Pepsi хөнгөн илчлэг. Орос дахь Pepsi Light аспартам дээр үлдэж, АНУ-д сукралоз руу шилжих болно. Савнаас эсвэл лонхноос

Бид хоолны дэглэм барихдаа кола, пепсигийн гэрлийг шимдэг. Мэдээжийн хэрэг: энгийн кола нь 100 мл-т 42 ккал (+ асар их хэмжээний элсэн чихэр) агуулдаг бол элсэн чихэргүй байх нь зүгээр л аврал юм. Доктор Дюкан өөрийн аргын дагуу жингээ хасдаг хүн бүрт шууд зөвлөж байна. Гэхдээ өлсгөлөнгөөс ангижрах энэ арга үнэхээр сайн уу?

Инфографик: мянган үгийн оронд

Тэр аймшигтай аспартам

Diet Coke нь аспартам амтлагчийн ачаар чихэрлэг амтаа хадгалдаг. Дашрамд хэлэхэд аспартам нь хамгийн их судлагдсан хүний ​​хүндэт цолыг эзэмшдэг хүнсний нэмэлттүүхэнд. Аспартам нь элсэн чихэрээс 200 дахин чихэрлэг байдаг тул маш, маш бага шаардлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, аспартам нь биеийн жингийн 1 кг тутамд 40 мг-ийн аюулгүй тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд л эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энгийн тооцооллоор 68 кг жинтэй хүн биед ямар нэгэн байдлаар хор хөнөөл учруулахын тулд өдөрт 20 гаруй лааз Pepsi Light уух шаардлагатай байдаг.

(Гэхдээ энэ нь зөвхөн аспартамд хамаатай. Ерөнхийдөө хөнгөн содыг бүү ашигла - хэрэв та өдөрт 3-аас дээш лааз хэрэглэдэг бол ундааны хүчиллэг ихтэй тул цоорох эрсдэл эрс нэмэгддэг. судлах)

Гэсэн хэдий ч аспартам нь бас нэг аюултай байдаг. Энэ нь амин хүчлүүдээс бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн нэг болох фенилаланин нь фенилкетонури өвчтэй хүмүүст шингэдэггүй. Одоогоор зарим хүмүүс энэ амин хүчлийг үл тэвчих шалтгаан болж байгааг тодруулаагүй байна.

Аюулгүй нь батлагдсан ч Diet Coke нь эрүүл гэж тооцогддоггүй. Компани The Кока Коласаяхан шинэ хувилбар болох Diet Coke Plus хэмээх витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан колагаа танилцууллаа. Гэхдээ энэ алхам ч гэсэн Канадыг, тухайлбал, өөрийн нутаг дэвсгэр дээр Diet Coke худалдахыг зөвшөөрөөгүй.

Хоолны содын найрлага болон бусад аюул

Хоолны дэглэмийн кола нь 100 грамм тутамд 0.3 ккал байдаг. Гэсэн хэдий ч Америкийн шинжлэх ухааны нийгэмлэгийн CSE (Шинжлэх ухааны редакторуудын зөвлөл) саяхан хийсэн судалгаагаар энэ нь батлагдсан. хоолны дэглэмийн ундаажингээ хасахад тус болохгүй, харин эсрэгээр жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хийжүүлсэн ундаанд агуулагдах нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь ходоодны хананд хэрхэн нөлөөлж байгаа тухай юм. Энэ нь ходоодны шүүсний шүүрлийг өдөөдөг. Мөн энэ шүүрэл нь хүнд ноцтой хоолны дуршил үүсгэдэг. Үүний үр дүнд та хоолоо идэж, хэт их иддэг, эсвэл ходоодны шархлаагаар дүүрэн байдаг эцсийн мөч хүртэл тэвчих болно.

Диетийн колагийн өөр нэг сул тал бол түүний найрлага дахь фосфорын хүчил юм. Энэ нь кальцийг биеэс гадагшлуулахад хувь нэмэр оруулж, яснаас шууд угаана. Үүний үр дүнд яс нь хэврэг болж, ясны сийрэгжилт үүсэхэд хүргэдэг.

BBC-ийн туршилтуудыг бүү мартаарай: телевизийн сурвалжлагчид хуучин толбыг "хөнгөн" содоор арчиж, шил арчигч болгон ашигласан гэх мэт.

Савнаас эсвэл лонхноос уу?

Хэрэв та дээрхийг үл харгалзан хийжүүлсэн ундаанаас бүрмөсөн татгалзахад бэлэн биш байгаа бол лаазалсан содыг сонгоорой. Хуванцар нь дотроо агуулагдах ундаанд маш муу нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг. Лонхонд агуулагддаг

Pepsi Light нь 1964 онд анх худалдаанд гарсан элсэн чихэр багатай, согтууруулах ундаагүй, өндөр карбонатлаг ундаа юм. 1980-90-ээд онд. Уг ундааг барууны орнуудын нутаг дэвсгэрт хүргэж эхлэв Зүүн Европын, тэр богино хугацаанд хүн амын дунд нэр хүндтэй болсон. Их Британи болон АНУ-д үүнийг "Diet Pepsi" гэж нэрлэдэг. 2010 оны байдлаар Pepsi Light-ийн бүх хийжүүлсэн ундааны борлуулалтын хувь 5.3% байна.

Орос улсад ундааны гол үйлдвэрлэгч нь PepsiCo Holdings ХХК юм.

Калорийн Pepsi Light нь 100 грамм тутамд 0.3 ккал байна

Үйлдвэрлэгч PepsiCo Holdings LLC-ийн мэдээлснээр 100 грамм дахь Pepsi Light-ийн илчлэгийн агууламж 0.3 ккал байдаг бол ердийн Pepsi ундаанд 43 ккал байдаг.

Pepsi Light-ийн найрлагад ус, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, өнгө, чихэрлэг бодис, кофеин, хадгалах бодис, хүчиллэг зохицуулагч орно.

Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Энэ ундааны хэрэглээ нь хэд хэдэн хязгаарлалттай байдаг химийн найрлагабүтээгдэхүүн.

Pepsi Light-ийг хоол боловсруулах замын өвчтэй хүмүүст уухыг хориглоно: цочмог болон архаг гастрит, ходоодны шархлаа эсвэл арван хоёр хуруу гэдэс, салст бүрхэвчийн элэгдэл, нойр булчирхайн үрэвсэл, холецистит, дуоденит болон бусад. AT өөрөөрэдийг шууд гэмтээх, давсны хүчлийн үйлдвэрлэлийг өдөөх зэргээс шалтгаалан эмгэгийг улам хурцатгах боломжтой.

Хүчиллэгийг зохицуулагчаар агуулагддаг фосфорын хүчил нь яснаас кальцийг угааж, ясны сийрэгжилт, urolithiasis, cholelithiasis зэрэгт хүргэдэг.

Уг ундааг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь загатнах, түлэгдэх, арьсны улайлт, тууралт, зөөлөн эдэд хавдах зэрэг харшлын урвал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эмгэг судлал нь антигистамин эмчилгээ хийлгэсэн ч дунджаар дөрвөн долоо хоног үргэлжилдэг.

Метилимидазол агуулсан будаг нь 2011 онд хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдар үүсгэгч гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Гэсэн хэдий ч тус компани энэхүү шийдвэрийг эргэн харахыг шаардаж, олж авсан мэдээллийн бодит байдалд эргэлзээ төрүүлэв.

2012 онд Калифорнид үйлдвэрлэлийн шинэ стандартууд гарч ирснээр үйлдвэрлэгч ундааны найрлагад өөрчлөлт орсныг зарлав. Гэсэн хэдий ч хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр будгийн агууламж, төрөл ижил түвшинд хэвээр байна.

Pepsi Light нь мөн нимбэгийн хүчил, чихэрлэг бодис, хадгалалтын бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь шүдэнд сөргөөр нөлөөлж, паалангийн зузааныг багасгаж, цооролт үүсэхэд нөлөөлдөг.

Уг ундааны түүх

Pepsi Cola-г 19-р зууны сүүлчээр Америкийн химич Калеб Брэдхэм бүтээжээ. Дараа нь тэр үүнийг "Брэдийн ундаа" гэж нэрлэсэн бөгөөд үүнд кола самар, пепсин ферментийн хандыг нэмсэн. Үйлдвэрлэгч ярьсан ашигтай чанаруудбүтээгдэхүүнийг илүү сайн задлах, шингээхэд туслах хэрэгсэл болгон байрлуулсан шим тэжээл. Уг ундаа таван жилийн дараа жинхэнэ нэрээ авсан.

Дэлхийн нэгдүгээр дайны дараа элсэн чихрийн үнэ өндөр байснаас тус компани алдагдалтай ажиллаж эхэлсэн тул үйлдвэрлэлээ хааж, хөрөнгөө зарахад хүрсэн. Үүний зэрэгцээ холбооны шүүх сиропын найрлагын талаар мэдээлэл өгөхийг шаардсан тул уг ундааны бэлтгэлийн нууцыг дэлгэв. Дараа нь өрсөлдөгч Coca-Cola компани нээгдэв.

1930-аад оны дараа Пепси Кола хямд үнэ, үйлдвэрлэгчдийн идэвхтэй сурталчилгааны ачаар дахин нэр хүндээ олж авсан. Дэлхийн 2-р дайны үед уг бүтээгдэхүүн нь бусад алдартай компаниудыг гүйцэж түрүүлж, гол өрсөлдөгчийнхөө дараа No2 ундаа болсон.

1964 онд компанийн анхны уриа "Та бол Pepsi үеийнхэн" гэсэн уриа гарч ирэв. 21-р зууны эхээр Pepsi Co шинэ логог бүтээсэн бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний хэмжээ, найрлагаас хамааран нэмэгддэг инээмсэглэлээс бүрдсэн байв. Жишээлбэл, Pepsi Light сав баглаа боодол дээрх эмотикон нь бага зэрэг инээмсэглэлтэй байв. Гэвч удалгүй тэд энэ санаагаа орхиж, сонгодог хувилбар руугаа буцаж ирэв.

Калори эсвэл эрчим хүчний үнэ цэнэ - энэ нь хүний ​​биед хоол хүнсээр хуримтлагдаж, үүнээс болж зарцуулагдаж буй энергийн хэмжээ юм Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Хэмжилтийн нэгж нь килокалори (нэг килограмм усыг Цельсийн нэг градусаар нэмэгдүүлэхэд шаардагдах эрчим хүчний хэмжээ) юм. Гэсэн хэдий ч килокалориг ихэвчлэн калори гэж нэрлэдэг. Тиймээс бид калори гэж хэлэхэд ихэнх тохиолдолд килокалориг хэлдэг. Энэ нь ккал гэсэн утгатай.

Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ - бүтээгдэхүүн дэх нүүрс ус, өөх тос, уургийн агууламж.

Химийн найрлага- бүтээгдэхүүн дэх макро болон микро элементүүдийн агууламж.

витаминууд- хүний ​​амьдралыг тэтгэхэд бага хэмжээгээр шаардлагатай органик нэгдлүүд. Тэдний дутагдал нь биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Витамин нь хоол хүнсэнд бага хэмжээгээр агуулагддаг тул хүнд шаардлагатай бүх витаминыг авахын тулд хүнсний бүлэг, төрлийг төрөлжүүлэх хэрэгтэй.

2013 онд Жан-Марк Валлигийн найруулсан "Далласын худалдан авагчдын клуб" кино нээлтээ хийсэн. Зураг хэлж байна бодит түүх 1985 онд ДОХ-той гэж оношлогдсон Техасын цахилгаанчин Рон Вудроф. Жүжигчин Мэттью Макконахи эдгэршгүй өвчтэй хүний ​​дүрд тоглохын тулд 23 кг жин хасах шаардлагатай болжээ. Тэрээр тусгай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар ийм үр дүнд хүрч чадсан гэж сэтгүүлчдэд ярьжээ.

Жүжигчин хэдэн сарын турш зөвхөн өндөгний цагаан, тахиа, мах идсэн Diet Coke. Түүнчлэн, нүүрс ус, элсэн чихэрээс бараг бүрэн татгалздаг Пьер Дюкан хоолны дэглэмд орсон хүмүүст Кола гэрлийг уухыг зөвшөөрдөг. Чихэрт дурласан хүмүүс Diet Coke-ыг литрээр уудаг. Интернет форумууд хүнсний хатуу хязгаарлалттай нөхцөлд "Cola Zero" нь цорын ганц гарц юм гэсэн түүхээр дүүрэн байдаг.

"Та жингээ хасахыг хүсч байгаа бол Кола Лайт бол миний цорын ганц аврал юм.) Үүнд бага зэрэг амттай байдаг.) ​​Тэгээд тэд элсэн чихэр орлуулагчтай болсон, яагаад давс орлуулагч гаргаж болохгүй гэж? :)" гэж хэрэглэгч бичжээ. Надтай хамт нис.

"Би чихэр, найрыг үнэхээр хүсэх үедээ уудаг" гэж уран зөгнөл нэмдэг.

Life сэтгүүлд ярилцлага өгсөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнтэй санал нэг байна хоолны дэглэмийн хоолЭнэ бүтээгдэхүүн нь тохиромжгүй бөгөөд ерөнхийдөө хоолны сод нь эрүүл мэндэд хортой байдаг.

элсэн чихэргүй элсэн чихэр

Энэхүү ундааны найрлагыг нарийвчлан авч үзье - энэ нь чихэрлэг бодис болох аспартам, калийн ацесульфат, түүнчлэн фосфорын хүчил (исгэлэн амт өгдөг), натрийн цитрат (хүчиллэгийг зохицуулах), фенилаланин (амт нэмэлт) агуулдаг.

Мэдээжийн хэрэг эдгээр бодисуудын дунд хориглосон нэмэлтүүд байдаггүй, гэхдээ чихэрлэг амтлагчдын хувьд асуудал маргаантай хэвээр байна, учир нь энэ сэдвээр судлаачид чихэрлэг амтлагчийг дэмжигчид ба тэдгээрийн өрсөлдөгчид гэсэн хоёр бүлэгт хуваагддаг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Татьяна Корзунова хэлэв.

Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс лонхонд жагсаасан бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь Кола гэрлийн дотор нуугдаж буй бүх зүйлээс хол байна гэж маргаж байна.

Фото: © РИА Новости / Григорий Сысоев

">

Роспотребнадзорын дарга асан, Ерөнхий сайдын туслах Геннадий Онищенко: ">

Роспотребнадзорын экс дарга, Ерөнхий сайдын туслах Геннадий Онищенко:

Энэхүү хүнсний бүтээгдэхүүний эцсийн жорыг хэн ч мэдэхгүй, учир нь энэ нь бараг л энэ компанийн оюуны өмч юм, гэхдээ хүнсний бүтээгдэхүүнд нэг дүрэм үргэлж үйлчилдэг - 100% нээлттэй жор байх ёстой">

Энэхүү хүнсний бүтээгдэхүүний эцсийн жорыг хэн ч мэдэхгүй, учир нь энэ нь бараг л энэ компанийн оюуны өмч юм, гэхдээ хүнсний бүтээгдэхүүнд нэг дүрэм үргэлж үйлчилдэг - зуун хувь нээлттэй жор байх ёстой.

агуулга

Албан ёсоор батлагдсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дотроос хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хамгийн их асуулт бол синтетик чихэрлэгч аспартам юм. Үлдсэн хэсэг нь харьцангуй хор хөнөөлгүй гэж тооцогддог. Европ, Америкийн эрдэмтдийн хийсэн хэд хэдэн судалгаагаар хоногийн тун нь биеийн жингийн килограмм тутамд 40-50 мг-аас хэтрэхгүй бол аспартам нь хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг нотолж байна. 70 кг жинтэй хүн өдөрт 25 литр кола лайт ууж, хоолны дэглэмдээ оруулах боломжтой.

Бусад судлаачид аспартам нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг төдийгүй Diet Coke-ийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хор хөнөөл учруулдаг гэж маргадаг.

Сайхан хуурмаг

Чихэрлэгчдийн (аспартамыг оруулаад) гол сул тал нь илчлэггүй байдаг "гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, гоо сайхан, эрүүл мэндийн клиникийн үүсгэн байгуулагч Светлана Титова Амьдралд хэлэв.

Нойр булчирхай нь хиймэл элсэн чихэрт физиологийн хувьд тийм ч сайн хариу үйлдэл үзүүлдэггүй - сахарын хэмжээ нэмэгдэхгүй ч инсулин ялгарсаар байна. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, хоолны дуршил огцом нэмэгдэхэд хүргэдэг гэж "од" хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Маргарита Королева хэлэв. - Чихэр хэрэглэх тухай дохиог хүлээн авснаар бие нь түлш - илчлэгийг хүлээж байна. Хэрэв энерги байхгүй бол "хууран мэхлэгдсэн" тархи өлсгөлөнгийн дохиог өгдөг бөгөөд энэ нь анхныхаас хэд дахин хүчтэй байдаг. Үүний үр дүнд Cola Light-ийг чихэрлэг бодисоор уусны дараа хүн ердийнхөөсөө илүү идэж эхэлдэг гэж тэр тэмдэглэв.

Ийм учраас хоолны дэглэм барьж байхдаа хоолны сод уух нь дахилтаар дүүрэн байдаг. Би "Cola Light" уусан - Би маш их өлсөж, бялуу, банш идсэн. Мөн хоолны дуршил нэмэгдэх нэг шалтгаан нь Coca-Cola-д маш их хайртай бөмбөлөгүүд байж болно.

Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог ходоодны шүүс, эдгээр үйл явцын үр дүнд хүнд хоолны дуршил үүсч болно гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Татьяна Корзунова тэмдэглэв.

">

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Татьяна Юрьева: ">

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Татьяна Юрьева:

Diet Coke-ийг тогтмол хэрэглэх нь арьс, үс, хумсны асуудал үүсгэдэг дотоод эрхтнүүд: элэг, ходоод, гэдэс

Хийжүүлсэн ундааг 1886 онд Америкийн химич Жон Пембертон зохион бүтээснээс хойш алдаршсан хэвээр байгаа бөгөөд арваад жилийн дараа Кока-Кола брэндийн нэр, лонхны алдартай загвар гарч ирэв. Одоо тус компани нь ундааны танигдахуйц хэлбэрийг төдийгүй хоолны дэглэмийн хувилбарыг үйлдвэрлэдэг.

Жаахан түүх

Зуу гаруй жилийн турш уг ундаа нь өөрчлөгдөөгүй найрлага, танигдах амтаараа шүтэн бишрэгчдээ баярлуулж ирсэн. Уг ундааны баглаа нь өвөрмөц бөгөөд түүний үйлдвэрлэлийг өрсөлдөгчдөөс нууцалдаг. Одоо тэд колагийн хор хөнөөлийн талаар их ярьдаг ч яг ямар хор хөнөөлтэйг хүн бүр мэддэггүй. "Coca-Cola Light" нь хоосон калори агуулаагүй тул бүрэн гэм хоргүй гэж үздэг.

Кола ундааны эхэн үед орц найрлага нь эрүүл мэндэд тийм ч муу биш, үнэхээр аюултай байсан. Эцсийн эцэст, үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь навчнаас гаргаж авсан ханд байсан.Хожим нь тэд ижил навчнаас эм хийж сурсан. Гэвч тэр үед шинэ сэргэг, эрч хүчтэй ундаа нь хийжүүлсэн ундааны шинэ дурлагчдыг олжээ. Зөөлөн ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол гарсан тул жорыг бага зэрэг өөрчилсөн. Мансууруулах бодис агуулаагүй ургамлын өөр хэсгээс авсан хандыг ундаанд нэмсэн.

Найрлага ба калори

Колагийн жор нь долоон лацтай нууц гэдгийг бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч зарим мэдээлэл бэлэн хэвээр байна. Coca-Cola Light-ийн найрлага нь ердийнхөөс зөвхөн элсэн чихэр байхгүйгээс ялгаатай. Ургамлын навчнаас гаргаж авсан хандаас гадна найрлага нь элсэн чихэр эсвэл аспартам, кофеин, нимбэгний хүчил, ваниль, карамель. Дэлхий даяар алдартай содын яг ийм өвөрмөц үнэр, амтыг бий болгохын тулд анхилуун үнэрт тосны нууц хольцыг эмхэтгэсэн. Жүрж, нимбэг, шанцайны тос, самар, кориандра, нероли зэрэг нь тодорхой хэмжээгээр Кока-Колагийн амтыг нүдээ аниад ч таних боломжийг олгоно.

Энгийн кока колагийн калорийн агууламж 100 грамм тутамд 42 ккал байдаг.Содын найрлагад 10,4 гр нүүрс ус агуулагддаг.100 граммын аяганд кола уудаггүй гэдгийг бодоход 0 калори агуулсан Coca-Cola Light-ыг сонгох худалдан авагчид нэмэгдсээр байна. Энэ ундаанд агуулагдах элсэн чихэр нь хиймэл чихэрлэг бодисоор солигддог - ийм байдлаар үйлдвэрлэгчид Coca-Cola Light-ийн илчлэг ихтэй агууламжаас ангижрав. Эдгээр өөрчлөлтөөс кола хор хөнөөлгүй болсон уу?

Уг ундааны биед үзүүлэх сөрөг нөлөө

Кока колагийн хор хөнөөлийн талаар хичнээн их ярьж, бичсэн бол. Хийжүүлсэн ундаа маш муу гэдгийг хүн бүр мэддэг. Мөн Coca-Cola Light-ийн хор хөнөөл нь бусад хийжүүлсэн ундаанаас дутахааргүй юм. Гэхдээ яагаад муу, цөөхөн байгаа юм бэ, хэн бодож байна.

Эрүүл хийжүүлсэн ундаа ганц ч байдаггүй. Үүний шалтгаан нь зөвхөн их хэмжээний элсэн чихрийн агууламжаас гадна бас оршдог нүүрстөрөгчийн давхар исэл, болон бусад хүчилд физиологийн .

"Coca-Cola Light" нь элсэн чихэр агуулаагүй боловч маш аюултай орлуулагчид байдаг: аспартам ба Эдгээр бодисууд нь хорт хавдар үүсгэдэг гэж тооцогддог. Тиймээс гэрлийг өвчтөнүүд улам ихээр ашигладаг чихрийн шижинмөн тарган хүмүүс. Энэ нь зөвхөн тэдний эрүүл мэндийн асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Аспартам агуулсан ундаа нь хүмүүсийг элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд хүргэдэг, учир нь хиймэл чихэрлэг бодис хэрэглэсний дараа бие нь хэрэглэсэн калорийн хэмжээг нарийн тооцоолох чадвараа алддаг.

Coca-Cola Light эсвэл Zero шиг бие махбодид ямар ч тэжээллэг чанар байдаггүй: тэдгээр нь ямар ч бодис агуулаагүй болно. ашигтай витамин, эрдэс бодис, эслэг байхгүй.

Кола дахь кофейн нь эрүүл мэндэд тодорхой эрсдэл учруулдаг. Энэхүү сод дахь кофейны хэмжээ нь аяга кофетой харьцуулахад харьцангуй бага боловч зарим хүмүүс түүний нөлөөнд маш мэдрэмтгий байдаг. Эдгээрт жирэмсэн эмэгтэйчүүд, бие махбодид кофейныг хэвийн хэмжээнээс удаанаар метаболизмд хүргэдэг зарим эмгэг бүхий хүмүүс багтдаг.

Кофейн нь ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэвэл тайван бус байдал, цочромтгой байдал, унтахад хүндрэлтэй байх зэрэг таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Хэдийгээр Coca-Cola үнэхээр маш их байдаг чихэрлэг бүтээгдэхүүн, элсэн чихэргүй байсан ч тэр үед давстай байдаг. Энэ тухай цөөхөн хүн мэддэг ч нэг стандарт кола нь 40 мг натри агуулдаг. Энэ ундаа нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст юу нь үхэлд хүргэдэг вэ? Давс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлэх чадвартай гэдгийг мэддэг.

Ихэнх хүмүүсийн хэрэглэдэг мөстэй кола уух нь хоолыг ходоодонд бүрэн шингээж чаддаггүй бөгөөд энэ нь гастрит, шархлаа, гэдэсний өвчинд хүргэдэг.

Diet Coke уухын ашиг тус

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн Coca-Cola, тэр ч байтугай хөнгөн ч гэсэн бүрэн аюулгүй бүтээгдэхүүн гэж ойлгож болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь заримдаа зарим бүлгийн хүмүүст ашигтай байдаг.

Дашрамд хэлэхэд, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чихэрлэг хоол идэх баяр баясгаланг алддаг. Тиймээс тэд хааяа нэг аяга кока кола ууж, цусан дахь инсулины хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй.

Одоо өргөнөөр сурталчилж байна эрүүл амьдралын хэв маяггол байр суурь эзэлдэг амьдрал зөв хооллолтболон цэвэр ус. Маш их хэмжээний эслэг агуулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр идэх үед ходоодонд безоар чулуу үүсдэг. Кола үүнийг уусгаж чаддаг. Хийжүүлсэн ундааны өндөр хүчиллэг нь ходоодны хүчил шиг үйлчилдэг бөгөөд ходоодны хүнд өвдөлтийг намдааж, чулууг уусгаж, хоолыг шингээж өгдөг. Гэхдээ энэ тохиолдолд эмчийн хяналтан дор хэрэглэнэ.

Coca-Cola Light (эсвэл Zero) нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Бага зэрэг кола кофеин нь цусны урсгал руу хурдан орж, илүү хөгжилтэй байх болно.

Кола ямар процесс үүсгэдэг вэ?

Кола ууснаас хойш хэдхэн минутын дараа аяга ундаанд агуулагдах элсэн чихэр нь биед үхлийн аюултай цохилт өгдөг. Их хэмжээний элсэн чихэр нь бөөлжих шалтгаан болдоггүй цорын ганц шалтгаан нь элсэн чихрийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг фосфорын хүчил юм. Дараа нь цусан дахь инсулины хэмжээ огцом нэмэгддэг. Элэг нь илүүдэл сахарыг өөх тос болгон хувиргадаг.

Хэсэг хугацааны дараа кофейн шингэдэг. Цусны даралт нэмэгдэж, нойрмоглохоос сэргийлдэг. Бие махбодид допамин даавар ялгарч эхэлдэг. Ортофосфорын хүчил нь цусан дахь эрдэс бодисыг холбож, шээсээр биеэс зайлуулдаг. Уг ундааны шээс хөөх эмийн нөлөө эхэлдэг. Coca-Cola-д агуулагдах усыг бүхэлд нь зайлуулдаг. Мөн хүсэл эрмэлзэл байдаг.

"Coca-Cola Light" ба хоолны дэглэм

Хоолны дэглэм барьж байсан хүмүүс чихэрлэг зүйл идэх мэдрэмжтэй тэмцэх нь хичнээн хэцүү болохыг мэддэг. Зарим нь сайн хүсэл зоригтой бөгөөд өөрийгөө эсэргүүцэж чаддаг. Бусад нь бага зэрэг амрах боломжийг олгодог.

Жингээ хасаж буй хүмүүсийн сэтгэгдлээс харахад Coca-Cola Light нь хоолны дэглэм барихад маш их тусалдаг. Дуртай, чихэрлэг идсэн боловч илчлэггүй. Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд Diet Cola-ыг хааяа уухыг зөвлөж байна.

Өөрөө туршаад үзээрэй, үгүй ​​юу, хүн бүрийн л асуудал. Гэхдээ колагийн хор хөнөөлийг бодох хэрэгтэй.

Ферм дээр хэрхэн ашиглах вэ?

Кола хэрэглэхэд ашигтай, хортой эсэх нь хамаагүй гэсэн өргөдөл байдаг.

Сүлжээнд ундааг ферм дээр хэрхэн хэрэглэх талаар олон зөвлөгөө байдаг.

Жишээлбэл, та хавтанцар эсвэл хоолойг зэвнээс цэвэрлэж болно. Мөн данханд байгаа хайрсыг колагаар буцалгаж арилгаж болно.

Колагаар ч угааж болно. Хувцсан дээрх тослог толбыг Coca-Cola-д шингээвэл өөх нь хурдан уусдаг.

Coca-Cola-г дотооддоо болон гэрийн нөхцөлд хэрэглэж болно. Хэрэглэхийн өмнө давуу болон сул талуудыг жинлэх нь дээр. Тэгээд нэг аяга цэвэр ус ууна.

AT сүүлийн үедэлсэн чихэр орлуулагчид улам бүр түгээмэл болж байна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эхлээд суллагдсан тэд жингээ хасах гарт хурдан орсон). Бүх зүйл маш энгийн юм шиг санагдаж байна: нүүрс ус байхгүй - калори байхгүй. Гэхдээ...

аспартам- миний хайрт хайрт, адислагдсан Пепси гэрэл . Элсэн чихэрээс 160-200 дахин чихэрлэг, үнэргүй, усанд сайн уусдаг. Хэдийгээр энэ чихэрлэг бодис нь уураг шиг калорийн агууламжтай байдаг 4 ккал/г, чихэрлэг амтыг бий болгохын тулд танд хэрэгтэй бага хэмжээнийаспартам, тиймээс түүний хоол хүнсний илчлэгийн агууламжид оруулах хувь нэмрийг тооцохгүй. Элсэн чихэртэй харьцуулахад аспартамаас гарах амтлаг мэдрэмж удаан бөгөөд удаан үргэлжилдэг. Аспартам халах үед устдаг тул дулааны боловсруулалтанд орсон хоолыг чихэрлэг болгоход тохиромжгүй.

Олон брэндийн дор олддог аспартам нь хамгийн түгээмэл элсэн чихэр орлуулагч бөгөөд харамсалтай нь хамгийн хортой юм. Элсэн чихэр орлуулагчийн зах зээлд аспартам нь дэлхийн эзлэхүүний 25 гаруй хувийг эзэлдэг хэдий ч олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг тул үүнийг хэд хэдэн оронд хориглодог. сөрөг нөлөө. Бие даасан судалгаагаар аспартамыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь харшил, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг болохыг баталж байна. Үүнийг тэвчиж болох ч амьтны тархины хорт хавдар үүсгэдэг аспартам нь хүний ​​​​хорт хавдар үүсгэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн аспартамын метаболит нь хорт бодис болох метанол юм.

Pepsi Light-ийн бусад амттанууд:

Нийлмэл: цэвэршүүлсэн ус уух, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, чихэрлэг бодис (E950, E951, E955), будагч бодис (E150a), хүчиллэгийг зохицуулагч (E330, E 331, E338), хадгалах бодис (E211), кофеин, байгалийн амт "Pepsi", "Topnot", байгалийн ханд.

E-950Ацесульфам кали Ацесульфам кали
E-951Аспартам Аспартам
E-955Сукралоз (трихлоргалактозукроз) Сукралоз (трихлоргалактозукроз)

И-330Нимбэгийн хүчил Нимбэгийн хүчил
И-331Натрийн цитрат, натрийн дигидроген цитрат, динатрийн нэг устөрөгчийн цитрат, тринатрийн цитрат
И-338Фосфорын хүчил

И-211Натрийн бензоат Натрийн бензоат

Би энэ бүхний аюулын талаар бичих ч үгүй. Гэхдээ! Ямар ч байсан би түүнд хайртай ...) Тиймээс бид өөрсдийгөө тунгаар хордуулж, өөрсдийгөө маш ховорхон зөвшөөрдөг ...

Цикламат- шахмалд агуулагддаг РиоБи үе үе хэрэглэдэг. Хямдхан, элсэн чихэрээс 30 дахин чихэрлэг. Дэлхийн цөөн тооны оронд л зөвшөөрөгдсөн бөгөөд 40 жилийн турш улс орнуудад үүнийг хориглоод байна. баруун Европболон Америк, улмаас бөөрний дутагдлыг өдөөн сэжиглэж байна.

Хоргүй:
Хорт хавдар үүсгэгч гэж буруутгагдахаас мултарч чадсан цорын ганц нь элсэн чихэр орлуулагчдын хамгийн хор хөнөөлгүй нь юм. сукралоз. Үнэн бол өндөр өртөгтэй учраас манай зах зээлд түгээгдээгүй. Одоогийн байдлаар чихэрлэгчдийн зах зээл дээр өөр нэг амтлагч гарч ирэв - stevia ургамлын ханд, эсвэл стевиозид, зуун настны орон Японд маш их алдартай. Энэ эм нь бүрэн гэм хоргүй гэж үздэг.
Хор хөнөөлгүй хэвээр байна фруктоз, гэхдээ тэд түүнээс бурхангүй сайн болсон тул тэр бидний найз биш юм.)