படுக்கைக்கு முன் இஞ்சி. இஞ்சி தேநீர் எப்படி குடிக்க வேண்டும் மற்றும் எவ்வளவு? இஞ்சியுடன் கூடிய கிரீன் டீ உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

சில தயாரிப்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அவை எந்த கூடுதல் பொருட்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன, எப்படி, எப்போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து அவற்றின் தீவிரத்தை மாற்றுகின்றன. இது இஞ்சிக்கும் பொருந்தும் - புதிய மற்றும் தரையில்.

இஞ்சி மாலை பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

இரவில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பது நீண்ட காலமாக விவாதிக்கப்பட வேண்டும். இந்த ஆசிய மசாலாவின் பெரிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பல சர்ச்சைக்குரிய புள்ளிகள் உள்ளன. அவள் சமாளிக்க உதவும் ஒன்று உடம்பு சரியில்லைமற்றும் சுகாதார மேம்படுத்த, மற்றவர்கள் - வயிற்றில் தலைவலி மற்றும் அசௌகரியம் தூண்டுகிறது.

4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி உள்ளவர்களுக்கும் மசாலா கொடுக்கப்படக்கூடாது என்று பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள் கூறுகின்றன. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மசாலா தனிப்பட்ட காரணங்களுக்காக முரணாக இருக்கலாம். ஆனால் இரவில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல, ஆனால் எப்போதும் அல்ல.

இது இஞ்சி தேநீர் என்றால், அது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இரண்டு பண்புகளும் தூக்கத்தின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஒருவேளை தூக்கமின்மையின் வளர்ச்சி மற்றும் சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல். நீங்கள் இன்னும் நன்றாக தூங்க முடிந்தால், காலையில் உடலில் திரவம் வைத்திருத்தல் காரணமாக உங்கள் முகத்தில் வீக்கத்துடன் எழுந்திருக்கலாம். அதன் உயர் டானிக் பண்புகள் காரணமாக வேரின் புதிய துண்டுகளை மெல்லுவதும் சாத்தியமற்றது. நிச்சயமாக, இந்த நுணுக்கங்கள் அனைத்தும் மிகவும் தனிப்பட்டவை மற்றும் உற்பத்தியின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை காரணமாகும்.

அரைத்த மசாலா மீன் அல்லது இறைச்சி உணவுகள், இரவு உணவிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மாறாக, பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில் இஞ்சி செரிமான சாறு மற்றும் நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது உணவை சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் ஜீரணிக்க உதவுகிறது. இரவில் வயிறு நிரம்பிய உணர்வுடன் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை என்பதற்கு இது உத்தரவாதம்.

இஞ்சியை எப்படி, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

அதிக செயல்திறனுக்காக, இஞ்சியில் இருந்து பானங்கள், டிங்க்சர்கள் மற்றும் தேநீர் ஆகியவை உணவுக்கு இடையில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன. மதிய உணவுக்கு முன் அல்லது பின் நேர இடைவெளி குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். வெற்று வயிற்றில், வயிற்றில் பிடிப்புகள், அமிலத்தன்மையின் அளவு மாற்றம் மற்றும் சளிச்சுரப்பியில் நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டாமல் இருக்க, அவர்கள் வேரில் இருந்து பானங்களை குடிக்க மாட்டார்கள்.

இஞ்சியை திறம்பட பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்:

• ஆண்டின் குளிர்ந்த பருவத்தில், தேநீர் அல்லது வேருடன் மற்றொரு பானம் குடிப்பது ஒரு சூடான வடிவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உடலை சூடேற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது;
• வெப்பமான காலநிலையில், எலுமிச்சையுடன் கூடுதலாக குளிர்ந்த பானங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது தாகத்தைத் தணித்து உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்;
• எடை இழப்புக்கு, வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் செரிமானத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் இஞ்சி தேநீர் குடிக்கிறார்கள்;
• பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, உணவுக்குப் பிறகு தேநீர் குடிக்கப்படுகிறது.

சளி காலத்தில், வாய்வழி குழியை கிருமி நீக்கம் செய்யவும், சளி சவ்வை சுத்தப்படுத்தவும், உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் 5-10 நிமிடங்களுக்கு புதிய வேரின் மெல்லிய துண்டுகளை மெல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தொண்டையில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை இருந்தால், அதை அகற்ற இஞ்சி உதவும். உணவுக்கு இடையில் இஞ்சியும் மென்று சாப்பிடப்படுகிறது.

இரவில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல, ஆனால் பகலில் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் அடிப்படையில் நீங்கள் தேநீர் தயாரிக்கலாம் அல்லது பானத்தின் டானிக் பண்புகளை மேம்படுத்தவும், மன மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் 2-3 மெல்லிய துண்டுகளை காபியில் வீசலாம். இது மிகவும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு, இது சரியாகப் பயன்படுத்தினால், ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் தயாரிக்கும் முறையைப் பொறுத்து, இஞ்சி தேநீர் சுவை மற்றும் கலவையில் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும். ஆனால் இங்கே கிளாசிக் கருப்பு தேநீரில் இருந்து அதன் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு, சுவையில் மட்டுமல்ல, மறுக்க முடியாத நன்மைகளிலும் உள்ளது.

அறிவுறுத்தல்

இஞ்சி ஒரு அற்புதமான தயாரிப்பு, இது ஒரு அற்புதமான...

இஞ்சி டீயின் நன்மைகள்

இஞ்சி தேநீர் அடிக்கடி குடிப்பவர்கள் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தால் வேறுபடுகிறார்கள். இஞ்சி தேநீரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கவனியுங்கள்.

இஞ்சி ஒரு சிறந்த டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன தெளிவை மீட்டெடுக்கிறது. இஞ்சியின் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு நன்றி, ஒரு புதிய நிறம் மற்றும் சிறந்த நல்வாழ்வு திரும்பும்.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, இஞ்சியுடன் தேநீர்மூளை செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது. அறிவார்ந்த வேலையில் ஈடுபடுபவர்கள் காலையில் இஞ்சி டீ சாப்பிட வேண்டும். இந்த தேநீர் ஒரு கப் உங்கள் காலை காபியை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் மாற்றும்.

உணவுக்குப் பிறகு இஞ்சி டீ குடிப்பது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதால், சமநிலையின்றி, உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், இஞ்சி ஒரு வெப்பமயமாதல் பண்பு கொண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கோடையில் விட குளிர்காலத்தில் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும். கிழக்கு நாடுகளில், ஜலதோஷம் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க இஞ்சி தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இஞ்சி டீயின் பயன்கள்

இஞ்சி டீயை தவறாமல் உட்கொள்பவர்களுக்கு சளி பிடிக்கும் வாய்ப்பு குறைவு மற்றும் பல்வேறு வைரஸ்களுக்கு வலுவான உடல் எதிர்ப்பை பெருமைப்படுத்துகிறது என்பது அறியப்படுகிறது.

இஞ்சி தேநீரின் பண்புகள் மற்றும் விளைவுகள் இஞ்சி எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. பொதுவாக 1 தேக்கரண்டி தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 1 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு இஞ்சி.

இந்த தேநீர் மனித உடலுக்கு பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற போதிலும், பரிந்துரைக்கப்படவில்லைஒரு நாளைக்கு 3-4 கண்ணாடிகளுக்கு மேல் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இஞ்சி டீயின் அதிகப்படியான நுகர்வு தேவையற்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் இஞ்சி ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்களுக்கு வெப்பநிலை இருந்தால் இந்த தேநீரை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த தேநீர் உங்கள் உடலை இன்னும் சூடாக்கும்.

இஞ்சி டோன்கள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறது, அதனால்தான் நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் இஞ்சியுடன் தேநீர் குடிக்கக்கூடாது. இரவில் நீங்கள் தூக்கமின்மையிலிருந்து தூங்க மாட்டீர்கள் என்று இது போன்ற ஆற்றலால் உங்களை நிரப்பும்.

இஞ்சி பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் இஞ்சி தூள் மற்றும் வேர் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். பல்பொருள் அங்காடிகளில் விற்கப்படும் தூள் புதிய வேரை விட மிகவும் கூர்மையானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் தேநீரில் சேர்க்கப்படும் அளவுடன் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது. இருப்பினும், நீங்கள் சிறந்த முடிவை அடைய விரும்பினால், புதிய இஞ்சி வேரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் இது அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அதிகமாக வைத்திருக்கிறது.

இந்த அற்புதமான வேரில் இருந்து தேநீர் பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் சளி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது பயனுள்ள தீர்வுசண்டையிட அதிக எடை.

சளிக்கு இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சியுடன் தேநீர்- பல்வேறு சளி மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பொதுவான வழிமுறைகளில் ஒன்று. இந்த தேநீர் உடலை பலப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இருமல் மற்றும் சளி சமாளிக்க உதவுகிறது.

இந்த தேநீர் ஒரு சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் இஞ்சி வேர் மிகவும் நிறைந்துள்ளது.

இந்த குணங்களுக்கு நன்றி, இஞ்சி பெரும்பாலும் மருத்துவ தேநீர் மற்றும் பானங்களுக்கு அடிப்படையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு குணப்படுத்தும் தேநீர் தயார் செய்ய, நீங்கள் ஒரு எளிய தேநீர் காய்ச்ச வேண்டும், grated இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகள் சேர்க்க. நாங்கள் சுமார் 20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம். நீங்கள் பானத்தில் ஆரஞ்சு சாறு அல்லது புதினா சேர்க்கலாம்.

மற்றொரு படி, குறைவான பிரபலமான செய்முறை இல்லை, சளிக்கு இஞ்சி தேநீர்சிவப்பு சூடான மிளகாய் மற்றும் தேன் ஒரு சிறிய அளவு சமைத்த. இந்த தேநீர் இருமலுக்கு மட்டுமல்ல, காலையில் வியக்கத்தக்க வகையில் உற்சாகமளிக்கும்.

ஒயின் உடன் இஞ்சி தேநீர் சிறந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பானம் தயாரிக்க, கிரீன் டீயை காய்ச்சவும், இஞ்சி மற்றும் உலர்ந்த சிவப்பு ஒயின் சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், பின்னர் கொதிக்கும் நீரில் நீர்த்தவும். இந்த பானத்தில் சுவைக்காக கொடிமுந்திரிகளும் சேர்க்கப்படுகின்றன.

மேலும் தகவலுக்கு, எங்கள் வலைத்தளத்தின் பக்கங்களை தவறாமல் பார்வையிடவும், பாரம்பரிய மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் இஞ்சியின் பயன்பாடு பற்றி நீங்கள் நிறைய அறிந்து கொள்வீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்

இந்த ஓரியண்டல் மசாலா ஒரு சிறந்த மருத்துவ ஆலை மட்டுமல்ல, ஆனால் எடை இழப்புக்கான சிறந்த கருவி. இஞ்சி டீ பயன்படுத்த எளிதான தீர்வுகளில் ஒன்றாகும்.

இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் நச்சுகளை நீக்குகிறது, மேலும் இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய் இளமை மற்றும் அழகை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க அதிக நேரம் எடுக்காது. இஞ்சியை தோல் உரித்து துருவிக் கொள்ள வேண்டும்.

நாங்கள் எலுமிச்சை மற்றும் அரைத்த இஞ்சி துண்டுகளை ஒரு தெர்மோஸில் வைத்து, சுமார் 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சுவதற்கு விடுகிறோம்.

அதன் பிறகு, சுவைக்கு தேன் சேர்த்து, இந்த பானத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

இஞ்சியுடன் ஒத்த பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் பூண்டு பயன்படுத்தலாம், காரமான மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு அல்லது பிற மசாலா, மற்றும் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு பதிலாக, நீங்கள் கிளாசிக் கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை சேர்க்கலாம்.

பூண்டுடன் இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் கலவையாகும். கொதிக்கும் நீருடன் பொருட்களை ஊற்றவும், உட்செலுத்தவும். இந்த தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கலாம்.

imbirek.ru

மாத்திரைகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியம்: இஞ்சி தேநீருடன் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

இஞ்சி வேர் தேநீரின் முதல் 10 நன்மைகள்

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் சமமான முக்கியமான தரம் என்னவென்றால், எந்த உணவின் போதும் ரூட் வசதியாக உணர உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீர் உணவின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புடன் முழுமை உணர்வைத் தருகிறது.

வேர் தசை சோர்வை நீக்குகிறது. இதன் பொருள் ஜிம்மில் சுறுசுறுப்பான பயிற்சிக்குப் பிறகு, தசைகள் சிறப்பாக மீட்கப்படுகின்றன! இது பயிற்சிக்குப் பிறகு இன்னும் சுறுசுறுப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க அனுமதிக்கும், மேலும் படுக்கையில் சுருண்டு புலம்பாமல் இருக்க முடியும்.

குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க இஞ்சி உதவுகிறது. சர்க்கரை அளவுகள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்பு ஆகிய இரண்டிலும் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால் இது முக்கியமானது உணர்ச்சி நிலைபகலில்.

மதிய உணவு நேரத்தில் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் இருப்பதை விட வேலை நாளின் முடிவில் விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் இனிமையானது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

இஞ்சி தேநீர் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் மோசமான சுழற்சி சோர்வு, கனம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர்ந்த பருவத்தில் இஞ்சி தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் உடல் உள்ளே இருந்து சூடாக வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல். இஞ்சியை உட்கொள்பவர்கள் மிக வேகமாக குணமடைவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது அவசியம், குறிப்பாக இலையுதிர் காலத்தில் அல்லது வசந்த காலத்தில், நம் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு தேவைப்படும் போது.

உணவுக் கட்டுப்பாட்டின் போது, ​​குறைந்த ஊட்டச்சத்து காரணமாக, தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதில்லை. மற்றும் இஞ்சி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. வேர் எளிதில் ஜீரணமாகி, மற்ற உணவுகளை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

நெஞ்செரிச்சல் மூலம் துன்புறுத்தப்பட்டது - இஞ்சியில் இருந்து தேநீர் குடிக்கவும். நெஞ்செரிச்சல் முதல் அறிகுறியில், நீங்கள் மருந்துக்காக மருந்தகத்திற்கு ஓடக்கூடாது, இஞ்சி குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இஞ்சி டீயை எப்படி தயாரித்து குடிப்பது என்பதை கீழே படிக்கவும்.

விரும்பத்தகாத வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் இஞ்சி உதவுகிறது. குடலில் உள்ள வாய்வு மற்றும் வலிக்கு வேர் குடிக்கவும். குடலில் உள்ள நொதித்தல் போக்க, இலவங்கப்பட்டை, புதினா, வோக்கோசு வேர்கள் மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெரி இலைகளுடன் இணைந்து இஞ்சி தேநீர் குடிக்கலாம்.

வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது. பூண்டு சாப்பிடுவது அவசியம், ஆனால் விரும்பத்தகாத வாசனையால் பலர் அதை புறக்கணிக்கிறார்கள். இந்த பிரச்சனையை இஞ்சி எளிதில் தீர்க்கும். ஒரு கப் இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதன் மூலமோ அல்லது ஒரு சிறிய வேரை மென்று சாப்பிடுவதன் மூலமோ பூண்டின் வாசனையை எளிதில் நடுநிலையாக்கலாம்.

இஞ்சி ஒரு சிறந்த பாலுணர்வை உண்டாக்கும். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, இது "ஆசையை" அதிகரிக்க குணப்படுத்துபவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சம விகிதத்தில். பெண்களுக்கான பிற ஓரியண்டல் பாலுணர்வை பற்றி படிக்கவும்.

இஞ்சி தேநீர் சமையல்

வாய்வு சிகிச்சைக்காக . (இஞ்சி + இலவங்கப்பட்டை) 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 30 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தவும். காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் காலையில் குடிக்கவும்.

நெஞ்செரிச்சல் குறைக்க. இரண்டு தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கிய வேர் 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி இரண்டு மணி நேரம் காய்ச்சவும். உணவுக்கு முன் 50-80 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வயிற்றுக்கு ஒரு மயக்க மருந்து. 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் இஞ்சியை காய்ச்சி, 15 நிமிடம் கழித்து ஒரு கிளாஸ் பாலுடன் கலந்து குடிக்கவும்.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு எலுமிச்சை சாறுடன் இஞ்சி டீ ஒரு தவிர்க்க முடியாத தேர்வு!

வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி இருபது நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். ஆறிய பிறகு எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்த்து சுவைக்கவும்.

முக்கிய பழம் ஒரு தெர்மோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது, இது உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரிகளை எரிப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது. மேலும், எலுமிச்சையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது மற்றும் பல செரிமான பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. அவற்றின் கலவையானது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும்!

சிட்ரஸ் இழைகள் மனநிறைவு உணர்வுகளை அதிகரிக்க, தோலுடன் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்தவும். நாள் முழுவதும் தேநீர் உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் பசியைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.

மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்பை எரிக்க, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இஞ்சி வேரை தண்ணீரில் அல்ல, ஆனால் கிரீன் டீயில் காய்ச்ச பரிந்துரைக்கின்றனர், இது தெர்மோஜெனிக் மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர்.

வேரைக் கொதிக்க வைக்க வாய்ப்பு இல்லாதவர்களுக்கானது இந்த செய்முறை . இரண்டு தேக்கரண்டி துருவிய இஞ்சியை கொதிக்கும் நீரில் (1.5 - 2 லிட்டர்) ஊற்றி, குளிர்ந்து விடவும். அறை வெப்பநிலை. பின்னர் நீங்கள் ஒரு கிளாஸில் 1/4 எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை, ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தேநீரின் வெப்ப விளைவை அதிகரிக்க விரும்பினால், ஒரு சிட்டிகை கெய்ன் மிளகு சேர்க்கவும்.

பூண்டுடன் இஞ்சி தேநீர் . குடிப்பது மிகவும் இனிமையானது அல்ல, ஆனால் எடை இழப்புக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பூண்டு (2 கிராம்பு) இரண்டு தேக்கரண்டி அரைத்த வேருடன் கலந்து இரண்டு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். எண்ணெய்களை வெளியிடுவதற்கு குறைந்தபட்சம் 3 மணிநேரத்திற்கு அத்தகைய கலவையை வலியுறுத்துவது அவசியம். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு இடையில் குடிக்கவும்.

கேஃபிர் உடன் இஞ்சி. வேரின் ஒரு காபி தண்ணீரை கேஃபிர் உடன் கலக்கலாம். அத்தகைய பானம் படுக்கைக்கு முன் ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு சரியான காக்டெய்ல் இருக்கும்.

lovely-ledy.ru

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் செய்முறை மற்றும் மதிப்புரைகள்

கடந்த சில தசாப்தங்களில், எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர்எடை இழக்க விரும்புவோர் மத்தியில் பரவலான புகழ் பெற்றது. இஞ்சி நீண்ட காலமாக மனிதகுலத்திற்குத் தெரியும், தென்கிழக்கு ஆசியாவின் மக்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக அதை மசாலா மற்றும் மருந்தாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இடைக்காலத்தில், இஞ்சி ஐரோப்பாவிற்கும், பின்னர் அமெரிக்காவிற்கும் வந்தது, அங்கு அதன் மருத்துவ மற்றும் சுவையூட்டும் பண்புகளும் பயன்படுத்தப்பட்டன.

இணையத்தில் உள்ள மதிப்புரைகளைப் பார்த்த பிறகு, இந்த அற்புதமான இஞ்சி டீயை நானே முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன். ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில்தான் இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பாக பயன்படுத்தத் தொடங்கியது. இஞ்சியின் காரமான நறுமணம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாகும், மேலும் எரியும் சுவையானது ஜிஞ்சரால் என்ற பொருளின் இருப்பு காரணமாகும். இந்த பொருள் இரைப்பைக் குழாயின் உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமான செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்களை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது.

காய்ச்சுவதற்கு இஞ்சி வேர் உலர்ந்த தூள் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட வேர்களாக தயாரிக்கப்படுகிறது. தேநீர், எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் இஞ்சியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மனித உடலில் இஞ்சியின் விளைவு பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட இஞ்சி தேநீர், எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. விமர்சனங்களின்படி, ஒரு கப் இஞ்சி தேநீர், இரவு உணவிற்கு முன் குடித்து, பசியைக் குறைக்கிறது, அதாவது உண்ணும் உணவின் அளவு வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர் குடிக்கத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளீர்கள், எனவே எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் கைக்குள் வரும்.

உணவின் போது அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும் அல்லது வெப்பமடையும் பானமாக நீங்கள் இஞ்சி டீயை குடிக்கலாம். பச்சை அல்லது கருப்பு எந்த வகையிலும் தேநீருடன் நீங்கள் அதை வலியுறுத்த வேண்டும்.

உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சி டீயில் ஒரு எலுமிச்சை துண்டு போட்டால் போதும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி டீயை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் விடவும், பின்னர் நீங்கள் அதை வடிகட்ட வேண்டும். இது செய்யப்படாவிட்டால், தேநீர் மிகவும் நிறைவுற்றதாக இருக்கும், ஒரு சிறப்பியல்பு வாசனையுடன், அதைக் குடிப்பது மிகவும் இனிமையானது அல்ல.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீ உற்சாகமளிக்கிறது நரம்பு மண்டலம்எனவே படுக்கைக்கு முன் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

தேநீருக்கு, ரெசிபியில் குறிப்பிடும் அளவுக்கு இஞ்சியைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் இது பொதுவாக பிளம் அளவுள்ள வேரின் ஒரு துண்டு. கசப்பு காரணமாக தேநீரின் சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், இஞ்சியின் அளவைக் குறைக்கவும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர், சமையல்

உரிக்கப்படும் இஞ்சி வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, தண்ணீரில் மூடி 15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். குளிர்ந்த பிறகு, சுவைக்கு தேன் சேர்த்து, ஒரு எலுமிச்சை குடையிலிருந்து சாற்றை பிழியவும். நீங்கள் புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தேநீர் விரும்பினால், எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீரில் சில மூலிகைகள் சேர்க்கவும். பானம் சுவையான, புளிப்பு-கசப்பு-இனிப்பு மாறிவிடும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீரின் இந்த பதிப்பு அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 50 கிராம் இஞ்சி மற்றும் ஒரு சிறிய கிராம்பு பூண்டு ஊற்றவும், 15 நிமிடங்கள் மற்றும் திரிபுக்கு ஒரு தெர்மோஸில் வலியுறுத்துங்கள். எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் பகலில் 2 லிட்டர் வரை குடிக்க வேண்டும்.

உரிக்கப்படும் இஞ்சி வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ந்த பிறகு, ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்தலை சேர்க்கவும். தேயிலையின் இந்த பதிப்பு மகளிர் நோய் நோய்களுக்கும் உதவுகிறது.

நீங்கள் ஒரு தெர்மோஸில் இஞ்சியை உட்செலுத்தலாம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் குடிக்கலாம், இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும்.

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீக்கான சமையல் குறிப்புகளை அடிப்படை என்று அழைக்கலாம். அவற்றைப் பயன்படுத்தி, பல்வேறு மூலிகைகள், உலர்ந்த மற்றும் புதிய பெர்ரி, பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் சுவைக்கு ஒரு பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.

எடை இழப்பு செய்முறைக்கான ஆரஞ்சு புதினா இஞ்சி டீ.

50 கிராம் புதினா இலைகள் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது தூள் 2 தேக்கரண்டி, 600 மி.லி. கொதிக்கும் நீர், 2 புதிதாக தரையில் ஏலக்காய் பீன்ஸ் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை போர்த்தி, அதை முப்பது நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், பின்னர் வடிகட்டவும். ஆறிய பிறகு, 70 கிராம் எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தேன் சுவைக்கு சேர்க்கவும். இந்த தேநீர் குளிர்ச்சியாக குடித்து, வெப்பத்தில் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, வைட்டமின்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

எடை இழப்புக்கான ஆப்பிள் இஞ்சி டீ செய்முறை.

ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் மூன்று நடுத்தர அளவிலான புளிப்பு சுவை கொண்ட ஆப்பிள்களை அரைக்கவும். இஞ்சி வேரை அரைத்து, ஒரு தேயிலைக்கு அரை தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும். ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப தேன் சேர்க்கலாம். இந்த தேநீர் குளிர்ச்சியாகவும் சூடாகவும் இருக்கும். ஆப்பிள்களுக்கு பதிலாக, நீங்கள் அரை கிளாஸ் உலர்ந்த ரோஜா இடுப்பு அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி லிங்கன்பெர்ரி இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீயை பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர் பயன்படுத்தி தயாரிக்கலாம். க்ரீன் டீயை காய்ச்சி, ஐந்து நிமிடம் கழித்து ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சி வேரைச் சேர்த்து, அரை மணி நேரம் கழித்து இஞ்சி வேரை நீக்கி குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீரின் விளைவை பலர் ஏற்கனவே முயற்சித்துள்ளனர், எல்லோரும் தங்கள் சொந்த கருத்தை தெரிவித்தனர். இணையத்தில் காணப்படும் தேநீரின் செயலைப் பற்றிய சில விமர்சனங்கள் இங்கே உள்ளன.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர், விமர்சனங்கள்.

கலுகாவைச் சேர்ந்த நடால்யா எழுதுகிறார்: “எனக்கு உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​​​நான் ஒரு தெர்மோஸில் கிரீன் டீ மற்றும் சில துண்டுகள் இஞ்சி மற்றும் சிறிது பக்ஹார்ன் பட்டை அல்லது வைக்கோலில் காய்ச்சுவேன். தேவைப்பட்டால், நான் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். நான் இந்த தேநீரைக் குடித்து ஒரு உண்ணாவிரத நாளை ஏற்பாடு செய்கிறேன். இத்தகைய தேநீர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு நாள் விடுமுறையில் அதை குடிக்க வேண்டும்.

யாரோஸ்லாவ்லைச் சேர்ந்த வாலண்டினா தனது சகோதரி இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணராக பணிபுரிகிறார் என்று தெரிவிக்கிறார், எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீரில் அரைத்த கிராம்பு மற்றும் சிறிது மிளகு சேர்க்கும்படி எனக்கு அறிவுறுத்தினார். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்பு வேகமாக இருக்கும்.

இஞ்சி டீக்கு நன்றி, எல்லோரும் மிக விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பார்கள் என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்ல முடியாது. இது சிலருக்கு உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, சிலருக்கு இல்லை. உயிரினத்தின் பண்புகளை மிகவும் சார்ந்துள்ளது. குறிப்பாக இஞ்சிக்கு முரண்பாடுகள் இருப்பதால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உடம்பு சரியில்லை என்று குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், ஓட்டத்தடை இதய நோய். யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் பிற சிறுநீரக நோய்கள், அத்துடன் வயிற்றுப் புண் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இந்த தேநீர் பரிந்துரைக்கப்பட முடியாது.

ஆனால் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்காவிட்டாலும், ஒரு சுவையான வைட்டமின் பானம் இஞ்சி தேநீர் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமே பயனளிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

sabyna.ru

இஞ்சி உணவு: 30 நாட்களில் மைனஸ் 8 கிலோ!

எடை இழப்பு விஷயங்களில், இஞ்சியின் பண்புகள் எப்போதும் கடன் வழங்கப்படுகின்றன. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இஞ்சி உணவு ஒரு தெய்வீகம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் தங்கள் சொந்த ஆசைகளை சமாளிக்க முடியாது, இன்னும் அத்தகைய விருப்பமான உணவை மறுக்கிறார்கள்.

நிச்சயமாக, உங்களுக்கு உறுதியான விளைவு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் புகைபிடித்த இறைச்சிகள், கொழுப்புகள் மற்றும் இனிப்புகளை கைவிட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சில கூடுதல் பவுண்டுகள் பற்றி மட்டுமே கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உடற்பயிற்சியுடன் உணவை இணைக்கவும், நீங்கள் உடனடி முடிவுகளைக் காண்பீர்கள். மேலும் அறிய வேண்டுமா?

இஞ்சி உணவின் சாராம்சம் என்ன?

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி உணவின் அடிப்படையானது இஞ்சி வேரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானமாகும். இது தினமும் காலை மற்றும் இரவு கடைசி உணவுக்கு இடையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனவே, தினமும் காலையில், காலை உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன், 2 கிளாஸ் இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும். நன்மை என்னவென்றால், நாள் முழுவதும் நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அல்லது பல்வேறு வகையான இனிப்புகளை மறுக்காமல், நீங்கள் பழகிய வழியில் சாப்பிடலாம். அதிகமாகச் சாப்பிடும் பிரச்சனையைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், காலை உணவுக்கும் மதிய உணவிற்கும் இடையில் அவ்வப்போது இஞ்சி பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் பசியைத் தீர்த்துக்கொள்ளலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், இரண்டு கிளாஸ் இஞ்சி தேநீர் குடித்துவிட்டு அமைதியாக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

இஞ்சி உணவு எப்போதும் அதன் நேர்மறையான மதிப்புரைகளுடன் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் படிப்படியாக உடல் எடையை குறைப்பதால் இது பிரபலமாக உள்ளது, உங்கள் உடல் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் உணவு காலாவதியான பிறகு விரைவான கொழுப்பு இருப்புக்களை உருவாக்காது. மற்றொரு பிளஸ் உங்கள் தோலின் நிறம், நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றில் இஞ்சியின் விளைவு. பகலில், எந்த மாற்றங்களும் கண்ணுக்கு தெரியாதவை, ஆனால் ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காண்பீர்கள்.

இஞ்சி உணவின் மற்றொரு பதிப்பு உள்ளது:

• 60 கிராம் புதினா இலைகளை ஒரு பிளெண்டரில் நறுக்கவும்
• தரையில் ஏலக்காய், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இஞ்சி 2 தேக்கரண்டி அவற்றை கலந்து
• இந்த கலவையை கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 30 நிமிடங்கள் விடவும்
• திரிபு
• 80 மில்லி எலுமிச்சை சாறு, ஒரு ஸ்பூன் தேன், 50 மில்லி ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்கவும்
• காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன் உட்கொள்ளுங்கள்

எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு அளவு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இஞ்சி சார்ந்த பானங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாய் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இஞ்சி டீ தயாரிப்பது எப்படி?

இஞ்சி உணவு, தேநீர் செய்முறையை நாங்கள் கூறுவோம், ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை நீடிக்க வேண்டும். பலருக்கு, இந்த காலம் மிக நீண்டதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முதல் 14 நாட்களுக்குப் பிடிக்க வேண்டும், அவை மிகவும் கடினமானவை. ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் கூடுதல் உடல் உழைப்பு இல்லாமல் 2 கிலோகிராம் வரை எடை இழக்க நேரிடும்.

இஞ்சி தேநீரை சரியாக காய்ச்சுவதற்கு, நீங்கள் தாவரத்தின் வேரின் ஒரு சிறிய பகுதியை உரித்து, கரடுமுரடான தட்டில் அரைக்கவும். ஒரு தெர்மோஸை எடுத்து, அதில் 3 தேக்கரண்டி அரைத்த இஞ்சியை வைக்கவும். இஞ்சியை தண்ணீரில் நிரப்பி மூடியை மூடவும்.

20-25 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், தேநீர் சிறிது குளிர்ந்த பிறகு, எலுமிச்சை, தேன் சேர்த்து சுவைக்கவும்.

இஞ்சியின் பண்புகளை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு, காய்ச்சுவதற்குப் பிறகு, மூலிகைகள் (புதினா, கெமோமில், லிங்கன்பெர்ரி இலைகள்) காபி தண்ணீரையும் இந்த பானத்தில் சேர்க்கலாம் என்பதை அறிவது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். தேநீர் சிறிது குளிர்ந்த பிறகு, நீங்கள் அதை வடிகட்டலாம், அதனால் அது மிகவும் வளமாக இருக்காது.

இஞ்சியை வேறு எங்கு, எப்படி பயன்படுத்துவது?

ஆரோக்கியமான மக்களில் இஞ்சி எந்த முரண்பாடுகளையும் ஏற்படுத்தாது என்பதால், எடை இழப்பு உணவின் ஒரு பகுதியாக இது எந்த வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படலாம். எனவே, உதாரணமாக, தேயிலைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அதன் தூய வடிவில் இஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உண்பதற்கு முன் ஒரு சிறிய வேரைச் சாப்பிட்டால் போதும்.

பல இல்லத்தரசிகளும் துருவிய இஞ்சியை சேர்க்கிறார்கள் காய்கறி குண்டுஅல்லது வெறுமனே எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு சேர்த்து பதப்படுத்தப்பட்ட. உணவுக்கு முன் இந்த வடிவத்தில் இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வது, உடலின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் விரைவான எடை இழப்புக்கு மட்டுமே நீங்கள் பங்களிக்கிறீர்கள்.

இஞ்சி உணவு மற்றும் முரண்பாடுகள்

எல்லோரும் எண்ணக்கூடாது மருத்துவ குணங்கள்இஞ்சி. எடை இழப்புக்கான இத்தகைய உணவு பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

1. நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் (உதாரணமாக, ஆஸ்பிரின் போன்றவை), உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் இஞ்சி உணவை நீங்கள் நாடக்கூடாது.
2. நீங்கள் பித்தப்பை நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இஞ்சி டீ உணவை தவிர்க்கவும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு உணவுகள் உள்ளன.
3. உங்களுக்கு வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் புண் இருந்தால் எடை இழப்புக்கு இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது
4. கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடையைக் கையாள்வது முரணாக உள்ளது
5. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த உணவை தவிர்க்கவும்

எனவே, எடை இழப்புக்கான இஞ்சி உணவு - பயனுள்ள முறைகூடுதல் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடுகளை நாடாமல் அதிக எடையை சமாளிக்கவும். உங்கள் உடல் பருமனை ஒருமுறை நீக்குங்கள்!

fitness4home.ru

இஞ்சி டீ பயனுள்ளதா, அது என்ன தருகிறது, இரவில் குடிக்கலாமா?

ஐ

ஆயுர்வேதத்தின் போதனைகளின்படி, இஞ்சி தேநீர் மனித உடலில் "யாங்" என்ற சூடான ஆற்றலை செயல்படுத்துகிறது. காரணம் இல்லாமல், அதே போல் மற்ற காரமான பொருட்களிலிருந்தும், நீங்கள் உடனடியாக வெப்பமடைகிறீர்கள். இஞ்சி தேநீர் குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக கைக்குள் வரும் - மூக்கு ஒழுகுதல், சளி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல்.
இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதில் நிறைந்திருப்பதால்:
வைட்டமின்கள் சி, பி1, பி2 மற்றும் ஏ,
சுவடு கூறுகள் (சோடியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம்),
அமினோ அமிலங்கள் (டிரிப்டோபன், த்ரோயோனைன், லியூசின், மெத்தியோனைன், ஃபெனிலாலனைன், வாலின்).
இஞ்சி தேநீருக்கான செய்முறை மாறுபடலாம். குறிப்பாக, நீங்கள் எந்த நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இது வேறுபடுகிறது - வலிமையை பராமரிக்க, ஒரு இனிமையான பானமாக அல்லது மருந்தாக.
ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், இஞ்சி தேநீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது இரைப்பை சாறு, வயிற்று வலியை நீக்குகிறது, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இஞ்சி டீ இரத்த ஓட்டம், சுவாச அமைப்புக்கு நல்லது. இது ஒரு எதிர்பார்ப்பு, டானிக், வெப்பமயமாதல், ஆண்டிமெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கிரிகோரி மிகைலோவ் "இஞ்சியின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்"

எலெனா

நான் சளிக்கு குடிக்கிறேன், இதன் விளைவு ராஸ்பெர்ரிகளுடன் தேநீர் போன்றது.

ஸ்டானிஸ்லாவ்

நீங்கள் நாட்கள் தூங்குவீர்கள். சரி, அல்லது (உடலைப் பொறுத்து) - ஒன்றரை நாட்கள்!

மெரினா ***

பயனுள்ள சளி உதவுகிறது.

ரெஜினா மலிங்கா

நான் விரும்புகிறேன். இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும், கிருமிகளைக் கொல்லும், தொண்டை வலிக்கு உதவுகிறது, வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நான் அடிக்கடி குடிப்பேன், இது மிகவும் சுவையாக இருக்கும். குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்ல இஞ்சி (புதிய வேர்) இரவில் சாப்பிடுவது எனக்குத் தெரியும். இரவில் குடித்தால் பாதிப்பு இல்லை என்று நினைக்கிறேன்.

Lenochka******

சளி, மனச்சோர்வு, எடை இழப்புக்கு இதை குடிக்கிறார்கள்) இதில் நிறைய வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் உள்ளன .... (இரவில் குடிப்பது பற்றி எனக்கு தெரியாது, ஆனால் அது பரவாயில்லை என்று நினைக்கிறேன் ....

ஆலிஸ்

தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதிகரிக்கிறது.

பென்சியோன்

இரவில், ஒருவேளை, நீங்கள் தேநீர் குடிக்கக்கூடாது - தூங்குவது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் காலையில் ஒரு துண்டு புதிய இஞ்சி வேரில் ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் நல்ல ஸ்ட்ராங் டீ குடித்தால்.... ம்ம்ம்ம்ம்ம்!

kiz kizlyar

பயனுள்ள, இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது, அதை சூடேற்றுகிறது, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குடிக்கவும்!

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் பச்சை தேயிலை >> அழகான பாதி

எடை இழப்புக்கு பச்சை தேயிலை இலைகளின் நன்மைகள் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளது. மற்றும் இஞ்சி சேர்த்து பச்சை தேயிலை ஒரு குறுகிய காலத்தில் இன்னும் பெரிய விளைவை கொடுக்க முடியும். இந்த பானத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், எல்லா வகையான உணவு முறைகளாலும் உங்களை சோர்வடையச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. நிச்சயமாக, விளையாட்டு சுமைகள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும், ஆனால் வகுப்புகளுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை என்றால் அது மற்றொரு விஷயம். இந்த பானத்தின் ஒவ்வொரு கூறுகளும் முழு உடலிலும் ஒரு நன்மை பயக்கும். தேநீர் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குளிர்ந்த காலநிலையில், அது உங்களை வைரஸ் நோய்களிலிருந்து காப்பாற்றும், அதன் வெப்பமயமாதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி. ஆனால் எடை இழப்புக்கான வழிமுறையாக இஞ்சியுடன் கூடிய பச்சை தேயிலை குறிப்பிட்ட பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளது. இஞ்சியுடன் கூடிய கிரீன் டீ உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா? இந்த பானம் உண்மையில் அதிக எடை பிரச்சனையை தீர்க்க உதவுகிறது. நன்றி இரசாயன கலவைஒவ்வொரு தயாரிப்புகளும், தேநீர் தோலடி கொழுப்பு அடுக்கை மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த திருப்தி உணர்வையும் பாதிக்கிறது. ஒரு கப் உற்சாகமூட்டும் பானத்திற்குப் பிறகு, சிறிது நேரத்திற்கு உணவை மறந்துவிடுவீர்கள். நீங்கள் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் நிறைவுற்றது மிகவும் குறைவாகவே தேவை என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இதனால், இஞ்சி பானம் நமது பசியை பாதிக்கிறது. கிரீன் டீயில் காஃபின் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை கொழுப்புகளின் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த செயல்முறை நீண்டது, எனவே இது வழக்கமான பயன்பாடு விரும்பிய முடிவுக்கு வழிவகுக்கும். இஞ்சி வேர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக கொழுப்புகள் "எரிக்கப்படுகின்றன", ஆனால் செல்லுலைட் மறைந்துவிடும். சில மாதங்கள் தொடர்ந்து தேநீரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, தோல் மென்மையாகவும், நீட்டவும், மேலும் “ ஆரஞ்சு தோல்' குறைவாக கவனிக்கப்படுகிறது. இஞ்சி தேநீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை மீட்டெடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, இரைப்பை குடல் அமைப்பை செயல்படுத்துகிறது. எடையை இயல்பாக்குவது நேரடியாக வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பொறுத்தது. உணவு செரிமானத்தின் மிக முக்கியமான செயல்முறைகள் மற்றும் அமைப்புகளை நிறுவுதல் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவதற்கான சாத்தியத்தை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, பானம் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. சுத்திகரிப்பு என்பது நல்லிணக்கத்திற்கான பாதையில் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் பச்சை தேயிலை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது இஞ்சியுடன் கிரீன் டீயுடன் எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் மிக முக்கியமான நுணுக்கம் அதன் வழக்கமான பயன்பாடு ஆகும். உடல் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்கள் எந்த தீவிர நோயியல் நோய்களாலும் பாதிக்கப்படுவதில்லை, தேநீர் எந்த வகையிலும் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. 1-1.5 லிட்டர் அளவு கொண்ட ஒரு தெர்மோஸை நீங்களே பாதுகாப்பாக காய்ச்சலாம் - மேலும் நாள் முழுவதும் பானத்தை குடிக்கவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 20 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு குவளை உட்செலுத்துதல் குடிக்க எடை இழப்புக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதனால், நீங்கள் கொழுப்புகளை உறிஞ்சும் செயல்முறையைத் தடுக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை லிட்டருக்கு மேல் தேநீர் குடிக்க முடியாது. மேலும் இது எந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது முக்கியமல்ல. நீங்கள் பானத்தை ஒரு தெர்மோஸில் சேமித்து சூடாக குடிக்கலாம் அல்லது குளிர்ந்த கிரீன் டீயின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை அனுபவிக்கலாம். உடலுக்கு ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையை உருவாக்கி சிறந்த முடிவை அடையாதபடி, நீங்கள் அதை மெதுவாக, சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும். கவனமாக இரு! இஞ்சி கடுமையான ஒவ்வாமை தாக்குதலை ஏற்படுத்தும். எனவே, சூடான பானத்துடன் அதிக எடையுடன் போராடுவதற்கு முன், உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். வயிற்றுப் புண், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு, இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் போன்ற நோய்களின் முன்னிலையில், இஞ்சி தேநீர் கைவிடுவது மதிப்பு. கர்ப்பிணிப் பெண்களும் உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த முறையைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பச்சை தேயிலை இஞ்சியுடன் இணைந்து ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது: தேயிலை இலைகளில் உள்ள இஞ்சி மற்றும் காஃபின் இரத்த அழுத்தத்தை செயல்படுத்துகின்றன. எனவே, உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அவர்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, அதனால் காலை வரை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக தூக்கி எறியக்கூடாது. இஞ்சியுடன் பச்சை தேயிலை காய்ச்சுவது எப்படி எடை இழப்புக்கான பானம் பல்வேறு வழிகளில் தயாரிக்கப்படலாம். அதன் தயாரிப்புக்காக, நீங்கள் உலர்ந்த மற்றும் புதிய இஞ்சி இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, ஒரு புதிய ரூட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் உலர்ந்த பொருளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஒரு டீஸ்பூன் இஞ்சி ஒரு கப் கொதிக்கும் தண்ணீருக்குச் செல்லும். இந்த வழக்கில் காய்ச்சுவதற்கு தேவையான நேரம் குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஆகும். நீங்கள் புதிதாகப் பயன்படுத்தினால், இரண்டு சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள வேரின் ஒரு சிறிய பகுதியை அரைத்தால் போதும். இந்த அளவு 1-1.5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு போதுமானது. எனவே, பச்சை தேயிலை இலைகளை இஞ்சியுடன் கலந்து கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு கலவையை வலியுறுத்த வேண்டும். கசப்பான பின் சுவையைத் தவிர்க்க, குடிப்பதற்கு முன் தேநீரை வடிகட்ட மறக்காதீர்கள். அதிசயமான தேநீரில் மற்ற தயாரிப்புகளை சேர்க்கலாம், இது சுவை மாற்றத்திற்கு பங்களிப்பது மட்டுமல்லாமல், எடை குறைப்பதன் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. பானத்தை மென்மையாக்க, புதிய தேனைப் பயன்படுத்தவும் - ஒரு கப் தேநீருக்கு ஒரு ஸ்பூன் போதும். எலுமிச்சை ஒரு சிறப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பானத்தை இன்னும் பயனுள்ளதாக மாற்ற ஒரு துண்டு போதுமானதாக இருக்கும். புதிய புதினாவின் இலை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் இனிமையான பண்புகளுடன் உட்செலுத்தலை வளப்படுத்தும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை முக்கிய கூறுகளுடன் சேர்த்து கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், அவர்கள் தங்கள் பண்புகளை இழக்கிறார்கள். குடிப்பதற்கு முன் அவற்றை ஒரு கோப்பையில் வைக்கவும். இஞ்சியுடன் கிரீன் டீயின் கலவையானது உடல் எடையை விரைவாகவும் உடல்நல பாதிப்புகள் இல்லாமல் குறைக்கவும் உதவும். இதற்காக, சிறப்பு முயற்சிகள் தேவையில்லை. எங்கள் எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும், விரைவில் கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பு உங்களை மகிழ்விக்கும்! பி.எஸ்.: இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், ஒரு கருத்தை எழுதுவதன் மூலம் அல்லது வெளியீட்டின் கீழ் உங்களுக்கு பிடித்த சமூக வலைப்பின்னலின் பொத்தானைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் அதன் ஆசிரியருக்கு "நன்றி" என்று கூறலாம்.

beautyhalf.ru

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி: பண்புகள் மற்றும் சமையல்

உணவுக் கட்டுப்பாடு என்பது எடையைக் குறைக்க அல்லது பராமரிக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், எல்லோரும் கடுமையான விதிகளை கடைபிடிக்க முடியாது மற்றும் அவர்களின் உணவை கட்டுப்படுத்த முடியாது.

எடையை பராமரிக்கவும், கூடுதல் பவுண்டுகள் குவிவதைத் தடுக்கவும் உதவும் உணவுகளை உங்கள் தினசரி மெனுவில் சேர்ப்பதே கிலோகிராம்களை சமாளிக்க எளிதான வழியாகும். அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு இஞ்சி, மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட உண்மையிலேயே அற்புதமான மசாலா.

இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பற்றி மக்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். இந்த மசாலாவின் முதல் குறிப்பு கன்பூசியஸின் படைப்புகளில் காணப்படுகிறது, மேலும் பண்டைய கிரேக்கர்கள் எடை இழப்புக்கு இஞ்சியைப் பயன்படுத்தினர், கனமான விருந்துகளுக்குப் பிறகு கூடுதல் பவுண்டுகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க கேக்குகளில் சேர்த்தனர். இப்போதெல்லாம், மெலிதான உருவத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பெற விரும்பும் எவரும் இஞ்சி வேருடன் சிக்கலான உணவுகளை சமைக்க வேண்டியதில்லை.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்- கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவும் எளிய மற்றும் மலிவு கருவி. இந்த கட்டுரை இந்த தயாரிப்பின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள், அதன் தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு பற்றி சொல்லும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் பண்புகள்

மனிதர்களுக்கு பயனுள்ள கூறுகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தவரை, இஞ்சி மற்ற மசாலாப் பொருட்களில் நடைமுறையில் "பதிவு வைத்திருப்பவர்" ஆகும். வைட்டமின்கள் (ஏ, குழு பி, சி), தாதுக்கள் (இரும்பு, துத்தநாகம், சோடியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம்), அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அமினோ அமிலங்கள் (மெத்தியோனைன், போர்னியோல் போன்றவை) முழு பட்டியல்இஞ்சியில் உள்ள நன்மை பயக்கும் கலவைகள். அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாக, மசாலா பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: செரிமானத்தில் நன்மை பயக்கும், சுவாச அமைப்பு, குமட்டலை நீக்குதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் கூடுதலாக, இஞ்சி ஒரு இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் (நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்லும்) மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் பண்புகளும் அறியப்படுகின்றன: இந்த மசாலா செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் கிலோகிராம் இழப்பு மிக விரைவாக ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, எடை இழப்புக்கான இஞ்சி உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு திரவம் வைத்திருத்தல் ஒரு அறியப்பட்ட பிரச்சனையாகும். இஞ்சி தேநீர் பயனுள்ள கூறுகளால் உடலை வளப்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். அதை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது, எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர் மூலம் என்ன முடிவுகளை அடைய முடியும், அத்துடன் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள், கீழே படிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீ ஒரு எளிய தீர்வு, நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம். இந்த பானம் ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் இஞ்சியின் காரமான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், புதிய இஞ்சி வேரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - எடை இழப்புக்கு உலர்ந்த இஞ்சி அல்லது தூள் பயன்படுத்தப்படாது. எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர்இந்த பானத்துடன் வழக்கமான பச்சை அல்லது கருப்பு தேயிலைக்கு பதிலாக உணவு நாட்களில் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் எடையை சேமிக்க விரும்பினால் பயன்படுத்தவும் இஞ்சி தேநீர்தினமும் - 2-4 கப் இந்த பானத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இஞ்சி தேநீருடன் "உண்ணாவிரத" நாட்களை ஏற்பாடு செய்யலாம் - நாள் முழுவதும் இந்த பானம் மற்றும் தண்ணீரை மட்டும் குடிக்கவும். புயல் நிறைந்த விருந்துகளுக்குப் பிறகு (உதாரணமாக, விடுமுறைக்குப் பிறகு) இதுபோன்ற நாட்கள் நன்றாக உதவுகின்றன, சாப்பிட்ட இன்னபிற உங்கள் உருவத்தை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சிதேநீரில் மட்டும் பயன்படுத்த முடியாது. இறைச்சி, மீன் உணவுகள், சூப்கள் அல்லது சாலட்களில் இந்த மசாலா உலர்ந்த அல்லது புதிய (அரைத்த வேர்) சேர்க்கலாம். ஆதரவாளர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைஎடை இழப்பு, சமையல், நல்லது, பலவற்றிற்கு இஞ்சியை பரவலாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த கட்டுரையில், இஞ்சி தேநீருக்கான பல சமையல் குறிப்புகளையும், இஞ்சி எலுமிச்சைப் பழம் மற்றும் இஞ்சி சாலட் செய்முறையையும் வழங்குவோம்.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கு முன், பரிந்துரைகளைப் படிக்கவும்:

• எடை இழப்புக்கான இஞ்சி வேர் புதியது (பொடி அல்ல, ஊறுகாய் அல்ல), மென்மையானது, அதில் அச்சு அல்லது கருப்பு புள்ளிகள் இருக்கக்கூடாது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: புதிய ரூட் 3 வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும், உறைவிப்பான் - 6 மாதங்கள் வரை;
• 2 லிட்டர் தண்ணீருக்கு, சராசரி பிளம் அளவுள்ள வேரின் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், பானம் கசப்பாகத் தோன்றினால், பானத்தில் மசாலா அளவைக் குறைக்கவும்;
• எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் வடிகட்டப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அதன் சுவை மிகவும் பணக்காரமாக இருக்கும்;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்: பானம் மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் தூக்கமின்மையைத் தூண்டும்;
• பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

இப்போது பயன்படுத்த சில எளிய சமையல் குறிப்புகள் எடை இழப்புக்கான இஞ்சி வேர்:

• இஞ்சி தேநீர் கிளாசிக். இஞ்சி வேர் பீல், நன்றாக grater அதை தட்டி. ஒரு தெர்மோஸ் (அல்லது கண்ணாடி பொருட்கள்) வைத்து, கொதிக்கும் நீர் 2 லிட்டர் ஊற்ற, சுவை அரை எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சாறு சேர்க்க. சுமார் ஒரு மணி நேரம் உட்புகுத்து - பானம் தயாராக உள்ளது!
• புதினாவுடன் இஞ்சி தேநீர். 1 டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சி ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். சுவைக்க உலர்ந்த அல்லது புதிய புதினா இலைகள் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் சேர்க்கவும். நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கலாம். அத்தகைய பானம் மகிழ்ச்சியுடன் உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் காலை காபிக்கு ஒரு சிறந்த "மாற்றாக" இருக்கும்.
• பச்சை தேயிலையுடன் இஞ்சி தேநீர். க்ரீன் டீ (1 டீஸ்பூன், 5 நிமிடங்கள் விட்டு), அரைத்த இஞ்சி (சுமார் 15-20 கிராம்) சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். தேநீரில், நீங்கள் அரை எலுமிச்சை சாறு (எலுமிச்சம்பழத்தின் சுவையை நீங்கள் வீசலாம்), சுவைக்கு தேன், இலவங்கப்பட்டை, கிராம்பு, புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கலாம். கொதித்த பிறகு, மற்றொரு அரை மணி நேரம் பானத்தை விட்டு விடுங்கள்.
• இஞ்சி எலுமிச்சைப்பழம். 3 லிட்டர் தண்ணீருக்கு உங்களுக்குத் தேவை: 50 கிராம். இஞ்சி, 3 பெரிய எலுமிச்சை, தேன் 5 தேக்கரண்டி. இஞ்சியை நன்றாக தட்டி, 2 கப் தண்ணீர் ஊற்றி, பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், குளிர்ந்த நீரில் கலவையை நீர்த்துப்போகச் செய்து, சுவைக்க, தேன் சேர்க்கவும்.

தினமும் இஞ்சியை பானங்களில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், நீங்கள் சமைக்கலாம் இஞ்சி சாலட். இதை செய்ய, 1 சிறிய கேரட், 1 வேகவைத்த பீட், தட்டி (அல்லது வெட்டு) எடுத்து. சாலட்டில் சிறிது துருவிய இஞ்சி மற்றும் மிளகு சேர்த்து, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பருவத்தில் எந்த தாவர எண்ணெயுடன் தெளிக்கவும். பிகுன்சிக்கு, நீங்கள் சாலட்டில் சிறிது துருவிய ஆரஞ்சு அனுபவம் அல்லது செலரி சேர்க்கலாம்.

மூலம், இஞ்சி எடை இழப்புக்கு மட்டும் உதவுகிறது. உதாரணமாக, சளி காலத்தில், உரிக்கப்படும் இஞ்சி ஒரு துண்டு கலைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த எளிய செயல்முறை மூக்கு மற்றும் தொண்டை வைரஸ் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். புதிய, உரிக்கப்படுகிற இஞ்சி வேர் சிறிது கூச்சமடையும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் விளைவு களைந்தவுடன், ஒரு துண்டை சிறிது கடிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி: முரண்பாடுகள்

இஞ்சி வேர் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், பயன்பாட்டிற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது (தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது) இஞ்சி சாப்பிடுவதில்லை.

ஆரோக்கியமான மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்று இஞ்சி. எடை இழப்புக்கு, பலர் இந்த மசாலா கொண்ட பானங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இஞ்சி உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா? எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிக்கான செய்முறையை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை பயன்படுத்தலாமா?

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? அந்த கூடுதல் பவுண்டுகள் அனைத்தையும் விரைவாக அகற்றும் இஞ்சியிலிருந்து எந்த அதிசய சிகிச்சையும் இல்லை என்று இப்போதே சொல்ல வேண்டும்.

இஞ்சியின் செயல் (அல்லது "வெள்ளை வேர்") உடலை சுத்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்கள் உணவுக்கு ஆதரவாகவும் உதவியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எடை இழப்பை இஞ்சி எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். முதலாவதாக, இது தெர்மோஜெனீசிஸைத் தூண்டுகிறது (உடலின் உள்ளே இருந்து வெப்பமடையும் திறன்). கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறை நேரடியாக தெர்மோஜெனீசிஸ் அமைப்பின் சமநிலையைப் பொறுத்தது. கூடுதலாக, வெள்ளை வேர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, வாய்வு குறைக்க உதவுகிறது.

இஞ்சியின் பயன்பாடு, எந்த மசாலாவைப் போலவே, முரண்பாடுகளையும் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது:

1. வெள்ளை வேர் பாலூட்டுவதற்கு திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளது.
2. இஞ்சி உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றின் சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகிறது, எனவே இரைப்பைக் குழாயின் (கடுமையான இரைப்பை அழற்சி, புண்) கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளது.
3. இது பித்தப்பையில் முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் வெள்ளை வேர் (எந்த மசாலா போன்றது) ஒரு ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் ஆகும், அதாவது, இது பித்தநீர் பாதையின் பெரிஸ்டால்சிஸை அதிகரிக்கிறது.
4. சிறுநீரக நோய் ஏற்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
5. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது அதிகரித்த கவலை, தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது.
6. மசாலாப் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் முரணாக உள்ளது.

வெள்ளை வேரின் பயன்பாடு சில மருந்துகளுடன் பொருந்தாது. எனவே, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!

இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வதற்கான நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

எத்தனை கிலோகிராம் குறைக்கப்பட்டது?

நிச்சயமாக பலர் மதிப்புரைகளுடன் (எடை இழப்புக்கான இஞ்சி செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்) தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறார்கள்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட பானங்களை குடிக்கத் தொடங்குவதன் மூலம் அவர்கள் ஒரு கிலோகிராம் எவ்வளவு இழக்கிறார்கள்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி இஞ்சி உணவு வளாகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த உணவின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் மற்றதைப் போலவே உள்ளன. அதாவது:

• கொழுப்பு, இனிப்பு, புகைபிடித்த, உப்பு ஆகியவற்றை மறுப்பது;
• சிறிய பகுதிகளில் உணவு 4-5 ஆர் / நாள்;
• தினசரி உணவு 1.5-2 ஆயிரம் கலோரிகளுக்கு மேல் இல்லை.

ஒரு உணவுடன் பானம் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் பகலில் 2-4 முறை.

உணவு 2 மாதங்களுக்கு பின்பற்றப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் எடை இழப்பு சராசரி விகிதம் வாரத்திற்கு 1-2 கிலோ ஆகும்.

இத்தகைய எடை இழப்பு உகந்ததாகும், ஏனெனில் இது உடலில் கூடுதல் சுமையை கொடுக்காது, இது முடிவுகளை பாதுகாப்பாக ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது.

எடை இழந்தவர்களின் மதிப்புரைகள்

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி மூன்று குழுக்களுக்கு சொந்தமானது:

• நேர்மறை;
• நடுநிலை;
• எதிர்மறை.

மிகவும் நேர்மறையான கருத்துக்கள். உதாரணமாக, எடை இழப்புக்கான இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை - இந்த செய்முறை நேர்மறையான விமர்சனங்களைக் கொண்டுள்ளது. சசி நீர் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த ஸ்லிம்மிங் பானத்தின் தேவையான பொருட்கள்: இஞ்சி, வெள்ளரி, எலுமிச்சை, புதினா. இந்த கருவியைப் பற்றிய மதிப்புரைகளும் பெரும்பாலும் பாராட்டத்தக்கவை.

மதிப்புரைகளில் எடை இழப்புக்கு இஞ்சியைக் குறிப்பிடும் மெலிதான பெண்கள் எடை இழப்பு பணியை விரிவாக அணுகியதாக எழுதுகிறார்கள். சிலர் உணவை தீவிரமாக திருத்தி, சாப்பிட ஆரம்பித்தனர் மேலும் காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள். மற்றவர்கள் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடத் தொடங்கினர். அதாவது, வெள்ளை வேரின் காரணமாக மட்டுமே எடை இழப்பு ஏற்பட்டது என்று கருதுவது தவறு.

இரண்டாவது குழு (நடுநிலை மதிப்புரைகள்) எடை இழப்பில் தீவிரமாக ஈடுபடாத நபர்களின் கருத்துக்களை உள்ளடக்கியது. அத்தகையவர்கள் பொது ஆரோக்கியத்திற்காக அல்லது சுவைக்காக இஞ்சி பானங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இந்த டயட்டில் இல்லாத வெள்ளை வேர் குடிப்பவர்கள், குடிப்பதால் கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவைக் காணவில்லை என்று குறிப்பிட்டனர். அதே நேரத்தில், அத்தகைய உட்செலுத்துதல் நன்கு சூடாகவும், வீரியத்தை சேர்க்கவும், இது ஒரு பொதுவான நேர்மறையான விளைவாக மதிப்பிடப்படுகிறது.

எதிர்மறை மதிப்புரைகளில் பெரும்பாலும் இஞ்சிக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பற்றிய அறிக்கைகள் அடங்கும். தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை காரணமாக பலர் இத்தகைய எடை இழப்பு தயாரிப்புகளை எடுக்க முடியாது. மேலும், வெள்ளை வேரில் எதிர்மறையான மதிப்புரைகள் மசாலாப் பொருட்களால் ஏற்படுகின்றன சிறப்பு சந்தர்ப்பங்கள்பசியை அதிகரிக்கும்.

டயட்டில் இருந்த மற்றும் இஞ்சியை எடுத்துக் கொண்ட சில பெண்கள், பானத்திற்குப் பிறகு அதிகமாக சாப்பிட விரும்புவதாகக் குறிப்பிட்டனர். இந்த விளைவு உணவைப் பின்பற்றுவதை பெரிதும் சிக்கலாக்குகிறது மற்றும் உதவுவதற்குப் பதிலாக, அது எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கவும், உடலை சுத்தப்படுத்தவும் இஞ்சியை எப்படி குடிக்க வேண்டும், மேலும் கூறுவோம்.

எடை இழப்புக்கான பானம் ரெசிபிகள்

வீட்டில் எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது குறித்து பல வழிகள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்கள் கீழே உள்ளன. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றுக்கு, புதிய வெள்ளை வேர் அல்லது உறைந்த அல்லது உலர்ந்த (தரையில்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி.

1. ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு வெள்ளை வேர் சுமார் 3x4 செ.மீ.
2. எலுமிச்சையை கழுவவும், பாதியாக வெட்டவும்.
3. ஒரு பாதியை துண்டுகளாக (முடிந்தவரை மெல்லியதாக) வெட்டி, மற்றொன்றில் இருந்து சாற்றை பிழியவும்.
4. வேரை உரிக்கவும், மிக நேர்த்தியாக அரைக்கவும்.
5. குறைந்தபட்சம் 1 லிட்டர் அளவு கொண்ட எந்த கொள்கலனிலும் பொருட்களை கலக்கவும்.
6. கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் - இதற்கு 1 லிட்டர் தண்ணீர் தேவை.
7. 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு. வடிகட்ட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் இரண்டாவது விருப்பம்: தேநீர் செய்முறை. 1 லிட்டர் தேவை. தேநீர் (முன்னுரிமை பச்சை) வெள்ளை ரூட் ஒரு சிட்டிகை எடுத்து, கஷாயம். எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும் அல்லது சாறு பிழியவும்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன்

உங்களுக்கு இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேன் தேவைப்படும். எடை இழப்புக்கான செய்முறை:

1. தண்ணீரில் 6 தேக்கரண்டி ஊற்றவும். உலர்ந்த வெள்ளை வேர்.
2. 10 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் கொதிக்கவும்.
3. நெருப்பிலிருந்து அகற்றவும்.
4. குளிர்ந்த குழம்பு வடிகட்டி, தேன், எலுமிச்சை போடவும்.

எடை இழப்புக்கு "இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன்" பானத்தின் மற்றொரு பதிப்பு. செய்முறை:

1. ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் தோலுரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளை வேரை உருட்டவும். ஒவ்வொரு மூலப்பொருளின் அளவு தோராயமாக 150 கிராம்.
2. 200 கிராம் தேன் சேர்க்கவும்.
3. மென்மையான வரை கலவையை நன்கு கலக்கவும், நீங்கள் ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தலாம்.

1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு. விரும்பினால், குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்தவும்.

புதினாவுடன்

முன்பு விவரிக்கப்பட்ட ஏதேனும் சமையல் குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, எலுமிச்சைக்கு கூடுதலாக, புதிய அல்லது உலர்ந்த புதினா மற்றும் எடை இழப்புக்கு தேனுடன் நீங்கள் விரும்பும் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, அத்தகைய காரமான கலவைக்கான சுவாரஸ்யமான செய்முறை:

1. 6 தேக்கரண்டி துருவிய இஞ்சி (அல்லது 3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த) 1.5 லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
2. மிளகு (சிவப்பு தரையில் ஒரு சிட்டிகை) சேர்க்கவும், உடனடியாக வெப்ப இருந்து நீக்க.
3. புதினா இலைகளை குழம்பில் போடவும்.
4. குளிர் மற்றும் 8 தேக்கரண்டி ஊற்ற. சிட்ரஸ் (எலுமிச்சை) சாறு.

வெள்ளரியுடன்

ஒரு பிரபலமான லைட் ஒயிட் ரூட் காக்டெய்ல் சாஸ்ஸி வாட்டர். இந்த ஸ்லிம்மிங் பானத்திற்கு இஞ்சி, எலுமிச்சை, வெள்ளரி மற்றும் புதினா எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

1. ஒரு சிறிய வெள்ளரிக்காயை தோலுரித்து துண்டுகளாக வெட்டவும்.
2. அதே வழியில் அரை எலுமிச்சையை வெட்டுங்கள்.
3. 1 டீஸ்பூன் தட்டி. வெள்ளை வேர்.
4. எல்லாவற்றையும் ஒரு டிகாண்டரில் கலந்து 2 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும்.
5. புதினா சேர்க்கவும்.
6. 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள், குளிர்சாதன பெட்டியில் சிறந்தது.

பூண்டுடன்

ஏற்கனவே இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றால் சோர்வாக இருப்பவர்களுக்கு - "எடை இழப்புக்கான பூண்டு" செய்முறை. விரும்பத்தகாத வாசனை காரணமாக அதைப் பற்றிய விமர்சனங்கள் தெளிவற்றவை அல்ல.

1. 5 சென்டிமீட்டர் வேர் பீல், பின்னர் தேய்க்க.
2. பூண்டு ஒரு கிராம்பை நசுக்கி அல்லது தட்டி, வெள்ளை வேருடன் கலக்கவும்.
3. கொதிக்கும் நீரை (1 லிட்டர்) ஊற்றவும்.
4. குளிர்ந்த வரை மூடிய கொள்கலனில் விடவும்.
5. திரிபு.

கேஃபிர் உடன்

2 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் நீளமில்லாத ஒரு வெள்ளை வேரையும், 0-1.5% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு கண்ணாடி அல்லது குவளை கேஃபிரையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கலவையுடன், எடை இழப்புக்கு கேஃபிர், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சியை கலக்கவும். இந்த பானம் பற்றிய விமர்சனங்கள் நேர்மறையானவை.

மஞ்சள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன்

முந்தைய செய்முறையை அரை டீஸ்பூன் கூடுதலாக சேர்க்கலாம். மஞ்சள்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஒரு நல்ல கலவையாகும். செய்முறை: வெதுவெதுப்பான பாலில் எடை இழப்புக்கு தேன், மஞ்சள், இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி சேர்க்கவும். உடல் எடையை குறைக்க உங்கள் தினசரி தேநீரில் இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, தேன், எலுமிச்சை சேர்த்து கொள்ளவும். இத்தகைய உட்செலுத்தலுக்கான மதிப்புரைகளும் பெரும்பாலும் பாராட்டத்தக்கவை.

சிவப்பு மிளகு கொண்டு

எடுக்க வேண்டும்:

• கேஃபிர்;
• இஞ்சி;
• இலவங்கப்பட்டை;
• சிவப்பு மிளகு.

எடை இழப்புக்கு, பின்வரும் வழியில் சமைக்கவும்:

கேஃபிர் ஒரு கண்ணாடி அல்லது குவளையில், 2 தேக்கரண்டி போடவும். வெள்ளை வேர், மற்றும் பாதி இலவங்கப்பட்டை. பின்னர் படிப்படியாக (பல தானியங்கள்) கலவையில் மிளகு சேர்க்கவும். இந்த மசாலா தேவையான அளவு கண்டுபிடிக்க முயற்சி.

இந்த பானம் குடிப்பதற்கு முன் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்!

எப்படி காய்ச்சுவது?

நீங்கள் பெற விரும்பும் பானத்தின் செறிவூட்டலின் அளவைப் பொறுத்து வெள்ளை வேரை காய்ச்சும் முறை வேறுபடுகிறது.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி காய்ச்சுவது எப்படி? வெள்ளை வேர் தண்ணீரில் எவ்வளவு நேரம் கொதிக்கிறதோ, அவ்வளவு செறிவூட்டப்பட்ட காபி தண்ணீர் இருக்கும். பானம் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லில் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு கிளாஸ் குடிக்க எடை இழப்புக்கு இஞ்சி காய்ச்சுவது எப்படி? குறைந்த வலுவான பானம் பெற, வெள்ளை வேர் வழக்கமான தேநீர் போல காய்ச்சப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு குளிர் திரவத்துடன் (தண்ணீர் அல்லது கேஃபிர்) வேரை நிரப்பினால், விளைவு மென்மையாக இருக்கும். பின்னர் நீங்கள் பெரிய அளவில் குடிக்கலாம் மற்றும் உணவை ஒரு பானத்துடன் மாற்றலாம்.

பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் குழப்பமடையாமல் இருப்பதற்கும், எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதற்கான சில பொதுவான கொள்கைகளை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம்:

1. 1 லிட்டர் திரவத்திற்கு, இஞ்சி வேரின் அளவு கையில் கட்டைவிரலின் அளவிற்கு தோராயமாக சமமாக இருக்கும்.
2. வேரின் ஒரு பகுதியை கத்தியால் (க்யூப்ஸ் அல்லது மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்) அல்லது ஒரு தட்டில் வெட்ட வேண்டும்.
3. சூடான பானம் தேவையான நேரத்திற்கு உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, சுவையில் அதிகப்படியான கசப்பைத் தவிர்க்க அதை வடிகட்ட வேண்டும்.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. காலையில் வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்துவது நல்லது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். மற்றொரு கருத்து உணவுக்கு இடையில் உள்ளது. யாரோ படுக்கைக்கு முன் அத்தகைய கலவைகளை மறுக்கிறார்கள், சிலர், மாறாக, தாமதமாக இரவு உணவிற்கு பதிலாக.

செரிமானத்தை மேம்படுத்த, உணவுக்கு முன் உடனடியாக கலவைகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. விளைவை அதிகரிக்க, ஒரு நாளைக்கு ஒரு உணவை இஞ்சி பானத்துடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், விருப்பத்தேர்வுகள், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செய்முறை மற்றும் சுகாதார நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தங்கள் சொந்த பயன்பாட்டுத் திட்டத்தைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

இருப்பினும், பின்பற்ற வேண்டிய சில விதிகள் உள்ளன:

1. வெள்ளை வேருடன் சிகிச்சை சிறிய அளவுகளுடன் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக பகுதியை அதிகரிக்கும். ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளைத் தடுக்க இது அவசியம்.
2. ஒரு நாளைக்கு அளவு - 2 லிட்டர் இஞ்சி பானம், ஆனால் இனி இல்லை.
3. 2 வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, 10 நாட்கள் இடைவெளி தேவைப்படுகிறது.
4. எடை இழப்புக்கு, வெள்ளை வேரில் இருந்து ஒரு பானம் சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்க வேண்டும்.

ஊறுகாய் இஞ்சி வேர்

எடை இழப்புக்கான ஊறுகாய் இஞ்சி புதிய இஞ்சியைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்னும் சுவையானது மட்டுமே. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு வலுவான இஞ்சி பானத்தை உட்கொள்வது மிகவும் கடினம். மற்றும் ஊறுகாய் தட்டுகள், மணம் மற்றும் பசியின்மை, டிஷ் கூடுதலாக பல விரும்பப்படுகிறது. இங்கே சில அடிப்படை குறிப்புகள் உள்ளன:

• ஊறுகாய் செய்வதற்கு, ஒரு இளம், அப்படியே வேரை மட்டும் தேர்வு செய்யவும்;
• ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தவிர்க்க பற்சிப்பி உணவுகளைப் பயன்படுத்தவும் (எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உலோகம் இல்லை);
• செய்முறை மற்றும் விகிதாச்சாரத்தை கவனமாக பின்பற்றவும்.

வீட்டில் எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

எளிமையான சமையல் அல்காரிதம் பின்வருமாறு:

1. ரூட் வெட்டி, சுமார் 150-200 கிராம் நீண்ட துண்டுகள் (தட்டுகள்) இதை செய்ய நல்லது.
2. ¼ கப் அரிசி வினிகரில் 2 டீஸ்பூன் போடவும். உப்பு மற்றும் 3 டீஸ்பூன். எல். சர்க்கரை, கொதிக்க.
3. வெள்ளை வேரின் கீற்றுகள் கொண்ட ஒரு கொள்கலனில் உப்புநீரை ஊற்றவும், இதனால் துண்டுகள் அனைத்து பக்கங்களிலும் திரவத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும்.
4. அமைதியாயிரு.
5. சுமார் 7 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் விடவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது?

ஊறுகாய் வேரைப் பயன்படுத்தும் விஷயத்தில், எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது மிகவும் எளிமையானது. தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று துண்டுகளை சாப்பிட்டால் போதும். மீன் உணவுகளுடன் ஊறுகாய் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மீனில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள், வெள்ளை வேருடன் இணைந்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன.

மணம் மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்பு- எடை இழப்புக்கு ஊறுகாய் இஞ்சி. விமர்சனங்கள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

இஞ்சியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

மேலே விவரிக்கப்பட்ட பானங்களின் வகைகளில், எடை இழப்புக்கான புதிய, தரையில் இஞ்சி கூடுதலாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சமையல் குறிப்புகளில் இதேபோன்ற சுவையூட்டலை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பது பதில் எளிது. எடை இழப்புக்கான இஞ்சியை அரைக்க, செய்முறையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதை விட பாதி தேவை.

அதிலிருந்து பானங்களை மட்டுமே தயாரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பல உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, எடை இழப்புக்கான தினசரி அரைத்த இஞ்சி பொது உணவின் ஒரு பகுதியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது முக்கிய உணவுகளுக்கு மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மேலும், அரைத்த இஞ்சி ஒரு உணவு ஆதரவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில உணவுப் பொருட்களில் ஒரு பகுதியாகும்.

மிகவும் திறமையான வழி

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது விரைவான முடிவு? இத்தகைய சூத்திரங்களில் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருள் இஞ்சி, மற்றும் எடை இழப்பு அதன் செல்வாக்கை துல்லியமாக சார்ந்துள்ளது. அதன்படி, இதன் விளைவாக மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும், மேலும் வெள்ளை வேர் நுகரப்படும். இதிலிருந்து எடை இழப்புக்கான பானத்தில் இஞ்சியின் செறிவை அதிகரிப்பதன் மூலம் விளைவின் முடுக்கம் அடைய முடியும் என்று முடிவு செய்யலாம்.

மிகவும் பயனுள்ள சமையல், அதாவது, வலுவான பானங்கள், தரையில் அல்லது grated ரூட் கொண்ட decoctions பார்க்கவும். சிட்ரிக் அமிலம், தேன் மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களால் வெள்ளை வேரின் செயல்பாடு மேம்படுத்தப்படும் தேயிலைகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செறிவூட்டப்பட்ட இஞ்சி பானம் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் முரண்பாடுகள் மற்றும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் பக்க விளைவுகள். மேலும் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்யாமல் இஞ்சி விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது என்ற உண்மையைப் பற்றியும்.

இஞ்சியைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகும். எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மட்டுமே விரும்பிய முடிவுடன் முடிசூட்டப்படும்!

பயனுள்ள காணொளி

இஞ்சியால் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா? பயனுள்ள குறிப்புகள் மற்றும் சமையல், இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

முடிவுரை

1. எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, இந்த முறைக்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.
2. இஞ்சி பானத்துடன் எடை இழப்புக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. தேன், கேஃபிர் அல்லது மற்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் வலுவான கலவையுடன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு எலுமிச்சை விரும்புகிறீர்களா என்பதைத் தேர்வு செய்யவும்.
3. இஞ்சி, ஒரு மசாலாப் பொருளாக, பசியை அதிகரிக்கிறது. எனவே, ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது சிக்கலானது, அதனுடன் மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
4. ஊட்டச்சத்து மற்றும் போதுமான உடல் செயல்பாடுகளின் திருத்தம் மற்றும் மறுசீரமைப்பு மூலம் மட்டுமே நீங்கள் கிலோகிராம் இழக்க முடியும். இந்த வழக்கில் ஒரு உதவியாளர் ஒரு இஞ்சி பானம் இருக்கும். எடை இழப்புக்கான எந்த செய்முறையும் செய்யும். எடை இழப்புக்கான இஞ்சி ஒரு அதிசய சிகிச்சை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, இஞ்சி வேர் குணப்படுத்துவதற்கும் நன்மைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிகவும் காய்ச்சப்படுகிறது ஆரோக்கியமான பானம்- இஞ்சி தேநீர். கொழுப்பு பர்னர்கள், பிரபலமான இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் மற்றும் பாரம்பரிய ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றிற்கு இஞ்சி தேநீர் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.

இஞ்சி டீயின் நன்மைகள் என்ன? இந்த அசாதாரண பானம் என்ன கொடுக்கிறது? மேலும் இரவில் இஞ்சி டீ குடிக்கலாமா?

இஞ்சியின் பிறப்பிடமாக இந்தியா கருதப்படுகிறது. சமஸ்கிருதத்திலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட இந்த வேரின் பெயர் "உலகளாவிய மருத்துவம்" என்று பொருள்படும். இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக குணப்படுத்துவதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நமது சகாப்தத்தின் தொடக்கத்தில், இது சீனாவிற்கு கொண்டு வரப்பட்டது, அங்கு அது நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இளமையை நீடிப்பதற்கும் ஒரு வழிமுறையாக மாறியது. இது ஒரு மாற்று மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டது. பண்டைய சீனாவில், இஞ்சி வேர் கொண்ட தேநீர் "வாழ்க்கையின் நெருப்பு" என்று மட்டுமே அழைக்கப்பட்டது.

ஜப்பானில், இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த இஞ்சி தேநீர் பயன்படுத்தப்பட்டது. நாட்டின் இஞ்சி குணப்படுத்துபவர்களுடன் பாரம்பரிய தேநீர் அருந்துதல் உதய சூரியன்உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.

இந்த ஆலை எங்கிருந்து கொண்டு வரப்பட்டதோ (இந்தியாவில் இருந்து சீனா, வியட்நாம், ஜப்பான், பின்னர் எகிப்து, பண்டைய கிரீஸ் மற்றும் பண்டைய ரோம், மற்றும் சில நூறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இடைக்கால ஐரோப்பாவிற்கு வந்தது), இஞ்சி பெரும் புகழ் மற்றும் மரியாதையைப் பெற்றது, மேலும் ஒரு ஊடகமாக இருந்தது. பரிமாற்றம்.

இஞ்சி தேநீர் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் எந்த நோய்க்கும் ஒரு தீர்வாக இது ஏன் இன்னும் பிரபலமானது?

இஞ்சி தேநீரின் பண்புகள்

இஞ்சி தேநீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அதன் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. இஞ்சி வேரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

இஞ்சி வேரில் உள்ள முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஜிஞ்சரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பல்வேறு சிகிச்சை விளைவுகளையும் ஒரு சிறப்பியல்பு கசப்பான சுவையையும் வழங்குகிறது. ஜிஞ்சரால் பல வழிகளில் செயல்படுகிறது - இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, இரத்தம் மற்றும் சளியை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது (இது வீக்கத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் வயதானதை குறைக்கிறது).

இரத்தத்தில் இரத்த உறைவு செயல்முறைகளை ஜிஞ்சரால் தடுக்கிறது. இதன் காரணமாக, இரத்தம் மெல்லியதாகி, பாத்திரங்கள் வழியாக வேகமாக பாய்கிறது. இதில், இஞ்சியின் பண்புகள் ஆஸ்பிரின் செயல்பாட்டைப் போலவே இருக்கின்றன - இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இரத்தம் மெலிவதோடு, மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள சளி திரவமாக்கப்பட்டு, இருமல் மேம்படும்.

இரத்தம் மெலிதல் மற்றும் அதன் முடுக்கம் காரணமாக, மூளை உட்பட அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது. இது சிந்தனை மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது.

ஜிஞ்சரால் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் தூண்டுகிறது. எனவே (கூடுதல் பவுண்டுகள் சோர்வுற்ற உணவு அல்லது சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சிகள் இல்லாமல் போகும் போது). மேலும் ஒரு விஷயம்: நச்சுகள் விரைவாக அகற்றப்படுவதால், இஞ்சி ஒரு மாற்று மருந்து மற்றும் செரிமானத்திற்கான மருந்து, குமட்டல் மற்றும் கடற்பகுதிக்கு ஒரு தீர்வு.

இஞ்சிக்கு கூடுதலாக, வேரில் எஸ்டர்கள், அமிலங்கள், கசப்பு, வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன. அவை முக்கிய பொருளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் பூர்த்தி செய்கின்றன. உதாரணமாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு காரமான வாசனை மற்றும் துவர்ப்பு சுவை வழங்கும். கூடுதலாக, அவை பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் இது நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. கசப்பு - அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் anthelmintic நடவடிக்கை அதிகரிக்க. மற்றும் சுவடு கூறுகள் - உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து ஆதரவை வழங்குகின்றன.

இஞ்சி டீயின் நன்மைகள்

இஞ்சி வேர் பல நோய்களுக்கு ஒரு தீர்வாக கருதப்படுகிறது. இது ஒரு வலி நிவாரணி, காற்று மற்றும் டயாபோரெடிக், எக்ஸ்பெக்டரண்ட் மற்றும் ஆண்டிமெடிக் இயற்கை மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சி டீயின் நன்மைகள் செரிமானம் மற்றும் சுவாசத்திற்கு விதிவிலக்கானவை. இது குளிர் காலநிலையில் குறிப்பாக அவசியம், முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் உடலின் தொனியின் செயல்முறைகள் குறைக்கப்படும் போது, ​​ஆனால் பலவீனமாக இருக்கும். காய்ச்சல் மற்றும் சளி, விஷம் அல்லது டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் இஞ்சி இன்றியமையாத உதவியை வழங்குகிறது.

இஞ்சி தேநீரின் நன்மைகள் பொதுவான தூண்டுதலாகும். திபெத்திய மருத்துவத்தில், இது "சூடான" தயாரிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இரத்தத்தின் இயக்கத்தை "சூடாக்குகிறது" (விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது), செரிமானத்தின் வேலை, பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இருமலை அதிக உற்பத்தி செய்கிறது. இது வியர்வை மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதை மேம்படுத்துகிறது.

உணவு இல்லாமல் இஞ்சி தேநீர் எடுத்துக்கொள்வதால், கூடுதல் பவுண்டுகள் நிறைய இழக்க நேரிடும் என்று நீங்கள் நம்பக்கூடாது. ஒரு அற்புதமான விளைவுக்கு, மெனுவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் செயலில் இயக்கம் மற்றும் கட்டுப்பாடு தேவை. இந்த வழக்கில், நிறைய தேநீர் குடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் எடை இழக்கும் செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்துவீர்கள்.

இஞ்சி டீ செரிமான அமைப்பை எவ்வாறு தூண்டுகிறது?

வேர் செரிமான இரைப்பை சாறு மற்றும் உமிழ்நீர் உற்பத்தி தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, எரியும். ஒன்றாக, இது அனைத்து செரிமான உறுப்புகளிலும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இஞ்சி தேநீர் குமட்டலைத் தணித்து, காக் ரிஃப்ளெக்ஸை பலவீனப்படுத்துகிறது. எனவே, இஞ்சி நீண்ட காலமாக கடல் பயணங்களிலும், நவீன பயணங்களிலும் ("கடல்" நோய்க்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இஞ்சியின் கூறுகள் கார்டிசோலின் உற்பத்தியை அடக்குகின்றன. இது ஏன் முக்கியமானது? இது எடை இழப்புக்கானது என்று மாறிவிடும். கார்டிசோல் கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களின் முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த ஹார்மோன் மன அழுத்தத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதிக கார்டிசோல் மூலம், கொழுப்புகளின் முறிவு நிறுத்தப்படும். எனவே, தினசரி மன அழுத்தத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக, நீங்கள் எடை அதிகரிக்க முடியும், "பாய்ச்சல் மற்றும் வரம்புகள் மூலம்." இஞ்சி டீ குடிப்பதன் மூலம் இந்த செயல்முறையை கட்டுக்குள் கொண்டு வரலாம்.

பலன்

இஞ்சி தேநீரின் தூண்டுதல் பண்புகள் அனைவருக்கும் இல்லை. இரத்தத்தின் சுயாதீன இயக்கம், நிணநீர், செரிமான சாறுகளின் உற்பத்தி பலவீனமடைந்து, குறைக்கப்படும் இடத்தில் தூண்டுதல் (முடுக்கம்) அவசியம். இஞ்சி தேநீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன என்பதை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க, நாங்கள் எடுத்துக்காட்டுகளைத் தருவோம்.

• வாஸ்குலர் அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் (வாஸ்குலர் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் படிவு) உள்ளவர்களுக்கு இரத்தம் மெலிதல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு முடுக்கம் அவசியம். மேலும் இது ஹீமோபிலியா (போதுமான இரத்த உறைதல்), அதிக மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளது.
• இரத்த ஓட்டத்தின் தூண்டுதல் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, இஞ்சி டீ குடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு (குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்) நல்லது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு (ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்) மோசமானது.
• குளிர்ந்த குளிர்கால மாலையில் சூடாக இருக்க அதிக தெர்மோஜெனீசிஸ் (வெப்ப உற்பத்தி) அவசியம் மற்றும் வெப்பத்திலும், வெப்பநிலையிலும் முரணாக உள்ளது.

இஞ்சி தேநீரைப் பொறுத்தவரை, நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தைப் பொறுத்தது. இரவில் இஞ்சி தேநீர் பயனுள்ளதா என்பது தேநீர் குடிப்பதன் நோக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இரவு தூங்குவதற்கு முன் இது ஒரு இனிமையான பானமாக இருந்தால், இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்காது. மற்றும் இரவு மாற்றத்திற்கு முன் ஒரு உற்சாகமான காபி தண்ணீர் என்றால் - அது மிகவும் அவசியம்.

முரண்பாடுகள்

இப்போது இஞ்சி வேரில் யார் முரணாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசலாம்? இருக்கும் போது பானத்தை மறுப்பது அவசியம். ஆலை ஒரு தூண்டுதலாக இருப்பதால், செயல்முறைகள் ஏற்கனவே செயலில் மற்றும் முடுக்கிவிடப்பட்ட இடத்தில் அதன் பயன்பாடு முரணாக உள்ளது. உதாரணமாக, நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், வெப்பநிலையில், உட்புற இரத்தப்போக்கு கொண்ட காயங்களுடன் இஞ்சி தேநீர் குடிக்கக்கூடாது.

நாள்பட்ட அழற்சியுடன், இஞ்சி தேநீர் செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது, கடுமையான கட்டத்தை ஏற்படுத்தும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு நாட்பட்ட நோய்க்கான சிகிச்சையும் பெரும்பாலும் தீவிரமடையும் கட்டத்தில் செல்கிறது, அதன் பிறகு ஒரு முழுமையான சிகிச்சை சாத்தியமாகும்.

மேலும், இரவில் இஞ்சி டீ குடிக்கக் கூடாது. இது தூக்கத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், நீங்கள் நீண்ட நேரம் தூங்குவீர்கள், நீண்ட நேரம் கிளர்ச்சியடைந்த நிலையில் இருப்பீர்கள். இஞ்சி டீயில் தூண்டுதல்கள் உள்ளன, எனவே இது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மனநிலையில் (லிஃப்ட் மற்றும் டோன்) நீண்ட கால விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம்.

மேலும் ஒரு விஷயம்: இஞ்சிக்கு உடலில் இருந்து இருமல், வியர்வை மற்றும் சிறுநீரை "வெளியேற்றும்" குணம் இருப்பதால். அதனால் அதிகம் குடிக்காதீர்கள். கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தலுடன், அதை முற்றிலும் கைவிடுவது மதிப்பு. ஆனால் பிரசவத்தின் செயல்பாட்டில், சுருக்கங்களின் போது, ​​அது தொழிலாளர் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும்.

மேலே உள்ளவற்றின் அடிப்படையில், இஞ்சி தேநீருக்கான மிக முக்கியமான முரண்பாடுகளை சுருக்கி பட்டியலிடலாம்:

• இஞ்சிக்கு ஒவ்வாமை.
• வயிறு அல்லது டியோடெனத்தின் புண்.
• கோலெலிதியாசிஸ்.
• இரைப்பை சாறு அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, அதிகரித்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி.
• தசைகள், இரத்த நாளங்கள், ஆன்மாவின் ஹைபர்டோனிசிட்டி.
• கர்ப்ப காலத்தில் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்கள்.

சமையல் வகைகள் மற்றும் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண்

இஞ்சி ஒரு மருந்து என்ற உண்மையைப் பற்றி நாம் பேசினால், எந்த மருத்துவப் பொருளையும் சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். சிகிச்சை நடவடிக்கைக்கு, ஒரு நபர் எப்போது, ​​எந்த அளவில் மருந்தைப் பெறுகிறார் என்பது முக்கியம். எனவே, ஒரு நியாயமான கேள்வி எழுகிறது, எப்படி காய்ச்சுவது மற்றும் இஞ்சியுடன் தேநீர் குடிப்பது எப்படி?

இஞ்சி தேநீர் புதிய அல்லது உலர்ந்த மற்றும் தரையில் வேர் இருந்து காய்ச்ச முடியும். மிகவும் மணம் கொண்ட பானம் புதிய இஞ்சியில் இருந்து பெறப்படுகிறது. ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு, நீங்கள் ஒரு கட்டைவிரல் அளவு ஒரு இஞ்சி வேர் எடுக்க வேண்டும். காய்ச்சும்போது, ​​தலாம் துடைக்கப்பட்டு ஒரு grater மீது தேய்க்கப்படுகிறது. இதை சிறிய துண்டுகளாகவும் வெட்டலாம். பின்னர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும்.

உலர்ந்த இஞ்சியை காய்ச்சும்போது, ​​மிகவும் கடுமையான சுவை உணர்வுகள் பெறப்படுகின்றன.
ஒரு கத்தியின் நுனியில் தோராயமாக ஒரு தூள் வடிவில் ஒரு உலர்ந்த வேர் கூட சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, ஆனால் அவர்கள் நீண்ட நேரம் கொதிக்க வேண்டாம், ஆனால் 5 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

இன்னும் சில கேள்விகளைப் பார்ப்போம்:

தேநீர் இஞ்சி பானம் எவ்வளவு அடிக்கடி குடிக்கலாம்? முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், குடிப்பழக்கத்தின் அதிர்வெண் நல்வாழ்வால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், ஒவ்வொரு மணி நேரமாவது இந்த டீயை குடிக்கலாம்.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்? சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க, இஞ்சியில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கப்படுகிறது. அத்தகைய காரமான-சுவையான பானத்தை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் (தேவைக்கேற்ப) சிறிய பகுதிகளாக உட்கொள்ளலாம் (கஷாயம் மற்றும் ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும், அரை கப் ஊற்றவும் - 50-100 மில்லி தலா). இஞ்சியை காய்ச்சாமல் எடுத்துக்கொள்வதும் மிகவும் நல்லது - தேனுடன் பொடியாக அரைக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி டீயை எவ்வளவு குடிக்கலாம்? இரண்டு மாதங்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும், சிறிய சிப்ஸில், சிறிது சிறிதாக, உணவுக்கு இடையில்.

அதன் வலி-நிவாரணி விளைவுக்கு நன்றி, நீங்கள் ஜிம்மில் உடல் எடையை குறைக்கிறீர்கள் என்றால், இஞ்சி தேநீர் சிறந்த பந்தயம். கிரபதுரா பலவீனமாக உணருவார்.

தேநீரில் வேறு என்ன சேர்க்க வேண்டும்? தேநீரின் பயனுள்ள பண்புகள் எலுமிச்சை, தேன், ரோஜா இடுப்புகளை சேர்ப்பதன் மூலம் மேம்படுத்தலாம். எதைச் சேர்ப்பது நல்லது என்பது நோயைப் பொறுத்தது. சளிக்கு - தேன் மற்றும் எலுமிச்சை. ஹைபோடென்ஷன் சிகிச்சையில் - காட்டு ரோஜா. நீங்களும் முயற்சி செய்யலாம். சேர்க்கைகள் கொண்ட அத்தகைய சுவையான இஞ்சி வேர் தேநீர் ஒரு சிறந்த மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருக்கும்.

இஞ்சி டீயில் என்ன சேர்க்கக்கூடாது? தேநீரில் காக்னாக் அல்லது பிற மதுபானங்களை சேர்க்க வேண்டாம். இஞ்சி - இரத்தத்தை மென்மையாக்குகிறது, மற்றும் ஆல்கஹால் - இரட்டை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. முதல் 15 நிமிடங்களில் - திரவமாக்குதல், அடுத்த சில மணிநேரங்களில் - தடித்தல் மற்றும் த்ரோம்போஜெனிக்.

இஞ்சி, வேறு எந்த மசாலாவையும் போல, சுவை மற்றும் நன்மைகள், மருந்து மற்றும் மசாலா ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது. இது காய்ச்சல், சளி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியுடன், புத்துணர்ச்சி மற்றும் அழற்சியின் சிகிச்சைக்காக குடிக்க வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு இது ஒரு இயற்கை மருந்து.

இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அதிகம் அறியப்படுகிறது. மறக்க முடியாத சுவை மற்றும் மணம் கொண்ட இஞ்சி தேநீர் சிறப்பு பாராட்டுக்கு தகுதியானது. அத்தகைய பானம் எடை இழப்பு, மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் நினைவகத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இஞ்சியுடன் கூடிய தேநீர் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை நீக்குகிறது, மனநிலை மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

இஞ்சி தேநீரின் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

இஞ்சி தேநீரின் பண்புகள் வெறுமனே மாயாஜாலமானவை. இது ஒரு சிறந்த டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஒரு புதிய நிறத்தை அளிக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இஞ்சி நினைவாற்றல் மற்றும் பெருமூளைச் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுக்கு முன் ஒரு கப் இஞ்சி தேநீர் பாரம்பரிய கப் காபியை மாற்றும்.

உணவுக்கு முன் இஞ்சியுடன் தேநீர் குடித்தால், அது உங்கள் பசியை மேம்படுத்தும், உணவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் உண்ணும் உணவை நன்றாக ஜீரணிக்கவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும். குளிர்காலத்தில், இந்த தேநீர் சூடாக மட்டும், ஆனால் சளி தடுக்கும். இஞ்சி வேர் இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது, இது த்ரோம்போசிஸைத் தடுக்கிறது. ஆனால் இஞ்சி தேநீர் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

இஞ்சி டீயை யார் குடிக்கக் கூடாது?

இஞ்சி ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இந்த தேநீர் ஏற்றது அல்ல. பித்தப்பை, வயிற்றுப் புண்கள், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, உணவு ரிஃப்ளக்ஸ், தோல் நோய்கள், இரத்தப்போக்கு மற்றும் சில குடல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இஞ்சி டீயின் தீங்கு உள்ளது. கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இஞ்சி டீ பயன்படுத்த வேண்டாம்.

ஒரு கப் இஞ்சி டீ குடித்த பிறகு சில அசௌகரியங்கள் இருந்தால், இந்த டீயை தொடர்ந்து குடிக்கக் கூடாது. ஒருவேளை, இந்த வழியில், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தன்னை வெளிப்படுத்த தொடங்கியது, அல்லது சில வகையான நோய். எனவே, முதல் முறையாக இஞ்சி டீ குடிக்கும்போது, ​​​​சில சிப்ஸுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. இரவில் இந்த தேநீர் அருந்துவது நல்லதல்ல, ஏனெனில் இஞ்சி ஒரு ஊக்கமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தேநீரை பெரிய அளவில் துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள். அதிகப்படியான இஞ்சி அஜீரணம் அல்லது வாந்திக்கு வழிவகுக்கும். பானத்தை குறைந்த நிறைவுற்றதாக மாற்ற, தயாரித்த உடனேயே அதை வடிகட்டலாம்.

சில மருந்துகளை இஞ்சி டீயுடன் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடாது. எனவே, இஞ்சி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் விளைவைக் குறைக்கிறது, மேலும் தசை தளர்த்திகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அது அரித்மியாவை ஏற்படுத்தும்.

இஞ்சி தேநீர் உணவுக்கு இடையில் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இஞ்சி தேநீரின் முரண்பாடுகளை அறிந்தால், மேலே உள்ள அனைத்து நோய்களும் இல்லாத நிலையில், இஞ்சி தேநீரின் சுவை, நறுமணம் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நீங்கள் பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க முடியும்.

womanadvice.ru

இஞ்சி டீக்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

இஞ்சியின் பிறப்பிடம் இந்தியா, இந்த நாடு நீண்ட காலமாக அதன் மசாலா மற்றும் மணம் கொண்ட சுவையூட்டிகளுக்கு பிரபலமானது, இது இன்றுவரை உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பண்டைய கிரேக்கர்கள் மற்றும் ரோமானியர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது, அவர்களின் சமையல் குறிப்புகள் இன்றுவரை பிழைத்துள்ளன. கிழக்கு நாடுகளில், இது ஒரு இனிப்பு, தூள் சர்க்கரையுடன் சுவையாக பயன்படுத்தப்பட்டது. 15 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து, இஞ்சி ஸ்பெயினிலும், பின்னர் ஆப்பிரிக்காவிலும் வளர்க்கத் தொடங்கியது, எனவே இந்த ஆலை கவர்ச்சியாக இருப்பதை நிறுத்தியது, மேலும் பிற, மேலும் மற்றும் முன்னர் அறியப்பட்ட மசாலாப் பொருட்களுடன் இணையாக உணரப்பட்டது. ஒருமுறை இந்த தயாரிப்பு தங்கத்தில் அதன் எடைக்கு மதிப்புள்ளது, ஏனெனில் அதன் சுவை மற்றும் குணப்படுத்தும் குணங்கள் ஒரு நபருக்கு விலைமதிப்பற்றவை. இது நன்மை பயக்கும் மற்றும் உடலின் நன்மைக்காக வேலை செய்ய, அதன் சரியான பயன்பாடு மற்றும் பிற தயாரிப்புகளுடன் சேர்க்கைகள் பற்றிய அறிவு அவசியம்.

இஞ்சி என்றால் என்ன?

இஞ்சி ஒரு நாணல் தண்டு போன்ற தடிமனான தண்டு கொண்ட ஒரு உயரமான தாவரமாகும், ஆனால் தரை பகுதிக்கு கிட்டத்தட்ட தேவை இல்லை, முக்கியமாக அதன் வேர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோற்றத்தில், இது ஜெருசலேம் கூனைப்பூவின் வேரை ஒத்திருக்கிறது, முடிச்சு, வட்டமான வளர்ச்சியுடன், ஆனால் வாசனை மற்றும் புளிப்பு சுவை அதன் காரமான பண்புகளை காட்டிக்கொடுக்கிறது.

வேரை தோண்டி எடுப்பது பூக்கும் உடனேயே நிகழ்கிறது, பின்னர் அது கழுவி உலர்த்தப்படுகிறது, அதன்பிறகுதான் அது விற்பனைக்கு மற்றும் பயன்படுத்தப்படும்.

தாவர பண்புகள்

இஞ்சி ஒரு மசாலாப் பொருளாக மட்டுமல்லாமல், ஒரு மருத்துவ தாவரமாகவும், பல நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்பட்டது, ஏனெனில் இதில் ஏராளமான சுவடு கூறுகள் உள்ளன. இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ்முதலியன நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின்கள் ரூட் நிறைந்துள்ளது நல்ல நிலைநபர், அவர்களில் வைட்டமின் சி, ஏ, வைட்டமின் பி குழு, வேர் மற்றும் அமினோ அமிலங்களில் உள்ளது. இஞ்சி தேநீர் உடலின் பொதுவான நிலையில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு உதவும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இஞ்சி தேநீரின் நன்மைகள் மிகப்பெரியவை, முக்கிய பயனுள்ள குணங்களில் பின்வருபவை:

• அதிகரித்த பசியின்மை.
• ஆண்டிபிரைடிக் விளைவு, ஆனால் மிக அதிக வெப்பநிலையில் இல்லை.
• கிருமிநாசினி பண்புகள்.
• இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தி, டோன் செய்கிறது.
• இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது.
• இது ஒரு எதிர்பார்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சன்னமான மற்றும் நீக்குகிறது.
• லேசான பாலுணர்வை உண்டாக்கும்.
• குடல் மற்றும் வயிற்றின் வேலையைச் செயல்படுத்துகிறது.
• மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இந்தத் தரவுகளின் அடிப்படையில், இஞ்சி தேநீர் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, இந்த குணப்படுத்தும் பானத்திற்கு இவ்வளவு பெரிய எண்ணிக்கையிலான சமையல் வகைகள் உள்ளன.

இஞ்சி தயாரிப்பது எப்படி

எந்தவொரு செய்முறையின்படியும் இஞ்சி தேநீர் காய்ச்சுவதற்கு முன், ரூட் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.

1. வேரின் மேல் அடுக்கை கவனமாக அகற்றவும், இதனால் அடுத்த அடுக்கு அப்படியே இருக்கும். நடுத்தர பகுதி, அது மிகவும் நார்ச்சத்து இருந்தால், அகற்றப்பட வேண்டும். வேர் இளம் என்றால் நேரத்தில் தோண்டி எடுக்கப்பட்டது, பின்னர் மையத்தில் பல இழைகள் இருக்காது, மேலும் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. மேலும், பல தயாரிப்பு விருப்பங்கள் உள்ளன:

• வேரை அரைத்து சாறு பிழிந்து கொள்ளவும். சாறு பயன்படுத்தவும் புதியதாக இருக்க முடியும், அல்லது நீங்கள் சிரப் செய்யலாம், பின்னர் தேநீரில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்;
• உரிக்கப்படும் வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி அடுப்பில் காயவைத்து, பொடியாக அரைக்கவும் - தேநீராக காய்ச்சலாம்.

ரோஜா இடுப்புகளை பல வழிகளில் சமைக்கலாம், ஆனால் தெர்மோஸில் ரோஜா இடுப்புகளை எப்படி காய்ச்சுவது? நாங்கள் எல்லா ரகசியங்களையும் வெளிப்படுத்துகிறோம்!

சில காரணங்களால், பலர் கருப்பு முள்ளங்கியை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் இது சளிக்கு மிகவும் வலுவான தீர்வாகும், நான் ஆச்சரியப்படுகிறேன்? பிறகு நீங்கள் வரவேற்கப்படுகிறீர்கள்!

இஞ்சி தேநீர் சமையல்

எளிமையானது முதல் கவர்ச்சியான விருப்பங்கள் வரை பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் பல, நமக்கு மிகவும் பரிச்சயமான சேர்க்கைகளுடன், உதாரணமாகக் குறிப்பிடலாம்.

1. ஒரு குளிர் இருந்து

இந்த பானம் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, இது வறண்ட இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடவும், வலிமிகுந்த நிலையில் இருந்து வெளியேறவும் உதவும். சரி, சளிக்கு இஞ்சி டீ தயாரிப்பது எப்படி என்று ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம்.

இந்த தேநீர் உங்களுக்கு தேவைப்படும் பின்வரும் பொருட்கள், இது ஒரு கடையில் அல்லது மருந்தகத்தில் எளிதாகக் காணப்படுகிறது, மேலும் அவை அவற்றின் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளுக்கும் அறியப்படுகின்றன:

• புதிய இஞ்சி வேர் (2-3 செ.மீ. அரைத்த அல்லது இறுதியாக வெட்டப்பட்டது);
• பச்சை தேயிலை தேநீர்;
• ஏலக்காய் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை;
• சாறு மற்றும் அரை எலுமிச்சை அனுபவம்;
• கிராம்பு மற்றும் புதினா;

சமையல் முறை:

1. பச்சை தேயிலை காய்ச்ச, 5-7 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள்;
2. அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் போட்டு ஊற்றவும் பச்சை தேயிலை தேநீர், ஒரு சிறிய தீ வைத்து 10-15 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா;
3. தேன், புதினா, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் நறுக்கப்பட்ட அனுபவம் சேர்க்கவும்;
4. மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்;
5. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
6. உட்செலுத்துதல் ஒரு வடிகட்டி மூலம் ஒரு கோப்பையில் ஊற்றப்பட வேண்டும் - மற்றும் பானம் தயாராக உள்ளது, அது நிச்சயமாக ஒரு வலி நிலையில் இருந்து வெளியேற உதவும்.

2. எலுமிச்சை கொண்டு

எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி தேநீர் ஸ்பூட்டம் மற்றும் திரட்சியின் மூச்சுக்குழாய்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது கொண்டுள்ளதுபின்வரும் பொருட்கள்:

• இஞ்சி வேர் (சுமார் பத்து சென்டிமீட்டர்);
• ஒரு எலுமிச்சை;
• 0.5 லிட்டர் தண்ணீர்.

சமையல் முறை:

1. முதல் செய்முறையைப் போலவே நீங்கள் இஞ்சியை உரிக்க வேண்டும், பின்னர் அதை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும்;
2. எலுமிச்சையை இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டுங்கள், ஒரு பகுதி சாறு தயாரிப்பதற்காகவும், இரண்டாவது வெட்டப்பட வேண்டும்;
3. ஒரு பற்சிப்பி கொள்கலனில் இஞ்சியை வைத்து எலுமிச்சை சாறு மீது ஊற்றவும்;
4. மேலே கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்;
5. 20-25 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள்;
6. எலுமிச்சை துண்டுகள் மற்றும் தேன் சேர்க்கவும், மற்றொரு 5 நிமிடங்கள் விட்டு.
7. இந்த நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, தேநீர் தயாராக உள்ளது, அதை கோப்பைகளில் ஊற்றி குடிக்கலாம்.

3. பூண்டுடன்

பூண்டுடன் இஞ்சி தேநீர் ஜலதோஷத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் அதிக எடையை அகற்றும் விளைவை மேம்படுத்துகிறது, அதன் கலவை:

piteika.com

இஞ்சி தேநீர் - எப்படி தயாரிப்பது மற்றும் எப்படி இஞ்சி டீ குடிக்க வேண்டும்

இஞ்சி தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு உதவுகிறது. இஞ்சி தேநீருக்கான சமையல் குறிப்புகள், இஞ்சி தேநீரின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள், பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் ஆகியவற்றைப் பற்றி உங்களைத் தெரிந்துகொள்ள உங்களை அழைக்கிறோம்.

வெப்பமண்டல மருத்துவ மூலிகையான ஜிங்கிபரின் வேருக்கு இஞ்சி என்று பெயர். தாவரமானது கிளைத்த சதைப்பற்றுள்ள வேரைக் கொண்டுள்ளது, அது தரையில் கிடைமட்டமாக பரவுகிறது. அதன் தண்டுகள், நாணல் தண்டுகளை ஒத்திருக்கும், 2 மீ உயரத்தை எட்டும். உணவில், வேர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இருப்பதால், மிகவும் இனிமையான வாசனை உள்ளது. இது மிகவும் கடுமையான குறிப்பிட்ட சுவை கொண்டது.

இஞ்சி தேநீர் வரலாறு

இஞ்சி அலமாரியில் உள்ள மற்றொரு மசாலா அல்ல. இஞ்சி ஒரு வழிபாட்டு மசாலா, இன்று, நமது கிரகத்தின் அனைத்து மூலைகளிலும் நூறாயிரக்கணக்கான ரசிகர்களைக் கொண்டுள்ளது.

பண்டைய காலங்களிலிருந்து இன்றுவரை, மனிதகுலம் தொடர்ந்து இஞ்சி தேநீரைப் பயன்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் உடலில் அதன் நன்மை விளைவைக் குறிப்பிடுகிறது. இந்த ஆலை வடக்கு வியட்நாம், தென்மேற்கு சீனா மற்றும் மேல் பர்மாவில் உள்ளது.

பண்டைய சீனர்கள் இஞ்சி தேநீரை "வாழ்க்கையின் நெருப்பு" என்று அழைத்தனர். தேநீர் குடிப்பது இரத்தம், கண்களின் சளி சவ்வுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரலின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்கிறது என்று ஜப்பானியர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

பெரிய ரோமானியப் பேரரசில், அவர் ஒரு சூடான மசாலாவாக நேசிக்கப்பட்டார் மற்றும் பாராட்டப்பட்டார், இது கவர்ச்சியானதாகவும் கருதப்படுகிறது. அந்த நேரத்தில் பிரபலமான சமையல் புத்தகங்களில் இஞ்சியால் செய்யப்பட்ட உணவுகளுக்கான டஜன் கணக்கான வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகள் இருந்தன. உற்பத்தியின் சுவைக்கு அடுத்தபடியாக, அதன் கணிசமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் எப்போதும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. பின்னர் இடைக்காலத்தில், மறுமலர்ச்சியின் போது, ​​சமையல்காரர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களிடையே இஞ்சி வேர் மிகவும் பிரபலமாகியது. பெரிய புவியியல் கண்டுபிடிப்புகளின் போது, ​​மசாலா சந்தை மிகவும் பணக்கார மற்றும் மிகவும் மாறுபட்டதாக மாறியபோது, ​​​​தாவரத்தின் முன்னாள் மகிமை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மங்கிவிட்டது.

ஆசிய உணவு வகைகளின் பிரபலத்திற்கு நன்றி, குறிப்பாக ஊறுகாய் இஞ்சி சுஷி, இப்போது அதன் முந்தைய அங்கீகாரத்தை மீண்டும் பெறுகிறது. ரஷ்ய உணவு வகைகளில், இஞ்சி 16 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து sbiten, braga, kvass, தேன், compotes, ஜாம் மற்றும் ஈஸ்டர் கேக்குகளில் ஒரு நறுமண சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இன்று உலகின் மிகப்பெரிய இஞ்சி உற்பத்தியாளர்கள் சீனா, ஜமைக்கா மற்றும் இந்தியா. உலகெங்கிலும் 60 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளுக்கு வழங்கப்படும் ஐந்து பொதுவான ஏற்றுமதி மசாலாப் பொருட்களில் இஞ்சி ஒன்றாகும். இந்த தயாரிப்பின் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாங்குபவர்கள் இங்கிலாந்து, அமெரிக்கா மற்றும் அரபு நாடுகள். இன்று பூமியில் அத்தகைய மூலையைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், அவர்கள் எங்கு விரும்பினாலும், பாராட்டுகிறார்கள் மற்றும் தேநீர் குடிக்கிறார்கள்.

இஞ்சியின் வகைகள்:

இந்த நேரத்தில், இஞ்சி வளர்க்கப்படுகிறது: இந்தோனேசியா, சீனா, ஆஸ்திரேலியா, இந்தியா, மேற்கு ஆப்பிரிக்கா, பார்படாஸ், ஜமைக்கா.

ஜமைக்கன் - மிக நுட்பமான சுவை கொண்டது.

இந்திய மற்றும் ஆப்பிரிக்க - சற்று கசப்பான மற்றும் மிகவும் கருமையான நிறம்.

ஜப்பானியர் - சுவையில் மிகவும் மென்மையானது.

உங்கள் தேநீருக்கு இஞ்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கும் செயல்முறை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இஞ்சி தேநீரின் பண்புகள்

இஞ்சியின் கலவை பின்வரும் கூறுகளையும் உள்ளடக்கியது: அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (1-3%), ஃபெலண்ட்ரைன், கேம்பின், சினியோல், சிட்ரல், போர்னியோல். கூடுதலாக, இது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது: லியூசின், டிரிப்டோபான், வாலின் த்ரோயோனைன், ஃபைனிலாலனைன், மெத்தியோனைன் மற்றும் பிற. இஞ்சியில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி 1, பி 2, அத்துடன் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம், உலோகங்களின் உப்புகள்: சோடியம், இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம் ஆகியவை மிகவும் நிறைந்துள்ளன. துவர்ப்பு, காரமான, வேரின் நறுமணம் அதில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெயால் ஏற்படுகிறது, மேலும் அதன் எரியும் சுவை இஞ்சியின் இருப்பைப் பொறுத்தது. ஜிஞ்சரால் (1.5%) போன்ற ஒரு பொருள் இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் ஆஸ்பிரின் போன்ற மெல்லிய விளைவை அளிக்கிறது. இதன் பொருள், இஞ்சி இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும், இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கான சிறந்த தடுப்பு ஆகும். இஞ்சியின் வேறு சில பண்புகள் "கடல்நோய்" குமட்டலில் இருந்து விடுபட உதவுகின்றன, இது கடல் பயணங்களில் இஞ்சி தேநீரை மிகவும் பிரபலமாக்குகிறது.

இஞ்சி டீயின் நன்மைகள்

இஞ்சியில் உள்ள வேதியியல் கூறுகள் இரைப்பை சாறு உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இதனால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதன் சிகிச்சை நடவடிக்கையின் படி, இஞ்சி வேர் ஒரு வலி நிவாரணி, டயாபோரெடிக், ஆண்டிமெடிக், எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் ஆகும். சமீபத்திய ஆய்வுகள் சுவாசம் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளில் விதிவிலக்காக சாதகமான விளைவைக் காட்டுகின்றன. குளிர்ந்த காலநிலையில் இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக இஞ்சி மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக தூள், காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது காய்ச்சல், சளி, வயிற்று வலி, ஏப்பம், வாந்தி, அஜீரணம் ஆகியவற்றுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்தியாவில், எலுமிச்சையுடன் கூடிய இஞ்சி தேநீர் மிகவும் பொதுவான குளிர்கால பானமாகும். மிகவும் மணம் மற்றும் காரமான வாசனை, ஒரு கூர்மையான விசித்திரமான சுவை இஞ்சியுடன் கூடிய உணவுக்கு சிறப்பு நிழல்களைக் கொடுக்கும் மற்றும் உணவுகளை சுவையாகவும் பிரகாசமாகவும் ஆக்குகிறது. தூள் அல்லது செதில்களில் உலர் இஞ்சி புதிய இஞ்சியை விட அதிக செறிவு மற்றும் மிகவும் வலுவான ஊடுருவக்கூடிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உலர்ந்த மற்றும் புதிய இஞ்சி வேர் இரண்டும் உணவு மற்றும் பானம் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இஞ்சி தேநீர் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

தேநீர் தயாரிக்க இஞ்சி அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் பானம் மிகவும் வண்ணமயமான, பணக்கார மற்றும் நறுமணமாக மாறும். இஞ்சி தேநீர் ஏன் குடிக்க வேண்டும்? என்று கிழக்கின் பண்டைய அறிவு கூறுகிறது இஞ்சி டீஸ்இரத்தத்தை சூடாக்கவும். அந்த. இஞ்சி வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டில் முன்னேற்றம் மற்றும் அதிலிருந்து நச்சுகளை அகற்ற வழிவகுக்கிறது. இஞ்சி தேநீர் மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் எளிமையான பானங்களில் ஒன்றாகும், இது அனைத்தையும் முழுமையாகக் கொண்டுள்ளது பயனுள்ள குணங்கள்இந்த அற்புதமான ஆலை.

இஞ்சி டீ மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மருந்து. இஞ்சி டீ குடிப்பது முடி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இஞ்சி டீ கண்களை தெளிவாகவும், சருமத்தை மிருதுவாகவும், கூந்தலை பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும். இது பல்வேறு நோய்களுக்கு குடிக்கப்படலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் சிறந்த பலன்களுடன். விரும்பினால், எலுமிச்சை ரோஜா இடுப்பு அல்லது மருத்துவ மூலிகைகள் சேர்த்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது.

இஞ்சி தேநீரைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

இஞ்சி டீ பொதுவாக அனைவருக்கும் நல்லது. இருப்பினும், இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதில் இன்னும் சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. அழற்சி தோல் நோய்களுடன் அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில். செயல்முறையின் சாத்தியமான அதிகரிப்பு. அதிக வெப்பநிலையில் இஞ்சி தேநீர் குடிக்க வேண்டாம், அது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், மேலும் நபர் மோசமாக உணருவார். புண் அல்லது இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் தேநீர் குடிக்கக்கூடாது.

இஞ்சி டீ செய்வது எப்படி

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, குளிர்காலத்தில் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் ஒரு கப் இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி, மேலும் இந்த பானம் கொண்டு வரும் நன்மைகளைப் பற்றி உங்கள் வீட்டிற்குச் சொன்னால், அத்தகைய சடங்கு நிச்சயமாக உங்கள் வீட்டில் ஒரு பாரம்பரியமாக மாறும்.

இப்போது இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பதற்கு சில சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கிளாசிக் இஞ்சி தேநீர் செய்முறை

பண்டைய கையெழுத்துப் பிரதிகளில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கும் இந்த முறை இதுவாகும்.

உனக்கு தேவைப்படும்:

3 கலை. எல். நன்றாக அரைத்த இஞ்சி

4 டீஸ்பூன். எல். எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு சாறு

6 கலை. எல். சர்க்கரை அல்லது 5 டீஸ்பூன். எல். தேன்

தரையில் கருப்பு மிளகு ஒரு சிறிய சிட்டிகை

புதினா இலைகள்

நன்றாக துருவிய இஞ்சியை கொதிக்கும் நீரில் போடவும். இதனுடன் அரைத்த மிளகு மற்றும் புதினா இலைகளை சேர்க்கவும். குறைந்த வெப்பத்தில் 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பின்னர் தேன் அல்லது சர்க்கரை சேர்க்கவும். அதை சிறிது காய்ச்சவும், கவனமாக வடிகட்டவும். இறுதியில், எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்கவும். இந்த தேநீர் சளிக்கு மிகவும் நல்லது.

பாலுடன் இஞ்சி தேநீர்

கலவை:

what-polezno.ru

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எப்படி குடிக்க வேண்டும் - எப்படி சமைக்க வேண்டும் மற்றும் எத்தனை கிலோகிராம் எடை இழக்கலாம்

உள்ள இஞ்சி சமீபத்திய காலங்களில்மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு ஆனது. இது எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் இஞ்சி உண்மையில் ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் பல நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தனித்துவமான வேர். கிழக்கில், இஞ்சி தேநீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது - "இரத்தத்தை சூடாக்கும் பானம்."

அதன் அசாதாரண கலவை காரணமாக, இஞ்சி தேநீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. இது அடிக்கடி சளி மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக எடுக்கப்படுகிறது. இன்று தளத்தில் For-your-beauty.ruஎடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எப்படி குடிக்க வேண்டும் மற்றும் எத்தனை தேவையற்ற கிலோகிராம் "எரிக்க" முடியும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

இஞ்சி என்றால் என்ன

தெற்காசிய நாடுகளில் இருந்து நம்மிடம் கொண்டு வரப்படும் மருந்து இஞ்சி ஆலையின் வேர் இஞ்சி. இஞ்சியை ஒரு புதிய வேர் அல்லது தரையில் உலர்ந்த தூள் வடிவில் கடையில் வாங்கலாம். இது ஒரு எரியும் சுவை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காரமான புதினா-காரமான வாசனை உள்ளது. இஞ்சியின் வலுவான நறுமணம், அதன் பண்புகள் வலுவான மற்றும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இது அதன் கலவையில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் (3% வரை) ஒரு பெரிய சதவீதத்தையும், எரியும் பொருள் - இஞ்சியையும் கொண்டுள்ளது. இந்த முக்கிய கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, இஞ்சியில் பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. வளமான கனிம கலவை இந்த வேரை ஒரு தனித்துவமான மற்றும் பயனுள்ள கண்டுபிடிப்பாக ஆக்குகிறது.

இஞ்சியின் நன்மைகள் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் விளைவு

• இஞ்சி வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்துகிறது;
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் அடிக்கடி காய்ச்சப்பட்ட வடிவத்தில் இஞ்சியை குடித்தால், செரிமான செயல்முறைகள் சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் செல்கின்றன, தேவையானது மட்டுமே உடலில் உள்ளது, மேலும் அதிகப்படியான தாமதமும் தாமதமும் ஏற்படாது;
• அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கை உள்ளது;
• வியர்வை அதிகரிக்கிறது, இது சருமத்தின் துளைகள் மூலம் அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது;
• வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களுடன் டன் மற்றும் நிறைவுற்றது;

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை எப்படி குடிக்க வேண்டும், சமைப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகள்

இஞ்சி தேநீர் உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வரை குடிக்க வேண்டும். 150 மி.லி.யின் முதல் சேவையை காலையில் குடிக்க வேண்டும், அதன் பிறகு 150 மி.லி.யை மதிய உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும், மூன்றாவது இஞ்சி டீயை இரவு உணவிற்கு முன் குடிக்க வேண்டும். பானத்தின் கடைசி நான்காவது பகுதியை மாலையில் குடிக்கலாம், ஆனால் படுக்கைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. ஏனெனில் இஞ்சி உடலில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நன்கு உற்சாகப்படுத்துகிறது - நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குடித்தால், நீங்கள் தூங்க விரும்ப மாட்டீர்கள்.

எடை இழப்புக்கு நீங்கள் இஞ்சியை காய்ச்சிய வேர் மற்றும் பொடியிலிருந்து குடிக்கலாம். அதை சரியாக காய்ச்சுவது எப்படி?

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி குடிப்பது எப்படி, ஒரு புதிய வேரில் இருந்து காய்ச்சப்படுகிறது.கடையில் ஒரு நல்ல மற்றும் புதிய ரூட் தேர்வு செய்யவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் கூட இஞ்சி மிக விரைவாக கெட்டுப்போய், பூஞ்சையாக மாறும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மறைந்துவிடும் மற்றும் வேர் பயனுள்ள பொருட்களுடன் குறைவாக நிறைவுற்றது. வேர் தொடுவதற்கு உறுதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கூர்மையான, குறிப்பிட்ட வாசனையுடன் இருக்க வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக குளிர்சாதன பெட்டியில் ரூட் வைக்க வேண்டாம் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய தயாரிப்பு வாங்க முயற்சி.

1. 30 கிராம் ரூட் (சுமார் 4-5 செமீ ஒரு துண்டு) எடுத்து, அது தலாம் தலாம் அவசியம் இல்லை.
2. நன்றாக grater அதை தட்டி.
3. ஒரு குவளை அல்லது தெர்மோஸில் வைக்கவும், மூடியை இறுக்கமாக மூடும்போது கொதிக்கும் நீரை (300 மில்லி தண்ணீர்) ஊற்றவும்.
4. அரைத்த இஞ்சியை 30-40 நிமிடங்கள் உட்செலுத்த வேண்டும்.
5. அதன் பிறகு, பானத்தை வடிகட்ட வேண்டும், நீங்கள் குடிக்கலாம்.

இந்த அளவு இரண்டு பரிமாணங்களுக்கு போதுமானது. தேவையான அளவு இஞ்சியை காய்ச்சலாம், இதன் அளவு நாள் முழுவதும் போதுமானது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ரூட் 2 மடங்கு அதிகமாக எடுத்து கொதிக்கும் நீர் 600 மில்லி ஊற்ற வேண்டும்.

இஞ்சியை தூளில் இருந்து காய்ச்சினால் எப்படி குடிக்க வேண்டும்.தூள் மூலம், எல்லாம் எளிமையானது, இது ஏற்கனவே பயன்பாட்டிற்கு தயாராக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் அதை கூடுதலாக தட்டி தேவையில்லை. தூள் பெரும்பாலும் மசாலா பிரிவில் விற்கப்படுகிறது. தூள் ஒரே ஒரு கழித்தல் உள்ளது - இது ஒரு புதிய ரூட் போல் பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஆனால் இன்னும் அது ஒரு சிறந்த விளைவை கொண்டுள்ளது.

1. நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இஞ்சி தூள் எடுத்து ஒரு குவளை அல்லது தெர்மோஸில் ஊற்ற வேண்டும்.
2. தண்ணீர் கொதிக்க மற்றும் கொதிக்கும் நீர் 300 மில்லி ஊற்ற.
3. நீங்கள் 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும். அதன் பிறகு, பானம் தூளின் எச்சங்களிலிருந்து வடிகட்டப்பட வேண்டும், சிறிது குளிர்ந்து, நீங்கள் குடிக்கலாம்.

நீங்கள் கூடுதலாக எலுமிச்சை துண்டுகள், சிறிது தேன், புதினா இலைகளை பானத்தில் சேர்க்கலாம். எடை இழப்புக்கான இஞ்சியை முதல் வாரத்தில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்க வேண்டும். பின்னர் தினசரி டோஸ் படிப்படியாக குறைக்கப்பட்டு, நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு காலையில் 200 மில்லி மற்றும் பிற்பகலில் 200 மில்லி குடிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை குடித்தால் எத்தனை கிலோகிராம் ஆகும்?

ஒரு மாதத்தில் எடை இழப்புக்கு இஞ்சியை குடித்தால், 10-20 கிலோ வரை குறைக்கலாம். வாரத்திற்கு அதிகபட்சம் 5 கிலோ வரை செல்கிறது. ஆனால் இங்கே ஒரு பானம் மட்டும் போதாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் உணவை சரிசெய்து மேலும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்: தினசரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சிஇஞ்சி தேநீருடன் சேர்ந்து உடல் எடையை குறைக்கவும், அதிகபட்ச முடிவுகளை அடையவும் உதவும். உங்கள் உணவில் இருந்து இனிப்புகள் மற்றும் மாவு தயாரிப்புகளை அகற்றவும், அதிக காய்கறிகள், புரதங்கள், மீன் மற்றும் சாலட்களை சாப்பிடுங்கள்.

உங்கள் நல்வாழ்வையும் நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும், ஒவ்வாமை அல்லது உடலில் ஏற்படும் தனிப்பட்ட பாதகமான விளைவுகள் காரணமாக இஞ்சி பானம் உங்களுக்கு பொருந்தாது. ஆனால், பொதுவாக இஞ்சி பானம் மிகவும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் உணரப்படுகிறது. உடல் எடையை குறைப்பதைத் தவிர உங்களில் மற்ற நேர்மறையான மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம்: மேம்பட்ட செரிமானம், தலைவலி மற்றும் குமட்டல் நிவாரணம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு. நீங்கள் முன்பை விட அதிக ஆற்றலுடன் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

சுவாரசியமானது

கருத்துகள்

0#Alfiya28.03.2016 13:26பெண்கள் எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டுடன் இஞ்சி சேர்த்து குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். நன்றாக grater மீது இஞ்சி மற்றும் பூண்டு + எலுமிச்சை கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற மற்றும் நாள் முழுவதும் குடிக்க. நான் அதை ஒரு தெர்மோஸில் வைத்து என்னுடன் வேலைக்கு எடுத்துச் செல்கிறேன்.

for-your-beauty.ru

இரவில் இஞ்சியை ஏன் குடிக்க முடியாது?

为什么翻译？

படுக்கைக்கு முன் இஞ்சி டீ: இஞ்சி டீயின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று இஞ்சி டீ. நீங்கள் இஞ்சி வேர் தேநீர் குடிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் பல மணிநேரங்களுக்கு நீங்கள் தூங்க முடியாது. அதே காரணத்திற்காக, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் குறைந்தபட்சம் சில கோளாறுகள் அல்லது மனோ-உணர்ச்சி இயல்புடைய பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் இஞ்சி தேநீர் குடிக்கக்கூடாது.

கர்மெலிடா மாட்ரிடோவ்னா

எனக்கு ஒரு தோழி இருக்கிறாள், மாறாக, அவள் இஞ்சி டீ குடிக்கும்போது அவள் தூங்கிவிடுவாள், தூக்கமின்மை எப்போதும் குடிக்கும் போது

கலா ​​கலீவ்னா

நானும் எப்போதும் இரவில் குடித்துவிட்டு குழந்தையைப் போல் தூங்குவேன்)) அதாவது வழக்கம் போல்))

கைராட் 6

மேக்ரோபயாடிக்ஸ் ஜென்
ஜென் மேக்ரோபயாடிக்ஸ் உணவுமுறை. இது ஜப்பானிய உணவு முறை. 80% தானியங்கள் 10% காய்கறிகள் கொட்டைகள் 10% இறைச்சி உட்பட. அவர்கள் முக்கியமாக பழங்கள், மீன் இறைச்சியை சாப்பிடுகிறார்கள். உணவின் அடிப்படையானது ஓட்மீல், அரிசி, பக்வீட், தினை, கோதுமை, பார்லி ஆகியவற்றிலிருந்து கஞ்சியின் தானியங்கள் ஆகும். அவர்கள் நார்ச்சத்து, சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதால். சூரியனின் கீழ் விளையும் முழு தானியங்கள் இயற்கையின் அனைத்து செல்வங்களையும் உறிஞ்சிவிட்டன. எனவே பயனுள்ள மற்றும் அவசியம். அவர்கள் பெரும்பாலும் அவற்றை சாப்பிடுகிறார்கள், எனவே ஜப்பானியர்கள் ஆரோக்கியமான நாடுகளில் ஒன்றாகும். மேலும், அவர்கள் ஜப்பானியர்களைப் பார்த்து கொழுப்பைப் பெற மாட்டார்கள், அவர்கள் மெலிந்து, விரைவாக நகரும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள். என் உடல்நிலையை மேம்படுத்தவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் சாப்பிட்டேன். எல்லாம் மிகவும் சுவையாக இருக்கும், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. ஒல்லியாக இருந்தது. எடை இழப்புக்கு, சிறந்த மற்றும் பாதிப்பில்லாத ஊட்டச்சத்து அமைப்பு

14 வயதில் இஞ்சியுடன் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தேநீர் குடிக்கலாம்?

@[மின்னஞ்சல் பாதுகாக்கப்பட்டது]

வாடிம் சுவோரோவ்

.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், இது ஒரு வலுவான தூண்டுதலாகும்

அலெக்ஸீவ் அலெக்ஸி

வ்ரெடினா

எதற்காக? வழக்கமான தேநீர் ஏன் நல்லதல்ல?

இன்னா வோலோடுமுறிவ்னா

இஞ்சி டீ அனைவருக்கும் நல்லது. ஆர்வலர்கள் உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இதை சிறு சிறு சிப்களில் குடிப்பார்கள்.

இருப்பினும், இஞ்சி தேநீர் எடுப்பதற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. அழற்சி தோல் நோய்களுடன் இது குடிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் செயல்முறை இன்னும் மோசமாகிவிடும். வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும் போது இஞ்சி டீ குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது, இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் நபர் மோசமாக உணரலாம். இயற்கையாகவே, இரத்தப்போக்கு மற்றும் புண்களின் அதிகரிப்புடன் தேநீர் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

டயட்டில் இருப்பவர்கள் எந்த நேரத்திலும் இஞ்சி டீயை குடிக்கலாம், சாதாரணமாக சாப்பிடுபவர்கள் உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். பிறகு இஞ்சி டீ பசியைக் குறைப்பதோடு, உண்ணும் உணவைச் சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் செரிக்கவும், உடலில் கொழுப்புச் செல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும், ஏற்கனவே உள்ளவற்றைக் கரைக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் குடிக்கும் இஞ்சி டீயின் அளவைப் பொறுத்தவரை - நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டராவது குடிக்க வேண்டும், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உடனடியாக காய்ச்சவும் அல்லது நாள் முழுவதும் ஒரு தெர்மோஸில் தயாரிக்கவும் ...
இறுதியாக, நான் கூறுவேன்: எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும்!

இஞ்சி டீ மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா, எந்த நேரத்தில் எத்தனை கிலோகிராம்?

✿எலினா எம்✿

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் எந்த சிறப்பு உணவு கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு குட்பை சொல்ல விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த கருவியாகும். இஞ்சி நிபுணர்கள் ஏன் அப்படிக் கூறுகின்றனர் அதிசய பண்புகள்? திபெத்திய மருத்துவம் இஞ்சியை சூடான தோற்றத்தின் ஒரு பொருளாக வகைப்படுத்துகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

அதனால்தான் இஞ்சி அடிப்படையிலான எடை இழப்பு சமையல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நவீன மருத்துவர்களும் இதைப் பற்றி பேசுவதில் சோர்வடைய மாட்டார்கள் குணப்படுத்தும் பண்புகள்எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர். அவர்களின் கருத்துப்படி, எடை இழப்பு இஞ்சியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இருப்பதால், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இஞ்சியின் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளை கவனிக்காமல் இருக்க முடியாது, எனவே பெண் தளமான DietaClub அதை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்க அறிவுறுத்துகிறது. உதாரணமாக, தேநீர் வடிவில். எடை இழப்புக்கு இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி, அத்தகைய பானம் என்ன பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது?

இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பதற்கான சமையல் வகைகள் எனவே, எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீருக்கான முதல் செய்முறையை உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வருகிறோம். இது மிகவும் எளிமையானது. நீங்கள் ஒரு துண்டு இஞ்சி வேரின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அதன் விளைவாக வரும் பானத்தை பகலில் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் டயட்டில் இருந்தால், இந்த டீயை நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம். சரி, மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இஞ்சி தேநீர் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான பின்வரும் இஞ்சி தேநீர் செய்முறை சற்று சிக்கலானது. இஞ்சியை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டி அதன் மேல் ஊற்ற வேண்டும் சுத்தமான தண்ணீர். பின்னர் கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 15-20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். அதன் பிறகு, இஞ்சி டீயை அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கவும், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சுவைக்கு சேர்க்கவும்.
ஆரோக்கியமான இஞ்சி டீ தயார்! சுவாரஸ்யமாக, இந்த ஸ்லிம்மிங் இஞ்சி டீ ஹாலிவுட் பிரபலங்கள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமானது. எடுத்துக்காட்டாக, டெமி மூரின் எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீருக்கான செய்முறையானது குறிப்பிட்ட பானத்தில் எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் புதினா சேர்க்கிறது. நீங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த விரும்பினால், எடை இழப்பு இதழான DietaClub, இஞ்சி தேநீரில் லிங்கன்பெர்ரி இலைகளைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறது.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீக்கு மற்றொரு செய்முறை உள்ளது, இது நிறைய எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்றது. அத்தகைய பானம் தயாரிக்க, 20 பாகங்கள் தண்ணீரில் 1 கிராம்பு பூண்டு மற்றும் 1 இஞ்சி வேர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தேநீர் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு தெர்மோஸில் உட்செலுத்தப்பட்டு நாள் முழுவதும் குடிக்கப்படுகிறது.

இஞ்சி டீ குடிப்பவர்களுக்கு பயனுள்ள குறிப்புகள்

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்யாவிட்டாலும், டயட்டில் இல்லாவிட்டாலும், வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்கி, உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் இஞ்சி டீயை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுமாறு DietaClub எனும் பெண்கள் தளம் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீரில் இஞ்சியை சேர்க்கலாம்.
இந்த பானத்தை நீங்கள் தேனுடன் குடித்தால், அதை சூடான (ஆனால் சூடாக இல்லை) தேநீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு கரண்டியிலிருந்து தேன் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் தேநீரில் நிறைய எலுமிச்சை சேர்க்கக்கூடாது - ஒரு கோப்பைக்கு ஒரு துண்டு போதும். இஞ்சி டீயை வடிகட்ட மறக்காதீர்கள், இல்லையெனில் அது மிகவும் வலுவாகவும் வளமாகவும் இருக்கும். மூலம், அதே காரணத்திற்காக, இரவில் இஞ்சி தேநீர் குடிக்க வேண்டாம், அது ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் தூக்கமின்மையை தூண்டும்.

விட்டலி

உணவுக்கு பதிலாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இஞ்சியால் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது உண்மையா?

இரிங்கா

உண்மை.
இஞ்சியின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பல்வேறு வகைகளில் குறிப்பிடத்தக்கவை. இவை அனைத்தும் ஒரு தாவரத்தில் அல்லது அதன் வேரில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்று கற்பனை செய்வது கடினம், இது உணவு மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
முதலாவதாக, இஞ்சி வேரில் பி வைட்டமின்கள் உட்பட பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அத்துடன் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி, இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் உப்புகள் உள்ளிட்ட ஏராளமான சுவடு கூறுகள் உள்ளன. இஞ்சி வேர் மனித உடலுக்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்களின் முழுமையான கலவையைக் கொண்டுள்ளது. நிச்சயமாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்இது ஒரு சுவாரஸ்யமான சுவையை அளிக்கிறது.
இரண்டாவதாக, இஞ்சி வேர் ஒரு உண்மையான குணப்படுத்துபவர், இது அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி, தீர்க்கும், குணப்படுத்தும் மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது செரிமான அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வயிற்றின் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது, குடல் பெருங்குடலை விடுவிக்கிறது. கூடுதலாக, இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.
இந்த பண்புகள், அத்துடன் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். துரிதப்படுத்தப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம் கிலோகிராமுடன் மிக எளிதாகப் பிரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் இஞ்சியை கூடுதலாகப் பயன்படுத்தினால் செயல்முறை இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும் சரியான ஊட்டச்சத்து. ஏனென்றால், எல்லாவற்றையும் ஒரு வரிசையில் சாப்பிடுவதால், நீங்கள் ஒரு அதிசய சிகிச்சையை நம்பக்கூடாது. இங்கே இஞ்சி கூட சக்தியற்றதாக இருக்கும்.
அவர் நிலைமையை கொஞ்சம் மாற்ற உதவ முடியும் என்றாலும். நல்ல பரிகாரம்- எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர். சாப்பாட்டுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இதை குடித்தால், பசியை குறைக்கும், அதாவது இரவு உணவில் வழக்கத்தை விட குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முதல் படி இதுவாகும்.
மேலும் இஞ்சி டீயை இப்படி தயார் செய்யலாம். இஞ்சி வேரை தோலுரித்து நறுக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி காய்ச்சவும். ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு துண்டு எலுமிச்சை சேர்க்கவும். இந்த தேநீர் செய்முறை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க நல்லது. உங்கள் வழக்கமான காலைக் கப் காபியை அதனுடன் மாற்றி, காலையில் இருந்தே பலன்களின் ஒரு பகுதியைப் பெறுங்கள்.
சசி நீரும் அருந்தலாம்.
இது உங்கள் இரைப்பைக் குழாயை அமைதிப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, மேலும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிகவும் பொருத்தமான உண்மையை நிறுவ உதவுகிறது: தற்போதைய நாளுக்கான உங்கள் இலக்கை நீங்கள் அடைந்தீர்களா இல்லையா.
தேவையான பொருட்கள்:
8 கிளாஸ் தண்ணீர் மற்றும் இன்னும் கொஞ்சம் (மொத்தம் சுமார் இரண்டு லிட்டர்கள்)
1 தேக்கரண்டி அரைத்த இஞ்சி
1 வெள்ளரி, நன்கு உரிக்கப்பட்டு மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
1 எலுமிச்சை, மிக மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
10 அல்லது சிறிய புதினா இலைகள் (புதியது)
ஒரு பெரிய குடத்தில் ஒரே இரவில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
கலவையை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
ஒரு நாளில் முழு குடத்தையும் குடிக்கிறோம்.
சஸ்ஸி தண்ணீரை எந்த உணவு முறைகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு வெளியே சுதந்திரமாக குடிக்கலாம். ஆனால் ஒரு தட்டையான வயிற்று அமைப்புக்கு, இந்த பானம் ஆரம்ப கட்டமாக, ஆரம்பத்தில் 4 நாட்களுக்கு ஒரு வரிசையில் குடிக்கப்படுகிறது.

டி கே

கொஞ்சம். செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

நசிபா ருஸ்டமோவ்னா

மற்றும் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

அனஸ்தேசியா

வாய்ப்பில்லை. இது செரிமானத்தை மட்டும் மேம்படுத்துகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இஞ்சி கொழுப்பை எரிக்க வாய்ப்பில்லை.

லாரா லா

உங்கள் தலையால் உடல் எடையை குறைக்கலாம்! இயற்கையில் இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் !! ! உங்கள் உணவைப் பாருங்கள், இரவில் பன்களை வெடிக்காதீர்கள், மற்றும் விளையாட்டுகள், குறைந்தபட்சம் உடற்பயிற்சிகள், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஜிம்மில் ஒவ்வொரு நாளும். மற்ற அனைத்தும் ஒரு பொய், ஏனென்றால் விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கு திரும்புவீர்கள், மேலும் இரண்டு மடங்கு அதிகமாகப் பெறுவீர்கள்.
தேர்வு உங்களுடையது: ஒன்று உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உணவில் ஈடுபடுங்கள், எல்லாவற்றையும் மறுக்கவும், அல்லது நீங்கள் விரும்பியதைச் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் மிதமான மற்றும் சரியான நேரத்தில் (காலையில் எல்லாம் சாத்தியம், மதிய உணவு முதல் இரவு உணவு வரை இனிப்புகளை கைவிடுவது நல்லது. மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள், 18.00 மணிக்குப் பிறகு தயிர், கொழுப்பு இல்லாத பாலாடைக்கட்டி, பால், நீங்கள் தாமதமாக படுக்கைக்குச் சென்றால், 1-2 மணிக்கு, நீங்கள் 11-12 மணி வரை சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம்)