سردرد در هفته 16 بارداری. سردرد در سه ماهه سوم

این اتفاق می افتد که زمان خوش بارداری تحت الشعاع سردردهایی قرار می گیرد که به سادگی می تواند زن باردار را آزار دهد. میگرن یک بیماری نسبتاً شایع در میان جنس منصفانه است که در انتظار بچه دار شدن هستند. یک شگفتی ناخوشایند برای زنان این است که میگرن می تواند رایج شود حتی اگر قبل از بارداری هرگز از سردرد رنج نبرده باشید.

چرا در دوران بارداری دچار سردرد می شوید؟

چرا زنان باردار اغلب سردرد دارند؟ چه چیزی بر این امر تأثیر می گذارد و به چه چیزی بستگی دارد؟
اغلب میگرن یکی از تظاهرات برخی از بیماری ها - فشار خون بالا، دیستونی عروقی، بیماری های عفونی و متابولیک است. سردرد همچنین می تواند در نتیجه بیماری های مغزی رخ دهد. همچنین نباید فراموش کنیم که بارداری زمانی است که بسیاری از سیستم‌های بدن زنان تحت یک بازسازی اساسی قرار می‌گیرند. این در مورد استدر مورد سیستم هورمونی، ایمنی، گوارشی، ادراری و قلبی عروقی. در این دوره، علت اصلی میگرن ممکن است تغییر در واکنش عروقی باشد. این به این دلیل است که با پیشرفت بارداری، حجم خون افزایش می یابد، که به معنای افزایش فشار وریدی است. این تغییرات بدون برجای گذاشتن اثری بر روی سیستم عصبی بدن زنان نمی گذرد. در نتیجه، ممکن است به صورت دوره ای میگرن هایی با شدت های مختلف را تجربه کنید.

انواع سردرد در دوران بارداری

پزشکان سردرد را به انواع مختلف طبقه بندی می کنند.

میگرن

نوع دردی که اغلب زنان باردار را عذاب می دهد میگرن یا سردردولتاژ زنان باردار نباید نگران تأثیر این نوع درد بر روند بارداری و همچنین رشد جنین در رحم باشند. میگرن به هیچ وجه نمی تواند تأثیر منفی بر کودک بگذارد. تنها هشدار این است که میگرن می تواند زندگی شخصی شما را به طور قابل توجهی پیچیده کند.

درد ناشی از هورمون ها

سه ماه اول بارداری می تواند تحت الشعاع سردردهایی قرار گیرد که توسط هورمون هایی که به سرعت در بدن انباشته می شوند تحریک می شوند. مادر باردار. نگرانی یک زن در مورد افزایش سریع وزن او نیز می تواند بر سلامت او تأثیر منفی بگذارد. با این حال، اعصاب یا فرآیندهای هورمونی همیشه برای سردرد شما مقصر نیستند.

درد ناشی از تنش عضلانی

این اتفاق می افتد که میگرن به دلیل تنش بیش از حد در عضلات گردن رخ می دهد. اگر در وضعیت نامناسب کار می کنید، ممکن است باعث سردرد شود.

دلایل دیگر

عوامل زیر نیز می توانند باعث سردرد شوند:

• کاهش فشار خون،
• افزایش فشار خون،
• آلرژی،
• اختلالات خواب

زنان باردار برای سردرد چه کاری می توانند انجام دهند؟

درمان درد با داروها محدود است، زیرا آنها می توانند بر روند بارداری و تشکیل جنین تأثیر منفی بگذارند. اول از همه، لازم است علت را شناسایی کنید و تنها پس از آن شروع به تسکین درد کنید.

• گاهی اوقات فقط کافی است اتاق را تهویه کنید، در سکوت استراحت کنید و دراز بکشید. همچنین از شخصی بخواهید پوست سر شما را با نوک انگشتان خود ماساژ دهد. در این زمان تا حد امکان استراحت کنید.
• دیگری روش عامیانهبرای رهایی از سردرد، موهای خود را با آب گرم بشویید.
• کمپرس را روی محتویات خنک روی پیشانی، شقیقه ها یا پشت سر قرار دهید.
• نوشیدنی های حاوی نعناع، ​​بادرنجبویه، گل رز و بابونه نیز می توانند کمک کنند، زیرا دارای خواص آرام بخش و ضد درد هستند. اگر درد ناشی از فشار کم، چای شیرین قوی بنوشید.
• اثر دارونما نیز موثر خواهد بود: باور داشته باشید که درد بدون مصرف دارو از بین می رود و اثر خواهد داشت. شما فقط باید یک بار مغز خود را به زور وارد کنید و در آینده ممکن است اصلاً به قرص نیاز نداشته باشید.

اما اگر نمی توانید آن را تحمل کنید (و تحمل سردرد شدید مضرتر از مصرف قرص است)، داروهای حاوی پاراستامول می توانند سردرد در دوران بارداری را تسکین دهند: قرص ها افرالگانا، پانادولا ، غیر اعتیاد آور دومی حاوی کافئین است و بنابراین می توان از آن برای سردرد در دوران بارداری به دلیل فشار خون پایین استفاده کرد.

آسپرین و مشتقات آن (آسکوفن، سیتراپارا، قرص سیترامون)در دوران بارداری به ویژه در دوران بارداری کاملاً ممنوع است مراحل اولیهبارداری، آن را فراموش نکنید به دلیل آن، ناهنجاری های جنین می تواند به عنوان مثال، قلب و قسمت فک و صورت را تشکیل دهد. در مراحل بعدی، مصرف آسپرین به طور قابل توجهی خطر خونریزی شدید در هنگام زایمان را افزایش می دهد.

قرص آنالگینا، بارالگینا، اسپازمالگونا، اسپازگاناسمی هستند و استفاده مکررایجاد آسیب شناسی در سیستم گردش خون.

گروه خاصی از داروها برای میگرن مصرف می شوند. آنها همچنین می توانند برای زنان باردار مجاز باشند، اما تنها پس از تجویز پزشک.

زنان باردار در سه ماهه دوم کمتر از سایر سه ماهه سردرد را تجربه می کنند. این دوره به گفته کارشناسان، آرام ترین دوره از سه دوره است. بدن قبلاً با هورمون ها سازگار شده است و وزن کودک هنوز به حد خود نرسیده است که به چنین اظهاراتی کمک می کند.

با این حال، دلایلی وجود دارد که چرا سردرد همچنان رخ می دهد.

علل سردرد در هفته های 14، 15، 16، 17 بارداری:

1. جهش شدید فشار خون. افزایش و کاهش فشار خون، صرف نظر از دوره بارداری، می تواند خود را به شکل سردرد نشان دهد. همچنین همراه با درد، سرگیجه، ضعف و علائم دیگر لزوما ظاهر می شود. اگر یک زن باردار قبلاً چنین نوساناتی را تجربه کرده است، بهتر است برای مشاوره با متخصص زنان خود مشورت کنید.
2. استرس. بیشترین دلیل مشترکبروز سردرد ناگهانی استرس عاطفی است.
3. فشار بیش از حد بدنی. پیاده روی بیش از حد یا حتی رانندگی با ماشین می تواند در سه ماهه دوم باردار فشار جسمی ایجاد کند و منجر به سردرد شود.
4. بی خوابی یا کم خوابی.
5. تغییرات ناگهانی آب و هوا.
6. روزه گرفتن.
7. تغذیه نامناسب. حملات سردرد ممکن است در زنانی رخ دهد که از محصولات حاوی تیرامین - چای قوی، قهوه، شکلات و غیره سوء استفاده می کنند.
8. محرک های فیزیکی، به عنوان مثال. صداهای بلند، صدای سوسو زدن
9. تنش بصری طولانی مدت. سردرد به ویژه در زنان باردار که تعداد زیادیوقت خود را در رایانه بگذرانید
10. بیماری های چشمی.
11. استئوکندروز گردن رحم.
12. ضربه به سر.

گاهی اوقات مجموعه ای از دلایل منجر به سردرد شدید در زنان باردار در این مرحله از بارداری می شود.

درمان سردرد اغلب انجام نمی شود، بنابراین در بیشتر موارد، یک زن باردار باید به طور مستقل به دنبال روش های غیر دارویی برای کاهش یا توقف درد باشد. اگر درد ثابت است، برای کمک و درمان احتمالی باید با یک متخصص مشورت کنید. استفاده از بسیاری از داروها در دوران بارداری ممنوع است، بنابراین هنگام تجویز داروها، باید دوز تجویز شده توسط پزشک را به شدت رعایت کنید.

راه های توقف سردرد در هفته های 14، 15، 16، 17 بارداری:

علت سردرد را بیابید و آن را از بین ببرید.
اطمینان از آرامش: استراحت یا خواب.
حتما اتاق را تهویه کنید.
ماساژ سر و طب فشاری برای تسکین تنش و سردرد عالی هستند.
دوش بگیر
کمپرس با آب سرد یا گرم.
رایحه درمانی.
چای گرم. گل رز، بابونه یا نعناع می تواند برای سردرد عالی باشد.
ورزش های دوران بارداری نیز می توانند به تسکین سردرد کمک کنند.

پیشگیری اصلی از سردرد در سه ماهه دوم پرهیز از موقعیت های استرس زا، استراحت خوب و تغذیه مناسب است.

در موارد شدید، می توانید پاراستامول مصرف کنید که در صورت تشدید سردرد در سه ماهه دوم قابل قبول است.

مطالب به طور خاص برای سایت تهیه شده است

آنا کوسیخ

مقالات نوشته شده

همکلاسی ها

زنان باردار در سه ماهه دوم کمتر از سایر سه ماهه سردرد را تجربه می کنند. این دوره به گفته کارشناسان، آرام ترین دوره از سه دوره است. بدن قبلاً با هورمون ها سازگار شده است و وزن کودک هنوز به حد خود نرسیده است که به چنین اظهاراتی کمک می کند.

با این حال، دلایلی وجود دارد که چرا سردرد همچنان رخ می دهد.

علل سردرد در هفته های 14، 15، 16، 17 بارداری:

1. جهش شدید فشار خون. افزایش و کاهش فشار خون، صرف نظر از دوره بارداری، می تواند خود را به شکل سردرد نشان دهد. همچنین همراه با درد، سرگیجه، ضعف و علائم دیگر لزوما ظاهر می شود. اگر یک زن باردار قبلاً چنین نوساناتی را تجربه کرده است، بهتر است برای مشاوره با متخصص زنان خود مشورت کنید.
2. استرس. شایع ترین علت سردردهای ناگهانی استرس عاطفی است.
3. فشار بیش از حد بدنی. راه رفتن بیش از حد طولانی یا حتی رانندگی با ماشین می تواند در سه ماهه دوم باردار فشار جسمی ایجاد کند و منجر به سردرد شود.
4. بی خوابی یا کم خوابی.
5. تغییرات ناگهانی آب و هوا.
6. روزه گرفتن.
7. تغذیه نامناسب. حملات سردرد ممکن است در زنانی رخ دهد که از محصولات حاوی تیرامین - چای قوی، قهوه، شکلات و غیره سوء استفاده می کنند.
8. محرک های فیزیکی، مانند صداهای بلند، صداهای سوسو زدن.
9. تنش بصری طولانی مدت. سردرد به ویژه در زنان باردار که زمان زیادی را پشت کامپیوتر می گذرانند شایع است.
10. بیماری های چشمی.
11. استئوکندروز گردن رحم.
12. ضربه به سر.

قرص سردرد مصرف میکنی؟

بلهخیر

گاهی اوقات مجموعه ای از دلایل منجر به سردرد شدید در زنان باردار در این مرحله از بارداری می شود.

درمان سردرد اغلب انجام نمی شود، بنابراین در بیشتر موارد، یک زن باردار باید به طور مستقل به دنبال روش های غیر دارویی برای کاهش یا توقف درد باشد. اگر درد ثابت است، برای کمک و درمان احتمالی باید با یک متخصص مشورت کنید. استفاده از بسیاری از داروها در دوران بارداری ممنوع است، بنابراین هنگام تجویز داروها، باید دوز تجویز شده توسط پزشک را به شدت رعایت کنید.

راه های توقف سردرد در هفته های 14، 15، 16، 17 بارداری:

علت سردرد را بیابید و آن را از بین ببرید.
اطمینان از آرامش: استراحت یا خواب.
حتما اتاق را تهویه کنید.
ماساژ سر و طب فشاری برای تسکین تنش و سردرد عالی هستند.
دوش بگیر
کمپرس با آب سرد یا گرم.
رایحه درمانی.
چای گرم. گل رز، بابونه یا نعناع می تواند برای سردرد عالی باشد.
ورزش های دوران بارداری نیز می توانند به تسکین سردرد کمک کنند.

پیشگیری اصلی از سردرد در سه ماهه دوم پرهیز از موقعیت های استرس زا، استراحت خوب و تغذیه مناسب است.

در موارد شدید، می توانید پاراستامول مصرف کنید که در صورت تشدید سردرد در سه ماهه دوم قابل قبول است.

اغلب، در سه ماهه اول بارداری، مادر باردار ممکن است سردرد را تجربه کند. آنها به ویژه برای هفته های 12-18 بارداری مشخص هستند. اگر درد غیرقابل تحمل است، اما نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، آیا می توان از داروهای سردرد در دوران بارداری استفاده کرد، این مقاله برای شما مناسب است.

علل سردرد در اوایل بارداری می تواند بسیار متفاوت باشد - از تغییرات هورمونیو تغییر در جریان خون به گرسنگی، استرس، کافئین بیش از حد و کمبود خواب. چگونه از شر سردرد در دوران بارداری خلاص شویم - ادامه مطلب. ناتالیا فدوروونا آلیپووا، متخصص زنان و زایمان در کلینیک ISIDA، در مورد شایع ترین علل سردرد در دوران بارداری و راه های رفع آنها صحبت می کند.

سردرد در دوران بارداری می تواند دلایل مختلفی داشته باشد: کاهش یا افزایش فشار خون، پوکی استخوان ناحیه گردن رحمستون فقرات و بسیاری دیگر. بیایید به ترتیب آن را مرتب کنیم.

چرا زنان باردار در سه ماهه اول دچار سردرد می شوند؟

در سه ماهه اول، زنان باردار اغلب سردردهای ناشی از فشار خون پایین را تجربه می کنند. برای تأیید این موضوع، باید اندازه گیری کنید فشار خون.

اگر فشار خون شما واقعا پایین است، می توانید چای شیرین (ترجیحا سبز) بنوشید و استراحت کنید.

اگر سردرد قبل از بارداری وجود داشت و با شروع بارداری عود یا حتی تشدید شد، مشاوره با متخصص مغز و اعصاب ضروری است.

سردرد در سه ماهه دوم بارداری

احتمال سردردهای مکرر در سه ماهه دوم بارداری بسیار کمتر است. اگر این اتفاق افتاد، مانند سه ماهه اول، اندازه گیری فشار خون ضروری است.

در سه ماهه دوم، زنان باردار ممکن است سردرد را هم به دلیل کاهش فشار خون و هم در پس زمینه افزایش تجربه کنند. اگر مادر باردار به آب و هوا حساس باشد، ممکن است هنگام تغییر آب و هوا دچار سردرد شود.

اگر زن باردار سردرد داشت چه باید کرد؟می توانید مانند سه ماهه اول به خودتان کمک کنید: چای شیرین، استراحت.

اگر در سه ماهه سوم بارداری سردرد دارید

سردرد در سه ماهه سوم یک علامت خطرناک است.

در سه ماهه سوم، سردرد می تواند نشانه ای از افزایش فشار خون و یکی از علائم gestosis باشد که یک وضعیت تهدید کننده زندگی برای یک زن است. بنابراین، در صورت احساس سردرد، باید بلافاصله فشار خون خود را اندازه گیری کنید. و اگر بالاتر از 130\90 میلی‌متر جیوه باشد، باید سریعاً به متخصص زنان و زایمان و درمانگر مراجعه کنید.

اگر خانم باردار به دلیل تغییر آب و هوا سردرد دارد

سردرد در زنان باردار ممکن است به دلیل تغییرات ناگهانی آب و هوا رخ دهد که به آن حساسیت به هوا نیز می گویند. ممکن است در هر مرحله از بارداری به دلیل تغییرات هورمونی در بدن ظاهر شود.

اگر خانم باردار به دلیل تغییرات آب و هوا دچار سردرد شد چه باید کرد؟شما نباید هیچ دارویی مصرف کنید. کافی است دوش آب گرم بگیرید، مشکی ضعیف، میوه ای یا چای سبز، دراز بکشید تا استراحت کنید یا بخوابید.

اگر زن باردار سردرد داشت چه باید کرد؟

در هر مرحله از بارداری، باید به خاطر داشته باشید که سردرد در دوران بارداری ممکن است نشان دهنده اختلال در فعالیت مغز باشد، به خصوص اگر دردناک باشد و با علائمی مانند اختلال در بینایی، شنوایی، حرکات اندام و سرگیجه همراه باشد. چنین شرایطی نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

اگر یک زن باردار سردرد بدون علائم ترسناک دیگر داشت چه باید کرد؟ابتدا باید علت سردرد را به وضوح درک کنید، بنابراین:

1. فشار را اندازه می گیریم.
2. اگر فشار خون پایین باشد، آن را با چای سبز (یا داروهایی که فشار خون را بالا می‌برند و پزشک به صورت جداگانه توصیه می‌کند) افزایش می‌دهیم.
3. اگر فشار خون شما بالا باشد، پزشک ممکن است داروهایی برای کاهش آن تجویز کند. اما فراموش نکنید که بدون مشورت با پزشک، هر کدام را مصرف کنید داروهاحتی خارج از بارداری ارزشش را ندارد! برای مادران باردار، هر گونه خوددرمانی اکیدا ممنوع است! به پزشک خود مراجعه کنید.
4. اگر فشار خون شما طبیعی است، اما سردرد اغلب اتفاق می افتد، باید با پزشک مشورت کنید و با کمک او علت وقوع آن را پیدا کنید و بر این اساس، داروهایی را تعیین کنید که به خلاص شدن از درد کمک می کند.

اگر معاینه نشان داد که سردرد ناشی از پوکی استخوان ستون فقرات گردنی است، این یک درمان خواهد بود. اگر اختلال مغزی تشخیص داده شود، داروها توسط دیگران تجویز می شود. خوددرمانی نکنید، با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.

چه داروهایی را می توان برای سردرد در دوران بارداری مصرف کرد؟

پاراستامول 500 میلی گرم به تسکین حملات سردرد در دوران بارداری کمک می کند. اما الگوریتم اقداماتی که در بالا توضیح داده شد صحیح تر است: علت سردرد را پیدا کنید و سپس مطابق با توصیه های پزشک عمل کنید.

درمان های ایمن برای سردرد در دوران بارداری

قبل از مصرف داروهای سردرد در دوران بارداری، داروهای ایمن زیر را امتحان کنید. آنها همچنین به جلوگیری از سردرد در دوران بارداری کمک می کنند.

حرکت معجزه می کند: پیاده روی و هوای تازه یک درمان ساده اما اثبات شده برای سردرد در دوران بارداری است.

تکنیک های آرامش بخشمانند یوگا یا مدیتیشن می تواند به مدیریت و پیشگیری از سردرد در دوران بارداری کمک کند.

دوش آب گرمبه شما کمک می کند تا آرام شوید و سردردهای دوران بارداری را تسکین دهید.

غذا و آب. برای جلوگیری از سردرد، باید در دوران بارداری هیدراته بمانید و به طور منظم غذا بخورید.

استراحت کن. خود را نوازش کنید، مطمئن شوید که خواب کافی دارید.

اغلب، این درمان های ساده برای کاهش احتمال سردرد به حداقل کافی است. اگر سردرد شما همچنان شما را آزار می دهد، با پزشک خود صحبت کنید و اگر برای شما مسکن تجویز کرد، توصیه های او را به شدت دنبال کنید.

آخرین خبر:

بارداری و زایمان

از بدو تولد تا یک سالگی

از 1 تا 6 سال

از 9 تا 16 سال

لینک های مفید

یا
ورود با استفاده از:

یا
ورود با استفاده از:

از ثبت نام شما متشکرم

نامه فعال سازی باید در عرض یک دقیقه به ایمیل مشخص شده ارسال شود. کافیست لینک ارائه شده را دنبال کنید و از ارتباط نامحدود، خدمات راحت و فضای دلپذیر لذت ببرید.

قوانین کار با سایت

من رضایت خود را برای پردازش و استفاده توسط پورتال وب UAUA.info (از این پس به عنوان "پرتال وب" نامیده می شود) از داده های شخصی خود، یعنی: نام، نام خانوادگی، تاریخ های مشخص شده تولد، کشور و شهر محل اقامت خود اعلام می کنم. ، آدرس ایمیل، آدرس IP، کوکی ها، اطلاعات مربوط به ثبت نام در وب سایت ها - شبکه های اینترنتی اجتماعی (از این پس به عنوان "داده های شخصی" نامیده می شود). من همچنین رضایت خود را برای پردازش و استفاده توسط پورتال وب از داده های شخصی خود که از وب سایت هایی که مشخص کرده ام - شبکه های اینترنتی اجتماعی (در صورت مشخص شدن) می دهم. داده های شخصی ارائه شده توسط من می تواند توسط پورتال وب صرفاً به منظور ثبت نام و شناسایی من در پورتال وب و همچنین به منظور استفاده من از خدمات پورتال وب مورد استفاده قرار گیرد.
من تأیید می کنم که از لحظه ثبت نام در پورتال وب، هدف از جمع آوری داده های شخصی و گنجاندن داده های شخصی خود در پایگاه داده شخصی کاربران پورتال وب با حقوق مندرج در هنر مطلع شدم. . 8 قانون اوکراین "در مورد حفاظت از داده های شخصی" را بخوانید.
تأیید می کنم که در صورت نیاز به دریافت این اطلاعیه به صورت کتبی (اسنادی)، نامه مربوطه را با ذکر آدرس پستی خود به آدرس ارسال می کنم.

نامه ای به ایمیل مشخص شده ارسال شده است. برای تغییر رمز عبور کافیست لینک ارائه شده را دنبال کنید.

بارداری 16 هفته. برای سردرد، چه داروهایی را باید مصرف کرد؟

امروز تمام روز عذاب کشیدم آیا می توان سیترومون مصرف کرد؟ او همیشه من را قبلاً نجات می داد.

کاربر حذف شد Connoisseur (288) 7 سال پیش

سیترامون اصلا مجاز نیست. داروهای ضد اسپاسم (سپازگان، اسپازمولگون) نیز مجاز نیستند. مواردی وجود دارند که به طور مشروط مجاز هستند، به عنوان مثال بدون اسپا، اما برای سردرد مطلقاً مؤثر نیست. یک راه ساده و کاملا بی ضرر وجود دارد. پماد ستاره معمولی را از داروخانه می‌خرید و چند بار در روز آن را به شقیقه‌ها و نواحی پیشانی‌تان که درد می‌کند بمالید. استریسک یک محرک موضعی قوی، ضد التهاب، ضد عفونی کننده و بی حس کننده موضعی است. مزایای ترکیب آن فقط گیاهان و روغن های ضروری است. آن را امتحان کنید! به من کمک می کند.

آناستازیا موکوونیکوا Pro (760) 7 سال پیش

داروها یک مشکل هستند. درد را تحمل کردم. البته مگر اینکه خیلی قوی باشد. حوله روی سرت خیس شده است. و در تاریکی مطلق استراحت کنید. بهتر است از پزشک خود بپرسید.

دختر ناشناسمتفکر (6363) 7 سال پیش

پاراستامول، بدون اسپا.
هیچ چیز بیشتر ممکن نیست.

لانا پروفسکایاروشن شده (38480) 7 سال پیش

به طور کلی با پزشک مشورت کنید. من یک قرص پاراستامول مصرف کردم، می توانید آن را در دوران بارداری مصرف کنید، همیشه موثر بوده است.

یولیا تیموشنکوهوش مصنوعی (220411) 7 سال پیش

به طور کلی مصرف سیترامون در دوران بارداری منع مصرف دارد. دکتر فقط تریگان یا ماکسیگان را به من توصیه کرد.

نلی اولانوفسایا Guru (4868) 7 سال پیش

قبل از بارداری اسپازگان و اسپازمالگون مصرف کردم. وقتی میگرن شروع شد برای مشاوره با متخصص مغز و اعصاب رفتم. او به من گفت که بهتر است همان اسپازگان را بنوشم تا درد را تحمل کنم. زیرا کودک همه چیز را با مادرش تجربه می کند و درد مادر خیلی بدتر از قرص ها روی مادر تاثیر می گذارد. به طور کلی، البته، از پزشک خود بپرسید.

شکلات تلخ Thinker (8990) 7 سال پیش

علل احتمالی سردرد در دوران بارداری
به طور معمول سردرد به دلایل زیر رخ می دهد:
* وضعیت نامناسب یا تنش شدید عضلانی (به ویژه در سه ماهه سوم بارداری)
* استرس
*خستگی و کم خوابی
* مصرف کافئین را متوقف کنید
* کم آبی بدن
* آلرژی
*گرسنگی یا قند خون پایین
سردرد در دوران بارداری - چگونه درمان کنیم؟
هنگام درمان سردرد در دوران بارداری، باید مراقب باشید. اکثر داروهایی که در چنین مواردی مصرف می شوند، مانند آسپرین و ایبوپروفن، برای زنان باردار ناامن هستند. در مورد داروهای سردرد حتما با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است سعی کنید بدون دارو سردرد را تسکین دهید. چندین روش اثبات شده برای این وجود دارد.

اگر در دوران بارداری سردرد دارید:
* از کمپرس استفاده کنید. اگر در ناحیه پیشانی سردرد دارید، کمپرس گرم (مانند حوله داغ) را روی صورت، چشم‌ها و شقیقه‌ها قرار دهید. اگر در شقیقه خود احساس درد می کنید، یخ را روی گردن خود بمالید.
* از علل سردرد خودداری کنید. در دوران بارداری، این موارد ممکن است عبارتند از: غذا، بوها، وضعیت نامناسب بدن و غیره.
*استراحت فقط در یک اتاق تاریک و ساکت با چشمان بسته دراز بکشید.
* ورزش برای زنان باردار. تمرینات آرامش بخش، تنفس عمیق، یوگا - همه این تکنیک ها می توانند به خلاص شدن از شر سردرد کمک کنند.
* غذای سالم. کمتر، اما بیشتر بخورید - این به بدن کمک می کند سطح قند خون مورد نیاز را حفظ کند و از سردرد جلوگیری کند.
* خواب منظم حتی در تعطیلات آخر هفته در همان زمان به رختخواب بروید و بیدار شوید.
* وضعیت بدنی صحیح. این امر به ویژه در اواخر بارداری که وزن اضافی جنین به کمر شما فشار می آورد بسیار مهم است.
* ماساژ. از شریک زندگی خود بخواهید که شانه ها و گردن شما را ماساژ دهد - این کار باعث کاهش تنش و کاهش سردرد می شود. ماساژ شقیقه ها نیز می تواند کمک کننده باشد.

LizuLka - CapRizLkaاستاد (1559) 7 سال پیش

نوش پا بی ضررترین چیز در این مورد است، اما اگر درد فردا ادامه پیدا کرد، با پزشک مشورت کنید. شاید سردرد مربوط به فشار خون باشد.

تاتیانا پیوواروا Sage (15956) 7 سال پیش

من هم از سردرد رنج میبرم. اما اسپا کمکی نمی کند (من قبلاً اسپاسمالگون مصرف می کردم و اکنون، ظاهراً داروهای ضعیف تر کار نمی کنند). درد را تحمل کردم. کمپرس سرد زدم و امروز سرم آنقدر درد گرفت که طاقت نیاوردم و قرص اسپاسمالگون خوردم. رها کن من درک می کنم که نمی توان از آن سوء استفاده کرد. اما به نظر من در برخی موارد ارزش تحمل درد را ندارد. در اینجا من با نلی اولانوسکایا، که در بالا صحبت کرد، موافقم.

فریددانشجو (3) 7 سال پیش

در دوران بارداری، چند بار خیلی مریض بودم، اما چون نمی توانستم قرص بخورم، تحمل کردم!

مرابل Connoisseur (335) 7 سال پیش

اول از همه علت درد را دریابید. با یک ماساژور حرفه ای برای ماساژ سر و یقه رفتم. 10 روز پیاده روی کردم، حتی زمانی که مریض نبودم. به من کمک کرد. شما فقط باید یک حرفه ای پیدا کنید

الویرا موخامتزیانوا Connoisseur (353) 7 سال پیش

من هم گهگاهی از سردرد رنج می بردم، دکتر در ایستگاه. او گفت که می توانید یک قرص نوشپا مصرف کنید!)

کما Oracle (69901) 7 سال پیش

اوگنیا بلوسووااستاد (1676) 10 ماه پیش

فشار را اندازه گیری کنید قبل از رسیدن به اورژانس به 90/50 کاهش پیدا کردم. پزشکان به آسکوفن یا یک فنجان قهوه دم کرده اجازه دادند

تقویم بارداری: هفته شانزدهم بارداری

سه ماهه دوم بارداری در حال انجام است و مادر باردار می تواند به طور کامل از این دوره آرام لذت ببرد. کودک همچنان به رشد خود ادامه می دهد و شکم بزرگتر می شود.

هفته شانزدهم بارداری: احساسات مادر و حرکات کودک

رنگدانه ممکن است روی پیشانی، پل بینی، اطراف چشم ها و روی گونه ها ظاهر شود. این پدیده نباید باعث زنگ خطر شود، زیرا موقتی است و پس از زایمان از بین خواهد رفت. سینه های شما بزرگ شده است، بنابراین باید لباس راحتی بپوشید. مادران باید وضعیت دندان ها و لثه های خود را با دقت بیشتری بررسی کنند و کوچکترین مشکلاتبرو پیش دندانپزشک اگر این فرزند دوم شماست، پس اکنون احتمال شنیدن حرکت نوزاد زیاد است. آیا انتظارات شما از احساس فرزند کوچکتان هنوز برآورده نشده است؟ هنوز چیزهای بیشتری در راه است.

هفته شانزدهم بارداری و شکم

در این مرحله، بارداری شما برای همه اطرافیان شما آشکار است، به خصوص اگر فرزند اول خود را حمل نکنید. با رشد شکم، تغییرات دیگری رخ می دهد. نوار روی معده تیره تر می شود.

چه آزمایشاتی در هفته شانزدهم مورد نیاز است

هفته شانزدهم بارداریبه این معنی است که زمان آن فرا رسیده است که تست های متفاوت تری انجام دهید. علاوه بر آزمایش‌های استاندارد ادرار، گوش دادن به قلب نوزاد و اندازه‌گیری فشار خون، آزمایش‌های خون برای hCG، AFP و NE اکنون اضافه می‌شوند تا تفاوت‌ها در رشد جنین مشخص شود. این مطالعه به شناسایی ناهنجاری های کروموزومی که می تواند باعث سندرم داون، نقص ستون فقرات و سایر ناهنجاری ها شود، کمک می کند.

هفته شانزدهم بارداری: سونوگرافی

از طریق سونوگرافی، اکنون نه تنها می توانید کودک را ببینید، بلکه می توانید بشنوید. مانیتور به وضوح نشان می دهد که او چگونه واکنش نشان می دهد، حرکت می کند و حالات چهره خود را تغییر می دهد. اگر هنوز نمی‌دانید که پسر است یا دختر، اکنون می‌توانید جنسیت نوزاد را تعیین کنید.

رشد جنین در هفته شانزدهم

اکنون قد کودک 11 سانتی متر است (از دنبالچه تا تاج) و وزن او از 100 تا 120 گرم است. در این زمان، او می تواند سر خود را بچرخاند و گردن خود را صاف نگه دارد. قلب کودک با سرعت بیشتری کار می کند و کبد او عملکرد هضم را انجام می دهد. مثانه و کلیه ها نیز فعالانه کار می کنند. نوزاد هر 45 دقیقه یکبار ادرار می کند. اکنون زمان تعیین فاکتور Rh نوزاد و گروه خونی او است.

درد در هفته شانزدهم بارداری

درد مشخص ممکن است رخ دهد. بیشتر اوقات آنها در قسمت پایین کمر رخ می دهند که نتیجه افزایش بار روی ستون فقرات است. شما هنوز کفش های بلند می پوشید - وقت آن است که ترجیحات خود را تغییر دهید. یک موقعیت راحت پیدا کنید و اغلب در آن استراحت کنید. خوابیدن روی شکم در حال حاضر نه تنها ناراحت کننده، بلکه غیرممکن است. همچنین توصیه نمی شود به پشت خود استراحت دهید، زیرا این تنها باعث تحریک کمردرد می شود. سعی کنید در سمت چپ بخوابید، در حالی که زانوی خود را کمی به سمت سینه خود بکشید.

ترخیص در شانزده هفتگی

بسیاری از زنان تغییراتی را در ترشحات خود تجربه می کنند. ممکن است فراوانتر شوند و رنگشان به سفید تغییر کند. چنین ترشحاتی برای هفته شانزدهم طبیعی است. آنها نباید با درد در ناحیه شکم همراه باشند، قوام قابل قبولی همگن است. در صورت بروز هرگونه ناراحتی، سوزش یا درد با پزشک مشورت کنید. برای جلوگیری از ابتلا به عفونت، فقط باید بهداشت شخصی را رعایت کنید. اگر قوام ترشح تغییر کرده باشد، ناهمگن می شود و همچنین زمانی که رنگ به خاکستری یا سبز تغییر می کند، تیز بوی بد- این بدان معنی است که عفونت در بدن وجود دارد. در اولین تظاهر چنین علائمی، با پزشک مشورت کنید که درمان لازم را تجویز می کند.

هفته شانزدهم بارداری و تغذیه

الگوی غذا خوردن مانند قبل است. سعی کنید 4 تا 5 وعده غذایی کم در روز بخورید و هرگز یک صبحانه مقوی را حذف نکنید. برای شام بهتر است چیزی سبک بخورید. ما متعادل و سالم غذا می خوریم. بهتر است غذاهای چرب، تند، شور و سرخ شده و همچنین غذاهای شیرین و آردی را به حداقل برسانید. در عین حال، گوش دادن به بدن عاقلانه است، زیرا خود بدن نیازهای خود را مطالبه خواهد کرد. اما باز هم بهتر است نمک را حذف کنید، زیرا آب را در خود نگه می دارد و این می تواند منجر به تورم شود. آب طبیعی خالص بیشتری بنوشید. در حال حاضر هیچ ضرری برای ویتامین ها وجود ندارد، که یک مادر جوان باید به میزان دو برابر دریافت کند - برای خودش و برای کودک. اما قبل از شروع مصرف آنها، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

افزایش وزن در هفته شانزدهم بارداری

این روزها یک زن می تواند حدود 3 کیلوگرم وزن اضافه کند. علاوه بر این، وزن با سرعتی سریع رشد می کند، بنابراین باید به دقت آن را کنترل کنید. تغذیه مناسببه کنترل وزن کمک خواهد کرد.

هفته هفدهم ببینید فرزندتان چگونه رشد خواهد کرد

سلامت زن در هفته 30 بارداری

ماه هشتم بارداری دوره ای است که در آن مادر باردار به وضوح می فهمد که شروع مرحله جدیدی در زندگی او که می توان آن را پس از تولد نوزاد نامید، در نزدیکی است. این دوره ویژگی های متمایز خود را دارد: احساسات جدید ظاهر می شود، نگرانی در مورد بیماری های خاص ایجاد می شود. ما در مورد همه اینها در مقاله خود صحبت خواهیم کرد.

به نظر می رسد که بیشتر دوران بارداری کودک پشت سر ماست. علاوه بر این، لازم نیست سر کار بروید، می توانید یک برنامه روزانه آرام تر و سنجیده برنامه ریزی کنید. در آینده نزدیک - انتظار زایمان. اما حتی در این دوره، انواع شگفتی ها ممکن است در انتظار مادر باردار باشد.

احساس در ناحیه شکم در سه ماهه سوم بارداری

احساساتی که در هفته 30 بارداری در شکم ظاهر می شود با احساسات در مراحل اولیه بارداری متفاوت است. بالاخره جنین رشد می کند و به اندام های داخلی فشار بیشتری وارد می کند. این اغلب باعث سوزش سر دل، تکرر ادرار و یبوست می شود. اکنون کودک نه با تمام بدن، بلکه با پاها و آرنج خود به دیواره های رحم فشار می آورد.

بسیاری از مادران باردار که بارداری آنها 30 هفته است، شکایت دارند که زیر شکم درد می کند و می کشد. دلیل این امر ممکن است کشش رباط های حمایت کننده و همچنین انقباضات رحم باشد. اما درد همچنین می تواند نتیجه تغذیه نامناسب باشد. غذاهای زیر باید از رژیم غذایی حذف شوند:

• شیرینی و انگور،
• لوبیا و کلم.

ترشحات در اواخر بارداری

تخصیص به بعدابارداری طبیعی است در هفته 30 بارداری، توجه به نوع ترشحات مهم است. به طور معمول آنها باید:

• متوسط،
• بوی ترش داشتن
• قوام همگن،
• سایه شیری

اگر حالت پنیری پیدا کنند، رنگ مایل به سبز مایل به خاکستری پیدا کنند و چرک و مخاط در آنها ظاهر شود، به این معنی است که عفونت ظاهر شده است و باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. اگر ترشحاتی که در هفته سی ام بارداری ظاهر می شود نیز با خارش همراه باشد، ممکن است یک بیماری قارچی، کولپیت کاندیدا (برفک دهان) باشد.

اگر در هفته 30 بارداری ترشحات آبکی یا حتی خونریزی خفیف ظاهر شد، باید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.

مسمومیت در هفته 30

در وقت ملاقات با پزشک، اغلب این سوال پرسیده می شود که آیا دختری در هفته 30 بارداری ممکن است احساس بیماری کند یا اینکه آیا سمیت در مراحل بعدی بارداری رخ می دهد؟ فوراً باید توجه داشت: اگر مرحله اولیهمسمومیت یک پدیده کاملاً طبیعی در دوران بارداری است، اما در مراحل بعدی ممکن است نشانه آن باشد خطرناک ترین عارضه، gestosis (سمومیت دیررس) نامیده می شود.

با اختلال در عملکرد سیستم غدد درون ریز، قلبی عروقی و عصبی همراه است. علائم مشخصه این بیماری عبارتند از:

• تورم،
• فشار خون بالا،
• وجود پروتئین در ادرار

سرماخوردگی در دوران بارداری

سرماخوردگی در مراحل پایانی بارداری که شامل هفته سی ام می شود، به اندازه سه ماهه اول خطرناک نیست. حتی اگر ARVI علت زایمان زودرس باشد که در اثر یک بیماری در هفته 30 بارداری ایجاد شده است، نوزاد به احتمال زیاد نجات خواهد یافت. اما این بدان معنا نیست که این بیماری را می توان ساده گرفت. خطر سقط جنین هنوز وجود دارد.

تحت هیچ شرایطی نباید خوددرمانی کنید. به هر حال، داروهایی که مادر در طول بیماری مصرف می کند، برای نوزاد سم هستند. و اگر واقعاً نمی توانید بدون آنها انجام دهید، فقط می توانید مواردی را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید.

حمل بیماری هایی از این قبیل روی پاها اکیداً ممنوع است.

سردرد در سه ماهه سوم

یک زن در هفته 30 بارداری ممکن است گاهی اوقات احساس بیماری یا سرگیجه کند. اما کمک به خود با خوردن قرص سردرد برای او یک تجمل غیرقابل قبول است. بهترین گزینه- تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آن انجام دهید. برای این کار باید بیشتر راه بروید و استراحت کنید و شب راحت بخوابید. اگر هنوز نمی توانید از سردرد جلوگیری کنید، باید اقدامات زیر را انجام دهید:

• دراز بکشید و در اتاقی با تهویه مناسب و تاریک استراحت کنید،
• یک کمپرس خنک روی پیشانی خود بگذارید،
• سر خود را به آرامی ماساژ دهید

دخترانی که در موقعیت جالب قرار دارند اغلب چنین پدیده ناخوشایندی مانند سرگیجه را تجربه می کنند. در دوران بارداری به خصوص در مراحل بعدی یعنی از هفته سی ام، سرگیجه لزوماً نشان دهنده خطری برای نوزاد یا مادر نیست.

و با این حال شما نباید آن را نادیده بگیرید. ممکن است نتیجه سطوح پایین هموگلوبین یا گلوکز در خون، افزایش بار روی عروق خونی و قلب باشد. بنابراین، قبل از هر چیز باید علت سرگیجه را دریابید.

اگر خوب غذا بخورید، زمان زیادی را در خارج از منزل سپری کنید و بدن خود را تحت فعالیت بدنی معقول قرار دهید، بعید است که این وضعیت ناخوشایند برای شما پیش بیاید.

کمردرد در اواخر بارداری

اغلب مواردی وجود دارد که در هفته 30 بارداری، مادر باردار شکایت می کند که کمرش در ناحیه کمر درد می کند. علل درد آسیب شناسی نیست، بلکه تغییرات فیزیولوژیکی در بدن است، به ویژه:

• شکم در حال گسترش،
• نرم شدن رباط ها و مفاصل
• حرکت مرکز ثقل

پیشگیری از کمردرد می تواند شامل ورزش بدنی (مجموعه تمرینات باید توسط پزشک توصیه شود)، وضعیت صحیح وضعیت، استراحت کافی برای بدن و حداکثر تخلیه ستون فقرات باشد.

چرا زنان باردار اغلب سردرد دارند؟ چه چیزی بر این امر تأثیر می گذارد و به چه چیزی بستگی دارد اغلب میگرن یکی از تظاهرات برخی از بیماری ها - فشار خون بالا، دیستونی عروقی، بیماری های عفونی و متابولیک است. سردرد همچنین می تواند در نتیجه بیماری های مغزی رخ دهد.

همچنین نباید فراموش کنیم که بارداری زمانی است که بسیاری از سیستم‌های بدن زنان تحت یک بازسازی اساسی قرار می‌گیرند. ما در مورد سیستم هورمونی، ایمنی، گوارشی، ادراری و قلبی عروقی صحبت می کنیم. در این دوره، علت اصلی میگرن ممکن است تغییر در واکنش عروقی باشد.

این به این دلیل است که با پیشرفت بارداری، حجم خون افزایش می یابد، که به معنای افزایش فشار وریدی است. این تغییرات بدون برجای گذاشتن اثری بر روی سیستم عصبی بدن زنان نمی گذرد. در نتیجه، ممکن است به صورت دوره ای میگرن هایی با شدت های مختلف را تجربه کنید.

سردرد هر سوم زن را در دوران بارداری آزار می دهد و این تعجب آور نیست. بدن در حال بازسازی و تغییرات جدی هورمونی است. میزان پروژسترون در خون به سرعت در حال رشد است و به طور اجتناب ناپذیری منجر به بیماری در دوران بارداری می شود.

بدن در حال بازسازی و تغییرات جدی هورمونی است. مقدار پروژسترون در خون به سرعت افزایش می یابد و به ناچار منجر به بیماری در هفته های 12-18 می شود. زنان، البته، مشکلات، نوسانات خلقی، حملات میگرنی، فشار خون بالا را در پس زمینه افزایش فشار خون تجربه می کنند.

در واقع، دلایلی برای ظهور سردرد وجود دارد، اما مصرف بیشتر داروها غیرقابل قبول است و باید به نحوی یاد بگیرید که با این بیماری به روش های دیگر کنار بیایید.

در سنین 10 تا 12 و 13 سالگی، علت درد اغلب سمی است که فقط باعث ایجاد اسپاسم رگ های خونی در سر می شود که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه است. معمولاً درد در یک ناحیه از سر موضعی است، اما می تواند مبهم باشد، ناگهان ظاهر شود، نبض کند و در تمام سطح پخش شود.

اگر سردرد 10، 12، 13-17، 18 شدید و بی وقفه است، ستاره ها در چشم ظاهر می شوند، تاری دید، استفراغ، تورم شدید صورت، درد در ناحیه هیپوکندریوم، البته باید به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید. معاینه پیشنهادی زیباست سیگنال های خطرناککه در دوران بارداری نمی توان آن را نادیده گرفت.

چرا زیر شکم در بارداری درد می کند؟ بسته به مرحله بارداری، یک زن ممکن است ...

درد در ناحیه ابرو - علل احتمالی

شایع ترین علل سردرد عبارتند از:

در ابتدای بارداری در هفته های 7، 10، 12، 13 است که تشکیل جنین رخ می دهد. شکم هنوز اندکی در حال رشد است، اما جریان خون و تولید مثل پروژسترون، که باعث رشد و تشکیل جنین می شود، افزایش می یابد. این فعالیت آن است که باعث ایجاد تغییر در سیستم خون رسانی به جنین می شود، بنابراین حالت گرسنگی اکسیژن ممکن است به دلیل انتشار تقریباً ½ از کل گازهای مصرفی به نوزاد رخ دهد.

در سه ماهه اول، علت سردرد و ناراحتی، البته در درجه اول تغییرات هورمونی، همچنین افزایش فشار خون و مسمومیت در مرحله اولیه بارداری است. اگر مستعد ابتلا به فشار خون هستید، فشار خون شما ممکن است افزایش یابد که می تواند منجر به تورم شدید و ظاهر شدن پروتئین در ادرار شود.

گرسنگی می تواند در 10-12، 13 هفته منجر به درد شود، بنابراین توصیه می شود که مادران باردار کمتر، اما بیشتر غذا بخورند. علل درد اغلب عبارتند از:

بی ثباتی روانی عاطفی؛ محرک های فیزیکی: صداها، بوهای قوی؛ تغییر وضعیت بدن یا ماندن در یک موقعیت ناراحت کننده برای مدت طولانی؛ گیرنده های تحریک کننده؛ تغییرات دما؛ تغییرات در میکرو فلور روده که می تواند منجر به نفخ شود. تورم غدد پستانی که اغلب منجر به تحریک پذیری و عصبی شدن مادران جوان و در نتیجه درد در ناحیه سر می شود.

اینها علائم طبیعی هستند که یک زن باید در 10، 12 و 13 سالگی تجربه کند. علاوه بر این، عدم قاعدگی و تخمک گذاری منظم، و مصرف برخی از غذاهای ممنوعه (شکلات، آجیل، مرکبات) می تواند منجر به علائم ناخوشایند شود. در 10-12، 13، بازسازی تمام سیستم ها و اندام ها، به ویژه در مغز رخ می دهد. تکانه های عصبیبا از بین بردن درد در پیشانی، شقیقه ها و پشت سر، به شدت واکنش نشان دهید.

استفاده از کمپرس سرد یا گرم روی پیشانی؛ گرفتن دوش کنتراست که می تواند تنگ شود عروق خونی، در نتیجه درد را از بین می برد. ماساژ تسکین دهنده و آرامش بخش؛ پیاده روی در هوای تازه.

در هفته های 7-10 بارداری، علت سردرد ممکن است آلودگی گازی شهرهای بزرگ یا ماندن در یک اتاق بسته و بسته باشد، معمولاً در هفته های 12، 13 با مسمومیت مشخص می شود که با گذشت زمان از بین می رود، اما علائم ناخوشایند دیگری ظاهر می شود: درد در سر، شکم، درد مفاصل.

طبق نظر پزشکان، در سه ماهه دوم، هفته های 14 تا 17، 18 آرام ترین در نظر گرفته می شود. بدن قبلاً به اندازه کافی با بازسازی هورمون ها سازگار شده است و جنین شروع به رشد سریع در اندازه می کند.

سردرد در دوران بارداری 14،15،16،17،18 می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

استرس فیزیکی یا عاطفی؛ استنشاق گازها پس از اقامت طولانی مدت در ماشین؛ کمبود خواب؛ تغییرات ناگهانی آب و هوا؛ تغذیه ضعیف، سوء استفاده از چای پررنگ، قهوه و شکلات.

سردرد در 17-18 سالگی می تواند ناشی از صدمات قدیمی سر، نوسانات شدید فشار اتمسفر باشد. ضعف و سرگیجه اغلب وجود دارد. در سه ماهه دوم، داروها فقط در صورت درد شدید و مداوم، می توانید یک قرص پاراستامول یا no-shpa مصرف کنید.

در حدود هفته 31 و 32 بارداری، رشد کودک تقریباً کامل شده است، حس بویایی و لامسه در حال حاضر به خوبی توسعه یافته است، و بلوغ ریه ها نزدیک به اتمام است. ناحیه ماهیچه ها و رباط های لگن در خانم ها بیشتر مستعد 32 بار است. آنها برای تولد آینده آماده می شوند و به تدریج ضعیف می شوند.

احساسات دردناک می تواند ناشی از تجمع هوا در برخی مناطق و همچنین کار بیش از حد باشد که البته در این وضعیت معمول است. حرکت برای زن سخت می شود و تمام سلول ها و ساختارهای مغز باید سخت کار کنند.

نزدیک به هفته 38 بارداری، یک زن شروع به تجربه تجربیات عاطفی می کند، اما قبلاً با تولد آینده مرتبط است. انتظار برای نوزاد برای بسیاری از مادران به یک بار غیرقابل تحمل تبدیل می شود. سردرد می تواند در هر قسمتی از بدن ظاهر شود: به پشت، کمر، ناحیه لگن و مفاصل تابش می کند.

در هفته 32-40 سردرد نامنظم می شود، اما اگر ثابت شود، برای نجات نوزاد، زن باید با پزشک مشورت کند.

درد در هفته های آخر بارداری می تواند ناشی از فشار خون بالا، افزایش فشار بر ستون فقرات، فشرده شدن رگ های خونی در پشت سر، افزایش فشار خون باشد. فشار چشماز قرار گرفتن در معرض فلاش های درخشان نور، استئوکندروز گردن رحم، بیماری های گوش و حلق و بینی.

سردرد ناشی از سینوزیت، اغلب با کمبود خواب، آسیب های قدیمی، تغییرات آب و هوا یا فشار جو همراه است.

در هفته آخر بارداری، مصرف بسیاری از داروها (به ویژه آنالژین، کترول) ممنوع است. تنها کاری که برای زنان باقی می ماند این است که برای رهایی از سردرد به روش های غیر دارویی متوسل شوند:

ارائه ماساژ، رایحه درمانی، درمان دستی، یوگا؛ گرفتن دوش کنتراست؛ تهویه اتاق؛ اجتناب از استرس فیزیکی

اگر سردرد شدید دارید، می توانید شقیقه های خود را با پماد "ستاره" بمالید. اگر فشار خون شما پایین است، می توانید 1 قرص پانادول مصرف کنید. آنالوگ های آسپرین و سیترامون مستثنی هستند: آسکوفن (می تواند منجر به خونریزی، مسدود کردن مسیر شریانی برای نوزاد شود)، بارالگین، اسپازگان، اسپاسمالگون (داروهای سمی که می تواند منجر به اختلال در ترکیب خون شود).

فقط در سه ماهه دوم در هفته های 14، 15، 16، 17، 18، اگر سردرد شدید دارید، فقط می توانید یک قرص پاراستامول مصرف کنید.

در 38-40 سالگی بهتر است خود درمانی نکنید، از پزشک کمک بگیرید.

سردرد یکی از علائم رایج بسیاری از بیماری ها است. پشت سر، شقیقه ها، پیشانی ممکن است درد داشته باشد و گاهی اوقات در ناحیه ابرو نیز درد می کند. اگر سردردهای مداوم دارید، حتما باید با پزشک مشورت کنید.

من 32 سال سن دارم. من سیگار نمی کشم، اضافه وزن دارم.

سر در سمت راست، ابرو و بالای ابرو و در سمت راست جایی که گردن به داخل سر می رود، درد می کند. همیشه در این دو جا همزمان درد می کند، انگار با این درد به هم وصل شده اند، من تا به حال سردرد دیگری نداشته ام (ttt).

انگشت خود را بالای ابروی راست (چپ) بزنید - اگر در طول آزمایش احساس کردید درد شدیدبا پزشک مشورت کنید، به احتمال زیاد سینوزیت فرونتال دارید.

سینوزیت فرونتال التهاب سینوس فرونتال است که به عنوان عارضه رینیت حاد، آنفولانزا و سایر بیماری های عفونی رخ می دهد.

سلام. من هفته 15 بارداری هستم. من به مدت 5 هفته با عفونت حاد تنفسی بیمار شدم. آبریزش بینی، گلو، ضعف و غیره و غیره بعد راحت تر شد و دوباره همان اتفاق افتاد. من در حال حاضر نگران آبریزش بینی هستم.

مرد 50 ساله آغاز شد درد شدیددر سر من رفتیم دکتر گفتند تومور بالای ابرو است. عمل کردند. در عرض 2 روز درد برطرف شد. اما بعد از آن دچار حمله شدید صرع شدم که قبلا بود.

با سلام 2 روز پیش فرزندم (11 ماهه) توسط کنه گزیده شد. کنه حدود یک ساعت بعد در مرکز تروما برداشته شد. فردای آن روز تیک را برای آزمایش بردیم و من و کودک نزد پزشک اطفال رفتیم. او برای ما آنتی بیوتیک Sumamed تجویز کرد تا 5 روز بخواهیم و بعد از 2 هفته خون اهدا کنیم.

من عضو یک کلینیک روان شناسی هستم. یک هفته پیش، احساس سوزش و همچنین درد پاها، بازوها، پاهای سر و حالت تهوع ظاهر شد. آیا همه اینها می تواند نتیجه واکنش های عصبی باشد؟

انواع سردرد در دوران بارداری

پزشکان سردرد را به انواع مختلف طبقه بندی می کنند.

نوع دردی که اغلب زنان باردار را عذاب می دهد میگرن یا سردرد تنشی است. زنان باردار نباید نگران تأثیر این نوع درد بر روند بارداری و همچنین رشد جنین در رحم باشند. میگرن به هیچ وجه نمی تواند تأثیر منفی بر کودک بگذارد. تنها هشدار این است که میگرن می تواند زندگی شخصی شما را به طور قابل توجهی پیچیده کند.

درد ناشی از هورمون ها

سه ماه اول بارداری می تواند تحت الشعاع سردردهایی قرار گیرد که توسط هورمون هایی که به سرعت در بدن مادر باردار انباشته می شوند تحریک می شوند. نگرانی یک زن در مورد افزایش سریع وزن او نیز می تواند بر سلامت او تأثیر منفی بگذارد. با این حال، اعصاب یا فرآیندهای هورمونی همیشه برای سردرد شما مقصر نیستند.

درد ناشی از تنش عضلانی

این اتفاق می افتد که میگرن به دلیل تنش بیش از حد در عضلات گردن رخ می دهد. اگر در وضعیت نامناسب کار می کنید، ممکن است باعث سردرد شود.

دلایل دیگر

عوامل زیر نیز می توانند باعث سردرد شوند:

• کاهش فشار خون،
• افزایش فشار خون،
• آلرژی،
• اختلالات خواب

میوه (توسعه، اندازه)

مهمترین اتفاق هفته پانزدهم بارداری شروع تشکیل قشر مغز است. این روند در ماه چهارم ادامه خواهد داشت. در حال حاضر در این هفته، نیمکره های مغز جنین با پیچ و تاب و شیار پوشیده می شود و سلول های عصبی به طور فعال تقسیم می شوند. سیستم عصبی مرکزی کنترل کل بدن را در دستان خود می گیرد.

سیستم غدد درون ریز نوزاد نیز فعال می شود. در هفته 15، غدد درون ریز در حال حاضر کار می کنند، عرق می کنند و غدد چربی، بدن پسر شروع به تولید هورمون مردانه تستوسترون می کند. در این زمان، جوانه های چشایی کودک به طور کامل شکل گرفته است: اکنون او به غذایی که می خورید واکنش نشان می دهد.

اندام های اصلی با شجاعت کار خود را انجام می دهند: قلب با پشتکار خون را پمپاژ می کند (حدود 28 لیتر در روز "رانده می شود!") ، کیسه صفرا اولین صفرا را ترشح می کند (این است که مدفوع اصلی کودک را تشکیل می دهد) ، کلیه ها در جای خود قرار می گیرند. و دفع ادرار (کودک مستقیماً در مایع آمنیوتیک ادرار می کند که دائماً تجدید می شود)، سیستم تنفسی بهبود می یابد.

در هفته پانزدهم بارداری، جنین به شدت ریه ها و ماهیچه های خود را تمرین می دهد. او انجام می دهد حرکات تنفسی، که در طی آن مایع آمنیوتیک را می بلعد و بیرون می ریزد. این امر به بلوغ بافت ریه کمک می کند و کودک را برای اولین نفس آماده می کند که فقط پس از تولد خواهد گرفت. در همان زمان، گلوت باز می شود، اگرچه تارهای صوتی کودک از قبل تشکیل شده است.

بافت ماهیچه ای و مفصلی جنین نیز در فرآیند تمرین نقش دارد. او به طور فعال حرکت می کند، حرکات چرخشی، شنا، آکروباتیک و سالتو انجام می دهد، اندام های خود را خم می کند و راست می کند، مشت های خود را گره می کند. بافت استخوانی روز به روز سخت تر می شود، پوست هنوز بسیار نازک و شفاف است (رگ های خونی از طریق آن قابل مشاهده است)، اما در حال حاضر از چندین لایه تشکیل شده است و بیشتر و بیشتر به وضوح قابل مشاهده است. خط مو(مژه ها و ابروها نمایان می شوند، موها ضخیم می شوند).

اکنون کودک مانند قبل زشت نیست: گوش های او کاملاً شکل گرفته است ، مانند یک بزرگسال ، پاهایش از بازوهایش بلندتر می شوند ، همانطور که انتظار می رود ، بدنش بیشتر و بیشتر دراز می شود - جنین شبیه یک کودک معمولی می شود. وزن آن در حال حاضر به طور متوسط ​​70 گرم است و اندازه دنبالچه-آهیانه آن 10 سانتی متر یا بیشتر است، اما این مانع از آن نمی شود که کودک در شکم مادرش کاملاً آزاد باشد.

کودک سردرد دارد، کودک سردرد دارد

ارتفاع - 12-14 سانتی متر، وزن - 90-60 گرم.

کودک شما قبلاً به اندازه یک توپ هندبال رسیده است و به سرعت به رشد خود ادامه می دهد. قلب کودک می تواند روزانه 23 لیتر خون پمپاژ کند.

استخوان های اسکلت روز به روز قوی تر می شوند. اگر اکنون یک معاینه اشعه ایکس انجام دهید (که اصلا ضروری نیست و انجام آن بسیار نامطلوب است، مگر اینکه علت آن نوعی اورژانس باشد)، می توانید اسکلت نوزاد را در داخل مادر ببینید. تماشایی شگفت انگیز است!

اولین موها روی سر نوزاد ظاهر می شود و باعث سوزش سر دل اضافی در مادر می شود. پوست نوزاد هنوز بسیار نازک و قرمز است. چهره او بیشتر و بیشتر ویژگی های انسانی را به دست می آورد - گوش ها در جای خود قرار دارند، چشم ها چندان گشاد نیستند، دهان و لب ها به وضوح مشخص هستند.

ایجاد حس بویایی کامل شد. حالا کودک شما قادر است بوها را تشخیص دهد، اتفاقاً نه فقط یک یا دو، بلکه چند صد نفر! بنابراین، پس از زایمان، تعجب نکنید که کودک شما دقیقاً متوجه می شود که چه زمانی در کنار او در اتاق هستید و چه زمانی در مورد تجارت خود "فرار می کنید". با گریه ای بی حوصله از مادرش می خواهد که به او برگردد!

بسیاری از زنان از یک مانور حیله گر استفاده می کنند - ردای یا لباس خواب خود را در کنار تخت کودک می گذارند، به طور کلی هر چیزی که بوی مادر و شیر او می دهد. در این صورت کودک نسبت به غیبت مادرش در اتاق بسیار بیشتر تحمل می کند. از این گذشته ، در ماه اول زندگی ، او هنوز ضعیف می بیند و دقیقاً با بو حرکت می کند.

کودک به تمرین "تنفس" ادامه می دهد. او از طریق دهان، مایع آمنیوتیک را "دم" و "بازدم" می کند. به این ترتیب عضلات مسئول تنفس را برای اولین نفس واقعی آماده می کند.

جفت در این مرحله اغلب نیم دایره است، در کنار دهانه رحم چسبیده است و گاهی اوقات حتی آن را می پوشاند. پس از پنج ماهگی، جفت قطعا حرکت می کند، بنابراین جای نگرانی نیست که نوزاد به این دلیل نمی تواند به درستی بیرون بیاید.

مایع آمنیوتیک به حجم 100 میلی لیتر می رسد و 8-10 بار در روز، یعنی تقریبا هر سه ساعت یکبار تجدید می شود. دمای او 37 درجه سانتیگراد است، یعنی کمی بالاتر از دمای بدن. برای کودک، این یک حمام گرم دلپذیر و در عین حال یک محیط مغذی ارزشمند است.

این مایع برای کودک کاملاً استریل است، علیرغم این واقعیت که ادرار او به طور دوره ای در مایع آمنیوتیک آزاد می شود. آنها به گونه ای حیله گر طراحی شده اند که همه چیز مواد شیمیاییآنها به طور ویژه به سودمندترین ترکیب برای کودک پردازش می شوند.

علاوه بر این، مایع آمنیوتیک از کودک در برابر آسیب های احتمالی محافظت می کند (مثلا ضربه هایی که ممکن است شکم مادر به آن وارد شود، از فشار رحم و به طور کلی از تماس با آن)، بدن نوزاد را ماساژ می دهد و به او اجازه می دهد. برای حرکت آزادانه، ایجاد شرایطی مشابه بی وزنی فضایی.

دانشمندان ژاپنی آزمایشی انجام دادند و یک اتاقک مخصوص ساختند که در آن فرد می توانست تمام شرایط حضور در رحم مادر را در آن احساس کند. معلوم می شود که کودک در این حمام تمیز و گرم، در شرایط بی وزنی، نور کم و حتی تشخیص صداهای خارجی، احساس راحتی شگفت انگیزی را تجربه می کند. شرکت کنندگان بزرگسال در این آزمایش خاطرنشان کردند که آرامش شگفت انگیز و احساس امنیت را تجربه کردند.

احساسات یک زن باردار

سه ماهه دوم بارداری تقریبا آرام ترین زمان است. تقریباً دیگر هیچ طغیان عاطفی وجود ندارد. برخی از زنان بیشتر اوقات خواب آلودگی را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر افزایش انرژی را تجربه می کنند.

احساسات زیر مشخصه هفته پانزدهم بارداری است:

• بینی اغلب گرفتگی دارد. این ناشی از تجدید ساختار است سطوح هورمونیکه در آن به دلیل هجوم خون، تورم غشاهای مخاطی از جمله در بینی رخ می دهد. گاهی اوقات خونریزی بینی رخ می دهد. این پدیده ها کاملا طبیعی هستند و جای نگرانی در مورد آنها وجود ندارد، زیرا به مرور زمان خود به خود از بین می روند.
• حملات کمبود هوا. رحم رشد می کند و به تدریج دیافراگم را بیشتر و بیشتر می فشارد که باعث این حملات می شود.
• سرگیجه. این هم پدیده های طبیعی، مشخصه این دوره از بارداری است. در صورت بروز غش بهتر است با پزشک مشورت کنید.
• احساسات ناخوشایند در قسمت پایین شکم.
• حرکات جنین - حرکات در ناحیه روده، غرغر کردن، ناراحتی. چنین احساساتی بیشتر توسط زنانی با هیکل لاغر و بدنی آستنیک تجربه می شود.
• افزایش فشار در هفته پانزدهم است که حجم خون در بدن زن باردار حدود 20 درصد افزایش می یابد. این می تواند باعث حملات تاکی کاردی، آریتمی و تغییرات فشار شود. زنان سالم نباید نگران این موضوع باشند. اما اگر بیماری قلبی یا عروقی دارید، باید با مشورت منظم با متخصص قلب، وضعیت خود را به دقت بررسی کنید.

در این دوره، زنان اغلب غیبت را تجربه می‌کنند و به سختی می‌توانند روی یک چیز تمرکز کنند. اما این بدان معنا نیست که سبک زندگی کم تحرک و دروغگویی ارجحیت دارد. اگر مشکلی برای سلامتی وجود ندارد، توصیه می شود مانند گذشته یک سبک زندگی فعال داشته باشید.

15 هفته بارداری، سردرد مداوم

فوندوس رحم (لبه فوقانی) 6-7 سانتی متر زیر ناف قرار دارد. اگر لباس بیرونی شما هنوز شکم در حال گشاد شدن شما را می پوشاند، در ساحل، وقتی مایو می پوشید، بارداری شما برای همه قابل مشاهده است.

ضربان قلب و فشار خون شما ممکن است افزایش یابد و بینی شما ناگهان شروع به خونریزی کند. اغلب آبریزش بینی به همان صورت ناگهانی ظاهر می شود. علت چنین خونریزی و آبریزش بینی است افزایش سطحهورمون ها - پروژسترون و استروژن. آنها باعث افزایش جریان خون از طریق مخاط بینی می شوند.

به خصوص در زمستان که هوای داخل خانه - معمولاً بسیار گرم و خشک - مخاط بینی را بیشتر تحریک می کند بسیار بد است. مرطوب کننده های هوا و یونیزرهای ویژه می توانند کمک کنند. همچنین سعی کنید وازلین را به بینی خود بزنید و ویتامین C بیشتری بنوشید.

یکی از شایع ترین شکایات سردرد، سرگیجه و سبکی سر است. سردرد می تواند حاد (در نقطه خاصی از سر)، ضربان دار، فشردن، مانند حلقه، میگرن باشد.

دانشمندان دلیل افزایش سردرد و سرگیجه در دوران بارداری را تغییرات هورمونی و فیزیکی در بدن زن و همچنین افزایش استرس و استرسی است که او تجربه می کند. اگر سردرد شما شدید و مداوم شد و همچنین با تاری دید همراه شد، ضروری است که به پزشک خود اطلاع دهید.

ارزش آن را دارد که مشخص کنید دقیقاً چه چیزی باعث سردرد شما می شود، چه موقعیت هایی یا شاید افراد. سعی کنید در آینده از هر چیزی که باعث افزایش خستگی و تحریک شما می شود اجتناب کنید.

اگر وضعیت بدن خود را تغییر دادید، این کار را ناگهانی انجام ندهید، به خصوص اگر از حالت دراز کشیده یا خم شده اید. از این گذشته، تمام تلاش سیستم گردش خون شما در حال حاضر در خدمت به نوزاد و جفت است، بنابراین مغز، گاهی اوقات، تقریباً در رژیم غذایی گرسنگی باقی می ماند. اگر به طور ناگهانی بایستید یا خم شوید، در معرض خطر غش هستید.

گاهی اوقات درد و سرگیجه ناشی از افت قند خون است. اگر دچار حملات ناگهانی شدید، باید مراقب قند خود باشید و از خوردن یک تکه شکلات (یا هر غذای غنی از کربوهیدرات دیگر) لذت ببرید. اغلب میان وعده بخورید. حتما پیاده روی کنید و هوای تازه تنفس کنید.

برای از بین بردن احتمال کم خونی، سطح هموگلوبین و آهن خون را کنترل کنید. ماساژ سر نیز کمک می کند. ابتدا ناحیه ای را که بیشتر درد می کند به شدت ماساژ دهید سپس شقیقه ها و گردن خود را ماساژ دهید. ما به شما یادآوری می کنیم که در هفته آیندهشما باید به پزشک خود مراجعه کنید، آزمایش AFP و آزمایشات سواب برای عفونت را انجام دهید.

هفته 14 - 15 هفته - 16 هفته

در این مرحله جنین از قبل شبیه انسان می شود. پوست بدن او قرمز رنگ است، هنوز هم بسیار نازک و شفاف است، از طریق آن می توانید رگ های دستگاه گردش خون او را ببینید. قلب نوزاد در حال حاضر فعالانه کار می کند و تقریباً 24 لیتر خون در روز از آن عبور می کند که تولید آن مسئول مغز استخوان است.

کرکی روی بدن کودک ایجاد می شود و در پوست سر و ناحیه ابرو نسبت به سایر قسمت های بدن سفت تر است. در این زمان است که بدن نوزاد شروع به تولید آنزیمی می کند که مسئول رنگ موهای سر است. اکنون سیستم اسکلتی کودک بسیار فعال در حال رشد است، بنابراین در این مرحله بدن او نیاز به تامین منظم کلسیم از بدن مادر دارد.

بدن نوزاد به طور فزاینده ای انعطاف پذیر و متحرک می شود. بازوهای او از قبل به خوبی در مفاصل خم شده اند و انگشتانش را می توان به صورت مشت در هم فشار داد. گاهی کودک دستش را به سمت دهانش می برد و دستش را می مکد انگشت شست- بدن او شروع به آماده شدن برای آینده می کند شیردهی. او در حال حاضر با موفقیت در حال بلعیدن است و مایع آمنیوتیک مصرف می کند.

کودک از قبل می تواند صداها را تشخیص دهد و می تواند به سر و صدایی که از بیرون می آید پاسخ دهد - صدای افراد، ضربات شدید یا صدای کوبیدن ظروف. چشمان او هنوز باز نشده است، اما یک نور روشن به معده او می تواند واکنشی را در او برانگیزد - کودک شروع به چرخاندن سر و حرکت می کند.

در هفته 15، کلیه های کودک به اندازه کافی رشد کرده اند تا فرآیند ادرار را انجام دهند. مایع از بدن او به مایع آمنیوتیک که اطراف جنین را احاطه کرده است، دفع می شود. کیسه صفرای تشکیل شده نیز در کار گنجانده شده است. ریه ها و سیستم گوارش به طور فعال به رشد خود ادامه می دهند.

در این زمان است که کودک شروع به ایجاد هویت جنسی می کند. مغز او طبق یکی از برنامه ها - زن یا مرد - شروع به کار می کند. در یک پسر، تولید تستوسترون در غدد جنسی در دختران روشن می شود، سیستم هورمونی کمی دیرتر شروع به کار می کند.

از آنجایی که شکم در حال حاضر شروع به برجسته شدن کرده و روی پوست تأثیر می گذارد، از این هفته بارداری می توانید از کرم های مخصوص برای ترک های پوستی استفاده کنید که معمولاً در سینه، شکم و ران ها موضعی هستند.

مراجعه به دندانپزشک باید به یک روش عادی تبدیل شود. اکنون کودک به طور فعال بسیاری از عناصر مورد نیاز خود و به ویژه کلسیم را از بدن مادر می مکد. بنابراین، زنان باردار اغلب در این دوران مشکلات دندانی را تجربه می کنند.

در مورد زندگی جنسی، در هفته 15 شما نباید خود را در هیچ چیزی محدود کنید. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، می توانید کاملا آزادانه و در هر زمانی رابطه جنسی داشته باشید. حتی برای بدن مادر و نوزاد در حال رشد نیز مفید خواهد بود، زیرا باعث تولید اندورفین می شود.

مراجعه منظم به متخصص زنان را فراموش نکنید. آزمایشات و معاینات زیر معمولاً در این هفته تجویز می شود:

• سونوگرافی. آسیب شناسی در رشد جنین و ساختار رحم را شناسایی می کند.
• آزمایش خون برای تعیین سطح هورمون؛
• تست غربالگری؛
• آزمایش ادرار

در این زمان باید به وضعیت روانی خود توجه کنید. لازم است از استرس های مختلف و بارهای عاطفی پرهیز شود. توصیه نمی شود که زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون کنید، حتی کمتر به تماشای برنامه های تکان دهنده و فیلم های شدید - هیجان انگیز، ترسناک یا درام.

ورزش باید به یک هنجار روزانه تبدیل شود. نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید. تمرینات ساده صبحگاهی به آماده شدن برای زایمان آینده، بهبود رفاه و تقویت سلامت شما کمک می کند. سیستم عصبی. وضعیت جسمانی خوب مادر، کلید سلامتی نوزاد متولد نشده است.

خونریزی ممکن است منجر به لکه بینی، قهوه ای، کرمی یا رنگ صورتی، پس آنها را نادیده نگیرید.

اگر ترشحات در هفته پانزدهم بارداری فراوان، مایع و شفاف شود، این نتیجه افزایش سطح استروژن در خون است - نگران نباشید.

اگر ترشحات زیر را مشاهده کردید، باید با متخصص زنان خود تماس بگیرید و برای تشخیص عفونت، اسمیر بگیرید:

• قوام غیر معمول: کشک، حباب، تکه، ناهمگن.
• با تیز بوی نامطبوع(بیشتر ماهی)؛
• ترشحات زرد، سبز یا چرکی؛
• که آثار خاکستری کثیفی روی لباس‌ها باقی می‌گذارند.
• که با علائم دیگری همراه است: ادرار دردناک، خارش، سوزش، تورم یا سوزش در ناحیه تناسلی، تب و غیره.

اما جفت الکل را حفظ نمی کند - به راحتی به جنین می رسد. و تاثیر مثبتی روی او ندارد. بنابراین، از نوشیدن الکل در دوران بارداری، از جمله در هفته 15، باید به طور کامل اجتناب شود.

به هر حال، متخصصان در زمینه پزشکی و تغذیه می گویند که میل غیر قابل مقاومت به برخی غذاها و نوشیدنی ها با کمبود مواد خاص در بدن توضیح داده می شود. و اغلب آنها با محصولات مورد نظر، از جمله توسط یک زن باردار، کاری ندارند.

بنابراین، اگر میل شدید به نوشیدن شراب یا آبجو در دوران بارداری دارید، به احتمال زیاد بدن پروتئین کافی دریافت نمی کند. مقدار گوشت مصرفی خود را افزایش دهید (ترجیحاً گوشت بدون چربی و آب پز غنی ترین منبع پروتئین گیاهی است).

بدیهی است که شما از قبل می دانید غربالگری چیست، زیرا در هفته 15-17 غربالگری دوم یا غربالگری سه ماهه دوم انجام می شود. این آزمایشی است که شامل سونوگرافی و آزمایشات بیوشیمیایی. هدف از غربالگری شناسایی گروهی از زنان در معرض خطر است که ممکن است کودکانی با ناهنجاری های کروموزومی (سندرم داون، سندرم ادواردز یا نقص لوله عصبی) به دنیا بیاورند. یعنی غربالگری فقط می تواند سهم خطر را ارزیابی کند و انحراف را تشخیص نمی دهد.

غربالگری بیوشیمیایی برای سه ماهه دوم یک آزمایش به اصطلاح سه گانه است که شامل آزمایش هایی برای کل hCG، α-فتوپروتئین (AFP) و استریول آزاد (غیر کونژوگه) می شود. این تجزیه و تحلیل دقیق تر و آموزنده تر از تست دوگانه سه ماهه اول است. بنابراین، برخی از متخصصان زنان ترجیح می دهند تنها آن را انجام دهند و اولین غربالگری را دور بزنند.

مقدار برش برای مطالعه غربالگری 1:350 است. یعنی چنین خطری بالا ارزیابی می شود و دلیلی برای تجویز آزمایشات تکمیلی است. اما می توانید تمام مراحل بعدی را رد کنید. هیچ یک از آنها نمی توانند به طور قابل اعتماد بگویند که آیا یک جنین معین دچار آسیب شناسی می شود یا خیر.

سردرد اغلب پس از لقاح در زنان رخ می دهد. اغلب چنین ناراحتی زنان را در هفته های اول بارداری تحت تأثیر تغییرات هورمونی نگران می کند و به زودی خود به خود ناپدید می شود. این هیچ خطری برای سلامتی ندارد و یک واکنش خاص بدن به بارداری است. اما سردردهای مکرر نیز دلایل هشداردهنده تری برای بروز آنها دارند.

زنان ممکن است در دوران بارداری به دلایل زیر دچار سردرد شوند:

• تغییرات در سطح هورمون.پس از لقاح، سنتز فعال در بدن آغاز می شود هورمون های زنانهو نسبت کمی آنها به شدت تغییر می کند. پس از سه ماه اول بارداری، بدن به طور کامل با موقعیت جدید خود سازگار می شود و درد کاهش می یابد. این عارضه نیازی به درمان ندارد، اما اگر خانمی در دوران بارداری سردرد شدید داشته باشد، متخصص زنان و زایمان باید مسکن مناسبی را تجویز کند. مطلقاً ارزش تحمل درد غیرقابل تحمل را ندارد، زیرا استرس شدید روانی-عاطفی می تواند دوره بارداری را پیچیده کند.
• فشار خون بالا فشار خون بالا در سه ماهه آخر شایع تر است. عامل فیزیولوژیکی این وضعیت افزایش شدید حجم جریان خون است. عوامل پاتولوژیک افزایش فشار خون و سردرد عبارتند از: ژستوز، بیماری کلیوی، رژیم غذایی نامناسب، استرس، افزایش وزن پاتولوژیک، بیش از حد فعالیت بدنی. برای درمان پرفشاری خون داروهایی تجویز می شود که فشار خون را کاهش می دهند و در عین حال علل افزایش آن را برطرف می کنند.
• فشار خون بالا در نیمه اول بارداری، پروژسترون بر تون تمام سلول های عضلانی تأثیر می گذارد. این باعث آرامش نه تنها رحم، بلکه رگ های خونی نیز می شود. در این شرایط منبسط شده و فشار خون پایین می آید. در همان زمان، مغز شروع به دریافت کمتر اکسیژن مورد نیاز می کند و زن شروع به احساس بیماری و سرگیجه می کند. به همین دلیل، سردرد اغلب در اوایل بارداری رخ می دهد. متخصص زنان تصمیم می گیرد که چگونه مشکل را از بین ببرد، اما اغلب مصرف محصولات حاوی کافئین به عادی سازی وضعیت کمک می کند: یک فنجان چای گرم و همیشه شیرین یا یک تکه شکلات تلخ.
• روزه گرفتن اگر زنی بد غذا بخورد، با فواصل طولانی بین وعده‌های غذایی، ممکن است سردرد «گرسنگی» ناشی از افت شدید سطح گلوکز را تجربه کند. برای جلوگیری از عود درد، باید در طول روز به طور منظم غذا بخورید و از پرخوری اجتناب کنید.
• کم خونی سطح پایینهموگلوبین یک تحریک کننده است حملات دردناکدر دوران بارداری کمبود اکسیژن به شدت بر تن رگ های خونی سر تأثیر می گذارد و باعث درد شدید می شود.
• پره اکلامپسی این یک وضعیت بحرانی در دوران بارداری است که نیاز به درمان کامل دارد. باریک شدن شدید رگ های خونی باعث اختلال در گردش خون در بدن می شود که با درد ضربان دار در سر همراه است. یک زن در مقابل چشمانش شناور می شود، پروتئین در ادرار او تشخیص داده می شود و فشار خون او افزایش می یابد.
• تشدید بیماری های مزمن. بارداری به عنوان یک عامل تحریک کننده برای تشدید بیماری های قدیمی عمل می کند. ممکن است مشکلاتی در ستون فقرات وجود داشته باشد. افزایش وزن جنین باعث ایجاد بار روی اسکلت می شود که باعث حمله پوکی استخوان می شود. فشرده شدن اعصاب و انسداد گردش خون کامل در ستون فقرات باعث سردردهای دردناک می شود. یکی دیگر از علل درد ممکن است دیستونی رویشی- عروقی باشد که با اسپاسم شدید عروق خونی در سر و درد همراه است.
• ظهور بیماری های جدید. سردرد در دوران بارداری همچنین می تواند هنگام بروز بیماری های عفونی خطرناک رخ دهد: مننژیت، سینوزیت، سینوزیت فرونتال، آنسفالیت، پیلونفریت، بیماری های چشم. سردرد در این گونه بیماری ها کاملاً شدید و طولانی مدت است و پس از شروع درمان بیماری زمینه ای برطرف می شود.
• عامل استرس و فشار بیش از حد. زنان باردار نسبت به درگیری ها واکنش واضح تری نشان می دهند یا موقعیت های خطرناک. واکنش شدید سیستم عصبی می تواند منجر به حمله میگرن شود. کار بیش از حد شدید در محل کار یا خواب ناکافی می تواند به همان نتیجه منجر شود. چنین عواملی بسیار خطرناک هستند، زیرا علاوه بر سردرد، می توانند خطر سقط جنین را تحریک کنند. بنابراین در سه ماهه اول بارداری در صورت داشتن سردرد و درد در ناحیه رحم، باید آرام باشید و با پزشک مشورت کنید.
• شرایط آب و هوایی. بسیاری از زنان به شدت به نوسانات فشار اتمسفر واکنش نشان می دهند. آنها ممکن است سردرد، کاهش عملکرد و از دست دادن اشتها داشته باشند. به عنوان یک قاعده، اگر قبل از بارداری چنین حساسیت به هوا وجود داشت، در طول دوره باروری، زن با تغییر آب و هوا از سردرد رنج می برد.
• غذا. کارشناسان مدتهاست که متوجه رابطه بین رژیم غذایی زنان باردار و سردرد شده اند. اگر اغلب بدون هیچ دلیلی سردرد دارید، قبل از حمله بعدی مراقب آنچه خوردید باشید. شایع ترین علت مصرف مارینادها، شکلات، مرکبات، ماهی دودی، محصولات حاوی مونوسدیم گلوتامات، نیتریت ها، سولفیت ها و شیرین کننده های مصنوعی است.

اگر سردرد دارید به دلایل نامعلوم، پس دلیلش بارداری است با تغییرات و هورمون هایش! شوخی به کنار! تا هفته 25 سردرد داشتم. و هیچ کس نمی توانست با من کاری انجام دهد - نه یک درمانگر و نه یک متخصص مغز و اعصاب! اگر همه دلایل را رد کرده اید - هموگلوبین پایین، فشار خون، پوکی استخوان و غیره - پس فقط باید مثل من تحمل کنید! البته این یک حالت است، این را به خاطر بسپارید، در مدت زمان بیشتری شما را ترک خواهد کرد! من مصرف قرص را توصیه نمی کنم، هیچ قرص بی ضرری وجود ندارد و یکی شما را نجات نمی دهد! چراغ معطر را با روغن اسطوخودوس روشن کردم و دستمالی با قطرات این روغن با خودم حمل کردم تا به نحوی این حالت را برطرف کنم، زیرا وقتی سرم درد می‌کرد، دیگر نمی‌توانستم به چیزی فکر کنم، به شدت عصبانی بودم و ناراحت است، زیرا مشخص نیست که از کجا گرفته شده است و چه زمانی به پایان می رسد. و سپس، در حدود 25 هفتگی، همه چیز به طرز جادویی تغییر کرد - همین، همین! متوقف شد! برای شما هم همین آرزو را دارم! مثلاً یک قرص، سیترامون مصرف کنید. بر اساس آنالژین، مطمئن شوید که به دکتر نروید، چه کار دیگری می توانید انجام دهید؟ به احتمال زیاد نمی توانید فشار را تحمل کنید، قرص های زیادی وجود دارد که نمی توانید مصرف کنید. بیشتر استراحت کنید و به پزشک مراجعه کنید داروهای مسکن اسپازمولگان، من آنها را برای زنان باردار مصرف می کنم. بیشتر در هوای تازه قدم بزنید و زمان کمتری را با کامپیوتر و سایر تجهیزات بگذرانید. هیچی. صبور باش ممکن است تا زمان تولد درد داشته باشد. عزیزم، نباید اینجا بنشینی، اما به دکتر مراجعه کن! و بیایید فرار کنیم!

آزمایشات (hCG، پروژسترون)

در واقع تحلیل اصلی هفته پانزدهم بارداری غربالگری (تست سه گانه) است. بهتر است آن را از این هفته (اما نه دیرتر از هفته 20) مصرف کنید، زیرا در این دوره است که غربالگری دوم بیشتر آموزنده است.

سطح HCG در سه ماهه دوم شروع به کاهش می کند. افزایش یا کاهش شاخص ها ممکن است نشانه ای از هر گونه اختلال، بیماری یا به سادگی نشان دهنده اشتباه در تعیین سن بارداری باشد. در هر صورت، hCG تنها در ترکیب با سایر نشانگرهای غربالگری دوم ارزیابی می شود.

پروژسترون در هفته 15 بارداری، به عنوان یک قاعده، تعیین نمی شود، زیرا این شاخص فردی بسیار آموزنده نیست.

اگر نگران ترشحات غیرطبیعی در هفته 15 بارداری هستید، باید یک اسمیر واژینال نیز برای تجزیه و تحلیل بگیرید.

به طور کلی، اگر معاینات معمول زنان را از دست ندهید، دیگر جای نگرانی زیادی ندارید. در صورت لزوم، پزشک معاینات لازم را برای شما تجویز می کند تا روند بارداری شما تحت کنترل باشد. این یک تجزیه و تحلیل کلی از ادرار و خون، خون برای عفونت های TORCH، در صورت نشان دادن - برای هورمون ها و غیره خواهد بود.

سردرد در دوران بارداری - درمان با داروهای مردمی

داروهایی برای سردرد در دوران بارداری وجود دارد و عملاً بی خطر هستند. اما شما نباید آنها را به عنوان آخرین نی برای رستگاری ببینید و در هر زمانی برای تسکین دردهای غیرقابل مهار قرص مصرف کنید. علاوه بر این، آنها خود علامت را تسکین می دهند، اما علت درد باقی می ماند.

پاراستامول همیشه به عنوان ایمن ترین دارو در نظر گرفته شده است که می توان آن را در هر زمانی در دوران بارداری بدون تجاوز از دوز مصرف کرد. اما بهتر است از قرص های ترکیبی مانند تمپالگین استفاده نکنید. زیرا ممکن است علاوه بر جزء اصلی حاوی مواد افزودنی باشد که روی جنین تاثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از قورت دادن قرص ها، روش های طبیعی برای مقابله با درد نیز وجود دارد.

راه های اصلی برای از بین بردن سردرد در دوران بارداری بدون دارو

ماساژ دادن. ماساژ ملایم سر کمک زیادی به تثبیت وضعیت در طول حمله بعدی درد می کند. اگر التهاب پوست سر، ریزش موی شدید و فشار خون بالا دارید، باید از این روش اجتناب شود.

می توانید ماساژ را خودتان انجام دهید یا باید از یکی از نزدیکان خود بپرسید. ماساژ شامل فشرده سازی شدید کل سطح سر به مدت 10 دقیقه است.

تکنیک های اساسی ماساژ سر:

• چین های پوست را بین ابروهای خود محکم فشار دهید، کمی ماساژ دهید و سپس به آرامی به سمت شقیقه های خود حرکت کنید.
• ناحیه شقیقه را به آرامی ماساژ دهید.
• از کف دست خود برای نوازش از ابرو تا پشت سر استفاده کنید.
• از انگشتان خود برای شانه کردن موهای خود استفاده کنید.
• جدایی درست کنید و آنها را به شدت ماساژ دهید.
• سر خود را محکم با دست روی تمام سطح فشار دهید.
• سر خود را از دو طرف بگیرید، به طور همزمان پوست را در جهت از گوش تا تاج حرکت دهید و سپس آن را از هم جدا کنید.
• به آرامی گردن خود را دراز کنید.

اگر در حین ماساژ احساس بدتری داشتید، باید ماساژ سر خود را متوقف کنید.

دوش گرفتن. اگر در دوران بارداری سردرد دارید، اولین کاری که می توانید انجام دهید این است که آرام شوید و دوش بگیرید. دوش آب گرم یا سرد برای تسکین سردرد عالی است. دوش آب گرم باعث آرامش عمومی زن و گشاد شدن عروق خونی می شود. این روش برای فشار خون بالا و فشار بیش از حد شدید مناسب است.

کمپرس می کند. کمپرس گرم/سرد به تسکین درد تنشی (درد ناشی از فشار بیش از حد) کمک می کند. آنها باید دو بار در روز در ناحیه پیشانی و اکسیپیتال اعمال شوند. برای افزایش اثربخشی، می توانید یک پارچه کمپرس را در محلول سرکه سبک خیس کنید.

سوال: هفته 16 بارداری. برای سردرد، چه داروهایی را باید مصرف کرد؟

در سه ماهه اول، تقریباً تمام داروها به طور بالقوه برای جنین خطرناک هستند سندرم دردمی توان با استفاده از روش های کاملاً ایمن از بین برد:

• استراحت یا چرت زدن.
• دمنوش های گیاهی ضعیف، به عنوان مثال، با بابونه، بادرنجبویه، لیندن.
• چای شیرین یا 20-30 گرم شکلات، درد ناشی از فشار خون پایین است.
• در صورت کمبود شدید اکسیژن راه بروید.
• جوشانده یا قرص سنبل الطیب.
• تکنیک های آرامش (یوگا، مدیتیشن).

با شروع از سه ماهه دوم، زرادخانه مسکن ها کمی گسترش می یابد، زیرا جنین در برابر ایجاد آسیب شناسی مقاوم تر است. یک زن در حال حاضر می تواند سردرد را با کمک مسکن ها تسکین دهد، اما آنها پس از تعیین سطح فشار خون، وجود علائم مرتبط و ویژگی های فردی بدن زن انتخاب می شوند.

بیشتر زنان باردار داروهای زیر را تجویز می کنند:

• پاراستامول مطلوب ترین نوع مسکن در دوران بارداری است. در صورت رعایت دوز ایمن، ترکیب دارو بر وضعیت جنین تأثیر نمی گذارد. مصرف 2-3 قرص در روز مجاز است، اما دوره درمان نباید بیش از سه روز طول بکشد.
• No-Shpa یک ضد اسپاسم موثر است که سردرد را کاهش می دهد و فشار خون را عادی می کند. می توانید با خیال راحت تا 6 کپسول در روز مصرف کنید. این دارو برای تمام مراحل بارداری تایید شده است.
• آنالژین یک مسکن با غلظت کم ماده اصلی است. این دارو درد با علل مختلف را تسکین می دهد، اما در صورت سوء استفاده، می تواند باعث آسیب شناسی مادرزادی در نوزاد شود. آنالژین به عنوان یک مسکن یکبار مصرف تایید شده است.
• ایبوپروفن یک داروی ضد درد و ضد التهاب است. فقط تا هفته 30 بارداری تجویز می شود. پس از این مدت، دارو اثر تراتوژنیک بر روی جنین دارد و بر قلب و ریه ها تأثیر می گذارد.
• سیترامون یک مسکن حاوی کافئین است. به تسکین سردردهای ناشی از افت فشار خون کمک می کند. می توانید 1/2 قرص را دو بار در روز مصرف کنید. بیش از حد دوز، تأثیر مخربی بر رشد جنین دارد.

سه ماهه سوم نیز الزامات خاصی برای انتخاب مسکن دارد. محصولات مبتنی بر پاراستامول یا کافئین (در صورت عدم وجود ژستوز) موثرتر و ایمن تر در نظر گرفته می شوند. چنین داروهایی بر سلامت جنین تأثیر نمی گذارد و زایمان زودرس را تحریک نمی کند:

• Solpadeine Forte - نه تنها سردرد، بلکه درد دندان را نیز تسکین می دهد، تب و نورالژی را تسکین می دهد. این دارو می تواند باعث مشکلات تنفسی شود، بنابراین مصرف بیش از 1 قرص مجاز است.
• پانادول یک داروی ضد درد و تب بر است. محصول بی ضرر مشروط دوز روزانهکه برابر با 4 قرص است.
• سدالگین یک مسکن غیر مخدر است. در دوران بارداری، 1/2 قرص در روز با احتیاط مصرف شود.

• تریپتان اثر تراتوژنیک بر روی جنین دارد.
• ارگوتامین - باعث سقط جنین و خونریزی می شود.
• موترین یک علت شایع است نقایص مادرزادیقلب ها
• دپاکوت تشکیل لوله عصبی را مختل می کند.
• آسپرین خون را رقیق می کند و باعث خونریزی می شود.

البته در دوران بارداری نباید سردرد را تحمل کنید، اما باید با احتیاط از شر آن خلاص شوید. قبل از مصرف هر قرصی بدون نظر پزشک، بارها به عواقب آن فکر کنید. اگر اغلب سردرد دارید، آنچه را که می توانید در دوران بارداری بنوشید باید توسط متخصص زنان یا متخصص مغز و اعصاب به شما توصیه شود، نه یک دوست یا داروساز در داروخانه. بارداری دوره ای است که فقط شما مسئول آن هستید پس باید مراقب درمان دارویی باشید.

هر دارویی برای زنان باردار منع مصرف دارد. علاوه بر این، بسیاری از درمان ها قادر به خلاص شدن از شر آن نیستند علائم ناخوشایندبرای بیماری هایی مانند سینوزیت، مننژیت، هماتوم مغزی.

با این حال، سردرد در دوران بارداری شایع و کاملا طبیعی است. علاوه بر این، زنان تمایل به عصبی بودن دارند عدم تعادل هورمونیمنجر به سوء ظن و اشک ریختن می شود، به خصوص در 12، 13، 17، 18. برخی از افراد در دوران بارداری به کار سخت خود ادامه می دهند و ساعات طولانی را در موقعیت های اجباری و اغلب ناراحت کننده می گذرانند. پیاده روی بیشتر و حضور در هوای تازه به خصوص در 38-40 هفته آخر قبل از زایمان توصیه می شود.

خواب کافی یعنی رهایی از شدیدترین سردردها و ناراحتی ها. سر اغلب دقیقاً به دلیل کمبود خواب یا اقامت طولانی در یک اتاق بسته شروع به درد می کند. این بیماری می تواند با احساس گرسنگی ایجاد شود، بنابراین به زنان توصیه می شود که وعده های غذایی کوچکتر را در وعده های کوچک میل کنند و میوه ها و ویتامین های بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

اگر فشار خون شما پایین است، می توانید چای سیاه را با شکر بنوشید.

چندین جلسه رایحه درمانی موثر است. روغن‌های ضروری بر روی سیستم عصبی و مغز اثر آرام‌بخش دارند و به بهبود خلق و خو و سلامت کلی کمک می‌کنند. یک زن فقط باید چند قطره روغن روی لباسش بریزد. ماساژ به شل شدن عضلات شانه، گردن، پاها، مفاصل و سر کمک می کند. کافی است استخوان ها را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید یا از یک حوله سرد مرطوب کمپرس بزنید.

زنان باردار باید یاد بگیرند که آرام باشند، آرام بمانند، از فشار بیش از حد و حملات عصبی اجتناب کنند، از ماندن در اتاقی پر دود، بدون تهویه و گرفتگی خودداری کنند، رژیم غذایی و برنامه روزانه خود را تنظیم کنند، شرکت های پر سر و صدا و محرک های صدا را از رادیو یا تلویزیون دور کنند. از خوردن غذاهای حاوی رنگ و مواد نگهدارنده خودداری کنید، احساس گرسنگی را به موقع برطرف کنید، در یک پیاده روی طولانی مدت کمی غذا همراه خود ببرید.

از هفته های اول بارداری، بسیاری از زنان به دلیل تغییرات هورمونی شروع به میگرن می کنند. اگرچه این فقط یک علامت غیرمستقیم است و زنانی که قبلاً با آن مواجه نشده اند، در هفته 7-10، تا هفته هجدهم، شروع به تجربه تظاهرات مشابه می کنند. در نزدیکی ترم دوم، درد معمولاً از بین می رود و اغلب در پایان ترم سوم، نزدیک به زایمان، برمی گردد.

علت اصلی این بیماری واکنش بدن به افزایش هورمون ها است، اما هر زن خود را متفاوت نشان می دهد. این احتمال وجود دارد که مصرف برخی غذاها یا تظاهرات آلرژیک، سمیت و اضافه وزن در زنان به تقویت عروق خونی کمک کند.

درد خطرناک نیست. همراه با آنها، اغلب حملات تهوع و استفراغ، اختلالات بینایی، ناراحتی معده، صدای زنگ در گوش، افزایش تحریک پذیری و خستگی وجود دارد.

سردرد نشانه بارداری است، اما سایر علل را نباید رد کرد. این ممکن است کم آبی بدن، ایجاد بیماری های داخلی، به ویژه تومورهای مغز باشد. اگر زنی باردار نیست، نباید مراجعه به پزشک و معاینه کامل را به تعویق بیندازید.

اگر در دوران بارداری سردرد دارید: * از کمپرس استفاده کنید. اگر در ناحیه پیشانی سردرد دارید، کمپرس گرم (مانند حوله داغ) را روی صورت، چشم‌ها و شقیقه‌ها قرار دهید. اگر در شقیقه خود احساس درد می کنید، یخ را روی گردن خود بمالید. * از علل سردرد خودداری کنید.

در دوران بارداری، این موارد ممکن است عبارتند از: غذا، بوها، وضعیت نامناسب بدن و غیره. * استراحت. فقط در یک اتاق تاریک و ساکت با چشمان بسته دراز بکشید. * ورزش برای زنان باردار. تمرینات آرامش بخش، تنفس عمیق، یوگا - همه این تکنیک ها می توانند به خلاص شدن از شر سردرد کمک کنند.

* غذای سالم. کمتر، اما بیشتر بخورید - این به بدن کمک می کند سطح قند خون مورد نیاز را حفظ کند و از سردرد جلوگیری کند. * خواب منظم حتی در تعطیلات آخر هفته در همان زمان به رختخواب بروید و بیدار شوید. * وضعیت بدنی صحیح این امر به ویژه در اواخر بارداری که وزن اضافی جنین به کمر شما فشار می آورد بسیار مهم است. * ماساژ.

منابع مورد استفاده: otvet.mail.ru

سردردهای احتمالی در دوران بارداری و پیشگیری از آن

برای شروع، به ویژه برای کسانی که از میگرن رنج می برند، باید دریابید که دقیقاً چه چیزی باعث ایجاد سردردهای شدید می شود. برای انجام این کار، برای نگه داشتن یک دفتر خاطرات که در آن باید دقیقاً در چه زمانی و چه مدت حملات درد رخ داده است، تنبل نباشید.

علاوه بر محصولات ذکر شده در بالا، رنگ ها و مواد نگهدارنده موجود در ترکیب می توانند باعث درد شوند. اغلب غذا بخورید، اما در وعده های کوچک. اگر برای پیاده روی یا سفر طولانی برنامه ریزی کرده اید، میوه یا کلوچه را با خود ببرید تا مواد مغذی را دوباره پر کنید و از گرسنگی جلوگیری کنید.

خواب کافی در شب و استراحت کافی در روز داشته باشید. بسیار مهم است که بدن در طول شب به طور کامل استراحت کند و قدرت خود را بازیابد. اما نباید زیاد در رختخواب دراز بکشید، خوابیدن بیش از حد نیز می تواند باعث سردرد شدید شود. پیاده روی در هوای تازه، در جنگل، فوق العاده مفید است. اگر با کامپیوتر کار می‌کنید، سعی کنید زمانی را پیدا کنید و حداقل هر نیم ساعت یک بار برای گرم کردن کوتاه بیدار شوید.

سعی کنید در صورت امکان در یک شرکت پر سر و صدا نباشید، به رادیو و تلویزیون با صدای بلند گوش ندهید، از بوهای شدید اجتناب کنید، همه اینها می تواند به عنوان یک عامل تحریک کننده عمل کند و باعث سردرد شود.

تربیت

به طور کلی در دوران بارداری مصرف پروتئین، چربی و کربوهیدرات به مقدار کافی ضروری است. همه این مواد برای رشد و نمو کامل کودک مورد نیاز است، بنابراین رژیم غذایی خود را در هفته پانزدهم بارداری با سلامتی تا حد امکان متنوع کنید. غذاهای سالم. فرنی، سبزیجات، میوه ها، گوشت، پنیر، پنیر دلمه، تخم مرغ، کفیر را در منوی روزانه خود بگنجانید.

چربی های گیاهی بسیار مفید هستند. آنها سرشار از ویتامین E هستند که دیواره جفت را تقویت می کند. بنابراین، خوب است چند روغن گیاهی مختلف بخرید و به غذاهای آماده اضافه کنید. آجیل و دانه ها نیز حاوی مقدار زیادی از این ویتامین هستند.

توزیع صحیح نسبت مواد مصرفی مهم است: پروتئین ها باید مکان غالب را اشغال کنند. لطفا توجه داشته باشید که اکثر گوشت و ماهی های موجود در بازار مدرن با آنتی بیوتیک پمپ می شوند، بنابراین توصیه می شود تا زمانی که ممکن است غذاهای تهیه شده از آنها را بپزید یا بپزید.