چرا فولیک باردار اسید فولیک در دوز اولیه بارداری یک زن باردار به چه مقدار اسید فولیک نیاز دارد

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری در شرایط تغذیه مدرن متاسفانه یک ضرورت است. بدن نمی تواند بدون آن، به خصوص در شرایط رشد و نمو، و هر دومین زن باردار دچار کمبود این ویتامین است.

از آنجایی که اسید فولیک در دوران بارداری برای تشکیل اندام ها و سیستم های کودک، در درجه اول برای سیستم عصبی آن ضروری است، کمبود آن منجر به ناهنجاری ها و سایر عواقب غیر قابل برگشت می شود.

اسید فولیک چیست و چرا جنین به آن نیاز دارد؟

تقسیم سلولی در بدن ما به طور مداوم و مداوم اتفاق می افتد، حتی اگر فرد بالغ باشد و برای مدت طولانی رشد نکرده باشد. سلول های پوست و دستگاه گوارش تجدید می شود، دائما از بین می رود و سلول های خونی جدید تشکیل می شود. برای اینکه یک سلول تقسیم شود، زنجیره های DNA در هسته آن باید دو برابر شود، هر سلول باید ژنوم کامل انسان را بدست آورد. این فرآیند بدون مشارکت فولات ها امکان پذیر نیست، یعنی صرفاً برای حفظ زندگی و تجدید مداوم سلول های بدن به اسید فولیک نیاز داریم.

کمبود آن با علائم مشخصه تقسیم سلولی مختل آشکار می شود. بازسازی مخاط روده متوقف می شود - بیمار از حالت تهوع، استفراغ و اسهال رنج می برد، پوست و غشاهای مخاطی بازسازی نمی شوند - زخم ها در دهان ظاهر می شوند، پوست دردناک و تحریک می شود، تشنج ها آزاردهنده هستند. هیچ بازسازی سلول های خونی وجود ندارد - کم خونی ایجاد می شود ...

ارگانیسم در حال رشد، در کودک، نوجوان، در دیگری بیشتربه اسید فولیک نیاز دارد، و تصور کنید جنینی که در رحم رشد می کند چه نیازهایی دارد اگر هر هفته تعداد سلول های بدن خود را به طور تصاعدی افزایش دهد، و اگر کل بارداری را حساب کنید، این میلیاردها تقسیم سلولی جدید است.

در مراحل اولیه بارداری، هر گونه اشتباه در تقسیم سلولی منجر به عواقب کشنده می شود، ناهنجاری ها شکل می گیرد. بدترین چیز این است که سیستم عصبی کودک بسیار حساس است و آن نقص هایی که با کمبود فولیک در دوران بارداری امکان پذیر است را نمی توان بعداً جبران کرد، نوزاد بدون مغز (آنسفالی، نداشتن نیمکره های مغزی) غیرقابل درمان است.

اسید فولیک نام دومی دارد، ویتامین B9، طبیعت سعی کرده از بدن در برابر کمبود احتمالی آن محافظت کند. این ویتامین در بسیاری از غذاها یافت می شود و حتی میکروارگانیسم های روده به تنهایی قادر به تولید آن هستند و این ویتامین حیاتی را برای فرد تامین می کنند. علاوه بر این، بدن ما می داند که چگونه آن را ذخیره کند، در کبد ممکن است مقداری اسید فولیک برای پوشش کمبود آن به مدت شش ماه کافی باشد.

اما با وجود این، هر پنجمین نفر روی زمین فاقد آن هستند.

اگر مادر باردار در طول بارداری اسید فولیک کافی نداشته باشد، می تواند منجر به عواقب زیر شود:

ناهنجاری های سیستم عصبی کودک، توسعه نیافتگی مغز، "باز شدن پشت"، زمانی که قوس های مهره ها به هم متصل نمی شوند و نخاع نوزاد تحت پوشش چیزی قرار نمی گیرد، فتق های ستون فقرات و جمجمه، در صورت عدم وجود نقص های فاحش، تاخیر در رشد عصب روانی امکان پذیر است.

خطر سقط جنین و زایمان زودرس، هیپوکسی و مرگ داخل رحمی کودک به دلیل ناقص بودن جفت تشکیل شده.

بسته به اینکه کدام سیستم اندامی خاص در زمان کمبود اسید فولیک در دوران بارداری فعالتر بوده است، ممکن است هر گونه ناهنجاری دیگری ایجاد شود.

چرا کمبود فولیک اسید داریم؟

اگر اسید فولیک اینقدر در دسترس است و می تواند در بدن تولید شود، چرا کمبود آن را داریم؟

مشکل به دلیل این واقعیت است که تغذیه انسان تقریباً فاقد سبزیجات تازه است، ما تمام غذای خود را گرم می کنیم و گرما اسید فولیک را از بین می برد. استفاده از آنتی بیوتیک ها و عادات غذایی میکرو فلور مفید روده را از بین می برد و در حال حاضر کسی برای تولید اسید فولیک درون زا وجود ندارد و بیماری های مزمن شایع دستگاه گوارش منجر به اختلال در جذب می شود.

چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند؟

اسید فولیک تقریباً در همه غذاها یافت می شود، برخی از آنها به ویژه در آن بالا هستند. تقریبا تمام سبزیجات با شاخ و برگ سبز تیره بسیار غنی از اسید فولیک هستند، به همین دلیل به آن "اسید فولیک" می گویند، در لاتین به معنای "برگ" است. اسفناج، مارچوبه، کاهو، هویج منابع عالی هستند. مقدار زیادی از آن در خربزه و زردآلو، توت فرنگی و هلو، آووکادو و کدو تنبل، لوبیا و فندق، آرد چاودار تیره و گندم کامل وجود دارد.

به هر حال، در ایالات متحده، آرد معمولی برای فروش با اسید فولیک غنی شده است تا از کمبود این ویتامین در مقیاس جهانی جلوگیری شود.

اسید فولیک در بسیاری از محصولات گوشتی، به عنوان مثال، در تخم مرغ، جگر، پنیر وجود دارد.

اگر سبزیجات را در معرض نگهداری طولانی مدت و عملیات حرارتی قرار نمی دادیم، مشکلی مانند کمبود ویتامین B9 به سادگی ممکن نبود.

اسید فولیک در دوران بارداری

طبق گفته کارشناسان مختلف، هنجار اسید فولیک برای یک بزرگسال تنها از 200 تا 400 میکروگرم است. این مقدار کمی است، 100 گرم مارچوبه این نیاز را کاملاً پوشش می دهد. به طور طبیعی، میزان اسید فولیک در دوران بارداری به طور قابل توجهی افزایش می یابد، در حال حاضر جنین در حال رشد از آن به مقدار زیادی استفاده می کند. برای رشد تمام بافت های کودک، تشکیل جفت او، اسید فولیک ضروری است، هنجار در دوران بارداری برای این ویتامین از 600 تا 800 میلی گرم برای زنان مختلف است.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

با توجه به مطالب فوق، مشخص می شود که مصرف اسید فولیک در دوران بارداری یک ضرورت حیاتی است و حتی سرسخت ترین مخالفان داروها نیز با این امر موافق هستند. اسید فولیک در دوران بارداری نمی تواند آسیب برساند، با مصرف بیش از حد آن، به سادگی از طریق ادرار دفع می شود و متابولیسم این ویتامین در دوران بارداری به میزان قابل توجهی تسریع می شود و دفع مازاد آن نیز افزایش می یابد.

استفاده از اسید فولیک در دوران بارداری، حتی از همان روزهای اول، اگر واقعاً در خانم‌ها وجود داشته باشد، همیشه برای پیشگیری از عوارض کمبود ویتامین کافی نیست. واقعیت این است که ما در مورد بارداری فقط در هفته پنجم یا در طول عمر جنین 16-18 روز می آموزیم. و تا این هفته، کودک در حال حاضر پایه و اساس سیستم عصبی آینده را می گذارد، به این معنی که اگر اسید فولیک وجود نداشته باشد، ناهنجاری ها ممکن است. بله، و جفت نیز شروع به تشکیل می کند، بنابراین، اگر نتواند به درستی رشد کند، می تواند باعث سقط جنین شود. این بدان معناست که بهترین کار این است که قبل از بارداری، هنگام برنامه ریزی برای بارداری، مصرف اسید فولیک را شروع کنید.

گروهی از زنان وجود دارند که برای آنها اسید فولیک در دوران بارداری به ویژه مورد نیاز است، استفاده از آن باید هنگام برنامه ریزی شروع شود:

اگر کمبود ویتامین B9 در آزمایشگاه تایید شده است.
- اگر در گذشته سقط جنین داشته اید.
- اگر در خانواده یا شخصاً فرزندی با ناهنجاری یا مرده به دنیا آمدن، سقط جنین داشته اید.

اگر در دوران بارداری اسید فولیک تجویز شود، چه مقدار و برای چه مدت مصرف کنم؟

مصرف آن در طول بارداری تا زمان زایمان با دوز پیشگیری کننده بهینه است. البته مصرف آن در مراحل اولیه از همه مهمتر است، با این حال، حتی بعداً، کودک به رشد و تکامل خود ادامه می دهد و البته اسید فولیک برای فرآیند موفقیت آمیز تقسیم سلولی مورد نیاز است.

مقدار مصرف اسید فولیک در دوران بارداری

دوز اسید فولیک در دوران بارداری برای هر زن به طور جداگانه انتخاب می شود. اگر کمبود آن را ندارید، در معرض خطر نیستید، 1 قرص اسید فولیک در روز، 1 میلی گرم برای شما کافی است. او بیش از همه نیازهای شما و کودک را پوشش خواهد داد.

علاوه بر این، اگر از داروهای مولتی ویتامین برای زنان باردار استفاده می کنید، به عنوان مثال، Materna یا Pregnavit، به هیچ وجه نیازی به مصرف اضافی اسید فولیک نیست، زیرا بخشی از این مجتمع های ویتامین در دوز بهینه پیشگیرانه است.

با این حال، پزشکان ترجیح می دهند آن را ایمن بازی کنند و نه 1 میلی گرم اسید فولیک، بلکه 2-3 میلی گرم، یعنی 2-3 قرص در روز تجویز می کنند. کمبود ویتامین را می توان پنهان کرد و با دانستن خطرات احتمالی و بی خطر بودن مصرف دوزهای بالا، بهتر است بیش از حد لازم از این ویتامین دریافت کنید تا کمبود احتمالی را پوشش ندهد.

اگر کمبود ویتامین تایید شده وجود داشته باشد یا در معرض خطر سقط جنین، ناهنجاری های مادرزادی در کودک هستید، باید در دوران بارداری اسید فولیک برای شما تجویز شود، دوز آن بسیار بالا است، بیش از 5 میلی گرم در روز. برای این زنان باردار فولاسین تجویز می شود، این در حال حاضر یک داروی درمانی و نه پیشگیری کننده است، دوز موجود در آن چندین برابر نیازها را بیشتر می کند.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری طبق برنامه توصیه شده توسط پزشک خطر سقط جنین و سقط جنین را چندین برابر کاهش می دهد، این پزشک شما است که نحوه مصرف آن را در مورد شما به شما می گوید و نه خودتان.

از آنجایی که میزان مصرف اسید فولیک در دوران بارداری یک موضوع فردی است، آماده سازی ها به گونه ای متفاوت برای رفع نیازهای زنان مختلف تولید می شوند. قیمت آنها نیز متفاوت است.

اسید فولیک در دوران بارداری قیمت:

اسید فولیک، قرص 1 میلی گرم - هزینه حدود 30 روبل برای 50 قرص.
فولاسین، 5 میلی گرم - قیمت 125 روبل. 30 قرص.
فولیو، 0.4 میلی گرم اسید فولیک و 0.2 میلی گرم ید - قیمت 320 روبل 150 قرص.

داروها و نحوه مصرف اسید فولیک در دوران بارداری چیست؟

قرص اسید فولیک

اسید فولیک موجود در قرص ها رایج ترین داروی ارزان قیمت است که نیازهای مادر باردار را در شرایط عادی به طور کامل برآورده می کند. نحوه مصرف اسید فولیک توسط پزشک تجویز می شود، رژیم های مختلفی وجود دارد. به عنوان مثال، با یک چرخه قاعدگی نامنظم، هنگام برنامه ریزی بارداری، اسید فولیک را می توان فقط در نیمه اول چرخه تجویز کرد، اما بیشتر اوقات هنوز با دوز 1-3 قرص 1-3 بار در روز تجویز می شود. اگر به مستندات نگاه کنید، اسید فولیک را می توان با توجه به ویژگی های یک زن باردار خاص تجویز کرد. یک گیاهخوار نخست زا که مقدار زیادی اسید فولیک دریافت می کند، بعید است که به اندازه یک زن باردار معمولی که فرصت خوردن مداوم سبزیجات برگدار تازه را ندارد، به چنین دوز بالایی نیاز داشته باشد.

فولاسین

فولاسین یک ترکیب اسید فولیک است که یک قرص آن حاوی 5 میلی گرم ویتامین است. این دوز بسیار زیاد است، نیاز روزانه را چندین بار پوشش می دهد، به همین دلیل است که دارو پیشگیرانه نیست، بلکه درمانی است. هنگامی که این ویتامین در چنین دوزهای هنگفتی تجویز می شود، حتی در دوران بارداری، این ویتامین ضرری ندارد، مازاد آن به سادگی توسط بدن دفع می شود.

فولاسین فقط در صورتی مصرف می شود که واقعاً کمبود ویتامین B6 توسط آزمایشگاه تأیید شده باشد ، در سایر موارد پول دور ریخته می شود ، اضافی آن به سادگی دفع می شود ، کودک از این امر سالم تر نخواهد بود.

برگ

فولیو یکی از موفق ترین آماده سازی ها برای مادران باردار در اوایل بارداری است. این یک آماده سازی پیچیده حاوی ید (200 میلی گرم) و اسید فولیک (400 میلی گرم) است. اینها دوزهای پیشگیری کننده هر دو داروی یک و دوم هستند و این امر نیاز به بلع قرص های اضافی را از بین می برد.

مولتی ویتامین برای زنان باردار

تمامی مولتی ویتامین های مخصوص زنان باردار حاوی اسید فولیک به میزانی است که نیاز مادر و جنین را پوشش می دهد. Elevit و Materna حاوی 1 میلی گرم ماده، Pregnavit 750 mcg، Vitrum prenatal 800 mg، Multitabs-prenatal 400 میلی گرم هستند. اینها دوزهای پیشگیرانه هستند، نه زیاد، اما کافی.

اسید فولیک در دوران بارداری که دستورالعمل آماده سازی آن توسط پزشک مورد توجه قرار می گیرد، اما اجباری نیست، برای هر زن در دوز و بر اساس طرحی که برای او مناسب است تجویز می شود، بنابراین تعجب نکنید که داروی اشتباهی برای شما تجویز شده است و مانند دوستتان نیستید. نحوه مصرف نیز ممکن است متفاوت باشد. در هر صورت، اسید فولیک باید در دوران بارداری مصرف شود، این به شما کمک می کند تا یک نوزاد سالم به دنیا بیاورید.

مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری

مصرف بیش از حد اسید فولیک در دوران بارداری عملا غیرممکن است، زیرا حداقل برخی از تظاهرات بالینی بیش از حد آن تنها در صورت استفاده همزمان از 20 تا 30 قرص ظاهر می شود. افراد عاقل در چنین دوزهایی از مواد مخدر استفاده نمی کنند.

با این حال، هنوز هم بحث برانگیز و شواهد مورد نیاز نتیجه مطالعات انجام شده در مورد مصرف اسید فولیک توسط زنان باردار در دوزهای بالا در بریتانیا است.

دانشمندان بریتانیایی استدلال می کنند که اگر اسید فولیک در طول بارداری بیش از حد در بدن زن مصرف شود، مصرف بیش از حد آن می تواند به تولد دوقلوها کمک کند. اسید فولیک اضافی در دوران بارداری و در مرحله برنامه ریزی به حاملگی چندقلویی کمک می کند. این واقعیت ثابت نشده است و نیاز به تأیید دارد.

اسید فولیک در دوران بارداری هم برای مادر باردار و هم برای جنین ضروری است. و تنها او به هر زن غیر بیکار اختصاص دارد. همه چیز درباره فواید اسید فولیک در دوران بارداری و در مرحله برنامه ریزی - در این مقاله.

سلام به همه، مشترکین و خوانندگان عزیز وبلاگ من. سوتلانا موروزوا با شماست. امروز در مورد ویتامین اصلی، شاید، برای مادران باردار - اسید فولیک به شما خواهم گفت. خواهید فهمید که چرا زنان به آن نیاز دارند، چگونه بر جنین و بدن خود زن باردار تأثیر می گذارد، چه محصولاتی در آن وجود دارد و سایر حقایق مفید. برو

اسید فولیک در دوران بارداری: فواید برای کودک

(معروف به ویتامین B9) برای کار بسیاری از ساختارهای بدن مورد نیاز است: تشکیل DNA در سلول های جدید، خون سازی، سنتز اسیدهای آمینه و هورمون ها، پاسخ ایمنی، هضم مناسب و پیشگیری از سرطان. در بدن به مقدار بسیار کمی در روده ها تولید می شود، بنابراین باید ویتامین B9 را روزانه همراه با غذا مصرف کنیم.

با شروع بارداری، اسید فولیک بیش از 1.5 بار ضروری می شود. در حال حاضر در مراحل اولیه، زمانی که واقعیت بارداری ممکن است هنوز مشخص نشده باشد، این ویتامین به طور فعال در ساخت اندام ها و سیستم های حیاتی جنین نقش دارد. بنابراین، حتی در هنگام برنامه ریزی، مصرف ویتامین B9 به هر دو همسر توصیه می شود.

اسید فولیک چه تاثیری روی جنین دارد؟

1. در تشکیل جفت و خون رسانی آن شرکت می کند.
2. تشکیل بافت عصبی سالم، مغز، ستون فقرات، اندام های گوارشی و ادراری خرده ها را تحریک می کند.
3. از جنین در برابر عوامل تراتوژنیک خارجی (که باعث بدشکلی می شود) محافظت می کند.
4. از ناهنجاری های کروموزومی و تاخیر رشد جلوگیری می کند.

تا چه زمانی کمبود اسید فولیک بسیار مهم است: اوج اهمیت تا 12 هفته و سپس تا 16 است. اما توصیه می شود آن را در طول بارداری و بعد از آن در دوران شیردهی مصرف کنید.

مصرف کامل ویتامین B9 خطر ابتلا به نقایص جنینی مانند:

• هیدروسفالی؛
• آنسفالی (مغز توسعه نیافته)؛
• اسپینا بیفیدا (برآمدگی نخاع از ستون فقرات)؛
• هیپوکسی داخل رحمی؛
• آسیب شناسی ستون فقرات، کلیه ها، دستگاه گوارش؛
• ناهنجاری های جنین؛
• فتق مادرزادی مغز؛
• تاخیر رشد داخل رحمی؛
• حاملگی یخ زده (مرگ جنین).

تأثیر اسید فولیک نه تنها توسط کودک، بلکه توسط خود مادر باردار نیز احساس می شود. بیشتر در این مورد بعدا.

ارزش اسید فولیک برای سلامت زن باردار

اسید فولیک یکی از ویتامین هایی است که مطمئناً برای همه زنان باردار تجویز می شود. من در مورد ضروری بودن رشد داخل رحمی یک نوزاد سالم در بالا و آنچه B9 برای بدن خود زن باردار لازم است صحبت کردم:

1. کنترل می کند، بدن را برای شروع بارداری آماده می کند و سپس به جلوگیری از سقط جنین، بارداری از دست رفته کمک می کند.
2. محافظت از زن باردار در برابر کم خونی؛
3. از علائم سمیت پیشگیری می کند یا به طور قابل توجهی کاهش می دهد.
4. حالت عاطفی طبیعی مادر باردار را حفظ می کند، از اضطراب، افسردگی، پرخاشگری، گریه محافظت می کند.
5. تغذیه کامل مغز را فراهم می کند که به حفظ کارایی و وضوح ذهن، جلوگیری از حافظه بد، غیبت، بی حالی و خواب آلودگی کمک می کند.
6. زیبایی یک زن باردار را حفظ می کند: لحن و خاصیت ارتجاعی پوست و ماهیچه ها را حفظ می کند، برای محافظت از مو در برابر شکنندگی، ریزش و از بین رفتن رنگ، از درد و اسپاسم عضلانی جلوگیری می کند (آنها برای این کار در بدنسازی دوست دارند B9 مصرف کنند)، کمک می کند. برای جلوگیری از علائم کشش (کشیدگی) و پس از زایمان لازم است کاهش وزن سریعو بازگشت به فرم؛
7. دیواره های رگ های خونی را تقویت می کند، بار روی قلب را کاهش می دهد، به جلوگیری از وریدهای واریسی، ترومبوز، درد در پاها و اسپاسم عضلات ساق پا کمک می کند.
8. در حفظ هضم طبیعی یک زن باردار شرکت می کند، از یبوست و اختلالات جذب مواد مغذی جلوگیری می کند.
9. به جلوگیری از ادم و نارسایی کلیه کمک می کند.
10. قوی فراهم می کند

اگر در زمان های عادی نیاز به ویتامین B9 حدود 200-400 میکروگرم در روز باشد، در زنان باردار این رقم به 600 میکروگرم افزایش می یابد.

اسید فولیک در غذا

معنای نام ویتامین در لاتین "folium" - "برگ" نهفته است. و دلیل خوبی دارد: منبع اصلی اسید فولیک سبزیجات برگدار و سبزیجات است. همچنین فولات زیادی در غذاهای حیوانی وجود دارد.

بنابراین، در اینجا لیستی از محصولات با B9 آمده است:

• سبزیجات:
• سبزیجات: کلم (همه انواع)، اسفناج، کرفس، کاهو، جعفری، شوید، گشنیز، ریحان، شلغم، کدو تنبل، هویج، ذرت؛
• میوه ها: موز، کیوی، آووکادو، خربزه، انار، زردآلو؛
• آجیل، دانه ها؛
• غلات، به ویژه گندم سیاه؛
• لوبیا؛
• مخمر؛
• آرد چاودار و گندم سیاه؛
• غلات، سبوس، نان غلات کامل؛
• قارچ؛
• حیوانات:
• گوشت گاو و گوشت خوک؛
• کله پاچه، به ویژه جگر؛
• ماهی: ماهی آزاد، ماهی کاد، خاویار، جگر ماهی؛
• تخم مرغ؛
• شیر و (پنیر، پنیر دلمه، کفیر).

ویتامین B9 از مواد غذایی بسیار بهتر از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی جذب می شود. با این حال، منابع غذایی اسید فولیک بسیار دمدمی مزاج هستند و همیشه ویتامین را به طور کامل به ما منتقل نمی کنند. بنابراین، با عملیات حرارتی در مواد غذایی، 50 تا 90 درصد فولات ها از بین می روند و زمانی که بیش از 1 روز (حتی در یخچال) نگهداری شوند، غذاها حدود 70 درصد ویتامین خود را از دست می دهند. یا چای پررنگ که اندکی بعد از غذا نوشیده شود، جذب ویتامین را کاهش داده و دفع آن را تسریع می کند.

بنابراین، تمام زنانی که در انتظار بچه دار شدن هستند نشان داده می شود که آماده سازی های حاوی اسید فولیک بنوشند.

آنچه باید در مورد مصرف اسید فولیک بدانید

دوز استاندارد برای مادران باردار 400-500 میکروگرم در روز است. تعداد قرص ها به شکل انتشار و ترکیب کمپلکس بستگی دارد. قیمت نیز به این بستگی دارد - از 30 تا 1000 روبل.

آنها ممکن است آماده سازی های پیچیده، به عنوان مثال، فولیبر، یا اسید فولیک را به طور جداگانه تجویز کنند. چه چیزی بهتر است و چگونه مصرف شود - پزشک تصمیم می گیرد.

در مورد دیابت، صرع، یا اگر زنی قبلاً دارای فرزندی با ناهنجاری بوده است، دوز ممکن است افزایش یابد. اما فقط پس از معاینه کامل و تحت نظارت دقیق پزشکان.

اگر از دوزهای افزایش یافته یک ویتامین برای مدت طولانی استفاده کنید، مصرف بیش از حد اتفاق می افتد.

تظاهرات بعدی چه می تواند باشد کودک:

• دیابت؛
• چاقی؛
• آسم؛
• آلرژی؛
• اختلال در پاسخ ایمنی.

و چگونه ممکن است این تاثیر بگذارد مادران:

• اختلال روانی؛
• نقض کارکردهای اجتماعی؛
• افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه.

این چه عوارضی می تواند داشته باشد:

• قرمزی و بثورات روی پوست؛
• خارش پوست و غشاهای مخاطی؛
• اسپاسم برونش و سرفه؛
• ظهور وریدهای عنکبوتی در سراسر بدن؛
• تب.

با این علائم، دارو لغو می شود - فوراً به پزشک مراجعه کنید!

شاید این همان چیزی است که من در مورد نقش اسید فولیک در دوران بارداری به شما گفتم.

نظرات خود را بنویسید: تجربه خود را به اشتراک بگذارید، سؤال بپرسید، موضوعاتی را برای بحث پیشنهاد دهید.

مقالات جالب را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید و در به روز رسانی وبلاگ مشترک شوید.

هر زنی که قصد بارداری دارد موظف است از قبل از سلامتی خود و نوزاد آینده مراقبت کند. به عنوان مثال، در دوران بارداری اسید فولیک بنوشید، به عنوان یک آماده سازی ویتامین که به کاهش احتمال ایجاد آسیب شناسی در جنین کمک می کند.

فواید دارو

ویتامین B9 یا فولات در بسیاری از غذاها مانند مخمر، جگر، پنیر، سبزیجات سبز، غلات و برخی میوه ها یافت می شود. اما، برای به دست آوردن هنجار روزانه، لازم است از همه آنها به مقدار بسیار زیاد و خام یا نیم پز استفاده شود، زیرا در طی عملیات حرارتی ویتامین عملا از بین می رود.

چرا در دوران بارداری اسید فولیک مصرف کنیم؟در همان ابتدای بارداری، در دوازده هفته اول، فولات تجویز می شود. از هفته دوم، لوله عصبی در جنین تشکیل می شود و اسید برای تشکیل طبیعی آن مورد نیاز است. ویتامین برای تشکیل گلبول های قرمز خون مورد نیاز است و خطر ایجاد آسیب شناسی در جنین را کاهش می دهد.

ویتامین B9 برای مادر باردار برای جلوگیری از بروز کم خونی، درد در پاها و سموم مورد نیاز است. مصرف آن در سه ماهه اول خطر ابتلا به ناهنجاری های سیستم عصبی را تقریبا 70٪ به حداقل می رساند.

در زمان تقسیم سلولی، با کمک فولات ها، ساختار مولکول های DNA و RNA تشکیل می شود و بدون جهش و آسیب رشد می کند. اسید در رشد اندام ها و بافت های جنین نقش دارد، احتمال تاخیر در رشد ذهنی کودک، نقص های جسمی را کاهش می دهد.

هنگامی که در جلسه مشاوره به زنان می گویند اسید فولیک برای چه چیزی تجویز می شود، پزشکان توصیه می کنند که مصرف آن را حتی در مرحله برنامه ریزی حداقل 90 روز قبل از بارداری شروع کنند.

دوز و قوانین پذیرش

مصرف اسید فولیک برای یک فرد متوسط ​​در روز حداقل 50 میکروگرم است. اما، هنگام حمل کودک، نیاز به آن به طور مکرر افزایش می یابد و برای مادران باردار، هنجار 400 میکروگرم است. این ویتامین به شکل قرص یا کپسول موجود است.

دوز مصرف اسید فولیک برای زنان باردار چقدر است؟بسیاری از زنان علاقه مند هستند که یک زن باردار چه مقدار اسید فولیک در روز مصرف کند. نرخ توسط پزشک معالج تعیین می شود. این دارو به عنوان یک داروی مستقل یا به عنوان بخشی از یک مولتی ویتامین مصرف می شود. پزشکان نوشیدن یک قرص در روز از 400 میکروگرم تا 1000 میکروگرم را توصیه می کنند. این دوز اسید فولیک برای زنان باردار بدون ترس از مصرف بیش از حد توصیه می شود. اگر خانمی از ویتامین های دوران بارداری استفاده می کند و کمبود ویتامین B9 ندارد، نیازی به مصرف جداگانه فولات نیست.

با کمبود شدید ویتامین در بدن، یا اگر مواردی از تولد نوزادان مبتلا به آسیب شناسی لوله عصبی وجود داشته باشد، پزشک دوز روزانه اسید فولیک را افزایش می دهد، گاهی اوقات تا 4 میلی گرم، که چهار قرص است که شما نیاز دارید. یک یا چند بار در روز بنوشید. قرص ها همزمان، قبل از غذا یا همراه با غذا مصرف می شوند. جز داروهاهمچنین می توانید غذاهای حاوی فولات مصرف کنید.

در دوران بارداری چه مقدار اسید فولیک باید مصرف کرد؟مهمترین دوره ای که نمی توانید بدون ویتامین B9 انجام دهید، سه ماهه اول است. کل بارداری بستگی به نحوه رشد جنین در این زمان دارد. با شروع از سه ماهه دوم، مقدار اسید مورد نیاز با مصرف مولتی ویتامین ها به مقدار کافی تامین می شود.

کمبود فولات

کمبود ویتامین در دوران بارداری می تواند عواقب غم انگیزی را نه تنها برای جنین، بلکه برای مادر نیز به همراه داشته باشد. با کمبود دارو، روند تشکیل جفت و تغذیه آن مختل می شود، که باعث خاتمه زودهنگام بارداری یا تولد نوزاد نارس می شود. باعث ایجاد ناهنجاری در رشد نوزاد، بروز اختلالات روانی در نوزادان می شود.

کمبود نیز بر رفاه زنان تأثیر می گذارد. مخصوصاً زمانی که جذب ویتامین B9 توسط بدن مختل می شود یا مثلاً در دوران شیردهی نیاز به ویتامین B9 افزایش می یابد، ایجاد می شود.

علائمی که نشان دهنده کمبود اسید هستند عبارتند از:

• خستگی مزمن؛
• از دست دادن اشتها؛
• کاهش ایمنی؛
• تحریک پذیری؛
• بیخوابی.

کمبود فولات همچنین زمانی اتفاق می‌افتد که خانم باردار دچار سمیت شدید همراه با استفراغ می‌شود که در جذب دارو اختلال ایجاد می‌کند. به منظور تعیین وجود یا عدم وجود کمبود ویتامین، آزمایش خون برای تعیین غلظت آن تجویز می شود. با توجه به نتایج به دست آمده، پزشک معالج دوز بهینه ای را که باید تا زمان زایمان مصرف شود، تجویز می کند. فقدان دارو می تواند شروع بارداری را پیچیده کند.

عوارض جانبی و مصرف بیش از حد

علیرغم اینکه فولات ها در آب حل می شوند و مازاد آنها از بدن دفع می شود، در برخی موارد با مصرف طولانی مدت و کنترل نشده مصرف بیش از حد ممکن است. علائم آن با ظاهر شدن طعم تلخ یا فلزی در دهان، عدم تعادل دستگاه گوارش، اختلال خواب و نارسایی کلیه آشکار می شود. به ندرت، یک واکنش آلرژیک رخ می دهد.

در صورت وجود بیماری قلبی عروقی، مصرف بیش از حد می تواند باعث نارسایی قلبی شود. همچنین باید در مورد آسیب شناسی های موجود در کبد یا کلیه، با نقص در ژن مسئول متابولیسم فولات، احتیاط کرد.

گاهی اوقات با بیش از حد ویتامین B9، تولد کودکان مستعد سرماخوردگی، آسم برونش و نقص ایمنی همراه است. برای خلاص شدن از عوارض جانبی - نفخ، حالت تهوع، بی خوابی، کافی است میزان تجویز شده را کاهش دهید. اسید بیش از حد باعث مشکلات جدی برای سلامتی نمی شود، اما توصیه می شود با آمبولانس تماس بگیرید.

با نوشیدن چای غلیظ فرآیند حذف اسید از بدن را تسریع می کند. هنگام مصرف ویتامین B9 به عنوان یک داروی مستقل، محتوای کمی آن در مجموعه مولتی ویتامین های مصرفی نیز برای به حداقل رساندن عوارض جانبی و مصرف بیش از حد مورد توجه قرار می گیرد.

در یک زن سالم که به طور کامل تغذیه می شود، فقدان اسید فولیک عملاً بر سلامت او تأثیر نمی گذارد. اما تأثیر منفی روی جنین و جفت به خصوص در سه ماهه اول بارداری خواهد داشت. بنابراین، با مصرف ویتامین B9، مادر باردار از لحظه لقاح مراقب سلامت کودک است.

(ویتامین B9) یک ویتامین حیاتی است. در فرآیندهای متابولیک از جمله سنتز DNA نقش دارد، مسئول تشکیل سلول های خونی است، برای تشکیل ایمنی ضروری است و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. این ویتامین برای زنان باردار بسیار مهم است.، زیرا در تشکیل لوله عصبی جنین نقش دارد و از ناهنجاری های رشد آن جلوگیری می کند. علاوه بر این، اسید فولیک نقش مهمی در تشکیل جفت دارد.

کمبود اسید فولیک همیشه علائم قابل مشاهده ای را نشان نمی دهد. اما در عین حال مطالعات نشان داده است که کمبود ویتامین B9 در 20-100 درصد جمعیت بسته به منطقه مشاهده می شود. این یکی از شایع ترین کمبود ویتامین است.. در عین حال، حتی در صورت عدم وجود هرگونه تظاهرات بالینی، خطر حملات قلبی و سکته مغزی افزایش می یابد، ایمنی کاهش می یابد.

اول از همه، با کمبود اسید فولیک، کم خونی رخ می دهد. با این نوع کم خونی، نه تنها تعداد گلبول های قرمز کاهش می یابد، بلکه عملکرد آنها نیز مختل می شود، زیرا بیشتر آنها مغز استخوان را نابالغ می گذارند. اگر این کمبود اصلاح نشود، علائمی مانند بی اشتهایی، تحریک پذیری، خستگی و به دنبال آن استفراغ، اسهال و ریزش مو بروز می کند. تغییرات پوستی، زخم های دردناک در دهان و گلو ممکن است ظاهر شود.

کمبود اسید فولیک در دوران بارداری در درجه اول بر سیستم عصبی جنین تأثیر می گذارد، خطر ابتلا به هیدروسفالی، آنسفالی (فقدان مغز)، فتق مغزی، تاخیر در رشد ذهنی و جسمی جنین را افزایش می دهد. خطر بالای نقص در ستون فقرات وجود دارد، به عنوان مثال، بسته نشدن آن ("پشت باز"). علاوه بر این، کمبود این ویتامین می تواند باعث ختم زودرس بارداری، نارسایی جفت شود.

نیاز به ویتامین در یک بزرگسال 200 میکروگرم در روز، در زنان باردار - 400 میکروگرم در روز است.

چه غذاهایی حاوی اسید فولیک هستند:

منبع اصلی ویتامین است آرد سبوس دار. این ویتامین همچنین به وفور در اسفناج، جعفری، کاهو، نخود سبز، لوبیا. مقادیر نسبتاً زیادی اسید فولیک وجود دارد در مرکبات و آب آنها، در مارچوبه و آووکادو. در بین محصولات حیوانی، غنی ترین است کبد. در مقدار بسیار کمتری در ماهی، گوشت، پنیر وجود دارد.

گیاهخواران معمولاً کمبود اسید فولیک ندارند، زیرا غذاهای گیاهی زیادی از جمله سبزیجات مصرف می کنند. اما اگر آنها را به طور مداوم در مقادیر زیاد استفاده نکنید، باید اسید فولیک را به صورت قرص و به عنوان بخشی از ویتامین ها نیز مصرف کنید، زیرا در این مورد کافی است. تامین نیاز بدن به اسید فولیک تنها از طریق غذا مشکل استبه خصوص در فصل سرد

با ترکیب طبیعی میکرو فلور روده، مقدار کمی اسید فولیک می تواند توسط بدن به تنهایی سنتز شود.

تسریع دفع دارو از بدن چای غلیظ. علاوه بر این، برخی داروها نیاز به اسید فولیک را افزایش می دهند: داروهای ضد بارداری خوراکی، آنتی اسیدها (400 میکروگرم، در حاملگی- 750 میکروگرم یعنی در همه آماده سازی ها دوز پیشگیری کننده کافی وجود دارد، بنابراین دوز اسید فولیک باید با در نظر گرفتن تهیه آن در یک مجموعه مولتی ویتامین انتخاب شود. اگر کمبود اسید فولیک ندارید، در صورت مصرف ویتامین های دوران بارداری، نیازی به مصرف اسید فولیک اضافی ندارید.

چه زمانی دارو باید مصرف شود؟

مهم ترین دارو در دوران بارداری است. نیاز بارداری 400 میکروگرم (طبق برخی منابع، 800 میکروگرم) در روز است.اما در صورت وجود کمبود ویتامین در بدن، دوز زیادی برای جبران این کمبود لازم است. لوله عصبی در روز 16-28 پس از لقاح شروع به تشکیل می کند. این روزها ممکن است خانمی از بارداری خود آگاه نباشد و مصرف اسید فولیک را به موقع شروع نکند. بنابراین این دارو در مرحله برنامه ریزی بارداری تجویز می شود. مهمترین چیز مصرف دارو است در 12 هفته اولبارداری.

برخی از زنان از مصرف بیش از حد دارو می ترسند. مصرف بیش از حد دارو بسیار نادر است.، فقط در صورتی که دارو را در دوزهای صدها برابر بیشتر از نیاز بدن (20-30 قرص در روز) مصرف کنید. در موارد دیگر، بیش از حد دارو به سادگی از بدن دفع می شود (در دوران بارداری، دفع دارو از بدن تسریع می شود)، بدون اینکه تأثیر نامطلوبی بر آن داشته باشد. با این حال، مانند تمام داروها، واکنش های آلرژیک ممکن است رخ دهد.

دارو باید مصرف شود هنگام شیردهی با دوز 300 میکروگرمدر روز (می تواند در ترکیب مولتی ویتامین ها باشد). این از ایجاد کمبود در مادر و نوزاد جلوگیری می کند. در صورت مصرف دارو در در بارهدر دوزهای بزرگتر (به عنوان مثال، یک قرص اسید فولیک، یعنی 1000 میکروگرم)، سپس مقدار اضافی آن به سادگی از بدن مادر خارج می شود، بدون اینکه بر او یا کودک تأثیر منفی بگذارد.

دارو باید با دوز بیش از دوز پیشگیری کننده مصرف شود، اولاً در صورت وجود علائم کمبود این ویتامین (در این مورد، دوز به صورت جداگانه انتخاب می شود، مشاوره اضافی با درمانگر لازم است) و ثانیاً در صورت وجود عواملی که باعث افزایش دریافت اسید فولیک یا تسریع دفع آن می شود. مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی قبل از بارداری، مصرف آلماژل یا فسفالوژل، داروهای ضد تشنج در مرحله برنامه ریزی و در دوران بارداری، رژیم پروتئینی قبل از بارداری، کمبود غذاهای گیاهی در رژیم غذایی، مشکلات دستگاه گوارش، استفراغ در زنان باردار است. در صورت داشتن هر یک از عوامل فوق، هنگام برنامه ریزی بارداری و در 12 هفته اول، دارو باید 2 تا 3 قرص در روز مصرف شود. بعلاوه، در صورت وجود خطر بالای ایجاد نقص لوله عصبی، دوز اسید فولیک را افزایش دهید. این خطر در زنان مبتلا به صرع، دیابت و در صورت وجود ناهنجاری در بستگان افزایش می یابد.

اسید فولیک تنها ویتامینی است که اهمیت آن در دوران بارداری حتی توسط مخالفان سرسخت ویتامین های مصنوعی و به طور کلی داروها انکار نمی شود. بنابراین، حتی اگر نمی خواهید در دوران بارداری هیچ داروی «اضافی» مصرف کنید، از مصرف اسید فولیک حداقل در دوزهای پیشگیرانه خودداری نکنید، و این شما و نوزادتان را از بسیاری از مشکلات نجات می دهد. اگرچه گاهی اوقات مقایسه دوزی که برای شما تجویز می شود با نیاز بدن به این ویتامین ضرری ندارد.

اسید فولیک که با نام فولاسین نیز شناخته می شود، به عنوان یک ویتامین B (به نام B9) طبقه بندی می شود. منبع طبیعی آن مقداری غذا، سبزیجات، غلات است. اسید فولیک معمولا در دوران بارداری یا برنامه ریزی آن برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به ناهنجاری ها در جنین تجویز می شود.

فواید اسید فولیک برای بدن چیست؟ و چرا این ویتامین برای نوزاد و مادر باردار بسیار مهم است؟

فواید اسید فولیک برای زنان باردار

اسید فولیک برای خود مادر نیز مهم است. کمبود فولاسین همچنین می تواند باعث درد در پاها، افسردگی و مسمومیت شود. و مشکلات دیگر

فولاسین هنگام برنامه ریزی بارداری

با توجه به این واقعیت که اسید فولیک برای تشکیل کامل اندام های خرده های آینده ضروری است، تجویز آن برای هر مادر باردار الزامی است. برای 12 هفته اول بارداری .

در حالت ایده آل، مصرف B9 باید حتی در زمان برنامه ریزی برای کودک شروع شود - از این گذشته ، در روزهای اول پس از لقاح ، جنین برای رشد طبیعی و تشکیل جفت سالم به اسید فولیک نیاز دارد.

چه چیز دیگری لازم است بدانید؟

• چرا فولاسین در مرحله برنامه ریزی بارداری مصرف می شود؟ اول از همه، برای کاهش خطر آسیب شناسی (شکاف لب، هیدروسفالی، فتق مغزی، و غیره)، برای سنتز DNA و RNA.
• از چه زمانی مصرف فولاسین را شروع کنیم؟ بهترین گزینه در صورتی است که قرار ملاقات 3 ماه قبل از تاریخ مورد نظر برای لقاح شروع شود. اما اگر مادر وقت نداشت، مطلع نبود یا حتی نمی دانست باردار است (در صورت لزوم زیر خط بکشید)، به محض اطلاع از وضعیت جدید خود، مصرف B9 را شروع کنید. البته پس از مشاوره با متخصص زنان و زایمان که دوز صحیح را تجویز خواهد کرد.
• اسید فولیک - چگونه باید مصرف شود؟ ابتدا محصولاتی را که حاوی آن هستند - سبزیجات با برگ سبز، سبزی، آب پرتقال، جگر/کلیه، نان غلات کامل، آجیل، مخمر را وارد رژیم غذایی سنتی خود می کنیم. ما روی محصولات تازه تمرکز می کنیم (درمان حرارتی اسید فولیک را از بین می برد). به طور طبیعی، کنترل فولاسین که با غذا وارد بدن مادر می شود، به سادگی غیرممکن است. بنابراین، هنگام برنامه ریزی و بارداری، پزشکان اکیدا مصرف قرص فولاسین را توصیه می کنند.
• چه کسانی به اسید فولیک نیاز دارند؟ اول از همه، مادر باردار. اما همچنین با تأثیر مثبت خود در شکل گیری و تحرک اسپرماتوزوئید سالم برای پدر آینده (هنگام برنامه ریزی بارداری) مفید خواهد بود.
• دوز فولاسین - چقدر مصرف کنیم؟ به طور سنتی، هنجار ویتامین B9 برای زنی که قصد بارداری دارد 0.4 میلی گرم در روز است. پدر نیز به 0.4 میلی گرم نیاز دارد. اگر خانواده (بستگان) آسیب شناسی ناشی از کمبود فولاسین داشته باشند، میزان آن به 2 میلی گرم افزایش می یابد. در هنگام تولد کودک با این آسیب شناسی - تا 4 میلی گرم.

فقط پزشک دوز را تعیین می کند - با توجه به هر مورد، مصرف خودسرانه دارو غیرقابل قبول است (فولاسین بیش از حد نیز مفید نخواهد بود).

سایت سایت هشدار می دهد: خوددرمانی می تواند به سلامتی شما آسیب برساند! از تمام نکات ارائه شده فقط به توصیه پزشک استفاده کنید!