Orsaker till intrapersonell konflikt och dess lösning. Intrapersonell konflikt Skriv möjliga orsaker och manifestationer av intrapersonella konflikter.

För att lösa intrapersonella konflikter är det viktigt att fastställa dess faktum, fastställa orsakerna och välja lämpliga lösningar.

Intrapersonell konflikt uppstår inte spontant. Människan är en biosocial varelse. Å ena sidan bedrivs hans livsaktivitet i en social miljö. Förutom att det mänskliga psyket i sig är ett ganska motsägelsefullt fenomen. Människan är involverad i olika sociala relationer. Innehållsmässigt är den sociala miljön och sociala relationer ganska motsägelsefulla och påverkar individen i olika riktningar och med olika tecken. Endast i samhället kan en person tillfredsställa sina behov, hävda sig och uppfylla sig själv. Individen blir en person i samhället. Han måste, är skyldig, tvingad att följa de normer och beteenderegler som har utvecklats i hans sociala miljö, både officiella (rättsligt fastställda) och inofficiella. Det är omöjligt att leva i samhället och bli fri från det. Å andra sidan strävar en person efter frihet, bevarandet av sin individualitet, originalitet.

Således är en persons förhållande till den sociala miljön av motsägelsefull karaktär, vilket också bestämmer inkonsekvensen i personlighetens inre struktur. Enligt Alexei Leontiev är "de olika relationer som en person går in i objektivt motsägelsefulla; dessa motsättningar ger upphov till konflikter, som under vissa förutsättningar fixeras och går in i personlighetens struktur.

När man identifierar orsakerna till intrapersonell konflikt måste man ta hänsyn till att författarna till vart och ett av begreppen särskiljer sina egna grupper. Men det främsta skälet som förenar olika tillvägagångssätt är förekomsten av motsägelser. Det finns två grupper av motsägelser som leder till uppkomsten av intrapersonella konflikter.

Grupper intrapersonella konflikter:
1: a gruppen: övergången av yttre motsättningar, i förhållande till en person, till hans inre värld (adaptiv, moralisk, etc.);
2: a gruppen: motsägelser i individens inre värld, vilket återspeglar hans inställning till den sociala miljön.

Tillsammans med grupper av motsägelser särskiljs deras nivåer:

1. Psykologisk balans i den inre världen;
2. Intrapersonlig konflikt;
3. Livskris.

Den psykologiska balansen i den inre världen kännetecknas av en bakgrundsnivå av inre konfliktsituation, individens förmåga att lösa det optimalt.

Nivån av intrapersonell konflikt kännetecknas av en kränkning av mental balans, komplikation, svårighet i huvudaktiviteterna, överföring av psykiskt obehag till professionella aktiviteter och interaktion med den sociala miljön.

Nivån av livskris kännetecknas av omöjligheten att implementera livsplaner och program, även att utföra grundläggande livsfunktioner tills motsättningen är löst.

Lösningen av motsägelsen är möjlig på vilken som helst av dessa nivåer. Detta beror främst på förhållandet mellan nivån av anspråk och möjligheten att deras tillfredsställelse eller förmågan att minska deras nivå, eller till och med vägra.

Men för övergången från den första nivån till nästa är det nödvändigt att ha både personliga och situationella förutsättningar.

Personliga villkor:

• Komplex inre värld, aktualisering;
• Individens förmåga till introspektion.

Situationsförhållanden:

• Inre;
• Extern.

Enligt V. Merlin är yttre förhållanden förknippade med tillfredsställelsen av alla djupa och aktiva motiv, behov och relationer hos individen (kampen med naturen, tillfredsställelsen av vissa behov ger upphov till andra, mer komplexa, fortfarande otillfredsställda, social begränsning sätt att tillfredsställa motiv och behov).

Inre förhållanden- motsättningar mellan olika sidor av personligheten. Enligt Kurt Lewin bör dessa motsättningar vara betydande, ungefär lika, och personen bör vara medveten om den höga svårighetsgraden att lösa situationen. Vissa författare, när de överväger de sociopsykologiska orsakerna till intrapersonella konflikter, urskiljer tre grupper:

• Inre orsaker rotade i motsättningen av personlighetens psyke;
• Yttre orsaker på grund av individens ställning i den sociala gruppen;
• Yttre orsaker på grund av individens ställning i samhället.

Samtidigt bör det betonas att alla typer av orsaker till konflikten är sammankopplade och beroende av varandra, och att deras differentiering är ganska villkorad. I själva verket talar vi om enstaka, speciella och allmänna orsaker, mellan vilka det finns ett motsvarande dialektiskt samband och ömsesidigt beroende. Genom att konkretisera de interna och externa orsakerna bör det noteras att de förutbestämmer typen (slaget) av intrapersonell konflikt.

Inre orsaker rotad i inkonsekvensen i personlighetspsyket:

• Motsättning mellan behov och social norm;
• Motsägelse av sociala statuser och roller;
• Motsägelse av sociala normer och värderingar;
• Motsägelse av motiv för intressen och behov.

Ett vanligt symptom på de yttre orsakerna till intrapersonell konflikt, på grund av individens position i gruppen, är omöjligheten att tillgodose de grundläggande behov och motiv som har en djup inre mening och betydelse för individen i denna situation.

Yttre orsaker, på grund av individens position i den sociala gruppen:

• Fysiska hinder som förhindrar tillfredsställelse av behov;
• Fysiologiska restriktioner som förhindrar tillfredsställelse av behov;
• Frånvaron av ett föremål som är nödvändigt för att tillfredsställa behovet;
• Sociala förhållanden som hindrar behovstillfredsställelsen.

Bland orsakerna till intrapersonella konflikter, på grund av individens ställning i gruppen, är det nödvändigt att peka ut en grupp orsaker på nivån för social organisation (institution). På denna nivå inkluderar de yttre orsakerna till denna konflikt:

• Bristande överensstämmelse mellan ansvar och rättigheter;
• Bristande överensstämmelse med arbetsvillkoren med kraven för dess resultat;
• Inkonsekvens av personliga normer och värderingar med organisatoriska;
• Oöverensstämmelse mellan social status och roll;
• Brist på möjligheter till självförverkligande, kreativitet;
• Ömsesidigt uteslutande krav, uppgifter.

I en marknadsekonomi pekas motsättningen mellan vinstbegär och moraliska normer ut som orsaken till intrapersonella konflikter. Men enligt vår mening detta Mer kännetecknande för övergången marknadsrelationer, stadiet av initial ackumulering av kapital.

De yttre orsakerna till intrapersonella konflikter, på grund av individens ställning i samhället, är förknippade med motsättningar som uppstår på nivån av det sociala makrosystemet och har sina rötter i det sociala systemets natur, samhällets sociala struktur, dess politiska struktur. och det ekonomiska livet.

Ett betydande bidrag till utvecklingen av problem relaterade till orsakerna till intrapersonella konflikter i förhållandena för marknadsekonomiska relationer gavs av Karen Horney, Erich Fromm m.fl. I sina verk identifierade Karen Horney ett antal motsättningar i marknadskulturen som ligger till grund för detta. typiska intrapersonella konflikter, vilket till och med leder till neuroser.

Enligt hennes åsikt, under de konkurrensvillkor som är inneboende i marknadsrelationer, tvingas en person att ständigt konkurrera med sin egen sort, under dessa förhållanden utvecklas konstant fientlighet mot den sociala miljön under vissa förhållanden till fientlighet mot sig själv, vilket i slutändan leder till att uppkomsten av en intrapersonell konflikt. Å ena sidan kräver marknadsrelationer en lämplig nivå av aggressivitet från individen, och å andra sidan kräver samhället en viss altruism och filantropi från näringslivet, som betraktar dem som lämpliga sociala dygder. Dessa omständigheter fungerar som en objektiv social grund för intrapersonell konflikt under dominans av marknadsrelationer.

Orsaker intrapersonell konflikt (K. Horney):

• Rivalitet och framgång;
• Stimulering av behov;
• Proklamerade frihet och jämlikhet;
• Broderlig kärlek och mänsklighet;
• Hinder för deras prestation;
• deras faktiska begränsning.

Erich Fromm, som studerar marknadsrelationers inflytande på intrapersonella konflikter, kallar det moderna samhället ett "sjukt samhälle", vars huvudsjukdom är allmän konkurrens och alienation, där det pågår en kamp om makt, prestige och status. Alienation påverkar personlighetens mycket inre struktur - det finns en självalienering av en person från hans väsen. Det finns en konflikt mellan individens väsen och existens.

En individ på en marknadsplats känner att hans självrespekt beror på marknadsförhållanden som han inte har någon kontroll över. Han känner att hans värde inte beror på hans mänskliga egenskaper, utan på framgång på en konkurrensutsatt marknad. Både förlorarna och de rika lever i rädsla och oro inför framtiden. Därför tvingas de ständigt kämpa för framgång, och alla hinder på denna väg utgör ett allvarligt hot mot det interna tillståndet och ger upphov till en intrapersonell konflikt.

Det bör betonas att under villkoren för en marknadskultur, i kombination med andra faktorer för att reformera det sociala livet, ökar sannolikheten avsevärt att någon form av intrapersonell konflikt övergår i en neurotisk form. Riskgruppen inkluderar inte bara de som lever på existensminimum och under, utan också representanter för de rika delarna av befolkningen, för vilka affärer är en livsfråga. I händelse av en kollaps av planer, konkurs, upplever en person allvarlig stress. Samtidigt måste man ta hänsyn till att själva livsstilen för sådana människor är en existens i en stressig situation: ett konstant tillstånd av ångest, omsorg, överarbete.

Således är personligheten ständigt under påverkan av yttre och inre faktorer som orsakar konfrontation och oenighet inom den, och det beror bara på personligheten själv vilka konsekvenser de kommer att leda till.

Intrapersonell konflikt i dess konsekvenser kan vara både konstruktiv (funktionell, produktiv) och destruktiv.

De allvarligaste destruktiva konsekvenserna av en olöst intrapersonell konflikt i tid är att den kan utvecklas till ett tillstånd av stress, frustration, neuros och leda till självmord.

Man bör komma ihåg att stress är mycket vanligt i en intrapersonell konflikt om den har gått tillräckligt långt och personligheten inte har löst den i tid och konstruktivt. Samtidigt provocerar stress i sig ofta fram en vidareutveckling av konflikten eller ger upphov till en ny.

Frustration är också en av formerna av intrapersonell konflikt. Det åtföljs vanligtvis av uttalade negativa känslor: ilska, irritation, skuld, etc. Frustrationens djup är ju större ju starkare den intrapersonella konflikten är. Graden av frustrationstolerans är individuell, utifrån detta har alla vissa styrkor för att övervinna frustrationsreaktionen på en intrapersonell konflikt.

I hjärtat av neuroser ligger en improduktivt löst motsättning mellan personligheten och de faktiska faktorer som är betydelsefulla för den. Huvudorsaken till deras förekomst är en djup intrapersonell konflikt, som personen inte kan lösa positivt och rationellt. Omöjligheten att lösa konflikten åtföljs av uppkomsten av smärtsamma och smärtsamma upplevelser av misslyckanden, otillfredsställda behov av ouppnåelighet av livsmål, förlust av meningen med livet, etc. Uppkomsten av neuroser indikerar övergången av en intrapersonell konflikt till ny nivå- neurotisk konflikt.

Neurotiska konflikter som det högsta stadiet i utvecklingen av intrapersonell konflikt kan uppstå i alla åldrar. Det finns tre former av neuroser: neurasteni, hysteri och neuros. tvångsmässiga tillstånd.

Neurasteni, som regel, kännetecknas av ökad irritabilitet, trötthet, förlust av förmågan till långvarig psykisk och fysisk stress.

Hysteri förekommer oftast hos individer med stor suggestibilitet och autosuggestibilitet. Det kännetecknas av en störning i rörelseapparaten, förlamning, nedsatt koordination, talstörningar, etc.

tvångssyndrom- smärtsamma tankar, idéer, minnen, rädslor och drifter, som oväntat uppstår i en person mot hans vilja, oemotståndligt kedjar hela hans "jag".

En långvarig vistelse i ett neurotiskt tillstånd leder till bildandet av en neurotisk typ av personlighet, en personlighet som kännetecknas av internt motsägelsefulla tendenser som den inte kan lösa eller förena.

Ett karakteristiskt drag hos den neurotiska personligheten i relationer till den sociala miljön är den ständiga önskan om rivalitet i alla situationer. K. Horney identifierade ett antal drag av neurotisk rivalitet som skiljer den från den vanliga.

Drag av neurotisk rivalitet:

• Dold fientlighet;
• Strävar efter att vara unik och exceptionell i allt;
• Jämför dig hela tiden med andra.

De negativa konsekvenserna av en intrapersonell konflikt gäller inte bara personlighetens tillstånd, dess inre struktur, utan också dess interaktion med den sociala miljön.

En intrapersonell konflikt kan bära inte bara en negativ laddning, utan också en positiv, d.v.s. utföra en positiv (konstruktiv) funktion, positivt påverka struktur, dynamik och slutresultat mentala processer, tillstånd och personlighetsdrag Det är en av de viktigaste källorna till självförbättring och självbekräftelse av personligheten. I det här fallet löses konfliktsituationen utan övervägande av negativa konsekvenser, det allmänna resultatet av deras lösning är utvecklingen av personligheten.

Utifrån detta anser de flesta teoretiker och forskare inom intrapersonell konflikt positiv intrapersonell konflikt som ett av de viktigaste sätten för personlighetsutveckling. Det är genom kampen, upplösningen och övervinnandet av intrapersonella motsägelser som viljan formas, kunskapen om den omgivande verkligheten, karaktärsbildningen, i själva verket formas och utvecklas alla de viktigaste strukturella komponenterna i personlighetens psyke.

Design egenskaper intrapersonell konflikt:

• Mobilisering av individens interna resurser;
• Utveckling av strukturella komponenter i personlighetens psyke;
• Ett sätt att sammanföra idealets "jag" och det verkligas "jag";
• Aktivering av processerna för självkännedom och självkänsla;
• Ett sätt för självförverkligande, självförverkligande av personligheten.

Således komplicerar en positiv intrapersonell konflikt å ena sidan en persons mentala liv, men å andra sidan bidrar den till övergången till en ny funktionsnivå, gör att du kan förverkliga dig själv som en fullfjädrad, stark personlighet få tillfredsställelsen av att övervinna dina svagheter.

Tillsammans med orsakerna och funktionerna för intrapersonell konflikt är det nödvändigt att bestämma dess huvudformer. En av dem, den mest destruktiva och farliga, har vi övervägt, som beskriver konfliktens negativa funktioner. Men tillsammans med det finns det andra former.

Rationalism- självrättfärdigande, uppfinna konstgjorda motiverande skäl för ens handlingar, handlingar för att säkerställa ett tillstånd av mental komfort. En skyddsmekanism för subjektet att dölja från sitt medvetande orsakerna till hans handlingar, handlingar för att upprätthålla självkänsla, integriteten hos hans Jag, för att förhindra oönskade mentala tillstånd (skuldkänslor, nedgång, etc.). Rationalism syftar till att dölja socialt, personligt oacceptabla motiv och behov.

Eufori- ett mentalt tillstånd som kännetecknas av en orimlig, glad, lycklig stämning, slarv, lugn, som inte motsvarar en persons objektiva position.

Regression- en återgång till mer primitiva, ofta barnsliga, typer av beteende, en form av psykologiskt försvar, en återgång till det stadium av personlighetsutveckling där en känsla av njutning upplevdes.

Utsprång- processen och resultatet av förståelsen och genereringen av betydelser, som består i subjektets medvetna eller omedvetna överföring av sina egna egenskaper, tillstånd, upplevelser till externa objekt, andra människor (ett omedvetet försök i en kritisk situation att hitta en " syndabock"; tolkning av situationer, händelser med att ge dem sina egna känslor, egen erfarenhet; omedvetet tillskrivande till andra människor av sina egna moraliskt ogillade, oönskade tankar, känslor, handlingar, först uttryckt av 3igmundt Freud). Förutom att förstå och generera nya betydelser, utför projektionen också funktionen att ta bort överdrivna interna moraliska konflikter från personligheten genom att skylla på andra.

Nomadism- frekvent byte av bostadsort, arbetsplats, civilstånd.

Efter att ha fastställt de huvudsakliga orsakerna, funktionerna och formerna av intrapersonell konflikt, bör man bestämma sådana kategorier som deras förebyggande (förebyggande) och lösning (att övervinna). Man bör komma ihåg att det alltid är lättare att förebygga en konflikt än att lösa den.

Förebyggande av destruktiva intrapersonella konflikter - skapandet av lämpliga förutsättningar och villkor som förhindrar uppkomsten av akuta former av intrapersonella motsättningar.

Lösning av intrapersonell konflikt, enligt A.Ya. Antsupova, är återställandet av sammanhållningen i individens inre värld, upprättandet av medvetandets enhet, minskningen av skärpan i motsättningarna i livsförhållandena, uppnåendet av en ny livskvalitet.

Sätt och villkor för att övervinna intrapersonella konflikter:

• Allmänt (allmänt socialt);
• Personlig.

Allmänna, eller allmänna sociala, villkor och metoder för att förhindra intrapersonell konflikt är förknippade med upprättandet av en progressiv social struktur i samhället, civilsamhället, rättsstatsprincipen och relaterar till förändringar som sker på makronivå i det sociala systemet.

Allmänna sociala förhållanden beror i mindre utsträckning på en viss individ. Därför kommer vi att överväga mer i detalj de personliga metoderna och villkoren för att övervinna en intrapersonell konflikt.

Det finns ett antal huvudsakliga sätt att lösa intrapersonell konflikt:

• Kompromissa - gör ett val till förmån för ett visst alternativ och fortsätt att implementera det.;
• Vård - vägran att lösa problemet orsakat av intrapersonella motsägelser;
• Omorientering - en förändring av anspråk i förhållande till objektet som orsakade det interna problemet;
• Idealisering - drömmar, fantasier, flykt från verkligheten, från intrapersonella motsättningar.;
• Förtryck är en process, som ett resultat av vilken tankar och upplevelser som inte är acceptabla för individen överförs från den medvetna sfären till det omedvetna;
• Korrigering är en förändring av självuppfattningen i riktning mot att uppnå en adekvat självbild.

Det bör betonas att alla ovanstående metoder för konfliktlösning av denna typär ganska effektiva och leder till en konstruktiv lösning av konflikten.

Ett antal faktorer påverkar effektiviteten av en individs aktivitet i den konstruktiva lösningen av en intrapersonell konflikt.

Tillsammans med metoderna för lösning finns det också mekanismer för att lösa intrapersonella konflikter (mekanismer för mentalt skydd).

Mentalt skydd- en omedveten, spontan regleringsmekanism för att eliminera ångest, obehagliga, traumatiska upplevelser, känslor, alla mentala obehag som är förknippade med medvetenheten om konflikten.

Funktionen av mentalt skydd är " fäktning» medvetandesfärer från negativa, traumatiska upplevelser. Som regel leder det till en specifik förändring av innehållet i medvetandet som ett resultat av funktionen hos ett antal försvarsmekanismer.

Mekanismen för psykologiskt skydd av individen är ett speciellt reglerande system för att stabilisera individens psyke, som syftar till att eliminera eller minimera känslan av ångest eller rädsla som åtföljer intrapersonell konflikt.

Uppmärksamhet bör ägnas åt det faktum att ett antal psykiska försvarsmekanismer samtidigt är dess form.

• Förnekelse är att ersätta att fatta ett beslut för att ignorera det.
• Substitution är en skyddsmekanism mot hotet om förstörelse, integriteten hos individens "jag", från mental överbelastning, som består i en spontan förändring av objektet för det aktualiserade behovet. Till exempel kan aggression, irritabilitet mot chefen ventileras på familjemedlemmar. Eller i modifiering, transformation av själva behovet. Till exempel kan motiven för att komma in på en teknisk högskola ersättas efter misslyckande med motiven för att komma in på en liberal arts högskola eller för att vägra ta högre utbildning i allmänhet. Substitution som en mekanism för psykiskt försvar kan visa sig i förändringar av känslor, motiv, attityder hos individen till motsatsen (obesvarad kärlek kan förvandlas till hat; otillfredsställt sexuellt behov till aggression, etc.). Under driften av substitutionsmekanismen sker transformation, överföring av aktivitet, energi från en typ av aktivitet till en annan, åtföljd av katarsis. Catharsis är befrielsen av en person från traumatiska känslor genom en berättelse, minne.
• Undertryckande - inneslutning av rädsla genom att glömma dess källa, såväl som omständigheterna i samband med den.
• Isolering är uppfattningen eller minnet av en traumatisk situation utan en känsla av ångest.
• Introjektion är tillägnandet av värderingar eller karaktärsdrag hos andra människor för att förhindra ett hot från dem.
• Intellektualisering är ett sätt att analysera de problem som en person står inför, vilket kännetecknas av absolutiseringen av den mentala komponentens roll samtidigt som man helt ignorerar dess sensuella element. När du använder denna skyddsmekanism anses även mycket viktiga händelser för individen vara neutrala, utan deltagande av känslor, vilket överraskar vanliga människor. Till exempel, med intellektualisering kan en person som är hopplöst sjuk i cancer lugnt räkna hur många dagar han har kvar, eller entusiastiskt engagera sig i någon verksamhet, utan att tänka alls på den förestående döden.
• Avbrytande – beteende, tankar som bidrar till att den tidigare handlingen eller tanken som orsakat stor oro symboliskt omintetgörs, skuld.
• Sublimering är en mekanism för substitution (byte) från en konfliktsituation till en annan
• Reaktiv bildning - utvecklingen av den motsatta installationen.
• Kompensation - gömma sig av en defekt, genom en överdriven manifestation och utveckling av andra egenskaper.
• Identifiering
• fixtur
• Isolering
• Fantasi (fantasi).

Bildandet av en stabil inre värld bygger på att man tar hänsyn till sina positiva och negativa livserfarenheter.

Orientering mot framgång innebär som regel att en person bör vägledas av en realistisk bedömning av sina möjligheter att uppnå ett mål och därför bör sätta upp genomförbara, om än kanske måttliga, mål och mål.

Princip i förhållande till sig själv, inte bara i stora saker, utan också i små saker, förhindrar tillförlitligt uppkomsten av allvarliga interna motsättningar.

En moraliskt mogen person som hävdar höga etiska standarder genom sitt beteende kommer aldrig att hamna i en situation där han kommer att behöva oroa sig, känna skuld och ånger.

För att adekvat bedöma och rationellt lösa intrapersonella konflikter är det nödvändigt att följa ett antal allmänna principer.

Således är intrapersonell konflikt ett ganska komplext, mångsidigt, multifunktionellt, både positivt och negativt fenomen. Kunskap om dess väsen och innehåll, huvudtyper, orsaker, principer, metoder och tekniker för dess lösning, funktionen av psykologiska försvarsmekanismer tillåter oss att konstruktivt närma oss detta unika sociopsykologiska fenomen, ett av de viktigaste sätten att utveckla psyket och jaget -bekräftelse av individen.

Intrapersonell konflikt är en motsägelse som uppstår hos en person av ett antal anledningar. Konflikten uppfattas som ett allvarligt känslomässigt problem. Intrapersonlig konflikt kräver särskild uppmärksamhet, styrka för att lösa den, förbättrat internt arbete.

Orsaker till interna konflikter:

• tillämpa gamla strategier i en ny situation där de inte kommer att fungera;
• oförmåga att fatta ansvarsfulla beslut;
• brist på information som behövs för att kontrollera situationen;
• missnöje med sin egen plats i livet;
• brist på fullständig kommunikation;
• problem med självkänsla;
• stora skyldigheter;
• oförmåga att förändra situationen.

För att korrekt analysera intrapersonell konflikt och hitta ett sätt att lösa den är det nödvändigt att komma ihåg det främsta orsakenär den sociala miljöns tryck på individen.

Hela gruppen av intrapersonella konflikter kan delas in i två undergrupper:

1. uppstår på grund av objektiva motsättningar som påverkar individens inre värld (detta inkluderar moraliska konflikter, anpassning, etc.)
2. uppträder på grund av diskrepansen mellan individens inre värld och omvärlden (konflikter relaterade till självkänsla eller motivation).

Lösningen av en intrapersonell konflikt är förknippad med förvärvet av nya egenskaper. En person måste harmonisera sin egen inre värld med miljö, samhället. Hon måste utveckla vanan att inte vara så akut medveten om motsägelser. Det finns två alternativ för att övervinna intrapersonella konflikter - konstruktiv och destruktiv. Det konstruktiva alternativet låter dig få en ny livskvalitet, för att uppnå harmoni och sinnesfrid, för att förstå livet djupare och mer exakt. Att övervinna en inre konflikt kan förstås genom att minska negativa sociopsykologiska faktorer, genom frånvaron av smärtsamma förnimmelser som tidigare uppstått på grund av konflikten, genom att förbättra tillståndet och öka effektiviteten.

Alla människor hanterar sina intrapersonella konflikter olika. Det beror på deras individuella egenskaper och temperament. Det senare påverkar upplevelsernas hastighet och stabilitet, deras intensitet. Det beror också på temperamentet om konflikten är riktad inåt eller utåt. Varje person upplever intrapersonella konflikter olika.

Sätt att lösa intrapersonella konflikter:

• Ändra den valda strategin

Många människor är ofta oförmögna att förändra hur de uppfattar och tänker i en ny situation. Vi följer liknande beteende och försöker lura oss själva att situationen inte kräver drastiska förändringar. Det är nödvändigt att inte bara lära sig att analysera fakta, utan också att vara medveten om din egen inställning till problemet. Fråga dig själv varje gång om den valda beteendestrategin är relevant för ett visst fall. Om ett förändrat synsätt krävs måste åtgärder vidtas. Då kommer personlighetens interna konflikt att lösas konstruktivt.

• Förmåga att hantera spänningar

När man inser konflikten, oförmågan att följa kraven i en viss situation, kan ett mindre psykiskt trauma uppstå. Det kommer att bli en utlösande mekanism som kan radikalt förändra inställningen till att lösa problemet och attityden till det. En person börjar visa hypertrofierade egenskaper. Om han tidigare var mobil, nu kommer han att bete sig kinkigt och kaotiskt. Om han tidigare var irriterad, kommer nu hans humör att bli huvuddraget. Mild ångest kan förvandlas till rädsla. Omständigheter tvingar en person att bete sig aggressivt. Ofta, med en intrapersonell konflikt, uppstår komplex. En person börjar hitta på orsaker till sitt eget misslyckande och drar sig tillbaka in i sig själv.

För att hitta ett konstruktivt sätt att bli av med interna konflikter måste du vara medveten om dina egna problem. Alla har svårigheter, men bara de som förstår att det finns problem kan hantera dem. Det är nödvändigt att uppnå harmoni mellan det andliga och fysiska tillståndet, kommunikation och fantasi. Stabiliteten i det mentala tillståndet påverkas positivt av fysisk avslappning. För att normalisera psykets arbete måste du utföra enkla åtgärder.

Margaret Thatcher skrev om dem. Det sa hon efteråt ha en hård dag hemma, alla problem verkade lägga sig på henne, väckte till tårar. Hon lindrade andliga spänningar med enkla hushållsarbete - att stryka eller lägga disk i garderoben. Detta gjorde det möjligt att få psyket tillbaka till det normala, att slappna av.

• Att hitta det bästa tillfället att agera

Med brist på information som inte tillåter handling är det värt att vänta lite. Denna förväntning visar sig dock vara för tråkig. I det här fallet bör du ge dig själv installationen för att vänta på rätt ögonblick. Denna inställning kommer att lindra konstant ångest, göra det lättare att uthärda att vänta. Ofta äter väntan bokstavligen upp koleriska människor som är oförmögna till lång inaktivitet. Men människor med annat temperament kan bryta sig loss och börja agera under olämpliga förhållanden. Så här uppstår fel. Kom ihåg regeln - om du inte vet vad du ska göra, är det bättre att inte göra någonting. Detta kommer att rädda dig från misstag. Senare kommer du att få den nödvändiga informationen och bestämma det optimala ögonblicket för att vidta åtgärder.

• Väntar på resultatet

Inte alla kan vänta inte bara på ett bra ögonblick, utan också på resultatet av sina handlingar. Otålighet får dig att hitta på något så att han dyker upp tidigare. Detta beror på osäkerheten om att alla åtgärder för att uppnå önskat resultat genomfördes i tid. I det här fallet måste du ge dig själv installationen att resultatet kommer av sig självt. Så du kan lindra spänningar från osäkerhet, bättre anpassa dig till förväntningsvillkoren.

• Beröm dig själv i svåra situationer

Problem och problem är trogna följeslagare för alla företag. Ingenting kan gå smidigt. När problem uppstår, skyll inte på dig själv eller bli upprörd. Du måste förstå vad som blir bättre efter det. Detta skapar ett intervall av lugn. Om en person förstår att alla svårigheter snart kommer att försvinna, kommer han att ha ytterligare styrka. Detta är nödvändigt om din aktivitet kräver lång tid för att få önskat resultat. Var uppmärksam inte bara på slutresultatet, utan också på mellanliggande framgångar. Genomgången av varje etapp förtjänar uppmuntran. I svåra situationer räddar humor ofta. Du kan bli av med sorgliga tankar, se på situationen från en annan vinkel.

• Lär dig att njuta av känslan av isolering till nytta.

Kommunikation är inte bara kommunikation med andra människor, utan också kommunikation med sig själv. Om en person har en känsla av isolering, måste han analysera det, förstå orsakerna. Det kan finnas flera anledningar. Om detta är en minskning av självkänslan måste du komma ihåg dina tidigare prestationer, då kommer självförtroende att dyka upp. Om detta är en försämring av relationerna med kollegor eller vänner, måste du återställa intimiteten, även om detta kräver eftergifter från din sida eller en ursäkt.

Är det möjligt att konstruktivt lösa intern konflikt orsakas av tvång av situationen? Vi kännetecknas alla av kärlek till frihet, men dess omfattning beror på individen och egenskaperna hos hennes karaktär. Det måste du vara medveten om socialt liv omöjligt isolerat från samhället självt. Efter det ska du jämföra eftergifter med livsförhållningssätt. Om eftergifterna inte kränker integriteten hos de grundläggande värderingarna i livet, är konflikten orättfärdig. Men svaret på denna fråga är individuellt för alla.

Om du hittar ett fel, markera en text och klicka Ctrl+Enter.

Total depression och regelbunden, aldrig sinande depression och bristande lust till självutveckling är symptom som är karakteristiska för personer med självtvivel. När du vänder dig till en psykolog med liknande problem, kommer en professionell inte att bli förvånad och kommer att erbjuda olika alternativ för vägar ut ur situationen. Mer sällan ligger patienter som inte kan förstå sina egna tankar på specialistsoffan. Människor som inte inser omfattningen av de meningsskiljaktigheter som uppstått riskerar att bli stamgäster på psykiatriska sjukhus.

Den interna konflikten i en personlighet är ett komplex av motsägelser som uppstår i en person på en undermedveten nivå. Ett sådant tillstånd uppfattas som ett olösligt känslomässigt problem. Vissa människor kan inte klara av förtryckande omständigheter på egen hand och ger efter för depression. och brist rationellt tänkande- ett annat symptom på en person som har en intrapersonell konflikt, en allvarlig form av vilken leder till neurotiska sjukdomar. Om du inte hittar en oenighet i tid, kan du säga adjö till för alltid. Vad ska man göra i den här situationen? Vilka tekniker hjälper? Hur förstår man sina egna tankar?

Klassificering och omfattning av intrapersonella konflikter

Fångad i liknande situation, är det viktigt att först bekanta dig med terminologin, eftersom en klassisk session med en psykoterapeut bara kan hjälpa i de tidiga stadierna. Människor vänder sig för att få hjälp, som regel, redan med ett fullfjädrat problem, grundligt "bosatta" i patientens undermedvetna. Under 2000-talet har två grupper av intrapersonella konflikter identifierats, som skiljer sig åt i förutsättningarna för uppkomsten av andliga meningsskiljaktigheter:

Diskrepansen mellan en persons inre förnimmelser med omvärldens grunder och regler.
Oenighet med samhället eller förekomsten av irriterande faktorer som negativt påverkar en "utsatt" person.

Tillsammans med alternativen för förekomsten av intrapersonella missförstånd, särskiljs skalorna av oenigheter som har dykt upp i det mänskliga undermedvetna:

Det inledande skedet av en neurotisk sjukdom, under vilken en person möter 1-2 meningsskiljaktigheter inom sitt eget medvetande. Om du inte hittar svar på de frågor som har uppstått i tid, kan du avsevärt förvärra den nuvarande situationen. Missförstånd utvecklas till depression och ett stressigt tillstånd, som gradvis "absorberar" en självförsörjande person.

Apati för livet; långvarig kris.

Ständiga misslyckanden i yrkesaktiviteter och brist på karriärtillväxt, problem med att kommunicera med vänner och oenighet i familjen - det finns många anledningar till uppkomsten av ett sådant stadium av intrapersonell konflikt. Hos en person som är mottaglig för en sådan sjukdom observeras lesioner på alla "fronter". På grund av regelbundna förluster minskar självkänslan hos individen gradvis, tron ​​på sin egen styrka minskar. Med tiden slutar patienten att tänka på positiva "saker", klagar på orättvisorna i livet.

Patienten har en diagnos av flera personligheter.

Ett slående exempel på detta fenomen är berättelsen om Billy Milligan, en straffånge från USA. Den unge mannen som tog sig in i rättssalen förstod inte vad som hände. Med juryn i ansiktet på den unge mannen talade de i tur och ordning olika människor, skiljer sig åt i röster, vanor och dialekter. Den anklagade kunde graciöst uttrycka sina egna tankar och flirta med myndigheterna. Efter en sekund blev hans klang grov, han tände en cigarett och bytte till fängelselexikonet.

Många studier som utfördes i innovativa laboratorier på 1900-talet bekräftade att den unge mannen hade diagnosen "flera personligheter". Tjugofyra fullfjädrade människor samexisterade samtidigt i killens sinne - små barn och vuxna kvinnor, ateister och troende, före detta fångar och politiker. Detta fenomen anses vara det extrema stadiet av intrapersonella meningsskiljaktigheter och missförstånd.

Orsaker till intrapersonellt missförstånd

Efter att ha blivit bekant med möjliga alternativ utveckling av en psykisk sjukdom är det viktigt att korrekt diagnostisera problemet genom att fastställa orsaken till förekomsten av psykiska oenigheter. I det moderna samhället vänder sig människor ofta till professionella för att få hjälp av följande skäl:

Tillämpa favoritbeteendestrategier i en obekant situation. Metoden som används fungerar inte, och osäkerhet sätter sig i en persons sinne. Å ena sidan har den här metoden redan hjälpt honom, men å andra sidan visade den sig vara ogiltig.
Oförmåga att fatta grundläggande och ansvarsfulla beslut i tid som kommer att påverka utgången av händelser.
Bristen på rätt mängd information som hjälper till att "nyktert" bedöma den aktuella situationen. I ett sådant ögonblick dyker en miljon alternativ upp på personens undermedvetna, som personen börjar reda ut.
Systematiskt "nederlag" eller missnöje med sitt eget sätt att leva. Patienten förstår inte varför han hemsöks av misslyckanden, eftersom han är en begåvad, utbildad och intressant person.
Närhet och bristande kommunikation med riktiga människor- de vanligaste orsakerna till uppkomsten av fiktiva vänner i det undermedvetna, med vilka du kan argumentera och prata.
Barnsliga klagomål eller självkänslasproblem som uppstår hos människor som är osäkra på sin egen förmåga.
Olidliga skyldigheter som dök upp på en persons "axlar". När man försöker lösa ett problem som ligger utanför individens kontroll, finns det alltid ett ögonblick av frustration.
Hopplöshet är den främsta anledningen till att en person skaffar sig "vänner" på en undermedveten nivå. Om patienten inte kan påverka resultatet, försöker han projicera det i sitt eget huvud och anlitar stöd från nytillverkade "kamrater".

Om du av ovanstående skäl inte har hittat ett liknande alternativ, kan bara en praktiserande psykolog hjälpa i denna situation. Endast en professionell som redan har erfarenhet av att arbeta med människor som lider av intrapersonella oenigheter kan diagnostisera förutsättningarna. Tro inte att frånvaron av ditt dilemma bland de uppräknade orsakerna är en anledning att lugna ner sig. Av ledigt intresse kommer folk inte att läsa den här artikeln.

Den positiva effekten av intrapersonell konflikt på en persons framtid

Trots risken för att en person utvecklar en allvarlig form av en neurotisk sjukdom, är en intrapersonell konflikt ett utmärkt tillfälle att tänka om värderingar genom att justera sin egen världsbild. Utövare som arbetar med sådana patienter identifierar följande positiva förändringar i psyket hos människor som har klarat av oenigheter:

Påtvingad mobilisering av individens dolda resurser, med vars hjälp det är möjligt att lösa problemet som uppstått.
En "nykter" blick utifrån på det önskade och faktiska, som förföljer patientens inre värld.
, trots allt, en person klarar av en allvarlig mental sjukdom, övervinna ett antal rädslor.
Framväxten av rationellt tänkande hos patienten, vilket hjälper honom att fatta beslut i kontroversiella och särskilt svåra situationer.
Kunskap om sitt eget "jag", förbättrar en persons inställning till samhället.
I processen att hitta en lösning på problemet dyker lysande tankar upp och finns effektiva sätt förverkligande av dold potential.

Det viktigaste är att kontakta en psykolog i tid, som kommer att kunna korrekt diagnostisera orsaken till interna oenigheter. Det är extremt sällsynt att personer som är benägna att drabbas av en neurotisk sjukdom löser ett sådant problem på egen hand. För många undermedvetna "samtalare" är närvarande i patientens huvud, som leder den sanna personligheten på fel väg.

Effektiva sätt att lösa intrapersonella konflikter

Om en person som har psykiska störningar vägrar att besöka ett specialistkontor, kan du försöka ändra händelseförloppet på egen hand. Men utan hjälp av nära släktingar, make eller vänner kommer det inte att fungera. Det blir möjligt att lösa en tvist som uppstått om du använder den i tid användbart råd psykologer:

Valet av en kompromisslösning som innebär att interna meningsskiljaktigheter elimineras. Vart ska man gå: fotboll eller basket? Välj gärna volleyboll utan att skapa ett frö av tvivel i ditt sinne.
Ändra din egen inställning till föremålet för tvister. Vad ska man köpa till middag: korv eller ost? I den nuvarande situationen, föredrar smörgåsar med korv och ost, ta på disken en liten mängd båda produkterna.
Vägra medvetet att lösa problemet som har uppstått, blunda dina "ögon" för interna motsättningar. Lämna valet åt ödet, som inte kännetecknas av långvarig förvirring.
Tvinga bort oacceptabla tankar ur ditt sinne genom att vägra implementera dem (på detta sätt blev William Stanley Milligan botad).
Anpassa din egen världsbild för att uppnå önskat resultat. Anpassa till omständigheterna, men ta inte en sådan strategi som regel.

Vissa psykologer föreslår att patienter idealiserar problemet, ger efter för fantasier och överger verkligheten. Den illusoriska världen är vacker, vilket betyder att du kommer att vinna. Men de flesta proffs ifrågasätter effektiviteten av en sådan teknik.
Gör det till en regel att upprepa på en undermedveten nivå under svåra perioder av livet följande fras - "Det finns inga hopplösa situationer."

Lär dig att göra val på egen hand, utan att bråka länge om möjliga utfall i den aktuella situationen. Med hjälp av ovanstående tips och med stöd av nära och kära kan du ändra det vanliga händelseförloppet. Huvudsaken är att verkligen vilja bli av med interna meningsskiljaktigheter, visa viljestyrka och mod.

Medvetenhet om omfattningen av konflikten är ett första steg på vägen mot återhämtning, och ett att vara stolt över. Avslöjande verklig anledning- det andra steget, som hjälper till att bestämma källan till "antändning. Att hitta en lösning och bli av med interna meningsskiljaktigheter är det tredje steget, som är särskilt svårt att klättra. Men i slutet av den energikrävande resan väntar en trevlig belöning på dig - sinnesfrid.

En person kommunicerar alltid inte bara med andra människor, utan också med sig själv.

Detta händer när man tänker på vissa idéer, föreställer sig samtal med någon, diskuterar ämnen som är av stor oro för honom och så vidare.

Intrapersonlig konflikt, som man ständigt hittar exempel på, med sådana dialoger med sig själv är ett mycket allvarligt fenomen..

Orsaker

Orsaker som provocerar intrapersonella konflikter, kan ses från tre vinklar:

• från sidan av interna motsättningar hos personen själv;
• från den yttre position som han intar i en viss social grupp;
• från sin yttre ställning i samhället som helhet.

Inre

Om en individ kan inte finna harmoni inom sig själv, då är motsättningar mellan elementen i strukturen av hans personlighet möjliga.

Intern konflikt beror på utvecklingsnivån. Ju högre nivå av självkritik och tendensen att utvärdera sina egna handlingar, desto högre är sannolikheten för interna konflikter.

Samtidigt är det viktigt att styrkan av flera faktorers inflytande på en person är densamma, annars kommer valet att göras till förmån för det faktum att framkallar inte konflikt.

Extern

Dessa skäl är relaterade till rollen som en person intar i en viss grupp. På grund av vissa faktorer är det omöjligt att utföra en handling som är betydelsefull för individen.

Positionen för en person i det allmänna makrosystemet (sociala, ekonomisk situation), som kanske inte matchar dess interna inställningar.

Former av manifestation

Inre konflikter kan yttra sig i följande former:

Hur intern konflikt leder till sjukdom:

Arter och typer

Klassificeringen av intrapersonella konflikter är villkorad, eftersom ingen av dem i sin rena form är närvarande inom individen.

I enlighet med personlighetens värdemotiverande sfär:

Klassificering enligt sociala och konsumentegenskaper:

• behovskonflikt;
• konflikt mellan sociala normer och behov;
• konflikt mellan sociala normer.

En konflikt som dragit ut på tiden och framkallar spänningar i psyke och nerver kallas neurotisk. Det kännetecknas av en lång varaktighet och intensitet.

Intrapersonell konflikt är också delar upp arvstyper:

• hysterisk (ett dilemma mellan "jag kan" och "jag vill");
• neurastenisk (diskrepans mellan "kan" och "bör";
• obsessiv-psykastenisk (motsägelse mellan "jag vill" och "borde".

Konflikten i samband med valet mellan två lika oattraktiva objekt kallas avgörande.

Typer av intrapersonella konflikter i den här videon:

Grundläggande psykologiska begrepp

Olika specialister betraktade intrapersonella konflikter på olika sätt.

Tänk på de grundläggande psykologiska begreppen:

Egenheter

intrapersonell konflikt har följande funktioner:

• en person kanske inte är medveten om närvaron av det i sig själv, vilket kompenserar för detta på en undermedveten nivå med ökad aktivitet eller eufori;
• främlingar i det här fallet frånvarande - en person kommer i konflikt med sig själv;
• konfrontation kan åtföljas av stress, rädslor, depression och andra negativa upplevelser.

Upplösningsmetoder

Hur löser man interna konflikter? Även om intrapersonella konflikter löses individuellt, finns det typiska allmänna principer och metoder för deras lösning, och med tanke på de individuella specifikationerna kan de användas av alla.

De viktigaste bland dem är följande:

Hur löser man interna konflikter? Ta reda på det från videon:

Exempel från litteraturen, från livet

Det enklaste exemplet på intrapersonell konflikt är val av yrke.

Föräldrar kräver av barnet att han registrerar sig i en specifik specialitet, enligt deras åsikt, prestigefylld.

Han respekterar deras val och vill inte göra sig besviken, utan vill gå in i en helt annan specialitet. Eller till och med gå till jobbet.

Och då inom sig själv kommer han smärtsamt att bestämma vad man ska göra för att underkasta sig föräldrarnas vilja, men hitta ett yrke som han inte gillar, eller göra det val han vill, men förstöra relationer med nära och kära.

I litteraturen är det klassiska exemplet Raskolnikov. Innan man begår ett brott uppstår huvudkonflikten i det mellan samvetet och tanken på att begå det. Det var en ständig inre kamp som fördes med alla medel av medvetande.

Efter att ha begått brottet nådde självföraktet otroliga proportioner, och medvetandet valde ett sätt att bli av med det genom att projicera det på omvärlden, och avsky för dess föremål fördelas ojämnt.

I framtiden dyker en annan konflikt upp där den utvecklade avsky för nära och kära motsäger kärlek till dem.

Hat förhindrar kärlek och uttryck för denna kärlek, kärlek förhindrar uttryck för hat. Utvägen är alienation, som inte innebär uttryck för varken det ena eller det andra.

En persons intrapersonella konflikt kan inte vara mindre komplex än. Det måste dock förstås det tillhör alla.

Resultatet kommer att bero på personen personligen, för förr eller senare kommer han att behöva ta ett beslut. Vart och ett av dessa beslut formar ytterligare händelser, så du måste ta dina interna motsättningar på ett ansvarsfullt sätt.

Vad är intern konflikt? Hur hittar man interna konflikter? Ska jag leta efter det? Expertutlåtande:

Vi ansåg det nödvändigt att ägna den sista lektionen av vår utbildning om konfliktologi åt ämnet intrapersonell konflikt. Vi bestämde oss för att göra detta av den anledningen att intrapersonell konflikt inte bara är ett av de mest komplexa psykologiska fenomenen, utan också påverkar en persons inre värld. I tidigare lektioner pratade vi om hur man kan påverka konflikter mellan människor, men idag kommer du att lära dig hur du ska bete dig om en person har en konflikt med sig själv. Det är värt att börja med en definition av vad intrapersonell konflikt är.

Vad är intrapersonell konflikt?

En intrapersonell konflikt är en förvärrad negativ upplevelse som orsakas av en utdragen konfrontation mellan olika strukturer i en persons inre värld, vilket speglar hans motstridiga förbindelser med omvärlden och förhindrar beslutsfattande. Dessutom kännetecknas intrapersonell konflikt av det faktum att den övervinner vilken person som helst och övervinner honom systematiskt.

Intrapersonell konflikt kan vara både konstruktiv och destruktiv. I det första fallet är det en integrerad del av personlig utveckling, och i det andra fallet är det en fara för en person, eftersom. orsakar stress och hårda känslor, och i vissa fall även fall av självmord. Det är av denna anledning som varje person bör veta vad en intrapersonell konflikt är, hur man definierar den och även kunna lösa den.

För att känna igen en intrapersonell konflikt är det nödvändigt att lära sig hur man identifierar dess huvudindikatorer (symtom), som kan manifestera sig i olika områden av personlig manifestation.

Hur yttrar sig personlighetskonflikter?

Det finns fyra huvudtyper av indikatorer på intrapersonell konflikt. De relaterar till den emotionella sfären, den kognitiva sfären, den beteendemässiga sfären, och den fjärde typen är integrerade indikatorer.

känslomässig sfär. I den känslomässiga sfären yttrar sig intrapersonell konflikt genom allvarliga negativa upplevelser och psyko-emotionell stress.

EXEMPEL: Depression, stress, apati, förlorat intresse för livet osv.

Kognitiv sfär. Inom den kognitiva sfären yttrar sig intrapersonell konflikt genom störningar i en persons uppfattning om sig själv.

EXEMPEL: Försämrad självkänsla, svårigheter att välja och fatta beslut, tvivel på sina motiv, ambitioner och principer, inkonsekvens i den egna bilden osv.

beteendeområde. I beteendesfären yttrar sig intrapersonell konflikt genom negativa förändringar i mänskligt beteende.

EXEMPEL: Negativ bakgrund av kommunikation, minskad produktivitet och kvalitet på aktiviteten, missnöje med den egna aktiviteten m.m.

Integrerade indikatorer. Komplexa störningar i det mänskliga psyket.

EXEMPEL: Ökad emotionell och psykologisk stress, störningar i anpassningsmekanismen, långvariga störningar i en persons förmåga att anpassa sig till omständigheterna m.m.

Men, förutom det faktum att intrapersonell konflikt är kapabel att manifestera sig i olika områden(och till och med i flera på en gång) är det självt också uppdelat i flera typer, vilket i hög grad komplicerar både dess definition och utvecklingen av sätt att lösa det. Låt oss titta på dem mer i detalj.

Typer av intrapersonell konflikt

Innan man går direkt vidare till övervägandet av huvudtyperna av intrapersonell konflikt, bör det noteras att i allmänhet representerar de flesta av de teoretiska begreppen flera av deras varianter. Till exempel tar den hänsyn till konflikter mellan mänskliga drifter och sociala normer etablerade i samhället, såväl som mellan mänskliga behov. Och interaktionism analyserar främst rollfaktorer. Dock i verkliga livet frågan är inte begränsad till enbart dessa tillvägagångssätt.

Faktum är att situationen är sådan att det finns ett stort antal intrapersonella konflikter i livet. För att föra hela deras typologi till en gemensam nämnare är det därför nödvändigt att hitta någon grund som kan fungera som ett centrum kring vilket ett system av intrapersonella konflikter kan byggas. Och ett sådant centrum är personlighetens värdemotiverande sfär, eftersom det är med den som den interna konflikten hos en person är kopplad, och det är hon som på ett adekvat sätt kan återspegla alla typer av relationer och kopplingar mellan en person med omgivande verklighet.

Med detta som huvudpostulatet kan vi urskilja flera grundläggande strukturer i den mänskliga inre världen som hamnar i konflikt:

• Självkänsla, med andra ord, värdet av en person för sig själv, en persons bedömning av sin potential och plats bland människorna omkring honom;
• Värderingar som förkroppsligar sociala normer;
• Motiv som speglar individens orientering och alla slags strävanden (böjelser, önskningar, intressen, behov, etc.).

Beroende på vilka parter inom en persons personlighet som hamnar i konflikt, kan sex huvudtyper av intrapersonell konflikt urskiljas: adaptiv, rollspelande, moralisk, motiverande, konflikten med ouppfylld önskan och konflikten med otillräcklig självkänsla.

Anpassningskonflikt

En anpassningskonflikt förstås som en kränkning av balansen mellan en person och den omgivande verkligheten, samt en kränkning av processen för professionell eller social anpassning. En sådan konflikt uppstår mellan en persons förmåga och de krav av olika slag (psykologiska, fysiska, professionella) som ställs på honom av verkligheten. Denna diskrepans kan visa sig antingen som en tillfällig otillgänglighet eller som en fullständig oförmåga att uppfylla kraven.

EXEMPEL: Oförmågan hos en anställd i organisationen att korrekt utföra sina funktioner; rekrytens oförmåga att anpassa sig till den nya regimen i armén; oförmåga att överföra fysisk aktivitet när man klättrar till toppen av ett berg osv.

Rollkonflikt

Rollkonflikt är både oförmågan hos en person att samtidigt förverkliga flera roller, och en annan förståelse för de krav som en person själv ställer för att utföra en specifik roll.

EXEMPEL: En kvinna kan uppleva beteendesvårigheter, eftersom hon både är mamma till sin son och hans lärare i skolan; en polis kan "slitas" mellan att göra sin plikt och att vara vänlig mot sin kamrat, om han plötsligt behöver kvarhålla honom osv.

moralisk konflikt

Moralisk konflikt är en konflikt mellan plikt och begär, personliga bindningar och moraliska principer.

EXEMPEL: En man kan känna en inre konflikt när han är man, men har möjlighet att ingå en relation med en kvinna som han känner sympati och attraktion för; en person kan uppleva inre konflikter när han befinner sig i en situation där det krävs att vidta åtgärder som strider mot hans principer, till exempel måste en anhängare av fred och pacifism stå upp för sig själv eller skydda en älskad med hjälp av hårda metoder.

Motiverande konflikt

En motivationskonflikt är en av de vanligaste intrapersonella konflikterna och kan uttryckas i kampen för en persons omedvetna strävanden, önskan att ha säkerhetsaspekter och konflikten mellan olika motiv.

EXEMPEL: En kille kan ha svårt att välja mellan att träffa gamla vänner och gå ut med sin flickvän; en ung person kanske vill börja boxas, men är rädd för att bli sårad osv.

Konflikten av ouppfylld önskan

Tillsammans med konflikten av ouppfylld önskan beaktas också ett mindervärdeskomplex. Denna typ av konflikt manifesteras i motsättningen av önskningar och verklighet, vilket blockerar deras tillfredsställelse.

EXEMPEL: En person kanske vill vara som sin idol, men i verkligheten är han helt annorlunda; en person kanske vill leva rikt, men det faktiska tillståndet är annorlunda, och så vidare.

Konflikt av otillräcklig självkänsla

Konflikten med otillräcklig självkänsla är en konfrontation mellan en persons anspråk och hans verkliga potential.

EXEMPEL: Låg eller hög självkänsla; lusten att bli bättre för att uppnå mer och lusten att lämna allt som det är, för att inte lämna "komfortzonen" etc.

Bland andra typer finns också en neurotisk konflikt, som är resultatet av en "normal" intrapersonell konflikt som pågår under lång tid.

Som det är lätt att se är en persons subjektiva upplevelser grunden för alla slags intrapersonella konflikter. de orsakar det lidande han upplever. Och frågan om erfarenheter, baserad på detta, bör ägnas särskild uppmärksamhet.

Grunden för intrapersonell konflikt är erfarenhet

Handlingsfältet för intrapersonella konflikter är alla interna upplevelser hos en person: variation, komplexitet i önskningar och ambitioner, personlighetens tvetydighet, medvetenhet om omöjligheten att förverkliga sin egen potential, fluktuationer i självkänsla, etc. Däremot kan inte en enda intrapersonell konflikt dyka upp utan påverkan på personen av den omgivande verkligheten, d.v.s. uppstår helt enkelt på grund av några interna faktorer, han är helt enkelt inte kapabel. Och med hänsyn till arten av de motsättningar som ligger till grund för en persons interna konflikt, kan intrapersonella konflikter delas in i två undergrupper:

Intrapersonliga konflikter som uppstår på grund av interna motsättningar hos en person, vilket återspeglar hans subjektiva inställning till världen omkring honom;

EXEMPEL: Dessa inkluderar konflikterna med otillräcklig självkänsla och motivationskonflikter som diskuterats ovan.

Intrapersonella konflikter, som är resultatet av övergången av objektiva motsättningar utanför personligheten till hans inre värld;

EXEMPEL: Sådana konflikter inkluderar anpassning, moraliska och andra konflikter.

Välkända forskare av intrapersonella konflikter Elena Andreevna Donchenko och Tatyana Mikhailovna Titarenko särskiljer bland annat tre nivåer av utveckling av psykologiska motsättningar:

1. Omöjligheten att genomföra de planerade planerna och programmen och att fullgöra sina vitala funktioner tills motsättningen är löst;
2. Obalans, svårighet och komplikation av huvudaktiviteten, projicering av psykologiskt obehag på livets yttre komponenter: kommunikation med andra, arbete etc.;
3. Psykologisk balans i människans inre värld.

På vilken som helst av dessa nivåer kan motsättningar elimineras, och för att en intrapersonell konflikt ska uppstå måste situationen motsvara vissa personliga och situationella förhållanden.

Personliga villkor inkluderar:

• En persons förmåga till självreflektion och introspektion, en komplext organiserad och utvecklande kognitiv struktur;
• Hög nivå av utveckling av värderingar och känslor;
• Utvecklad och komplex hierarki av motiv och behov;
• En komplex inre värld och den ökade betydelsen av denna komplexitet.

De situationella förhållanden som aktiverar den intrapersonella konflikten delas i sin tur in i yttre och inre:

• väsen yttre förhållanden i det faktum att en person inte kan tillfredsställa sina djupaste motiv och attityder, eller att processen för deras tillfredsställelse är hotad: tillfredsställelsen av vissa motiv blir orsaken till uppkomsten av nya; på vägen mot motivens tillfredsställelse finns det hinder förknippade med människans kamp med sin natur; restriktioner för olika motiv införs av sociala normer;
• Inre förhållandenär resultatet av yttre Innebörden av inre förhållanden ligger i motsättningarna mellan personlighetens olika aspekter, som har ungefär lika stor betydelse. En person, å andra sidan, måste vara medveten om situationens konfliktkaraktär och förstå att han inte kan påverka den, vilket resulterar i en akut upplevelse av en situation av svårt val.

Det är viktigt att säga att en persons upplevelse av intrapersonell konflikt skiljer sig från någon annan upplevelse. Det kännetecknas av närvaron av psyko-emotionell stress, såväl som sådana fenomen som medvetenhet om situationens komplexitet, närvaron av ett svårt val, kamp och tvivel. Upplevelsen av intrapersonell konflikt återspeglar omstruktureringen av en persons hela värdemotiverande system.

En annan viktig egenskap hos intrapersonell konflikt kan kallas det faktum att den kan kännetecknas av både positiva och negativa konsekvenser, d.v.s. konflikten i sig kan vara konstruktiv eller destruktiv.

Konstruktiv intrapersonell konflikt

Konstruktiv, d.v.s. en optimal eller produktiv intrapersonell konflikt är en konflikt där de konfliktande parterna utvecklas, och de personliga kostnaderna för att lösa den är minimala. En sådan konflikt är en mekanism för att harmonisera personligheten, eftersom en person som håller på att lösa upp är medveten om sig själv som person.

En av egenskaperna hos en personlighet är att den korrelerar med varandra vissa livsrelationer, som ger upphov till inre kamp. I vissa fall kan denna kamp ske i former som inte manifesterar sig utåt och inte har en destruktiv effekt på en persons personlighet. Om en person är harmonisk betyder det inte alls att han inte är föremål för intern kamp. Dessutom kan denna kamp bli grunden för en persons hela utseende.

En konstruktiv inre konflikt kan mildra karaktär, bilda beslutsamhet och psykologisk stabilitet, oberoende; kan etablera en tydlig orientering av personligheten, skapa nya karaktärsdrag, främja adekvat självkänsla och självkännedom.

EXEMPEL: Stridande ; utveckling ; arbeta på sig själv, trots motvilja och lättja; förmågan att sätta sina egna önskningar i bakgrunden till förmån för en annan person eller till och med sina egna osv.

Destruktiv intrapersonell konflikt

Destruktiv intrapersonell konflikt, d.v.s. att förstöra personliga strukturer är en konflikt som förvärrar personlighetens dualitet. Han kan utvecklas till en allvarlig livskris och utveckla neurotiska reaktioner.

En långvarig destruktiv konflikt kan negativt påverka en persons aktiviteter, bidra till hämning av personlighetsutveckling, bilda osäkerhet och psykologisk instabilitet, oförmåga att. I en djupare mening kan en sådan konflikt göra att en person inte utvecklar de egenskaper som en mogen person borde ha. Om en destruktiv intrapersonell konflikt förekommer ofta kan detta leda till bildandet av ett mindervärdeskomplex, förlust av självförtroende och ens styrkor, eller till och med förlust av meningen med livet.

EXEMPEL: Långvarigt missnöje hos en person med livskvaliteten; barnets övertygelse att han är underlägsen, inte som alla andra; ett krav från en person i samma situation att bete sig annorlunda osv.

Men trots att intrapersonella konflikter kan vara konstruktiva, är destruktiva sådana mycket vanligare i det verkliga livet. Och om det förra med säkerhet kan kallas till och med önskvärt, bör det senare läras att känna igen och förebygga.

Förebyggande av intrapersonella konflikter

Vårt liv är arrangerat på ett sådant sätt att det alltid finns en hög sannolikhet för att omständigheter ska inträffa som är farliga för förstörelsen av en harmonisk utvecklingsprocess och en negativ inverkan på den inre världen. Och det är väldigt dåligt om vi inte är redo för sådana situationer. Det är nödvändigt att göra allt för att undvika utvecklingen av destruktiva intrapersonella konflikter, och om de dyker upp, lös dem så snart som möjligt. Genom att veta hur och varför interna konflikter uppstår kan man också bestämma de förutsättningar som krävs för att förhindra dem.

För att förhindra förekomsten av intrapersonell konflikt måste du följa följande rekommendationer i ditt liv:

• För att bevara integriteten i sin inre värld måste en person först och främst lära sig att uppfatta livets svårigheter som en integrerad del av sitt liv, eftersom. ett sådant tillvägagångssätt kan uppmuntra honom att arbeta med sig själv och aktivera sin kreativa potential;
• Av stor betydelse är också en persons bildande av hans livsprinciper och att följa dem i alla handlingar och handlingar. Livsprinciper kan skydda en person från många situationer förknippade med uppkomsten av intrapersonella konflikter;
• Ofta återspeglar väletablerade livsprinciper en viss stelhet hos en person, en oförmåga att vara flexibel, vilket också kan orsaka inre konflikter. Och om en person kan ändra sitt vanliga utseende (i händelse av att han är insolvent eller ineffektiv), kommer detta att vara en annan bra väg undvika konflikter med dig själv. Livet kräver ofta att vi är alerta, anpassningsbara, flexibla, kan anpassa oss till alla situationer. I de fall det krävs för att minska sina anspråk och ge efter för bagateller bör detta göras. Detta bör dock inte bli ett system, eftersom bristande stabilitet leder också till konflikter inom personligheten;
• Du bör alltid hoppas på ett positivt resultat. Optimism, stödd av inre strävanden och arbete med sig själv, kommer att bli nyckeln till en positiv inställning till livet och mental hälsa;
• Det är nödvändigt att sluta hänge sig åt dina svagheter, adekvat och din förmåga att förverkliga dina egna behov och önskningar;
• Det är viktigt att lära sig att kontrollera dina manifestationer och ditt psyke. Dessutom bör denna färdighet i större utsträckning tillskrivas hanteringen av ens känslotillstånd;
• Utvecklingen av viljemässiga egenskaper och färdigheter bidrar i hög grad till att förebygga intrapersonella konflikter. det är viljan som är en återspegling av självreglering och involverar förmågan att acceptera rätt beslut;
• Du måste lära dig att korrekt strukturera hierarkin av roller som utförs för dig själv, eftersom önskan att förverkliga det maximala antalet funktioner som uppstår från varje roll, samt att motivera förväntningarna från människorna runt omkring dig säkert kommer att orsaka en intern konflikt;
• På många sätt bidrar utvecklingen av en tillräcklig nivå av personlig mognad hos en person till att förebygga interna konflikter. Här är det meningen att det ska gå över gränserna för rent rollspelsbeteende, och förkastandet av mallreaktioner, och den stadiga efterlevnaden av beslut. Det är också viktigt att inte bara blint följa allmänt accepterade moraliska normer, utan också att sträva efter individuell moralisk kreativitet;
• En viktig förutsättning är en adekvat självkänsla. Överskattad eller underskattad självkänsla kan bero på att en person inte kan eller är rädd att ärligt erkänna något för sig själv, och även på att han strävar efter att andra ska uppfatta honom på ett visst sätt, även om han själv uppfattar sig själv. i enlighet med det verkliga läget.

Om vi ​​försöker föra sätten att förhindra intrapersonell konflikt till en enda algoritm, kan det kortfattat reflekteras enligt följande:

• Fokusera på dina högst prioriterade motiv och behov. Först av allt, implementera dem och försök inte att omfamna det oerhörda;
• Samla inte dina problem och svårigheter. Lös problem när de kommer, förhindra deras ackumulering, utan att vänta på ögonblicket då det blir mycket svårt att "förstå dig själv";
• Arbeta med dig själv, lär dig att kontrollera dina känslor, tillstånd och manifestationer. Korrigera ditt beteende och kunna ta dig samman;
• Var uppmärksam på hur andra reagerar på dig och dina handlingar, och utvärdera även deras beteende själv. Detta kan bli en pekare för att arbeta med dig själv;
• Var ärlig mot dig själv och mot andra människor. Ljug inte för dig själv och lev inte i illusioner;
• Sträva efter och tankar, gör dig själv starkare fysiskt, psykologiskt, känslomässigt, andligt.

Dessa är rekommendationer för att förebygga intrapersonella konflikter. Regelbunden och snabb implementering av dem kan tjäna dig väl och rädda dig från onödiga problem. Det finns dock ingen 100-procentig garanti för att en intern konflikt inte uppstår, förstås. Och i händelse av att det inträffar måste du kunna påverka det ordentligt.

Lösning av intrapersonella konflikter

Lösningen av intrapersonella konflikter är en process för att återställa konsistensen i en persons inre värld, harmonisera hans medvetande, minska intensiteten i motstridiga livsförhållningssätt och uppnå en ny varelsekvalitet. Det hjälper en person att uppnå sinnesfrid, en djupare förståelse av livet, att bilda nya värderingar.

Lösningen av den intrapersonella konflikten realiseras genom neutralisering av de smärtsamma tillstånd som är förknippade med konflikten, minskningen av konfliktens sociopsykologiska och psykologiska faktorer, ökningen av aktivitetens produktivitet, etc.

Beroende på en persons individuella egenskaper kan han uppfatta sina interna motsättningar på olika sätt, samt välja de mest lämpliga beteendestrategierna för honom. En person kan fördjupa sig i tankar, en annan börjar genast agera, den tredje ger efter för känslor. Det finns ingen korrekt inställning till intrapersonell konflikt. Det är viktigt här att varje person kan vara medveten om sina egna personliga egenskaper och redan på denna grund bestämma stilen för att lösa sina interna motsättningar.

Enkelt uttryckt är detta vad lösningen av intrapersonell konflikt beror på:

• En persons världsbild attityder
• En persons förmåga att övervinna sig själv och sin erfarenhet inom detta område
• Frivilliga egenskaper
• Mänskligt temperament - i större utsträckning påverkar dynamiska indikatorer, såsom hastigheten och stabiliteten av upplevelser, rytmen i vilken de fortsätter. Orientering, intensitet osv.
• Kön och åldersegenskaper

Lösningen av en intrapersonell konflikt uppnås genom att aktivera de psykologiska försvarsmekanismer som är nödvändiga för att kontrollera känslor, inre tillstånd och yttre manifestationer.

Vad bör tillgripas om det är nödvändigt för att lösa en intrapersonell konflikt:

• Bedöm situationen, försök ta den under kontroll. Identifiera dina inre motsättningar och inse vad som ledde dig till negativa känslor;
• Gör en djupgående analys av situationen. Bestäm hur viktig konflikten är för dig, vilken roll du spelar i den och vilken roll den spelar i ditt liv. Förutspå möjliga konsekvenser konflikt;
• Bestäm den exakta orsaken till konflikten, lokalisera "centrum". Sträva efter att avslöja kärnan i problemet, kasta undan allt sekundärt;
• Var ärlig mot dig själv: ge dig inte eftergifter, skjut inte upp beslutet till senare. Analysera konflikten igen och försök förstå vad den säger dig: vad du behöver förändra i dig själv, vilka åtgärder du ska vidta, varför problemet sårar dig så mycket;
• Sublimera negativa känslor till aktiviteter: du kan göra träning eller fördjupa dig i kreativitet; se en bra film eller läs en intressant bok;
• Använd avslappningstekniker. För närvarande finns det många effektiva sätt att slappna av, från meditation till psykologisk träning;
• Om den interna konflikten är relaterad till aktiviteten, försök att ändra något i den: ändra förutsättningarna, ta med något nytt till arbetet; du kan till och med byta yrke helt och hållet;
• Justera nivån på dina anspråk: jämför dina önskemål och behov med dina förmågor; se ärligt på dig själv - vad är du kapabel till och vad kan du inte?
• Lär dig att förlåta. Dessutom är det viktigt att kunna förlåta inte bara andra, utan också dig själv: engagera dig inte i självkritik, självförbryllande, självutplåning, etc.
• Om du mår väldigt dåligt, gå i pension och gråt. Det finns inget skamligt i detta. Dessutom har även vetenskapliga studier (särskilt studier av den amerikanske biokemisten William Frey) visat att tårar innehåller en speciell substans som har egenskapen att lugna, och om du vill gråta behöver hjärnan en flytning.

Och det sista: lär dig att acceptera dig själv som du är, och ditt liv som ett givet, med alla framgångar och misslyckanden, upp- och nedgångar, vita och svarta ränder. Vi kommer alltid att möta svårigheter och problem, känna press och uppleva stress, nå framgång, vinna och förlora - allt detta är vad vi kallar vårt liv. Vi behöver lära oss att komma överens med oss ​​själva, människorna som vi interagerar med och verkligheten omkring oss. Harmoni och rätt balans- detta är grunden för lycka, framgång, välstånd och hälsa i alla dess manifestationer.

Vi hoppas i sin tur innerligt att vår konflikthanteringsutbildning kommer att vara användbar för dig och kommer att göra dig och ditt liv, åtminstone lite, men bättre. Lär dig, sträva efter kunskap och kom ihåg att ingen teori kan ersätta din praktik. Ta därför hänsyn till den mottagna informationen - och lycka till!

Testa dina kunskaper

Om du vill testa dina kunskaper om ämnet för denna lektion kan du göra ett kort test som består av flera frågor. Endast ett alternativ kan vara korrekt för varje fråga. När du har valt ett av alternativen går systemet automatiskt vidare till nästa fråga. Poängen du får påverkas av att dina svar är korrekta och hur lång tid som går åt för godkänt. Observera att frågorna är olika varje gång och att alternativen blandas.

Bra humör på dig och inga konflikter!