بيبسي لايت كالوري. ستبقى شركة Pepsi Light في روسيا على الأسبارتام ، وفي الولايات المتحدة ستتحول إلى السكرالوز. من جرة أو من زجاجة

بسرور كبير ، عندما نتبع نظامًا غذائيًا ، نتناول الكولا وضوء البيبسي. بطبيعة الحال: عندما تحتوي الكولا العادية على 42 سعرة حرارية لكل 100 مل (+ كمية كبيرة من السكر) ، فإن الخلاص من السكر هو مجرد خلاص. حتى أن الدكتور دوكان يوصي به بشكل مباشر لكل من يفقد الوزن وفقًا لطريقته. لكن هل هذه الطريقة للتخلص من الجوع جيدة حقًا؟

إنفوجرافيك: بدلاً من ألف كلمة

هذا الأسبارتام الرهيب

يحتفظ دايت كولا بمذاقه الحلو بفضل مادة التحلية الأسبارتام. بالمناسبة ، يحمل الأسبارتام اللقب الفخري لأكثر الدراسات دراسة المضافات الغذائيةفي التاريخ. الأسبارتام أحلى بحوالي 200 مرة من السكر ، لذلك هناك حاجة إلى القليل جدًا جدًا. في الوقت نفسه ، لا يمكن أن يضر الأسبارتام بالصحة إلا إذا تم تجاوز جرعة واحدة آمنة مقدارها 40 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم. تظهر الحسابات البسيطة أن الشخص الذي يزن 68 كجم يحتاج إلى شرب أكثر من 20 علبة بيبسي لايت يوميًا حتى يضر هذا الجسم بطريقة ما.

(ومع ذلك ، هذا ينطبق فقط على الأسبارتام. بشكل عام ، لا تسيء استخدام الصودا الخفيفة - عند تناول أكثر من 3 علب يوميًا ، نظرًا لارتفاع حموضة المشروب ، يزداد خطر الإصابة بالتسوس بشكل كبير. يذاكر)

ومع ذلك ، فإن الأسبارتام لديه أيضًا خطر آخر. يتكون من أحماض أمينية ، وأحدها هو فينيل ألانين ، ولا يمتصه الأشخاص المصابون بيلة الفينيل كيتون. حتى الآن ، لم يتم توضيح سبب تطور عدم تحمل بعض الأشخاص لهذا الحمض الأميني المعين.

على الرغم من ثبوت سلامتها ، إلا أن دايت كولا لا تعتبر صحية. شركة The كوكا كولاقدمت مؤخرًا نوعًا جديدًا - دايت كوك بلس ، كولا غنية بالفيتامينات والمعادن. لكن حتى هذه الخطوة لم تجبر كندا ، على سبيل المثال ، على السماح ببيع دايت كوك على أراضيها.

تكوين الصودا الدايت ومخاطر أخرى

في دايت كولا - 0.3 سعرة حرارية لكل 100 غرام. ولكن مع ذلك ، أثبتت دراسة حديثة أجراها المجتمع العلمي الأمريكي CSE (مجلس محرري العلوم) أن مشروبات الحميةقد لا يساعد في إنقاص الوزن ، بل على العكس يساهم في زيادة الوزن. الأمر كله يتعلق بكيفية تأثير ثاني أكسيد الكربون الموجود في الصودا على جدران المعدة. يثير إفراز العصارة المعدية. وهذا الإفراز يسبب شهية جدية للإنسان. نتيجة لذلك ، إما أن تنقض على الطعام وتفرط في الطعام ، أو تتحمل حتى النهاية ، وهي محفوفة بقرحات المعدة.

عيب آخر لدايت كولا هو حمض الفوسفوريك في تركيبته. إنه يشجع على إفراز الكالسيوم من الجسم ، حرفيا غسله من العظام. ونتيجة لذلك ، تصبح العظام هشة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.

ولا تنس تجارب البي بي سي: نجح مراسلو التليفزيون في مسح البقع القديمة بصودا "خفيفة" ، واستخدموها كممسحة للزجاج الأمامي ، وما إلى ذلك.

من جرة أو زجاجة؟

إذا لم تكن مستعدًا للتخلي عن الصودا للأبد ، على الرغم مما سبق ، فاختر الصودا المعلبة. من المعروف أن البلاستيك له تأثير سيء للغاية على المشروب الموجود بالداخل. زجاجات تحتوي على

بيبسي لايت هو مشروب غير كحولي عالي الكربونات يحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، وقد تم إطلاقه لأول مرة في عام 1964. في 1980-90. بدأ توصيل المشروب إلى أراضي الدول الغربية و من أوروبا الشرقية، حيث اكتسب شعبية بين السكان في فترة قصيرة. في المملكة المتحدة والولايات المتحدة يُعرف باسم "دايت بيبسي". اعتبارًا من عام 2010 ، بلغت حصة مبيعات Pepsi Light من جميع المشروبات الغازية 5.3٪.

في روسيا ، الشركة المصنعة الرئيسية للمشروب هي شركة PepsiCo Holdings LLC.

سعرات حرارية بيبسي لايت لكل 100 جرام 0.3 كيلو كالوري

وفقًا للشركة المصنعة PepsiCo Holdings LLC ، فإن محتوى السعرات الحرارية في Pepsi Light لكل 100 جرام هو 0.3 كيلو كالوري ، بينما يحتوي مشروب بيبسي العادي على 43 كيلو كالوري.

تشتمل تركيبة بيبسي لايت على الماء وثاني أكسيد الكربون والألوان والمحليات والكافيين والمواد الحافظة ومنظمات الحموضة.

التأثير على صحة الإنسان

استخدام المشروب له عدد من القيود ، بسبب التركيب الكيميائيمنتج.

يحظر شرب بيبسي لايت للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي: التهاب المعدة الحاد أو المزمن ، قرحة المعدة أو أو المناطق، تآكل الغشاء المخاطي ، التهاب البنكرياس ، التهاب المرارة ، التهاب الاثني عشر وغيرها. في خلاف ذلكمن الممكن تفاقم الأمراض بسبب تلف الأنسجة المباشر وتحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك.

يتسبب حمض الفوسفوريك ، الموجود كمنظم للحموضة ، في غسل الكالسيوم من العظام ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام وتحصي البول والتحصي الصفراوي.

يساهم الاستخدام المطول للشراب في تطوير رد فعل تحسسي مصحوبًا بالحكة والحرق واحمرار الجلد والطفح الجلدي وتورم الأنسجة الرخوة. يستمر علم الأمراض لمدة أربعة أسابيع في المتوسط ​​، حتى مع العلاج بمضادات الهيستامين.

تم التعرف على الصبغة ، التي تحتوي على ميثيلميدازول ، في عام 2011 على أنها مادة مسرطنة تعزز تكوين ونمو الأورام الخبيثة. ومع ذلك ، أصرت الشركة على مراجعة هذا القرار ، مما أدى إلى التشكيك في موضوعية البيانات التي تم الحصول عليها.

في عام 2012 ، أعلنت الشركة المصنعة عن تغيير في تكوين المشروب ، حيث ظهرت معايير تصنيع جديدة في كاليفورنيا. ومع ذلك ، وفقًا لأحدث البيانات ، ظل تركيز الأصباغ ونوعها على نفس المستوى.

يحتوي بيبسي لايت أيضًا على حامض الستريك والمحليات والمواد الحافظة التي تؤثر سلبًا على الأسنان وتقلل من سماكة المينا وتساهم في حدوث آفات نخرية.

تاريخ الشراب

ابتكر الكيميائي الأمريكي كاليب برادهام ، بيبسي كولا ، في أواخر القرن التاسع عشر. ثم أطلق عليها اسم "مشروب براد" ، حيث أضاف مستخلصًا من جوز الكولا وإنزيم البيبسين. تحدثت الشركة المصنعة عن صفات مفيدةالمنتج ووضعه كأداة تعزز الانقسام والامتصاص بشكل أفضل العناصر الغذائية. حصل المشروب على اسمه الحقيقي بعد خمس سنوات.

بعد الحرب العالمية الأولى ، بدأت الشركة في العمل بخسارة بسبب ارتفاع أسعار السكر ، لذلك كان لا بد من إغلاق الإنتاج وبيع الأصول. في الوقت نفسه ، تم الكشف عن سر تحضير المشروب ، حيث طالبت محكمة فيدرالية بمعلومات حول تكوين الشراب. ثم افتتحت الشركة المنافسة Coca-Cola.

بعد الثلاثينيات من القرن الماضي ، استعادت شركة Pepsi Cola شعبيتها من خلال انخفاض الأسعار والإعلانات النشطة من الشركات المصنعة. خلال الحرب العالمية الثانية ، أصبح المنتج المشروب رقم 2 بعد منافسه الرئيسي ، متجاوزًا الشركات الشهيرة الأخرى.

في عام 1964 ظهر أول شعار للشركة "أنتم جيل البيبسي". في بداية القرن الحادي والعشرين ، ابتكرت شركة بيبسي شعارًا جديدًا يتكون من ابتسامة تزداد اعتمادًا على حجم المنتجات وتكوينها. على سبيل المثال ، كان للرمز المعبّر على عبوة Pepsi Light ابتسامة خفيفة. لكن سرعان ما تخلوا عن الفكرة وعادوا إلى الإصدار الكلاسيكي.

السعرات الحرارية أو قيمة الطاقة - هذه هي كمية الطاقة التي تتراكم في جسم الإنسان بسبب الطعام وتستهلك بسببه النشاط البدني. وحدة القياس هي كيلو كالوري (كمية الطاقة المطلوبة لرفع كيلوغرام واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية). ومع ذلك ، غالبًا ما يشار إلى كيلو كالوري ببساطة على أنه سعر حراري. لذلك ، عندما نقول كالوري ، فإننا نعني في معظم الحالات كيلو كالوري. لديها التعيين - kcal.

القيمة الغذائية - محتوى الكربوهيدرات والدهون والبروتينات في المنتج.

التركيب الكيميائي- محتوى العناصر الكبيرة والعناصر الدقيقة في المنتج.

الفيتامينات- المركبات العضوية اللازمة بكميات صغيرة لإدامة حياة الإنسان. يمكن أن يكون لنقصها آثار ضارة على صحة الجسم. توجد الفيتامينات في الطعام بكميات صغيرة ، لذا للحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان ، تحتاج إلى تنويع مجموعات وأنواع الطعام.

في عام 2013 ، صدر فيلم "Dallas Buyers Club" للمخرج جان مارك فالي. تخبر الصورة قصة حقيقيةكهربائي تكساس رون وودروف ، الذي تم تشخيص إصابته بالإيدز عام 1985. للعب دور رجل مصاب بمرض عضال ، كان على الممثل ماثيو ماكونهي أن يخسر 23 كيلوغرامًا. وقال للصحفيين إنه تمكن من تحقيق هذه النتيجة بمساعدة نظام غذائي خاص.

لعدة أشهر ، أكل الممثل فقط بياض البيض والدجاج و كولا للحمية. أيضًا ، يُسمح لـ Cola Light بالشرب من قبل أولئك الذين يتبعون حمية بيير دوكان الشهيرة ، والتي تتضمن رفضًا شبه كامل للكربوهيدرات والسكر. الناس الذين يفتقدون الحلويات يشربون الدايت كوك باللتر. منتديات الإنترنت مليئة بالقصص التي تقول إن "كولا زيرو" في ظروف تقييد الطعام الشديد هو المنفذ الوحيد.

"عندما تريد إنقاص وزنك ، فإن كولا لايت هو خلاصي الوحيد.) هناك على الأقل بعض المذاق فيه.) لذا فقد توصلوا إلى بديل للسكر ، فلماذا لا يأتون ببدائل الملح؟ :)" - يكتب المستخدم طر معي.

تضيف الفانتازيا: "أشرب عندما أريد حقًا الحلويات والأعياد".

وافق خبراء التغذية الذين قابلتهم Life على ذلك غذاء حميةهذا المنتج غير مناسب وصودا الدايت بشكل عام غير صحية.

سكر غير محلى

دعونا نلقي نظرة فاحصة على تركيبة هذا المشروب - فهو يحتوي على مُحليات الأسبارتام وأسبارتام البوتاسيوم ، بالإضافة إلى حمض الفوسفوريك (يعطي طعمًا حامضًا) وسيترات الصوديوم (لتنظيم الحموضة) والفينيل ألانين (مضاف نكهة).

من بين هذه المواد ، بالطبع ، لا توجد إضافات محظورة ، ولكن بالنسبة للمُحليات ، تظل المسألة مثيرة للجدل ، حيث ينقسم الباحثون في هذا الموضوع إلى معسكرين: مؤيدي المحليات وخصومهم ، كما تقول أخصائية التغذية وأخصائية التغذية تاتيانا كورزونوفا.

ومع ذلك ، يجادل البعض بأن المكونات المدرجة في الزجاجة بعيدة كل البعد عن كل ما يخفيه كولا لايت في حد ذاته.

الصورة: © RIA Novosti / Grigory Sysoev

">

الرئيس السابق لـ Rospotrebnadzor ، مساعد رئيس الوزراء Gennady Onishchenko: ">

الرئيس السابق لـ Rospotrebnadzor ، مساعد رئيس الوزراء Gennady Onishchenko:

لا أحد يعرف الوصفة النهائية لهذا المنتج الغذائي ، لأنه تقريبًا ملكية فكرية لهذه الشركة ، على الرغم من أن إحدى القواعد تنطبق دائمًا على المنتجات الغذائية - يجب أن تكون هناك وصفة مفتوحة بنسبة 100٪ ">

لا أحد يعرف الوصفة النهائية لهذا المنتج الغذائي ، لأنه تقريبًا ملكية فكرية لهذه الشركة ، على الرغم من أن هناك قاعدة واحدة تنطبق دائمًا على المنتجات الغذائية - يجب أن تكون هناك وصفة مفتوحة بنسبة 100٪

المحتوى

من بين المكونات المؤكدة رسميًا ، فإن أكثر الأسئلة التي يطرحها خبراء التغذية هي المُحلي الصناعي الأسبارتام. يعتبر الباقي غير ضار نسبيًا. أثبت عدد من الدراسات التي أجراها علماء أوروبيون وأمريكيون أنه إذا كانت الجرعة اليومية لا تتجاوز 40-50 مجم لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، فإن الأسبارتام ليس ضارًا. يمكن لأي شخص يزن 70 كجم شرب ما يصل إلى 25 لترًا من كولا لايت يوميًا وإدراجها في نظامها الغذائي.

يجادل باحثون آخرون بأن الأسبارتام ليس فقط يسبب ضررًا للجسم ، ولكن أيضًا مكونات أخرى من الدايت كوك.

خداع حلو

قال خبير التغذية ، مؤسس عيادة الجمال والصحة سفيتلانا تيتوفا تو لايف ، إن العيب الرئيسي للمحليات (بما في ذلك الأسبارتام) هو أنها خالية من السعرات الحرارية.

لا يستجيب البنكرياس من الناحية الفسيولوجية تمامًا للسكر الاصطناعي - لا يرتفع مستوى السكر ، لكن الأنسولين لا يزال يُطلق. هذا يؤدي إلى حقيقة أن نسبة السكر في الدم تنخفض وزيادة الشهية بشكل حاد ، - قالت أخصائية التغذية "نجمة" مارجريتا كوروليفا. - تلقي إشارة عن تناول الحلويات الجسم ينتظر الوقود - السعرات الحرارية. إذا لم تكن هناك طاقة ، فإن الدماغ "المخدوع" يعطي إشارة للجوع ، أقوى بعدة مرات من الدماغ الأصلي. وأشارت إلى أنه نتيجة لذلك ، بعد تناول كولا لايت بمُحلي ، يبدأ الشخص في تناول الطعام أكثر من المعتاد.

هذا هو السبب في أن شرب صودا الدايت أثناء اتباع نظام غذائي محفوف بالانتكاسات. شربت "كولا لايت" - شعرت بجوع شديد وأكلت الكعك والزلابية. أيضًا ، يمكن أن يكون أحد أسباب زيادة الشهية هو الفقاعات ذاتها التي يحبها كوكا كولا.

يتسبب ثاني أكسيد الكربون في تهيج الغشاء المخاطي في المعدة عصير المعدة، نتيجة لهذه العمليات ، يمكن أن تندلع شهية جدية لدى الشخص - يلاحظ اختصاصي التغذية وأخصائي التغذية تاتيانا كورزونوفا.

">

أخصائية التغذية تاتيانا يوريفا: ">

أخصائية التغذية تاتيانا يوريفا:

يمكن أن يسبب الاستخدام المنتظم لـ Diet Coke مشاكل في الجلد والشعر والأظافر أيضًا اعضاء داخلية: الكبد والمعدة والأمعاء

ظل المشروب الغازي مشهورًا منذ أن اخترعه الكيميائي الأمريكي جون بيمبرتون في عام 1886 ، وصُمم اسم العلامة التجارية كوكاكولا وتصميم الزجاجة الأيقوني بعد ذلك بعقد من الزمن. الآن لا تنتج الشركة الشكل المميز للمشروب فحسب ، بل تنتج أيضًا نسخته الغذائية.

القليل من التاريخ

لأكثر من قرن من الزمان ، كان المشروب يسعد معجبيه بتكوينه الذي لم يتغير وطعمه المميز. باقة المشروب فريدة من نوعها ويتم الاحتفاظ بإنتاجها سراً عن المنافسين. يتحدثون الآن كثيرًا عن مخاطر الكولا ، لكن لا يعرف الجميع بالضبط ما هو ضررها. يُعتقد أن "Coca-Cola Light" غير ضار تمامًا ، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية فارغة.

في الأيام الأولى من تناول الكولا ، لم تكن المكونات غير صحية تمامًا ، بل كانت خطرة تمامًا. بعد كل شيء ، كان أحد المكونات الرئيسية هو مستخلص من الأوراق ، وبعد ذلك بوقت طويل ، تعلموا صنع دواء من نفس الأوراق. ولكن في ذلك الوقت ، وجد مشروب منعش ومنشط المزيد والمزيد من عشاق الصودا. نظرًا لوجود حالات جرعة زائدة من المشروبات الغازية ، تم تعديل الوصفة قليلاً. تمت إضافة مستخلص من جزء آخر من النبات ، لا يحتوي على مواد مخدرة ، إلى المشروب.

التركيب والسعرات الحرارية

يعلم الجميع أن وصفة الكولا سر مع سبعة أختام. ومع ذلك ، لا تزال بعض البيانات متاحة. يختلف تكوين Coca-Cola Light عن المعتاد فقط في حالة عدم وجود السكر. بالإضافة إلى المستخلصات من أوراق النبات ، تشتمل التركيبة على السكر أو الأسبارتام ، الكافيين ، حمض الليمونوالفانيليا والكراميل. لخلق تلك الرائحة الفريدة وطعم الصودا ، الذي يحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم ، تم تجميع مزيج سري من الزيوت العطرية. زيوت البرتقال والليمون والقرفة جوزة الطيب، الكزبرة وزهر البرتقال بنسب معينة ، تتيح لك التعرف على طعم كوكاكولا حتى مع إغلاق عينيك.

محتوى السعرات الحرارية في Coca-Cola العادي هو 42 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، وتحتوي الصودا على 10.4 جرام من الكربوهيدرات.وبالنظر إلى أن لا أحد يشرب الكولا في أكواب سعة 100 جرام ، فإن المزيد والمزيد من المشترين يختارون Coca-Cola Light ، الذي يحتوي على 0 سعرات حرارية. يتم استبدال السكر الموجود في هذا المشروب بالمُحليات الاصطناعية - هكذا تخلص المصنعون من محتوى السعرات الحرارية العالية في Coca-Cola Light. هل أصبحت الكولا غير ضارة من هذه التغييرات؟

التأثير السلبي للشراب على الجسم

كم قيل وكتب عن مخاطر كوكاكولا. يعلم الجميع أن المشروبات الغازية سيئة للغاية. والضرر الناتج عن Coca-Cola Light لا يقل عن ضرر المشروبات الغازية الأخرى. لكن لماذا هو سيء وكم قليل ، من يفكر.

لا يوجد مشروب غازي صحي واحد. السبب لا يكمن فقط في محتوى كمية كبيرة من السكر ، ولكن أيضًا في ثاني أكسيد الكربون، وفي أحماض أخرى في الفوران.

لا يحتوي "كوكاكولا لايت" على السكر ، ولكن توجد بدائل خطيرة جدًا له: الأسبارتام وهذه المواد تعتبر مسببة للسرطان. لذلك ، يتزايد استخدام الضوء من قبل المرضى داء السكريوالأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. الأمر الذي لا يؤدي إلا إلى تفاقم مشاكلهم الصحية. يمكن للمشروبات التي تحتوي على الأسبارتام أن تحفز الناس على استهلاك المنتجات التي تحتوي على السكر ، لأنه بعد استخدام المحليات الاصطناعية ، يفقد الجسم القدرة على تقدير العدد الدقيق للسعرات الحرارية المستهلكة.

مثل Coca-Cola Light أو Zero لا تحمل أي قيمة غذائية للجسم: فهي لا تحتوي على أي منها فيتامين مفيد، خالي من المعادن والألياف.

يمكن أن يشكل الكافيين الموجود في الكولا أيضًا مخاطر صحية معينة. على الرغم من أن كمية الكافيين في هذه الصودا صغيرة نسبيًا مقارنة بفنجان من القهوة ، فقد يكون بعض الأشخاص حساسين جدًا لتأثيراتها. وتشمل هذه النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة تجعل الجسم يستقلب الكافيين بشكل أبطأ من المعتاد.

يمكن أن يسبب الكافيين آثارًا جانبية غير سارة مثل الأرق والتهيج وصعوبة النوم ، خاصة عند تناوله بكميات زائدة.

على الرغم من حقيقة أن شركة Coca-Cola رائعة حقًا منتج حلو، حتى بدون سكر ، فهو مالح في نفس الوقت. قلة من الناس يعرفون هذه الحقيقة ، ومع ذلك ، تحتوي الحصة القياسية من الكولا على 40 ملغ من الصوديوم. ما الذي يجعل هذا المشروب مميتًا للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. من المعروف أن الملح لديه القدرة على رفع ضغط الدم.

شرب الكولا بالثلج ، وهو أكثر ما يشربه ، لا يسمح لهضم الطعام تمامًا في المعدة ، مما يؤدي إلى التهاب المعدة والقرحة وأيضًا مشاكل الأمعاء.

فوائد شرب الكولا الدايت

بناءً على ما سبق ، يمكن فهم أن Coca-Cola ، حتى الخفيفة ، منتج غير آمن تمامًا. ومع ذلك ، فإن استخدامه بكميات صغيرة ، وأحيانًا يكون مفيدًا لبعض مجموعات الأشخاص.

بالمناسبة ، يحرم مرضى السكر من متعة تناول الأطعمة الحلوة. لذلك ، قد ينغمسوا في بعض الأحيان بكوب من Coca-Cola Light ، والذي لن يرفع مستوى الأنسولين في الدم.

الآن يتم الترويج لها على نطاق واسع أسلوب حياة صحيالحياة ، حيث يحتل المكان الرئيسي التغذية السليمةو ماء نقي. عند تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه ، والتي تحتوي على الكثير من الألياف ، يمكن أن يتكون حجر البازهر في المعدة. يمكن للكولا حلها. تعمل الحموضة العالية لمشروب غازي مثل حمض المعدة ويمكن أن تخفف آلام المعدة الشديدة ، وتذيب الحصى ، وتسمح لهضم الطعام. لكن في هذه الحالة يجب استخدامه تحت إشراف الطبيب.

يمكن أن تساعدك Coca-Cola Light (أو Zero) على التركيز. سيسمح القليل من الكولا للكافيين بالدخول بسرعة إلى مجرى الدم والشعور بمزيد من البهجة.

ما هي العمليات التي تسببها الكولا؟

بعد دقيقتين من شرب الكولا ، يوجه السكر الموجود في كوب مشروب ضربة قاتلة للجسم. السبب الوحيد لعدم تسبب كمية كبيرة من السكر في القيء هو حمض الفوسفوريك ، الذي يتعارض مع عمل السكر. ثم هناك زيادة حادة في الأنسولين في الدم. يحول الكبد السكر الزائد إلى دهون.

بعد ذلك بقليل ، يمتص الكافيين. يرتفع ضغط الدم ويمنع النعاس. يبدأ الجسم في إنتاج هرمون الدوبامين. حمض الفوسفوريك يربط المعادن في الدم ويزيلها من الجسم في البول. يبدأ التأثير المدر للبول للشراب. تتم إزالة كامل كمية المياه الموجودة في Coca-Cola. وهناك رغبة.

"كوكاكولا لايت" والنظام الغذائي

يعرف أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا مدى صعوبة محاربة الشعور بتناول شيء حلو. لدى البعض قوة إرادة جيدة ويمكنهم مقاومة أنفسهم. يسمح البعض الآخر لأنفسهم بالاسترخاء قليلاً.

وفقًا لتعليقات أولئك الذين يفقدون الوزن ، فإن Coca-Cola Light يساعد كثيرًا في اتباع نظام غذائي. أحب وأكلت حلوة ، ولكن بدون سعرات حرارية. حتى أن بعض خبراء التغذية يوصون بشرب دايت كولا من حين لآخر لمنع الانتكاس.

جربه بنفسك أم لا ، فهذا شأن الجميع. لكن يجب أن تفكر في الضرر الناجم عن الكولا.

كيف تستخدم في المزرعة؟

هناك تطبيقات للكولا ، لا يهم ما إذا كانت مفيدة أم ضارة.

هناك العديد من النصائح على الشبكة حول كيفية استخدام المشروب في المزرعة.

على سبيل المثال ، يمكنك تنظيف البلاط أو الأنابيب من الصدأ. ويمكنك إزالة الترسبات الكلسية في الغلاية بغليها بالكولا.

يمكنك حتى أن تغسل بالكولا. إذا قمت بنقع بقعة دهنية على الملابس في Coca-Cola ، فسوف تذوب الدهون بسرعة.

يمكن استخدام Coca-Cola داخليًا وفي المنزل. قبل الاستخدام ، من الأفضل الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات. ثم اشرب كوبًا من الماء النظيف.

في في الآونة الأخيرةأصبحت بدائل السكر أكثر شيوعًا. أطلق سراحهم أولاً لمرضى السكر ، وسرعان ما وقعوا في أيدي فقدان الوزن). يبدو أن كل شيء بسيط للغاية: لا كربوهيدرات - لا سعرات حرارية. ولكن...

الأسبارتام- ورد في عزيزي الحبيب والمبارك بيبسي لايت . إنه أحلى بحوالي 160-200 مرة من السكر ، وليس له رائحة ، وقابل للذوبان في الماء بدرجة عالية. على الرغم من أن هذا المُحلي ، مثل البروتينات ، يحتوي على نسبة من السعرات الحرارية 4 كيلو كالوري / جم، لخلق طعم حلو ، تحتاجه مقدار ضئيل منالأسبارتام ، لذلك لا تؤخذ مساهمته في محتوى السعرات الحرارية في الطعام في الاعتبار. بالمقارنة مع السكر ، فإن الإحساس بالحلاوة من الأسبارتام يكون أبطأ في الظهور ويستمر لفترة أطول. عند تسخين الأسبرتام يتلف ، لذلك فهو غير مناسب لتحلية الأطعمة التي تخضع للمعالجة الحرارية.

يوجد تحت العديد من العلامات التجارية ، الأسبارتام هو بدائل السكر الأكثر شيوعًا ، وللأسف ، الأكثر ضررًا. على الرغم من أن حصة الأسبارتام تزيد عن 25٪ من الحجم العالمي في سوق بدائل السكر ، إلا أنها محظورة في عدد من البلدان ، حيث تحتوي على مجموعة كاملة من آثار جانبية. تؤكد الدراسات المستقلة أنه مع الاستخدام المطول ، يسبب الأسبارتام الحساسية والأرق والاكتئاب. يمكن تحمل هذا ، لكن الأسبارتام ، الذي يسبب سرطان الدماغ في الحيوانات ، قد يلعب دور مادة مسرطنة للإنسان. أيضًا ، مستقلب الأسبارتام هو الميثانول ، المعروف بكونه سامًا.

روائع أخرى من بيبسي لايت:

مُجَمَّع: منقى يشرب الماء، ثاني أكسيد الكربون ، المحليات (إي ٩٥٠ ، إي ٩٥١ ، إي ٩٥٥) ، صبغة (إي ١٥٠ أ) ، منظمات الحموضة (إي ٣٣٠ ، إي ٣٣١ ، إي ٣٣٨) ، مادة حافظة (إي ٢١١) ، كافيين ، نكهة طبيعية "بيبسي" ، "توبنوت" ، مستخلصات طبيعية.

E-950اسيسولفام البوتاسيوم اسيسولفام البوتاسيوم
E-951الأسبارتام الأسبارتام
E-955سكرالوز (ثلاثي كلورو جالاكتوسوكروز)

E-330حامض الستريك حامض الستريك
E-331سترات الصوديوم ، سترات هيدروجين الصوديوم ، سترات الصوديوم أحادية الهيدروجين ، سترات الصوديوم
E-338حمض الفسفوريك

E-211بنزوات الصوديوم بنزوات الصوديوم

لن أكتب حتى عن مخاطر كل هذا. ولكن! على أي حال ، أنا أحبها ...) لذلك نحن نسمم أنفسنا بجرعات ، ونسمح لأنفسنا نادرًا جدًا ...

سيكلامات- موجود في أقراص ريوالتي أستخدمها بشكل دوري. رخيص ، أحلى 30 مرة من السكر. مسموح به فقط في عدد قليل من دول العالم ، ولمدة 40 عامًا حتى الآن تم حظره في البلدان أوروبا الغربيةوأمريكا ، للاشتباه بإثارة الفشل الكلوي.

غير مؤذية:
الشخص الوحيد الذي أفلت من الاتهامات بالسرطان وأكثر بدائل السكر ضررًا هو السكرالوز. صحيح ، نظرًا لارتفاع تكلفتها ، لم يتم توزيعها في سوقنا. حاليًا ، ظهر مُحلي آخر في سوق المُحليات - مستخلص عشب ستيفيا، أو ستيفيوسيد، تحظى بشعبية كبيرة في اليابان ، بلد المعمرين. يُعتقد أن هذا الدواء غير ضار تمامًا.
لا تزال غير مؤذية الفركتوز، لكنهم يتحسنون منها بلا إله ، لذا فهي ليست صديقتنا.)