உலர் கடற்பாசி கெல்ப் பயன்பாடு. உலர்ந்த கெல்ப், மாத்திரைகள்: பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள். Laminaria - பயன்பாடு மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கான முரண்பாடுகள்

Laminaria ஒரு பழுப்பு ஆல்கா, 12 மீ நீளமுள்ள ஒரு வற்றாத ரிப்பன் போன்ற தாவரமாகும், "கடற்பாசி" என்ற பெயர் பல்வேறு வகையான கெல்ப்களை ஒருங்கிணைக்கிறது: ஜப்பானிய, சர்க்கரை, பால்மேட் மற்றும் பிற. கடற்பாசி ஒரு பிரபலமான உணவுப் பொருள். கறுப்பு மற்றும் வடக்கு கடல்களில் சர்க்கரை கெல்ப்பின் விரிவான தோட்டங்கள் வளரும். ஜப்பானிய லாமினேரியா கடல்களில் பொதுவானது தூர கிழக்கு.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

பிரவுன் ஆல்கா மருந்துகள் தயாரிப்பதற்கு ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள். புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இது நிலப்பரப்பு தாவரங்களை விட கணிசமாக தாழ்வானது. ஆனால் அதிலிருந்து வரும் தயாரிப்புகள் அத்தகைய மதிப்புமிக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை நில தாவரங்களின் தயாரிப்புகளுக்கு இல்லை:

• லாமினேரியா அதிக அளவு தண்ணீரை உறிஞ்சி, அளவை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.
• லேமினேரியா நில தாவரங்களை விட மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களைக் கொண்டுள்ளது.
• லாமினேரியாவில் கடல் தாவரங்களின் பொதுவான கூழ் பாலிமர்கள் உள்ளன (அல்ஜினிக் அமிலங்கள், அகர்).

எனவே, கடற்பாசி உணவில் இருக்க வேண்டும், உடலின் ஆற்றல் செலவை நிரப்ப ஒரு ஆதாரமாக அல்ல. கடற்பாசி ஒரு உணவுப் பொருள்.

அல்ஜினிக் அமிலம் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருளாகும் கடல் காலே. அமிலம் பாதிப்பில்லாதது, உடலால் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. அல்ஜினிக் அமிலம் மற்றும் அல்ஜினிக் அமிலத்தின் உப்புகள் அல்ஜினேட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

• இரத்தப்போக்கு நிறுத்த அல்ஜினிக் அமிலத்தின் திறன் பெப்டிக் அல்சர் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்றில் ஒருமுறை, அமிலம் ஒரு ஜெல்லை உருவாக்குகிறது, இது சளி சவ்வுகளை மூடுகிறது.
• ஆல்ஜினேட்டுகள் உடலில் இருந்து ரேடியன்யூக்லைடுகளை பிணைத்து நீக்குகின்றன.
• ஆல்ஜினிக் அமிலத்தின் உப்புகளில் ஆன்டாசிட் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
• ஆல்ஜினேட்டுகள் நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் திறன்களைக் கொண்டுள்ளன.
• தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்ஜினேட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

புற்றுநோயியல் நோய்களைப் படிக்கும் விஞ்ஞானிகள், ஜப்பானிய தீவான ஒகினாவா இந்த நோயறிதலுடன் கூடிய நோயாளிகளின் மிகக் குறைந்த சதவீதத்தைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனித்தனர். தீவில் வசிப்பவர்கள் பழுப்பு நிற கடற்பாசியை அதன் மூல வடிவத்தில் உட்கொள்கிறார்கள், மற்ற ஜப்பானியர்கள் அனைவரும் அவற்றை வேகவைத்து சாப்பிடுகிறார்கள். ஆராயும் போது இரசாயன கலவைபாசி, அவர்கள் பாலிசாக்கரைடுகளைக் கண்டறிந்தனர்: ஃபுகோய்டன் மற்றும் லாமினரின். இந்த பொருட்கள், உடலில் நுழைந்து, வளர்ச்சியை அனுமதிக்காது புற்றுநோய் செல்கள். ஃபுகோய்டன் செல்கள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்கிறது, மெட்டாஸ்டேஸ்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

ஃபுகோய்டன் மற்றும் லாமினாரின் ஆகியவை பாத்திரங்களில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன, எனவே இதய நோய்களைத் தடுக்க கெல்ப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அயோடின் குறைபாடு ரஷ்யாவிற்கு ஒரு உண்மையான பிரச்சனை. குளோரினேட்டட் நீரின் பரவலான பயன்பாடு படிப்படியாக தைராய்டு சுரப்பியில் இருந்து அயோடினை இடமாற்றம் செய்கிறது. மனித உடலுக்கு 150 - 200 மைக்ரோகிராம் அயோடின் தேவைப்படுகிறது.

கடற்பாசியில் ஒரு தனித்துவமான அயோடின் (100 கிராம் கெல்ப் ஒன்றுக்கு 180-800 மி.கி.) மட்டுமல்ல, அயோடின் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கும் பொருட்களும் உள்ளன.

அதிக எடை கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் கடற்பாசி அறிமுகப்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அதில் இரும்புச் செறிவு வெள்ளை முட்டைக்கோஸை விட 16 மடங்கு அதிகம். கடல் காலேயின் கலவையில் இருக்கும் காய்கறி நார்ச்சத்து செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. Laminaria ஒரு ஒவ்வாமை அல்ல, எனவே எப்போது தாய்ப்பால்ஒரு பாலூட்டும் தாய் அதை உணவில் சேர்க்கலாம்.

கடற்பாசி ஆசிய நாடுகளில் உள்ள குணப்படுத்துபவர்களால் கடுமையான நோய்கள் மற்றும் நீண்ட பயணங்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மீட்புக்கான வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்பட்டது. சீனர்கள் கெல்பை அதன் உயர் டானிக் குணங்களுக்காக "கடல் ஜின்ஸெங்" என்று அழைக்கிறார்கள்.

கெல்ப் சேர்ப்புடன் கூடிய அழகுசாதனப் பொருட்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

தீங்கு

லாமினேரியா, ஒரு கடற்பாசி போல, உள்ள அனைத்தையும் உறிஞ்சிவிடும் கடல் நீர். எண்ணெய் பொருட்கள் மற்றும் கனரக உலோகங்களின் தடயங்கள், கதிரியக்க கூறுகள் பாதகமான சூழ்நிலையில் வளர்ந்திருந்தால் தாவரத்தின் கலவையில் இருக்கலாம். எனவே, சிறப்பாக வளர்க்கப்பட்ட கெல்ப் மட்டுமே உணவுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள்

• அயோடின் சகிப்புத்தன்மை.
• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்.
• நெஃப்ரிடிஸ்.
• ஃபுருங்குலோசிஸ்.
• ரத்தக்கசிவு டையடிசிஸ்.

100 கிராம் கெல்ப் ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

கலோரி கடற்பாசி - 100 கிராமுக்கு 24.9 கிலோகலோரி

வைட்டமின்கள்

கடற்பாசிகள் பல வைட்டமின்களைக் குவிக்கின்றன. பிளம்ஸ், ஆப்பிள், செர்ரி மற்றும் ஆரஞ்சுகளில் உள்ளதைப் போல கெல்ப்பில் புரோவிடமின் ஏ உள்ளது. கடற்பாசி மற்றும் உலர் ஈஸ்ட் வைட்டமின் பி1 உள்ளடக்கத்தில் சமம். வைட்டமின் சி அளவு நெல்லிக்காய், ஸ்ட்ராபெர்ரி, பச்சை வெங்காயம், சிவந்த பழத்தில் இந்த வைட்டமின் உள்ளடக்கத்திற்கு சமம். 10 கிராம் கெல்ப் மற்றும் 100 கிராம் கேரட்டில் சம அளவு வைட்டமின் ஈ உள்ளது.

வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கடல் காலே அதன் பெரும்பாலான வைட்டமின்களை இழக்கிறது, எனவே புதிய அல்லது உலர்ந்த கெல்ப் ஆரோக்கியமானது. சேகரிக்கும் இடத்திலேயே உலர்த்தவும். கடற்பாசி உலர்த்துவதற்கான புதிய தொழில்நுட்பங்கள் வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதை சாத்தியமாக்குகின்றன, எனவே, ஊறவைத்த பிறகு, உலர்ந்த கெல்ப் புதிதாக அறுவடை செய்யப்பட்டதில் இருந்து வேறுபடுவதில்லை.

கனிமங்கள்

உள்ளடக்கம் மூலம் இரசாயன கூறுகள்பழுப்பு பாசிகள் நில தாவரங்களை விட உயர்ந்தவை. கெல்ப்பில் உள்ள போரானின் உள்ளடக்கம் ஓட்ஸில் உள்ள போரானின் உள்ளடக்கத்தை விட 90 மடங்கு அதிகம், பாஸ்பரஸ் உலர்ந்த கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கில் உள்ளதை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம். 1 கிலோ கெல்ப்பில் உள்ள அயோடின் உள்ளடக்கம் 100,000 லிட்டர் கடல் நீரில் உள்ளது. பழுப்பு ஆல்காவில் உள்ள தாதுக்கள் முக்கியமாக பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தின் நீரில் கரையக்கூடிய உப்புகளாகும்.

முடிவுரை

லாமினேரியா வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் பணக்கார களஞ்சியமாகும்.

இயற்கையே இந்த வளாகத்தை கவனமாக சமப்படுத்தியது, இது உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

கடல்களிலிருந்து பெறப்பட்ட பொருட்களின் நன்மைகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தெரியும், மேலும் இது கடல் பரிசுகளுடன் உங்கள் உணவை வளப்படுத்துவதற்கான தேவை மற்றும் விருப்பத்தை விளக்குகிறது. ஆனால் மீன் மற்றும் பலவிதமான கடல் உணவுகள் மனிதர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீருக்கடியில் தாவரங்களும் பணக்கார பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. லாமினேரியா ஆல்கா இலைகளின் தனித்தன்மையின் காரணமாக அதன் பெயரைப் பெற்றது - அவை தட்டையானவை மற்றும் நீளமானவை, தட்டுகளைப் போலவே இருக்கும். இந்த இனம் கடற்கரைக்கு அருகில், 15 மீட்டர் ஆழத்தில் வளர்கிறது, மேலும் புயல்களுக்குப் பிறகு துருவங்களில் முறுக்குவதன் மூலம் அறுவடை செய்யப்படுகிறது. உலர்ந்த ஆல்கா பல்வேறு துறைகளில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது - சமையல், அழகுசாதனவியல் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் வழிமுறையாக.

உடலுக்கு கெல்பின் கலவை மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

கடல் நீரில் வளரும், ஆலை பல்வேறு பயனுள்ள கூறுகளை உறிஞ்சுகிறது சூழல், அவற்றுடன் நிறைவுற்றது மற்றும் உயிரியல் சேர்மங்களாக மாற்றும். கெல்ப்பின் மற்றொரு பெயர் கடற்பாசி. அதன் இலைகளில் அதிக அளவு பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன, மேலும் நன்மைகளின் அடிப்படையில் ஒரு தாவரமும் அதனுடன் ஒப்பிட முடியாது:

• அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் (ஒரு வயது வந்தவரின் தினசரி தேவையை ஈடுகட்ட 30 கிராம் போதுமானது);
• வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பிபி மற்றும் பி-குழுக்கள்;
• பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்;
• அல்ஜினேட்டுகள்;
• பொட்டாசியம், கால்சியம், சோடியம், சல்பர், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு போன்றவை. (கலவையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்
• பாசி வாழ்விடங்கள் மற்றும் அப்பகுதியில் உள்ள நீரின் தரம்).

அதன் பணக்கார கலவை காரணமாக, அதன் எந்த வடிவத்திலும் உள்ள ஆலை மனித உடலில் பன்முக நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது:

• தைராய்டு சுரப்பியை இயல்பாக்குதல்;
• இதயம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இருதய அமைப்பின் வேலையில் நன்மை பயக்கும் விளைவு;
• ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்;
• இரத்தத்தின் தடித்தல் மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாக்கம் தடுப்பு;
• அதன் பிளவு காரணமாக கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்தல்;
• கன உலோகங்களின் உப்புகளை அகற்றுதல்;
• செல் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல்;
• ஒரு இருப்பு உருவாக்கம் ஊட்டச்சத்துக்கள்செல்லுலார் மட்டத்தில்;
• எடிமாட்டஸ் செயல்முறைகளை நீக்குதல்;
• தோல் நெகிழ்ச்சி மீது நேர்மறையான விளைவு;
• செல் மீளுருவாக்கம் தூண்டுதல்;
• தோலின் செயலில் நீரேற்றம்;
• பல ஒப்பனை தயாரிப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், முதலியன.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக லேமினேரியாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான முறைகள்

கருத்தில் பயனுள்ள அம்சங்கள்ஆல்கா, பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை திறம்பட அகற்றுவதற்காக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

மலச்சிக்கலுக்கு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

Laminaria உடலை சுத்தப்படுத்தவும், லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவும் முடியும், எனவே இந்த ஆல்கா பெரும்பாலும் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக நாள்பட்ட வகை. இதைச் செய்ய, உலர்ந்த இலைகளில் உட்செலுத்துதல் அல்லது 150 மில்லி சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உற்பத்தியின் விகிதத்தில் தூள் பயன்படுத்தவும். கலவை ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது, வடிகட்டப்பட்டு படுக்கைக்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது.

மேல் சுவாசக் குழாயின் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தவும்

மேல் சுவாசக் குழாயின் நோய்களின் முன்னிலையில், ஆல்காவின் உட்செலுத்தலுடன் வாய் கொப்பளிக்க மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். கலவையைத் தயாரிக்க, ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த கெல்ப் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 10 மணி நேரம் மூடிய கொள்கலனில் உட்செலுத்தப்படும். பகலில், நிவாரணம் ஏற்படும் வரை ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் நீங்கள் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

எடை இழப்புக்கு உலர்ந்த கடலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கடல் காலேவின் பல பண்புகள் எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகின்றன அதிக எடை(தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பாக்கம், உணவு நார்ச்சத்தின் உயர் உள்ளடக்கம், உடலை சுத்தப்படுத்துதல்). கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பின் பயன்பாடு திருப்தியின் விரைவான உணர்வைத் தூண்டுகிறது, இது உண்ணும் பகுதியின் அளவை கணிசமாக பாதிக்கிறது. Laminaria ஊட்டச்சத்து ஒரு உறுப்பு மற்றும் ஒரு ஒப்பனை தயாரிப்பு பயன்படுத்த முடியும், cellulite நீக்குகிறது.

உணவில் கெல்பை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

உற்பத்தியின் நன்மைகள் மற்றும் பண்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு, அதன் அடிப்படையில் தனித்தனி உணவுகள் கூட உருவாக்கப்பட்டன. மிகவும் பொதுவான விருப்பம் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உண்ணாவிரத நாளாகும், இதன் போது நீங்கள் 300 கிராம் சமைத்த முட்டைக்கோசு, 300 கிராம் கடல் உணவு அல்லது ஒல்லியான மீன்களுடன் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும். இவை அனைத்தும் 5 உணவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படைக் கொள்கைகளுக்கு உட்பட்டு, மீதமுள்ள நாட்களில் நீங்கள் 2 மாதங்களில் சுமார் 6 கிலோகிராம் இழக்கலாம்.

கூடுதலாக, பல நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்து அமைப்புகளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளில் ஆல்காவைக் காணலாம்.

ஒரு மடக்கு தயாரிப்பது எப்படி

"ஆரஞ்சு தலாம்" என்று அழைக்கப்படுவது பல பெண்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாகும், மேலும் எப்போதும் அதிக எடையுடன் தொடர்புடையது அல்ல. கடற்பாசி மடக்குதல் இந்த ஒப்பனை குறைபாட்டைக் கையாளும் முறைகளில் ஒன்றாகும், இது உங்கள் சொந்த மற்றும் அழகு நிலையங்களில் செயல்படுத்தப்படலாம்.

செயல்முறையின் முதல் பிளஸ் முக்கிய தயாரிப்பு கிடைக்கும். நீங்கள் எப்போதும் ஒரு கடையில் உலர்ந்த கெல்பைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அதை மருந்தகங்கள் மற்றும் அழகுசாதனக் கடைகளில் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல. மடக்குவதற்கு, நீங்கள் முழு இலைகளையும் பயன்படுத்தலாம் - தாலஸ் மற்றும் உலர்ந்த கடற்பாசி தூள். நிகழ்வு எந்த சிரமமும் இல்லாமல் நடத்தப்படுகிறது:

1. தாலி பயன்படுத்தப்பட்டால், அவை மூன்றில் ஒரு மணிநேரம் தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவை வீங்கி "உயிர் பெறுகின்றன";
2. ஒரு தூளைப் பயன்படுத்தும் போது (வழியில், அது தூய்மையாக இருக்காது, ஆனால் மற்ற பாசிகள் அல்லது பிற கூறுகளின் பொடிகள் கூடுதலாக), அது ஒரு குழம்பு நிலைக்கு தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். இதற்கு, 4 முதல் 1 வரையிலான விகிதம் உகந்ததாக இருக்கும்;
3. இதன் விளைவாக தடிமனான கலவை அல்லது முழு தாள்கள் தோலின் சுத்தம் செய்யப்பட்ட பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்பட்டு அரை மணி நேரம் இந்த வடிவத்தில் விடப்படும்;
4. அதன் பிறகு, கலவை கழுவப்பட்டு, தாள்கள் வெறுமனே அகற்றப்படும். தாள்களை இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, இதற்காக செயல்முறைக்குப் பிறகு அவற்றை மீண்டும் தண்ணீரில் வைக்கவும், அவற்றை மூன்று நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும் அவசியம்.

ஆல்கா செல்லுலைட் ஸ்க்ரப் செய்வது எப்படி

ஸ்க்ரப் ஒரு தூளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை அளிக்கிறது, இது கூடுதலாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் தோலை வெளியேற்றுகிறது.

கலவையைத் தயாரிக்க, 60 டிகிரி வெப்பநிலையில் தூளை சுத்தமான தண்ணீரில் ஊற்றி, கலவையை ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு காய்ச்ச வேண்டும். அதன் பிறகு, ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. செயல்முறையின் முடிவில், சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயனுள்ள செல்லுலைட் எதிர்ப்பு குளியல்

இந்த செயல்முறை செல்லுலைட் மற்றும் அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஆனால் ஓய்வெடுக்கிறது, தோல் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்தத்தை குறைப்பதன் உச்சரிக்கப்படும் விளைவு காரணமாக படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதைச் செய்வது நல்லது. செயல்முறைக்கு, நீங்கள் நடுத்தர வெப்பநிலையில் (சுமார் 45 டிகிரி) குளிக்க வேண்டும் மற்றும் 200 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட கெல்பை தண்ணீரில் ஊற்ற வேண்டும். குளியல் தயாராக உள்ளது, நீங்கள் அரை மணி நேரம் அதில் மூழ்கலாம், அதன் பிறகு நீங்கள் உங்களைத் துடைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நிகழ்வின் அதிகபட்ச அதிர்வெண் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை ஆகும், அதன் பிறகு ஒரு இடைவெளி அவசியம்.

அழகுசாதனத்தில் உலர்ந்த கடற்பாசி

கடற்பாசி, அதன் பணக்கார கலவை காரணமாக, நன்றாக சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் இறுக்கம் நன்றாக சமாளிக்கிறது. முறையான பயன்பாட்டுடன், மிகவும் தீவிரமான வயது தொடர்பான பிரச்சனைகளில் முன்னேற்றம் உள்ளது, மேலும் கெல்ப் முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.

முக புத்துணர்ச்சி மாஸ்க் சமையல்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்ட முகமூடிகள் மிக உயர்ந்த தரமான முடிவைப் பெற கூடுதல் பொருட்களைச் சேர்த்து தயாரிக்கப்படுகின்றன:

• உலர்ந்த கடற்பாசி - 50 கிராம் மற்றும் 20 மில்லி லாவெண்டர் அல்லது வெண்ணெய் எண்ணெய். இதன் விளைவாக கொழுப்பு கலவை ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• 20 கிராம் கடற்பாசி ஒரு சில கரண்டியால் ஊற்றப்படுகிறது சுத்தமான தண்ணீர்மற்றும் வீக்கம் விட்டு. அதன் பிறகு, 20 மில்லி கிரீம், சில துளிகள் கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி வேர் கலவையில் சேர்க்கப்படுகின்றன,
• முன்பு grated. கலவை ஒரு மணி நேரத்திற்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு முகத்தில் விடப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது.

சுருக்கங்களிலிருந்து கண்களுக்கு

கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது, மேலும் ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் இந்த பகுதியில் பயன்படுத்த ஏற்றது அல்ல. கெல்ப் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் மென்மையான இறுக்கமான விளைவைக் கொண்ட கலவையை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

கலவையைத் தயாரிக்க, இரண்டு டீஸ்பூன் உலர்ந்த ஆல்காவை இரண்டு மடங்கு பெரிய திரவத்துடன் வீக்க ஊற்றி, 10 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும், பின்னர் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலவையில் சேர்க்கப்படுகிறது. தோல் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் சேர்க்கலாம் கூடுதல் பொருட்கள்: எண்ணெய் சருமத்திற்கு இரண்டு சொட்டு எலுமிச்சை சாறு அல்லது வறண்ட சருமத்திற்கு இரண்டு சொட்டு தாவர எண்ணெய்.

வீட்டில் ஹேர் மாஸ்க் செய்வது எப்படி

ஹேர் மாஸ்க்கிற்கான எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள செய்முறையை வீட்டில் இனப்பெருக்கம் செய்வது கடினம் அல்ல:

1. ஒரு லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரை தீயில் வைக்கவும்;
2. தண்ணீர் கொதித்ததும், அதில் ஒரு தேக்கரண்டி நறுக்கிய உலர்ந்த கடற்பாசி சேர்க்க வேண்டும்;
3. எல்லாம் இரண்டு நிமிடங்கள் கொதிக்க வேண்டும், அதன் பிறகு கலவை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றப்பட்டு குளிர்விக்கப்படுகிறது;
4. திரவ வடிகட்டப்பட்டு சுத்தமான, ஈரமான முடியுடன் துவைக்கப்படுகிறது;
5. முடி சூடாக ஒரு துண்டு மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் அரை மணி நேரம் காத்திருக்க பிறகு;
6. இந்த நேரத்தின் முடிவில், தலையை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.

மார்புக்கு நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கான விண்ணப்பம்

மிகவும் பிரபலமான மார்பக இறுக்க செயல்முறை கடற்பாசி மடக்கு ஆகும். இது எளிமையானது, வலியற்றது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வரவேற்புரையில், செயல்முறை மிகவும் விலை உயர்ந்தது, ஆனால் அதை வீட்டில் செய்ய முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தாலி அல்லது கெல்ப் பவுடரை வாங்க வேண்டும், வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி மூன்றில் ஒரு மணி நேரம் விடவும். இதன் விளைவாக கலவை மார்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலே படம் போர்த்தி. கலவையின் வெளிப்பாடு நேரம் ஒரு மணி நேரம். கலவை மார்பில் இருந்து அகற்றப்பட்ட பிறகு மற்றும் தோல் சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கப்படுகிறது.

சமையலுக்கு பயன்படுத்தவும்

கடல் காலேவிலிருந்து நிறைய உணவுகள் உள்ளன, கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் தயாரிப்பு ஈரமான, உலர்ந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எளிமையான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான செய்முறையானது கடல் காலே கொண்ட சாலட் ஆகும், இதில் முக்கிய மூலப்பொருளுக்கு கூடுதலாக, வேகவைத்த முட்டை, கேரட் மற்றும் மயோனைசே ஆகியவை சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த பாசியிலிருந்து, நீங்கள் கடல் சுவையுடன் ஒரு நேர்த்தியான சூப் தயார் செய்யலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு ஒரு ஜோடி, ஒரு வெங்காயம், தக்காளி ஒரு ஜோடி, பூண்டு, உப்பு மற்றும் முட்டைக்கோஸ் தன்னை வேண்டும். அனைத்து பொருட்களும் குழம்பில் வேகவைக்கப்படுகின்றன, இறுதியில் கெல்ப் சேர்க்கப்படுகிறது.

கடற்பாசி கிட்டத்தட்ட எந்த கடையிலும் காணலாம் பல்வேறு வகையானஉண்ணத் தயார்: பதிவு செய்யப்பட்ட, எடையால் ஊறுகாய், பல்வேறு கூடுதல் காய்கறிகளைச் சேர்த்தல், முதலியன

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

உலர்ந்த கடற்பாசி அதன் மகத்தான பயன் இருந்தபோதிலும், பயன்பாட்டில் சில வரம்புகள் உள்ளன:

• சிறுநீர் அமைப்பு நோய்கள்;
• வயிறு கோளறு;
• செயலில் கட்டத்தில் உணவு ஒவ்வாமை;
• அயோடின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.

கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில், எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கெல்பின் வெளிப்புறப் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பல கட்டுப்பாடுகளும் உள்ளன. எனவே, தோலில் ஒருமைப்பாடு சேதம் (பல்வேறு கீறல்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள்) இருந்தால், அல்லது எபிலேஷன் சமீபத்தில் செய்யப்பட்டு, கவர்கள் இன்னும் எரிச்சலுடன் இருந்தால், அதை தோலில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கக்கூடாது.

உலர்ந்த கெல்ப் என்பது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த தயாரிப்பு ஆகும், இது நுகரப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அழகுசாதனத்திலும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மூலப்பொருளை ஒரு குணப்படுத்தும் முகவராக எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அதன் தயாரிப்பிற்கான பல சமையல் குறிப்புகளை விவரிப்போம். இருப்பினும், அதற்கு முன், உலர்ந்த கெல்ப் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதையும், அது எப்போது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது என்பதையும் பற்றி பேச விரும்புகிறேன்.

பொதுவான செய்தி

கண்டிப்பாக அனைவருக்கும் தெரியும் நவீன மனிதன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் குணப்படுத்தும் பண்புகள்நீண்ட காலமாக கிரகத்தின் மக்களுக்கு தெரியும். தூர கிழக்கின் கடற்கரைகளில், உள்ளூர்வாசிகள் இந்த தயாரிப்பை உணவுக்காகப் பயன்படுத்தினர். முதன்முறையாக, அதன் குணப்படுத்தும் சக்திகளை மருத்துவத்தில் நன்கு அறிந்த சீனர்கள் கண்டுபிடித்தனர். மத்திய ஐரோப்பாவில், அவர்கள் சிறிது நேரம் கழித்து கெல்பை சந்தித்தனர். இருப்பினும், அதன் மறுக்க முடியாத பயனை அவர்கள் விரைவில் நம்பினர். இன்றும் உலர்ந்த பாசிகளை வாங்குவது நுகர்வோர் எப்போதும் நம்பமுடியாத வைட்டமின்கள் மற்றும் மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது.

உலர்ந்த கெல்ப்: மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தவும்

வழங்கப்பட்ட தயாரிப்பு விரைவாகவும் திறமையாகவும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, மேலும் புற்றுநோய் கட்டிகளின் தோற்றத்தை தடுக்கிறது மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் வளர்ச்சியை கணிசமாக தடுக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஜப்பானில் வசிப்பவர்கள், முக்கிய உணவுகளுக்கு கூடுதலாக கடற்பாசியை தவறாமல் உட்கொள்வது, ஐரோப்பியர்களை விட மிகக் குறைவாகவே ஆபத்தான நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

உலர்ந்த பாசிகள் (கெல்ப்) தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்ற உண்மையை புறக்கணிக்க முடியாது பாரம்பரிய மருத்துவம்பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்காகவும், வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மந்தநிலை மற்றும் இருதய நோய்களுடன் தொடர்புடைய நோய்களைத் தடுப்பதற்காகவும். கூடுதலாக, வாத நோய், ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றில் வலியைப் போக்க கடல் முட்டைக்கோசு உதவுகிறது. ஆனால் உள்ளே இந்த வழக்குஉலர்ந்த கெல்பை உணவாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் சூடான குளியல் வடிவில்.

வழங்கப்பட்ட தயாரிப்பு உள்ளது உயர் திறன்உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் சீரான அளவு மற்றும் தரமான கலவை காரணமாக பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில். உலர்ந்த கெல்ப் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் செரிமான மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள்

உலர்ந்தவற்றை வாங்கிய பிறகு, நீங்கள் அவற்றை நீண்ட நேரம் கவனிக்காமல் விடக்கூடாது, ஏனென்றால் விரைவில் நீங்கள் அவற்றை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், சரியான விளைவை விரைவில் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இந்த தயாரிப்பை வாரத்திற்கு ஒரு முறை இரண்டு இனிப்பு கரண்டி அளவுகளில் பயன்படுத்துவது நல்லது. மூலப்பொருளின் அத்தகைய டோஸ் மூலம், தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் நீங்களே வழங்கலாம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் உலர்த்தப்பட்டவை தனித்துவமானது, ஏனெனில் அவை ஒரு பெரிய அளவைக் கொண்டுள்ளன பயனுள்ள பொருட்கள், அதாவது:

எடை இழப்புக்கு லாமினேரியா உலர்த்தப்படுகிறது

அதிக எடையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, அத்தகைய தயாரிப்பு வாங்குவது நல்லிணக்கம் மற்றும் அழகுக்கான முதல் படியாகும். இருப்பினும், உலர்ந்த கெல்ப் எடை இழக்க எப்படி உதவுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. உண்மை என்னவென்றால், கடல் காலேவில் அல்ஜினிக் அமிலத்தின் உப்புகள் உள்ளன, அவை சிறந்த துப்புரவு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்பின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், வழங்கப்பட்ட பொருட்கள் செரிமான பாதை வழியாக செல்கின்றன, நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள், நச்சுகள், கதிரியக்க கலவைகள் கூட பிணைக்கப்பட்டு, பின்னர் அவற்றை உடலில் இருந்து அகற்றும். கூடுதலாக, கெல்ப் பயன்பாடு குடலின் பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கங்களின் லேசான தூண்டுதலுக்கு பங்களிக்கிறது, இதன் விளைவாக செரிமானம் ஒரு நபருக்கு மீட்டமைக்கப்படுகிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள அனைத்து நெரிசல்களும் அகற்றப்படுகின்றன. கடற்பாசியில் காணப்படும் ஆல்ஜினேட்டுகள் மற்றும் ஜீரணிக்க முடியாத காய்கறி இழைகள் உடலில் இருந்து கொழுப்பை திறம்பட உறிஞ்சுகின்றன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த தயாரிப்பில் அதிக அளவு அயோடின் உள்ளது. இந்த உறுப்பு, உடலில் நுழைந்து, நீராற்பகுப்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதாவது கொழுப்புகளை எரிக்கிறது. இந்த காரணங்களுக்காகவே அதிக எடையை விரைவாக அகற்ற விரும்பும் நபர்களால் கெல்ப் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு கடற்பாசி எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்? இந்தக் கேள்விக்கான பதிலைக் கீழே காணலாம்.

சமையலுக்கு Laminaria

குளிர்ந்த அல்லது சூடான உணவுகளைத் தயாரிக்க, உலர்ந்த கெண்டை ஊறவைக்க வேண்டும். இதை செய்ய, அது 1 கண்ணாடி அளவு (அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ) எடுக்கப்பட வேண்டும், எந்த கொள்கலனில் வைத்து 800 மில்லி சூடான நீரை ஊற்றவும். அதன் பிறகு, ஆல்காவுடன் கூடிய உணவுகள் ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டு 60 நிமிடங்களுக்கு இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். நேரடி பயன்பாட்டிற்கு முன், வீக்கம் மற்றும் தளர்வான கடல் காலே கவனமாக கழுவ வேண்டும் குளிர்ந்த நீர்.

கெல்பை பச்சையாக மட்டுமல்ல, வேகவைத்தாலும் உட்கொள்ளலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஊறவைத்த தயாரிப்பு ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும், அதில் சிறிது தண்ணீர் ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து கால் மணி நேரம் சமைக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி விடவும். முடிக்கப்பட்ட உணவில், நீங்கள் கூடுதலாக அரைத்த பூண்டு கிராம்பு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எந்த நறுமண மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.

அழகுசாதனத்தில் கடற்பாசி

உலர்ந்த கெல்ப், அதன் மதிப்புரைகள் நேர்மறையானவை, அழகுசாதனத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, cellulite, நீங்கள் பின்வரும் செய்முறையை பயன்படுத்த முடியும்: நீங்கள் உலர்ந்த கடற்பாசி 4 பெரிய ஸ்பூன் எடுத்து, அவர்கள் மீது சூடான தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும், ஆனால் கொதிக்கும் தண்ணீர், பின்னர் வீங்க 20 நிமிடங்கள் விட்டு. அதன் பிறகு, மூல முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை மற்றும் கற்பூர எண்ணெய்களுடன் தயாரிப்பு நன்கு கலக்கப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு பிளாஸ்டிக் படத்தின் கீழ் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்த வேண்டும், பின்னர் 60 நிமிடங்கள் விட்டு.

வேறு எப்படி முடியும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காகஉலர்ந்த கெல்ப் போன்ற பொருளைப் பயன்படுத்தவா? நவீன பெண்கள் மத்தியில் பெரும் புகழ் பெறுகிறது. ஆனால் அதை கடையில் வாங்குவது முற்றிலும் அவசியமில்லை, ஏனென்றால் அத்தகைய கருவியை வீட்டிலேயே செய்யலாம். இதை செய்ய, சம விகிதத்தில் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு ஊறவைத்த பாசிகளை இணைக்கவும், பின்னர் முகத்தின் தோலில் சமமாக பொருந்தும். இந்த நிலையில், முகமூடியை அரை மணி நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் மெதுவாக வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கிய குளியல்

உலர்ந்த கெல்ப் பெரும்பாலும் குளியல், தேய்த்தல் மற்றும் சுருக்கங்களை குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, 40 கிராம் ஆல்காவை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 10-13 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் வலியுறுத்த வேண்டும். அடுத்து, குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் குளியல் ஊற்ற வேண்டும். அத்தகைய நடைமுறைகளின் காலம் 15-23 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

வாய் கொப்பளிக்கிறது

உலர்ந்த கெல்ப் பெரும்பாலும் உள்ளிழுக்கும் நடவடிக்கைகளுக்கும், மேல் சுவாசக் குழாயின் நோய்களின் போது, ​​ஃபரிங்கிடிஸ் மற்றும் டான்சில்லிடிஸ் ஆகியவற்றுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு தீர்வைத் தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் தயாரிப்பு ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் ஊற்றி 9-12 மணி நேரம் வலியுறுத்துவது அவசியம்.

இன்று, கெல்ப் - கடல் காலே - மிக விரைவாக பயிரிடப்பட்ட தாவரமாக வளர்க்கப்படுகிறது. மேலும் கடலின் அடிப்பகுதியில், அதன் இயற்கை சூழலில், அதன் முழு வளர்ச்சிக்கு இரண்டு ஆண்டுகள் ஆகும். செயற்கையாக வளர்க்கப்படும் பாசிகள் புதியவற்றை விட ஊட்டச்சத்துக்களின் கலவையின் அடிப்படையில் மோசமாக இல்லை. சமையல் நோக்கங்களுக்காக உலர்ந்த கெல்ப் விரும்பப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

உலர்ந்த கெல்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

உலர்ந்த முட்டைக்கோஸ் பெரும்பாலான முக்கிய படிப்புகளுக்கு ஒரு பக்க உணவாக வழங்கப்படலாம், அதை சாலட்டுடன் பதப்படுத்தலாம், அதிலிருந்து ஒரு சுயாதீனமான உணவாக சமைக்கலாம் (சமைப்பதற்கு முன் ஊறவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).

கடற்பாசி ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?

இதில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உதவுகின்றன:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல்;
• எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பு;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த;
• உலர்ந்த கெல்ப் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்களின் நிலைமையையும் குறைக்கிறது;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, எலும்புகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• கூடுதலாக, புரோஸ்டேட் அடினோமாவுடன் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் பயன்படுத்த பாசி தீவிரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கடற்பாசி நேசிக்க போதுமான காரணங்கள் உள்ளன. லாமினேரியா, அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மருத்துவத்தில் கூட அறியப்படுகின்றன, முழு குடும்பத்திற்கும் இயற்கையான சிகிச்சைக்கான உலகளாவிய தீர்வாக செயல்படும்.

இது உடலில் இருந்து ரேடியோனூக்லைடுகளை நீக்குகிறது, கனரக உலோகங்களின் உடலை அகற்ற உதவுகிறது, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சிதைவு தயாரிப்புகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. மற்றும் மிக முக்கியமாக, இது anthelmintic நடவடிக்கைக்கு முற்றிலும் இயற்கையான தீர்வாகும்.

கெல்ப் உதவியுடன் பயனுள்ள மீட்பு மேம்பட்ட இரைப்பை குடல் நோயுடன் கூட உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளையும் தாண்டி, ஆல்காவை சாப்பிடும் போது குடல்களின் நிலை மேம்படுகிறது என்பது கவனிக்கப்படுகிறது.

கெல்ப் உதவியுடன், உங்கள் ஆரோக்கியம், நிலையை நீங்கள் கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் உள் உறுப்புக்கள்குறிப்பாக குடல்கள்.

உலர் கடற்பாசி சரியான நேரத்தில் சேமித்து வைக்கப்படலாம் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது மூன்று ஆண்டுகளுக்கு சிறப்பாக குளிரூட்டப்பட்ட இடத்தில் சேமிக்கப்படும்.

உலர்ந்த கெல்பின் பயனுள்ள கூறுகள்

உலர்ந்த கெல்பின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது செயலாக்கத்திற்குப் பிறகும் தயாரிப்பில் உள்ளது. உலர்ந்த வடிவத்தில், கெல்ப் போதுமான அளவுகளில் உள்ளது, இது ஆல்காவின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை விளக்குகிறது:

• வாத நோயுடன்;
• தோல் நோய்களுடன்;
• கீல்வாதத்துடன்;
• எந்த அழற்சி செயல்முறைகளின் சிகிச்சையிலும்.
• நீங்கள் உலர்ந்த கெல்ப் ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் மற்றும் அதை குளிக்கலாம்.

உலர்ந்த கெல்ப்பில் உள்ள வைட்டமின்களின் பணக்கார உள்ளடக்கம் உடலை புத்துயிர் பெற உதவும் ஒரு முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. கடற்பாசி வயதானவர்களுக்கு ஸ்களீரோசிஸ் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது. இது குழந்தைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உலர்ந்த கெல்ப் வளரவும் வளரவும், மேலும் மீள்தன்மையடையவும் உதவுகிறது. இது நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, இது எந்த வயதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கடற்பாசி ஊட்டச்சத்துக்களின் இயற்கையான களஞ்சியமாகும். நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமான வைட்டமின்களின் முழு சிக்கலான ஆல்காவைக் கொண்டிருப்பதால், உலர்ந்த கெல்ப் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பல்வேறு நோய்களுக்கான லேமினேரியா

• கோயிட்டருடன்;
• இரத்த சோகையுடன்;
• கண்களில் உள்ள பிரச்சினைகள் முன்னிலையில் (கடற்பாசி சாப்பிட்ட முதல் வாரத்தில் இருந்து பார்வையில் முன்னேற்றத்தை பலர் கவனிக்கிறார்கள்);
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல், சைனசிடிஸ் (இந்த வழக்கில், உலர்ந்த கெல்பின் காபி தண்ணீரிலிருந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உள்ளிழுக்கப்படுகிறது) சிகிச்சைக்கு பாசி வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• கர்ப்ப காலத்தில் கடற்பாசி பயன்படுத்த எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை (கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான மருந்துகளின் பட்டியலில் ஆல்கா சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, கெல்ப் அயோடின் கொண்டிருப்பதால், இது மலச்சிக்கலுக்கும் உதவுகிறது).

ஏதேனும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளதா?

கெல்ப் பயன்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க கட்டுப்பாடுகள் நெஃப்ரிடிஸ், நாள்பட்ட ஃபுருங்குலோசிஸ் போன்ற நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையவை. ஹைப்பர் தைராய்டிசத்துடன் சுவையாக கைவிடப்பட வேண்டும். குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோயுடன், கெல்ப் விலக்குவதும் நல்லது.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை - உலர்ந்த கெல்ப் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உள்ள உணவு நார்ச்சத்து காரணமாக, உடல் நச்சுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, எடை இழப்புக்கு உலர்ந்த கெல்ப் பயன்பாடு முழுமையின் விரைவான உணர்வைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதனுடன், உண்ணும் உணவின் பகுதிகள் சிறியதாக மாறும். இது ஒரு இயற்கையான எடை இழப்பு காரணி.

Laminaria ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது cellulite (உடல் மறைப்புகள் பயன்படுத்தி) அகற்ற உதவுகிறது.

லேமினேரியா என்றால் என்ன? இது கடலில் வாழும் ஒரு பாசி. இது ஜப்பானின் கடற்கரையில் நிறைய வளர்கிறது. குறைக்கப் பயன்படுகிறது உயர் அழுத்த, எடை இழப்பு, கதிர்வீச்சு நோய் சிகிச்சை, மேலும் மலச்சிக்கல் ஒரு சிறந்த தீர்வு. இந்த தனித்துவமான ஆலை பண்டைய சீனாவில் கடல் ஜின்ஸெங் என்று அழைக்கப்பட்டது. இளமை மற்றும் ஆயுளை நீடிக்க குடிமக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்பட்டனர்.

பொது விளக்கம்

இன்று பல்பொருள் அங்காடிகளின் அலமாரிகளில் இருக்கும் சுத்தமாக ஜாடிகளில் மட்டும் இல்லை. மருந்தகங்கள் லேமினேரியாவை மாத்திரைகளில் விற்கின்றன. மருந்தாளர்களின் மதிப்புரைகள் இந்த வடிவத்தில் தான் அதிகபட்ச பயனுள்ள பொருட்களைத் தக்கவைத்து உடலை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது என்று கூறுகின்றன.

உண்மையில், இது நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. உலர்ந்த பாசிகள் எப்போதும் சக்திவாய்ந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. கடல் காப்ஸ்யூலின் கலவையில் அயோடின் உள்ளது, ஆனால் இது உடலைப் பிரியப்படுத்தக்கூடிய எல்லாவற்றிலிருந்தும் வெகு தொலைவில் உள்ளது. மேலும், நீங்கள் சாலட்களைத் தயாரிக்க நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை என்றால், மாத்திரைகளில் கெல்ப் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் மதிப்புரைகள் இது வைட்டமின்கள் ஏ, பி 12, பி 2, பி 1, டி, சி, ஈ, உடலுக்கு இன்றியமையாதது, அத்துடன் நாற்பதுக்கும் மேற்பட்ட மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் மூலமாகும் என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

கலவையில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்பு, புரோமின் மற்றும் சோடியம், துத்தநாகம் மற்றும் உடலுக்கு பயனுள்ள பல பொருட்கள் போன்ற முக்கியமான தாதுக்கள் உள்ளன. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மேஜையில் இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், உடலின் இருப்புக்களை நிரப்புவதற்கான எளிய மற்றும் மலிவான வழி மாத்திரைகளில் கெல்ப் ஆகும். இந்த மலிவான உணவு நிரப்பியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதோடு, தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்தும் என்று விமர்சனங்கள் வலியுறுத்துகின்றன.

கடற்பாசி பயன்பாடு

உலர்ந்த கடற்பாசி, பதிவு செய்யப்பட்ட சாலட் அல்லது கெல்ப் மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்பட்டால் அது உண்மையில் முக்கியமில்லை. கடற்பாசியின் வழக்கமான பயன்பாடு உங்களை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது என்பதை மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள் வலியுறுத்துகின்றன நரம்பு மண்டலம்சரியான நிலையில். பல அழுத்தங்கள் இருந்தபோதிலும், எச்சரிக்கைக்கு ஒரு தீவிரமான காரணம் இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் கவலைப்படாமல் இருப்பீர்கள். இந்த தயாரிப்பு வளரும் உயிரினத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் மூளை ஊட்டமளிக்கப்பட வேண்டும், இதற்கு நீர்வாழ் தாவரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் நுண்ணுயிரிகள் மிகவும் அவசியம்.

ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை

சோவியத் காலத்தின் சுவை உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம், இது மலிவானது, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நாளும் அதை எடுக்க முடியும். பதிவு செய்யப்பட்ட உணவில் எந்த சுவடு கூறுகளும் பாதுகாக்கப்படவில்லை என்பதை இன்று நீங்கள் கேட்கலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், இந்த தாவரத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மட்டுமே மணிநேரங்களுக்கு விவரிக்க முடியும்.

பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்ந்து சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, தொடர்ந்து கடல் புல் சாப்பிடுவதன் மூலம், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களைத் தவிர்க்கலாம். லாமினேரியா பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கூட்டு நோய்களுக்கு வெற்றிகரமாக உதவுகிறது. முடக்கு வாதம், மூட்டுவலி மற்றும் மூட்டுவலி ஆகியவை ஊட்டச்சத்துடன் முற்றிலும் தொடர்பில்லாத நோய்கள். இருப்பினும், உணவில் இதைக் கொண்டிருந்தால் அவர்கள் தங்கள் பிடியை கணிசமாக பலவீனப்படுத்துகிறார்கள் பயனுள்ள மூலிகை. அதே நேரத்தில், கடல் இந்த இளமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அமுதத்தை முற்றிலும் இலவசமாகப் பகிர்ந்து கொள்கிறது, அதன் இருப்புக்கள் நடைமுறையில் விவரிக்க முடியாதவை.

கெல்ப் சமைப்பது எப்படி?

இது மிகவும் நல்ல கேள்வி, பல இல்லத்தரசிகள் "உலர்ந்த கெல்ப்" என்ற கல்வெட்டுடன் கடையில் ஒரு விலைக் குறியீட்டைக் காணும்போது நின்றுவிடுவார்கள். இந்த தாவரத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பலருக்குத் தெரியும். ஆனால் அதை என்ன செய்வது, இது ஒரு தனி உரையாடல். உண்மையில் அதை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இதை செய்ய, நீங்கள் முதலில் உலர்ந்த தயாரிப்பு ஊற வேண்டும். இந்த வழக்கில், வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் கடற்பாசி 8: 1 என்ற விகிதத்தில் பொருத்தமான கோப்பையில் வைக்கப்பட வேண்டும். அதாவது, 800 கிராம் தண்ணீரில் 100 கிராம் கடற்பாசி இருக்கும். ஒரு மூடியுடன் கிண்ணத்தை மூடி, ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். இந்த தொகையிலிருந்து நீங்கள் 500-700 கிராம் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பைப் பெறுவீர்கள்.

இப்போது அது தண்டுகளை நன்கு துவைக்க உள்ளது, நீங்கள் அதை உண்ணலாம். ஒன்று அல்லது மற்றொரு டிரஸ்ஸிங் மூலம் ஒரு சாலட்டை தயார் செய்து, சூப் அல்லது கிரேவியில் சேர்க்கவும், சுவை இதிலிருந்து மாறாது, மேலும் அத்தகைய உணவின் நன்மைகள் அதிகமாக மாறும். மேலும், தண்டுகள் சற்று கடினமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அவற்றை வேகவைக்கலாம். இதைச் செய்ய, கெல்பை ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து சுமார் 25 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். வெப்ப சிகிச்சை, உலர்த்துதல் மற்றும் பதப்படுத்தல் ஆகியவை ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்காது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு கெல்ப் உட்கொள்ள வேண்டும்?

அயோடினின் அனைத்து ஆதாரங்களும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இருப்பினும், இது மருந்து மாத்திரைகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும், அங்கு மருந்தளவு அதிகமாக இருக்கும். இயற்கை உணவுகள் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை. மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு கெல்ப் சாப்பிட்டாலும், உடல் அமைதியாக அதிகப்படியானவற்றை அகற்றும். இருப்பினும், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக, ஒரு நாளைக்கு இந்த தனித்துவமான தயாரிப்பின் 2 தேக்கரண்டி உட்கொள்வது போதுமானது.

அதே நேரத்தில், முற்றிலும் எந்த கடற்பாசி, வேகவைத்த அல்லது ஊறுகாய், எடுத்து ஏற்றது. எனவே, உலர்ந்த கெல்ப் மீது சேமித்து வைப்பது எளிதானது, இது மலிவானது, ஆனால் நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்படுகிறது, மிக முக்கியமாக, அதன் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்காது. ருசி பிடிக்காவிட்டாலும், வெஜிடபிள் ஸ்டூவில் போட்டு, பச்சை வெங்காயத்திற்குப் பதிலாக மந்தியில் சேர்த்து, பொடியாக அரைத்த பின் பேஸ்ட்ரிகளிலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

மாத்திரைகளில் லேமினேரியா

அவளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல. மற்றும் கெல்ப் ஒரு மருந்து இல்லாமல் வெளியிடப்பட்டது. "ஏவலர்" அதன் தயாரிப்பாளர். இது ஒரு பெரிய அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்ட ஒரு உணவு நிரப்பியாகும், இது பயனுள்ளது மட்டுமல்ல, முக்கியமானது. ஒரு மாத்திரையில் பல பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உள்ளன. இவை ஏ, பி, சி, ஈ, டி. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு மாத்திரையும் உடலுக்கு மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம், மாங்கனீசு மற்றும் மெக்னீசியம், அயோடைடுகள், புரோமின் மற்றும் இரும்பு, கோபால்ட், குரோமியம் மற்றும் துத்தநாகம், செலினியம் மற்றும் ஒரு கலவை ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. பாஸ்பரஸ் மற்றும் கந்தகம்.

நீங்கள் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு எடுக்க முடியும் போது ஒரு செயற்கை மல்டிவைட்டமின் பெரிய பணம் செலுத்தும் மதிப்பு இல்லை. கூடுதலாக, உடல் நைட்ரஜன் கொண்ட பொருட்கள், பான்டெடிக் மற்றும் அல்ஜினிக் அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள், அத்துடன் அமினோ அமிலங்கள் ஆகியவற்றைப் பெறுகிறது. Laminaria (Evalar) என்பது உங்கள் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சிறந்த உணவு நிரப்பியாகும்.

வெளியீட்டு படிவம்

மருந்தகங்கள் திடமான பேக்கேஜிங்கில் மாத்திரைகளை விற்கின்றன, இதில் ஒரு கொப்புளத்தில் 100 மாத்திரைகள் உள்ளன. மருந்து இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது குறைவு, குடல் தளர்வு உட்பட பல விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, மருத்துவர்கள் ஒரு தீவிர எதிர்ப்பு ஸ்கெலரோடிக் விளைவைக் குறிப்பிடுகின்றனர். கெல்ப் வழக்கமான உட்கொள்ளல் மூலம், கொலஸ்ட்ரால் மெதுவான குறைவு காணப்படுகிறது. வழக்கமான ஆய்வுகள் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் நேர்மறையான முன்னேற்றங்களின் நிலையான போக்கைக் காட்டுகின்றன. மேலும், மிகவும் மலிவு உணவுப் பொருள் கெல்ப் ஆகும். ஒரு தொகுப்பின் விலை சுமார் 120 ரூபிள் ஆகும்.

பார்மகோடைனமிக்ஸ்

காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள அயோடினின் செயல்பாட்டின் காரணமாக சிகிச்சை விளைவு முதன்மையாக ஏற்படுகிறது. இது தைராய்டு நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. அயோடின் தைராக்ஸின் ஒரு பகுதியாகும், இது சில நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு அயோடின் உகந்த உட்கொள்ளல் மிகவும் முக்கியமானது. இது கருப்பை செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்குகிறது, வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு நபருக்கு, குறிப்பாக வயதில், கெல்ப் கொண்டிருக்கும் ஆன்டி-அத்தெரோஸ்லரோடிக் விளைவு மிகவும் முக்கியமானது. பாசி மாத்திரைகளின் விலை மிகவும் மலிவு. பட்ஜெட் பற்றாக்குறையுடன் கூட உங்கள் உடலுக்கு மதிப்புமிக்க பொருட்களை வழங்க முடியும் என்பதே இதன் பொருள். மருந்து திறம்பட பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதன் விரைவான நீக்குதலை ஊக்குவிக்கிறது.

மிகவும் முக்கியமானது குடல் சளியின் ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் மலமிளக்கிய விளைவு அடையப்படுகிறது. இது பாலிசாக்கரைடுகளின் வீக்கத்தின் திறன் காரணமாகும். இது மல வெகுஜனங்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் குடல் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, காலியாக்குதல் வேகமானது மற்றும் மிகவும் எளிதானது.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

தினமும் கடலை சாப்பிடலாம். இந்த இயற்கை தயாரிப்புக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. இருப்பினும், மாத்திரைகளில் கெல்ப் பாதுகாப்பானதா? பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் மருந்து உடலில் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதை வலியுறுத்துகிறது மற்றும் உணவுக்கான உணவு நிரப்பியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது அயோடின் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளின் கூடுதல் மூலமாகும். ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நாள்பட்ட மலச்சிக்கல், குடல் அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களுக்கான மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

முரண்பாடுகள்

மாத்திரைகளில் உள்ள ஆல்கா (கெல்ப்) ஒரு பாதுகாப்பான உணவு நிரப்பியாக நிலைநிறுத்தப்பட்டாலும், அவற்றின் உட்கொள்ளல் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும். மருந்தின் கூறுகளுக்கு சாத்தியமான அதிக உணர்திறன். கூடுதலாக, டையடிசிஸ் மற்றும் நெஃப்ரிடிஸ், கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றில் எச்சரிக்கையுடன் இத்தகைய கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. Laminaria மாத்திரைகள் 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அதே போல் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் குடல் அடோனி போன்ற பக்க விளைவுகள் காணப்படுகின்றன.

மருந்தளவு

இறுதி நியமனம் ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்படுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கையேட்டில் பொதுவான பரிந்துரைகள் மட்டுமே உள்ளன. பெரியவர்கள் வழக்கமாக உணவுக்குப் பிறகு 1-2 மாத்திரைகள், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போது குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சிக்கவும். இது குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. பாடநெறி 15-30 நாட்கள் ஆகும், தேவைப்பட்டால், அதை மீண்டும் செய்யலாம்.

பயனுள்ள தயாரிப்பு, ஆனால் எடை இழப்புக்கு அல்ல

கடற்பாசியின் சுவை எனக்குப் பிடிக்கும். இந்த தயாரிப்பின் நன்மை என்னவென்றால், அயோடின், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், வைட்டமின்கள் பி, ஈ, சி, முதலியன நிறைந்துள்ளது. கடல் காலே கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, மேலும் அதை சரியான, ஆரோக்கியமான உணவின் மெனுவில் சேர்க்க விரும்பத்தக்கது.
நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை கடற்பாசி சாப்பிடுகிறேன். அதன் பயன்பாட்டிலிருந்து எடை இழப்பு போன்ற விளைவு, நான் கவனிக்கப்படவில்லை.
மேலும், கடற்பாசியின் நன்மை என்னவென்றால், அதிகரித்த புரத உள்ளடக்கம் காரணமாக, அது நீண்ட காலத்திற்கு திருப்தி உணர்வைத் தருகிறது.
தனிப்பட்ட முறையில் என்னைப் பொறுத்தவரை, தீங்கு என்னவென்றால், அதை அடிக்கடி சாப்பிடுவது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. இதன் சுவை எனக்குப் பிடித்திருந்தாலும், தினமும் சாப்பிடத் தயாராக இருக்கும் தயாரிப்பு இதுவல்ல.
அதை சாப்பிடுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பலரை நான் அறிவேன். எனவே, அதை விரும்பாதவர்களை விட கடல் காலேவின் ரசிகர்கள் மிகக் குறைவு.
கெல்ப் பசியை நடுநிலையாக்குகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு தயாரிப்பு என்று நம்பப்படுகிறது.
உண்மையில், அதன் பயன்பாட்டின் விளைவு மிகவும் உச்சரிக்கப்படவில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் பார்க்க ஒவ்வொரு நாளும் அதை சாப்பிட வேண்டும் விரைவான முடிவுகள்எடை இழப்பு.
எடை இழப்புக்கு, உலர்ந்த கெல்ப் அல்லது மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உலர்ந்த கடற்பாசியை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் நிரப்பி, காலை உணவுக்கு முன் காலையில் அவற்றை உட்கொள்ள முயற்சித்தேன் (இணையத்தில் செய்முறையைக் கண்டேன்). நான் முடிவைப் பார்க்கவில்லை, காலையில் பாசி சாப்பிடுவது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. எனவே இந்த செய்முறை எனக்கு வேலை செய்யவில்லை.
நான் அவ்வப்போது கடற்பாசி சாப்பிடுவேன், ஆனால் எடை இழப்புக்கு அல்ல.

நேர்மையாக, நான் கடற்பாசியை உணவில் சேர்ப்பதில் ஒரு மாறுபாடாக விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் அதை முதல் முறையாக மோனோ-டயட்டாக முயற்சித்தேன். பதிவுகள் தெளிவற்றவை, நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன் என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால் அவளும் அதிகம் ஏமாற்றம் அடையவில்லை.
எனவே, நான் ஒரு மருந்தகத்தில் உலர் கெல்ப் வாங்கினேன் (கடை சாலடுகள் பொதுவாக உணவுக்கு ஏற்றவை அல்ல) மற்றும், அறிவுறுத்தல்களின்படி, அதை ஊறவைத்து, சிறிது உப்பு நீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
நான் முள்ளங்கி, பெல் மிளகு, ஆப்பிள் சேர்த்து சாலட்களை சமைக்க ஆரம்பித்தேன். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எல்லாம் குறைந்த கலோரி மற்றும், முதல் பார்வையில், சுவையாக இருக்கும். ஆனால், நேர்மையாக, அத்தகைய உணவு விரைவாக சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு "முட்டைக்கோஸ் வேகமாக" வைத்திருக்க வேண்டும், குறைவாக இல்லை.
மேலும், மூன்றாவது நாளில் அவள் ஏற்கனவே காய்கறி சாலட் வகைகளால் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாள், இது முற்றிலும் திருப்தி உணர்வைத் தரவில்லை, அவள் காலக்கெடுவை உறுதியாகத் தாங்கினாள். பசி தீவிரமாகத் துன்புறுத்தப்பட்டாலும், தடைசெய்யப்பட்ட ஒன்றை விழுங்க அவள் எப்போதும் முயன்றாலும், அவள் உண்மையில் கைகளில் தன்னைத்தானே அடித்துக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது.
மேலும், இதன் விளைவாக, இந்த வாரம் முழுவதும் மனநிலை அடித்தளத்திற்கு கீழே இருந்தது. வெளிச்செல்லும் கிலோகிராம் கூட மகிழ்ச்சியடையவில்லை.
ஒரு அழகுக்கலை நிபுணரின் ஆலோசனையின் பேரில், அதே கெல்ப் மூலம் மறைப்புகள் மூலம் மெலிதான விளைவை மேம்படுத்தினார். இங்கே நான் முடிவை மிகவும் விரும்பினேன் - தோல் மிகவும் அழகாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்கத் தொடங்கியது மற்றும் செல்லுலைட் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் "மேலே இழுக்கப்பட்டது".
பொதுவாக, டயட் கடைப்பிடிப்பது அவ்வளவு கடினமாக இல்லாவிட்டால் அனைவருக்கும் நல்லது.

லாமினேரியா ஆல்கா எதற்கும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை பல நோய்களுக்கு உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது.
நான் கெல்ப் உதவியுடன் எடை இழக்க முடிவு செய்தேன், மேலும் அதை ஒரு சிக்கலான வழியில் செய்ய முடிவு செய்தேன்.
ஒருபுறம், நான் கெல்பை உள்ளே எடுக்க ஆரம்பித்தேன், அதனால் அது உள்ளே இருந்து முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்பை அகற்றவும் உதவும்.
மறுபுறம், செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்காக, கெல்ப் ரேப்களையும் செய்ய முடிவு செய்தேன்.
பயன்பாட்டின் காலம் சரியாக ஒரு மாதம்.
நான் பொதுவாக மடிப்புகளை பொறுத்துக்கொண்டால், கெல்ப் குடிப்பது, தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டாலும், கடினமாக இருந்தது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை கொண்டது.
கடந்த மாதத்தின் விளைவாக, நான் கட்டுப்பாட்டு அளவீடுகள் மற்றும் எடையை செய்தேன்: தொகுதிகள் சற்று குறைந்தன - 1-1.5 சென்டிமீட்டர் மட்டுமே, ஆனால் எடை கெல்ப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே இருந்தது - ஒரு கிலோகிராம் கழித்தல் மட்டுமே.
எடை இழக்கும் பலரிடையே மிகவும் பிரபலமான கெல்ப், என் விஷயத்தில் பயனற்றதாக மாறியது துரதிர்ஷ்டவசமானது.
சரி, குறைந்தபட்சம் அவள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொடுக்கவில்லை, நான் மிகவும் பயந்தேன் சாத்தியமான பிரச்சினைகள்ஆரோக்கியத்துடன்.
கீழே வரி: உடல் எடையை குறைப்பதற்கான கெல்ப் (எனது தனிப்பட்ட உதாரணத்தில்) முற்றிலும் பயனற்றதாக மாறியது.

எந்தவொரு உணவுப் பொருளைப் போலவே, கடற்பாசியிலும் நன்மை தீமைகள் இரண்டையும் கண்டேன். ஆனால் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன, எனவே நான் அவர்களுடன் தொடங்குவேன். கெல்பின் மிக முக்கியமான நன்மை வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவு ஆகும், மிகக் குறுகிய காலத்தில் அதை இயல்பாக்க முடியும். இணையாக, குடல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் வேலை இயல்பாக்கம் உள்ளது. செரிமான அமைப்பு- உங்கள் சொந்த உடலை கொடுமைப்படுத்தாமல் எடை குறைக்க இது போதும்.
ஒரு சிறிய கிண்ண சாலட் ஒரு உணவை முழுவதுமாக மாற்றும், ஏனெனில் இது நீண்ட காலத்திற்கு முழுமையின் உணர்வைத் தருகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் எந்த அளவிலும் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடலாம், தயாரிப்பு மிகவும் குறைந்த கலோரி ஆகும். உணவில் அதன் நிலையான இருப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும்.
ஓரிரு தீமைகள் மட்டுமே உள்ளன. ஒன்று முற்றிலும் அற்பமானது, இருப்பினும், பலர் அத்தகைய மதிப்புமிக்க பொருளை சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறார்கள் - இது தயாரிப்பின் குறிப்பிட்ட சுவை மற்றும் அமைப்பு. ஆனால் இந்த பிரச்சனை தீர்க்கக்கூடியது. இரண்டாவது கழித்தல் மிகவும் தீவிரமானது, கலவையில் அயோடினின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் கடுமையான நோய்களைக் கொண்டவர்களுக்கு ஆல்காவை அணுக முடியாததாக ஆக்குகிறது. வெவ்வேறு இயல்பு. எனவே, இந்த சிக்கலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தீவிரமாக ஆய்வு செய்ய வேண்டும்.

எனது மெனுவில் கடற்பாசி சாலட்டை சேர்த்துள்ளேன். கடுமையான உணவுமுறை, இதன் நோக்கம் தீவிர எடை இழப்பு. ஆல்கா மெனுவில் சரியாக பொருந்துகிறது, ஏனெனில் குறைந்த கலோரிகளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், ஆனால் அதே நேரத்தில் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரே "ஆனால்" என்னவென்றால், கடற்பாசியில் நிறைய அயோடின் உள்ளது, அதன்படி, சுகாதார காரணங்களுக்காக பயன்படுத்த பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. இது பயனுள்ள தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், அத்துடன் காய்கறி புரதம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. நிச்சயமாக, அது விலங்குகளை முழுமையாக மாற்ற முடியாது, ஏனெனில் அது 20% மட்டுமே உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆனால் புரதம் இல்லாத அல்லது எதையும் விட இது சிறந்தது உண்ணாவிரத நாட்கள். கெல்ப்பில் பிரக்டோஸ் உள்ளது, இது மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் குளுக்கோஸின் மூலமாகும்.
கடல் காலே சமையல் கற்பனையை உலாவ அனுமதிக்கிறது, நீங்கள் அதிலிருந்து பலவிதமான சாலட்களை சமைக்கலாம் மற்றும் அதை ஒரு பக்க உணவாக பயன்படுத்தலாம். ஆனால் முட்டையுடன் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் வெவ்வேறு மூலங்களிலிருந்து வரும் புரதங்கள் மோசமாக இணைக்கப்பட்டு ஒரே நேரத்தில் செரிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் ஆல்காவின் மிகப்பெரிய நன்மை செயல்திறன் இழப்பு இல்லாமல் பயன்பாட்டின் வடிவத்தில் மாறுபாடு ஆகும். தினமும் சாலட்டை மென்று சாப்பிடுவது எனக்கு தாங்க முடியாததாகிவிட்டால், சிறிது நேரம் மாத்திரைகளுக்கு மாறினேன். மதிப்பெண்: 3

அவசரகால எடை இழப்புக்கு நான் கடற்பாசி பயன்படுத்துகிறேன். எல்லாம் மிகவும் எளிது: 3 நாட்களுக்கு நான் காலை உணவுக்கு கெல்ப் சாப்பிடுகிறேன். நான் ஒருபோதும் பதிவு செய்யப்பட்டவற்றைப் பயன்படுத்துவதில்லை, அதனால் எந்த நன்மையும் இல்லை. என்னால் புத்துணர்ச்சி பெற முடியாவிட்டால், நான் மருந்தகத்தில் இருந்து உலர்ந்த பாசிகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன். மாலை நான் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு லிட்டர் 3 தேக்கரண்டி ஊற்ற, காலையில் அதிகப்படியான வாய்க்கால் மற்றும் காலை உணவு தயாராக உள்ளது. சுவை உணர்வுகளின் பார்வையில், டிஷ் மிகவும் விசித்திரமானது, எனவே நான் அதை எலுமிச்சை சாறுடன் தெளிக்க அல்லது சில மசாலாப் பொருட்களை சேர்க்க அனுமதிக்கிறேன்.
குடல்களின் பெரிய அளவிலான சுத்திகரிப்பு மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் காரணமாக இந்த விஷயத்தில் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது என்ற உண்மையை நான் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறேன். எனவே, இந்த 3 நாட்களில் கழிப்பறையிலிருந்து வெகுதூரம் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது. தினசரி பிளம்ப் லைன் 1 கிலோவை எட்டும். இயற்கையாகவே, விளைவு நிரந்தரமாக இருக்காது. ஆனால் நீங்கள் அவசரமாக, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பாக மற்றும் உண்ணாவிரதம் இல்லாமல், ஒரு பொறுப்பான நிகழ்வுக்கு முன் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், முறை மிகவும் நல்லது.
ஒருமுறை, அத்தகைய எடை இழப்புக்குப் பிறகு, அடைந்த முடிவை ஒருங்கிணைக்க ஆல்கா மறைப்புகளை உருவாக்க முயற்சித்தேன். நான் விளைவை மிகவும் விரும்பினேன், தோல் மிகவும் மீள் மற்றும் நிறமாக மாறியது, அதன் தரம் மேம்பட்டது. இருப்பினும், ஒரு செயல்முறை போதுமானதாக இருக்காது, நீங்கள் ஒரு பாடத்தை எடுக்க வேண்டும்.
இன்னும் தந்திரமான ஒன்று உள்ளது - எடை இழக்கப்படுகிறது, ஆனால் தொகுதிகள் இருக்கும். ஏனெனில், பிரத்தியேகமாக கடற்பாசி சாப்பிடுவதால், உடல், முதலில், "சாதாரண செயல்பாட்டிற்கான எரிபொருளைத் தேடி," தசை திசுக்களை விழுங்கத் தொடங்குகிறது, இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, கொழுப்பை விட அதிக எடை கொண்டது. ஆனால் கொழுப்பு அடுக்குகள், ஒரு மூலோபாய இருப்பு. , இது மிகவும் மழை நாளுக்கு செல்கிறது.மேலும், கெல்ப் முக்கியமாக அமினோ அமிலங்கள், உப்புகள் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் இந்த நீர் அனைத்தும் உப்புகளால் பிணைக்கப்பட்டு உங்கள் உடலில் உள்ளது. மேலும் அதிகப்படியான திரவமானது மிகவும் மோசமான பசியைத் தூண்டும் வடிவங்கள் ஆகும். நிச்சயமாக, அதை நீக்க , சிறுநீரிறக்கிகள்.ஆனால் மீண்டும் - இழக்கும் ஆபத்து, அதிகப்படியான திரவம் சேர்த்து, அனைத்து தேவையற்ற சுவடு கூறுகள் இல்லை.

நான் மிகவும் துரதிர்ஷ்டசாலி என்று நான் நிராகரிக்கவில்லை. ஆனால் ஆல்கா உடலுக்கு பாதுகாப்பானது அல்ல என்று நான் நம்பிக்கையுடன் சொல்ல முடியும், நீங்கள் அவர்களுடன் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
முட்டைக்கோசில் அயோடின், பொட்டாசியம், கால்சியம், குளோரின் போன்றவை நிறைந்துள்ளது. இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி, பி மற்றும் புரதம் உள்ளது. கொள்கையளவில், நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கு தேவையான அனைத்தும். அதிக ஃபைபர் உள்ளடக்கம் மற்றொரு பிளஸ் ஆகும், ஏனென்றால் முழுமை உணர்வு விரைவாக வருகிறது, மேலும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் திறன் அனைவருக்கும் தெரியும்.
நான் பொடியையும் முயற்சித்தேன் - நான் அதை காய்கறி சாலட்களில் சேர்த்தேன், ஆனால் இந்த விருப்பம் எனக்குப் பொருந்தவில்லை - திடமான துகள்கள் வீங்குவதற்கு நேரம் இல்லை மற்றும் என் பற்களில் விரும்பத்தகாத வகையில் சத்தமிட்டது.
பொதுவாக, இந்த பாசி எனது உணவின் அடிப்படை மற்றும் மெலிதான உருவத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

அயோடின் முக்கிய சுவடு கூறுகளில் ஒன்றாகும், இது இல்லாமல் தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாடு சாத்தியமற்றது. அயோடின் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் முக்கிய அங்கமாகும்:

• உடலில் புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில்
• அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வளர்ச்சியில் - மூளை, நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகள், இனப்பெருக்க மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
• குழந்தைகள் மற்றும் பள்ளி மாணவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில், அவர்களின் அறிவுசார் திறன்களை உருவாக்குவதில்

கெல்ப்- பழமையான உணவு உணவு தயாரிப்புஇதில் அயோடின் உள்ளது.

கெல்ப் வழக்கமான உட்கொள்ளல் உடலில் அயோடின் குறைபாட்டை நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தைராய்டு செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஒரு மாத்திரை கெல்ப் அயோடின் (200 mcg) உடலின் தினசரி உடலியல் தேவையை 133% பூர்த்தி செய்கிறது.

MP 2.3.1.2432-08 இன் படி "ஆற்றலுக்கான உடலியல் தேவைகளின் விதிமுறைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள்ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் மக்கள்தொகையின் பல்வேறு குழுக்களுக்கு", உணவுடன் அயோடின் உட்கொள்ளல் வெவ்வேறு புவி வேதியியல் பகுதிகளில் பரவலாக வேறுபடுகிறது: 65-230 mcg / day. நிறுவப்பட்ட தேவை அளவுகள் 130-200 mcg/நாள் ஆகும். மேல் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவு 600 mcg / நாள். பெரியவர்களுக்கு உடலியல் தேவை 150 எம்.சி.ஜி / நாள்.

லாமினேரியா என்பது இயற்கையால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு முழுமையான சமச்சீர் கடல் தயாரிப்பு ஆகும், இதில் அயோடினுக்கு கூடுதலாக:

• அல்ஜினிக் அமிலம் மற்றும் அதன் உப்புகள் (21% வரை)
• மன்னிடோல் (20-25%)
• கெல்ப் பாலிசாக்கரைடு (21% வரை)
• புரதங்கள் (9% வரை)
• எல்-பிரக்டோஸ் (4% வரை)
• வைட்டமின்கள்: ஏ, பி 1, பி 2, பி 12, சி, டி, ஈ, பாந்தோத்தேனிக் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலங்கள்
• 40 மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன: புரோமின், மாங்கனீசு, கோபால்ட், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், சோடியம், சல்பர், பாஸ்பரஸ், நைட்ரஜன் போன்றவை.

கெல்ப், அயோடின் இயற்கையான ஆதாரமாக இருப்பதால், உடலில் உள்ள குறைபாட்டை இயற்கையான முறையில் நிரப்புகிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, மேலும் உடலின் மன மற்றும் உடல் செயல்திறனுக்கு பங்களிக்கிறது.

Laminaria ஜப்பானியர்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும் - அங்கீகரிக்கப்பட்ட நூற்றாண்டுகள். உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் பணக்கார கலவை காரணமாக, கெல்ப் ஒட்டுமொத்த மனித உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

கலவை

கூடுதல் தகவல்

நாட்டின் சட்டங்கள் மற்றும் விநியோகஸ்தர் கிடைக்கும் தன்மைக்கு உட்பட்ட தயாரிப்பு கிடைக்கும்.

நண்பர்களே, அனைவருக்கும் வணக்கம்.

நமது வடக்கு கடல்களில் ஒரு தனித்துவமான ஆல்கா வளர்கிறது, இது ஒரு சிறிய துண்டில் தினசரி அயோடினை வழங்கும் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற கடுமையான நோயிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் திறன் கொண்டது.

இந்த அதிசய ஆல்கா கெல்ப் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன், எப்படி, எந்த சந்தர்ப்பங்களில் அதை எடுக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும், அதிலிருந்து எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை அறியவும். குணப்படுத்தும் சமையல்மற்றும் கெல்ப் பயிற்சியாளர்கள் பற்றிய மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும் சாதாரண பயனர்கள். இந்த ஆல்கா என்ன, அது எப்படி இருக்கிறது என்பது பற்றிய கதையுடன் இந்த அறிமுகத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறேன்.

கடற்பாசி கெல்ப் - அது என்ன

எனவே, கெல்ப், அல்லது கடற்பாசி, ஒரு நீண்ட பழுப்பு ஆல்கா ஆகும், இது ஒரு லேமல்லர் தாலஸைக் கொண்டுள்ளது, இது நீர் நெடுவரிசையில் சுதந்திரமாக மிதக்கிறது மற்றும் ஒரு அடிப்பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தாலஸின் நீளம், தாவரத்தின் வயதைப் பொறுத்து, சில பத்து சென்டிமீட்டர்கள் முதல் இருபது மீட்டர் வரை மாறுபடும். கெல்ப் வகைகள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் சர்க்கரை கெல்ப் (நான் அதைப் பற்றி ஒரு கட்டுரையில் எழுதினேன்) மற்றும் கெல்ப் கெல்ப், அவை பொதுவாக கடற்பாசி என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்த இரண்டு வகையான கெல்ப் வெள்ளை மற்றும் காரா கடல்களில் வளர்கிறது, மேலும் அவை எப்படி இருக்கும் என்பது புகைப்படத்தில் சற்று அதிகமாக காட்டப்பட்டுள்ளது. பயன்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, கடல் காலே ஒரு உணவுப் பொருளாகவும், அயோடின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான துணையாகவும், மற்றும் எடை இழப்புக்கான முகமூடிகள் மற்றும் உடல் மறைப்புகளில் உள்ள கூறுகளில் ஒன்றாகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்தகங்களின் அலமாரிகளில், கெல்ப் பெரும்பாலும் மாத்திரைகள் அல்லது தூள் வடிவில் வழங்கப்படுகிறது, அதன் விலை 126 முதல் 186 ரூபிள் வரை இருக்கும், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தைகள், வயதானவர்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு கூட கடற்பாசி பயன்படுத்தலாம். சரி, என் நண்பர்களே, பொதுவான செய்திகெல்ப் ஆல்காவைப் பற்றிய அனைத்தும் என்னிடம் உள்ளன, அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள், பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் மற்றும் பிற சுவாரஸ்யமான விவரங்களைப் படிக்க நான் முன்மொழிகிறேன்.

Laminaria - கலவை, பயனுள்ள மருத்துவ பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

கெல்ப் ஆல்காவைப் பயன்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைப் புரிந்து கொள்ள, முதலில், அதன் கலவையைப் படிப்பது அவசியம். மருத்துவ தாவரங்கள் பற்றிய புத்தகங்களில் இருந்து நான் சேகரித்த தகவல்களின்படி, கடல் காலே கொண்டுள்ளது:

• விரிவான தொகுப்பு கனிமங்கள்- அயோடின், போரான், புரோமின், வெனடியம், சிலிக்கான், கோபால்ட், ஆர்சனிக், குளோரின், ஸ்ட்ரோண்டியம், மெக்னீசியம், காட்மியம், சோடியம், லித்தியம், இரும்பு, கால்சியம், கந்தகம், தாமிரம், துத்தநாகம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், அலுமினியம், செலினியம், மாங்கனீஸ் , புளோரின்.
• வைட்டமின்கள் - பி1, பி2 (ரைபோஃப்ளேவின்), பி3, பி6, பி9 (ஃபோலிக் அமிலம்), பி12, சி, ஈ, டி, பிபி (நிகோடினிக் அமிலம்), கே, பீட்டா கரோட்டின்.
• கரிம பொருட்கள் - புரதங்கள், அத்தியாவசிய மற்றும் அத்தியாவசியமற்ற அமினோ அமிலங்கள், ஒமேகா வகுப்பின் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள், நைட்ரஜன் அடிப்படைகள், பைட்டோஸ்டெரால்கள், பாலிசாக்கரைடுகள், நார்ச்சத்து.

இந்த ஆல்கா மிகவும் ஹைக்ரோஸ்கோபிக், இது ஒரு கடற்பாசி போல, அதன் வழியாக பாயும் அனைத்தையும் உறிஞ்சுகிறது, முதலில் தண்ணீரை. 100 கிராம் மூலப்பொருட்களில் 81.58 கிராம் தண்ணீர் உள்ளது என்பதன் மூலம் இது தெளிவாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆனால் கெல்பின் சிறப்பம்சமாக ஃபுகோக்சாந்தின் என்ற ஒரு தனித்துவமான பொருள் உள்ளது. அதன் முக்கிய செயல்பாடுகள் கடற்பாசிக்கு அதன் பழுப்பு நிறத்தை வழங்குவதும், பாலூட்டிகளின் உடலில் நுழையும் போது, ​​கொழுப்பு திசுக்களின் நுகர்வு அதிகரிப்பதும், அதை மாற்றுவதும் ஆகும். வெப்ப ஆற்றல். மூலம், Fucoxanthin தங்க மற்றும் டையட்டம் ஆல்கா மற்றும் வேறு எங்கும் மட்டுமே கெல்ப் கூடுதலாக காணப்படுகிறது. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, என் அன்பே, எங்கள் கதாநாயகி ஒரு பணக்கார அமைப்பைக் கொண்டிருக்கிறார், இப்போது இது நமக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

Laminaria - பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

அதே மூலிகை மருத்துவர்கள் மற்றும் பைட்டோ தெரபிஸ்ட்களின் கூற்றுகளின்படி, பழுப்பு கெல்ப் ஆல்கா மூன்று முக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது:

1. மலமிளக்கி, இது கடற்பாசி எந்த திரவ மற்றும் சளி போன்ற பொருட்களை உறிஞ்சும் திறன் காரணமாக உள்ளது. அதே நேரத்தில், ஆல்கா துகள்கள் அளவு அதிகரிக்கிறது, குடல் சளி எரிச்சல், அதன் மூலம் அது தீவிரமாக நகர்த்த மற்றும் மலம் மற்றும் திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் வெளியே தள்ள கட்டாயப்படுத்துகிறது.
2. ஹைபோலிபிடெமிக், அதாவது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தைக் குறைத்தல், இது முழு உடலிலும் தெளிவாக நன்மை பயக்கும்.
3. தைராய்டு, அதாவது, உடலை அயோடினுடன் நிறைவுசெய்தல், கெல்ப்பில் உள்ள அயோடின் கரிம சேர்மங்களின் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது, இது உடலை முடிந்தவரை உற்பத்தி ரீதியாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது.

இருப்பினும், கடற்பாசியின் பயனுள்ள பண்புகளின் பட்டியல் அங்கு முடிவடையவில்லை, ஏனெனில் பல கூடுதல் நன்மைகள் குறிப்பிடப்பட வேண்டும். இந்த கூடுதல் சிகிச்சை வெளிப்பாடுகளின் பட்டியல் இங்கே:

• வாஸ்குலர் வலுவூட்டல், இந்த விஷயத்தில், தைராய்டு சுரப்பியை குணப்படுத்தும் அயோடின் உப்புகள், இந்த விளைவுக்கு பங்களிக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தைராய்டு சுரப்பி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​​​இருதய அமைப்பு சாதாரணமாக இருக்கும்.

• இரத்த சுத்திகரிப்பு, கெல்ப் தாலி இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால், ரேடியன்யூக்லைடுகள் மற்றும் கன உலோகங்களின் உப்புகளை குறைக்கும் மற்றும் அகற்றும் திறன் கொண்டது.

• ஹைபோடென்சிவ், ஏனெனில் தூய இரத்தம் + பிளேக் இல்லாத பாத்திரங்கள் = சாதாரண இரத்த அழுத்தம்.

• செரிமான மண்டலத்தின் வேலையை மேம்படுத்துதல். இது முதலில், மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவதன் மூலமும், மலத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலமும், இரண்டாவதாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதன் விளைவாகவும், செரிமான சாறுகள் மற்றும் நொதிகளின் போதுமான உருவாக்கத்தின் விளைவாகவும் அடையப்படுகிறது.

• கொழுப்பு எரியும், இது பொருள் Fucoxanthin மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது, இது மொழிபெயர்க்கிறது உடல் கொழுப்புவெப்ப ஆற்றலில்.

• இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இது தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பாக்கம், மற்றும் பாத்திரங்களின் தூய்மை, மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிம கூறுகள் போன்ற ஒரு பணக்கார செட் மூலம் உடலின் செறிவூட்டல் மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது.

• ஹார்மோனை மீட்டெடுப்பது, கெல்ப்பில் அதிக அளவு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய அயோடின் இருப்பதற்கும் நாம் நன்றி சொல்ல வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது முழு நாளமில்லா அமைப்பின் ராணியான தைராய்டு சுரப்பியை குணப்படுத்துகிறது.

• காயம் குணப்படுத்துதல், இது கெல்ப்பில் அதிக அளவு அல்ஜினிக் அமிலம் இருப்பதால் உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும், ரெண்டரிங் மற்றும் பிற வெப்ப விருப்பங்களிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருளாகும். மூலம், கடல் காலே இந்த சொத்து முகம் மற்றும் முழு உடல் மறைப்புகள் மற்றும் பல்வேறு முகமூடிகள் போன்ற cosmetology பரந்த பயன்பாடு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

• பார்வைக் கூர்மையை மேம்படுத்துதல், பார்வைக் கருவியில் இத்தகைய தாக்கம் கடல்பாசியில் காணப்படும் ஆல்பா மற்றும் பீட்டா கரோட்டின்கள் மற்றும் அயோடின் உப்புகளால் செலுத்தப்படுகிறது. முந்தையது விழித்திரையை தேவையான வைட்டமின்களுடன் வளர்க்கிறது, பிந்தையது மூளையில் உள்ள காட்சி மையத்துடன் பார்வை நரம்புகளின் இயல்பான இணைப்பையும் உயர்தர இரத்த விநியோகத்தையும் உறுதி செய்கிறது.

உலர்ந்த மற்றும் புதிய கெல்ப், மற்றும் ஒரு தூள் வடிவில் அல்லது மாத்திரைகளில் உள்ள பாசிகள் அனைத்து பட்டியலிடப்பட்ட பண்புகளையும் சம வலிமையுடன் கொண்டுள்ளன. அத்தகைய ஒரு விரிவான சிகிச்சை விளைவுக்கு நன்றி, கடல் காலே ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மருந்து தயாரிப்புபல நோய்களுக்கான சிகிச்சையில், மற்றும் மருத்துவர்களின் பல மதிப்புரைகளின்படி, இது மிகவும் திறம்பட செயல்படுகிறது. இந்த பழுப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகளின் பட்டியல் இங்கே:

• தைராய்டு மற்றும் பாராதைராய்டு சுரப்பிகளின் நோய்கள் - ஹைப்போ தைராய்டிசம், உள்ளூர் கோயிட்டர், கிரேவ்ஸ் நோய்;
• இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் - அடோனிக் மலச்சிக்கல், நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் குடல் அழற்சி, பல்வேறு இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்;
• பிறப்புறுப்பு பகுதியின் வேலையில் செயலிழப்புகள் மற்றும் தொந்தரவுகள் - முதன்மையாக மாதவிடாய் முறைகேடுகள், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் இருப்பு, ஆரம்ப வளர்ச்சிமாஸ்டோபதி மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற மறுசீரமைப்பு, இது பல பெண்களுக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முக்கியமானது. மேலும் ஆண்களில் பாலியல் பலவீனம் மற்றும் புரோஸ்டேட் தொடர்பான பல்வேறு நோய்களுடன், குறிப்பாக இந்த நோய்கள் அயோடின் பற்றாக்குறை அல்லது அபாயகரமான நிறுவனங்களில் அல்லது அதிக கதிர்வீச்சு உள்ள பகுதியில் வேலை செய்வதோடு தொடர்புடையதாக இருந்தால்;
• கணைய அழற்சி மற்றும் நீரிழிவு நோய்;
• பெரிய மூட்டுகளின் நோய்கள் - கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ், குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகள்;
• CVD இன் நோய்கள் முதன்மையாக உள்ளன ஹைபர்டோனிக் நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் அழிக்கும் எண்டார்டெரிடிஸ்;
• பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் - உடல் பருமன், கீல்வாதம்;
• பார்வைக் கூர்மை குறைதல், குறிப்பாக இது ஃபோட்டோபோபியாவால் வெளிப்படுத்தப்பட்டால், உடலில் அயோடின் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது;
• தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் நோய்கள் - paradentitis மற்றும் paradanthosis, சிராய்ப்புகள், வெட்டுக்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள்.

• மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் பித்த சுரப்பை அதிகரிக்கின்றன, பதட்டத்தை குறைக்கின்றன;
• நார்ச்சத்து உடல் கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது;
• அயோடின் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது;
• அல்ஜினிக் அமிலம் கதிர்வீச்சு மற்றும் கன உலோகங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• குழு B இன் வைட்டமின்கள் முழு உடலையும் குணப்படுத்துகின்றன.

எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில், ஆல்காவின் பயன்பாடு உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது, ஆனால் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளைப் பற்றி நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. அயோடின் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் கடற்பாசி சாப்பிடக்கூடாது. கடற்பாசியில் அதிக அளவு அயோடின் உள்ளது, இது உடலில் சொறி அல்லது சருமத்தின் சிவப்பை ஏற்படுத்தும். மேலும் உள்ளன கூடுதல் முரண்பாடுகள். எனவே, மெனுவிலிருந்து ஆல்காவை அகற்றுவது நல்லது:

• கர்ப்ப காலத்தில்;
• முகப்பரு அல்லது படை நோய் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்;
• நோய்வாய்ப்பட்ட சிறுநீரகம் உள்ளவர்கள்;
• உடன் மக்கள் கடுமையான நோய்கள்குடல் அல்லது வயிறு.

எடை இழப்புக்கு பயனுள்ள கடற்பாசி என்ன

எடை இழக்கும் போது உங்கள் உணவில் கெல்பைச் சேர்த்தால், நீங்கள் உணவின் குறைந்தபட்ச பகுதியை கூட உண்ணலாம், ஏனெனில் கடற்பாசி விரைவாக வயிற்றை நிறைவு செய்கிறது. நார்ச்சத்து வீக்கம் காரணமாக ஒரு நபர் திருப்தி உணர்வை அனுபவிக்கிறார். ஆல்கா பெரும்பாலும் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் ஒரு தனித்துவமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது:

• உணவின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• சருமத்தின் கீழ் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• தாலஸ் ஆஃப் கெல்ப் என்பது மனித உடலை குணப்படுத்தும் வைட்டமின்களின் களஞ்சியமாகும்.

கெல்ப் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

எடை இழப்புக்கான கடற்பாசி முடிவுகளை விரைவுபடுத்தவும், அவற்றை மேலும் காணவும் உதவுகிறது, இங்கே முக்கிய விஷயம் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளைப் பின்பற்றுவதாகும். பாசியை உலர்த்தி, உடல் ஸ்க்ரப் அல்லது பொடி செய்து, பாடி ரேப்களுக்குப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் சாலட்கள் செய்யலாம். இந்த தாவரத்தின் உதவியுடன், கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் இல்லாமல் ஒரு வாரத்தில் 5-6 கிலோவை இழக்கலாம்.

மாத்திரைகளில் லேமினேரியா

மாத்திரைகள், இதில் முக்கிய கூறு கடற்பாசி, உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் (எவலார் நிறுவனத்திடமிருந்து). மாத்திரைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட செறிவைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவை உடலில் அதிக அளவு அயோடின் குவிவதைத் தடுக்கின்றன, இருப்பினும், அறிவுறுத்தல்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மருந்தின் அளவை எந்த விஷயத்திலும் மீறக்கூடாது. உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்தால் கெல்ப் கொண்ட எடை இழப்பு உணவின் செயல்திறன் பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இனிப்புகள், வேகவைத்த பொருட்கள், வறுத்த, அதிக உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அகற்றவும்.

உலர் பாசி

உலர்ந்த வடிவத்தில் எடை இழப்புக்கான Laminaria பல பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அதை ஒரு உட்செலுத்துதல் செய்யலாம்: கொதிக்கும் நீரில் அரை கண்ணாடி கொண்ட பாசி 1 தேக்கரண்டி ஊற்ற. பல மணிநேரங்களுக்கு கலவையை உட்செலுத்தவும், பின்னர் படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும். மற்றொரு உலர் கெல்ப் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இதற்காக நீங்கள் பின்வரும் செய்முறையின் படி ஒரு சிறப்பு களிம்பு செய்ய வேண்டும்:

1. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 2 தேக்கரண்டி கடலை கரைக்கவும்.
2. தீர்வு 20 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.
3. 5 சொட்டு எலுமிச்சை எண்ணெய், 10 சொட்டு கற்பூரம் மற்றும் 1 மஞ்சள் கருவை திரவத்தில் சேர்க்கவும்.
4. அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும், அதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. ஒரு மணி நேரம் கழித்து, தோலில் இருந்து தயாரிப்பை தண்ணீரில் கழுவவும்.

தாலஸ் கெல்ப்

உலர்ந்த கடற்பாசி தாலஸை சாப்பிடுவதற்கு முன் குளிர்ந்த நீரில் 2-4 மணி நேரம் ஊறவைக்க வேண்டும், பின்னர் நன்கு துவைக்க வேண்டும், நறுக்கப்பட்ட அல்லது உடனடியாக டிஷ் சேர்க்க வேண்டும். எடை இழப்புக்கு நீங்கள் கெல்பை இரட்டிப்பு வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தலாம், இது மிகவும் மணம் மற்றும் மென்மையானது. ஊறவைத்த பிறகு, முழு கடற்பாசி தாலி அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்காது.

எடை இழப்புக்கு கெல்ப் எடுப்பது எப்படி

கடற்பாசி பயன்பாடு பயனுள்ள முறைஎடை இழப்புக்கு, ஆனால் அதன் சிந்தனையற்ற உட்கொள்ளல் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆல்கா உட்செலுத்துதல், மாத்திரைகள், உடல் மறைப்புகள் அல்லது பிற எடை இழப்பு நடைமுறைகளை குடிப்பதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நிபுணர் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிட வேண்டும் மற்றும் கெல்ப் மூலம் எடை இழப்பு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நோய்கள் இருப்பதை விலக்க வேண்டும்.

கடற்பாசி மீது உணவு

எடை இழப்புக்கு Laminaria சிறந்தது, ஏனெனில் உற்பத்தியின் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு 25 கிலோகலோரி மட்டுமே. ஆல்கா உணவில், நீங்கள் தினமும் 300-400 கிராம் தயாரிப்புகளை உட்கொள்ள வேண்டும். முட்டைக்கோஸ் எந்த வடிவத்திலும் உண்ணலாம்: உலர் (ஒரு கடையில் அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கவும்) அல்லது ஜாடிகளில் தயாராக விற்கப்படும் ஒன்று. எடை இழப்புக்கு கெல்ப் உடன், அதிக இறைச்சி, மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தினசரி உணவை 5 உணவுகளாக பிரிக்க வேண்டும். உணவில் நிறைய தண்ணீர் இருக்க வேண்டும்: 1.5-2 லிட்டர் / நாள்.

உலர்ந்த கெல்ப் மீது உணவு உட்கொள்ளும் போது, ​​ஒல்லியான வெள்ளை இறைச்சியை (கோழி, முயல்) சாப்பிடுவது நல்லது. உணவுக்கு முன், முட்டைக்கோஸ் 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட்டு, தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்டு, 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. கடற்பாசி உணவின் உதவியுடன் உங்கள் உடலை வடிவமைக்க முடிவு செய்த பிறகு, நீங்கள் உடனடி காபியை கைவிட வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க கூட காஃபின் இல்லாமல் செல்ல நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், இயற்கையான எஸ்பிரெசோ அல்லது இனிக்காத கிரீன் டீயை குடிக்கவும்.

வாரத்திற்கான மெனு

கடற்பாசி உணவில் மோசமான மெனு உள்ளது, ஆனால் ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் அதிக எடையை அகற்றி உங்கள் உடலை மேம்படுத்தலாம். வாரத்திற்கான மெனு இதுபோல் தெரிகிறது:

• காலை உணவு - 100 கிராம் உப்பு சேர்க்காத கடற்பாசி சாலட், புதிய வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி, ஒரு சிறிய கரண்டியால் பதப்படுத்தப்பட்டது தாவர எண்ணெய். வாரத்தில், டிஷ் பொருட்கள் மாறி மாறி, கேரட் மற்றும் பச்சை பட்டாணி கொண்டு தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் பதிலாக;
• இரண்டாவது காலை உணவு - கார்பனேற்றப்படாத நீர் அல்லது மூலிகை உட்செலுத்துதல், 10 கிராம் கடற்பாசி;
• மதிய உணவு - 250 கிராம் கடற்பாசி, ஒரு துண்டு (200 கிராம்) மீன் அல்லது 150 கிராம் வேகவைத்த வெள்ளை இறைச்சி;
• பிற்பகல் சிற்றுண்டி - மூலிகை தேநீர், முட்டைக்கோஸ் 10 கிராம்;
• இரவு உணவு - ஒரு முட்டையுடன் 100 கிராம் கடற்பாசியை நறுக்கி கலக்கவும். முட்டையை வேகவைத்த மார்பகத்துடன் மாற்றலாம்.

மிகவும் தீங்கற்ற உணவும் உள்ளது: கடற்பாசி மற்றும் பக்வீட் கஞ்சி மீது. பக்வீட் சாப்பிடுவது நார்ச்சத்து குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய உதவும், ஆனால் நீங்கள் அதை காலையில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். உணவின் இந்த பதிப்பில், உணவில் குறைந்த கலோரி பழங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிறிய ஸ்பூன் தேன் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது - இது மூலிகை தேநீரில் சர்க்கரைக்கு பதிலாக சேர்க்கப்படலாம்.

பயன்படுத்த சிறந்த வழி எது

பிரவுன் ஆல்கா எந்த உணவிலும் இன்றியமையாத அங்கமாகும், ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் பல சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் பதிவு செய்யப்பட்ட, வேகவைத்த அல்லது புதியதாக சாப்பிடலாம், ஆனால் கொரிய மொழியில் சமைக்க மறுப்பது நல்லது. கொரிய உணவுகள் அதிக அளவு வினிகர், மிளகு, உப்பு மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை ஆரோக்கியமான உணவில் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை.

விண்ணப்ப முறைகள்

அதிசய பண்புகள்ஆல்கா நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, மேலும் பெண்கள் அதை சிகிச்சைக்காகவும், தோலை இறுக்குவதற்கும், அளவைக் குறைப்பதற்கும் தீவிரமாக பயன்படுத்துகின்றனர். கடற்பாசியின் நன்மை என்னவென்றால், இது ஒரு மருந்தகத்தில் குறைந்த விலையில் விற்கப்படுகிறது, மேலும் தயாரிப்பு உடலை வடிவமைப்பதற்கு ஏற்றது: முட்டைக்கோசுடன் உணவு சாலடுகள் மட்டுமல்ல, அவை உடல் மறைப்புகள் மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கடற்பாசி மறைப்புகள்

பல பெண்கள் ஏற்கனவே ஒரு கடல் தாவரத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர். எடுத்துக்காட்டாக, எடை இழப்புக்கான ஆல்கா மடக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இதுபோன்ற நடைமுறைகளின் விளைவை ஒரு சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு காணலாம்: தோல் மேலும் நிறமாகவும், இளமையாகவும், செல்லுலைட் மறைந்துவிடும். கூடுதலாக, மறைப்புகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன. உறைகள் இரண்டு வகைகளாகும்:

• சூடான - சோர்வு ஒரு நபர் அகற்றும் நோக்கம், அதிகப்படியான வீக்கம் நீக்குதல்;
• குளிர் - அவை உடலை வடிவமைக்கப் பயன்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சருமத்தை மென்மையாக்கவும் இறுக்கவும் உதவுகின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகின்றன.

குளியல்

கடற்பாசியுடன் குளிப்பது உண்மையில் தலசோதெரபி (கடல் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகளால் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும் போது) ஆகும். குளிக்கும் நீர் சூடாக இருக்க வேண்டும் - 36-40 டிகிரி. செயல்முறையின் புலப்படும் முடிவுகளைக் காண, நீங்கள் ஒரு பாடத்திட்டத்தை எடுக்க வேண்டும் - 10 அமர்வுகள் 2 முறை / வாரம். முன்கூட்டியே ஒரு குளியல் உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பது நல்லது: ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 50 கிராம் உலர் கெல்பை ஊற்றவும், கொள்கலனை போர்த்தி 12 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.

கூடுதலாக, 150 கிராம் கடல் உப்பு மற்றும் நறுமண எண்ணெய்களை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம், இது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவை மேம்படுத்தும்: ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், எலுமிச்சை அல்லது திராட்சைப்பழம். ஒரு செயல்முறைக்கு உங்களுக்கு அதிக எண்ணெய் தேவையில்லை - பாலில் மூன்று சொட்டுகளை நீர்த்து, குளியல் ஊற்றவும். தோல் மீது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோற்றத்திற்கு எதிராக பால் உங்களை எச்சரிக்கும்.

முரண்பாடுகள்

கெல்ப் கொண்டு மறைப்புகள் மற்றும் குளியல் உண்மையில் அதிகப்படியான கொழுப்பு, செல்லுலைட் அகற்ற, தோல் இறுக்க உதவும். இருப்பினும், சிலர் அத்தகைய நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள மறுக்க வேண்டும். எனவே, மறைப்புகள் முரணாக உள்ளன:

• கர்ப்ப காலத்தில்;
• மேல்தோல் நோய்கள் உள்ளவர்கள்;
• சிறுநீரக நோயுடன்;
• மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள்;
• இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களில்.

எல்லோரும் கெல்ப் கொண்டு குளிக்க முடியாது. இங்கே கூட, பல முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• மூச்சுத்திணறல்;
• அயோடின் ஒவ்வாமை;
• தைராய்டு சுரப்பியின் உயர் செயல்பாடு;
• கர்ப்பம்;
• உள் உறுப்புகளின் நோய்கள்;
• கடுமையான தொற்று நோய்கள்;
• இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• கிடைக்கும்