நரம்பு செல்கள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். நியூரோஜெனெஸிஸ்: நரம்பு செல்கள் மீண்டும் உருவாகின்றனவா இல்லையா? நரம்பு செல் பழுதுபார்க்கும் செயல்முறை

நீண்ட காலமாக, விஞ்ஞானிகள் கூட "நரம்பு செல்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகிறதா" என்ற கேள்விக்கு எதிர்மறையான பதிலை மட்டுமே கேட்க முடியும். அதனால்தான் பல்வேறு மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை அனுபவிப்பதற்கு எதிராக மக்களை எச்சரிக்கும் பிரபலமான அறிக்கை இன்னும் பலரால் ஒரு கோட்பாடு என்று கருதப்படுகிறது. ஆராய்ச்சி தளம் மற்றும் தேவையான உபகரணங்கள் இல்லாததால், மூளை நியூரான்கள் சுய-குணப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை என்பதை உறுதிப்படுத்த விஞ்ஞானிகளுக்கு வாய்ப்பளிக்கவில்லை.

1962 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் எலிகள் மீது முதல் சோதனைகளை நடத்தினர், அதன் முடிவுகள் அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் இருந்தன: நரம்பு செல்களை மீட்டெடுப்பது இயற்கையான செயல்முறையாகும், ஆனால் மனித மூளையில் அவற்றின் மீளுருவாக்கம் 1998 இல் மட்டுமே அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. ஒன்று

மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, நாள்பட்ட தூக்கமின்மை, கதிர்வீச்சு, ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற எதிர்மறை காரணிகள் மூளையில் அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. நியூரோஜெனெசிஸ் எனப்படும் நரம்பு செல்களை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறைக்கு இல்லாவிட்டால், இவை அனைத்தும் ஒரு நபருக்கு ஆபத்தானது.

AT நவீன சமுதாயம்ஒவ்வொரு ஆய்வும் ஏற்கனவே வெளியிடப்பட்ட உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களால் ஆதரிக்கப்பட்டிருப்பதால், நரம்பு செல்கள் மீட்டமைக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்ற கேள்வி இனி பொருந்தாது:

• மனிதர்களில் நியூரோஜெனீசிஸ் விகிதம் ஒரு நாளைக்கு 700 நியூரான்கள்;
• சுமார் 1.75% நரம்பு செல்கள் வருடத்திற்கு புதுப்பிக்கப்படுகின்றன;
• இந்த குறிகாட்டிகள் பாலினத்தால் பாதிக்கப்படுவதில்லை;
• வயதுக்கு ஏற்ப மீளுருவாக்கம் செயல்பாடு குறைகிறது, ஆனால் இது நியூரான்களின் தரத்தை பாதிக்காது;
• வயதுக்கு ஏற்ப, செல் சுழற்சி நீளமாகிறது. 2

நரம்பு மண்டலத்தின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் அதில் மனித நரம்பு செல்களின் பங்கு

நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கிய உறுப்பு நியூரான் அல்லது நரம்பு செல் ஆகும். மனித உடலில் அவற்றின் எண்ணிக்கை பல்லாயிரக்கணக்கான பில்லியன்கள், அவை அனைத்தும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நரம்பு மண்டலம் மனித உடலின் ஒரு சிக்கலான மற்றும் சிறிய ஆய்வு பகுதியாகும்.

மனித நரம்பு செல் மறுசீரமைப்பு பிரச்சினையில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இன்றுவரை, விஞ்ஞானிகள் 5% நியூரான்களை மட்டுமே ஆராய்ந்து படிக்க முடிந்தது. இதன் விளைவாக, அவை வெளிப்புறத்தில் மெய்லின் உறை என்று அழைக்கப்படுவதால் மூடப்பட்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது (ஒரு புரதம் முழுவதும் தன்னைத்தானே புதுப்பிக்க முடியும். மனித வாழ்க்கை) எனவே, நரம்பியல் மீளுருவாக்கம் சாத்தியமற்றது பற்றி ஏற்கனவே இருக்கும் கோட்பாடு ஒரு கட்டுக்கதை.

நரம்பு மண்டலம் உடலின் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுடன் வெளிப்புற சூழலில் இருந்து தகவல்களை கொண்டு செல்லும் நரம்புகள் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பல சிக்கலான மற்றும் மாறுபட்ட செயல்பாடுகளை செய்கிறது, இது நரம்பு செல்களுக்கு இடையிலான தொடர்பு மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அவற்றில் மிக முக்கியமானவை:

• சங்கம் அல்லது ஒருங்கிணைப்பு - அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் தொடர்புகளை உறுதி செய்தல், அதன் சரியான வேலைக்கு நன்றி, உடல் ஒட்டுமொத்தமாக செயல்படுகிறது;
• உள் மற்றும் வெளிப்புற ஏற்பிகள் மூலம் வரும் தகவல்களின் செயலாக்கத்தில் பங்கேற்பு;
• பெறப்பட்ட தகவல்களை சம்பந்தப்பட்ட அதிகாரிகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு மாற்றுதல், செயலாக்குதல் மற்றும் மாற்றுதல்;
• வளர்ச்சி மிகவும் சிக்கலானதாகிறது சூழல். 3

1999 இல் வெளியிடப்பட்ட உளவியல் துறையில் பிரின்ஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் பணிபுரியும் விஞ்ஞானிகள் எலிசபெத் கோல்ட் மற்றும் சார்லஸ் கிராஸ் ஆகியோரின் ஆய்வு, மருத்துவத்தின் வளர்ச்சியில் ஒரு புதிய படியாக மாறியது மற்றும் ஆர்வமுள்ள மனதை உற்சாகப்படுத்தும் கேள்விக்கு நியாயமான பதிலை வழங்குவதை சாத்தியமாக்கியது: இப்படித்தான் நரம்பு செல்கள் மீட்கப்படுகின்றனவா இல்லையா?

முதிர்ந்த குரங்குகள் சோதனைப் பாடங்களாக மாறின. பரிசோதனையின் விளைவாக, ஒவ்வொரு நாளும் ஆயிரக்கணக்கான புதிய நியூரான்கள் அவர்களின் மூளையில் தோன்றுகின்றன, அதே நேரத்தில் அவை இறக்கும் வரை உற்பத்தி செய்யப்படுவதை நிறுத்தாது.

மனநல மருத்துவர்களின் உலக மாநாட்டில், ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் ஏற்பாடு செய்யப்படுகிறது கடந்த முறை 2014 இல் நடத்தப்பட்டது, விஞ்ஞானிகள் மனித மூளை குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் மட்டுமல்ல - நம் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறி, மீளுருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தொடர்கிறது என்று குறிப்பிட்டனர். இந்த வழக்கில், இந்த உறுப்பு மீது முக்கிய செல்வாக்கு உணர்ச்சி காரணிகளால் செலுத்தப்படுகிறது.

மனித உடலால் நரம்பு செல்களை மீட்டெடுப்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், ஆனால் நீங்கள் அறிவார்ந்த வேலையில் ஈடுபட்டால் அதன் வேகத்தை அதிகரிக்க முடியும்: புதிய நியூரான்கள் சிந்தனை மற்றும் புதிய அறிவின் வேலையுடன் தொடர்புடைய மூளை பகுதிகளில் மட்டுமே உருவாகின்றன. காங்கிரஸ் பங்கேற்பாளர்கள் வழங்கிய தரவுகளின்படி, நியூரான்கள் வேகமாக இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன:

• தீவிர சூழ்நிலைகளில்;
• தீர்மானிக்கும் போது சவாலான பணிகள்;
• திட்டமிடல் செயல்பாட்டில்;
• தேவைப்பட்டால், நினைவகத்தைப் பயன்படுத்தவும், குறிப்பாக குறுகிய கால;
• இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலையின் கேள்விகளைத் தீர்ப்பதில். நான்கு

நரம்பு செல்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? 5

மன அழுத்தம் முழு உடலையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது நரம்பு மண்டலம்குறிப்பாக, நியூரான்கள் அழிக்கப்படுகின்றன. நரம்பு செல்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், சில விதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் கனவுகளை யதார்த்தத்திற்கு எதிராக அளவிடவும்;
• உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்;
• ஓட்டத்துடன் செல்வதை நிறுத்துங்கள்;
• உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும்;
• சமூக தொடர்புகளை உருவாக்குதல்;
• மக்களுடன், குறிப்பாக அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்துதல்;
• நரம்பு திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் பொதுவாக பொருள் செலவுகள் தேவையில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்;
• வளர்ந்து வரும் பிரச்சனைகளுக்கான தீர்வுகளைத் தேடுங்கள்;
• எந்த வயதிலும் படிப்பது நரம்பு செல்களின் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் எம். ரூபின் மற்றும் எல். காட்ஸ் ஆகியோர் "நியூரோபிக்ஸ்" என்ற வார்த்தையை அறிவியலில் அறிமுகப்படுத்தினர் மற்றும் நரம்பு செல்களை மீட்டெடுக்க வழக்கமான மனப் பயிற்சியை பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய ஏரோபிக்ஸ் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு புதிய பொருட்களின் விரைவான ஒருங்கிணைப்பு, நினைவக வளர்ச்சி மற்றும் வயதான காலத்தில் கூட மூளை செயல்திறனில் முன்னேற்றம் உள்ளது. மனநல மருத்துவர்களின் உலக காங்கிரஸில், ரஷ்ய ஆராய்ச்சி மனநோயியல் நிறுவனத்தின் இயக்குனர் பெயரிடப்பட்டது. பெக்டெரெவ் பேராசிரியர் என்.ஜி. நெஸ்னானோவ் தனது உரையில் முதுமை டிமென்ஷியாவில் நியூரான்கள் மற்றும் திசுக்களை மீட்டெடுப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு இருப்பதாக வலியுறுத்தினார்.

4. அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான "சயின்ஸ்-டைஜெஸ்ட் சயின்ஸ் நியூஸ்" தகவலின் அடிப்படையில் - மே 17, 2014 தேதியிட்ட மின்னணு இதழில் மனநல மருத்துவர்களின் உலக காங்கிரஸிலிருந்து பொருட்களை வெளியிடுதல்.

5. இப்பிரிவு சயின்ஸ் -கோல்ட் இ., தனபட் பி., ஹேஸ்டிங்ஸ் என்.பி., ஷோர்ஸ் டி.ஜே. இதழில் வெளியிடப்பட்ட மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இளமைப் பருவத்தில் நியூரோஜெனிசிஸ்: கற்றலில் சாத்தியமான பங்கு. போக்குகள் கோக். அறிவியல் 1999; 3(5):186-1992. ”, அத்துடன் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான “சயின்ஸ்-டைஜெஸ்ட் சயின்ஸ் நியூஸ்” இன் தகவலின் அடிப்படையில் - மே 17, 2014 தேதியிட்ட மின்னணு இதழில் மனநல மருத்துவர்களின் உலக காங்கிரஸ் பொருட்களின் வெளியீடு.

பல ஆய்வுகளுக்கு நன்றி, விஞ்ஞானிகள் மனித நரம்பு செல்கள் மீட்க முடியும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். வயதுக்கு ஏற்ப அவர்களின் செயல்பாடு குறைவது மூளையில் உள்ள பகுதிகள் இறந்துவிடுவதால் அல்ல. அடிப்படையில், இந்த செயல்முறைகள் டென்ட்ரைட்டுகளின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையவை, அவை இன்டர்செல்லுலர் தூண்டுதல்களை செயல்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளன. மனித மூளையின் நரம்பு செல்களை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிகளை கட்டுரை விவாதிக்கும்.

கருதப்படும் கலங்களின் அம்சங்கள்

முழு மனித நரம்பு மண்டலமும் இரண்டு வகையான செல்களைக் கொண்டுள்ளது:

• முக்கிய தூண்டுதல்களை கடத்தும் நியூரான்கள்;
• க்ளியல் செல்கள், அவை நியூரான்களின் முழு செயல்பாட்டிற்கான உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன, அவற்றைப் பாதுகாக்கின்றன.

நியூரான்களின் அளவுகள் 4 முதல் 150 மைக்ரான்கள் வரை மாறுபடும். அவை முக்கிய உடலைக் கொண்டிருக்கின்றன - டென்ட்ரைட் மற்றும் பல நரம்பு செயல்முறைகள் - அச்சுகள். மனித உடலில் தூண்டுதல்கள் பரவுவது பிந்தையதற்கு நன்றி. ஆக்சான்களை விட அதிகமான டென்ட்ரைட்டுகள் உள்ளன; ஒரு உந்துவிசை எதிர்வினை அவற்றிலிருந்து நியூரானின் மையத்திற்கு செல்கிறது. நியூரான்கள் உருவாகும் செயல்முறைகள் கரு வளர்ச்சியின் காலகட்டத்தில் உருவாகின்றன.

அனைத்து நியூட்ரான்களும் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• ஒருமுனை. ஒரே ஒரு ஆக்சன் (கரு வளர்ச்சியின் போது மட்டுமே காணப்படும்) கொண்டிருக்கும்;
• இருமுனை. இந்த குழுவில் காது மற்றும் கண் நியூரான்கள் உள்ளன, அவை ஒரு ஆக்சன் மற்றும் டென்ட்ரைட்டைக் கொண்டுள்ளன;
• பலமுனைகள் ஒரே நேரத்தில் பல செயல்முறைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை மத்திய மற்றும் புற NS இன் முக்கிய நியூரான்கள்;
• சூடோனிபோலார் மண்டை ஓடு மற்றும் முதுகெலும்பு பகுதியில் அமைந்துள்ளது.

இந்த செல் ஒரு சிறப்பு மென்படலத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும் - நியூரிலெம்மா. அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் உந்துவிசை எதிர்வினைகளின் பரிமாற்றமும் அதில் நடைபெறுகின்றன. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நியூரானிலும் சைட்டோபிளாசம், மைட்டோகாண்ட்ரியா, நியூக்ளியஸ், கோல்கி கருவி, லைசோசோம்கள், எண்டோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம் ஆகியவை உள்ளன. உறுப்புகளில், நியூரோபிப்ரில் வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

உடலில் உள்ள இந்த செல் சில செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாகும்:

1. சென்சார் நியூரான்கள் புற அமைப்பின் கேங்க்லியாவில் அமைந்துள்ளன.
2. நியூரானுக்கு தூண்டுதல்களை அனுப்புவதில் இன்டர்கலரி பங்கேற்கிறது.
3. மோட்டார், தசை நார்களில் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளில் அமைந்துள்ளது.
4. துணை, நரம்பு செல்கள் ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு தடையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செயல்படுகிறது.

அனைத்து நரம்பு உயிரணுக்களின் முக்கிய செயல்பாடு மனித உடலின் உயிரணுக்களுக்கு தூண்டுதல்களைப் பிடித்து அனுப்புவதாகும். நியூரான்களின் மொத்த எண்ணிக்கையில் 5-7% மட்டுமே வேலையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மற்ற அனைவரும் தங்கள் முறைக்காக காத்திருக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் தனிப்பட்ட உயிரணுக்களின் மரணம் ஏற்படுகிறது, இது முற்றிலும் சாதாரண செயல்முறையாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அவர்களால் மீட்க முடியுமா?

நியூரோஜெனெசிஸின் கருத்து

நியூரோஜெனீசிஸ் என்பது புதிய நரம்பணு செல்களை உருவாக்கும் செயல்முறையாகும். அதன் மிகவும் சுறுசுறுப்பான கட்டம் கருப்பையக வளர்ச்சி ஆகும், இதன் போது ஒரு நபரின் உருவாக்கம் நடைபெறுகிறது.

மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, அனைத்து விஞ்ஞானிகளும் இந்த செல்கள் மீட்க முடியாது என்று வாதிட்டனர். முன்னதாக, மனித மூளையில் நிலையான எண்ணிக்கையிலான நியூரான்கள் இருப்பதாக நம்பப்பட்டது. இருப்பினும், ஏற்கனவே 20 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதியில், பாடல் பறவைகள் மற்றும் பாலூட்டிகள் பற்றிய ஆய்வுகள் தொடங்கியது, இது மூளையில் ஒரு தனி பகுதி இருப்பதை நிரூபித்தது - ஹிப்போகாம்பஸின் கைரஸ். அவற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட நுண்ணிய சூழல் கண்டறியப்பட்டது, இதில் நியூரோபிளாஸ்ட்களின் பிரிவு (நியூரான்களுக்கு முன்னால் உருவாகும் செல்கள்) ஏற்படுகிறது. பிரிவின் செயல்பாட்டில், அவர்களில் பாதி பேர் இறந்துவிடுகிறார்கள் (திட்டமிடப்பட்டது), மற்றும் இரண்டாவது பாதியாக மாற்றப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், அழிவுக்கு விதிக்கப்பட்டவற்றில் சில பகுதிகள் உயிர் பிழைத்திருந்தால், அவை ஒரு சினாப்டிக் இயல்புடன் தொடர்புகளை உருவாக்குகின்றன மற்றும் நீண்ட இருப்பு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இவ்வாறு, மனித நரம்பு உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் ஒரு சிறப்பு இடத்தில் - ஆல்ஃபாக்டரி பல்ப் மற்றும் மூளையின் ஹிப்போகாம்பஸ் இடையே நிகழ்கின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டது.

கோட்பாட்டின் மருத்துவ உறுதிப்படுத்தல்

இன்று, இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் ஏற்கனவே நியூரான்களை மீட்டெடுப்பதற்கான பல செயல்முறைகளை நிரூபித்துள்ளனர். மீளுருவாக்கம் பல கட்டங்களில் நடைபெறுகிறது:

• பிரிக்கும் திறன் கொண்ட ஸ்டெம் செல்கள் உருவாக்கம் (எதிர்கால நியூரான்களின் முன்னோடிகள்);
• நியூரோபிளாஸ்ட்களின் உருவாக்கத்துடன் அவற்றின் பிரிவு;
• மூளையின் பகுதிகளை பிரிக்க பிந்தைய இயக்கம், அவை நியூரான்களாக மாறுதல் மற்றும் செயல்பாட்டின் ஆரம்பம்.

நியூரான்களின் முன்னோடிகள் அமைந்துள்ள மூளையில் சிறப்புப் பகுதிகள் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

நரம்பு செல்கள் மற்றும் மூளையின் பகுதிகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால், நியூரோஜெனீசிஸ் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. இதனால், சப்வென்ட்ரிகுலர் பகுதியிலிருந்து சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு "ரிசர்வ்" நியூரான்களை நகர்த்துவதற்கான செயல்முறை தொடங்கப்படுகிறது, அங்கு அவை நியூரான்கள் அல்லது க்ளியாவாக மாறும். சிறப்பு ஹார்மோன் தயாரிப்புகள், சைட்டோகைன்கள், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மின் இயற்பியல் செயல்பாடு போன்றவற்றின் உதவியுடன் இந்த செயல்முறையை கட்டுப்படுத்தலாம்.

மூளை செல்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

அவற்றுக்கிடையேயான இணைப்பு பலவீனமடைவதால் (டென்ட்ரைட்டுகளின் மெல்லிய தன்மை) இறப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்முறையை நிறுத்த, மருத்துவர்கள் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• சரியாக சாப்பிடுங்கள். எதிர்வினை மற்றும் செறிவை மேம்படுத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள சுவடு கூறுகளுடன் உங்கள் உணவை வளப்படுத்துவது அவசியம்;
• விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுங்கள். நுரையீரல் உடல் பயிற்சிகள்உடலில் இரத்த ஓட்டம் செயல்முறைகளை நிறுவ உதவுகிறது, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூளையின் பாகங்களை செயல்படுத்துகிறது;
• மூளை பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். இந்த வழக்கில், குறுக்கெழுத்துகளை அடிக்கடி யூகிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, புதிர்களை தீர்க்க அல்லது நரம்பு செல்கள் (சதுரங்கம், அட்டைகள், முதலியன) பயிற்சிக்கு பங்களிக்கும் விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்;
• மேலும் புதிய தகவல்களுடன் மூளையை ஏற்றவும்;
• மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு கோளாறுகளை தவிர்க்கவும்.

ஓய்வு மற்றும் செயல்பாடுகள் மாறி மாறி சரியாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் (குறைந்தது 8-9 மணிநேரம் தூங்குங்கள்) மற்றும் எப்போதும் நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் இருக்கவும்.

நியூரான்களின் மறுசீரமைப்புக்கான பொருள்

AT இந்த வழக்குமருந்தாகவும் பயன்படுத்தலாம் நாட்டுப்புற வைத்தியம். முதல் வழக்கில், நாம் நரம்பியல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளில் நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளதைப் பற்றி பேசுகிறோம். மேலும் மன அழுத்தத்தை போக்க மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன நரம்பு பதற்றம்(மயக்க மருந்து).

இருந்து நாட்டுப்புற முறைகள், decoctions மற்றும் வடிநீர் மத்தியில் மருத்துவ தாவரங்கள்(arnica, celandine, hawthorn, motherwort, முதலியன). இந்த வழக்கில், எதிர்மறையான விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நியூரான்களின் மறுசீரமைப்புக்கான மற்றொரு சிறந்த கருவி மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் உடலில் இருப்பது.

எனவே, அதை உங்களிடம் கொண்டு வருவது மதிப்பு அன்றாட வாழ்க்கைமிகவும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள் மற்றும் மூளைக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

இந்த பகுதியில் விஞ்ஞானிகள் தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர். இன்று அவர்கள் நியூரான்களை இடமாற்றம் செய்ய ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். இருப்பினும், இந்த நுட்பம் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை மற்றும் பல மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகிறது.

முடிவுரை

பல ஆய்வுகளுக்கு நன்றி, கேள்விக்குரிய மனித செல்கள் மீட்க முடியும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். இந்த செயல்பாட்டில், ஒரு மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கப்படுகிறது சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் வாழ்க்கை முறை. எனவே வயதான காலத்தில் ஞாபக மறதி போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்காமல் இருக்க சிறு வயதிலிருந்தே உடல் நலத்தில் அக்கறை காட்டுவது அவசியம்.

இறுதியாக ஒரு முக்கியமான எண்ணை அடையும் வரை. அப்போதுதான் முதுமை பைத்தியம் ஏற்படுகிறது.

இந்த நம்பிக்கையை ஆதரிக்கும் நபர்கள் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க தங்களால் இயன்றவரை முயற்சி செய்கிறார்கள், அதனால் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அது வேலை மாற்றம், நகர்வு, திட்டமிடப்படாத பயணம் அல்லது இரண்டாவது கல்வி. மற்றும் வீண். ஏனெனில் வயது வந்தவரின் நரம்பு செல்கள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் இதற்கு சில நிபந்தனைகள் தேவை.

நியூரோஜெனீசிஸ், அல்லது புதிய நரம்பு செல்கள் உருவாக்கம், நினைவாற்றலுக்கு காரணமான மூளையின் பகுதியான ஹிப்போகாம்பஸில் பெரியவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. திட்டமிடல், முடிவெடுத்தல் மற்றும் விருப்பமான செயல்களுக்குப் பொறுப்பான பகுதியிலும் புத்தம் புதிய நியூரான்கள் தோன்றக்கூடும் என்று கருதப்படுகிறது - ப்ரீஃப்ரொன்டல் கார்டெக்ஸ். இந்த புரட்சிகர கண்டுபிடிப்பு, வயது வந்தோருக்கான மூளையானது ஏற்கனவே உள்ள நரம்பு செல்களுக்கு இடையே புதிய இணைப்புகளை மட்டுமே உருவாக்க முடியும் என்ற முந்தைய கோட்பாட்டை நிராகரித்தது. உடனடியாக வணிக ஊகங்களுக்கு களம் அமைத்தது.

Actovegin, Cortexin, Cerebrolysin - இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் ரஷ்யாவில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் சில காரணங்களால் அது வெளியே யாருக்கும் தெரியாது. இந்த மருந்துகள் பக்கவாதம், காயம் அல்லது பிற நோயால் இறந்தவர்களின் தளத்தில் புதிய நரம்பு செல்களை உருவாக்க உதவுவதாக உற்பத்தியாளர்கள் கூறுகின்றனர். அவர்கள் "முழங்காலில்" செய்யப்பட்ட இரண்டரை ஆய்வுகளை ஆதாரமாக மேற்கோள் காட்டுகின்றனர். விலைமதிப்பற்ற அனுபவம்ஆயிரக்கணக்கான மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகள். உண்மையில், இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் ஜில்க்கை சந்தைப்படுத்துகின்றன. அவை புதிய நியூரான்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்காது மற்றும் வழிவகுக்க முடியாது. இதுபோன்ற போதிலும், மேலே பட்டியலிடப்பட்ட மருந்துகள் தொடர்ந்து மருத்துவர்களால் தீவிரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும் சிக்கல் "ஃபுலோமைசின்கள்" பயன்பாட்டில் கூட இல்லை, ஆனால் மூளை உண்மையில் புதிய நரம்பு செல்களை உருவாக்க முடியும் என்று பலர் சந்தேகிக்கவில்லை.

வளமான சூழல்

ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு குழு எலிகளை ஒரு வெற்றுக் கூண்டில் வைத்தனர், தண்ணீர், உணவு மற்றும் வைக்கோல் படுக்கை போன்ற வெறும் தேவைகளை மட்டுமே சேர்த்தனர். மேலும் கொறித்துண்ணிகளின் மற்றொரு குழு தொங்கும் ஊசலாட்டம், ஒரு சக்கரம், பிரமைகள் மற்றும் பிற ஆர்வமுள்ள பொருட்களுடன் அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய கூண்டுகளுக்கு அனுப்பப்பட்டது. சிறிது நேரம் கழித்து, முதல் குழுவிலிருந்து எலிகளின் மூளை மாறாமல் இருந்தது. ஆனால் கூண்டுகளிலிருந்து கொறித்துண்ணிகளில் "அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய" புதிய நியூரான்கள் தோன்றத் தொடங்கின. மேலும், ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் பாதங்களால் சக்கரத்தைத் திருப்பும் எலிகளில் நியூரோஜெனெஸிஸ் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தது, அதாவது அவை உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தன.

மனிதர்களுக்கு வளமான சூழல் என்றால் என்ன? இது ஒரு "காட்சி மாற்றம்", பயணம் மற்றும் பயணம் மட்டுமல்ல. புதுமைக்கு, சிக்கலானது அவசியம் சேர்க்கப்பட வேண்டும், அதாவது, ஆராய்வது, மாற்றியமைப்பது அவசியம். புதிய நபர்களும் செறிவூட்டப்பட்ட சூழலின் ஒரு பகுதியாக உள்ளனர், மேலும் அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, நிறுவுதல் சமூக தொடர்புகள்மூளையில் புதிய நரம்பு செல்கள் தோன்றுவதற்கும் உதவுகிறது.

உடல் செயல்பாடு

எந்தவொரு வழக்கமான உடல் செயல்பாடும், வீட்டை சுத்தம் செய்வது அல்லது பூங்கா வழியாக சைக்கிள் ஓட்டுவது, புதிய நரம்பு செல்கள் தோற்றத்தை தூண்டுகிறது. மூளை ஒரு "கவனமான தொகுப்பாளினி". அதில் புதிய நியூரான்களின் தோற்றம் அது நியாயப்படுத்தப்படும் போது, ​​அதாவது, அறிமுகமில்லாத சூழலில் மற்றும் ஒரு நபர் உயிர்வாழ்வதில் உறுதியாக இருந்தால் மட்டுமே நிகழும், அதாவது, அவர் நகர்ந்து, ஆராய்கிறார், மேலும் பொய் மற்றும் மனச்சோர்வு எண்ணங்களில் ஈடுபடுவதில்லை.

எனவே, இயக்கம் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். உடல் செயல்பாடு மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் செயல்பாட்டை நடுநிலையாக்குகிறது (இது நரம்பு செல்கள் இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது) மற்றும் கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலையை சமாளிக்க ஒரு நபருக்கு நம்பிக்கை, அமைதி மற்றும் புதிய யோசனைகளைக் கொண்டுவருகிறது.

புத்தியின் வேலை

கற்றல் என்பது வேறு என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பயனுள்ள முறைமூளையில் உள்ள நரம்பு செல்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், கற்றல் என்பது எதையாவது கற்றுக்கொள்வதைக் குறிக்காது, மேலும் இது புதிய நரம்பு செல்கள் தோன்றுவதற்கு அடிப்படை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

ஒரு நபர் ஒரு புதிய திறனைக் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்கும் போது, ​​​​நினைவகத்திற்கு பொறுப்பான மூளையின் பகுதியில் உள்ள நியூரான்களின் உயிர்வாழ்வு அதிகரிக்கிறது. ஆம், நரம்பு செல்கள் மன அழுத்தத்தால் மட்டும் இறக்கவில்லை. மனப்பாடம், புதிய அனுபவத்தைப் பெறுவது எதிர் செயல்முறையுடன் தொடர்புடையது - மறத்தல், தேவையற்ற தகவல்களை நீக்குதல். இந்த நோக்கத்திற்காக, மூளை பழைய நியூரான்களை வேலையிலிருந்து "அணைக்கிறது". ஒரு நபர் அமைதியாகவும், வாழ்க்கையில் திருப்தியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்போது கூட இது ஒரு இயற்கை சுழற்சியாகும். புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது பழைய நியூரான்கள் உயிர்வாழ உதவுகிறது, ஆனால் புதியவற்றைப் பாதிக்காது. புதிய நரம்பு செல்கள் தோன்றுவதற்கு, ஒரு நபர் பெற்ற அறிவை நடைமுறையில் வைக்க வேண்டும், பெறப்பட்ட தகவலை மீண்டும் செய்யவும்.

எனவே, புதிய நரம்பு செல்கள் தோன்றுவதற்கு, ஸ்கெட்ச்சிங் மாஸ்டர் வகுப்பில் கலந்துகொள்வது மட்டும் போதாது. பெற்ற அறிவைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் எதையாவது தவறாமல் வரைய வேண்டும். இந்த செயல்பாட்டை இயற்கையில் நடைப்பயணத்துடன் இணைப்பது உகந்ததாகும்: பயிற்சியுடன் இணைந்து உடல் செயல்பாடு சிறந்த முடிவுகளை அளிக்கிறது.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

பெரியவர்களில் புதிய நரம்பு செல்கள் தோன்றும் நிகழ்வு எதிர்பாராத விதமாக அந்த நோயாளிகளில் ஆராய்ச்சியாளர்களால் கண்டறியப்பட்டது ... ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்! நோயாளிகள் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், மன அழுத்தத்தை சிறப்பாகச் சமாளிக்கத் தொடங்கினர், ஆனால் குறுகிய கால நினைவகத்தில் முன்னேற்றம் கண்டனர். இருப்பினும், இத்தகைய ஊக்கமளிக்கும் முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு நீண்ட கால மனத் தளர்ச்சி சிகிச்சை தேவைப்பட்டது. "சிகிச்சை" போது உடல் செயல்பாடுஒரு செறிவூட்டப்பட்ட சூழலுடன் இணைந்து, அது மிக வேகமாக செயல்பட்டது.

இன்று விஞ்ஞான சமூகத்தில் பொதுவாக நம்பப்படும் மனச்சோர்வின் அடிப்படையானது செரோடோனின் மற்றும் பிற நரம்பியக்கடத்திகளின் குறைபாடு அல்ல என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். மனச்சோர்வு உள்ளவர் குணமடையும் போது, ​​நினைவாற்றலுக்கு காரணமான மூளையின் பகுதியான ஹிப்போகாம்பஸில் உள்ள நியூரான்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது. நரம்பு செல்கள் இறப்பதே மனச்சோர்வுக்குக் காரணம் என்று இது அர்த்தப்படுத்தலாம். இதன் பொருள் சிகிச்சையின் சாத்தியக்கூறுகள் விரிவடைந்து வருகின்றன ("ஃபுலோமைசின்கள்" உற்பத்தியாளர்கள் இந்த ஆராய்ச்சியின் பகுதிக்கு தங்களை இழுத்து, மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவர்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதும் சாத்தியமாகும்).

உளவியல் சிகிச்சை

மூளையில் உள்ள நியூரான்களின் எண்ணிக்கையில் உளவியல் சிகிச்சை ஒரு நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை தீவிரமாக எதிர்க்கக் கற்றுக்கொள்கிறார் என்பதே இதற்குக் காரணம், மேலும் உளவியல் சிகிச்சை என்பது மேலே குறிப்பிட்டுள்ள புதுமை மற்றும் சிக்கலான காரணிகளால் மூளையை "பம்ப்" செய்வதை சாத்தியமாக்கும் அதே செறிவூட்டப்பட்ட சமூகச் சூழல் என்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உளவியல் அல்லது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானவர்கள் மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டை உருவாக்கியவர்கள் ஹிப்போகாம்பஸின் அளவு குறைவதைக் காட்டினர். அவர்கள் இந்த பகுதியில் நரம்பு செல்கள் பாரிய மரணத்தை அனுபவித்தனர். சிக்கலைத் தடுக்க ஒரு வாய்ப்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். அதிர்ச்சிகரமான விளைவுக்குப் பிறகு ஒரு மாதத்திற்குள் பாதிக்கப்பட்டவர் ஒரு உளவியலாளருடன் பணிபுரிந்தால், ஹிப்போகாம்பஸின் அளவு குறைவதில்லை என்று பரிசோதனை தரவு காட்டுகிறது. மேலும், "மேஜிக் சாளரம்" மூடுகிறது, மேலும் உளவியல் சிகிச்சை எதிர்காலத்தில் நோயாளிக்கு உதவுகிறது என்றாலும், மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்கள் இறப்பை பாதிக்காது. இது நீண்டகால நினைவகத்தை உருவாக்கும் வழிமுறைகளுடன் தொடர்புடையது: அதன் தடயங்கள் உருவான பிறகு, அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்துடன் கூடிய "கலசங்கள்" "ஸ்லாம்களை" அனுபவித்தன, மேலும் இந்த நினைவுகள் மற்றும் நரம்பு உயிரணு இறப்பு செயல்முறையை பாதிக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. ஆரம்பித்துவிட்டது. நோயாளியின் உணர்ச்சிகளுடன் என்ன வேலை செய்ய வேண்டும்.

புதிய நியூரான்களின் தோற்றம் மற்றும் பெரியவர்களில் அவற்றுக்கிடையேயான இணைப்புகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு ஆகியவை இரகசியமாகும் மகிழ்ச்சியான முதுமைசாதாரண புத்திசாலித்தனத்துடன். எனவே, நரம்பு செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்யாது என்பதை நீங்கள் நம்பக்கூடாது, அதாவது நாம் தினசரி வெளிப்படும் பல அழுத்தங்களுக்குப் பிறகு மூளையின் எஞ்சியதை வைத்து நீங்கள் வாழ வேண்டும். உங்கள் சொந்த நரம்பு செல்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதில் உணர்வுபூர்வமாக செயல்படுவது மிகவும் நியாயமானது. அதிர்ஷ்டவசமாக, மாண்ட்ரேக் வேர் அல்லது யூனிகார்ன் கண்ணீர் இதற்கு தேவையில்லை.

இது அனைவருக்கும் தெரியும் பிரபலமான வெளிப்பாடு"நரம்பு செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்யாது". குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, எல்லா மக்களும் அதை மறுக்க முடியாத உண்மையாக உணர்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், தற்போதுள்ள இந்த கோட்பாடு ஒரு எளிய கட்டுக்கதையைத் தவிர வேறில்லை, ஏனெனில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின் விளைவாக புதிய அறிவியல் தரவு அதை முற்றிலுமாக மறுக்கிறது.

விலங்கு பரிசோதனைகள்

ஒவ்வொரு நாளும், மனித உடலில் பல நரம்பு செல்கள் இறக்கின்றன. ஒரு வருடத்தில், மனித மூளை அவற்றின் மொத்த எண்ணிக்கையில் ஒரு சதவீதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை இழக்கக்கூடும், மேலும் இந்த செயல்முறை இயற்கையால் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. எனவே, நரம்பு செல்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்பது பலரை கவலையடையச் செய்யும் கேள்வி.

நீங்கள் குறைந்த விலங்குகளில் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினால், எடுத்துக்காட்டாக, வட்டப்புழுக்கள் மீது, அவர்களுக்கு நரம்பு செல்கள் இறப்பு எதுவும் இல்லை. மற்றொரு வகையான புழு, வட்டப்புழு, பிறக்கும்போதே நூற்று அறுபத்தி இரண்டு நியூரான்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதே எண்ணிக்கையில் இறக்கிறது. இதேபோன்ற படம் பல புழுக்கள், மொல்லஸ்க்கள் மற்றும் பூச்சிகளில் காணப்படுகிறது. இதிலிருந்து நரம்பு செல்கள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

இந்த கீழ் விலங்குகளில் நரம்பு செல்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் அமைப்பு உறுதியாக மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு அசாதாரண நரம்பு மண்டலம் கொண்ட நபர்கள் பெரும்பாலும் வெறுமனே உயிர்வாழ மாட்டார்கள், ஆனால் நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டமைப்பில் தெளிவான கட்டுப்பாடுகள் அத்தகைய விலங்குகள் தங்கள் பழக்கவழக்க நடத்தையை கற்றுக் கொள்ளவும் மாற்றவும் அனுமதிக்காது.

நியூரான்களின் மரணத்தின் தவிர்க்க முடியாத தன்மை, அல்லது நரம்பு செல்கள் ஏன் மீட்கப்படவில்லை?

மனித உயிரினம், கீழ் விலங்குகளுடன் ஒப்பிடுகையில், நியூரான்களின் அதிக ஆதிக்கத்துடன் பிறக்கிறது. இந்த உண்மை ஆரம்பத்திலிருந்தே திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இயற்கையானது மனித மூளையில் ஒரு பெரிய திறனைக் கொண்டுள்ளது. மூளையில் உள்ள அனைத்து நரம்பு செல்களும் தோராயமாக அதிக எண்ணிக்கையிலான இணைப்புகளை உருவாக்குகின்றன, இருப்பினும், கற்றலில் பயன்படுத்தப்படுபவை மட்டுமே இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

நரம்பு செல்கள் மீட்டமைக்கப்படுகிறதா என்பது எல்லா நேரங்களிலும் மிகவும் மேற்பூச்சு பிரச்சினை. நியூரான்கள் ஒரு ஃபுல்க்ரம் அல்லது மற்ற செல்களுடன் இணைப்பை உருவாக்குகின்றன. பின்னர் உடல் ஒரு திடமான தேர்வை செய்கிறது: போதுமான எண்ணிக்கையிலான இணைப்புகளை உருவாக்காத நியூரான்கள் கொல்லப்படுகின்றன. அவற்றின் எண்ணிக்கை நியூரான்களின் செயல்பாட்டின் அளவைக் குறிக்கிறது. அவர்கள் இல்லாத நிலையில், நியூரான் தகவல் செயலாக்கத்தில் பங்கேற்காது.

உடலில் இருக்கும் நரம்பு செல்கள் ஆக்சிஜன் கிடைக்கும் அளவின் அடிப்படையில் ஏற்கனவே மிகவும் விலை உயர்ந்தவை ஊட்டச்சத்துக்கள்(மற்ற பெரும்பாலான செல்களுடன் ஒப்பிடும்போது). கூடுதலாக, ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்கும்போது கூட அவர்கள் அதிக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அதனால் தான் மனித உடல்இலவச வேலை செய்யாத செல்களை அகற்றி, நரம்பு செல்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகளில் நியூரானின் இறப்பு தீவிரம்

கரு உருவாக்கத்தில் உள்ள பெரும்பாலான நியூரான்கள் (எழுபது சதவீதம்) குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே இறந்துவிடும். இந்த உண்மை முற்றிலும் இயல்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த குழந்தை பருவத்தில் தான் திறன் அளவு உள்ளது

கற்றல் அதிகபட்சமாக இருக்க வேண்டும், எனவே மூளையில் மிக முக்கியமான இருப்புக்கள் இருக்க வேண்டும். அவை, கற்றல் செயல்பாட்டில் படிப்படியாகக் குறைக்கப்படுகின்றன, அதன்படி, ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் சுமை குறைகிறது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அதிகப்படியான நரம்பு செல்கள் தேவையான நிபந்தனைகற்றல் மற்றும் பன்முகத்தன்மைக்காக விருப்பங்கள்மனித வளர்ச்சியின் செயல்முறைகள் (அவரது தனித்துவம்).

இறந்த நரம்பு செல்களின் பல செயல்பாடுகள் மீதமுள்ள உயிரணுக்களின் மீது விழுகின்றன, அவை அவற்றின் அளவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்குகின்றன, அதே நேரத்தில் இழந்த செயல்பாடுகளுக்கு ஈடுசெய்யும் போது பிளாஸ்டிசிட்டி உள்ளது. சுவாரஸ்யமான உண்மை, ஆனால் ஒரு உயிருள்ள நரம்பு செல் ஒன்பது இறந்தவர்களை மாற்றுகிறது.

வயது மதிப்பு

இளமைப் பருவத்தில், உயிரணு இறப்பு அவ்வளவு விரைவாகத் தொடர்வதில்லை. ஆனால் மூளையில் புதிய தகவல்கள் ஏற்றப்படாதபோது, ​​​​அது இருக்கும் பழைய திறன்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்த தேவையான நரம்பு செல்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது. இதனால், செல்கள் குறையும், மற்ற செல்களுடன் அவற்றின் இணைப்புகள் அதிகரிக்கும், இது முற்றிலும் இயல்பான செயல்முறையாகும். எனவே, நரம்பு செல்கள் ஏன் மீட்டெடுக்கப்படவில்லை என்ற கேள்வி தானாகவே மறைந்துவிடும்.

குழந்தைகள் அல்லது இளைஞர்களை விட வயதானவர்களின் மூளையில் நியூரான்கள் குறைவாகவே உள்ளன. அதே நேரத்தில், அவர்களால் மிக வேகமாகவும் அதிகமாகவும் சிந்திக்க முடியும். பயிற்சியின் போது கட்டப்பட்ட கட்டிடக்கலையில் நியூரான்களுக்கு இடையே ஒரு சிறந்த தொடர்பு உள்ளது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

உதாரணமாக, வயதான காலத்தில், கற்றல் இல்லை என்றால், மனித மூளை மற்றும் முழு உடல் தொடங்குகிறது சிறப்பு திட்டம்உறைதல், வேறுவிதமாகக் கூறினால், மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் வயதான செயல்முறை. அதே நேரத்தில், பல்வேறு உடல் அமைப்புகள் அல்லது உடல் மற்றும் அறிவுசார் சுமைகளில் தேவையின் அளவு குறைவாக உள்ளது, மேலும் மற்றவர்களுடன் இயக்கம் மற்றும் தொடர்பு இருந்தால், செயல்முறை வேகமாக இருக்கும். அதனால்தான் தொடர்ந்து புதிய தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

நரம்பு செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்ய முடியும்

மனித உடலின் மூன்று இடங்களில் ஒரே நேரத்தில் நரம்பு செல்கள் மீட்டெடுக்கப்பட்டு உருவாக்கப்படுகின்றன என்பது இன்று அறிவியலால் நிறுவப்பட்டுள்ளது. அவை பிரிவின் செயல்பாட்டில் எழுவதில்லை (மற்ற உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுடன் ஒப்பிடும்போது), ஆனால் நியூரோஜெனீசிஸின் போது தோன்றும்.

கருவின் வளர்ச்சியின் போது இந்த நிகழ்வு மிகவும் செயலில் உள்ளது. இது முந்தைய நியூரான்களின் (ஸ்டெம் செல்கள்) பிரிவிலிருந்து உருவாகிறது, இது பின்னர் இடம்பெயர்வு, வேறுபாடு மற்றும் அதன் விளைவாக, முழுமையாக செயல்படும் நியூரானை உருவாக்குகிறது. எனவே, நரம்பு செல்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்ற கேள்விக்கு, பதில் ஆம்.

ஒரு நியூரானின் கருத்து

நியூரான் என்பது அதன் சொந்த செயல்முறைகளைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு செல் ஆகும். அவை நீண்ட மற்றும் குறுகிய அளவுகளைக் கொண்டுள்ளன. முதலாவது "ஆக்சான்கள்" என்றும், இரண்டாவது, அதிக கிளைகள் கொண்டவை "டென்ட்ரைட்டுகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. எந்த நியூரான்களும் நரம்பு தூண்டுதல்களின் தலைமுறையைத் தூண்டி அண்டை செல்களுக்கு அனுப்புகின்றன.

நியூரான் உடல்களின் சராசரி விட்டம் ஒரு மில்லிமீட்டரில் நூறில் ஒரு பங்கு ஆகும், மேலும் மனித மூளையில் உள்ள மொத்த உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை சுமார் நூறு பில்லியன் ஆகும். மேலும், உடலில் இருக்கும் மூளை நியூரான்களின் அனைத்து உடல்களும் ஒரு தொடர்ச்சியான கோட்டில் கட்டப்பட்டால், அதன் நீளம் ஆயிரம் கிலோமீட்டருக்கு சமமாக இருக்கும். நரம்பு செல்கள் மீட்டமைக்கப்படுகிறதா இல்லையா - பல விஞ்ஞானிகளின் கவலையின் கேள்வி.

மனித நியூரான்கள் அவற்றின் அளவு, தற்போதுள்ள டென்ட்ரைட்டுகளின் கிளைகளின் நிலை மற்றும் அச்சுகளின் நீளம் ஆகியவற்றில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன. மிக நீளமான அச்சுகள் ஒரு மீட்டர் அளவைக் கொண்டுள்ளன. அவை பெருமூளைப் புறணியில் உள்ள பெரிய பிரமிடு செல்களின் அச்சுகள். அவை முள்ளந்தண்டு வடத்தின் கீழ் பகுதிகளில் அமைந்துள்ள நியூரான்களுக்கு நேரடியாக நீட்டுகின்றன, இது தண்டு மற்றும் மூட்டுகளின் தசைகளின் அனைத்து மோட்டார் செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

கொஞ்சம் வரலாறு

முதன்முறையாக, வயது வந்த பாலூட்டி உயிரினங்களில் புதிய நரம்பு செல்கள் இருப்பது பற்றிய செய்தி 1962 இல் கேட்கப்பட்டது. இருப்பினும், அந்த நேரத்தில், அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஜோசப் ஆல்ட்மேனின் பரிசோதனையின் முடிவுகள் மக்களால் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளப்படவில்லை, எனவே அந்த நேரத்தில் நியூரோஜெனீசிஸ் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. கிட்டத்தட்ட இருபது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அது நடந்தது.

அப்போதிருந்து, நரம்பு செல்கள் மீண்டும் உருவாக்கப்படுகின்றன என்பதற்கான நேரடி சான்றுகள் பறவைகள், நீர்வீழ்ச்சிகள், கொறித்துண்ணிகள் மற்றும் பிற விலங்குகளில் காணப்படுகின்றன. பின்னர் 1998 இல், விஞ்ஞானிகள் மனிதர்களில் புதிய நியூரான்களின் தோற்றத்தை நிரூபிக்க முடிந்தது, இது மூளையில் நியூரோஜெனெசிஸின் நேரடி இருப்பை நிரூபித்தது.

இன்று, நியூரோஜெனெஸிஸ் போன்ற ஒரு கருத்தை ஆய்வு செய்வது நரம்பியல் அறிவியலின் முக்கிய பகுதிகளில் ஒன்றாகும். பல விஞ்ஞானிகள் நரம்பு மண்டலத்தின் (அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன்) சிதைவு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெரும் ஆற்றலைக் கண்டறிந்துள்ளனர். கூடுதலாக, நரம்பு செல்கள் எவ்வாறு மீட்டமைக்கப்படுகின்றன என்ற கேள்வியைப் பற்றி பல நிபுணர்கள் உண்மையில் அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.

உடலில் ஸ்டெம் செல்கள் இடம்பெயர்தல்

பாலூட்டிகளிலும், குறைந்த முதுகெலும்புகள் மற்றும் பறவைகளிலும், ஸ்டெம் செல்கள் மூளையின் பக்கவாட்டு வென்ட்ரிக்கிள்களுக்கு அருகாமையில் அமைந்துள்ளன என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. நியூரான்களாக அவற்றின் மாற்றம் மிகவும் வலுவானது. எனவே, உதாரணமாக, ஒரு மாதத்தில் எலிகளில், அவற்றின் மூளையில் உள்ள ஸ்டெம் செல்களில் இருந்து, தோராயமாக இரு லட்சத்து ஐம்பதாயிரம் நியூரான்கள் பெறப்படுகின்றன. அத்தகைய நியூரான்களின் ஆயுட்காலம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் நூற்று பன்னிரண்டு நாட்கள் ஆகும்.

கூடுதலாக, நரம்பு செல்களை மீட்டெடுப்பது மிகவும் உண்மையானது என்பது மட்டுமல்லாமல், ஸ்டெம் செல்கள் இடம்பெயரக்கூடியவை என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சராசரியாக, அவை இரண்டு சென்டிமீட்டருக்கு சமமான பாதையை மூடுகின்றன. மேலும் அவை ஆல்ஃபாக்டரி பல்பில் இருக்கும்போது, ​​அவை ஏற்கனவே நியூரான்களாக மறுபிறவி எடுக்கின்றன.

நியூரான்களின் இயக்கம்

ஸ்டெம் செல்கள் மூளையிலிருந்து வெளியே எடுக்கப்பட்டு, நரம்பு மண்டலத்தில் முற்றிலும் வேறுபட்ட இடத்தில் வைக்கப்பட்டு, அவை நியூரான்களாக மாறும்.

ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில், சிறப்பு ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன, இது ஒரு வயது வந்தவரின் மூளையில் புதிய நரம்பு செல்கள் நரம்பணு உயிரணுக்களிலிருந்து மட்டுமல்ல, இரத்தத்தில் உள்ள தண்டு கலவைகளிலிருந்தும் தோன்றும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் அத்தகைய செல்கள் நியூரான்களாக மாற முடியாது, மற்ற இரு அணு கூறுகளை உருவாக்கும் போது அவை அவற்றுடன் மட்டுமே இணைக்க முடியும். அதன் பிறகு, நியூரான்களின் பழைய கருக்கள் அழிக்கப்பட்டு புதியவற்றால் மாற்றப்படுகின்றன.

நரம்பு செல்கள் மன அழுத்தத்தால் இறக்க இயலாமை

ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால், அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் செல்கள் அழியாமல் போகலாம். அவர்களுக்கு பொதுவாக எதிலிருந்தும் இறக்கும் திறன் இல்லை

அதிக சுமை. நியூரான்கள் அவற்றின் வேகத்தைக் குறைக்கும் நேரடி செயல்பாடுமற்றும் ஓய்வு. எனவே, மூளையின் நரம்பு செல்களை மீட்டெடுப்பது இன்னும் சாத்தியமாகும்.

பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் நரம்பு செல்கள் இறக்கின்றன, அதே போல் திசுக்களில் இரத்த விநியோக செயல்முறையின் மீறல் காரணமாகவும். ஒரு விதியாக, அவை கழிவுப்பொருட்களின் காரணமாக உடலின் போதை மற்றும் ஹைபோக்ஸியாவை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் பல்வேறு பயன்பாடுகளின் காரணமாக மருந்துகள், வலுவான பானங்கள் (காபி மற்றும் தேநீர்), புகைபிடித்தல், மருந்துகள் மற்றும் மது எடுத்து, அத்துடன் குறிப்பிடத்தக்க உடன் உடல் செயல்பாடுமற்றும் கடந்த தொற்று நோய்கள்.

நரம்பு செல்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? இது மிகவும் எளிமையானது. இதைச் செய்ய, எல்லா நேரத்திலும் தொடர்ந்து படிப்பது மற்றும் அதிக தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்வது போதுமானது, அனைத்து நெருங்கிய நபர்களுடனும் வலுவான உணர்ச்சிப் பிணைப்புகளைப் பெறுங்கள்.

"நரம்பு செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்யாது" என்ற பிரபலமான வெளிப்பாட்டை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் அப்படியா? வாழ்க்கையின் நவீன வேகம் உளவியல் நிலையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது. இது சம்பந்தமாக, நரம்பு செல்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்று பலர் யோசித்து வருகின்றனர். கட்டுரையில் இந்த கேள்விக்கான பதிலை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நரம்புகள் மீண்டு வருமா?

விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக மூளை நியூரான்களின் திறனைப் பற்றி சிந்திக்கவும் வாதிடவும் தொடங்கினர். ஆனால் தேவையான உபகரணங்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி அடிப்படை இல்லாததால், நரம்புகள் மீட்கப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை நிபுணர்களால் நீண்ட காலமாக தீர்மானிக்க முடியவில்லை. முதல் சோதனை 1962 இல் மேற்கொள்ளப்பட்டது, முடிவுகள் அதிர்ச்சியூட்டும் போது: அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் மீட்பு என்பது இயற்கையான செயல்முறை என்று கண்டறிந்தனர், ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், இந்த உண்மை 36 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.

மூளையில் எதிர்மறையான விளைவுகள் மன அழுத்தம், கதிர்வீச்சு, தூக்கமின்மை, மது அருந்துதல் மற்றும் போதை பொருட்கள், நாள்பட்ட தூக்கமின்மை. இன்றுவரை, பல ஆய்வுகளுக்குப் பிறகு, சேதமடைந்த நரம்புகள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன மற்றும் இந்த செயல்முறையை நியூரோஜெனெஸிஸ் என்று விஞ்ஞானிகள் ஒருமித்த கருத்துக்கு வந்துள்ளனர்.

நியூரானின் அமைப்பு மற்றும் அதன் செயல்பாடுகள்

நியூரான் முக்கிய ஒன்றாகும் கட்டமைப்பு கூறுகள்நரம்பு மண்டலம், இது மின் தூண்டுதல், இயந்திர மற்றும் இரசாயன வழிகளைப் பயன்படுத்தி தகவல்களை அனுப்ப முடியும். எந்த ஒரு தூண்டுதலின் மீதும் சுருங்குவதே செல்களின் செயல்பாடு.

நியூரான்கள் பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• மோட்டார் - தகவல்களை அனுப்ப சதை திசு;
• உணர்திறன் - ஏற்பிகளின் தூண்டுதல்கள் உடனடியாக மூளைக்குள் நுழைகின்றன;
• இடைநிலை - இரண்டு செயல்பாடுகளையும் செய்ய முடியும்.

நரம்பு செல்கள் ஒரு உடல் மற்றும் இரண்டு செயல்முறைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன - அச்சுகள் மற்றும் டென்ட்ரைட்டுகள். வெளியே, நியூரான் "மைலின்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு புரதத்தின் ஷெல் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும், இது ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் தன்னைத்தானே புதுப்பிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உயிரணுக்களிலிருந்து தூண்டுதல்களை கடத்துவதே ஆக்சான்களின் பங்கு. டென்ட்ரைட்டுகள் மற்ற செல்களிலிருந்து சிக்னலை எடுத்து அவற்றுக்கிடையே இணைப்பை உருவாக்க உதவுகின்றன.

நரம்பு மண்டலத்தின் அம்சங்கள்

நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கிய உறுப்பு நியூரான் ஆகும். மனித உடலில் இத்தகைய உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை பல்லாயிரக்கணக்கான பில்லியன்கள், அவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. விஞ்ஞானிகள் நியூரோஜெனீசிஸ் பிரச்சினைக்கு நிறைய நேரம் ஒதுக்குகிறார்கள், ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், இந்த நேரத்தில் அவர்கள் ஐந்து சதவீத நியூரான்களைப் படித்திருக்கிறார்கள். ஆய்வின் விளைவாக, அவர்கள் ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் தங்களைத் தாங்களே புதுப்பித்துக் கொள்ளும் திறனைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

நரம்பு மண்டலம் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான சிக்கலான செயல்பாடுகளை செய்கிறது. அவற்றில் மிகவும் அவசியமானவை:

• ஒருங்கிணைப்பு அல்லது ஒருங்கிணைப்பு. அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் தொடர்புக்கு நன்றி, உடல் முழுவதும் வேலை செய்கிறது.
• வெளிப்புற சூழலில் இருந்து தகவல் வெளிப்புற மற்றும் உள் வாங்கிகள் மூலம் நுழைய முடியும்.
• தகவல் பெறுதல் மற்றும் அதன் பரிமாற்றம்.

எனவே, நரம்பு செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்யாது என்ற கோட்பாடு வெறும் கட்டுக்கதை.

மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

நம் உடலுக்கு அமைதியும் நல்லிணக்கமும் தேவை. சரியான ஓய்வு இல்லாதது மற்றும் சுறுசுறுப்பான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குவது, ஒரு விதியாக, நியூரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, கூடிய விரைவில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம் ஆரம்ப கட்டத்தில்நரம்பு செல் மீட்பு வேகமாக உள்ளது.

முதல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு தோன்றும்:

• மனநிலையின் திடீர் மாற்றம்;
• பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல்;
• வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு;
• மற்றவர்கள் மீது கோபத்தின் வெடிப்புகள்;
• பசியின்மை;
• தூக்கமின்மை;
• அவநம்பிக்கையான எண்ணங்கள்;
• அக்கறையின்மை மற்றும் உதவியற்ற தன்மை;
• குறைந்த செறிவு;
• எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை.

மன அழுத்தத்தின் உடலியல் விளைவுகள்

மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில், உடல் நாளமில்லா ஹார்மோன்களின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. முன்னணி ஹார்மோன்களில் ஒன்று அட்ரினலின் ஆகும். உயிரணுக்களால் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் சர்க்கரையின் அதிகரித்த நுகர்வு, விரைவான இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை அவர் பாதிக்கிறார்.

ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான அளவு காரணமாக, மனித உடல் விரைவில் குறைகிறது. ஒரு விதியாக, உடல் மீட்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும். மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் ஏற்பட்டால், உள் இருப்புக்கள் நிரப்பப்படாவிட்டால், இன்னும் அதிகமான அட்ரினலின் தேவைப்படும்.

எந்த மன அழுத்தமும் நரம்பு மண்டலத்தை மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த உடலையும் பாதிக்கிறது. முதலில் உள்ளே இதே போன்ற சூழ்நிலைகள்அட்ரீனல் சுரப்பிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. கவலைப்படும்போது, ​​கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்களை சுரக்க நரம்பு மண்டலத்தில் இருந்து சமிக்ஞை செய்யப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது.

நீடித்த மன அழுத்தத்துடன், பின்வரும் சிக்கல்கள் தோன்றும்:

• சோர்வு;
• கவலை ஒரு உணர்வு தோற்றம்;
• தூக்கமின்மை;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம்;
• கருவுறாமை;
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் நிகழ்வு;
• தலைவலி;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• புற்றுநோய் வளர்ச்சி.

நரம்புகள் மீட்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

நமக்குத் தீங்கு விளைவிப்பது எப்படி என்பது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரியும், ஆனால் வீணான நரம்புகளை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பது ஒரு கேள்வியாகவே உள்ளது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சில சந்தர்ப்பங்களில், அனுபவமுள்ள தொழில்முறை மருத்துவர்களின் உதவியும், நரம்பு மண்டலத்தை தழுவலை மீட்டெடுக்க உதவும் தேவையான அறிவின் அடிப்படையும் உங்களுக்குத் தேவை.

நரம்புகள் மீட்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பது ஒரு பிரபலமான கேள்வி. இந்த கேள்விக்கு சரியான பதில் இல்லை, ஏனெனில் இங்கே ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, சிகிச்சையின் படிப்பு 4 முதல் 9 மாதங்கள் வரை ஆகும், மேலும் முதல் தாக்குதலுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வு நிலைமைகளின் மறுபிறப்புகள் ஐம்பது சதவீத நோயாளிகளில் ஏற்படுகின்றன.

எத்தனை சேதமடைந்த நரம்புகள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன? விஞ்ஞானிகள் பின்வரும் உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களை வழங்குகிறார்கள்: முழு ஆண்டும், நியூரான்கள் 1.75 சதவிகிதம் மீட்கப்படுகின்றன. அவர்களின் கணக்கீடுகளின்படி, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 700 செல்கள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. நியூரோஜெனீசிஸின் செயல்பாடு வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, ஆனால் இது தரத்தை பாதிக்காது.

முதலில், மருந்து சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் வழக்கமான சந்திப்புகள் தேவை. மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறகு, நிலை உறுதிப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, மறுபிறப்பைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது அவசியம்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நரம்புகள் எவ்வாறு மீட்கப்படுகின்றன என்ற கேள்வியைப் பொறுத்தவரை, இங்கே வல்லுநர்கள் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்தது என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குணப்படுத்தும் செயல்முறை நீண்ட நேரம் எடுக்கும். மசாஜ், பிசியோதெரபி மற்றும் ரிஃப்ளெக்சாலஜி போன்ற சிகிச்சைகள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நரம்புகளை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானிகள்

1999 இல் பிரின்ஸ்டன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் குரங்குகள் மீது ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர், இதன் முக்கிய நோக்கம் சேதமடைந்த நரம்புகள் மீட்டமைக்கப்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிவதாகும். சோதனையின் விளைவாக, ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களின் மூளையில் புதிய நியூரான்கள் தோன்றுவதைக் கண்டறிந்தனர், அதே நேரத்தில் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் இறுதி வரை மீளுருவாக்கம் செய்வதை நிறுத்தவில்லை. மீட்பு செயல்முறை நீண்ட நேரம் எடுக்கும், ஆனால் பின்வரும் காரணிகள் அதன் முடுக்கம் பங்களிக்கின்றன:

• அறிவுசார் வேலை;
• திட்டமிடல் செயல்முறை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலையின் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது;
• நீங்கள் நினைவகத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டிய இடத்தில் வேலை செய்யுங்கள்.

அமெரிக்காவின் எல். காட்ஸ் மற்றும் எம். ரூபின் விஞ்ஞானிகள் "நியூரோபிக்ஸ்" என்ற வார்த்தையை அறிமுகப்படுத்தினர், இது மூளையின் செயல்பாட்டிற்கான பயிற்சியாகும். இந்த மன பயிற்சிகள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது. இத்தகைய பயிற்சிகள் எந்த வயதிலும், வயதான காலத்தில் கூட நினைவாற்றலை வளர்க்கவும் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. நுட்பத்திற்கு நன்றி, நரம்புகள் மீட்டமைக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்பது இனி முக்கியமில்லை.

நரம்பு செல்களை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது?

நம் மூளைக்கு மீளுருவாக்கம் செய்யும் ஒரு அற்புதமான திறன் உள்ளது, ஆனால் இது நடக்க, ஒரு நபர் தனது இயல்பான திறன்களை ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் வளர்த்துக் கொள்வது அவசியம். எந்தவொரு எண்ணங்களும் செயல்களும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் வாழ்நாள் முழுவதும் நம்முடன் வரும் மன அழுத்தம் மற்றும் உள் கவலைகள் தவிர்க்க முடியாமல் மூளையை பாதிக்கின்றன. இது எதிர்மறையாக நினைவகம், மன செயல்பாடு மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மனச்சோர்வு சிகிச்சையில், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நாடாமல், எளிய முறைகள் மூலம் மீட்பு தொடங்க வேண்டும். இந்த பயிற்சிகளின் உதவியுடன் நரம்புகள் மீட்டெடுக்கப்படாத நிகழ்வில் மட்டுமே, கனமான பீரங்கிகளுக்கு செல்ல வேண்டும், ஆனால் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி.

மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நியூரோஜெனீசிஸைத் தூண்டுவதற்கும், நிபுணர்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

உடல் செயல்பாடு

நரம்பு செல்களை மீட்டெடுப்பது நேரடியாக உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது. நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது உடற்பயிற்சி ஆகியவை மூளையின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, அதாவது ஆக்ஸிஜனுடன் அதை நிறைவு செய்ய உதவுகிறது, மேலும் எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு கட்டமைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, இதனால் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

நடனம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவையாக இருந்தாலும், பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும் எந்தவொரு செயலில் உள்ள செயல்பாடும் நரம்பியல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது.

முழு தூக்கம்

அமைதிக்கான போராட்டத்தில் முக்கிய உதவியாளர்களில் ஒருவர் மன அமைதிநல்ல தூக்கம், இது சில நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. தூக்கத்தில்தான் நரம்பு மண்டலம் ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் முழு உடலும் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.

மாறாக, நீண்டகால தூக்கமின்மை மற்றும் அமைதியற்ற தூக்கம் ஆகியவை மன நிலையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

நெகிழ்வான மனதை வளர்ப்பது

மனதின் நெகிழ்வுத்தன்மை வெளி உலகத்திலிருந்து தகவல்களை விரைவாகப் புரிந்துகொள்வதில் உள்ளது, நீங்கள் நியாயப்படுத்தவும், முடிவுகளை எடுக்கவும், தர்க்கரீதியான முடிவுகளை எடுக்கவும் அனுமதிக்கிறது. பின்வரும் செயல்பாடுகள் மூலம் இதை அடையலாம்:

• வாசிப்பு புத்தகங்கள்;
• வெளிநாட்டு மொழிகளை கற்றல்;
• பயணங்கள்;
• தொடங்கியது விளையாட்டு இசை கருவிகள்இன்னும் பற்பல.

உணவுமுறை

பல்வேறு அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் இயற்கை அல்லாத உணவுகளின் பயன்பாடு நியூரோஜெனீசிஸை மெதுவாக்க உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர்.

ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாட்டிற்கு, நீங்கள் குறைந்த கலோரி உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில், ஊட்டச்சத்து சீரானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். காலையில் மூளைக்கு ஆற்றல் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இதற்கு ஏற்றது ஓட்ஸ்பழம், டார்க் சாக்லேட் அல்லது ஒரு ஸ்பூன் தேன். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் நியூரோஜெனீசிஸை ஆதரிக்கவும் செயல்படுத்தவும் உதவும்.

தியானம்

தியானம் நிச்சயமாக வளரும் அறிவாற்றல் திறன்கள்அதாவது கவனம், நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு. இந்த செயல்முறை யதார்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை சரியாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சியின் போது, ​​மூளை காமா அலைகளாக மங்கிவிடும் அதிக ஆல்பா அலைகளை உருவாக்குகிறது, இது நியூரோஜெனீசிஸை ஓய்வெடுக்கவும் தூண்டவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மன அழுத்தத்தை போக்க யோகா உதவுமா?

மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட யோகா உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். மனித உடலில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலத்தின் (GABA) அளவு அதிகரிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த குறிகாட்டியின் அதிகரிப்பு காரணமாக, நியூரான்களின் உற்சாகம் குறைகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

இந்த நுட்பத்தை கடைப்பிடிப்பவர்கள் கவலை மற்றும் கோபத்திற்கு ஆளாக மாட்டார்கள். ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைப் போக்கவும் யோகா உதவுகிறது.

ஆனால் மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட மரணதண்டனை நுட்பங்கள் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. ஒரு முடிவை அடைய, நீங்கள் உங்கள் வேலையை அனுபவித்து மகிழ வேண்டும்.

மருந்தக ஏற்பாடுகள்

மேலே உள்ள குறிப்புகள் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை அகற்ற மட்டுமே உதவுகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இந்த முறைகளுக்கு நன்றி, நரம்புகள் மீட்டெடுக்கப்படாவிட்டால், பொருத்தமான மருந்துகள் மீட்புக்கு வரும்:

• மயக்க மருந்து. அவை சோர்வுற்ற நரம்பு மண்டலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன, இயற்கையான தூக்கத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, இது ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும்.
• ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் நீடித்த மனச்சோர்வுக்கு உதவுகின்றன, இது அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த மருந்துகள் மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

நியூரான்களுக்கு மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறன் இருப்பதைக் கண்டறிந்தோம் வெவ்வேறு பகுதிகள்மூளை. சேதமடைந்த நரம்புகள் எவ்வளவு காலம் மீட்கப்படுகின்றன என்பது இப்போது தெளிவாகிறது. இது காலத்தின் விஷயம். நீடித்த மன அழுத்தத்துடன், உடல் நிறைய வளங்களை இழக்கிறது, இது பின்னர் உளவியல் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, உங்கள் நரம்புகளை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் உங்களுக்குள் உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மையை வளர்ப்பது முக்கியம்.