Цайны бэлдмэлтэй сүү. Сүүтэй ногоон цай бол хамгийн эрүүл, анхилуун үнэртэй ундааны нэг юм. Шар айраг исгэх арга

AT сүүлийн үедэсэх талаар Интернэтээр маргаан үүсээд байна сүүтэй чанасан цаймөн энэ арга нь өндөр чанартай цайны жинхэнэ амтыг мэдрэх боломжийг танд олгож байгаа эсэх. Энэ цай гэж юу вэ, түүний хэрэглээний бодит үр нөлөө юу вэ? Үнэндээ сүүтэй цайг манай бүс нутгийн хувьд чамин, ер бусын бүтээгдэхүүн гэж нэрлэж болохгүй. Бидний бараг хүн бүр энэ цайны амтыг бага наснаасаа мэддэг байсан ч олон хүн үүнийг ууж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь англи уламжлалаас гаралтай сүүтэй цай юм - сонгодог хар цайг исгэж, аяганд хийнэ, дараа нь сүү эсвэл цөцгийтэй шингэлж, дүрмээр бол элсэн чихэрээр амтлана. Дорно дахины цай уух уламжлалыг мэддэг хүмүүс цай хийх энэ технологийг тахил гэж үздэг, учир нь нэмэлтүүд, ялангуяа элсэн чихэр нь жинхэнэ цайны жинхэнэ амтыг устгадаг. Сүүлийн үед сүүтэй цай хийх өөр нэг арга улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд сүү нь цайнд нэмэлт биш, харин исгэх гол шингэн болж, энэ багтаамжтай усыг бүрэн орлуулдаг. Энэ цай нь ихэвчлэн хэлэлцүүлгийн сэдэв болдог.

Сүүтэй исгэсэн цай - үүнийг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ

Сүүтэй чанасан цайдараах байдлаар бэлтгэж болно. Хоёр, гурван халбага чанартай цай авч (ялангуяа пуэр нь энэ нь сайн), буцалж буй усаар зайлж угаана. Үүний дараа цайгаа аяга эсвэл саванд хийж, хагас литр сүү асгаж, удаан гал дээр тавина. Ундаа буцалгах хүртэл байнга хутгана. Тэнд жаахан нэмээрэй цөцгийн тосХэдэн минутын дараа данхыг галаас ав. Үүний дараа цайнд амтлагчаа (кардамон, шанцай гэх мэт) нэмээд хэдэн минут байлгаад өвөрмөц амтыг мэдрээрэй!

Энэхүү ундааны шүтэн бишрэгчид сүүтэй исгэсэн цай нь зөвхөн амтанд тааламжтай төдийгүй биед маш их ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ нь хүний ​​хувьд цай, сүүний ашигтай шинж чанарыг шингээж, хор хөнөөлийг нь саармагжуулдаг. Цайны нэг хэсэг болох таннин нь ходоодны салст бүрхэвчинд үйлчилдэг найдвартай хамгаалалтсүүний түрэмгий нөлөөнөөс. Сүү нь эргээд цайнд агуулагдах кофеины нөлөөг зөөлрүүлдэг. Нэмж дурдахад зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасах хэрэгсэл болгон сүүтэй цай уухыг зөвлөж байна, үүнийг мацаг барих өдрүүдэд хэрэглэх ёстой. Тэдний ажигласнаар сүүгээр чанасан цай нь элэг, цусны эргэлтийн системийг цэвэрлэж, бодисын солилцоог сайжруулж, арьсанд сайнаар нөлөөлдөг.

Сүүтэй ногоон цай уух нь эрт дээр үеэс олон соёл иргэншилд уламжлал болжээ. Гэвч өнөөдрийг хүртэл дэлхийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн маргаан тасрахгүй байна - сүүтэй ногоон цай нь хортой эсвэл сүүтэй ногоон цай нь бүрэн ашиг тустай байдаг. Бид эцсийн бөгөөд болзолгүй шийдвэр гаргах гэж дүр эсгэдэггүй тул хоёр талын үзэл бодлыг авч үзэхийг санал болгож байна. Тэдгээрийн аль нь анхаарал татахуйц байх вэ - та өөрөө шийдээрэй.

Эхний үзэл бодол: сүүтэй ногоон цай - ашиг тус

Сүүтэй ногоон цайг биширдэг хүмүүс ногоон цай, сүүний ашигтай шинж чанаруудын нийлбэр дүнгээр удирддаг. Тэдгээр. ундааг хоёр дахин ашигтай гэж үнэл.

Сүүтэй ногоон цайны шинж чанарууд:
Энэ нь ногоон цайнд тохирсон тул эрч хүч өгдөг.
Сүүтэй ногоон цайны калорийн агууламж ердөө 80 ккал байдаг нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ийм учраас турах нарийн төвөгтэй хоолны дэглэмд сүүтэй цай хэрэглэдэг. Нэг буулгах нь зөвхөн сүүтэй исгэсэн ногоон цай уухыг зөвлөж байна.
Ногоон цай илүү сайн шингээхэд тусалдаг гэж үздэг шим тэжээлсүүнд агуулагддаг.
Цай нь ходоодны ханыг сүүний исгэх түрэмгий нөлөөнөөс хамгаалдаг.
Сүү нь цайнд агуулагдах кофейн болон танниныг зөөлрүүлдэг.
Сүүтэй цай нь мэдрэлийн, зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг.
Шүдийг бэхжүүлж, цоорох өвчнөөс хамгаална.
Ногоон цайсүүтэй (гэхдээ сүүгүй ч гэсэн) нь маш сайн шээс хөөх эм тул бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.
Дээр дурдсан үр дүнтэй нөлөөнөөс гадна сүүн амттай ногоон цай нь маш тааламжтай ундаа юм. Мэдээжийн хэрэг, сүү нь хуурай биш, харин цай нь өндөр чанартай гэсэн үг юм.

Сүүтэй ногоон цай хийх жор
Жор 1. 100 мл хэмжээтэй усаар нэг халбага ногоон цай асгаж, таван минутын турш исгэж өгнө. Дараа нь ижил хэмжээний пастержуулсан, 40-60 ° C хүртэл халаасан сүү нэмнэ.
Жор 2. 1 литр сүүг 70-80 хэм хүртэл халааж, хоёр цайны халбага цайны навч хийнэ. Хагас цаг шаардана. Өдрийн цагаар ууна. Энэхүү жор нь мацаг барих өдрүүдэд тохиромжтой.
Жор 3. Буцалж буй сүүн дээр далайн давс (2 халбага), кардамон, чинжүү, бага зэрэг cumin эсвэл кориандратай ногоон цай нэмнэ. Энэ нь Энэтхэгийн хоолтой илүү ойр байдаг. Гэхдээ бас амттай.

Хоёрдахь үзэл бодол - сүүтэй ногоон цай - хор хөнөөл

Бүх төрлийн цай уух зөвлөмжийг санаарай - хоол идсэнээс хойш 30-40 минутын дараа ууна, учир нь. Цайнд агуулагдах зарим бодисууд уураг шингээхэд хүндрэл учруулдаг уу? "Сүүтэй сүү" -ийг эсэргүүцэгчид үүнээс татгалзаж, эдгээр хоёр ундааг тусад нь хэрэглэх санааг хамгаалж байна (Англи зүйр үгэнд "Ялаа - тусад нь, котлетууд - тус тусад нь" гэж хэлдэг).

Сүүтэй ногоон цай уухын эсрэг аргументууд:
Сүү нь цайны амт, үнэрийг алдагдуулдаг.
Сүүний уураг нь теафаминтай харилцан үйлчлэлцэх үед хоол боловсруулахад хэцүү нэгдэл үүсгэдэг.
Германы эрдэмтэд сүүний хэсэг уураг болох казеин нь цайтай харьцахдаа зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг катехины концентрацийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Сүү нь цайны судсыг тэлэх чадварыг хаадаг.
Хоёр ашигтай бүтээгдэхүүн, сүү, цай хосолсон үед бие биенээ бараг саармагжуулдаг.
Сүү нь цайны артерийн нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлөх чадварыг саатуулдаг.

Сүүтэй исгэсэн ногоон цайны асуудлын тойм

Товчхондоо - нэг анекдот: "Дайнд амь үрэгдэгсдийн 95 хувь нь өргөст хэмхэнд дуртай байсан гэсэн статистик байдаг. Мэдээжийн хэрэг, өргөст хэмхийг орхих хэрэгтэй.

Түвдэд олон мянган жилийн турш тэд сүүтэй ногоон цай ууж, тэр ч байтугай өөх тос, Энэтхэгт сүүтэй цай уух дуртай үндэсний ундаа, тэр ч байтугай элсэн чихэртэй.

Хэрэв та тав тухтай байгаа бол сүүтэй ногоон цай ууснаас таны биеийн байдал сайжирч, бэлхүүс дэх сантиметрийн тоо багассан - эрүүл мэндээ уугаарай. Зөвхөн өдрийн цагаар өөр аяга - сүүгүй цай уугаарай. Бүх зүйлд хэмжүүрийг мэдэх нь сайн хэрэг.

Та жингээ хасахыг хүсч байна уу, гэхдээ моно хоолны дэглэм барих нь танд тохирохгүй байна уу? Хэсэг хугацаанд сүүтэй цай уух нь зүйтэй юм. Шүүмжээс харахад энэ нь жинг бууруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг үнэхээр үр дүнтэй арга юм.

Ашигтай шинж чанарууд

Эхлээд энэ нь үнэхээр ашигтай эсэх, энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зохион бүтээсэн өөр нэг домог мөн эсэхийг олж мэдэх нь зүйтэй юм. Бүхэл бүтэн хоолны дэглэм, мацаг барих өдрүүдийн үндэс болсон энэ ундаа юугаараа онцлог вэ?

Бүх зүйл маш энгийн: энэ нь амьтны (сүү) болон хүнсний ногооны () бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэдэг бөгөөд тус бүр нь бие махбодид өөр өөр байдлаар нөлөөлдөг боловч хоёулаа эерэг байдаг.

Сүүтэй цайг тогтмол хэрэглэх нь дараахь нөлөө үзүүлдэг.

• илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах шээс хөөх эм;
• термоген;
• бодисын солилцоог сайжруулдаг;
• ходоодны ажлыг хэвийн болгодог;
• цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
• өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.

Үүний үр дүнд жингийн алдагдал үүсдэг. Бонус болгон авах боломжтой эрүүл энхмөн өмнө нь доголдолтой байсан олон биеийн тогтолцооны сайн үйл ажиллагаа.

Тиймээс жингээ хасах ийм цай үнэхээр ашигтай байдаг. Гэхдээ ялаа байхгүй бол болохгүй.

Хар эсвэл ногоон уу?

Уламжлал ёсоор энэ нь жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой гэж тооцогддог. Энэ нь илүү тод шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь элэг болон биеийг бүхэлд нь илүү сайн цэвэрлэдэг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь илүү их эсрэг заалттай байдаг.

Ихэнх хүмүүс жингээ хасахдаа хар уухыг илүүд үздэг, учир нь тэд толгой эргэхгүй, бие засах газар руу ойр ойрхон гүйхийг хүсдэггүй, илүү амттай, эсрэг заалттай байдаггүй.

Тэгэхээр аль нь илүү хувь нэмэр оруулах вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ хурдан турах, тус тусад нь шийддэг.

Эсрэг заалтууд

Үүнийг идэвхтэй хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь:

• гипотензи;
• хоол боловсруулах замын ноцтой өвчин;
• сүүний уураг үл тэвчих;
• нойргүйдэл.

Жин буурч эхлэхийн тулд цай их, удаан уух хэрэгтэй болно. Үүний дагуу биеийн зарим систем илүү их ачаалалтай байх болно. Хэрэв тэд эхлээд завсарлагатай ажиллаж байсан бол тэсвэрлэх баталгаа байхгүй. Тиймээс эрүүл мэндээ урьдчилан анхаарч үзээрэй - энэ жагсаалтаас юу ч авч үзээгүйгээс болж эрүүл мэнд муудахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Хоол хийх аргууд

Жингээ хасахад хувь нэмэр оруулахын тулд сүүтэй цайг хэрхэн зөв исгэхийг мэдэх нь чухал бөгөөд зөвхөн эрч хүч өгөх ундааны үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Хэрэв та бүхэл бүтэн жорыг аль хэдийн бэлтгэсэн цай руу сүү асгахад хүргэдэг гэж бодож байгаа бол энэ нь тийм биш юм.

• Жор №1

Нэг ба хагас литр тосгүй сүүг халааж, харин буцалгаад авчрахгүй. Халуун саванд том навчтай цайны навчийг 2 халбага хийж, халуун сүү хийнэ. 15 минут байлгана. Самбайгаар дамжина.

• Жор дугаар 2

Сул навчтай цай дээр буцалж буй ус хийнэ. 15 минут шаардана. Хүйтэн сүү хийнэ, зуух руу илгээнэ үү. Халаах боловч буцалгаад авчрах хэрэггүй. Хөргөөд ууна.

• Жор дугаар 3

Хэрэв та аль нэг хоолондоо сүүний ургамлыг орлуулахаар төлөвлөж байгаа бол энэ жор төгс төгөлдөр юм. 1/3-ийг сүүгээр дүүргэсэн аягыг халаана. Тус тусад нь цай исгэж: 150 мл буцалж буй усанд 1 tsp. сул навчтай цай. Холих.

• Жор дугаар 4

Та мөн ногоон, хар сортуудын хоорондох хагас исгэсэн сүүний oolong цайны тусламжтайгаар жингээ хасах боломжтой. Энэ нь ер бусын тааламжтай амт, өтгөн үнэртэй. Дараах жорын дагуу бэлтгэсэн. Нэг халбага цайг 85 хэм хүртэл халаасан нэг аяга усанд хийнэ. Судсаар хийж, шүүнэ. Цайны навчийг 8 хүртэл удаа дахин хэрэглэж болно.

Ашиглалтын онцлог

Зөвхөн буйдан дээр хэвтэх, бялуу, чипсийг хязгааргүй хэмжээгээр идэх зуураа ундаа бэлдэж, амтыг нь мэдрэх нь хангалтгүй юм. Илүү их фунттай тэмцэж байгаа хүн бүр энэ тэгш бус тулалдаанд та маш их бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй болно гэдгийг мэддэг. Хэд хэдэн арга байдаг.

Мацаг барих өдрүүд

Долоо хоногт нэг удаа та мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж болох бөгөөд энэ нь биеийг сайтар цэвэрлэж, хэдэн кг жин хасах боломжийг олгоно. Өдрийн турш та зөвхөн энэ ундааг уух хэрэгтэй болно.

Бид танд сануулж байна.Сүү тосгүй байх ёстой бөгөөд цай хэрэглэхэд илүү тохиромжтой, өндөр чанартай, том навчтай. Энэ зорилгоор уут тохиромжгүй нь гарцаагүй.

Ашиглах схем: ямар ч үед, өлсөх тусам. Шөнийн цагаар нойргүйдэл үүсгэж, давсагны ачааллыг нэмэгдүүлдэг тул үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй нь үнэн. 18.00 цагаас хойш ногоон хоол идэх нь дээр.

Хоолны дэглэм

Сүүтэй цай нь хоолны дэглэмийн үндсэн болон нэмэлт бүтээгдэхүүн байж болно.

• үндсэн бүтээгдэхүүн болгон

Жин хасахад зориулсан тусгай хоолны дэглэм байдаг бөгөөд энэ нь гол бүтээгдэхүүн болдог. Энэ нь илчлэг багатай, зарчимд тулгуурладаг зөв хооллолт. Өөх тос, шарсан, давсалсан хоол, түргэн хоол, архи, содыг оруулаагүй болно. жишээ цэс, 7 эсвэл 10 хоногийн турш дагаж мөрдөх ёстойг хүснэгтэд үзүүлэв.

Үүнээс гадна энэ цайг үндсэн хоолны хооронд ямар ч үед ууж болно. Үнэн бол ийм хоолны дэглэмтэй бие засах газар руу орох хүсэл нь нэлээд олон удаа байх болно гэдгийг санаарай. Гэхдээ үүний үр дүнд та 5-7 кг-д баяртай гэж хэлж болно.

• Нэмэлт бүтээгдэхүүн болгон

Бусад хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон сүүтэй цай уух боломжтой эсэхийг олон хүн сонирхож байна (байцаа гэх мэт). Уг ундааны илчлэг багатай (100 мл тутамд 52 ккал) тул жин дээр нэмэлт тоо нэмэхгүй, харин өлсгөлөн зарлахад маш сайн нэмэлт болж, биеийг ханасан болно. ашигтай бодисууд. Та ашиглаж болно.

Хоолны жор

Хэдийгээр та сонгодог хоол хийх схемийг чанд дагаж мөрддөг байсан ч жор нь үргэлж олон янз байж болно. нэмэлт найрлага. Нэгдүгээрт, энэ нь хоолны дэглэмийг тийм ч уйтгартай, нэг хэвийн бус болгоно. Хоёрдугаарт, энэ нь ундаанд таны дуртай амтыг өгөх болно. Хамгийн гол нь өөх тосыг шатаах хоол хүнс нэмснээр та үр ашгийг дээшлүүлж, эцэст нь илүү их кг жин хасах боломжтой.

• цагаан гаатай

Сүүтэй цай нь маш их алдартай бөгөөд жингээ хасах, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь ялангуяа хүйтний улиралд, томуу, ханиадны тархалтын үед ашигтай байдаг.

Саванд нэг ба хагас аяга ус хийнэ, буцалгаад авчирна. 2 tsp хийнэ. сараалжтай цагаан гааны үндэс. Холих. Хэдэн минутын турш хооллоорой. Унтах 2 халбага. том навч хар цай. Нэг минутын турш хооллоорой. Нэг аяга сүү хийнэ. Буцалгана. Хаах. Тагийг нь таглаад 5 минут байлгана. Хүчдэл.

• Шанцай

Жингээ хасахын тулд та сүү, шанцайтай цай хэрэглэж болно, энэ нь мөн өөх шатаах, термоген шинж чанартай байдаг. 2 tsp том навчит хар цай, шанцай модыг 3/4 аяга буцалж буй ус хийнэ. 15 минут байлгана. 1/4 аяга тослоггүй (жигнэсэн) сүүг халаана. Эхлээд аяганд хийнэ, дараа нь шанцайтай хар цай хийнэ.

• Давстай юу

Сүү, давстай ер бусын, гэхдээ маш ашигтай монгол цай бэлдэж болно. 2 аяга ус буцалгаж, ижил хэмжээний сүү нэмээд дахин буцалгана. Үүссэн шингэн рүү 1 tsp хийнэ. ногоон цай, 5 минутын турш гал дээр байлгаж, байнга хутгана. Амтлахын тулд давс нэмнэ. Үүнийг уусгах хүртэл хүлээнэ үү. Хүчдэл. Ази, Дорнодын орнуудад энэ ундаанд өөр нэг цөцгийн тос нэмдэг. Гэхдээ энэ нь маш өндөр илчлэг бөгөөд бид жингээ хасах хэрэгтэй, тиймээс бид үүнийг хийх болно.

• Зөгийн балтай

Сүү, зөгийн балтай цай нь таныг хамгийн хатуу хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон өлсгөлөнгөөс гаргахгүй нь гарцаагүй. Хагас шил хар хүчтэй исгэсэн навчтай цай хийнэ, үлдсэн хагас шилийг халуун сүүгээр дүүргэнэ. Нэг халбага зөгийн бал нэмнэ.

Цай бол жинхэнэ ид шидийн ундаа юм. Мөн хүйтэнд дулаарч, халуунд сэтгэл сэргээж, эрч хүч өгч, цангааг тайлж, жингээ хасахад тусална.

Жингээ хасах шидэт ундаа хийх нь маш энгийн бөгөөд та жорыг мэдэхэд л хангалттай. Өндөр чанартай ногоон цай, шинэхэн сүү авч, эв найрамдал руу тэмүүлцгээе!

Сүүтэй ногоон цайны ашиг тус

Ногоон цай нь бүх төрлийн сортуудаас хамгийн эрүүл нь байж магадгүй юм. Үүнээс та амьдралын хамгийн чухал жагсаалтаас бараг бүх витамин, эрдэс бодис, түүнчлэн антиоксидант, кофеиныг олж авах боломжтой.

Хүн бүр сүүний ашиг тусын талаар мэддэг. Бусдын дунд чухал шинж чанарууд, энэ нь хамгийн үнэ цэнэтэй биологийн барилгын материал болох уургийн шавхагдашгүй эх үүсвэр юм.

Цайг сүүтэй холих нь эхлээд харахад буруу юм шиг санагдаж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нэгдэлд зарим ашигтай шинж чанаруудыг дарангуйлдаг боловч үүнтэй зэрэгцэн бодисууд бие биенээ нөхөж, баяжуулдаг. Энэ ундааг түвдчүүд эртнээс хайрласаар ирсэн бөгөөд цайны тухайд ч тэд итгэж болно.

Сүүний гол тааламжтай шинж чанарууд:

Цайны зарим бодис нь биед нэвтэрч, нэлээд түрэмгий зан авирыг үзүүлдэг. Гэхдээ сүү нь энэ нөлөөг зөөлрүүлдэг.

Жингээ хасахад сүүтэй цай их тустай.

Сүүтэй цай уух: эсрэг заалтууд

Шидэт үрэл хэчнээн ашигтай мэт санагдаж байсан ч хэм хэмжээг ажиглах нь чухал. Цай нь маш олон идэвхтэй бодис агуулдаг бөгөөд сүү нь хүнд харшил үүсгэдэг.

Хүчтэй ундаа нь цусны даралтыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх чадвартай тул цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс болон зүрх султай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Хэрхэн исгэж, уух вэ

Амттай ба амлалт эрүүл ундаа- сайн цайны навч. Хэрэв та цайны нэр, сортыг ойлгохгүй байгаа бол сонгохдоо үүнийг анхаарч үзээрэй. Гадаад төрх- навчнууд нь цайвар ногоон өнгөтэй, мөнгөн өнгөтэй эрчилсэн байх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг тугалган цаас эсвэл цаасан саванд хадгалах ёстой. Үүнийг 1 халбага цайны навчийг 1 аяга халуунтай тэнцүү хэмжээгээр исгэж идээрэй буцалсан ус. Буцалж буй ус хэрэглэж болохгүй, хэт өндөр температур нь ашигтай бодисыг устгадаг.

Сүү таны амтанд ямар ч хамаагүй авч болно. Хоолны дэглэмийн хувьд өөх тосны агууламж багатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь дээр. Үүнийг буцалгахгүйгээр халаана.

Ундааны хэсгүүдийг хэрхэн холих нь хамаагүй. Та сүүг цайны навч руу эсвэл эсрэгээр нь асгаж болно.

Амт, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг сайжруулахын тулд зөгийн бал, цагаан гаа эсвэл өөрийн сонгосон бусад халуун ногоо нэмнэ.

Хэрэглэх хэд хэдэн дүрэм:

Жин хасахад зориулсан сүү, ногоон цай

Сүүний ургамал дээр жингээ хассан хүмүүсийн тойм түүний гайхалтай шинж чанарыг баталж байна. нэгний дараа буулгах өдөрнэг, хоёр килограмм нь ул мөргүй алга болсныг олж мэдэх бүрэн боломжтой.

Жин хасах хоёр үндсэн стратеги байдаг:

• нэг өдрийн моно хоолны дэглэм;
• гайхамшигт ундааг өдөрт гурван удаа тогтмол хэрэглэх.

Мацаг барих өдөр

Өдрийн турш (өглөөнөөс өглөө хүртэл) та зөвхөн сүүтэй цай ууж болно цэвэр ус. Учир нь хамгийн их нөлөөТа маш их шингэн уух хэрэгтэй, дор хаяж 3 литр. Тэжээллэг сүүний ачаар энэ нь өдөржингөө маш их зовлон зүдгүүргүйгээр амьдрахад хангалттай юм.

Ийм хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа нь 24 цаг, давтамж нь 2 сар тутамд нэгээс илүүгүй байна.

Маргааш өглөө нь буулгах горимоос зөв гарах нь чухал юм. Өглөөний цайгаа уухад хялбар байх ёстой хамгийн сайн сонголтүр тарианы будаа, хэдэн жимс байх болно.

Үр дүнг засахын тулд дараагийн 7 хоногт та тэнцвэртэй хооллож, хэт их идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Ийм хоол буулгах ажлыг дараахь тохиолдолд хийх боломжгүй.

Жин хадгалах

Сүүтэй хольсон цайг тогтмол хэрэглэх нь ямар ч хоолны дэглэм, ялангуяа уураг (жишээлбэл, Дуканы дагуу жин хасах) бүрэн нийцдэг.

Уг ундааг өдөрт гурван удаа, нэг аяга ууна. Унтахаасаа өмнө нойргүйдэл гарахгүйн тулд үүнийг маш сул исгэх хэрэгтэй.

Сүүтэй цай нь зөвхөн Английн уламжлалт ундаа биш юм. Энэ нь маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Мөн сүүтэй цайнд цагаан гаа нэмэх нь ундааны үнэ цэнэтэй шинж чанарыг өгдөг.

Холимог бол цай, сүү нь ашигтай шинж чанараа алддаггүй. Тэгэхээр сүүнд кальци, цайнд антиоксидант агуулагддаг. Тэд залуу насыг уртасгах, хорт хавдар, хөгшрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг та мэдэж байгаа.

Сүүтэй цай хэрхэн хийх вэ

Эхлээд та цайны савыг буцалж буй усаар зайлах хэрэгтэй. Дараа нь 1 халбага авна. цайны порц бүрт навч. 75-80 градус хүртэл температуртай ус нэмнэ. 7 минутын турш дусаах хэрэгтэй.

Заримдаа та цайг буцалж буй усаар асгах хэрэгтэй гэсэн зөвлөгөөг олж болно. Гэхдээ энэ арга нь цайны амтанд тийм ч их нөлөөлдөггүй ч доторх ихэнх шим тэжээлийг устгадаг.

Энэхүү амттай сайхан ундааны эх орон Хятадад тэд хэзээ ч навч дээр буцалсан ус асгадаггүй.

Цайг исгэж байх үед аяганд (200 мл) 70 мл сүү хийнэ. Шар айраг нэмнэ. Хэрэв та хүсвэл элсэн чихэр хийж болно.

Гэхдээ энэ амттан нь тийм ч ашигтай биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв та зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс дээш элсэн чихэр хэрэглэвэл бүр хор хөнөөлтэй.

Хэрэв та ундаандаа маш ашигтай амтлагч гэж тооцогддог цагаан гаа нэмбэл биеийнхээ хамгаалалтын, дархлааны үйл ажиллагааг бэхжүүлж чадна.

Цагаан гаа нь ханиадыг хурдан эдгээхэд тусалдаг, дулаацуулах шинж чанартай, хүчтэй афродизиак юм.

Халуун ногоотой халуун ногоотой амт, үнэрээс гадна сүүтэй цайнд цагаан гаа дараахь үнэ цэнэтэй байдаг.

• Зүрх ба цусны судсыг бэхжүүлэх;
• Хорт бодисыг зайлуулах;
• элэг цэвэрлэх;
• Бодисын солилцоог идэвхжүүлэх;
• хий үүсэхээс салах;
• Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг өдөөх.

цагаан гаа цай хийх жор

1. Цагаан гааны үндэс (4 см хүртэл хэмжээтэй);
2. 2 литр сүү;
3. 2 tbsp. л. Ногоон цай.

Цагаан гаа цавчих. Цай исгэх. Сүүг хийнэ. Бүгдийг холбоно уу. Буцалгана. 20 минут байлгана. Өдөрт 40-60 мл цай ууна.

Та хар эсвэл ногоон цайнд дуртай юу? Өглөө нь уугаарай. Орой сүүтэй цай уувал нойр хүрэхэд хэцүү болно. Мөн сүүгүйгээр авах боломжтой.

Чухал: нэг нэрэх нь дээд тал нь хоёр удаа хангалттай. Гурав дахь исгэх цай нь аль хэдийн бараг ямар ч ашигтай ул мөр элемент агуулаагүй бөгөөд бүх амт чанараа алддаг.

Жингээ хасахад зориулсан сүүтэй цайны жор

Сүүтэй цай нь бие махбод дахь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд жин хасах, турах зорилгоор янз бүрийн хоолны дэглэмд ашиглагддаг. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та ногоон цай уувал хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг.

Хүссэн үр дүнг мэдрэхийн тулд та өдөр бүр хоёр аяганаас уух хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд жингээ хасах үйл явц хялбар бөгөөд хурдан байх болно.

Жин хасахад зориулсан сүүтэй хар цай өдөрт 2 удаа, ногоон - гурван удаа ууна. Үүнийг бас ашиглаж болно, гэхдээ концентрацийг багасгах хэрэгтэй.

Хэрэв та бүлээн цай уувал жингээ амархан хасдаг. Үр нөлөө, ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд та хоолны дараа хагас цагийн дараа, 40 минутын өмнө уух хэрэгтэй.

Чухал: өлөн элгэн дээрээ цай ууж болохгүй (ялангуяа хар цай), эс тэгвээс зүрхний шарх, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч болно.

Саалийн сүүтэй цай

Сүүтэй цай нь хөхүүл үед ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ ДЭМБ-ын үзэж байгаагаар эерэг нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ ургамлын гаралтай цай нь үүнд хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Дараахь зүйлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

• -тай цай;
• Cumin, fennel, dill бүхий ургамлын гаралтай цай.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх бусад аргууд нь сайн үр дүнг өгдөг: нярай хүүхдийг хөхөнд ойр ойрхон хавсаргах, хүүхэдтэй хүрэлцэхүйц холбоо барих, гэртээ сэтгэлзүйн таатай, тайван орчин бий болгох.

Сүүтэй цайны ашигтай шинж чанарууд

Сүү нь цайнд агуулагдах кофейны хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв энэ амттай ундаа уух хүсэл байгаа бол үүнийг санах нь чухал: сүү, цай амархан шингэдэг.

Үүнээс ч илүү: цай нь сүүг хурдан задалж, бодисын солилцоонд оролцдог. Зүрх, судасны ажилд асуудал гарсан тохиолдолд сүүтэй цай уух нь илүү ашигтай байдаг.

Цай дахь антиоксидантуудын хэмжээ багассан ч бусад нь бие махбодийг хортой хүчин зүйлээс хамгаалж, үүргээ гүйцэтгэсээр байна.

Бусад ашигтай шинж чанаруудсүүтэй цайнууд нь:

• Мэдрэлийн системийг өдөөх;
• Тархины үйл ажиллагаа нэмэгдсэн;
• Сайжруулсан сэтгэлийн байдал, хөгжилтэй байдал.

Сүүтэй цайны эсрэг заалтууд

Сүүтэй цай дахь антиоксидантуудын хэмжээ бага зэрэг буурсан: сүүний бүрэлдэхүүн хэсэг нь тэдгээрийг хэсэгчлэн саармагжуулдаг. Энэ бол ундааны сул тал юм.

Цайны шүтэн бишрэгчид шар буурцгийн сүүтэй цайг өөр сонголттой болгосон нь сайхан хэрэг юм. Энэ нь антиоксидантуудын эдгээх ажилд саад учруулдаг катехин агуулдаггүй.

Хэрэв хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй бол цай нь хор хөнөөл учруулахгүй. Үнэн, мартаж болохгүй онцлог шинж чанарууд байдаг:

• Цайнд их хэмжээний элсэн чихэр нэмж болохгүй (хамгийн их тун - 200 мл шингэн тутамд 2 tsp);
• Цайны навчийг дулаан газар хонуулж болохгүй;
• Сүү нь цайны ундаанд агуулагдах антиоксидантуудын хэмжээг бууруулдаг;
• Хоол идсэний дараа шууд цай ууж болохгүй;
• Өдөр бүр 3-аас илүүгүй аяга уух;
• Унтахынхаа өмнө энэ ундааг алгасах хэрэгтэй, эс тэгвээс нойргүйдэл үүсч болзошгүй.

Амттаны хувьд халуун шоколад гэх мэт чихэрлэг зүйл кофенд тохиромжтой. Халуун шоколадтай кофе хийх жор:

Сүүтэй цай дунд зэргийн хэрэглээ нь зөвхөн хоолны ширээн дээр амттай нэмэлт байх болно. Гэхдээ энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай.