Psykosomatik. Chicago Seven. Symtom på psykisk ohälsa (7 bilder) Vad som behövs för återhämtning

Var och en av oss har våra egna egenheter och dåliga vanor som vi misstar för nycker.
Det visar sig att det kan vara en psykisk sjukdom.
Så slappna inte av och ta det för givet.

1. Rädsla för att kissa i närvaro av andra människor

Du går för att avlasta dig själv på en tom toalett (låt oss säga, på en restaurang), och är redan halvvägs till salig lättnad, när plötsligt ett shufflande ljud hörs bakom dig. Och det är allt. Processen har avstannat. Du kan inte pressa ut fler droppar. Någon satte sig vid den närliggande pissoaren. Du vet – han hör att ditt flöde plötsligt har torkat ut och detta får bara paniken att växa. Och snart kommer en rad att bildas bakom dig. Och de är alla förbryllade över att det är du där, helt tyst...

Om du någonsin har upplevt något liknande, vet att du inte är ensam. Detta tillstånd kallas parures eller, enklare, rädsla för att urinera offentligt. Människor som är mottagliga för parures kan inte lindra sig själva i närvaro av andra människor, inte ens imaginära. Detta problem observeras oftast hos män, men det händer också kvinnor då och då. Forskare hävdar att sju procent av människor har upplevt ett liknande tillstånd vid ett eller annat tillfälle i sitt liv.

I de allvarligaste fallen kan de som lider av parures bara gå på toaletten i sitt eget hem, när de är säkra på att ingen är i närheten och, inom en snar framtid, inte förväntas. Det kommer till en punkt där vissa drabbade måste få en kateter införd. Parures är särskilt problematiskt när det utsätts för drogtester, och i Storbritannien anses sjukdomen vara ett giltigt skäl för undantag från urintester. Och i Amerika är paruresis ett giltigt skäl att vägra juryuppdrag.

2. Nagelbitning

Onychophagi är en av de vanligaste mentala störningar, vilket tar sig uttryck i tvångsmässigt nagelbitning. Detta gissel drabbar cirka 45 procent av människor i åldern 10 till 18 år (de flesta av dem är kvinnor). Bland de som lider av onychofagi finns också kändisar - Britney Spears, Jacqueline Kennedy, Eva Mendes...

Detta tillstånd har också milda och svåra former. I allvarliga fall kan nagelbandet och ibland tänderna vara irreparabelt skadade. Dessutom får vi inte glömma de mikrober som en sådan person ständigt släpper ut i sin kropp.

Vad som är värre är att denna till synes oskyldiga vana kan påverka din förmåga att arbeta, din självkänsla och dina sociala interaktioner. Det vill säga förstöra livet.

3. Våldsamma känslomässiga uttryck

Föreställ dig: din chef skäller ut dig för något allvarligt misstag, och du känner att du kommer att brista i skratt på bara en sekund, och du kan inte hjälpa dig själv. Du försöker ta dig samman - du förstår vad detta hotar dig med, men hur du än håller dig tillbaka, ersätts den skyldiga blicken gradvis av ett dumt leende, sedan ett strypt skratt och snart ett riktigt, öppet, högt, hysteriskt kacklande brister ur dig.

Om du någonsin har upplevt något liknande kan du lida av ett syndrom som kallas våldsamt känslomässigt uttryck, även känt som pseudobulbar affekt.

En person i detta tillstånd reagerar på en stressig situation med en helt motsatt reaktion än vad som skulle vara logiskt att förvänta sig. Till exempel att bli deprimerad av goda nyheter eller börja fnissa på det mest olämpliga stället för detta.

Dessutom, om en person njuter av att skratta åt någons otur eller misstag, kan detta också vara en psykisk störning, som kallas "katagelasticism". I medicinsk litteratur beskrivs det som " mental sjukdom"där en person njuter av att förlöjliga andra." Det vill säga, i själva verket är detta en medicinsk term för fullständiga rackare.

4. Oförmåga att förverkliga och uttrycka sig känslomässigt tillstånd

Hur ofta har du hört från en tjej att hennes älskare inte är tillräckligt uppriktig mot henne? "Han delar aldrig sina erfarenheter med mig." "Han är på något sätt alltid distanserad..." "Han bryr sig inte alls om vad som händer i min själ!" Och så vidare.

Tro det eller ej, två av tre av dessa besvär kan förklaras av ett medicinskt fenomen som kallas alexithymi. Denna term hänvisar till en persons oförmåga att känna igen och uttrycka i ord sitt eget känslomässiga tillstånd. Var och en av oss har Alexitymi i en eller annan grad. Men i de flesta allvarliga fall detta tillstånd kan allvarligt förgifta liv. Enligt forskare stör alexitymi livet för cirka 8-10 procent av alla människor, och bland dem finns det fler män än kvinnor.

Förutom problem med flickvänner har sådana män en underutvecklad fantasi. Människor som lider av alexithymi har till och med drömmar som är logiska och realistiska: om att de ska shoppa till exempel eller äta äggröra till frukost.

5. Intolerans mot vissa ljud

Nästan var och en av oss kan inte tolerera något ljud: skum på glas, krita på en svart tavla, knarrande av en gunga, slurpande... Om detta är normalt eller inte beror på vilken typ av ljud de är och hur mycket de stör ditt liv .

En psykisk störning som kallas misofoni är ett tillstånd där vanliga, omärkliga ljud orsakar irritation. Till exempel de ljud som andra människor gör när de äter, andas, hostar eller gör andra helt bekanta och inte bullriga aktiviteter.

Dessutom blir de flesta bara irriterade av upprepade ljud, men en person som lider av misofoni kan bli upprörd av ett enda obehagligt ljud. Det har registrerats fall där sådana människor, i ett anfall av irritation, slog sönder disk och bokstavligen slog en vägg genom väggen (vi pratar förstås om gipsskivor, ungefär mixstuff.ru) när någon i närheten av misstag slurpade.

Situationen förvärras om det hatiska ljudet kommer från en person som den misofonidrabbade är känslomässigt kopplad till – en familjemedlem eller nära vän.

Naturligtvis har sådana människor många problem att kommunicera med andra. Det är svårt för dem att komma igång Romantisk relation, eftersom de inte tål när någon äter nära dem. Många av dem äter bara ensamma bakom stängda dörrar.

6. Oppositionell trotsstörning

I ett stort team kommer det alltid att finnas någon som är fientlig mot allt som kommer ”uppifrån”. Han anser sitt huvudmål att undergräva sina överordnades auktoritet på det mest bullriga och obehagliga sättet för de senare. Han bråkar och bråkar om varje obetydlig fråga.

Ha inte bråttom att dra slutsatser - det är möjligt att personen inte är skyldig för att bete sig på det här sättet. Hans envishet kan bero på en psykisk störning som kallas oppositionell trotsstörning. Den medicinska litteraturen beskriver tillståndet som "en långvarig störning som kännetecknas av trots, fientlighet och negativitet mot överordnade."

Även om denna störning är ganska vanlig hos vuxna, är barn naturligtvis mest mottagliga för det - cirka 20 procent. Och detta är inte bara dåligt beteende då och då, utan ett konstant tillstånd i minst sex månader. Om du inte gör något åt ​​det, så kommer situationen bara att förvärras med en sannolikhet på mer än 50 procent.

Vi säger ofta frasen: "Alla sjukdomar kommer från nerver!" Hur förhåller sig modern medicin till detta uttalande? I februari 2016 hölls en vetenskaplig konferens för psykoterapeuter och psykiatriker i St Petersburg, där detta problem diskuterades. Problemet är att både i Ryssland och i hela världen ökar antalet neuroser och psykiska störningar på gränsen. Enligt experter har cirka 70% av ryssarna olika neurotiska störningar. Invånare i storstäder är särskilt mottagliga för neuroser: de påverkas av livstakten, psykisk stress på jobbet och i hemmet och ekonomiska problem. Vad är neuros neuros - nervsjukdom, vilket uttrycks i det faktum att en person inte kan anpassa sig till verkliga livsförhållanden och börjar reagera på dem otillräckligt. Till exempel, med neurastenisk neuros, verkar patienten vara svag, mycket sjuk och ogynnsamma omständigheter utvecklas hela tiden runt honom. Huvudsakliga symtom: huvudvärk, smärta i hjärtområdet. Utan hjälp utifrån kan denna smärtsamma reaktion av nervsystemet leda till allvarliga kroniska sjukdomar. Med hysterisk neuros kan en person känna smärta i olika organ, inklusive "förlamning" av ben eller armar, "dövhet", "blindhet". Dessa "symtom" tjänar i huvudsak till att locka uppmärksamhet till ens person och manipulera andra, och ibland till och med omedvetet. Experter tror att neuroser inte uppstår på grund av obehagliga händelser, utan på grund av en persons inställning till honom. Naturligtvis kan neuros inte leda till funktionsnedsättning och död, men det sänker livskvaliteten allvarligt. I Nyligen ett av huvudtecknen på neuros var ökad ångest. Neuros yttrar sig som sömnstörningar och olika fobier, den "traditionella" fobin är rädsla för döden eller allvarlig sjukdom. I vår tekniska tidsålder lider många av aerofobi, rädslan för att flyga på ett flygplan, vi pratar inte om de som är rädda, utan hanterar sin rädsla och ångest. Det finns folk som vägrar flyga av princip. Vad är en psykosomatisk sjukdom? Termen ”psykosomatik” består av två grekiska ord (psyke – själ, soma – kropp) Psykosomatisk sjukdom är en sjukdom i kroppen som orsakas av psykologiska skäl, när kroppsliga symtom är en slags ”flykt in i sjukdom” från livsproblem. En auktoritativ psykoterapeut från USA, F. Alexander, sammanställde en lista över sju sådana sjukdomar: Hypertoni Magsår och tolvfingertarmen Ospecifik ulcerös kolit Bronkialastma Reumatoid artrit Neurodermatit Tyreotoxikos (sköldkörtelsjukdom) Många experter tror att man kan hitta en psykologisk orsak till vilken sjukdom som helst. Psykosomatiska störningar inkluderar upp till femhundra sjukdomar. Den direkta påverkan av nervsystemet har också bevisats i utvecklingen av sådana smärtsamma tillstånd som yrsel, irritabel tarm och spänningshuvudvärk. Vi har själva stött på sådana situationer: på tröskeln till en viktig provarbete ett barn får feber, eller så måste vi ställa in ett affärsmöte på grund av en plötslig förkylning eller hemskada. Många psykoterapeuter förklarar sådana tillfälligheter med en plötslig minskning av immuniteten; på så sätt skyddar kroppen sig från den förväntade tunga belastningen på psyket. Enligt statistik från Världshälsoorganisationen lider cirka 40 % av patienterna som kommer till läkaren av psykosomatiska sjukdomar. Hur nervsystemet påverkar alla kroppssystems funktion kan observeras under stress. Typiska reaktioner på en stressig situation: Förhöjt blodtryck. Hjärtat börjar slå snabbare och starkare. Muskeltonus ökar. Blodflödet till hjärnan, hjärtat och musklerna ökar. Inre organ skaffa sig mindre blod på grund av vasospasm. Som ett resultat kommer kroppen in i ett tillstånd av spänning och spänning "förgäves", och den ackumulerade negativiteten har ingenstans att ta vägen, förutom att kanske överföra den till någon som är oskyldig till någonting. älskade, vilket leder till stress. Upprepade svängningar av alla system och organ leder i slutändan till störningar i deras funktion, först tillfälligt och med frekvent stress - till en permanent "riktig" diagnos Hur undviker man sjukdomar från nerver? Om möjligt, undvik konflikter; om det inte fungerar, ta dig ur dem i fred. Tveka inte att kontakta en psykolog, vänta inte på allvarliga hälsoproblem. Sov minst 7-8 timmar om dagen, konstant sömnbrist är en stark stress för kroppen. Besök oftare frisk luft, resa. Försök att följa en daglig rutin, ät vid en viss tidpunkt och planera dina aktiviteter. Förutom arbete är det mycket användbart att engagera sig i kreativitet och fysisk fostran. Vi jobbar för att leva, inte tvärtom! Med ökad nervös stress (ett barn som går in i skolan, problem med nära och kära, övergång till nya jobb, brådskande och komplex produktionsuppgift) ta vitaminer och hälsoprodukter för att stödja nervsystemet. Det finns många hälsoprodukter, en av dem är moderna alternativ– DOCTOR SEA-serien, utvecklad av inhemska forskare. Komplexen IMMUNOSTIMUL och EXTRA YOUTH - DOCTOR SEA är gjorda av marina råvaror, de hjälper till att stärka nervsystemet, upprätthålla immunitet och minska svårighetsgraden av reaktionen på stress. IMMUNOSTIMUL minskar ångestnivåer, skyddar kroppen från skadliga influenser yttre miljön. EXTRA UNGDOM förbättrar också hudens tillstånd, normaliserar ämnesomsättningen och de endokrina körtlarnas funktioner och fungerar som en källa till viktiga vitaminer, makro- och mikroelement. Även om alla sjukdomar verkligen är "från nerver", kommer dessa produkter att stärka din nervsystem och hälsa.

I internettiden är det väldigt lätt att bli hypokondriker: tack vare medicinska portaler kan du "googla" vilken sjukdom som helst själv. Och om du läser forumen, då är det det, det är över. Sätt dig ner för att skriva ditt testamente, du har alla symtom på böldpesten.

Och det här låter bara roligt, men faktiskt på engelska sjukhus finns nu en av fem sådana patienter. Kontrollera om du har symtom på hypokondri.

1. Även mindre åkommor verkar vara symtom på en farlig sjukdom för dig.

Det är normalt att oroa sig för sin hälsa och frukta det värsta. Det är inte normalt om det blir en besatthet.

Magsmärta betyder magsår. Hosta är ett tecken på lunginflammation. Huvudvärk? Tja, det är det, precis som en hjärntumör. En hypokondriker tror inte ens att det kan vara gastrit, förkylning eller sömnbrist. Han är 100% säker på att hans diagnos kommer att vara den sällsynta och värsta möjliga diagnosen.

2. Du besöker medicinska portaler oftare än dina sociala mediesidor. nätverk

Inom psykiatrin finns det till och med en separat diagnos - cyberhypokondri. En person med denna sjukdom söker ständigt efter sina symtom på Internet. Och så väljer han en allvarligare sjukdom och börjar tro att han är allvarligt sjuk.

3. Du kollar dig hela tiden

Du mäter din temperatur och ditt tryck, kontrollerar dina lymfkörtlar, räknar din puls och undersöker din egen avföring och urin. Du kan spendera hela dagen med att titta på mullvadar: har de blivit till?

4. Du går hela tiden till läkare

Diagnosen "frisk" tröstar dig inte alls. Du stöter bara på väldigt ouppmärksamma sådana. De ignorerar dina klagomål och beställer inte nödvändiga undersökningar. Tänk om de helt enkelt döljer en hemsk diagnos för dig? Eller är du sjuk i en sjukdom okänd för vetenskapen?!

5. Du går inte till läkare alls.

Varför behöver du detta om du redan känner till din diagnos? Alla symtom är skrivna på Internet, och det finns till och med en behandlingsplan.

6. Du har psykosomatiska symtom

Detta är kroppens reaktion på: hjärtklappning, andnöd, yrsel, kramper, förstoppning, svaghet, yrsel och smärta av okänt ursprung. Om tester trots allt visar att du är frisk så bör du rådgöra med.

7. Du pratar hela tiden om din hälsa.

Närmare bestämt om ohälsa. Alla dina vänner vet redan att du lider av något hemskt, och mördarläkarna kan helt enkelt inte ordinera behandling. Du kan lista dina symtom i timmar, suck tungt och le sorgset som svar på stödjande ord.

Få människor vet att resultatet av ett möte i en militärkommission inte bara påverkar beslutet att tjänstgöra, utan också senare i livet medborgare. De som släpptes från tjänst enligt olika artiklar kan bekräfta att detta uttalande inte är ogrundat.

På forum där frågor om militär värnplikt diskuteras kan du hitta de mest otroliga historier. Jag slogs av historien om en ung man, som säger att min mamma gav mig en militär tröja som present för att hon blev myndig, och nu orsakar den många problem. Låt oss ta reda på vad ett sådant erkännande betyder.

Algoritm för att genomföra en läkarundersökning av en värnpliktig

Utan att gå in på detaljer om medicinska experters arbete, konstaterar vi att förfarandet för att klara en läkarundersökning vid militärregistrerings- och mönstringskontoret och på kliniken är något annorlunda. Uppgifterna för militärkommissionens medicinska expert inkluderar att bekräfta en tidigare identifierad sjukdom och ställa en diagnos i enlighet med Schema of Diseases.

Sjukdomslistan är ett dokument som är en bilaga till resolutionen om militär läkarundersökning. Det vill säga, den har ett strikt definierat format och läses endast på ett sätt.

Detta dokument innehåller en lista över sjukdomar och deras möjliga manifestationer, uppdelat efter grad av komplexitet och klinisk bild. Varje sjukdom beskrivs i en separat artikel, som gör att vi kan prata om krypteringen av diagnosen i numerisk form, där numret indikerar artikelnumret.

Efter att experterna ställt en diagnos tilldelas den värnpliktige en av fem lämplighetskategorier efter beslut av kommissionen. Endast en kategori "B" innebär utfärdande av ett militärt ID i handen, eftersom den unge mannen skickas till reserven. Sedan 2000-talet har kraven för att få en militär legitimation förändrats något. I synnerhet finns det nu ingen skyldighet att ange en diagnos i ett av fälten, även om detta fortfarande kan hittas som en kvarleva från det förflutna.

Hur man korrekt läser en diagnospost på ett militärt ID

Trots att diagnosen angavs i en handling, som i vissa fall fungerade som en identifikationshandling, tillät den medicinska etiken inte att den skrevs direkt. För att skriva in den personliga filen och militära ID, infördes en enda kodning, som dechiffrerades med hjälp av Schedule of Illnesses.

Varje artikel är indelad i stycken som presenterar typer av komplikationer av en sjukdom eller parallellt utvecklande anomalier. Dessa poster är betecknade med bokstäver och beskrivs i detalj i dokumentet. Varje diagnos kan representeras unikt som en kombination av ett nummer och en bokstav. En sådan enkel kod anger artikelnummer och sjukdomsartikelnummer som hittades i schemat.

Varje föremål tilldelas en specifik fitnesskategori. Detta dokument har tagits fram för att säkerställa att kommissionsmedlemmar har en opartisk inställning till alla värnpliktiga. Vi kan säga att resultatet av händelser inte påverkas av en professionell undersökning under ett besök på militärregistrerings- och värvningskontoret, utan av fullständigheten av de insamlade uppgifterna som bevisar förekomsten av en viss sjukdom hos den unge mannen.

Artikel 7 och tvetydigheten i dess tolkning

Att avkoda diagnosen som anges i artikel 7b, som står på militär-ID, orsakar mycket kontrovers nästan från ingenstans. Frågan om denna artikel får tvetydiga svar, varefter experterna (så vi kommer att kalla respondenterna) börjar föra diskussioner sinsemellan för att identifiera den rätta, medan kärnan i frågan förblir öppen.

Denna skillnad i åsikter beror på att lagstiftningen med jämna mellanrum ändras, ändrar och redigerar. Tidens gång sätter sin prägel på denna process. Sjukdomsschemat sparades inte heller på ändringar. Vissa sjukdomar tillkom på grund av att den lägre ålderströskeln har sänkts avsevärt. Andra, tvärtom, uteslöts, eftersom de under moderna förhållanden är föremål för behandling. Förändringar skedde 1990, 1995 och 2000.

Innan du försöker avgöra vad "7b" är, är det nödvändigt att fastställa för vilken period det militära ID:t utfärdas och sedan använda dokumenten i den utgåva som gäller för den tiden. Även om det finns en logik i denna fråga. Eftersom diagnosen anges på militär-ID betyder det att det hände i gamla dagar, och du måste använda det gamla schemat.

Ta reda på: Vilka är kategorierna av lämplighet för militärtjänst?

Fram till 1995 bådade inte diagnos 7b, som utkastet satte på militärlegitimationen, gott. Det betecknade måttlig psykopati. Symptomen på denna sjukdom var en favorit bland dem som försökte "smyga sig iväg" från militärtjänst.

Njurstenssjukdom– var tionde person i världen vet vad det här är. Periodisk akut smärta i ländryggen eller sidan, svårigheter att urinera, attacker av illamående och kräkningar gör en persons liv outhärdligt, vilket tvingar honom att gå under kirurgens kniv. Vår kost är ofta skyldig till bildandet av njursten. Låt oss nämna 7 produkter, vars uteslutning från den dagliga menyn kommer att avsevärt minska risken för att utveckla sjukdomen.

1. Ängssyra

Rabarber, syra och spenat. Vad har dessa produkter gemensamt? Var och en av dem innehåller oxalsyra i överflöd. 70 % av njurstenarna är avlagringar av salter av denna speciella syra - oxalater. Dessa är de mest problematiska formationerna. De är praktiskt taget olösliga och har många ryggar och vassa kanter, som skadar slemhinnan i urinvägarna och orsakar blod i urinen. Förutom stuvad rabarber och kokt spenat finns oxalsyra i stora mängder i kakaopulver och rödbetor. Så chokladälskare riskerar att drabbas av en farlig sjukdom.

2. Skarpsill

Missbruk av proteinmat rik på purinbaser leder till bildandet av en annan typ av njursten - urater(förekommer i 10-15 % av fallen). Faktum är att under en kedja av transformationer omvandlas puriner till urinsyra, som avlägsnas från kroppen av njurarna. Om de senare, av en eller annan anledning, inte klarar av sin uppgift, går koncentrationen av urinsyra i blodet, som de säger, av skalan.

Kristaller börjar bildas i leder, njurar och även under huden. Utvecklande njursten. Puriner finns i överflöd i slaktbiprodukter (lever, lungor, hjärta, njurar från djur), såväl som kyckling. Men den obestridda ledaren i denna fråga är skarpsill (222 mg puriner per 100 g). Förresten, under tillagningen går ungefär hälften av purinerna i produkten in i buljongen.

3.Konstgjorda sockerersättningsmedel

Denna produkt konsumeras oftast av dem som vill gå ner i vikt eller hålla sina blodsockernivåer under kontroll. Få vet, men sötningsmedel har en stark syrabildande effekt. För att skydda sig mot de destruktiva effekterna av oxidativa fenomen (syror korroderar cellmembran), strävar kroppen efter att neutralisera dem. Hur? Först med hjälp av natrium, men makronäringsreserverna tar snabbt slut. Nästa buffert i rad, som återställer syranivån till normala nivåer, är kalcium– ett mineral med en betydande alkaliserande effekt. Det tas från ben och tänder och släpps ut i blodet. Höga koncentrationer av kalcium i blodet leder till ökade mineralavlagringar i njurarna och bildning av stenar.

4. Bordssalt

Njurstenssjukdom kan bero på en kärlek till alltför salt mat. Faktum är att ett överskott av natriumklorid - som kemister kallar bordssalt - orsakar vätskeretention i kroppen (1 g natrium behåller 200 ml vatten), förtjockning av blodet och störning av den fysiologiska utsöndringen av urin. Stagnation av den senare leder som känt till dess förtjockning, skapar ytterligare stress på njurarna som filtrerar urin och bidrar till bildandet av stenar. Det maximala tillåtna saltintaget per dag är 2 g.

5. Vetebröd

Här behöver du namnge: godis, vitt ris, pasta, kakor, öl, sött vitt vin. Dessa godsaker innehåller renade – organiska ämnen, befriade från allt ”extra”, det vill säga från fibrer, vitaminer och mineraler. Sådana kolhydrater bearbetas snabbt av kroppen och kommer lika snabbt in i blodomloppet, vilket orsakar höga sockernivåer och fluktuationer i insulinkoncentrationerna.

Bukspottkörtelhormonet har förmågan att öka kroppens återupptag av natrium från urin. Detta åtföljs av ökad reabsorption av urinsyra i njurarna. Vi vet redan vad den höga koncentrationen av det senare i blodet leder till. Om du är benägen att få njursten bör raffinerade kolhydrater ersättas med oraffinerade. Dessa finns i brunt ris, havregryn, baljväxter, hirs, korn, linser och fågel.

Inte bara innehåller lejonparten av dem sockerersättningar, vars faror vi skrev ovan, utan tillverkare lägger också till ortofosforsyra (E 338) till sådana drycker som stabilisator och surhetsreglerande medel. Men det påverkar inte bara surheten i drycken, utan också surheten i vår kropp, vilket ökar den. Vi har redan skrivit ovan vad detta leder till. Men det är inte allt: ett överskott av E338 i blodet provocerar bildningen fosfatstenar i njurarna, vilket är farligt eftersom de snabbt kan öka i storlek och orsaka ett stort antal komplikationer.

7. Skummjölk i pulverform

Denna produkt är ledande när det gäller kalciumhalt. Detta makroelement är extremt viktigt för hela kroppens normala funktion. Muskelsystemets funktion, tillståndet för tänder, hår och naglar beror till stor del på det. Detta förutsatt att den hormonella balansen i kroppen inte störs, och specifikt, det finns tillräckligt med testosteron. Faktum är att könshormonet stimulerar födelsen av benvävnadsceller, som är engagerade i dess förnyelse och använder kalcium för byggnadsarbete.

Och kom ihåg: det är omöjligt att besegra njursten utan att revidera din traditionella kost, eftersom den innehåller en av huvudorsakerna till utvecklingen av patologi.

HÄLSONYHETER:

ALLT OM SPORT

Vegetariska idrottare överraskar få människor idag. Många idrottsstjärnor väljer medvetet den här vägen och slutar bara med att vinna. Vad som är mer förvånande är det faktum att denna praxis existerade långt innan vegetarianism blev mainstream. De stora idrottarna från det förflutna vägrade av princip kött, men fortsatte samtidigt att slå rekord efter rekord. Vilka är dessa hjältar och varför...