در رطوبت بالا، اگر مشاهده شود دمای بالاهوا، پوست نیاز به محافظت در برابر خشک شدن تحت تأثیر آفتاب، مرطوب کردن و پاکسازی منظم کامل دارد. دمای پایینو رطوبت کم هوا پوست را خشک می کند و رطوبت را از آن می گیرد. در رطوبت کم و دمای بالاپوست نیز به طور فعال رطوبت خود را از دست می دهد. خشک شدن پوست در اثر بادهای شدید در دمای بالا یا برعکس کاهش می‌یابد. تحت تأثیر باد، پوست نه تنها نازک می شود، بلکه پوسته پوسته می شود و شروع به پوسته پوسته شدن می کند. اثرات نامطلوب جوی باید با اقدامات اضافی برای مرطوب کردن و محافظت از پوست مقابله شود: استفاده از کرم روز با کیفیت بالا و قرار گرفتن طولانی مدت در هوای تازه در یک منطقه محیطی مطلوب.

سبک زندگی سالم

مراقبت از پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن باید اول از همه با سازماندهی یک رژیم منطقی کار و استراحت و اولویت دادن به یک سبک زندگی سالم آغاز شود. ارگانیسمی که از خواب کامل و کافی محروم باشد، محکوم به عواقب نامطلوب است که اولین مورد آن یک بیماری پوستی خسته است. تشکیل سلول های جدید در طول خواب اتفاق می افتد، بنابراین پوست به طور طبیعی ساختار خود را در هنگام خواب بازیابی می کند.

ورزش منظم پوست را تمرین می دهد و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد. تحت تأثیر بارهای افزایش یافته، جریان خون اضافی به پوست رخ می دهد که اثر تحریک کننده خوبی دارد. ورزش و ورزش بدنیآنها به خوبی با استرس مقابله می کنند - بدترین دشمن پوست سالم.

استرس طولانی مدت باعث انقباض تشنجی عضلات صورت، کشش طولانی مدت رشته های الاستیک و کار بیش از حد آنها می شود. در هنگام استرس، پوست دچار کمبود اکسیژن و تغذیه می شود، زیرا... تحت تأثیر افزایش آدرنالین، گردش خون مویرگی مختل می شود. یکی دیگر از هورمون های استرس، کورتیزون، روند بازسازی پوست و کلاژن سازی را مختل می کند. نگرش منطقی به رویدادهای زندگی، مقاومت در برابر استرس - راه موثرمحافظت در برابر پیری زودرس پوست

پوست جوان سالم و سیگار کشیدن مفاهیم ناسازگاری هستند. اگر می خواهید با پیری پوست مبارزه کنید، باید عادت بد سیگار کشیدن را ترک کنید تا چین و چروک اطراف دهان و چشم ها ظاهر نشود. سیگاری ها برای جلوگیری از تشکیل ویتامین A، E، C، پروویتامین A (بتا کراتین) نیاز به دریافت اضافی دارند. مقدار زیادیچین و چروک های کوچک

مصرف الکل باعث آسیب بیشتر به سلامت و وضعیت پوست می شود. تحت تأثیر آن، مویرگ ها گسترش می یابند، که قابل توجه می شوند و تغییر می کنند ظاهرپوست مصرف الکل بر روی کبد اثر نامطلوبی دارد که به ناچار وضعیت پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف زیاد چای غلیظ و قهوه همان اثر نامطلوب را روی کبد و در نتیجه روی پوست می گذارد.

پیری پوست ممکن است در اثر استفاده از انواع خاصی ایجاد شود داروهابنابراین نباید به خوددرمانی و مصرف بی رویه داروها بپردازید.

و در نهایت، یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و عناصر ریز و مصرف مایعات کافی (تا 2 لیتر در روز) به حفظ تعادل طبیعی حیاتی در سلول ها و بافت ها و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند.

پیری پوست، مانند پیری کل بدن، ناگهانی اتفاق نمی افتد، بلکه به تدریج به ما نزدیک می شود. در اینجا اولین علائم آن است.

پوست خشک

پروتئین ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی، ویتامین ها - فواید این مواد برای بدن در مقایسه با اهمیتی که آب برای آن دارد، کم رنگ است. پیری پوست با کم آبی شروع می شود که فرآیندهای نوسازی را کند می کند. تظاهرات اصلی:

• از دست دادن خاصیت ارتجاعی؛
• نازک شدن؛
• لایه برداری

چین و چروک

چروک‌های بیانی اطراف چشم، گوشه‌های دهان و پیشانی حتی در افراد 20 ساله نیز دیده می‌شود. آنها مشخصه نوع چروکیده پیری هستند که در بیشتر اروپاییان ذاتی است.

حالات بیش از حد صورت منجر به ظاهر شدن زودرس چین و چروک می شود. اگر به موقع به این مشکل رسیدگی نشود، خطوط به سختی قابل توجه می توانند به چین تبدیل شوند.

تورم

کمبود خواب، استرس، عادت به نوشیدن آب قبل از خواب - همه اینها دلایل تورم صبحگاهی هستند. و اگر آنها برای مدت طولانی از بین نرفتند، دلیلی برای فکر کردن وجود دارد. تورم مشخصه مورفوتایپ "صورت خسته" است و با افتادگی سریع گوشه های دهان و ظاهر اولیه چین نازولبیال همراه است.

بدشکلی صورت

جاذبه - دلیل اصلیناهنجاری های صورت پوست، ماهیچه ها و پارچه های نرم. اگر متوجه شدید "گونه های بولداگ" یا چانه دوتایی، اقدام کنید. و بدانید که این مورفوتایپ پیری را تغییر شکل می‌گویند و از جمله راه‌های کاهش تظاهرات آن:

• تناسب اندام صورت؛
• ماساژ و خود ماساژ؛
• کرم های لیفتینگ؛
• سخت افزار و روش های تزریق

رنگدانه

بله، کک و مک در حال حاضر مد شده است، هنرمندان آرایش حتی آنها را به عنوان یک عنصر آرایش رنگ می کنند. اما لحظه ای را از دست ندهید که کک و مک در زمستان از بین می رود، بیشتر قابل توجه می شود و به لکه های رنگدانه تبدیل می شود.

اختلال در تولید ملانین یکی دیگر از علائم واضح پیری است.

علل پیری زودرس

چرا سن واقعی پوست گاهی از سن بیولوژیکی بیشتر می شود؟ کارشناسان دلایل را به داخلی و خارجی تقسیم می کنند.

داخلی

استعداد ژنتیکیبیشتر نمونه درخشانپیری برنامه ریزی شده ژنتیکی - پروگریا، که گاهی حتی کودکان 10 ساله را شبیه افراد مسن می کند. البته این یک افراطی است، اما میزان تخریب فیبرهای الاستین و کلاژن، مانند نوع پوست، نیز تا حد زیادی توسط ژن ها تعیین می شود. همانطور که می دانید، خشک کنید پوست نازکسریعتر از افراد چاق پیر می شود

اختلالات هورمونیمیزان کلاژن و الاستین در پوست به سطح استروژن، قدرت و قابلیت ارتجاعی رباط ها و عضلات به تستوسترون بستگی دارد. آندروژن های اضافی در بدن یا افزایش حساسیتاینها شامل علت آکنه است: به دلیل التهاب مداوم، پوست ناهموار می شود و التهاب منجر به رنگدانه های پس از التهاب می شود.

خارجی

• خورشیددر آب و هوای خشن ما بسیار کم است، اما اشعه خورشید عامل شماره 1 پیری زودرس پوست است. با اشعه ماوراء بنفش بیش از حد، سد محافظ پوست مختل می شود، سلول های آن آسیب می بینند و کلاژن از بین می رود. پیری نوری خود را در ایجاد زودرس چین و چروک، پوست خشک، هیپرکراتوز و هیپرپیگمانتاسیون نشان می دهد.
• سیگار کشیدنرنگ زرد ناسالم، چین و چروک های اولیه - اینگونه است که پوست افراد سیگاری سیگنال SOS را می دهد. واقعیت این است که سیگار رادیکال های آزاد تولید می کند که به سلول ها حمله کرده و آنها را از بین می برد.
• تغذیه نامناسب. اعتیاد به رژیم های غذایی و اول از همه، امتناع از چربی ها اغلب منجر به کمبود فاجعه بار مواد مورد نیاز پوست می شود. به خصوص - اسیدهای چرب غیر اشباع، لازم برای عملکرد طبیعی سلول. و بیش از حد شیرینی منجر به فرآیندهای گلیکاسیون - چسباندن الیاف کلاژن و از دست دادن زودرس خاصیت ارتجاعی پوست می شود.
• استرسآیا در محل کار عجله دارید؟ بچه دوس آورد؟ در شرایط استرس زا، بدن تولید آدرنالین را افزایش می دهد و تحت تأثیر آن مجموعه ای از واکنش ها راه اندازی می شود که سلول های خود را از بین می برد و باعث کاهش تولید هورمون های جنسی از جمله استروژن می شود. اگر استرس طولانی شود، متابولیسم و ​​عملکرد انتقال دهنده های عصبی مهم کند می شود و بدن سریعتر پیر می شود.
• آب و هوارطوبت کم هوا، باد، برف، گرما، یخبندان و سایر شرایط شدید آب و هوایی باعث تضعیف گوشته هیدرولیپیدی پوست می شود. رطوبت خود را از دست می دهد و آسیب پذیرتر می شود.
• تناسب اندام.این سرگرمی در حد اعتدال خوب است. دویدن نادرست مفاصل شما را از بین می برد و تلاش زیاد پوست شما را از بین می برد. اضافه بار مملو از خستگی بدن است و فرصت بازیابی به موقع را سلب می کند.

پیشگیری از پیری پوست

آیا می خواهید پوست شما جوان و زیبا شود؟ در این مورد:

• ترک عادت های بد؛
• مراقب رژیم غذایی خود باشید و آب بیشتری بنوشید.
• به طور منظم از یک متخصص غدد درون ریز، متخصص گوارش و متخصص زیبایی بازدید کنید.
• لوازم آرایشی را با توجه به نوع پوست و مشکلات خود انتخاب کنید.

کرم صورت مغذی و غنی "رطوبت حیات بخش" گارنیر

مجموعه ای از مواد مرطوب کننده و عصاره کاملیا پوست را با رطوبت اشباع می کند و منبعی از مواد مغذی برای آن فراهم می کند. اثر یک برنامه 24 ساعت طول می کشد - این دقیقاً چقدر است که می توانید از یکپارچگی سد محافظ اطمینان داشته باشید. برای پوست های خشک و خیلی خشک صورت توصیه می شود.

Aquafluid "نابغه هیدراسیون"، L'Oréal Paris

© L'Oreal Paris

پس از تماس با پوست، به ژل تبدیل می شود و اثر مرطوب کنندگی را به مدت 72 ساعت تضمین می کند، طبیعی را بهبود می بخشد. فرآیندهای متابولیکدر پوست، مقاومت در برابر عوامل تهاجمی را افزایش می دهد محیط زیست. حاوی عصاره آلوئه ورا و اسید هیالورونیک

© ویشی

این محصول برای مبارزه با پیری زودرس طراحی شده است. غلظت بالای ویتامین های آنتی اکسیدانی C و E به شما امکان می دهد در برابر حملات رادیکال های آزاد مقاومت کنید، با عواقب استرس و سبک زندگی ضعیف مقابله کنید. نئوهسپریدین و پلی فنول های کاج دریایی پوست را تغذیه می کنند. وزن مولکولی کم اسید هیالورونیکآبرسانی عمیق را فراهم می کند.

کرم روز ضد چروک سفت کننده Rénergie، Lancôme

به مقابله با اولین چین و چروک کمک می کند. ترکیبات ضد پیری (عصاره ذرت، پروتئین گندم) و آنتی اکسیدان ویتامین E باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و بهبود تورور آن می شود.

© Biotherm

پلانکتون های حرارتی و اجزای مرطوب کننده تعادل رطوبت را باز می گرداند و از پوست محافظت می کند. تولید کنندگان قول می دهند که در عرض 8 روز پس از استفاده از محصول، پوست صاف، الاستیک و درخشان تر می شود.

پیری بدن انسان یک فرآیند بیولوژیکی پیچیده است که تنها یک جنبه از رشد بدن را منعکس می کند.

کارشناسان دو نوع پیری را تشخیص می‌دهند: طبیعی یا فیزیولوژیکی و زودرس که تحت تأثیر شرایط زندگی و بیماری‌های مختلف با سرعتی سریع ایجاد می‌شود.

هر چقدر هم که غم انگیز باشد، نوع دوم، یعنی پیری زودرس، رایج ترین شکل فرسودگی انسان در جامعه ماست.

با این نوع، تغییرات مرتبط با سن بسیار زودتر از سن فیزیولوژیکی رخ می دهد و سن بیولوژیکی بر سن تقویمی غالب است.

علل پیری زودرس

علائم پیری زودرس اغلب در سن 40 سالگی ظاهر می شود و کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد. از جمله عوامل پیری زودرس می توان به عوامل بیرونی و درونی اشاره کرد.

عوامل خارجی نامطلوب

اینها شامل استرس مکرر، عادات بد، اختلال در بیوریتم طبیعی و تغذیه نامناسب است که منجر به سایش زودرس اندام ها و بافت ها می شود. آنها اغلب باعث بیماری هایی می شوند که پیری بیولوژیکی بدن را تسریع می کنند.

افرادی که این عوامل نامطلوب را تجربه می کنند بیشتر به آرتریت، آب مروارید، تصلب شرایین، زوال عقل، بیماری های دستگاه گوارش و سرطان مبتلا می شوند.

بیماری ها

تعدادی از بیماری ها وجود دارند که به سرعت باعث علائم پیری زودرس بدن می شوند. اگر فردی مبتلا به اسکلروز عروق مغزی باشد، زخم معدهسل، دیابت قندی، نقص ایمنی، علائم ضعف پیری بلافاصله در بدن ظاهر می شود - وضعیت بدن، مو و تغییر پوست.

استرس عاطفی و روانی

موقعیت های استرس زا برای سلامتی مضر است و باعث پیری زودرس می شود. استرس بیش از حد یا زمانی که ثابت است خطرناک ترین است.

وجود افکار افسرده کننده، ناتوانی در تخلیه هیجانی، صحبت کردن در یک موقعیت آزاردهنده یا تغییر ساده، تثبیت بر مشکلات - تأثیر نامطلوبی بر ذهن و روان دارد. سلامت جسمانیشخص

صدا می زنند:

• تنش عضلانی در گردن و شانه ها،
• سردرد,
• بی خوابی،
• سوء هاضمه،
• اضطراب،
• نوسانات خلقی،
• افکار منفی
• و احساس خستگی

و کارشناسان سندرم خستگی مزمن را مدلی از پیری سریع بدن می دانند.

کمبود مداوم خواب

الگوهای خواب آشفته یا خواب ناکافی برای سلامت کلی مضر است. هر فردی نیاز خاص خود را به استراحت دارد تا بتوانید به خوبی استراحت کنید و قدرت خود را بازیابی کنید، 7-8 ساعت خواب کافی است.

اگر فرد به اندازه کافی نخوابد و مدت طولانیکمبود خواب مزمن ممکن است رخ دهد که منجر به اختلال در عملکرد فیزیولوژیکی بدن می شود:

• تحریک پذیری ظاهر می شود، حس شوخ طبعی از بین می رود،
• خواص فیزیولوژیکی مغز تغییر می کند که منجر به از دست دادن حافظه و ناتوانی در تمرکز می شود.
• هر روز یک فرد سردرد و سرگیجه را تجربه می کند،
• پاسخ پاسخ کاهش می یابد.

و همه این نشانه ها در کنار هم مشکلاتی را در حل مشکلات ایجاد می کنند.

گاهی اوقات شخص عمداً خود را از خواب محروم می کند و توضیح می دهد که زمان کافی برای خلاقیت یا تجارت ندارد و به اشتباه فکر می کند که حیف است وقت خود را برای خواب تلف کند.

بنابراین ، او باعث خرابی هایی در سلامتی خود می شود که برای ترمیم آن زمان بیشتری را صرف می کند.

همچنین مهم است که خواب کافی از قبل غیرممکن باشد، بدن با این شرایط سازگار نیست و در نهایت ممکن است خسته، بی حال و سردرد شوید.

به همین ترتیب خواب زیاد باعث استراحت نمی شود، بلکه خستگی و از دست دادن نیرو و انرژی را به همراه دارد. بدن سالم.

رژیم غذایی نامتعادل

سلول ها، بافت ها و اندام های ما به انرژی نیاز دارند که بدن با غذا دریافت می کند. تغذیه منطقیبه نوسازی و جوانسازی طبیعی سلول ها کمک می کند.

در بدن سالمدر طول یک سال، سلول های کبد به طور کامل تجدید می شوند و سلول های جوان پوست در این مدت 12 بار جایگزین سلول های قدیمی می شوند. برای اینکه سلول ها جوان شوند، نیاز به یک رژیم غذایی متعادل دارند.

اغلب، در غذای انسان، محتوای کالری غذای دریافتی از مصرف انرژی بیشتر است. انرژی مصرف نشده به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و چاقی باعث ایجاد یکسری مشکلات سلامتی و پیری بدن انسان می شود.

باید به خاطر داشت که بدن به اسیدهای آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب، لسیتین، امگا 3، همه چیزهایی که در غذاهای طبیعی، سبزیجات، میوه ها و گیاهان یافت می شود، نیاز دارد. با درست غذا خوردن، انسان احساس قدرت و انرژی می کند.

عادت های بد

سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مواد مخدر اصلی ترین هستند عادت های بدسلب سلامتی و زندگی این کاری است که سیگار انجام می دهد ضربه قدرتمندروی سیستم تنفسی و قلبی عروقی.

سیگار اغلب باعث افزایش فشار خون و کلسترول در خون می شود که منجر به بیماری قلبی و سکته می شود.

مصرف بیش از حد الکل سلول های خونی را از بین می برد که می تواند باعث بروز بسیاری از بیماری ها مانند پانکراتیت، دیابت، ورم معده و آترواسکلروز و تصلب شرایین شود. بیماری عروق کرونرقلب ها

الکل کبد را از بین می برد، متابولیسم و ​​عملکرد تنظیم قند خون را مختل می کند. اعتیاد به الکل آبجو، که همچنین نه تنها اندام ها و سیستم های بدن، بلکه روان انسان را نیز از بین می برد، نگرانی کمتری ندارد.

و داروها منجر به آسیب کامل به بدن می شود. مواد مخدر راهی به سوی انحطاط جامعه است.

بیش از 2.5 میلیون نفر در کشور ما اعتیاد به مواد مخدر دارند که سلامت آنها را از بین می برد. داروها بر قلب، عروق خونی، مغز، هضم غذا، تنفس تأثیر می گذارند، روان انسان مختل می شود، توانایی تولید مثل و ایمنی از بین می رود. اما مهمترین چیز این است که مواد مخدر به طور قابل توجهی عمر انسان را کوتاه می کند!

عوامل داخلی نامطلوب

به دلایل داخلیپیری زودرس بدن ممکن است شامل قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد، خود مسمومیت، فرآیندهای خودایمنی و اختلال در عملکرد مغز باشد.

خود مسمومیت

در روند زندگی عادی انسان، مواد سمی در بدن او تولید می شود که توسط خود بدن دفع می شود. اما اگر سیستم دفع با عملکرد خود مقابله نکند، محصولات سمی دوباره جذب خون می شوند و مسمومیت تدریجی بدن با سموم یا خود مسمومیت اتفاق می افتد.

این امر در بیماری هایی مانند اورمی، آنوری، یبوست و انسداد روده، اختلالات متابولیک مرتبط با دیابت، گواتر تیروتوکسیک و حتی مسمومیت بارداری رخ می دهد. در این حالت فرد احساس ناخوشی، خستگی، سردرد و سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ می کند.

خود مسمومیت با فعال کردن عملکرد دفعی بدن، از بین بردن علل ایجاد کننده آن، با استفاده از داروها(دیورتیک ها و معرق ها)، انتقال خون …. در نارسایی کلیهروش های رادیکال تری استفاده می شود.

قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد

رادیکال های آزاد عامل اصلی پیری زودرس بدن هستند که باعث تصلب شرایین، سرطان، حمله قلبی و سکته مغزی، بیماری های پوستی، سیستم ایمنی و عصبی می شوند.

بدن انسان سیستمی برای مبارزه با رادیکال ها دارد، اما آنزیم های آنتی اکسیدان همیشه با آنها مقابله نمی کنند.

بدن به محافظت بیشتر در برابر رادیکال های آزاد به شکل آنتی اکسیدان نیاز دارد که به عنوان تله بر روی آنها عمل می کند. چنین تله‌هایی بیوفلاونوئیدهای گیاهی هستند که از پیری زودرس در انسان جلوگیری می‌کنند.

اعتقاد بر این است که بیوفلاونوئیدها و فیتوهورمون ها در گیاهانی که رنگدانه تیره دارند مانند: زغال اخته، شاه توت، زغال اخته، چغندر، کلم بنفش، انگور تیره، آلو، لوبیا، چغندر، تربچه سیاه...

چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم

برای جلوگیری از پیری زودرس، افزایش قدرت دفاعی بدن، بهینه سازی فعالیت اندام ها و سیستم ها، جبران عملکردهای ضعیف و جلوگیری از بروز اختلالات جدید در بدن ضروری است.

اول از همه، تلاش کنید تا علل پیری زودرس را که در بالا ذکر شد، از بین ببرید.

رژیم غذایی خود را مرور کنید و سعی کنید تا حد امکان در آن بگنجانید. محصولات طبیعیتغذیه متأسفانه، به‌دست آوردن تمام اجزای لازم برای سلامتی و عملکردهای حیاتی از غذا بسیار دشوار است، بنابراین می‌توانید رژیم غذایی خود را با کمک مکمل‌های غذایی تنظیم کنید.

صنعت پزشکی و شرکت های شبکهتولید مکمل های غذایی بر اساس محصولات دریایی، گیاهان داروییبا افزودن مواد فعال زیستی - مولکول های پپتیدی با عملکرد تنظیمی که انرژی زیستی بدن را افزایش می دهد.

تعادل هورمون های جنسی یک عامل ضروری و مهم در حفظ فرآیندهای نوسازی و جوان سازی در بدن انسان به ویژه در بزرگسالی است. کمبود استروژن که در سنتز کلاژن نقش دارد، همواره بر ظاهر چین و چروک، از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست و پیری و ریزش مو تأثیر می گذارد.

شرایط مشابه پیری پوست گاهی در زنان جوانی که دنبال رژیم های شیک هستند مشاهده می شود. از این گذشته، در جوانی، استروژن نه تنها توسط تخمدان ها، بلکه توسط بافت چربی نیز تولید می شود.

بدون آب، فرآیندهای فیزیولوژیکی غیرممکن است. تمام فرآیندهای داخلی بدن با مشارکت آب در محیط های آبی اتفاق می افتد.

تمام سلول ها توسط ژل مغذی احاطه شده اند. حاوی آب متصل به ساختار و هر چه آب در این ژل بیشتر باشد، تورگ بافت ها و سلول ها بیشتر می شود.

از دست دادن آب توسط بدن بلافاصله بر روی پوست قابل مشاهده است که تورتور خود را از دست می دهد و شل و شل می شود. همین فرآیندها در مورد اندام های داخلی رخ می دهد که اغلب باعث اختلال در عملکرد آنها می شود.

بنابراین، هیچ کس شک ندارد که آب شاخص اصلی پیری بدن است. اما تمام آب به یک اندازه توسط بدن جذب نمی شود. آب با پارامترهای فیزیکی و شیمیایی خاص برای بدن مفید است. آنها در نظر می گیرند:

• پتانسیل ردوکس،
• کشش سطحی،
• کانی سازی،
• pH و سایر پارامترها

آب ساختاریافته یا مذاب برای این پارامترها مناسب ترین است.

سبک زندگی، تغذیه، هوای تازه، کار بدنی و ورزش، ورزش برای مغز، تمرین مداوم، همه اینها اجزای مهم طول عمر هستند، بنابراین، توانایی جلوگیری از پیری زودرس به هر یک از ما بستگی دارد.

• بخوانید:

برای شما خوانندگان عزیز آرزوی سلامتی و طول عمر دارم!

مقالات وبلاگ از تصاویر منابع اینترنتی باز استفاده می کنند. اگر به طور ناگهانی عکس نویسنده خود را مشاهده کردید، لطفاً از طریق فرم به ویرایشگر وبلاگ اطلاع دهید. عکس حذف می شود یا پیوندی به منبع شما ارائه می شود. با تشکر از درک!

سالها به جوانی نمی افزایند و دوران پیری نادیده گرفته می شود. افراد مسن ممکن است در قلب احساس جوانی کنند، اما انعکاس آنها در آینه چیز دیگری را نشان می دهد.

پزشکان و دانشمندان دائماً در حال کار بر روی عللی هستند که باعث پیری پوست می‌شوند، تغییراتی را که در بافت‌ها رخ می‌دهد مطالعه می‌کنند، و به دنبال انواع راه‌هایی برای طولانی‌شدن و.

سن ما متفاوت است

فرآیندهای تجدید در بافت ها و اندام ها بر اساس تقسیم سلولی است. زمانی که این روند در لایه های پوست کند می شود، پیری آن آغاز می شود.

بسته به نوع درم و ساختار خاص اسکلت انسان، پوست به روش های مختلفی محو می شود:
نوع خسته را به طور مشروط می توان نقطه شروع شروع پیری نامید. این مرحله یک نفر را دور نمی زند. با این حال، در به میزان بیشتریافراد لاغر اندام، با یا مختلط را تحت تاثیر قرار می دهد.
ظهور چین و چروک های ظریف (چروک های ریز). اول از همه، افراد لاغر که مستعد چاقی نیستند، مستعد این کمرنگ شدن هستند. نام دومی برای این نوع پیری وجود دارد - "سیب پخته".
تغییر شکل. منفی ترین، به شدت ظاهر را تغییر شکل می دهد. مشخصه پوست چرب است که متراکم تر و سنگین تر از سایر انواع درم است. افراد دارای اضافه وزن از صورت بولداگ رنج می برند. در بین اروپایی ها این رایج ترین نوع پژمردگی است.
ترکیبی (مخلوط). یک نوع بسیار رایج پیری. این شامل علائم مشخصه خستگی، چروکیدگی و تغییر شکل در همان زمان است.
نوع عضلانی پیری پوست برای مدت طولانی خاصیت ارتجاعی خود را از دست نمی دهد، چین و چروک های ریز روی آن بسیار کم است و بیضی صورت تغییر نمی کند. سپس در طی چندین سال، کاهش سریع رخ می دهد. افراد با ظاهر آسیایی عمدتاً اینگونه پیر می شوند.
تیپ سالخورده خسته مشخصه افرادی است که 75 سالگی خود را پشت سر گذاشته اند. همه گزینه ها برای تغییرات در پوست در اینجا ترکیب شده اند.

با مطالعه دقیق طبقه بندی فوق، می توانید به طور مستقل نحوه پیری پوست خود را تعیین کنید و راه های مناسب مراقبت از آن را انتخاب کنید.

در عکس: فرآیندهایی که در پوست صورت در طول پیری رخ می دهد

چرا پیری زودرس پوست رخ می دهد؟

وراثت نقش عمده ای در تغییرات مرتبط با افزایش سن که در بدن رخ می دهد ایفا می کند.

وراثت نقش عمده ای در تغییراتی که در بدن رخ می دهد ایفا می کند. با این حال، سبک زندگی یک فرد نیز نقش مهمی ایفا می کند. کلاژن و الاستین موجود در پوست استحکام و قابلیت ارتجاعی آن را فراهم می کند.

پس از 30 سال، کاهش تدریجی تولید این پروتئین ها آغاز می شود که منجر به ظاهر شدن چین و چروک می شود. در این سن است که باید شروع به مراقبت کنید پوست. نحوه مراقبت صحیح از پوست پس از 30 سال را بخوانید.

علائمی که نشان دهنده مشکلات پوستی است: وجود شبکه های عروقی. چین و چروک بیان؛ ، شل شدن

دلایل محو شدن سریع ممکن است:
استرس و افسردگی نه تنها بر ظاهر، بلکه بر کل بدن نیز تأثیر منفی می گذارد.
عادات بدی مانند سوء مصرف الکل، اعتیاد به دخانیات، اعتیاد به مواد مخدر و حتی قهوه (در مقادیر زیاد) مسیر مستقیمی برای ایجاد پوست و چین و چروک است.
تأثیر عوامل محیطی نامطلوب.
اشعه ماوراء بنفش- پوست را از بین می برد.
تغذیه نامناسب و زیاده روی در مصرف شیرینی جات یکی از عوامل اصلی کم رنگ شدن می باشد.
حجم ناکافی نوشیدنی آب تمیزدر طول روز برای عملکرد طبیعی بدن، نوشیدن روزانه مایعات به میزان 30 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن ضروری است.
گرسنگی اکسیژن - عدم وجود هوای تازه، تمام فرآیندهای بدن را کند می کند.
مدت زمان ناکافی خواب - شما باید حداقل 8-10 ساعت در روز بخوابید.

پوست باید به درستی تامین شود، مراقبت مناسب، تمام کارهای لازم را انجام دهید. پاکسازی، آبرسانی و تغذیه سه رکنی هستند که حفظ سلامت درم بر آنها استوار است.

داروها در مبارزه با پیری

هر فردی باید تمام تلاش خود را بکند تا سلامتی خود را حفظ کند و جوانی پوست خود را طولانی تر کند.

هر فردی باید تمام تلاش خود را برای حفظ سلامتی خود و افزایش جوانی بدن انجام دهد.

با استفاده از علم بیوشیمی، موادی شناسایی شده اند که می توانند پیری را کاهش دهند. حدود بیست مورد از آنها وجود دارد: ویتامین ها، اسیدهای چربکربوهیدرات ها، آنزیم ها، ریز عناصر، هورمون ها و غیره

این مؤلفه ها لزوماً در ترکیب داروهای ژئوپروتکتور گنجانده شده اند. صنعت داروسازی به طور مداوم در حال کار برای ایجاد فرمول های جدید "ضد پیری" است.

قرص هایی که بدن را از پژمردگی محافظت می کنند عبارتند از: متفورمین، آسپرین کاردیو، ملوکسن، سیرکادین، راپامایسین و غیره.

از طریق تحقیقات علمی و آزمایشات عملی، اثربخشی این داروها در طول عمر جوانی و افزایش امید به زندگی ثابت شده است.

وسیله ای برای طولانی کردن جوانی

این داروخانه علاوه بر قرص، مجموعه وسیعی از محصولات را ارائه می دهد که زیبایی و جوانی پوست را حفظ می کند. این موارد عبارتند از:
کرم های نوآورانه صاف کننده چین و چروک با پرکننده های سه بعدی؛
ژل های سفت کننده پوست؛
شل کردن عضلات صورت و رفع چین و چروک های ظریف؛
;
ماسک های جوان کننده و سفت کننده به عنوان مثال، .

می توانید لوازم آرایشی مراقبت از پوست را در خانه از موادی که در داروخانه خریداری کرده اید تهیه کنید. طرز تهیه کرم ضد چروک در منزل به تفصیل شرح داده شده است.

در عکس: مراحل پیری مرتبط با افزایش سن و تغییرات در محتوای الاستین و کلاژن

درمان های زیبایی

بدن انسان قادر به خود نوسازی و بهبود است. در این امر به او کمک کنید، همه چیز را ایجاد کنید شرایط لازمو زندگی شما تغییر خواهد کرد، پر از شادی، خوش بینی و جوانی خواهد شد.