ஏன் கர்ப்பிணி ஃபோலிக். ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எவ்வளவு ஃபோலிக் அமிலம் தேவை

நவீன ஊட்டச்சத்து நிலைமைகளில் கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்வது, துரதிருஷ்டவசமாக, அவசியம். உடல் இல்லாமல் செய்ய முடியாது, குறிப்பாக வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் நிலைமைகளில், ஒவ்வொரு இரண்டாவது கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் இந்த வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் குழந்தையின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு அவசியம் என்பதால், முதன்மையாக அதன் நரம்பு மண்டலத்திற்கு, குறைபாடு குறைபாடுகள் மற்றும் பிற மாற்ற முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஃபோலிக் அமிலம் என்றால் என்ன, கருவுக்கு அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?

ஒரு நபர் வயது வந்தவராக இருந்தாலும், நீண்ட காலமாக வளராமல் இருந்தாலும், நம் உடலில் செல் பிரிவு தொடர்ந்து மற்றும் தொடர்ந்து நிகழ்கிறது. தோல் செல்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் ஒரு புதுப்பித்தல் உள்ளது, தொடர்ந்து அழிக்கப்பட்டு புதிய இரத்த அணுக்கள் உருவாகின்றன. ஒரு செல் பிரிவதற்கு, அதன் கருவில் உள்ள டிஎன்ஏ சங்கிலிகள் இரட்டிப்பாக்கப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு உயிரணுவும் முழுமையான மனித மரபணுவைப் பெற வேண்டும். ஃபோலேட்டுகளின் பங்கேற்பு இல்லாமல் இந்த செயல்முறை சாத்தியமில்லை, அதாவது, வாழ்க்கையை பராமரிக்கவும், உடல் செல்களை தொடர்ந்து புதுப்பிக்கவும் ஃபோலிக் அமிலம் தேவை.

அதன் குறைபாடு பலவீனமான செல் பிரிவின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. குடல் சளி மீளுருவாக்கம் செய்வதை நிறுத்துகிறது - நோயாளி குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுகிறார், தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகள் மீண்டும் உருவாகாது - வாயில் புண்கள் தோன்றும், தோல் வலி மற்றும் எரிச்சல், வலிப்புத்தாக்கங்கள் தொந்தரவு செய்கின்றன. இரத்த அணுக்களின் மீளுருவாக்கம் இல்லை - இரத்த சோகை உருவாகிறது ...

வளரும் உயிரினம், ஒரு குழந்தையில், இளம்பருவத்தில், மற்றொன்றில் மேலும்ஃபோலிக் அமிலம் தேவை, மேலும் ஒவ்வொரு வாரமும் அதன் உடலில் உள்ள உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிவேகமாக அதிகரித்தால், கருவில் வளரும் கருவின் தேவைகள் என்னவென்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் முழு கர்ப்பத்தையும் கணக்கிட்டால், இது பில்லியன் கணக்கான புதிய செல் பிரிவுகளாகும்.

அதன் மேல் ஆரம்ப தேதிகள்கர்ப்பம், உயிரணுப் பிரிவில் ஏதேனும் பிழை மரண விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறைபாடுகள் உருவாகின்றன. மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டது, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலேட் குறைபாட்டால் ஏற்படக்கூடிய குறைபாடுகளை ஒருபோதும் ஈடுசெய்ய முடியாது, மூளை இல்லாத புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை (அனென்ஸ்பாலி, பெருமூளை அரைக்கோளங்களின் பற்றாக்குறை) குணப்படுத்த முடியாதது.

ஃபோலிக் அமிலம்வைட்டமின் பி 9 என்ற இரண்டாவது பெயரைக் கொண்டுள்ளது, இயற்கையானது அதன் சாத்தியமான குறைபாட்டிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க முயற்சித்தது. இது பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது, மேலும் குடல் நுண்ணுயிரிகள் கூட அதை சொந்தமாக உற்பத்தி செய்ய முடிகிறது, இந்த முக்கிய வைட்டமின் ஒரு நபருக்கு வழங்குகின்றன. கூடுதலாக, அதை எவ்வாறு இருப்பு வைப்பது என்பது நம் உடலுக்குத் தெரியும், கல்லீரலில் ஆறு மாதங்களுக்கு அதன் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய போதுமான அளவு ஃபோலிக் அமிலம் இருக்கலாம்.

ஆனால், இது இருந்தபோதிலும், பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு ஐந்தாவது நபருக்கும் அது இல்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு போதுமான ஃபோலிக் அமிலம் இல்லை என்றால், இது பின்வரும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் குறைபாடுகள், மூளையின் வளர்ச்சியின்மை, "திறந்த முதுகு", முதுகெலும்பு வளைவுகள் உருகாமல் இருக்கும்போது மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் முதுகெலும்பு எதுவும் மூடப்படாமல், முதுகெலும்பு மற்றும் மண்டை ஓடு குடலிறக்கம், மொத்த குறைபாடுகள் இல்லாத நிலையில், ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சியில் பின்னடைவு சாத்தியமாகும்.

உருவான நஞ்சுக்கொடியின் குறைபாடு காரணமாக கருச்சிதைவு மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு, ஹைபோக்ஸியா மற்றும் குழந்தையின் கருப்பையக இறப்பு ஆகியவற்றின் ஆபத்து.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் போது எந்த குறிப்பிட்ட உறுப்பு அமைப்பு மிகவும் தீவிரமாக உருவாக்கப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்து, வேறு ஏதேனும் குறைபாடுகளை உருவாக்குவது சாத்தியமாகும்.

நமக்கு ஏன் ஃபோலிக் அமிலம் இல்லை?

ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் பரவலாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் உடலில் உற்பத்தி செய்யக்கூடியது என்றால், நமக்கு ஏன் அது குறைகிறது?

மனித ஊட்டச்சத்து கிட்டத்தட்ட புதிய கீரைகள் இல்லாததால் பிரச்சனை எழுகிறது, நாம் நம் உணவை சூடாக்குகிறோம், மற்றும் வெப்பம் ஃபோலிக் அமிலத்தை அழிக்கிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் நன்மை பயக்கும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவைக் கொல்லும், இப்போது எண்டோஜெனஸ் ஃபோலிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்ய யாரும் இல்லை, மேலும் இரைப்பைக் குழாயின் பொதுவான நாட்பட்ட நோய்கள் உறிஞ்சுதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

என்ன உணவுகளில் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது?

ஃபோலிக் அமிலம் கிட்டத்தட்ட எல்லா உணவுகளிலும் காணப்படுகிறது, சிலவற்றில் குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. அடர் பச்சை இலைகளுடன் கூடிய கிட்டத்தட்ட அனைத்து காய்கறிகளும் ஃபோலிக் அமிலத்தில் மிகவும் நிறைந்துள்ளன, அதனால்தான் இது "ஃபோலிக் அமிலம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, லத்தீன் மொழியில் "இலை" என்று பொருள். கீரை, அஸ்பாரகஸ், கீரை, கேரட் ஆகியவை சிறந்த ஆதாரங்கள். முலாம்பழம் மற்றும் ஆப்ரிகாட், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பீச், வெண்ணெய் மற்றும் பூசணி, பீன்ஸ் மற்றும் ஹேசல்நட், கருமை ஆகியவற்றில் இது நிறைய உள்ளது கம்பு மாவுமற்றும் முழு கோதுமை.

மூலம், அமெரிக்காவில், உலக அளவில் இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தடுக்க ஃபோலிக் அமிலத்தால் செறிவூட்டப்பட்ட சாதாரண மாவு விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

பலவற்றில் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது இறைச்சி பொருட்கள், எடுத்துக்காட்டாக, முட்டை, கல்லீரல், பாலாடைக்கட்டி.

நாம் காய்கறிகளை நீண்ட கால சேமிப்பு மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தவில்லை என்றால், வைட்டமின் B9 இன் பற்றாக்குறை போன்ற ஒரு பிரச்சனை வெறுமனே எழுந்திருக்க முடியாது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம்

பல்வேறு நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வயது வந்தோருக்கான ஃபோலிக் அமிலத்தின் விதிமுறை 200 முதல் 400 mcg வரை மட்டுமே. இது மிகவும் சிறியது, 100 கிராம் அஸ்பாரகஸ் இந்த தேவையை முழுமையாக மறைக்கிறது. இயற்கையாகவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் விகிதம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இப்போது வளரும் கரு அதை பெரிய அளவில் பயன்படுத்துகிறது. குழந்தையின் அனைத்து திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கும், நஞ்சுக்கொடியின் உருவாக்கம், ஃபோலிக் அமிலம் அவசியம், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த வைட்டமின் 600 முதல் 800 மி.கி. வெவ்வேறு பெண்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்ளல்

மேற்கூறியவற்றிலிருந்து, கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு முக்கிய தேவை என்பது தெளிவாகிறது, மேலும் மருந்துகளின் தீவிர எதிர்ப்பாளர்கள் கூட இதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் தீங்கு விளைவிக்காது, அதிகப்படியான உட்கொள்ளலுடன், அது சிறுநீரில் வெறுமனே வெளியேற்றப்படும், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் இந்த வைட்டமின் வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாக துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான வெளியேற்றமும் கூட.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவது, அதன் முதல் நாட்களிலிருந்தே, வைட்டமின் குறைபாட்டின் சிக்கல்களைத் தடுக்க எப்போதும் போதுமான நடவடிக்கை அல்ல, அது உண்மையில் ஒரு பெண்ணில் இருந்தால். உண்மை என்னவென்றால், கர்ப்பத்தைப் பற்றி 5 வது வாரத்தில் அல்லது கருவின் 16-18 நாட்களில் மட்டுமே கற்றுக்கொள்கிறோம். இந்த வாரத்தில், குழந்தை ஏற்கனவே எதிர்கால நரம்பு மண்டலத்திற்கான அடித்தளத்தை அமைக்கிறது, அதாவது ஃபோலிக் அமிலம் இல்லை என்றால், குறைபாடுகள் சாத்தியமாகும். ஆம், நஞ்சுக்கொடியும் உருவாகத் தொடங்குகிறது, எனவே, அது சரியாக உருவாக்க முடியாவிட்டால், இது கருக்கலைப்பை ஏற்படுத்தும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​கருத்தரிப்பதற்கு முன்பே ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்கத் தொடங்குவதே சிறந்த விஷயம்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம் தேவைப்படும் பெண்களின் குழு உள்ளது, திட்டமிடும் போது பயன்பாடு தொடங்கப்பட வேண்டும்:

ஆய்வகத்தால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட வைட்டமின் B9 குறைபாடு உங்களிடம் இருந்தால்.
- கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்பட்டிருந்தால்.
- குடும்பத்தில் அல்லது நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் குறைபாடுகள் அல்லது பிரசவம், கருச்சிதைவுகள் கொண்ட குழந்தையுடன் பிறந்திருந்தால்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், நான் எவ்வளவு மற்றும் எவ்வளவு காலம் எடுக்க வேண்டும்?

கர்ப்பம் முழுவதும் பிரசவம் வரை நோய்த்தடுப்பு மருந்தில் குடிப்பது உகந்ததாகும். நிச்சயமாக, ஆரம்ப கட்டங்களில் அதை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், இருப்பினும், பின்னர் கூட, குழந்தை தொடர்ந்து வளர்ந்து வளர்ச்சியடைகிறது, நிச்சயமாக, செல் பிரிவின் வெற்றிகரமான செயல்முறைக்கு ஃபோலிக் அமிலம் தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதன் குறைபாடு இல்லை என்றால், நீங்கள் ஆபத்தில் இல்லை, ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை ஃபோலிக் அமிலம், 1 mg உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும். உங்கள் எல்லா தேவைகளையும் குழந்தையின் தேவைகளையும் அவள் பூர்த்தி செய்வாள்.

மேலும், நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மல்டிவைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொண்டால், எடுத்துக்காட்டாக, மேட்டர்னா அல்லது ப்ரெக்னாவிட், ஃபோலிக் அமிலத்தை கூடுதலாக உட்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் இது உகந்த தடுப்பு டோஸில் இந்த வைட்டமின் வளாகங்களின் ஒரு பகுதியாகும்.

இருப்பினும், மருத்துவர்கள் அதை பாதுகாப்பாக விளையாட விரும்புகிறார்கள் மற்றும் 1 மில்லிகிராம் ஃபோலிக் அமிலத்தை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் 2-3 மிகி, அதாவது ஒரு நாளைக்கு 2-3 மாத்திரைகள். வைட்டமின் குறைபாடுகள் மறைக்கப்படலாம், மேலும், அதிக அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பை அறிந்து, இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டை ஈடுகட்டாமல் இருப்பதை விட தேவையானதை விட அதிகமாக இந்த வைட்டமின் பெறுவது நல்லது.

உறுதிப்படுத்தப்பட்ட வைட்டமின் குறைபாடு இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு கருச்சிதைவு, பிறவி குறைபாடுகள் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை பரிந்துரைக்க வேண்டும், மருந்தளவு மிக அதிகமாக உள்ளது, ஒரு நாளைக்கு 5 மி.கி. இந்த கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலாசின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஏற்கனவே ஒரு சிகிச்சை, ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்து அல்ல, அதில் உள்ள அளவு தேவைகளை விட பல மடங்கு அதிகமாகும்.

மருத்துவர் பரிந்துரைத்த திட்டத்தின்படி கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது கருச்சிதைவு மற்றும் கருச்சிதைவு அபாயத்தை பல முறை குறைக்கிறது, உங்கள் விஷயத்தில் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார், நீங்களே அல்ல.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு தனிப்பட்ட விஷயம் என்பதால், வெவ்வேறு பெண்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய தயாரிப்புகள் வித்தியாசமாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவற்றின் விலையும் வேறுபட்டது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம், விலை:

ஃபோலிக் அமிலம், 1 mg மாத்திரைகள் - 50 மாத்திரைகளுக்கு சுமார் 30 ரூபிள் செலவாகும்.
ஃபோலாசின், 5 மி.கி - விலை 125 ரூபிள். 30 மாத்திரைகள்.
ஃபோலியோ, 0.4 மிகி ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் 0.2 மிகி அயோடின் - விலை 320 ரூபிள் 150 மாத்திரைகள்.

என்ன மருந்துகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள்

மாத்திரைகளில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படும், மலிவான மருந்தாகும், இது சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் எதிர்பார்க்கும் தாயின் தேவைகளை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது. மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஃபோலிக் அமிலத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது வெவ்வேறு திட்டங்கள்வரவேற்பு. உதாரணமாக, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியுடன், கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​ஃபோலிக் அமிலம் சுழற்சியின் முதல் பாதியில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படும், ஆனால் பெரும்பாலும் இது 1-3 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு 1-3 முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஆவணங்களைப் பார்த்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பண்புகளுக்கு ஏற்ப ஃபோலிக் அமிலம் பரிந்துரைக்கப்படலாம். அதிக ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பெறும் ஒரு முதன்மையான சைவ உணவு உண்பவருக்கு புதிய இலை காய்கறிகளை தொடர்ந்து சாப்பிட வாய்ப்பு இல்லாத ஒரு சாதாரண கர்ப்பிணிப் பெண்ணைப் போல அதிக அளவு தேவைப்பட வாய்ப்பில்லை.

ஃபோலாசின்

ஃபோலாசின் ஒரு ஃபோலிக் அமில தயாரிப்பு ஆகும், இதில் ஒரு மாத்திரையில் 5 மி.கி வைட்டமின் உள்ளது. இந்த டோஸ் மிகப்பெரியது, இது தினசரி தேவையை பல முறை உள்ளடக்கியது, அதனால்தான் மருந்து தடுப்பு அல்ல, ஆனால் சிகிச்சை. அத்தகைய பெரிய அளவுகளில் நிர்வகிக்கப்படும் போது, ​​கர்ப்ப காலத்தில் கூட, வைட்டமின் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, அதன் அதிகப்படியான வெறுமனே உடலால் வெளியேற்றப்படுகிறது.

வைட்டமின் பி 6 இன் ஆய்வகத்தால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட குறைபாடு உண்மையில் இருந்தால் மட்டுமே ஃபோலாசின் எடுக்கப்படுகிறது, மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும் பணம் எறியப்படுகிறது, அதிகப்படியான வெறுமனே வெளியேற்றப்படுகிறது, குழந்தை இதிலிருந்து ஆரோக்கியமாக இருக்காது.

ஃபோலியோ

ஃபோலியோ ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு மிகவும் வெற்றிகரமான தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும். இது அயோடின் (200 மி.கி) மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் (400 மி.கி) கொண்ட ஒரு சிக்கலான தயாரிப்பு ஆகும். இவை ஒன்று மற்றும் இரண்டாவது மருந்துகளின் நோய்த்தடுப்பு அளவுகள் ஆகும், மேலும் இது கூடுதல் மாத்திரைகளை விழுங்க வேண்டிய தேவையை நீக்குகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மல்டிவைட்டமின்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான அனைத்து மல்டிவைட்டமின்களிலும் தாய் மற்றும் கருவின் தேவைகளை உள்ளடக்கிய அளவு ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. எலிவிட் மற்றும் மேட்டர்னாவில் 1 மி.கி பொருள் உள்ளது, ப்ரெக்னாவிட் 750 எம்.சி.ஜி, விட்ரம் ப்ரீனாட்டல் 800 மி.கி, மல்டிடாப்ஸ்-ப்ரீநேட்டல் 400 மி.கி. இவை தடுப்பு, அதிக அளவில் இல்லை, ஆனால் போதுமான அளவு.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம், மருந்துகளுக்கான வழிமுறைகள் மருத்துவரால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் கட்டாயமில்லை, ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் டோஸ் மற்றும் அவளுக்கு சரியான திட்டத்தின் படி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எனவே ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தவறான மருந்தை பரிந்துரைத்தீர்கள், உங்கள் நண்பரைப் போல் அல்ல. எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதும் வேறுபடலாம். எப்படியிருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் எடுக்கப்பட வேண்டும், அது ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான அளவு

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான அளவு கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 20-30 மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே அதன் அதிகப்படியான சில மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் தோன்றும். விவேகமுள்ளவர்கள் இத்தகைய அளவுகளில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை.

இருப்பினும், பிரிட்டனில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்வது குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளின் விளைவாக இன்னும் சர்ச்சைக்குரிய மற்றும் ஆதாரங்கள் தேவைப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஃபோலிக் அமிலம் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், அதிகப்படியான அளவு இரட்டைக் குழந்தைகளின் பிறப்புக்கு பங்களிக்கும் என்று பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் திட்டமிடல் கட்டத்தில் அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம் பல கர்ப்பங்களுக்கு பங்களிக்கிறது. உண்மை நிரூபிக்கப்படவில்லை, மேலும் உறுதிப்படுத்தல் தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் அவசியம். மேலும் சும்மா இல்லாத ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அவள் மட்டுமே ஒதுக்கப்படுகிறாள். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் திட்டமிடல் கட்டத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் நன்மைகள் பற்றி - இந்த கட்டுரையில்.

அனைவருக்கும் வணக்கம், அன்பான சந்தாதாரர்கள் மற்றும் எனது வலைப்பதிவின் வாசகர்கள். ஸ்வெட்லானா மொரோசோவா உங்களுடன் இருக்கிறார். இன்று நான் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கான முக்கிய, ஒருவேளை, வைட்டமின் - ஃபோலிக் அமிலம் பற்றி கூறுவேன். பெண்களுக்கு இது ஏன் தேவை, அது கரு மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, அதில் என்ன தயாரிப்புகள் உள்ளன, மற்றும் பிற பயனுள்ள உண்மைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். போ!

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம்: குழந்தைக்கு நன்மைகள்

(அக்கா வைட்டமின் B9) உடலில் உள்ள பல கட்டமைப்புகளின் வேலைக்குத் தேவை: புதிய உயிரணுக்களில் டிஎன்ஏ உருவாக்கம், ஹெமாட்டோபாய்சிஸ், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சரியான செரிமானம் மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்பு. உடலில், இது குடலில் மிகக் குறைந்த அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, எனவே வைட்டமின் B9 ஐ தினமும் உணவோடு உட்கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில், ஃபோலிக் அமிலம் 1.5 மடங்கு அதிகமாக தேவைப்படுகிறது. ஏற்கனவே ஆரம்ப கட்டங்களில், கர்ப்பத்தின் உண்மை இன்னும் நிறுவப்படாத நிலையில், இந்த வைட்டமின் கருவின் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் கட்டுமானத்தில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது. எனவே, திட்டமிடும் போது கூட, இரு மனைவிகளும் வைட்டமின் B9 ஐ எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

ஃபோலிக் அமிலம் கருவில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது?

1. நஞ்சுக்கொடியின் உருவாக்கம் மற்றும் அதன் இரத்த விநியோகத்தில் பங்கேற்கிறது;
2. ஆரோக்கியமான நரம்பு திசு, மூளை, முதுகெலும்பு, செரிமான மற்றும் சிறுநீர் உறுப்புகளின் crumbs உருவாக்கம் தூண்டுகிறது;
3. வெளிப்புற டெரடோஜெனிக் (குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்) காரணிகளிலிருந்து கருவைப் பாதுகாக்கிறது;
4. குரோமோசோமால் அசாதாரணங்கள் மற்றும் வளர்ச்சி தாமதத்தைத் தடுக்கிறது.

எந்த நேரத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாதது மிகவும் முக்கியமானது: முக்கியத்துவத்தின் உச்சம் 12 வாரங்கள் வரை, பின்னர் 16 வரை. ஆனால் கர்ப்பம் முழுவதும் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

வைட்டமின் பி 9 முழுவதுமாக உட்கொள்வது கருவின் குறைபாடுகளின் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது:

• ஹைட்ரோகெபாலஸ்;
• Anencephaly (வளர்ச்சியற்ற மூளை);
• ஸ்பைனா பிஃபிடா (முதுகெலும்பிலிருந்து முள்ளந்தண்டு வடத்தின் நீண்டு);
• கருப்பையக ஹைபோக்ஸியா;
• முதுகெலும்பு, சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியியல்;
• கருவின் குறைபாடுகள்;
• மூளையின் பிறவி குடலிறக்கம்;
• கருப்பையக வளர்ச்சி தாமதம்;
• உறைந்த கர்ப்பம் (கரு மரணம்).

ஃபோலிக் அமிலத்தின் செல்வாக்கு குழந்தையால் மட்டுமல்ல, எதிர்பார்ப்புள்ள தாயாலும் உணரப்படுகிறது. இதைப் பற்றி பின்னர்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கான ஃபோலிக் அமிலத்தின் மதிப்பு

ஃபோலிக் அமிலம் அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படும் வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும். மேலே ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையின் கருப்பையக வளர்ச்சிக்கான இன்றியமையாத தன்மையைப் பற்றி நான் பேசினேன், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கு B9 என்ன தேவைப்படுகிறது:

1. கட்டுப்படுத்துகிறது, கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திற்கு உடலை தயார்படுத்துகிறது, பின்னர் கருச்சிதைவு, தவறவிட்ட கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க உதவுகிறது;
2. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை இரத்த சோகையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது;
3. நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளைத் தடுக்கிறது அல்லது கணிசமாகக் குறைக்கிறது;
4. சாதாரணமாக பராமரிக்கிறது உணர்ச்சி நிலைஎதிர்பார்க்கும் தாய், கவலை, மனச்சோர்வு, ஆக்கிரமிப்பு, கண்ணீர், ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது;
5. மூளையின் முழுமையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது, இது திறன் மற்றும் மனதின் தெளிவை பராமரிக்க உதவுகிறது, மோசமான நினைவகம், மனச்சோர்வு, சோம்பல் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கிறது.
6. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அழகைப் பாதுகாக்கிறது: தோல் மற்றும் தசைகளின் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கிறது, உடையக்கூடிய தன்மை, இழப்பு மற்றும் நிற இழப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, தசை வலி மற்றும் பிடிப்புகளைத் தடுக்கிறது (அவர்கள் உடற் கட்டமைப்பில் B9 ஐ எடுக்க விரும்புகிறார்கள்), உதவுகிறது. நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் (நீட்சி மதிப்பெண்கள்) தவிர்க்க, மற்றும் பிரசவத்திற்கு பிறகு அவசியம் விரைவான எடை இழப்புமற்றும் வடிவம் திரும்ப;
7. இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது, இதயத்தில் சுமையை குறைக்கிறது, தவிர்க்க உதவுகிறது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், இரத்த உறைவு, கால்களில் வலி மற்றும் கன்று தசைகளின் பிடிப்பு;
8. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் சாதாரண செரிமானத்தை பராமரிப்பதில் பங்கேற்கிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது;
9. எடிமா மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பைத் தவிர்க்க உதவுகிறது;
10. வலிமையை வழங்குகிறது

சாதாரண நேரங்களில் வைட்டமின் B9 இன் தேவை ஒரு நாளைக்கு 200-400 mcg ஆக இருந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இந்த எண்ணிக்கை 600 mcg ஆக அதிகரிக்கிறது.

உணவில் ஃபோலிக் அமிலம்

வைட்டமின் என்ற பெயரின் பொருள் லத்தீன் "ஃபோலியம்" - "இலை" இல் உள்ளது. மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக: ஃபோலிக் அமிலத்தின் முக்கிய ஆதாரம் இலை காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள். விலங்கு உணவுகளிலும் பல ஃபோலேட்டுகள் உள்ளன.

எனவே, B9 கொண்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியல் இங்கே:

• காய்கறி:
• காய்கறிகள்: முட்டைக்கோஸ் (அனைத்து வகையான), கீரை, செலரி, கீரை, வோக்கோசு, வெந்தயம், கொத்தமல்லி, துளசி, டர்னிப், பூசணி, கேரட், சோளம்;
• பழங்கள்: வாழைப்பழங்கள், கிவி, வெண்ணெய், முலாம்பழம், மாதுளை, பாதாமி;
• கொட்டைகள், விதைகள்;
• தானியங்கள், குறிப்பாக பக்வீட்;
• பீன்ஸ்;
• ஈஸ்ட்;
• கம்பு மற்றும் பக்வீட் மாவு;
• தானியங்கள், தவிடு, முழு தானிய ரொட்டி;
• காளான்கள்;
• விலங்குகள்:
• மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி;
• ஆஃபல், குறிப்பாக கல்லீரல்;
• மீன்: சால்மன், காட், கேவியர், காட் கல்லீரல்;
• முட்டைகள்;
• பால் மற்றும் (சீஸ், பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர்).

வைட்டமின் B9 வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களை விட உணவில் இருந்து உறிஞ்சப்படுகிறது. இருப்பினும், ஃபோலிக் அமிலத்தின் உணவு ஆதாரங்கள் மிகவும் கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் எப்பொழுதும் வைட்டமின்களை முழுமையாக நமக்கு தெரிவிப்பதில்லை. எனவே, உணவில் வெப்ப சிகிச்சையுடன், 50-90% ஃபோலேட்டுகள் அழிக்கப்படுகின்றன, மேலும் 1 நாளுக்கு மேல் (குளிர்சாதன பெட்டியில் கூட) சேமிக்கப்படும் போது, ​​உணவுகள் வைட்டமின் 70% இழக்கின்றன. அல்லது வலுவான தேநீர், உணவுக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து குடித்து, வைட்டமின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதன் வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

எனவே, ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் அனைத்து பெண்களும் ஃபோலிக் அமிலத்துடன் தயாரிப்புகளை குடிக்கக் காட்டப்படுகிறார்கள்.

ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கான நிலையான அளவு ஒரு நாளைக்கு 400-500 mcg ஆகும். எத்தனை மாத்திரைகள் இது வெளியீட்டின் வடிவம் மற்றும் சிக்கலான கலவையைப் பொறுத்தது. விலையும் இதைப் பொறுத்தது - 30 முதல் 1000 ரூபிள் வரை.

அவர்கள் சிக்கலான தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஃபோலிபர் அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் தனித்தனியாக. எது சிறந்தது, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது - மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

நீரிழிவு நோய், கால்-கை வலிப்பு அல்லது ஒரு பெண்ணுக்கு ஏற்கனவே குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் இருந்தால், மருந்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம். ஆனால் முழு பரிசோதனைக்குப் பிறகு மற்றும் மருத்துவர்களின் கவனமாக மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே.

அதிக அளவு வைட்டமின்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், அதிகப்படியான அளவு ஏற்படுகிறது.

அதன் அடுத்தடுத்த வெளிப்பாடுகள் என்னவாக இருக்கலாம் குழந்தை:

• நீரிழிவு நோய்;
• உடல் பருமன்;
• ஆஸ்துமா;
• ஒவ்வாமை;
• நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியின் கோளாறுகள்.

மற்றும் இது எவ்வாறு பாதிக்கலாம் தாய்மார்கள்:

• மன நோய்;
• சமூக செயல்பாடுகளை மீறுதல்;
• மார்பக புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து.

இதன் பக்க விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும்:

• தோலில் சிவத்தல் மற்றும் தடிப்புகள்;
• தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் அரிப்பு;
• மூச்சுக்குழாய் பிடிப்பு மற்றும் இருமல்;
• உடல் முழுவதும் சிலந்தி நரம்புகளின் தோற்றம்;
• காய்ச்சல்.

இந்த அறிகுறிகளுடன், மருந்து ரத்து செய்யப்படுகிறது - அவசரமாக ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும்!

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் வகிக்கும் பங்கைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொன்னேன்.

கருத்துகளை விடுங்கள்: உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள், விவாதத்திற்கான தலைப்புகளைப் பரிந்துரைக்கவும்.

பகிர் சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகள்நண்பர்களுடன் சமூக வலைப்பின்னல்களில்மற்றும் வலைப்பதிவு புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் எந்தவொரு பெண்ணும் தனது சொந்த மற்றும் எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை குடிக்கவும், கருவில் உள்ள நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியின் சாத்தியத்தை குறைக்க உதவும் வைட்டமின் தயாரிப்பாக.

மருந்தின் நன்மைகள்

வைட்டமின் B9 அல்லது ஃபோலேட் ஈஸ்ட், கல்லீரல், பாலாடைக்கட்டி, பச்சை காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் சில பழங்கள் போன்ற பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது. ஆனால் பெறுவதற்காக தினசரி கொடுப்பனவு, வெப்ப சிகிச்சையின் போது வைட்டமின் நடைமுறையில் அழிக்கப்படுவதால், அவை அனைத்தையும் மிகப் பெரிய அளவிலும், பச்சையாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தை ஏன் எடுக்க வேண்டும்?கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலேயே, முதல் பன்னிரண்டு வாரங்களில், ஃபோலேட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து தொடங்கி, கருவில் நரம்புக் குழாய் உருவாகிறது, அதன் இயல்பான உருவாக்கத்திற்கு அமிலம் தேவைப்படுகிறது. இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கத்திற்கு வைட்டமின் தேவைப்படுகிறது, மேலும் கருவில் நோய்க்குறியியல் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

இரத்த சோகை, கால்களில் வலி மற்றும் நச்சுத்தன்மை ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் தாய்க்கு வைட்டமின் பி9 தேவைப்படுகிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில் அதன் உட்கொள்ளல் நரம்பு மண்டலத்தின் முரண்பாடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட 70% குறைக்கிறது.

உயிரணுப் பிரிவின் போது, ​​ஃபோலேட்டுகளின் உதவியுடன், டிஎன்ஏ மற்றும் ஆர்என்ஏ மூலக்கூறுகளின் அமைப்பு உருவாகிறது மற்றும் பிறழ்வுகள் மற்றும் சேதம் இல்லாமல் உருவாகிறது. கருவின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் வளர்ச்சியில் அமிலம் ஈடுபட்டுள்ளது, தாமதத்தின் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது. மன வளர்ச்சிகுழந்தை, உடல் குறைபாடுகள்.

ஃபோலிக் அமிலம் எதற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று ஒரு ஆலோசனையில் பெண்களுக்குச் சொல்லும்போது, ​​கர்ப்பத்திற்கு 90 நாட்களுக்கு முன்பே, திட்டமிடப்பட்ட கட்டத்தில் கூட, அதைக் குடிக்கத் தொடங்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

மருந்தளவு மற்றும் சேர்க்கை விதிகள்

ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக ஒரு நபரின் ஃபோலிக் அமில உட்கொள்ளல் குறைந்தது 50 மைக்ரோகிராம் ஆகும். ஆனால், ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது, ​​அதன் தேவை மீண்டும் மீண்டும் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு, விதிமுறை 400 mcg ஆகும். வைட்டமின் மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் கிடைக்கிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு என்ன?ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு ஃபோலிக் அமிலம் குடிக்க வேண்டும் என்பதில் பல பெண்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். விகிதம் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சுயாதீனமான மருந்தாக அல்லது மல்டிவைட்டமின் பகுதியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. 400 மைக்ரோகிராம் முதல் 1000 மைக்ரோகிராம் வரை உள்ள ஒரு டேப்லெட்டை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஃபோலிக் அமிலத்தின் இந்த அளவு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிக அளவு பயம் இல்லாமல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொண்டால், வைட்டமின் பி9 குறைபாடு இல்லாவிட்டால், தனி ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் தேவையில்லை.

உடலில் வைட்டமின் குறைபாடு அதிகமாக இருந்தால், அல்லது நரம்பியல் குழாய் நோயியல் கொண்ட குழந்தைகள் பிறந்தால், மருத்துவர் தினசரி ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறார், சில நேரங்களில் 4 மிகி வரை, இது உங்களுக்கு தேவையான நான்கு மாத்திரைகள் ஆகும். பகலில் ஒரு முறை அல்லது பல முறை குடிக்க வேண்டும். மாத்திரைகள் ஒரே நேரத்தில், உணவுக்கு முன் அல்லது உணவுடன் எடுக்கப்படுகின்றன. தவிர மருந்துகள்ஃபோலேட் உள்ள உணவுகளையும் உண்ணலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு ஃபோலிக் அமிலம் எடுக்க வேண்டும்?வைட்டமின் B9 இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாத மிக முக்கியமான காலம் முதல் மூன்று மாதங்கள் ஆகும். முழு கர்ப்பமும் இந்த நேரத்தில் கரு எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்கி, மல்டிவைட்டமின்களை உட்கொள்வதன் மூலம் தேவையான அளவு அமிலம் போதுமான அளவில் வழங்கப்படுகிறது.

ஃபோலேட் குறைபாடு

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் குறைபாடு கருவுக்கு மட்டுமல்ல, தாய்க்கும் சோகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மருந்தின் பற்றாக்குறையுடன், நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்கும் செயல்முறை மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து சீர்குலைகிறது, இது கர்ப்பத்தை முன்கூட்டியே நிறுத்துவதற்கு அல்லது முன்கூட்டிய குழந்தையின் பிறப்பைத் தூண்டுகிறது. குழந்தையின் வளர்ச்சியில் முரண்பாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது, நிகழ்வு மனநல கோளாறுகள்பிறந்த குழந்தைகளில்.

குறைபாடு பெண்களின் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது. குறிப்பாக, வைட்டமின் பி 9 இன் தேவை உடலால் உறிஞ்சப்படும்போது அல்லது அதன் தேவை அதிகரிக்கும் போது எழுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, எப்போது தாய்ப்பால்.

அமிலம் இல்லாததைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்:

• நாள்பட்ட சோர்வு;
• பசியிழப்பு;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
• எரிச்சல்;
• தூக்கமின்மை.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு கடுமையான நச்சுத்தன்மையும், வாந்தியுடன் சேர்ந்து, மருந்தை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும் போது ஃபோலேட் குறைபாடு ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் குறைபாட்டின் இருப்பு அல்லது இல்லாமையை தீர்மானிக்க, அதன் செறிவை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெறப்பட்ட முடிவுகளின்படி, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பிரசவம் வரை எடுக்கப்பட வேண்டிய உகந்த அளவை பரிந்துரைப்பார். மருந்தின் பற்றாக்குறை கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தை சிக்கலாக்கும்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான அளவு

ஃபோலேட்டுகள் தண்ணீரில் கரைந்து, அவற்றின் அதிகப்படியான உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட போதிலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீடித்த மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் மூலம், அதிகப்படியான அளவு சாத்தியமாகும். அதன் அறிகுறிகள் வாயில் கசப்பான அல்லது உலோகச் சுவை, இரைப்பை குடல் சமநிலையின்மை, தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. அரிதாக, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறது.

இருதய நோய் முன்னிலையில், அதிகப்படியான அளவு இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். ஃபோலேட் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு காரணமான மரபணுவில் உள்ள குறைபாடுடன், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகங்களில் இருக்கும் நோய்க்குறியியல் குறித்தும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில், வைட்டமின் பி 9 அதிகமாக இருப்பதால், சளி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படக்கூடிய குழந்தைகளின் பிறப்பு தொடர்புடையது. விட்டொழிக்க பக்க விளைவுகள்- வீக்கம், குமட்டல், தூக்கமின்மை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதத்தை குறைக்க போதுமானது. அதிகப்படியான அமிலம் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வலுவான தேநீர் குடிப்பதால் உடலில் இருந்து அமிலத்தை அகற்றும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் பி 9 ஐ ஒரு சுயாதீனமான மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​பக்க விளைவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான அளவைக் குறைக்க எடுக்கப்பட்ட மல்டிவைட்டமின்களின் வளாகத்தில் அதன் அளவு உள்ளடக்கம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

மணிக்கு ஆரோக்கியமான பெண், முழுமையாக ஊட்டச்சத்து, நல்வாழ்வில் ஃபோலிக் அமிலம் இல்லாதது, நடைமுறையில், பிரதிபலிக்கவில்லை. ஆனால், இது கரு மற்றும் நஞ்சுக்கொடியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில். எனவே, வைட்டமின் பி 9 ஐ எடுத்துக் கொண்டால், கருவுற்ற தருணத்திலிருந்து குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்பார்க்கும் தாய் கவனித்துக்கொள்கிறார்.

(வைட்டமின் B9) இன்றியமையாதது முக்கியமான வைட்டமின். இது டிஎன்ஏ தொகுப்பு உட்பட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, இரத்த அணுக்கள் உருவாவதற்கு பொறுப்பாகும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதற்கு அவசியம், மற்றும் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின் மிகவும் முக்கியமானது., ஏனெனில் இது கருவின் நரம்புக் குழாயின் உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, அதன் வளர்ச்சியின் குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்குவதில் ஃபோலிக் அமிலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு எப்போதும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளைக் காட்டாது. ஆனால் அதே நேரத்தில், பிராந்தியத்தைப் பொறுத்து, 20-100% மக்கள்தொகையில் வைட்டமின் பி 9 குறைபாடு காணப்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது மிகவும் பொதுவான வைட்டமின் குறைபாடுகளில் ஒன்றாகும்.. அதே நேரத்தில், எந்த மருத்துவ வெளிப்பாடுகளும் இல்லாவிட்டாலும், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.

முதலாவதாக, ஃபோலிக் அமிலத்தின் குறைபாட்டுடன், இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இந்த வகை இரத்த சோகையால், இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் செயல்பாடும் பலவீனமடைகிறது, ஏனெனில் அவற்றில் பெரும்பாலானவை எலும்பு மஜ்ஜை முதிர்ச்சியடையாமல் விடுகின்றன. இந்த பற்றாக்குறையை சரி செய்யாவிட்டால், பசியின்மை, எரிச்சல், சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன, அதைத் தொடர்ந்து வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, முடி உதிர்தல். தோல் மாற்றங்கள், வாய் மற்றும் தொண்டையில் வலி புண்கள் தோன்றும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு முதன்மையாக பாதிக்கிறது நரம்பு மண்டலம்கரு, ஹைட்ரோகெபாலஸ், அனென்ஸ்பாலி (மூளையின் இல்லாமை), பெருமூளை குடலிறக்கம், பிறக்காத குழந்தையின் மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சி தாமதமாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் குறைபாடுகளின் அதிக ஆபத்து உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, அதன் மூடல் ("திறந்த பின்"). கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின் குறைபாடு கர்ப்பத்தை முன்கூட்டியே நிறுத்துதல், நஞ்சுக்கொடி பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு வைட்டமின் தேவை ஒரு நாளைக்கு 200 எம்.சி.ஜி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் - ஒரு நாளைக்கு 400 எம்.சி.ஜி.

என்ன உணவுகளில் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது:

வைட்டமின் முக்கிய ஆதாரம் முழு மாவு. இந்த வைட்டமின் சத்தும் அதிகமாக உள்ளது கீரை, வோக்கோசு, கீரை, பச்சை பட்டாணி, பீன்ஸ். ஃபோலிக் அமிலம் ஒப்பீட்டளவில் பெரிய அளவில் உள்ளது சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் அவற்றின் சாறுகள், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் வெண்ணெய் பழங்களில். விலங்கு பொருட்களில், இது மிகவும் பணக்காரமானது கல்லீரல். மிகக் குறைந்த அளவில், இது மீன், இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டிகளில் உள்ளது.

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பொதுவாக ஃபோலிக் அமிலம் குறைவாக இருக்காது, ஏனெனில் அவர்கள் கீரைகள் உட்பட தாவர உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை தொடர்ந்து பெரிய அளவில் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் கூடுதலாக ஃபோலிக் அமிலத்தை மாத்திரைகள் வடிவத்திலும் வைட்டமின்களின் ஒரு பகுதியாகவும் எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் இது போதுமானது. ஃபோலிக் அமிலத்திற்கான உடலின் தேவையை உணவின் மூலம் மட்டுமே பூர்த்தி செய்வது கடினம்குறிப்பாக குளிர் காலத்தில்.

குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் சாதாரண கலவையுடன் ஒரு சிறிய அளவுஃபோலிக் அமிலத்தை உடலால் ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

உடலின் வலுவான தேநீரில் இருந்து மருந்து வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, சில மருந்துகள் ஃபோலிக் அமிலத்தின் தேவையை அதிகரிக்கின்றன: வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள், ஆன்டாசிட்கள் (400 எம்.சி.ஜி. ப்ரெக்னாவிட்- 750 எம்.சி.ஜி. அதாவது, அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் போதுமான முற்காப்பு டோஸ் உள்ளது, எனவே ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவை ஒரு மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தில் அதன் தயாரிப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தில் குறைபாடு இல்லை என்றால், நீங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொண்டால், கூடுதல் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க வேண்டியதில்லை.

மருந்து எப்போது எடுக்க வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் மருந்து மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்பத்தின் தேவை ஒரு நாளைக்கு 400 mcg (சில ஆதாரங்களின்படி, 800 mcg),ஆனால் உடலில் வைட்டமின் குறைபாடு இருந்தால், இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய அதிக அளவு தேவைப்படுகிறது. கருத்தரித்த 16-28 வது நாளில் நரம்புக் குழாய் உருவாகத் தொடங்குகிறது. இந்த நாட்களில், ஒரு பெண் தனது கர்ப்பத்தைப் பற்றி அறியாமல் இருக்கலாம், மேலும் ஃபோலிக் அமிலத்தை சரியான நேரத்தில் எடுக்கத் தொடங்காமல் இருக்கலாம். அதனால் தான் கர்ப்ப திட்டமிடல் கட்டத்தில் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மிக முக்கியமான விஷயம் மருந்தை உட்கொள்வது முதல் 12 வாரங்களில்கர்ப்பம்.

சில பெண்கள் மருந்தின் அதிகப்படியான அளவைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு மிகவும் அரிதானது., உடலின் தேவையை விட (ஒரு நாளைக்கு 20-30 மாத்திரைகள்) நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகமான அளவுகளில் மருந்தை உட்கொண்டால் மட்டுமே. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருந்தின் அதிகப்படியான உடலில் இருந்து வெறுமனே வெளியேற்றப்படுகிறது (கர்ப்ப காலத்தில், உடலில் இருந்து மருந்துகளின் வெளியேற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது), அதை மோசமாக பாதிக்காது. இருப்பினும், எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம்.

மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் 300 mcg அளவில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதுஒரு நாளைக்கு (மல்டிவைட்டமின்களின் கலவையில் இருக்கலாம்). இது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் குறைபாடு வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் மருந்தை உட்கொண்டால் பற்றிபெரிய அளவுகளில் (உதாரணமாக, ஃபோலிக் அமிலத்தின் ஒரு மாத்திரை, அதாவது 1000 எம்.சி.ஜி), அதிகப்படியான தாயின் உடலில் இருந்து வெறுமனே வெளியேற்றப்படும், அவள் அல்லது குழந்தையை மோசமாக பாதிக்காது.

மருந்தை முற்காப்பு அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், முதலில் இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் இருந்தால் (இந்த விஷயத்தில், டோஸ் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, சிகிச்சையாளருடன் கூடுதல் ஆலோசனை தேவை), இரண்டாவதாக, இருந்தால் ஃபோலிக் அமிலத்தின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும் அல்லது அதன் வெளியேற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் காரணிகள். இது கர்ப்பத்திற்கு முன் வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்வது, அல்மகல் அல்லது பாஸ்பலுகல், திட்டமிடல் நிலை மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஆன்டிகான்வல்சண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது, புரத உணவுகர்ப்பத்திற்கு முன், உணவில் தாவர உணவுகள் இல்லாமை, பிரச்சினைகள் இரைப்பை குடல், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வாந்தி. மேலே உள்ள காரணிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது மற்றும் முதல் 12 வாரங்களில், மருந்து ஒரு நாளைக்கு 2-3 மாத்திரைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். தவிர, தேவைப்பட்டால் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும் அதிக ஆபத்துநரம்பு குழாய் குறைபாடுகளின் வளர்ச்சி. கால்-கை வலிப்பு உள்ள பெண்களில் இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கிறது சர்க்கரை நோய், மற்றும் உறவினர்களில் ஏதேனும் குறைபாடுகள் இருந்தால்.

ஃபோலிக் அமிலம் மட்டுமே வைட்டமின் ஆகும், கர்ப்ப காலத்தில் அதன் முக்கியத்துவம் பொதுவாக செயற்கை வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளின் தீவிர எதிர்ப்பாளர்களால் கூட மறுக்கப்படவில்லை. எனவே, நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் "கூடுதல்" மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் தடுப்பு அளவுகளில் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க மறுக்காதீர்கள், மேலும் இது உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து காப்பாற்றும். இந்த வைட்டமின் உடலின் தேவைகளுடன் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படும் அளவை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது சில நேரங்களில் வலிக்காது.

ஃபோலாசின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஃபோலிக் அமிலம் பி வைட்டமின் (அதாவது B9) என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதன் இயற்கை ஆதாரம் சில உணவுகள், காய்கறிகள், தானியங்கள். ஃபோலிக் அமிலம் பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது கருவில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஃபோலிக் அமிலம் உடலுக்கு என்ன நன்மைகள்? , ஏன் இந்த வைட்டமின் குழந்தைக்கும் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கும் மிகவும் முக்கியமானது?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலத்தின் நன்மைகள்

ஃபோலிக் அமிலம் தாய்க்கும் முக்கியமானது. ஃபோலாசின் குறைபாடு கால்களில் வலி, மனச்சோர்வு மற்றும் நச்சுத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தும். மற்றும் பிற பிரச்சனைகள்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது ஃபோலாசின்

எதிர்கால நொறுக்குத் துண்டுகளின் உறுப்புகளின் முழு உருவாக்கத்திற்கு ஃபோலிக் அமிலம் அவசியம் என்ற உண்மையைப் பொறுத்தவரை, ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கும் அதை பரிந்துரைக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்பத்தின் முதல் 12 வாரங்களுக்கு .

வெறுமனே, ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடும்போது கூட B9 எடுப்பதைத் தொடங்க வேண்டும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருத்தரித்த முதல் நாட்களில், கருவுக்கு சாதாரண வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியமான நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்குவதற்கும் ஃபோலிக் அமிலம் தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

• கர்ப்ப திட்டமிடல் கட்டத்தில் ஃபோலாசின் ஏன் எடுக்கப்படுகிறது? முதலாவதாக, டிஎன்ஏ மற்றும் ஆர்என்ஏவின் தொகுப்புக்கான நோயியல் (பிளவு உதடு, ஹைட்ரோகெபாலஸ், பெருமூளை குடலிறக்கம், முதலியன) ஆபத்தை குறைக்க.
• எப்போது ஃபோலாசின் எடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்? சிறந்த விருப்பம்கருத்தரித்த திட்டமிடப்பட்ட தேதிக்கு 3 மாதங்களுக்கு முன்பு வரவேற்பு தொடங்கினால். ஆனால் தாய்க்கு நேரம் இல்லையென்றால், அவர் கர்ப்பமாக இருப்பதைத் தெரிவிக்கவில்லை அல்லது தெரியாமல் இருந்தால் (தேவையானால் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டவும்), உங்கள் புதிய நிலையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்தவுடன் B9 ஐ எடுக்கத் தொடங்குங்கள். நிச்சயமாக, ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, சரியான அளவை பரிந்துரைப்பார்.
• ஃபோலிக் அமிலம் - அதை எப்படி எடுக்க வேண்டும்? முதலில், அதைக் கொண்ட எங்கள் பாரம்பரிய உணவு தயாரிப்புகளில் அறிமுகப்படுத்துகிறோம் - பச்சை இலைகள், மூலிகைகள், ஆரஞ்சு சாறு, கல்லீரல் / சிறுநீரகங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, கொட்டைகள், ஈஸ்ட் கொண்ட காய்கறிகள். நாங்கள் புதிய தயாரிப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறோம் (வெப்ப சிகிச்சை ஃபோலிக் அமிலத்தை அழிக்கிறது). இயற்கையாகவே, தாயின் உடலில் உணவுடன் நுழையும் ஃபோலாசின் கட்டுப்பாடு வெறுமனே சாத்தியமற்றது. எனவே, திட்டமிடல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில், ஃபோலாசின் மாத்திரைகளை எடுக்க மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• ஃபோலிக் அமிலம் யாருக்கு தேவை? முதலில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய். ஆனால் ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றில் அதன் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டு எதிர்கால அப்பாவுக்கு (கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது) இது பயனளிக்கும்.
• ஃபோலாசின் அளவு - எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும்? பாரம்பரியமாக, கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் ஒரு பெண்ணுக்கு வைட்டமின் B9 இன் விதிமுறை 0.4 mg / day ஆகும். அப்பாவுக்கும் 0.4 மி.கி. குடும்பம் (உறவினர்கள்) ஃபோலாசின் குறைபாட்டால் ஏற்படும் நோயியல் இருந்தால், விகிதம் 2 மி.கி. இந்த நோயியல் கொண்ட ஒரு குழந்தையின் பிறப்பில் - 4 மி.கி.

மருத்துவர் மட்டுமே அளவை தீர்மானிக்கிறார் - ஒவ்வொரு வழக்கின் படி, மருந்தின் சுய-நிர்வாகம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது (அதிகப்படியான ஃபோலாசின் நன்மை பயக்காது).

தளம் எச்சரிக்கிறது: சுய மருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்! மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே வழங்கப்பட்ட அனைத்து உதவிக்குறிப்புகளையும் பயன்படுத்தவும்!