عملکرد عضلات بینی کار می کند! تمریناتی برای زیبایی بینی ماهیچه ها و بافت های نرم بینی

دوره Bartsok-ژیمناستیک برای صورت

برای آماده سازی و انجام تمرینات به آینه، توجه و دست های تمیز نیاز دارید. برای یادگیری نحوه انجام صحیح تمرینات، بدون خطر آسیب رساندن به خود، به 15-20 دقیقه زمان نیاز دارید. انجام تمرینات در آینده بیش از 1 دقیقه یا هر یک و نیم دقیقه با استفاده از پشتیبانی صوتی طول نخواهد کشید.

این تمرینات می توانند به شما کمک کنند:

• بالا بردن یا جلوگیری از نزول نوک بینی، از بین بردن انبساط آن و تشکیل قوز روی بینی.
• کاهش چین های بینی و صافی پوست بالای لب بالایی؛
• بهبود تنفس از طریق بینی، جلوگیری از آبریزش بینی و سرماخوردگی.

تمرینات به شکل ایزومتریک انجام می شود: تقویت عضلات بدون کشش پوست صورت می گیرد.

ماهیچه های بینی به ندرت در حالات صورت درگیر می شوند، آنها سوراخ های بینی را باریک یا گشاد می کنند و پوست بینی را نگه می دارند. ماهیچه بینی که در بال های بینی قرار دارد، یک عضله جفتی است و دارای یک تاندون مشترک است که از مرکز بینی عبور می کند. با پایین رفتن از تاندون، ماهیچه ها در پوست سطح جانبی بینی بافته می شوند.قسمت داخلی ماهیچه بینی در عضله orbicularis oris بافته می شود. عضله بینی بال های بینی را پایین می آورد و سوراخ های بینی را باریک می کند. سوراخ های بینی نیز توسط عضله کوچکی که سپتوم بینی را پایین می آورد، باریک می شود. عکس این موضوع در مورد ماهیچه های قدامی و خلفی که سوراخ های بینی را گشاد می کنند صادق است. تحرک همه این عضلات با اتصال آنها با پوست بینی و نواحی اطراف آن تضمین می شود.

به عنوان ماهیچه های صورت، ماهیچه های بینی، بسته به نوع صورت و عملکرد سایر عضلات صورت، می توانند طیف وسیعی از حالت ها را از مهربان تا شدیدا تحریک شده به صورت نشان دهند.

اما این عضلات به ندرت مورد استفاده قرار می گیرند. ضعیف شدن ماهیچه های بینی عملکرد و شکل تنفسی آن را مختل می کند، بینی بلند می شود، نوک آن پایین می آید و پهن می شود. لیز خوردن پوست مرتبط با ماهیچه های بینی چین های بینی را عمیق تر می کند و صافی پوست بالای لب بالایی را مختل می کند.

انجام منظم ورزش های ساده باعث قوی تر شدن عضلات بینی، جلوگیری از افتادگی نوک بینی، بازیابی یا حفظ وضعیت طبیعی آن، جلوگیری از لیز خوردن پوست بینی و عمیق شدن چین های بینی، تحریک گردش خون و جریان می شود. اکسیژن رسانی به ناحیه بینی و لب بالایی، تنفس و کنترل شما را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.

ورزش 1. برای ماهیچه بینی و ماهیچه ای که تیغه بینی را پایین می آورد.

آماده شدن برای تمرین.

نوک بینی خود را به سمت پایین بکشید. اگر این کار را به اندازه کافی سخت انجام دهید، سوراخ های بینی شما صاف می شود و زیر بینی خود (بالای لب بالایی) احساس تنش می کنید. نوک بینی کمی پایین می آید. این اولین حرکت است.

برای کنترل حرکت دوم به یک آینه نیاز دارید. کشش را روی بال های بینی خود احساس کنید. برای انجام این کار، دهان خود را کمی باز کنید و لب بالایی خود را به سمت پایین بکشید. دهان باید کمی باز باشد تا در آینه متوجه شوید که در گوشه های دهان چین ایجاد نشده است. پیشانی و ابرو نیز نباید کار کنند. برای اینکه ماهیچه ها قوی تر شوند، باید به طور منظم تا حد امکان منقبض شوند و سپس کاملاً شل شوند.

ورزش.

انگشت اشاره خود را روی نوک بینی قرار دهید. همزمان با دم، لب پایین و نوک بینی را با تمام قدرت به سمت پایین بکشید که انگشت شما را فشار می دهد. انگشت باید از پایین آمدن نوک بینی جلوگیری کند، اما آن را بلند نکند، یعنی با همان نیرویی که بینی روی انگشت فشار می آورد، بینی را فشار دهد. کشش را به مدت 6 ثانیه نگه دارید، سپس در حین بازدم، عضلات را کاملا شل کنید.

شاید مطالعه با همراهی صوتی برای شما راحت باشد. "پشتیبانی صوتی: تمرین عضلات بینی" برای چنین فعالیتی طراحی شده است.

تمرین 2. برای عضلاتی که سوراخ های بینی را گشاد می کنند.

این در عین حال یک تمرین تنفسی است که تنفس از طریق بینی را بهبود می بخشد و از سرماخوردگی جلوگیری می کند. به خودت در آینه نگاه کن سوراخ های بینی خود را تا جایی که می توانید باز کنید. کشش را در زیر بینی خود (بالای لب بالایی) و در مرکز چین بینی خود احساس کنید. پوست بالای سوراخ های بینی کمی بالا می رود. انگشت اشاره خود را روی این نقاط قرار دهید و به آرامی روی پوست فشار دهید و اجازه ندهید که بلند شود. حین دم، سوراخ های بینی خود را گشاد کنید تا تنش در ماهیچه های بینی شما افزایش یابد. کشش را به مدت 6 ثانیه نگه دارید، سپس بازدم کنید، تنش را رها کنید و انگشتان خود را از پوست دور کنید.

لطفاً توجه داشته باشید که هیچ عضله دیگر صورت نباید همزمان منقبض شود. به خصوص عضله levator labii superioris و همچنین عضلات پیشانی، ابروها و لب ها.

احساس کنید که با گشاد شدن سوراخ‌های بینی، نفس‌هایتان چقدر آزادتر می‌شود و با شل شدن ماهیچه‌ها، پوست بینی و اطراف آن چگونه گرم می‌شود. با بهبود گردش خون موضعی از این طریق، کار مخاط بینی را فعال می کنید و سرماخوردگی برای شما دشوارتر می شود.

تمرین را 4-5 بار با فاصله 2-3 ثانیه بین تنش ها تکرار کنید.

شاید مطالعه با همراهی صوتی برای شما راحت باشد. "پشتیبانی صوتی: تمرین برای عضلات بینی و بهبود تنفس" برای چنین فعالیتی طراحی شده است.

در مورد تمرین عضلات بینی

برای رفع افتادگی نوک بینی یا گشاد شدن آن، کاهش چین های بینی، از بین بردن قوزهای ایجاد شده روی بینی، برای تقویت عضلات بینی و گردش خون موضعی نیاز به تمرین و حوصله منظم دارید. برای دستیابی به این اهداف، توصیه می شود تمرینات را 5-6 بار در هفته انجام دهید و به تدریج تعداد رویکردها را به 10-12 افزایش دهید. با چنین منظمی، پس از چندین ماه تمرین می توان به یک اثر قابل مشاهده دست یافت.

برای پیشگیری از سرماخوردگی، بهبود تنفس از طریق بینی، جلوگیری از افتادگی نوک بینی و عمیق شدن چین های بینی، کافی است هفته ای 2-1 بار تمرین کنید و یا خطر آبریزش بینی و سرماخوردگی وجود دارد.

اکولوژی سلامت: اعتقاد بر این است که بینی تنها استخوانی است که در طول زندگی به رشد خود ادامه می دهد. این نادرست است: نوک بینی توسط غضروف و ماهیچه تشکیل شده است نه استخوان. با این حال، بینی با افزایش سن بزرگتر می شود.

تمرین "Snub"

حتما شنیده اید که بینی تنها استخوانی است که در طول زندگی به رشد خود ادامه می دهد. این نادرست است: نوک بینی توسط غضروف و ماهیچه تشکیل شده است نه استخوان. با این حال، بینی با افزایش سن بزرگتر می شود.واقعیت این است که ماهیچه های بینی ضعیف می شوند و غضروف یا به جلو می لغزد (به نظر می رسد "بینی قلابی" است) یا نیمه های آن از هم جدا می شوند ("بینی سیب زمینی").

تمرین "Snub"

ورزش ماهیچه های جانبی بینی را تقویت می کند که از لیز خوردن غضروف بینی جلوگیری می کند و با افزایش سن مانع از رشد بینی می شود.

موقعیت اولیهچه نشسته و چه ایستاده، ستون فقرات صاف است.

ذهنی "کلاه خود را بکش" ()

با انگشت اشاره، تیغه بینی را به آرامی از پایین فشار دهید تا بینی کمی بالا بیاید.

کارایی.ماهیچه های جانبی بینی خود را منقبض کرده و بینی خود را روی انگشت خود فشار دهید. آروم باش. تعداد. 20 حرکت سریع انجام دهید. اگر فرم بینی شما مناسب است و فقط می خواهید آن را حفظ کنید، کافی است. اگر بینی شما پهن یا بلند به نظر می رسد، 10 ثانیه مکث کنید و سپس 20 حرکت سریع دیگر انجام دهید.

ملاحضات امنیتی.انگشت خود را از زیر زیاد روی بینی فشار ندهید - مطمئن شوید که چین های عرضی روی بینی وجود ندارد. اغلب، مبتدیان هنگام انجام این تمرین، ابروهای خود را با پشتکار چروک می کنند یا لب های خود را جمع می کنند. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد، خود را در آینه نگاه کنید. فقط بینی باید کار کند!

چه ماهیچه هایی درگیر هستند:

قسمت آلار و عرضی عضله بینی؛

عضله ای که لب بالایی و بال بینی را بلند می کند.

نتیجه.این ورزش اندازه و شکل بینی را حفظ می کند. هنگامی که به طور منظم انجام می شود، بینی پهن را کمی نازک می کند و بینی بلند را کوتاه می کند.

چه ماهیچه هایی درگیر هستند؟:

قسمت آلار و عرضی عضله بینی؛ عضله ای که لب بالا را بلند می کند و آلا ناسی.منتشر شده

عضلات بینی

بینی ماهیچه های مهمی دارد. آنها روی استخوان‌هایی که روی صفحات استخوانی و غضروفی قرار دارند منشأ می‌گیرند و مستقیماً به داخل پوست بینی گسترش می‌یابند (شکل 36).

در وسط پشت بینی، پروسروس سرچشمه می گیرد (شکل 36، D) که به آن پیرامیدالیس نیز می گویند. در بالغین صفحه عضلانی نازکی به عرض 2-3 سانتی متر و طول 4-5 سانتی متر است که الیاف آن به صورت عمود به سمت بالا بالا رفته و تا پوست پیشانی امتداد می یابد. هنگامی که عضله منقبض می شود، یک چین و چروک مورب در ریشه بینی ظاهر می شود. اغلب می توان آن را هم در زندگی و هم در پرتره ها و نیم تنه مشاهده کرد. به ویژه در داوود میکل آنژ (شکل 37) تلفظ می شود. دوشن چروک مورب ایجاد شده توسط پروسروس را چروک حمله می نامد و این تعبیر را مجسمه دیوید کاملاً تأیید می کند که درست در لحظه ای به تصویر کشیده شده است که می خواهد سنگی را به سمت جالوت پرتاب کند. اما این چین و چروک می تواند تحت شرایط دیگری ظاهر شود. من آن را در یک نوزاد دو ماهه در هنگام گریه های شدید و طولانی مشاهده کردم. طبیعتاً او هیچ فکر حمله ای نداشت. در هنگام گریه، تمام ماهیچه های نزدیک چشم به صورت تشنجی منقبض می شوند، از جمله پروسروس، که منجر به ایجاد چین و چروک های "هجومی" می شود. اما به ندرت تا سن بیست سالگی ثابت است. در هر صورت من او را در آن سن مشاهده نکردم. برعکس، اغلب می توان آن را در افراد مسن که قبلاً مشکلات و غم های زیادی را در زندگی خود تجربه کرده اند مشاهده کرد. بیان دوشن از "حمله" می تواند منجر به تفسیرهای نادرست شود. اگر فردی چروک مورب در ریشه بینی روی صورت خود داشته باشد، نمی توان از این نتیجه گیری کرد که این شخص یک مبارز و قلدر است، بلکه فقط ممکن است سرنوشت نسبتاً سختی داشته باشد و زندگی سختی داشته باشد، اما به لطف شجاعت، توانایی تصمیم گیری سریع و زنده ماندن در جنگ با سرنوشت، او برنده شد. "با همه سختی ها بایستید" معنای این چین و چروک است. به همین دلیل است که آن را در افراد فعال می یابیم. این به وضوح در بسیاری از رهبران اصلی نظامی بیان شده است. این چین و چروک اغلب در کارگران یدی دیده می شود. همیشه نشان دهنده مبارزه است. چه دهقانی با سخت کوشی از سرزمینی بخیل و ناچیز به باروری برسد، چه روشنفکری در تقابل با حریف علمی خود به دنبال عقایدش باشد - در اصل این همان مبارزه است. قابل ذکر است که من اغلب این چین و چروک را در میان راهنماهای کوهستانی مشاهده کردم. هنگامی که آنها به یک کوه دشوار "حمله" می کنند، این نیز مبارزه ای است که اثر خود را بر چهره می گذارد. به همین دلیل، این چین و چروک اغلب در ملوانان دیده می شود. من همچنین آن را در بسیاری از مجسمه‌های مجسمه‌های رم پیدا کردم.

برنج. 36. عضلاتی که بینی و لب بالایی را بالا می برند

در میان متفکران و شاعران، این چین و چروک کمتر دیده می شود، هرچند اغلب انتهای داخلی ابروها را سفت می کنند و شاید مانند کودکی گریان، پروسه آن را فعال می کنند. نیم تنه فیلسوف خاصی از ویلا دی ارکولانو (ناپل، موزه ملی) و سوفوکل (فلورانس، اوفیزی) این چین و چروک را نشان می دهد. اما، به طور کلی، در این گروه، چین و چروک مایل به وضوح کمتر از دیوید بیان می شود.

به عنوان یک قاعده، در چهره مردان جوان - و دیوید یک استثنا است - این چین و چروک رخ نمی دهد. حتی اسکندر، بزرگترین مبارز و فاتح، این چروک را ندارد. اما اگر او تا 50 سال عمر می کرد، به احتمال زیاد در چهره او ظاهر می شد و گواهی بر اعمال گذشته او بود. و با این حال، این چین و چروک را نمی توان به عنوان صرفاً مرتبط با سن طبقه بندی کرد. از چروک های غیرفعال پوست به دلیل کاهش بافت چربی ظاهر نمی شود. اما در نتیجه فعالیت فعال m شکل می گیرد. پروسروس (عضلات مغرور). از خصوصیات کشتی گیران است و از آنجایی که کشتی عمدتاً کار مردان است، به ندرت این چین و چروک را در زنان مشاهده می کنیم، در آنها فقط به آن اشاره شده است. نباید "چروک مبارزه" مورب را با علامتی که می تواند در ریشه بینی توسط شقیقه عینک باقی بگذارد اشتباه گرفت. واضح است که چنین ردپایی اهمیت روانشناختی ندارد. این اولین مثال از تجزیه و تحلیل عضله به طور قانع کننده ای نشان می دهد که کار یک صفحه ماهیچه ای کوچک چه اثر قابل توجهی می تواند بر روی صورت بگذارد.

اگر بتوان دلایل انقباض سایر ماهیچه های صورت را به همین سادگی تفسیر کرد، ساخت فیزیوگنومی علمی هیچ مشکلی ایجاد نمی کرد. با این حال، عضله بعدی بینی، ماهیچه بینی(شکل 36، 2)، که نوک بینی را پایین می آورد، نشان می دهد که در واقعیت وضعیت بسیار پیچیده تر است.

ناسالیس از دو قسمت تشکیل شده است. منبع مشترک هر دو قسمت عضله روی استخوان های فک بالا، در محلی که استخوان قرار دارد، قرار دارد. زخم نیش. بخشی از فیبرهای عضلانی که pars transversa نامیده می شود، به صورت صفحه ای نازک به عرض 2 تا 3 سانتی متر به پشت بینی بالا می رود که نزدیک به غضروف است. در خط وسط بینی، عضلات سمت راست و چپ توسط نوارهایی از تاندون به هم متصل می شوند. هر دو عضله با هم حلقه ای را تشکیل می دهند که انتهای آن راست و چپ از ناحیه نیش شروع می شود و قسمت پهن میانی حلقه در امتداد یک سوم میانی بینی قرار دارد. هنگامی که کل حلقه منقبض می شود، از جلو به عقب و به طور همزمان از بالا به پایین به نیمه پایین بینی فشار وارد می شود. نوک بینی به این فشار تسلیم می شود زیرا غضروف خاص خود را دارد که از برجستگی کلی غضروفی بینی جدا شده است. به راحتی می توان دید که هنگام فشار دادن با انگشتان، قسمت پایینی محیطی بینی می تواند به جلو و عقب حرکت کند، در حالی که قسمت مرکزی بالایی بی حرکت می ماند. Pars transversa با فشار دادن روی نوک بینی، آن را به سمت پایین هدایت می کند و همزمان آن را به سمت استخوان های فک بالا فشار می دهد. پوست منقبض می شود و به سمت پایین کشیده می شود. در این حالت هیچ چین و چروک مورب روی پوست وجود ندارد. برعکس، اگر یک چین نازولبیال مشخص وجود داشته باشد، به دلیل کشش پوست می تواند ناپدید شود.

قسمت دیگری از عضله بینی - pars alaris - نیز از فک بالا در نزدیکی قسمت های عرضی شروع می شود. الیاف آن سپس به راست و چپ به داخل پوست بال های بینی می روند. بال های بینی را به عقب و پایین می کشد و در نتیجه سوراخ های بینی را باریک می کند.

اهمیت فیزیوگنومیک مثبت عضله بینی به طور کلی اندک است. این در درجه اول به عنوان آنتاگونیست عضلاتی عمل می کند که نوک بینی و بال های بینی را به سمت بالا می کشند، مثلاً با یک اخم تحقیرآمیز. اگر بینی وجود نداشت، آنگاه بینی، پس از یک اخم ابراز تحقیر، نمی توانست به حالت اولیه خود بازگردد.

دوشن اهمیت زیادی به پارس عرضی قائل است. او آن را عضله شهوت و فحاشی می نامد و معتقد است که چین و چروک های ظریفی که در کناره های بینی در هنگام تحریک شدید حسی ظاهر می شود توسط این عضله ایجاد می شود (شکل 38). اما این چین و چروک ها را می توان عمدتا در یک سوم بالایی بینی مشاهده کرد، جایی که پوست تحرک بیشتری دارد. در ناحیه pars transversa، جایی که پوست به طور محکم به غضروف می چسبد، چین و چروک بسیار کمتر و فقط در افراد بسیار مسن مشاهده می شود. این نشان می دهد که این چین و چروک ها توسط pars transversa تولید نمی شوند، بلکه توسط آزمایشگاه caput angular levator’a تولید می شوند. شام

آناتومیست ها عضله ای را که بیشتر بر موقعیت بینی تاثیر می گذارد، ماهیچه های دهان می دانند. نام آن caput angulare از quadratus labii superioris است. از ریشه بینی در سمت جانبی غضروف بینی شروع می شود و در یک خط مستقیم به سمت پایین و جایی که به داخل پوست خارج می شود حرکت می کند. یک بند ناف مستقیماً به سمت بال بینی کشیده می شود ، دیگری در کنار آن حرکت می کند ، اما تا حدودی بیشتر به سمت لبه بالایی بینی حرکت می کند. هر دو قسمت به راحتی از یکدیگر جدا می شوند. با این حال، آنها با هم کشیده می شوند و زمانی که بال های بینی به سمت بالا می روند، معمولاً لب بالایی را بلند می کنند. قسمت بینی Caput angulare بال های بینی و نوک آن را بالا می برد. بنابراین می‌توان این عضله را لواتور بینی یا عضله‌ای که بال‌های بینی و سوراخ‌های بینی را حرکت می‌دهد نامید. عنوان فعلی خیلی طولانی است و باعث سردرگمی می شود. عضله سوراخ های بینی را گشاد می کند و بنابراین در مواردی که کمبود هوا وجود دارد، به عنوان مثال، با ذات الریه یا با باریک شدن حنجره (دیفتری) فعال می شود. نمی توان گفت که افزایش میزان هوای استنشاقی در اثر کار این عضله بسیار چشمگیر خواهد بود، اما زمانی که فرد در خطر خفگی قرار می گیرد، تمام تلاش خود را می کند تا به نحوی وضعیت خود را بهبود بخشد. این فعالیت بینی معمولاً طولانی نیست. در یک دوره زمانی کوتاه در شرایط استثنایی رخ می دهد.

در زندگی عادی، فعالیت این عضله در بیان حالات نارضایتی تعیین کننده است.. با انقباض جزئی، سوراخ های بینی بالا می روند - گاهی اوقات فقط در یک طرف. گاهی اوقات لب بالایی همراه با سوراخ های بینی بالا می رود. اگر ماهیچه به طور قابل توجهی منقبض شود، چین پوستی مستقیماً در پشت بال های بینی ظاهر می شود که مشخصه کار این عضله است. میکل آنژ به خوبی این چین و چروک را در داوود خود منتقل کرد (شکل 37). چین و چروک دیوید فقط به دلیل کار عضله ای که بینی را بالا می برد ظاهر می شود. اگر عضله مجاور، levator labii superioris، quadr. آزمایشگاه. شام، سپس، بر این اساس، لب بالایی بالا می رود.

برنج. 37. دیوید، میکل آنژ. فلورانس

موقعیت بینی و لب بالایی داوود بیانگر دشمنی با جالوت است. چین و چروک مورب جنگنده در ریشه بینی با بیان تحقیر آمیز بال های بینی به خوبی تکمیل می شود. تصویر اسبی که با عصبانیت خرخر می کند و بی اختیار سوراخ های بینی اش را باز می کند به ذهن می آید. شاید این فعالیت لواتور بینی یک یادگار آتاویستی باشد.

اگر م. بالابر بینی به شدت منقبض می شود، سپس تعداد قابل توجهی از چین و چروک های کوچک ظاهر می شوند که از گوشه داخلی مدار به سمت بال های بینی می روند. به گفته دوشن، اینها "چروکهای فحاشی" هستند. قبلاً گفتم که آنها هیچ ربطی به فعالیت پارس ترانسورسا و همچنین فحاشی ندارند. می توان فرض کرد که این چین و چروک ها در لحظات تحریک شدید حسی ظاهر می شوند. اگر دهان در این حالت کاملا باز باشد، بال های بینی همراه با لب بالایی بالا می روند. اما چنین کاهش گذرا منجر به ایجاد چین و چروک های دائمی نمی شود. در هر صورت، من هرگز در مردان و زنان چنین چین و چروک های مداومی را مشاهده نکرده ام که با تظاهرات حسی همراه باشد. این چین و چروک ها معمولا نادر هستند. آنها به وضوح در افراد مسن - چه مرد و چه زن - بیان می شوند. به احتمال زیاد می توان حدس زد که این افراد برای مدت طولانی از زندگی خود ناراضی بودند. زبان عامیانه به درستی آنها را "بینی چروکیده" می نامد.

شاید این مبنایی باشد برای پیدایش چین و چروک های مورب روی بینی پیرزن دهقان (شکل 38). ظاهراً او اغلب هنگام کار خدمتکاران یا زندگی همسایگانش بینی خود را چروک می کرد. نوک و بال های بینی کمی به سمت بالا جابجا شده است. فضای بین بینی و دهان افزایش می یابد. اما تصور اینکه این چین و چروک ها به دلیل صحبت های دوشن به وجود آمده اند دشوار است.

از آنجایی که این چین و چروک‌ها فقط در سنین بالغ ظاهر می‌شوند، در سال‌های قبل، فعالیت ماهیچه‌های صورت که بینی را بالا می‌برند، عمدتاً از طریق چین و چروک‌های اطراف بال‌های بینی مشخص می‌شود. این چین و چروک ها می توانند کوتاه باشند، مانند چروک دیوید. با این حال، اگر به طور مکرر از عضلات بالابرنده لب فوقانی و خنده استفاده شود، می توانند به گوشه دهان کشیده شوند و چین های نازولبیال شناخته شده را تشکیل دهند.

از آنجایی که برخی از ماهیچه‌های صورت هنگام ابراز تحقیر فعال می‌شوند، خطوطی که روی صورت ایجاد می‌کنند به عنوان بیانی از غرغر و غرور مداوم - یعنی ویژگی‌های شخصیتی منفی پایدار در نظر گرفته می‌شوند. اما دقیق تر است که آنها را ماهیچه های نارضایتی بنامیم. شما می توانید از دیگران ناراضی باشید و این را با چروک کردن بینی خود با تحقیر بیان کنید. اما شما می توانید از خود و کار خود ناراضی باشید و این نارضایتی می تواند محرکی برای دستیابی به موفقیت های بالاتر باشد و در نتیجه معنای مثبتی داشته باشد. من اغلب می‌توانستم آثاری از کار مداوم ماهیچه‌هایی را که بال‌های بینی را بالا می‌برند، مشاهده کنم - یا به شکل یک چین و چروک کوتاه، مانند دیوید، یا به شکل عمیق شدن قابل توجه انتهای بالایی چین نازولبیال - در اساتید دانشگاه یا مدیران کلینیک های بزرگی بودند که خواسته های زیادی از دستیاران خود داشتند که برآوردن آن ها دشوار بود. اینها افراد بسیار ناخوشایندی در خدمت هستند، اما، همانطور که دوست فقید من کرکه همیشه می گفت، دستیارانشان می توانستند چیزهای زیادی از آنها یاد بگیرند. و با وجود چین و چروک نارضایتی، در زندگی روابط این افراد با دانش آموزان خود اغلب بسیار صمیمانه بود.

برنج. 38. زن دهقانی شرق فریزلند که بینی خود را چروک می کند (کلاوس، "نژاد و روح").

مالیدن نوک بینی یکی از رایج ترین حرکاتی که نشان دهنده عدم صداقت یا فریب است، زمانی است که فرد بینی خود را لمس می کند یا به طور مکرر گودی زیر بینی خود را لمس می کند. آلن پیز (مترجم مشهور

لیسیدن بینی یکی از نشانه های آشتی لیسیدن بینی است. بعضی اوقات سگ ها آنقدر سریع آن را نشان می دهند که به نظر می رسد یک حرکت سریع برق آسا و به سختی قابل توجه است. سگ ها می توانند از این سیگنال هنگام نزدیک شدن به بستگان یا نزدیک شدن آنها استفاده کنند.