Cara membuat ide yang secara radikal dapat mengubah hidup Anda. Bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik - harus mulai dari mana, saran dari psikolog Mengubah hidupnya terbalik

Banyak masalah muncul dari pikiran kita. Paling sering mereka bukan hasil dari peristiwa, kegagalan, atau tindakan orang lain. Dengan membebaskan diri Anda dari 10 bentuk perilaku yang salah, Anda dapat dengan cepat meningkatkan kehidupan Anda.

1. JANGAN HANYA KESIMPULAN.

Kebiasaan ini dapat membuat hidup menjadi sulit dalam dua cara. Pertama, kita berasumsi bahwa kita tahu apa yang akan terjadi, jadi kita mengalihkan perhatian kita dan mulai bertindak berdasarkan asumsi itu. Orang-orang adalah peramal yang tidak berguna. Sebagian besar asumsi mereka salah, dan karenanya tindakan mereka salah.

Sisi kedua dari kebiasaan ini adalah kita membayangkan bahwa kita dapat membaca pikiran, dan seolah-olah kita tahu mengapa orang lain melakukannya, apa yang mereka lakukan, atau apa yang mereka pikirkan. Sekali lagi salah, dan pada dasarnya. Kebodohan inilah yang menghancurkan hubungan tidak seperti yang lain.

2. JANGAN DRAMATISIKAN.

Banyak yang membuat malapetaka mematikan dari kemalangan kecil, dan bereaksi sesuai dengan itu. Kebiasaan membuat gajah keluar dari lalat menciptakan kecemasan yang tidak ada atau sangat kecil sehingga tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

3. JANGAN MEMBUAT ATURAN.

Sebagian besar dari semua "seharusnya" dan "seharusnya" yang Anda jalankan mungkin tidak berguna. Yang mereka berikan hanyalah kegugupan dan rasa bersalah. Untuk apa? Dengan mengikuti aturan imajiner ini, Anda mengisi otak Anda dengan rintangan yang tidak perlu dan rutinitas kekanak-kanakan. Dan ketika Anda mencoba untuk mentransfer aturan ini kepada orang lain, Anda berubah menjadi pengeluh membosankan yang menakutkan atau fanatik percaya diri.

4. HINDARI STEREOTIPE DAN PELABELAN.

Kata-kata yang Anda gunakan dapat membuat Anda siap. Bahasa negatif dan kritik melahirkan pola pikir yang sama. Dengan mencoba menjejalkan hal-hal ke dalam kategori tertentu, Anda berhenti melihat makna sebenarnya, sehingga membatasi pemikiran Anda pada kesia-siaan mutlak. Lihat - ada apa. Jangan beri label. Anda akan terkejut dengan apa yang Anda lihat.

5. JANGAN MENJADI PERFEKSIONIS.

Hidup bukan hanya "hitam atau putih", atau "semua atau tidak sama sekali". Dalam kebanyakan kasus, "cukup" berarti cukup. Jika Anda mencari pekerjaan yang sempurna, kemungkinan besar Anda tidak akan pernah menemukannya. Pada saat yang sama, semua pekerjaan lain akan tampak lebih buruk bagi Anda daripada yang sebenarnya. Anda akan mencari hubungan yang sempurna, dan Anda mungkin akan menghabiskan seluruh hidup Anda sendirian.

6. JANGAN UMUM.

Satu atau dua kegagalan belum menjadi tanda kegagalan permanen. Dan kemenangan yang tidak disengaja tidak membuat Anda menjadi jenius. Satu peristiwa - baik atau buruk - atau bahkan dua atau tiga peristiwa tidak selalu menunjukkan tren yang bertahan lama. Sebagai aturan, segala sesuatunya apa adanya dan tidak lebih.

7. JANGAN MASUKKAN KE HATI ANDA.

Kebanyakan orang, bahkan teman dan kolega Anda, 99% tidak berbicara, berpikir, atau peduli tentang Anda. Orang-orang dari organisasi Anda, atau mereka yang tinggal di lingkungan itu, mungkin belum pernah mendengar tentang Anda. Ya, sebenarnya, dan tidak mau mendengar. Pasang surut kehidupan, kehangatan dan ketidakpedulian orang lain tidak ada hubungannya dengan Anda secara pribadi. Jika mereka berpura-pura, itu hanya akan membuat Anda merasa lebih sengsara daripada yang diperlukan.

8. JANGAN PERCAYA EMOSI.

Apa yang Anda rasakan tidak selalu merupakan indikator sebenarnya dari apa yang sebenarnya terjadi. Hanya karena Anda merasa itu tidak berarti itu benar. Terkadang sumber emosi bisa berupa kelelahan, lapar, iritasi, atau hanya pilek. Apakah Anda merasa baik atau buruk, masa depan tidak akan berubah. Perasaan mungkin benar, tetapi itu bukan kebenaran.

9. JANGAN MEMBERI APATI.

Berlatihlah menjadi seorang yang optimis, saran Lifehack.org. Jika Anda mengharapkan hal-hal buruk dalam hidup dan di tempat kerja, Anda akan menemukannya. Sikap negatif sama dengan melihat dunia melalui kacamata kotor yang menyimpang. Anda hanya akan melihat kekurangan, tidak memperhatikan, atau tidak memperhatikan yang lainnya. Sungguh menakjubkan bagaimana Anda dapat melihat sesuatu yang tidak ada jika Anda mulai mencari. Dan tentu saja, jika Anda mulai mencari hal-hal positif, Anda juga akan menemukannya.

10. JANGAN HIDUP DI MASA LALU.

Tip ini adalah yang paling penting dari semuanya: lupakan saja dan lanjutkan hidup Anda. Sebagian besar kemarahan, frustrasi, ketidakbahagiaan, dan keputusasaan di dunia ini berasal dari orang-orang yang berpegang pada luka dan masalah masa lalu. Semakin banyak Anda menggulirnya dalam pikiran Anda, semakin besar tampaknya bagi Anda, dan semakin buruk perasaan Anda. Jangan melawan kesulitan. Lupakan dan lanjutkan. Lakukan ini, dan dengan demikian hilangkan dia dari kekuatan untuk menyakiti Anda.

Olga PAVLOVA
Pravda.ru

Banyak orang harus berpikir selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun sebelum sebuah ide datang kepada mereka. Banyak ilmuwan terkenal melewati ribuan pilihan sebelum menemukan satu. solusi yang benar. Kamu merasa bersalah karena terkadang kamu harus berkorban untuk menemukan ide kehidupan pribadi? Apakah Anda takut untuk menyerah suatu hari dan menjalani kehidupan yang membosankan? Baiklah, izinkan saya menawarkan beberapa tag yang akan membantu Anda menemukan ide atau membuat Anda berpikir dan bahkan mengembangkan cara Anda sendiri!

Inspirasi

Terkadang kita kurang sabar untuk menunggu inspirasi. Di malam hari Anda menyibukkan diri dengan segala yang mungkin, paksa diri Anda untuk berpikir dan menunggu keajaiban. Tapi Anda menyerah dan memutuskan untuk pergi tidur. Namun sesuatu mencegah Anda tertidur, tetapi Anda tidak memperhatikan. Anda jatuh ke fase tertidur dan BAM! Mungkin Anda tidak cukup menunggu, karena itu datang sedetik sebelum tidur?

Inspirasi selalu datang tiba-tiba dan tidak bisa diabaikan begitu saja. Anda dapat melihat di tempat yang berbeda dan mengharapkan pukulan besar, tetapi Anda akhirnya mendapatkan tamparan di bahu di tempat yang sama sekali tidak terduga.

Semangat

Jika Anda mencari tempat yang benar ide akan muncul ke permukaan. Terkadang lahir dari penyatuan dua hal yang sama sekali berbeda. Tetapi jika Anda berusaha terlalu keras, Anda dapat dengan cepat kehilangan motivasi. Namun, jika Anda hanya duduk dan mencoba berpikir positif, maka tidak akan terjadi apa-apa.

Dalam mengejar sebuah ide, seseorang harus dengan bijaksana menilai kekuatan dirinya sendiri dan keadaan eksternal. Saat mengembangkan sesuatu yang besar, jangan lupa untuk memeriksa apakah dunia di sekitar Anda ada di pihak Anda. Mari kita istirahat tepat waktu: bagaimanapun, pagi lebih bijaksana daripada malam. Di awal hari yang baru, produktivitas Anda akan jauh lebih tinggi daripada jam 4 pagi. Kemudian Anda bisa mulai dengan tujuan sederhana yang bisa dicapai. Terus bergerak maju sampai Anda mencapai puncak!

Improvisasi

Pikiran harus terstruktur selama hidup. Proses kreatif terkadang membutuhkan kebingungan dan kekacauan. Tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk berpikir dan mencari. Percayai arusnya dan santai! Mendengarkan. Biarkan orang-orang di sekitar Anda memberi Anda ide. Dan dalam irama jazz gratis, lepaskan diri Anda!

Mengharapkan

Ambil langkah. Tapi jangan lupakan sifat ambisi! Jika Anda beruntung, Anda akan menemukan sesuatu yang sangat Anda sukai. Dan orang lain pasti akan memperhatikan. Anda akan mengembangkan ide ini, dan cepat atau lambat ide itu akan mulai mendefinisikan Anda. Tetapi jangan meremehkan reaksi negatif orang lain: itu dapat menyebabkan kontradiksi internal dan keraguan diri. Jika Anda ingin mencapai kehebatan, maka Anda harus bekerja lebih keras dan lebih cepat! Jika tidak, Anda akan kehilangan kendali dan berakhir dengan apa yang Anda cintai sejak awal.

Kontemplasi

Atur pikiran Anda dan mulailah memperhatikan hal-hal kecil di sekitar Anda: warna, bentuk, pola. Tapi Anda juga bisa main-main: pastikan rumput tumbuh lebih hijau, pelajari akrobat tupai, jadilah ahli dalam kesia-siaan dan kemalasan. Temukan tempat yang nyaman untuk tumbuh. Dan jangan luangkan waktu untuk mimpi! Sambut ide-ide baru dan bagikan dengan orang lain.

Putus asa

Banyak hal yang dapat menghalangi Anda, dan penting untuk membedakan tanda-tanda keputusasaan dari kelemahan objektif. Jika salah satu dari berikut ini, maka selamat, Anda telah mencapai penghentian keputusasaan dan kesedihan: harapan yang tinggi, kecanggungan, gangguan, ketakutan akan kegagalan atau kesuksesan, imajinasi "berlebihan", terlalu banyak bekerja, dan bahkan cuaca buruk. Bagaimana cara meninggalkan tahap ini? Jangan mengejar kebahagiaan, Anda pasti akan mencapainya. Hal utama adalah pemahaman bahwa ini hanyalah kompleks inferioritas atau ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Mulailah menghargai diri sendiri, waktu Anda, dan produk yang Anda buat!

Kegembiraan mutlak. Menikmati

Terkadang penting untuk melihat diri sendiri dari luar dan mengevaluasi diri sendiri secara objektif. Hal utama adalah jangan terbawa oleh kritik diri. Anda dapat menyembunyikan diri dari orang lain, tetapi jujurlah pada diri sendiri. Ingatlah bahwa teman utama kebahagiaan dan kesuksesan adalah kepercayaan diri dan pengendalian diri. Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk realisasi diri, tetapi hindari introspeksi. Dan kemudian Anda akan menciptakan sesuatu yang lebih besar dari diri Anda sendiri!

Turun jauh lebih mudah daripada naik. Tapi siapa yang tahu apa yang akan dibawa oleh puncak berikutnya?

Semua orang ingin menjadi bahagia, tetapi harus diperhitungkan bahwa kebahagiaan adalah, pertama-tama, keadaan pikiran, yang disebut "perintah" ke otak, memotivasinya untuk menghasilkan ide-ide untuk meningkatkan hidup Anda, status sosial Anda dan lingkungan, kekayaan material dan spiritual.

Dengan pikiran apa Anda bangun setiap pagi, apakah Anda akan bekerja atau belajar, melakukan pekerjaan Anda? Kecil kemungkinan bahwa di antara semua gejolak ini Anda sering didatangi oleh pikiran-pikiran positif.

Secara alami, berada dalam suasana hati yang terbaik, Anda tidak akan bisa merasa seperti orang yang bahagia. Alasan kamu belum mencapai kebahagiaanmu adalah KAMU. Bagaimana Anda masih bisa bahagia? Bagaimana secara radikal mengubah hidup Anda dan diri Anda sendiri?

1. Senyum dan humor.
Mulailah harimu dengan senyuman. Ya, ya, dengan senyum yang tulus, jangan pernah memerasnya dengan paksa. Tidak pura-pura, senyum sejati, senyum, seperti yang mereka katakan, dari dalam - itulah yang pertama-tama menarik perhatian dan menghiasi seseorang.
Berhentilah menonton dan mendengarkan berita buruk, lebih baik tonton acara lucu.
Energi positif ditransmisikan ke orang-orang di sekitar Anda, menyenangkan tidak hanya untuk berkomunikasi dengan orang yang berpikiran positif tentang berbagai topik, tetapi juga untuk bekerja, untuk menyimpulkan kesepakatan bisnis. Orang yang positif adalah orang yang sukses.

2. Cinta untuk diri sendiri.
Lihatlah ke cermin, periksa diri Anda dari ujung kepala sampai ujung kaki. Luruskan, luruskan bahu, tersenyum. Mengabaikan kekurangan Anda sendiri (kita semua tidak sempurna - setiap orang memiliki kekurangan), temukan dalam diri Anda sebanyak mungkin fitur yang menyenangkan dan indah. Pujilah diri Anda sendiri, jangan mencela diri sendiri, jika tidak, Anda tidak akan menarik energi positif. Pujilah diri Anda sesering mungkin, cintai tubuh Anda karena keunikannya, cintai jiwa Anda karena cara berpikir dan nilai-nilai individualnya. Cintai diri Anda apa adanya dan apa adanya.
3. Keyakinan.
Sangat sering, karena keraguan diri, sulit bagi kita untuk berhasil, karena orang yang percaya diri membangkitkan lebih banyak minat pada orang lain daripada orang yang tertutup dan tertutup. Yang pertama dengan mudah menemukan bahasa yang sama dengan rekan kerja di tempat kerja, ia dapat membujuk seseorang ke sudut pandangnya - hanya meludah, karena ia jelas tahu apa yang diinginkannya dan memiliki argumen yang tak terbantahkan dalam gudang senjatanya yang mengkonfirmasi kebenarannya. Ternyata percaya diri juga menjadi kunci kebahagiaan dan kesuksesan. Menjadi percaya diri sangat sederhana - tentukan dengan jelas apa yang Anda inginkan dari kehidupan, tetapkan tujuan tertentu dan bergerak ke arah itu, apa pun yang terjadi.

4. Keinginan untuk hidup!
Cintai hidupmu, karena ini semua yang telah dan akan kamu capai di masa depan, banggalah pada diri sendiri, tetapi jangan sombong. Bergembiralah dalam setiap hal kecil: awal musim semi, sinar matahari pertama saat fajar. Bersikap baik kepada orang lain, jangan kasar (ingat poin 1 - "aturan senyum"), berkomunikasilah dengan setiap orang dengan cara yang Anda inginkan untuk berkomunikasi dengan Anda.

Dengan melakukan empat langkah sederhana setiap hari, Anda tidak akan menyadari seberapa cepat hidup Anda akan menjadi jauh lebih baik, dan Anda akan jauh lebih sukses; dan kesuksesan, pada gilirannya, adalah fondasinya hidup yang bahagia. Semoga berhasil!

Baca artikel bermanfaat lainnya

Agar puas dengan kehidupan, Anda harus bisa berubah dan beradaptasi dengan perubahan. Bagaimana dengan kabar baik? Tidak seorang pun kecuali diri Anda sendiri yang dapat mengubah hidup Anda. Selalu sulit untuk memulai, tetapi jika Anda memutuskan dan mempersiapkan diri untuk sukses, Anda dapat mengatasi hampir semua hal. Jika Anda muak dengan keadaan saat ini, mengapa tidak mencoba mengubah hidup Anda?

Langkah

Bagian 1

Tentukan masalahnya

Perhatikan masalah. Ketika datang ke hidup Anda, Anda mungkin tahu apa yang salah dengan itu. Itu pekerjaanmu? Teman-teman? Hubungan? Kebiasaan buruk? Penampilan Anda? Semua hal di atas dan banyak lagi? Masalah adalah sesuatu yang tidak ingin Anda akui. Anda harus tahu persis apa masalahnya agar bisa menyelesaikannya. Untungnya, Anda memiliki semua jawaban.

• Ada kemungkinan bahwa Anda tidak puas dengan semuanya. Terlalu sering masalah dari satu sisi kehidupan Anda merembes ke sisi lain. Jangan biarkan itu membuatmu takut. Bagaimanapun, ini adalah hidup Anda; Anda perlu memperbaiki satu hal di dalamnya atau sepenuhnya semuanya, itu mungkin. Sedikit lebih banyak usaha, itu saja. Anda perlu menyesuaikan kembali secara psikologis, tetapi, sekali lagi, ini bukan tidak mungkin.

1. Tetapkan hambatan psikologis Anda. Anda terjebak dalam pekerjaan yang tidak penting - itu bukan masalah, itu gejala masalah. Anda terlalu takut untuk mencari yang baru, atau Anda terlalu malas untuk melepaskan rutinitas Anda yang sudah biasa dan nyaman. Pernahkah Anda mendengar ungkapan - Anda adalah musuh terburuk Anda sendiri? Ini hanya kasus kami. Anda tidak bertanggung jawab atas peran yang telah diberikan kepada Anda, tetapi Anda bertanggung jawab atas cara Anda memainkannya. Pola apa yang menghalangi Anda untuk memenuhi peran Anda dengan lebih baik?

   • Satu-satunya cara untuk mengubah cara berpikir Anda adalah dengan mengetahui kekurangan Anda. Ubah cara Anda berpikir - ubah perilaku Anda. Ubah perilaku Anda - ubah apa yang terjadi pada Anda. Jika Anda ingin menghentikan suatu masalah, Anda harus menghentikannya sejak awal. Ini mungkin tampak seperti metode yang membosankan dan tidak perlu untuk mengubah hidup Anda, tetapi sebenarnya tidak (setidaknya tidak perlu). Anda harus mengatasi masalah ini (cara berpikir Anda, hambatan psikologis Anda) jika Anda benar-benar ingin mengubah apa pun dalam hidup Anda.

2. Pikirkan dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang tidak akan membuat Anda bahagia. Siap untuk ledakan otak? Anda hidup di dunia pikiran Anda. Pikirkan tentang itu. Duduk sekarang dan paksa otak Anda untuk memikirkannya. Segala sesuatu yang terjadi dibangun oleh Anda, pikiran Anda, pikiran Anda. Ini akan membawa Anda ke beberapa kesimpulan:

   • Bagus. Anda memiliki kesempatan untuk hidup seperti yang Anda inginkan. Jika Anda ingin percaya bahwa Anda ingin menjadi Ratu Inggris, Anda akan melakukannya. Setelah Anda percaya bahwa Anda bahagia - dan Anda benar-benar bahagia. Satu-satunya orang yang benar-benar dapat mengubah hidup Anda adalah Anda.
   • Pikirkan tentang apa yang membuat Anda tidak bahagia. Banyak dari ini hanya imajinasi Anda. Anda mungkin sebenarnya memiliki pekerjaan yang tidak penting, Anda tidak dapat membantahnya. Anda dapat menjalin hubungan tanpa masa depan, menganggur, kecanduan narkoba, bunuh diri, atau hanya pergi ke mana-mana. Tetapi bagaimana Anda menghadapi situasi ini dapat membuat perbedaan besar. Semuanya bisa sangat disederhanakan. Tentu saja, untuk menyederhanakan sikap kita, bukan metode penyelesaiannya. Tetapi mengetahui semua ini adalah setengah dari pertempuran.

3. Kerjakan sikap Anda terhadap segala sesuatu yang terjadi. Jika Anda ingin sesuatu yang baik terjadi pada Anda, Anda harus siap untuk sukses sejak awal. Apakah Anda akan mencoba mendekati pria atau wanita imut jika Anda berharap gagal? Itu dia. Anda mengatasi atau tidak dengan gaya berjalan, ketakutan, kegugupan, dan keraguan diri Anda. Ini hampir sama dengan segala sesuatu dalam hidup - untuk berhasil, Anda harus mengharapkannya. Karena itu, jika Anda memperlakukan semuanya secara negatif terlebih dahulu, Anda perlu segera mengubah sikap ini.

   • Mulailah melihat segala sesuatu secara positif. Ini mungkin tidak mudah, jadi mulailah dengan 15 menit sehari. Begitu pikiran negatif muncul, cobalah untuk menyesuaikan diri. Itu tidak akan datang dengan mudah dan alami segera, tetapi itu akan menjadi lebih baik dan lebih baik dari waktu ke waktu. Dalam 15 menit itu, "Hidupku buruk" akan berubah menjadi "Aku tidak baik-baik saja dalam hidupku sekarang, tetapi aku akan mencoba melakukan sesuatu untuk itu." Kerjakan ini sampai Anda dapat memblokir semua pikiran negatif. Jika pikiran Anda siap untuk bertindak, akan jauh lebih mudah untuk bangun dari tempat tidur dan mulai melakukan sesuatu.

4. Biarkan diri Anda menjadi kuat. Kejutan: Kebahagiaan tidak datang dari menyingkirkan masalah. Ada banyak anak miskin dan kelaparan di dunia ini yang masih tersenyum dan tertawa setiap hari. Banyak orang dalam situasi Anda bahagia hanya karena mereka hidup. Karena itu, temukan kekuatan dalam diri Anda dan berbahagialah, pahami bahwa Anda juga pantas sukses. Akhirnya mulailah mengambil kendali atas hidup Anda, alih-alih berpura-pura menjadi penonton yang tidak bersalah. Ambil kendali di tangan Anda. Anda hanya perlu melakukannya dengan benar.

   • Anda sedang membaca ini, jadi Anda ingin melakukan sesuatu, Anda ingin perubahan. Itu saja yang Anda butuhkan - dan Anda sudah memilikinya! Anda pasti ingin mengubah hidup Anda. Begitu Anda mau, semuanya akan berubah. Harus berubah. Mau tidak mau berubah. Tangkap motivasi Anda dan kembangkan sampai meledak. Menjadi serakah untuk kekuasaan. Perubahan sedang berlangsung.

5. Temukan apa yang Anda sukai dan bergerak untuk mencapainya. Sulit untuk mengubah hidup Anda jika Anda tidak tahu arah mana yang harus Anda tuju. Temukan gairah, tujuan, mimpi untuk membimbing Anda daripada mencari jarum di tumpukan jerami ketika mungkin tidak ada. Jadi apa milikmu? Di mana Anda ingin berada dalam enam bulan atau satu tahun?

   • Apakah Anda ingin tinggal di kota Anda? Bekerja di pekerjaan Anda saat ini? Mungkin Anda ingin mengambil proyek atau bisnis baru? Bagaimana dengan pendidikan? Apakah ada yang cocok untukmu? Tidak ada jawaban yang salah di sini. Dan ya, bisa lebih dari satu!

Bagian 2

Menabur benih

1. Mengembangkan rencana aksi. Mengetahui dengan tepat apa yang Anda inginkan, bentuklah rencana tindakan yang kasar. Pikirkan beberapa hal yang cukup mampu Anda lakukan untuk mulai bergerak ke arah yang diinginkan. Tidak perlu memulai hari ini atau besok, tetapi Anda perlu memutuskan apa dan bagaimana Anda ingin mencapainya pada akhirnya.

   • Kami menemukan apa yang kami inginkan (kembali ke sekolah, penurunan berat badan, berhenti merokok, dan sebagainya); bagaimana kita bisa mencapai ini sekarang? Itulah gunanya sebuah rencana. Kita perlu tahu tindakan besar dan kecil apa yang akan menggerakkan segalanya. Ketika saatnya tiba, Anda akan siap untuk apa yang ada di masa depan untuk Anda.

2. Lepaskan batu dari jiwa. Berhenti merokok, putus dengan pacar Anda yang tidak berguna, pindah dari apartemen yang penuh dengan orang yang tidak Anda sukai. Lakukan saja. Itu yang menarikmu kembali. Hal-hal inilah yang membentuk dan memberi makan sikap negatif Anda terhadap segala sesuatu, dan itu adalah rintangan, gunung yang harus Anda daki. Tidak menyenangkan memutuskan hubungan dengan seorang teman yang meracuni hidup Anda. Tinggal sendirian di apartemen jelek itu menyebalkan. Berhenti merokok umumnya tak tertahankan. Tetapi Anda mampu melakukan semua ini, dan Anda sendiri tahu bahwa Anda perlu melakukannya. Pada akhirnya, Anda akan berterima kasih pada diri sendiri.

   • Tindakan seperti berhenti dari pekerjaan termasuk dalam kategori yang berbeda. Hari ini, di sini dan sekarang, Anda membutuhkan penghidupan. Tentu saja, dalam kasus-kasus ekstrem, Anda dapat berhenti dan pindah untuk tinggal bersama seseorang untuk sementara waktu. Lebih baik mulai mencari pekerjaan Baru di akhir pekan. Dan tidak ada yang berjanji bahwa itu akan mudah. Terkadang, untuk membuat hidup Anda lebih baik, Anda harus terlebih dahulu menghancurkan segalanya. Anda harus bersedia untuk berusaha.

3. Cari penasihat. Untuk apa? Karena kita semua membutuhkan nasihat dari seseorang yang telah melalui semua ini, kita membutuhkan dukungan dan kewaspadaannya. Jika menurut Anda tidak ada orang bijak duniawi di sebelah Anda, kemungkinan besar Anda salah. Anda hanya perlu bertanya. Kecil kemungkinannya bahwa Anda terbiasa dengan semua cerita yang tidak menyenangkan dari kehidupan orang-orang di sekitar Anda.

   • Meskipun, kemungkinan besar ketika membaca frasa tentang penasihat, dua atau tiga nama muncul di kepala Anda. Ini secara alami. Kecil kemungkinan orang akan menolak nasihat Anda. Bagaimanapun, ini adalah orang yang sama, mereka baru saja menjalani tes ini. Manfaatkan saja fakta bahwa orang seperti itu ada di dekat Anda, buka dia dan mintalah nasihat saat Anda membutuhkannya.

4. Jangan palsu. Jangan tersinggung - kita semua terkadang berpura-pura. Kita semua terkadang menyetujui ajakan untuk pergi ke tempat yang tidak kita inginkan, kita semua tersenyum dan mengangguk, meskipun di dalam kita memancarkan belati dengan mata kita. Kita semua melakukan apa yang diterima di masyarakat tanpa pertanyaan. Saatnya untuk mulai bertanya. Tolak undangan jika Anda tidak ingin pergi. Itu egois, tapi itu akan membuatmu menjadi orang yang lebih baik. Ini bukan alasan untuk bersikap kasar, ini adalah alasan untuk melakukan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan.

   • Fakta bahwa Anda akan menjadi diri sendiri sama sekali tidak akan menyinggung perasaan orang lain.Menolak dengan kata-kata “Tidak, terima kasih. Saya tidak benar-benar mau. ”, Itu tidak menghina sama sekali. Orang mungkin meminta penjelasan lebih lanjut, tetapi Anda tidak harus memberikannya jika tidak mau. Anda melakukan segalanya dengan benar. Jika mereka tidak mendapatkannya, itu masalah mereka.

5. sibuk latihan Tidur yang cukup, makan dengan benar. Jiwa Anda dan tubuh Anda terkait erat - jika tubuh terasa baik, juga lebih mudah bagi jiwa untuk merasa baik. Tiga hal yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mulai mengambil alih dunia? Olahraga, tidur yang sehat dan nutrisi yang tepat. Cari waktu untuk ini. Ini adalah kewajiban Anda untuk diri sendiri.

6. Memotivasi diri sendiri. Kadang-kadang. Ini adalah detail yang paling penting. Jika Anda segera bangun dari tempat tidur di pagi hari, alih-alih masih berbaring, Anda akan merasa penuh kekuatan dan energi, meskipun ini tampaknya tidak masuk akal. Dengarkan musik upbeat yang meningkatkan mood Anda. Hadiahi diri Anda sendiri atas keberhasilan yang telah Anda buat - ini akan memberi Anda kekuatan dan membantu Anda melanjutkan.

   • Atur nada dering yang bagus untuk jam alarm Anda. Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda tidak mungkin bangun dalam suasana hati yang baik. Pagi yang negatif dapat membuat sepanjang hari menjadi gelap, jadi cobalah untuk memulai hari dengan sepositif mungkin. Atur jam alarm Anda ke nada yang dapat memberi Anda kekuatan. Anda akan melihat betapa mudahnya mengubah sikap negatif Anda.

Bagian 3

Kelahiran kembali menjadi pribadi yang lebih baik

1. Kembangkan mode. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang puas dan sukses berpegang pada rutinitas. Tidak mungkin bahwa dalam rutinitas sehari-hari orang-orang ini ada pelacakan sisi di tempat tidur dan menyerap ayam goreng ember; jauh lebih penting, mengikuti rutinitas memungkinkan mereka untuk menghemat energi. Jika Anda mengikuti rutinitas, melakukan hal-hal penting secara otomatis memungkinkan Anda mengeluarkan energi untuk memecahkan masalah yang masuk. Anda dapat membuat banyak keputusan berguna sepanjang hari, dan rutinitas ini akan memungkinkan Anda menghemat energi untuk aktivitas yang lebih penting.

   • Selain tiga hal yang disebutkan di atas (makanan, olahraga, dan tidur yang sehat), rutinitas Anda juga mencakup aktivitas yang membuat Anda lebih bahagia. Sedikit kerja, sedikit kesenangan, waktu untuk memperbaiki diri (apa pun artinya bagi Anda - meditasi, berburu pekerjaan, belajar, dll.).

2. Buat keputusan paling penting di pagi hari. Mengapa? Dengan cara ini Anda akan meminimalkan kemungkinan membuat keputusan dalam keadaan lelah secara emosional dan fisik. Kelelahan penting dalam pengambilan keputusan, seperti pemikiran malang tentang makan makanan Meksiko di malam hari. Mendekati malam, kita kelelahan karena telah melakukan banyak hal di siang hari, dan karena itu kita tidak mengambil keputusan terbaik untuk masa depan kita. Jangan lakukan ini!

   • Karena itu, jika sesuatu yang signifikan muncul, biarkan sampai pagi. Anda membutuhkan energi sebanyak mungkin untuk memutuskan bagaimana mengambil tindakan!

3. Lakukan perbuatan baik kadang-kadang. Salah satu yang paling cara sederhana menjadi pria yang baik hidup adalah memikirkan orang lain. Ini cukup mudah dan Anda akan merasa jauh lebih baik, belum lagi dunia yang lebih baik. Sesaat Anda akan melupakan masalah Anda dan memikirkan masalah orang lain. Apa yang tidak disukai di sini?

   • Membantu orang lain menyegarkan seperti tidak ada yang lain. Ini juga membantu kita untuk turun, akhirnya keluar dari keadaan di mana kita tidak memiliki cukup kekuatan untuk membantu diri kita sendiri. Jadi apakah itu menyumbangkan pakaian ke toko bekas atau membantu para tunawisma, coba ini. Mungkin, omong-omong, tingkatkan karma Anda!

4. Berbarislah di barisan. Tidak ada yang bisa berakselerasi ke kecepatan tinggi dalam beberapa detik, termasuk Anda. Kita semua membutuhkan bantuan dan dorongan ke arah yang benar. Tidak ada Olympian yang memulai balapan mereka dari posisi duduk. Jadi lakukan apa yang harus Anda lakukan.

   • Mulailah mengambil kursus yang Anda butuhkan. Pergi ke dokter. Serius mulai mencari pekerjaan. Menyerah pada keinginan sekilas dan bertemu seseorang secara online. Mulailah pergi ke pertemuan Alcoholics Anonymous. Hubungi ibumu dan minta maaf. Mulai berjalan ke Gym yang Anda lewati setiap hari dalam perjalanan pulang. Langkah pertama akan menjadi yang paling sulit, maka semuanya akan berjalan lancar.

5. Lakukan apa yang sudah lama ingin Anda lakukan. Anda berpikir dengan benar, Anda memiliki tubuh yang indah, jadi inilah saatnya untuk melakukan hal yang sama. Apa yang kamu sangat takuti. Lakukan. Langkah demi langkah, tergantung seberapa lama jalan untuk mengubah hidupmu ini..

   • Kursus apa yang telah Anda daftarkan? Pergi. Dokter Anda? Membuat janji. Kirim resume Anda. Pergi berkencan Menghadiri pertemuan. Kumpulkan keluarga untuk makan siang. Dapatkan itu pekerjaan yg membosankan. Anda akan sangat kagum pada diri sendiri dan apa yang Anda mampu sehingga Anda tidak akan terhentikan..

6. Menilai kembali secara berkala. Biarlah itu seperti makanan bagi jiwa. Jika diet tidak berhasil, Anda harus meninggalkannya, jadi Anda perlu mengevaluasi efektivitasnya secara berkala. Apakah Anda menjadi lebih baik? Apakah semuanya mulai perlahan tapi pasti berbelok ke arah yang benar? Apakah itu sepadan dengan usaha yang Anda lakukan? Dengan otak, semuanya sama dengan latihan fisik - Anda perlu meningkatkan intensitas beban secara berkala.

   • apa yang berhasil sekarang mungkin tidak relevan setelah beberapa minggu. Setelah Anda membangun kesuksesan Anda, lanjutkan ke tujuan Anda. Anda dapat menyerahkan banyak hal dalam hidup, tetapi tidak ini.
   • Ini akan mengarah pada hasil yang sama jika apa yang Anda pikir akan berhasil mungkin tidak berhasil dalam kenyataan. Jika ini kasus Anda, bicarakan dengan penasihat Anda dan tanyakan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Apakah Anda perlu mencoba menerobos hambatan ini, meninggalkan kasus ini, atau mungkin ada taktik lain untuk menyelesaikan masalah?
   • Jika Anda tidak merasakan gelombang energi dalam diri Anda, habiskan waktu sendirian dengan alam. Berhentilah, istirahatlah dari rutinitas harian Anda dan fokuslah pada sesuatu yang jauh lebih penting daripada diri Anda sendiri. Misalnya, daun sangat indah dan perlu. Lihat bagaimana mereka menangkap sinar matahari dan berkibar tertiup angin. Jika Anda menyukai sains, pikirkan apa yang mengejutkan Anda, tentang keseimbangan alam, tentang reaksi kimia, bintang, keajaiban angka. Fakta bahwa Anda sedikit tenang dan tenang akan membantu Anda secara fisik dan mental.

Jika Anda tidak bahagia dengan hidup Anda dan menyadari bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu, maka dalam artikel ini Anda akan menemukan 15 hal yang dapat mengubah hidup Anda, asalkan Anda mengikutinya.

1. Selalu jujur ​​pada diri sendiri.

Percaya bahwa berbohong kepada diri sendiri tidak masuk akal, itu tidak akan membawa hasil apa pun. Sadarilah bahwa satu-satunya orang yang dapat Anda andalkan adalah diri Anda sendiri. Karena itu, jangan takut untuk jujur ​​mengakui pada diri sendiri kekuatan dan kelemahan, impian dan keinginan Anda.

2. Jadilah diri sendiri.

Ketika kita mencoba menunjukkan diri kita kepada orang lain yang bukan diri kita sebenarnya, kita terjerat dalam permainan yang rumit dan tidak berarti. Cintai dirimu apa adanya. Tempatkan diri Anda di tempat orang lain, apa yang lebih baik bagi Anda, untuk berkomunikasi dengan orang yang benar-benar tulus atau aktor bertopeng?

3. Selalu tinggalkan impian Anda hak untuk eksis.

Jangan malu dengan keinginan dan rencana hidup Anda, dan terlebih lagi, yakinlah 100% akan kegagalan Anda. Bagaimanapun, Anda akan selalu berada dalam kegelapan: apakah bisnis Anda akan berakhir dengan sukses, atau Anda akan mendapatkan pengalaman yang tak ternilai.

3. Habiskan waktu hanya dengan orang yang Anda sukai.

Tentu saja, Anda tidak akan dapat sepenuhnya tidak berkomunikasi dengan semua orang yang tidak memahami Anda sama sekali, tetapi sangat mungkin untuk membatasi waktu yang dihabiskan bersama mereka. Berikan preferensi hanya kepada mereka yang percaya pada Anda dan dapat menjadi contoh.

4. Hidup di masa sekarang.

Jika Anda selalu menunda sesuatu untuk nanti, maka item ini cocok untuk Anda. Waktu terbaik, paling cerdas, menyenangkan, dan paling cocok untuk semuanya adalah sekarang. Kemampuan untuk hidup pada saat ini adalah salah satu kualitas terbaik manusia.

6. Beri orang kesempatan.

Lupakan prasangka. Lagipula, orang yang pernah kasar padamu di bus akhirnya bisa menjadi teman baik untukmu. Belajar memaafkan kesalahan orang lain.

7. Tantang diri Anda yang lama.

Sebagai perbandingan, kemajuan pribadi Anda diketahui. Bersaing hanya dengan satu orang - diri Anda sendiri. Dan jangan malu dengan hasil Anda. Dulu, Anda tidak bangun jam 7 pagi, tetapi sekarang Anda bisa melakukannya dengan mudah? Bahkan hal sepele seperti itu bisa dibanggakan!

8. Hargai apa yang Anda miliki.

Luangkan waktu untuk mengeluarkan selembar kertas dan tuliskan daftar hal-hal yang dapat Anda syukuri kepada alam semesta. Tulis apa pun yang terlintas dalam pikiran: kuku yang kuat, penglihatan yang baik, atau orang tua yang pengertian. Gantung daftar ini di depan mata Anda dan setiap menit jangan lupa untuk memastikan keunikan Anda.

9. Jangan sembunyikan perasaanmu.

Jika Anda ingin menangis, menangislah; tertawa. Bahkan jika Anda merasa tersinggung, beri diri Anda waktu untuk itu. Kami adalah manusia, bukan robot, jangan ragu untuk terdengar bodoh. Anda tidak perlu menyimpan semuanya dalam diri Anda, singkirkan apa yang menindas Anda.

10. Perlakukan kegagalan sebagai pelajaran.

Setelah membeli permen hambar sekali, lain kali Anda bahkan tidak akan datang ke konter dengan mereka. Aturan ini juga berfungsi pada lebih banyak contoh global. Setiap kesalahan kami membawa pengalaman, sehingga Anda dapat dengan aman mengambil hal-hal dan pencapaian baru.

11. Pahami hal-hal apa yang penting bagi Anda dan mana yang tidak.

Anda tidak boleh mengambil beberapa kasus sekaligus dan mengisi buku harian Anda sepenuhnya dengan tugas-tugas yang dapat Anda tolak. Belajarlah untuk menghargai kekuatan dan waktu Anda, lakukan hanya apa yang benar-benar penting, tinggalkan hal-hal lain yang berlebihan.

12. Lupakan tentang menjadi sempurna.

Tidak ada apa pun di dunia, dan terlebih lagi tidak ada yang sempurna. Cintailah dunia dengan segala kekurangannya. Cinta! Ketika kita tulus mencintai, maka semua minus menjadi tidak penting bagi kita, bahkan terkadang berubah menjadi plus.

13. Jangan mencoba mengubah orang lain.

Tugas ini tidak mudah dan tidak ada yang membutuhkannya. Sangat sulit untuk memaksa diri Anda untuk berubah, dan dalam kasus orang lain, Anda perlu berusaha dua kali lebih banyak. Apakah Anda membutuhkan sakit kepala ekstra itu?

14. Perhatikan keluarga dan teman.

Inilah orang-orang yang mencintaimu. Komunikasi dengan mereka selalu memberikan banyak emosi positif. Mereka adalah dukungan dan dukungan Anda.

15. Maafkan dirimu sendiri.

Ya, Anda tidak boleh mencela diri sendiri untuk proyek yang tidak disiapkan tepat waktu atau perilaku konyol di sebuah pesta. Waktu telah berlalu, teman-temanmu sudah lama melupakannya. Anda telah belajar pelajaran dari ini dan sekarang Anda dapat mengeluarkan semua omong kosong ini dari kepala Anda dengan ketenangan pikiran.

Dengan mengikuti tips sederhana ini, Anda dapat mengubah hidup Anda secara radikal. Belajarlah untuk bahagia dalam keadaan apapun.