உடலுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள். அனைத்து பண்புகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு. க்ரீன் டீயை எத்தனை முறை குடிக்கலாம் க்ரீன் டீ என்பது இளமையின் ஊற்று

பச்சை தேயிலை தேநீர்- ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் ஆதாரம்; கிழக்கு நாடுகளில் இது எப்போதும் குணப்படுத்தும் பானமாக கருதப்படுகிறது. ரஷ்யாவில், பெரும்பாலான மக்கள் கருப்பு தேநீர் குடிக்கிறார்கள், ஆனால் பச்சை வகைகளும் நாடு முழுவதும் பரவத் தொடங்கியுள்ளன. கருப்பு தேநீர் போலல்லாமல், பச்சை தேயிலை கொண்டுள்ளது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைகேட்டசின்கள் - ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட பொருட்கள், ஆயுளை நீடிக்கின்றன, வயதானதை மெதுவாக்குகின்றன, இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. கிரீன் டீயில் பாலிஃபீனால்களும் உள்ளன, இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, கொழுப்பை உடைக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

தேநீரில் உள்ள ஃவுளூரைடு பற்களை வலுவாக்கி, பற்சிதைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இந்த பானம் ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது தொற்று மற்றும் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது. தேநீர் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் உலோக உப்புகளை நீக்குகிறது.

பட்டியலைத் தொடரவும் நன்மையான விளைவுகள்நீங்கள் கிரீன் டீயை நீண்ட நேரம் குடிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உயர்தர தேநீரைக் குடித்து, சரியாக காய்ச்சினால் மட்டுமே அதன் நன்மைகளைப் பற்றி பேச முடியும்.

நரம்பு சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு வலுவாக காய்ச்சப்பட்ட கிரீன் டீ, தூக்கமின்மை மற்றும் வலிமை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்; பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இந்த பானத்தை குடிப்பதும் விரும்பத்தகாதது. கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை; அதிகப்படியான பயன்பாடு என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன பச்சை தேயிலை தேநீர்இரத்த அழுத்தத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கிரீன் டீயை எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்

இந்த பானத்தில் சில தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள் இருப்பதால், அதை விட்டுவிட வேண்டிய அவசியமில்லை பயனுள்ள குணங்கள்அவற்றை பல மடங்கு மிஞ்சும். க்ரீன் டீயிலிருந்து வரும் தீங்கைக் குறைக்க, நீங்கள் சிலவற்றைப் பின்பற்ற வேண்டும் எளிய விதிகள். முதலாவதாக, மிகவும் வலுவான தேநீர் காய்ச்ச வேண்டாம் - அத்தகைய பானத்தில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்நரம்பு மண்டலத்தில். இரண்டாவதாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பத்து கிளாஸுக்கு மேல் குடிக்க முடியாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் - உண்மையில், இது ஒரு பெரிய தொகை, எனவே இந்த விதியைப் பின்பற்றுவது எளிது. தேயிலையின் உயர்தர பிராண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், பெரிய இலை தேநீர், பைகளில் அல்ல.

பேக் செய்யப்பட்ட தேநீர் கூட நன்றாக இருக்கும், ஆனால் காகிதப் பைகளில் தேயிலை இலைகள் கலந்த தேயிலை கழிவுகள் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

வெற்று வயிற்றில் பச்சை தேயிலை குடிப்பதும் விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் இது இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுகிறது, ஆனால் இந்த பானம் சாப்பிட்ட பிறகு செரிமானத்தை தூண்டுகிறது. தேநீருடன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அது நீக்குகிறது இரசாயன பொருட்கள்உடலில் இருந்து மற்றும் அதன் மூலம் மாத்திரைகள் விளைவை குறைக்கிறது.

தேநீர் குடிப்பது எப்போதும் பொருத்தமானது; இது குளிர்ந்த பருவத்தில் நன்றாக வெப்பமடைகிறது மற்றும் வெப்பத்தில் தாகத்தைத் தணிக்கிறது. ஒழுங்காக தயாரிக்கப்பட்ட பானம் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும். பச்சை தேயிலை உடலில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - தயாரிப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், அதை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது நறுமண பானம், மற்றும் எந்த சூழ்நிலையில் அதை மறுப்பது மற்றும் தேயிலை இலைகளை எவ்வாறு சரியாக காய்ச்சுவது என்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

கிரீன் டீ என்றால் என்ன

தயாரிப்பு ஒரு பசுமையான புதரின் உலர்ந்த இலைகள் ஆகும், இது சீனா, ஜப்பான், இந்தியா மற்றும் ஜாவா தீவில் தொழில்துறை தேவைகளுக்காக வளர்க்கப்படுகிறது. புதிய இலைகள் ஓவல் வடிவத்தில் இருக்கும். பச்சை மற்றும் கருப்பு தேயிலை உற்பத்தி செய்ய, அதே மூலப்பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் உற்பத்தி தொழில்நுட்பத்தில் வேறுபாடுகள் உள்ளன. உலர்ந்த கருப்பு இலைகள் ஆழமான நொதித்தல் (ஆக்சிஜனேற்றம்) பிறகு பெறப்படுகின்றன.

பச்சை தேயிலை உற்பத்தி செயல்முறை மென்மையான தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. 2-3 நிமிடங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படும் நீராவி, ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை நிறுத்த உதவுகிறது புதிய இலைகள். பின்னர் ஈரப்பதம் அகற்றப்படுகிறது - நசுக்கப்பட்டு செதில்கள், பந்துகள் (முத்துக்கள்) அல்லது சுருள்களாக முறுக்கி, பின்னர் நறுமணத்தை உறுதிப்படுத்த தயாராகும் வரை உலர்த்தவும், சுவை குணங்கள்மற்றும் உற்பத்தியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள். உயரடுக்கு வகைகளுக்கு, முதல் அறுவடை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கலவை

சிறப்பு தொழில்நுட்பத்தின் பயன்பாடு உயர்தர தேயிலை தயாரிப்பைப் பெற அனுமதிக்கிறது, இது பல்வேறு வகையான இரசாயன கலவையால் வேறுபடுகிறது:

1. கரிம சேர்மங்களில், டானின்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது பானத்தின் சுவையை பாதிக்கிறது. நறுமணப் பூச்செண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையால் வழங்கப்படுகிறது. ஆல்கலாய்டுகள் (தைன்), கேட்டசின்கள் (டானின்) மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும்.
2. கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள நன்மை பயக்கும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் வாழ்க்கை செயல்முறைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன: கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், துத்தநாகம், ஃவுளூரின், பாஸ்பரஸ், அயோடின், தாமிரம்.
3. தேயிலை இலைகளில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, கே, பி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன.

பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள்

கிரீன் டீயில் என்ன பண்புகள் உள்ளன - உடலுக்கு உற்பத்தியின் வேதியியல் கலவையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்? பயனுள்ள கூறுகளின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, தனித்துவமான பானம் திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

1. செரிமான செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது.
2. ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் காரணமாக பல் சொத்தை உருவாவதற்கு எதிரான போராட்டத்தில் தடுப்பு முகவராக செயல்படுங்கள்.
3. விளைவு உண்டு மருந்து- புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், ஏனெனில் இது டானின்கள், கேடசின்கள் மற்றும் டானின்கள் இருப்பதால் இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். அவை மூன்றாம் தரப்பு புரதங்கள், கன உலோகங்கள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை பிணைத்து ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தாமல் உடலில் இருந்து நீக்குகின்றன. வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
4. நகங்கள் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தவும், துத்தநாகம் இருப்பதால் காயங்களை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தவும்.
5. வேலையைத் தூண்டவும் நரம்பு மண்டலம். வைட்டமின் பி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் ஆகியவை மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம், தீன் ஒரு தூண்டுதலின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
6. மனித செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் - தயாரிப்பில் காஃபின் (தைன்) உள்ளது. காஃபின் ஆல்கலாய்டு தேநீர் டானினுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது உடலில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் இது காஃபினை விட லேசானது.
7. அயோடின் இருப்பதால் தைராய்டு நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
8. ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவை வழங்கவும். இந்த சொத்து அடங்கிய கேடசின்கள் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. டானின் புண்களை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் தேநீர் பலவீனமாக காய்ச்ச வேண்டும்.
9. நச்சுகளை அகற்றவும். அதன் சுத்திகரிப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, தயாரிப்பு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எந்த நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
10. ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, திசு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
11. வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக கண் நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
12. மென்மையான தசைகளை சாதாரண நிலையில் பராமரிக்கவும். இந்த சொத்து துத்தநாகத்தின் முன்னிலையில் உறுதி செய்யப்படுகிறது.
13. சிகிச்சையை எளிதாக்குங்கள் அழற்சி செயல்முறைகள்அதன் செப்பு உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி.
14. நச்சுத்தன்மை மற்றும் கடல் நோய்க்கு உதவுங்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உலர்ந்த இலைகளை மெல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
15. வயிற்று அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டைத் தூண்டவும்.

பெண்களுக்காக

தயாரிப்பு நீண்ட ஆயுள் பானமாக கருதப்படுகிறது. பெண்களுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. தேயிலை இலைகள் அல்லது உறைந்த பச்சை தேயிலை சாறு அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் செய்தபின் முக தோலை தொனியில், அதன் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்க, இறுக்க மற்றும் விளிம்பு வெளியே.
2. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுவதற்கும், உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும், செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், நறுமண பானம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
3. பானம் மேம்படுத்தலாம் பொது நிலைமாதவிடாய் நின்ற பெண்கள், மார்பக புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் முற்காப்பு மருந்தாக இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆண்களுக்கு மட்டும்

ஆண்களுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள் என்ன? பானத்தில் மாங்கனீசு உள்ளது, இது இனப்பெருக்க அமைப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம், அதன் பங்கேற்புடன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. வலுவான தேநீர் குடிக்கும் போது காஃபினின் தூண்டுதல் விளைவு உடலின் செயல்திறன் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் இருப்பு இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க தீர்வாக கிரீன் டீயை மாற்றுகிறது.

கல்லீரலுக்கு

பானத்தின் சுத்திகரிப்பு பண்புகள், மிதமாக உட்கொள்ளும் போது, ​​​​கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன; வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. தயாரிப்பில் பாலிபினால்கள் உள்ளன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பானத்தின் அதிகப்படியான நுகர்வு மூலம், இந்த பொருட்களின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு கல்லீரலில் ஒரு அழிவு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீரகங்களுக்கு

கிரீன் டீயின் நன்மைகள், இலைகளை சரியாக காய்ச்சி, பானத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு கிடைக்கும். இது நச்சுகளின் உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது - உடலில் இருந்து அவற்றை நீக்குகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், தேயிலை இலைகளில் உள்ள பாலிபினால்கள் சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அவை பியூரின் உருவாவதை ஊக்குவிக்கின்றன. கிரீன் டீயை அதிகமாக உட்கொண்டால் இது சிறுநீரக கற்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கப்பல்களுக்கு

பானத்தின் சரியான நுகர்வு இருதய அமைப்பின் நிலையை மேம்படுத்தும். பச்சை தேயிலையின் இந்த நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பின்வரும் செயல்முறைகள் மூலம் அடையப்படுகின்றன:

1. வைட்டமின் சி இரத்தத்தை மெல்லியதாக்கி, பாத்திரங்கள் வழியாக அதன் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
2. பொட்டாசியம் இதய தசையை பலப்படுத்துகிறது.
3. வைட்டமின் பி வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிக்கிறது, மேலும் டானின்கள் அவற்றை வலுப்படுத்துகின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் நுண்குழாய்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் குவிவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகின்றன, எனவே இருதய அமைப்பின் நோய்களைத் தடுக்க ஒரு கப் தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம்.

பாலுடன் பச்சை தேயிலை ஆரோக்கியமானதா?

பால் தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய கருத்துக்கள் முரண்படுகின்றன. இந்த கலவையுடன், தேநீர் உடலை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது பயனுள்ள பொருள்பால். பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் குறைபாட்டிற்கு, பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பாலூட்டுதல் அதிகரிக்க. பால் நடுநிலையாக்குகிறது என்று ஒரு எதிர் கருத்து உள்ளது பயனுள்ள செயல்தேயிலை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (கேடசின்கள்).

கிரீன் டீயை எத்தனை முறை குடிக்கலாம்?

உடலுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் தயாரிப்பின் தரம், காய்ச்சும் முறை மற்றும் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. பானத்தை குடிப்பதன் விளைவைப் பெற, பின்வரும் நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

• புதிய மற்றும் உயர்தர தயாரிப்புகளை வாங்கவும்;
• தேயிலை இலைகளை காய்ச்ச வேண்டும் சுத்தமான தண்ணீர், 60-90 டிகிரி வரை வெப்பம்;
• வெறும் வயிற்றில் அல்லது மாலையில் ஒரு கப் தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்;
• குடிப்பழக்கம் மற்றும் மதுவை இணைக்க வேண்டாம்;
• மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்;
• மிகவும் வலுவான அல்லது சூடான பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.

19/01/2020

கிரீன் டீ என்பது ஒரு அதிசய பானம், இது 4,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக அறியப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். ஒருவேளை மிகவும் மர்மமான மற்றும் அற்புதமான பானங்கள்.

பச்சை தேயிலையின் ஆதாரம் அதே தேயிலை புதர்களில் இருந்து கருப்பு, சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் தேயிலை பெறப்படுகிறது என்பது சிலருக்குத் தெரியும். அவற்றுக்கிடையேயான வேறுபாடு புஷ்ஷின் இலைகளை செயலாக்கும் முறையில் உள்ளது. க்ரீன் டீ நொதித்தல் மற்றும் வாடுதல் ஆகியவற்றிற்கு உட்பட்டது அல்ல, இது கருப்பு தேநீர் அவசியம் வழியாக செல்கிறது. இதற்கு நன்றி, பச்சை தேயிலை அதிகபட்ச ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது.

நாம் சரியாக என்ன பொருட்களைப் பற்றி பேசுகிறோம்? என்ன இரசாயன கலவைபச்சை தேயிலை இலைகள்? கிரீன் டீயின் நன்மைகள் என்ன? உலகின் முன்னணி பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் ஆய்வகங்களின் விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சி முடிவுகளால் வழிநடத்தப்பட்ட இந்தக் கேள்விகளுக்கு கீழே பதிலளிக்க முயற்சித்தோம்.

பச்சை தேயிலையின் வேதியியல் கலவை

டானின்கள்

அவை பச்சை தேயிலையின் கலவையில் மூன்றில் ஒரு பங்கை ஆக்கிரமித்துள்ளன. அவை டானின், பாலிபினால்கள், கேட்டசின்கள் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்களின் பல்வேறு கலவைகள். க்ரீன் டீயில் பிளாக் டீயை விட இரண்டு மடங்கு டானின் உள்ளது. உயர்தர பச்சை தேயிலை குறிப்பாக இந்த பொருளில் நிறைந்துள்ளது. காஃபினுடன் டானின் கலவையானது காஃபின் டானேட்டை உருவாக்குகிறது, இது நரம்பு மற்றும் நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது. இருதய அமைப்பு, கிரீன் டீயின் ஆபத்துகள் பற்றிய வதந்திகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆல்கலாய்டுகள்

கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் அளவு 1-4% ஆகும். இந்த எண்ணிக்கை இயற்கை காபியை விட அதிகமாக உள்ளது. அதன் சரியான உள்ளடக்கம் தேயிலை இலையின் அளவைப் பொறுத்தது (சிறிய இலைகளில் அதிக காஃபின் உள்ளது), வளரும் நிலைமைகள், செயலாக்க முறை, காய்ச்சும் நீரின் வெப்பநிலை (அதிகமாக) வெந்நீர்கோப்பையில் காஃபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது). காஃபின் தவிர, கிரீன் டீயில் தியோப்ரோமைன் மற்றும் தியோபிலின் போன்ற ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவுகின்றன.

அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நொதிகள்

புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதைப் பற்றி நாம் பேசினால், தேநீரில் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் என்சைம்கள் போன்ற புரத பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளன. ஜப்பானிய வகை பச்சை தேயிலை சிறந்த புரத கலவையை பெருமைப்படுத்துகிறது. கிரீன் டீ ஒரு குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு, எனவே நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறுவது பற்றி கவலைப்படாமல் குடிக்கலாம். சர்க்கரை சேர்க்காத கிரீன் டீயின் கலோரி உள்ளடக்கம் பூஜ்ஜியத்திற்கு அருகில் உள்ளது; தீவிர நிகழ்வுகளில், இது ஒரு கோப்பையில் பத்து கலோரிகளுக்கு சமமாக இருக்கும்.
100 கிராம் உற்பத்தியில்: புரதங்கள் 20 கிராம், கொழுப்புகள் 5.1 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 4 கிராம். கலோரி உள்ளடக்கம் 141 கிலோகலோரி.

வைட்டமின்கள்

பச்சை தேயிலை இலைகளில் சிட்ரஸ் பழங்களை விட நான்கு மடங்கு அதிக வைட்டமின் பி உள்ளது மற்றும் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இந்த வைட்டமின்கள் ஒருவருக்கொருவர் குணப்படுத்தும் பண்புகளை பரஸ்பரம் மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், செல்களை அழிவிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, கிரீன் டீயில் கேரட்டை விட ஆறு மடங்கு அதிக புரோவிட்டமின் ஏ (கரோட்டின்) உள்ளது. ஏ கரோட்டின், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றுவதை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் பார்வைக்கு நன்மை பயக்கும்.

கிரீன் டீயில் பி வைட்டமின்கள் முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.வைட்டமின் பி1 ஒழுங்குபடுத்துகிறது கார்போஹைட்ரேட் சமநிலைஉடல். வைட்டமின் B2 பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, நகங்கள் மற்றும் முடிகளை பலப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் B3 இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. கிரீன் டீயில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது, இது செல் சவ்வுகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது இனப்பெருக்க அமைப்புநபர்.

சுவடு கூறுகள் மற்றும் தாதுக்கள்

இது பற்றிகால்சியம், புளோரின், இரும்பு, அயோடின், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், தங்கம், சோடியம் பற்றி. தேயிலை இலைகளிலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, இருப்பினும் அவற்றில் பெரும்பாலானவை செயலாக்கத்தின் போது இழக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் இடத்தில் புதிய கலவைகள் வருகின்றன, அவை பானத்தை குறிப்பாக சுவையாகவும் நறுமணமாகவும் ஆக்குகின்றன. கூடுதலாக, தேயிலை இலைகள் ஒரு சிறப்பு உற்பத்தி செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன அத்தியாவசிய எண்ணெய்பச்சை தேயிலை, இது அழகுசாதனப் பொருட்களில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக.

கிரீன் டீ விலைமதிப்பற்ற மருத்துவ குணங்களின் உண்மையான பொக்கிஷம். சீனர்கள் 400 பேரை உபசரிப்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல! நோய்கள் மற்றும் இயற்கை அதிசய மருத்துவராகக் கருதப்படுகிறார்.

கிரீன் டீயின் நன்மைகள் என்ன?

பச்சை தேயிலையின் பணக்கார இரசாயன கலவை அதன் தனித்துவமான குணப்படுத்தும் பண்புகளை தீர்மானிக்கிறது மற்றும் பச்சை தேயிலை எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற கேள்விக்கு விரிவான பதிலை வழங்க அனுமதிக்கிறது.

பச்சை தேயிலை - உயிரி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஆற்றல் தூண்டுதல்

• பச்சை தேயிலை - சிறந்தது பயோஸ்டிமுலண்ட், வைட்டமின் மற்றும் ஊக்க பானம் . இது வீரியத்தின் அமுதம், நேர்மறை மனநிலைமற்றும் நல்ல ஆரோக்கியம்.
• கிரீன் டீயை அவ்வப்போது உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நிகழ்வைத் தடுக்கிறது நாட்பட்ட நோய்கள், பாக்டீரியாவை அழிக்க உதவுகிறது.
• இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில்(சால்மோனெல்லா, ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் மற்றும் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ், கேண்டிடியாஸிஸ் போன்ற பிரச்சனைகள்).

பச்சை தேயிலை - ஆன்கோப்ரோடெக்டர் மற்றும் "நர்ஸ்", சுற்றுச்சூழல் தயாரிப்பு எண். 1

• வழங்குகிறார் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுபுற்றுநோயை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது (ஜப்பானில் - தேவையான உறுப்புஏதேனும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவு). இருப்பினும், கிரீன் டீயின் செயல்பாட்டின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு வழிமுறை முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் தயாரிப்பின் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் பண்புகளுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றனர், குறிப்பாக பாலிபினால்கள் புற்றுநோயை அகற்றும் திறன். அதே நேரத்தில், தேநீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, இது புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமானது.
• கிரீன் டீ உடலில் இருந்து கனரக உலோகங்களின் உப்புகளை நீக்குகிறது - ஈயம், பாதரசம், காட்மியம், துத்தநாகம் மற்றும் ஸ்ட்ரோண்டியம் -90 (மிகவும் ஆபத்தான கதிரியக்க ஐசோடோப்பு) - மற்றும் பிற கழிவுகள்.
• பச்சை தேயிலை ஓரளவிற்கு பல்வேறு கதிர்வீச்சுகளின் எதிர்மறை விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகிறது. நீங்கள் அதிக நேரம் கணினியிலோ அல்லது டிவி முன்னோ செலவிட்டால், க்ரீன் டீ தான் உங்கள் பானம். சுற்றுச்சூழல் உணவைப் பின்பற்றுபவர்களிடையே தயாரிப்பு மிகவும் பிரபலமானது.

பச்சை தேயிலை - இளமை, நீண்ட ஆயுள், அழகு ஒரு பானம்

• 90 வருட வாழ்க்கையின் வாசலைத் தாண்டிய நூற்றுக்கணக்கானவர்களில், கிரீன் டீயை தொடர்ந்து குடிப்பவர்கள் பலர் உள்ளனர் - எல்லாவற்றிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ள நீண்ட ஆயுட்காலம் பானம். ஆரோக்கியமான அமைப்புகள்ஊட்டச்சத்து.
• கிரீன் டீ சிறந்த முறையில் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. சீனாவில் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஃபிளாவனாய்டுகள் இன்சுலின் போன்ற விளைவைச் செலுத்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• தேநீர் வயதான பெண்களில் இடுப்பு எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.
• கிரீன் டீ சாறு அழகுசாதனத்தில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால், பொதுவாக உடலின் வயதானதை மெதுவாக்குகிறது, இதில் தெரியும் மற்றும் அழகியல் அடங்கும். கிரீன் டீ என்பது இளமை மற்றும் அழகின் உண்மையான பானம்.

கிரீன் டீயுடன் எண்ணெய் முடியை அலசுவது மிகவும் நல்லது. மற்றும் முகத்தில் உள்ள சிலந்தி நரம்புகள் மற்றும் வறண்ட, வயதான சருமத்திற்கு, காய்ச்சிய கருப்பு தேநீரில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி சிறந்தது, இது குளிர்ந்த பிறகு, முகத்தில் தடித்த அரை மணி நேரம் தடவி, பின்னர் துவைக்க மற்றும் ஒரு பணக்கார கிரீம் கொண்டு உயவூட்டு வேண்டும். கிரீன் டீயின் வலுவான உட்செலுத்தலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஐஸ் க்யூப்ஸ், நீங்கள் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்கலாம் (தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால், பின்னர் சிறிது) மிகவும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் டோனிங் ஆகும்.

இதுபோன்ற நூற்றுக்கணக்கான சமையல் வகைகள் உள்ளன. சில இடைக்கால சீன இலக்கியத்தின் நினைவுச்சின்னங்களில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன - எடுத்துக்காட்டாக, பற்றி பாலியல் இரகசியங்கள்பேரரசர்கள்.

உடலின் நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளுக்கு பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் என்ன?

• ஒரு கப் கிரீன் டீ = தலைவலி மாத்திரை. கிரீன் டீ எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து, இது மன அழுத்தம்-குறைந்த நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு உண்மையான மருந்தாகக் கருதப்படலாம்.
• க்ரீன் டீ குடிப்பது மூளையை சுறுசுறுப்பாகச் செய்து கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்த உதவுகிறது. தேநீர் கட்டாயக் கூறுகளில் ஒன்றாகும், புதிய மற்றும் உலர்ந்த இலைகளை மெல்லும் அளவுக்கு அதிகமாக குடிப்பதில்லை).
• பால் கொண்ட பச்சை தேயிலை நரம்பு "எரித்தல்" மற்றும் பாலிநியூரிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு நல்ல நோய்த்தடுப்பு ஆகும். (செய்முறைக்கான கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.)
• நாளமில்லா அமைப்பின் சில நோய்களுக்கான பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை, ஆனால்! அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் பச்சை தேயிலையின் பயன் மீது சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, தைராய்டிடிஸ்); ஆராய்ச்சி முடிவுகள் முரண்படுகின்றன.
• கார் நோயைத் தடுக்க, உலர் பச்சை தேயிலை மெல்லுதல் கடல் நோய்க்கு உதவுகிறது.

செரிமான அமைப்புக்கு பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் என்ன?

• கிரீன் டீ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் மற்றும் உணவு விஷம்ஒரு சிறந்த நச்சு நீக்கியாக. நீங்கள் விஷம் என்றால் மருந்துகள், பால் மற்றும் சர்க்கரையுடன் பச்சை தேயிலை குடிக்கவும்.
• கிரீன் டீ இருந்தால் கண்டிப்பாக உங்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும் மோசமான செரிமானம். உண்மை என்னவென்றால், டானின் உணவின் சாதாரண செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அதை குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
• அஜீரணத்திற்குவலுவாக காய்ச்சப்பட்ட பச்சை தேயிலை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; இது குடல் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கும். நிலை இயல்பாக்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் பலவீனமான பச்சை தேயிலை காய்ச்ச வேண்டும் மற்றும் மற்றொரு 2-3 நாட்களுக்கு அதை குடிக்க வேண்டும், இதனால் செரிமான மண்டலத்தின் இயக்கம் மற்றும் குடல் தொனியை பலப்படுத்துகிறது.
• கிரீன் டீயின் நன்மைகள் தீவிரமடையும் போது கேள்விக்குரியவை வயிற்று நோய்கள்- இரைப்பை அழற்சி, எடுத்துக்காட்டாக. உங்களுக்கு டூடெனனல் அல்சர் இருந்தால் வலுவான காய்ச்சிய பானத்தை தவிர்ப்பது நல்லது.
• ஆனால் பச்சை தேயிலை மீட்புக்கு வரும் வலிமிகுந்த பெருங்குடல் அழற்சிக்கு. உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை, 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். (வலுவான காபி தண்ணீர்) அல்லது எனிமாவாக பயன்படுத்தவும்.
• IN நாட்டுப்புற மருத்துவம்பானம் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்து. கேடசின்கள் நேரடி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன; அவை வயிற்றுப்போக்கு, டைபாய்டு மற்றும் கோக்கால் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. வயிற்றுப்போக்குக்கான சிகிச்சைக்கான செய்முறை இதுபோல் தெரிகிறது: 50 கிராம் கிரீன் டீயை அரைத்து, ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி அரை மணி நேரம் விடவும். பின்னர் குறைந்த வெப்பத்தில் 1 மணி நேரம் வேகவைக்கவும். விளைவாக உட்செலுத்துதல் வடிகட்டி, குளிர் மற்றும் உணவு முன் 30 நிமிடங்கள் 4 முறை ஒரு நாள், 2 தேக்கரண்டி எடுத்து. எல். 3 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும்.
• பச்சை தேயிலை பயன்படுத்தலாம் எடை இழப்புக்கு, அது அதிகரிக்க உதவுகிறது என்பதால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்மற்றும் உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது. தேநீர் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது நோட்ரெனலின்,கொழுப்பு உருவாவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் க்ரீன் டீ குடிக்கும் போது, ​​நீங்கள் அமைதியாக இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் போன்ற கொழுப்புகளை அகற்றுவீர்கள்.

இருதய அமைப்புக்கு பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள்

• கிரீன் டீ உங்களை மேலும் நெகிழ்ச்சியாக்குகிறது இரத்த குழாய்கள், அவற்றின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது, உட்புற இரத்தப்போக்கு அபாயத்தைத் தடுக்கிறது. க்ரீன் டீ பாலிபினால்கள் இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கின்றன.

• பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் நன்கு அறியப்பட்டவை. பெருந்தமனி தடிப்பு, இதய நோய் மற்றும் பெருமூளை நோய்களைத் தடுப்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

• கிரீன் டீ மாரடைப்பைத் தடுக்கும் வழிமுறையாகவும் பயன்படுகிறது. குறைந்த பட்சம் டச்சு விஞ்ஞானிகள் அப்படித்தான் நினைக்கிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு 4 கிளாஸ் க்ரீன் டீ குடிப்பவர்கள் + ஒரு ஆப்பிள் அல்லது தலை சாப்பிடுவார்கள் வெங்காயம், மாரடைப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர், மற்றவர்களைப் போல பாதி. நெதர்லாந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் முதுமை வரை வாழ்ந்த ஒரு பெரிய குழுவின் உணவுப் பழக்கத்தை ஆய்வு செய்து இந்த முடிவை எடுத்துள்ளனர். எனவே, பச்சை தேயிலை ஒரு...

• இதில் தேயிலையின் மருத்துவ குணங்கள் குறிப்பிடத்தக்கவை ஆரம்ப கட்டத்தில்உயர் இரத்த அழுத்தம். ஜப்பானிய மருத்துவர்கள் நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் குறைக்க முடியும் என்று கூறுகின்றனர் தமனி சார்ந்த அழுத்தம் 10-20 அலகுகள் மூலம்.

காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை நோய்களுக்கு கிரீன் டீயின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

• பச்சை தேயிலை வலுவான கஷாயம் உதவுகிறது வெண்படலத்திற்குமற்றும் பிற அழற்சி கண் நோய்கள். உங்கள் கண்கள் கணினியில் இருந்து மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், கிரீன் டீ உங்கள் கண்களை "சுத்தப்படுத்த" பதற்றத்தை போக்க உதவும்.
• பச்சை தேயிலை நன்மை பயக்கும் நாசியழற்சிக்கு - சைனஸை திறம்பட துவைக்க ஒரு வழிமுறையாக. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் தேநீர் ஊற்றவும், 15-30 நிமிடங்கள் விட்டு, ஒரு சிரிஞ்ச் மூலம் வடிகட்டிய உட்செலுத்தலை துவைக்கவும். செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு 6-10 முறை செய்யப்படலாம்.
• தொண்டை புண், லாரன்கிடிஸ், ஃபரிங்கிடிஸ், ஸ்டோமாடிடிஸ்பச்சை தேயிலை சூடான உட்செலுத்துதல் (கொதிக்கும் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி ஒன்றுக்கு 2 தேக்கரண்டி, ஊற்ற மற்றும் சுமார் அரை மணி நேரம் விட்டு) gargle மற்றும் gargle.

பச்சை தேயிலையின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி மேலும்

• தீக்காயங்களுக்கு.கிரீன் டீயை காய்ச்சி, ஆறவைத்து, தீக்காயங்களுக்கு பருத்தி துணியால் தடவவும். கிரீன் டீயுடன் ஒரு காயத்தை கழுவுதல் டானின்களின் செயல்பாடு காரணமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது ஹீமோஸ்டேடிக் மற்றும் காயம்-குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• பல் மருத்துவம்.தேநீர் குடிப்பது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் நிலையில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் அதில் ஃவுளூரைடு உள்ளது. கேரிஸைத் தடுக்க, புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட தேநீருடன் உங்கள் பற்களை துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு.கிரீன் டீ அவர்களுக்கும் நல்லது (ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 2 கப்களுக்கு மேல் இல்லை மற்றும் கர்ப்பம் முழுவதும் அல்ல - ஏன், கட்டுரையைப் படியுங்கள்)
• தசை அமைப்பு.தேயிலை பாலிபினால்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளைக் குறைக்கின்றன, மேலும் இது தசைக் காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. எனவே, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், க்ரீன் டீ குடிக்க வேண்டும்.
• வெளியேற்ற அமைப்புகள். கிரீன் டீ கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரலின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது; கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்க இது உட்கொள்ளப்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பை(இருப்பினும், அதிகப்படியான பயன்பாடு சரியான எதிர் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்).

கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் அதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மேலே உள்ள தகவல்கள் உங்களுக்கு உதவியது என்று நம்புகிறோம்.

பச்சை தேயிலை முரண்பாடுகள்

எவ்வாறாயினும், கிரீன் டீ ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும், யாருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், கிரீன் டீயின் முரண்பாடுகள் என்ன என்ற கேள்வியை நாம் புறக்கணித்தால் படம் முழுமையடையாது.

விந்தை போதும், முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான முரண்பாடு வயதான வயது . வயதானவர்கள் இந்த பானத்தை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, ஏனெனில் இது தூண்டுகிறது எதிர்மறை செயல்முறைகள்மூட்டுகளில். நாம் குறிப்பாக, இது போன்ற ஒரு நோயைப் பற்றி பேசுகிறோம் கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம். உங்களுக்கு அத்தகைய நோயறிதல் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற சிறுநீரகங்கள், வாரத்திற்கு ஒரு கப் கிரீன் டீக்கு மேல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

என்ன விஷயம்? துணை தயாரிப்புநமது உயிரணுக்களின் முக்கிய செயல்பாடு யூரிக் அமிலம். சிறுநீரகங்கள் அதை உடலில் இருந்து நீக்குகிறது, ஏனெனில் அது தேவையில்லை. இருப்பினும், கிரீன் டீயில் அதிக அளவில் காணப்படும் பியூரின்கள் இந்த செயல்முறையை சிக்கலாக்குகின்றன. சிறுநீரகங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது, யூரிக் அமிலத்தின் வெளியேற்றம் குறைகிறது, இது எந்த வழியும் இல்லாமல், உள்-மூட்டு திரவத்தில் ஊடுருவி, உப்பு உறைவு வடிவத்தில் படிகமாக்குகிறது. உண்மையில், கீல்வாத நோய் பற்றி விவரித்தோம்.

கிரீன் டீயின் அதிகப்படியான நுகர்வு (ஒரு நாளைக்கு 3 கப்களுக்கு மேல்) சில ஆய்வுகளின்படி, உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தப்பை - இது பாலிபினால்களின் சொத்து. உங்களிடம் ஏற்கனவே கற்கள் இருந்தால், குறிப்பாக பச்சை தேயிலை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பச்சை தேயிலை (கருப்பு தேநீர் போன்றது, இருப்பினும்) அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது இரைப்பை சாறு, நீங்கள் அதை குடிக்க கூடாது புண்கள், அரிப்பு மற்றும் இரைப்பை அழற்சியின் அதிகரிப்புகளுக்கு.

க்ரீன் டீ சாப்பிடக் கூடாது மணிக்கு உயர் வெப்பநிலை , இந்த வழக்கில் சிறுநீரகங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது என்பதால்.

எச்சரிக்கையுடன் செயல்பட வேண்டும் கடுமையான அரித்மியா, பதட்டம், தூக்கமின்மை, உயர் இரத்த அழுத்தம். காஃபின் மற்றும் பிற ஆல்கலாய்டுகள் இன்னும் தூண்டுதலாக உள்ளன.

பழைய பச்சை தேயிலைஅதிக அளவு பியூரின்கள் உள்ளன, அவை உயர் இரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் தீவிரமானவை. கிளௌகோமா.

நாம் அதைச் சேர்த்தால், பின்வரும் பட்டியலைப் பெறுவோம்:

பச்சை தேயிலை முரண்பாடுகள் + * எச்சரிக்கையுடன் *:

• வயதான வயது
• நோய்வாய்ப்பட்ட சிறுநீரகங்கள்
• முடக்கு வாதம், கீல்வாதம்
• கிளௌகோமா
• சிறுநீரகம் மற்றும் பித்தப்பை
• இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் அரிப்பு
• வெப்பம்
• மதுவுடன்
• மாரடைப்பு
• உயர் அழுத்த
• நரம்பு உற்சாகம்
• பழைய தேநீர்

பச்சை தேயிலை சரியாக காய்ச்சுவது எப்படி

செயல்முறை பற்றி, கூட விழா

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், கொதிக்கும் நீரை அதன் மேல் ஊற்றக்கூடாது, ஏனெனில் இது பச்சை தேயிலையின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் அழிக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெப்பநிலை 80-85 டிகிரி, அதற்கு மேல் இல்லை. பச்சை தேயிலை தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​அதன் நிறம் கவனம் செலுத்த - அது ஒரு ஒளி, தங்க-பிஸ்தா நிழல் இருக்க வேண்டும். சரி, சரியாக காய்ச்சப்பட்ட தேநீர் ஒரு உன்னதமான வெளிர் பச்சை-மஞ்சள் தொனியைக் கொண்டுள்ளது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பச்சை தேயிலை காய்ச்சுவது எப்படி

உலர்ந்த தேநீரை சூடாக துவைக்கவும் கொதித்த நீர்காஃபின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்க. பின்னர் 80 டிகிரி வெப்பநிலையில் சூடான ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் 3 கிராம் தேநீர் ஊற்றவும். நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும். அதே நேரத்தில், பகலில் உட்கொள்ளும் மற்ற திரவங்களைக் கண்காணிக்கவும் - தேநீருடன் சேர்ந்து, அது 1.5 லிட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு பால் அல்லது கிரீம் உடன் பச்சை தேயிலை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - நல்ல பாலூட்டலுக்கு, வைட்டமின்கள் நிறைந்த செட் + குறைந்த ஒவ்வாமை காரணமாக.

வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு ஒரு பயனுள்ள செய்முறை

உரையாடலின் முடிவில் ஒருவிதம் ஆரோக்கியமான செய்முறை- எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு உதவுகிறது.

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 5 கிராம் உலர்ந்த தேயிலை இலைகளை ஊற்றவும், 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். ரோஸ்ஷிப் சிரப். இந்த அற்புதமான காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்குப் பிறகு சூடாக குடிக்கவும்.

பச்சை தேயிலை ஆரோக்கியமானதா? "ஆம்" என்றால், யாருக்கு, எந்த அளவிற்கு?

மனச்சோர்வு மற்றும் தலைவலியைப் போக்க இந்த பானம் பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது நவீன மக்கள்கொழுப்பை எரிக்கும் திறன், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவு ஆகியவற்றையும் அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இன்று "ஃபாரஸ்ட் ஃபேரி" வலைப்பதிவு மனித உடலுக்கு பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை விரிவாக ஆராயும், சரியான வழிகள்அதன் காய்ச்சுதல் மற்றும் அதன் பயன்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள்.

கிரீன் டீயின் உண்மையான நன்மைகள் என்ன மற்றும் அதற்கு என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், இந்த சுவாரஸ்யமான உண்மைகளைப் படிக்கவும்:

உடலுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள். இந்த பானத்தில் என்ன இருக்கிறது?

கிரீன் டீயில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி மற்றும் சில பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை தண்ணீரில் அதிகம் கரையக்கூடியவை மற்றும் நம் உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. க்ரீன் டீயின் மற்றொரு முக்கிய அங்கமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஃபிளாவனாய்டுகள் உட்பட proanthocyanidins, இது வயது தொடர்பான நோய்கள், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் நோய்களை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

பற்றி மேலும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்பச்சை தேயிலை இந்த அட்டவணை மற்றும் கீழே உள்ள தகவல் உங்களுக்கு சொல்லும்.

புள்ளிவிவரங்களின் ஆதாரம்: அமெரிக்க தேசிய தரவுத்தளம் ஊட்டச்சத்துக்கள்நிலையான குறிப்புக்காக. எண்கள் வழக்கமான பச்சை தேயிலை தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகின்றன மற்றும் உற்பத்தியின் பல்வேறு மற்றும் வளரும் நிலைமைகளைப் பொறுத்து சிறிது மாறுபடலாம்.

கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் விளைவு

பச்சை தேயிலை தாவர ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தால் வேறுபடுகிறது - ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கேடசின்கள், இதில் மிகவும் செயலில் உள்ளது Epigallocatechin gallate அல்லது EGCG. இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது பல விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் புற்றுநோய் செல்கள்மற்றும் உடலின் வயதானது. க்ரீன் டீயில் உள்ள பிற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், புரோந்தோசயனிடின்கள் உட்பட, இது உதவுகிறது:

• செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது;
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும்;
• புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவாசம் மற்றும் கேரிஸ் மற்றும் பிற வாய்வழி நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும்.

கவனம்:இன்றுவரை, கிரீன் டீ அல்லது அதன் சாறுகளை புற்றுநோய் சிகிச்சையில் நம்பிக்கையுடன் பயன்படுத்த போதுமான மருத்துவ ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை. இருதய நோய்கள். எடுத்துக்காட்டாக, கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க கிரீன் டீயின் திறனை உறுதிப்படுத்தும் சோதனைகள் சீன மற்றும் ஜப்பானிய மக்களிடையே மட்டுமே நடத்தப்பட்டன.

இன்னும், பச்சை தேயிலை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது பற்றிய நவீன தரவு வித்தியாசமான மனிதர்கள்அவற்றின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுடன், குறைவாகவே இருக்கும். மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், அவர் பரிந்துரைத்த அளவைப் பின்பற்றவும்.

க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் நல்லதா கெட்டதா?

ஒரு கப் கிரீன் டீயில் சராசரியாக 30 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது. ஒப்பிடுகையில், பிளாக் டீயில் சராசரியாக 55 மி.கி, ரெட் புல் 75 மி.கி, மற்றும் வழக்கமான காபியில் 90 மி.கி காஃபின் 250 மி.கி கப்பில் உள்ளது. இது ஒரு நபரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

காஃபின் மூளையில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது உங்களுக்கு வலிமையின் உணர்வைத் தருகிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது. இருப்பினும், கிரீன் டீயில் உள்ள ஈ.ஜி.சி.ஜி மற்றும் எல்-தியானைன் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் காஃபினின் விளைவுகளை ஓரளவிற்கு நடுநிலையாக்கி, இந்த பானத்தை மிகவும் பாதுகாப்பானதாக ஆக்குகிறது. கவலையை குறைக்கும், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும், தளர்வை ஊக்குவிக்கும், கற்றலை மேம்படுத்தும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சில அமினோ அமிலங்களில் எல்-தியானைன் ஒன்றாகும். எனவே, தூக்கமின்மைக்கு பயப்படாமல் நீங்கள் எப்போதும் மாலையில் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.

குறிப்பு:தேநீர் காய்ச்சும் வழக்கமான முறையில் நாம் மிகவும் பெறுகிறோம் ஒரு சிறிய அளவுஎல்-தியானைன். அதை முழுவதுமாக பானத்தில் வெளியிட, கிரீன் டீயின் முதல் கஷாயம் வடிகட்டப்படுகிறது, அதன் பிறகு இலைகள் 127 ° C வரை அதிக வெப்பநிலையில் வேகவைக்கப்படுகின்றன.

இங்கே நீங்கள் காஃபின் நீரிழப்பு ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஒரு நல்ல டையூரிடிக் கருதப்படுகிறது என்ற உண்மையை கவனம் செலுத்த வேண்டும். க்ரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள், காஃபின் உடலை நீரிழப்பு செய்வதைத் தடுப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், தேநீர் குடித்த பிறகு அவர்கள் அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு ஓடத் தொடங்குவதை பலர் கவனித்திருக்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், இந்த பானம் உங்களுக்கும் அதே விளைவை ஏற்படுத்தினால் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள்.

இறுதியாக, பல விஞ்ஞானிகள் க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் பாதுகாப்பானது என்று கருதி அதற்கு GRAS அந்தஸ்தையும் (நிச்சயமாக) வழங்கியுள்ளனர். பாதுகாப்பான பொருட்கள்மற்றும் பொருட்கள்). எப்படியிருந்தாலும், இன்று கிரீன் டீ காஃபின் கொண்ட அனைத்து பானங்களிலும் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக உள்ளது.

பச்சை தேயிலை: இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா?

காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது: பச்சை தேயிலை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா? எல்-தியானைன் காஃபினின் விளைவை நடுநிலையாக்குகிறது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளோம், ஆனால் பானத்தில் உள்ள இந்த அமினோ அமிலத்தின் அளவு நேரடியாக அதை காய்ச்சும் முறையைப் பொறுத்தது. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் நன்மை பயக்கும் கேடசின்களும் இதில் உள்ளன. பொதுவாக பச்சை தேயிலையின் விளைவு என்ன?

மேற்கொள்ளப்பட்ட அனைத்து சோதனைகளும் ஒரே முடிவைக் கொடுத்தன: பச்சை தேயிலை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு கிரீன் டீயின் ஒட்டுமொத்த நன்மைகள் வெளிப்படையானவை! 3-6 மாதங்களுக்கு கிரீன் டீயை முறையாக உட்கொள்வது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை தோராயமாக 3 மிமீஹெச்ஜி குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகளின் பொதுவான மெட்டா பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது. கலை.

கிரீன் டீ உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

எடை இழப்புக்கான பச்சை தேயிலையின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த உலகளாவிய சோதனைகள் எதுவும் இதுவரை நடத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த அறிக்கையை ஆதரிக்கும் பல உண்மைகள் உள்ளன:

1. கிரீன் டீ வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித உடலில் எந்த உடற்பயிற்சியும் இல்லாமல் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கச் செய்கிறது.
2. பச்சை தேயிலை பசியை அடக்க முடியாது, ஆனால் இது உடலின் சகிப்புத்தன்மையை தற்காலிகமாக அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதன் கலவையில் உள்ள பாலிபினால்கள் தெர்மோஜெனீசிஸை முடுக்கிவிடுகின்றன (அதன் அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க நம் உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்கிறது) மற்றும் கலோரிகளை ஆற்றலாக பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
3. க்ரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்களில் குளுக்கோஸ் சேமித்து வைப்பதை தடுக்கிறது.
4. நாம் மேலே பேசிய காஃபின், பாலிபினால்களுடன் நன்றாக தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, கிரீன் டீ உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, இது தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கும் போது ஒரு நபரின் உடல் கொழுப்பை இழக்கச் செய்கிறது.

மனித உடலுக்கு பச்சை தேயிலை சாத்தியமான தீங்கு

கிரீன் டீயின் மிதமான வழக்கமான நுகர்வு பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும் சில கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

இவ்வாறு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுகர்வு அளவுகள் (ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ எடைக்கு 10-29 மிகி தேநீர்) அதிகமாக இருந்தால், கிரீன் டீ கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அதிக அளவு கிரீன் டீ, பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு ப்ரோ-ஆக்ஸிடன்ட்டாக செயல்படுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தும்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை அதிகப்படியான நுகர்வு மற்றும்/அல்லது கிரீன் டீயின் முறையற்ற காய்ச்சலின் பொதுவான விளைவுகளாகும். கொதிநிலைக்குக் கீழே உள்ள வெப்பநிலையில் தண்ணீருடன் பானத்தை காய்ச்சுவதன் மூலம் இந்தத் தீங்கைத் தடுக்கலாம். வெறுமனே - 71-82 டிகிரி செல்சியஸ் வரம்பில்.

பச்சை தேயிலை பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக இருக்கலாம்:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை. கிரீன் டீயை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை உருவாக்கும், இது இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பெரிதும் பாதிக்கிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் சொத்துதேநீரில் எலுமிச்சை சேர்ப்பதன் மூலம் தேநீரை நடுநிலையாக்கலாம்.
• ஒவ்வாமை. இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் இன்னும் சிலர் சீன கிரீன் டீக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கின்றனர்: தொண்டை வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், உதடுகள், நாக்கு மற்றும்/அல்லது முகம் வீக்கம், உயர்ந்த வெப்பநிலைஉடல்கள்.
• காஃபின் உணர்திறன். அதிகப்படியான அல்லது காஃபின் உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், கிரீன் டீ ஒரு நபருக்கு கவலை, படபடப்பு, எரிச்சல், தூங்குவதில் சிக்கல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.
• கர்ப்பம். க்ரீன் டீயை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக அளவில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில். ஆரம்ப கட்டங்களில். அதன் கலவையில் உள்ள காஃபின், டானின்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. சேர்க்கையில் மருத்துவ பொருட்கள்உங்கள் கிரீன் டீ நுகர்வு குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

நிச்சயமாக, கிரீன் டீயின் நன்மைகள் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்தது. ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ எடைக்கு 10 முதல் 29 மில்லிகிராம் வரை பச்சை தேயிலை குடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே, 60 கிலோ எடையுள்ள ஒருவருக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 600-1740 மிகி (2 முதல் 6 கப் வரை), மற்றும் 85 கிலோ எடையுள்ள ஒருவருக்கு - 850-2465 மிகி (3-9 கப்) வரம்பில் உள்ளது. ) இருப்பினும், தற்போதுள்ள முரண்பாடுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி தரவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் தேநீரின் அளவை மேல் வரம்பிற்கு கொண்டு வராமல் இருப்பது நல்லது. பல ஆய்வுகளின்படி, 6 கப் கிரீன் டீயின் அளவு சாதாரண தினசரி நுகர்வுக்கு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. இந்த சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்(மற்றும் இதன் விளைவாக நீரிழப்பு), வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் பசியின்மை.

ஆரோக்கியமாயிரு!

பற்றி குணப்படுத்தும் பண்புகள்பச்சை தேயிலை, அநேகமாக அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த சுவையான பானம் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது என்று பலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பானத்தில் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துகள் உள்ளன, இது விவாதிக்கப்படும்: பச்சை தேயிலை தீங்கு.

UK தேயிலை கவுன்சில் நடத்திய ஆய்வின் அடிப்படையில் (யுகே டீ கவுன்சில்)ஆரோக்கியமான பானத்தை, அளவாக உட்கொண்டால், மனித ஆரோக்கியத்தில் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

கிரீன் டீ என்ன தீங்கு விளைவிக்கும்?

கிரீன் டீயின் தீங்கு அதன் பக்க விளைவுகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது நிபுணர்கள் காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் டானின்கள் (டானின் மற்றும் கேடசின்) உடன் தொடர்புபடுத்துகின்றனர்.

இதற்கிடையில், தேநீர் மகத்தான ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. படிக்கவும்: கிரீன் டீ ஆயுளை நீட்டிக்கும்.

டானின்கள்.அவற்றின் விளைவைப் பொறுத்தவரை, தேயிலை இலையில் உள்ள டானின்கள் வைட்டமின் பிக்கு ஒத்தவை; அவை இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகின்றன. தேநீருக்கு சுவையும், துவர்ப்பும் கொடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் தேநீரில் அவற்றின் அதிக செறிவு வயிற்றின் சுவர்களில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது; அவை சில நுண்ணுயிரிகளின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மெதுவாக்குகின்றன மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும்.

காஃபின்- ஒரு பியூரின் ஆல்கலாய்டு, மனித நரம்பு மண்டலத்தின் சக்திவாய்ந்த தூண்டுதலாகும், இது பலவற்றை வழங்குகிறது நேர்மறையான தாக்கம்உங்கள் உடல்நலத்திற்காக. ஆனால் ஆல்கலாய்டின் அதிகப்படியான அளவு இதயம், வயிறு, குடல் மற்றும் பிற உடல் அமைப்புகளில் இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது.

அதிகமாக இருந்தால், மிகவும் கூட ஆரோக்கியமான பொருட்கள்ஊட்டச்சத்து, உடல் ஆபத்தில் உள்ளது, ஏனெனில் அனைத்து பொருட்களும் உள்ளன இரசாயன கூறுகள்மற்றும் உடலால் காலவரையின்றி உறிஞ்சப்பட முடியாத உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள். அவற்றின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு உடலை அதன் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற்றுகிறது, இதனால் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் தோல்விகள் மற்றும் இடையூறுகள் ஏற்படுகின்றன.

பக்க விளைவுகள் அல்லது ஏன் விதிமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும்

விஞ்ஞானிகள் ஒரு எண்ணை நிறுவியுள்ளனர் பக்க விளைவுகள், கிரீன் டீயின் அதிகப்படியான அளவுடன் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை மாற்றுகிறது

கிரீன் டீ இரைப்பைச் சாற்றின் அமிலத்தன்மையை மாற்றுகிறது, இது வழக்கத்தை விட அதிகரிக்கிறது, இது வயிற்று சுவர்களில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். விஞ்ஞானிகள் இந்த முடிவுக்கு வந்துள்ளனர்; தேநீர் வயிற்றில் அமில உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

வயிற்றின் சுவர்களில் அதன் விளைவை நடுநிலையாக்க, நீங்கள் தேநீரில் சர்க்கரை சேர்க்கலாம், இது மீண்டும், அனைவராலும் வரவேற்கப்படவில்லை. வயிறு இன்னும் உணவு காலியாகாதபோது, ​​உணவுக்குப் பிறகு அல்லது உணவுக்கு இடையில் பானத்தை குடிப்பது நல்லது.

உடன் மக்கள் அதிகரித்த அமிலத்தன்மைவயிறு மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள், நீங்கள் இந்த பானத்தை குடிப்பதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இரும்பு உறிஞ்சுதலை குறைக்கிறது

தேநீர் சாப்பிட்ட பிறகு மட்டுமே குடிப்பதால், அது உணவில் உள்ள பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. காஃபின், அல்லது மாறாக தைன் (டீயில் காணப்படும் பல்வேறு வகை, அது குடலில் மட்டுமே உறிஞ்சப்படுவதில் வேறுபடுகிறது), இரும்பின் உறிஞ்சுதலை 25% குறைக்கிறது என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. முட்டை, பால் பொருட்கள் மற்றும் தாவர உணவுகளில் காணப்படும் ஹீம் அல்லாத இரும்புக்கு இது அதிகம் பொருந்தும்.

ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு கப் தேநீரில் புதிய எலுமிச்சை சாற்றை சேர்த்தால் அல்லது முதலில் வைட்டமின் சி நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டால் உடலில் ஏற்படும் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு நடுநிலையானது , திராட்சை வத்தல்) .

பெண்கள் தேநீர் அருந்துவதில் நிதானத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். பெரும்பாலும், அவர்கள் ஏற்கனவே இரத்த சோகை மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் தேயிலையின் பெரிய செறிவு இந்த நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால், காஃபின் செறிவு கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.

நாள்பட்ட தலைவலியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது

ஒரு நபர் தொடர்ந்து காஃபின் கொண்ட பானங்களை குடித்து வந்தால், உடல் படிப்படியாக அதைப் பழக்கப்படுத்துகிறது. இந்த "டோப்பிங்" இல்லாமையால் அது நீண்ட கால தலைவலியுடன் பதிலளிக்கிறது. இது ஒரு வகையான காஃபின் அடிமைத்தனமாகும், இது போதுமான அளவு காஃபின் உட்கொள்ளல் இல்லாதபோது ஒரு வகையான திரும்பப் பெறுகிறது.

கூடுதல் பானங்களை எடுத்துக்கொள்வது இந்த சிக்கலை 25-30 நிமிடங்களுக்குள் தீர்க்கிறது, ஆனால் உங்கள் உடலை அத்தகைய சார்புக்கு பழக்கப்படுத்துவது மதிப்புக்குரியதா? காஃபின் ஊக்கமருந்து இல்லாததால் தலைவலி ஏற்பட்டால், அத்தகைய பானங்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த அறிகுறிகள் படிப்படியாக தீவிரமடையும்.

சில நேரங்களில் மக்கள் நாள்பட்ட தலைவலியை உருவாக்குகிறார்கள், அது ஒற்றைத் தலைவலியாக மாறும். இதே போன்ற நிகழ்வுகளை ஆய்வு செய்த விஞ்ஞானிகள், இத்தகைய வலிக்கும் காஃபின் கொண்ட பானங்கள் (பெரிய அளவுகளில்) பயன்படுத்துவதற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்தனர்.

பதட்டம் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தில் தலையிடுகிறது

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் அதிக அளவு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் கடுமையானவை. இது ப்யூரின் அடிப்படை மற்றும் யூரிக் அமிலத்தின் முன்னோடியான சாந்தைன் என்ற பொருளைப் பற்றியது. அதன் வழித்தோன்றல் காஃபின் ஆகும்.

அவரது பக்க விளைவுமனித உடலில் மூளையில் தூக்க ஹார்மோன்களைத் தடுக்கும் திறன் உள்ளது, மேலும் இது அட்ரினலின் உற்பத்தியையும் செயல்படுத்துகிறது.

இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது

சில நேரங்களில் இதய தசைகளின் விரைவான சுருக்கம் (படபடப்பு) அல்லது அசாதாரண சுருக்கம், ரிதம் தொந்தரவு. ஒரு விதியாக, இத்தகைய தோல்விகள் மற்றும் மீறல்கள் விரைவாக கடந்து செல்கின்றன. மேலும் இதுபோன்ற வழக்குகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது, பரிசோதனை செய்து அடையாளம் காண்பது நல்லது உண்மையான காரணம்விலகல்கள்.

ஒரு நபருக்கு காஃபின் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்களுக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், அதைக் கொண்ட பானங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

மாற்றுத்திறனாளிகள் மது அருந்திவிட்டு செல்லக்கூடாது. உயர் அழுத்த, காஃபின் இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.

வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது

இந்த அம்சம் நேரடியாக உடலின் தனிப்பட்ட உணர்திறனைப் பொறுத்தது. செரிமான உறுப்புகளின் புறணி சளி சவ்வில் அதிக எண்ணிக்கையிலான நியூரான்கள் குவிந்துள்ளன ( நரம்பு செல்கள்மற்றும் முடிவுகள்). எனவே, செரிமான உறுப்புகள் உணவில் இருந்து வரும் அனைத்து இரசாயனங்களுக்கும் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை.

மற்றும் காஃபின் கொண்ட பானங்களில் கரிம அமிலங்கள் (சிட்ரிக், சுசினிக், மாலிக், ஆக்சாலிக்) நிறைந்துள்ளன, இது பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. ஒரு கட்டத்தில் இது ஒரு நேர்மறையான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

ஆனால் பித்தத்தின் குவிப்பு, இதையொட்டி, நீங்கள் கழிப்பறைக்கு ஓட வைக்கும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் விளைவுகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் வழிமுறைகளை தூண்டுகிறது. காஃபினேட்டட் பானங்கள் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருப்பவர்கள், அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வாந்தியை ஊக்குவிக்கிறது

காஃபின் கலந்த பானங்கள் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதை மருத்துவ நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். காஃபின் வழித்தோன்றல்களால் சளி சவ்வு எரிச்சலடையும் போது, ​​ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

செயலில் உள்ள பொருட்களும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் திறன்களைக் கொண்டிருப்பதால், இது ஓரளவிற்கு ஸ்பைன்க்டரின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது, இது சரியான நேரத்தில் வேலை செய்யாது மற்றும் அனுமதிக்கிறது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம்உணவுக்குழாய்க்குள்.

பானத்தை சூடாக குடிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது வயிற்றில் அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு கப் தேநீர் குடித்த பிறகு சாய்ந்த நிலையில் வேலை செய்ய வேண்டாம்.

தேநீரின் அதிகப்படியான அளவு சில நேரங்களில் குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது, இது வாந்தியாக மாறும், இது அரிதானது. இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையின் மாற்றங்கள் மற்றும் மூளையின் வாந்தி மையத்தில் செயலில் உள்ள பொருட்களின் எரிச்சலூட்டும் விளைவு காரணமாகும்.

சாத்தியமான தலைச்சுற்றல், காதுகளில் ஒலிக்கிறது

காஃபின் வழித்தோன்றல்கள் நயவஞ்சகமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. சிறிய அளவுகளில், அவை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் வாஸ்குலர் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, இது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும்.

அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், அது எதிர்மாறாக இருக்கும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம். மீண்டும் அவை பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகின்றன. காதுகளில் சத்தம் ஏற்படலாம், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம்.

கைகால் நடுக்கம் மற்றும் உடலில் கால்சியம் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது

நான் குளிர்ந்த தேநீர் குடிக்கலாமா?

நிபுணர்கள் மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. சூடான தேநீர் உங்களை எரிக்கக்கூடும், மேலும் சூடான பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது தொண்டையை உள்ளடக்கிய எபிடெலியல் செல்களின் பிறழ்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது வீரியம் மிக்க கட்டியை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது.

குளிர்ந்த தேநீர், நின்ற பிறகு, விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகிறது, இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள உயிரியல் பொருட்களின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதிலிருந்து குறிப்பிட்ட தீங்கு எதுவும் இருக்காது, பயனைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்த்தால், நீங்கள் ஒரு பாசிஃபையர் குடிப்பீர்கள். ஆனால் குளிர்ந்த தேநீர் இன்னும் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது.

கிரீன் டீயில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் அதிக அளவில் உட்கொண்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உடலுக்கு பச்சை தேயிலை தீங்கு இந்த காரணத்தில் மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் தங்க சராசரியின் விதியைப் பின்பற்றினால், எல்லா பிரச்சனைகளும் நீங்கும்.

தேநீரின் நியாயமான பயன்பாடு, அதில் உள்ள காஃபின் மற்றும் டானின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமே தரும் நட்புப் பொருட்களாக மாற்றுகிறது.

• இந்த கட்டுரையில் நன்மைகள் பற்றி படிக்கவும்:

புத்திசாலித்தனமாக தேநீர் குடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

வலைப்பதிவு கட்டுரைகள் திறந்த இணைய மூலங்களிலிருந்து படங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. உங்கள் ஆசிரியரின் புகைப்படத்தை நீங்கள் திடீரென்று பார்த்தால், படிவத்தின் மூலம் வலைப்பதிவு ஆசிரியருக்குத் தெரிவிக்கவும். புகைப்படம் நீக்கப்படும் அல்லது உங்கள் ஆதாரத்திற்கான இணைப்பு வழங்கப்படும். புரிதலுக்கு நன்றி!