என்ன தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது - வேகவைத்த அல்லது பச்சையாக. என்ன தண்ணீர் குடிக்க சிறந்தது எது குடிக்க சிறந்தது

பூமியில் மிகவும் பொதுவான திரவத்தைப் பற்றி இன்று உங்களுடன் பேசுவோம், இது நமது உடல் எடையில் 75% ஆகும். இந்த திரவத்தை அதன் தூய வடிவில் பயன்படுத்துகிறோம், சமையல், உறைபனி மற்றும் சுகாதார நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்துகிறோம். அதே நேரத்தில், இது நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் அது ஆபத்தானது என்பதை நாம் அடிக்கடி அறிந்திருக்கவில்லை. அதனால்தான் இன்று நாம் வெற்று நீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி பேசுவோம், திரவ வகைகளையும், நமது உடலின் செயல்பாட்டில் அவற்றின் தாக்கத்தையும் கருத்தில் கொள்வோம்.

தண்ணீரின் நன்மைகள் பற்றி

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் வெற்று நீரின் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம். நமது தோல், பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் கிரகத்தில் மிகவும் பொதுவான திரவத்தின் விளைவைக் கவனியுங்கள்.

தோலுக்கு

ஒவ்வொரு பெண்ணும் சருமத்தின் தோற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளனர், எனவே தோல் பராமரிப்புக்காக உருவாக்கப்பட்ட மில்லியன் கணக்கான கிரீம்கள் மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அலமாரிகளில் இருந்து விற்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சருமத்தின் நிலை நேரடியாக நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது என்பது சிலருக்குத் தெரியும்.

நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஈரப்பதம் தேவை, அது தேவையான அளவு வழங்கப்பட வேண்டும். முக தோல் விதிவிலக்கல்ல, எனவே தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பவர்கள் அழகான, இளமை, நீரேற்றம் கொண்ட சருமத்தைப் பெறுவார்கள். நீர் அட்டையின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

அதே நேரத்தில், செறிவூட்டல் உள்ளேயும் வெளியேயும் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, அதாவது, நீங்கள் உள்ளே நிறைய திரவத்தை உட்கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் நீர் நடைமுறைகளின் போது சருமத்தை தொடர்ந்து ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

தனித்தனியாக, எந்த அசுத்தமும் இல்லாத தூய நீர் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது என்று சொல்ல வேண்டும். இது எவ்வளவு விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், விஞ்ஞானிகள் உடலின் திரவத் தேவையின் திருப்தி தூய நீரினால் மட்டுமே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, தேநீர், காபி, பழச்சாறுகள், புதிய சாறுகள் போன்றவற்றால் அல்ல என்பதை நிரூபித்துள்ளனர்.

நீங்கள் பகலில் போதுமான வெற்று நீரைக் குடிக்காத காரணத்திற்காக துல்லியமாக வீக்கம் ஏற்படுகிறது, ஆனால் அதை உங்கள் செரிமான அமைப்பால் உணவாகக் கருதப்படும் பிற பானங்களுடன் மாற்றவும்.

முக்கியமான! உடல் உயிரணுக்களில் தண்ணீரைத் தக்கவைக்க முயற்சிப்பதால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, ஆனால் அது உள்ளே இருந்து உங்களை விஷப்படுத்தும் கழிவுப்பொருட்களைக் குவிக்கிறது.

உருவத்திற்கு

ஒரு நல்ல உருவத்தைப் பற்றி பேசும்போது, ​​ஒரு சரியான இடுப்பு, மெல்லிய கால்கள் மற்றும் ஒரு தட்டையான வயிறு, அதே போல் தோலின் கீழ் கொழுப்பு வைப்பு இல்லாததை கற்பனை செய்கிறோம். அதே நேரத்தில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது உருவத்தை அபூரணமாக கருதுகின்றனர், அதனால்தான் எடை இழப்பு தயாரிப்புகளை விற்கும் நிறுவனங்கள் ஆண்டுதோறும் மில்லியன் கணக்கான டாலர்களை சம்பாதிக்கின்றன.
தண்ணீருக்கு ஆற்றல் மதிப்பு இல்லை என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், அதனால்தான் கலோரிகளின் தேவையை பூர்த்தி செய்யக்கூடிய ஒரு பொருளாக அது செயல்பட முடியாது. இருப்பினும், அதே நேரத்தில், தண்ணீர் போன்ற ஒரு எளிய தயாரிப்பு உருவத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், தேவையற்ற கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றி நாங்கள் சிந்திக்கவில்லை.

பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடலில் திரவ இருப்புக்கள் குறைவாக இருப்பதால் அகற்ற முடியாத கழிவுப்பொருட்களை குவிக்கிறது, அதனால்தான் அவற்றை வீணாக்க முடியாது.

நிச்சயமாக, இது விசித்திரமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு நொடியும் உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆயிரக்கணக்கான செயல்முறைகள் உங்களுக்குள் உள்ளன.

நச்சுக் கழிவுகள் உங்களுக்குள் குவியத் தொடங்குவதால், உடல் ஒரு வகையான பாதுகாப்பை உருவாக்குகிறது, இது கொழுப்பு வைப்பு ஆகும். இந்த அடுக்குதான் உங்கள் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் கடுமையான தோல்விகள் இல்லாமல், சாதாரணமாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

உனக்கு தெரியுமா? காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் மின்சாரத்தை கடத்தாது. உண்மை என்னவென்றால், காய்ச்சி வடிகட்டிய திரவத்தில் மின்சாரம் கடத்தும் கனிம அசுத்தங்கள் இல்லை, மேலும் நீர் மூலக்கூறுகளுக்கு கட்டணம் இல்லை, எனவே அவை மின்னோட்டத்தை நடத்த முடியாது.

சாதாரண சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரைத் தொடர்ந்து மற்றும் போதுமான அளவுகளில் குடிக்கத் தொடங்கும் அதிக எடை கொண்டவர்கள், அவர்களுக்கு புரியாத காரணங்களுக்காக, அதிக எடையை இழக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இந்த செயல்முறை மிகவும் மெதுவாக உள்ளது, ஆனால் ஒரு கேடயமாக செயல்படும் அனைத்து தேவையற்ற உடல் கொழுப்பு மறைந்து போகும் வரை அது நிற்காது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கழிவு பொருட்கள் சரியான நேரத்தில் அகற்றப்பட்டால் பாதுகாப்பு ஏன் தேவைப்படுகிறது.

செரிமானத்திற்கு

இரைப்பை குடல் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பெரிய அளவிலான உணவை செரிக்கிறது, மேலும் செரிமான செயல்பாட்டில், கணிசமான அளவு விஷங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, அவை சரியான நேரத்தில் அகற்றப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டு செல்வதற்கும் அவற்றை உடலில் இருந்து அகற்றுவதற்கும் நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எனவே, திரவத்தின் பற்றாக்குறையுடன், உடலின் விஷம் செல்லுலார் மட்டத்தில் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக மலச்சிக்கல், சோர்வு, தலைவலி மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

செறிவூட்டப்பட்ட இரைப்பை சாறுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் நீர் வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. சரியான அளவு இல்லாத நிலையில், நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது, மேலும் வழக்கமான பற்றாக்குறையுடன், இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண் தோன்றும், குறிப்பாக அதிக அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு.

தனித்தனியாக, வயிறு மற்றும் குடலில் நிகழும் பல வேதியியல் செயல்முறைகளில் நீர் பங்கேற்கிறது என்று சொல்ல வேண்டும், எனவே, அது இல்லாத நிலையில், பல்வேறு தோல்விகள் ஏற்படுகின்றன: உணவு மோசமாக செரிக்கப்படுகிறது, அல்லது கழிவுகள் மெதுவாக வெளியேற்றப்படுகின்றன.

சோர்வை எதிர்த்துப் போராட

நமது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலம் சரியாக செயல்பட போதுமான அளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் வேலை நரம்பு மண்டலத்தில் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்தினால், சுத்தமான தண்ணீரின் தேவை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், சோர்வு, எரிச்சல், மனச்சோர்வு மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வின் பிற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, நரம்பு மண்டலம் எந்தவொரு உழைப்பின் செயல்பாட்டிலும் ஈடுபட்டுள்ளதால், மன செயல்பாடு மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் போது இது நிகழலாம்.

சோர்வை எதிர்த்துப் போராட, நாம் காபி அல்லது ஆற்றல் பானங்கள் அல்ல, ஆனால் போதுமான அளவு வெற்று நீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று மாறிவிடும். நிச்சயமாக, காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தராது, இருப்பினும், திரவப் பற்றாக்குறை இருந்தால், காபி, ஆற்றல் பானங்கள் அல்லது மாத்திரைகள் கூட உங்களுக்கு உதவாது, ஏனென்றால் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மீதமுள்ள நேரத்தை செலவிடாது. இது உடலின் ஒட்டுமொத்த நிலையை நேரடியாக மோசமாக்கும் பட்சத்தில், செயல்பாடுகளில் உள்ள நீர்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக

வெற்று நீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் என்று நம்புவது கடினம், ஏனென்றால் நாம் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த திரவத்தை உட்கொள்கிறோம், ஆனால் ஒவ்வொரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த வழியில் செயல்படுகிறது, உடலை ஒரு டிகிரி அல்லது இன்னொருவருக்கு பாதுகாக்கிறது.
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆபத்தான பொருட்கள், இறந்த செல்கள் மற்றும் பல்வேறு ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகளை அகற்றவும், புதிய செல்களை உருவாக்கவும், அவற்றின் நிலையை பராமரிக்கவும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறது.

நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் உறுப்பு அமைப்புகளுக்கும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. வேலையின் செயல்பாட்டில், நோயெதிர்ப்பு செல்கள் தொடர்ந்து இறக்கின்றன, இது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளை அழிக்கிறது.

இறந்த செல்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்பட வேண்டும், அதனால் அவை சிதைவடைய ஆரம்பிக்காது, நம்மை விஷமாக்குகின்றன. இதற்காக, நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அனைத்து கழிவுகளையும் வெளியேற்ற அமைப்புக்கு கொண்டு செல்கிறது. போதுமான நீர் இல்லை என்றால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதை உருவாக்குவதை விட அதிகமான செல்களை இழக்கிறது, திரவம் இல்லாததால், மற்றும் விஷங்கள் உடலில் குவிந்து அதிலிருந்து வெளியேற்றப்படுவதில்லை.

உங்களுக்கு சளி அல்லது வைரஸ் நோய் இருந்தால், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் ஒருவித பானத்தைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் வெற்று நீரைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். உடல் அழுகும் பொருட்களையும், இறந்த பாதுகாப்பு செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் வைரஸ்களையும் அகற்ற வேண்டும் என்பதால்.

முக்கியமான! நோயின் போதுஓ ஆமாம்வெப்பநிலையை குறைக்க முடியும்.

தண்ணீர் அனைத்தும் ஆரோக்கியமானதா?

தலையா

சாதாரண தண்ணீரை விட உருகும் நீர் தூய்மையானது என்பதிலிருந்து தொடங்குவது மதிப்பு. நீங்கள் அதை குழாயிலிருந்து எடுத்து, அதை உறைய வைத்தால், நீங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட திரவத்தைப் பெறுவீர்கள், அது சுவையாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும்.

அதே நேரத்தில், நீங்கள் குளிர்காலத்தில் வெளியே ஓடக்கூடாது மற்றும் ஒரு பயனுள்ள திரவத்தைப் பெறுவதற்காக விழுந்த பனியைச் சேகரிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் சுற்றுச்சூழலின் நிலை விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும்; அதன்படி, பனி என்பது தாவரங்கள் மற்றும் தொழிற்சாலைகளால் வளிமண்டலத்தில் வெளியேற்றப்படும் அனைத்து பொருட்களின் செறிவு ஆகும். இதிலிருந்து நீங்கள் மலைகளில் பனியை சேகரித்தால் அல்லது உங்கள் சொந்த கைகளால் சாதாரண தரமான தண்ணீரை உறைந்தால் மட்டுமே உருகும் நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்யலாம்.

தோற்றத்தில் உருகும் தண்ணீரை வேறுபடுத்துவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் எலக்ட்ரான் நுண்ணோக்கியைப் பயன்படுத்தினால், வித்தியாசம் கவனிக்கப்படும். உறைந்த பிறகு, நீரின் அமைப்பு மாறுகிறது, அதன் மூலக்கூறுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் வரிசையாக இருக்கும்.
அதே நேரத்தில், இரசாயன சூத்திரம் மாறாது மற்றும் நீர் அப்படியே உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இப்போது அது வேறு வழியில் செயல்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசை இருப்பதால், நீர் செல்களால் வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே கூடுதல் ஈரப்பதத்திற்கான உடலின் தேவையை விரைவாக பூர்த்தி செய்கிறது.

பிற பயனுள்ள பண்புகள்:

1. உருகும் நீரில் தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் இல்லை, எனவே இது இதயம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் செயல்திறனில் நேர்மறையான விளைவையும் கொண்டுள்ளது.
2. உயிரணுக்களில் இந்த திரவத்தின் விரைவான ஊடுருவல் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் அவற்றை புத்துயிர் பெறுகிறது.
3. மாற்றப்பட்ட அமைப்பு இரத்தத்தில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது.

இருப்பினும், உருகும் தண்ணீருக்கு எதிர்மறையான பக்கமும் உள்ளது, அதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் குழாய் நீரை உறைய வைக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், அதை முதலில் கொதிக்க வைக்காமல் இருப்பது நல்லது. வேகவைத்த, பின்னர் உறைந்த மற்றும் கரைந்த நீர் உடலுக்கு விஷம். இது குளோரின் கொண்ட சேர்மங்களின் செறிவை அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் அத்தகைய திரவத்தின் நிலையான பயன்பாடு புற்றுநோய் கட்டிகளின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் உடனடியாக உருகும் தண்ணீருக்கு மாற முடியாது. நீங்கள் தினமும் உட்கொள்ளும் தண்ணீரின் குறிப்பிட்ட கலவைக்கு நமது உடல் பழகிக் கொள்கிறது. நீங்கள் உடனடியாகவும் முழுமையாகவும் மாற்றினால், எடுத்துக்காட்டாக, மினரல் வாட்டரை உருகிய நீரில் பயன்படுத்தினால், செரிமானம் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் உங்களுக்கு இருக்கும். பலன்களைப் பெற, மொத்த அளவின் உருகிய நீரில் 30% க்கும் அதிகமாக ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளக்கூடாது என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

வடிகட்டிய

சிறப்பு கடைகளில் சில சேர்மங்களிலிருந்து தண்ணீரை சுத்திகரிக்கும் பல்வேறு வகையான வடிப்பான்களை நீங்கள் காணலாம் என்ற உண்மையுடன் ஆரம்பிக்கலாம். மூலக்கூறு மட்டத்தில் சுத்திகரிப்பு செய்யும் விலையுயர்ந்த அலகுகள் உள்ளன, சாதாரண நீரை வடிகட்டியதாக மாற்றுகிறது. மேலும் எளிமையானவை உள்ளன, அவை திரவத்திலிருந்து இடைநீக்கங்கள் மற்றும் பல்வேறு மாசுபடுத்திகளை மட்டுமே நீக்குகின்றன.

வடிகட்டப்பட்ட நீரைப் பற்றி பேசுகையில், ஒன்று அல்லது மற்றொரு வகை வடிகட்டி வழியாக அனுப்பப்பட்ட குழாய் நீரைக் குறிக்கிறோம், அதில் சுத்திகரிப்பு அளவு சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் மலிவான வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்தினால், வழங்கப்பட்ட நீர் சிறந்த தரம் வாய்ந்ததாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அதை கொதிக்க வைப்பது நல்லது.

உங்களிடம் தீவிரமான மூலக்கூறு சுத்திகரிப்பு அமைப்பு இருந்தால், நீங்கள் "இறந்த" தண்ணீரைப் பெறுவீர்கள், இதில் நம் உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்கள் இல்லை. வடிகட்டிய நீர் நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மாறிவிடும், ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை.

வடிகட்டப்பட்ட திரவம் பொருத்தமான தரத்தில் இருக்க, நீங்கள் முதலில் உங்கள் குழாயிலிருந்து என்ன வருகிறது என்பதை ஆராய்ந்து பொருத்தமான வடிகட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், அழுக்கு நீர் அல்லது உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படும் இயற்கைக்கு மாறான திரவத்தை நீங்கள் குடிப்பீர்கள். நிச்சயமாக, குழாயில் இருந்து நேராக குடிப்பதை விட வடிகட்டிய தண்ணீரைக் குடிப்பது பாதுகாப்பானது, ஆனால் அது கெட்டது மற்றும் குறைவான கெட்டது ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தேர்வாகும்.

முக்கியமான! "பிட்சர்" வடிப்பான்கள் எந்த தண்ணீருக்கும் பொருந்தாது, மேலும் வடிகட்டியின் உள்ளே இருக்கும் நுண்ணுயிரிகள் வடிகட்டப்பட்ட பதிப்பிற்குள் வரலாம், இது அலகு பயனற்றது மட்டுமல்ல, ஆபத்தானது.

கொதித்தது

வேகவைத்த தண்ணீர் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் எல்லோரும் இந்த தீங்கை விளக்க முடியாது. அதே நேரத்தில், குளோரின் கொண்ட பொருட்கள் அதிலிருந்து அகற்றப்பட்டு, வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகள் அழிக்கப்படுவதால், கொதிக்கும் பிறகு தண்ணீர் பாதுகாப்பாகவும், கொஞ்சம் சுவையாகவும் மாறும் என்ற உண்மையை யாரும் விலக்கவில்லை.

வேகவைத்த தண்ணீரை சுத்திகரிக்கப்படாத ஓடும் நீருடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், நிச்சயமாக, பதப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு பல மடங்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மற்ற வகை திரவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​எதிர்மறை அம்சங்கள் தோன்றும்.

வெப்பமூட்டும் செயல்பாட்டின் போது, ​​அனைத்து நுண்ணுயிரிகளும் இறக்கவில்லை, மற்றும் மாசுபடுத்திகள் திரவத்தை விட்டு வெளியேறாது - அதன்படி, கொதிக்கும் அழுக்கு ஓடும் நீரை சுத்தம் செய்ய சிறந்த வழி அல்ல.

தனித்தனியாக, ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்ல குழாய் நீர் தொடர்ந்து குளோரினேட் செய்யப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. இருப்பினும், தண்ணீரில் உள்ள குளோரின், சூடாகும்போது, ​​மனிதர்களுக்கு ஆபத்தான பொருட்களாக (ட்ரைஹலோமீதேன்கள்) மாறுகிறது, இது புற்றுநோய் செல்கள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

முக்கியமான! வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உலோக உப்புகள், பாதரசம், காட்மியம் மற்றும் பிற அபாயகரமான கலவைகள் தண்ணீரில் இருக்கும்.

இதன் விளைவாக, கொதித்த பிறகு அழுக்கு நீர் சுத்தமாக இருக்காது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம், எனவே தேநீர் அல்லது காபி காய்ச்சுவதற்கு மட்டுமே திரவத்தை கொதிக்க வைப்பது மதிப்பு, ஆனால் ஆரோக்கியமான குடிநீரைப் பெறுவதற்கு அல்ல.

கனிம

மினரல் வாட்டரைப் பொறுத்தவரை, மக்கள் இரண்டு முகாம்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். "மினரல் வாட்டர்" உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் அதை தொடர்ந்து குடிக்கக்கூடாது. மற்றவர்கள் ஓடும் நீரை மினரல் வாட்டருடன் மாற்றி, இதுவே சிறந்த வழி என்று வாதிடுகின்றனர்.

"மினரல்கா" என்பது தூய "உயிருள்ள" நீர், இதில் சில கனிம கலவைகள் உள்ளன. டேபிள் மினரல் வாட்டரில் மருத்துவ நீரைக் காட்டிலும் குறைவான தாதுக்கள் உள்ளன. சிகிச்சை விருப்பம் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பிரத்தியேகமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.
எங்களிடம் ஒரு பாதுகாப்பான திரவம் உள்ளது, அதில் ஆபத்தான மைக்ரோஃப்ளோரா இல்லை, அதே போல் கன உலோகங்கள் மற்றும் விஷங்கள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், மினரல் வாட்டரில் சில கலவைகள் (அயனிகள்) உள்ளன, அவை உறுப்புகள் மற்றும் உறுப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், பிரத்தியேகமாக மினரல் வாட்டரை தொடர்ந்து குடிப்பது மதிப்புக்குரியதா என்பது ஒரு நல்ல கேள்வி.

ஒவ்வொரு மினரல் வாட்டரும் கார்பனேற்றத்தின் மட்டத்தில் மட்டுமல்ல, கலவையிலும் வேறுபடுகின்றன. தயாரிப்புடன் லேபிளில், இதில் எத்தனை அல்லது பிற கூறுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். அதன்படி, கலவை வேறுபட்டால், நோக்கமும் மாறுபடும். உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால், "தவறான" மினரல் வாட்டர் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் "சரியான" ஒன்று உதவலாம்.

முழு புள்ளியும் கலவையை உருவாக்கும் தாதுக்களிலும், ஒட்டுமொத்த அமிலத்தன்மையிலும் உள்ளது. உதாரணமாக, அதிகரித்த அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு அல்கலைன் மினரல் வாட்டர்களை குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதைக் குறைத்திருந்தால், மினரல் வாட்டர் நிலைமையை மோசமாக்கும்.

தனித்தனியாக, உங்களிடம் கடுமையான நோய்கள் அல்லது அசாதாரணங்கள் இல்லை என்றால், மினரல் வாட்டர் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது என்று சொல்ல வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து வெவ்வேறு கலவையுடன் தயாரிப்புகளை மாற்றினால் மட்டுமே, சில கனிம கலவைகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

இதன் விளைவாக, மினரல் வாட்டரை ஒரு மருந்தாகவும், குழாய் நீருக்கு மாற்றாகவும் பயன்படுத்தலாம் என்று நாங்கள் முடிவு செய்யலாம், ஆனால் தயாரிப்பு உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே கலவையை முன்பே படிக்க சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டாம்.

முக்கியமான!கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டர் கார்பனேற்றப்பட்ட பதிப்பை விட ஆரோக்கியமானது, இருப்பினும், ஆரம்பத்தில் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர்களும் உள்ளன. இயற்கை வாயுக்கள் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

சாத்தியமான தீங்கு

பல்வேறு வகையான குடிநீரைக் கருத்தில் கொண்டு, திரவமானது தவறான நேரத்தில், தவறான வெப்பநிலையில் அல்லது தவறான அளவுகளில் குடித்தால் என்ன தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டும்.

குளிர் மற்றும் வெப்பம்

குளிர்ந்த நீரின் தீங்குஉணவு உட்கொள்ளும் போது தோன்றும். நீங்கள் ஒரு புரத உணவை தண்ணீருடன் குடித்தால், பின்வருபவை நடக்கும்: உணவு வயிற்றில் முழுமையாக செரிக்கப்படாது, ஆனால் குடலில் நுழைகிறது; உணவில் உள்ள புரதம் குடலில் அழுகத் தொடங்குகிறது, இதனால் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.

குளிர்ந்த திரவமானது உணவின் வெப்பநிலையுடன் முரண்பட்டால் நமது பற்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதாவது, சூடான மீட்பால்ஸுக்குப் பிறகு நீங்கள் குளிர்ந்த நீரைக் குடித்தால், உங்கள் பற்கள் உண்மையான வெப்ப பக்கவாதத்தைப் பெறும், இதன் விளைவாக பாதுகாப்பு பற்சிப்பி வெடிக்கத் தொடங்கும்.
ஒரு குளிர் திரவத்தை உடனடியாக அதன் தேவைகளுக்கு உடலால் பயன்படுத்த முடியாது. நமது வயிற்றின் அமைப்பு, உடலில் நுழைந்த உடனேயே அசுத்தங்கள் இல்லாமல் தூய நீரைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது, உறுப்பு மற்றும் மேலும் கூட்டு செரிமானத்தின் உள்ளடக்கங்களுடன் முன் கலக்காமல்.

எனவே: உடல் வெப்பநிலையை விட தண்ணீரின் வெப்பநிலை பல மடங்கு குறைவாக இருந்தால், உங்கள் செரிமான உறுப்பு அதை அனுமதிக்காது. இதன் விளைவாக, திரவம் உடலில் தக்கவைக்கப்படுகிறது, அதனால்தான் நீண்ட காலத்திற்கு உடலின் ஈரப்பதத்தின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய முடியாது.

முக்கியமான!சூடான நீர், இரைப்பை சாறுடன் சேர்ந்து, குடலுக்குள் நுழையும் போது, ​​உறுப்பு வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சூடான திரவம்மிகவும் குளிரை விட ஆபத்தானது. பிரச்சனை என்னவென்றால், ஆய்வுகளின்படி, அதிக சூடான பானங்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது குரல்வளை மற்றும் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
இத்தகைய அதிக வெப்பநிலை தொடர்ந்து உணர்திறன் சளிச்சுரப்பியை சேதப்படுத்தும் காரணத்திற்காக இது நிகழ்கிறது, அதனால்தான் அது தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும். இத்தகைய அழிவு செயல்முறைகள் புற்றுநோயான உயிரணுக்களின் பிறழ்வு தோற்றத்தை தூண்டுகின்றன.

சூடான பானம் சுவாச உறுப்புகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, அதனால்தான் ஒரு நபர் அடிக்கடி வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார். வாய்வழி குழியுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் இதனுடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

தனித்தனியாக, வயிற்றில் நுழையும் எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் உடல் வெப்பநிலைக்கு நெருக்கமான வெப்பநிலை இருக்க வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டும், இல்லையெனில் செரிமான உறுப்பு உள்வரும் தயாரிப்புகளை ஜீரணிக்காது. அதாவது, சூடான நீர் அல்லது உணவு குளிர்ச்சியடையும் வரை வயிற்றில் வெறுமனே "பொய்" இருக்கும். இதன் காரணமாக, உணவு அதிகமாக சமைக்கப்படுவதற்கு முன்பே கெட்டுப்போகத் தொடங்குகிறது, இது வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், உடல், அத்தகைய எதிர்பார்ப்புகளின் காரணமாக, கூடுதல் சுமை பெறுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

முக்கியமான! சூடான பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் சுவை மொட்டு செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, இது நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளை ருசிப்பதை நிறுத்தலாம்.

தண்ணீர் மற்றும் நாள் நேரம்

நம் உடலில் நீர் இருப்புக்கள் குவிவதில்லை என்ற உண்மையுடன் ஆரம்பிக்கலாம் - அதாவது, நீங்கள் தினசரி நெறிமுறையை காலையில் குடித்தால், பகலில் நீங்கள் குடிக்க விரும்ப மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. கூடுதலாக இரண்டு முறை கழிப்பறைக்குச் செல்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். இதிலிருந்து நாம் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்யலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு சிறிய அளவு திரவத்தை உட்கொள்ளும் போது, ​​ஆனால் குறுகிய இடைவெளியில்.

இப்போது தண்ணீர் மற்றும் தூக்கம் குறித்து. கண்விழித்த உடனேயே, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்து, அனைத்து உறுப்புகளையும் எழுப்பி, வேலை செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் வேறு எந்த திரவங்களையும் உங்களுக்குள் ஊற்றக்கூடாது, ஏனெனில் அவை உடனடியாக "தூங்கும்" வயிற்றில் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவீர்கள்.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் தண்ணீர் சமநிலையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், எனவே படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் மற்றொரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். மேலும், நீங்கள் எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது, இல்லையெனில் உங்கள் செரிமான அமைப்பு விளக்குகள் அணைவதற்கு முன்பு எல்லாவற்றையும் ஜீரணிக்க நேரம் இருக்காது, அதனால்தான் நீங்கள் தூங்க முடியாது.

பகலில், ஒவ்வொரு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிறிய அளவு திரவத்தை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், முழு உயிரினத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கும்.
தனித்தனியாக, உங்கள் பசியைக் கொல்லலாம் என்பதால், சாப்பிடுவதற்கு முன் உடனடியாக குடிப்பது நல்லது அல்ல என்று சொல்ல வேண்டும். ஆம், உடல் தண்ணீரை உணவாக உணரவில்லை, ஆனால் அது இன்னும் செரிமான உறுப்புகளுக்குள் நுழைந்து, அவற்றை நிரப்புகிறது மற்றும் உணவால் ஆக்கிரமிக்கப்பட வேண்டிய இலவச அளவைக் குறைக்கிறது.

உனக்கு தெரியுமா? கடல் நீர், நன்னீர் போலல்லாமல், மிகவும் சத்தான பொருளாகும். 1 கன மீட்டரில் ஒன்றரை கிராம் புரதம் மற்றும் பல சேர்மங்கள் உள்ளன, இதன் விளைவாக கடல் திரவத்தில் நல்ல கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது என்று வாதிடலாம்.

திறந்த மூலங்களிலிருந்து நீர்

திறந்த மூலங்களிலிருந்து, நீங்கள் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான "வாழும்" நீரைப் பெறலாம், இதன் கலவை பல்வேறு கனிம சேர்மங்களால் நிறைந்துள்ளது, இருப்பினும், அத்தகைய திரவத்தின் நன்மைகள் சுற்றுச்சூழலின் நிலையால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே மேலும் தீங்கைக் கருத்தில் கொள்வோம். ஆதாரங்களில் இருந்து தண்ணீர்.

முதலில்மூலமானது தண்ணீரைச் சேகரிப்பதற்கான பொது மற்றும் மிகவும் பிரபலமான இடமாக இருந்தால், அது பாதுகாப்பாக இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் பலர் தினமும் அதிலிருந்து தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அவர்கள் மூலத்தை உணர்வுபூர்வமாகவோ அல்லது அறியாமலோ மாசுபடுத்துகிறார்கள். அதே நேரத்தில், சாதாரண குப்பை மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான பொருட்கள் இரண்டும் தண்ணீருக்குள் செல்லலாம்.
இரண்டாவதாக, நீரின் கலவை உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்ப முடியாது. விஷயம் என்னவென்றால், நீரூற்று நீர் நிலத்தடி நீரிலிருந்து வருகிறது, இதையொட்டி மழை அல்லது ஈரப்பதம் தரையில் ஊடுருவி வருகிறது. சாக்கடை அமைப்பிலிருந்து அல்லது அபாயகரமான கழிவுகள் கொட்டப்படும் நீர்த்தேக்கத்திலிருந்து ஈரப்பதம் நிலத்தடி நீரில் நுழைந்துள்ளது என்று இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். அமில மழை கூட அசாதாரணமானது அல்ல, இது மனிதர்களுக்கும் விலங்குகளுக்கும் ஆபத்தானது. நிச்சயமாக, ஈரப்பதம் பாறை அடுக்குகளை கடந்து செல்லும் போது சுத்திகரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது முற்றிலும் தூய்மையானது என்று கூற முடியாது. இதன் விளைவாக, கழிவுகள் கொட்டப்படும் தொழிற்சாலைகள், தொழிற்சாலைகள் மற்றும் நீர்த்தேக்கங்களிலிருந்து நீரூற்று வெகு தொலைவில் அமைந்திருந்தால், நீரூற்று நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

மூன்றாவதாக, மூலத்திலிருந்து வரும் நீர் ஒரு குறிப்பிட்ட கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது பாறைகளின் எந்த அடுக்குகளின் ஈரப்பதத்தை கடந்து செல்கிறது என்பதன் அடிப்படையில் உருவாகிறது. உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால், "தவறான" நீர் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதே நேரத்தில், நோய்கள் இல்லாத மற்ற மக்களுக்கு, அத்தகைய திரவம் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது, அல்லது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த காரணத்திற்காகவே, மூலத்திலிருந்து குணப்படுத்தும் நீர் அவற்றின் அறிகுறிகளையும் முரண்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது, அவை புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

உபரி மற்றும் குறைபாடு

நீரிழப்புடன் ஆரம்பிக்கலாம். நீரிழப்புஅவர்கள் உடலில் ஈரப்பதத்தின் எதிர்மறை சமநிலையை அழைக்கிறார்கள், நுகரப்படுவதை விட குறைவான திரவம் நுழையும் போது.

ஒரு நபர் உடல் எடையில் சுமார் 2% இழந்தால், அவர் கடுமையான தாகத்தை உணர்கிறார், 6-8% இழந்த பிறகு, ஒரு மயக்க நிலை ஏற்படுகிறது. 10% இழப்பு மாயத்தோற்றத்தின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் விழுங்குவதும் கடினம். பற்றாக்குறை உடல் எடையில் 12% க்கும் அதிகமாக இருந்தால், அந்த நபர் இறந்துவிடுவார்.

ஒரு நபருக்கு நீரிழப்பு எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஆனால் உறுப்புகள் மற்றும் உறுப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் சிறிது நீரிழப்பு விளைவைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.

நீரிழப்பு பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• பசியிழப்பு;
• உலர் சளி சவ்வுகள்;
• குமட்டல்;
• கடுமையான தாகம்;
• இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு;
• தலைவலி;
• பலவீனம்;
• விரைவான துடிப்பு;
• ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை;
• செயல்திறன் குறைவு.

கடுமையான நீரிழப்புடன், பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் ஒரு சரிவு உள்ளது, மேலும் ஆன்மாவும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் தண்ணீர் இல்லாமல் 2 வாரங்கள் வாழ முடியாது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. காற்றின் வெப்பநிலை போதுமான அளவு அதிகமாக இருந்தால், கூடுதல் வியர்வை ஏற்படுகிறது, பின்னர் திரவ உட்கொள்ளல் இல்லாமல், ஒரு நபர் 3 நாட்கள் மட்டுமே வாழ்வார், அதன் பிறகு அவர் பயங்கரமான வேதனையில் இறந்துவிடுவார். வெப்பமான கோடையில் நீரிழப்புக்கான முதல் அறிகுறிகளை உணராதபடி, ஈரப்பதம் இருப்புக்களை முடிந்தவரை அடிக்கடி நிரப்புவது அவசியம் என்று இது நமக்கு சொல்கிறது.

அதிகப்படியான வழங்கல் பற்றி: ஒரு நபர் 3 மணி நேரத்தில் சுமார் 14 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடித்தால் தண்ணீரில் விஷம் கலந்து இறக்கலாம் என்ற சுவாரஸ்யமான உண்மையுடன் ஆரம்பிக்கலாம். இந்த விகிதம் உடல் எடையைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் இந்த திரவம் கொல்லும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறலின் விளைவாக விஷம் ஏற்படுகிறது, இதன் காரணமாக இரத்தம் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது, மேலும் உறுப்புகளின் அனைத்து செல்களும் இந்த திரவத்துடன் நிரம்பி வழிகின்றன. இதன் விளைவாக, இதயம் மற்றும் மூளை உட்பட அனைத்து உறுப்புகளின் வேலையும் ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் விரைவான வேகத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை இழக்கிறார். சில நேரங்களில், வெளியேற்ற உறுப்புகளில் சுமை அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக அவை தோல்வியடையும். நுரையீரல் மற்றும் மூளையின் வீக்கம் உள்ளது, இதன் காரணமாக ஒரு நபர் இறக்கிறார்.
இந்த நோய் அழைக்கப்படுகிறது ஹைப்பர்ஹைட்ரேஷன்மற்றும் பல வகைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் மட்டுமல்ல, வெளியேற்ற உறுப்புகளின் செயலிழப்பு காரணமாகவும் இந்த நோய் தோன்றும். மேலும், கடல் நீரைக் கொண்டு உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க முடிவு செய்தால், அதிகப்படியான நீரேற்றம் ஏற்படலாம்.

மேற்கூறியவற்றைச் சுருக்கமாகக் கூறினால், கடுமையான பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியான வெற்று நீர் ஆரோக்கியமான நபருக்கு கூட மரணத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

கலந்தது

மினரல் வாட்டர் கலந்தது, இது தரவுகளிலிருந்து இரண்டு அல்லது மூன்று விருப்பங்களின் கலவையாகும்: பைகார்பனேட், குளோரைடு, சல்பேட், மெக்னீசியம், ஃபெருஜினஸ். பெரும்பாலும், டேபிள் மினரல் வாட்டர் கலக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படவில்லை. அதன்படி, தாதுக்களின் செறிவு குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உடலின் தேவையை பூர்த்தி செய்வதற்காக அவை நிறைய இருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், அத்தகைய தண்ணீரை குடிப்பதால் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். முதலாவதாக, நீங்கள் உடலுக்கு தாதுக்களின் பெரிய பட்டியலை வழங்குகிறீர்கள் என்பதில் ஆபத்து உள்ளது, மேலும் அவற்றில் சில உறுப்புகள் அல்லது உறுப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டைத் தொந்தரவு செய்யலாம்.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு இரைப்பை அழற்சி இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு கலப்பு மினரல் வாட்டரைக் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் பெயரில் "ஹைட்ரோகார்பனேட்" என்ற வார்த்தை தோன்றும், இது நோயை அதிகரிக்கும். மெக்னீசியம் பதிப்பை அஜீரணத்திற்கு பயன்படுத்தக்கூடாது.

இதன் விளைவாக, கலப்பு மினரல் வாட்டர் உங்களுக்கு தொடர்புடைய நோய்கள் இருந்தால் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மாறிவிடும். அதே நேரத்தில், மினரல் வாட்டர் ஒரு கேண்டீன், அதாவது, உற்பத்தியாளர் அதை தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம் என்று கூறுகிறார்.

மேற்கூறியவற்றிலிருந்து, எந்த நோய்களும் இல்லாவிட்டால் அல்லது மிகவும் அரிதாகவே குடித்தால் மட்டுமே கலப்பு மினரல் வாட்டரைப் பயன்படுத்த முடியும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். வேறு எந்த சந்தர்ப்பத்திலும், ஆரோக்கியத்தில் சரிவு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

உனக்கு தெரியுமா? தண்ணீர் எரிக்க முடியும். அஜர்பைஜானில் ஒரு நீர்த்தேக்கம் உள்ளது, அதில் உள்ள நீர் மீத்தேன் அதிகமாக உள்ளது, அது தீக்குச்சியைக் கொண்டுவந்தால் அது எரிகிறது.

இந்த கட்டுரையில், பூமியில் மிகவும் பொதுவான திரவத்தின் அனைத்து நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அம்சங்களையும் ஆராய்ந்தோம், எந்த வகையான நீர் நமக்கு நல்லது மற்றும் கெட்டது என்பதைப் பற்றி பேசினோம். ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நீங்கள் பிரத்தியேகமாக சுத்தமான, அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதன் வெப்பநிலை நமது உடலின் வெப்பநிலைக்கு அருகில் உள்ளது. மேலும், திரவ உணவுகள் வெற்று சுத்தமான தண்ணீருக்கான உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

சூழலியல் பற்றிய ஆராய்ச்சிப் பணிகள், தரம் 2

உள்ளடக்க அட்டவணை
அறிமுகம்
1. முக்கிய உடல்
1.1 நீரின் தரம் மற்றும் ஆரோக்கியம்
1.2 குடிநீரின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்
1.3 வெலிகியே லுகியில் நீர் வழங்கல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு அமைப்பு
2. நடைமுறை பகுதி
2.1 நீர் தர பகுப்பாய்வு
2.2 சர்வே முடிவுகள்
முடிவுரை
பயன்படுத்தப்பட்ட இலக்கியங்களின் பட்டியல்
பின் இணைப்பு.

அறிமுகம்
உலகில் பொருள் இல்லை என்றாலும்,
இது தண்ணீரை விட பலவீனமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்
ஆனால் அது கடினமான பொருளை அழிக்க முடியும்.
லாவோ சூ
சூனியக்காரி நீர் - அனைத்து இயற்கை அழகு. நீர் உயிருடன் இருக்கிறது, அது ஓடுகிறது அல்லது காற்றினால் கிளர்ந்தெழுகிறது, அது நகர்கிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் உயிரையும் இயக்கத்தையும் அளிக்கிறது. நாம் விண்வெளியில் இருந்து பூமியைப் பார்த்தால், நமது கிரகத்தின் பெரும்பகுதி தண்ணீரால் மூடப்பட்டிருப்பதைக் காணலாம். நீர் - கடல்கள், பெருங்கடல்கள், ஆறுகள், ஏரிகள்.
நமது கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களின் இருப்புக்கும் நீர் ஒரு அவசியமான நிபந்தனையாகும். "தங்கத்தை விட தண்ணீர் விலைமதிப்பற்றது" - பெடோயின்கள் நம்பினர், அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மணலில் சுற்றித் திரிந்தனர் மற்றும் ஒரு சிப் தண்ணீரின் விலையை அறிந்தனர். சப்ளை தீர்ந்து விட்டால், பாலைவனத்தில் பயணிப்பவரை எந்த செல்வமும் காப்பாற்றாது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொண்டனர்.
நீர் மிகவும் பிரபலமான சிறிய ஆய்வு மற்றும் பூமியில் மிகவும் மர்மமான பொருள், இது பூமியில் வாழ்வின் அடிப்படை மற்றும் கிரகத்தில் எந்த உயிரினமும் இருப்பதற்கான அடிப்படையாகும்.
தலைப்பின் பொருத்தம்
நன்றாக உணர, ஒரு நபர் சுத்தமான, உயர்தர குடிநீரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இன்று, மனித ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல் என்பது நம் காலத்தின் மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக நீர் மனித ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால்.

ஆய்வின் நோக்கம்: வெலிகியே லுகி நகரின் பல்வேறு மாவட்டங்களில் குழாய் நீரின் தரத்தை ஆய்வு செய்ய. முடிவுகளை ஒப்பிட்டு, நகரவாசிகள் பயன்படுத்தும் தண்ணீரின் தரம் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்கவும்.
பணிகள்:
இந்த தலைப்பில் அறிவியல் மற்றும் கல்வி இலக்கியங்களைப் படிக்கவும்;
மனித உடலுக்கு நீரின் முக்கியத்துவத்தை ஆய்வு செய்ய;
நீரின் தரத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான சில முறைகளை மாஸ்டர்
சோதனை பகுதி.
o தண்ணீர் மாதிரி;
சோதனை முடிவுகள்;
கேள்வித்தாளின் முடிவுகள்.
நீர் பயன்பாட்டின் அனுமதி பற்றி ஒரு முடிவை எடுக்கவும்
ஆய்வு பொருள்: Velikiye Luki பல்வேறு மாவட்டங்களில் இருந்து குழாய் தண்ணீர்.
ஆய்வுப் பொருள்: Velikie Luki இல் குழாய் நீரின் தரம்.
கருதுகோள்:முன் சுத்திகரிப்பு இல்லாமல் குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துவது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மையப்படுத்தப்பட்ட நீர் வழங்கல் மூலம் வழங்கப்படும் Velikiye Luki நகரில் உள்ள நீர், SanPiN 2.1.4.1074-01 "சுகாதாரத் தேவைகள் மற்றும் குடிநீர் தரத் தரங்களுக்கு" இணங்குகிறது.
கருதுகோள்களைச் சோதிக்க, நான் பல்வேறு ஆராய்ச்சி முறைகளைப் பயன்படுத்தினேன்.
முறை
இந்த வேலையில், நாங்கள் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தினோம்:
கவனிப்பு - நீரின் பண்புகளை கண்டறியும் சோதனைகளை அமைப்பதில் அவதானிப்புகள் செய்யப்பட்டன.
ஒப்பீடு - வெவ்வேறு நீர் மாதிரிகள் ஒப்பிடப்பட்டன.
அனுபவம் - மாதிரியைப் பொறுத்து நீரின் பண்புகளில் மாற்றத்தை நாங்கள் வெளிப்படுத்திய உதவியுடன் சோதனைகள்.
பகுப்பாய்வு - தண்ணீரின் சோதனை மாதிரிகளின் ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது.
தூண்டல் - சோதனைகள் மற்றும் அவதானிப்புகளின் போது பெறப்பட்ட தரவு பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டு பொதுமைப்படுத்தப்பட்டது.
பொதுமைப்படுத்தல் - நீரின் பண்புகள் குறித்த பெறப்பட்ட தரவைச் சுருக்கி, பொருத்தமான முடிவுகளை எடுத்தோம்.
இந்த ஆய்வறிக்கையில், ஆய்வின் போது பெறப்பட்ட முடிவுகள் மதிப்புமிக்கவை.
இலக்கிய விமர்சனம்.
இந்த தலைப்பில் பணிபுரியும் செயல்பாட்டில், நான் அறிவியல் மற்றும் கல்வி இலக்கியங்களைப் படித்து பகுப்பாய்வு செய்தேன், இது இந்த வேலையைச் செயல்படுத்த உதவியது.
1. இணையத்திலிருந்து பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட தேர்வு:

3. தண்ணீரில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் சுகாதார மதிப்பீடு, எட். ஜி.என். க்ராசோவ்ஸ்கி, எம்., 1987;
4. SanPiN 2.1.4.1074-01 "சுகாதாரத் தேவைகள் மற்றும் குடிநீர் தரத் தரநிலைகள்" ரஷ்யாவின் சுகாதார அமைச்சகம், எம்., 2003
5. யாகோவ்லேவ் பி.ஐ. பாதுகாப்பற்ற நீர். சூழலியல் மற்றும் வாழ்க்கை. - 2007. - எண். 8.

1. முக்கிய உடல்

1.1 நீரின் தரம் மற்றும் ஆரோக்கியம்.
நீர் மனித ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நன்றாக உணர, ஒரு நபர் சுத்தமான, உயர்தர குடிநீரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். பழங்காலத்தில் கூட, மக்கள் "உயிருள்ள" தண்ணீரை - குடிப்பதற்கு ஏற்றது மற்றும் "இறந்த" - நுகர்வுக்குப் பொருத்தமற்றதை வேறுபடுத்தி அறிய முடிந்தது. விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக குடிநீரின் தரத்திற்கும் ஆயுட்காலத்திற்கும் இடையே ஒரு நேரடி உறவை நிறுவியுள்ளனர். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, சுமார் 90% மனித நோய்கள் குடிநீர் நோக்கங்களுக்காக தரமற்ற தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதாலும், வீட்டு நோக்கங்களுக்காக (ஷவர், குளியல்) சுத்திகரிக்கப்படாத தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதாலும் ஏற்படுகின்றன என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. , குளம், பாத்திரங்கள் கழுவுதல், துணி துவைத்தல் போன்றவை) .
உயர்தர குடிநீர் என்பது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களைக் கொண்டிருக்காத நீர். இது மணமற்றதாகவும் நிறமற்றதாகவும் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்.
சுகாதாரத் தரங்களின்படி, ஒரு குழாயிலிருந்து பாயும் எந்த தண்ணீரும் குடிநீரின் தரத்தை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். (SanPiN 2.1.4.1074 - 01 "குடிநீர்")
குடிநீரில் நுண்ணுயிரிகள் இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது, குறிப்பாக இரைப்பைக் குழாயை பாதிக்கும் எஸ்கெரிச்சியா கோலி குழுவிலிருந்து பாக்டீரியா, அத்துடன் ஹெபடைடிஸ் வைரஸ். நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்ய, அது குளோரினேட் செய்யப்படுகிறது.
குளோரின் தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, ஏனெனில் இது நோய்க்கிருமிகளை அழிக்கக்கூடியது. இருப்பினும், தண்ணீரில் உள்ள சில கலவைகளுடன், குளோரின் வினைபுரிகிறது. இதன் விளைவாக, குளோரினை விட மிகவும் விரும்பத்தகாத கலவைகள் உருவாகின்றன. அவர்கள் தண்ணீர் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை கொடுக்க, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கும்.
சில நேரங்களில் குடிநீரில் ஹைட்ரோகுளோரிக் மற்றும் சல்பூரிக் அமிலங்களின் (குளோரைடுகள் மற்றும் சல்பேட்டுகள்) பல உப்புகள் உள்ளன. அவை தண்ணீருக்கு உப்பு மற்றும் கசப்பான சுவையைத் தருகின்றன. அத்தகைய நீரின் பயன்பாடு இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
தண்ணீரில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் கேஷன்களின் உள்ளடக்கம் தண்ணீருக்கு கடினத்தன்மை என்று அழைக்கப்படுவதை வழங்குகிறது. அதிகரித்த கடினத்தன்மையுடன் தண்ணீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் உப்புக்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இறுதியில், மூட்டுகளின் நோய்களுக்கு (கீல்வாதம், பாலிஆர்த்ரிடிஸ்), சிறுநீரகங்கள், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் கற்கள் உருவாகிறது.
மனித பற்களுக்கு தண்ணீரும் காரணம். கேரிஸின் நிகழ்வு தண்ணீரில் எவ்வளவு ஃவுளூரின் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது.
கணிசமான அளவு நைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட குடிநீர் மற்றும் உணவுகளை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதால், ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் இரத்தத்தின் திறனைக் குறைக்கிறது, இது உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
பல இரசாயனங்கள் பெரும்பாலும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன அல்லது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கின்றன, இதன் விளைவாக, இரத்தம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் "மனித உடலின் சுத்தப்படுத்தும் உறுப்புகள்" என்பதால்.
எந்தவொரு மிகைப்படுத்தலும் இல்லாமல், உயர்தர நீர் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இன்றியமையாத நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும் என்று நாம் கூறலாம்.
1.2 குடிநீரின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்
எந்தவொரு மிகைப்படுத்தலும் இல்லாமல், சுகாதார, சுகாதாரம் மற்றும் தொற்றுநோயியல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் உயர்தர நீர் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான இன்றியமையாத நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும் என்று நாம் கூறலாம். ஆனால் அது பயனுள்ளதாக இருக்க, அது எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களிலிருந்தும் சுத்திகரிக்கப்பட வேண்டும்.
எப்படி சுத்தம் செய்வது? முதலில், கொதிக்கும். நீர் சுத்திகரிப்பு முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​கச்சா நீர் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வேகவைத்த தண்ணீர் "இறந்ததாக" கருதப்படுகிறது, ஏனெனில். இது மாற்றியமைக்கப்பட்ட கனிம கலவையைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், குழாய் நீரின் தரம் குறித்து சிறிதளவு சந்தேகம் கூட இருந்தால், அதை கொதிக்க வைப்பது இன்னும் நல்லது. ராஸ்பெர்ரி இலைகள், கருப்பட்டி, ரோஜா இடுப்புகளின் உட்செலுத்துதல், குதிரைவாலி ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல் வேகவைத்த தண்ணீரை "புத்துயிர் பெற" உதவும். இரண்டாவதாக, வடிகட்டிகள் தண்ணீரை சுத்திகரிக்க பயன்படுத்தலாம், கடினத்தன்மை உப்புகள், கரைந்த இரும்பு, மாங்கனீசு மற்றும் நீரிலிருந்து கரையாத அசுத்தங்களை அகற்றலாம். சுத்திகரிக்க மற்றொரு வழி - பனி நிலைக்கு நீர் உறைதல், அதைத் தொடர்ந்து உருகுதல். உறைந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்! உறைபனியின் நடுவில் கிடைக்கும் ஒரு பனிக்கட்டி மனித ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் தூய்மையான இயற்கை நீர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த பனிக்கட்டி அறை வெப்பநிலையில் கரைக்கப்பட வேண்டும். உருகிய நீர் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை 7-8 மணி நேரம் defrosting பிறகு வைத்திருக்கிறது.
பல்வேறு வீட்டு நீர் வடிகட்டிகள் உள்ளன. செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் உறிஞ்சுதல் வடிகட்டி, நீங்களே சமைக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன். நிலக்கரி இரும்பு, மாங்கனீசு, அதிகப்படியான குளோரின் ஆகியவற்றின் அசுத்தங்களிலிருந்து குடிநீரை சுத்திகரிக்கும்.
1.3 வெலிகியே லுகியில் நீர் வழங்கல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு அமைப்பு.
வெலிகியே லுகி நகரின் நீர் வழங்கல் அமைப்பு பல தசாப்தங்களாக (1937 முதல்) வளரும் நகரத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உருவாகியுள்ளது. தற்போது, ​​நகரத்திற்கு திறந்த நீர் வழங்கல் மூலம் தண்ணீர் வழங்கப்படுகிறது - லோவாட் நதி மற்றும் நிலத்தடி நீர் உட்கொள்ளல் (ஆர்டீசியன் கிணறுகள்).
26 பிரிவுகளைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான அமைப்பைக் கொண்ட ஒரு பெரிய அமைப்பு;
ஆற்றில் இருந்து நீர் உட்கொள்ளும் நீர் சுத்திகரிப்பு நிலையம். லோவாட் (OSV), நிலத்தடி மூலங்களிலிருந்து (VOS) நீர் உட்கொள்ளும் நீர் சுத்திகரிப்பு நிலையம்;
6 நீர் உந்தி நிலையங்கள் (1 வது லிப்ட்டின் 1 நிலையம், 2 - 2 வது லிஃப்ட், 3 - பூஸ்டர் நிலையங்கள்);
226.49 கிமீ நீர் விநியோக நெட்வொர்க்குகள்;
312 ஸ்டாண்ட் பைப்புகள்;
உயிரியல் கழிவுநீர் சுத்திகரிப்பு வசதிகள் (BOSK);
157.54 கிமீ கழிவுநீர் நெட்வொர்க்குகள்;
20 கழிவுநீர் பம்பிங் நிலையங்கள். அனைத்து நிலையங்களும் தானியங்கி முறையில் இயங்குகின்றன, அவை: சேவை பணியாளர்களுடன் - 1 நிலையம், மீதமுள்ளவை - சேவை பணியாளர்கள் இல்லாமல்;
1017 சட்ட நிறுவனங்கள் நிறுவனத்தின் சந்தாதாரர்கள்;
5906 தனிநபர்கள், உட்பட: குடியிருப்பு கட்டிடங்களுக்கு உள்ளீடு கொண்ட 4432 சந்தாதாரர்கள், 1474 ஸ்டாண்ட்பைப்களில் இருந்து சந்தாதாரர்கள்;
452 பணியாளர்கள்.
MP "Vodokanal" இன் பொருளாதார அதிகார வரம்பிற்கு உட்பட்டவை:
ஆற்றில் இருந்து நீர் உட்கொள்ளும் நீர் சுத்திகரிப்பு நிலையம். லோவாட் (OSV), SanPiN 2.1.4.1074-01 “குடிநீருக்கு ஏற்ப, குடிநீரை உட்கொள்ளுதல், சுத்திகரித்தல், கிருமி நீக்கம் செய்தல் மற்றும் நகர நீர் வழங்கல் நெட்வொர்க்கிற்கு வழங்குதல். மையப்படுத்தப்பட்ட குடிநீர் விநியோக அமைப்புகளின் நீரின் தரத்திற்கான சுகாதாரத் தேவைகள். தர கட்டுப்பாடு".
லோவாட் ஆற்றில் இருந்து நீர் உட்கொள்ளும் திறன் கொண்ட நீர் சுத்திகரிப்பு நிலையம்:
வடிவமைப்பு (குடிநீர்) - 13.5 ஆயிரம் கன மீட்டர். மீ / நாள்;
உண்மையான - 7.8 ஆயிரம் கன மீட்டர். மீ / நாள்.
38.0 ஆயிரம் கன மீட்டர் வடிவமைப்பு திறன் கொண்ட நிலத்தடி மூலங்களிலிருந்து (WOS) நீர் உட்கொள்ளும் நீர் சுத்திகரிப்பு வசதிகள். ஒரு நாளைக்கு மீ, உண்மையான - 25.0 ஆயிரம் கன மீட்டர். ஒரு நாளைக்கு மீ.
220.6 கிமீ நீளம் கொண்ட நீர் விநியோக நெட்வொர்க்குகள்.
ஆற்றில் இருந்து நீர் உட்கொள்ளும் நீர் சுத்திகரிப்பு நிலையம். லோவாட் (OSV)
ஆற்றில் இருந்து நீர் உட்கொள்ளும் நீர் சுத்திகரிப்பு நிலையம். லோவாட்கள் SanPiN 2.1.4.1074-01 “குடிநீருடன் இணங்கும் குடிநீரை உட்கொள்ளுதல், சுத்திகரித்தல், கிருமி நீக்கம் செய்தல் மற்றும் நகர நீர் வழங்கல் நெட்வொர்க்கிற்கு வழங்குதல். மையப்படுத்தப்பட்ட குடிநீர் விநியோக அமைப்புகளின் நீரின் தரத்திற்கான சுகாதாரத் தேவைகள். தர கட்டுப்பாடு".
ஆற்றில் இருந்து நீர் சுத்திகரிப்பு வசதிகளின் உற்பத்தி வடிவமைப்பு திறன். பிடி: குடி - 13.5 ஆயிரம். m3 / நாள், உண்மையான - 7.8 ஆயிரம் m3 / நாள்.

2. நடைமுறை பகுதி.

2.1 நீர் தர பகுப்பாய்வு.
முன்மாதிரிகளைப் படிக்க, வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய முறைகளைப் பயன்படுத்தினேன். எனது ஆராய்ச்சிக்காக, நகரின் பல்வேறு பகுதிகளில் இருந்து நான்கு முன்மாதிரிகளையும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரின் இரண்டு மாதிரிகளையும் (வடிகட்டப்பட்ட மற்றும் பாட்டில்) எடுத்தேன்.
ஆனால் முதலில், நகரத்தின் எந்தப் பகுதிகள் கிணற்றில் இருந்து தண்ணீரைப் பெறுகின்றன, எந்த நதியிலிருந்து தண்ணீரைப் பெறுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த தகவலை நாங்கள் சென்ற வெலிகி லுகி நகரின் சிட்டி வோடோகனலுக்குச் சென்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.
வோடோகனலைப் பார்வையிட்டதன் விளைவாக, நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்: மையப்படுத்தப்பட்ட நீர் வழங்கல் மற்றும் சுகாதாரம் (கழிவுநீர்) - 26 அலகுகளைக் கொண்டுள்ளது. வெலிகியே லுகியின் 30% நீர் உட்கொள்ளல் லோவாட் ஆற்றில் இருந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது; 70% - 10 நிலத்தடி ஆர்ட்டீசியன் கிணறுகளிலிருந்து.
வெலிகியே லுகி நகரத்தை இரண்டு பெரிய பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம் - லோவாட் நதி வரை மற்றும் ஆற்றுக்கு அப்பால். நகரின் முக்கிய பகுதி, துருஷ்பா மைக்ரோடிஸ்ட்ரிக்டில் இருந்து தொடங்கி, கிணறுகளிலிருந்து தண்ணீர் வழங்கப்படுகிறது. தெருவில் அமைந்துள்ள நீர் சுத்திகரிப்பு நிலையத்தில். புஷ்கின், கிணறுகளில் இருந்து வரும் நீர் ஆற்று நீரில் கலந்து நகரின் ஆற்றங்கரை பகுதிக்கு வழங்கப்படுகிறது.
பரிசோதனைக்காக, நகரின் பல்வேறு பகுதிகளில் இருந்து 4 தண்ணீர் மாதிரிகளை எடுக்க முடிவு செய்தோம்.
1. Oktyabrsky Ave (நகரத்தின் Zarechny மாவட்டம்)
2. ஸ்டம்ப். ஸ்டாவ்ஸ்கோகோ (நகரத்தின் சரேச்னி மாவட்டம்)
3. ஸ்டம்ப். பிரிகோரோட்னயா (நகரின் மத்திய மாவட்டம்)
4. ஸ்டம்ப். நட்பு (நகரின் மத்திய மாவட்டம்)
மேலும் இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள்:
5. நீர் சுத்திகரிப்பு வடிகட்டி மூலம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் குழாய்.
6. ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கிய தண்ணீர் (பாட்டில்)
அனுபவம் எண் 1. நீரின் நிறத்தை தீர்மானித்தல்
நீரின் நிறத்தை தீர்மானிக்கவும். தூய நீர் நிறமற்றது, தண்ணீருக்கு ஒரு சாயல் இருந்தால், அது தண்ணீர் குடிக்க முடியாதது என்று அர்த்தம்.
நாங்கள் ஒரு வெளிப்படையான சுத்தமான கண்ணாடியை எடுத்து, ஒவ்வொரு மாதிரியையும் அதில் ஊற்றி, தலைகீழ் பக்கத்தில் ஒரு தாளை வைக்கிறோம், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைப் பார்க்கும்போது உரை நன்றாகப் படித்தால், தண்ணீர் நிறமற்றது. [தாவல். ஒன்று]
முடிவு: அனைத்து மாதிரிகளும் இந்த சோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றன.
அனுபவம் எண் 2. நீரின் வாசனையை தீர்மானித்தல்
நீரின் வாசனையை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தண்ணீரை 50-60C வரை சூடாக்க வேண்டும். தண்ணீர் சூடுபடுத்தப்படும் போது, ​​சுழற்சி இயக்கங்களின் உதவியுடன் வாசனையை தீர்மானிப்போம். [தாவல். 2]
முடிவு: இரண்டாவது மாதிரியில் ஹைட்ரஜன் சல்பைட்டின் லேசான வாசனை கண்டறியப்பட்டது. ஆதாரங்களில் ஒன்று ஹைட்ரஜன் சல்பைட் நீரைக் கொண்ட கிணறு என்பதே இதற்குக் காரணம்.
அனுபவம் எண் 3. தண்ணீரில் கரிம அசுத்தங்கள் இருப்பது
தண்ணீரில் உள்ள கரிமப் பொருட்களை தீர்மானித்தல். ஒவ்வொரு மாதிரியிலும், நீங்கள் பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் (பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்), சில துளிகள் கரைசலை சேர்க்க வேண்டும், மேலும் நிறம் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால், தண்ணீரில் கரிம பொருட்கள் இல்லை என்று அர்த்தம். கண்ணாடியில் உள்ள திரவம் மஞ்சள் நிறமாக மாறினால், முன் சிகிச்சை இல்லாமல் அதை குடிப்பது விரும்பத்தகாதது. [தாவல். 3]
முடிவு: நீர் மாதிரிகள் எண் 1 மற்றும் 3 பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் சேர்க்கப்படும் போது நிறம் மாறியது, அதாவது முன் சிகிச்சை இல்லாமல் இந்த மாதிரிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
அனுபவம் எண். 4. கனிம அசுத்தங்கள் இருப்பதை நீர் சரிபார்த்தல்
ஒரு கண்ணாடி அல்லது கண்ணாடியில் ஒரு சிறிய துளி தண்ணீரை வைக்கவும். திரவம் ஆவியாகும் வரை நாங்கள் காத்திருக்கிறோம். அதன் பிறகு, நாம் மேற்பரப்பைப் பார்க்கிறோம்: அது சுத்தமாக இருந்தால் - அசுத்தங்கள் இல்லாத நீர். கண்ணாடியில் ஏதேனும் புள்ளிகள் ஏற்பட்டால், இது மோசமான நீரின் தரத்தின் அறிகுறியாகும். [தாவல். 4]
முடிவு: அனைத்து நீர் மாதிரிகளிலும் ஒரு சிறிய முத்திரை உள்ளது, அதாவது தண்ணீரை பூர்வாங்க சுத்திகரிப்பு இல்லாமல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
அனுபவம் எண் 5. நீர் கடினத்தன்மையை தீர்மானித்தல்
வீட்டில், சோப்பு தண்ணீரின் கடினத்தன்மையை தீர்மானிக்க முடியும், சோப்பு தண்ணீரில் நன்றாக நுரைக்கவில்லை என்றால், தண்ணீர் கடினமாக இருக்கும். கொதிக்கும் போது வீழ்படிவு உருவாகும் தண்ணீரைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். [தாவல். 5]
முடிவு: அனைத்து மாதிரிகளிலும் உள்ள நீர், நடுத்தர கடினமானது
பரிசோதனை எண் 6. மொத்த நுண்ணுயிர் எண்ணிக்கையை தீர்மானித்தல்.
தண்ணீரில் உள்ள மொத்த நுண்ணுயிர் எண்ணிக்கையானது, மலட்டுத்தன்மையற்ற பெட்ரி உணவுகளில் நீர் தடுப்பூசி மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஆய்வில், கப்களில் உருகிய மற்றும் குளிர்ந்த அகர்-அகரை சேர்த்து அதன் மேற்பரப்பில் 1 மில்லி சோதனை நீர் மாதிரியை விதைக்கவும். ஏனெனில் எங்களிடம் சிறப்பு ரியோஸ்டாட் இல்லை, பெட்ரி உணவுகளை 24 மணிநேரம் பேட்டரியில் வைக்கிறோம். அடைகாக்கும் காலத்திற்குப் பிறகு, அகார் மேற்பரப்பில் வளர்ந்த காலனிகளை எண்ணுகிறோம். மொத்த நுண்ணுயிர் எண் என்பது 1 மில்லி சோதனை நீரில் நுண்ணுயிரிகளின் உள்ளடக்கத்தை பிரதிபலிக்கும் அளவு குறிகாட்டியாகும். இந்த சோதனையானது நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் இருப்புக்கான குறிகாட்டியாக குறைந்த மதிப்புடையது, இருப்பினும், இது ஒரு முக்கியமான சுகாதார குறிகாட்டியாகும், இது ஒரு நீர்நிலையின் ஒட்டுமொத்த நுண்ணுயிர் மாசுபாட்டை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. SanPin 2.1.4.1074-01 க்கு இணங்க, நுண்ணுயிரிகளின் இருப்பு 1 மில்லியில் 50 க்கு மேல் அனுமதிக்காது. [தாவல். 6]
முடிவு: அனைத்து மாதிரிகளும் SanPin 2.1.4.1074-01 உடன் இணங்குகின்றன

2.2 சர்வே முடிவுகள்
குடிநீரின் தரம் குறித்து பள்ளி மாணவர்களின் அறிவின் அளவை அறிய, பள்ளி மாணவர்களிடையே ஆய்வு நடத்தினோம். மொத்தம் 100 பேரிடம் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.
1) நீங்கள் என்ன வகையான தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள்?
கச்சா குழாய் நீர் - 21%
வேகவைத்த - 40%
வடிகட்டிய - 30%
பாட்டில் - 9%

2) எங்கள் நகரத்தில் குடிநீரின் தரம் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
குறைந்த - 14%
உயர் - 35%
தரநிலைகளை பூர்த்தி செய்கிறது - 40%
சராசரி - 11%

3) தண்ணீர் மனித ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறதா?
ஆம் - 41%
எண் - 59%

4) குடிப்பதற்கு முன் தண்ணீரை சுத்திகரிக்க வேண்டியது அவசியம் என்று நினைக்கிறீர்களா?
ஆம் - 40%
இல்லை - 50%

முடிவுரை
5) உங்கள் கருத்துப்படி எந்த நீர் மிகவும் பயனுள்ளது?
கனிம
பாட்டில் குடிப்பது
குழாய் நீர்
கொதித்தது
வடிகட்டிய

முடிவுரை
1. கணக்கெடுப்பின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், நம் ஒவ்வொருவரின் உடலிலும் குறைந்த தரம் வாய்ந்த நீரின் தாக்கத்தின் விளைவுகளைப் பற்றி பல பள்ளி மாணவர்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள் என்று நாங்கள் முடிவு செய்தோம். இதுபோன்ற குடிநீரால் மனித உடலுக்கு ஏற்படும் தீங்கை தோழர்களே புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
2. இதனால், நாங்கள் முன்வைத்த கருதுகோள்கள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டன. நீர் மனித உடலில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. Velikiye Luki நகரில் குடிநீரின் தரம் SanPiN 2.1.4.1074-01 இன் தரநிலைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறது. ஆய்வு நடத்தப்பட்ட அளவுகோல்களின்படி, எங்கள் கருதுகோள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. ஆனால் இன்னும், நீரின் ஆரம்ப சிகிச்சையை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஆற்றுக்கு அப்பால் நகரத்தில் உள்ள நீர் மாதிரிகள் 1 மற்றும் 4 சிறப்பு கவனம் தேவை. இப்பகுதிகளில் குடிநீர் வழங்கல் அமைப்புகளை மாற்ற வேண்டும்.
சுகாதார, சுகாதாரம் மற்றும் தொற்றுநோயியல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் உயர்தர நீர் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான இன்றியமையாத நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும் என்று கூறலாம்.
மார்ச் 22 உலக தண்ணீர் தினம். இது பூமியில் நிறைய தண்ணீர் இருப்பதால் கொண்டாடப்படுகிறது, ஆனால் அதற்கு அதிக அளவில் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது.
சிறுவயதிலிருந்தே தண்ணீர் மற்றும் சூழலியல் பிரச்சனையை ஆய்வு செய்து புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். நாம் பெரியவர்களாக மாறும்போது, ​​இதுவே நமது வேலையாக, நம் வாழ்க்கையாக இருக்கும்.
சுத்தமான நீர் நமது பூமியின் எதிர்காலம்!

பயன்படுத்தப்பட்ட இலக்கியங்களின் பட்டியல்:
1. அக்மெடோவ் என்.எஸ். கனிம வேதியியல். Proc. 8-9 வகுப்பு மாணவர்களுக்கான கொடுப்பனவு. பள்ளி ஆழத்துடன் படிப்பு வேதியியல். 2 மணி நேரத்தில். பகுதி 1.-2 - e ed.-M.: ஞானம், 1990.
2. விட்டலி மற்றும் டாட்டியானா டிகோப்லாவ். மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் முக்கியமானது. - எம்: ஆஸ்ட்ரல், 2007
3. கேப்ரியல் ஓ.எஸ். வேதியியல். தரம் 9 - எம் .: பஸ்டர்ட், 2008
4. செய்தித்தாள் "உயிரியல்". பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் "செப்டம்பர் முதல்". எண் 23, 2008
5. தண்ணீரில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் சுகாதார மதிப்பீடு, எட். ஜி.என். க்ராசோவ்ஸ்கி, எம்., 1987;
6. Petryanov V. I. உலகில் மிகவும் அசாதாரணமான பொருள் - எம் .: கல்வியியல், - 95 பக்.
7. SanPiN 2.1.4.1074-01 "சுகாதாரமான தேவைகள் மற்றும் குடிநீர் தர தரநிலைகள்"
8. SanPiN 2.1.4.1074-01 "சுகாதாரத் தேவைகள் மற்றும் குடிநீர் தர தரநிலைகள்" ரஷ்யாவின் சுகாதார அமைச்சகம், எம்., 2003
9. எனக்கு உலகம் தெரியும்: Det. கலைக்களஞ்சியம்.: சூழலியல். / எட்.- காம்ப் ஏ.ஈ. சிஷெவ்ஸ்கி; கலை வி.வி.நிகோலேவ், ஏ.வி. கர்தாஷுக், ஈ.வி. கல்டியாவா. - எம்.: ஏஎஸ்டி பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் எல்எல்சி: ஆஸ்ட்ரல் பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் எல்எல்சி, 2003 .- 410, (6) ப.: இல்.
10. யாகோவ்லேவ் பி.ஐ. பாதுகாப்பற்ற நீர். சூழலியல் மற்றும் வாழ்க்கை. - 2007. - எண். 8.
11. zdravnlk.ru›stati/voda-i-zdorove-cheloveka/

நமது உடலில் 70-80% தண்ணீர் உள்ளது. அதன் அளவு நபரின் வயது உட்பட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. எனவே, உதாரணமாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உடலில் 80-85% தண்ணீர் உள்ளது, மற்றும் ஒரு வயதான மனிதனின் உடலில் இது சுமார் 55% ஆகும்.

எந்த நீர் ஆரோக்கியமானது - பச்சையா அல்லது வேகவைத்ததா? இந்த விஷயத்தில் அறிஞர்கள் பிளவுபட்டுள்ளனர். எந்த வகையான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

மக்கள், விலங்குகள், தாவரங்களின் முக்கிய செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் முக்கிய பொருள் நீர். இது ஒரு கரிம கரைப்பான், இது இல்லாமல் நம் உடலில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் சாத்தியமற்றது.

ஆனால் எல்லா நீரையும் உட்கொள்ள முடியாது. தூய்மையான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் இல்லாததை மட்டுமே பயன்படுத்துவது அவசியம். இது பல பயனுள்ள மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதிக தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. நிலத்தடி மூலங்களிலிருந்து வரும் நீர்தான் சிறந்த நீர்.

ரஷ்யாவில், குழாய் நீரின் தரம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, அதன் சுத்திகரிப்பு அளவுருக்கள் மிகவும் அதிகமாக உள்ளன. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழாய்கள் தோல்வியடைகின்றன. அவை பெரும்பாலும் பழையவை, இது தண்ணீரில் இரும்புச்சத்து அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

குழாய் நீரிலும் குளோரின் உள்ளது. அதன் இருப்பு புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனென்றால் குழாய் நீர் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் குளோரின் உதவியுடன் கூட, அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் அகற்ற முடியாது, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இன்னும் தண்ணீரில் உள்ளது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நிலத்தடி மூலங்களிலிருந்து சிறந்த நீர் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் பெரிய நகரங்களில், ஆறுகள் அல்லது நீர்த்தேக்கங்களில் இருந்து தண்ணீர் எடுக்க வேண்டும். இது பல கட்ட சுத்திகரிப்பு மூலம் சென்றாலும், அதன் தரம் இன்னும் சிறந்ததாக இல்லை, எனவே நீங்கள் அதை பச்சையாக குடிக்கக்கூடாது.

மூல நீர்

கச்சா நீர் என்பது கொதிக்க வைக்கப்படாத நீர். சில ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, வேகவைத்ததை விட இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் இதில் தேவையான உப்புகள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன. ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது - ஒரு சிறப்பு வரிசையில் மூலக்கூறுகளின் ஏற்பாடு. இந்த இயற்கையான அமைப்பு உடல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் மற்றும் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இருப்பினும், அதன் அனைத்து தகுதிகளுக்கும், மூல நீரில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில நோய்களை ஏற்படுத்தும்.

முக்கியமான!

தண்ணீர் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளைக் கொண்ட பகுதிகள் உள்ளன, அவை நீரின் தரத்தை மோசமாக பாதிக்கின்றன மற்றும் அதை நச்சுத்தன்மையுடையதாகவும், நுகர்வுக்குப் பொருத்தமற்றதாகவும் ஆக்குகின்றன.

கொதித்த நீர்

மூல மற்றும் வேகவைத்த நீரின் வேதியியல் கலவையை நாம் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், பிந்தையது "இறந்தது". கொதிக்கும் செயல்பாட்டில், தாதுக்கள் கரையாத வீழ்படிவுகளாக மாறுகின்றன, மேலும் ஆக்ஸிஜனும் தண்ணீரை விட்டு வெளியேறுகிறது. மற்றும் குளோரின், மாறாக, எஞ்சியுள்ளது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, நீர் அதன் மூலக்கூறு அமைப்பை மாற்றுகிறது மற்றும் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழலாக மாறும்.

அறிவுரை:

தண்ணீர் கொதிக்கும் முன், அதை 2-3 மணி நேரம் நிற்க விடுங்கள், பின்னர் அதை கொதிக்க வைக்கவும். அது கொதித்தவுடன், உடனடியாக வெப்பத்தை அணைக்கவும், பின்னர் தேவையான சுவடு கூறுகள் அதில் இருக்கும்.

பாதுகாப்பான நீர்: முதல் 6 விருப்பங்கள்

அத்தகைய நீர் அதன் சொந்த சுத்திகரிக்கப்பட்டு, மண்ணின் அடுக்குகள் வழியாக செல்கிறது. பத்தியின் போது, ​​இது பயனுள்ள தாதுக்களால் செறிவூட்டப்படுகிறது.

நீங்கள் ஸ்ப்ரிங் வாட்டர் குடிக்க விரும்பினால், பெரிய நகரங்களிலிருந்து முடிந்தவரை தொலைவில் உள்ள ஒரு நீரூற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சில நீரூற்றுகள் மாநிலத்தால் பாதுகாக்கப்படுகின்றன மற்றும் சிறப்பு பாஸ்போர்ட்களைக் கொண்டுள்ளன. தண்ணீர் பாட்டில், பின்னர் அதை கடைகளில் வாங்க முடியும், மற்றும் வசந்த இடம் அவசியம் லேபிளில் எழுதப்பட்ட.

ஆர்ட்டீசியன்

இயற்கை நீர் வகைகளில் இதுவும் ஒன்று. இது ஆர்ட்டீசியன் கிணறுகளில் வெட்டப்படுகிறது, பின்னர் புற ஊதா ஒளியால் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் பாட்டில் மற்றும் விற்கப்படுகிறது (பெரும்பாலும் பல்பொருள் அங்காடிகளில்). இந்த தண்ணீர் குடிக்க தயாராக உள்ளது, நீங்கள் அதை கொதிக்க தேவையில்லை.

பாட்டில்

அதைப் பெற, சாதாரண நீர் தொழில்துறையில் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது. உயர்தர துப்புரவு அதை பாதுகாப்பாக ஆக்குகிறது, அதன் பிறகு அது பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. பின்னர் குளிர்விப்பான்களுக்கு பாட்டிலில் அடைத்து விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

கனிம நீர்

கனிம நீர், நீரூற்று நீர் போன்ற, மண் அடுக்குகள் வழியாக செல்கிறது. அங்கு அது சுத்திகரிக்கப்பட்டு பயனுள்ள பண்புகளைப் பெறுகிறது.

குடிப்பதற்கு, டேபிள் வாட்டர் குடிக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பல்வேறு உப்புகள் இருப்பதால், மருத்துவ கனிம நீர்களை தொடர்ந்து குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவர்கள் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், இல்லையெனில் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

அச்சு ஊடகங்கள், தொலைக்காட்சித் திரைகள் மற்றும் இணையம் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு நவீன நபரின் மீது விழும் தகவல்களின் மிகப்பெரிய ஓட்டம் இன்றைய வாழ்க்கையின் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றை உருவாக்குகிறது - இந்த பொங்கி எழும் தரவு கடலில் அதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது, எப்படி பிரிப்பது பருப்பில் இருந்து கோதுமை? எங்கள் தளத்தைப் பொறுத்தவரை, மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளில் ஒன்று, எப்படித் தீர்மானிப்பது என்பதுதான். என்ன தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது?

அதே நேரத்தில், இந்த கட்டுரையின் தலைப்பில் எழுப்பப்பட்ட மிக முக்கியமான கேள்விக்கு பதிலளிக்க, நீங்கள் முதலில் சிறியவற்றின் முழு வரிசைக்கும் பதிலளிக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக:

என்ன தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது - பச்சையாகவோ அல்லது வேகவைத்ததாகவோ?

பச்சையாக இருந்தால், தட்டினால், பாட்டில் வாங்கப்பட்டதா, பாட்டில் அல்லது இயற்கையான நீரை நீரூற்றில் இருந்து வாங்குவதா?

வேகவைத்தால், மீண்டும், என்ன வகையான தண்ணீர் மற்றும் எப்படி கொதிக்க வேண்டும்?

இறுதியாக, பாட்டில்களில் சரியான தண்ணீரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

இந்த சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

என்ன தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது - பச்சையா அல்லது வேகவைத்ததா?

இந்த பிரச்சினையில், பெரும்பாலான நிபுணர்கள் ஒருமனதாக உள்ளனர் - மனித உடலுக்கு, மனித உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான உப்புகள் (கால்சியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், முதலியன) வடிவில் பல்வேறு சுவடு கூறுகள் இருப்பதால். வேகவைக்கப்படும் போது, ​​இந்த பயனுள்ள உப்புகள் பெரும்பாலும் வீழ்படியும், இது கூடுதலாக, மின்சார கெட்டில்கள் மற்றும் உலோக பாத்திரங்களின் மேற்பரப்பில் டெபாசிட் செய்யப்படும் ஒரு விரும்பத்தகாத அம்சம் இன்னும் உள்ளது. அதனால், முதல் ஆலோசனைகொதிக்க வைத்த தண்ணீரை குடிப்பவர்களுக்கு - கொதிக்கும் போது, ​​கொதிக்கும் முதல் அறிகுறியில் கெட்டியை அணைக்கவும். இந்த முறையால், நீர் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படும், ஆனால் அதே நேரத்தில் பெரும்பாலான தாதுக்களை தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

உருவக வெளிப்பாட்டின் படி இயற்கையான வேகவைக்கப்படாத நீர் " உயிர் நீர்". இந்த தனித்துவமான சொத்து நீர் மூலக்கூறுகளின் ஏற்பாட்டின் விசித்திரமான கட்டமைப்பால் விளக்கப்படுகிறது, இது மனித உடலில் நுழைந்து, அதன் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளில் மாறுபட்ட நன்மை பயக்கும், செல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உருவாக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் விளைவை பராமரிக்கிறது. "செடிகளை". மாறாக, கொதிக்கும் போது, ​​குடிநீரின் அமைப்பு மாறுகிறது, மேலும் அது " இறந்த நீர்", இது இனி உடலில் எந்த நன்மையான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

கூடுதலாக, நீங்கள் குழாய் நீரை கொதிக்க வைத்தால், அதில் உள்ள குளோரின் கலவைகள், பெரும்பாலான பகுதிகளில் தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன, அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள பொருட்களாக மாறலாம், இதனால் யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் உருவாகின்றன. . கூடுதலாக, இந்த நீரில் குளோரின் இல்லையென்றாலும், கொதிக்கும் செல்வாக்கின் கீழ் மாற்றப்பட்ட நீர் அமைப்பு ஒரு நாளுக்கு குறைவான நேரத்தில் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கத்திற்கு சாதகமான சூழலாக மாறும். இதன் அடிப்படையில், இரண்டாவது குறிப்புவேகவைத்த நீரின் பயன்பாடு பற்றி - புதிதாக வேகவைத்த தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும், அது அப்படியே இருக்கும் - அதை ஊற்றவும்!

அதே நேரத்தில், கச்சா நீரின் பாதுகாப்பு, அதில் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் இல்லாதது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாத சூழ்நிலையில், நீங்கள் நிச்சயமாக, அத்தகைய தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் ஒரு தொற்று நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. உடலில் வேகவைத்த தண்ணீரின் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகள்.

மேலே உள்ளவற்றின் அடிப்படையில், எழுப்பப்பட்ட முதல் கேள்விக்கான பதிலை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்:

கொதிக்கும் தேவை (கிருமி நீக்கம், சூடான பானங்கள் தயாரித்தல்) தேவைப்பட்டால், பச்சை தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது, முடிந்தால் கொதிக்க வேண்டாம், ஆனால் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து உடனடியாக குடிக்கவும், நீண்ட நேரம் சேமிக்க வேண்டாம்.

எந்த கச்சா தண்ணீரை தேர்வு செய்வது?

முந்தைய கேள்வியை விட இந்த கேள்விக்கு பதிலளிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் இரண்டு மாற்றுகளுக்கு இடையே ஒரு தேர்வு இருந்தால், இன்று குறைந்தது பல நூறு விருப்பங்கள் இருக்கும். ஒரு நபர் குடிப்பதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய அனைத்து நீரையும் பல பெரிய குழுக்களாகப் பிரிக்க முயற்சிப்போம்:

பாட்டில் தண்ணீர் குடிப்பது

தற்போது, ​​பாட்டில் குடிநீருக்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் வசதியான விருப்பம் 19 லிட்டர் பாட்டில்களில் அடைக்கப்பட்ட தொழில்துறை சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் ஆகும். ஒவ்வொரு நகரத்திலும் குறைந்தபட்சம் பல டஜன் நிறுவனங்கள் குடிநீரை சுத்தம் செய்து, பாட்டில் மற்றும் விநியோகம் செய்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, கியேவில் நீர் விநியோகம் AQUALINE நிறுவனத்தால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதன் குடிநீர் பாட்டில் தண்ணீர் WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) தரத்தை கூட பூர்த்தி செய்கிறது. இந்த பாட்டில்களுடன் இணைக்கப்பட்ட குளிரூட்டும் மற்றும் கொதிக்கும் நீருக்கான சாதனங்கள் மிகவும் வசதியானவை - குளிரூட்டிகள் மற்றும் குழாய்கள் கொண்ட குழாய்கள் - குழாய்கள்.

பாட்டில் தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பம் 0.33 முதல் 6 லிட்டர் கொள்ளளவு கொண்ட பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் தண்ணீர், கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. உண்மையில், இங்குள்ள முக்கிய வேறுபாடு டெலிவரி முறையில் மட்டுமே உள்ளது - 19 லிட்டர் பாட்டில்களில் தண்ணீர் உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்திற்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, மேலும் சிறிய திறன் கொண்ட பாட்டில்களுக்கு நீங்கள் கடைக்குச் செல்ல வேண்டும். தொழில்துறை ரீதியாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீரின் தரத்தைப் பொறுத்தவரை, சரியான தொழில்நுட்பத்தின் விஷயத்தில், இது மிகவும் உயர் மட்டத்தில் உள்ளது, வீட்டு வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் செய்யக்கூடிய சுத்திகரிப்புடன் ஒப்பிடமுடியாது.

உண்மை, எப்பொழுதும், எல்லா உற்பத்தியாளர்களும் வெவ்வேறு தண்ணீரைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதை எப்போதும் சரியாக சுத்திகரிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இல்லாவிட்டால், சிறிய அச்சில் பாட்டிலில் உள்ள கல்வெட்டைப் படித்தால், இது தண்ணீரின் வகையைக் குறிக்கிறது, பாட்டில் நீர் எவ்வாறு பெறப்பட்டது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் - முதல் வகை செயற்கையாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், மிக உயர்ந்தது - இயற்கை ஆர்ட்டீசியன். எதை தேர்வு செய்வது என்பது உங்களுடையது. எப்படியிருந்தாலும், முதல் வகையின் நீர் கூட குழாய் தண்ணீரை விட சிறந்தது, இது மிகவும் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுடனும் குடிக்கலாம்.

சரி, இங்கே அறிவுரை, கீழே உள்ளது, பாட்டில் ஊற்று நீர் வழக்கில், ஒரு அவசியம் தண்ணீர் உற்பத்தியாளர் மற்றும் சப்ளையர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்இது சந்தையில் எவ்வளவு காலம் உள்ளது மற்றும் அது என்ன நற்பெயரைப் பெற்றது. இதன் அடிப்படையில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீரை வாங்கி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குடிக்கவும்!

குழாய் நீர்.

இங்கே நம் நாட்டிற்கான பதில் கிட்டத்தட்ட தெளிவற்றதாக இருக்கும் (மாஸ்கோ ரோஸ்போட்ரெப்னாட்ஸரின் வல்லுநர்கள் தலைநகரின் குழாய் நீர் மிகவும் குடிக்கக்கூடியது என்று அடிக்கடி கூறினாலும்) - குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது, வேறு வழியில்லை என்றால், முயற்சி செய்யும் போது, வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்துதல், அவை இப்போது அதிக எண்ணிக்கையில் வழங்கப்படுகின்றன, அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு அதைப் பாதுகாக்கின்றன (இந்த நேரத்தில், குளோரின் கலவைகள் வீழ்ச்சியடைகின்றன). உண்மை, உங்கள் பகுதியில் உள்ள நீர் வழங்கல் அமைப்பு பழையதாகவும், தேய்ந்து போனதாகவும் இருந்தால், கண்ணால் எளிதில் கவனிக்கக்கூடிய துருவைத் தவிர, குழாய் நீரில் நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் அதிக நச்சு கலவைகள் இருக்கலாம், அவை குடியேறுவதன் மூலம் அகற்ற முடியாது.

எனவே, இங்கே ஆலோசனையை பின்வருமாறு உருவாக்கலாம்: நீங்கள் தரத்தில் உறுதியாக இருந்தால் மட்டுமே குழாய் நீரை குடிக்கவும்(ஆஸ்திரிய தலைநகர் வியன்னாவில் வசிப்பவர்கள் செய்வது போல, அவர்கள் ஒன்றரை நூற்றாண்டுகளாக தங்கள் பிளம்பிங் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறார்கள், மலை நீரூற்றுகளில் இருந்து தூய்மையான நீரினால் நிரப்பப்பட்டுள்ளனர்). உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், வடிகட்டவும் அல்லது கொதிக்கவும்.

ஊற்று நீர்

குடிநீருக்கு நிச்சயமாக சிறந்த வழி - இயற்கையால் உருவாக்கப்பட்டதை விட சிறந்த வடிகட்டி, மனிதகுலம் இன்னும் வரவில்லை. மண் அடுக்குகள் வழியாக செல்லும் நீர் சுத்திகரிப்பு பல நிலைகளில் செல்கிறது மற்றும் பல்வேறு நுண்ணுயிரிகளுடன் நிறைவுற்றது. இங்குதான் நாம் முன்பதிவு செய்ய வேண்டும் - ஒவ்வொரு வட்டாரமும் அதன் தனித்துவமான சுவடு கூறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே, தைரியமாக மூல நீரூற்று நீரைக் குடிப்பதற்கு முன், அதன் இரசாயன மற்றும் நுண்ணுயிரியல் பகுப்பாய்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு பெரிய நகரத்தின் எல்லைக்குள் அல்லது பெரிய தொழில்துறை வசதிகளுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள நீரூற்றில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பது குறைந்தபட்சம் ஆபத்தானது என்பதை எளிய பொது அறிவு உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும்.

மூலம், இப்போது கடைகளில் அடிக்கடி பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் தொகுக்கப்பட்ட நீரூற்று நீர் உள்ளது. இந்த குடிநீர்தான் மிக உயர்ந்த வகை நீரைச் சேர்ந்தது. மேலும், பல்வேறு அரசு ஆய்வகங்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட சோதனைகளின் முடிவுகளைப் பற்றி அடிக்கடி படிக்க வேண்டும், இது இந்த பாட்டில்களில் வெளிப்படுத்தப்பட்டது, சிறந்த, வடிகட்டிய குழாய் நீர், மற்றும் மோசமான, சாதாரண குழாய் நீர். எனவே, நீரூற்று நீரை வாங்கும் பிரச்சினைக்கு மிகவும் கவனமாக அணுகுமுறையை எடுக்கவும், நீங்கள் நம்பும் நிரூபிக்கப்பட்ட உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து மட்டுமே தண்ணீரை வாங்கவும் இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

எனவே இங்கே ஆலோசனை இருக்கும்: அதன் கலவை மற்றும் தரத்தை சரிபார்த்த பின்னரே ஊற்று நீரை குடிக்கவும்சிறப்பு ஆய்வகங்களில் (இது Rospotrebnadzor ஆல் செய்யப்படுகிறது). பெரிய நகரங்களில் உள்ள நீரூற்றுகளிலிருந்து வரும் நீர் கன உலோகங்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களின் உப்புகளால் மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் எந்த வடிவத்திலும் நுகர்வுக்குப் பொருத்தமற்றது.

கனிம நீர்

கனிம நீர் - உப்புகள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட இயற்கை மூலங்களிலிருந்து வரும் நீர், கனிம வளமான மண் அடுக்குகள் மற்றும் பாறைகள் வழியாக நிலத்தடி நீர் கடந்து செல்வதன் விளைவாக உருவாகிறது. நம் நாட்டில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைகளின்படி, உப்பு உள்ளடக்கம் (மொத்த கனிமமயமாக்கல்) பொறுத்து, இது பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

– மருத்துவ கனிம நீர் 8 g / l க்கும் அதிகமான உப்பு உள்ளடக்கத்துடன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே அத்தகைய தண்ணீரை குடிக்க முடியும், கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் உடலின் தாது வளர்சிதை மாற்றத்தில் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்;

– மருத்துவ அட்டவணை கனிம நீர், இதில் 1 முதல் 8 கிராம் / எல் தாது உப்புகள் உள்ளன, இது ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை சொந்தமாக குடிக்கலாம்;

– அட்டவணை கனிம நீர் 1 g / l க்கும் குறைவான உப்பு உள்ளடக்கத்துடன், நீங்கள் அதை தடையின்றி குடிக்கலாம், இது தாகத்தைத் தணிக்கிறது, குறிப்பாக கோடை வெப்பம் மற்றும் விளையாட்டுகளின் போது, ​​அதில் உள்ள உப்புகள் வியர்வையுடன் தாதுக்களின் இழப்பை ஈடுசெய்கிறது.

நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் இல்லாமல் மினரல் வாட்டர் குடித்தால், மருத்துவர்கள் இங்கு வழங்கும் முக்கிய ஆலோசனை என்னவென்றால், புவியியல் ரீதியாக உங்கள் நிரந்தர குடியிருப்புக்கு அருகிலுள்ள மூலங்களிலிருந்து மினரல் வாட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஏனெனில் உடல் அதன் பிராந்தியத்தில் குடிநீரின் கலவையுடன் பழகுகிறது. மற்றும் அனைத்து வகையான வாங்கிய தண்ணீருக்கான பொதுவான ஆலோசனை - நீங்கள் நம்பும் உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து மட்டுமே மினரல் வாட்டரை வாங்கவும்.

வீட்டில் நீர் சுத்திகரிப்பு

குடிநீரைப் பெறுவதற்கு மிகவும் சிக்கனமான வழி உங்கள் வீட்டில் ஒரு வீட்டு சுத்திகரிப்பு வடிகட்டியை நிறுவுவதாகும். முக்கிய இரண்டு வகையான வடிப்பான்கள் ஓட்டம் வடிகட்டுதலுக்கானவை, அவை நேரடியாக பிளம்பிங் அமைப்பில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் வலதுபுறத்தில் உள்ள புகைப்படத்தில் உள்ள குடம் வகை. இங்கே முக்கிய சிரமம் உங்கள் குழாய் நீருக்கான சரியான வடிகட்டியைத் தேர்ந்தெடுப்பது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எடுத்துக்காட்டாக, கனரக உலோகங்களின் உப்புகள், குளோரின் சிதைவு பொருட்கள் மற்றும் கரிம அசுத்தங்கள் ஆகியவற்றைச் சமாளிக்கும் ஒரு கார்பன் வடிகட்டி, தண்ணீரிலிருந்து அதிகப்படியான இரும்பை அகற்றாது. எனவே, ஒரு வடிகட்டியை வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் அல்லது வீட்டில் குழாயிலிருந்து பாயும் தண்ணீரை பகுப்பாய்வு செய்வது நல்லது.

மிகவும் திறமையான மற்றும் விலையுயர்ந்த வடிகட்டி - தலைகீழ் சவ்வூடுபரவல் கொள்கையின் அடிப்படையில் இயங்குகிறது, இது அனைத்து அசுத்தங்களிலிருந்தும் தண்ணீரை முழுமையாக சுத்திகரிக்கிறது, ஒரு நீர் மூலக்கூறு மட்டுமே உள்ளது. உண்மை, இது அதன் தீமையையும் விளைவிக்கிறது - தண்ணீரில் இருந்து அனைத்து உப்புகளையும் நீக்குகிறது, இது உடலுக்கு மிகவும் குறைவான பயனளிக்கிறது. அத்தகைய வடிப்பான்களின் விலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, பெரும்பாலும் அவை தொழில்துறை அளவில் தண்ணீரை சுத்திகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இறுதியாக, மலிவான வழி குழாய் நீரை உறைய வைப்பது மற்றும் உறைதல் ஆகும். பற்றி நிபுணர் கருத்துக்கள் தண்ணீர் உருகும்வேறுபட்டது - சிலர் இந்த முறையால், தண்ணீர் அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களிலிருந்தும் முழுமையாக அழிக்கப்பட்டு குடிப்பதற்கு ஏற்றது என்று கூறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு சிக்கலான தொழில்நுட்ப நிலைமைகளுக்கு இணங்க வேண்டும் என்று வாதிடுகின்றனர், மேலும் வீட்டில் தூய உருகிய தண்ணீரைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மற்ற எல்லா முறைகளும் கிடைக்கவில்லை என்றால், தண்ணீர் உருகும், வீட்டிலேயே பெறப்பட்டாலும், குழாய் நீரை விட இன்னும் குடிக்கக்கூடியது.

எனவே, மேலே எழுதப்பட்டதை சுருக்கமாக மட்டுமே உள்ளது:

1. காய்ச்சிய தண்ணீரைக் காட்டிலும் பச்சைத் தண்ணீர் நிச்சயமாக ஆரோக்கியமானது.

2. சிறந்த குடிநீர் இயற்கை ஊற்று நீர்.

3. பாட்டில் குடிநீரை வாங்கும் போது, ​​அதன் வகை மற்றும் உற்பத்தியாளருக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

4. குழாய் நீருக்கு மாற்று இல்லை என்றால் - வீட்டு வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும், உருகிய தண்ணீரை தயார் செய்யவும், பாதுகாக்கவும் அல்லது கொதிக்கவும்.

5. கொதிக்கும் போது, ​​தண்ணீரை கொதிக்க விடாதீர்கள், கொதிக்கும் நீரின் முதல் அறிகுறியில் கெட்டியை அணைக்கவும்.

சுத்தமான தண்ணீரை குடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

பூமியில் வாழ்வதற்கான ஆதாரம் நீர். இது ஒரு உலகளாவிய கரைப்பான் மற்றும் அனைத்து உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளுக்கும் அடிப்படையாகும். நீர் கனிமமற்றது, ஆனால் அது கனிம மற்றும் கரிம இரண்டு பொருட்களையும் கரைக்கும் திறன் கொண்டது. மனித உடலின் பெரும்பகுதியை நீர் ஆக்கிரமித்துள்ளது. தண்ணீர் இல்லாமல் பூமியில் உயிர்கள் இருப்பது விலக்கப்பட்டுள்ளது. அதை முறையாகப் பயன்படுத்துவதே ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு முக்கியமாகும். இந்த கட்டுரையில், எந்த வகையான தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது, என்ன விதிகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

தண்ணீர் குடிக்க சிறந்த நேரம் எது

காலையில் குடிப்பதற்கு எது சிறந்தது

குழந்தைகளுக்கு என்ன தண்ணீர் கொடுப்பது நல்லது: வேகவைத்த அல்லது பாட்டில்

குடிக்கக்கூடிய அனைத்து தண்ணீரும் மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் ஒரு நன்மை பயக்கும். தண்ணீரில் உள்ள மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் சீரான எண்ணிக்கை மட்டுமே மனித உடலுக்கு பயனளிக்கும். இது நீர்-உப்பு மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலையை உறுதி செய்யும்.

WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) படி - குடிநீர் நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட புள்ளிகளை சந்திக்க வேண்டும். முக்கியவற்றைப் பார்ப்போம்.

ஒரு நபரின் உடலியல் தேவைகளை குடிப்பதற்கும் பூர்த்தி செய்வதற்கும் ஒரு திரவத்தை மதிப்பிடும்போது, ​​பின்வரும் அளவுகோல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

1. சுவை.

1. கலவை.

குடிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீரில், தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் - நைட்ரேட்டுகள், குளோரின், கன உலோகங்கள், நச்சுகள், நைட்ரைட்டுகள் இருப்பதை விலக்க வேண்டும். அதில் வாழும் உயிரினங்கள் (பாக்டீரியா, பூஞ்சை, வைரஸ்கள்) இருப்பதும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

குளோரின் அல்லது பிற கிருமி நீக்கம் மூலம் நீர் சுத்திகரிப்பு ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பாட்டில்களில் அல்லது ஒரு குழாயிலிருந்து தண்ணீர் பெரும்பாலும் போதுமான எண்ணிக்கையிலான மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

1. கனிமமயமாக்கல்.

தண்ணீரில் தாதுக்கள் உள்ளன. அவை மனித உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆரோக்கியத்தை வழங்குகின்றன மற்றும் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும். கலத்திற்கான சிறந்த நீர் சிறிது கனிமமயமாக்கப்பட்டது.

உடலின் முழு செயல்பாட்டிற்கு, உட்கொள்ளும் நீரில் மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் சரியான கலவை இருக்க வேண்டும். மேலும் அதில் அதிகப்படியான கனிமங்கள் இருக்கக்கூடாது. எடுத்துக்காட்டாக, மினரல் வாட்டரில் உள்ள உப்புகளுடன் அதிகப்படியான செறிவூட்டல் சிறுநீரக கல் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். மற்றும் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர், எந்த மேக்ரோ- மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லாமல், பலர் குடிக்கப் பழகிக்கொண்டது, முதலில், எந்த நன்மையையும் தராது, இரண்டாவதாக, அது உடலில் இருந்து பயனுள்ள பொருட்களை வெளியேற்றும்.

1. மேற்பரப்பு பதற்றம்(PN) என்பது பொருட்களைக் கரைக்கும் நீரின் திறன் மற்றும் அதன் ஊடுருவல்.

குழாய் அல்லது பாட்டில் நீரின் மேற்பரப்பு பதற்றத்தின் அளவு 73 டைன்கள்/செ.மீ., உடல் செல்களின் மேற்பரப்பு பதற்றத்தின் அளவு 43 டைன்/செ.மீ.

நீர் எவ்வளவு திரவமானது என்பதை மேற்பரப்பு பதற்றம் உங்களுக்குக் கூறுகிறது. இந்த காட்டி குறைவாக இருந்தால், ஜீரணிக்க எளிதானது. ஒரு நபரின் உள்ளே உள்ள நீர் மிகவும் திரவமானது, இது உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை கழுவுவதற்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை தடையின்றி கொண்டு செல்வதற்கும் பங்களிக்கிறது. இந்த நீர்தான் செல்லுக்குள் நுழைய முடியும்.

1. pH- திரவ ஊடகத்தில் ஹைட்ரஜனின் செயல்பாட்டின் அளவீடு, அதன் அமிலத்தன்மையை (ஹைட்ரஜனின் எடை) அளவுகோலாக வெளிப்படுத்துகிறது.

இன்றைய உலகில், பெரும்பாலான மக்கள் 7.0 க்கும் குறைவான pH ஐக் கொண்டுள்ளனர், இது உடலின் அமில நிலையைக் குறிக்கிறது. இது சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து காரணமாகும். நாம் குடிக்கப் பழகிய பெரும்பாலான திரவங்கள் மற்றும் நம் உடலில் சேரும் பொருட்களில் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, சர்க்கரை, மாவு பொருட்கள் (உயர் தர ரொட்டி), சோடா pH = 3.

அதிகரித்த அமிலத்தன்மை காரணமாக, செல்கள் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன, இது திசு சேதம், பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் உடலின் பொதுவான வயதான நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். கட்டிட செல்லுலார் பொருள் அதிக அமிலத்தன்மையின் நிலைமைகளின் கீழ் செல்கள் நுழைவதில்லை, எனவே, சவ்வு அழிக்கப்படுகிறது.

சுவாரசியமான அவதானிப்பு! 1931 இல் நோபல் பரிசு வென்ற ஜெர்மனியைச் சேர்ந்த உயிர்வேதியியல் நிபுணர் ஓட்டோ வார்பர்க் உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை (pH) என்ற முடிவுக்கு வந்தார்.< 7.0) провоцирует переход здоровых клеток в раковые. Он выявил, что раковые опухоли не разрастаются в среде, обогащенной кислородом с уровнем pH = 7,5 и больше. Это наблюдение говорит, что рак развивается, когда повышается кислотность жидкости. Его приемники в 60-х годах 20-го века доказали, что при уровне pH = 7,5 и больше, любая болезнетворная флора не может размножаться, и при таком pH наш иммунитет без труда борется с неблагоприятными для организма явлениями.

ஆரோக்கியமாக இருக்க எந்த வகையான தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது என்ற கேள்விக்கான பதில் காரமானது (pH குறைந்தது 7.5). சற்றே அல்கலைன் எதிர்வினை அனைத்து முக்கிய வாழ்க்கை சூழல்களின் சிறப்பியல்பு ஆகும் (இரத்த pH = 7.43, pH 7.1 க்கு சிறிது குறைவு கூட மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது).

நடுநிலை குறிகாட்டிகள் அடையும் போது, ​​உடல் சுய-குணப்படுத்தும் திறன் கொண்டது.

1. ரெடாக்ஸ் சாத்தியம்(OVP).

ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் குறைப்பு ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டின் காரணமாக உயிரினத்தின் வேலை மற்றும் வாழ்க்கை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது எலக்ட்ரான்களின் கூட்டல் மற்றும் பரிமாற்றத்தை இலக்காகக் கொண்டது.

ORP நேர்மறையாக இருந்தால், எலக்ட்ரான்கள் இல்லாமல் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை நடைபெறுகிறது. ORP பூஜ்ஜியத்தை விட குறைவாக இருந்தால், எலக்ட்ரான்களின் முன்னிலையில் குறைப்பு ஏற்படுகிறது. இதனால், தண்ணீருக்கு நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை மின்னூட்டம் உள்ளது. நேர்மறை மின்னூட்டம் கொண்ட நீர் இறந்துவிட்டது, அது நமது ஆற்றலை எடுத்துக்கொள்கிறது. எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட (நேரடி), மாறாக, ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது. இதன் அடிப்படையில், எந்த தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது என்பது தெளிவாகிறது.

சில திரவங்களின் அளவுருக்களின் அளவீடுகளின் குறிகாட்டிகள்

உருகும் நீர்: ORP = +95, pH = 7.0.

ஷுங்கைட் மூலம் உட்செலுத்தப்பட்ட நீர்: ORP = +250, pH = 6.0.

குழாயிலிருந்து நீர்: ORP = +160 (பெரும்பாலும் ORP அதிகமாக இருக்கும், +600 வரை), pH = 4.0.

வேகவைத்த தண்ணீர்: ORP = +218, pH = 4.5, 3 மணி நேரம் கழித்து: ORP = +465, pH = 3.7.

கனிம நீர்: ORP = +250, pH = 4.6.

கருப்பு தேநீர்: ORP = +83, pH = 3.5

பச்சை தேயிலை: ORP = +55, pH = 4.5.

கோகோ கோலா: ORP = +320, pH = 2.7.

காபி: ORP = +70, pH = 5.0.

பவளப்பாறை முதன்மை நீர்: ORP = -150/-200, pH = 7.5/8.3.

மைக்ரோஹைட்ரின், H-500: ORP = -200/-300, pH = 7.5/8.5.

ஆர்கிஸ்: ORP = +60, pH = 6.5.

"பயன்": ORP = +165, pH = 5.5.

Essentuki-Aqua: ORP = +112, pH = 6.0.

எல்ப்ரஸ் "பனிப்பாறை உருகும் நீர்": ORP = +130, pH = 5.5.

ஊவா முத்து: ORP = +119, pH = 7.3.

பனிப்பாறை: ORP = +150, pH = 7.0.

அக்வாலைன்: ORP = +170, pH = 6.0.

"ஸ்பிரிங்ஸ் ஆஃப் தி காகசஸ்" எசென்டுகி 17: ORP = +120, pH = 7.5.

ஜெர்மன் "செல்டர்ஸ்": ORP = +200, pH = 7.0.

Suzdal இலிருந்து "சில்வர் பால்கன்": ORP = +144, pH = 6.5.

"அல்பிகா" (கண்ணாடி கொள்கலன்களில்): ORP = +125, pH = 5.5.

"அல்பிகா" (பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களில்): ORP = +150, pH = 5.5.

குவாட்டா: ORP = +130, pH = 6.0.

ஸ்வெட்லோயர்: ORP = +96, pH = 6.0.

பெல்ஜியன் "SPA": ORP = +138, pH = 5.0.

ஆல்ப்ஸ் மலையிலிருந்து பிரெஞ்சு "ஈவியன்": ORP = +85.

அபாரன்: ORP = +115, pH = 6.8.

கஜகஸ்தானி "கலிப்சிக்": ORP = +136, pH = 5.5.

"Volzhanka": ORP = +125, pH = 6.0.

தண்ணீர் குடிக்க சிறந்த நேரம் எது

• மக்களுக்கு எப்போதும் தண்ணீர் தேவை.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் அளவு. இது தண்ணீரைக் குறிக்கிறது, எந்த திரவத்தையும் அல்ல. மற்ற பானங்கள் மற்றும் சூப்கள் தண்ணீரை மாற்றாது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் விதிமுறை உள்ளது - அவருக்கு உள்ள நோய்கள் மற்றும் எடையைப் பொறுத்து (அதிக எடை, அதிக தண்ணீர் தேவை). என்ன தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை மட்டும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் எப்போது.

• காலை கண்ணாடி தண்ணீர்.

காலையில் எழுந்தவுடன், நீங்கள் 200-300 மில்லி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் 1.5 மணி நேரம் கழித்து காலை உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். இது திரவத்தின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யும், இரைப்பை குடல் அமைப்பை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் சுத்தப்படுத்துகிறது, வேலைக்கு தயார்படுத்துகிறது. வெற்று வயிற்றில் குடிப்பது உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவது மற்றும் பல் துலக்குவது போன்றது என்று கிழக்கு குணப்படுத்துபவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

• உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்.

உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். செரிமான மண்டலத்தின் வேலையைத் தொடங்குவதற்கும், வேலைக்குத் தயாரிப்பதற்கும் இது செய்யப்படுகிறது. இரைப்பைக் குழாயின் பல்வேறு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு உணவுக்கு முன் குடிப்பது குறிப்பாக அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, புண் போன்றவை.

• குடிக்காமல் இருப்பதை விட பசியுடன் இருப்பது நல்லது.

பசியின் உணர்வு தாகத்தின் உணர்வோடு எளிதில் குழப்பமடையலாம், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் உணர்வுகள் ஒரு நபருக்கு ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். பல அதிக எடை கொண்டவர்கள் மூளை சமிக்ஞைகளை தவறாகப் புரிந்துகொண்டு, தாகத்தை பசியுடன் குழப்பி இந்த முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். உடல் பருமன் என்பது பெரும்பாலும் நீரிழப்பின் விளைவாகும்.

• உணவுக்குப் பிறகு.

உணவின் போது எந்த வகையான தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், இங்கே பதில் இருக்கிறது - நீங்கள் உணவின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு உடனடியாக திரவத்தை குடிக்கக்கூடாது. சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் இடையில் குறைந்தது 40 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும், அடுத்த ஒரு மணி நேரத்தில் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

• இரவுக்கு.

தூக்கத்தின் போது, ​​உடலின் நீர் இருப்பு எந்த விதத்திலும் நிரப்பப்படுவதில்லை. சுவாசிக்கும்போது அல்லது வியர்வையுடன் துளைகள் வழியாக திரவ ஓட்டம் ஏற்படுகிறது. உடலில் நீண்ட காலத்திற்கு போதுமான தண்ணீர் இருக்க, நீங்கள் தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். சிறுநீரகத்தின் மீறல்கள் ஏற்பட்டால், இரவில் திரவத்தை நிராகரிக்க வேண்டும் மற்றும் முழு அளவு 17-18 மணி நேரம் வரை குடிக்க வேண்டும்.

• தாகம் எடுக்கும் போதெல்லாம் குடிக்கவும்.

நீங்கள் உயர்தர சுத்தமான தண்ணீரை, சேர்க்கைகள் இல்லாமல் மற்றும் வாயு இல்லாமல் குடிக்க வேண்டும்.

• விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு முன்.

நீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஆதரிக்கிறது. பயிற்சியின் போது, ​​அவை முடுக்கிவிடுகின்றன, வியர்வை மூலம் நிறைய திரவம் இழக்கப்படுகிறது. எனவே, உடல் உழைப்பின் போது அதன் குறைபாடு அனுமதிக்கப்படக்கூடாது.

• எந்த திரவமும் இல்லை, ஆனால் தண்ணீர்.

மது பானங்கள், காபி, தேநீர் உடலில் இருந்து திரவத்தை நீக்குகிறது. எனவே, குடித்த கப் காபி தண்ணீரை மாற்றாது மற்றும் திரவத்தின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யாது, மாறாக, மாறாக, அதற்கு வழிவகுக்கும். பால், சாறு, சூப் ஆகியவை உணவு. அவை தண்ணீரை மாற்றும் திறன் கொண்டவை அல்ல.

நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்

நீரின் மதிப்பு நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தை மீறினால், நோய்கள் உருவாகத் தொடங்கும், எந்த வகையான தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது, எப்போது, ​​​​எந்த அளவுகளில் குடிப்பது நல்லது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால் தவிர்க்கப்படலாம். திரவத்தின் பற்றாக்குறை உடலின் செயல்திறனை பாதிக்கிறது, அனைத்து உறுப்புகளையும் மற்றும் வாழ்க்கை ஆதரவு செயல்முறைகளையும் பாதிக்கிறது.

உடலில் திரவ குறைபாடு பின்வரும் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது:

தாகம், வறண்ட வாய்;

இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்புகள், மலச்சிக்கல், அதிகரித்த அமிலத்தன்மை;

எடை அதிகரிப்பு;

தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி;

உப்பு வைப்பு;

சிறுநீரகத்தில் மணல்;

பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரலில் மணல் இருப்பது;

பார்வை பிரச்சினைகள்;

உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் முடி வறட்சி, நகங்கள், உடலில் உரித்தல்;

மூட்டுகளில் விரிசல்.

முக்கியமாக தண்ணீரின் பற்றாக்குறை மூளையின் சீர்குலைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் இது 80% நீர். அதன் பற்றாக்குறையால், அதன் ஒழுங்குமுறை மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்கள் குறைகின்றன.

பல மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நீரிழப்பு பின்வரும் நோய்களின் நிகழ்வைத் தூண்டுகிறது:

அதிக எடை;

வறட்டு இருமல்;

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;

மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா;

பார்வை பிரச்சினைகள், கண்புரை;

இருதய நோய்கள்;

மனச்சோர்வு;

நீரிழிவு நோய்;

டிமென்ஷியா.

உடல் நீண்ட காலமாக நீர் பற்றாக்குறையை அனுபவித்தால், மூளை தண்ணீரின் தேவை குறித்த சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதை நிறுத்துகிறது. இது உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படாத அதிகப்படியான நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் காரணமாகும். இதனால், முழு வாழ்க்கை ஆதரவு அமைப்பும் சரியாக வேலை செய்யவில்லை, அதனால்தான் பல்வேறு நோய்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன.

நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்தால், சிறுநீர் தெளிவாக இருக்கும் மற்றும் நடைமுறையில் எந்த நிறமும் வாசனையும் இருக்காது. சாயங்கள் கொண்ட உணவு அல்லது மருந்துகளை உண்ணும் போது மட்டுமே விதிவிலக்குகள் இருக்க முடியும். நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தை பின்பற்றவில்லை என்றால், சிறுநீரில் ஒரு வாசனை உள்ளது, அதன் நிறம் பிரகாசமான மஞ்சள் நிறமாக மாறும். உடலில் திரவம் குறைவாக இருப்பதால், சிறுநீரின் நிறம் அதிகமாக இருக்கும், கடுமையான நீரிழப்புடன் ஆரஞ்சு நிறமாக மாறும். டையூரிடிக் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் நிறமற்ற சிறுநீர் இருக்கும்.

உடலில் திரவத்தின் பற்றாக்குறை சிறுநீரகங்களின் வேலையை சிக்கலாக்குகிறது, இது நீர் பற்றாக்குறையின் நிலைமைகளில் அதிக அளவு நச்சுப் பொருட்களை வெளியிடுகிறது. இது தொடர்பாக, உடலின் சரியான சுத்திகரிப்பு இல்லை, இது அதன் போதைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பல்வேறு நோய்களின் நிகழ்வு மற்றும் சோர்வு ஒரு நிலையான உணர்வைத் தூண்டுகிறது.

எந்த ஒரு பானத்திற்கும் பதிலாக தண்ணீர் குடித்தால் அதிக எடை பிரச்சனை தீரும். தண்ணீருக்கு ஆதரவாக சர்க்கரை கொண்ட பானங்களை (சாறு, சோடா) கைவிட்டால், தினசரி கலோரி உள்ளடக்கம் குறையும். தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக தண்ணீர் தேநீர் குடிக்கும் போது நாம் சாப்பிடும் கூடுதல் இனிப்புகளில் (இனிப்புகள், குக்கீகள்) உங்களை காப்பாற்றும். மற்றவற்றுடன், நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தை பின்பற்றினால், உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும்.

நீர் பற்றாக்குறை இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஆய்வுகளின்படி, ஒரு நாளைக்கு 2 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் தினசரி அளவை விட அதிகமாக உள்ளது.

நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தை பின்பற்றினால், பாலூட்டி சுரப்பிகள், பெருங்குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை போன்ற புற்றுநோய் போன்ற வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் அபாயமும் குறைகிறது.

காலையில் குடிப்பதற்கு எது சிறந்தது

காலையில் நீங்கள் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இன்னும் சிறப்பாக, திரவத்தின் வெப்பநிலை மனித உடலின் வெப்பநிலைக்கு சமமாக இருந்தால், அதாவது. 36 டிகிரி. நீர் வெப்பநிலை ஒரு நபரின் வெப்பநிலைக்கு நெருக்கமாக இருந்தால், அது உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும், மேலும் அவர் அதை சூடாக்க கூடுதல் சக்தியை செலவிட வேண்டியதில்லை.

மூலங்களிலிருந்து கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் இயற்கையான நீர் ஜீரணிக்க எளிதானது. கட்டமைக்கப்பட்ட தண்ணீரை உருவாக்குவது கடினம் அல்ல - நீங்கள் முதலில் அதை உறைய வைத்து பின்னர் உருக வேண்டும்.

காலையில் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

காலையில் எந்த வகையான தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்ற கேள்வி சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டது என்றால், நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்ல முடியாது. இது பல்வேறு காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது: ஒரு நபரின் எடை, அவர் வாழும் காலநிலை. எப்படியிருந்தாலும், பல நோய்களைத் தடுக்க காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் போதும்.

ஏன் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் நம் உடலை எழுப்புகிறது மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. திரவ நுகர்வு இரவில் ஏற்படுகிறது (தோல் வழியாக வெளியேற்றம், கழிப்பறைக்கு இரவு பயணங்கள், சுவாசத்தின் போது). எனவே, காலையில் நீங்கள் அதன் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யவும் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் காலையில் தண்ணீர் குடித்தால், அது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது. நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்தால், அது உடலால் எளிதாகவும் வேகமாகவும் உறிஞ்சப்படும், இது ஒவ்வொரு கலத்தின் வேலையிலும் நன்மை பயக்கும்.

என்ன தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது: வேகவைத்த அல்லது பச்சையாக

கச்சா நீரில் பல்வேறு சுவடு கூறுகள் உள்ளன, எனவே அதை குடிக்க சிறந்தது. மூலக்கூறுகளின் சிறப்பு விநியோகம் காரணமாக, அத்தகைய நீர் "உயிருடன்" கருதப்படுகிறது. இது உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்க அனுமதிக்காது மற்றும் உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது. ஆனால் பயனுள்ள பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, இது தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளையும் (பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், நச்சுகள்) கொண்டிருக்கலாம், எனவே வெப்ப சிகிச்சை தவிர்க்க முடியாத நேரங்கள் உள்ளன.

கொதித்த பிறகு தண்ணீர் ஒரு நபருக்கு நன்மைகளைத் தராது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். அவள் "இறந்தவள்" என்று கருதப்படுகிறாள். இது பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது:

அத்தகைய தண்ணீரில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது;

கொதிக்கும் போது உடலுக்குத் தேவையான உப்புகள் கரையாத வீழ்படிவில்;

குழாய் நீரில் சேர்க்கப்படும் குளோரின், அதிக வெப்பநிலைக்கு வெளிப்படும் போது நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறி புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது;

நீரின் வெப்ப சிகிச்சை அதன் கட்டமைப்பை மாற்றுகிறது, மேலும் ஒரு நாளில் பாக்டீரியா அதில் தோன்றும்.

எந்த வகையான தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது மற்றும் வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமா என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது, ​​நீங்கள் "அதற்கு" மற்றும் "எதிராக" அனைத்து வாதங்களையும் ஒப்பிட வேண்டும். கச்சா நீர் எப்போதும் சரியாக சுத்திகரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. வேகவைத்த தண்ணீரின் நன்மை குறைந்தபட்சம் இந்த பார்வையில் இருந்து குடிக்க பாதுகாப்பானது.

எனினும், கொதிக்கும் நீர் போது, ​​பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். கொதிக்கும் நீர் முன், அது சுமார் இரண்டு மணி நேரம் நிற்கட்டும். நீண்ட நேரம் கொதிக்கும் நீரை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை, அதன் வெப்பநிலையை 100 டிகிரிக்கு கொண்டு வர போதுமானது. இது திரவத்தை கிருமி நீக்கம் செய்து சில தாதுக்களை பாதுகாக்கும். இந்த நீரை நீண்ட நாட்களுக்கு சேமிக்க முடியாது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குழாய் நீர் குடிக்க பாதுகாப்பானதா?

குழாய் நீர் குடிக்க பாதுகாப்பானதா என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

அத்தகைய திரவம் சுகாதார மற்றும் இரசாயன தரங்களுடன் இணங்குகிறது, அதன் செயல்திறன் சாதாரணமானது. இந்த அளவுருக்கள் நவீன கிருமிநாசினி மற்றும் சுத்தம் செய்யும் தாவரங்களுக்கு நன்றி அடையப்படுகின்றன. ஆனால் தற்போதுள்ள நீர் வழங்கல் அமைப்புகள் தேய்ந்து போகின்றன, இது குழாய் நீரில் குளோரின், இரும்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது. மோசமான சந்தர்ப்பங்களில், பாக்டீரியா மற்றும் கரிமப் பொருட்கள் அதில் காணப்படுகின்றன.

பல குடியிருப்புகளில், குறிப்பாக பெரிய நகரங்களில், நீர் மேற்பரப்பு ஆதாரங்களில் இருந்து பெறப்படுகிறது - நீர்த்தேக்கங்கள், ஆறுகள், ஏரிகள். நவீன சுத்திகரிப்பு அமைப்புகள் நீரின் கலவையை தேவையான அளவுகளுக்கு கொண்டு வர அனுமதிக்கின்றன, ஆனால் நிலத்தடி நீரைக் குடிப்பது நல்லது.

எந்த தண்ணீரை குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ குடிப்பது நல்லது

எந்த தண்ணீரைக் குடிப்பது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க, சூடான மற்றும் குளிர்ந்த திரவங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வோம். ஒரு சூடான திரவத்திற்கு அதிக நன்மைகள் உள்ளன, எனவே அவற்றை முதலில் பட்டியலிடுவோம்.

உடலுக்கு சூடான நீரின் நன்மைகள்:

• செரிமானம்.

மக்கள் காலையில் வெதுவெதுப்பான பானங்களை குடிக்கப் பழகிவிட்டனர், அவர்களின் வெப்பநிலை ஏன் அப்படி இருக்கிறது என்று கூட சிந்திக்காமல். காபி பிரியர்கள் அதில் உள்ள காஃபின் காரணமாக அதை குடிக்கிறார்கள், இது ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கிறது. இருப்பினும், ஆரம்பத்தில் சூடான பானங்கள் செரிமான அமைப்பைத் தொடங்குகின்றன. உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை கொண்டால், காபியைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அதற்கு பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது நல்லது, ஏனெனில் காபி மற்றும் தேநீர் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் உடலில் இருந்து திரவத்தை நீக்குகிறது.

• நச்சு நீக்கம்.

வெதுவெதுப்பான நீர் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெளியேற்றும். நீங்கள் அதில் எலுமிச்சை சேர்த்தால், இதன் விளைவாக வரும் பானம் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படும். உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவது மிகவும் எளிமையானது - உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவும் பல பழக்கமான பொருட்கள் உள்ளன. எலுமிச்சை மட்டுமல்ல, இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, புதினா இலைகள், வெள்ளரி துண்டுகள் ஆகியவற்றையும் சேர்த்து தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

• வலி நிவாரண.

வெதுவெதுப்பான நீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது தலைவலி அல்லது வீக்கத்தை சமாளிக்க உதவும். அறை வெப்பநிலையில் உள்ள நீர் மாதவிடாய் பிடிப்பைத் தணிக்க உதவும்.

மேலும், வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு எதிர்பார்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே ENT நோய்களுக்கு அதை குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

• மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக போராடுங்கள்.

தண்ணீர் இல்லாததால், பலர் செரிமான பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு எந்த வகையான தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். ஒரு சூடான திரவம் இங்கே பொருத்தமானது, ஏனெனில். அது குடல்களை ஆற்றும்.

குளிர்ந்த நீரின் உடலுக்கு நன்மைகள்:

• விளையாட்டுக்குப் பிறகு இன்றியமையாதது.

வொர்க்அவுட்டின் போது என்ன தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தீவிர உடற்பயிற்சியின் போது உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஏற்படுவதே இதற்குக் காரணம், அதை மீட்டெடுக்க, மிதமான குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

• வெப்பத்தில் உதவுகிறது.

அதே கொள்கையின்படி, நீங்கள் வெப்ப பக்கவாதம் அல்லது தாகத்தை அனுபவிக்கும் போது குளிர்ந்த திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். குளிர்ந்த திரவம் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கும்.

மேற்கூறிய உண்மைகள் நீங்கள் அடிக்கடி வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று கூறுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது செரிமானத்தின் வேலையை பாதிக்கிறது. செரிமான அமைப்பில் செரிக்கப்படாத உணவு (குறிப்பாக கொழுப்பு) இருக்கும்போது குளிர்ந்த திரவத்தை நீங்கள் குடித்தால், உணவை ஜீரணிக்க உடலுக்கு கடினமாக இருக்கும், மேலும் திரவத்தின் வெப்பநிலையை உடல் வெப்பநிலைக்கு உயர்த்த கூடுதல் ஆற்றல் தேவைப்படும்.

ஆனால் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். வெப்பமான கோடையில், ஒரு அடைத்த அறையில் அல்லது கடற்கரையில், ஒரு குளிர் திரவம் மிகவும் பொருத்தமானது. காலை, உணவுக்கு முன் மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. மற்ற எல்லா சூழ்நிலைகளிலும், நீங்கள் எந்த வகையான தண்ணீரை விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - சூடான அல்லது குளிர்.

ஒரு குழந்தைக்கு என்ன வகையான தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது: இயற்கை, பாட்டில் அல்லது வேகவைத்த

ஆதாரங்களில் இருந்து குழந்தைக்கு தண்ணீர் குடிக்கக் கொடுக்கும் முடிவு மட்டுமே சரியானதாக இருக்காது. குறைந்தபட்சம், இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. இரண்டாவதாக, சுற்றுச்சூழலின் ஒட்டுமொத்த மாசுபாட்டின் காரணமாக அத்தகைய நீர் மற்றதைப் போலவே மாசுபாட்டிற்கு உட்பட்டது. எனவே, அது குடிக்கக் கூடியதாகக் கருதப்படுவதற்கு முன்பு சோதிக்கப்பட வேண்டும்.

வேகவைத்த தண்ணீருக்கு ஆதரவாக தேர்வு செய்வதும் தவறானது. ஏனெனில் கொதிக்கும் போது அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளும் இறக்காது, மேலும் மிகவும் ஆபத்தான மாசுபாடு அழிக்கப்படாது.

உதாரணமாக, குளோரின், கொதிக்கும் போது, ​​குழந்தையின் மைய நரம்பு மண்டலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இன்னும் ஆபத்தான பொருட்களாக மாற்றப்படுகிறது.

உங்கள் பிள்ளை பாட்டில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா?

பெரும்பாலான பெற்றோர்கள், தங்கள் குழந்தைக்கு மிகச் சிறந்ததைக் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள், பாட்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது குழந்தையின் உடலுக்கு பாதுகாப்பானது என்று உற்பத்தியாளர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு எந்த தண்ணீரைக் குடிக்க சிறந்தது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​பாட்டில் தண்ணீர் தவறாக சேமிக்கப்பட்டால் (உதாரணமாக, சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது) மோசமடைகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அதில் பாதுகாப்புகள் சேர்க்கப்படுகின்றன, இது குழந்தையின் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. மேலும், பாட்டில்கள் தயாரிக்கப்படும் பிளாஸ்டிக் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான நச்சுகளை வெளியிடும்.

நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு என்னவென்றால், பெரும்பாலான குழந்தைகளின் நீர் GOST தரநிலைகளுக்கு இணங்கவில்லை, இது Roskontrol இன் ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

மருத்துவர்களின் கருத்து என்ன?குழந்தை மருத்துவர் லியுட்மிலா மொசோலோவா குறிப்பிடுகிறார்: "குடிப்பதற்கு அல்லது குழந்தைகளுக்கான சூத்திரத்தை தயாரிப்பதற்கு தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அது சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் வலிமை இருந்தபோதிலும், பல ஆக்கிரமிப்பு கூறுகளை விரட்டும் திறன் கொண்டது, தண்ணீரில் இருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை தாங்கும் அளவுக்கு குழந்தைகளின் உடல் இன்னும் வலுவாக இல்லை. இன்றைய துப்புரவு அமைப்புகளில் அழுக்குத் துகள்கள், இரும்பு, குளோரின் மற்றும் கன உலோகங்களை அகற்றக்கூடிய சோர்பென்ட் கூறுகள் உள்ளன. சுத்தம் செய்த பிறகு தண்ணீர் மென்மையாக இருக்கும், அது வாசனை இல்லை, சளி சவ்வுகளை உலர்த்தாது மற்றும் எரிச்சலைத் தூண்டாது.