ஒரு சக்தி பொறியாளர் ஒரு நபருக்கு என்ன செய்வார். ஆற்றல் பானங்கள் - தீங்கு அல்லது நன்மை. ஆற்றல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

ஆரோக்கியம்

எனர்ஜி பானங்களின் ஆபத்துகள் குறித்து பலமுறை எச்சரித்தாலும், பலர் அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்துகின்றனர், குறிப்பாக இளைஞர்கள் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்கள்.

உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மாணவர்கள் மற்றும் பணிபுரிபவர்கள் தங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க தினசரி ஆற்றல் பானங்கள் அல்லது மதுபானத்துடன் காஃபின் கலந்துள்ளனர்.

ஆனால் அத்தகைய பானத்தை நாம் குடிக்கும்போது நம் உடலுக்கு உண்மையில் என்ன நடக்கும்?

இந்த பானத்தை ஒரு கேன் குடித்த முதல் 10 நிமிடங்கள் முதல் 12 நாட்கள் வரை நமது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை விளக்கும் படிப்படியான வழிகாட்டி இங்கே உள்ளது.

ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் மதுபானம் ஆகியவை டீன் மூளையில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளின் அதே விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

ஆற்றல் பானங்களின் ஆபத்துகள்

© Mauro-Matacchione / Getty Images

குடித்த முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கேன் எனர்ஜி ட்ரிங்க்

காஃபின் இரத்தத்தில் ஊடுருவத் தொடங்குகிறது.

இதயத் துடிப்பும் இரத்த அழுத்தமும் அதிகரிக்கத் தொடங்கும்.

15-45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு

நீங்கள் பானத்தை விரைவாக குடித்தால், 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அதிக எச்சரிக்கையுடனும் அதிக செறிவுடனும் உணருவீர்கள். ஆனால் நீங்கள் பானத்தை மெதுவாக குடித்தால், இந்த விளைவு சுமார் 40 நிமிடங்களில் வரும்.

30-50 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு

காஃபின் உறிஞ்சுதல் முடிந்தது. உங்கள் மாணவர்கள் விரிவடைகிறார்கள், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, இதன் விளைவாக, உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரையை வெளியிடுகிறது. உங்கள் மூளையில் உள்ள அடினோசின் ஏற்பிகள் இப்போது தடுக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் இனி தூங்க விரும்பவில்லை.

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கடுமையாக உயர்ந்து, இன்சுலின் ஸ்பைக் அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரையை கொழுப்பாக மாற்றுவதன் மூலம் கல்லீரல் பதிலளிக்கிறது.

1 மணி நேரத்திற்கு பிறகு

உங்கள் உடல் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் கூர்மையான வீழ்ச்சியை உணரத் தொடங்குகிறது (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு). ஆற்றல் விரைவாக வெளியேறுகிறது மற்றும் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

குடித்துவிட்டு ஒரு மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் கழிப்பறைக்கு செல்ல விரும்புவீர்கள், பானத்தில் இருந்த தண்ணீரை வெளியேற்றுவீர்கள். இந்த நீர் மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களால் செறிவூட்டப்பட்டது, ஆனால் அவற்றின் நோக்கத்திற்காக அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, இந்த பொருட்கள் தண்ணீருடன் வெளியே வந்தன.

ஆற்றல் பானங்களின் தாக்கம்

© cyano66 / கெட்டி இமேஜஸ்

5-6 மணி நேரம் கழித்து

இந்த நேரத்தில், உடலில் உள்ள காஃபின் அளவு பாதியாக குறைந்தது. கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களில், இந்த காலம் 10 மணிநேரம் வரை இருக்கலாம்.

12 மணி நேரம் கழித்து

இந்த நேரத்தில், மனித உடல் இரத்தத்தில் உள்ள காஃபின் முழுவதுமாக வெளியேறுகிறது. இன்னும், காஃபின் நீக்கத்தின் வேகம் வயது முதல் உடல் செயல்பாடு வரை பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

12-24 மணி நேரம் கழித்து

முறிவு தொடங்குகிறது. எனர்ஜி ட்ரிங்க் குடித்த ஒரு நாள் கழித்து, உங்களுக்கு ஒரு விரும்பத்தகாத ஆச்சரியம் காத்திருக்கிறது. ஒரு நபர் அடிக்கடி அத்தகைய பானத்தைப் பயன்படுத்தினால், இந்த காலகட்டத்தில் அவர் சோம்பல், சோர்வு, தலைவலி மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றை உணரத் தொடங்குகிறார்.

7-12 நாட்களுக்குப் பிறகு

இந்த நேரத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான காஃபின் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு உடல் அதிக எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் பொருள் நீங்கள் இனி அதே அளவு விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.

மேலும் படிக்க:

மது அல்லாத ஆற்றல் பானங்கள்

© spfdigital / Getty Images

இன்று, யார் வேண்டுமானாலும் மது அல்லாத ஆற்றல் பானத்தைப் பெறலாம், பள்ளி மாணவனும் கூட. பதின்ம வயதினரும் முதியவர்களும் தொடர்ந்து ஆற்றல் பானங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், பின்னர் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, ​​இந்த அல்லது அந்த பானம் எவ்வாறு ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறது என்பதைப் பற்றி விளம்பரம் தொடர்ந்து பேசுகிறது.

ரஷ்யா உட்பட பல நாடுகளில் உள்ள மருத்துவர்கள், இத்தகைய பானங்களின் ஆபத்துகள் குறித்து நீண்ட காலமாக எச்சரித்து வருகின்றனர், ஆற்றல் பானங்கள் இருதய அமைப்பு, ஆற்றல் ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன, தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடலின் ஆற்றல் இருப்புக்களை விரைவாகக் குறைக்கும்.

சரி, நீங்கள் அத்தகைய பானத்தை ஆல்கஹால் கலந்தால், நிலைமை இன்னும் மோசமாகிறது. இத்தகைய கலவையானது ஒழுங்கற்ற இதய தாளங்களுக்கு வழிவகுக்கும், வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஆல்கஹாலுடன் எனர்ஜி பானங்களை அருந்திய பிறகு மரணங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

ஆற்றல் பானங்களின் தொடர்புடைய நன்மைகள்

© கையால் செய்யப்பட்ட படங்கள் / கெட்டி இமேஜஸ் ப்ரோ

1. ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு, ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆற்றலின் கட்டணத்தைப் பெறுகிறார்.

2. அதிக அளவு காஃபின் அல்லது அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் ஒரு பானத்தை தேர்வு செய்வது சாத்தியமாகும். முந்தையது தூக்கத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, பிந்தையது உடல் உழைப்பின் போது சகிப்புத்தன்மையின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

3. அத்தகைய பானங்களில் உள்ள வைட்டமின்கள் மனித உடலில் முக்கிய செயல்முறைகளைத் தூண்டும், மேலும் குளுக்கோஸ் விரைவாக இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து தசைகள் மற்றும் மூளைக்கு ஆற்றலை வழங்க முடியும்.

4. அதன் வசதியான பேக்கேஜிங்கிற்கு நன்றி, ஆற்றல் பானங்களை உங்களுடன் எங்கும் எடுத்துச் செல்லலாம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட எங்கும் பயன்படுத்தலாம். சிலருக்கு, அவர்கள் ஒரு கப் காபியை மாற்றலாம்.

5. பெரும்பாலான 8-அவுன்ஸ் ஆற்றல் பானங்களில் 80 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது, இது மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் 400 மில்லிகிராம்களைக் காட்டிலும் குறைவாகும். ஆற்றல் பானத்தை விட காபியில் அதிக காஃபின் இருக்கலாம் (சராசரியாக சுமார் 300 மில்லிகிராம்).

ஆற்றல் பானங்கள் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்?

©கையால் செய்யப்பட்ட படங்கள்/கெட்டி படங்கள்

1. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கேன்களுக்கு மேல் எனர்ஜி பானங்களை குடித்தால், இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம், மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் அதிகரிக்கலாம். இதன் விளைவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்.

2. ஆற்றல் பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு இறப்புகள் ஐரோப்பாவில் அதிகாரப்பூர்வமாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளதால், சில நாடுகளில் அவை மருந்தகங்களில் மட்டுமே வாங்க முடியும்.

3. ஆற்றல் பானங்களில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஒரு சீரான வளாகத்தை உருவாக்காது.

4. ஒரு நபர் இதயம், இரத்த நாளங்கள், நரம்பு மண்டலம், கணையம் அல்லது கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டால், ஆற்றல் பானங்களைப் பயன்படுத்துவது நிலைமையை மோசமாக்கும். மேற்கண்ட நோய்களுக்கு ஆளானவர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

5. ஆற்றல் பானமே ஆற்றலைக் கொடுக்காது, ஆனால் உடலின் சேனல்களைத் திறக்கிறது, அங்கு உள் வளங்கள் உள்ளன. ஆற்றல் இருப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக, உடல் குறைகிறது, ஒரு நபர் நரம்பு அதிகப்படியான உற்சாகத்தை அனுபவிக்கலாம், அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், சோர்வு அதிகரிக்கிறது, தூக்கமின்மை, எரிச்சல் தோன்றும், ஒரு நபர் நரம்பு முறிவுகள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்.

6. எனர்ஜி பானங்களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், உடல் காஃபினுக்குப் பழகி, காலப்போக்கில் அதிக அளவைக் கேட்கிறது, மேலும் அதிக அளவு காஃபின் உடலைக் குறைக்கிறது மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் இது உடலில் இருந்து உப்பை நீக்குகிறது (மிகப் பெரிய அளவில் தொகை).

7. பி வைட்டமின்களின் பெரிய செறிவு நரம்பு மண்டலத்தின் மீறலுக்கு வழிவகுக்கும், இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும், மூட்டுகளில் நடுக்கம் மற்றும் உடலை பெரிதும் பலவீனப்படுத்துகிறது.

8. ஒரு ஆற்றல் வங்கியில் அமினோ அமிலங்கள் டாரைன் மற்றும் குளுகுரோனோலாக்டோன் அளவு தினசரி விதிமுறையை 500 மடங்கு மீறுகிறது. மேலும் அவை காஃபினுடன் பயன்படுத்தப்படுவதால், அத்தகைய கலவையானது மனித நரம்பு மண்டலத்தை கடுமையான சோர்வுக்கு இட்டுச் செல்லும்.

9. ஆற்றல் பானங்களில் உள்ள காஃபின் மற்றும் பிற பொருட்கள் வயிற்றுச் சுவரை எரிச்சலூட்டுகின்றன, அதாவது வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

10. எனர்ஜி பானங்களில் சர்க்கரை அதிகம், அதாவது கலோரிகள் அதிகம். காஃபின், ஒரு தூண்டுதலாக, கவலை, குமட்டல், நீரிழப்பு மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும்.

11. 2007 மற்றும் 2014 க்கு இடையில், ஆற்றல் பானங்களுக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அமெரிக்காவில் மட்டும் இரட்டிப்பாகியுள்ளது. இந்தத் தரவு அமெரிக்க சுகாதாரம் மற்றும் மனித சேவைத் துறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநலச் சேவைகள் நிர்வாகத்தால் (SAMHSA) பகிரப்பட்டது.

ஆற்றல் பானங்களின் கலவை

© ஸ்டாக்பைட்/கெட்டி இமேஜஸ்

குரானா, தேநீர் அல்லது துணையின் சாறுகளும் உள்ளன, இதில் காஃபின் உள்ளது.

சில நேரங்களில் உற்பத்தியாளர் காஃபினை வித்தியாசமாக அழைக்கிறார்: மேட்டீன் அல்லது தீன், ஆனால் உண்மையில் இது அதே காஃபின்.

தியோப்ரோமைன் மற்றும் தியோபிலின் போன்ற பிற தூண்டுதல்கள், இவை ஒரே காஃபின் ஹோமோலாக்ஸ் ஆகும்.

* கார்னைடைன்.

இந்த கூறு கொழுப்பு அமிலங்களின் விரைவான ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இது நம் உடலில் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதாகும். இதன் விளைவாக, ஒரு நபரின் தசை சோர்வு அளவு குறைகிறது.

* டாரின்.

ஆற்றல் பானங்களின் இந்த கூறு, தசை திசுக்களில் குவிந்து, மேம்பட்ட தசை (மற்றும் இதயம்) செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், மருத்துவத் துறையில் உள்ள வல்லுநர்கள் டாரைன் தசைகளில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று உறுதியளிக்கிறார்கள். இது இருந்தபோதிலும், ஒரு ஆற்றல் வங்கியில், அதன் அளவு 400 முதல் 1000 மி.கி வரை இருக்கலாம். இது கேள்வியைக் கேட்கிறது: அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?

* கார்போஹைட்ரேட் (குளுக்கோஸ், சுக்ரோஸ்) போன்ற வைட்டமின்களும் (குறிப்பாக பி வைட்டமின்கள்) உள்ளன.

பி வைட்டமின்கள் உடலுக்குத் தேவை என்பது கவனிக்கத்தக்கது, அவற்றில் குறைபாடு இருந்தால், உடல் அதைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லும். ஆனால் இந்த வைட்டமின்களின் அதிகப்படியான (எனர்ஜி பானம் கொடுக்கக்கூடியது) மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருத முடியாது.

21 ஆம் நூற்றாண்டின் முக்கிய பிரச்சனை சோர்வு. எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்ய வேண்டும், ஆனால் இதற்கு நாள் மிகக் குறைவு, உங்கள் சில தேவைகளுக்கு இரவைக் கூட ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும்.

அத்தகைய அட்டவணையைக் கொண்ட ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில், ஆற்றல் பானங்கள் தோன்றுவது உறுதி, இது ஒரு வகையான மாய மருந்து, காலக்கெடுவை சரியான நேரத்தில் முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கும், மூன்று நாட்களுக்குப் பதிலாக இரண்டு நாட்களில் உங்கள் இலக்கை அடையவும், கிளப்பில் ஓய்வெடுக்கவும் காலை.

ஆனால் கவனிக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

முக்கிய நடிகர்கள்

சக்தி பொறியாளர்- இது ஒரு அல்லாத மதுபானம் (சில நேரங்களில் குறைந்த ஆல்கஹால்) கார்பனேற்றப்பட்ட பானம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை (சிஎன்எஸ்) தூண்டும் பொருட்கள் கூடுதலாக உள்ளது.

1938 இல் ஸ்மித்-க்ளீன் பிச்சமோனால் உருவாக்கப்பட்டது. முதல் முன்மாதிரி தோல்வியடைந்தாலும், இது அவரது உற்சாகத்தை சிறிதும் குறைக்கவில்லை. எனவே, ஓரிரு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உலகம் ரெட் புல்லைக் கண்டது, இது தகுதியற்ற ஏற்றத்தை ஏற்படுத்தியது.

இப்போது, ​​உற்பத்தியாளரைப் பொறுத்து, கலவை மாறுபடலாம், ஆனால் முக்கிய பொருட்கள் எப்போதும் இருக்கும்:

• காஃபின் (பெரும்பாலும் செயற்கை);
• டாரின்;
• பி வைட்டமின்கள்;
• ஜின்ஸெங் மற்றும் குரானா;
• சுக்ரோஸ், குளுக்கோஸ்;
• ஃபெனிலனைன்;
• மேட்டின்;
• குளுகுரோனோலாக்டோன்;

நடைமுறையில், அதிக சதவீதம் தண்ணீர், சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றிற்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது, இது வழக்கமான இனிப்பு காபிக்கு பதிலாக ஆற்றல் பானத்தை அதிக விலை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் விளைவாக வரும் சுவை மெலனின் உதவியுடன் மாற்றியமைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஆக்கிரமிப்பு விளம்பரக் கொள்கையின் மூலம் பிரபலம் செயற்கையாக பராமரிக்கப்படுகிறது.

விதிவிலக்கு ஐசோடோனிக்ஸ் - ஸ்போர்ட்ஸ் அனலாக்ஸ், இதில் எல்-கார்னைடைன், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், உடலில் காணப்படும் செறிவு போன்றது. அவர்களின் முக்கிய சொத்து நீடித்த உழைப்புக்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுப்பதாகும்.

உடலில் ஆற்றல் பானங்களின் விளைவு

நேர்மறை மாற்றங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே காணப்படுகின்றன, பிறகு - சோர்வு மற்றும் சோர்வு.

எடுக்கப்பட்ட பொருள் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. இது செறிவு அதிகரிப்பு, வேகமான எதிர்வினைகள் மற்றும் சில நிமிடங்களில் உடலில் லேசான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, சராசரியாக, மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் நீடிக்கும்.

ஜாகுவார், பர்ன், ஃப்ளாஷ், டைனமைட், கொரில்லா போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகள் "சிறப்பு கலவை" என்பது இயற்கையான ஆற்றல் மூலமாகும் என்று விளம்பரப்படுத்த தங்கள் பிரபலத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. உண்மையில், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிதைவின் செயல்பாட்டில் உடல் அதைப் பெறுகிறது, இதில் ஆற்றல் பானங்கள் பெருமை கொள்ள முடியாது.

உடலில் ஒருமுறை, அவை இந்த உயிரியல் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன, ஆனால் அவற்றில் நேரடி பங்கேற்பாளர் அல்ல.

உடல் அதன் சொந்த இருப்புகளைப் பயன்படுத்தி ஆற்றலை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும், இறுதியில் முழுமையான சோர்வுடன் பதிலளிக்கிறது. பானத்தின் செயல்பாட்டின் போது, ​​மாநிலம் பரவசத்திற்கு மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது, அதன் பிறகு ஏற்படும் முறிவுடன் கடுமையாக முரண்படுகிறது. இப்படித்தான் போதை உருவாகிறது.

நிலையான பயன்பாட்டின் மூலம், ஒரு நபர் பொதுவாக ஆற்றலை சரியாக உணருவதை நிறுத்துகிறார் மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை எளிதில் மீறுகிறார், இது நீண்ட காலத்திற்கு வெளியே கூட மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பானம் எவ்வளவு ஆபத்தானது

அத்தகைய தயாரிப்புகளை உற்பத்தி செய்யும் நிறுவனங்களின் உரிமையாளர்கள் தயாரிப்புக்கான தேவையை அதிகரிக்க பல்வேறு தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். எனவே, பல பிரபலமான பிராண்டுகளில் காஃபின் உள்ளடக்கத்தைப் படித்த பிறகு, அதிகாரப்பூர்வ ஆதாரங்கள் மூலப்பொருளின் உண்மையான அளவை 20% குறைத்து மதிப்பிடுவதை நீங்கள் காணலாம்.

அதே நேரத்தில், ஆற்றல் பானங்கள், மருந்துகள் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காஃபின் ஒரு வகை மருந்து), ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், அதைக் கணிக்க இயலாது என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

மற்ற கூறுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதும் மதிப்பு. எடுத்துக்காட்டாக, டாரைனின் உள்ளடக்கம் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை விட பல மடங்கு அதிகமாகும். மற்றும் குளுகுரோனோலாக்டோன் (வியட்நாமில் சண்டையிடும் அமெரிக்க வீரர்களின் மன உறுதியை பராமரிக்க உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பொருள்) - ஐந்து தினசரி அளவுகளில்.

அதே தான் வைட்டமின் பி - அதன் அளவு எளிதில் டாக்ரிக்கார்டியாவை ஏற்படுத்தும்.

வளாகத்தில், அவற்றின் நுகர்வு நரம்பு மண்டலத்தில் அதன் அழிவு விளைவுக்கு ஆபத்தானது. எனர்ஜி ட்ரிங்க் குடிப்பவர்கள் (குறிப்பாக சிறார்கள்) மாறுபட்ட நடத்தைக்கு ஆளாகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன: அவர்கள் தொடர்ந்து வாகனம் ஓட்டுவதைத் தேடுகிறார்கள், அடிக்கடி புகைபிடிப்பார்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்துள்ள குழுவிற்குள் வருவார்கள்.

அதே நேரத்தில், சிறுமிகளுக்கு எதிரான பாலியல் வன்கொடுமை சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளின் சாத்தியம் அவர்களிடையே அதிகரிக்கிறது.

குறிப்பாக, இந்தக் காரணங்களுக்காக, டென்மார்க் மற்றும் நார்வே, தங்கள் பிராந்தியத்தில் ஆற்றல் பானங்களை மருந்தாகக் கூட விற்பனை செய்வதைத் தடை செய்யும் சட்டத்தை இயற்றின.

ஒரு கொடிய அளவு உள்ளதா?

ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆயிரக்கணக்கான இறப்புகள் உள்ளன, ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு ஆற்றல் பானங்களின் பயன்பாடு தொடர்பானது. இதில் அவர்களை மதுவுடன் மட்டுமே ஒப்பிட முடியும். இரண்டு தயாரிப்புகளும் ஆரோக்கியமானவை அல்ல, ஆனால் இதன் விளைவாக ஏற்படும் விளைவு மக்கள் அவற்றை வாங்கத் தூண்டுகிறது.

இந்த அணுகுமுறை பெரும்பாலும் நுகர்வோரின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் சூழ்நிலைகளை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது:

• மது பானங்கள் அல்லது மருந்துகளுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துதல்;
• விளையாட்டு பயிற்சிக்கு முன் அல்லது பின் வரவேற்பு;
• அதிகப்படியான அளவு;
• கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை புறக்கணித்தல்;

தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் அனுமதிக்கக்கூடிய அளவு குறிப்பிடப்படாவிட்டாலும், முழுப் பொறுப்பும் நுகர்வோரிடம் உள்ளது என்பதை அறிவது மதிப்பு. ஆற்றல் பானங்கள் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும், எனவே, சட்டப்பூர்வமாக, அதன் உற்பத்தி முற்றிலும் சட்டபூர்வமானது மற்றும் இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்கு நிறுவனங்கள் பொறுப்பேற்காது.

ஒரு நல்ல உதாரணம் அனைஸ் ஃபோர்னியர்: பதினான்கு வயது சிறுமி ஆறு நாட்களுக்குப் பிறகு மான்ஸ்டர் எனர்ஜியின் இரண்டு 680 கிராம் கேன்களைக் குடித்து இறந்தாள். அவளது பெற்றோர்கள் தொடுத்த வழக்கிற்குக்கூட நிறுவனம் பதிலளிக்கவில்லை.

ஆற்றலால் ஏதேனும் நன்மை உண்டா

அத்தகைய தயாரிப்புகளின் குறிப்பிடத்தக்க நன்மை என்னவென்றால், சிறிது நேரம் இருந்தாலும், வலிமை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் எழுச்சியை உணரும் திறன். அதனால்தான் அவை மக்கள்தொகையின் வெவ்வேறு குழுக்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

ஆற்றல் கூறுகள் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கின்றன, மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகின்றன, பெரும்பாலான அமைப்புகளை தொனியில் கொண்டு வருகின்றன. அதன் எதிர்மறை விளைவுகள் எப்போதும் அதிகப்படியான நுகர்வு மற்றும் ஒரு சேவைக்கு சர்க்கரையின் அதிகப்படியான அளவு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

கூறுகளின் கலவையை நாம் கருத்தில் கொண்டால், சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள கருவியைப் பெறுகிறோம்:

• காஃபின், குரானா மற்றும் ஜின்ஸெங் ஆகியவை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அட்ரினலின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும், இதயத் துடிப்பை துரிதப்படுத்துகின்றன, எதிர்வினையை மேம்படுத்துகின்றன;
• டாரைன் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் செறிவு மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன, சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன. அவை குழந்தைகளின் வைட்டமின் வளாகங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• லெவோகார்னிடைன் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண் ஆற்றலில் நன்மை பயக்கும்.
• குளுகுரோனோலாக்டோன் ஒரு சர்பென்ட் ஆகும், இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.

சரியான விகிதத்தில், பானம் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆனால் வாங்கிய தயாரிப்பில் இதை நீங்கள் அரிதாகவே பார்க்கிறீர்கள், எனவே ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் அதை கொள்கையளவில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

பக்க பண்புகள்

ஆற்றல் பானங்களில் சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் தொடர்ந்து அவற்றை குடித்தால், நரம்பு, இருதய மற்றும் செரிமான அமைப்புகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் பாதிக்கப்படுகின்றன. பழக்கவழக்கத்தால் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவது மனநிலை, நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது மற்றும் சமூகமயமாக்கலில் ஆர்வத்தை குறைக்கலாம்.

நீங்கள் அவற்றை ஆல்கஹால் கலந்தால் அது மோசமானது: காஃபின் தூண்டுதல் பண்புகள் ஆல்கஹால் போதை காரணமாக உடலின் தளர்வான நிலையை நடுநிலையாக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் குடிக்கும் ஆல்கஹால் அளவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் கடினமாகிறது. அத்தகைய காக்டெய்ல்களின் ஒரு இரவுக்குப் பிறகு, ஒழுங்காக இருக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

இல்லையெனில், குளுக்கோஸின் நிலையான அதிகப்படியான நீர்-உப்பு சமநிலை, உயர் இரத்த சர்க்கரை, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவற்றின் மீறலுக்கு வழிவகுக்கும்.

டாரைன் தொடர்ந்து அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இதன் விளைவாக - தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.

நீங்கள் உடலையே கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் மட்டுமே இது. மேலும், அவரது ரசிகர்களுக்கு கேரிஸ், வயிற்றுப் புண்கள், நீரிழப்பு, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் மறுபிறப்பு, நிலையான சோம்பல் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி ஆகியவை வழங்கப்படுகின்றன.

பிற வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் முடி உதிர்தல், சொறி, நகங்களின் அடுக்காக இருக்கலாம். ஆற்றல் பானங்களின் தீங்கு நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அதை புறக்கணிக்காதீர்கள்.

அதிகப்படியான அளவு என்ன வழிவகுக்கும் மற்றும் அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது

ஆற்றல் பானங்களின் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு இரண்டு சிறிய கேன்கள் ஆகும்.

நீங்கள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், உடல் ஆரோக்கிய விளைவுகள் இல்லாமல் செயலாக்க முடியாத ஒரு பொருளைப் பெறும். இதன் விளைவாக, ஒரு சிக்கலான நிலை ஏற்படுகிறது, ஒவ்வொரு உயிரினமும் சமாளிக்க முடியாது.

பாதிக்கப்பட்டவர் தனது அமைப்புகளின் சீர்குலைவுடன் தொடர்புடைய பல பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கிறார்:

• கார்டியோவாஸ்குலர்: டாக்ரிக்கார்டியா, அரித்மியா, இதயத் தடுப்பு, அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி;
• நரம்பு: மூட்டுகளில் உணர்வின்மை மற்றும் நடுக்கம், வலிப்பு, மூச்சுத் திணறல், தலைவலி, காய்ச்சல் நிலைமைகள்;
• செரிமானம்: விஷம், இரைப்பை அழற்சி, புண்களின் அதிகரிப்பு;
• கூடுதலாக, மூச்சுத்திணறல், நுரையீரல் வீக்கம், மயக்கம், கோமா ஏற்படலாம்.

போதையின் முதல் அறிகுறிகள் பொதுவாக மார்பில் வலி மற்றும் எரியும், தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது வாந்தி, கை மற்றும் கால்களின் நடுக்கம். ஒரு நபர் ஒரு கூர்மையான பலவீனத்தை உணர்கிறார், சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை உணரவில்லை, அமைதியற்றவர்.

பாதிக்கப்பட்டவருக்கு கூடிய விரைவில் முதலுதவி அளிக்க வேண்டும்:

• புதிய காற்றில் அகற்றவும், அவிழ்த்து அல்லது அழுத்தும் ஆடைகளை அகற்றவும்;
• வயிற்றை துவைக்க, வாந்தியெடுத்தல், இல்லையெனில்;
• அமைதியை வழங்குங்கள்.

நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் சொந்த விளைவுகளைச் சமாளிக்க முடியாது, மேலும் ஒவ்வொரு நொடியும் முடிவை பாதிக்கிறது. ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் மட்டுமே சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

விசுவாசமான விலைக் கொள்கைக்கு நன்றி, ஒவ்வொருவரும் பல கேன்களில் ஆற்றல் பானங்களை வாங்க முடியும்.

இருப்பினும், ஆபத்தில் இருக்கும் குழுக்களின் முழு பட்டியல் உள்ளது:

• 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்;
• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்;
• தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள்;
• வயிறு மற்றும் கல்லீரல் குறைபாடுள்ள நோயாளிகள்;
• கருக்கள்;
• நீரிழிவு நோயாளிகள்;
• ஓட்டுனர்கள்.

அவர்களைப் பொறுத்தவரை, நோயின் அதிகரிப்பு அல்லது ஒரு ஆபத்தான நிலை தொடங்கும் ஆபத்து உள்ளது, இது மீள முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க, இந்த மக்கள் ஆற்றல் பானங்களை கைவிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், தேவைப்பட்டால் அவற்றை ஆரோக்கியமான சகாக்களுடன் மாற்றவும்.

தேநீர், பழம்-சுவையுள்ள தண்ணீர் (சிட்ரஸ் பழங்கள்), வீட்டில் எலுமிச்சைப் பழங்கள், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் புதிய பழச்சாறுகள் உடல் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல், காணாமல் போன ஆற்றலை எளிதில் நிரப்பலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்:இந்த நேரத்தில் பெண் உடல் மிகவும் கணிக்க முடியாதது மற்றும் அத்தகைய மன அழுத்தம் கருவின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஆற்றல் பானங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

இந்த பானம் இல்லாமல் முற்றிலும் வழி இல்லை என்றால், தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருளுடன் கலக்காதீர்கள். செயலில் உள்ள பொருட்களின் இத்தகைய செறிவு இதயத் தடுப்பு, மயக்கம், புண் வளர்ச்சி அல்லது இறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கேன் அளவை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கவும். அறிகுறிகள் மருந்துகளைப் போலவே இருக்கும், மேலும் உணவு விஷம் மற்றும் கோமா அபாயமும் உள்ளது.
• முடிந்தால், தேநீர் அல்லது காபியை மாற்றவும், தினசரி அடிப்படையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். இந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு நபர் தூக்கமின்மையை உருவாக்குகிறார், அவர் எரிச்சலடைகிறார், மறுக்கும் முயற்சிக்குப் பிறகு, ஒரு மனச்சோர்வு நிலை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு தாக்குதல்கள் காணப்படுகின்றன.
• பானத்தை அருந்திய பிறகு சில மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும். இந்த நேரத்தில், உடல் அழுத்தம் மற்றும் அதன் இருப்புக்கள் குறைக்கப்பட்டது, இது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது, உடல் மீட்க வேண்டும்.
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது எனர்ஜி ட்ரிங்க்ஸ் குடிக்க வேண்டாம். இது நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கும் மற்றும் திடீர் அழுத்தம் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• குழந்தைகளின் உணவில் இருந்து அவற்றை நீக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு டீனேஜரின் டோஸ் ஒரு ஜாடி என்றால், இது கூட ஒரு குழந்தைக்கு நிறைய இருக்கும்.

ஆற்றல் பானங்கள் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைக் கொண்டுள்ளன, எனவே கூடுதல் வலிமையைப் பெறுவது மதிப்புக்குரியதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் இன்னும் ஒரு பானம் குடிக்க முடிவு செய்தால், விதிகளைப் பின்பற்றவும். ஒரு பொருளின் அதிகப்படியான அளவு ஆபத்தானது மற்றும் மீளமுடியாத நோய்களுக்கு வழிவகுப்பது மட்டுமல்லாமல், மரணத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஒரு நபர் எப்போதும் பல்வேறு ஆற்றல் பொருட்கள் மற்றும் பானங்கள் மூலம் தன்னை உற்சாகப்படுத்திக் கொள்கிறார், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றிய எண்ணங்களால் தன்னை மிகவும் சுமக்கவில்லை. முன்பு அது கோகோ இலைகள் போன்ற இயற்கை பொருட்களாக இருந்தால், இன்றைய இளைஞர்களிடையே, பல்வேறு ஒருங்கிணைந்த ஆற்றல் பானங்கள் பெருமளவில் வெற்றி பெறுகின்றன.

ஆற்றல் பானங்களின் தீங்கு அவர்களை சிறிதும் தொந்தரவு செய்யாது, மேலும் ஒரு விருந்து அல்லது டிஸ்கோவில் அனுபவிக்கும் நேரத்தை நீட்டிப்பது அத்தகைய வேடிக்கையின் விளைவுகள் விரைவில் அல்லது பின்னர் தங்களை உணரவைக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது.

வயதானவர்கள், மாறாக, ஆபத்தை பெரிதுபடுத்த முனைகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் கவலை உண்மையில் நியாயமானது. அதிக அளவு அல்லது ஆற்றல் பானங்களை மது அல்லது மென்மையான மருந்துகளுடன் இணைத்ததால் ஏற்படும் இறப்புகளின் தொடர், சில நாடுகளின் அரசாங்கங்களை மருந்துக் கடைகளில் மட்டுமே ஆற்றல் பானங்களை முழுமையாகத் தடை செய்ய அல்லது விற்பனை செய்ய அனுமதிக்க வேண்டும்.

ஆற்றல் பானங்கள் என்றால் என்ன

ஆற்றல் பானங்கள், ஒரு விதியாக, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், அவற்றின் கூறுகள் நரம்பு, இருதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் 1 முதல் 2-3 மணி நேரம் வரை வலிமை மற்றும் மகிழ்ச்சியான உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆற்றல் பானங்களின் அனுமதிக்கக்கூடிய ஒரு டோஸ் கூட வயதுவந்த உடலில் அத்தகைய ஊக்கமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர், ஆனால் பரவசத்தின் வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு, கட்டாய 3-4 மணிநேர ஓய்வு அவசியம்.

நவீன ஆற்றல் பானங்களின் சகாப்தம் ஆஸ்திரிய தொழிலதிபர் டீட்ரிச் மேட்ஸ்கிட்ஸால் நவீன இரசாயன வழித்தோன்றல்களுடன் புகழ்பெற்ற தைவானிய டானிக் கிரேட்டிங் டேங்கை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கியது. இந்த "தழுவல்" மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு விளம்பரத்தின் விளைவாக, ரெட்புல் ஆற்றல் பானம் அனைத்து கண்டங்களிலும் இளைஞர்களை வென்றது.

ஆனால் ரெட் புல் நீண்ட காலமாக சந்தையின் இந்தத் துறையில் ஏகபோகமாக இருக்கவில்லை. Coca-Cola மற்றும் Pepsi உடனடியாக ஆற்றல் பானங்கள் தயாரிப்பில் இணைந்தன. டிஎம்கள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த ஆற்றல் பானங்களைப் பெற்றுள்ளன - அட்ரினலின் ரஷ், பர்ன், AMP மற்றும் NOS.

மற்ற போட்டி ஆற்றல் பானங்கள் உள்நாட்டு சந்தையில் பிரபலமாக இல்லை, ஆனால் உடலில் அவற்றின் விளைவு குறைவான ஆபத்தானது அல்ல. அவற்றில் ரெட் டெவில், நான்-ஸ்டாப், பி-52, டைகர், ஜாகுவார், ரெவோ, ஹைப், ராக்ஸ்டார், மான்ஸ்டர், ஃப்ராப்புசினோ மற்றும் கோகோயின் ஆகியவை அடங்கும். பிந்தையது மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாக மாறியது, அமெரிக்காவில் அதன் வெளியீடு இரண்டு முறை தடை செய்யப்பட்டது. இருப்பினும், Reduz Beverages உற்பத்தியை நிறுத்தப் போவதில்லை, மேலும் கோகோயின் ஆற்றல் பானத்தை ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் இலவசமாக வாங்கலாம்.

ஆற்றல் பானங்கள் தீங்கு விளைவிப்பதா? ஆம், உடலில் ஆற்றல் பானங்களின் எதிர்மறை தாக்கம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் பாதிப்பில்லாத தன்மையை நம்புகிறார்கள், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1, அதிகபட்சம் 2 கேன்கள் குடித்தால். ஆனால் இங்கே கூட, சில நிறுவனங்கள் கொடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய தடைசெய்யப்பட்ட தந்திரங்களை நாடுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, மவுண்டன் டியூ ஆம்ப், ஒரு ஆற்றல் பான நிறுவனமானது, இரண்டு மடங்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்க முடிவு செய்தது - இந்த ஆற்றல் பானம் 0.66 லிட்டர் கேன்களில் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது.

ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் ஐசோடோனிக்ஸ் கூறுகள்

முற்றிலும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக, ஆற்றல் பானங்கள் "உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்" என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆற்றல் பானத்தின் சரியான கலவையை உற்பத்தியாளர்கள் குறிப்பிடாமல் இருக்க இதுவே அனுமதிக்கிறது, எனவே போதை மற்றும் ஆற்றல் பானங்களின் அதிகப்படியான அளவு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது.

உண்மையில், அனைத்து ஆற்றல் பானங்களும் ஒரே கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன - காஃபின், டாரைன், குளுக்கோஸ். இந்த “மூன்று திமிங்கலங்களுக்கு”, ஒவ்வொரு உற்பத்தியாளர்களும் உடலில் ஆற்றல் பானங்களின் தூண்டுதல் விளைவை மேம்படுத்தும் கூறுகளைச் சேர்க்கிறார்கள் - ஜின்ஸெங் அல்லது சீன மாக்னோலியா கொடி, குரானா விதைகளிலிருந்து சாறு, மெலடோனின், மேட்டின், அத்துடன் வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் பிபி. இது செயலில் உள்ள பொருட்களின் கலவையாகும், இது இளைஞர்களுக்கு ஆற்றல் பானங்களின் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் தகவலுக்கு, ரெட் புல் (0.33 லி) ஒரு ஜாடியில் குளுக்கோஸின் தினசரி விதிமுறை 300 மடங்கு அதிகமாகவும், வைட்டமின் பி6 2.5 மடங்கு அதிகமாகவும், வைட்டமின் பி12 50% ஆகவும், காஃபின் உள்ளடக்கம் 3 கப் வலுவான காபியில் உள்ளது போலவும் உள்ளது.

கூடுதலாக, ஆற்றல் பானத்தின் கூறுகளில் ஒன்றின் சிதைவின் செயல்பாட்டில், கோகோயின் உருவாக்கம் சாத்தியமாகும். கோகோயின் எனர்ஜி பானம் வளர்ந்து வரும் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும், ஏனெனில் அதன் உற்பத்தியாளர்கள் ரெட் புல்லை விட அனைத்து கூறுகளிலும் 350% மேன்மையைக் கூறுகின்றனர்.

சில காரணங்களால், சில இளைஞர்கள் ஆற்றல் பானங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உடலின் ஒருவித ஆற்றல் சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். உடல் அதன் சில கூறுகளின் அதிகப்படியான சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று இங்கே சொல்வது மிகவும் பொருத்தமானது.

சில இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் சிறப்பு "விளையாட்டு" பானங்கள் - ஐசோடோனிக்ஸ் இடையே எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். உண்மையில், இது அடிப்படையானது. உலர் கலவைகள் அல்லது தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட ஐசோ-ஆஸ்மோடிக் பானங்கள் பிரக்டோஸ், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புகள், மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின் மற்றும் அமிலத்தன்மை சீராக்கி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

மருத்துவ ஆய்வகங்களில் சரிபார்க்கப்பட்ட ஐசோ-ஆஸ்மோடிக் கலவை உடல் உழைப்பின் போது உதவுகிறது - உடல் திரவக் குறைபாட்டை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்கிறது, நீர்-உப்பு சமநிலை ஒரு சாதாரண மட்டத்தில் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் கிளைகோஜன், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வழங்கல் நிரப்பப்படுகிறது. கலவை, அளவு மற்றும் ஐசோடோனிக்ஸ் பயன்படுத்தும் முறை ஆகியவை தொகுப்புகளில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆற்றல் பானங்கள் ஏன் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்?

ஆற்றல் பானங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் ஒப்பிடமுடியாதவை, குறிப்பாக இப்போது முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரைக் கண்டுபிடிப்பது அரிது என்று நீங்கள் கருதும் போது. ஆற்றலின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உடலை அழுத்தமான நிலையில் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகின்றன, மேலும் 2-3 மணிநேர அதிவேகத்தன்மை உட்புற உறுப்புகளின் வளங்களை உடைக்க வழிவகுக்கிறது. ஆற்றல் பானத்தின் பரவசமான செயல் முடிந்த பிறகு, பெரும்பாலானவர்கள் செயலிழப்பு, எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர்.

ஒரு நபர் ஆற்றல் பானங்களை குடித்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள் கவனிக்கப்படலாம்:

• காஃபின் மற்றும் மேட்டீன் - டாக்ரிக்கார்டியா, இரத்த அழுத்தத்தில் எல்லை மாற்றங்கள், பதட்டம், இதயத் தடுப்பு;
• டாரைன் - இரைப்பை அழற்சி, புண்களின் அதிகரிப்பு, அரித்மியா, அதிகரித்த பதட்டம்;
• வைட்டமின் பி குழு - தோல் சிவத்தல், கடுமையான வியர்வை, முகத்தின் வீக்கம், தலைச்சுற்றல், உணர்வின்மை மற்றும் மூட்டுகளில் நடுக்கம், வலிப்பு, மூச்சுத் திணறல், இரைப்பைச் சாற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, சிறுநீரகக் குழாய்களில் அடைப்பு, கொழுப்பு கல்லீரல் வளர்ச்சியைத் தூண்டுதல், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், யூர்டிகேரியா, இதயத்தில் வலி, நுரையீரல் வீக்கம், அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி;
• குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் - கேரிஸ், உடல் பருமன், நீரிழிவு;
• மெலடோனின் - குமட்டல், வாந்தி, ஒவ்வாமை நோய்களின் மறுபிறப்பு, சிறுநீரக நோய் தீவிரமடைதல், கால்-கை வலிப்பு தாக்குதல்;
• குரானா - பக்க விளைவுகள் அதிகம் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் அறிகுறிகள் காஃபின் அதிகப்படியான அளவைப் போலவே இருக்கின்றன, ஏனெனில் தாவரத்தின் விதைகளில் இயற்கையான இதயமுடுக்கிகளான தியோபிலின் மற்றும் தியோப்ரோமைன் உள்ளன;
• ஜின்ஸெங் - தலைவலி, தலைச்சுற்றல், தூக்கமின்மை, இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சி, எடிமா, டாக்ரிக்கார்டியா, காய்ச்சல், பெண்களுக்கு கருச்சிதைவுகள் இருக்கலாம்.

ஆற்றல் பானங்களின் கலவையில் குறிப்பாக ஆபத்தானது குளுகுரோனோலாக்டோன் ஆகும். சூப்பர்சோல்ஜர் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இந்த பொருள் அமெரிக்க இராணுவ ஆய்வகமான DARPA இல் உருவாக்கப்பட்டது.

சிறிய சிகிச்சை அளவுகளில், இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. ஆனால் ஆற்றல் பானங்களில் உள்ள குளுகுரோனோலாக்டோனின் அளவு கல்லீரல் நோய்க்குறியீட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவை ஏற்படுத்தும்.

மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, ஆற்றல் பானங்கள் அடிமையாதல், திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களை ஏற்படுத்தும். ஆற்றல் பானங்களை நீண்டகாலமாக உட்கொள்வது பாலியல் செயல்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, ஆளுமையின் மனநோய், மனநிலையில் கூர்மையான மாற்றம், பாதிப்புகளின் அடங்காமை மற்றும் சமூக வீழ்ச்சி ஆகியவற்றுடன்.

எனர்ஜி ட்ரிங்கில் விஷம் குடித்து இறக்க முடியுமா?

ஆற்றல் பானங்களின் தீங்கு அல்லது நன்மை என்ற தலைப்பில் எந்தவொரு தர்க்கமும் கோட்பாட்டில் அல்ல, ஆனால் நடைமுறையில், அவற்றின் உட்கொள்ளல் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நிரூபித்த உண்மைகளுடன் முடிவடைகிறது. சோகமான புள்ளிவிவரங்கள் 5-மணிநேர ஆற்றல் மற்றும் மான்ஸ்டர் மூலம் வழிநடத்தப்படுகின்றன. மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இதயத் தடுப்பு ஆகும்.

மதுபானங்கள் அல்லது மருந்துகளுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக ஆற்றல் பானங்கள் மரணம் ஏற்படலாம். காபி, வலுவான தேநீர் அல்லது துணையுடன் கலக்கும்போது நீங்கள் ஒரு ஆற்றல் பானத்துடன் விஷம் பெறலாம்.

விளையாட்டுப் பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பின், ஆற்றல் பானங்களை உட்கொள்ளும் போது, ​​மரணம் வரை விரும்பத்தகாத விளைவுகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன.

இருப்பினும், ஆற்றல் பானங்கள் உற்பத்தியாளர்களின் நேர்மையின்மை, தற்செயலாக அதிகப்படியான அளவு காரணமாக மரணத்தை ஏற்படுத்தும் (உதாரணமாக, நீங்கள் 2 கேன்கள் எனர்ஜி பானங்களை குடிக்கலாம், ஆனால் இது கோகோயினுக்கு பொருந்தாது, ஏனெனில் அதன் இரண்டு நிலையான கேன்களில் 6 மடங்கு அளவு உள்ளது பாதுகாப்பான செறிவு). பல இளைஞர்கள், நீங்கள் 300-600 மில்லி பானம் குடிக்கலாம் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, பத்து 60-மிலி ரெட் புல் ஷாட் பாட்டில்களை எந்த பயமும் இல்லாமல் குடிக்கிறார்கள், அவர்கள் அனுமதிக்கக்கூடிய அளவை 20 மடங்கு மீறுகிறார்கள் என்பதை உணரவில்லை.

ஆற்றல் பானங்களை யார் பயன்படுத்தக்கூடாது?

ஆற்றல் பானங்களின் நியாயமான பயன்பாட்டிற்கான கண்டுபிடிக்கப்பட்ட விதிகள் இருந்தபோதிலும், பின்வரும் நபர்களுக்கு அவற்றின் உட்கொள்ளல் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள்;
• குழந்தைகள், 18 வயதுக்குட்பட்ட இளம் பருவத்தினர் மற்றும் முதியவர்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் மற்றும் இருதய நோய்கள் மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் உள்ளவர்கள்;
• சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் பற்றாக்குறையுடன், கணைய நோய்கள்;
• தொடர்ச்சியான தூக்கக் கோளாறுகளுடன்;
• புண்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள், வலிப்பு நோயாளிகள்;
• கிளௌகோமாவால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்.

ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கு அல்லது நன்மை மருந்தளவுக்கு இணங்குவதைப் பொறுத்தது என்பதை ஆரோக்கியமான மக்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

செயல்திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

உடல் காஃபினை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறது, ஆனால் ஒரு கப் காபி போதுமானதாக இல்லை என்றால், உடனடி காபி மற்றும் கோகோ-கோலா கலவையானது நன்கு உற்சாகமளிக்கும்.

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வயிறு இருந்தால், ஒரு வலுவான ஆற்றல் பானமாக, 130-150 மில்லி புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு முறை குடிக்க முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், இதுபோன்ற வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆற்றல் பானங்களில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் வழிமுறையாக, காஃபின் கொண்ட ஆற்றல் பானங்களை குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. டாரைன் என்ற மருந்தக மருந்தை வாங்கினால் போதும். இருப்பினும், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் முரண்பாடுகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் பெரிய அளவுகளில் இந்த அமினோ அமிலம் எதிர் "அமைதியான" விளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் நரம்பு செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுபவர்கள் அல்லது அதிக உடல் உழைப்பை அனுபவிப்பவர்கள், ஆற்றல் பானங்கள் அல்ல, ஐசோடோனிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதை பரிந்துரைக்க முடியும். இந்த ஆற்றல் பானங்கள் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் உடலின் விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கின்றன.

கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் காரணமாக மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வீரியத்தை சேர்ப்பது;

கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள காஃபின் காரணமாக ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இத்தகைய ஆற்றல் பொறியாளர்கள் இரவில் பணிபுரியும் மக்கள், அதே போல் தேர்வுகளுக்குத் தயாராகும் மாணவர்கள் மற்றும் டிரக்கர்களால் பாராட்டப்படுவார்கள்.

என்ன பயன்

அத்தகைய பானத்தின் கலவை பாதுகாப்பானது, அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிச்சயமாக, ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் இது முறையாக செய்யப்படாவிட்டால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்காது. அடாப்டோஜென்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அடங்கிய டானிக்குகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். அவை இயற்கையாகவே உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும். காஃபின் அடிப்படையிலான பானங்கள் மிக விரைவாக உங்களை உற்சாகப்படுத்தும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை ஒட்டுமொத்தமாக நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள வாயுக்கள் உடலில் ஆற்றல் பானத்தின் விளைவை அதிகரிக்க முடியும், இது ஒரு திட்டவட்டமான பிளஸ் ஆகும்.

ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான ஆற்றல் பானங்கள் எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க மறக்காதீர்கள். ஆல்கஹால் நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் காஃபினுடன் இணைந்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் காஃபின் அல்லாத டானிக்குகளை எடுத்துக் கொண்டால் மட்டுமே பலன் கிடைக்கும். காஃபினேட்டட் பானங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் மிகவும் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே, நீங்கள் இன்னும் இந்த வகையான ஆற்றல் பானத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், முடிந்தவரை சிறிய பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆற்றல் பானத்தின் வசதி என்னவென்றால், நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் குடிக்கலாம். இது காபி போல் காய்ச்ச வேண்டிய அவசியமில்லை, அது குளிர்ந்து போகும் வரை காத்திருக்கவும். உங்களுக்குத் தேவையானது பாட்டிலைத் திறந்து இனிமையான சுவையை அனுபவிப்பதே.

காஃபின் என்ன தீங்கு விளைவிக்கும்?

மீண்டும், ஆற்றல் பானம் தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. பானத்தில் காபியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் அதே காஃபின் இருக்கும் என்ற போதிலும், இரண்டாவது பானம் குறைவான ஆபத்தானதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆற்றலில் காஃபின் செறிவு நம்பமுடியாத அளவிற்கு பெரியதாக இருக்கும். நிச்சயமாக, சிறிய அளவில் இந்த மூலப்பொருள் உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஆனால் பெரிய அளவுகள் எந்த நன்மைக்கும் வழிவகுக்காது.

ஆற்றல் பானம் துல்லியமாக ஆரோக்கியமற்றது, ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது, இது ஒட்டுமொத்தமாக அனைத்து உறுப்பு அமைப்புகளிலும் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு பானம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும், இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும் முடியும். அத்தகைய ஒரு டானிக்கை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், இதயம் முன்கூட்டியே தேய்க்கத் தொடங்குகிறது, அதாவது இருதய அமைப்பின் நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.

ஆற்றல் பானங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். பானம் எலும்பு திசுக்களை அழிக்க முடியும், அத்துடன் செரிமான அமைப்பின் நிலையை பாதிக்கிறது. கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகள் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன, இது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். மேலும், பானம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. டானிக்கை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

சர்க்கரையின் தாக்கம்

ஆற்றல் பானங்களில் சர்க்கரை உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது மனித உடலுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். லேசான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் விரைவான எடை அதிகரிப்பு, பல் பற்சிப்பி சேதம் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. சர்க்கரைகளுக்கு கூடுதலாக, கலவை பொதுவாக பல்வேறு சாயங்களை உள்ளடக்கியது, இதன் நன்மைகளும் குறைவாகவே உள்ளன.

ஆற்றல் எவ்வளவு மோசமானது

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஆற்றல் பானங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு இருதய அமைப்பை மோசமாக பாதிக்கிறது. இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, இது தொடர்ந்து தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. வாஸ்குலர் தொனியும் குறைகிறது.

ஆற்றல் பானங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், நம் உடலின் நரம்பு செயல்பாடு குறைகிறது, எனவே நாம் தொடர்ந்து மயக்கம், சோர்வு, ஆக்கிரமிப்பு, எரிச்சல் போன்றவற்றை உணர்கிறோம், மேலும் மனச்சோர்வு நிலைகளின் வளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறோம்.

டானிக் பானங்களின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், உடல் அதிக ஆற்றல் இருப்புக்களை செலவிடுகிறது, அவை மீட்டெடுப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. இதற்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தூக்கம் தேவை. காஃபின் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும், ஆனால் அது எதிர்காலத்திற்காக உங்கள் ஸ்மார்ட் உடலால் தயாரிக்கப்பட்ட இருப்புகளிலிருந்து கடன் வாங்கும்.

ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, செரிமானம் கணிசமாக மோசமடைகிறது, மேலும் சிதைவு பொருட்கள் உடலில் இருந்து சிரமத்துடன் வெளியேற்றப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அத்தகைய தயாரிப்பு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும்.

பழக்கவழக்க விளைவு

இந்த பானம் போதைக்கு வழிவகுக்கும் என்றால் ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பது தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடல் வெறுமனே கூடுதல் தூண்டுதலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுவையான பானத்தின் ஒரு ஜாடிக்குப் பிறகு, நீங்கள் வலிமை மற்றும் நல்ல மனநிலையின் எழுச்சியை உணருவீர்கள். இருப்பினும், ஒரு பகுதி உங்களுக்கு போதுமானதாக இல்லாத ஒரு காலம் விரைவில் வரும். விரைவில் இரண்டு போதாது.

பின்னர் ஒரு நொடியில் நீங்கள் இனி ஆற்றல் பானங்களை குடிக்க விரும்பவில்லை என்று முடிவு செய்கிறீர்கள், ஆனால் அவை இல்லாமல் மகிழ்ச்சியடைவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. அதனால்தான் அளவைத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம், அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

யார் குடிக்க முடியாது

உண்மையில், ஆற்றல் பானம் போன்ற ஆரோக்கியமான பானம் கூட எல்லோராலும் குடிக்க முடியாது. ஒரு ஆற்றல் பானத்தில் ஒரு பெரிய அளவிலான காஃபின் மற்றும் பிற ஆற்றல் கூறுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு உடலும் அத்தகைய சுமைகளைத் தாங்க முடியாது. எனவே, இந்த பானம் குடிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்ட பல முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எனவே, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஆற்றல் பானங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது:

• இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்;
• இருதய அமைப்பின் நோய்களின் முன்னிலையில்;
• தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும், உற்சாகமான நரம்பு மண்டலம் உள்ளவர்களுக்கும் ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்;
• எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தயாரிப்பு குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் வயதானவர்களால் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது;
• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பானத்தை குடிக்க மறுப்பது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் காஃபின் தாயின் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்ல, அவளுடைய பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

விண்ணப்ப விதிகள்

மது அல்லாத எனர்ஜி பானம் தீங்கு விளைவிப்பதா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், என்னை நம்புங்கள், ஆல்கஹால் கொண்ட பானத்தை விட இது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், டானிக் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைந்தபட்ச தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்டு, நீங்கள் அதை சரியாக குடிக்க வேண்டும்.

அதிகபட்ச தினசரி கொடுப்பனவு ஒரு நாளைக்கு 250 மில்லி பானமாக இருக்க வேண்டும். விற்பனையில் நீங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான அரை லிட்டர் மற்றும் லிட்டர் கேன்கள் மற்றும் பாட்டில்களைக் காணலாம். அத்தகைய கொள்கலன்களில் ஜாக்கிரதை, ஏனெனில் அவை அதிகப்படியான காஃபின் அளவைக் கொண்டுள்ளன.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் விளையாட்டுக்குப் பிறகும், பயிற்சிக்கு முன்பும் இதுபோன்ற பானங்களை குடிக்க வேண்டாம். அத்தகைய செயலின் விளைவுகள் மிகவும் வருந்தத்தக்கவை. மேலும், ஆற்றல் பானங்களை மது பானங்கள் அல்லது வேறு எந்த ஆற்றலை அதிகரிக்கும் திரவத்துடன் இணைக்க வேண்டாம். முதலில், காபி மற்றும் தேநீர் இங்கே சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் இன்னும் ஆற்றல் பானம் குடிக்க முடிவு செய்தால், காலையில் அதைச் செய்வது நல்லது. அதிசய பானத்தின் சில சிப்ஸ் உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். நிச்சயமாக, கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஆற்றல் பானங்களும் மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டவை, ஆனால் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க நீங்கள் அவற்றைக் குடிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அவை இதற்காக அல்ல.

கண்டுபிடிப்புகள்

நிச்சயமாக, ஒரு ஆற்றல் பானத்தை குடித்த பிறகு, நீங்கள் சிறிது நேரம் உற்சாகப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தலாம். இருப்பினும், அத்தகைய சுவையான பானத்தின் ஒரு ஜாடி கூட உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, ஆற்றலைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. நீங்கள் இன்னும் அதைச் செய்தால், அளவை அறிந்து அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் கையில் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்களுக்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு, எனவே உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உற்சாகப்படுத்த ஏராளமான பிற முறைகள் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஆற்றல் பானம் குடிப்பது சிறந்த வழி அல்ல. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்.

காஃபின்- தூண்டுதல்களின் குழுவிற்கு சொந்தமான முக்கிய கூறு. நரம்பு தூண்டுதல்களை நடத்தும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு (நரம்பியக்கடத்திகள்) முக்கியமான பொருட்களை இது மாற்றுகிறது. எனவே, அதிக காஃபின், நரம்பு மண்டலம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்கிறது. எனவே உற்சாகத்தின் எழுச்சி, மற்றும் அதிகரித்த உடல் மற்றும் மூளை செயல்பாடு.
டாரின்தசை திசுக்களில் சேமிக்கப்படும் அமினோ அமிலமாகும். இதயத்தின் செயல்பாட்டில் டாரைன் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், இதை உறுதியாக நிரூபிக்கும் அறிவியல் ஆய்வு எதுவும் இல்லை.
எல்-கார்னைடைன்உடல் தானே உற்பத்தி செய்யக்கூடிய அமினோ அமிலம். இது உண்மையில் சோர்வைக் குறைக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் சாதாரண ஆற்றலில் இது மிகவும் சிறியது, அதன் விளைவை உணர கடினமாக உள்ளது.
குளுக்கோஸ் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு- அதாவது, உண்மையில், ஒரு உன்னதமான சோடா.

எண் 2. ஆற்றல் பானங்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கவர்ச்சியான மூலிகைகளின் இயற்கை சாறுகள் உள்ளன. அது உண்மையா?

உண்மை. ஒரு விதியாக, ஆற்றல் பானங்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் கிட்டத்தட்ட முழு அளவிலான பி வைட்டமின்கள் உள்ளன.
வைட்டமின்கள் ஒரு பயனுள்ள விஷயம், ஆனால் அத்தகைய ஒரு இரசாயன நிறுவனத்தில் இல்லை. அதிக அளவில் உள்ள வைட்டமின் பி நடுக்கம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின் சி பாதுகாப்புகள் மற்றும் சுவைகளுடன் வினைபுரிகிறது - இதன் விளைவாக, புற்றுநோயான பொருட்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

மேலும், ஆற்றல் பானங்களில் பெரும்பாலும் மூலிகை சாறுகள் உள்ளன: குரானா, துணை அல்லது ஜின்ஸெங். அவை பானத்திற்கு நன்மைகளைச் சேர்ப்பதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் அவை தூண்டுதலின் கூடுதல் மூலமாகும், இதன் பெயர் தொகுப்பில் அழகாக இருக்கிறது.

№3. சக்தி பொறியாளர்கள் "சார்ஜ்" செய்கிறார்களா?

இல்லை. சுருக்கமாக - "கட்டாயமாக." கலவையிலிருந்து இது தெளிவாகத் தெரிந்ததால், ஆற்றல் பானங்களின் செயல்பாடு நரம்பு மண்டலத்தை இலக்காகக் கொண்டது. மூளை, காஃபின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலின் "அவசர இருப்புக்களை" செயல்படுத்த முடிவு செய்கிறது, இது ஒரு "மழை நாளுக்கு" சேமித்து வைக்கிறது. அந்த. ஒரு ஆற்றல் பானமானது எந்த ஆற்றலையும் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் உடலை வெறுமனே ஏமாற்றுகிறது, சேமித்த சக்திகளை விரைவாகவும் இப்போதே தீவிரமாக செலவழிக்கிறது. மகிழ்ச்சியின் விளைவு 3-4 மணி நேரம் நீடிக்கும். பின்னர் ஒரு சரிவு பின்தொடர்கிறது மற்றும் நபரின் நிலை பயன்பாட்டிற்கு முன் இருந்ததை விட மோசமாகிறது. சோர்வு, எரிச்சல் உள்ளது - மனச்சோர்வு வரை.

№4. ஆற்றல் -இது ஆரோக்கியமற்றதா?

இது துரித உணவைப் போன்றது: அரிதாக மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக இருந்தால், ஆற்றல் பானங்களைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானது. நல்லது எதுவுமில்லை, ஆனால் கெட்டதுமில்லை. ஒரு நேரத்தில் இரண்டு ஜாடிகளுக்கு மேல் குடிக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கவும்: ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறவும்.
நீங்கள் தொடர்ந்து ஆற்றல் பானங்களை குடித்தால், நீங்கள் நரம்பு மற்றும் உடல் சோர்வை அனுபவிப்பீர்கள், இது பல நோய்களுக்கு அடிப்படையாக மாறும். கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் சர்க்கரையின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் சாதாரண சோடாவின் நுகர்வு போன்ற வயிற்றுக்கு அதே விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

№5. ஆற்றல் பானங்கள் அடிமையாக்கும் என்பது உண்மையா?

உண்மை. நாம் முன்பு கூறியது போல், காஃபின் நரம்பியக்கடத்திகளை மாற்றுகிறது. அவை தொடர்ந்து வெளியில் இருந்து வருவதையும், வழக்கத்தை விட பெரிய அளவில் வருவதையும் நம் உடல் பார்த்தால், அது படிப்படியாக அவற்றை சொந்தமாக உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது - உள் வளங்களை வீணாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஆற்றல் பானங்களை நீண்ட நேரம் உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் அவற்றைக் குடிப்பதை நிறுத்தினால், உங்கள் நிலை கணிசமாக மோசமடையும்: தூக்கம், செயல்திறன் குறைதல், மோசமான மனநிலை மற்றும், நிச்சயமாக, ஆற்றல் பானங்களின் புதிய "டோஸ்" பயன்படுத்துவதற்கான கடுமையான ஆசை. கூடுதலாக, அதே விளைவை அடைய "டோஸ்" தொடர்ந்து அதிகரிக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு உண்மையான போதை.

№6. இது காஃபின் பற்றியது என்றால், காபி மட்டும் குடிக்கலாமா?

காபி குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு ஜாடியில், நான்கு கப் வலுவான காபியில் உள்ள காஃபின் ஆற்றல். மற்றும் பல வகையான தூண்டுதல் பொருட்கள். எனவே, ஆற்றல் பானம் உடலில் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: இதய துடிப்பு மாறுகிறது, இரத்த அழுத்தம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஆனால் மறுபுறம், காபி இருந்து vivacity விளைவு 1-2 மணி நேரம் நீடிக்கும், மற்றும் ஆற்றல் பானம் இருந்து - 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட.

№7. இளைஞர்கள் மத்தியில், மதுவுடன் எனர்ஜி பானங்களை கலந்து சாப்பிடுவது வழக்கம். அது எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும்?

ஆற்றல் பானங்களின் பயன்பாட்டிற்கு இது மிகவும் எதிர்மறையான காட்சியாகும். உண்மை என்னவென்றால், ஆற்றல் பானம் தூண்டுதல்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது, மற்றும் ஆல்கஹால் மனச்சோர்வு மருந்துகளுக்கு சொந்தமானது. உண்மையில், அவர்கள் எதிரிகள் மற்றும் அவர்களின் மோதல் உடலில் வலுவான சுமை ஆகும். கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது - அழுத்தம் தீவிர நிலைக்கு உயர்கிறது. இத்தகைய "காக்டெயில்களில்" இருந்து வரும் அபாயகரமான விளைவுகள் அசாதாரணமானது அல்ல. எனவே, உங்களுக்கு இதய பிரச்சினைகள் இருந்தால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மதுவுடன் ஆற்றல் பானங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். கூடுதலாக, ஆற்றல் பானங்களின் கீழ் போதை நிலை மிகவும் மெதுவாக வருகிறது, எனவே அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம்.

№8. ஆற்றல் பானங்கள் அருந்துவதை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், இரைப்பை குடல், இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் அழுத்தம் ஆகியவற்றில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், அத்துடன் அதிகரித்த உற்சாகம், பதட்டம், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் காஃபின் உணர்திறன் ஆகியவற்றுடன் ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது.

№9. கஜகஸ்தானில், மின்சாரம் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது. மற்றும் உலகில் விஷயங்கள் எப்படி இருக்கின்றன?

ஆற்றல் பானங்களை உலகெங்கிலும் உள்ள 170 நாடுகளில் எளிதாக வாங்கலாம், ஆனால் சில எச்சரிக்கைகளுடன்:

• டிசம்பர் 2010 இல், உத்தியோகபூர்வ சுகாதார கண்டுபிடிப்பின் அடிப்படையில் காஃபின் கொண்ட மதுபான ஆற்றல் பானங்கள் அமெரிக்கா முழுவதும் விற்பனையிலிருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட்டன;
• லிதுவேனியா வயதுக்குட்பட்ட நபர்களுக்கு ஆற்றல் பானங்கள் விற்பனை செய்வதற்கான தடையை அறிமுகப்படுத்தியது;
• பிரான்ஸ், டென்மார்க் மற்றும் நார்வேயில் ஆற்றல் பானங்களை மருந்தகங்களில் மட்டுமே வாங்க முடியும்.