அடிப்படை வெப்பநிலை மூலம் கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்கிறோம். கர்ப்ப காலத்தில் அடித்தள வெப்பநிலை என்ன, அதை எவ்வாறு அளவிடுவது? அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எப்படி

BBT என சுருக்கமாக அழைக்கப்படும் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை, ஒரு மிக முக்கியமான குறிகாட்டியாகும், இது ஒரு பெண் அண்டவிடுப்பின் தொடக்கம், கர்ப்பம் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் கண்டறிய முடியும். நியாயமான பாலினத்தின் சில பிரதிநிதிகள் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், மதுவிலக்கு நாட்களைக் கணக்கிடுவதற்காக BTT ஐ தீர்மானிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் - ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க சாதகமான நாட்களைக் கண்டறியும் பொருட்டு. சரியாக அளவிடுவது எப்படி என்பது பற்றி இப்போது விரிவாகப் பேசுவோம் அடித்தள வெப்பநிலை.

அடிப்படை வெப்பநிலை காலையில் எழுந்தவுடன் உடனடியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மாலையில் அளவீட்டுக்கு ஒரு தெர்மோமீட்டரை தயார் செய்து உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைப்பது நல்லது. சிறிய அசைவுகள், அறையை சுற்றி நகரும் காட்டி பாதிக்கும். பல மாதங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் தினசரி அளவீடுகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

வீட்டில் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்று தெரியாதவர்களுக்கு, அதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. மலக்குடல், புணர்புழை அல்லது வாயில் தெர்மோமீட்டரைச் செருகினால் போதும்.

முதல் விருப்பம் மிகவும் விரும்பத்தக்கது. நீங்கள் மலக்குடலில் BTT ஐ அளவிட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இங்கே அவை குறைவான துல்லியமானவை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, காட்டி தீர்மானிக்க இயலாது வெவ்வேறு வழிகளில்வெவ்வேறு நாட்களில். கையின் கீழ் BBT அளவிடப்படுவதில்லை.

அளவீடுகள் சரியாக இருக்க, எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மது பானங்கள், நீங்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். அடிப்படை வெப்பநிலை துல்லியமாக இல்லாமல் இருக்கலாம் பல்வேறு நோய்கள், தூக்கமின்மை, அடிக்கடி விமானங்கள் மற்றும் நகரும், விழித்தெழுவதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு உடலுறவு.

சேர்க்கையில் வாய்வழி கருத்தடைஅடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எங்கே சிறந்தது என்று யோசிப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. அதன் நிலை மருந்துகளால் அமைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும் பெண்களில், ஹார்மோன் அளவுகள் பெரிதாக மாறாது.

அதனால்தான் அடித்தள வெப்பநிலை எந்த நாளிலும் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். சிறிய ஏற்ற தாழ்வுகள் இருக்கலாம், ஆனால் அண்டவிடுப்பின் சிறப்பியல்பு உச்சநிலைகள் இல்லை.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட எந்த வெப்பமானி பயன்படுத்தப்படுகிறது?

அடித்தள வெப்பநிலையை தீர்மானிக்க, ஒரு வழக்கமான பாதரச வெப்பமானி பயன்படுத்தப்படுகிறது.நீங்கள் ஒரு மின்னணு ஒன்றையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது சிறிய பிழைகளுடன் வெப்பநிலையைக் காட்டுகிறது. ஒரு காட்டி அளவிடும் போது, ​​துல்லியம் மிகவும் முக்கியமானது.

BTT அட்டவணையை வரைவதற்கான அம்சங்கள்

முதல் நாளிலிருந்து அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையை அளவிடத் தொடங்குவது அவசியம் மாதவிடாய் சுழற்சி. பெறப்பட்ட முடிவுகள் தினசரி பதிவு செய்யப்பட வேண்டும். எண் குறிகாட்டியை பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளையும் நீங்கள் குறிப்பிட வேண்டும் (ஆல்கஹால் அருந்தப்பட்டதா இல்லையா, நீங்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் சிக்க வேண்டுமா, நீங்கள் அதிகமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம்மற்றும் பல.).

வெளியேற்றத்தின் தன்மை (பிசுபிசுப்பு, இரத்தம், மஞ்சள், நீர் போன்றவை) கவனிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெறப்பட்ட முடிவுகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்கலாம், அதில் இருந்து அண்டவிடுப்பின் நாள் நெருங்குகிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம்.

வரைபடத்தை வரைவது கடினம் அல்ல. இதைச் செய்ய, நீங்கள் எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• ஒரு துண்டு காகிதத்தை தயார் செய்யவும் (முன்னுரிமை சதுரம்);
• 2 செங்குத்து கோடுகளை வரையவும் (கிடைமட்ட மற்றும் செங்குத்து அச்சுகள்);
• ஒரு கிடைமட்ட கற்றை மீது மாதவிடாய் சுழற்சியின் நாட்களைக் குறிக்கவும்;
• செங்குத்து அச்சில் டிகிரிகளை குறிக்கவும்.

5 நிமிடங்களுக்கு மேல் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும்.குறிகாட்டியை துல்லியமாக தீர்மானிக்க மற்றும் உடலில் என்ன செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த நேரம் போதுமானது.

ஒவ்வொரு நாளும் விளக்கப்படத்தில் தொடர்புடைய குறி வைக்கப்படுகிறது - பெறப்பட்ட முடிவு சுழற்சி மற்றும் டிகிரிகளின் நாளுக்கு எதிரே ஒரு புள்ளியாகக் குறிக்கப்படுகிறது. பின்னர் அனைத்து மதிப்பெண்களும் ஒரு வரியால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. வெப்பநிலை மாற்றங்களில் ஒரு வடிவத்தை கவனிக்க, அது 3 மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு மேல் அளவிடப்பட வேண்டும்.

மாதவிடாயின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் பி.டி.டி

மாதவிடாய் காலத்தில் கூட, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும். முக்கியமான நாட்களில் எப்படி இருக்க வேண்டும்? இந்த காட்டி ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனிப்பட்டது. இருப்பினும், நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளுக்கும் பொதுவான சராசரி மதிப்புகள் உள்ளன.

மாதவிடாயின் போது சாதாரண அடித்தள வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும். முடிவில் முக்கியமான நாட்கள்இது 36.4 டிகிரியாக குறைகிறது. ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஹார்மோன் அளவு மாறுகிறது என்பதன் மூலம் இந்த வீழ்ச்சி விளக்கப்படுகிறது - புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைகிறது மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது.

மாதவிடாய்க்குப் பிறகு, அடித்தள வெப்பநிலை 36.4-36.6 டிகிரி ஆகும். சுழற்சியின் நடுவில், அண்டவிடுப்பின் முன், காட்டி மதிப்பு கூர்மையாக குறைகிறது. கருப்பையில் இருந்து முதிர்ந்த முட்டையின் வெளியீட்டின் போது, ​​அடித்தள வெப்பநிலை 0.5-0.6 டிகிரி அதிகரிக்கிறது. அண்டவிடுப்பின் ஏற்பட்டதைக் குறிக்கும் வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு இது எழுகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாவது பாதியில், BBT பொதுவாக 37 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும். மாதவிடாய் முன், காட்டி மதிப்பு குறைகிறது (0.3 டிகிரி). மந்தநிலை என்பது முக்கியமான நாட்களை நெருங்குவதற்கான அறிகுறியாகும்.

கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுகிறீர்கள் என்றால், வரைபடத்தை எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். இது மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகிறது. காட்டி ஒவ்வொரு நாளும் அளவிடப்படுகிறது, பதிவு செய்யப்பட்டு வரைபடத்தில் குறிக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் முன் வெப்பநிலையில் குறைவு இல்லை என்றால், பின்னர் பெண் கர்ப்பமாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் ஏற்ற தாழ்வுகளை அனுபவிப்பதில்லை. இது அண்டவிடுப்பின் நிகழவில்லை மற்றும் பெண் மலட்டுத்தன்மையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்பட்டால், மற்றும் எண் காட்டி விதிமுறைக்கு ஒத்துப்போகவில்லை மற்றும் மிகக் குறைவாக இருந்தால், தன்னிச்சையான கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து இருக்கலாம். மாதவிடாய் காலத்தில், BTT வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு தொடர்ந்து வளர்ந்து வந்தால், இது கருப்பை குழியின் சளி சவ்வு அழற்சியின் அறிகுறியாகும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, தனது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் மலக்குடலில் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். BBT ஐ அளவிடுவது மற்றும் ஒரு அட்டவணையை திட்டமிடுவது ஒரு எளிய செயல்முறையாகும். பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முயற்சிகள் தோல்வியில் முடிவடைகின்றன, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் (ஹார்மோன் கோளாறுகள், கருவுறாமை) சந்தேகம் உள்ளது, கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க ஆசை உள்ளது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இதை தவறாமல் செய்ய வேண்டும், மேலும் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நிலை குறித்த துல்லியமான தரவு உங்களிடம் இருக்கும்.

எந்தவொரு பெண்ணும் கர்ப்பம் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது முக்கியம். பல்வேறு தரவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தொகுக்கப்பட்ட ஒரு உலகளாவிய அட்டவணை, பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவுகிறது. குடும்பத் திட்டங்களில் கர்ப்பம் சேர்க்கப்படாவிட்டாலும், சிறிய விலகல்களை அடையாளம் காண அட்டவணை உதவுகிறது மாதாந்திர சுழற்சி, ஹார்மோன் அமைப்பின் செயல்பாட்டை கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல்.

மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் வழக்கமான வருகைகள் ஒரு பெண் ஆரோக்கியமான இனப்பெருக்க அமைப்பை பராமரிக்கவும், தேவையற்ற நோய்களைத் தவிர்க்கவும் அனுமதிக்கின்றன. பெரும்பாலும், சில தரவுகள் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஒரு விளக்கப்படத்தை வைத்திருப்பது நல்லது என்பதை மருத்துவரிடம் இருந்து அவர் அறிந்துகொள்கிறார். பிடி என்றால் என்ன?

அடித்தள வெப்பநிலை என்பது தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் உடல் வெப்பநிலையின் எளிய சோதனை. தொடர்ச்சியாக 5-6 மணிநேரம் வரை இரவு ஓய்வு கட்டாயம். ஹைபோதாலமஸில் உள்ள ஹார்மோன் பொருட்களின் தாக்கம் காரணமாக பொது பட்டத்தில் ஒரு ஹைபர்தெர்மிக் மாற்றம் ஏற்படுகிறது.

பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் பெரிதும் மாறுபடும் என்பதால், மாதவிடாய்க்கு முன்னும் பின்னும் உள்ள காலங்களில் வெப்பநிலை அளவீடுகளும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

அத்தகைய அட்டவணையை வைத்திருப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்று பல பெண்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலும், அத்தகைய குறிகாட்டிகளின் அறிவு பின்வரும் வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது:

1. ஒரு பெண்ணின் குறிக்கோள் கருத்தரிக்கும் செயல்முறையாக இருந்தால், அவள் முட்டையின் முதிர்ச்சி மற்றும் வெளியீட்டின் தருணங்களை சரியாக தீர்மானிக்க வேண்டும். வயிற்று குழி. இந்த முறை மிகவும் வசதியான நாட்களைக் கணக்கிடப் பயன்படுகிறது, அதாவது அண்டவிடுப்பின்.
2. மறுபுறம், இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெற விரும்பவில்லை என்றால், ஆபத்தான நாட்களும் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன. மாதவிடாய் தாமதமாகும்போது, ​​ஆரம்ப கட்டத்திலேயே கர்ப்பத்தை நிறுவுவதற்கு BT உதவும்.
3. அத்தகைய அணுகக்கூடிய முறையைப் பயன்படுத்தி தேவையான தகவல்களைப் பெற்ற பிறகு, சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் பாலினத்தைத் திட்டமிடுகிறார்கள்.
4. கருவுறாமை ஏற்பட்டால், செயல்பாட்டு முறையானது கர்ப்பத்தின் பற்றாக்குறைக்கான காரணங்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, மேலும் இது பெண் இனப்பெருக்க உயிரணுவின் தாமதமாக முதிர்ச்சியடையலாம் அல்லது பொதுவாக, அது இல்லாதிருக்கலாம்.
5. பெரும்பாலும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் கருவுறாமைக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாக மாறும், மேலும் இங்கே மீண்டும் BBT ஐ அளவிடுவது உதவும்.

பெண்கள் பெரும்பாலும் தேவையற்ற கருத்தரிப்பைத் தவிர்க்க ஒரு அட்டவணையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உண்மை, இந்த அனைத்து முக்கியமான விஷயங்களுக்கும் கூடுதலாக, பிடியை தீர்மானிக்க முடிந்தால், நியாயமான பாதியின் பிரதிநிதிகள் அவற்றின் உயர் தரத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. நெருக்கமான வாழ்க்கைமற்றும் நூறு சதவீதம் உச்சக்கட்டத்தை அடையும். இருப்பினும், இது அனைத்து விதிகளின்படி செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சோதனையின் முடிவுகள் துல்லியத்தை சார்ந்துள்ளது.

கர்ப்பம் மற்றும் அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எப்படி

முறையிலிருந்து எல்லா கேள்விகளுக்கும் உடனடி பதில்களை நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது என்ற உண்மையுடன் ஆரம்பிக்கலாம் - எந்த முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன், ஒரு வரிசையில் குறைந்தபட்சம் மூன்று மாத சுழற்சிகளுக்கு வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும். சில முடிவுகள் இருந்தாலும், நீங்கள் அவர்களுடன் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர் மட்டுமே தரவை சரியாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.

பிடியை அளவிடுவதற்கான அசைக்க முடியாத விதிகள்:

• மாதாந்திர சுழற்சியின் முதல் நாளில், அதாவது மாதவிடாயின் முதல் நாளில் நீங்கள் அளவிடத் தொடங்க வேண்டும்;
• இது ஒரே நேரத்தில் செய்யப்பட வேண்டும், எழுந்த பிறகு, எந்த சூழ்நிலையிலும் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கக்கூடாது, எனவே தெர்மோமீட்டர் அருகில் இருக்க வேண்டும்;
• ஒரு தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி அளவீடுகள் செய்யப்பட வேண்டும் - பாதரசம் அல்லது டிஜிட்டல்;
• செயல்முறைக்கு முன் அதை அசைக்க மறக்காமல் இருக்க, நீங்கள் இதை முன்கூட்டியே செய்யலாம், மாலையில், குறிப்பாக ஒரு பெண் சோதனைக்கு முன் செயலில் இயக்கங்களைச் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது;
• சோதனைக்கு சிறந்த இடம் மலக்குடல் - இந்த விஷயத்தில் அதிக தகவல் உள்ளடக்கம் மற்றும் நம்பகத்தன்மையை ஒருவர் நம்பலாம்;
• உங்கள் அக்குள் ஒரு தெர்மோமீட்டரை வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் வெப்பநிலையை தீர்மானிக்க முடியாது; இந்த முறை பொதுவான உடல் வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கு மட்டுமே பொருத்தமானது;
• முடிவுகள் உடனடியாக பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்; தினசரி வழக்கத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள், சளி, மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை BT ஐ பாதிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே ஆய்வு முழுமையானது என்று அழைக்க முடியாது.

ஒரு அழுத்தமான பிரச்சினை அளவீட்டு நேரம், அத்துடன் வாய் அல்லது புணர்புழையில் அளவிடுவதற்கான ஆலோசனையாகும். மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் அத்தகைய முறைகளையும் பயன்படுத்தலாம் என்று பதிலளிக்கின்றனர், ஆனால் ஆசனவாய் வழியாக வெப்பநிலை அளவீடுகளை சரிபார்க்க இன்னும் சிறந்தது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் தெர்மோமீட்டரை மூன்று நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். பிறப்புறுப்பு அல்லது வாய்வழி குழி, அளவீட்டு நேரம் ஐந்து முதல் ஏழு நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும்.

ஒரு பெண் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தினால் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள், நம்பகமான முடிவுகளுக்காக காத்திருப்பதில் அர்த்தமில்லை.

என்ன குறிகாட்டிகள் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்

எனவே, கர்ப்பம் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதை முழுமையாக ஆய்வு செய்ய பெண் முடிவு செய்தார். முக்கியமான சிக்கல்களைத் தெளிவுபடுத்த உதவும் தகவல் பதிவுகளை உருவாக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைப் பதிவு செய்ய வேண்டும்:

1. தேதி மற்றும் மாதம்;
2. மாதாந்திர சுழற்சியின் எந்த நாள் அது;
3. வெப்பநிலை தரவு.

ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை - ஒவ்வொரு நாளும் யோனி சுரப்பு தன்மையை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். அண்டவிடுப்பின் சரியான நாட்களை சரியாக தீர்மானிக்க ஒரே வழி இதுதான். உண்மை என்னவென்றால், முட்டையின் முதிர்ச்சியின் போது, ​​சளி சுரப்பு அதிகமாகவும், தண்ணீராகவும் மாறும்.

வெப்பநிலை மாற்றத்தைத் தூண்டும் சில அளவுகோல்கள் உள்ளன, அவை:

• மது பானங்களின் நுகர்வு;
• வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• போதிய தூக்கமின்மை;
• ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்களைத் தூண்டக்கூடிய ஒரு மன அழுத்தம்;
• காலநிலை மாற்றம், சூரியன் அல்லது தாழ்வெப்பநிலைக்கு நீண்ட வெளிப்பாடு;
• கிடைக்கும் பாலியல் உறவுகள்பிடியையும் பாதிக்கிறது.

மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் இந்த பதிவுகளை புரிந்துகொள்வார் என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் நோயியலில் விதிமுறை எங்குள்ளது என்பதை பெண் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மாதாந்திர பெண் சுழற்சி இரண்டு முக்கிய கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. தாழ்வெப்பநிலை;
2. அதிவெப்பநிலை.

ஹைப்போதெர்மிக் என்பது நுண்ணறைகளின் வளர்ச்சியை உள்ளடக்கியது, பின்னர் அது வெளிப்படும் பாலியல் செல். இந்த கட்டத்தில், அடித்தள வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் உயராது. மேலும் 12வது நாள் அல்லது அதற்குப் பிறகுதான் அண்டவிடுப்பின் நிகழ்கிறது. அதற்கு முன் உடனடியாக குறைகிறது. ஆனால் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யப்படும் போது, ​​இது முதிர்ச்சியின் போது நிகழ்கிறது, BT 0.5 டிகிரி அதிகரிக்கிறது.

ஹைபர்தெர்மிக் அல்லது லூட்டல் நிலை சுமார் இரண்டு வாரங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் கருத்தரித்தல் ஏற்படவில்லை என்றால் மாதவிடாயுடன் முடிவடைகிறது. இந்த நேரத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் உகந்த விகிதம் கர்ப்ப காலத்தில் பராமரிக்கப்படுகிறது. வெப்பநிலை 37 டிகிரியில் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இயற்கையான இரத்தப்போக்குக்கு முன் அது 0.3 டிகிரி குறைகிறது.

இத்தகைய மாற்றங்கள் மாதந்தோறும் நிகழ்கின்றன மற்றும் டிகிரிகளில் ஏற்ற இறக்கங்கள் மிகவும் இயற்கையானவை என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஒரு சுழற்சியை கடந்த பிறகு அட்டவணை வரையப்பட்டது, பின்னர் அனைத்து பதிவு செய்யப்பட்ட தகவல்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அடிப்படை வெப்பநிலையை அளவிடும் போது முக்கியமான நுணுக்கங்கள்

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதன் விளைவாக, வரைபடம் காட்டலாம்:

• அண்டவிடுப்பின் தருணம்;
• கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம்;
• மாதவிடாய் சுழற்சியின் மீறல்;
• மகளிர் நோய் நோய்க்குறியியல்.

பெண்களில், சாதாரண மாதாந்திர சுழற்சி 22 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருக்கும். சுழற்சி 35 நாட்களுக்கு மேல் நீட்டிக்கப்பட்டால் அல்லது, மாறாக, சுருக்கப்பட்டால், இது கருப்பையின் செயலிழப்பைக் குறிக்கலாம், மேலும் இந்த சிக்கலை மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

பெண்கள் இரண்டாவது லூட்டல் கட்டத்தின் காலத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். பொதுவாக, முதல் மற்றும் இரண்டாம் நிலைகள் இரண்டின் கால அளவும் அதிக பட்சம் ஒரு நாள் வேறுபடக்கூடாது. சுருக்கப்பட்ட ஹைபர்தெர்மிக் காலம் என்பது ஒரு நோயியல் ஆகும், அது சமாளிக்கப்பட வேண்டும்.

வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தி, அண்டவிடுப்பின் நாட்கள் துல்லியமாக கணக்கிடப்படுகின்றன, ஆனால் இதற்காக குறைந்தபட்சம் அதிக ஆராய்ச்சி நடத்துவது முக்கியம். மூன்று மாதங்கள். இந்த வழக்கில், ஒரு சாதாரண பாதரச வெப்பமானியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, இது ஆசனவாயில் வைக்கப்பட வேண்டும். இது மிக அதிகம் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது பயனுள்ள முறைமுட்டை முதிர்ச்சியடையும் நாட்களை சரியாகக் கண்டறியவும்.

கொள்கையளவில், ஒரு டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர் அத்தகைய அளவீடுகளுக்கு ஏற்றது, குறிப்பாக, மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இது பாதுகாப்பான சாதனம். பாதரசத்தைப் போலன்றி, ஒரு மின்னணு சாதனம் கைவிடப்பட்டாலோ அல்லது உடைந்தாலோ பாதிப்பில்லாதது, மேலும் அது ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. அளவீடு வாய்வழியாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், வெப்பநிலை முடிந்தவரை துல்லியமாக இருக்கும் வகையில், நடைமுறையில் உங்கள் உதடுகளைத் திறக்காமல், 7 நிமிடங்கள் வரை தெர்மோமீட்டரை உங்கள் வாயில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பது மிக முக்கியமான கேள்வி. அதிகாலையில் - 6-7 மணிக்கு செயல்முறையை மேற்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பாதரச வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தி கர்ப்பத்தைக் கண்டறிய இதுவே சிறந்த நேரம், முன்னுரிமை மலக்குடல் முறையைப் பயன்படுத்தி. கருத்தரிப்பைக் குறிக்கும் அனைத்து குறிகாட்டிகளும் இருந்தபோதிலும், வெப்பநிலை திடீரென குறையத் தொடங்கினால், பெண் அவசரமாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும், ஏனென்றால் குறைவு என்பது நோயியல் மற்றும் தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.

கர்ப்பம் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம் அல்ல, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பெண் அனைத்து விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி அதை தவறாமல் செய்கிறார். இது அவளுடைய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும், ஆபத்தான மற்றும் சாதகமான நாட்களை துல்லியமாக கணக்கிடவும் அனுமதிக்கும். இது அநேகமாக மிகவும் இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள கருத்தடை முறையாகும், இருப்பினும், அதே போல் ஒன்று சிறந்த முறைகள்கருத்தரித்தல்.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எப்படி: வீடியோ

"அடித்தள வெப்பநிலையை சரியாக அளவிடுவது எப்படி" என்ற கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்ததா? பொத்தான்களைப் பயன்படுத்தி நண்பர்களுடன் பகிரவும் சமுக வலைத்தளங்கள். இந்த கட்டுரையை உங்கள் புக்மார்க்குகளில் சேர்க்கவும், அதனால் நீங்கள் அதை இழக்காதீர்கள்.

பெண் உடல் என்பது இனப்பெருக்க செயல்பாடுகள் உட்பட ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும்.

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியானது சில ஹார்மோன்களின் எழுச்சி மற்றும் வீழ்ச்சியின் விளைவாக சீரான இடைவெளியில் ஏற்படும் சுழற்சி மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டது.

உங்கள் சொந்த மாதவிடாய் சுழற்சியின் பண்புகளை அறிந்து, உங்களால் முடியும் ஆரம்ப கட்டங்களில்அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்தைக் கண்டறியவும் (கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுபவர்களுக்கு இது முக்கியமானது).

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தையும் நீங்கள் கண்டறியலாம் (அடித்தள வெப்பநிலை மூலம்).

கர்ப்ப காலத்தில் அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை உருவாக்கி பராமரித்தால் இது சாத்தியமாகும். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நோயறிதலை சாத்தியமாக்குவதற்கு, கருத்தரிப்பதற்கு முன் குறைந்தபட்சம் மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு அடித்தள வெப்பநிலை அளவிடப்பட வேண்டும்.

இது குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் கர்ப்பத்தை எடுத்துக்கொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கும். ஆரம்ப கட்டங்களில், தொடங்குவதற்கு முன்பே அடுத்த சுழற்சிமற்றும் மாதவிடாய்.

கர்ப்ப காலத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலை

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கர்ப்பம் இரண்டையும் தீர்மானிக்கும் வழிகளில் ஒன்றாகும்.

எனவே, கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அடித்தள வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு அடுத்த மாதவிடாயை இனி எதிர்பார்க்க முடியாது என்பதற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கும்.

அடித்தளம் என்பது மலக்குடலில் முழுமையான ஓய்வு நிலையில் அளவிடப்படும் வெப்பநிலையாகும். இந்த வழியில் அளவீடுகள் மிகவும் கொடுக்கின்றன சரியான மதிப்புகள், மற்ற உடல் துவாரங்களில் உள்ள அளவீடுகள் துல்லியமாக இல்லாமல் இருக்கலாம்.

இத்தகைய குறிகாட்டிகள் அண்டவிடுப்பின் இல்லாமை அல்லது இருப்பதை மறைமுகமாகக் குறிக்கலாம், இது வழக்கமாக அளவிடப்பட்டால், மேலும் கர்ப்பத்தையும் குறிக்கலாம்.

ஒரு சாதாரண, வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் பெண்ணின் முழுமையான ஆரோக்கியத்துடன், அண்டவிடுப்பின் தொடக்கம் வரை அடித்தள வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு கீழே இருக்கும், இது சுழற்சியின் நடுவில் இருக்கும்.

இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் கட்டமாகும். அளவுகள் சுமார் 0.3-0.4 டிகிரி அதிகரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

பின்னர் சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டம் முழுவதும் அடித்தள வெப்பநிலை உயர்த்தப்படும். அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, அடித்தள வெப்பநிலை மீண்டும் 37 டிகிரிக்கு குறைவாக குறையும். உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலை குறையவில்லை மற்றும் உடனடி மாதவிடாய் அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம்.

எனவே, கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் சாதாரண அடித்தள வெப்பநிலை அதன் அதிகரித்த மதிப்புகளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தின் முடிவில் 37.2-37.3 டிகிரி வரை மற்றும் அதற்கு அப்பால்.

கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது

துல்லியமான முடிவுகளை உறுதி செய்ய, மேலும் கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க, அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உடல் வெப்பநிலை ஒரு மாறும் காட்டி, மற்றும் அது நிலை மற்றும் செயல்பாடு, மன அழுத்தம், உணவு உட்கொள்ளல், இயக்கம் மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்து பகலில் பெரிதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் என்ற உண்மையின் அடிப்படையில், உண்மையான உடல் வெப்பநிலையை மட்டுமே துல்லியமாக அளவிட முடியும். முழு ஓய்வில் - ஒரு கனவில்.

ஆனால், இதை நாம் உடல் ரீதியாக செய்ய முடியாது என்பதால், காலையில், எழுந்த உடனேயே அடித்தள வெப்பநிலை அளவிடப்படுகிறது - அதே நேரத்தில், உங்கள் உடல் முற்றிலும் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும்போது, ​​​​அது பல்வேறு வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு ஆளாகாது. இந்த வெப்பநிலையே அடித்தளம் என்று அழைக்கப்படுகிறது (உண்மை, குறிப்பு என எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது).

அளவீட்டு முடிவு தகவலறிந்ததாக இருக்க, அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடும் போது சிறப்பு விதிகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

இனப்பெருக்கக் கோளத்தில் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் நோயியல் ஆகியவற்றைக் கணக்கிடுவதற்கு இது அவசியம். ஆரம்ப கண்டறிதல்கர்ப்பம்.

வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஹார்மோன் மருந்துகள் அல்லது மயக்க மருந்துகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட முடியாது.

அளவீடு மலக்குடலில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது; வாய்வழி அல்லது யோனி வெப்பநிலை நம்பமுடியாததாக இருக்கும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாளில், குறைந்தபட்சம் 3-6 மணிநேரம் தூங்கி, அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடத் தொடங்குங்கள்.

தினமும் காலையில், எழுந்தவுடன், படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல், திடீர் அசைவுகள் கூட செய்யாமல், கண்களைத் திறக்காமல் அல்லது பேசாமல், எதுவும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தவோ எரிச்சலூட்டவோ செய்யாமல் அளவீடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

அனைத்து புறம்பான செயல்களும் அளவீட்டு முடிவுகளின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் ஒரு வழக்கமான பாதரச வெப்பமானி அல்லது ஒரு மின்னணு ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம், இது அளவீடுகளுக்கு மிகவும் வசதியானது.

மாலையில் உங்களுக்கு அருகாமையில் அதைத் தயாரிக்க வேண்டும், அதனால் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறாமல், அதிகமாக நகராமல் இருக்க, அது அளவீடுகளுக்கு தயாராக இருக்க வேண்டும் (கடைசி அளவீடுகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்).

நீங்கள் முன்னதாக எழுந்திருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் எழுந்திருக்கும் முன் உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும் (கழிவறைக்குச் செல்ல, உங்கள் வியாபாரத்தை செய்ய), ஆனால் தோராயமாக அதே நேரத்தில் அளவீடுகளை எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

குறைந்தபட்சம் 5-7 நிமிடங்களுக்கு பாதரச வெப்பமானி மற்றும் குறைந்தபட்சம் 1 நிமிடம் மின்னணு வெப்பமானி மூலம் அளவீடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன. அளவீட்டின் காலம் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எப்போதும் அதே தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதை மேலே எடுக்க வேண்டும், இதனால் அளவீடுகள் மற்றும் அளவீடுகளில் தவறுகள் செய்யக்கூடாது. அளவீட்டு குறிகாட்டிகள் பிடி விளக்கப்படத்தில் உள்ளிடப்பட்டுள்ளன, மேலும் முடிவுகளின் சிதைவுக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் உடனடியாக சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன (நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருந்தால், பதட்டமாக இருந்தால், ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொண்டீர்கள்).

கர்ப்ப காலத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலை

வழக்கமான BBT அளவீடுகள் மூலம், நீங்கள் நிச்சயமாக அண்டவிடுப்பின் நாட்களைக் கணக்கிடலாம், பின்னர் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தைக் கவனிக்கலாம்.

நீங்கள் பார்த்தால், கருத்தரிப்பு நிகழும் நிகழ்தகவு குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது:

• அதிக வெப்பநிலை இரண்டாவது கட்டத்தின் வழக்கமான காலத்தை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் (அண்டவிடுப்பின் நாட்களுக்குப் பிறகு, வெப்பநிலை அதிகரிக்கப்பட வேண்டும்);
• நிலையான இரண்டு-கட்ட வெப்பநிலை வரைபடத்தின் முன்னிலையில் மூன்றாவது வெப்பநிலை தாவல் காணப்பட்டால்;
• இரண்டாவது கட்டம் 18 நாட்களுக்கு மேல் அட்டவணையின்படி நீடித்தால் (அதிக வெப்பநிலை எதிர்பார்க்கப்படும் மாதவிடாய் நாட்கள் வரை ஒரு வரிசையில் தொடர்கிறது).

கர்ப்ப காலத்தில் அடித்தள வெப்பநிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

அண்டவிடுப்பின் போது வெப்பநிலை அதிகரிப்பு அதன் சொந்த துல்லியமான விளக்கத்தையும் உயிரியல் அர்த்தத்தையும் கொண்டிருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் அடித்தள வெப்பநிலை அதிகரிப்பதற்கான அதே விளக்கம் கிடைக்கும்.

இந்த செயல்முறைகள் அனைத்தும் ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்கின்றன, மேலும் இரத்த பிளாஸ்மாவில் அவற்றின் அளவு மாறுகிறது.

கருப்பைகள் இருக்க இது அவசியம் ஃபலோபியன் குழாய்கள்மற்றும் கருப்பையின் சுவர்கள் முட்டையைப் பெறுவதற்கு முற்றிலும் தயாராக இருந்தன, கருத்தரித்தல் செயல்முறை மற்றும் பின்னர், கருப்பையின் சுவரில் கருவை பொருத்துதல்.

அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கருத்தரிப்பு ஏற்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பத்தை பராமரிக்க ஹார்மோன்கள், குறிப்பாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன், தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதிகரித்த அளவு, இது அடித்தள வெப்பநிலையின் அளவை பாதிக்கிறது.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் சாதாரண அடித்தள வெப்பநிலை தோராயமாக 37.1-37.4 டிகிரி இருக்கும், மேலும் நான்கு மாதங்களுக்கு உயர்த்தப்படும்.

பின்னர் அது படிப்படியாக குறையும் மற்றும் 16-20 வாரங்களுக்கு பிறகு அதை அளவிட வேண்டிய அவசியமில்லை.

சாதாரண ஆரோக்கியம் மற்றும் கர்ப்பத்தில், அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதில் குறிப்பிட்ட புள்ளி எதுவும் இல்லை, ஆனால் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல், கருத்தரிப்புடன் சிக்கல்கள் அல்லது ஏதேனும் மருத்துவ அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவர் தொடர்ந்து அளவீடுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, உறைந்த கர்ப்பத்தின் போது அடித்தள வெப்பநிலை, உயர்ந்த வெப்பநிலையின் காலத்திற்குப் பிறகு, கருமுட்டை நிராகரிக்கப்படுவதற்கு முன்பு உடலில் இருந்து கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் காணாமல் போவதன் மூலம் தொடர்ந்து குறைந்த மட்டத்தில் இருக்கும்.

அடிப்படை வெப்பநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை, இது எல்லைக்கோடு மட்டத்தில் இருக்கலாம் - 37.0க்கு மேல், ஆனால் அடையவில்லை உயர் எண்கள் 37.3 டிகிரியில்.

பெண்ணின் இரத்தத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைவதால் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது அடித்தள வெப்பநிலையும் கூர்மையாக குறைகிறது.

உங்களுக்கு முந்தைய கருச்சிதைவுகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கலாம்.

37.8 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு ஒரு நோயியல் அல்லது அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம், இது கர்ப்ப தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் - இது உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கான காரணம்.

அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) அளவிடுதல். விதிகள். அடிப்படை வெப்பநிலை விளக்கப்படங்களை டிகோடிங் செய்தல்

அடிப்படை வெப்பநிலை - இது குறைந்தது 6 மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடல் வெப்பநிலை ஓய்வில் இருக்கும். மாதவிடாய் சுழற்சியின் வெவ்வேறு கட்டங்களில், பெண் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் ஒரு பெண்ணின் அடித்தள வெப்பநிலை தொடர்ந்து மாறுகிறது.

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை BT அளவிடும் - ஒவ்வொரு பெண்ணும் வீட்டிலேயே கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய எளிய செயல்பாட்டு சோதனை. ஹைபோதாலமஸில் அமைந்துள்ள தெர்மோர்குலேஷன் மையத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் ஹைபர்தெர்மிக் (வெப்பநிலை) விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது இந்த முறை.

உங்களுக்கு அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படம் ஏன் தேவை?

அடித்தள வெப்பநிலையில் ஏற்ற இறக்கங்களின் வரைபடத்தை வரைவதன் மூலம், ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டத்தை மட்டும் துல்லியமாக கணிக்க முடியும், ஆனால் விதிமுறையிலிருந்து சாத்தியமான விலகல்களையும் சந்தேகிக்க முடியும். உங்களுக்கு சரியாக என்ன தேவை என்று பட்டியலிடலாம் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடும் திறன்அன்றாட வாழ்வில்:

1. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் போது கணிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க ஒரு சாதகமான தருணம் கருப்பை நுண்ணறை இருந்து வயிற்று குழிக்குள் ஒரு முதிர்ந்த, கருவுற்ற முட்டை வெளியீடு ஆகும்;
அல்லது நேர்மாறாக - நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பவில்லை, அடித்தள வெப்பநிலை (BT) காரணமாக நீங்கள் "ஆபத்தான நாட்களை" கணிக்க முடியும்.
2. மாதவிடாய் தாமதத்துடன் ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க.
3. வழக்கமாக அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதன் மூலம், மாதவிடாய் தவறியதற்கான சாத்தியமான காரணத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்: கர்ப்பம், அண்டவிடுப்பின் பற்றாக்குறை அல்லது தாமதமான அண்டவிடுப்பின்.
4. உங்களுக்கு ஹார்மோன் கோளாறுகள் இருப்பதாக உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவர் சந்தேகித்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் மலட்டுத்தன்மையுள்ளவர்: வழக்கமான பாலியல் செயல்பாடுகளின் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்றால், மகப்பேறு மருத்துவர் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) அளவிட பரிந்துரைக்கலாம். சாத்தியமான காரணங்கள்கருவுறாமை.
5. உங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் பாலினத்தைத் திட்டமிட விரும்பினால்.

அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) சரியாக அளவிடுவது எப்படி

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, அடிப்படை வெப்பநிலை (BT) சரியான அளவீடு பல முக்கியமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க உதவுகிறது. அடிப்படை வெப்பநிலையை (BT) ஏன் அளவிட வேண்டும் என்பது பெரும்பாலான பெண்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் சிலருக்கு ஆய்வை எவ்வாறு சரியாக நடத்துவது என்பது தெரியும். இந்த சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிப்போம்.

முதலாவதாக, அடிப்படை வெப்பநிலை (பிடி) பெறப்பட்ட மதிப்புகள் என்னவாக இருந்தாலும், இது சுய-நோயறிதலுக்கான காரணம் அல்ல, மேலும் சுய மருந்துக்கு குறைவாகவே உள்ளது என்பதை நீங்கள் உடனடியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு தகுதி வாய்ந்த மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மட்டுமே அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இரண்டாவதாக, விரைவான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - அடிப்படை வெப்பநிலை (BT) கேள்விகளுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ துல்லியமாக பதிலளிக்க குறைந்தபட்சம் 3 மாதவிடாய் சுழற்சிகள் தேவை - நீங்கள் எப்போது கருமுட்டை வெளியேற்றுகிறீர்கள், மற்றும் நீங்கள் ஹார்மோன் கோளாறுகள்முதலியன

அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) அளவிடுவதற்கான அடிப்படை விதிகள்

1. மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாளிலிருந்து (மாதவிடாய் முதல் நாளிலிருந்து) அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) அளவிடுவது அவசியம், இல்லையெனில் வரைபடம் மாற்றங்களின் முழு இயக்கவியலைப் பிரதிபலிக்காது.

2. நீங்கள் வாய், புணர்புழை அல்லது ஆசனவாயில் அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) அளவிடலாம், பிந்தையது மிகவும் விரும்பத்தக்கது. பல மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் மலக்குடல் முறை மிகவும் நம்பகமானது மற்றும் மற்றவர்களை விட குறைவான பிழைகளை உருவாக்குகிறது என்று நம்புகிறார்கள். நீங்கள் சுமார் 5 நிமிடங்களுக்கு வாயில் வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும், யோனி மற்றும் மலக்குடலில் சுமார் 3 நிமிடங்கள்.
உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) ஒரே இடத்தில் அளந்தீர்கள் என்றால், அடுத்த முறை நீங்கள் அளவிடும் போது, ​​தெர்மோமீட்டரின் இருப்பிடத்தையும் அளவீட்டின் கால அளவையும் மாற்ற முடியாது. இன்று வாயில், நாளை பிறப்புறுப்பில், நாளை மறுநாள் மலக்குடலில் - இத்தகைய மாறுபாடுகள் பொருத்தமானவை அல்ல மற்றும் தவறான நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்கும். அடித்தள வெப்பநிலை (BT) அக்குள் கீழ் அளவிட முடியாது!

3. உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) ஒரே நேரத்தில் அளவிட வேண்டும், முன்னுரிமை காலையில், உடனடியாக எழுந்தவுடன், படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல்.

4. எப்போதும் ஒரே தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தவும் - டிஜிட்டல் அல்லது பாதரசம். நீங்கள் பாதரசத்தைப் பயன்படுத்தினால், பயன்பாட்டிற்கு முன் குலுக்க மறக்காதீர்கள்.

5. முடிவுகளை உடனடியாக எழுதி, அந்த நாள் அல்லது அதற்கு முந்தைய நாள் அடித்தள வெப்பநிலையை (BT) பாதிக்கக்கூடிய ஏதேனும் இருந்தால் குறிப்புகளை எழுதுங்கள்: மது அருந்துதல், விமானம், மன அழுத்தம், கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், அழற்சி நோய்கள், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு , உடலுறவு முன் இரவு அல்லது காலை, வரவேற்பு மருந்துகள்- தூக்க மாத்திரைகள், ஹார்மோன்கள், சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் போன்றவை. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் அடித்தள வெப்பநிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும் ஆய்வை நம்பமுடியாததாக மாற்றலாம்.

வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​BT ஐ அளவிடுவதில் அர்த்தமில்லை!

எனவே, அடித்தள வெப்பநிலையில் (BT) ஏற்ற இறக்கங்களின் முழுமையான வரைபடத்தை உருவாக்க, நீங்கள் குறிகாட்டிகளைக் குறிக்க வேண்டும்:
- காலண்டர் மாதத்தின் தேதி;
- மாதவிடாய் சுழற்சியின் நாள்;
- அடித்தள வெப்பநிலை குறிகாட்டிகள்;
- சுழற்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் பிறப்புறுப்புப் பாதையிலிருந்து வெளியேற்றத்தின் தன்மை: இரத்தம் தோய்ந்த, சளி, பிசுபிசுப்பு, நீர், மஞ்சள், உலர்ந்த, முதலியன. அண்டவிடுப்பின் போது, ​​இருந்து வெளியேற்றப்படுவதால், விளக்கப்படத்தின் படத்தை முடிக்க இதை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாய்மேலும் தண்ணீர் ஆக;
- ஒரு குறிப்பிட்ட நாளுக்கு தேவையான குறிப்புகள்: BT இன் மாற்றத்தை பாதிக்கக்கூடிய மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து தூண்டுதல் காரணிகளையும் நாங்கள் உள்ளிடுகிறோம். உதாரணமாக: நான் முந்தைய நாள் மது அருந்தினேன், நன்றாக தூங்கவில்லை, அல்லது அளவீட்டுக்கு முன் காலையில் உடலுறவு கொண்டேன். குறிப்புகள் செய்யப்பட வேண்டும், முக்கியமற்றவை கூட, இல்லையெனில் இதன் விளைவாக வரும் வரைபடங்கள் யதார்த்தத்துடன் பொருந்தாது.

பொதுவாக, உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலை பதிவுகள் அட்டவணை வடிவத்தில் இப்படி இருக்க வேண்டும்:

தேதி நாள் mts BT சிறப்பம்சங்கள் குறிப்புகள்

ஜூலை 5 13 36.2 முந்தைய நாள் தண்ணீர், வெளிப்படையான மது அருந்தினார்
ஜூலை 6 14 36.3 பிசுபிசுப்பு, வெளிப்படையானது _________
7 ஜூலை 15 36.5 வெள்ளை, பிசுபிசுப்பு _________

சாதாரண அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படம்

அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படத்தை வரைவதற்கு முன், ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் அடித்தள வெப்பநிலை பொதுவாக எவ்வாறு மாற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்?

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி 2 கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: ஃபோலிகுலர் (ஹைப்போதெர்மிக்) மற்றும் லுடீல் (ஹைபர்தெர்மிக்). முதல் கட்டத்தில், நுண்ணறை உருவாகிறது, அதில் இருந்து முட்டை பின்னர் வெளியிடப்படுகிறது. அதே கட்டத்தில், கருப்பைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன்களை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்கின்றன. ஃபோலிகுலர் கட்டத்தில், BT 37 டிகிரிக்கு கீழே உள்ளது. அடுத்து, அண்டவிடுப்பின் நடுவில் 2 கட்டங்களில் ஏற்படுகிறது - மாதவிடாய் சுழற்சியின் 12-16 நாட்களில் தோராயமாக. அண்டவிடுப்பின் முன்பு, பிடி கடுமையாக குறைகிறது. மேலும், அண்டவிடுப்பின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் வெளியிடப்படுகிறது மற்றும் BT 0.4-0.6 டிகிரி அதிகரிக்கிறது, இது அண்டவிடுப்பின் நம்பகமான அறிகுறியாக செயல்படுகிறது. இரண்டாவது கட்டம் - லூட்டல், அல்லது கார்பஸ் லுடியம் கட்டம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - சுமார் 14 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் கருத்தரிப்பு ஏற்படவில்லை என்றால், அது மாதவிடாய் முடிவடைகிறது. கார்பஸ் லியூடியம் கட்டத்தில், மிக முக்கியமான செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன - இடையே ஒரு சமநிலை பராமரிக்கப்படுகிறது குறைந்த அளவில்ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் உயர் நிலைபுரோஜெஸ்ட்டிரோன் - இவ்வாறு கார்பஸ் லியூடியம் உடலை தயார்படுத்துகிறது சாத்தியமான கர்ப்பம். இந்த கட்டத்தில், அடித்தள வெப்பநிலை (BT) பொதுவாக 37 டிகிரி மற்றும் அதற்கு மேல் இருக்கும். மாதவிடாய் முன் மற்றும் சுழற்சியின் முதல் நாட்களில், அடித்தள வெப்பநிலை (BT) மீண்டும் தோராயமாக 0.3 டிகிரி குறைகிறது மற்றும் எல்லாம் மீண்டும் தொடங்குகிறது. அதாவது, இது அனைவருக்கும் இயல்பானது ஆரோக்கியமான பெண்அடித்தள வெப்பநிலையில் (BT) ஏற்ற இறக்கங்கள் இருக்க வேண்டும் - உயர்வு மற்றும் வீழ்ச்சிகள் இல்லை என்றால், அண்டவிடுப்பின் இல்லாததைப் பற்றி பேசலாம், இதன் விளைவாக, கருவுறாமை.

அடித்தள வெப்பநிலை (பிடி) வரைபடங்களின் எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்ப்போம், அவை பொதுவாக என்னவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நோயியலில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் கீழே காணும் அடித்தள வெப்பநிலையின் (BT) வரைபடம், ஒரு ஆரோக்கியமான பெண் கொண்டிருக்கக்கூடிய இரண்டு இயல்பான உடலியல் நிலைகளை பிரதிபலிக்கிறது: 1-இளஞ்சிவப்பு வளைவு - அடித்தள வெப்பநிலை (BT), இது ஒரு சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​மாதவிடாயுடன் முடிவடையும்; 2- வெளிர் பச்சை வளைவு - கர்ப்பத்தில் முடிவடையும் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்ட ஒரு பெண்ணின் அடித்தள வெப்பநிலை (BT). கருப்பு கோடு என்பது அண்டவிடுப்பின் கோடு. பர்கண்டி கோடு என்பது 37 டிகிரி குறி, வரைபடத்தின் தெளிவுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இப்போது இந்த அடிப்படை வெப்பநிலை வரைபடத்தைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம். அடித்தள வெப்பநிலையின் (BT) ஒரு கட்டாய அறிகுறி பொதுவாக இரண்டு-கட்ட மாதவிடாய் சுழற்சி - அதாவது, தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் அதிவெப்பநிலை ஆகிய இரண்டும் எப்போதும் வரைபடத்தில் தெளிவாகத் தெரியும். முதல் கட்டத்தில், அடித்தள வெப்பநிலை (BT) 36.2 முதல் 36.7 டிகிரி வரை இருக்கும். சுழற்சியின் 1-11 நாட்களில் இருந்து இந்த அட்டவணையில் இந்த ஏற்ற இறக்கங்களை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். மேலும், 12 வது நாளில், BT கூர்மையாக 0.2 டிகிரி குறைகிறது, இது அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்தின் முன்னோடியாகும். 13-14 வது நாளில், வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு உடனடியாக ஒரு உயர்வு தெரியும் - அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது. மேலும் - இரண்டாம் கட்டத்தில் - அடித்தள வெப்பநிலை (BT) முதல் கட்டத்துடன் ஒப்பிடும்போது 0.4-0.6 டிகிரி தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. இந்த வழக்கில் 37 டிகிரி வரை மற்றும் இந்த வெப்பநிலை (பர்கண்டி கோடுடன் குறிக்கப்பட்டுள்ளது) மாதவிடாய் சுழற்சியின் இறுதி வரை இருக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் தொடங்கும் முன் குறைகிறது - சுழற்சியின் 25 வது நாளில். சுழற்சியின் 28 வது நாளில், கோடு குறுக்கிடப்படுகிறது, அதாவது சுழற்சி முடிந்தது மற்றும் ஒரு புதிய மாதவிடாய் சுழற்சி தொடங்கியது. ஆனால் மற்றொரு விருப்பமும் சாத்தியமாகும் - வெளிர் பச்சை கோடு, நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, விழவில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து 37.1 ஆக வளர்கிறது. அடித்தள வெப்பநிலை (BT) அட்டவணையில் வெளிர் பச்சை நிறக் கோடு கொண்ட பெண் பெரும்பாலும் கர்ப்பமாக இருப்பார் என்பதே இதன் பொருள். தவறான நேர்மறைகள்அடித்தள வெப்பநிலையின் அளவீடுகள் (கார்பஸ் லியூடியம் இல்லாத நிலையில் அடித்தள வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு) கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட தொற்றுகள், அத்துடன் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உயர் பகுதிகளில் சில மாற்றங்களுடன்.

உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை பட்டியலிடும்போது தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்!

1. பொதுவாக, ஆரோக்கியமான பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை, பெரும்பாலும் 28-30 நாட்கள் வரை, வரைபடத்தில் உள்ளது. இருப்பினும், சில பெண்களுக்கு, சுழற்சி 21 நாட்களுக்கு குறைவாக இருக்கலாம், அல்லது, மாறாக, 35 க்கும் அதிகமாக இருக்கலாம். இது ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள ஒரு காரணம். ஒருவேளை இது கருப்பை செயலிழப்பு.

2. அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படம் எப்போதும் அண்டவிடுப்பின் தெளிவாக பிரதிபலிக்க வேண்டும், இது முதல் மற்றும் இரண்டாவது கட்டங்களை பிரிக்கிறது. எப்போதும் சுழற்சியின் நடுவில் வெப்பநிலையில் ஒரு முன் அண்டவிடுப்பின் வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் அண்டவிடுப்பின் - விளக்கப்படத்தில்இது 14வது நாளாகும், கருப்பு கோட்டால் குறிக்கப்பட்டது. எனவே, கருத்தரிப்பதற்கு மிகவும் உகந்த நேரம் அண்டவிடுப்பின் நாள் மற்றும் அதற்கு 2 நாட்களுக்கு முன்பு. இந்த வரைபடத்தை உதாரணமாகப் பயன்படுத்துதல், மிகவும் சாதகமான நாட்கள்கருத்தரிப்பதற்கு சுழற்சியின் 12,13 மற்றும் 14 நாட்கள் இருக்கும். மேலும் ஒரு நுணுக்கம்: அண்டவிடுப்பிற்கு முன்பே அடித்தள வெப்பநிலையில் (பிடி) முன் அண்டவிடுப்பின் குறைவை நீங்கள் கண்டறிய முடியாது, ஆனால் அதிகரிப்பு மட்டுமே பார்க்கவும் - அதில் தவறில்லை, பெரும்பாலும் அண்டவிடுப்பின் ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது.

3. முதல் கட்டத்தின் நீளம் சாதாரணமாக மாறலாம் - நீட்டலாம் அல்லது சுருக்கலாம். ஆனால் இரண்டாவது கட்டத்தின் நீளம் சாதாரணமாக மாறக்கூடாது மற்றும் தோராயமாக 14 நாட்கள் (பிளஸ் அல்லது மைனஸ் 1-2 நாட்கள்) ஆகும். உங்கள் இரண்டாவது கட்டம் 10 நாட்களுக்கு குறைவாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இது இரண்டாம் கட்டத்தின் பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவை. ஒரு ஆரோக்கியமான பெண்ணில், 1 மற்றும் 2 வது கட்டங்களின் காலம் பொதுவாக தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும், உதாரணமாக 14+14 அல்லது 15+14, அல்லது 13+14 மற்றும் பல.

4. வரைபடத்தின் முதல் மற்றும் இரண்டாம் கட்டங்களின் சராசரி மதிப்புகளுக்கு இடையிலான வெப்பநிலை வேறுபாட்டிற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். வேறுபாடு 0.4 டிகிரிக்கு குறைவாக இருந்தால், இது ஹார்மோன் கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் - இரத்த பரிசோதனை செய்யுங்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன். ஏறக்குறைய 20% வழக்குகளில், அடித்தள வெப்பநிலை BT இன் அத்தகைய மோனோபாசிக் வரைபடம் - கட்டங்களுக்கு இடையில் குறிப்பிடத்தக்க வெப்பநிலை வேறுபாடு இல்லாமல், விதிமுறையின் மாறுபாடு மற்றும் அத்தகைய நோயாளிகளில் ஹார்மோன்கள் இயல்பானவை.

5. நீங்கள் மாதவிடாய் தாமதமாக இருந்தால், மற்றும் ஹைபர்தெர்மிக் (அதிகரித்த) அடிப்படை BT வெப்பநிலை 18 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், இது சாத்தியமான கர்ப்பத்தை (வரைபடத்தில் வெளிர் பச்சை கோடு) குறிக்கலாம். மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், ஆனால் வெளியேற்றம் மிகவும் குறைவாகவும், அடிப்படை BT வெப்பநிலை இன்னும் அதிகமாகவும் இருந்தால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்த்து கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். பெரும்பாலும் இவை ஆரம்ப கருச்சிதைவுக்கான அறிகுறிகளாகும்.

6. முதல் கட்டத்தில் அடிப்படை BT வெப்பநிலை 1 நாளுக்கு கூர்மையாக உயர்ந்தால், பின்னர் விழுந்தது - இது கவலையின் அடையாளம் அல்ல. அடித்தள வெப்பநிலையில் (BT) மாற்றங்களை பாதிக்கும் தூண்டுதல் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் இது சாத்தியமாகும்.

இப்போது பல்வேறு மகளிர் நோய் நோய்களுக்கான அடித்தள BT வெப்பநிலையின் வரைபடங்களின் எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்ப்போம்:

அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படத்தின் விளக்கம்: ஈஸ்ட்ரோஜன் - புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாடு.

அட்டவணை monophasic, அதாவது. கிட்டத்தட்ட வளைவின் குறிப்பிடத்தக்க வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் இல்லாமல். இரண்டாவது கட்டத்தில் அடித்தள வெப்பநிலை (BT) அதிகரிப்பு அண்டவிடுப்பின் பின்னர் பலவீனமாக வெளிப்படுத்தப்பட்டால் (0.1-0.3 C), பின்னர் இவை ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறையின் சாத்தியமான அறிகுறிகளாகும் - புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன். இந்த ஹார்மோன்களுக்கு நீங்கள் இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

அடித்தள வெப்பநிலை (BT) வரைபடத்தின் விளக்கம்: anovulatory சுழற்சி, அதாவது, அண்டவிடுப்பின் இல்லாமை

அண்டவிடுப்பின் நிகழவில்லை மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கார்பஸ் லியூடியம் உருவாகவில்லை என்றால், அடித்தள வெப்பநிலை (பிடி) வளைவு மோனோடோனிக் ஆகும்: உச்சரிக்கப்படும் தாவல்கள் அல்லது வீழ்ச்சிகள் எதுவும் இல்லை - அண்டவிடுப்பின் ஏற்படாது, அதன்படி, அத்தகைய அடித்தள வெப்பநிலை கொண்ட ஒரு பெண் (BT) வளைவு கர்ப்பமாக முடியாது. அத்தகைய சுழற்சி வருடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் ஏற்படவில்லை என்றால், ஆரோக்கியமான பெண்ணுக்கு அனோவுலேட்டரி சுழற்சி இயல்பானது. அதன்படி, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, ​​அண்டவிடுப்பின் இல்லாமையும் விதிமுறை ஆகும். மேலே உள்ள அனைத்தும் உங்களுக்கு பொருந்தாது மற்றும் இந்த நிலைமை சுழற்சியில் இருந்து சுழற்சிக்கு மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர் உங்களுக்கு ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

அடித்தள வெப்பநிலை (BT) வரைபடத்தின் விளக்கம்: கார்பஸ் லியூடியம் கட்டத்தின் பற்றாக்குறை (இணைச்சொற்கள்: இரண்டாம் கட்டத்தின் பற்றாக்குறை, லுடீல் கட்டத்தின் பற்றாக்குறை)

BT இன் அடித்தள வெப்பநிலை ஹார்மோன் குறைபாடு காரணமாக சுழற்சி முடிவதற்கு பல நாட்களுக்கு முன்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய்க்கு முன் உடனடியாக குறையாது; எந்த சிறப்பியல்பு முன்கூட்டிய பின்வாங்கல் இல்லை. இரண்டாவது கட்டம் 10 நாட்களுக்கு குறைவாக நீடிக்கும். அத்தகைய அடித்தள வெப்பநிலை (BT) அட்டவணையில் கர்ப்பமாக இருக்க முடியும், ஆனால் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. பொதுவாக இரண்டாவது கட்டத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது என்பதை நாம் நினைவில் கொள்கிறோம். ஹார்மோன் போதுமான அளவுகளில் தொகுக்கப்பட்டால், BT மிக மெதுவாக உயர்கிறது மற்றும் கர்ப்பம் நிறுத்தப்படலாம். அத்தகைய அடித்தள வெப்பநிலை (BT) அட்டவணையுடன், சுழற்சியின் இரண்டாவது கட்டத்தில் ஒரு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சோதனை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைவாக இருந்தால், ஹார்மோன் மருந்துகள் - கெஸ்டஜென்ஸ் ( உட்ரோஜெஸ்தான்அல்லது டுபாஸ்டன்) குறைந்த புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, இந்த மருந்துகள் 12 வாரங்கள் வரை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருந்துகள் திடீரென நிறுத்தப்பட்டால், கருச்சிதைவு ஏற்படலாம்.

அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படத்தின் விளக்கம்: ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு.

முதல் கட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் அடிப்படை BT வெப்பநிலை 36.2-36.7 C வரம்பிற்குள் இருக்கும். பின்னர் பெரும்பாலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் பற்றாக்குறை உள்ளது. இரண்டாவது கட்டத்தில் நாம் அதே படத்தைப் பார்க்கிறோம் - ஏற்ற தாழ்வுகள். வரைபடத்தில், முதல் கட்டத்தில், BT இன் அடித்தள வெப்பநிலை 36.8 C ஆக உயர்கிறது, அதாவது. வழக்கத்திற்கு மேல். இரண்டாவது கட்டத்தில் 36.2 முதல் 37 சி வரை கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளன (ஆனால் இதேபோன்ற நோயியலுடன் அவை அதிகமாக இருக்கலாம்). அத்தகைய நோயாளிகளில் கருவுறுதல் கூர்மையாக குறைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் ஹார்மோன் சிகிச்சை. அத்தகைய வரைபடத்தைப் பார்த்த பிறகு, முடிவுகளை எடுக்க அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை - அத்தகைய படத்தை அழற்சி நோய்களிலும் காணலாம். மகளிர் நோய் நோய்கள், எல்லாம் ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன் ஒழுங்காக இருக்கும்போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, பிற்சேர்க்கைகளின் வீக்கத்துடன். வரைபடம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படத்தின் விளக்கம்: பிற்சேர்க்கைகளின் வீக்கம்.

இந்த வரைபடத்தில் கூர்மையான சரிவுகள் மற்றும் உயர்வைக் காணலாம், அழற்சி செயல்முறையின் காரணமாக, அண்டவிடுப்பின் போது அண்டவிடுப்பின் போது தீர்மானிக்க சிக்கல் உள்ளது, ஏனெனில் அடித்தள BT வெப்பநிலை வீக்கத்தின் போது மற்றும் அண்டவிடுப்பின் போது அதிகரிக்கும். சுழற்சியின் 9 வது நாளில், ஒரு உயர்வைக் காண்கிறோம், இது ஒரு அண்டவிடுப்பின் எழுச்சிக்கு தவறாக எடுத்துக்கொள்ளப்படலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் அழற்சி செயல்முறையின் தொடக்கத்தின் அறிகுறியாகும். இந்த அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படம், ஒரு சுழற்சியின் அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்க முடியாது என்பதை மீண்டும் நிரூபிக்கிறது.

அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படத்தின் விளக்கம்: எண்டோமெட்ரிடிஸ்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்தில், அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை குறைக்கப்படுகிறது என்பதை நாம் நினைவில் கொள்கிறோம். முந்தைய சுழற்சியின் முடிவில் வெப்பநிலை குறைந்து, பின்னர் மாதவிடாயின் தொடக்கத்தில் 37.0 ஆகக் கூர்மையாக உயர்ந்து, குறையவில்லை என்றால், வரைபடத்தில் காணலாம், அது சாத்தியமாகும். பற்றி பேசுகிறோம்ஒரு பயங்கரமான நோயைப் பற்றி - எண்டோமெட்ரிடிஸ் மற்றும் நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மகளிர் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை தேவை. ஆனால் உங்களுக்கு மாதவிடாய் தாமதமாகி, உங்கள் அடிப்படை BT வெப்பநிலை அதிகரிப்பு தொடங்கியதிலிருந்து 16 நாட்களுக்கு மேல் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம்.

3 மாதவிடாய் சுழற்சிகளின் போது நீங்கள் வரைபடத்தில் நிலையான மாற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

எனவே, அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படங்களை தொகுக்கும்போது மற்றும் புரிந்துகொள்ளும்போது உங்களை எச்சரிக்க வேண்டியது என்ன:

அடித்தள வெப்பநிலை (BT) விளக்கப்படங்கள் குறைந்த அல்லது உயர் வெப்பநிலைமுழு சுழற்சி முழுவதும்;
- சுழற்சிகள் 21 நாட்களுக்கு குறைவாகவும் 35 நாட்களுக்கு மேல். இது கருப்பை செயலிழப்பு அறிகுறியாக இருக்கலாம், மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவில் இரத்தப்போக்கு மூலம் மருத்துவ ரீதியாக வெளிப்படுகிறது. அல்லது வேறு படம் இருக்கலாம் - சுழற்சி எப்பொழுதும் நீளமாக உள்ளது, இது 10 நாட்களுக்கு மேல் மாதவிடாய் தொடர்ந்து தாமதங்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கர்ப்பம் இல்லை;
- வரைபடங்களின்படி இரண்டாம் கட்டத்தின் சுருக்கத்தை நீங்கள் கவனித்தால்;
- வரைபடங்கள் அனோவிலேட்டரி அல்லது அண்டவிடுப்பின் வெளிப்பாடுகள் வரைபடத்தில் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படவில்லை என்றால்;
- 18 நாட்களுக்கு மேல் இரண்டாவது கட்டத்தில் அதிக வெப்பநிலை கொண்ட வரைபடங்கள், கர்ப்பம் இல்லாத நிலையில்;
- monophasic வரைபடங்கள்: முதல் மற்றும் இரண்டாவது கட்டம் இடையே வேறுபாடு 0.4 C க்கும் குறைவாக உள்ளது;
- BT அட்டவணைகள் முற்றிலும் இயல்பானதாக இருந்தால்: அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது, இரண்டு கட்டங்களும் நிரம்பியுள்ளன, ஆனால் வழக்கமான பாதுகாப்பற்ற பாலியல் செயல்பாடுகளுடன் ஒரு வருடத்திற்குள் கர்ப்பம் ஏற்படாது;
- சுழற்சியின் இரண்டு கட்டங்களிலும் BT இல் கூர்மையான தாவல்கள் மற்றும் எழுச்சிகள்.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான அனைத்து விதிகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், நீங்கள் நிறைய புதிய விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். பெறப்பட்ட வரைபடங்களின் அடிப்படையில் நீங்கள் சொந்தமாக எந்த முடிவையும் எடுக்கத் தேவையில்லை என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு தகுதி வாய்ந்த மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் மட்டுமே செய்ய முடியும், பின்னர் கூடுதல் ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு மட்டுமே.

உடல் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் உணர்திறன் அமைப்பு. ஒரே மாதிரியான அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதால், ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் உள்ளன. இதற்கு ஒரு உதாரணம் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பு.

மாதவிடாய், அதன் நோக்கம் மற்றும் சுழற்சியின் பொதுவான கருத்து பரவலாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் சிலர் தங்கள் வேலையின் நுணுக்கங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். ஹார்மோன்களின் செயலில் உற்பத்தி மற்றும் உடலியல் செயல்முறைகள், கருப்பையில் இருந்து ஒரு முட்டை வெளியீடு போன்றவை, சம்பந்தப்பட்ட உறுப்புகளில் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும். அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையை அளவிடுவதன் மூலம் இந்த செயல்முறையை கவனிக்க முடியும்.

அடிப்படை வெப்பநிலை - அது என்ன?

சாதாரண உடல் வெப்பநிலை காட்சிகள் பொது நிலைஉடல் மற்றும் அக்குள் அல்லது வாய் வழியாக அளவிடப்படுகிறது. அடித்தள வெப்பநிலை மிகவும் துல்லியமான திசையைக் கொண்டுள்ளது. ஏற்ற இறக்கங்கள் குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல மற்றும் விநியோகத்தின் சிறிய பகுதியைக் கொண்டிருப்பதால், இது செவ்வகமாக அளவிடப்பட வேண்டும். அதன் குறிகாட்டிகள் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணியை தீர்மானிக்கிறது.

• ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேல் கர்ப்பமாக இருக்க எதிர்மறை முயற்சிகள்;
• பங்குதாரர்களில் ஒருவருக்கு கருவுறாமை சந்தேகம்;
• ஹார்மோன் கோளாறுகள் பற்றிய சந்தேகம்.

கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையின் பாலினத்தைத் திட்டமிடும்போது, ​​கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்க, அல்லது பொது வளர்ச்சி- உடலில் நடக்கும் செயல்முறைகளைப் புரிந்துகொண்டு அதே மொழியில் ஒரு நிபுணருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை ஒரு முறை அளவிடுவதில் அர்த்தமில்லை. முடிவுகளை எடுக்கவும், பெண் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கவும், பல மாதங்களுக்கு நீண்ட கால அவதானிப்பு அவசியம். தெளிவுக்காக, ஒரு வரைபடம் வரையப்பட்டு முன்னணி மகளிர் மருத்துவரிடம் காட்டப்படுகிறது. உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள அனைத்து புள்ளிகளையும் மருத்துவர் கவனிக்க முடியும் மற்றும் எல்லாவற்றையும் விரிவாக விளக்க முடியும்.

நீங்கள் வழங்கிய வரைபடங்களின் அடிப்படையில் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணர் மட்டுமே சரியான முடிவுகளை எடுக்க முடியும். பல நுணுக்கங்கள் உள்ளன, அதன்படி கணக்கீடுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் பல்வேறு விலகல்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

நம்பகமான தரவைப் பெற, நீங்கள் பல விதிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:

1. படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்காமல் காலையில் அளவீடு செய்யுங்கள். நேர ஏற்ற இறக்கங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
2. 5-10 நிமிடங்களுக்கு மலக்குடலில் தெர்மோமீட்டரைச் செருகவும்.
3. பாதரச வெப்பமானியைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது. இந்த வழக்கில், அதை நகர்த்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது .
4. குறைந்தது 3 சுழற்சிகளுக்கு தினமும் செயல்முறை செய்யவும்.
5. அனைத்து மாற்றங்களையும் தொடர்புடைய காரணிகளையும் (சளி, வயிற்றுப்போக்கு, மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது) ஒரு விளக்கப்படத்தில் பதிவு செய்யவும்.

கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுகிறோம்

ஒரு பெண் பல மாதங்களுக்கு அடித்தள வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் விளக்கப்படத்தை வைத்திருந்தால், அதிலிருந்து ஆரம்பகால கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க அவளுக்கு கடினமாக இருக்காது.

ஒரு சாதாரண சுழற்சியில், வரைபடம் 2 கட்டங்களைக் காட்டுகிறது: நிலைத்தன்மை மற்றும் கூர்மையான அதிகரிப்பு மற்றும் சரிவு.

• கட்டம் 1 - சுழற்சியின் முதல் 2 வாரங்கள். இந்த காலகட்டத்தில், அடித்தள வெப்பநிலை ஒப்பீட்டளவில் சமநிலையில் உள்ளது (36.3 - 36.8 டிகிரி) மற்றும் கூர்மையான மாற்றங்கள் இல்லை;
• கட்டம் 2. அண்டவிடுப்பின் முன் 3 - 4 நாட்களுக்குள் அடித்தள வெப்பநிலை 37.1 - 37.3 டிகிரிக்கு தாவுகிறது மற்றும் அதிகபட்சமாக இருக்கும். பின்னர், மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, அது குறைகிறது - 37.0 டிகிரி முதல் குறைந்தபட்சம் 36.3 - 36.5 டிகிரி வரை.

மாதவிடாய் முன் அடித்தள வெப்பநிலை குறையாது, ஆனால் 37.0 டிகிரி அல்லது அதற்கு மேல் இருந்தால், கர்ப்பத்தின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. தகவலுக்கு உத்தரவாதம் இல்லை மற்றும் நீங்கள் ஒரு பரிசோதனையை எடுக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அடித்தள வெப்பநிலையை கவனிப்பது பாதுகாப்பான மற்றும் தீர்மானிக்க மிகவும் பொருத்தமானது மங்களகரமான நாட்கள்தீர்மானிக்க விட ஆரம்ப கர்ப்பம். வெப்பநிலை மாற்றங்களை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன - கோளாறுகள், இயக்கம், காலநிலை நிலைகளில் மாற்றங்கள், ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள், பொதுவாக உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு.

ஆரம்ப கட்டத்தில் பி.டி

அடித்தள வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திற்கும் பொதுவானது. பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் நிலைமையைப் பற்றி அறிந்த பிறகு பதிவுகளை வைத்திருப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். ஆரம்ப கட்டங்களில், அடித்தள வெப்பநிலை அண்டவிடுப்பின் முதல் நாட்களின் குறிகாட்டிகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது - 37.0 - 37.3 டிகிரி. இது ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியால் விளக்கப்படுகிறது, இது அண்டவிடுப்புடன் ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்தப்படுகிறது. கருத்தரிப்பு ஏற்படவில்லை என்றால், முட்டையின் வெளியீட்டில், அதன் அளவும் குறைகிறது, அடித்தள வெப்பநிலையை குறைக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் உற்பத்தி தொடர்கிறது, இதனால் அதிக வெப்பநிலை பராமரிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு பட்டியலிடுவது மற்றும் ஏன்?

ஒரு பெண்ணின் உள் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பார்வைக்குக் காட்ட ஒரு அட்டவணையை வரைவது அவசியம். நீங்கள் கணக்கீடுகளைச் செய்ய அதைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் நோய் தொடர்பான பிரச்சினைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கலாம். ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தரவை நீங்களே விளக்குவதை விட அதைக் காண்பிப்பது மிகவும் எளிதானது, குறிப்பாக என்ன நடக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால்.

வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தி, பின்வரும் புள்ளிகளை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்:

• முட்டை முதிர்ச்சியடையும் நேரம், இது நாட்களைக் கணக்கிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது பாதுகாப்பான செக்ஸ்மற்றும் நேர்மாறாக - கருத்துருவிற்கு ஒரு சாதகமான காலம்;
• முட்டையின் முதிர்ச்சி மற்றும் கருப்பையில் இருந்து அடுத்தடுத்த வெளியீடு. மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவில் அதிகரித்த அடித்தள வெப்பநிலை அண்டவிடுப்பின் பொருள்;
• உங்கள் நாளமில்லா அமைப்பின் அம்சங்களைக் கண்டறியவும்;
• மாதவிடாயின் தொடக்கத்தைக் கணக்கிடுங்கள்;
• கருப்பைகள் மூலம் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மதிப்பிடுங்கள்;
• அண்டவிடுப்பின் எதிர்பார்க்கப்படும் நேரத்தில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு இல்லாதது கர்ப்பத்தைக் குறிக்கலாம். கூடிய விரைவில் கருத்தரிக்க விரும்பும் தம்பதிகளுக்கு, இந்த தகவல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்கள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள், அடித்தள வெப்பநிலை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும். வலிக்காக காத்திருக்காமல், ஆரம்ப கட்டங்களில் அவற்றைக் கண்டறிந்து சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.

அட்டவணையை உருவாக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன:

• கணினி பயன்பாடுகள்

ஆன்லைனில் அல்லது இணையத்திலிருந்து பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட சிறப்பு நிரல்கள் மின்னணு பதிவுகளை பராமரிக்கும் திறனை வழங்குகின்றன. கணினி தொழில்நுட்பத்தில் நன்கு தேர்ச்சி பெற்ற மற்றும் நிரப்புவதற்கு வெளிப்புற உதவி தேவைப்படாத பெண்களுக்கு இது வசதியானது.

• தாளில் சொந்தமாக

பதிவுகளை கைமுறையாக வைத்திருப்பது விரும்பத்தக்கது - இது வேகமானது மற்றும் மருத்துவரிடம் வழங்குவதற்கு முன்கூட்டியே அச்சிட வேண்டிய அவசியமில்லை. கூடுதலாக, எல்லா பெண்களுக்கும் போதுமான கணினி அறிவு இல்லை.

ஒரு அட்டவணையை வரைவதற்கு, உங்களுக்கு ஒரு சதுர நோட்புக் மற்றும் பேனா தேவைப்படும். X மற்றும் Y அச்சுகளுடன் ஒரு நிலையான ஒருங்கிணைப்பு அமைப்பு வரையப்பட்டது.

எக்ஸ்-அச்சு மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாள் முதல் கடைசி நாள் வரையிலான இடைவெளியைக் குறிக்கிறது. அவர்களின் எண்ணிக்கை தனிப்பட்டது. யு வெவ்வேறு பெண்கள், வயது, பரம்பரை மற்றும் நோய் காரணமாக, மாதவிடாய் 18 முதல் 40 நாட்கள் வித்தியாசத்தில் ஏற்படலாம். நிலையானது ஆரோக்கியமான உடலுக்கு 27-29 நாட்கள் சுழற்சி ஆகும்.

Y அச்சு வெப்பநிலை அளவீடுகளைக் காட்டுகிறது. குறைந்தபட்ச வெப்பநிலை உங்கள் வழக்கமான வெப்பநிலையை விட ஒரு டிகிரி குறைவாக இருக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் - 35.6 டிகிரி. அதிகபட்ச மதிப்பு ஒரு விளிம்புடன் எடுக்கப்பட வேண்டும் - 37.5 டிகிரி. அதிக அல்லது குறைந்த உடல் வெப்பநிலை கொண்ட மக்கள் உள்ளனர் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இது வழக்கமான அளவீட்டு முறைகள் இரண்டையும் பாதிக்கிறது - கையின் கீழ் அல்லது வாய் வழியாக, அத்துடன் மலக்குடல். எனவே, குறிப்பு புத்தகத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெப்பநிலையை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியாது. இது வரை நீங்கள் உங்கள் நிலையான உடல் வெப்பநிலையில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், உங்களுக்கு வசதியான முறையில் (வாய் அல்லது அக்குள்) அமைதியான நிலையில் பல நாட்களுக்கு அதை அளவிடவும். ஆரம்ப அளவுருக்களைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, ஒரு அட்டவணையை வரையவும்.

வரைபடம் எண். 1ன் உதாரணம் (பெரிதாக்க கிளிக் செய்யவும்)

எடுத்துக்காட்டு வரைபடம் எண். 2 (பெரிதாக்க கிளிக் செய்யவும்)

காலியாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு புதிய மாதாந்திர சுழற்சியின் தொடக்கத்திற்காக காத்திருந்து நிரப்பத் தொடங்க வேண்டும்: காலையில் வெப்பநிலையை அளந்த பிறகு, விளக்கப்படத்தில் பொருத்தமான குறியை வைக்கவும், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும். பல சுழற்சிகளிலிருந்து தரவை ஒப்பிட்டுப் பார்த்த பிறகு, தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்குக் குறிப்பிட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு ஏற்படும். பின்வரும் அட்டவணையில், இந்த தருணம் ஒரு செங்குத்து கோட்டால் குறிக்கப்படுகிறது மற்றும் அண்டவிடுப்பின் கோடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பாதுகாப்பான பாலினத்தின் நாட்களையும், கருத்தரிப்பதற்கு சாதகமான நாட்களையும் அட்டவணையின்படி தீர்மானிக்க, நீங்கள் பின்வரும் திட்டத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

விந்தணு 3-4 நாட்களுக்கு சாத்தியமானது, மற்றும் முட்டை 1-2 நாட்களுக்கு சாத்தியமானது. அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்தின் தருணத்தை தீர்மானித்த பிறகு, செயலில் உள்ள விந்து இருக்கும் நாட்களை அதிலிருந்து மீண்டும் எண்ணுவது அவசியம். பின்னர் முட்டை வெளியாகும் தருணத்தில் அதன் நம்பகத்தன்மையின் நாட்களைச் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக வரும் காலம் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான மிக உயர்ந்த நிகழ்தகவு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மீதமுள்ள நாட்கள் கூடுதல் கருத்தடை இல்லாமல் உடலுறவு கொள்வதற்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இயற்கையாகவே, 100% உத்தரவாதத்தை யாரும் உத்தரவாதம் செய்ய முடியாது.