Ямар ус уух нь дээр вэ - чанасан эсвэл түүхий. Ямар ус уухад тохиромжтой вэ?

Өнөөдөр бид тантай дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл шингэний тухай ярих болно, энэ нь бидний биеийн жингийн 75 орчим хувийг эзэлдэг. Бид энэ шингэнийг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэж, хоол хийх, хөлдөөх, мөн эрүүл ахуйн зориулалтаар ашигладаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь бидний биед хэрхэн нөлөөлж, ямар тохиолдолд аюултай болохыг бид ихэнхдээ мэддэггүй. Тийм ч учраас өнөөдөр бид энгийн усны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярилцаж, шингэний төрлүүд, түүнчлэн бидний биеийн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөөг авч үзэх болно.

Усны ашиг тусын талаар

Энгийн ус бидний хүн нэг бүрд ямар ашигтай байдаг талаар ярилцаж эхэлцгээе. Дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл шингэний бидний арьс, хамгаалалтын функц, бие махбодид үзүүлэх нөлөөг авч үзье.

Арьсны хувьд

Эмэгтэй хүн бүр арьсны өнгө үзэмж, эрүүл мэндэд санаа тавьдаг тул арьс арчилгааны зориулалтаар бүтээгдсэн олон сая тос болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд өдөр бүр дэлгүүрийн лангуунаас зарагддаг. Гэсэн хэдий ч арьсны нөхцөл байдал нь өдөрт хэр их ус ууж байгаагаас шууд хамаардаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.

Бидний биеийн эс бүрт чийг шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь шаардлагатай хэмжээгээр хангагдсан байх ёстой. Нүүрний арьс нь онцгой тохиолдол биш тул өдөр бүр их хэмжээний ус уудаг хүмүүс сайхан, залуу, чийглэг арьстай байдаг. Ус нь бүрхүүлийн бүтцийг сайжруулаад зогсохгүй эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.

Үүний зэрэгцээ ханасан байдлыг дотроос болон гадна талаас нь хийх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй, өөрөөр хэлбэл та дотроо маш их шингэн хэрэглэж, усны процедурын үеэр арьсыг тогтмол чийгшүүлж байх ёстой.

Ямар ч хольцгүй цэвэр ус нь хаван арилгахад тусалдаг гэдгийг тусад нь хэлэх хэрэгтэй. Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч бие махбодийн шингэний хэрэгцээг цай, кофе, жүүс, шинэхэн жүүс гэх мэтээр биш харин зөвхөн цэвэр усаар хангадаг болохыг эрдэмтэд нотолсон.

Өдрийн турш хангалттай хэмжээний цэвэр ус уудаггүй, харин хоол боловсруулах эрхтний зүгээс хоол хүнс гэж үздэг бусад ундаагаар солих нь хаван үүсэх шалтгаан болдог.

Чухал! Бие махбодь эсүүддээ ус хадгалахыг хичээж байгаа ч дотор талаас нь хордуулдаг хаягдал бүтээгдэхүүн хуримтлагддагтай холбоотойгоор хаван үүсдэг.

Зургийн хувьд

Сайхан бие галбирын тухай ярихдаа бид төгс бэлхүүс, нарийхан хөл, хавтгай гэдэс, мөн арьсан доорх өөхний хуримтлал байхгүй гэж төсөөлдөг. Үүний зэрэгцээ бараг бүх эмэгтэй дүр төрхийг төгс бус гэж үздэг тул турах бүтээгдэхүүн зардаг компаниуд жил бүр олон сая долларын орлого олдог.
Ус нь эрчим хүчний үнэ цэнэгүй гэдгийг хүн бүр мэддэг, иймээс энэ нь калорийн хэрэгцээг хангах бүтээгдэхүүн болж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч ус гэх мэт энгийн бүтээгдэхүүн нь зураг дээр сайнаар нөлөөлж, хүсээгүй өөх тосны хуримтлалаас ангижруулж чадна гэж бид боддоггүй.

Асуудал нь хэрэв та өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уухгүй бол таны биед шингэний нөөц бага байдаг тул биеэс зайлуулах боломжгүй хаягдал хуримтлагддаг тул бие нь тэдгээрийг үрэх чадваргүй байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хачирхалтай сонсогдож байна, гэхдээ секунд тутамд таны дотор удирдаж чадахгүй олон мянган үйл явц байдаг.

Таны дотор хортой хог хаягдал хуримтлагдаж эхэлдэг тул бие нь нэг төрлийн хамгаалалтыг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь өөх тосны орд юм. Энэ давхарга нь таны амьдралд заналхийлж болзошгүй ноцтой гэмтэлгүйгээр хэвийн ажиллах боломжийг олгодог.

Та мэдсэн үү? Нэрмэл ус нь цахилгаан дамжуулдаггүй. Үнэн хэрэгтээ нэрмэл шингэнд цахилгаан дамжуулагч эрдэс хольц байдаггүй бөгөөд усны молекулууд нь өөрөө цэнэггүй тул гүйдэл дамжуулж чадахгүй.

Илүүдэл жинтэй хүмүүс энгийн цэвэршүүлсэн усыг тогтмол, хангалттай хэмжээгээр ууж эхэлдэг тул ойлгохгүй шалтгаанаар илүүдэл жингээ хасдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ үйл явц нэлээд удаан боловч бамбай үүрэг гүйцэтгэсэн биеийн бүх шаардлагагүй өөх тос алга болох хүртэл зогсдоггүй. Эцсийн эцэст, хог хаягдлыг цаг тухайд нь арилгавал хамгаалалт яагаад хэрэгтэй вэ?

Хоол боловсруулахад зориулагдсан

Ходоод гэдэсний зам нь өдөр бүр их хэмжээний хоол боловсруулдаг бөгөөд хоол боловсруулах явцад ихээхэн хэмжээний хор ялгардаг бөгөөд үүнийг цаг тухайд нь арилгах шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд усыг хортой бодисыг зөөвөрлөж, биеэс зайлуулахад ашигладаг тул шингэний дутагдалтай үед биеийн хордлого эсийн түвшинд эхэлж, өтгөн хатах, ядрах, толгой өвдөх болон бусад таагүй шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Мөн ус нь ходоодны төвлөрсөн шүүсийг шингэлснээр ходоодны хүчиллэгийг зохицуулдаг. Шаардлагатай хэмжээгээр байхгүй тохиолдолд зүрхний шарх үүсч, байнгын дутагдалтай үед гастрит эсвэл шархлаа үүсч болно, ялангуяа хүчиллэг ихтэй хүмүүст.

Ус нь ходоод, гэдсэнд тохиолддог олон химийн процесст оролцдог тул ус байхгүй тохиолдолд янз бүрийн алдаа гардаг: хоол хүнс шингэц муутай, эсвэл хог хаягдал аажмаар гадагшилдаг.

Ядаргаатай тэмцэхийн тулд

Бидний тархи, мэдрэлийн систем хэвийн ажиллахын тулд хангалттай хэмжээний ус шаарддаг. Хэрэв таны ажил мэдрэлийн системд хэт ачаалал өгвөл цэвэр усны хэрэгцээ нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ ядаргаа, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн ядаргааны бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Хамгийн гол нь мэдрэлийн систем нь аливаа хөдөлмөрийн үйл явцад оролцдог тул энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны явцад болон бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад тохиолдож болно.

Ядаргаатай тэмцэхийн тулд бид кофе эсвэл эрчим хүчний ундаа биш, харин энгийн усыг хангалттай хэмжээгээр уух хэрэгтэй болдог. Мэдээжийн хэрэг, нэг аяга ус өглөө нь танд эрч хүч өгөхгүй, гэхдээ шингэн дутагдвал кофе, энергийн ундаа, тэр байтугай эм ч тус болохгүй, учир нь таны мэдрэлийн систем үлдсэн хугацааг өнгөрөөхгүй. Хэрэв энэ нь бүхэлдээ биеийн байдлыг шууд дордуулах юм бол үйл ажиллагаан дээрх ус.

Дархлааны төлөө

Энгийн ус нь дархлааг сайжруулдаг гэдэгт итгэхэд бэрх, учир нь бид энэ шингэнийг өдөр бүр хэрэглэдэг боловч хүн бүрийн дархлааны систем нь бие махбодийг тодорхой хэмжээгээр хамгаалж байдаг.
Дархлааны систем нь усыг аюултай бодис, үхсэн эсүүд болон янз бүрийн аюултай бичил биетүүдийг зайлуулах, шинэ эсийг бий болгох, мөн тэдний нөхцөл байдлыг хадгалахад ашигладаг.

Бидний амьдралын туршид дархлаа нь бүх эрхтэн, эрхтэн тогтолцоог хамгаалдаг. Ажлын явцад дархлааны эсүүд байнга үхэж, бактери, вирус, мөөгөнцрийг устгадаг.

Үхсэн эсүүд задарч, биднийг хордуулахгүйн тулд биеэс зайлуулах шаардлагатай. Үүний тулд бүх хог хаягдлыг гадагшлуулах системд хүргэдэг усыг ашигладаг. Хэрэв хангалттай хэмжээний ус байхгүй бол дархлааны систем нь шингэний дутагдал, хордлого нь биед хуримтлагдаж, түүнээс гадагшилдаггүй зэргээс шалтгаалан үүсгэснээсээ илүү их эсийг алддаг.

Ханиад, вируст өвчнөөр өвчилсөн үед эмч нар их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна гэдгийг санаарай. Тэд ямар нэгэн ундааны тухай биш, харин энгийн усны тухай ярьж байна. Учир нь энэ нь бие махбодоос ялзрах бүтээгдэхүүн, түүнчлэн үхсэн хамгаалалтын эсүүд, бактери бүхий вирусыг зайлуулах шаардлагатай байдаг.

Чухал! Өвчний үедТиймээтемпературыг бууруулах боломжтой.

Бүх ус эрүүл үү?

Талая

Хайлмал ус нь энгийн уснаас илүү цэвэр байдгаас эхлэх нь зүйтэй. Цоргоноос нь аваад хөлдөөчихвөл илүү амттай, цэвэрхэн тэс өөр шингэн гарч ирнэ.

Үүний зэрэгцээ та өвлийн улиралд гадаа гүйж, ашигтай шингэн авахын тулд унасан цасыг цуглуулж болохгүй, учир нь хүрээлэн буй орчны төлөв байдал нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг; Үүний дагуу цас нь үйлдвэр, үйлдвэрүүдээс агаар мандалд ялгардаг бүх бодисын баяжмал юм. Эндээс бид ууланд цас цуглуулж, эсвэл өөрийн гараар хэвийн чанартай ус хөлдөөсөн тохиолдолд л хайлсан ус ашигтай болно гэж дүгнэж болно.

Хайлмал усыг гадаад төрхөөр нь ялгах боломжгүй, гэхдээ хэрэв та электрон микроскоп ашиглавал ялгаа нь мэдэгдэхүйц байх болно. Хөлдөсний дараа усны бүтэц өөрчлөгдөж, молекулууд нь тодорхой дарааллаар байрлана.
Үүний зэрэгцээ химийн томъёо нь өөрчлөгддөггүй, ус нь хэвээр үлддэг боловч одоо өөр байдлаар үйлчилдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тодорхой дараалал байдаг тул ус нь эсэд илүү хурдан шингэдэг тул биеийн нэмэлт чийгийн хэрэгцээг илүү хурдан хангадаг.

Бусад ашигтай шинж чанарууд:

1. Хайлсан усанд хортой хольц байхгүй тул зүрх, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахаас гадна гүйцэтгэлд эерэгээр нөлөөлдөг.
2. Энэ шингэнийг эсэд түргэсгэх нь арьсны байдлыг сайжруулж, залуужуулдаг.
3. Өөрчлөгдсөн бүтэц нь цусан дахь холестериныг зайлуулахад тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч хайлсан ус нь сөрөг талтай тул та үүнийг бас мэдэж байх ёстой. Хэрэв та крантны усыг хөлдөөх гэж байгаа бол эхлээд буцалгахгүй байх нь дээр. Буцалсан, дараа нь хөлдөөж, гэсгээсэн ус нь биед хор болдог. Энэ нь хлор агуулсан нэгдлүүдийн концентрацийг нэмэгдүүлдэг тул ийм шингэнийг байнга хэрэглэх нь хорт хавдар үүсэх шалтгаан болдог.

Та нэн даруй хайлсан ус руу шилжиж чадахгүй. Бидний бие таны өдөр бүр хэрэглэдэг усны тодорхой найрлагад дасдаг. Хэрэв та нэн даруй, бүрэн хэмжээгээр, жишээлбэл, рашааныг хайлсан усаар сольж байвал хоол боловсруулах, түүнчлэн бусад таагүй мэдрэмжүүд гарах болно. Эрдэмтэд ашиг тусыг хүртэхийн тулд өдөрт нийт эзэлхүүний хайлсан усны 30-аас илүүгүй хувийг хэрэглэх ёстойг нотолсон.

шүүсэн

Мэргэшсэн дэлгүүрүүдээс усыг тодорхой нэгдлээс цэвэршүүлдэг асар олон төрлийн шүүлтүүрийг олж болно гэдгийг эхэлцгээе. Молекулын түвшинд цэвэршүүлж, энгийн усыг нэрмэл болгон хувиргадаг үнэтэй нэгжүүд байдаг. Мөн шингэнээс зөвхөн суспенз, янз бүрийн бохирдуулагчийг арилгадаг хамгийн энгийн зүйлүүд байдаг.

Шүүсэн усны тухай ярихдаа цэвэршүүлэх зэрэг нь ямар нэг төрлийн шүүлтүүрээр дамжсан цоргоны усыг хэлнэ. Хэрэв та хамгийн хямд шүүлтүүр ашигладаг бол нийлүүлж буй ус нь хамгийн сайн чанарын ус биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг буцалгахыг зөвлөж байна.

Хэрэв та молекул цэвэршүүлэх ноцтой системтэй бол бидний биед шаардлагатай эрдэс бодис дутагдалтай "үхсэн" ус авах болно. Шүүсэн ус нь бидэнд хор хөнөөл учруулдаг болох нь тогтоогдсон боловч энэ нь бүрэн үнэн биш юм.

Шүүсэн шингэн нь тохирох чанартай байхын тулд эхлээд цоргоноосоо юу гарч байгааг шалгаж, тохирох шүүлтүүрийг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол бохир ус эсвэл бие махбодид шингэдэггүй байгалийн бус шингэн уух болно. Мэдээж шүүсэн ус уух нь цоргоноосоо шууд ууснаас илүү аюулгүй боловч ямар нэг муу, муу муухай хоёрын аль нэгийг сонгох явдал юм.

Чухал! "Pitcher" шүүлтүүр нь ямар ч усанд тохиромжгүй бөгөөд шүүлтүүр дотор үлдсэн микробууд шүүсэн хувилбарт нэвтэрч, төхөөрөмжийг ашиггүй төдийгүй аюултай болгодог.

чанасан

Буцалсан ус бидний биед хортой гэж олон хүн сонссон ч хүн бүр энэ хор хөнөөлийг тайлбарлаж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, ус буцалгасны дараа хлор агуулсан бодисыг зайлуулж, температурын нөлөөн дор эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд устдаг тул ус нь илүү аюулгүй, бас бага зэрэг амттай болдог гэдгийг хэн ч үгүйсгэхгүй.

Хэрэв бид буцалсан усыг цэвэршүүлээгүй урсгал устай харьцуулж үзвэл боловсруулсан хувилбар нь мэдээжийн хэрэг хэд дахин илүү ашигтай байдаг ч бусад төрлийн шингэнтэй харьцуулахад сөрөг талууд гарч ирдэг.

Халаалтын явцад бүх микробууд үхдэггүй, бохирдуулагч нь шингэнийг орхихгүй - үүний дагуу буцалгах нь бохир урсгал усыг цэвэрлэх хамгийн сайн арга биш юм.

Аюултай бичил биетнийг устгахын тулд цоргоны усыг байнга хлоржуулж байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч усанд агуулагдах хлор нь халах үед хорт хавдрын эсийг үүсгэдэг хүмүүст аюултай бодис (трихалометан) болж хувирдаг.

Чухал! Дулааны боловсруулалтын дараа металлын давс, мөнгөн ус, кадми болон бусад аюултай нэгдлүүд усанд үлддэг.

Үүний үр дүнд бид бохир ус буцалгасны дараа цэвэр болохгүй гэж дүгнэж болно, тиймээс зөвхөн цай, кофе исгэхийн тулд шингэнийг буцалгах нь зүйтэй, гэхдээ эрүүл ундны ус авахын тулд биш.

Ашигт малтмал

Рашааны хувьд иргэдийг хоёр лагерьт хуваадаг. Зарим нь "эрдэс ус" нь бие махбодид хортой гэж маргадаг бөгөөд ямар ч тохиолдолд та үүнийг тогтмол ууж болохгүй. Бусад нь урсгал усыг рашаан усаар сольж, энэ нь хамгийн сайн сонголт гэж маргадаг.

"Минералка" нь тодорхой ашигт малтмалын нэгдлүүдийг агуулсан цэвэр "амьд" ус юм. Ширээний рашаан нь эмийн уснаас бага хэмжээний эрдэс бодис агуулдаг. Эмчилгээний сонголтыг зөвхөн эмийн зориулалтаар ашигладаг бөгөөд үүнийг ийм бүтээгдэхүүний савлагаа дээр заасан байдаг.
Бидэнд аюултай микрофлор, түүнчлэн хүнд металл, хоргүй аюулгүй шингэн байгаа гэдгээс эхэлье. Үүний зэрэгцээ, рашаан нь эрхтэн, эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг тодорхой нэгдлүүд (ионууд) агуулдаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн рашаан ус уух нь зүйтэй эсэх нь сайн асуулт юм.

Ашигт малтмалын ус бүр нь зөвхөн нүүрстөрөгчийн түвшингээс гадна найрлагаараа ялгаатай байдаг. Бүтээгдэхүүний шошгон дээр эдгээр болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэд нь байгааг харж болно. Үүний дагуу, найрлага нь ялгаатай бол зорилго нь бас өөр байна. Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин туссан бол "буруу" рашаан нь хор хөнөөл учруулж, "зөв" нь тусалж чадна.

Бүх зүйл нь найрлагыг бүрдүүлдэг эрдэс бодис, түүнчлэн нийт хүчиллэг байдалд оршдог. Жишээлбэл, хүчиллэг ихэссэн хүмүүст шүлтлэг рашаан уух нь ашигтай байдаг, гэхдээ хэрэв та үүнийг бууруулсан бол рашаан нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Хэрэв танд ноцтой өвчин, эмгэг байхгүй бол рашаан нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг тусад нь хэлэх хэрэгтэй. Гэхдээ та өөр өөр найрлагатай бүтээгдэхүүнийг тогтмол сольж, бие махбодийг тодорхой эрдэс бодисоор хангаж байвал л болно.

Үүний үр дүнд бид рашааныг эм, цоргоны усыг орлуулах боломжтой гэж дүгнэж болно, гэхдээ бүтээгдэхүүн нь танд тохирсон байх ёстой гэдгийг үргэлж санаж байх ёстой, тиймээс найрлагыг урьдчилан уншихаас залхуурах хэрэггүй.

Чухал!Карбонатлаг бус рашаан нь карбонатлаг уснаас илүү эрүүл боловч анхандаа хийжүүлсэн ус ч байдаг. Байгалийн хий нь бидний биед хор хөнөөл учруулдаггүй.

Боломжит хор хөнөөл

Ундны усны янз бүрийн төрлүүдийг авч үзсэний дараа шингэнийг буруу цагт, буруу температурт эсвэл буруу хэмжээгээр уувал ямар хор хөнөөл учруулж болох талаар ярих хэрэгтэй.

Хүйтэн, халуун

Хүйтэн усны хор хөнөөлхоол хүнс хэрэглэх үед гарч ирдэг. Хэрэв та уургийн хоолыг усаар уувал дараахь зүйл тохиолддог: хоол хүнс нь ходоодонд бүрэн шингэдэггүй, харин гэдэс рүү ордог; хоолонд агуулагдах уураг нь гэдэс дотор ялзарч, таагүй байдал үүсгэдэг.

Хүйтэн шингэн нь хоол хүнсний температураас ялгаатай байвал бидний шүдэнд бас хортой. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та халуун махны дараа хүйтэн ус уувал таны шүд жинхэнэ халуунд цохиулах бөгөөд үүний үр дүнд хамгаалалтын паалан хагарч эхэлнэ.
Хүйтэн шингэнийг бие махбодь хэрэгцээнд нь шууд хэрэглэх боломжгүй. Ходоодны бүтэц нь бие махбодид орсны дараа шууд цэвэр усыг ямар ч хольцгүй ашиглах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эрхтний агууламжтай холилдож, цаашлаад үе мөчний хоол боловсруулахад хүргэдэг.

Тиймээс: хэрэв усны температур биеийн хэмээс хэд дахин бага байвал хоол боловсруулах эрхтэн чинь үүнийг нэвтрүүлэхгүй. Үүний үр дүнд шингэн нь биед хуримтлагддаг тул биеийн чийгийн хэрэгцээг удаан хугацаанд хангаж чадахгүй.

Чухал!Халаасан ус нь ходоодны шүүстэй хамт гэдэс рүү ороход эрхтэн хавагнах шалтгаан болдог.

халуун шингэнхэт хүйтнээс илүү аюултай байж болно. Асуудал нь хэт халуун ундаа байнга хэрэглэх нь мөгөөрсөн хоолой, улаан хоолойн хорт хавдар тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэсэн судалгаа байдаг.
Ийм өндөр температур нь мэдрэмтгий салст бүрхэвчийг байнга гэмтээж байдаг тул үүнийг байнга шинэчилж байх ёстой. Ийм хор хөнөөлтэй үйл явц нь хорт хавдар үүсгэдэг мутацитай эсийн харагдах байдлыг өдөөдөг.

Халуун ундаа нь амьсгалын замын эрхтнүүдийн дархлааг сулруулдаг тул хүн ихэвчлэн вирус, бактерийн өвчнөөр өвддөг. Үүн дээр амны хөндийтэй холбоотой асуудлууд нэмэгддэг.

Ходоод руу орж буй аливаа бүтээгдэхүүн нь биеийн температуртай ойролцоо температуртай байх ёстой, эс тэгвээс хоол боловсруулах эрхтэн орж ирж буй бүтээгдэхүүнийг шингээхгүй. Өөрөөр хэлбэл, халуун ус эсвэл хоол хүнс хөргөх хүртэл ходоодонд "хэвтэх" болно. Үүнээс болж хоол хүнс хэт чанаж амжаагүй байхад муудаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь суулгалт үүсгэдэг. Түүнчлэн, ийм хүлээлтээс болж бие нь нэмэлт ачаалал авдаг гэдгийг мартаж болохгүй.

Чухал! Халуун ундаа, хоол хүнс нь амт мэдрэхүйн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь таны идэж буй хоолыг амтлахаа болиход хүргэдэг.

Ус, өдрийн цаг

Бидний бие усны нөөцийг хуримтлуулдаггүй гэдгээс эхэлцгээе - өөрөөр хэлбэл, хэрэв та өдөр тутмын нормыг өглөө ууж байгаа бол энэ нь өдрийн цагаар уухыг хүсэхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь та хоёр дахин бие засах газар орно гэсэн үг юм. Эндээс бид өдрийн турш тогтмол ус ууж, бага хэмжээний шингэн ууж, гэхдээ богино хугацаанд ус уух хэрэгтэй гэж дүгнэж болно.

Одоо ус, нойрны тухайд. Сэрсэн даруйдаа нэг аяга ус ууж, бүх эрхтнийг сэрээж, ажиллуулахыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ та өөр шингэнийг өөртөө асгаж болохгүй, учир нь энэ нь "унтаж буй" ходоодонд шууд ачаалал өгөх болно. Мөн хэт их ууж болохгүй, тэгэхгүй бол та өвчтэй болно.

Унтахаасаа өмнө усны тэнцвэрт байдалд анхаарах хэрэгтэй тул унтахаасаа нэг цагийн өмнө дахин нэг аяга ус уух хэрэгтэй. Цаашилбал, та юу ч идэж, ууж болохгүй, эс тэгвээс таны хоол боловсруулах систем гэрэл унтрахаас өмнө бүх зүйлийг шингээх цаг байхгүй тул та унтаж чадахгүй болно.

Өдрийн турш та 1.5-2 цаг тутамд бага хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь таны гүйцэтгэлийг сайжруулахад туслах төдийгүй бүхэл бүтэн организмын хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулах болно.
Хоол идэхээсээ өмнө шууд уухыг зөвлөдөггүй, учир нь та хоолны дуршилыг алж чадна. Тиймээ, бие нь усыг хоол хүнс гэж ойлгодоггүй ч хоол боловсруулах эрхтнүүдэд орж, дүүргэж, хоол хүнсээр эзлэх ёстой чөлөөт хэмжээг бууруулдаг.

Та мэдсэн үү? Далайн ус нь цэвэр уснаас ялгаатай нь маш тэжээллэг бодис юм. 1 шоо метр нь нэг ба хагас грамм уураг, түүнчлэн бусад олон нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд далайн шингэн нь илчлэг ихтэй байдаг гэж маргаж болно.

Нээлттэй эх үүсвэрээс ус

Нээлттэй эх сурвалжаас та амттай, эрүүл "амьд" ус авч болно, найрлага нь янз бүрийн эрдэс бодисоор баялаг боловч ийм шингэний ашиг тус нь хүрээлэн буй орчны төлөв байдлаас шалтгаалан хязгаарлагддаг тул бид цаашид хор хөнөөлийг авч үзэх болно. эх үүсвэрээс авах усны .

НэгдүгээртХэрэв эх үүсвэр нь олон нийтийн, ус цуглуулах нэлээд алдартай газар бол априори аюулгүй байж чадахгүй, учир нь олон хүн өдөр бүр түүнээс ус авч, эх үүсвэрийг ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр бохирдуулдаг. Үүний зэрэгцээ энгийн хог хаягдал, нэлээд аюултай бодис хоёулаа усанд орж болно.
Хоёрдугаарт, усны найрлага нь таны биед хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байж чадахгүй. Гол нь булгийн ус нь гүний уснаас гардаг бөгөөд энэ нь эргээд бороо эсвэл чийгээр тэжээгддэг. Ариутгах татуургын системээс, эсвэл аюултай хог хаягдлыг асгаж буй усан сангаас гүний ус руу чийг орсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Хүчиллэг бороо орох нь бас ховор бөгөөд хүн, амьтанд аюултай. Мэдээжийн хэрэг, чийг нь чулуулгийн үеийг дайран өнгөрөхөд цэвэршдэг боловч бүрэн цэвэр гэж хэлж болохгүй. Үүний үр дүнд булаг шанд нь хог хаягдал асгадаг үйлдвэр, үйлдвэр, усан сангуудаас алслагдсан байвал рашааны ус ашигтай болно гэж дүгнэж болно.

Гуравдугаарт, эх үүсвэрээс гарч буй ус нь тодорхой найрлагатай бөгөөд энэ нь чулуулгийн аль давхаргад чийг дамжин өнгөрсний үндсэн дээр үүсдэг. Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин байгаа бол "буруу" ус танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүний зэрэгцээ, өвчин эмгэггүй бусад хүмүүст ийм шингэн нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, бүр ашигтай байх болно. Ийм учраас эх сурвалжаас авсан эдгээх ус нь өөрийн заалт, эсрэг заалттай байдаг тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Илүүдэл ба дутагдал

Шингэн алдалтаас эхэлье. шингэн алдалтХэрэглэсэн хэмжээнээс бага шингэн орох үед бие дэх чийгийн сөрөг балансыг тэд гэж нэрлэдэг.

Хэрэв хүн биеийн жингийн 2 орчим хувийг алдвал хүчтэй цангаж, 6-8% алдсаны дараа ухаан алддаг. 10% -ийн алдагдал нь хий үзэгдэл үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд залгихад хэцүү байдаг. Хэрэв дутагдал нь биеийн жингийн 12% -иас их байвал хүн үхдэг.

Одоо та шингэн алдалт нь хүний ​​​​хувьд ямар аюултай болохыг ойлгож байгаа боловч бага зэрэг шингэн алдалт нь эрхтэн, эрхтэн тогтолцооны үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөөг ойлгох нь зүйтэй.

Шингэн алдалт нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• хоолны дуршилгүй болох;
• хуурай салст бүрхэвч;
• дотор муухайрах;
• хүчтэй цангах;
• цусны даралт мэдэгдэхүйц буурах;
• толгой өвдөх;
• сул тал;
• хурдан импульс;
• зохицуулалт дутмаг;
• гүйцэтгэлийн бууралт.

Хүнд шингэн алдалтын үед хараа, сонсгол муудаж, сэтгэл зүй нь бас хямардаг.

Үүний зэрэгцээ хүн усгүйгээр 2 долоо хоног амьдрах боломжгүй гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Хэрэв агаарын температур хангалттай өндөр байвал нэмэлт хөлрөх шалтгаан бол шингэн хэрэглээгүй бол хүн ердөө 3 хоног амьдрах бөгөөд дараа нь тэр аймшигтай зовлон зүдгүүрт үхэх болно. Энэ нь халуун зуны улиралд шингэн алдалтын анхны шинж тэмдгүүдийг мэдрэхгүйн тулд чийгийн нөөцийг аль болох олон удаа нөхөх шаардлагатайг харуулж байна.

Илүүдэл нийлүүлэлтийн тухайд: Хүн 3 цагийн дотор 14 литр ус уувал усанд хордож үхдэг тухай сонирхолтой баримтаас эхэлье. Энэ хэмжээ нь биеийн жингээс хамаарч өөр өөр байдаг ч энэ шингэн нь үхэж чаддаг нь үнэхээр гайхалтай юм.

Хордлого нь ус-давсны солилцоог зөрчсөний үр дүнд цусыг усаар шингэлж, эрхтнүүдийн бүх эсүүд энэ шингэнээр дүүрдэг. Үүний үр дүнд зүрх, тархи зэрэг бүх эрхтнүүдийн ажил нэг дор тасалддаг. Хүн витамин, эрдэс бодисоо хурдацтай алддаг. Заримдаа гадагшлуулах эрхтнүүдийн ачаалал нэмэгддэг тул тэдгээр нь бүтэлгүйтдэг. Уушиг, тархи хавдаж, үүнээс болж хүн нас бардаг.
Энэ өвчнийг нэрлэдэг хэт шингэн алдалтмөн хэд хэдэн төрөлтэй. Өвчин нь зөвхөн нэг удаад их хэмжээний ус ууснаас гадна гадагшлах эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа доголдсоноос ч илэрч болно. Түүнчлэн, хэрэв та цангаагаа далайн усаар тайлахаар шийдсэн бол хэт шингэн алдалт үүсч болно.

Дээр дурдсан зүйлсийг нэгтгэн дүгнэж үзвэл энгийн усны хомсдол эсвэл илүүдэл нь эрүүл хүн ч гэсэн үхэлд хүргэдэг гэж бид дүгнэж болно.

холимог

Холимог нь рашаан юм, энэ нь өгөгдлөөс хоёр буюу гурван сонголтыг хослуулсан: бикарбонат, хлорид, сульфат, магни, ферругин. Ихэнх тохиолдолд ширээний рашааныг хольж хэрэглэдэг, учир нь энэ нь тодорхой өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаггүй. Үүний дагуу ашигт малтмалын агууламж бага байх ёстой, гэхдээ биеийн хэрэгцээг хангахын тулд тэдгээр нь маш их байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч ийм ус уух нь асуудал үүсгэдэг. Юуны өмнө аюул нь бие махбодийг асар их хэмжээний ашигт малтмалын жагсаалтаар хангадаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь шаардлагагүй бол эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулж болзошгүй юм.
Жишээлбэл, хэрэв та ходоодны үрэвсэлтэй гэж оношлогдсон бол "гидрокарбонат" гэсэн үгтэй холимог рашаан ус уухыг хориглоно, учир нь энэ нь өвчнийг улам хүндрүүлнэ. Магнийн хувилбарыг ходоодны хямралд хэрэглэж болохгүй.

Үүний үр дүнд, хэрэв та холбогдох өвчинтэй бол холимог рашаан нь таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүний зэрэгцээ рашаан нь гуанз, өөрөөр хэлбэл үйлдвэрлэгч үүнийг байнга хэрэглэж болно гэж мэдэгддэг.

Дээр дурдсан зүйлсээс харахад холимог рашааныг зөвхөн өвчин эмгэггүй, эсвэл маш ховор уудаг тохиолдолд л хэрэглэж болно гэж дүгнэж болно. Бусад тохиолдолд эрүүл мэнд муудах нь баталгаатай.

Та мэдсэн үү? Ус шатаж болно. Азербайжанд метанаар дүүрсэн ус байдаг тул шүдэнз авчирвал шатаж эхэлдэг.

Энэ нийтлэлд бид дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл шингэний бүх эерэг ба сөрөг талуудыг судалж, ямар төрлийн ус бидэнд сайн, муу байдаг талаар ярилцав. Та зөвхөн цэвэр, карбонатлаг бус, бидний биеийн температуртай ойролцоо температуртай усыг тогтмол хэрэглэж байх ёстой гэдгийг санаарай. Мөн шингэн хоол хүнс нь биеийн энгийн цэвэр усны хэрэгцээг хангаж чадахгүй гэдгийг мартаж болохгүй.

Экологийн судалгааны ажил, 2-р анги

Агуулгын хүснэгт
Оршил
1. Үндсэн хэсэг
1.1 Усны чанар, эрүүл мэнд
1.2 Ундны усны чанарыг сайжруулах арга замууд
1.3 Великие Луки дахь ус хангамж, цэвэрлэх систем
2. Практик хэсэг
2.1 Усны чанарын шинжилгээ
2.2 Судалгааны үр дүн
Дүгнэлт
Ашигласан уран зохиолын жагсаалт
Өргөдөл.

Оршил
Дэлхий дээр ямар ч объект байхгүй ч гэсэн
уснаас илүү сул, зөөлөн байх болно,
гэхдээ энэ нь хамгийн хатуу объектыг устгаж чадна.
Лао Цзу
Шидтэн Ус - бүх байгалийн гоо үзэсгэлэн. Ус амьд, салхинд урсаж, хөдөлж, хөдөлж, эргэн тойрон дахь бүх зүйлд амьдрал, хөдөлгөөнийг өгдөг. Хэрэв бид сансраас дэлхийг харвал манай гарагийн ихэнх хэсэг нь усаар бүрхэгдсэн болохыг харах болно. Ус - далай, далай, гол мөрөн, нууранд.
Ус бол манай гараг дээрх бүх амьд организмын оршин тогтнох зайлшгүй нөхцөл юм. "Ус бол алтнаас илүү үнэтэй" гэж насан туршдаа элсэнд тэнүүчилж, нэг балга усны үнийг мэддэг бедуинчууд итгэдэг байв. Хэрэв нөөц нь дуусвал элсэн цөлд аялагчийг ямар ч баялаг аврахгүй гэдгийг тэд ойлгосон.
Ус бол дэлхий дээрх хамгийн алдартай, бага зэрэг судлагдсан, хамгийн нууцлаг бодис бөгөөд энэ нь дэлхий дээрх амьдралын үндэс бөгөөд дэлхий дээрх аливаа амьд биетийн оршин тогтнох үндэс юм.
Сэдвийн хамаарал
Сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хүн зөвхөн цэвэр, өндөр чанартай ундны ус хэрэглэх ёстой. Өнөөдөр хүний ​​эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх нь бидний цаг үеийн хамгийн тулгамдсан асуудлын нэг бөгөөд ялангуяа ус хүний ​​​​эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг.

Судалгааны зорилго: Великие Луки хотын янз бүрийн дүүрэгт цоргоны усны чанарыг судлах. Үр дүнг харьцуулж, хотын оршин суугчдын хэрэглэж буй усны чанарын талаар дүгнэлт гарга.
Даалгаварууд:
энэ сэдвээр шинжлэх ухаан, боловсролын ном зохиол судлах;
хүний ​​биед усны ач холбогдлыг судлах;
усны чанарын шинжилгээний зарим аргыг эзэмших
туршилтын хэсэг.
o усны дээж авах;
o шинжилгээний үр дүн;
o санал асуулгын үр дүн.
ус ашиглахыг зөвшөөрөх тухай дүгнэлт гаргах
Судалгааны объект: Великие Луки хотын өөр өөр дүүргээс цоргоны ус.
Судалгааны сэдэв:Великие Луки дахь цоргоны усны чанар.
Таамаглал:Урьдчилан цэвэршүүлэхгүйгээр цоргоны усыг ашиглах нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул төвлөрсөн усан хангамжаар хангагдсан Великие Луки хотын ус SanPiN 2.1.4.1074-01 "Эрүүл ахуйн шаардлага, ундны усны чанарын стандарт" -ыг дагаж мөрддөг.
Таамаглалыг шалгахын тулд би янз бүрийн судалгааны аргыг ашигласан.
Арга зүй
Энэ ажилд бид дараах аргуудыг ашигласан.
Ажиглалт - усны шинж чанарыг тодорхойлох туршилтын тохиргоонд ажиглалт хийсэн.
Харьцуулалт - өөр өөр усны дээжийг харьцуулсан.
Туршлага - туршилтын тусламжтайгаар бид дээжээс хамааран усны шинж чанарын өөрчлөлтийг илрүүлсэн.
Шинжилгээ - усны туршилтын дээжийн харьцуулсан шинжилгээг хийсэн.
Индукц - туршилт, ажиглалтын явцад олж авсан өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийж, нэгтгэсэн.
Ерөнхий дүгнэлт - бид усны шинж чанарын талаар олж авсан өгөгдлийг нэгтгэн дүгнэж, зохих дүгнэлтийг хийсэн.
Энэхүү нийтлэлд судалгааны явцад олж авсан үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм.
Уран зохиолын тойм.
Энэ сэдвээр ажиллах явцад би шинжлэх ухаан, боловсролын ном зохиолыг судалж, дүн шинжилгээ хийсэн нь энэ ажлыг хэрэгжүүлэхэд тусалсан.
1. Интернэтээс авсан материалд үндэслэн сонголт хийх:

3. Усан дахь хортой бодисын эрүүл ахуйн үнэлгээ, ред. Г.Н. Красовский, М., 1987;
4. SanPiN 2.1.4.1074-01 "Эрүүл ахуйн шаардлага ба ундны усны чанарын стандарт" ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яам, М., 2003 он.
5. Яковлев П.И. Хамгаалалтгүй ус. Экологи ба амьдрал. - 2007. - No8.

1. Үндсэн хэсэг

1.1 Усны чанар, эрүүл мэнд.
Ус хүний ​​эрүүл мэндэд асар их нөлөө үзүүлдэг. Сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хүн зөвхөн цэвэр, өндөр чанартай ундны ус хэрэглэх ёстой. Эрт дээр үед ч хүмүүс "амьд" усыг уухад тохиромжтой, "үхсэн" - хэрэглэхэд тохиромжгүй гэж ялгаж чаддаг байсан. Эрдэмтэд ундны усны чанар, дундаж наслалт хоёрын шууд хамаарлыг эртнээс тогтоосон. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын мэдээлснээр хүний ​​​​өвчлөлийн 90 орчим хувь нь ундны зориулалтаар чанар муутай ус, түүнчлэн ахуйн хэрэгцээнд цэвэршүүлээгүй ус (шүршүүр, ванн) хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг тул энэ нь гайхах зүйл биш юм. , усан сан, аяга таваг угаах, хувцас угаах гэх мэт).
Чанартай ундны ус гэдэг нь хүний ​​эрүүл мэндэд хортой хольц агуулаагүй ус юм. Энэ нь үнэргүй, өнгөгүй, удаан хугацаагаар хэрэглэхэд аюулгүй байх ёстой.
Ариун цэврийн стандартын дагуу цоргоноос урсах аливаа ус ундны усны стандартыг хангасан байх ёстой. (SanPiN 2.1.4.1074 - 01 "Ундны ус")
Ундны усанд бичил биетэн байгаа нь маш аюултай, ялангуяа ходоод гэдэсний замд нөлөөлдөг Escherichia coli бүлгийн бактери, түүнчлэн гепатитын вирус. Усыг бичил биетнээс халдваргүйжүүлэхийн тулд хлоржуулсан байдаг.
Хлор нь усыг халдваргүйжүүлдэг, учир нь энэ нь эмгэг төрүүлэгчдийг устгах чадвартай. Гэсэн хэдий ч усан дахь зарим нэгдлүүдтэй хлор нь урвалд ордог. Үүний үр дүнд хлороос хамаагүй илүү тааламжгүй нэгдлүүд үүсдэг. Тэд уснаас тааламжгүй үнэрийг өгч, элэг, бөөрөнд нөлөөлдөг.
Заримдаа ундны усанд давсны болон хүхрийн хүчлийн олон давс (хлорид ба сульфат) байдаг. Тэд усанд давслаг, гашуун давстай амтыг өгдөг. Ийм усыг хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.
Усан дахь кальци, магнийн катионуудын агууламж нь усанд хатуулаг гэж нэрлэгддэг бодисыг өгдөг. Хатуулаг ихтэй усыг байнга залгих нь биед давс хуримтлагдаж, улмаар үе мөчний өвчин (үе мөчний үрэвсэл, полиартрит), бөөр, цөсний хүүдий, давсагны чулуу үүсэхэд хүргэдэг.
Ус нь хүний ​​шүдийг мөн хариуцдаг. Шүд цоорох өвчин нь усанд хэр хэмжээний фтор агуулагдаж байгаагаас шалтгаална.
Ундны ус, их хэмжээний нитрат агуулсан хоол хүнс удаан хугацаагаар хэрэглэх нь цусан дахь хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөх чадварыг бууруулж, бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Олон тооны химийн бодисууд нь ихэвчлэн хорт хавдар үүсгэдэг эсвэл элэг, бөөр, үүний үр дүнд цусанд нөлөөлдөг, учир нь бөөр, элэг нь "хүний ​​биеийг цэвэрлэх эрхтэн" юм.
Хүний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах зайлшгүй нөхцөл бол өндөр чанартай ус гэж бид хэтрүүлэлгүйгээр хэлж чадна.
1.2 Ундны усны чанарыг сайжруулах арга замууд
Ариун цэвэр, эрүүл ахуй, халдвар судлалын шаардлагад нийцсэн чанартай ус нь хүний ​​эрүүл мэндийг сахин хамгаалах зайлшгүй нөхцөлүүдийн нэг гэж хэтрүүлэлгүйгээр хэлж болно. Гэхдээ энэ нь ашигтай байхын тулд аливаа хортой хольцоос цэвэрлэгдэх ёстой.
Хэрхэн цэвэрлэх вэ? Нэгдүгээрт, буцалгана. Ус цэвэршүүлэх аргыг сонгохдоо түүхий ус нь хүний ​​эрүүл мэндэд илүү тустай гэдгийг санах хэрэгтэй. Буцалсан усыг "үхсэн" гэж үздэг, учир нь. энэ нь өөрчлөгдсөн эрдэс найрлагатай. Гэсэн хэдий ч цоргоны усны чанарт өчүүхэн ч гэсэн эргэлзээ байгаа бол түүнийг буцалгах нь дээр. Бөөрөлзгөнө навч, үхрийн нүд, сарнайн хонго, гэзэг дусаах нь буцалсан усыг "сэргээхэд" тусална. Хоёрдугаарт, шүүлтүүрийг уснаас хатуулаг давс, ууссан төмөр, манган, уусдаггүй хольцыг цэвэрлэхэд ашиглаж болно. Цэвэршүүлэх өөр нэг арга бол усыг мөс хүртэл хөлдөөж, дараа нь гэсгээх явдал юм. Хөлдөөсөн ус хэрэглээрэй! Хөлдөлтийн дундуур гаргаж авсан мөс нь хүний ​​эрүүл мэндэд тустай байгалийн хамгийн цэвэр ус гэдгийг санаарай. Энэ мөсийг тасалгааны температурт гэсгээх ёстой. Хайлсан ус нь гэсгээснээс хойш 7-8 цагийн турш эдгээх шинж чанараа хадгалдаг.
Гэр ахуйн усны янз бүрийн шүүлтүүрүүд байдаг. Идэвхжүүлсэн нүүрс шингээх шүүлтүүр, та өөрөө хоол хийж болно гэж би бодож байна. Нүүрс нь ундны усыг төмөр, манган, илүүдэл хлорын хольцоос цэвэршүүлнэ.
1.3 Великие Луки дахь усан хангамж, цэвэршүүлэх систем.
Великие Луки хотын усан хангамжийн систем нь хөгжиж буй хотын хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн хэдэн арван жилийн турш (1937 оноос хойш) хөгжиж ирсэн. Одоогийн байдлаар хотыг усан хангамжийн нээлттэй эх үүсвэрээс - Ловат гол, гүний усны хэрэглээ (артезиан худаг) -аас усаар хангаж байна.
26 хэлтсээс бүрдсэн цогц зохион байгуулалттай том бүтэц;
голоос ус авдаг ус цэвэрлэх байгууламж. Ловат (OSV), газар доорх эх үүсвэрээс ус авах ус цэвэрлэх байгууламж (VOS);
6 ус шахах станц (1-р өргөлтийн 1 станц, 2-р өргөлтийн 2, өргөлтийн 3 станц);
226.49 км ус хангамжийн шугам сүлжээ;
312 яндан хоолой;
биологийн бохир ус цэвэрлэх байгууламж (BOSK);
157.54 км бохирын шугам сүлжээ;
20 бохир ус шахах станц. Бүх станцууд автомат горимд ажилладаг бөгөөд тэдгээр нь: үйлчилгээний ажилтантай - 1 станц, үлдсэн хэсэг нь үйлчилгээний ажилтангүй;
1017 хуулийн этгээд аж ахуйн нэгжийн захиалагч;
5906 иргэн, үүнд: Орон сууцны барилгын оролттой 4432 захиалагч, яндангийн 1474 хэрэглэгч;
452 боловсон хүчин.
УИХ-ын гишүүн "Водоканал"-ын эдийн засгийн эрх мэдлийн хүрээнд:
Голоос ус авдаг ус цэвэрлэх байгууламж. Lovat (OSV) нь SanPiN 2.1.4.1074-01 "Ундны ус. Төвлөрсөн ундны усан хангамжийн системийн усны чанарт тавигдах эрүүл ахуйн шаардлага. Чанарын шалгалт".
Ловат голоос ус авдаг ус цэвэрлэх байгууламж:
дизайн (ундны ус) - 13.5 мянган шоо метр. м / өдөр;
бодит - 7.8 мянган шоо метр. м / өдөр.
38.0 мянган шоо метр төслийн хүчин чадалтай газар доорхи эх үүсвэрээс ус авах ус цэвэршүүлэх байгууламж (ГОС). м өдөрт, бодит - 25.0 мянган шоо метр. өдөрт м.
220.6 км урт ус хангамжийн шугам сүлжээ.
голоос ус авдаг ус цэвэрлэх байгууламж. Ловат (OSV)
Голоос ус авдаг ус цэвэрлэх байгууламж. Ловатууд нь SanPiN 2.1.4.1074-01 "Ундны ус. Төвлөрсөн ундны усан хангамжийн системийн усны чанарт тавигдах эрүүл ахуйн шаардлага. Чанарын шалгалт".
Голын ус цэвэрлэх байгууламжийн үйлдвэрлэлийн зураг төслийн хүчин чадал. Барих: уух - 13.5 мянга. м3/хоног, бодит - 7.8 мянган м3/хоног.

2. Практик хэсэг.

2.1 Усны чанарын шинжилгээ.
Прототипүүдийг судлахын тулд би гэртээ хийж болох энгийн аргуудыг ашигласан. Судалгааны ажилд би хотын өөр өөр бүс нутгаас дөрвөн загвар, цэвэршүүлсэн усны хоёр дээж (шүүж, савласан) авсан.
Гэхдээ эхлээд хотын аль хэсэгт худгаас, аль нь голоос ус авч байгааг олж тогтоох шаардлагатай болсон. Энэ мэдээллийг бидний очсон Великие Луки хотын Ус сувгийн сувгаар зочилсноор олж мэдэх боломжтой.
Vodokanal-д зочилсны үр дүнд бид дараахь зүйлийг олж мэдэв: Төвлөрсөн усан хангамж, ариутгах татуурга (бохир ус) - 26 нэгжээс бүрдэнэ. Великие Лукигийн усны хэрэглээний 30 орчим хувийг Ловат голоос авдаг; 70% - гүний 10 артезиан худгаас.
Великие Луки хотыг Ловат гол хүртэл, голын цаана гэсэн хоёр том газарт хувааж болно. Дружба бичил хорооллоос эхлээд хотын гол хэсэг нь худгийн усаар хангагддаг. Гудамжинд байрладаг ус цэвэрлэх байгууламжид. Пушкин, худгийн усыг голын устай хольж, хотын голын эрэгт нийлүүлдэг.
Туршилт хийхийн тулд бид хотын янз бүрийн хэсгээс 4 усны дээж авахаар шийдсэн.
1. Октябрский өргөн чөлөө (хотын Заречный дүүрэг)
2. st. Ставского (хотын Заречный дүүрэг)
3. st. Пригородная (хотын төв дүүрэг)
4. st. Найрамдал (хотын төв дүүрэг)
Мөн өөр хоёр жишээ:
5. Ус цэвэршүүлэх шүүлтүүрээр цэвэршүүлсэн цоргоны ус.
6. Эмийн сангаас худалдаж авсан ус (савласан)
Туршлагын дугаар 1. Усны өнгийг тодорхойлох
Усны өнгийг тодорхойл. Цэвэр ус нь өнгөгүй, хэрэв ус нь цайвар өнгөтэй байвал ууж болохгүй гэсэн үг юм.
Бид тунгалаг цэвэр шил авч, дээж тус бүрийг нь түүн рүү ээлжлэн асгаж, ар талд нь цаасан хуудас тавьдаг, хэрэв текстийг аягатай усаар үзэхэд сайн уншсан бол ус өнгөгүй болно. [таб. нэг]
Дүгнэлт: Бүх дээж энэ туршилтыг давсан.
Туршлагын дугаар 2. Усны үнэрийг тодорхойлох
Усны үнэрийг тодорхойлох шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та усыг 50-60С хүртэл халаах хэрэгтэй болно. Ус халах үед бид эргүүлэх хөдөлгөөний тусламжтайгаар үнэрийг тодорхойлно. [таб. 2]
Дүгнэлт: Хоёр дахь дээжинд устөрөгчийн сульфидын бага зэрэг үнэр илэрсэн. Энэ нь эх үүсвэрийн нэг нь хүхэрт устөрөгчийн устай худагтай холбоотой юм.
Туршлагын дугаар 3. Усанд органик хольц байгаа эсэх
Усан дахь органик бодисыг тодорхойлох. Дээж бүрт та калийн перманганатын уусмал (калийн перманганат), хэдэн дусал нэмэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв өнгө нь хэвээр байвал энэ нь усанд органик бодис байхгүй гэсэн үг юм. Шилэн дэх шингэн нь шар өнгөтэй болсон бол урьдчилан боловсруулалтгүйгээр уух нь зохисгүй юм. [таб. 3]
Дүгнэлт: 1 ба 3 дугаартай усны дээж нь калийн перманганатыг нэмэхэд өнгө нь өөрчлөгдсөн тул эдгээр дээжийг урьдчилан боловсруулалтгүйгээр ашиглахыг зөвлөдөггүй.
Туршлага No 4. Усанд органик бус хольц байгаа эсэхийг шалгах
Шилэн эсвэл толинд жижиг дусал ус хийнэ. Бид шингэнийг ууршихыг хүлээж байна. Үүний дараа бид гадаргууг харна: хэрэв энэ нь цэвэр хэвээр байвал хольцгүй ус. Шилэн дээр ямар нэгэн толбо үүссэн бол энэ нь усны чанар муу байгааг илтгэнэ. [таб. дөрөв]
Дүгнэлт: Усны бүх дээжинд цайвар ул мөр үлдсэн бөгөөд энэ нь усны урьдчилсан боловсруулалт хийлгүйгээр ашиглахыг зөвлөдөггүй гэсэн үг юм.
Туршлагын дугаар 5. Усны хатуулгийг тодорхойлох
Гэрийн нөхцөлд савангаар усны хатуулгийг тодорхойлж болно, хэрэв саван нь усанд сайн хөөсөрч чадахгүй бол ус нь хатуу байдаг. Буцалгах үед тунадас үүсгэдэг усны талаар мөн адил хэлж болно. [таб. 5]
Дүгнэлт: Бүх дээжинд ус, дунд зэргийн хатуулагтай
Туршилт No6. Нийт бичил биетний тоог тодорхойлох.
Усан дахь бичил биетний нийт тоог ариутгасан Петрийн аяганд ус тарих замаар тодорхойлно. Судалгаанд хайлсан, хөргөсөн агар-агарыг аягануудад хийж, 1 мл туршилтын усны дээжийг гадаргуу дээр нь тарина. Учир нь бидэнд тусгай реостат байхгүй, бид Петрийн савыг 24 цагийн турш батерей дээр байрлуулна.Инкубацийн хугацаа дууссаны дараа бид агарын гадаргуу дээр ургасан колониудыг тоолно. Нийт бичил биетний тоо нь 1 мл туршилтын усанд бичил биетний агуулгыг илэрхийлдэг тоон үзүүлэлт юм. Энэхүү шинжилгээ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетний шинж тэмдэг болох бага үнэ цэнэтэй боловч усны биетийн нийт бичил биетний бохирдлыг үнэлэх боломжийг олгодог ариун цэврийн чухал үзүүлэлт юм. SanPin 2.1.4.1074-01-ийн дагуу бичил биетэн байгаа нь 1 мл-д 50-аас ихгүй байхыг зөвшөөрдөг. [таб. 6]
Дүгнэлт: Бүх дээжүүд SanPin 2.1.4.1074-01-тэй нийцэж байна

2.2 Судалгааны үр дүн
Сургуулийн сурагчдын ундны усны чанарын талаарх мэдлэгийн түвшинг тогтоох зорилгоор сургуулийн сурагчдын дунд судалгаа явууллаа. Нийт 100 гаруй хүнээс судалгаа авсан.
1) Та ямар ус уудаг вэ?
цоргоны түүхий ус - 21%
чанасан - 40%
шүүсэн - 30%
савласан - 9%

2) Манай хотын ундны усны чанарын талаар та ямар бодолтой байна вэ?
бага - 14%
өндөр - 35%
стандартыг хангасан - 40%
дундаж - 11%

3) Ус хүний ​​эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү?
Тийм - 41%
Үгүй - 59%

4) Ус уухаасаа өмнө цэвэршүүлэх шаардлагатай гэж та бодож байна уу?
Тийм - 40%
Үгүй - 50%

Дүгнэлт
5) Таны бодлоор ямар ус хамгийн ашигтай вэ?
ашигт малтмал
савласан ундаа
крантны ус
чанасан
шүүсэн

Дүгнэлт
1. Судалгааны үр дүнд үндэслэн бид олон сургуулийн сурагчид чанар муутай ус бидний хүн нэг бүрийн биед үзүүлэх үр дагаврын талаар хангалттай мэдээлэлтэй байдаг гэж дүгнэсэн. Ийм ундны ус хүний ​​биед ямар хор уршигтайг залуус ойлгож байгаа.
2. Ийнхүү бидний дэвшүүлсэн таамаглал батлагдлаа. Ус нь хүний ​​биед нөлөөлдөг. Великие Луки хотын ундны усны чанар нь SanPiN 2.1.4.1074-01 стандарт, шаардлагыг хангаж байна. ямар шалгуураар судалгаа явуулсан нь бидний таамаглал батлагдсан гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч усны урьдчилсан боловсруулалтыг үл тоомсорлож болохгүй. Голын цаадах хотын 1, 4-р усны дээжийг онцгой анхаарах шаардлагатай. Эдгээр газруудын усан хангамжийн системийг солих шаардлагатай байж магадгүй юм.
Эрүүл ахуй, эрүүл ахуй, халдвар судлалын шаардлагад нийцсэн чанартай ус нь хүний ​​эрүүл мэндийг сахин хамгаалах зайлшгүй нөхцөлүүдийн нэг гэж хэлж болно.
Гуравдугаар сарын 22. Дэлхийн усны өдөр. Дэлхий дээр ус ихтэй учраас биш, харин хамгаалалт улам бүр нэмэгдэж байгаа учраас тэмдэглэдэг.
Ус, экологийн асуудлыг бүхэлд нь бага наснаас нь судалж, ойлгох ёстой гэж би боддог. Тэгээд насанд хүрсэн хойноо энэ бол бидний ажил, амьдрал байх болно.
Цэвэр ус бол манай гарагийн ирээдүй юм!

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт:
1. Ахметов Н.С. Органик бус хими. Прок. 8-9-р ангийн сурагчдын тэтгэмж. сургууль гүнтэй судлах хими. 2 цагийн дотор 1.-2-р хэсэг - э ред.-М.: Гэгээрэл, 1990.
2. Виталий, Татьяна Тихоплав нар. Ус бол хүний ​​эрүүл мэндийн түлхүүр юм. - М: Астрел, 2007
3. Габриелян О.С. Хими. 9-р анги - М .: тоодог, 2008
4. "Биологи" сонин. "9-р сарын нэгэн" хэвлэлийн газар. №23, 2008
5. Усан дахь хортой бодисын эрүүл ахуйн үнэлгээ, ред. Г.Н. Красовский, М., 1987;
6. Петрянов V. I. Дэлхийн хамгийн ер бусын бодис. - М .: Сурган хүмүүжүүлэх ухаан, - 95 х.
7. SanPiN 2.1.4.1074-01 "Эрүүл ахуйн шаардлага ба ундны усны чанарын стандарт"
8. SanPiN 2.1.4.1074-01 "Эрүүл ахуйн шаардлага ба ундны усны чанарын стандарт" ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яам, М., 2003 он.
9. Би ертөнцийг мэднэ: Дет. Нэвтэрхий толь.: Экологи. / Ред.- эмхэтгэсэн А.Е. Чижевский; Уран сайхны В.В.Николаев, А.В. Кардашук, Галдяева Е.В. - М .: АСТ Publishing House LLC: Astrel Publishing House LLC, 2003 .- 410, (6) х.: өвчтэй.
10. Яковлев П.И. Хамгаалалтгүй ус. Экологи ба амьдрал. - 2007. - No8.
11. zdravnlk.ru›stati/voda-i-zdorove-cheloveka/

Бидний биеийн 70-80% ус байдаг. Түүний хэмжээ нь янз бүрийн хүчин зүйл, түүний дотор хүний ​​наснаас хамаарна. Жишээлбэл, шинэ төрсөн хүүхдийн биед 80-85% ус, хөгшин хүний ​​биед 55% байдаг.

Аль ус нь илүү эрүүл вэ - түүхий эсвэл чанасан уу? Эрдэмтэд энэ асуудлаар хоёр хуваагдсан. Бид танд ямар ус уухыг тодорхойлоход тусална.

Ус бол хүн, амьтан, ургамлын амин чухал үйл ажиллагааг хангадаг гол бодис юм. Энэ бол органик уусгагч бөгөөд үүнгүйгээр бидний биед тохиолддог биохимийн процессууд боломжгүй юм.

Гэхдээ бүх усыг хэрэглэж болохгүй. Зөвхөн цэвэр, хортой хольцгүй зүйлийг л хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь олон ашигтай микро болон макро элементүүдийг агуулсан байх ёстой бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн хэт олон эрдэс бодис агуулаагүй байх ёстой. Хамгийн сайн ус бол газар доорхи эх үүсвэрээс гардаг ус юм.

Орос улсад цоргоны усны чанар маш чухал бөгөөд цэвэршүүлэх параметрүүд нь нэлээд өндөр байдаг. Гэвч харамсалтай нь дамжуулах хоолой бүтэлгүйтдэг. Тэд ихэвчлэн хуучирсан байдаг тул энэ нь усан дахь төмрийн агууламж нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Цоргоны усанд мөн хлор агуулагддаг. Түүний оршихуй нь ойлгомжтой, учир нь цоргоны усыг халдваргүйжүүлэх шаардлагатай байдаг. Гэхдээ хлорын тусламжтайгаар бүх бактерийг устгаж чадахгүй, тодорхой хэмжээгээр усанд үлддэг.

Дээр дурдсанчлан хамгийн сайн усыг газар доорхи эх үүсвэрээс гаргаж авдаг. Гэхдээ томоохон хотуудад гол мөрөн эсвэл усан сангаас ус авах шаардлагатай болдог. Хэдийгээр энэ нь олон үе шаттайгаар цэвэршсэн ч чанар нь тийм ч сайн биш байгаа тул та үүнийг түүхийгээр нь ууж болохгүй.

түүхий ус

Түүхий ус нь буцалгаагүй аливаа ус юм. Зарим судлаачдын үзэж байгаагаар энэ нь шаардлагатай давс, элементүүдийг агуулдаг тул буцалгаснаас хамаагүй эрүүл байдаг. Гэхдээ гол зүйл бол энэ нь тодорхой бүтэцтэй байдаг - молекулуудыг тусгай дарааллаар байрлуулах явдал юм. Энэхүү байгалийн бүтэц нь биеийн эд эсийг нөхөн сэргээх, шинэчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гэсэн хэдий ч түүний бүх ашиг тусын тулд түүхий ус нь хортой бичил биетэн, бактери агуулсан байж болно. Тэдний зарим нь өвчин үүсгэдэг.

Чухал!

Ус хаанаас ирж байгааг анхаарч үзээрэй. Усны чанарт сөргөөр нөлөөлж, бүр хортой, хэрэглэхэд тохиромжгүй байгаль орчны таагүй нөхцөлтэй газрууд байдаг.

Буцалсан ус

Хэрэв бид түүхий болон буцалсан усны химийн найрлагыг харьцуулж үзвэл сүүлийнх нь "үхсэн" болно. Буцалгах явцад эрдэс бодисууд уусдаггүй тунадас болж, хүчилтөрөгч нь усыг орхидог. Мөн хлор нь эсрэгээрээ үлдэж, хортой нэгдлүүдийг үүсгэдэг. Түүнчлэн ус нь молекулын бүтцийг өөрчилж, нянгийн хөгжилд таатай орчин болдог.

Зөвлөгөө:

Ус буцалгахаасаа өмнө 2-3 цаг байлгаад дараа нь буцалгана. Буцалмагц галаа нэн даруй унтрааж, шаардлагатай ул мөр элементүүд дотор үлдэх болно.

Аюулгүй ус: Шилдэг 6 сонголт

Ийм ус нь хөрсний давхаргаар дамжин өөрөө цэвэршдэг. Дамжуулах явцад ашигтай эрдэс бодисоор баяжуулдаг.

Хэрэв та булгийн ус уухыг хүсвэл томоохон хотуудаас аль болох алслагдсан рашааныг сонгоорой. Зарим булаг шанд нь улсын хамгаалалтад байдаг, тусгай паспорттой байдаг. Усыг савласан, дараа нь дэлгүүрт худалдаж авч болно, мөн булгийн байршлыг заавал шошгон дээр бичсэн байдаг.

Артезиан

Энэ нь мөн байгалийн усны хамгийн сайн төрлүүдийн нэг юм. Үүнийг артезиан худагт олборлож, дараа нь хэт ягаан туяагаар халдваргүйжүүлж, дараа нь савлаж, зардаг (ихэнхдээ супермаркетуудад). Энэ ус уухад бэлэн болсон тул та буцалгах шаардлагагүй.

савласан

Үүнийг авахын тулд энгийн усыг үйлдвэрийн аргаар цэвэршүүлдэг. Өндөр чанартай цэвэрлэгээ нь үүнийг аюулгүй болгодог бөгөөд үүний дараа ашиглахад бэлэн болно. Дараа нь хөргөгчинд зориулж савлаж зардаг.

Эрдэст ус

Ашигт малтмалын ус нь булгийн ус шиг хөрсний давхаргаар дамжин өнгөрдөг. Тэнд цэвэршүүлж, ашигтай шинж чанарыг олж авдаг.

Ундаа уухын тулд эмч нар ширээний ус уухыг зөвлөж байна. Эмийн рашаан ус нь янз бүрийн давс агуулдаг тул байнга уухыг зөвлөдөггүй. Тэдгээрийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу хэрэглэж болно, эс тэгвээс та эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулж болно.

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, телевизийн дэлгэц, интернетээс орчин үеийн хүн рүү унадаг мэдээллийн асар их урсгал нь өнөөгийн амьдралын гол асуудлуудын нэгийг бий болгож байна - энэ ширүүн өгөгдлийн далайд үүнийг хэрхэн олж мэдэх, хэрхэн салгах вэ? үр тарианы улаан буудай? Манай сайтын хувьд хамгийн тулгамдсан асуудлын нэг бол үүнийг хэрхэн тодорхойлох вэ гэдэг асуудал юм. ямар ус уух нь дээр?

Үүний зэрэгцээ, энэ нийтлэлийн гарчигт тавигдсан хамгийн чухал асуултын нэгд хариулахын тулд та эхлээд бүхэл бүтэн дараалсан жижиг асуултуудад хариулах хэрэгтэй, жишээлбэл:

Ямар ус уух нь дээр вэ - түүхий эсвэл чанасан?

Хэрэв түүхий бол крант уу, савласан уу, савласан уу эсвэл булгаас авсан байгалийн ус уу?

Хэрэв буцалгасан бол дахин ямар ус, яаж буцалгах вэ?

Эцэст нь савласан уснаас хэрхэн зөв усыг сонгох вэ?

Эдгээр асуудлыг ойлгохыг хичээцгээе.

Ямар ус уух нь дээр вэ - түүхий эсвэл чанасан уу?

Хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай давс (кальци, магни, зэс гэх мэт) хэлбэрээр янз бүрийн микроэлементүүдийг агуулдаг тул энэ асуудалд ихэнх мэргэжилтнүүд санал нэгтэй байдаг. Буцалгах үед эдгээр ашигтай давс нь ихэвчлэн тунадас үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цахилгаан данх, металл сав суулганы гадаргуу дээр тогтдог тааламжгүй шинж чанартай хэвээр байна. Тийм ч учраас, анхны зөвлөгөөбуцалсан ус уудаг хүмүүст - буцалгах үед буцалж буй анхны шинж тэмдэг илэрвэл данхыг унтраа. Энэ аргын тусламжтайгаар усыг халдваргүйжүүлэх боловч үүнтэй зэрэгцэн ихэнх эрдэс бодисыг хадгалах болно.

"Байгалийн буцалгаагүй ус" гэсэн дүрслэлийн дагуу амьд ус“. Энэхүү өвөрмөц шинж чанарыг усны молекулуудын зохион байгуулалтын өвөрмөц бүтцээр тайлбарлаж байгаа бөгөөд энэ нь хүний ​​​​биед нэвтэрч, түүний систем, эрхтэнд олон төрлийн ашигтай нөлөө үзүүлдэг, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, чөлөөт радикал үүсэхээс сэргийлж, улмаар үр нөлөөг нь хадгалдаг. "залуужуулах" тухай. Эсрэгээрээ буцалгах үед ундны усны бүтэц өөрчлөгдөж, "болдог. үхсэн ус", энэ нь биед ямар ч ашигтай нөлөө үзүүлэхээ больсон.

Нэмж дурдахад, хэрэв та цоргоны усыг буцалгавал ихэнх бүс нутагт усыг ариутгадаг хлорын нэгдлүүд нь өндөр температурын нөлөөн дор бие махбодид хортой бодис болж хувирч, urolithiasis, хорт хавдар үүсгэдэг. . Түүнчлэн, энэ усанд хлор байхгүй байсан ч буцлах нөлөөгөөр өөрчлөгдсөн усны бүтэц нь өдөрт хүрэхгүй хугацаанд эмгэг төрүүлэгч нян үржих таатай орчин болдог. Үүнд үндэслэн, хоёр дахь зөвлөгөөбуцалсан ус хэрэглэх талаар - зөвхөн шинэхэн буцалсан ус ууна, тэр хэвээр үлдэх болно - үүнийг асга!

Үүний зэрэгцээ, түүхий усны аюулгүй байдал, дотор нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд байхгүй эсэх талаар эргэлзэж байгаа нөхцөлд мэдээжийн хэрэг ийм усыг буцалгах хэрэгтэй, учир нь энэ тохиолдолд халдварт өвчин тусах эрсдэл давж гардаг. буцалсан усны биед үзүүлэх сөрөг нөлөө.

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн бид тавьсан эхний асуултын хариултыг томъёоллоо.

Түүхий ус уух нь дээр, хэрэв буцалгах (халдваргүйжүүлэх, халуун ундаа бэлтгэх) шаардлагатай бол аль болох буцалгаж болохгүй, зөвхөн буцалгаад шууд ууж, удаан хугацаагаар хадгалахгүй.

Аль түүхий усыг сонгох вэ?

Энэ асуултад хариулах нь өмнөх асуултаас хамаагүй хэцүү байж магадгүй, учир нь хэрэв зөвхөн хоёр хувилбарын хооронд сонголт байсан бол өнөөдөр дор хаяж хэдэн зуун сонголт байх болно. Хүний ууж болох бүх усыг хэд хэдэн том бүлэгт хуваахыг хичээцгээе.

Савласан ус ууж байна

Одоогоор савласан ундны усны хамгийн түгээмэл бөгөөд тохиромжтой сонголт бол 19 литрийн багтаамжтай саванд савласан үйлдвэрийн аргаар цэвэршүүлсэн ус юм. Хот бүрт ундны усыг цэвэрлэж, савлаж, хүргэдэг хэдэн арван компани байдаг. Жишээлбэл, Киевт ус хүргэх ажлыг савласан ус нь ДЭМБ (Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага) стандартад нийцдэг AQUALINE компани гүйцэтгэдэг. Эдгээр лонхонд хавсаргасан хөргөх, ус буцалгах төхөөрөмжүүд нь маш тохиромжтой байдаг - хөргөгч, зүгээр л цорго бүхий шахуургууд - шахуургууд.

Савласан ус уух өөр нэг сонголт бол дэлгүүрт зарагддаг 0.33-6 литрийн багтаамжтай хуванцар саванд ус юм. Үнэн хэрэгтээ энд гол ялгаа нь зөвхөн хүргэх аргад л байгаа юм - 19 литрийн савтай усыг таны гэр эсвэл оффис руу авчирдаг бөгөөд та бага багтаамжтай савыг дэлгүүрээс авах хэрэгтэй болдог. Үйлдвэрийн аргаар цэвэршүүлсэн ундны усны чанарын хувьд зөв технологитой бол гэрийн нөхцөлд ахуйн шүүлтүүрээр хийдэг цэвэршүүлэхтэй зүйрлэшгүй өндөр түвшинд байна.

Үнэн бол бүх үйлдвэрлэгчид өөр өөр устай байдаг тул үргэлж зөв цэвэршүүлдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та хэтэрхий залхуу биш бөгөөд усны ангиллыг харуулсан лонх дээрх бичээсийг жижиг хэвлэмэл хэлбэрээр уншвал савласан усыг хэрхэн олж авсан талаар олж мэдэх боломжтой - эхний ангилалд хиймэл цэвэршүүлсэн ус, хамгийн өндөр нь байгалийн артезиан орно. Алийг нь сонгох нь таны хэрэг. Ямар ч тохиолдолд эхний ангиллын ус ч гэсэн цоргоны уснаас хамаагүй дээр бөгөөд үүнийг аюулгүй, эрүүл мэндэд тустай ууж болно.

Энд байгаа зөвлөгөөг доор дурдсанчлан савласан булгийн усны хувьд зайлшгүй шаардлагатай ус үйлдвэрлэгч, нийлүүлэгчид анхаарлаа хандуулаарайзах зээлд хэр удаж, ямар нэр хүндтэй болсон бэ. Үүний үндсэн дээр цэвэршүүлсэн ундны ус худалдаж аваад эрүүл мэндээ уугаарай!

Крантны ус.

Манай улсын хувьд хариулт нь бараг хоёрдмол утгагүй байх болно (хэдийгээр Москвагийн Роспотребнадзорын мэргэжилтнүүд нийслэлийн цоргоны усыг уухад тохиромжтой гэж ихэвчлэн хэлдэг) - өөр сонголт байхгүй тохиолдолд уухгүй байх нь дээр. шүүлтүүрийг ашиглан, одоо маш олон тоогоор санал болгож байна, эсвэл ядаж нэг эсвэл хоёр цагийн турш хамгаалах (энэ хугацаанд хлорын нэгдлүүд тунадас үүсгэдэг). Үнэн бол хэрэв танай нутгийн усан хангамжийн систем хуучирсан, хуучирсан бол нүдээр харахад амархан зэвнээс гадна цоргоны ус нь эмгэг төрүүлэгч болон илүү хортой нэгдлүүдийг агуулж болох бөгөөд үүнийг тунгаах замаар арилгах боломжгүй юм.

Тиймээс энд байгаа зөвлөгөөг дараах байдлаар томъёолж болно. Чанартай гэдэгт итгэлтэй байгаа тохиолдолд л крантны ус ууна(Австрийн нийслэл Вена хотын оршин суугчид уулын булгийн хамгийн цэвэр усаар дүүргэж, зуун хагасын турш сантехникээрээ бахархдаг шиг). Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол шүүж эсвэл буцалгана уу.

Рашаан

Мэдээжийн хэрэг ундны усны хамгийн сайн сонголт бол байгалиасаа бүтээсэн шүүлтүүрээс илүү сайн шүүлтүүрийг хүн төрөлхтөн хараахан гаргаж ирээгүй байна. Хөрсний давхаргаар дамжин өнгөрч буй ус нь хэд хэдэн цэвэршүүлэх үе шатыг дамждаг бөгөөд янз бүрийн микроэлементүүдээр ханасан байдаг. Энд бид захиалга хийх шаардлагатай байна - нутаг дэвсгэр бүр өөрийн гэсэн ул мөр элементийн өвөрмөц найрлагатай байдаг тул булгийн түүхий усыг зоригтойгоор уухын өмнө түүний химийн болон микробиологийн шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна. Их хотын хилийн дотор эсвэл томоохон үйлдвэрийн байгууламжийн ойролцоо байрладаг рашаанаас ус уух нь наад зах нь эрсдэлтэй гэдгийг энгийн эрүүл ухаан танд хэлэх ёстой.

Дашрамд хэлэхэд, одоо дэлгүүрүүдэд хуванцар саванд савласан булгийн ус ихэвчлэн байдаг. Энэ бол хамгийн дээд зэрэглэлийн усанд хамаарах ундны ус юм. Төрийн янз бүрийн лабораториудад хийсэн туршилтын үр дүнгийн талаар эдгээр лонхонд хамгийн сайн нь шүүсэн цоргоны ус, хамгийн муу нь цоргоны цэвэр ус илэрсэн талаар унших хэрэгтэй болдог. Тиймээс, энд бид танд рашаан ус худалдаж авах асуудалд илүү болгоомжтой хандаж, зөвхөн найдвартай үйлдвэрлэгчдээс ус худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Тиймээс энд зөвлөгөө өгөх болно: рашааны усыг найрлага, чанарыг нь шалгасны дараа л уунатусгай лабораторид (үүнийг Роспотребнадзор хийдэг). Томоохон хотуудын булгийн ус нь хүнд металлын давс, бактери болон бусад хортой хольцоор ханасан тул ямар ч хэлбэрээр хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг.

Эрдэст ус

Ашигт малтмалын ус - эрдэс бодисоор баялаг хөрсний давхарга, чулуулгаар гүний ус дамжин өнгөрсний үр дүнд үүссэн давс, микроэлементийн өндөр агууламжтай байгалийн эх үүсвэрийн ус. Манай улсад мөрдөж буй стандартын дагуу давсны агууламжаас (нийт эрдэсжилт) хамааран дараахь төрлүүдэд хуваагддаг.

– эмийн рашаандавсны агууламж 8 г / л-ээс их байвал та ийм усыг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу ууж болно, хяналтгүй хэрэглээ нь бие махбод дахь эрдэс бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг;

– эмийн ширээний рашаан 1-8 г / л эрдэс давс агуулсан , мөн эмчийн зааж өгсөн байдаг, гэхдээ та өөрөө ууж болно;

– ширээний рашаан 1 г / л-ээс бага давсны агууламжтай бол та үүнийг хязгаарлалтгүйгээр ууж болно, энэ нь цангааг, ялангуяа зуны халуунд болон спортын үеэр төгс тайлдаг, учир нь түүнд агуулагдах давс нь хөлсөөр эрдэс бодисын алдагдлыг нөхдөг.

Хэрэв рашааныг мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжгүйгээр ууж байгаа бол эмч нарын өгөх гол зөвлөгөө бол тухайн бүс нутгийн ундны усны найрлагад бие нь дасдаг тул таны байнгын оршин суух газартай ойрхон эх үүсвэрээс рашаан сонгох явдал юм. Мөн худалдан авсан бүх төрлийн усны ерөнхий зөвлөгөө - рашаан усыг зөвхөн итгэдэг үйлдвэрлэгчээс худалдаж аваарай.

Гэртээ ус цэвэршүүлэх

Ундны ус авах хамгийн хэмнэлттэй арга бол гэрт ахуйн цэвэршүүлэгч шүүлтүүр суурилуулах явдал юм. Үндсэн хоёр төрлийн шүүлтүүр нь урсгалын шүүлтүүрт зориулагдсан бөгөөд тэдгээрийг шууд сантехникийн системд суурилуулсан бөгөөд баруун талд байгаа зураг дээрх шиг лонхтой төрөл юм. Энд байгаа гол бэрхшээл бол цоргоны усны зөв шүүлтүүрийг сонгох явдал юм. Эцсийн эцэст, жишээлбэл, хүнд металлын давс, хлорын задралын бүтээгдэхүүн, органик бохирдуулагчийг төгс даван туулдаг нүүрстөрөгчийн шүүлтүүр нь илүүдэл төмрийг уснаас зайлуулахгүй. Тиймээс шүүлтүүр худалдаж авахаасаа өмнө орон сууц, байшинд усны цоргоноос урсаж буй усыг шинжлэхийг зөвлөж байна.

Хамгийн өндөр үр ашигтай, үнэтэй шүүлтүүр - урвуу осмосын зарчмаар ажилладаг тул усыг бүх хольцоос бүрэн цэвэрлэж, зөвхөн усны молекулыг үлдээдэг. Үнэн бол энэ нь бас түүний сул талыг бий болгодог - уснаас бүх давсыг зайлуулж, энэ нь биед ашиг тусаа багатай болгодог. Ийм шүүлтүүрийн үнэ нэлээд өндөр байдаг тул ихэвчлэн үйлдвэрлэлийн хэмжээнд усыг цэвэршүүлэхэд ашигладаг.

Эцэст нь хэлэхэд, хамгийн хямд арга бол цоргоны усыг хөлдөөх, гэсгээх явдал юм. талаар мэргэжилтнүүдийн санал бодол хайлсан усялгах - зарим нь энэ аргын тусламжтайгаар усыг бүх хортой хольцоос бүрэн цэвэрлэж, уухад тохиромжтой гэж хэлдэг. Бусад хүмүүс энэ аргыг ашиглах нь технологийн нарийн төвөгтэй нөхцлийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг бөгөөд гэртээ цэвэр хайлсан ус авах боломжгүй гэж маргадаг. Ямар ч тохиолдолд бусад бүх аргууд байхгүй бол хайлсан ус, тэр ч байтугай гэртээ олж авсан ч гэсэн цоргоны уснаас илүү ууж болно.

Тиймээс, дээр бичсэн зүйлийг нэгтгэн дүгнэхэд л үлдлээ.

1. Түүхий ус буцалсан уснаас илүү эрүүл байх нь гарцаагүй.

2. Хамгийн сайн ундны ус бол байгалийн булгийн ус юм.

3. Савласан ундны ус худалдаж авахдаа түүний ангилал, үйлдвэрлэгчийг анхаарч үзээрэй.

4. Хэрэв цоргоны уснаас өөр сонголт байхгүй бол - ахуйн шүүлтүүр ашиглах, хайлсан ус бэлтгэх, хамгаалах эсвэл буцалгах.

5. Буцалж байх үед ус буцалгаж болохгүй, буцалж буй усны анхны шинж тэмдэг илэрвэл данхыг унтраа.

Цэвэр ус ууж, эрүүл байгаарай!

Ус бол дэлхий дээрх амьдралын нөөц юм. Энэ бол бүх нийтийн уусгагч бөгөөд бүх биохимийн процессын үндэс суурь юм. Ус нь органик бус боловч органик болон органик аль ч бодисыг уусгах чадвартай. Ус нь хүний ​​биеийн ихэнх хэсгийг эзэлдэг. Дэлхий дээр усгүйгээр амьдрал оршин тогтнохыг үгүйсгэдэг. Үүнийг зөв хэрэглэх нь эрүүл, урт наслахын түлхүүр юм. Энэ нийтлэлд бид ямар ус уух нь илүү дээр вэ, ямар дүрмийг баримтлах, ямар ашиг тустай болохыг танд хэлэх болно.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Ус уух хамгийн тохиромжтой цаг хэд вэ

Өглөө ямар ус уух нь дээр вэ?

Хүүхдэд ямар ус өгөх нь илүү дээр вэ: чанасан эсвэл савласан

Ууж болох бүх ус хүний ​​эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөггүй. Усан дахь макро болон микроэлементүүдийн тэнцвэртэй тоо л хүний ​​биед ашигтай. Энэ нь ус-давс, хүчил-суурь тэнцвэрийг хангах болно.

ДЭМБ-ын (Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага) мэдээлснээр ундны ус зуу гаруй оноог хангасан байх ёстой. Гол голуудыг нь авч үзье.

Шингэнийг уух, хүний ​​физиологийн хэрэгцээг хангахуйц эсэхийг үнэлэхдээ дараахь шалгуурыг ашиглана.

1. Амт.

1. Нийлмэл.

Ундны усанд хортой хольц - нитрат, хлор, хүнд металл, хорт бодис, нитрит зэргийг оруулахгүй байх ёстой. Түүний дотор амьд организм (нян, мөөгөнцөр, вирус) байгаа нь бас хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Усыг хлор эсвэл бусад халдваргүйжүүлэлтээр цэвэршүүлэх нь бас нөлөө үзүүлдэг. Лонхонд эсвэл цоргоны ус нь ихэвчлэн хангалттай тооны макро болон микроэлемент агуулдаггүй.

1. Эрдэсжилт.

Ус нь эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр нь хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлж, эрүүл мэндийг хангаж, дундаж наслалтыг нэмэгдүүлдэг. Эсийн хамгийн сайн ус нь бага зэрэг эрдэсжсэн байдаг.

Бие махбодийн бүрэн ажиллагааг хангахын тулд хэрэглэсэн ус нь макро болон микроэлементүүдийн зөв хослолыг агуулсан байх ёстой. Мөн ашигт малтмал хэт их байх ёсгүй. Жишээлбэл, рашаан усанд агуулагдах давстай хэт их ханасан нь бөөрний чулуу өвчний хөгжлийг өдөөж болно. Мөн олон хүний ​​ууж дассан нэрмэл ус нь ямар ч макро болон микроэлементгүй, нэгдүгээрт, ямар ч ашиг авчрахгүй, хоёрдугаарт, бие махбодоос ашигтай бодисыг гадагшлуулна.

1. Гадаргуугийн хурцадмал байдал(PN) нь усны бодисыг уусгах чадвар ба түүний нэвчилт юм.

Цорго эсвэл савласан усны гадаргуугийн хурцадмал байдлын түвшин 73 дин / см, биеийн эсийн гадаргуугийн хурцадмал байдлын түвшин 43 дин / см байна.

Гадаргуугийн хурцадмал байдал нь ус хэр шингэн болохыг хэлж өгдөг. Энэ үзүүлэлт бага байх тусам хоол боловсруулахад хялбар болно. Хүний доторх ус нь нэлээд шингэн бөгөөд энэ нь бие махбодоос хортой элементүүдийг угааж, шим тэжээлийг саадгүй тээвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь эсэд нэвтэрч чадах ус юм.

1. рН- шингэн орчинд устөрөгчийн үйл ажиллагааны хэмжүүр, түүний хүчиллэгийг (устөрөгчийн жин) тоон хэлбэрээр илэрхийлдэг.

Өнөөгийн ертөнцөд ихэнх хүмүүсийн рН нь 7.0-ээс бага байдаг нь биеийн хүчиллэг байдлыг илтгэнэ. Энэ нь хүрээлэн буй орчин, тэнцвэргүй хооллолттой холбоотой юм. Бидний ууж дассан ихэнх шингэн, бие махбодид орж буй бүтээгдэхүүн нь хүчиллэг ихэссэн байдаг. Жишээлбэл, элсэн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн (өндөр агуулгатай талх), сод нь рН = 3 байна.

Эрдэмтэд хүчиллэг ихэссэнээс эсүүд задарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь эд эсийг гэмтээх, янз бүрийн өвчин үүсэх, биеийн ерөнхий хөгшрөлтөд хүргэдэг. Барилгын эсийн материал нь хүчиллэг ихтэй нөхцөлд эсэд ордоггүй тул мембран нь устдаг.

Сонирхолтой ажиглалт! 1931 онд Нобелийн шагналт Германы биохимич Отто Варбург эсэд хүчилтөрөгчийн дутагдал (рН) гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.< 7.0) провоцирует переход здоровых клеток в раковые. Он выявил, что раковые опухоли не разрастаются в среде, обогащенной кислородом с уровнем pH = 7,5 и больше. Это наблюдение говорит, что рак развивается, когда повышается кислотность жидкости. Его приемники в 60-х годах 20-го века доказали, что при уровне pH = 7,5 и больше, любая болезнетворная флора не может размножаться, и при таком pH наш иммунитет без труда борется с неблагоприятными для организма явлениями.

Эрүүл байхын тулд ямар ус уух нь илүү дээр вэ гэсэн асуултын хариулт нь шүлтлэг (рН дор хаяж 7.5) юм. Бага зэрэг шүлтлэг урвал нь амьдрах орчны бүх үндсэн шинж чанартай байдаг (цусны рН = 7.43, рН бага зэрэг буурч, 7.1 хүртэл үхэлд хүргэдэг).

Төвийг сахисан үзүүлэлтүүдэд хүрэхэд бие нь өөрийгөө эдгээх чадвартай байдаг.

1. Redox боломж(OVP).

Организмын ажил, амьдрал нь электрон нэмэх, шилжүүлэхэд чиглэсэн исэлдэлт, бууралтын үйл ажиллагааны улмаас явагддаг.

Хэрэв ORP эерэг байвал электронгүй исэлдэх процесс явагдана. Хэрэв ORP нь тэгээс бага бол электронууд байгаа тохиолдолд бууралт явагдана. Тиймээс ус нь эерэг ба сөрөг цэнэгтэй байдаг. Эерэг цэнэгтэй ус үхсэн тул бидний энергийг авдаг. Сөрөг цэнэгтэй (амьд) нь эсрэгээрээ эрчим хүчний эх үүсвэр болдог. Үүний үндсэн дээр ямар ус уух нь илүү дээр вэ гэдэг нь тодорхой болно.

Зарим шингэний параметрийн хэмжилтийн үзүүлэлтүүд

Хайлсан ус: ORP = +95, рН = 7.0.

Шунгитээр дусаах ус: ORP = +250, рН = 6.0.

Цоргоноос ус: ORP = +160 (илүү ихэвчлэн ORP өндөр, +600 хүртэл), рН = 4.0.

Буцалсан ус: ORP = +218, рН = 4.5, 3 цагийн дараа: ORP = +465, рН = 3.7.

Ашигт малтмалын ус: ORP = +250, рН = 4.6.

Хар цай: ORP = +83, рН = 3.5

Ногоон цай: ORP = +55, pH = 4.5.

Coca-Cola: ORP = +320, рН = 2.7.

Кофе: ORP = +70, рН = 5.0.

Шүрэн Гол ус: ORP = -150/-200, рН = 7.5/8.3.

Microhydrin, H-500: ORP = -200/-300, pH = 7.5/8.5.

Архыз: ORP = +60, рН = 6.5.

"Ашиг тус": ORP = +165, рН = 5.5.

Essentuki-Aqua: ORP = +112, рН = 6.0.

Эльбрус "Мөсөн голын хайлсан ус": ORP = +130, рН = 5.5.

Ува сувд: ORP = +119, рН = 7.3.

Мөсөн уул: ORP = +150, рН = 7.0.

Aqualine: ORP = +170, рН = 6.0.

"Кавказын булаг" Essentuki 17: ORP = +120, рН = 7.5.

Германы "Селтерс": ORP = +200, рН = 7.0.

Суздальаас "Мөнгөн шонхор": ORP = +144, рН = 6.5.

"Alpica" (шилэн саванд): ORP = +125, рН = 5.5.

"Alpica" (хуванцар саванд): ORP = +150, рН = 5.5.

Quata: ORP = +130, рН = 6.0.

Светлояр: ORP = +96, рН = 6.0.

Бельгийн "ДЦГ": ORP = +138, рН = 5.0.

Альпийн нуруунаас Францын "Эвиан": ORP = +85.

Aparan: ORP = +115, рН = 6.8.

Казахстаны "Калипсик": ORP = +136, рН = 5.5.

"Волжанка": ORP = +125, рН = 6.0.

Ус уух хамгийн тохиромжтой цаг хэд вэ

• Хүмүүс үргэлж усны хэрэгцээтэй байдаг.

Насанд хүрэгчдийн норм нь өдөрт ойролцоогоор 2 литр байна. Энэ нь ямар нэгэн шингэн биш харин усыг хэлдэг. Бусад ундаа, шөл нь усыг орлохгүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн нормтой байдаг - түүний өвчлөл, жингээс хамаарч (илүү жин, илүү их ус хэрэгтэй). Зөвхөн ямар ус уухыг төдийгүй хэзээ уухыг ойлгох нь чухал юм.

• Өглөөний аяга ус.

Өглөө босоод 200-300 мл ус ууж, 1.5 цагийн дараа өглөөний цайгаа ууна. Энэ нь шингэний дутагдлыг нөхөж, ходоод гэдэсний системийг идэвхжүүлж, угааж, ажилд бэлтгэх болно. Өлөн элгэн дээрээ уух нь нүүрээ угааж, шүдээ угаахтай адил чухал гэдэгт дорнын эмч нар итгэлтэй байдаг.

• Хоолны өмнө нэг аяга ус ууна.

Мөн хоол идэхээс 30 минутын өмнө ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хоол боловсруулах замын ажлыг эхлүүлэх, ажилд бэлтгэхийн тулд хийгддэг. Ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчтэй, жишээлбэл, шархлаа гэх мэт өвчтэй хүмүүст хоолны өмнө уух нь ялангуяа зайлшгүй шаардлагатай.

• Уухгүй байснаас өлссөн нь дээр.

Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг цангах мэдрэмжтэй амархан андуурч болно, учир нь энэ тохиолдолд мэдрэхүй нь хүний ​​хувьд ойролцоогоор ижил байдаг. Илүүдэл жинтэй олон хүмүүс тархины дохиог буруу тайлбарлаж, цангах, өлсгөлөнг андуурч ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Таргалалт нь ихэвчлэн шингэн алдалтын үр дагавар юм.

• Хоолны дараа.

Хэрэв та хоолны үеэр ямар ус уух нь илүү дээр болохыг мэдэхийг хүсч байвал хариулт нь энд байна - хоолны үеэр болон дараа нь шингэнийг огт ууж болохгүй. Хоол идэх, уух хооронд дор хаяж 40 минут байх ёстой бөгөөд дараагийн цагт уухаас татгалзах нь дээр.

• Шөнийн хувьд.

Унтах үед биеийн усны нөөц ямар ч байдлаар нөхөгддөггүй. Шингэний урсгал нь амьсгалах эсвэл хөлсөөр нүх сүвээр дамжин гардаг. Бие махбодийг удаан хугацаанд хангалттай усаар хангахын тулд унтахаас 30 минутын өмнө ус уух хэрэгтэй. Бөөрний үйл ажиллагааг зөрчсөн тохиолдолд шөнийн цагаар шингэнийг хаяж, 17-18 цаг хүртэл бүхэлд нь ууна.

• Цангасан үедээ уугаарай.

Та нэмэлт, хийгүй өндөр чанартай цэвэр ус уух хэрэгтэй.

• Спортоор хичээллэхээс өмнө.

Ус нь бодисын солилцооны үйл явцыг дэмждэг. Сургалтын явцад тэд хурдасч, хөлсөөр их хэмжээний шингэн алддаг. Тиймээс бие махбодийн хүч чармайлтын үед түүний дутагдлыг зөвшөөрөх ёсгүй.

• Ямар ч шингэн биш, харин ус.

Согтууруулах ундаа, кофе, цай нь биеэс шингэнийг зайлуулдаг. Тиймээс согтуу кофе нь усыг орлохгүй бөгөөд шингэний дутагдлыг нөхөхгүй, харин ч эсрэгээрээ түүнд хүргэдэг. Сүү, шүүс, шөл нь хоол хүнс юм. Тэд бас усыг солих чадваргүй байдаг.

Хэрэв та хангалттай ус уухгүй бол юу болох вэ

Усны үнэ цэнийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Хэрэв та ундны дэглэмийг зөрчвөл ямар төрлийн ус, хэзээ, ямар хэмжээгээр уух нь илүү дээр болохыг ойлговол зайлсхийх боломжтой өвчин үүсч эхэлнэ. Шингэний дутагдал нь биеийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, бүх эрхтэн, амьдралыг дэмжих үйл явцад нөлөөлдөг.

Бие дэх шингэний дутагдал нь дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

цангах, хуурай ам;

ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдол, өтгөн хатах, хүчиллэг нэмэгдэх;

жин нэмэх;

толгой өвдөх, мигрень;

давсны орд;

бөөр дэх элс;

цөсний хүүдий, элэг дэх элс байгаа эсэх;

харааны асуудал;

үс, хумсны хэврэг, хуурайшилт, бие дээр хальслах;

үе мөчний хагарал.

Голчлон усны дутагдал нь тархины үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг, учир нь энэ нь 80% ус юм. Түүний дутагдалтай үед зохицуулалт, танин мэдэхүйн чадвар буурдаг.

Олон эмч нарын үзэж байгаагаар шингэн алдалт нь дараахь өвчнийг өдөөдөг.

илүүдэл жинтэй;

хуурай ханиалга;

харшлын урвал;

гуурсан хоолойн багтраа;

харааны бэрхшээл, катаракт;

зүрх судасны өвчин;

сэтгэлийн хямрал;

чихрийн шижин;

дементиа.

Хэрэв бие нь удаан хугацааны туршид усны дутагдалд орвол тархи усны хэрэгцээний тухай дохиог илгээхээ больдог. Энэ нь биеэс гадагшилдаггүй хорт бодис, хорт бодисын илүүдэлтэй холбоотой юм. Тиймээс амьдралыг дэмжих систем бүхэлдээ зөв ажиллахгүй байгаа тул янз бүрийн өвчин үүсч эхэлдэг.

Хэрэв та хангалттай ус уувал шээс нь тунгалаг болж, өнгө, үнэргүй болно. Үл хамаарах зүйл нь зөвхөн хоол хүнс эсвэл будагч бодис агуулсан эм хэрэглэх үед л байж болно. Хэрэв та уух дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй бол шээс нь үнэртэй, өнгө нь тод шар өнгөтэй болдог. Бие дэх шингэн бага байх тусам шээсний өнгө улам баялаг болж, шингэн алдалтаар улбар шар өнгөтэй болно. Шээс хөөх эм хэрэглэдэг хүмүүсийн шээс нь өнгөгүй байдаг.

Бие дэх шингэний дутагдал нь бөөрний үйл ажиллагааг улам хүндрүүлдэг бөгөөд энэ нь усны дутагдалтай нөхцөлд их хэмжээний хорт бодис ялгаруулдаг. Үүнтэй холбогдуулан бие махбодийг зохих ёсоор цэвэрлэхгүй бөгөөд энэ нь түүний хордлогод хүргэдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчин, байнгын ядрах мэдрэмжийг өдөөдөг.

Аливаа ундааны оронд ус уувал илүүдэл жингийн асуудал шийдэгдэнэ. Хэрэв та элсэн чихэр агуулсан ундаа (жүүс, сод) -аас татгалзвал усыг илүүд үздэг бол өдөр тутмын илчлэгийн агууламж буурах болно. Цай, кофены оронд ус таныг бидний цай ууж байхдаа идэж дассан нэмэлт амттан (чихэр, жигнэмэг)-ээс аврах болно. Үүнээс гадна, хэрэв та уух дэглэмийг дагаж мөрдвөл биеийн бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулна.

Усны дутагдал нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Судалгаанаас үзэхэд өдөрт 2 аяга ус уудаг хүмүүс зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг.

Хэрэв та уух дэглэмийг дагаж мөрдвөл хөхний булчирхай, бүдүүн гэдэс, давсаг зэрэг хорт хавдар үүсэх эрсдэл буурдаг.

Өглөө ямар ус уух нь дээр вэ?

Өглөө нь өрөөний температурт ус уух хэрэгтэй. Илүү сайн, хэрэв шингэний температур нь хүний ​​биеийн температуртай тэнцүү бол, i.e. 36 градус. Усны температур нь хүний ​​температурт ойртох тусам бие махбодид илүү сайн шингэж, халаахад нэмэлт эрчим хүч зарцуулах шаардлагагүй болно.

Эх сурвалжаас авсан бүтэцтэй, байгалийн усыг шингээхэд хялбар байдаг. Бүтэцтэй ус хийхэд хэцүү биш - та эхлээд хөлдөөж, дараа нь хайлуулах хэрэгтэй.

Өглөө хэр их ус уух вэ

Хэрэв өглөө ямар ус уух нь илүү дээр вэ гэсэн асуулт эргэлзээгүй бол та хэр их ус уух хэрэгтэйг хоёрдмол утгагүй хэлэх боломжгүй юм. Үүнд янз бүрийн хүчин зүйл нөлөөлдөг: хүний ​​жин, түүний амьдарч буй уур амьсгал. Ямар ч байсан өглөө нэг аяга ус уувал олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай.

Өглөө яагаад нэг аяга ус уух хэрэгтэй вэ?

Өглөө нэг аяга ус бидний биеийг сэрээж, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулах үйл явцыг эхлүүлдэг. Шингэний хэрэглээ нь шөнийн цагаар (арьсаар дамжин гадагшлах, бие засах газар руу шөнийн аялал хийх, амьсгалах үед) тохиолддог. Тиймээс өглөө нь ус ууж, түүний дутагдлыг нөхөж, тэнцвэрийг сэргээх хэрэгтэй.

Хэрэв та өглөө ус уувал бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, хоол боловсруулах замыг идэвхжүүлнэ. Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ ус уувал биед илүү хялбар, хурдан шингэж, эс бүрийн ажилд сайнаар нөлөөлнө.

Ямар ус уух нь дээр вэ: чанасан эсвэл түүхий

Түүхий ус нь янз бүрийн микроэлементүүдийг агуулдаг тул уух нь дээр. Молекулуудын тусгай хуваарилалтын улмаас ийм усыг "амьд" гэж үздэг. Энэ нь биед чөлөөт радикал үүсэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд эсийн нөхөн төлжих үйл ажиллагааг дэмждэг. Гэхдээ ашигтай бодисоос гадна хортой элементүүд (нян, вирус, хорт бодис) агуулж чаддаг тул дулааны боловсруулалт зайлшгүй байх тохиолдол байдаг.

Буцалсны дараа ус нь хүнд ашиг тусаа өгөхгүй бөгөөд бүр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Түүнийг "үхсэн" гэж үздэг. Энэ нь дараахь шалтгаанаас үүдэлтэй.

ийм усан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин хамаагүй бага;

буцалгах явцад биед шаардлагатай давс нь уусдаггүй тунадас дахь тунадас;

крантны усанд нэмдэг хлор нь өндөр температурт өртөхөд хортой болж, хорт хавдар үүсгэдэг;

Усны дулааны боловсруулалт нь түүний бүтцийг өөрчилдөг бөгөөд нэг өдрийн дотор бактери гарч ирдэг.

Ямар төрлийн ус уух нь илүү дээр вэ, буцалсан ус хэрэглэх боломжтой эсэх талаар ярилцахдаа "тэмдэг" ба "эсрэг" гэсэн бүх аргументуудыг харьцуулах хэрэгтэй. Түүхий ус үргэлж зөв цэвэршдэггүй, хүний ​​эрүүл мэндэд хортой бодис агуулаагүй байдаг. Буцалсан усны давуу тал нь наад зах нь энэ үүднээс авч үзвэл уухад аюулгүй байдаг.

Гэсэн хэдий ч ус буцалгахдаа хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Ус буцалгахаасаа өмнө хоёр цаг орчим байлгана. Усыг удаан хугацаагаар буцалгах шаардлагагүй, түүний температурыг 100 градус болгоход хангалттай. Энэ нь шингэнийг халдваргүйжүүлж, зарим эрдэс бодисыг хадгалах болно. Энэ усыг удаан хугацаагаар хадгалах боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Цоргоны ус уухад аюулгүй юу?

Цоргоны ус уухад аюулгүй юу гэж олон хүн гайхдаг.

Ийм шингэн нь ариун цэврийн болон химийн стандартад нийцдэг бөгөөд түүний гүйцэтгэл хэвийн байна. Эдгээр үзүүлэлтүүдийг орчин үеийн халдваргүйжүүлэлт, цэвэрлэх байгууламжийн ачаар олж авсан. Гэхдээ одоо байгаа усан хангамжийн систем нь элэгдэж, цоргоны усанд хлор, төмрийн агууламж нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хамгийн муу тохиолдолд үүнээс бактери, органик бодис олдож болно.

Олон суурин газруудад, ялангуяа томоохон хотуудад усыг гадаргын эх үүсвэрээс - усан сан, гол мөрөн, нуураас авдаг. Орчин үеийн цэвэршүүлэх систем нь усны найрлагыг шаардлагатай түвшинд хүргэх боломжийг олгодог боловч гүний ус уух нь дээр.

Хүйтэн эсвэл бүлээн ус уух нь дээр

Аль ус уух нь илүү дээр болохыг тодорхойлохын тулд бид дулаан, хүйтэн шингэн нь биед хэрхэн нөлөөлж байгааг шинжлэх болно. Дулаан шингэн нь илүү давуу талтай тул бид эхлээд жагсаах болно.

Халуун усны биед үзүүлэх ашиг тус:

• Хоол боловсруулах.

Хүмүүс өглөө нь халуун бүлээн ундаа ууж дассан, халуун нь яагаад ийм байдаг талаар бодох ч үгүй. Кофенд дурлагсад эрч хүч өгч, сэрлийг дэмждэг кофейн агуулагддаг тул уудаг. Гэсэн хэдий ч эхлээд бүлээн ундаа нь хоол боловсруулах системийг эхлүүлдэг. Хэрэв та эрүүл мэнддээ анхаардаг бол кофе уухаас татгалзаж, оронд нь бүлээн ус уух нь дээр, учир нь кофе, цай нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд биеэс шингэнийг гадагшлуулдаг.

• Хоргүйжүүлэх.

Халуун ус нь биеэс хортой бодисыг зайлуулж чаддаг. Хэрэв та түүнд нимбэг нэмбэл үүссэн ундаа нь маш сайн антиоксидант болно. Бие махбодийг хоргүйжүүлэх нь маш энгийн - бидний мэддэг олон бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд энэ нь хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Та зөвхөн нимбэг төдийгүй шанцай, цагаан гаа, гаа навч, өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг нэмээд ус ууж болно.

• Өвдөлт намдаах.

Халуун ус нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь толгой өвдөх, үрэвслийг даван туулахад тусална. Өрөөний температурт ус нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Мөн бүлээн ус нь цэр арилгах үйлчилгээтэй тул чих хамар хоолойн өвчний үед уухыг зөвлөж байна.

• Өтгөн хаталтын эсрэг тэмцэнэ.

Усны хомсдолоос болж олон хүн хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай тулгардаг бөгөөд өтгөн хатахад ямар ус уух нь дээр гэж гайхдаг. Энд халуун шингэн тохиромжтой, учир нь. гэдэс дотрыг тайвшруулж чаддаг.

Хүйтэн усны биед үзүүлэх ашиг тус:

• Спортын дараа зайлшгүй шаардлагатай.

Хэрэв та дасгалын үеэр ямар ус уух нь дээр гэдгийг мэдэхгүй байгаа бол хүйтэн ус уухыг зөвлөж байна. Энэ нь эрчимтэй дасгал хийх үед биеийн температур нэмэгдэж, түүнийг сэргээхийн тулд дунд зэргийн хүйтэн ус уух шаардлагатай байдагтай холбоотой юм.

• Халуунд тусалдаг.

Үүнтэй ижил зарчмаар та халуунд цохиулах эсвэл цангах үед хүйтэн шингэн уух хэрэгтэй. Хүйтэн шингэн нь биеийн температурыг бууруулдаг.

Дээрх баримтууд нь та бүлээн ус байнга уух хэрэгтэйг харуулж байна. Хамгийн гол нь энэ нь хоол боловсруулах ажилд нөлөөлдөг. Хоол боловсруулах системд задаргаагүй хоол (ялангуяа өөх тос) байгаа үед хүйтэн шингэн уувал бие махбодид хоол боловсруулахад хэцүү болж, шингэний температурыг биеийн температур хүртэл нэмэгдүүлэхэд нэмэлт эрчим хүч шаардагдана.

Гэхдээ хүрээлэн буй орчны нөхцөл гэх мэт гадны хүчин зүйлсийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зуны халуунд бүгчим өрөөнд эсвэл далайн эрэг дээр байх нь сэрүүн шингэн нь илүү тохиромжтой. Өглөө, хоолны өмнө, хоолны дараа усыг өрөөний температурт уух нь дээр. Бусад бүх тохиолдолд та ямар ус хүсч байгаагаа анхаарч үзэх хэрэгтэй - дулаан эсвэл хүйтэн.

Хүүхдэд ямар ус уух нь илүү дээр вэ: байгалийн, савласан эсвэл чанасан

Хүүхдэд эх үүсвэрээс ус уух нь цорын ганц зөв шийдвэр биш юм. Наад зах нь энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Хоёрдугаарт, ийм ус нь бусадтай адил байгаль орчныг бүхэлд нь бохирдуулсанаас болж бохирддог. Тиймээс уух боломжтой гэж үзэхээсээ өмнө шинжилгээнд хамрагдах ёстой.

Буцалсан усыг сонгох нь бас алдаатай байдаг. Учир нь буцалгаснаар бүх хортой бичил биетүүд үхдэггүй, хамгийн аюултай бохирдол нь огт үхдэггүй.

Жишээлбэл, хлорыг буцалгах үед илүү аюултай бодис болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн төв мэдрэлийн системийг гэмтээж болно.

Таны хүүхэд савласан ус уух шаардлагатай юу?

Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдэдээ хамгийн сайн сайхныг өгөхийг хүсдэг савласан ус хэрэглэдэг. Энэ нь хүүхдийн биед аюулгүй гэдгийг үйлдвэрлэгчид баталж байна. Харин хүүхдэд аль ус уух нь илүү дээр вэ гэдгийг сонгохдоо савласан ус буруу хадгалвал (жишээлбэл, нарны гэрэлд өртөх үед) мууддаг тул түүнд хадгалалтын бодис нэмдэг бөгөөд энэ нь хүүхдийн биед сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Мөн лонхыг хийсэн хуванцар нь эрүүл мэндэд аюултай хорт бодис ялгаруулдаг.

Таны бодох ёстой бас нэг чухал сул тал бол Росконтрол компанийн судалгаагаар батлагдсан хүүхдийн усны ихэнх брэндүүд ГОСТ стандартад нийцэхгүй байгаа явдал юм.

Эмч нар ямар бодолтой байна вэ?Хүүхдийн эмч Людмила Мосолова хэлэхдээ: "Ундны ус эсвэл хүүхдийн сүүн тэжээл бэлтгэхийн өмнө тусгайлан бэлтгэсэн байх ёстой. Хүүхдийн дархлаа нь олон түрэмгий бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг няцаах чадвартай хэдий ч хүүхдийн бие нь усанд байж болох хортой бодисыг тэсвэрлэх хангалттай хүчтэй биш байна. Өнөөгийн цэвэрлэгээний системүүд нь шороон тоосонцор, төмөр, хлор, хүнд металлыг арилгах чадвартай сорбент бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Цэвэрлэсний дараа ус илүү зөөлөн, үнэргүй, салст бүрхэвчийг хатааж, цочролыг өдөөхгүй.