Тэтгэвэрт гарах витаминууд. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан фолийн хүчил: энэ нь юу вэ, яаж авах вэ. Видео: Ахмад настанд ямар витамин хэрэгтэй вэ

Эмийн сангийн тавиур дээр та эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн цогцолборыг харж болно. Эдгээр нь биологийн идэвхт бодис, эрдэс бодисын хамт В9 витамин агуулдаг. Эмэгтэйчүүдэд яагаад хэрэгтэй вэ, энэ нь хаана агуулагддаг, яаж авах вэ гэдгийг энэ нийтлэлд хэлэх болно.

Өвөрмөц био идэвхижүүлэгч

Фолийн хүчил нь В бүлэгт хамаарна.

Энэ бодисын үүрэг нь өвөрмөц юм:

• эрүүл мэндийг дэмждэг мэдрэлийн системтөв мэдрэлийн тогтолцооны хэт ачаалал, архаг стресстэй нөхцөлд ч гэсэн;
• ходоод гэдэсний замын ажлыг идэвхжүүлдэг;
• зүрх, уушигны үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• генетикийн материалын чанарыг сайжруулж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Нэмж дурдахад фолийн хүчил агуулсан бэлдмэл нь биеийн бараг бүх системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь туршилтаар нотлогдсон бөгөөд түүний үр нөлөөг олон мэргэжилтнүүд албан ёсоор баталжээ. В9 нь төрөхийн өмнөх үеэс эхлэн хөгшрөлт хүртэл янз бүрийн эмгэг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Хүний бие энэ бодисыг бараг үүсгэдэггүй. Хэрэв энэ нь хоол хүнсээр хангалтгүй байвал эмч дутагдлыг нөхөх эмийг зааж өгч болно. Гипервитаминоз (витамин хэтрүүлэн хэрэглэх) аюултай тул хэрэглэх зааврыг сайтар дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Энэ нь хар ногоон ногоо, улаан мах, өндөгөөр баялаг. В9 нь дулааны боловсруулалтын явцад устгагдах боломжтой тул хоолны дэглэмийг сайтар хянаж, аль болох олон түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй.

B9 ба залуучууд

Хүний биеийн янз бүрийн системд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна фолийн хүчил нь эмэгтэйчүүдэд ямар ашигтай болохыг мэдэх нь чухал юм. В9 нь венийн судас, тромбоз үүсэх эрсдлийг эрс бууруулж, цусны эргэлтийн тогтолцооны судасны оновчтой байдлыг хангаж, бие махбодийн суларсан байгалийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.

Энэ бодис нь эсийг нөхөн сэргээх үйл явцад идэвхтэй оролцдог тул заримдаа "залуучуудын витамин" гэж нэрлэдэг. В9 витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь илрэлийг удаашруулдаг насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдмөн цэцэглэж буй дүр төрхийг хадгалах.

Эмэгтэй хүн тогтмол төмрийн бэлдмэлийг В9-тэй хослуулан хэрэглэвэл арьс, хумсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Микроэлемент бүхий цогцолборыг сонгохдоо түүний найрлагыг сайтар судалж, аль насныханд зориулагдсан болохыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Витамин нь эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг хангахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Ялангуяа чухал. Ашиглаж байна эрт огноозулбах эрсдэлийг эрс бууруулдаг. Ирээдүйн эхчүүдэд В9-ийн ашиг тусыг үл харгалзан зөвхөн эмчлэгч эмч бүх эмийг зааж өгөх ёстой.

Нас бие гүйцсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм дэх В9

Эмэгтэй хүний ​​биед дааврын өөрчлөлттэй холбоотой насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь зарим нэг таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Тиймээс 40-өөс хойшхи эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил байх ёстой зайлшгүй элементөдөр тутмын хоолны дэглэмд.

Үүнийг хүлээн авснаар дараахь асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжтой болно.

• халуун гялалзах, хөлрөх;
• цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэх, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал;
• дааврын түвшний өөрчлөлттэй холбоотой гадаад илрэлүүд - арьсны өнгө буурах, арьсны өнгө муудах;
• хөл хавагнах;
• амьсгал давчдах, үйл ажиллагааны алдагдал зүрх судасны систем;
• санах ойн хямрал, анхаарал сарниулах.

Фолийн хүчил нь цэвэршилтийн үед илэрдэг бөгөөд энэ нь цэвэршилтийн явцыг удаашруулж, илүү зөөлөн болгодог тул биеийн бүх системийг дааврын өөрчлөлтөд зөөлөн дасан зохицох боломжийг олгодог.

Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд витамины эерэг нөлөө нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдлийг бууруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Ийм сайжруулалт сэтгэцийн үйл явцАнхаарал, ой санамжийн хувьд фолийн хүчил нь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийн эрчмийг нэмэгдүүлснээр тархины үйл ажиллагаанд өдөөгч нөлөө үзүүлдэг.

Цэвэршилтийн үеэр В9 витаминыг тогтмол хэрэглэх нь хөдөлмөрийн чадварыг хадгалах, хадгалах боломжийг олгодог сайн төлөв байдал, эмэгтэй хүний ​​ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах.

Хүлээн авах онцлог

Залуу эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 40-50 мкг хэрэглэхэд хангалттай. Ийм хэмжээний витаминыг тэнцвэртэй хооллолт, фолийн хүчлээр баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын цэсэнд оруулснаар авч болно.

Жирэмсэн үед энэ үнэ цэнэтэй бодисын хэрэгцээ олон удаа нэмэгдэж, өдөрт 400 мкг хүрдэг. Ийм тохиолдолд мэргэжилтэн тун, дэглэмийг зааж өгөхөөс гадна түүний үргэлжлэх хугацааг тодорхойлох шаардлагатай. Та В9 эмийг тасралтгүй хэрэглэж болохгүй, энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Ямар ч насны үед В9 витамины ийм гайхалтай боломжуудыг үл харгалзан түүний хэрэглээг эмчийн зааж өгч, хянаж байх ёстой. Энэ нь бусдыг хүлээн авахад онцгой ач холбогдолтой юм эм. Фолациныг зарим бодисуудтай хослуулдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнийг бүх эмийн бэлдмэлд заавал хавсаргасан мэдэгдэх ёстой.

Элсэлтийн эсрэг заалтууд

Ашиг, хор хөнөөл нь хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг тул В9-ийг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг тул та үүнийг мэдэж байх хэрэгтэй.

Энэ бодисыг хэрэглэснээр витаминжуулахыг хориглоно:

• В9 витаминыг бие даасан үл тэвчих тохиолдолд;
• антибиотик, antispasmodics, өвдөлт намдаах эм хэрэглэх эмчилгээний курс;
• тамхи, согтууруулах ундаа агуулсан ундаа хэрэглэх үед.

Хэрэв эмийг хэрэглэх заавар алдагдсан, фолийн хүчилтэй хэрхэн харьцдаг нь тодорхойгүй байвал эрсдэлд орох ёсгүй. Хэрэв та витамин В9-д үл нийцэх эмийг тогтмол хэрэглэх шаардлагатай бол эмч танд ижил үр нөлөө үзүүлэх өөр био идэвхижүүлэгчийг сонгоход тусална.

Витамин эмчилгээний бүх аргуудын дунд байгалийн эх үүсвэрийг илүүд үзэх хэрэгтэй. ашигтай бодисууд., фолийн хүчил нь үл хамаарах зүйл биш бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэээс хангалттай хэмжээний витамин авах боломжийг олгодог тэнцвэртэй хооллолтыг шаарддаг.

Шаардлагатай бол та В9 витаминыг шахмал хэлбэрээр ууж эсвэл тунг харгалзан түүний агууламжтай нарийн төвөгтэй бэлдмэлийг хэрэглэж болно. Фолийн хүчил агуулсан эмийг сонгохдоо зар сурталчилгааны тойм, эмийн сангийн эм зүйчийн зөвлөмжид найдаж болохгүй. Уулзалтыг зөвхөн өвчтөний эрүүл мэндийн бүх асуудлын талаар мэддэг эмчлэгч эмч хийх ёстой.

Ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм. Боломжит, олон төрлийн хооллолт, витаминжуулалт нь наснаас үл хамааран залуучууд, гоо сайхан, эрүүл мэндийн чухал нөхцөл юм. Үүний зэрэгцээ энэ нь синтетик витамин В9 - эмнэлгийн бэлдмэл гэдгийг бид мартаж болохгүй. Тиймээс, та үүнийг авч эхлэхээсээ өмнө хэрэглэх зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

Агуулга

Стрессгүй дааврын зохицуулалтыг хангах, цэвэршилтийн шинж тэмдгийг багасгахын тулд 40 наснаас хойш эмэгтэйчүүдэд фолийн (птеройлглютамины) хүчил (витамин В9) хэрэгтэй. Энэ нь гэдэсний микрофлороор нийлэгждэг эсвэл хоол хүнс, эмээр гаднаас бие махбодид ордог. В9 витамин нь дархлааг хадгалах, цус төлжүүлэх, бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулах, зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Фолийн хүчил гэж юу вэ

Энэ нь В бүлгийн усанд уусдаг витамин юм. Хүний бие бага хэмжээний фолийн хүчил үүсгэдэг бөгөөд голчлон хоол хүнсээр дамждаг. Тэнцвэртэй хооллолтын хувьд энэ нь хэвийн бодисын солилцоонд хангалттай. Зарим тохиолдолд тодорхой хэмжээний В9 витаминыг синтетик хэлбэрээр нэмэлтээр авах шаардлагатай болдог.

Эмч нарын зөвлөсөн тун нь өдөрт 400 мкг байна. Гормоны өөрчлөлтийн үед (жирэмслэлт, хөхүүл, цэвэршилт) хоногийн тун нь 500-600 мкг хүртэл нэмэгддэг. Шаардлагатай хэмжээний витаминыг авахын тулд та дараахь хоолыг (дулааны боловсруулалтгүйгээр) идэх хэрэгтэй.

• ногоон: яншуй, сонгино, бууцай, шанцайны ургамал;
• хүнсний ногоо: толгой, Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, улаан лооль, манжин, лууван;
• цитрус жимс: жүрж, нимбэг, минеола;
• жимс жимсгэнэ; гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд чангаанз, лийр, папайя.
• үр тариа: хөх тариа, улаан буудай, Сагаган;
• самар, үр: бүйлс, пистачиос, hazelnuts, кешью, хулууны үр, кунжут, маалинга, наранцэцгийн үр;
• буурцагт ургамал: сэвэг зарам, шош, шош;
• амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн: бяслаг, элэг, үхрийн мах, өндөг, түрс, зуслангийн бяслаг.

Бүтэц ба хувилбарын хэлбэр

В9-ийн химийн нэр нь 2-Амино-1,4-дигидро-4-оксо-6-птеридинил юм. Түүний молекул нь птеридины цөм, n-aminobenzoic болон L-глутамины хүчлүүдийн үлдэгдэлээс бүрдэнэ. Энэ витаминыг нунтаг, уусмал эсвэл шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Капсул дахь бэлдмэлийг 10.50, 60 ширхэгээр худалдаалж байна. Тэдгээр нь цэврүү эсвэл таглаатай хуванцар саванд савлагдсан байдаг. В9 витаминыг дэлхийн олон эмийн үйлдвэрүүд үйлдвэрлэдэг. Оросын зах зээл дээр та өөрийн үйлдвэрлэсэн эм, мөн Итали, Хорват, Украин, Беларусь, Унгар зэрэг орноос олж болно.

Таблетууд нь цайвар шар эсвэл шаргал өнгөтэй, хавтгай цилиндр хэлбэртэй дугуй хэлбэртэй байдаг. Птеройлглютамины хүчил нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэнэ.

фармакологийн нөлөө

Бие махбодид орсны дараа фолийн хүчил нь тетрагидрофолат (тетрагидрофолитын хүчил) болж хувирдаг бөгөөд энэ нь эритропоэзийг (гематопоэз) идэвхжүүлж, цусны улаан эсийн нийлэгжилтийг дэмжиж, амин хүчлийн нийлэгжилт болон бусад бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Амаар уусны дараа В9 витамин бүрэн шингэдэг. ходоод гэдэсний зам(GIT). Цусны сийвэн дэх идэвхтэй бодисын хамгийн их концентраци 30-60 минутын дараа хүрдэг. 5 цагийн дараа бөөрөөр өөрчлөгдөөгүй (өндөр тунгаар) эсвэл метаболит хэлбэрээр (хэрэв тун нь 5 мг хүртэл) ялгардаг.

40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн ашиг тус

Эмэгтэй хүний ​​биед дааврын өөрчлөлт гарч эхлэхэд энэ нь арьс, үс, хумсны байдалд нөлөөлдөг. В9 витамин агуулсан эмийг нэмэлтээр хэрэглэх нь эдгээр үйл явцыг хянах, үрчлээс үүсэхийг зогсоох, цэвэршилтийн эхлэлийг удаашруулахад тусална. Энэ насны үед эмэгтэй хүний ​​бие аажмаар бүтцийн өөрчлөлт хийж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тааламжгүй шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• сарын тэмдгийн хоорондох завсарлага нэмэгдэх;
• бэлгийн харьцааны үед өвдөх, энэ нь үтрээний салст бүрхэвч хуурайшилтаар тайлбарлагддаг;
• халуун анивчдаг толгой өвдөх;
• сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг зөрчих.

40 жилийн дараа эмэгтэй хүний ​​биед шаардлагатай хэмжээний В9 витамин дутагдах нь дээрх бүх шинж тэмдгүүдийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй арьсны эрт хөгшрөлт, цус багадалт, халзрах, хэт их хөлрөх, хэт их хөлрөх зэрэгт хүргэдэг. Биеийн өөх. Үүнгүйгээр зүрх судас, дотоод шүүрэл, мэдрэлийн систем, ходоод гэдэсний замын бүрэн эрхт ажил боломжгүй юм.

Цэвэршилттэй

Цэвэршилт нь эмэгтэйчүүдэд тохиолддог өөр өөр насныхан(45-аас 56 нас хүртэл). Энэ нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны төлөв байдлыг хариуцдаг эстроген дааврын үйлдвэрлэл буурсанаар тодорхойлогддог. Цэвэршилтийн үед дааврын дутагдал нь эмэгтэйд дараахь шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• Толгой руу халуу оргих, заримдаа дотор муухайрах, толгой эргэх, даралтын өсөлт дагалддаг. Энэ нь гипоталамус, гипофиз булчирхай зэрэг тархины хэсгүүдийн өөрчлөлтийн дэвсгэр дээр тохиолддог.
• Бамбай булчирхай нь зүрхний эмгэгийг өдөөдөг даавар болох тироксиныг их хэмжээгээр ялгаруулж эхэлдэг. Үүний цаана эмэгтэй хүн амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх, нойр муутай байдаг. Эрүүл мэндийн байдлын талаар санаа зовох мэдрэмж нэмэгддэг.
• Эстроген нь бөөрний дээд булчирхайгаас ялгардаг. Цэвэршилтийн үед энэ эрхтний үйл ажиллагааны доголдол үүсдэг бөгөөд энэ нь бөөрний бүсэд хүчтэй өвдөлт дагалддаг.

Фолийн хүчилЦэвэршилтийн үед энэ нь эмэгтэй хүний ​​ерөнхий сайн сайхан байдлыг хэвийн болгох, бүх шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Эмэгтэй хүний ​​​​биед В9 витамины фармакологийн нөлөөгөөр түүнийг агуулсан бэлдмэлийг уух нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, толгой өвдөх эрчмийг бууруулж, дааврын дэвсгэрийг тэнцвэржүүлнэ.

50 жилийн дараа

Фолийн хүчил нь ихэвчлэн 50-55 насанд тохиолддог цэвэршилтийн үед онцгой хэрэгцээтэй байдаг. Цэвэршилт гэдэг нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүй, нөхөн үржихүйн болон бэлгийн үйл ажиллагаа аажмаар устах гэсэн хамтын ойлголт юм. Уур амьсгалын хугацаа 10 жилээс илүү үргэлжилж болно. Цэвэршилт нь аль хэдийн сарын тэмдэг ирэхгүй 1 жилийн хугацаа юм.

В9 витамин нь энэ үед эмэгтэй хүнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Түүний нэмэлт хэрэглээ нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, хорт хавдар үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Птеройлглютамины хүчлийг тогтмол хэрэглэх нь зүрхний шигдээс, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Витаминыг хэрэглэх үед арьсны тууралт, загатнах, хуурайших, үсний байдал сайжирч, ходоод гэдэсний замын хүчиллэг байдал хэвийн болно.

Хэрэглэх заавар

Птеройлглютамины хүчлийн худалдааны нэр нь Фолацин юм. Эмнэлгийн зорилгоор витаминыг зохиомлоор нийлэгжүүлдэг. Таблет, капсулыг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор авдаг. Ампул дахь фолациныг ихэвчлэн гоо сайхны процедурт хэрэглэдэг. Мансууруулах бодисын эмчилгээний курс дунджаар 60 хоног байна. 40 жилийн дараа эмэгтэйчүүдийн эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг эмч тодорхойлдог бөгөөд 1-ээс 4 сар хүртэл байж болно.

Үзүүлэлтүүд

Фолациныг В9 витамины дутагдлыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоодог. 40 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдийн хувьд дараахь тохиолдолд тогтооно.

• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
• цус багадалт;
• бодисын солилцооны эмгэг;
• таргалалт;
• урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин, миокардийн шигдээс, хавдар судлал;
• цэвэршилт, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн бууралт.

Хэрэглэх арга ба тун

Фолациныг амаар хэрэглэхийг заадаг. Таблет, капсул, нунтаг зэргийг хоолноос үл хамааран хэрэглэдэг. Эмэгтэйчүүдийн урьдчилан сэргийлэх тун нь өдөрт 1 мг байна. Шинж тэмдгийн хүнд байдлаас хамааран эмчилгээний зорилгоор витаминыг өдөрт 5 мг хүртэл тунгаар зааж өгч болно. Хичээлийн дэглэм ба үргэлжлэх хугацааг эмч тус бүрээр нь тус тусад нь тодорхойлно. Дунджаар фолийн эмчилгээ 20-30 хоног үргэлжилнэ.

эмийн харилцан үйлчлэл

Птеройлглютамины хүчил хэрэглэх нь плазмын барбитуратуудын түвшинг бууруулдаг: фенобарбитал, примидон эсвэл фенитоин нь эпилепсийн шүүрлийг өдөөж болно. Фолациныг нэгэн зэрэг хэрэглэх нь этанол (архи) болон жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн үр нөлөөг бууруулдаг. В9 витамины биологийн хүртээмж буурч байгаа нь дараахь бодисуудтай хамт хэрэглэхэд ажиглагддаг.

• таталтын эсрэг эмүүд;
• өвдөлт намдаах эм;
• антибиотик;
• цитостатик;
• антацид.

тусгай заавар

Гемодиализ нь птеройлглютамины хүчлийг биеэс хэт их хэмжээгээр ялгаруулдаг тул энэ аргыг ашиглан бөөрийг цэвэрлэдэг өвчтөнүүдэд В9 витамины хэмжээг ихэсгэх шаардлагатай байдаг. Фолациныг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр цианокобаламин (витамин В12) дутагдалтай байдаг. Энэ тохиолдолд тэдгээрийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Гаж нөлөө, хэтрүүлэн хэрэглэх

Эмнэлгийн практикт Фолациныг хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдлыг мэддэг. В9 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх аюул нь бөөрний ялгаруулах үйл ажиллагааг зөрчих, төв мэдрэлийн системийн цочрол нэмэгдэх, эпилепситэй төстэй таталт өгөх явдал юм. Боломжтой сөрөг нөлөөфолийн эмчилгээнээс:

Амралт ба хадгалах нөхцөл

Фолациныг эмчийн жоргүйгээр эмийн санд худалдаж авч болно. Бэлдмэлийг харанхуй газар +25 хэмээс хэтрэхгүй температурт, хүүхэд, тэжээвэр амьтдын гар хүрэхгүй газар хадгална. Хадгалах хугацаа эмийн бүтээгдэхүүн– Сав баглаа боодол дээр заасан үйлдвэрлэсэн өдрөөс хойш 5 жил.

40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн аналоги

Хэрэв Folacin ойрын ирээдүйд ямар нэг шалтгаанаар байхгүй бол түүнийг заалт, фармакологийн үйл ажиллагааны хувьд ижил төстэй эмээр сольж болно. Худалдан авахаасаа өмнө тогтоосон эмтэй харьцуулахын тулд тэмдэглэгээг сайтар судалж үзэхийг зөвлөж байна. Фолацины нийтлэг аналогууд нь дараахь эмүүдийг агуулдаг.

• мамифол;
• Аскофол;
• кальцийн фолинат;
• Тифол;
• Vitrum folicum.

Үнэ

Та эмийг ямар ч эмийн сан эсвэл онлайн дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Үнэ нь үйлдвэрлэгч, байршил, маркетингийн бодлогоос хамааран өөр өөр байдаг. гарц. Фолийн хүчил, түүнийг агуулсан эмийн дундаж үнэ.

"Folacin" худалдааны нэртэй фолийн хүчил (лат. Acidumfolicum) нь В бүлгийн (тухайлбал В9) биологийн идэвхгүй, усанд уусдаг витамин юм. Энэ нь 1930 онд нээгдсэн. Уг эмийг анх нээсэн эрдэмтний нэрээр нэрлэжээ - "Wils Factor". Хожим нь В9-ийг бууцайны навчнаас тусгаарлаж фолийн хүчил гэж нэрлэсэн (Латин folium - навч, навч).

Фармакологийн шинж чанар

Эмнэлгийн зориулалтаар фолациныг зохиомлоор үйлдвэрлэж, шахмал, драже эсвэл капсул хэлбэрээр зардаг. В9 витамин нь хүний ​​биед муу шингэдэг, зөвхөн маш их хэмжээгээр нийлэгждэг бага хэмжээнийбүдүүн гэдсэнд. Фолатыг хэрэглэснээр эсүүд биологийн аргаар боловсруулдаг идэвхтэй хэлбэртетрагидрофолат гэж нэрлэдэг. Түүний ачаар бие нь үйлдвэрлэдэг хүнд хэрэгтэйамин хүчлүүд.

В9 витамины тухай мэдээлэл

Фолийн хүчил агуулагддаг шинэ ногооболон жимс. Хоол хүнсэндээ шинэхэн ургамлыг илүүд үздэг хүмүүс В9 витамин дутагдалтай гэж хэзээ ч гомдоллодоггүй.

Энэ витамин нь дараахь ургамал агуулдаг.

В9 витамин болон жимсээр баялаг:

• цитрус;
• банана;
• гүйлс.

Сүү, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд фолийн хүчил бага байдаг боловч бие махбодид хангалттай хэмжээгээр авахын тулд дараахь зүйлийг хэрэглэх нь зүйтэй.

• элэг;
• өндөг (шар);
• мах;
• загас;
• зуслангийн бяслаг.

В9 витамин агуулдаг:

• шош;
• самар;
• мөөгөнцрийн;
• үр тариа (Сагаган, овъёос);
• шар будаа;
• бүхэл үрийн гурил.

байгалийн гаралтай фолатбиед муу шингэдэг. Тийм учраас хэрэгцээтэй хүмүүс үүнийг эм хэлбэрээр авах хэрэгтэй. Ялангуяа ийм витамины эмийг үзүүлэв.

• жирэмслэлтийг төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд;
• жирэмсний эхний гурван сард;
• эпилепси өвчтэй хүмүүс;
• чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд;
• гэдэсний өвчтэй өвчтөнүүд.

Фолийн хүчил хэрэглэх заалт

Зааврын дагуу В9-ийг төмрийн дутагдлын цус багадалтаар өвчилсөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зааж өгсөн болно.

Дараах тохиолдолд хүүхдэд В9 витаминыг зааж өгдөг.

• хүүхдийн биед түүний дутагдал;
• цус багадалтын эмчилгээнд.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн фолийн хүчлийн хэрэглээ

В9 витамины ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан боловч сүүлийн арван жилийн хугацаанд эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор фолийн хүчил хэрэглэхийг зааж өгсөн.

Заримдаа В9-ийн үр нөлөөг сайжруулахын тулд тэдгээрийг бусад витаминуудтай хамт тогтоодог: В12, аскорбины хүчил. Ийм олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бэлдмэлүүд нь хэд хэдэн витаминыг тусад нь худалдаж авахаас илүү ашигтай байдаг.

Фолийн хүчлийн эсрэг заалтууд

В9 бэлдмэлийг өвчтөнд заагаагүй болно.

• бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• онкологитой;
• В бүлгийн витамины шингээлт алдагдсан тохиолдолд;
• кобаламин (витамин В12) дутагдалтай;
• гемосидерозтой (төмрийн агууламжтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бодисын солилцооны эмгэг).

Зарим тохиолдолд фолийн хүчлийн дараах гаж нөлөө илэрч болно.

• бөөлжих;
• дотор муухайрах;
• аманд гашуун мэдрэмж;
• гэдэс дүүрэх;
• тууралт ба загатнах хэлбэрээр харшлын урвал.

В9 витамины хэрэглээ

Фолийн хүчил нь цэвэр хэлбэрээр бэлтгэсэн хоол хүнсэнд муу шингэдэг. Жишээлбэл, бие махбодийг В9 витаминаар хангахын тулд та шинэ спаржагийн 20 орчим ишийг хэрэглэх хэрэгтэй. AT хиймэл хэлбэрЭнэ витамин нь илүү сайн шингэдэг бөгөөд энэ нь нэлээд хямд юм. Та эмийг удаан хугацаагаар ууж болно - хэтрүүлэн хэрэглэх нь магадлал багатай, бүрэлдэхүүн хэсэг нь эсэд хуримтлагддаггүй бөгөөд биеэс сайн ялгардаг.

Эмийн тун

Витамин В9 нь g болгодогдээр гомеопатик нөлөө үзүүлдэг Хүний биеДараах тунгийн хэлбэрээр авах боломжтой.

• нунтаг хэлбэрээр - 1 мг тун;
• дуслаар - 30 мл-ийн тунтай шил;
• шахмал - 25, 30, 60, 50 эсвэл 90 ширхэг. тэсэлгээний хэрэгсэлд 1-2 мг тунгаар;
• хүүхдэд В9 витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд хэрэглэдэг 1 мг-ийн драже хэлбэрээр;
• тарилгад - 1 ампулыг 400 мкг идэвхтэй бодис агуулдаг.

В9 витаминыг хэрэглэх заалтУрьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоосон хоногийн тунг:

В9 витамины дутагдлаас үүдэлтэй зарим эмгэгийг эмчлэхэд үүнийг дагаж мөрдөх шаардлагатай эмчийн хатуу жор:

• өндөр настай өвчтөнүүдэд атеросклерозтой;
• целиак өвчин (хоол боловсруулах эмгэг);
• буйлны өвчин, буйлны үрэвсэл, амнаас эвгүй үнэр;
• эпидермисийн шархлаат гэмтэлтэй (фолатыг фенолын хүчилтэй хослуулан хэрэглэдэг);
• сэтгэлийн хямралын үед.

Фолат агуулсан бэлдмэл ба тэдгээрийн агууламжтай аналогийг бүх насны ангилалд хэрэглэхийг зааж өгсөн болно. Тэдгээрийг ашиглах хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Фолийн хүчил (витамин В9) нь эмэгтэй хүний ​​биед маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд эмэгтэй хүний ​​витамин гэж зүй ёсоор тооцогддог. В9 нь эрхтэн, эд эс үүсэх, дархлаа сэргээх, зүрхний үйл ажиллагааг зохицуулах, цусны судсыг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элементийн дутагдал нь цус харвалт, зүрхний шигдээс, атеросклероз, мэдрэлийн системийн эмгэг, эрт цэвэршилтийн хөгжлийг өдөөдөг. Тиймээс фолийн хүчил, ялангуяа В6, В12 витаминуудтай хослуулан хэрэглэх нь эмэгтэй хүний ​​​​биед онцгой ач холбогдолтой байдаг, учир нь бүх гурван витамин нь ДНХ, гемоглобины бүтцийг бий болгох үйл явцад оролцдог бөгөөд эдгээрийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. тархи. Энэ нийтлэлд бид эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй вэ, түүний ашиг тус юу вэ, эсрэг заалтууд байгаа эсэх, үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.

Фолийн хүчлийн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

В9 витамин нь эмэгтэй хүний ​​​​биед дараах үйл явцыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

• Эрүүл мэдрэлийн систем, стресс, гадны эмгэг төрүүлэгчдийг тэсвэрлэх чадвартай.
• Үрэвсэл, вирус, халдвартай тэмцэх дархлааны хамгаалалтын функцууд.
• Жирэмсэн үед хүүхэд тээж явах.
• Цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, тромбоз үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
• Цус багадалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
• Үсийг бэхжүүлж, халзанжилтыг бууруулдаг.
• Арьсыг пигментациас хамгаалж, үрчлээ үүсэхийг удаашруулна.
• Санах ойн сайжруулалт.
• Ходоод гэдэсний замын (ходоод гэдэсний зам) бүрэн ажиллагааг хангах.

Фолийн хүчлийн тусламжтайгаар цусны улаан эсийг бий болгож, хүчилтөрөгчийг бие махбодид хангалттай хэмжээгээр тээвэрлэж, сэтгэлийн хөдөлгөөн, гүйцэтгэлийг сайжруулж, ядаргаа, цочромтгой байдал, толгой эргэх зэргийг арилгадаг. В9 нь үс, хумсны ургалт, арьсны нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, эсэргүүцэх чадварыг сэргээдэг. сөрөг нөлөөнарны туяа эрт хөгшрөлтийг өдөөдөг.

Энэ бодис нь өөх тосыг шатааж, өөх тосыг шатааж, биеийн эд эсээс ялгаруулах системээр ялгардаг хөнгөн спирт, өөх тосны хүчил болж задалдаг тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд В9 витаминыг турах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Фолийн хүчлийн дутагдлын шинж тэмдэг, шалтгаанууд

Витамин дутагдлын эхний шинж тэмдэг нь сэтгэлийн байдал, хоолны дуршил, мэдрэлийн болон сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, бизнес эрхлэх сонирхолгүй болох явдал юм. Хөхүүл эхчүүдэд төрсний дараах сэтгэл гутрал ихэсдэг. Гиповитаминоз нь адреналины дутагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бэлгийн сулрал, гүйцэтгэлийг бууруулдаг. Мэдрэлийн эмгэгийн улмаас түрэмгийлэл, цочромтгой байдал үүсч, айдас, фоби, тодорхойгүй байдал гарч ирдэг.

Мөн дутагдал нь хурдан ядрах, ой санамж муудах, анхаарал сулрах, жин хасах зэрэгт хүргэдэг. Эмч нарын үзэж байгаагаар янз бүрийн төрлийн байцаа, буурцагт ургамал, цитрус, интоор, амтат гуа, шар буурцаг, инжир, үхрийн нүд зэрэг хоол хүнс ороогүй хоол тэжээлийн улмаас бие нь В9-ийг хангалттай хэмжээгээр хадгалж чаддаггүй. Хэрэв та жагсаалтад орсон хоол хүнс хэрэглэхгүй бол В9 витамины дутагдал үүсч болзошгүй.

Дутагдлын нэг шалтгаан нь эмэгтэйчүүдийн архаг архидалт, шингээлтийг тасалдуулж буй гэдэсний эмгэг гэж үздэг. ашигтай элементүүд. Ходоод гэдэсний замд шимэгдэлтийг алдагдуулдаг антибиотик, эмийн курсээр удаан хугацаагаар эмчилгээ хийснээс болж фолийн хүчлийн шингээлт муу байдаг.

В9-ийн дутагдал нь дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• Мегалобластик цус багадалт (цус багадалт) - цусны улаан эсийн бууралт, тэдгээрийн хэвийн үйл ажиллагааг зөрчих. Өвчин нь ходоодны хямрал, байнгын ядрах, үс унах, аманд өвдөлттэй шарх үүсэх шалтгаан болдог.
• Жирэмсний үеийн асуудал - эрт зулбалт, дутуу төрөлт, ихэсийн тасалдал.
• Сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
• Үргүйдэл эсвэл ургийн эмгэг - оюун ухааны хомсдол, гидроцефалус, цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг, уруул сэтэрхий.
• Танин мэдэхүйн сулрал - нойргүйдэл, мэдрэл, түрэмгий байдал, ямар ч шалтгаангүйгээр түгшүүр.

Цусан дахь витамины хэмжээ буурснаас хойш 10-30 хоногийн дараа фолийн хүчлийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг.

Фолийн хүчил хэтрүүлэн хэрэглэсний гаж нөлөө

Фолийн хүчил нь эмэгтэй хүний ​​​​хувьд тодорхой ашиг тустай хэдий ч бие махбодийг энэ витаминаар хэтрүүлэн хэрэглэх нь дараахь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• халуурах
• улайлт,
• бронхоспазм,
• өндөр температур,
• Арьсан дээрх тууралтууд.

Эмийн харшилтай, фруктоземи, сахарозын дутагдал, изомалтаза, В12-ийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт, галактоз, глюкозын шингээлт алдагдах зэрэг өвчний үед В9-ийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

40, 50 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил ямар ашигтай байдаг

40 жилийн дараа эмэгтэйчүүдэд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа суларч, бие махбод дахь дааврын түвшин өөрчлөгдсөний улмаас насжилттай холбоотой дааврын өөрчлөлт гардаг. В9 нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг зөөлрүүлж, арьсны залуу, уян хатан байдлыг хадгалж, үс унахаас сэргийлж, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Фолийн хүчил нь 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Энэ нь цэвэршилтийн сөрөг илрэлийг бие махбодийн болон оюун санааны үндсэн дээр бууруулдаг. Энэ витамин нь цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд оролцдог бөгөөд энэ нь биеийн бүх эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Элемент нь хоол боловсруулах үйл явцад эерэгээр нөлөөлж, хүчиллэгийг хэвийн байлгаж, уураг, өөх тосны шингээлтийг хэвийн болгож, хоол боловсруулахад тусалдаг.

жирэмсэн үед фолийн хүчил

Элементийг жирэмсэн эхчүүдэд төлөвлөсөн жирэмслэлтээс өмнө биеийн үйл ажиллагааг бэхжүүлэх зорилгоор томилдог. Удахгүй болох жирэмслэлтээс хэдхэн сарын өмнө хүүхэд тээж байхдаа бие махбодид үзүүлэх нэмэлт дарамтанд бэлтгэхийн тулд цусан дахь В9-ийн түвшинг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Дархлааг бэхжүүлэхээс гадна витамин нь мэдрэлийн хоолой үүсэхэд оролцдог бөгөөд үүнээс нугасны болон ургийн тархины хөгжил үргэлжлэх болно. Мэдрэлийн хоолой нь жирэмслэлтээс хойшхи эхний өдрүүдээс үүсдэг тул энэ хугацаанд хүчиллэг дутагдал нь түүний үүсэх гажиг үүсч, улмаар хүүхдийн ургийн гажиг үүсгэдэг. Мөн В9 витамины дутагдал нь дутуу төрөлт, зулбах, ихэс тасрах зэрэгт хүргэдэг.

Хөхүүл болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийн ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

• Төрөхийн гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
• Эрт зулбах эрсдэлийг бууруулдаг.
• Зулбах, умайн дотор үхэх магадлалыг бууруулдаг.
• Цусны чанарыг сайжруулна.
• Удамшлын шинж чанарыг урагт дамжуулдаг нуклейн хүчлийг бий болгодог.
• Гестозоос урьдчилан сэргийлдэг.
• Хүүхдийн гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаа хангагдана.
• Төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг.

Эмэгтэй хүний ​​биед нэг удаа фолийн хүчил нь тетрагидрофолийн хүчил болж хувирдаг бөгөөд энэ нь гематопоэзийг идэвхжүүлж, цусны улаан эс, амин хүчлийн нийлэгжилт, бодисын солилцооны олон процесст нөлөөлдөг. Дотор нь В9 нь ходоод гэдэсний замд шингэж, 40-50 минутын дараа цусан дахь хамгийн их концентрацид хүрдэг. Өндөр тунгаар хэрэглэхэд 5 цагийн дараа бөөрөөр өөрчлөгдөөгүй ялгардаг.

Анхаар!Фолийн хүчлийг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа авах шаардлагатай, учир нь зөвхөн эмч бие дэх фолийн хэмжээг тодорхойлж, хоногийн тунг тохируулах боломжтой байдаг.

Фолийн хүчлийг хэрхэн зөв авах вэ

Их хэмжээний витамин нь ургамлын гаралтай хоол, шинэхэн хүнсний ногоод агуулагддаг. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн: өндөг, загас, үхрийн мах, тахиа, бяслаг нь мөн фолийн хүчлийн эх үүсвэр юм. Гэхдээ өдөр тутмын хоолны дэглэмийн бүх бүтээгдэхүүн нь витамины бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж чаддаггүй бөгөөд энэ нь ялангуяа жирэмсэн эхчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул B9-ийг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр нэмэлтээр авах нь гарцаагүй.

1. Ирээдүйн эхэд зориулсан эмийн хоногийн тун нь 0.4-0.8 мг байна.
2. Цэвэршилтийн үеийн хоногийн тун нь 0.3 мг байна.
3. Бие махбодийг урьдчилан сэргийлэх, арчлахын тулд өдөрт 0.2 мг витамин хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй.

Уг эмийг өдөрт нэгээс гурван удаа, хоолны дараа нэг капсулаар ууна.

В9 витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх

Гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд фолийн хүчил агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай.

• улаан лооль,
• хулуу,
• Дилл,
• хатаасан чангаанз,
• хивэг,
• хушга,
• манжин,
• тарвас,
• хурга, үхрийн мах, гахайн мах,
• шувуу,
• Загас (форель ба алгана),
• Сүү бүтээгдэхүүн.

AT махан бүтээгдэхүүнВ9 нь илүү тогтвортой, ургамалд нарны гэрлийн нөлөөн дор, дулааны боловсруулалтаас болж илүү хурдан задардаг.

Фолийн хүчлийн бэлдмэл

В9-ээс гадна витамины цогцолборууд нь түүнийг шингээхэд тусалдаг бодис агуулдаг. В9-ийг үр дүнтэй шингээхэд витамин С шаардлагатай байдаг.

Хоолны нэмэлт тэжээлүүд - фолийн хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлж, гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашигладаг. Зажилдаг шахмал, коктейлийн нунтаг, шингэлэх оргилуун шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.

Одоогийн байдлаар эмийн үйлдвэрүүд В9 витамин агуулсан олон бэлдмэл үйлдвэрлэдэг.

• Folacin, Apo-Folic - биед агуулагдах элементийн дутагдалтай үед тогтоогдсон.
• Folio - В9-ийн түвшин сэргэдэггүй, харин beriberi өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон ашигладаг.
• Elevit Pronatal, Materna, Vitrum Prenatal - В9-ийн шаардлагатай түвшинг хадгалж байдаг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан эм.
• Фолибер бол В12 витамин агуулсан олон төрлийн амин дэмийн бүлэг юм.
• Doppelhertz - витамин Е, С, В12, В6 агуулдаг.
• Мальтофер - төмрийн дутагдлын цус багадалтанд зориулагдсан.

Анхаар!Фолийн хүчлийн бэлдмэлийг хэрэглэхээс өмнө антибиотик эмчилгээ хийлгэсэн тохиолдолд шингээлт муутай байдаг, учир нь нянгийн эсрэг бодис нь гэдэсний микрофлорыг тасалдуулж өгдөг. Гэдэсний В9-ийг илүү сайн шингээж авахын тулд юуны түрүүнд түүний микрофлорыг сэргээхийг зөвлөж байна.