یبوست در بارداری، چه باید کرد؟ علل یبوست در اوایل بارداری و روش های مقابله با آن. خطر یبوست در زنان باردار چیست؟

بلافاصله پس از لقاح کودک در بدن یک زن، بازسازی بیشتر اندام ها و سیستم ها آغاز می شود. این روند با علائم مختلفی ظاهر می شود که یکی از آنها یبوست در دوران بارداری است تاریخ های اولیه.

پزشکان کلینیک دوران بارداری به اختلال دستگاه گوارش در سه ماهه اول بارداری در بیش از نیمی از بیماران خود اشاره می کنند. یبوست در مادران باردار را نمی توان یک بیماری تلقی کرد، زیرا دلایل کاملاً فیزیولوژیکی دارد و به دلیل تغییرات در بدن مادر است. با این حال، چنین اختلالات گوارشی می تواند باعث ایجاد اختلالات جدی در زنان شود.

سوء هاضمه در مادر باردار اغلب با عدم وجود مدفوع برای بیش از سه روز بیان می شود. این علامت نتیجه تغییرات فیزیولوژی و بیوشیمی در دوران بارداری و همچنین اشتباهات مختلف در رژیم غذایی و سبک زندگی یک زن جوان است.

علل فیزیولوژیکی یبوست در این دوره عبارتند از:

• تغییرات هورمونی در خون یک زن باردار. بلافاصله پس از لحظه لقاح تخمک، غدد درون ریز شروع به تولید شدید هورمون پروژسترون می کنند که در بدن زن مسئول روند موفقیت آمیز بارداری و آمادگی برای زایمان است. این ماده توانایی شل کردن عضلات صاف بسیاری از اندام ها از جمله روده کوچک و بزرگ را دارد.
• چنین تأثیری از هورمون منجر به کاهش پریستالسیس می شود و باعث احتباس مدفوع در مادر باردار می شود.

• برای تثبیت فرآیندهای متابولیک در بدن یک زن در سه ماهه اول بارداری، پزشکان توصیه می کنند که مجموعه خاصی از ویتامین ها و عناصر میکرو را مصرف کند که اساس آن آهن و کلسیم است. این مواد به طور غیرمستقیم بر دستگاه گوارش زن تأثیر می گذارد و باعث رکود روده بزرگ، کاهش انقباض عضلانی آن و در نتیجه ایجاد یبوست در زن باردار می شود.
• روند بچه دار شدن باعث ایجاد تغییر در تعادل هورمونی در مادر باردار می شود. هورمون ها نه تنها عملکرد روده را کاهش می دهند، بلکه بر سیستم عصبی بیمار نیز تأثیر منفی می گذارند. یک زن در سه ماهه اول بارداری مستعد استرس است و هرگونه تخطی از دستگاه گوارش می تواند باعث تحریک شدید او شود. نارسایی سیستم عصبی مرکزی اغلب باعث احتباس مدفوع در بیمار می شود.

خود مادر باردار اغلب با اقدامات خود منجر به اختلال در فعالیت دستگاه گوارش می شود.

اگر یک زن در اوایل بارداری یبوست داشته باشد، دلایل آن اغلب در رژیم غذایی و سبک زندگی بیمار نهفته است:

• برای یک مادر آینده، داشتن مادر مناسب در هفته های اول پس از لقاح بسیار مهم است.مقدار زیادی از غذاهای حاوی فیبر باید به رژیم غذایی روزانه وارد شود که برای بازگرداندن پریستالیس روده بزرگ بسیار مهم است. نمونه ای از این غذاها می تواند غذاهای چغندر باشد که می تواند مشکل یبوست را به طور مثبت حل کند.
• بسیاری از مادران آینده، تحت تأثیر توصیه های دوستان خود یا خواندن توصیه هایی در سایت های مشهور شبه علمی، از روزهای اول بارداری به شدت خود را به مایعات محدود می کنند. بنابراین آنها در تلاش برای مقابله با ممکن است، کاملا بی اطلاع از مکانیسم وقوع آنها.

کمبود مایعات نه تنها باعث یبوست در یک زن جوان می شود. مملو از نقض ترکیب مایع خون، ضخیم شدن آن و در نتیجه شرایط مختلف پاتولوژیک است. شواهدی از افزایش خطر لخته شدن خون در این بیماران و اختلالات مختلف CNS با کمبود مایعات وجود دارد.

هر زنی، حتی در سلامتی عالی قبل از بارداری، می تواند مشکل مشابهی را در سه ماهه اول بارداری تجربه کند. یبوست در مادران باردار یک بیماری محسوب نمی شود، با این حال، خطر خاصی برای یک زن باردار و فرزند داخل رحم او ایجاد می کند.

خطرات یبوست در اوایل بارداری چیست؟

اختلال در دستگاه گوارش در بیمارانی که منتظر بچه هستند، اغلب با تاخیر در مدفوع برای چند روز بیان می شود. اگر این وضعیت بیش از 3 روز طول بکشد، لازم است اقدامات مناسب انجام شود، زیرا یبوست می تواند مشکلات مختلفی را در مادر باردار ایجاد کند:

• یک زن اغلب با شدت ناراحت می شود و ممکن است درد شدید در آن وجود داشته باشد حفره شکمی. از آنجایی که در 2 تا 3 ماه اول رشد جنین، استفاده از بسیاری از داروهای معمول به بیماران توصیه نمی شود، مقابله با چنین علائمی آسان نخواهد بود.
• یبوست دائمی می تواند فشار را در حفره شکمی افزایش دهد که می تواند باعث تحریک شود. این در حال حاضر یک تهدید مستقیم از ممکن است.
• در سه ماهه اول، تمام اندام های اصلی کودک متولد نشده گذاشته می شود و اختلال در دستگاه گوارش به رکود در روده ها کمک می کند. وضعیت مشابهاغلب منجر به این واقعیت می شود که محصولات پوسیدگی غذا وارد خون بیمار می شود. این در حال حاضر یک تهدید مستقیم برای جنین است.
• مشکل یبوست در مراحل اولیه بارداری بهتر است حل شود و تا شروع زایمان به تعویق نیفتد. میکرو فلور پاتولوژیک روده بزرگ می تواند بیماری های التهابی مختلف کانال زایمان را تحریک کند که می تواند بر زایمان تأثیر منفی بگذارد.

• نقض عملکرد طبیعی روده اغلب باعث ایجاد هموروئید در مادر باردار می شود. یک زن باردار در حال حاضر احتمال زیادی برای مشکلات بواسیر دارد، زیرا روند حاملگی جنین با رکود در وریدهای لگن کوچک همراه است و یبوست فقط این مشکل را تشدید می کند.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا یبوست در اوایل بارداری رخ می دهد. حتی مشکلات روانی می تواند انگیزه ای برای مدفوع نامنظم باشد. پزشکان کلینیک قبل از زایمان می توانند طیف وسیعی از اقدامات را برای مبارزه با چنین بیماری به یک زن باردار توصیه کنند. اساس همه این اقدامات جلوگیری از رکود در روده ها و تثبیت دستگاه گوارش است.

ویدیوی مربوط به دلایل یبوست را تماشا کنید:

چه چیزی می تواند به مادر باردار کمک کند

از آنجایی که اختلال در روده ها، علاوه بر ناراحتی، تهدیدی مستقیم برای سلامت زن و جنین متولد نشده است، باید قاطعانه عمل کنید. برای درمان یبوست، نمی توانید خود را صرفاً به داروها یا رژیم غذایی محدود کنید. تنها ترکیبی از تلاش ها با موفقیت با این مشکل کنار می آید.

تغذیه مادر باردار مشکلی جدی است. از یک طرف، بیمار باید مقدار کافی دریافت کند مواد مفیداز سوی دیگر، غذا نباید باعث اختلالات گوارشی شود و حاوی مواد مضر برای جنین باشد.

کلید پیشگیری از یبوست در مادر باردار، کارشناسان اجرای دقیق توصیه های زیر را در نظر می گیرند:

• برای اجابت مزاج کامل و به موقع، غذای خانم ها باید حاوی مقدار زیادی فیبر باشد. پزشکان توصیه می کنند که مقدار زیادی سبزیجات خام و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اولویت باید به آن دسته از هدایای طبیعت داده شود که قادر به ایجاد واکنش های آلرژیک در مادر باردار نیستند. چغندر، سیب، گلابی، آلو برای رژیم غذایی مناسب هستند.

• گوشت باید حاوی مقدار زیادی بافت همبند باشد. انواع چربیباید محدود شود. گوساله، بره و طیور جوان ثابت کرده اند که برای تغذیه زنان باردار عالی هستند.
• رژیم غذایی روزانه باید شامل مقدار زیادی روغن گیاهی یا زیتون باشد.این محصول برای بازیابی عملکرد روده عالی است.
• در رژیم غذایی چنین بیمارانی ترجیح داده می شود که بلغور جو دوسر و گندم سیاه، نان سیاه سبوس دار، میوه های خشک به ویژه آلو خشک شود.

پزشکان کلینیک دوران بارداری قطعاً به مادر باردار می گویند که چه چیزی را باید رد کند. در صورت وجود چنین مشکلاتی خوردن برنج، کلم، نان سفیدو سایر غذاهایی که باعث یبوست می شوند.

به طور جداگانه، باید به اهمیت رژیم آب برای حل مشکل اشاره کرد. یک زن باردار باید حداقل 3 لیتر مایعات در روز مصرف کند. اولویت باید به آب میوه ها، جوشانده میوه ها و سبزیجات داده شود. قهوه مورد علاقه بسیاری از خانم ها تنها مشکل تخلیه روده را تشدید می کند.

محصولات برای یبوست در دوران بارداری

در دوران بارداری، یبوست به محصولات زیر که دارای اثر ملین هستند کمک می کند:

روغن‌های گیاهی نیز خاصیت ملین قوی دارند، می‌توانند جایگزین تمام چربی‌های غذاهای آماده شوند. برای یبوست شدید/مداوم، می توانید صبح ناشتا از 30 میلی لیتر روغن گیاهی استفاده کنید.

برای یبوست در دوران بارداری چه چیزی می توانید بنوشید؟

برای یبوست زنان باردار، می توانید چنین نوشیدنی هایی بنوشید:

• کمپوت میوه خشک - پخته شده بدون افزودن شکر؛
• آب معدنی با منیزیم و سولفات در ترکیب - Essentuki شماره 4 و 17، ½ فنجان 2-3 بار در روز.
• جوشانده گل رز - بدون شکر تهیه شده، بدون افزودن عسل نوشیده می شود.
• چای رازیانه - در داروخانه ها فروخته می شود و به مقدار بیش از 300 میلی لیتر در روز مصرف نمی شود.
• نوشیدنی کاسنی - زمان مناسب برای نوشیدن صبح و ناهار است.

به طور کلی، با یبوست، به زنان باردار توصیه می شود که بیشتر بنوشند آب پاک- به نرم شدن مدفوع در روده کمک می کند. اما توصیه های مربوط به استفاده از هر مایع باید مورد توافق پزشک قرار گیرد - به عنوان مثال، با بیماری های کلیه و سیستم ادراری، برخی از نوشیدنی ها منع مصرف دارند.

اگر یک زن باردار یبوست دارد، نباید چای سیاه، قهوه، نوشیدنی های شیرین گازدار مصرف کند.

ورزش به عنوان یک درمان برای یبوست در زنان باردار

ورزش منظم می تواند یک درمان عالی برای یبوست باشد، یک اثر اضافی افزایش لحن کلی بدن یک زن باردار، تقویت فیبرهای عضلانی خواهد بود. در مجموع 6 تمرین روزانه 1 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا انجام می شود:

• وضعیت شروع - روی چهار دست و پا، زانوها و دست ها به اندازه عرض شانه باز هستند. نیاز به پاره کردن دست راستاز زمین و با کمی خم شدن به جلو و انتقال وزن به بازوی در حال استراحت، با کف دست به زانوی چپ برسید. پس از بازگشت به وضعیت شروع، بلافاصله تمرین را برای اندام دیگر انجام دهید.
• صاف روی زمین بنشینید و پاهای خود را به سمت جلو کشیده و دستان خود را روی باسن خود قرار دهید. شما باید سر و نیم تنه خود را به طرفین بچرخانید. بازوها، پاها در همان وضعیت باقی می مانند، پشت صاف است.
• حالت نشسته روی زمین بگیرید، پشت خود را به دیوار فشار دهید، زانوهای خود را خم کنید. بیش از 3 دقیقه پشت سر هم با شکم نفس عمیق بکشید.
• موقعیت شروع - به پشت دراز بکشید، پاها را در زانو خم کنید، اما نه به دامنه کامل. پای راست باید بلند شود و پاشنه باید با زانوی اندام تحتانی چپ تماس داشته باشد. سپس تمرین برای پای دیگر تکرار می شود.
• بدون تغییر محل شروع، باید زانوهای خود را خم کنید، آنها را از هم باز کنید و پاهای خود را به هم وصل کنید. وظیفه این است که زانوهای خود را تا حد امکان به زمین نزدیک کنید.
• از وضعیت قبلی، پاهای خود را روی زمین قرار دهید و زانوهای خود را خم کنید. وظیفه این است که زانوها را به زمین لمس کنید و لگن را به سمت راست / چپ بچرخانید.

هر تمرین 10-15 بار تکرار می شود، ژیمناستیک نباید باعث تنش و ناراحتی شدید شود. اگر بارداری با عوارض پیش رفت، لازم است در مورد مصلحت انجام مجموعه پیشنهادی با پزشک مشورت کنید.

روش های عامیانه

متخصصان در طب سنتیتعداد کافی در اختیار داشته باشند گیاهان داروییبرای حل مشکلات دستگاه گوارش در مادران باردار. در ادبیات خاص، تأثیر مثبت چغندر، آلو خشک یا انگور بر عملکرد روده در بیمار ذکر شده است. برای پیشگیری از یبوست می توانید از دستور العمل های زیر از داروهای مردمی استفاده کنید:

• 200 گرم چغندر تازه آسیاب شده را با 100 گرم میوه خشک و 150 گرم مخلوط کنید. بلغور جو دوسر. جرم حاصل به 3 لیتر ریخته می شود آب سردو روی حرارت ملایم به مدت 60 تا 90 دقیقه بجوشانید. نوشیدنی خنک شده و در مکانی تاریک و خنک نگهداری می شود. 200 گرم جوشانده قبل از خواب به مادر باردار کمک می کند تا مدت زیادی یبوست را فراموش کند.
• برای زنان باردار و مخلوطی دارویی از قسمت های مساوی زردآلو خشک، کشمش، آلو خشک و عسل بدون علاقه نیست. این مواد با همزن یا مخلوط کن کاملا مخلوط شده و به فرم مخصوص منتقل می شوند. این مخلوط به مدت 12 ساعت دم کرده و پس از آن توصیه می شود خانم ها قبل از رفتن به رختخواب 50 گرم از این معجون شفابخش را بخورند.

اما تمام ملین های معمولی مردمی نمی توانند توسط مادران باردار استفاده شوند. کارشناسان به طور قاطع مخالف استفاده بیمار از جوشانده و دم کرده با پایه خارپشت، برگ سنا و ریواس هستند. این گیاهان می توانند باعث اختلال در عملکرد سیستم هورمونی شوند که مملو از خطر ختم بارداری است.

طب سنتی

اگر با کمک رژیم غذایی و دستور العمل های عامیانهپیشگیری از یبوست در زنان در اوایل بارداری امکان پذیر نیست، درمان این مشکل باید به پزشکان سپرده شود. نکته این است که پس از لقاح، خانم های جوان در اکثر داروهای معمول منع مصرف دارند. پزشکان چه توصیه هایی دارند:

راه حل مشکل یبوست در اوایل بارداری نیاز به یک رویکرد فردی دارد، زیرا احتمال واکنش های پاتولوژیک به هر دارویی در چنین بیمارانی بسیار زیاد است.

قرص برای یبوست در بارداری

اگر اصلاح رژیم غذایی و استفاده از نوشیدنی های مختلف نتیجه مثبتی به همراه نداشته باشد، می توان یبوست در دوران بارداری را هم با قرص ها و هم با پودرها درمان کرد و مورد دوم به ویژه مؤثر است:

حتی ملایم ترین وسایل را فقط باید با مشورت پزشک مصرف کرد. قرص‌های قوی‌تر (سناد) اغلب در دوران بارداری ممنوع هستند، زیرا پریستالسیس را بیش از حد افزایش می‌دهند و توسط دیواره‌های روده جذب می‌شوند.

یبوست در سه ماهه اول: چه باید کرد؟

با یبوست در سه ماهه اول، می توانید از تنقیه استفاده کنید، در حالی که بهترین راه حل استفاده از میکروکلایسترها است - به عنوان مثال، Microlax. حجم آنها فقط 15 میلی لیتر است (این حداکثر است)، آنها با یک اثر ملایم، پاکسازی ملایم روده ها متمایز می شوند. یک زن باید در مورد درمان یبوست با متخصص زنان مشورت کند، او فقط در شرایط خاصی اجازه تنقیه را می دهد:

• یبوست بیش از 5 روز طول می کشد.
• روش های محافظه کارانه نتیجه مثبتی نمی دهد.
• در اثر تجمع مدفوع، علائم مسمومیت (مسمومیت) بدن ظاهر می شود.

به طور کلی، این روش برای حل مشکل زمانی افراطی تلقی می شود که وسایل دیگر کمکی نمی کنند و رکود مدفوع یک دوره مزمن به خود می گیرد. انجام چنین اقداماتی در موارد زیر به شدت ممنوع است:

• سقط جنین در یک زن در تاریخ؛
• افزایش لحن رحم؛
• تشخیص خطر ختم زودرس حاملگی؛
• نارسایی ایستمی-سرویکس که قبلاً تشخیص داده شده بود.

مشکلات روده ای در اوایل بارداری: گاهی یبوست، گاهی اسهال، گاهی درد

در بیشتر موارد، زنان باردار در مراحل اولیه متوجه مشکلات روده می شوند - اسپاسم / قولنج، یبوست، اسهال، پزشکان آنها را با بازسازی بدن، شرایط جدید برای عملکرد آن مرتبط می کنند. قولنج روده می تواند در پس زمینه نارسایی هورمونی رخ دهد که منجر به نفخ روده بزرگ و تنش شدید عضلانی می شود. یبوست و اسهال نتیجه قولنج روده، تغذیه نامتعادل است.

برای حل مشکلات، فقط باید توصیه های کلی پزشکان را دنبال کنید:

• رژیم غذایی را تنظیم کنید - بدن در مراحل اولیه بارداری به سبزیجات، میوه ها و هر گونه غذای کم چرب نیاز دارد.
• نوشیدنی آب بیشتر- تمیز و غیر گازدار؛
• نه به چای سیاه و قهوه، بلکه به آبگوشت گل رز، کمپوت میوه خشک و سایر نوشیدنی های سالم ترجیح دهید.
• به صورت جزئی غذا بخورید - در وعده های کوچک و اغلب، از پرخوری خودداری کنید.

این ویدئو در مورد تغذیه در دوران بارداری را تماشا کنید:

بهترین درمان یبوست در خانم باردار، پیشگیری از بروز آنهاست

برای جلوگیری از اختلالات در دستگاه گوارش و نیاز به درمان، زنی که در حال آماده شدن برای مادر شدن است باید چند قانون ساده را رعایت کند:

• شما نمی توانید خود را به مایعات محدود کنید. در روزی که باید حداقل 2 تا 3 لیتر کمپوت، آب میوه بنوشید. آب معدنییا جوشانده های دارویی در صورت بروز ادم، باید نسبت مایع نوشیده شده و دفع شده را به دقت کنترل کنید و حتماً با پزشک مشورت کنید.
• زن استرس قطعا باعث ایجاد یبوست در مادر باردار خواهد شد.
• چنین خانم هایی باید رژیم غذایی را رعایت کنند که متخصصان در کلینیک قبل از زایمان به او کمک کنند تا آن را توسعه دهد. تمام غذاهای تولید کننده گاز و یبوست باید از رژیم غذایی شما حذف شود.

• بارداری دلیلی برای کاهش نیست فعالیت بدنیمادر آینده این یک بار دوز است، راه می رود هوای تازهو یک سبک زندگی فعال به جلوگیری از ناراحتی های گوارشی در دوران بارداری کمک می کند.

یبوست به عنوان نشانه بارداری

تا 2-3 هفته، علائم بارداری تقریبا نامحسوس است، و زن به سادگی مشکوک نیست که لقاح اتفاق افتاده است، اما همچنین تغییرات واضحی در رفاه وجود دارد - درد در قسمت پایین شکم، احساس پری روده و یبوست علاوه بر این، سوزش سر دل شدید ممکن است حتی پس از خوردن غذاهای آشنا نیز وجود داشته باشد. برای تسکین این وضعیت چه کاری می توان انجام داد:

• منوی خود را مرور کنید و غذاهای ترشی، دودی و سرخ شده را از آن حذف کنید.
• مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما قهوه صبح و چای قوی را برای چند روز کنار بگذارید.
• به رژیم غذایی اضافه کنید سبزیجات تازهآبگوشت گوشت ضعیف، غلات روی آب؛
. از آن با دلایل شکست کار آشنا خواهید شد دستگاه گوارشدر یک زن باردار، باعث تسکین و خطر اسهال برای مادر و جنین می شود.

و بیشتر در مورد اینکه چه احساساتی در مراحل اولیه بارداری ایجاد می شود.

اینها نکات سادهبرای همه جنس منصف مفید است.و اگر یک خانم در مراحل اولیه بارداری باشد، پس او به سادگی باید سلامت خود را به دقت کنترل کند و از سلامتی خود مراقبت کند.

اکثر مادران باردار نگران مشکل یبوست در سه ماهه سوم بارداری هستند. بسیاری مشکلات ظریف در مراحل آخر را امری عادی می دانند، اما اینطور نیست. می توان از یبوست پیشگیری کرد و در صورت بروز باید آن را درمان کرد، زیرا نادیده گرفته شدن اختلالات روده می تواند بر بدن مادر باردار و کودک تأثیر منفی بگذارد.

یبوست در اواخر بارداری شایع است. در دوران بارداری، یبوست در 60 درصد زنان مشکل ایجاد می کند. مشکل در کار روده ناشی از تغییرات هورمونی در بدن زن، فعالیت بدنی کم و تغییر رژیم غذایی است.

هر چه تاریخ تولد نزدیکتر باشد، عوامل بیشتری بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر می گذارد و در ایجاد یبوست نقش دارد. هورمون پروژسترون که برای کاهش تن رحم طراحی شده است، عمدتا بر روی کار روده ها تأثیر می گذارد. افزایش پروژسترون بر اندام های مجاور، به ویژه روده بزرگ تأثیر می گذارد، پریستالسیس را کاهش می دهد، که منجر به.

چندین عامل دیگر وجود دارد که می تواند ناراحت کننده باشد دستگاه گوارشزن باردار:

• همانطور که رشد می کند، رحم شروع به فشار بر روده می کند و حتی آن را جابجا می کند. فشار رحم به طور فیزیکی مانع عبور مدفوع می شود.
• کاهش طبیعی فعالیت بدنی به مدت 9 ماه تأثیر زیادی بر تون عضلات روده دارد.
• استرس، افسردگی، ترس، هراس و هیجان اغلب با نزدیک شدن به موعد زایمان، همراه یک زن است. اختلالات سیستم عصبیارتباط آن با بسیاری از اندام ها از جمله روده را نقض می کند.
• سر افتادگی نوزاد در هفته 39-40 به روده بزرگ فشار می آورد و یبوست ایجاد می کند.
• به دلیل افزایش تورم، بسیاری از مادران مصرف مایعات خود را کاهش می دهند. سطح پایینمایع موجود در روده باعث سفت شدن مدفوع می شود و دفع آن را دشوار می کند.
• کلسیم و آهن در دوران بارداری به مقدار بسیار زیادی توسط بدن مصرف می شود. برای پر کردن این عناصر، پزشکان داروهای خاصی را تجویز می کنند. برخی از مواد موجود در ترکیب این داروها و بقایای آهن حل نشده می تواند باعث یبوست شود.

موقعیت کودک در رحم در اواخر بارداری

اگر مشکلات حرکات روده در کل دوره بارداری مشاهده شود، خطر عوارض در آخرین مراحل به طور قابل توجهی افزایش می یابد. در چنین شرایطی باید توجه ویژهمشکل ظریف و از قبل برای مشکلات احتمالی مدفوع در هفته چهلم آماده شوید.

نحوه تشخیص یبوست در خانم باردار

عدم وجود مدفوع برای یک یا دو روز همیشه به معنای ایجاد یبوست نیست، زیرا منظم بودن تخلیه بستگی به ویژگی های فیزیولوژیکیهر شخصی. بروز یبوست را می توان با علائم زیر تایید کرد:

• درد در قسمت پایین شکم.
• زور زدن شدید در هنگام مدفوع.
• دفع مدفوع خشک و سفت در قسمت های کوچک.
• بدون احساس سبکی بعد از مدفوع.

چرا نمی توانید یبوست را شروع کنید؟

در اواخر بارداری باید به مشکلات در کار روده توجه ویژه ای شود. یبوست در این دوران می تواند عوارض ناخوشایندی ایجاد کند و حتی سلامت نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد.

یبوست مزمن در زنان باردار اغلب باعث مسمومیت می شود. مدفوع که برای مدت طولانی در روده قرار دارد، شروع به تجزیه و ترشح سموم خطرناک می کند. در خون جذب می شوند و در سراسر بدن از جمله جنین حمل می شوند.

نقض میکرو فلورا باعث التهاب مخاط واژن - کولپیت (واژینیت) می شود. این بیماری ناخوشایند می تواند باعث پارگی مثانه جنین شود. پزشکان واژینیت را علت عوارض پس از زایمان می دانند.

تلاش های شدید در طول اجابت مزاج در هفته های 39-40 بارداری می تواند باعث زایمان زودرس شود. این امر به ویژه برای زنان مبتلا به آن خطرناک است افزایش لحنرحم.

اگر در مراحل بعدی نقص در دستگاه گوارش تشخیص داده شد، لازم است در اسرع وقت با پزشک مشورت شود. متخصص ماهیت مشکل را تعیین می کند و داروهای مناسب را برای رفع مشکل تجویز می کند. یبوست را نباید به شانس واگذار کرد زیرا انسداد روده تأثیر نامطلوبی بر زایمان دارد.

پیشگیری و درمان

تغییر رژیم غذایی و نوشیدن بی خطرترین و بی خطرترین است روش موثرمبارزه با یبوست

اگرچه یبوست یک مشکل رایج در دوران بارداری محسوب می شود، اما باید با آن مقابله کرد. اقدامات پیشگیرانه به جلوگیری از یک بیماری شرم آور که می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی شود کمک می کند.

تغییر در رژیم غذایی

جنین در حال حاضر کاملاً رشد یافته است و به مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی مانند ابتدای بارداری نیاز ندارد. بنابراین، در دوره نزدیک به زایمان، می توانید یک رژیم غذایی سبک تجویز کنید. این بر رشد کودک تأثیر نمی گذارد، اما به بهبود هضم کمک می کند. در مهلت مقرر، بهتر است از محصولات شیر ​​تخمیر شده - کفیر، ماست استفاده نکنید.

مایعات بیشتری بنوشید

مقدار کم آب در بدن در درجه اول بر عملکرد روده ها تأثیر می گذارد. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، حداقل یک و نیم لیتر آب در روز بنوشید. صبح خود را با یک لیوان آب گرم شروع کنید، این به فعال شدن روده ها کمک می کند.

فعالیت بدنی

سعی کنید حتی در مراحل بعدی بیشتر حرکت کنید. مادر باردار از پیاده روی روزانه در هوای تازه یا یوگا برای زنان باردار سود می برد. چنین تمریناتی نه تنها بر عملکرد روده ها تأثیر مثبت می گذارد، بلکه خلق و خو را نیز بهبود می بخشد.

هوای تازه تأثیر مفیدی بر وضعیت عمومی دارد.

رژیم غذایی و سبک زندگی فعال ابزار اصلی برای پیشگیری و از بین بردن یبوست است. اما اگر آنها نتایج مطلوب را به ارمغان نیاوردند، می توانید به داروهای دارویی یا حتی متوسل شوید داروهای مردمی. فقط این باید با احتیاط شدید انجام شود، بسیاری از ملین ها می توانند باعث افزایش تن رحم شوند. پزشکان در سراسر جهان بی خطرترین درمان یبوست را می شناسند، با این حال، نباید از آنها سوء استفاده کرد.

کارهایی که نباید با یبوست در اواخر بارداری انجام داد

در هفته های آخر، شما باید مراقب باشید. هر دارویی فقط پس از مشورت با پزشک قابل استفاده است. بسیاری از ملین ها می توانند باعث افزایش لحن رحم شوند.

تنقیه در مراحل بعدی بسیار نامطلوب است. ورود آب به روده باعث انبساط آن و افزایش فشار روی رحم می شود. این باعث افزایش تن و تحریک انقباضات رحمی می شود. تنها استثنا، میکروتنیه های تایید شده برای زنان باردار است.

سعی نکنید روده ها را با فشار قوی خالی کنید. این می تواند منجر به زایمان زودرس یا سقط جنین شود.

پیشگیری از یبوست عواقب ناخوشایند این بیماری را در هر مرحله از بارداری برطرف می کند. عملکرد طبیعی دستگاه گوارش بر سلامت کلی و روند زایمان تأثیر می گذارد. و عدم وجود یبوست شما را از مصرف ملین های موثر بر مادر و جنین رها می کند.

خواندن 6 دقیقه بازدید 2.7k. منتشر شده در 1397/08/16

تعداد کمی از مادران باردار می توانند از سلامتی عالی در طول بارداری به خود ببالند. مشکلات سلامتی مختلفی به طور دوره ای در هر زنی رخ می دهد که یکی از این مشکلات یبوست در زنان باردار است. این وضعیت پاتولوژیک نه تنها ناراحت کننده است، بلکه برای کودک خطرناک است، بنابراین باید بدانید که چگونه با آن برخورد کنید و چگونه از مشکلات مربوط به حرکات روده جلوگیری کنید.

علل یبوست در زنان باردار

یبوست یک بیماری مستقل نیست، نقض روند حرکت روده نشان دهنده اختلالات عملکردی، آسیب شناسی در بدن است.

اغلب، زنان در سه ماهه دوم تا سوم با مشکل مواجه می شوند، اما گاهی اوقات آسیب شناسی حتی زودتر رخ می دهد.

بلافاصله پس از لقاح، تغییرات فوق العاده ای در بدن زن رخ می دهد - در پس زمینه غلظت بالای سطح hCG، محتوای پروژسترون به سرعت افزایش می یابد، این هورمون به کاهش انقباضات عضلات صاف کمک می کند. چنین بازسازی هورمونی به شما امکان می دهد جنین را نجات دهید، اما وجود دارد عوارض جانبی- روده ها تنبل می شوند، پریستالسیس کند می شود، سرعت حرکت مدفوع کاهش می یابد.

چرا یبوست رخ می دهد:

1. هموگلوبین پایین یکی دیگر از مشکلات زنان باردار است. در چنین مواردی پزشکان همیشه مکمل های آهن را تجویز می کنند، این داروها مدفوع را تیره رنگ می کنند، باعث یبوست می شوند. مشکلات اجابت مزاج نیز با مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کلسیم رخ می دهد.
2. کاهش فعالیت بدنی - برخی از زنان بارداری را به عنوان یک بیماری درک می کنند، استراحت در بستر را برای خود تجویز می کنند. اما فقط در یک مورد، زمانی که خطر سقط جنین وجود دارد، باید دائماً دروغ بگویید. در همه موارد دیگر متوسط ​​است تمرین فیزیکینه تنها مفید، بلکه ضروری است.
3. تغییر در ترجیحات طعم - اغلب در دوران بارداری شما دائماً شیرینی و نان می خواهید، اما به هیچ وجه سبزیجات و میوه نمی خواهید. چنین رژیمی نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر منفی می گذارد، بلکه پوندهای اضافی را نیز به شما پاداش می دهد که پس از تولد نوزاد خلاص شدن از شر آنها دشوار خواهد بود.
4. کاهش میزان مایعات مصرفی - به دلیل ترس از ادم، مادران باردار شروع به محدود کردن خود در آب می کنند، مدفوع سفت می شود، از طریق روده ها بدتر حرکت می کند و غشاهای مخاطی می توانند آن را با لبه های تیز خراش دهند.
5. افزایش اندازه رحم - جنین رشد می کند، اندازه رحم افزایش می یابد، شروع به فشرده سازی اندام های مجاور می کند و پریستالسیس مختل می شود.

استرس طولانی مدت، ترس از زور زدن، تشدید بیماری های مزمن دستگاه گوارش می تواند باعث یبوست شود.

علائم

با یبوست، حرکات روده کمتر از 3 بار در هفته رخ می دهد، حجم مدفوع 35 گرم یا کمتر است. علائم اصلی به نوع یبوست بستگی دارد.

علائم یبوست:

• تحریک در مقعد؛
• احساس سوزش، ناراحتی در رکتوم؛
• مدفوع سخت است، گاهی اوقات رگه هایی از خون در آن وجود دارد.
• طعم تلخ در دهان، حملات مکرر حالت تهوع، آروغ ترش؛
• نفخ، نفخ، غرش در شکم.

با یبوست اسپاستیک، دیواره های روده شروع به انقباض هرج و مرج می کند، اسپاسم رخ می دهد، حملات درد گرفتگی، مدفوع شبیه مدفوع گوسفند است. این مشکل با تغییر دوره های آرامش و تشدید مشخص می شود.

با یبوست آتونیک، لحن روده کاهش می یابد، مدفوع به آرامی حرکت می کند، مقدار زیادی مایعات را از دست می دهد. در فرآیند اجابت مزاج، درد ایجاد می شود، پس از آن احساس نگرانی تخلیه ناقص، تعداد اصرارهای کاذب به توالت افزایش می یابد.

یبوست در بارداری - نحوه برخورد با آنها

اکثر داروها در دوران بارداری منع مصرف دارند، اگر مشکلی در حرکات روده دارید، حتما با متخصص زنان خود مشورت کنید، فقط پزشک می تواند داروهای بی خطر را انتخاب کند.

درمان های ایمن برای یبوست:

1. شیاف گلیسیرین رکتوم گلیسرول - حاوی گلیسیرین خالص است، به نرم شدن مدفوع، بهبود حرکت روده کمک می کند. 1 شیاف را یک ربع بعد از صبحانه وارد کنید، اما نباید با این دارو سرگردان شوید، با مصرف طولانی مدت، روند طبیعی اجابت مزاج مختل می شود.
2. Microlax یک داروی ترکیبی بر پایه 3 ماده فعال است که مدفوع را مایع می کند. دارو به سرعت عمل می کند، اثر ملین در یک ربع ساعت رخ می دهد. از 1 میکروکلایستر در روز استفاده کنید.
3. دوفالاک - شربت مبتنی بر لاکتولوز، فشار اسمزی و حجم مدفوع را افزایش می دهد، به بازیابی تعادل میکرو فلور روده کمک می کند. دوز روزانه 15-45 میلی لیتر است، می توان آن را به تدریج کاهش داد. عوارض جانبی احتمالی نفخ و نفخ است، اما به سرعت از بین می روند. این دارو به شما در مقابله با یبوست در کودک کمک می کند.

دانه های کتان، آماده سازی های مبتنی بر سلولز، جلبک دریایی، آگار آگار نیز منع مصرف دارند - این داروها باعث ایجاد کم آبی می شوند که در مراحل بعدی بسیار خطرناک است.

آیا می توان در بارداری تنقیه کرد؟

پاکسازی روده با تنقیه برای مادران آینده ممنوع است، به خصوص اگر قبلاً سقط جنین وجود داشته باشد، رحم در وضعیت خوبی قرار دارد، جفت مشکلاتی دارد. فقط یک پزشک می تواند این روش را در موارد شدید و فقط تا هفته 28 بارداری انجام دهد.

چگونه برای یبوست درست بخوریم

همه داروهابرای مراقبت های اضطراری در نظر گرفته شده است، اما آنها به طور مستقیم مشکل یبوست را از بین نمی برند. فقط تغذیه مناسببا یبوست به شما کمک می کند تا از مشکلات مدفوع جلوگیری کنید. متأسفانه، محصولات مجاز بسیار کمتر از محصولات ممنوعه وجود دارد.

رژیم غذایی برای یبوست

از پرخوری پرهیز کنید، اغلب غذا بخورید، اما در وعده های کوچک، 2 تا 3 ساعت قبل از خواب شام بخورید، اگر اشتهای شما در عصر کم شد، یک لیوان کفیر یا آب میوه طبیعی بنوشید. حداقل 2 لیتر مایعات در روز بنوشید، مشروط بر اینکه مشکلی با کلیه ها، تمایل به ادم نداشته باشید.

چه نوشیدنی در بارداری بهتر است؟

آب خالص بدون گاز، آب میوه های طبیعی با تفاله، کمپوت میوه خشک. تازه کمک زیادی می کند آب سیب زمینی، باید به نسبت مساوی با آب رقیق شود، 50 میلی لیتر سه بار در روز بنوشید. روون قرمز همچنین به بهبود روند هضم کمک می کند - آب 1 کیلوگرم توت را فشار دهید، 500 گرم شکر اضافه کنید، هم بزنید. صبح و عصر 50 میلی لیتر بنوشید، نوشیدنی را در یخچال نگهداری کنید.

خطر یبوست در زنان باردار چیست؟

تنها یک یبوست آسیب زیادی به سلامتی وارد نمی کند، اما اگر مشکل به طور منظم رخ دهد، عواقب جدی ایجاد می شود.

عوارض یبوست:

• تعادل میکرو فلور روده مختل شده است.
• هموروئید را ایجاد یا بدتر می کند.
• به دلیل ریزترک ها، فرآیندهای التهابی در روده بزرگ رخ می دهد.
• در پس زمینه فرآیندهای پوسیدگی، وضعیت عمومی سلامت بدتر می شود - ضعف، بثورات روی پوست.

با یبوست مزمن، لحن رحم افزایش می یابد، که می تواند باعث سقط جنین، زایمان زودرس شود.

نتیجه

تقریباً هر خانمی در دوران بارداری با مشکلی مانند یبوست مواجه است. با توجه به تغییراتی که در بدن مادر باردار رخ می دهد، این تعجب آور نیست. حل مشکل به هیچ وجه آنقدر که به نظر می رسد دشوار نیست، اما برای این کار باید دلایل دقیق وقوع آن را بدانید و همچنین به موقع به ظهور اولین علائم پاسخ دهید.

یبوست در دوران بارداری از کجا می آید؟

شناسایی به موقع علل به رفع یبوست بلافاصله پس از ظاهر شدن مشکل کمک می کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که این دلایل می توانند در زمان های مختلف به طور قابل توجهی متفاوت باشند. به عنوان مثال، در سه ماهه اول، مشکلات هنگام رفتن به توالت می تواند باعث شود:

• کاهش شدید فعالیت بدنی همراه با نیاز به رعایت استراحت در بستر به دلیل خطر بالای سقط جنین.
• افزایش غلظت پروژسترون در بدن که باعث ایجاد یبوست آتونیک در دوران بارداری می شود. پروژسترون ماهیچه های روده را شل می کند، که منجر به مشکل در خارج کردن مدفوع می شود.
• مصرف مجتمع های ویتامین و غذاهای حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و آهن. این عناصر کمیاب برای یک زن در دوران بارداری بسیار مفید هستند، اما روند اجابت مزاج را پیچیده می کنند.

از ماه چهارم بارداری مشکلات جدیدی به مشکلات ذکر شده اضافه می شود. آنها عمدتاً با رشد جنین مرتبط هستند. منجر به جابجایی می شود اعضای داخلیو افزایش فشار بر آنها. در همان زمان، تمام مشکلات موجود در دستگاه گوارش و روده ها ظاهر می شود. اگر در حالت عادی ممکن است به هیچ وجه خود را نشان ندهند ، تحت فشار مشکلات جدی ایجاد می کنند.

یکی دیگر از دلایل بروز یبوست در دوران بارداری در سه ماهه دوم و سوم، کمبود آب است. هنگامی که ادم شدید رخ می دهد، مقدار آن به شدت محدود می شود که منجر به مشکلاتی در سیستم گوارشی می شود.

مسمومیت، ایجاد وقفه های طولانی بین وعده های غذایی، پرخوری، عدم رعایت رژیم غذایی نیز منجر به عواقب منفی می شود. اما در این مورد، مبارزه با آسیب شناسی دشوار است، باید صبر کرد تا بدن خود به تغییراتی که در آن رخ می دهد عادت کند.

یبوست در دوران بارداری نیز می تواند باعث استرس روانی شود. علل آن تغییر ساختار بدن و ترس از تولد در آینده و هر گونه مشکل در خانواده است. صرف نظر از اینکه چنین تجربیاتی به وجود می آید، بهتر است از مادر آینده در برابر آنها محافظت کنید، زیرا استرس بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. آرامش کامل و احساسات مثبت راه های اصلی محافظت در برابر هر بیماری است.

مشکلاتی که باعث یبوست در دوران بارداری می شود

تشخیص یبوست در دوران بارداری در مراحل اولیه یا در سه ماهه دوم یا سوم چندان دشوار نیست. شروع بیماری نه تنها با مشکلات رفتن به توالت، بلکه با علائم زیر نشان داده می شود:

• درد در شکم؛
• حالت تهوع مداوم؛
• کاهش توانایی کار، بدتر شدن خلق و خو، بی حالی، نگرش بی تفاوت نسبت به هر چیزی که در اطراف اتفاق می افتد.
• از دست دادن اشتها. با این علامت، ابتدا باید با مادر باردار برخورد شود، زیرا برای رشد طبیعی جنین باید خوب غذا بخورد.
• ظهور درد در مقعد، بروز ترک های نسبتا دردناک. یبوست در دوران بارداری دقیقاً به دلیل چنین مشکلاتی ممکن است رخ دهد.

همچنین علائم رایج عبارتند از میل کاذب به دفع مدفوع و احساس پری در روده ها. همه اینها بر وضعیت یک زن باردار تأثیر منفی می گذارد و به نوزاد متولد نشده منتقل می شود، بنابراین نباید درمان را به تعویق بیندازید.

درمان دارویی یبوست: بسیار مراقب باشید

چگونه از شر یبوست در دوران بارداری خلاص شویم؟ قانون اصلی این است که خوددرمانی نکنید. برخی از داروها برای مادران باردار به طور کلی ممنوع هستند، زیرا می توانند منجر به غیرقابل پیش بینی ترین عواقب شوند. به عنوان مثال، داروهایی مانند سنادکسین یا سایر قرص های برگ سنا می توانند باعث سقط جنین شوند.

بهتر است به دکتری مراجعه کنید که بتواند یکی از داروهای بی خطر زیر را برای کمک به رفع یبوست در دوران بارداری تجویز کند:

• شربت دوفالاک. اثر بسیار ظریفی بر بدن دارد، مدفوع را نرم می کند و باعث حذف ملایم آنها از بدن می شود. وجود یک پری بیوتیک در ترکیب باعث می شود تا به طور همزمان میکرو فلور طبیعی بازیابی شود تا از بروز مشکلات در آینده جلوگیری شود.
• میکرولاکس. یکی دیگر از درمان های ظریف برای یبوست در دوران بارداری که برای به اصطلاح میکروکلایسترها استفاده می شود. مزیت اصلی آن سرعت ضربه بالای آن است. اثر ملین مورد نیاز پس از 10-12 دقیقه ظاهر می شود.
• شیاف گلیسیرین. یک داروی کاملاً بی خطر برای یبوست در دوران بارداری که تأثیر بسیار خوبی دارد. اجزای آن به داخل خون نفوذ نمی کند و خطری برای سلامت نوزاد متولد نشده ایجاد نمی کند.

اگرچه این داروها بی خطر هستند، اما درمان یبوست در دوران بارداری با استفاده از آنها باید تنها پس از مشورت با پزشک انجام شود. فقط او می تواند دارویی مناسب برای ویژگی های ارگانیسم انتخاب کند.

درمان های مردمی: از مواهب طبیعت استفاده کنید

همچنین قبل از استفاده از هر گونه دستور العمل طبیعی لازم است با پزشک مشورت کنید. بسیاری از آنها به شما این امکان را می دهند که بدون دارو کار کنید و وضعیت زن آینده در حال زایمان را کاهش دهید. بیایید به عنوان مثال:

• جوشانده بلغور جو دوسر که با چغندر و آلو ریز خرد شده مخلوط می شود.
• کشمش و زردآلو خشک. 100 گرم از هر ماده باید له شود و با عسل مخلوط شود. دو قاشق چایخوری در شب مصرف کنید.
• آرام بخش های گیاهی اگر یبوست با اسپاسم همراه باشد، کمک خواهند کرد.

بدون ترس می توانید از یک دارو برای یبوست در دوران بارداری استفاده کنید که همه افراد بدون توجه به سن و جنسیت از آن استفاده می کنند - آب گرم با عسل. روده ها را نرم می کند، به آرامی و با ظرافت عمل می کند، اما اثر آن را فقط پس از چند ساعت باید انتظار داشت.

آیا می توان از یبوست در دوران بارداری جلوگیری کرد: روش های پیشگیرانه

در صورت انجام اقدامات پیشگیرانه می توان از یبوست در دوران بارداری با موفقیت پیشگیری کرد. موثرترین آنها رژیم گرفتن است. تغذیه باید به طور کامل نیازهای بدن را برآورده کند، از محافظت آن در برابر انواع بیماری ها اطمینان حاصل کند.

بهتر است به وعده های غذایی کسری تغییر دهید. یعنی چند بار در روز وعده های غذایی نسبتا کوچک بخورید. با این رویکرد، یبوست در دوران بارداری به ندرت و بدون عواقب جدی رخ می دهد. علاوه بر این، شما باید این توصیه ها را دنبال کنید:

• • توصیه می شود قهوه و چای سیاه قوی را از رژیم غذایی، شیرینی ها و نان سفید، موز و سایر غذاهایی که معده را "بسته" می کنند، منجر به تشکیل گازها و ایجاد یبوست در دوران بارداری می شود، حذف کنید.
  • بدون چربی و سرخ شده، خیلی شور و تند. با این حال، این نیاز نه تنها از یبوست در دوران بارداری، بلکه از بسیاری از بیماری های دیگر نیز جلوگیری می کند.
  • همه وعده های غذایی حاوی مقدار زیادی پروتئین باید در صبح خورده شوند تا زمان لازم برای هضم مناسب داشته باشند.
  • برای شام، مصرف کفیر یا سایر محصولات شیر ​​تخمیر شده و همچنین سبزیجات و میوه ها توصیه می شود. همه چیز دیگر غذای سنگین است که بهتر است برای نیمه اول روز باقی بماند.
  • نوشیدن مایعات تا حد امکان بسیار مهم است. حداقل یک و نیم لیتر در روز. صبح ها می توانید یک لیوان آب گرم با آب لیمو بنوشید که از یبوست در دوران بارداری جلوگیری می کند.

منو همچنین می تواند شامل میوه های خشک، روغن های گیاهی باشد. طبق ممنوعیت کامل یا جزئی برای زنان باردار، هرگونه ماکارونی، گوشت چرب و هر نوع چربی با منشاء حیوانی، برنج و بلغور. علاوه بر این، استفاده از کنسروها و کنسروهایی که از ادویه جات ترشی جات، ماریناد، هر نوع محصول شکلاتی استفاده می کنند، بسیار نامطلوب است. پیروی از چنین رژیم غذایی دشوار است، اما به پیشگیری یا از بین بردن یبوست در دوران بارداری کمک می کند و همچنین تأثیر مفیدی بر رشد جنین خواهد داشت.

برای اینکه هنگام رژیم گرفتن احساس گرسنگی نکنید، می توانید از فیبر استفاده کنید که در هر داروخانه ای فروخته می شود. توصیه می کنیم آن را با کفیر یا سایر محصولات شیر ​​تخمیر شده مخلوط کنید - این به شما امکان می دهد هر میان وعده ای را مغذی تر و سالم تر کنید.

برای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری، باید تا حد امکان حرکت کنید. پیاده روی، استراحت در طبیعت یا کنار استخر، ورزش های سبک صبحگاهی و ورزش های عصرانه هضم را بهبود می بخشد. اما قبل از پیاده روی منظم، هنوز هم مشورت با پزشک ضرری ندارد تا سلامت نوزاد متولد نشده را به خطر نیندازد. می توانید ماساژ انجام دهید، اما از فشار شدید روی معده و روده خودداری کنید. تمرینات زیر بسیار مفید هستند:

• اسکات صاف در مراحل بعدی بهتر است به صندلی بچسبید تا بار بدن کاهش یابد.
• تمرینات از یک موقعیت مستعد - "دوچرخه" و "قیچی"؛
• تنش و شل شدن اسفنکتر؛
• بلند کردن لگن از حالت خوابیده به پشت.

هر تمرین باید حداقل 10 بار انجام شود.

به طور خلاصه، می توانیم چندین مورد اصلی را فهرست کنیم اقدامات پیشگیرانهبرای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری:

• رژیم غذایی که با مشارکت یک متخصص واجد شرایط تهیه شده است.
• فعالیت بدنی در محدوده تعیین شده برای زنان باردار؛
• استفاده منظم از مایع - آب ساده، جوشانده و کمپوت از میوه های خشک، نوشیدنی های میوه، چای گیاهی.
• فقط احساسات مثبت یبوست در دوران بارداری می تواند باعث شود استرس عصبیو افسردگی به دلایل مختلف بنابراین، بهتر است در صورت امکان از قبل این دلایل را حذف کنید.

اثرات منفی یبوست در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری می تواند و باید درمان شود. در هر صورت نمی توان به سادگی مشکل را نادیده گرفت، زیرا عواقب آن می تواند ناخوشایندترین باشد:

• بدتر شدن وضعیت عمومی، حالت تهوع، میگرن؛
• مسمومیت با مدفوع که به آرامی از بدن دفع می شود.
• مشکلات کیسه صفرا؛
• افزایش لحن رحم؛
• التهاب رکتوم و سایر بیماری های روده؛
• زوال پوست لایه برداری پوست، شل شدن پوست، مشکلات چندان خوشایندی نیست که در اثر یبوست در دوران بارداری ایجاد می شود.
• تأثیر منفی بر رشد و تکامل جنین.

علاوه بر این، ملین‌های دارویی که برای درمان یبوست در دوران بارداری طراحی شده‌اند، می‌توانند خطر جدی سقط جنین را ایجاد کنند، بنابراین بسیار مهم است که شرایط را به سمت استفاده از آنها سوق ندهید. بهتر است از روش های درمانی پیشگیرانه و جایگزین استفاده شود که هیچ آسیبی به جنین وارد نشود.

دو سوم مادران باردار و هر سوم زنانی که زایمان کرده اند از یبوست در دوران بارداری شکایت دارند. در عین حال، بیشتر آنها ترجیح می دهند خودشان با علائم ناخوشایند کنار بیایند و آنها را برای وضعیت خود طبیعی بدانند. با این حال، چنین نگرش بیهوده ای نسبت به این بیماری می تواند هم برای مادر و هم برای فرزند متولد نشده اش ناامن باشد. بهبود بهزیستی زنان به موقع و درمان مناسب بسیار مهم است. بیایید دریابیم که چه چیزی باعث یبوست در دوران بارداری شد، چه تهدیدی برای مادر و کودک ایجاد می کند و چگونه می توان مشکل از بین بردن آن را بدون عواقب منفی حل کرد.

یبوست یک اختلال در عملکرد دستگاه روده است که با موارد زیر بیان می شود:

1. در فواصل طولانی بین فرآیندهای اجابت مزاج، اگر این دوره های قبل از بارداری را با هم مقایسه کنیم.
2. در مشکلات ناشی از تخلیه (حتی اگر دفعات معمول مدفوع حفظ شود)؛
3. در احساس تکرار دوره ای تخلیه ناقص روده.

در طول چنین عارضه ای، حجم مدفوع ترشح شده از روده کاهش می یابد و تراکم آن نیز تغییر می کند (سخت می شود، ساختار آن شبیه سنگ است). اغلب، با یبوست، باید فشار وارد کنید، درد و ناراحتی را در شکم تجربه کنید.

چه چیزی باعث یبوست در بارداری می شود

یبوست در دوران بارداری با افتادگی رحم، تغییر موقعیت (جابجایی) روده همراه است. از جمله شرایطی که باعث ایجاد یبوست در دوران بارداری می شود که ماهیت روانی دارد، ترس از آسیب رساندن به کودک با اجابت مزاج پیچیده طولانی مدت است. علاوه بر این، عدم رعایت حالت صحیحرژیم غذایی و غذاهای ناسالم نیز منجر به این مشکل می شود. یبوست در زنان باردار به دو نوع گوارشی و مکانیکی تقسیم می شود.

شرایط بروز یبوست گوارشی می تواند به شرح زیر باشد:

• کاهش ناگهانی داخل روده ای در مقدار آب؛
• کاهش مقدار غذا و مایعات در بدن؛
• غذاهایی که در منو غالب هستند شامل فیبر کافی نیستند.

دلایل بروز یبوست مکانیکی می تواند به شرح زیر باشد:

1. یبوست مکانیکی به دلیل نقض یا توقف عبور مدفوع در روده کوچک یا بزرگ رخ می دهد.
2. اغلب، ساختار مدفوع و عبور آن تحت تأثیر بیماری های مختلف (نارسایی کلیوی، دیابت، هموروئید) و مصرف برخی داروها قرار می گیرد.

علل یبوست در مراحل مختلف بارداری

یبوست در بارداری به دلیل عوامل زیادی ایجاد می شود. این بازسازی پس زمینه هورمونی عمومی، افزایش اندازه رحم و تغییر عملکرد روده به دلیل فشار جنین است. اغلب دلیل تأخیر در مدفوع یک دلیل کاملاً روانشناختی است، زمانی که زنی که در موقعیت جالبی قرار دارد از تنش شدید در هنگام اجابت مزاج می ترسد تا به فرزندش آسیب نرساند. علاوه بر این، اضطراب در مورد ظاهر احتمالی هموروئید در تخلیه طبیعی اختلال ایجاد می کند.

یبوست در اوایل بارداری به دلایلی تحریک می شود:

• عواقب بیماری های سیستمیک؛
• کاهش ترشح معده و کاهش ظرفیت تخلیه آن؛
• افزایش تولید پروژسترون توسط بدن که باعث کاهش شدت حرکت روده می شود.

یبوست در دوران بارداری در سه ماهه دوم و سوم به دلایل مختلفی رخ می دهد:

1. دگرگونی هایی که در سطح هورمونی رخ می دهد و افزایش تولید پروژسترون توسط بدن، که به کاهش تون ماهیچه های دستگاه روده کمک می کند که باعث افت فشار خون می شود.
2. کمبود فیبر سخت موجود در سبزیجات، میوه ها و غلات در منوی روزانه روزانه. این همچنین شامل تغییرات در ترجیحات طعم، که در آن، به عنوان مثال، سبزی یا دیگر ضروری است محصولات غذاییبرای یک خانم در موقعیتی بی مزه یا به طور کلی از نظر سلیقه ناخوشایند به نظر می رسد.
3. مصرف ناکافی آب به دلیل ترس از تورم احتمالی پاها.
4. فشار بیش از حد عاطفی، که تقریباً همه زنان در دوران بارداری تجربه می کنند، به کاهش پریستالیس دستگاه روده کمک می کند. ترس از زایمان آینده و تغییرات در سطح روانی-عاطفی به عنوان پیش نیاز برای وقوع یبوست علت نوروژنیک است.
5. عدم فعالیت بدنی، به ویژه در سه ماهه سوم بارداری، و با تهدید سقط جنین، گاهی اوقات یک زن مجبور است استراحت اجباری در رختخواب را رعایت کند - این منجر به آتونی روده می شود.
6. مصرف برخی از ویتامین‌ها و عناصر ریز که گاهی برای زنان باردار توصیه می‌شود، کاملاً می‌تواند باعث کاهش پریستالیس کولون شود.
7. افزایش قابل توجه اندازه رحم در مراحل بعدی و تغییر در محل هر حلقه روده می تواند احساس میل به اجابت مزاج را کاهش دهد.
8. تقویت تظاهرات بیماری های مزمن دستگاه گوارش، در صورتی که قبل از بارداری مشاهده شده باشند.

AT بدن انسانترکیبات خاصی تشکیل می شود که حرکت روده را فعال می کند. و هنگامی که حاملگی اتفاق می افتد، در دستگاه روده، توانایی تولید چنین ماده ای به میزان قابل توجهی کاهش می یابد که یکی از علل یبوست می شود. از آنجایی که رحم و روده دارای یک عصب هستند، در نتیجه تقریباً هر تحریک بیش از حد حرکت روده می تواند به فعالیت انقباضی رحم انگیزه دهد که می تواند خطر سقط جنین را تحریک کند. اما، متأسفانه، این رفلکس می تواند یک مشکل قابل توجه ایجاد کند - چنین نقض در فعالیت روده ها مانند یبوست در دوران بارداری. نکته اصلی این است که هیچ درمانی برای چنین یبوست وجود ندارد، زیرا ماهیت آن کاملاً فیزیولوژیکی است.

علائم اصلی یبوست در دوران بارداری

• ناتوانی در تخلیه مناسب بیش از 3 روز؛
• کاهش تعداد دفعات مدفوع؛
• درد در شکم؛
• تحریک در مقعد؛
• احساس سوزش در راست روده؛
• مدفوع شیب دار و تقریبا سنگی است.
• ناخالصی های خون در مدفوع؛
• نسبت بسیار کمی از مدفوع دفع شده از بدن؛
• روده ها به طور کامل تخلیه نمی شوند.
• احساس تلخی در دهان و حالت تهوع؛
• غرش در شکم و نفخ شکم.

نحوه درمان یبوست در دوران بارداری

عوارض جانبی تقریباً همه داروها، توانایی آنها در نفوذ به سد جفتی، ناراحتی در تندرستی دلایلی هستند که استفاده از اکثر روش های سنتی درمانی را غیرممکن می کنند. برخی از بی ضررترین گزینه ها را برای درمان یبوست در نظر بگیرید، هر دو با کمک طب سنتیو درمان های خانگی

چه چیزی می تواند زنان باردار از یبوست: داروها

تقریباً تمام وسایلی که حرکات روده را تسهیل می‌کنند، روی بدن تأثیر می‌گذارند، باعث بهبود حرکت روده می‌شوند. درمان یبوست در دوران بارداری با ملین ها در صورتی استفاده می شود که تنظیم رژیم غذایی و سبک زندگی اثر مطلوب را ایجاد نکرده باشد. با توجه به اینکه اکثر داروها با جدیت مشخص می شوند اثرات جانبی، فقط پزشک موظف است آنها را برای مادر باردار تجویز کند و تنها پس از مقایسه فواید استفاده از آنها و خطر احتمالی برای جنین متولد نشده است.

یبوست در زنان باردار با داروهای زیر قابل درمان است:

1. شیاف رکتوم با گلیسیرین - کار رکتوم را تحریک می کند و بر هیپرتونیک بودن رحم تأثیر نمی گذارد.
2. Duphalac، Prelax - حاوی مواد مبتنی بر لاکتولوز است، آب را در دستگاه روده نگه می دارد، که به نرم شدن مدفوع کمک می کند، حرکت و عملکرد تخلیه روده را فعال می کند.
3. Microclysters (Microlax) - این دارو با شروع سریع نتیجه مشخص می شود.
4. روغن وازلین - به نرم شدن محتویات روده و دفع آسان آن کمک می کند.

داروهای مردمی برای یبوست در دوران بارداری

بدون شک، قبل از استفاده از هر یک از داروهای خانگی در مبارزه با این بیماری، باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا مشخص نیست که بدن یک زن باردار چگونه به هر دارویی پاسخ می دهد.

معروف ترین روش های مقابله با یبوست که به مادر باردار آسیب نمی رساند:

• آب سیب زمینی تازه فشرده را با آب رقیق کنید (1: 1)، سه بار در روز، 1/4 فنجان قبل از غذا بنوشید.
• آب 1 کیلوگرم روون قرمز را بگیرید، 600 گرم شکر به آن اضافه کنید، هم بزنید. دو بار در روز به مدت یک چهارم فنجان بنوشید. آب میوه را در جای خنک نگهداری کنید.
• 1 قاشق چایخوری بذر کتان را با آب جوش (200 میلی لیتر) دم کنید. چند ساعت اصرار کنید، شب ها بدون فیلتر کردن دانه ها بنوشید.

آیا ارزش دیدن دکتر را دارد؟

یبوست در دوران بارداری چیزی نیست که بتوان آن را سهل انگاری کرد. مواد مضرکه در هنگام یبوست در روده بزرگ ایجاد می شود، می تواند آسیب شدیدی به کودک و سلامتی زن باردار وارد کند. عواقب مکرر یبوست به نوبه خود می تواند باعث ایجاد هیپرتونیک رحم شود که می تواند منجر به سقط جنین شود.

یبوست در زنان باردار می تواند منجر به ناهنجاری در میکرو فلور روده شود و به افزایش تولید مثل باکتری ها کمک کند. در نتیجه یبوست طولانی مدت، باکتری های بیماری زا آزادانه از روده وارد سیستم ادراری می شوند. پس از مدتی، آنها می توانند اندام تناسلی را عفونی کنند و همچنین به علت اصلی کولپیت تبدیل شوند.

علاوه بر این، یبوست در دوران بارداری در سه ماهه اول خطر بروز عوارض چرکی-عفونی کننده را در آینده تشدید می کند. به عنوان مثال، احتمال آندومتریت یا هموروئید پس از زایمان در دوران بارداری افزایش می یابد، خطر زایمان زودرس افزایش می یابد.