عضلات سر. ماهیچه های صورت یا ماهیچه های صورت. دایره المعارف بزرگ پزشکی عملکرد عضله دایره ای چشم و دهان

چندین ماهیچه کاملاً مشخص در اطراف دهانه دهان وجود دارد. این عضلات عبارتند از: orbicularis oris، depressor anguli oris، depressor labii inferioris، mentalis و عضلات باکال، levator labii superioris، zygomatic minor و major، levator anguli oris و ماهیچه خنده.

عضله orbicularis oris پایه عضلانی لب بالا و پایین را تشکیل می دهد. این عضله از قسمت های حاشیه ای و لبی تشکیل شده است که دسته های آن جهت یکسانی ندارند.

قسمت لبه(پارس مارجینالیس) بخش محیطی و وسیع تری از عضله است. این قسمت توسط دسته های عضلانی تشکیل شده است که از سایر عضلات صورت نزدیک به دهانه دهان به لب های بالا و پایین نزدیک می شوند. قسمت حاشیه ای توسط دسته های عضله باکال تشکیل شده است. عضله ای که لب بالایی را بلند می کند؛ عضله لواتور انگلی اوریس؛ عضله ای که لب پایین را پایین می آورد؛ عضله ای که انگلی اوریس را تحت فشار قرار می دهد و غیره.

قسمت لبیال(پارس لابیالیس) در ضخامت لب های بالا و پایین قرار دارد. دسته هایی از فیبرهای عضلانی از یک گوشه دهان به گوشه دیگر گسترش می یابد.

هر دو قسمت (حاشیه ای و لبی) لب بالا و پایین به پوست و غشای مخاطی بافته می شوند و همچنین در ناحیه گوشه های دهان به یکدیگر متصل می شوند و از لب پایین به بالا می روند. و بالعکس.

عملکرد: عضله orbicularis oris باریک می شود، شقاق دهان را می بندد و در عمل مکیدن و جویدن نقش دارد.

تامین خون: شریان های لبی و ذهنی فوقانی و تحتانی.

عضله انگولی اوریس فشار دهنده از پایه فک پایین، بین چانه و سطح اولین مولر کوچک شروع می شود. فیبرهای این عضله با همگرا شدن به سمت بالا عبور کرده و به پوست گوشه دهان می چسبند. در مبدأ عضله depressor anguli oris، برخی از دسته های آن با دسته های عضله زیر جلدی گردن در هم تنیده شده است.

عملکرد: گوشه دهان را به سمت پایین و جانبی می کشد.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

تامین خون: شریان های لبی و ذهنی تحتانی.

ماهیچه ای که لب پایین را پایین می آورد (m.depressor labii inferioris) از پایه فک پایین، زیر سوراخ ذهنی شروع می شود. تا حدی توسط عضله depressor anguli oris پوشیده شده است. دسته های عضله ای که لب پایین را فشار می دهد به سمت بالا و میانی عبور می کند و به پوست و غشای مخاطی لب پایین می چسبد.

عملکرد: لب پایین را به سمت پایین می کشد و تا حدودی به صورت جانبی، همراه با عضله ای به همین نام در سمت مقابل عمل می کند، می تواند لب را به سمت بیرون بچرخاند. در شکل گیری عبارات کنایه، اندوه و انزجار شرکت می کند.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

تامین خون: شریان های لبی و ذهنی تحتانی.

عضله ذهنی (m.mentalis) با دسته ای مخروطی شکل از فیبرهای عضلانی نشان داده می شود که از برجستگی های آلوئولی دندان های ثنایای جانبی و داخلی فک پایین شروع می شود، به سمت پایین عبور می کند و به سمت داخل می رود و با رشته های عضله فک وصل می شود. به همین نام در طرف مقابل و به پوست چانه چسبیده اند.

عملکرد: پوست چانه را به سمت بالا و جانبی می کشد (گودی روی پوست ظاهر می شود). باعث بیرون زدگی لب پایین به جلو می شود.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

تامین خون: شریان های لبی و ذهنی تحتانی.

عضله باکال (m.buccinator) نازک، به شکل چهار گوش است و پایه عضلانی گونه را تشکیل می دهد. از روی یک خط مورب روی راموس فک پایین و سطح خارجی قوس آلوئولی فک بالا در سطح دندان های آسیاب بزرگ و همچنین از لبه قدامی بخیه ناخنک فک پایین شروع می شود که بین قسمت پایینی می گذرد. فک و قلاب ناخنک. بسته‌های ماهیچه‌ای به گوشه دهان هدایت می‌شوند، تا حدی قطع می‌شوند و تا ضخامت پایه عضلانی لب‌های بالا و پایین ادامه می‌یابند. در سطح دندان آسیاب فوقانی، عضله توسط مجرای پاروتید (مجرای غده بزاقی پاروتید) سوراخ می شود.

عملکرد: گوشه دهان را به عقب می کشد. گونه اش را به دندان هایش فشار می دهد.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

تامین خون: شریان باکال.

عضله ای که لب بالایی را بلند می کند (m. levator labii superioris) در امتداد تمام حاشیه فرواوربیتال فک بالا شروع می شود. دسته های عضلانی به سمت پایین همگرا می شوند و به ضخامت گوشه دهان و بال بینی بافته می شوند.

عملکرد: لب بالایی را بالا می برد. در تشکیل شیار نازولبیال شرکت می کند که از سمت جانبی بینی تا لب بالایی گسترش می یابد. بال بینی را به سمت بالا می کشد.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

تامین خون: شریان های لبی فوقانی و فرواوربیتال.

عضله زیگوماتیکوس مینور (m.zygomaticus minor) روی استخوان زیگوماتیک در لبه جانبی عضله levator labii superioris شروع می شود. دسته های عضله کوچک زیگوماتیک به سمت پایین می روند و در پوست گوشه دهان بافته می شوند.

عملکرد: گوشه دهان را بالا می برد.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

ماهیچه زیگوماتیکوس ماژور (m.zygomaticus major) از استخوان زیگوماتیک شروع شده و به گوشه دهان متصل می شود.

عملکرد: گوشه دهان را به سمت بیرون و بالا می کشد، ماهیچه اصلی خنده است.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

تامین خون: شریان های فرواوربیتال و باکال.

ماهیچه ای که زاویه دهان را بلند می کند (m.levator anguli oris) از سطح قدامی فک بالا در ناحیه حفره نیش شروع می شود. به گوشه دهان چسبیده است.

عملکرد: زاویه لب بالا را به سمت بالا و جانبی می کشد.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

تامین خون: شریان infraorbital.

عضله خنده (m.risorius) از فاسیای جونده شروع می شود، به سمت جلو و میانی حرکت می کند و به پوست گوشه دهان می چسبد. معمولا ضعیف بیان می شود، اغلب وجود ندارد.

عملکرد: گوشه دهان را به صورت جانبی می کشد، گودی روی گونه ایجاد می کند.

عصب دهی: عصب صورت (VII).

به ماهیچه های دهانعبارتند از:

1. M. levator labii superioris، ماهیچه ای که لب بالایی را بلند می کند، از لبه فرواوربیتال فک بالا شروع شده و عمدتاً به پوست چین نازولبیال ختم می شود. یک بسته نرم افزاری از آن جدا می شود، به سمت بال بینی می رود و بنابراین نام خود را دریافت می کند - m. levator labii superioris alaeque nasi. هنگام انقباض، لب فوقانی را بالا می برد و شیار نازولبیالیس را عمیق می کند. بال بینی را به سمت بالا می کشد و سوراخ های بینی را باز می کند.
2. M. zygomaticus minor، ماهیچه ی زیگوماتیک مینور، از استخوان زیگوماتیک شروع می شود، در چین نازولبیال بافته می شود، که در طول انقباض عمیق می شود.
3. M. zygomaticus major، ماهیچه زیگوماتیکوس ماژور، از رخساره جانبی استخوان زیگوماتیک به گوشه دهان و تا حدی به لب بالایی کشیده می شود. گوشه دهان را به سمت بالا و جانبی می کشد و چین نازولبیال تا حد زیادی عمیق می شود. با این عمل عضله، صورت خندان می شود، بنابراین م. زیگوماتیکوس در درجه اول عضله خنده است.
4. M.risorius، ماهیچه خنده، یک فاسیکل عرضی کوچک که به سمت گوشه دهان می رود، اغلب وجود ندارد. هنگام خندیدن دهان را دراز می کند؛ در برخی افراد به دلیل چسبیدن عضله به پوست گونه هنگام انقباض، گودی کوچکی در کنار گوشه دهان ایجاد می شود.
5. M. depressor anguli oris، عضله depressor anguli oris، از لبه پایینی فک پایین در طرف توبرکلوم منتاله شروع می شود و به پوست زاویه دهان و لب بالایی متصل می شود. گوشه دهان را به سمت پایین می کشد و چین نازولبیال را صاف می کند. پایین آوردن گوشه های دهان به چهره حالت غمگینی می دهد.
6. M. levator anguli oris، ماهیچه ای که زاویه دهان را بلند می کند، زیر m قرار دارد. levator labii superioris و غیره zygomaticus major - از حفره کانینا (به همین دلیل قبلاً m. caninus نامیده می شد) در زیر سوراخ اینفراموربیتال سرچشمه می گیرد و به گوشه دهان چسبیده است. گوشه دهان را به سمت بالا می کشد.
7. M. depressor labii inferioris، عضله ای که لب پایین را پایین می آورد. از لبه فک پایین شروع می شود و به پوست کل لب پایین می چسبد. لب پایین را به سمت پایین و تا حدودی به سمت پایین می کشد، همانطور که اتفاقاً در هنگام حالات چهره انزجار مشاهده می شود.
8. M.mentalis، عضله منتالیس از آلوئولاریای ژوگا ثنایای تحتانی و نیش برخاسته و به پوست چانه متصل می شود. پوست چانه را به سمت بالا می برد و گودی های کوچکی روی آن ایجاد می شود و لب پایین را به سمت بالا حرکت می دهد و آن را به سمت بالا فشار می دهد.
9. M. buccinator، عضله باکال، دیواره جانبی حفره دهان را تشکیل می دهد. در سطح دومین مولر فوقانی، مجرای غده بناگوشی، مجرای پاروتیدئوس، از عضله عبور می کند. سطح بیرونی m. buccinator با فاسیا buccopharyngea پوشیده شده است که در بالای آن یک توده چربی گونه قرار دارد. شروع آن فرآیند آلوئولی فک بالا، برجستگی باکال و قسمت آلوئولی فک پایین، بخیه ناخنک فکی است. چسبندگی - به پوست و غشای مخاطی گوشه دهان، جایی که به عضله orbicularis oris منتقل می شود. گوشه های دهان را به طرفین می کشد، گونه ها را به دندان ها فشار می دهد، گونه ها را فشرده می کند و از مخاط دهان در برابر گاز گرفتن هنگام جویدن محافظت می کند.
10. M. orbicularis oris، عضله orbicularis oris، واقع در ضخامت لب ها در اطراف شقاق دهان. با انقباض قسمت محیطی m. orbicularis oris لب ها سفت می شوند و مانند هنگام بوسیدن به جلو حرکت می کنند. وقتی قسمتی که در زیر لبه قرمز لب ها قرار دارد منقبض می شود ، لب ها که محکم به یکدیگر نزدیک می شوند به سمت داخل پیچیده می شوند که در نتیجه مرز قرمز پنهان می شود. M. orbicularis oris که در اطراف دهان قرار دارد، عملکرد یک اسفنکتر (اسفنکتر) را انجام می دهد، یعنی ماهیچه ای که دهانه دهان را می بندد. از این نظر، آنتاگونیست عضلات رادیار دهان است، یعنی ماهیچه هایی که از آن تابش می کنند و دهان را باز می کنند (mm. levatores lab. sup. et anguli oris، depressores lab. infer، et anguli oris، و غیره. .).

ماهیچه های اطراف شقاق دهان به دو گروه تقسیم می شوند: یکی از آنها با عضله orbicularis oris، m نشان داده می شود. orbicularis oris، که انقباض آن شقاق دهان را باریک می کند، دیگری - با عضلاتی که به صورت شعاعی در رابطه با شقاق دهان قرار دارند، انقباض آنها منجر به گسترش آن می شود.

1. عضله Orbicularis oris، m. orbicularis oris، توسط دسته های عضلانی دایره ای شکل که در ضخامت لب ها قرار دارند، تشکیل می شود. بسته های عضلانی به شدت با پوست ترکیب می شوند. لایه های سطحی این عضله شامل دسته های عضلانی ماهیچه هایی است که به حفره دهان نزدیک می شوند. عضله بین قسمت حاشیه ای پارس مارجینالیس و قسمت لبی پارس لابیالیس متمایز می شود. عمل: دهانه دهان را باریک می کند و لب ها را به جلو می کشد. تامین خون: aa. لبیات، منتالیس، فرواوربیتالیس.
2. عضله زیگوماتیکوس ماژور، m. zygomaticus major، از سطح خارجی استخوان زیگوماتیک شروع می شود. برخی از بسته های عضلانی ادامه m هستند. orbicularis oculi. با حرکت به سمت پایین و میانی، عضله زیگوماتیکوس در عضله orbicularis oris و پوست گوشه دهان بافته می شود. عمل: گوشه دهان را به سمت بالا و بیرون می کشد. تامین خون: aa. infraorbitalis، باکالیس.
3. عضله کوچک زیگوماتیک، m. zygomaticus minor، از سطح قدامی استخوان زیگوماتیک شروع می شود. دسته های داخلی این سر با دسته های عضلانی m در هم تنیده شده اند. orbicularis oculi.
4. عضله levator labii superioris، m. levalor labii superioris، از margo infraorbitalis در بالای سوراخ infraorbitale شروع می شود.
5. عضله بلند کننده لب بالا و آلا ناسی، م. levator labii superioris alaeque nasi، واقع در کنار قبلی؛ از پایه فرآیند فرونتال فک بالا شروع می شود. سه ماهیچه آخر به سمت پایین هدایت می شوند، تا حدودی همگرا می شوند و یک صفحه عضلانی چهار گوش را تشکیل می دهند که با دسته های خود در پوست لب بالایی و تا حدی در m بافته می شود. orbicularis oris، و همچنین به پوست بال بینی. عمل: لب بالایی را بلند می کند و بال بینی را سفت می کند. تامین خون: aa. infraorbitalis، labialis superior، angularis.
6. عضله لواتور انگلی اوریس، m. levator anguli oris، واقع در عمق بیشتری از قبلی. از زیر سوراخ اینفراموربیتال از حفره کانینا شروع می شود و به سمت پایین می رود و در پوست گوشه دهان بافته می شود. orbicularis oris.Action: گوشه دهان را به سمت بالا و بیرون می کشد. تامین خون: aa. infraorbitalis، باکالیس.
7. عضله باکال، m. buccinator، عضله ترومپتترها، از crista buccinatoria mandibulae، بخیه ناخنک فکی رافه pterygomandibularis و همچنین از سطح خارجی فک بالا و پایین در ناحیه آلوئول های دومین مولر بزرگ شروع می شود. حرکت رو به جلو، بسته نرم افزاری از m. buccinator وارد لب بالا و پایین می شود و همچنین در پوست لب، گوشه دهان و غشای مخاطی دهلیز دهان بافته می شود. بدن چرب گونه، corpus adiposum buccae، در مجاورت سطح خارجی عضله قرار دارد و غشای مخاطی دهلیز دهان در مجاورت سطح داخلی قرار دارد. در سطح لبه قدامی عضله جونده، m. ماستر، بخش های میانی عضله باکال توسط مجرای دفعی غده پاروتید، مجرای پاروتیدئوس سوراخ می شود. عمل: گوشه دهان را به پهلو می کشد، با انقباض دو طرفه، شکاف دهان را کشیده، سطح داخلی گونه ها را به دندان فشار می دهد. تامین خون: الف. باکالیس
8. عضله خنده، m. risorius، ناپایدار، تا حدی ادامه فاسیکل های پلاتیسما است. برخی از بسته‌های ماهیچه‌ای از فاسیای جویدنی، فاسیا ماستریکا و پوست ناحیه چین نازولبیال منشا می‌گیرند. با رفتن به سمت داخلی، عضله بسته‌های m. risorius در پوست گوشه دهان بافته می شوند.عمل: گوشه دهان را به طرف جانبی می کشد. تامین خون: aa. صورت، عرضی صورت، باکالیس، infraorbitalis.
9. کاهش دهنده عضله انگلی اوریس، m. depressor anguli oris، با یک پایه گسترده از سطح قدامی فک پایین، زیر سوراخ ذهنی شروع می شود. با حرکت به سمت بالا، عضله باریک می شود، به گوشه دهان می رسد، جایی که بخشی از تافت ها در پوست آن بافته می شود و بخشی به ضخامت لب بالایی و m. levator anguli oris. عمل: گوشه دهان را به سمت پایین و بیرون می کشد. تامین خون: aa. لب پایینی، ذهنی، زیر ذهنی.
10. عضله فشار دهنده لب پایین، m. depressor labii inferioris، که تا حدودی توسط قبلی پوشانده شده است. از سطح جلوی فک پایین، بالای ابتدای عضله قبلی، جلوتر از فورامن منتال شروع می شود، بالا می رود و در پوست لب پایین و چانه بافته می شود. بسته های عضلانی داخلی در پایین

چهره انسان پیچیده ترین، بسیار توسعه یافته و موثرترین وسیله ارتباطی است که تا به حال وجود داشته است. عملکردهای آن با میلیون ها سال تکامل کامل شده است. وقتی احساس شادی یا غم می کنیم، وقتی می ترسیم یا تعجب می کنیم، ماهیچه های صورت ما با دقت مطلق و در هماهنگی کامل منقبض و شل می شوند. آنها پیام احساسی ما را به دنیای اطرافمان منتقل می کنند. فقط یک لبخند می تواند بیش از هزار کلمه به ما بگوید.

"من می خواهم لبخندم برگردد!". این مهمترین آرزوی همه کسانی است که به نوریت عصب صورت مبتلا شده اند و به طور کامل بهبود نیافته اند. برای اینکه بتوانیم صمیمانه لبخند بزنیم، کار بسیار دقیق و هماهنگ بسیاری از عضلات صورت مورد نیاز است. برای کسانی که به طور کامل از فلج بل بهبود نیافته اند، این گاهی اوقات می تواند یک کار طاقت فرسا باشد.

بیایید نگاهی دقیق تر به عضلات صورت خود بیندازیم، نام، هدف و عملکرد آنها. این دانش زمانی مفید خواهد بود که در مورد علل انقباض عضلات صورت، عدم تقارن و حالات چهره و تشکیل سینکینز پاتولوژیک صحبت کنیم. این نیز برای درک عمیق ماهیت و اثربخشی روش‌های مرمت مدرن مهم است. سعی کنید تمام ماهیچه های صورت را در نمودار پیدا کنید و تصور کنید هنگام انقباض و شل شدن آنها چه اتفاقی می افتد و همچنین چه حالات صورت ایجاد می شود.

هم افزایی و آنتاگونیست. ماهیچه هایی که در ایجاد هر حرکتی به یکدیگر کمک می کنند نامیده می شوند هم افزایی. ماهیچه هایی که در جهت مخالف حرکت می کنند نامیده می شوند آنتاگونیست ها

عضله فرونتالیس (متر. فرونتالیس) – ابروها را بالا می‌برد و در صورت تعجب، چین‌های افقی در پیشانی ایجاد می‌کند.

عضله چشمی Orbicularis oculi (متر. orbicularis چشمی) – پلک بالا را پایین می آورد و پلک پایین را بالا می آورد، چشم را می بندد. این عضله و عضله فرونتالیس آنتاگونیست هستند. سعی کنید ابروی خود را بالا بیاورید، آن را با انگشت خود نگه دارید و سپس چشم خود را ببندید. سخت است، اینطور نیست؟

عضله مغرور (متر. پروسروس) – ابروها را به سمت پایین و به سمت یکدیگر حرکت می دهد (اخم) و چین های عمودی را در پل بینی ایجاد می کند.

ماهیچه موجدار (متر. موجدار superclii) – ابروهایش را به هم می‌چرخاند.

عضلات ماژور و مینور زیگوماتیک (متر. زیگوماتیکوس عمده et جزئی) – هنگام لبخند زدن گوشه های دهان را به سمت بالا و بیرون بکشید. یک چین بینی و "خطوط لبخند" در نزدیکی گوشه های دهان ایجاد می شود.

عضله خنده (متر. ریسوریوس) – گوشه های دهان را به سمت بیرون کشیده و هنگام لبخند زدن روی گونه ها "گودی" ایجاد می کند. این عضله در همه افراد فعال نیست.

عضله انگولي اوريس تضعيف كننده (متر. دپرسور انگولی اوریس) – همانطور که از نامش پیداست، گوشه های دهان را به سمت پایین می کشد. توسط اکثر احساسات منفی فعال می شود.

عضله Orbicularis oris (متر. orbicularis اوریس) – لب ها را به سمت جلو می کشد، لب ها را فشرده می کند و گوشه های دهان را به سمت خط وسط حرکت می دهد. به دلیل افزایش فعالیت این عضله، چین های عمودی لب، به اصطلاح "چروک های سیگاری" با افزایش سن ایجاد می شوند.

ماهیچه های زیگوماتیک و عضله خنده آنتاگونیست های عضله orbicularis oris و ماهیچه depressor anguli oris هستند.

Levator labii superioris و depressor labii inferioris (m.levator labii superioris et m.depressor labii inferioris) –لب بالا را بالا می برد و لب پایین را پایین می آورد. آنتاگونیست های عضله orbicularis oris.

عضله ذهنی (متر. mentalis) – هنگام تجربه احساسات ناامیدی، شک و برخی احساسات منفی دیگر، چانه را بالا می برد.

عضله سطحی گردن (m.platysma) –با ترس، انزجار و برخی احساسات منفی دیگر فعال می شود.

لبخند نامتقارن پس از فلج بل ترمیم نشده، «به سمت پایین کج شده».(نوریت صورت) زمانی رخ می دهد که عضله ای به طور غیرارادی هنگام تلاش برای لبخند زدن فعال شود پایین آوردن گوشه دهان. این عضله یک آنتاگونیست است عضلات زیگوماتیکو ماهیچه های خنده(گروه های لبخند). در مبارزه این آنتاگونیست ها، اولی اغلب دومی را شکست می دهد، زیرا بزرگتر و قوی تر است. در نتیجه، گوشه‌ی دهان در سمت آسیب‌دیده اغلب به جای «نگاه کردن به بالا» در یک لبخند طبیعی، «پایین» را نگاه می‌کند. اغلب در نتیجه این تقابل بین عضلات، گودی های متعددی روی چانه ایجاد می شود که عدم تقارن بصری حالات صورت را افزایش می دهد.

سینکینز پاتولوژیک یکی دیگر از عوارض شایع استنوریت ترمیم نشده عصب صورت نظرات مختلفی در مورد علل سینکینز پاتولوژیک در نوریت ترمیم نشده عصب صورت وجود دارد. رایج ترین نظریه " بازسازی نابجایا به عبارت ساده تر، رشد «نادرست» شاخه های بازسازی کننده عصب صورت و اتصال آنها به عضلات صورت «نه خودشان». نتیجه منطقی این نظریه نتیجه گیری در مورد برگشت ناپذیری سینکینز پاتولوژیک است.

نتایج تحقیقات علمی گسترده انجام شده در کلینیککریستال دست زدن بهنشان داده شدهکه به استثنای تعداد بسیار کمی از موارد تروماتیک و ایتروژنیک مجزا، سینکینز پاتولوژیک پس از نوریت محیطی عصب صورت علل دیگری دارد. این دلایل در حوزه فعالیت عصبی بالاتر نهفته است و دارای ویژگی یک رفلکس شرطی خود به خودی است که به نوبه خود منجر به تشکیل یک کلیشه حرکتی پاتولوژیک صورت می شود. نتایج بهبودی بسیاری از بیماران در کلینیک کریستال تاچ 5، 10 و حتی 25 سال پس از فلج بل شواهد قانع کننده ای را ارائه می دهد که نشان می دهد. سینکینزی پاتولوژیک - برگشت پذیر.

کلینیک کریستال تاچ نتایج را ارائه کردتحقیقات آنها در کنگره جهانی توانبخشی عصبی در فیلادلفیا (ایالات متحده آمریکا) 10-13 مه 2016.

- الکسی پاشوف

کلینیک فلج کریستال تاچ بل

لب ها ما را به زحمت می اندازند. عضله دایره ای که حفره دهان را به صورت حلقه ای احاطه کرده است، به هیچ استخوانی متصل نیست، بلکه بیش از ده ها ماهیچه دیگر در آن بافته شده است. این موقعیت "شناور" عضله orbicularis oris به ما امکان بیان و بیان احساسات را می دهد، اما همچنین یک عامل تحریک کننده برای چین و چروک است. به خصوص اگر عادات بد صورت (به هم زدن لب هایتان) یا عادات روزمره (سیگار کشیدن، نوشیدن یک کوکتل از طریق نی) دارید.

Orbicularis oris:

با گذشت زمان، عضله orbicularis oris کوچک می‌شود، اندازه آن کاهش می‌یابد - و در نتیجه، مرز قرمز لب‌ها کاهش می‌یابد، خود لب‌ها باریک می‌شوند و چین و چروک‌هایی در اطراف آنها ایجاد می‌شود (درست در سراسر رشته‌های عضلانی).
وظیفه ما تقویت عضله orbicularis oris، بهبود گردش خون و تغذیه آن است، در این صورت نتیجه یکدست شدن پوست خواهد بود. تمرینی که من آن را "Proboscis" می نامم به خوبی با این کار کنار می آید - زیرا در آن لب ها با یک پروبوسیس گسترده به جلو کشیده می شوند.

اما اول، گرم شوید!

برای لب ها گرم کنید

1. گوشه های لب خود را با انگشتان خود نگه دارید (برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک)، لب های خود را روی دندان های خود بپیچید و به لب های خود ضربه بزنید. از 10 تا 20 بار.
2. بدون برداشتن انگشتان، با لب های خود یک O باز و سپس E باز ایجاد کنید. در حالی که به شدت بیان می کنید، در سکوت O-E را تلفظ کنید. از 10 تا 20 بار.
***************
تقویت عضله orbicularis oris: تمرین "پروبوسیس"

موقعیت اولیه:در حالت نشسته یا ایستاده، ستون فقرات مانند تمرین "طناب" صاف می شود. عضلات طاق جمجمه به عقب و به سمت بالا کشیده می شوند. لب های خود را سفت کنید و آنها را با یک "پربوسیس" پهن کنید. انگشتان هر دو دست را روی لب های خود قرار دهید: انگشت اشاره در بالا، شست در پایین (عکس در سمت چپ).

کارایی:ما انگشتان خود را به ناحیه اطراف دهان "فشار" می کنیم و حرکت را کاملاً عمود بر دندان ها هدایت می کنیم و باعث می شویم که لب ها کمی بیرون بیایند و از دندان ها جدا شوند (عکس سمت راست).
با 10 فشار شروع کنید، 10 ثانیه مکث کنید. و دوباره ده بار فشار دهید. به تدریج تعداد پرس ها را افزایش دهید و در هر رویکرد به 20 عدد برسانید.

مهم!تنش لب های خود را شل نکنید - هنگام فشار دادن، لب های شما باید شکل یک حلقه را حفظ کنند. اگر این شکل را از دست داده اند و تقریبا بسته شده اند، به این معنی است که تنش عضلانی را آرام کرده اید. لب های خود را دوباره سفت کنید و فرم را بازیابی کنید.

ملاحضات امنیتی:هنگام کشش لب ها، از آنها "دم مرغ" درست نکنید، یک حلقه پهن تشکیل دهید، مطمئن شوید که چین و چروک روی لب بالایی ایجاد نمی شود. انگشتان حرکات کوتاه و قوی را کاملاً عمود بر سطح دندان انجام می دهند، بدون اینکه پوست را جابجا کنند.

اگر چیزی برای شما درست نشد، با یک نسخه ساده از تمرین شروع کنید.

یک نسخه ساده شده از تمرین "Proboscis".

کارایی:لب های خود را سفت کنید و با یک "پروبوسیس" پهن آن ها را دراز کنید، طوری که انگار می خواهید با سطح داخلی لب خود به آینه بچسبید. لب های خود را به مدت 5 تا 10 ثانیه منقبض نگه دارید، سپس شل کنید. تکرار. با 5 تکرار شروع کنید، به تدریج به 10 تکرار افزایش دهید.

آرامش: پس از انجام تمرین، با صدای "Pffff"، لب های آرام را دم دهید، گویی که یک کرک نامرئی را از بین ببرید. یک دوش انگشتی برای ناحیه اطراف لب انجام دهید.
***************

و توصیه بسیار مهم! ما اغلب ناخودآگاه لب های خود را جمع می کنیم که باعث پیدایش و عمیق شدن چین و چروک های اطراف دهان می شود. "دهان خود را بسته نگه دارید" یک قانون بگذارید: زمانی که صحبت نمی کنید، نوک زبان خود را به سمت کام بالا ببرید و آن را پشت دندان های بالایی روی لثه خود قرار دهید. احساس خواهید کرد که در این حالت فشار دادن لب ها تقریبا غیرممکن است. و صورت شما بلافاصله نرم تر و جوان تر به نظر می رسد.

موفق باشید!

یولیا زارتایسکایا، مربی فرهنگ چهره شما