چرا برای زنان باردار برای نوشیدن اسید فولیک تجویز می شود؟ چرا مصرف اسید فولیک در دوران بارداری مهم است؟ چرا باید در دوران بارداری مصرف کرد؟

اسید فولیک (ویتامین B9) رشد و نمو لازم جنین را به خصوص در اوایل بارداری تضمین می کند. کمبود اسید فولیکدر دوران بارداری به طور قابل توجهی خطر ناهنجاری های مادرزادی در جنین، به ویژه نقص لوله عصبی (به عنوان مثال، بسته نشدن قوس مهره ها)، هیدروسفالی، آنسفالی و همچنین سوء تغذیه و نارس بودن را افزایش می دهد.

چه کسانی کمبود اسید فولیک دارند؟

کمبود اسید فولیک در هر زن دوم وجود دارد. نسبت آنها در میان زنانی که داروهای هورمونی و الکل مصرف می کنند بیشتر است.

اسید فولیک قبل از بارداری: چه زمانی B9 بیشتر مورد نیاز است؟

بدن یک زن باردار بیشتر از همه در ماه اول پس از لقاح، یعنی تا 2 هفته تاخیر، به اسید فولیک نیاز دارد، زیرا لوله عصبی در روز 16-28 پس از لقاح تشکیل می شود، زمانی که مادر باردار گاهی اوقات این کار را نمی کند. حتی مشکوک به بارداری است.

چگونه از کمبود اسید فولیک در بارداری جلوگیری کنیم؟

حتی قبل از لقاح (سه تا شش ماه قبل از آن)، و همچنین در طول بارداری، یک زن باید حداقل 800 میکروگرم (0.8 میلی گرم) اسید فولیک در روز برای جلوگیری از اختلالات رشدی در جنین مصرف کند.

چه کسانی نیاز به مصرف اسید فولیک دارند؟

اسید فولیک برای همه زنان باردار بدون توجه به نوع رژیم غذایی آنها تجویز می شود. اگر زنی قبلاً دارای فرزندی با چنین نقصی بوده است یا موارد مشابهی در خانواده وجود داشته است، دوز ویتامین باید به 4 میلی گرم در روز افزایش یابد. ناهنجاری هایی مانند شکاف لب و شکاف کام نیز می تواند نتیجه کمبود ویتامین B9 در زنان باردار باشد.

آیا اسید فولیک زیاد است؟

اگر دوز پذیرفته شده به طور قابل توجهی بیش از نیاز روزانه به اسید فولیک باشد، کلیه ها شروع به دفع آن در حالت بدون تغییر می کنند. 5 میلی گرم اسید فولیک که به صورت خوراکی مصرف می شود پس از 5 ساعت از بدن دفع می شود.

چه مقدار اسید فولیک در بارداری مصرف کنیم؟ هنجار اسید فولیک هنگام برنامه ریزی بارداری

محدودیت دوز پیشگیری کننده اسید فولیک به 400 میکروگرم در خارج از بارداری و 800 میکروگرم قبل و حین آن به این دلیل است که در بیماران مبتلا به کمبود ویتامین B 12 (این یک ویتامین کاملاً متفاوت است!) اسید فولیک اضافی می تواند باعث غیر قابل برگشت شود. خسارت سیستم عصبیاز آنجایی که استفاده از اسید فولیک در دوزهای بالا (5 میلی گرم در روز) از تشخیص کم خونی پرنیشیوز (یعنی کمبود ویتامین B 12) جلوگیری می کند، زیرا اسید فولیک می تواند تظاهرات عصبی این بیماری را کاهش دهد. بنابراین، اسید فولیک علت کم خونی خطرناک نیست، اما در تشخیص به موقع اختلال ایجاد می کند.

چه دوز اسید فولیک را قبل و در دوران بارداری مصرف کنیم؟

کمتر از 0.8 میلی گرم - این دوز در هیچ کشوری در جهان مورد سوال قرار نمی گیرد. علاوه بر این، مطالعات مدرن نشان دهنده افزایش اثر پیشگیرانه ناهنجاری های مادرزادی هنگام مصرف دوزهای زیاد اسید فولیک - 3-4 میلی گرم در روز است. این دوز اسید فولیک است که باید توسط زنان بارداری که خطر کمبود ویتامین B 12 را ندارند، یعنی کسانی که مولتی ویتامین های "باردار" مصرف می کنند، مصرف کنند. بنابراین، ما به میزان اسید فولیک در مولتی ویتامین‌های شما نگاه می‌کنیم و به دوز 3-4 میلی‌گرم دست می‌یابیم، و به طور مساوی میزان مصرف اسید فولیک را همزمان با غذا خوردن در طول روز توزیع می‌کنیم.

قیمت آن در تبلت چقدر است؟

معمولا اسید فولیک در دوز 1 میلی گرم = 1000 میکروگرم فروخته می شود. یعنی حداقل دوز 800 میکروگرم است - کمی کمتر از یک قرص. اما، با توجه به اینکه بسیاری از پزشکان هنگام برنامه ریزی مصرف 3-4 میلی گرم را توصیه می کنند، قطعاً ارزش جدا کردن یک قطعه کوچک را ندارد :)

آیا مردان باید اسید فولیک مصرف کنند؟

از آنجایی که اسید فولیک نقش بزرگی در رشد سلولی ایفا می کند، کمبود اسید فولیک در مردان می تواند تعداد اسپرم های سالم را کاهش دهد. بنابراین، چند ماه قبل از لقاح (حداقل سه ماه)، مرد باید مصرف اسید فولیک را با دوز شروع کند نه کمتر از پیشگیری - 0.4 میلی گرم.

Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( شناسه مالک: 210179، شناسه container: "adfox_153837978517159264"، پارامترها: ( pp: "i"، ps: "bjcw"، p2: "fkpt"، puid1: ""، pu puid3: ""، puid4: ""، puid5: ""، puid6: ""، puid7: ""، puid8: ""، puid9: "2"))، ["تبلت"، "تلفن"]، (عرض تبلت : 768، phoneWidth: 320، isAutoReloads: false ));

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری در شرایط تغذیه مدرن متاسفانه یک ضرورت است. بدن نمی تواند بدون آن، به خصوص در شرایط رشد و نمو، و هر دومین زن باردار دچار کمبود این ویتامین است.

از آنجایی که اسید فولیک در دوران بارداری برای تشکیل اندام ها و سیستم های کودک، در درجه اول برای سیستم عصبی آن ضروری است، کمبود آن منجر به ناهنجاری ها و سایر عواقب غیر قابل برگشت می شود.

اسید فولیک چیست و چرا جنین به آن نیاز دارد؟

تقسیم سلولی در بدن ما به طور مداوم و مداوم اتفاق می افتد، حتی اگر فرد بالغ باشد و برای مدت طولانی رشد نکرده باشد. تجدید سلول های پوست و دستگاه گوارش وجود دارد دستگاه رودهدائماً از بین می روند و سلول های خونی جدید تشکیل می شوند. برای اینکه یک سلول تقسیم شود، زنجیره های DNA در هسته آن باید دو برابر شود، هر سلول باید ژنوم کامل انسان را بدست آورد. این فرآیند بدون مشارکت فولات ها امکان پذیر نیست، یعنی صرفاً برای حفظ زندگی و تجدید مداوم سلول های بدن به اسید فولیک نیاز داریم.

کمبود آن با علائم مشخصه تقسیم سلولی مختل آشکار می شود. بازسازی مخاط روده متوقف می شود - بیمار از حالت تهوع، استفراغ و اسهال رنج می برد، پوست و غشاهای مخاطی بازسازی نمی شوند - زخم ها در دهان ظاهر می شوند، پوست دردناک و تحریک می شود، تشنج ها آزاردهنده هستند. هیچ بازسازی سلول های خونی وجود ندارد - کم خونی ایجاد می شود ...

ارگانیسم در حال رشد، در کودک، نوجوان، در دیگری بیشتربه اسید فولیک نیاز دارد، و تصور کنید جنینی که در رحم رشد می کند چه نیازهایی دارد اگر هر هفته تعداد سلول های بدن خود را به طور تصاعدی افزایش دهد، و اگر کل بارداری را حساب کنید، این میلیاردها تقسیم سلولی جدید است.

در مراحل اولیه بارداری، هر گونه اشتباه در تقسیم سلولی منجر به عواقب کشنده می شود، ناهنجاری ها شکل می گیرد. بدترین چیز این است که سیستم عصبی کودک بسیار حساس است و آن نقص هایی که با کمبود فولیک در دوران بارداری امکان پذیر است را نمی توان بعداً جبران کرد، نوزاد بدون مغز (آنسفالی، نداشتن نیمکره های مغزی) غیرقابل درمان است.

اسید فولیک نام دومی دارد، ویتامین B9، طبیعت سعی کرده از بدن در برابر کمبود احتمالی آن محافظت کند. این ویتامین در بسیاری از غذاها یافت می شود و حتی میکروارگانیسم های روده به تنهایی قادر به تولید آن هستند و این ویتامین حیاتی را برای فرد تامین می کنند. علاوه بر این، بدن ما می داند که چگونه آن را ذخیره کند، در کبد ممکن است مقداری اسید فولیک برای پوشش کمبود آن به مدت شش ماه کافی باشد.

اما با وجود این، هر پنجمین نفر روی زمین فاقد آن هستند.

اگر مادر باردار در طول بارداری اسید فولیک کافی نداشته باشد، می تواند منجر به عواقب زیر شود:

ناهنجاری های سیستم عصبی کودک، توسعه نیافتگی مغز، "باز شدن پشت"، زمانی که قوس های مهره ها به هم متصل نمی شوند و نخاع نوزاد توسط چیزی پوشانده نمی شود، فتق ستون فقرات و جمجمه، در صورت عدم وجود نقص های فاحش، تاخیر در رشد عصب روانی امکان پذیر است.

خطر سقط جنین و زایمان زودرس، هیپوکسی و مرگ داخل رحمی کودک به دلیل ناقص بودن جفت تشکیل شده.

بسته به اینکه کدام سیستم اندامی خاص در زمان کمبود اسید فولیک در دوران بارداری فعالتر بوده است، ممکن است هر گونه ناهنجاری دیگری ایجاد شود.

چرا کمبود فولیک اسید داریم؟

اگر اسید فولیک اینقدر در دسترس است و می تواند در بدن تولید شود، چرا کمبود آن را داریم؟

مشکل به دلیل این واقعیت است که تغذیه انسان تقریباً فاقد سبزیجات تازه است، ما تمام غذای خود را گرم می کنیم و گرما اسید فولیک را از بین می برد. استفاده از آنتی بیوتیک ها و عادات غذایی میکرو فلور مفید روده را از بین می برد و در حال حاضر کسی برای تولید اسید فولیک درون زا وجود ندارد و بیماری های مزمن شایع دستگاه گوارش منجر به اختلال در جذب می شود.

چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند؟

اسید فولیک تقریباً در همه غذاها یافت می شود، برخی از آنها به ویژه در آن بالا هستند. تقریبا تمام سبزیجات با شاخ و برگ سبز تیره بسیار غنی از اسید فولیک هستند، به همین دلیل به آن "اسید فولیک" می گویند، در لاتین به معنای "برگ" است. اسفناج، مارچوبه، کاهو، هویج منابع عالی هستند. مقدار زیادی از آن در خربزه و زردآلو، توت فرنگی و هلو، آووکادو و کدو تنبل، لوبیا و فندق، تیره وجود دارد. آرد چاودارو گندم کامل

به هر حال، در ایالات متحده، آرد معمولی برای فروش با اسید فولیک غنی شده است تا از کمبود این ویتامین در مقیاس جهانی جلوگیری شود.

اسید فولیک در بسیاری از آنها وجود دارد محصولات گوشتیبه عنوان مثال، در تخم مرغ، جگر، پنیر.

اگر سبزیجات را در معرض نگهداری طولانی مدت و عملیات حرارتی قرار نمی دادیم، مشکلی مانند کمبود ویتامین B9 به سادگی ممکن نبود.

اسید فولیک در دوران بارداری

طبق گفته کارشناسان مختلف، هنجار اسید فولیک برای یک بزرگسال تنها از 200 تا 400 میکروگرم است. این مقدار کمی است، 100 گرم مارچوبه این نیاز را کاملاً پوشش می دهد. به طور طبیعی، میزان اسید فولیک در دوران بارداری به طور قابل توجهی افزایش می یابد، در حال حاضر جنین در حال رشد از آن به مقدار زیادی استفاده می کند. برای رشد تمام بافت های کودک، تشکیل جفت او، اسید فولیک ضروری است، هنجار در دوران بارداری برای این ویتامین از 600 تا 800 میلی گرم است. زنان مختلف.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

با توجه به مطالب فوق، مشخص می شود که مصرف اسید فولیک در دوران بارداری یک ضرورت حیاتی است و حتی سرسخت ترین مخالفان داروها نیز با این امر موافق هستند. اسید فولیک در دوران بارداری نمی تواند آسیب برساند، با مصرف بیش از حد آن، به سادگی از طریق ادرار دفع می شود و متابولیسم این ویتامین در دوران بارداری به میزان قابل توجهی تسریع می شود و دفع مازاد آن نیز افزایش می یابد.

استفاده از اسید فولیک در دوران بارداری، حتی از همان روزهای اول، اگر واقعاً در خانم‌ها وجود داشته باشد، همیشه برای پیشگیری از عوارض کمبود ویتامین کافی نیست. واقعیت این است که ما در مورد بارداری فقط در هفته پنجم یا در طول عمر جنین 16-18 روز می آموزیم. و تا این هفته، کودک در حال حاضر پایه و اساس سیستم عصبی آینده را می گذارد، به این معنی که اگر اسید فولیک وجود نداشته باشد، ناهنجاری ها ممکن است. بله، و جفت نیز شروع به تشکیل می کند، بنابراین، اگر نتواند به درستی رشد کند، می تواند باعث سقط جنین شود. این بدان معناست که بهترین کار این است که قبل از بارداری، هنگام برنامه ریزی برای بارداری، مصرف اسید فولیک را شروع کنید.

گروهی از زنان وجود دارند که برای آنها اسید فولیک در دوران بارداری به ویژه مورد نیاز است، استفاده از آن باید هنگام برنامه ریزی شروع شود:

اگر کمبود ویتامین B9 در آزمایشگاه تایید شده است.
- اگر در گذشته سقط جنین داشته اید.
- اگر در خانواده یا شخصاً فرزندی با ناهنجاری یا مرده به دنیا آمدن، سقط جنین داشته اید.

اگر در دوران بارداری اسید فولیک تجویز شود، چه مقدار و برای چه مدت مصرف کنم؟

مصرف آن در طول بارداری تا زمان زایمان با دوز پیشگیری کننده بهینه است. البته مصرف آن در مراحل اولیه از همه مهمتر است، با این حال، حتی بعداً، کودک به رشد و تکامل خود ادامه می دهد و البته اسید فولیک برای فرآیند موفقیت آمیز تقسیم سلولی مورد نیاز است.

مقدار مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

دوز اسید فولیک در دوران بارداری برای هر زن به طور جداگانه انتخاب می شود. اگر کمبود آن را ندارید، در معرض خطر نیستید، 1 قرص اسید فولیک در روز، 1 میلی گرم برای شما کافی است. او بیش از همه نیازهای شما و کودک را پوشش خواهد داد.

علاوه بر این، اگر از داروهای مولتی ویتامین برای زنان باردار استفاده می کنید، به عنوان مثال، Materna یا Pregnavit، به هیچ وجه نیازی به مصرف اضافی اسید فولیک نیست، زیرا بخشی از این مجتمع های ویتامین در دوز بهینه پیشگیرانه است.

با این حال، پزشکان ترجیح می دهند آن را ایمن بازی کنند و نه 1 میلی گرم اسید فولیک، بلکه 2-3 میلی گرم، یعنی 2-3 قرص در روز تجویز می کنند. کمبود ویتامین را می توان پنهان کرد و با دانستن خطرات احتمالی و بی خطر بودن مصرف دوزهای بالا، بهتر است بیش از حد لازم از این ویتامین دریافت کنید تا کمبود احتمالی را پوشش ندهد.

اگر کمبود ویتامین تایید شده وجود داشته باشد یا در معرض خطر سقط جنین، ناهنجاری های مادرزادی در کودک هستید، باید در دوران بارداری اسید فولیک برای شما تجویز شود، دوز آن بسیار بالا است، بیش از 5 میلی گرم در روز. برای این زنان باردار فولاسین تجویز می شود، این در حال حاضر یک داروی درمانی و نه پیشگیری کننده است، دوز موجود در آن چندین برابر نیازها را بیشتر می کند.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری طبق برنامه توصیه شده توسط پزشک خطر سقط جنین و سقط جنین را چندین برابر کاهش می دهد، این پزشک شما است که نحوه مصرف آن را در مورد شما به شما می گوید و نه خودتان.

از آنجایی که میزان مصرف اسید فولیک در دوران بارداری یک موضوع فردی است، آماده سازی ها به گونه ای متفاوت برای رفع نیازهای زنان مختلف تولید می شوند. قیمت آنها نیز متفاوت است.

اسید فولیک در دوران بارداری قیمت:

اسید فولیک، قرص 1 میلی گرم - هزینه حدود 30 روبل برای 50 قرص.
فولاسین، 5 میلی گرم - قیمت 125 روبل. 30 قرص.
فولیو، 0.4 میلی گرم اسید فولیک و 0.2 میلی گرم ید - قیمت 320 روبل 150 قرص.

داروها و نحوه مصرف اسید فولیک در دوران بارداری چیست؟

قرص اسید فولیک

اسید فولیک موجود در قرص ها رایج ترین داروی ارزان قیمت است که نیازهای مادر باردار را در شرایط عادی به طور کامل برآورده می کند. نحوه مصرف اسید فولیک با تجویز پزشک طرح های مختلفپذیرایی به عنوان مثال، با یک چرخه قاعدگی نامنظم، هنگام برنامه ریزی بارداری، اسید فولیک را می توان فقط در نیمه اول چرخه تجویز کرد، اما بیشتر اوقات هنوز با دوز 1-3 قرص 1-3 بار در روز تجویز می شود. اگر به مستندات نگاه کنید، اسید فولیک را می توان با توجه به ویژگی های یک زن باردار خاص تجویز کرد. یک گیاهخوار نخست زا که مقدار زیادی اسید فولیک دریافت می کند، بعید است که به اندازه یک زن باردار معمولی که فرصت خوردن مداوم سبزیجات برگدار تازه را ندارد، به چنین دوز بالایی نیاز داشته باشد.

فولاسین

فولاسین یک ترکیب اسید فولیک است که یک قرص آن حاوی 5 میلی گرم ویتامین است. این دوز بسیار زیاد است، نیاز روزانه را چندین بار پوشش می دهد، به همین دلیل است که دارو پیشگیرانه نیست، بلکه درمانی است. هنگامی که این ویتامین در چنین دوزهای هنگفتی تجویز می شود، حتی در دوران بارداری، این ویتامین ضرری ندارد، مازاد آن به سادگی توسط بدن دفع می شود.

فولاسین فقط در صورتی مصرف می شود که واقعاً کمبود ویتامین B6 توسط آزمایشگاه تأیید شده باشد ، در سایر موارد پول دور ریخته می شود ، اضافی آن به سادگی دفع می شود ، کودک از این امر سالم تر نخواهد بود.

برگ

فولیو یکی از موفق ترین آماده سازی ها برای مادران باردار است اوایل ترمبارداری. این یک آماده سازی پیچیده حاوی ید (200 میلی گرم) و اسید فولیک (400 میلی گرم) است. اینها دوزهای پیشگیری کننده هر دو داروی یک و دوم هستند و این امر نیاز به بلع قرص های اضافی را از بین می برد.

مولتی ویتامین برای زنان باردار

تمامی مولتی ویتامین های مخصوص زنان باردار حاوی اسید فولیک به میزانی است که نیاز مادر و جنین را پوشش می دهد. Elevit و Materna حاوی 1 میلی گرم ماده، Pregnavit 750 mcg، Vitrum prenatal 800 mg، Multitabs-prenatal 400 میلی گرم هستند. اینها دوزهای پیشگیرانه هستند، نه زیاد، اما کافی.

اسید فولیک در دوران بارداری که دستورالعمل آماده سازی آن توسط پزشک مورد توجه قرار می گیرد، اما اجباری نیست، برای هر زن در دوز و بر اساس طرحی که برای او مناسب است تجویز می شود، بنابراین تعجب نکنید که داروی اشتباهی برای شما تجویز شده است و مانند دوستتان نیستید. نحوه مصرف نیز ممکن است متفاوت باشد. در هر صورت، اسید فولیک باید در دوران بارداری مصرف شود، این به شما کمک می کند تا یک نوزاد سالم به دنیا بیاورید.

مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری

مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری عملا غیرممکن است، زیرا حداقل برخی از تظاهرات بالینی بیش از حد آن تنها در صورت استفاده همزمان از 20 تا 30 قرص ظاهر می شود. افراد عاقل در چنین دوزهایی از مواد مخدر استفاده نمی کنند.

با این حال، هنوز هم بحث برانگیز و شواهد مورد نیاز نتیجه مطالعات انجام شده در مورد مصرف اسید فولیک توسط زنان باردار در دوزهای بالا در بریتانیا است.

دانشمندان بریتانیایی می گویند که اگر اسید فولیک بیش از حد در بدن زن در دوران بارداری مصرف شود، مصرف بیش از حد آن می تواند به تولد دوقلوها کمک کند. اسید فولیک اضافی در دوران بارداری و در مرحله برنامه ریزی به حاملگی چندقلویی کمک می کند. این واقعیت ثابت نشده است و نیاز به تأیید دارد.

اسید فولیک یکی از اولین داروهایی است که برای تمام زنانی که از بارداری خود مطلع می شوند تجویز می شود. گاهی اوقات متخصصان زنان مصرف اسید فولیک را حتی در مرحله برنامه ریزی بارداری توصیه می کنند.

در این مقاله نیاز به تجویز اسید فولیک برای زنان باردار، زمان ویزیت، دوزهای مجاز دارو و مدت زمان مصرف را بررسی می کنیم.

چرا اسید فولیک برای زنان باردار بسیار مهم است؟

اسید فولیک متعلق به ویتامین های گروه B است. این ویتامین محلول در آب است. AT بدن انسانمی تواند توسط میکرو فلور روده بزرگ سنتز شود.

اما به مقدار کمی در روده سنتز می شود. این مقدار برای تامین نیاز روزانه به آن کاملا ناکافی است.

مقدار اسید فولیک از دست رفته را از کجا تهیه کنیم؟ از غذا اما حتی با یک رژیم غذایی متنوع و مناسب، فرد اغلب ضرر می کند کمک هزینه روزانهاسید فولیک.

در طی عملیات حرارتی محصول یا در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، ویتامین B 9 از بین می رود.

بنابراین در دوران بارداری به ناچار کمبود اسید فولیک در بدن زن اتفاق می افتد. در این راستا، حتی مخالفان سرسخت مصرف داروها در دوران بارداری نیز از مصرف اسید فولیک غافل نمی شوند.

پر کردن این کمبود در مراحل اولیه بسیار مهم است - در طول دوره رشد فعال جنین، تخمگذار تمام اندام ها و سیستم های آن. در 12 هفته اول بارداری است که اسید فولیک باید به مقدار زیاد وارد بدن زن شود.

ویتامین B9 در فرآیند تقسیم سلولی نقش دارد. بدون روند طبیعی تقسیم سلولی، ارگانوژنز (قرار دادن اندام ها و سیستم های بدن) غیرممکن است.

همچنین، اسید فولیک برای خون سازی، تشکیل سلول های خونی (گلبول های قرمز، پلاکت ها، لکوسیت ها) ضروری است. و این نیز نه تنها برای جنین، بلکه برای بدن مادر نیز بسیار مهم است. به هر حال، کم خونی در دوران بارداری یک مشکل نسبتاً رایج است.

کمبود این ویتامین می تواند منجر به ناهنجاری های جنینی شود (نقایص ستون فقرات، ناهنجاری در رشد ناحیه فک و صورت کودک و غیره).

نقش اسید فولیک در تخمگذار و تشکیل لوله عصبی، پایه سیستم عصبی جنین آینده، بسیار مهم است.

بنابراین، در میان آسیب شناسی های رشد جنین در شرایط کمبود اسید فولیک، ناهنجاری های سیستم عصبی امکان پذیر است. به عنوان مثال، اختلالات مختلف رشد مغز می تواند منجر به مرگ جنین، مرده زایی یا تولد یک کودک بیمار شود.

اسید فولیک نقش مهمی در سنتز اسیدهای آمینه و نوکلئوتیدها دارد.

پروتئین های بدن کودک از اسیدهای آمینه ساخته شده است.

DNA از نوکلئوتیدها - حامل اطلاعات ژنتیکی بدن - ساخته شده است. بنابراین، در غلظت طبیعی اسید فولیک، ساختار مولکول های DNA بدون آسیب و جهش تشکیل می شود.

اگر اسید فولیک در بدن یک زن باردار کافی نباشد، با گذشت زمان، یک ماده سمی، هموسیستئین، شروع به تجمع می کند. این می تواند به دیواره رگ های خونی آسیب برساند، که در دوران بارداری می تواند منجر به عواقب غم انگیزی شود.

آسیب به دیواره عروقی مملو از جدا شدن زودرس جفت است که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

همچنین سطح بالاهموسیستئین ممکن است در ایجاد بیماری قلبی عروقی نقش داشته باشد.

ویتامین B9 در تشکیل جفت و عروق آن نقش دارد. بنابراین فقدان آن می تواند منجر به نارسایی جفت رحمی شود.

با کمبود اسید فولیک، بدن مادر نیز آسیب می بیند. کمبود ویتامین باعث ایجاد کم خونی، سمیت، افسردگی می شود.

چرا اسید فولیک در مرحله برنامه ریزی بارداری لازم است؟

اسید فولیک بر ساختار تقسیم سلولی به ویژه سلول های سیستم عصبی جنین تأثیر می گذارد. لوله عصبی کودک در روز شانزدهم پس از لقاح شروع به شکل گیری می کند. این دوره زمانی است که بیشتر مادران هنوز از بارداری اطلاعی ندارند.

بنابراین، در بسیاری از کشورهای جهان، متخصصان زنان توصیه می کنند که زنان از قبل، یعنی در مرحله برنامه ریزی بارداری، اسید فولیک مصرف کنند.

اگر مادر باردار حداقل 3 ماه قبل از لقاح، اسید فولیک مصرف کند، بهینه در نظر گرفته می شود.

اگر خانمی قبل از بارداری اسید فولیک مصرف نکرده باشد و مثلاً در هفته 6-7 بارداری از وضعیت خود مطلع شود، همچنان باید مصرف اسید فولیک را شروع کنید. از آنجایی که در تمام سه ماهه اول، لوله عصبی جنین تحت تمایز بیشتری قرار می گیرد.

دوز پیشگیری کننده اسید فولیک در مرحله برنامه ریزی بارداری و در طول سه ماهه اول 400 میکروگرم در روز است. در غیر این صورت 0.4 میلی گرم.

فقط برای گروه خاصی از مادران باردار (زنان در معرض خطر) دوزهای زیادی از اسید فولیک - 800-1000 میکروگرم در روز تجویز می شود.

گروه خطر برای تولد یک کودک با ناهنجاری های مادرزادی شامل زنانی است که:

• سابقه بارداری وجود داشت که با تولد کودکی با آسیب شناسی سیستم عصبی یا سایر ناهنجاری ها، مرگ جنین پایان یافت.
• مواردی از بیماری های ارثی در خانواده وجود دارد (حتی در میان اعضای خانواده با درجه فامیلی دور).
• بیماری های جدی دارند دیابت، کم خونی مگالوبلاستیک، صرع، بیماری های متابولیک، زخم معده، بیماری سلیاک، بیماری های خودایمنی، سمیت شدید.

با بیماری های فوق، فرآیندهای جذب و تجزیه اسید فولیک مختل می شود.

همچنین داروهابرای چنین بیماری هایی (ضد تشنج ها، آنتی اسیدها، سیتواستاتیک ها و غیره) استفاده می شود، جذب اسید فولیک را مختل می کند.

دکتری که یک زن باردار در معرض خطر را مشاهده می کند، می تواند دوز اسید فولیک را خودش بر اساس نتایج معاینه تنظیم کند. در برخی موارد ممکن است افزایش دوز به 2-3 میلی گرم اسید فولیک در روز ضروری باشد.

شایان ذکر است که اکثر داروهای اسید فولیک حاوی 1 میلی گرم از این ماده در یک قرص هستند. بنابراین، اگر در معرض خطر نباشید، قرص باید تقسیم شود. یا باید دارویی پیدا کنید که حاوی دوز مناسب شما باشد.

قرص ها باید به صورت خوراکی بعد از غذا مصرف شوند. همچنین در صورتی که خانمی بعد از مصرف قرص بعد از غذا احساس تهوع داشته باشد، مصرف اسید فولیک همراه با غذا قابل قبول است.

چگونه از مصرف بیش از حد دارو خودداری کنیم؟

بسیاری از زنان از دوزهای بالای دارو می ترسند و معتقدند که هنگام مصرف 1000 میکروگرم (1 میلی گرم) اسید فولیک، ممکن است بیش از حد مصرف شود.

در واقع هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. مصرف بیش از حد اسید فولیک دشوار است. این ویتامین محلول در آب است که مازاد آن به راحتی توسط بدن دفع می شود.

با این حال، شما نباید فریب خورده باشید. استفاده طولانی مدت از دوزهای بالای دارو می تواند منجر به اختلال در دستگاه گوارش، ظاهر طعم فلزی در دهان، اختلال خواب، تحریک پذیری، کم خونی (زیرا منجر به کمبود ویتامین B12) شود.

تا به امروز دو نظر در مورد مدت زمان مصرف اسید فولیک در دوران بارداری در بین پزشکان وجود دارد.

برخی معتقدند مصرف آن برای سه ماه اول کافی است. و در آینده، به یک زن باردار توصیه می شود که مجتمع های ویتامین حاوی اسید فولیک مصرف کند و خوب بخورد.

برخی دیگر مصرف اسید فولیک در طول بارداری و ادامه آن در دوران بارداری را توصیه می کنند. شیر دادن. این با این واقعیت توضیح داده می شود که در طول بارداری و شیردهی، نیاز به اسید فولیک افزایش می یابد.

در عین حال، کمبود ویتامین در بدن مادر که به موقع برطرف نشود، منجر به کمبود آن در بدن نوزاد می شود، زیرا در شیر مادرویتامین B 9 نیز کافی نخواهد بود.

چه کاری باید انجام دهید؟ به پزشک و نظر او اعتماد کنید. به دکتر اعتماد نداری؟ آن را به یکی که بتوانید اعتماد کنید تغییر دهید.

اسید فولیک نام خود را از کلمه لاتین folium به معنای برگ گرفته است. زیرا اسید فولیک ابتدا از سبزی های برگ دار به دست آمد.

منابع اصلی اسید فولیک گیاهان سبز هستند. اینها اسفناج، سیر وحشی، جعفری، کاهو، لوبیا، عدس، لوبیا، تره فرنگی، مارچوبه، کلم بروکسل، کلم بروکلی، نخود سبز، آووکادو

مقدار قابل توجهی ویتامین B9 در آن یافت می شود آرد گندم کامل(با سبوس)، غلات با پوسته غلات پوست کنده نشده، مخمر.

اسید فولیک در کبد، گوشت، ماهی، پنیر سفت وجود دارد، اما عملیات حرارتی چنین محصولاتی مقدار آن را چندین برابر کاهش می دهد.

سبزیجات و گیاهان بهتر است به صورت خام یا بخارپز مصرف شوند تا اسید فولیک در آنها تا حد امکان حفظ شود.

اگر به ندرت از محصولات فوق استفاده می کنید، مطمئناً باید از قرص های اسید فولیک اضافی یا مجتمع های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید.

نوشیدن مقادیر زیاد چای بر جذب اسید فولیک تأثیر منفی می گذارد. علاوه بر این، چای باعث تسریع دفع آن از بدن می شود.

در بازار دارویی، فرآورده های منفرد حاوی اسید فولیک و فرآورده هایی با ترکیب ترکیبی وجود دارد.

قرص های معمولی اسید فولیک (تک محصول) در دوزهای 400 میکروگرم، 500 میکروگرم، 1000 میکروگرم (بسته به سازنده دارو) موجود است. اغلب این دوز 1000 میکروگرم است.

فولیبر ترکیبی حاوی اسید فولیک (400 میکروگرم) و ویتامین B 12 (سیانوکوبالامین - 2 میکروگرم) است. برای پیشگیری از بیماری قلبی، کم خونی تجویز می شود. ممکن است به زنان باردار در سه ماهه اول یا کسانی که قصد بارداری دارند داده شود.

این دارو در بیماران مبتلا به اختلال در جذب گلوکز یا گالاکتوز، گالاکتوزمی یا کمبود لاکتاز باید با احتیاط مصرف شود، زیرا این دارو حاوی 23 میلی گرم لاکتوز در هر قرص است. یک قرص 1 بار در روز مصرف می شود.

برگ. ترکیبات دارو شامل 400 میکروگرم اسید فولیک و 200 میکروگرم ید است. این دارو حاوی دو عنصر مهم برای یک زن باردار در یک دوز پیشگیری کننده است.

برگ برگ طبق دستور باید یک بار در روز، ترجیحا در حین غذا، یک قرص مصرف شود. در صورت ابتلا به بیماری های تیروئید، قبل از مصرف دارو، باید دوز داروهایی که قبلاً استفاده شده است (به دلیل ید موجود در قرص ها) تنظیم شود.

اسید فولیک فعال Doppelgerz یک مجموعه ویتامین است. حاوی اسید فولیک - 600 میکروگرم، ویتامین C - 300 میلی گرم، B 6 - 6 میکروگرم، B 12 - 5 میکروگرم، E - 36 میلی گرم.

دارویی برای پیشگیری از بیماری های قلبی، حوادث عروقی مغز و بیماری های زنان تجویز می شود. مناسب برای پیشگیری از هیپوویتامینوز در دوران بارداری و شیردهی. 1 قرص یک بار در روز در حین غذا تجویز می شود.

اسید فولیک با B 6 و B 12 (Evalar). این آماده سازی حاوی: اسید فولیک - 600 میکروگرم، ویتامین B 12 - 5 میکروگرم، ویتامین B 6 - 6 میلی گرم است. این یک مکمل غذایی فعال بیولوژیکی است.

موارد مصرف مانند داروهای فوق است. دوره توصیه شده درمان 4-6 هفته است. 1 قرص یک بار در روز، ترجیحا با اولین وعده غذایی در روز مصرف شود.

مجتمع های مولتی ویتامین مانند Elevit Pronatal، Materna، Vitrum prenatal و غیره. اغلب برای زنان باردار مبتلا به کمبود آهن، کمبود اسید فولیک و سایر ویتامین ها در دوران بارداری و شیردهی تجویز می شود.

نکته مهم: زنانی که کلسیم اضافی در خون دارند نباید به مدت طولانی از کمپلکس های ویتامین حاوی کلسیم استفاده کنند.

اسید فولیک "9 ماه" و مامیفول حاوی 400 میکروگرم اسید فولیک هستند. آنها برای جلوگیری از کمبود اسید فولیک در زنان در سنین باروری در مراحل برنامه ریزی بارداری (1-3 ماه قبل) و جلوگیری از ایجاد نقص لوله عصبی در جنین تجویز می شوند. 1 قرص در روز مصرف می شود.

فولاسین یا آپوفیلیک برای درمان کمبود اسید فولیک استفاده می شود. آماده سازی حاوی 5 میلی گرم اسید فولیک در هر قرص است.

همچنین آماده سازی آهن وجود دارد که علاوه بر آن حاوی اسید فولیک است. اینها Maltofer، Hemoferon، Fenyuls Zinc هستند.

این داروها عمدتاً برای کمبود آهن، کمبود فولات و نارسایی کمبود آهن. برای پیشگیری از کمبود اسید فولیک در دوران بارداری، آنها کاملاً مناسب نیستند، زیرا حاوی دوز اسید فولیک کمتر از دوز پیشگیری کننده - 300 میکروگرم هستند.

آماده سازی اسید فولیک بدون نسخه به فروش می رسد و همیشه مقرون به صرفه است. با این حال، یک زن نباید در مورد مصرف و دوز اسید فولیک در دوران بارداری تصمیم بگیرد.

همیشه در مورد دوز مورد نیاز، مدت زمان مصرف، شرایط مصرف دارو و سازگاری دارو با سایر داروهایی که مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید. از جمله ویتامین ها.

ویتامین ها هم دارو هستند مواد شیمیاییکه در صورت استفاده نادرست می تواند در ترکیب با سایر مواد موجود در بدن شما واکنش شیمیایی ایجاد کند که آسیب های جبران ناپذیری به بدن شما و بدن فرزندتان وارد می کند.

هنگام استفاده از داروها محتاط و مراقب باشید. سلامتی برای شما و فرزندانتان!

اسید فولیک یکی از ویتامین های حیاتی است. به عنوان یک قاعده، مقدار زیادی از آن در رژیم غذایی معمول وجود ندارد، بنابراین کمبود ویتامین B9 بسیار غیر معمول است. برای جبران تعادل، باید دوز صحیح اسید فولیک را بدانید و بتوانید فولات اضافی را به درستی استفاده کنید.

ویتامین B9 (نام پزشکی - اسید فولیک) یکی از مهمترین مواد مغذی برای انسان است که برای بسیاری از فرآیندهای بدن مورد نیاز است. اسید فولیک به رشد سلول‌ها، حفظ یکپارچگی DNA کمک می‌کند، بنابراین این ویتامین از پیشرفت سرطان جلوگیری می‌کند.

علاوه بر این، اسید فولیک در خون سازی نقش دارد، به قلب و عروق خونی کمک می کند. با بهبود گردش خون، اسید اثر مفیدی بر سیستم ایمنی دارد، عملکرد سیستم عصبی و وضعیت عمومی بدن را بهبود می بخشد.

راستی
روده های ما می توانند اسید فولیک را به تنهایی تولید کنند، اما در مقادیر بسیار کم، بنابراین بخش عمده این ویتامین باید از غذا تامین شود.

ویژگی های پذیرایی

مانند هر داروی دیگری، اسید فولیک باید به طور منظم مصرف شود. در عین حال، تداخل آن با سایر داروها را نیز در نظر بگیرید. به عنوان مثال، اسید اثر فنی توئین را کاهش می دهد، بنابراین باید دوز آن را افزایش داد.

تعدادی از مواد باعث کاهش جذب اسید فولیک توسط بدن می شوند:

• آنتی اسیدها
• کلستیرامین،
• برخی از آنتی بیوتیک ها (سولفونامیدها، کلرامفنیکل، تتراسایکلین ها، نئومایسین، پلی میکسین)

کاهش اثر عمل همچنین می تواند:

• داروهای سیتوتوکسیک ( متوترکسات),
• عوامل ضد باکتری (پیری متامین)،
• دیورتیک ها (تریامترن).

با این گزینه، پزشکان فولینات کلسیم را به جای اسید فولیک تجویز می کنند.

نحوه مصرف برای پیشگیری

برای پیشگیری، دوزهای کوچک روزانه B9 استفاده می شود: 400 میکروگرم برای بالغ.

نوجواناناین دوز ممکن است برای پیشگیری از کم خونی، نقص ایمنی و عقب ماندگی بدنی تجویز شود.

زنانبرای برنامه ریزی بارداری، مصرف 1 میلی گرم اسید در روز یک بار در روز توصیه می شود. اهداف داروییدر عرض شش ماه انواع ناهنجاری های جنینی را کاهش دهد.

بهترین زمان مصرف چه زمانی است

"فولک" باید به صورت خوراکی مصرف شود بعد از غذاهمانطور که در تمام دستورالعمل های دارو ذکر شده است.

واقعیت این است که مصرف ویتامین ها با معده خالیمی تواند منجر به تحریک مخاط معده شود: مانند سایر اسیدها، اسید فولیک اسیدیته آن را افزایش می دهد. این امر باعث تحریک بیماری های معده - گاستریت، زخم و غیره می شود.

اگر ویتامین مصرف می کنید هنگام غذا خوردنهضم غذا دشوارتر خواهد بود، زیرا اسید یک کمپلکس نامحلول با روی تشکیل می دهد.

مهم: اگر قرصی را فراموش کردید، نیازی به مصرف دو دوز ندارید

دوره های پذیرش

برای حفظ سطوح بهینه اسید فولیک در بدن، مصرف روزانه ضروری است.

مشاوره:
بهتر است هر ویتامینی را صبح هنگام صبحانه و نوشیدن مایعات فراوان مصرف کنید. بنابراین مازاد ویتامین جذب نشده را می توان به راحتی توسط بدن دفع کرد

چند قرص اسید فولیک در روز مصرف کنم؟

تعداد قرص ها به جرم ماده فعال موجود در آن بستگی دارد، زیرا اسید فولیک اکنون در دوزهای مختلف فروخته می شود.

اغلب داروخانه ها اسید فولیک را با دوز 1 میلی گرم می فروشند. برای اهداف دارویی، باید از 1-2 قرص استفاده کنید. در روز زنان باردار - 1 قرص در روز برای پیشگیری.

اسید فولیک و ویتامین E: رژیم

ویتامین E و اسید فولیک - جفت عناصر مفیدکه مکمل یکدیگر هستنداغلب، متخصصان زنان این ترکیب از ویتامین ها را برای دختران از اولین مراحل بارداری یا کسانی که تازه در حال برنامه ریزی هستند، تجویز می کنند.

ویتامین E و B9 رشد کامل را تضمین می کند اعضای داخلیرشد کودک و CNS ویتامین E مستقیماً مسئول دستگاه تناسلی است، باروری دختر را افزایش می دهد، خطر سقط جنین را در کوتاه مدت کاهش می دهد و از لایه برداری جفت جلوگیری می کند.

هنگام استفاده با اسید فولیک، دیواره روده تقویت می شود، وضعیت مادر بهبود می یابد: ظرفیت کار افزایش می یابد، ایمنی افزایش می یابد، سیستم عصبی بازسازی می شود.

دوز بهینه:

• ویتامین B9 (اسید فولیک) - 0.8 میلی گرم در روز.;
• ویتامین E (توکوفرول) - 0.3 میلی گرم در روز..

آیا نوشیدن اسید فولیک بدون نسخه امکان پذیر است؟

هر داروخانه ای به شما خواهد گفت که این دارو بدون نسخه پزشک در دسترس است.

اگر متوجه کمبود فولیک اسید شدید، کوچکترین دوز روزانه به شما آسیبی نمی رساند، زیرا مقدار اضافی آن به خودی خود توسط بدن دفع می شود.

اکثر بهترین گزینه- مکمل های غذایی، که در آن ترکیب از قبل حاوی اسید فولیک است. مانند کمپلکس های ویتامین، مکمل های غذایی حاوی بسیاری از مواد مفید دیگر هستند.

مشاوره :
حجم روزانه اسید فولیک توسط عوامل مختلفی تعیین می شود: جنسیت، سن، سبک زندگی و وضعیت بدن. فقط یک پزشک می تواند به شما در انتخاب کمک کند.

علیرغم این باور رایج که فولات به راحتی از بدن دفع می شود و مصرف بیش از حد آن غیرممکن است، باید در نظر داشت که این ویتامین تعدادی منع مصرف دارد:

• حساسیت به B9،
• کم خونی بدخیم،
• انکولوژی،
• کمبود ویتامین B12

فرم انتشار

اسید فولیک در داروخانه ها به صورت پودر یا قرص (معمولاً 1 میلی گرم، 25 و 50 عدد در هر بسته) یافت می شود.

با این حال، اشکال دیگری از انتشار وجود دارد:

100 میکروگرم

• حداقل دوز ممکن است توسط پزشک برای پیشگیری تجویز شود.
• 100 میکروگرم چند میلی گرم است: 0.1 میلی گرم

400 میکروگرم

• دوز در قرص 400 میکروگرم:
  1 برگه در روز (در صورت عدم وجود کمبود)، یا نصف قرص (1/2 قرص اسید) با دوز 1 میلی گرم در روز - برای کودکان بالای 4 سال و بزرگسالان به عنوان درمان نگهدارنده. زنان باردار برای جلوگیری از نقص جنین
• 400 میکروگرم چند میلی گرم است: 0.4 میلی گرم؛
• اسید فولیک 400 میکروگرم چند قرص:
  1 برگه دوز 400 میکروگرم یا یک چهارم قرص با دوز 1 میلی گرم دوز روزانه توصیه شده برای زنان در سنین باروری و در دوران بارداری است.

800 میکروگرم

• دوز در قرص 800 میکروگرم:
  1 برگه یا کمی کمتر از 1 تب. دوز 1 میلی گرم در دوران بارداری و شیردهی تجویز می شود.
• 800 میکروگرم چند میلی گرم است: 0.8 میلی گرم

1 میلی گرم

• دوز در قرص 1 میلی گرم:
  1 برگه برای درمان کم خونی، زنان باردار - از 1.2 تا 2.5 تب. در روز در سه ماهه اول.
• 1 میلی گرم چند میکروگرم است: 1000 میکروگرم

4 میلی گرم

• دوز در قرص های 4 میلی گرم:
  هنگام برنامه ریزی بارداری نسبت داده می شود. نیازی به ترس از چنین دوزهایی نیست: اگر پزشک این حجم را برای شما تجویز کرده باشد، شما یا کودکتان B9 کافی ندارید.

5 میلی گرم

• دوز در قرص 5 میلی گرم:
  بزرگسالان 1 برگه. در روز برای درمان بری بری، کودکان - در دوزهای کوچکتر بسته به سن
• 5 میلی گرم چند گرم است: 0.005 گرم

مقدار مصرف اسید فولیک برای کودکان

دی اکسید کربن فولیک برای رشد و تکامل مناسب بدن ضروری است، زیرا ایمنی بدن به طور مستقیم در دوران کودکی ایجاد می شود، سیستم های اصلی حمایت از زندگی تشکیل می شود، بنابراین مهم است که تمام ویتامین های لازم برای ساخت آن را به کودک بدهید.

عزیزم

به نوزادان روزانه 25 میکروگرم اسید فولیک توصیه می شود. با رشد طبیعی، نوزاد تمام مواد مغذی را از شیر مادر دریافت می‌کند، اما اگر پزشک کمبود مواد مغذی را در نوزاد تشخیص داده باشد، B9 نیز تجویز می‌شود. اغلب برای نوزادان نارس اسید فولیک لازم است.

نوجوان

در یک سن انتقالی، B9 برای رشد طبیعی رشد جنسی برای کودکان ضروری است: ویتامین B9 به بدن جوان کمک می کند تا تعادل هورمونی را برقرار کند. در نوجوانی، بسیاری از افراد با مشکلات پوستی صورت و بدن مواجه می شوند: آکنه، جوش، قرمزی. با کمک اسید فولیک می توانید با قرمزی و تحریک پوست مبارزه کنید.

برای پیشگیری از کمبود ویتامین، به کودکان در این سن توصیه می شود از 150-200 میکروگرم استفاده کنند، این نصف قرص با دوز 400 میکروگرم است. اما باید به یاد داشته باشیم که اگر بدن نیاز به ترمیم داشته باشد، دوز درمانی اسید توسط پزشک تعیین می شود.

بچه مدرسه ای

اسید فولیک برای کودکان سن مدرسهاز 6 تا 10 سال با دوز 100 میکروگرم در روز تجویز می شود. از 10 تا 14 سال - 150 میکروگرم.

دانش‌آموزان به ویتامین B9 برای تنظیم فعالیت مغز نیاز دارند تا به کودکان کمک کند تا با بار مطالعه کنار بیایند و استرس عاطفی را کاهش دهند.

میزان نیاز کودکان به اسید فولیک: خلاصه

ارزش روزانه برای زنان

برای حفظ تعادل ویتامین ها در بدن زن بالغشما باید حداقل 400 میکروگرم فولات در روز مصرف کنید.

علاوه بر این واقعیت که ویتامین B9 بدن را تقویت می کند، فرآیندهای داخلی را عادی می کند و وضعیت عمومی را بهبود می بخشد، اسید فولیک (فولکا، همانطور که مادران دوست دارند آن را صدا کنند) برای زنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است:

• اثر مفید بر اندام های تولید مثل،
• ریزش مو را متوقف می کند، پوست را جوان و شاداب می کند.
• پس زمینه هورمونی را عادی می کند.
• علائم یائسگی را کاهش می دهد؛

چند بار در روز مصرف شود

پزشکان مصرف اسید فولیک (ویتامین B9) را مانند سایر ویتامین ها طبق این طرح توصیه می کنند: 1 بار در روز، ترجیحاً صبح، همراه با غذا. بشویید مقدار کمیاب.

کمک هزینه روزانه برای برنامه ریزی بارداری

پزشکان باردار لزوما فولات را نسبت می دهند. به طور معمول، یک زن باید 400-600 میکروگرم اسید در روز دریافت کند، این نصف قرص 1 میلی گرم است.

کمک هزینه روزانه برای زنان باردار

چند هفته اسید فولیک مصرف کنیم؟

با توجه به اینکه فولات در بدن تجمع نمی یابد، اسید در هفته های اول بارداری مورد نیاز است، پزشکان مصرف آن را حتی در مرحله برنامه ریزی کودک توصیه می کنند.

مهم!بدن یک زن در 12 هفته اول بارداری بیشترین نیاز به ویتامین B9 دارد.

کمک هزینه روزانه برای مادران شیرده

در شیر دادنیک مادر جوان باید این دارو را با دوز حداقل 500-800 میکروگرم "فولکا" در روز بنوشد. بهتر است آن را به عنوان بخشی از مکمل های غذایی یا مولتی ویتامین ها مصرف کنید، زیرا نه تنها بدن مادر، بلکه کودک نیز در این لحظه به مواد مغذی نیاز دارد.

ارزش روزانه برای مردان

اگر بدن مرد روزانه حداقل 700 میکروگرم اسید فولیک دریافت کند، خطر ابتلا به اسپرم‌ها با انواع مختلف ناهنجاری‌ها در کروموزوم‌ها 25 تا 30 درصد کاهش می‌یابد.

برای جلوگیری از ناباروری در مردان، B9 توصیه می شود همراه با ویتامین E مصرف شود.

زمانی که یک زوج قصد بارداری دارند، یک مرد باید 2 تا 3 ماه قبل اسید فولیک بنوشد.

نتیجه

1. ویتامین B9 (به عبارت دیگر اسید فولیک)در تشکیل سیستم گردش خون و ایمنی شرکت می کند.
2. اسید فولیک ضروری است زنانکه تصمیم گرفت باردار شدن، زیرا در عادی سازی روند شکل گیری و رشد جنین شرکت می کند.
3. اسید فولیک برای مردانبرای عملکرد خوب دستگاه گوارش، بهبود حافظه و همچنین افزایش باروری ضروری است.
4. اسید فولیک تجویز می شود فرزندانبرای بهبود اشتها، عملکرد مغز و تقویت ایمنی.

در تماس با