சேரி முதல் விளையாட்டு வரை! செர்ஜி மிரோனோவ். தடகள வீரர் செர்ஜி மிரோனோவ் (உடலமைப்பு): சுயசரிதை, அளவுருக்கள், தொழில் செர்ஜி மிரோனோவ் உடற்பயிற்சி மாதிரி சுயசரிதை

வணக்கம் நண்பர்களே! செர்ஜி மிரோனோவ் உங்களுடன் இருக்கிறார், இது எனது உந்துதல்!

இப்போது, ​​நண்பர்களே, அது எனக்கு எவ்வளவு கடினமாக இருந்தது, அத்தகைய உயரங்களை அடைய நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய ஒரு கதையைச் சொல்கிறேன். சுமார் 12-13 வருடங்களுக்கு முன்பு, எனக்கு சுமார் 12 வயது, ஒருவேளை 13 வயது. பிறகு நான் புகைபிடிக்க ஆரம்பித்தேன், மது அருந்தினேன், பள்ளிக்கு செல்லவில்லை. அடிப்படையில், நான் பள்ளியிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டேன்.

நான் தொழிற்கல்வி பள்ளிக்குச் சென்றேன். அங்கு நான் குடித்தேன், புகைபிடித்தேன், கோபோதாவுடன் பேசினேன். நான் தொழிற்கல்வி பள்ளிக்கு வந்தபோது, ​​ஏற்கனவே விளையாட்டில் ஆர்வமுள்ள மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபாடு கொண்ட தோழர்கள் இருந்தனர். நான் இன்னும் என் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும், கடைகளில் கொள்ளையடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், அதற்காக தலையில் அடிபட வேண்டும், என் பெற்றோர் என்னை போலீசில் இருந்து அழைத்துச் செல்லும்போது எழுந்திருக்க வேண்டும், இரவில் வீட்டில் கழிக்கக்கூடாது என்பதை நான் உணர்ந்தேன்.

நான் என்னை கொஞ்சம் பம்ப் செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். நான் வீட்டில் இரண்டு பார்பெல்களை வைத்திருந்தேன், அதனால் நான் மிகவும் குளிராக இருந்தேன். நான் முற்றத்தில் ஒரு கம்பியைக் கண்டேன், அது துருப்பிடித்து அழுகிய நிலையில் கிடந்தது. நான் தற்செயலாக அதைக் கண்டேன், ஒருவேளை ஆண்டவரே அதை எனக்கு அனுப்பி, “செரியோகா, ஏற்கனவே குடிப்பதை நிறுத்துங்கள், வணிகத்தில் இறங்குவோம்.” மற்றும் நான் என் பக்கத்து வீட்டில் இருந்து இரண்டாவது எடுத்து மற்றும் வீட்டில் படிக்க தொடங்கினார்.

இப்போது, ​​​​வீட்டில் படிக்கும்போது, ​​நான் ஏற்கனவே கொஞ்சம் முன்னேற்றம் கண்டேன். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு தோழர்களே கவனித்து, என்னை மகிழ்வித்தனர். நான் ஏற்கனவே என் மீது அதிக நம்பிக்கையுடன் இருந்தேன், பின்னர் எனது முதல் ஜிம்மிற்குச் சென்றேன். நான் ஜிம்மிற்கு வந்தபோது, ​​நான் நினைத்தேன்: "அடடா, இங்கே என்ன நடக்கிறது, பல இயந்திரங்கள், பல மக்கள்." நான் மிகவும் ஒல்லியானவன், எல்லோரும் என்னைப் பார்க்கிறார்கள், நான் ஏதோ தவறு செய்கிறேன் என்று நினைத்தேன். சில பையன்கள் கத்துகிறார்கள், அவர்கள் அனைவரும் கடுமையாக, மிருகத்தனமாக, எதையாவது தூக்கிக்கொண்டு, பெரிய எடையுடன் நடந்து கொண்டிருந்தார்கள், அது எனக்கு தோன்றியது. நான் பார்த்தேன் - அவர் 100 கிலோவை அழுத்துகிறார். நான் நினைத்தேன்: “ஆஹா, அது 100 கிலோ! 100 கிலோவை எட்டுவதற்கு எனது ஆயுட்காலம் பாதியாக உள்ளது. இப்போது - tfu! உண்மையில் வேடிக்கையானது. இந்த மனிதர்கள் எனக்கு மிகவும் பெரியவர்களாகத் தோன்றினர். இப்போது நான் பார்க்கிறேன், நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறேன்: "Pfft, turnstiles!"

பின்னர், 17 வயதில், நான் ஏற்கனவே இடமாற்றம் செய்தேன், அறிவு என் நினைவுக்கு வரத் தொடங்கியது, நான் என் வாழ்க்கையை தொழிற்கல்வி பள்ளியுடன் இணைக்கக்கூடாது, ஆனால் முன்னேற வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் என் பொருட்களைக் கட்டிக்கொண்டு செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கைக் கைப்பற்ற புறப்பட்டேன். முதல் இரவை ஸ்டேஷனில் கழித்தேன், இரண்டாவது இரவும், மூன்றாவது இரவு வேலை கிடைத்தது.

எனக்கு கொல்லன் வேலை கிடைத்தது. அவர்கள் எனக்கு நிறைய பணம் உறுதியளித்தனர், ஆனால், நிச்சயமாக, நான் இறுதியில் எதையும் சம்பாதிக்கவில்லை. சரி, நடைமுறையில். ஆனால் வாழ ஒரு இடம் இருந்தது.

நான் ஒரு பால் பெட்டியில் வசித்து வந்தேன், அங்கு நான் ஒரு தேநீர் தொட்டியில் பைகளில் கஞ்சி சமைத்தேன். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் ஏற்கனவே சரிசெய்யக்கூடிய பெஞ்சை பற்றவைத்து ஒரு பட்டியைக் கண்டுபிடித்தேன். இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு பொருட்டல்ல, ஆனால் ஒரு தடிமனான கம்பி, நாங்கள் உலோகவியலில் சொல்வது போல், நான் அதில் வட்டுகளை தொங்கவிட்டேன், அல்லது என்னுடன் பணிபுரிந்த ஒரு நண்பரின் சக்கரங்கள் ... மேலும் அவற்றை அழுத்தினேன். 2 குளிர்கால சக்கரங்கள் 15 இன் மீது கொட்டியது.

ஆனால், நிச்சயமாக, நான் அதை விட்டுவிட்டு ஜிம்மிற்குச் சென்றேன். பிறகு நல்ல வேலை கிடைத்து ஒரு அறையை வாடகைக்கு எடுத்தேன். நான் ஒரு கார் பழுதுபார்க்கும் கடையில் வேலை செய்தேன், அங்கு ரேடியேட்டர்களை சரிசெய்தேன். நான் ஏற்கனவே மிகவும் வெற்றிகரமான, வசதியான அட்டவணையை வைத்திருந்தேன் - மூன்றுக்குப் பிறகு மூன்று. நான் ஏற்கனவே என் சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தேன். நான் ஏதாவது சாதிக்க விரும்பினேன். கொள்கையளவில், நான் அதை அடைந்தேன்.

பயிற்சியின் போது, ​​அதாவது அணுகுமுறைகளுக்கு இடையில் எவ்வளவு ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று தோழர்கள் அடிக்கடி என்னிடம் கேட்கிறார்கள். பயிற்சிகள் அனைத்தும் வேறுபட்டவை, அதே குந்துகைகளுடன், நீங்கள் அவற்றை 20 முறை செய்யும்போது, ​​நீங்கள் கேன்களில் லைட் டம்பல்ஸை உயர்த்துவதை விட நீண்ட நேரம் ஓய்வெடுக்கலாம். இங்கே, நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் துடிப்பு மூலம் செல்லலாம். என் விஷயத்தில், நான் என் துடிப்பை 100 துடிப்புகளுக்கு கொண்டு வந்து 130-140 ஆக உயர்த்துகிறேன். அதாவது, எனக்கு 100 துடிப்புகள் என் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் வரம்பு. அது குறைந்தால், தீவிரம் மறைந்துவிடும், நான் மந்தமாக இருக்கிறேன்.

உடற்தகுதி மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு உங்கள் இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது என்பதை உங்களுக்கு நன்றாகக் கற்பிக்கின்றன, ஏனென்றால் பல காரணிகள் இங்கே பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுத்தால் - சாப்பிடாதீர்கள், வேலை செய்யாதீர்கள் - அது உங்களை முடிவுக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவராது. இங்கேயும் அப்படித்தான். இது தன்மையை உருவாக்குகிறது. காலப்போக்கில், நீங்கள் வேறு சில விஷயங்களில் இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடையத் தொடங்குகிறீர்கள், அது சுய வளர்ச்சி, பணம் சம்பாதித்தல் - எதுவாக இருந்தாலும் சரி. இங்கே, நிச்சயமாக, உடற்பயிற்சி எனக்கு நிறைய உதவியது.

பெரும்பாலும், தோழர்களே உடற்பயிற்சி துறையில் ஈடுபடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு தன்னம்பிக்கை இல்லை, இது என் விஷயத்திலும் இருந்தது. நான் கொஞ்சம் பதட்டமாக இருந்தேன், என்னுடைய சில வளாகங்கள்; பணம் இல்லை, சில தோற்றம் ஒரே மாதிரி இல்லை. காலப்போக்கில், ஃபிட்னஸ் ஒரு நல்ல கிக் கொடுக்கிறது, பின்னர் நீங்கள் ஒரு பெண்ணை அணுகுவதற்கு முன்பு அசைக்காமல், மேலே சென்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்: “எனக்கு தொலைபேசியைக் கொடு!”, தொலைபேசியை எடுத்துக்கொண்டு ஓடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள். ஜோக், யாரும் உங்களுக்கு எதுவும் சொல்ல மாட்டார்கள்.

நண்பர்களே, சில உலகளாவிய இலக்குகளைத் தவிர - கலிபோர்னியாவின் ஜனாதிபதியாக... கலிபோர்னியா... இது ஒரு மாநிலம், செரியோகா ஒரு முட்டாள் - நாம் சிறிய இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும். வாரத்திற்கான இலக்குகள், ஒவ்வொரு நாளும். அதனால் காலையில் எழுந்திருக்க முடியாது, வீக்கம். நீங்கள் சிறிய இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும்: 30 நிமிட கார்டியோ செய்யுங்கள், 10 ஆயிரம் படிகள் நடக்கவும், வீடியோவை உருவாக்கவும், மக்களை ஊக்குவிக்கவும் அல்லது சில பாட்டிக்கு உதவவும். எனவே, ஒரு நாளைக்கு சிறிய இலக்குகளின் தொடர் எதிர்காலத்தில் ஒரு பெரிய, அடையக்கூடிய இலக்கை உருவாக்கும். இப்போது, ​​நீங்கள் அதை தூரத்தில் கூட பார்க்க முடியும், இந்த பெரிய இலக்கு, ஆனால் அதற்கு நிறைய சிறிய படிகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் அவர்களுடன் தொடங்குங்கள், நீங்கள் அதை அடையலாம், மேலே. உண்மையில், செல்லாமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் கழுதையில் இருங்கள், பீர் குடிக்கவும், உங்கள் பின்னணிக்கு எதிராக நான் நன்றாக இருப்பேன்.

நண்பர்களே, உங்கள் வழியில், உங்கள் இலக்கை நோக்கிய படிகளில் இந்த பாதையில், நீங்கள் ஒரு கூட்டத்தை சந்திப்பீர்கள்: "நீங்கள் ஒரு முட்டாள் அல்லது என்ன? நீ என்ன முட்டாள்? எங்களுடன் கொஞ்சம் பீர் வாருங்கள், நாங்கள் கொஞ்சம் பட்டாசுகள் மற்றும் கொட்டைகளை எடுத்துக் கொண்டோம். நீங்கள் என்ன, இந்த ராக்கிங் நாற்காலி, உங்களுக்கு இது ஏன் தேவை, ஒருவித உணவு. நீங்கள் சாதாரண மனிதராக இருந்தால், சில உருண்டைகளைச் சாப்பிடுங்கள்! அத்தகைய புள்ளிவிவரங்களைக் கேட்க வேண்டாம். அவர்களை கூட அனுப்புங்கள், ஏனென்றால் காலப்போக்கில், "நலம் விரும்பிகள்" என்று அழைக்கப்படும் இந்த மக்கள் அனைவரும் உங்களிடமிருந்து அகற்றப்படுவார்கள், மேலும் புதிய, சமமான உந்துதல் கொண்ட தோழர்கள் தோன்றுவார்கள். ஏற்கனவே கொலைக் குற்றத்திற்காக சிறையில் இருக்கும் எனது தோழர்களைப் பார்க்கும்போது, ​​அந்த நேரத்தில் நான் அவர்களின் பேச்சைக் கேட்காமல் விளையாட்டில் ஈடுபட்டது நல்லது என்று நினைத்தேன்.

நண்பர்களே, ஊக்கம் பற்றி சில வார்த்தைகள் சொல்ல விரும்புகிறேன். முன்பு, இந்த பார்களை வெல்ட் செய்ய 7 மணிக்கு ஜிம்மிற்கு வர நான் எப்போதும் காலை 5 மணிக்கு எழுந்திருக்க உந்துதல் பெற்றேன். நான் பிரகாசமாக இருக்க விரும்பினேன், சில இலக்குகளை அடைய விரும்பினேன். போட்டிக்குத் தயாராகி, நான் இந்த மார்பகத்தை சாலட்டுடன் மென்று சாப்பிட்டேன், மேலும் எக்லேயர் சாப்பிடவும் விரும்பினேன். ஆனால் இது என்னை என் இலக்கை நெருங்க விடாது என்பதை நினைவு கூர்ந்தேன்.

சில புத்தகங்களைப் படிப்பது, லெனின்கிராட் முற்றுகையைப் பற்றிய திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, மக்கள் தங்கள் காலத்தில் ஸ்டம்புகளை சாப்பிட்டதை நான் நினைவில் வைத்தேன், ஆனால் இங்கே என்னால் ஒரு மோசமான மார்பகத்தை சாப்பிட முடியாது.

பாராலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் பயிற்சியாளருடன் நான் பணியாற்றினேன். சக்கர நாற்காலியில் இருந்த தோழர்கள் எங்களிடம் பயிற்சிக்காக வந்து பெஞ்ச் பிரஸ் செய்தார்கள். அவர்கள் காலையில் ஓட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் கால்கள் வேலை செய்யாது. நீங்கள், சோம்பேறி கழுதை, காலையில் எழுந்து ஓட முடியாது. அது நடந்தது எப்படி?

சரி, இந்த பயிற்சி இதய துடிப்பு மானிட்டருடன் நடந்ததால், அதைப் பற்றி நான் சில வார்த்தைகளைச் சொல்ல வேண்டும். Mio இதய துடிப்பு மானிட்டர் குளிர்ச்சியாக உள்ளது, ஏனெனில் அதில் கம்பி சென்சார் இல்லை, என்ன மேஜிக். அதாவது மணிக்கட்டில் இருந்து நேரடியாக நாடித்துடிப்பைப் படிக்கிறது. சரி, அவர் மிகவும் ஸ்டைலாக இருக்கிறார். நான் விரும்புகிறேன். மற்றும், நிச்சயமாக, மியோவின் நன்மை என்னவென்றால், அதில் ஒரு பயன்பாடு உள்ளது, நீங்கள் வரைபடத்தைப் பார்த்து, நீங்கள் எத்தனை கலோரிகளை எரித்தீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம். பொதுவாக, உங்கள் இதயம் எப்படி துடித்தது, பயிற்சியின் போது அது துடித்ததா, அல்லது நீங்கள் தளர்ந்துவிட்டீர்களா?

நண்பர்களே, எனது சிறுகதை முடிவுக்கு வந்துவிட்டது, நான் உங்களை கொஞ்சம் உதைத்திருப்பேன் என்று நம்புகிறேன். எனவே Myshtsy.RF சேனலுக்கு குழுசேர்ந்து அதை விரும்பவும். மாமா செரியோஷாவுக்கு ஒரு லைக் கொடுங்கள், மேலே செல்லுங்கள், ஒரு கலோரியை எரிக்கவும்: நீங்கள் சுட்டியை ஸ்வைப் செய்து, லைக் பொத்தானைக் கிளிக் செய்யவும், அவ்வளவுதான்!
அனைவருக்கும் வணக்கம், புதிய வீடியோக்களுக்காக காத்திருங்கள்!

ரஷ்ய 24 வருட உடற்கட்டமைப்பாளர் செர்ஜி மிரோனோவுக்கு நாட்கள் இரக்கம் காட்டவில்லை. உள்ளூர் உடற்பயிற்சி துறையில் இருக்கும் இந்த இளம் பாடிபில்டர் அடுத்த ஒரு மணி நேரத்தில் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கத் தொடங்கினார் மற்றும் நிறைய நகைச்சுவைகளை செய்தார். அந்த "கருணை உள்ளம் கொண்டவர்கள்" இந்த குறும்பு வீடியோவை இணையத்தில் கண்டனர்.

ஒழுக்கமற்ற தகுதி நீக்கம்

இதன் விளைவாக, செர்ஜி மிரோனோவ் வாழ்நாள் தகுதி நீக்கம் செய்யப்பட்டார். இரக்கமற்ற ரஷ்ய IFBB கூட்டமைப்பு அழிக்கப்பட்டது, மேலும் ஒரு சிறுவனுக்கு வணிகத்தில் போட்டியிடுவதற்கான உரிமையை மறுப்பதே தண்டனைக்கான சிறந்த வழி என்று சில விசுவாசிகள் நம்பினர். உண்மை, விளையாட்டு வீரரின் சிறப்பு உறவு அவரது அடுத்த விளையாட்டு நிகழ்வு வரை நீடிக்கும் என்பதால், அது புரியவில்லை.

புகைப்படம் அல்லது வீடியோ?

இணையத்தில் தகுதியிழப்புக்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன: புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ.

"ஏப்ரல் இறுதியில் நடந்த போட்டியில் விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் ஒன்றில் அவர் 1 வது இடத்தைப் பிடித்த மறுநாளே விளையாட்டு வீரருக்கு எதிரான ஆத்திரமூட்டல் மேற்கொள்ளப்பட்டது. சமூக வலைப்பின்னல் VKontakte இல் பல பக்கங்கள் தோன்றின, அதில் அவரது புகைப்படங்கள் வெளியிடப்பட்டன, அதைத் தொடர்ந்து தெளிவற்ற உள்ளடக்கத்தின் பல வீடியோக்கள். லோகோக்களை வைத்து பார்த்தால், இவை ஆன்லைன் செக்ஸ் தளங்களில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட கேமரா பதிவுகள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அனைத்து பொருட்களும், இணையத்தில் பரவும் ஸ்கிரீன் ஷாட்களின் அடிப்படையில், ஓரினச்சேர்க்கை குற்றஞ்சாட்டப்பட்ட கல்வெட்டுகளுடன் சேர்ந்துள்ளன. விளையாட்டு வீரரை சமரசம் செய்யும் மற்ற தேர்வுகள் புழக்கத்தில் இருந்தன...”, எழுத gay.ru.

சிறந்த விஷயம்: செர்ஜி மிரோனோவ் ஒரு கடற்கரை பாடிபில்டராக இந்த உலகில் வெற்றிகரமாக அறிமுகமானார். வெளிப்படையாக, அத்தகைய திருப்பம் ஒரு பெரியதாக இருக்கும்.

"யாரோ பறித்துவிட்டார்கள்!" சில வகையான RAT, பொறாமை மற்றும் மோசமானது. எடுத்தேன்... தோண்டி - தோண்டி எடுத்தேன். பின்னர் அவர் இந்த மோசமான செயலைச் செய்தார். யாரால் இப்படிச் செய்ய முடியும்? நான் உண்மையில் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன், அது நான் மட்டுமல்ல என்று நினைக்கிறேன்! ஏனென்றால், அத்தகைய RAT லிருந்து நீங்கள் எதையும் எதிர்பார்க்கலாம்! மேலும், சந்தேக நபர்களின் வட்டம் பெரியதாக இல்லை, ”என்று ஆசிரியர் ஒப்புக்கொள்கிறார்.

"நான் தோழர்களை சந்திக்கவில்லை"

செர்ஜி பற்றி என்ன? அவரது VKontakte பக்கத்தில், அவர் எழுதினார்: “உங்கள் ஆதரவிற்கு அனைவருக்கும் நன்றி... வாழ்க்கைக்கு தகுதியற்றவர்... இது என் சொந்த தவறு.. நான் அப்படி ஒரு பங்காக இருந்திருக்கக்கூடாது... சில வருடங்களுக்கு முன்பு... நான் ஒருபோதும் இருந்ததில்லை. இதயத்தை இழக்க.. கவலைப்படாதே!!))”

ஊழலுக்குப் பிறகு அவர் வெளிப்படுத்திய உடனேயே பாரம்பரியமற்ற நோக்குநிலையைக் கொண்டிருப்பது நல்லது: "நான் 100 சதவிகிதம் நேராக இருக்கிறேன்) நான் தோழர்களைச் சந்திக்கவில்லை) எனக்கு ஒரு பெண் இருக்கிறாள்) அனைவருக்கும் அமைதி))."

எல்லாம் இப்போதுதான் தொடங்குகிறதா?

“இரும்பு மதிப்பீட்டை” அங்கீகரிப்பதற்காக சிறுவன் இந்த வீடியோவில் தடுமாறுவது எப்படி நடந்தது: “இது ஒரு முக்கியமான மணிநேரம், அத்தகைய வருவாய் எங்களுக்குத் தெரியும். இதற்கு மூன்று காரணங்கள் இருந்தன. இது இவ்வளவு "வன்முறை", இவ்வளவு பெரிய தந்திரம் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நான் இப்போது ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி நட்சத்திரம்.

செர்ஜி கூட்டமைப்புடன் உடன்பட மாட்டார் மற்றும் அவர்களின் முடிவை அவமதிக்க மாட்டார், ஆனால் அவர் இப்போது வேறொரு நாட்டிற்காக செயல்படுவார் என்பதை அது விலக்கவில்லை.

26 வயதில், செர்ஜி மிரனோவ் ஏற்கனவே ஒரு ஆர்வமுள்ள பாடிபில்டர், உடற்பயிற்சி மாடல் மற்றும் பதிவர் என பலருக்குத் தெரிந்தவர். அவர் "ஆண்களின் உடல்" பிரிவில் அவரது நடிப்பிற்காக பிரபலமானார். இது பெரிய தசை நிறை இல்லாத ஆண்களை உள்ளடக்கியது, ஆனால் அழகான உடல் விகிதாச்சாரத்துடன். இருப்பினும், செர்ஜி மிரனோவ் குறிப்பாக உடற்கட்டமைப்பிற்காக பிரபலமானவர் அல்ல, ஆனால் 2014 இல் எழுந்த ஊழலில் பங்கேற்றவர், இதன் காரணமாக அவர் வாழ்க்கைக்கு தகுதியற்றவர்.

அன்றாட வாழ்க்கையில், செர்ஜி மிரனோவ் மாமா செரியோஷா என்று செல்லப்பெயர் பெற்றார், மேலும் இந்த பெயரில் அவர் தனது வலைப்பதிவு "காச்சின் டைரி" ஐ நடத்துகிறார். அதில், விளையாட்டு வீரர் பல்வேறு செய்திகளைப் பற்றி பேசுகிறார், உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார் மற்றும் அழைக்கப்பட்ட விருந்தினர்களுடன் சேர்ந்து சவால்களை ஏற்றுக்கொள்கிறார். இந்த வீடியோக்களில் ஒன்று, செர்ஜி மிரோனோவ் உடற்கட்டமைப்பு பற்றி பேசுகிறார், கீழே காணலாம்:

மாமா செரியோஷா மார்ச் 8, 1990 அன்று சிறிய நகரமான ஸ்லான்சியில் பிறந்தார். விளையாட்டு வீரர் குழந்தையாக இருந்தபோது பயிற்சியைத் தொடங்கினார், ஆனால் தனது முதல் தீவிர தேர்வை 15 வயதில் மட்டுமே செய்தார். இந்த வயதில், அவர் உடற்கட்டமைப்பு போன்ற ஒரு விளையாட்டைப் பற்றி முதலில் நினைத்தார். ஆரம்பத்தில், சிறுவன் தனது பெற்றோர் வாங்கிய பார்பெல்லைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் வேலை செய்தான். தசையை உருவாக்கும் செயல்முறை நீண்ட மற்றும் கடினமானதாக இருந்தது, ஆனால் தீவிர பயிற்சி மற்றும் உணவு ஆகியவற்றின் மூலம் அவர் விரும்பிய வடிவத்தை அடைந்தார்.

இன்று, செர்ஜி மிரோனோவின் எடை தோராயமாக 100-110 கிலோ, மற்றும் அவரது உயரம் 186 செ.மீ ஆகும், மேலும் இந்த புள்ளிவிவரங்கள் உடற் கட்டமைப்பில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தரநிலைகள்.

மாமா செரியோஷா மார்ச் 2014 இல் தொழில்முறை மட்டத்தில் முதல் முறையாக நிகழ்த்தினார். மாஸ்கோவில் நடைபெற்ற போட்டியில் பங்கேற்றார். பட்டத்திற்கான மற்ற போட்டியாளர்களில், செர்ஜி மிரோனோவ் தனது விகிதாச்சாரத்தில் தனித்து நின்று போட்டியின் விருப்பமானவர்களில் ஒருவராக இருந்தார். ஆனால், அவருக்கு 2வது இடத்தை மட்டுமே நீதிபதிகள் வழங்கினர்.

இப்போதெல்லாம், செர்ஜி மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் லட்சிய உடற்பயிற்சி மாதிரி. அவர் ஒரு பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணராக புகைப்படம் எடுப்பதை ஒருங்கிணைக்கிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விடாமுயற்சியுடன் பல ஆண்டுகளாக, மாமா செரியோஷா பல பயனுள்ள உந்தி நுட்பங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் தேர்ச்சி பெற்றார். ஓய்வு நேரத்தில், அவர் தனது நண்பர்களுடன் அமெரிக்க கால்பந்து விளையாடுகிறார்.

அவரது குறுகிய வாழ்க்கையில், செர்ஜி மிரோனோவ் "மென்ஸ் பிசிக்" இல் 2 வது இடத்தையும், வடமேற்கு மாவட்டத்தில் கடற்கரை உடற்கட்டமைப்பில் தங்கத்தையும் பெற்றார். வாழ்நாள் முழுவதும் தகுதி நீக்கம் செய்யப்பட்டதால் விளையாட்டு வீரரால் மேலும் விளையாட்டு சாதனைகளை அடைய முடியவில்லை. இப்போது அவர் புகைப்படம் எடுத்தல், நேர்காணல்கள், வலைப்பதிவு, பயிற்சி தொழில் மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை ஊக்குவிப்பதில் இருந்து நல்ல பணம் சம்பாதிக்கிறார்.

தகுதி நீக்கம்

ரஷ்ய விளையாட்டு கூட்டமைப்பு (IFBB) செர்ஜி மிரோனோவை வாழ்நாள் முழுவதும் தகுதி நீக்கம் செய்தது. 2014 முதல், ஒரு தடகள வீரர் எந்த அதிகாரப்பூர்வ உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்கட்டமைப்பு போட்டியில் பங்கேற்க முடியாது. உறுதிப்படுத்தப்பட்ட தகவல்களின்படி, இந்த தண்டனைக்கான காரணம் செர்ஜியின் கடந்த காலம். எனினும், அவரது ரசிகர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் பலர் இன்னமும் கூட்டமைப்பின் முடிவுக்கு சவால் விடுத்து வருகின்றனர்.

இரண்டு காரணங்கள் மட்டுமே உள்ளன, அதாவது:

• நேர்மையான போட்டோ ஷூட்;
• நேர்மையான வீடியோ.

ஏப்ரல் 2014 இல், கடற்கரை உடற்கட்டமைப்பில் தங்கம் வென்றபோது, ​​தடகள வீரர் தண்டிக்கப்பட்டார். தலைப்பை வென்ற பிறகு, சமூக வலைப்பின்னல்களில் பக்கங்கள் தோன்றத் தொடங்கின, அங்கு மாமா செரியோஷாவின் நேர்மையான புகைப்படங்கள் மற்றும் ஆத்திரமூட்டும் வீடியோக்கள் வெளியிடப்பட்டன. வெப்கேமரா மூலம் படப்பிடிப்பு மேற்கொள்ளப்பட்டு, சிற்றின்ப உள்ளடக்கத்துடன் சிறப்பு இணையதளத்தில் ஒளிபரப்பப்பட்டது என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். விளையாட்டு வீரர் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களைப் பற்றி தெளிவற்ற முறையில் பேசியது மற்றும் ஆடையின்றி இருந்த தருணங்களை புகைப்படங்களும் வீடியோக்களும் கைப்பற்றின. செர்ஜியின் கூற்றுப்படி, அவரது வெற்றியிலிருந்து பயனடையாத பொறாமை கொண்டவர்களால் இந்த சமரச ஆதாரம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

இந்த சம்பவத்திற்குப் பிறகு, மாமா செரியோஷாவின் நோக்குநிலை குறித்து பல வதந்திகளும் ஊகங்களும் எழுந்தன. இவை அனைத்தும் குறித்து, தான் தான் காரணம் என்றும், அந்த வீடியோவை யாரும் போலியாக உருவாக்கவில்லை என்றும் கூறினார். விளையாட்டு சம்மேளனத்தின் தெளிவற்ற நிலைப்பாடுதான் தெளிவற்ற விடயம். ஒரு விளையாட்டு வீரரின் தனிப்பட்ட கடந்த காலத்தை ஏன் இவ்வளவு தீவிரமானவர்கள் பார்க்கிறார்கள் என்பது பலருக்கு தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

செர்ஜி உடனடியாக ஓரினச்சேர்க்கை குற்றச்சாட்டுகளை மறுத்தார் மற்றும் அவர் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு அன்பான பெண் இருப்பதாக கூறினார். மற்ற அனைத்தும் கடந்த காலத்தில் செய்த தவறின் பின்னணியில் வரும் முட்டாள்தனமான வதந்திகள்.

தகுதி நீக்கத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை

எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள், செர்ஜி மிரனோவ் இந்த வீடியோவின் இருப்பை மறுக்கவில்லை. அந்த நேரத்தில், அவர் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான காலகட்டத்தை கடந்து கொண்டிருந்தார், மேலும் விளையாட்டு வீரர் சிற்றின்ப ஆன்லைன் ஒளிபரப்புகளில் இருந்து கூடுதல் பணம் சம்பாதிக்க முடிவு செய்தார். தொழில்முறை நிகழ்ச்சிகள் தொடங்குவதற்கு 3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இது நடந்தது.

உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் உடற்தகுதி கூட்டமைப்பு சம்பவத்திற்கான வரம்புகளின் சட்டத்தை மறுக்கவில்லை. இருப்பினும், தார்மீக மற்றும் நெறிமுறை விதிகளின் மொத்த மீறலில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு விளையாட்டு வீரர் அதிகாரப்பூர்வ போட்டிகளில் பங்கேற்கக்கூடாது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். அத்தகைய கடுமையான தண்டனையின் காரணமாக, இணைய பயனர்கள் மாமா செரியோஷாவுக்கு ஆதரவாக ஒரு மின்னணு மனுவை உருவாக்கினர். முதல் நாளில் 2 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்டோர் பதிவு செய்தனர்.

செர்ஜி மிரோனோவ் ஒரு பாடிபில்டர், உடற்பயிற்சி மாடல் மற்றும் பிரபல பதிவர். அவரது வீடியோக்களில், அவர் மக்கள் தங்கள் உடலை பம்ப் செய்ய உதவுகிறார் மற்றும் சுவாரஸ்யமான செய்திகளுடன் அவர்களை மகிழ்விக்கிறார். வாழ்நாள் முழுவதும் தகுதி நீக்கம் செய்வது விளையாட்டு வீரருக்கு எளிதானது அல்ல, ஆனால் அவர் இந்த தண்டனையிலிருந்து தப்பினார், மேலும் ஒருநாள் மற்றொரு நாட்டிற்காக போட்டியிடத் தொடங்குகிறார்.

கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த செர்ஜி மிரோனோவின் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்:

Instagram: http://instagram.com/mironovserge
உடன் தொடர்பில் உள்ளது: http://vk.com/mironovserge
வலைஒளி: http://www.youtube.com/user/MironovSerge/
முகநூல்: https://www.facebook.com/SergeMironov

ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் தரவு:

• உயரம்: 186 செ.மீ.;
• எடை: 100-110 கிலோ.

சுயசரிதை

செர்ஜி மிரோனோவ் மார்ச் 8, 1990 இல் லெனின்கிராட் பிராந்தியத்தின் ஸ்லான்சி நகரில் பிறந்தார். விளையாட்டுக்கான பாதை கெட்ட பழக்கங்களின் மூலம் தொடங்கியது: 12 வயதில், வயதானவர்களைப் போல இருக்க முயற்சித்தேன், நான் மது மற்றும் சிகரெட்டுகளை முயற்சித்தேன், இதன் விளைவாக முறையான வருகையின்மை மற்றும் ஒன்பது வகுப்புகளை முடிக்க முடியவில்லை. ஒரு தொழிற்கல்வி பள்ளியில் மேற்படிப்பு செர்ஜிக்கு தனது வாழ்க்கை முன்னுரிமைகளை மாற்றுவதற்கான உந்துதலைக் கொடுக்கவில்லை, மேலும் அவரை ஒரு சமூக சமூகத்தில் இன்னும் தீவிரமாக வழிநடத்தியது. பொலிஸ் நிலையத்திற்கு முடிவில்லாத வருகைகள் மற்றும் சில்லறை விற்பனை நிலையங்களின் உரிமையாளர்களுடனான பிரச்சினைகள், வருங்கால விளையாட்டு வீரர் தனது நண்பர்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளையடித்தது, அத்துடன் அவரது பெற்றோருடன் இடைவிடாத ஊழல்கள், ஒரு கட்டத்தில் உடலமைப்பை மேற்கொள்ள முடிவு செய்த செர்ஜியின் கருத்துக்களை மாற்றியது.

​

விளையாட்டு வீரர் வீட்டுப் பயிற்சியுடன் உடற்கட்டமைப்பைத் தொடங்கினார், அதற்காக அவர் தன்னிடம் இருந்த இரண்டு பார்பெல்களைப் பயன்படுத்தினார், ஒன்றை அவர் முற்றத்தில் கண்டுபிடித்தார், யாரோ ஒருவர் தேவையற்றதாக தூக்கி எறிந்தார், இரண்டாவது பக்கத்து வீட்டுக்காரரால் செர்ஜி மிரோனோவுக்கு வழங்கப்பட்டது.

பல மாத பயிற்சி விளையாட்டு வீரரின் உடலைத் தொடர்ந்து வளர்த்துக் கொள்ளும் விருப்பத்தை வலுப்படுத்தியது, மேலும் ஆர்வமுள்ள பாடிபில்டர் ஜிம்மிற்கு வந்தார். 17 வயதில், அவர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை உருவாக்க முடிவு செய்து, வீட்டை விட்டு வெளியேறி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கிற்குச் சென்றார், அங்கு அவருக்கு ஒரு ஃபோர்ஜில் வேலை கிடைத்தது, ஸ்கிராப் பொருட்களால் விளையாட்டு உபகரணங்களை உருவாக்கியது மற்றும் அத்தகைய நிலைமைகளில் பயிற்சியைத் தொடர்ந்தது, நிதி வசதி இல்லாமல். உடற்பயிற்சி கிளப்புக்கு செல்லும் வாய்ப்பு.

ஒரு கார் பழுதுபார்க்கும் கடையில் ஒரு புதிய பணியிடம் செர்ஜி மிரோனோவ் ஒரு அறையை வாடகைக்கு எடுத்து ஒரு சாதாரண ஜிம்மில் பயிற்சி தொடங்க அனுமதித்தது. 2013 ஆம் ஆண்டில், அவர் ஒரு போட்டித் தொழிலைத் தொடங்கினார், அதன் உச்சம் 2014 இல் வந்தது, அங்கு விளையாட்டு வீரர் மதிப்புமிக்க சர்வதேச கடற்கரை உடற்கட்டமைப்பு போட்டிகளில் சாம்பியன் மற்றும் பரிசு வென்றவராக மாற முடிந்தது, ஆனால் விளையாட்டு வீரரின் தொழில்முறை வாழ்க்கை அதே ஆண்டில் அவரது ஊழலுக்குப் பிறகு முடிந்தது. இணையத்தில் வெளியிடப்பட்ட வெளிப்படையான புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள். இந்த உயர்மட்ட நிகழ்வின் விளைவாக எஃப்.பி.ஐ.யில் இருந்து தடகள வாழ்நாள் தகுதி நீக்கம் செய்யப்பட்டது, இது அவரை அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க போட்டிகளிலும் பங்கேற்பதைத் தடுத்தது.

இருப்பினும், செர்ஜி மிரனோவ் தனது உடற்கட்டமைப்பு நடவடிக்கைகளைத் தொடர்ந்தார், தன்னை ஒரு உடற்பயிற்சி மாதிரி மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக உணர்ந்தார், மேலும் YouTube இல் அவரது வீடியோ வலைப்பதிவு பல்வேறு வயது மற்றும் உடற் கட்டமைப்பில் அனுபவமுள்ள பார்வையாளர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.

சிறந்த சாதனைகள்:

• கடற்கரை உடற்கட்டமைப்பில் வடமேற்கின் முழுமையான சாம்பியன். 2014;
• செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கின் சாம்பியன். கடற்கரை உடற்கட்டமைப்பு. 2014;
• யாஷாங்கின் கோப்பையின் முழுமையான சாம்பியன். 2014;
• ஆண்களுக்கான உடற்கூறு அலெக்ஸ் உடற்தகுதியின் துணை சாம்பியன். 2014;
• 2வது இடம். ஆண்களின் உடலமைப்பு மற்றும் பிகினி நட்சத்திரங்கள். 2014

செர்ஜி மிரோனோவின் கதை - சேரியிலிருந்து விளையாட்டு வரை

​

ஒரு புதுப்பாணியான உடலின் உரிமையாளர், ஒரு கவர்ச்சியான பொன்னிறம், ஆண்களின் இயற்பியலாளர், செர்ஜி மிரோனோவ்இந்த ஆண்டு மார்ச் மாதம் தனது 24வது பிறந்தநாளை கொண்டாடினார். இளம் வயதினராக இருந்தாலும், அந்த இளைஞன் தனது பெயருக்கு பல விளையாட்டு சாதனைகளை படைத்துள்ளார். மிரனோவின் முழு வாழ்க்கை வரலாற்றையும் மறைத்து, உடற் கட்டமைப்பில் முந்தைய சாதனைகளுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் ஒரே உண்மை FBI இலிருந்து வாழ்நாள் தகுதி நீக்கம் ஆகும்.

செர்ஜி மார்ச் 8, 1990 அன்று ரஷ்யாவில் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் பிறந்தார். உயர்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, அவர் கல்லூரி பல்கலைக்கழகத்தின் வரலாற்றுத் துறையில் ஒரு மாணவரானார். செர்ஜி மிக விரைவாக உடல் தகுதிக்கு கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினார். அவரது உடல் எப்படி இருக்கிறது, பெண்கள் அவரைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர் அக்கறை காட்டினார். பதினைந்து வயதிலிருந்தே, மிரனோவ் தீவிரமாக உடற் கட்டமைப்பில் ஈடுபடத் தொடங்கினார், ஒரு பார்பெல் மற்றும் ஒரு சாதாரண மலத்தின் உதவியுடன் வீட்டில் தனது தசைகளை உயர்த்தினார். விரைவில், ஆண்களின் இயற்பியலாளரின் எதிர்கால பங்கேற்பாளர் வலிமை பயிற்சி மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சிக்கு தன்னை முழுமையாக அர்ப்பணித்தார்.

இளைஞனின் குறிக்கோள் சில விளையாட்டு வட்டாரங்களில் வெற்றியை அடைவது மற்றும் அவரது உடலை முழுமையாக கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது. செர்ஜி அமெரிக்க கால்பந்து விளையாடத் தொடங்கினார், ஏனெனில் இந்த விளையாட்டு அவரது உடலை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்க அனுமதித்தது மட்டுமல்லாமல், அவரது அனைத்து தசைகளையும் செயல்பாட்டிற்கு கொண்டு வந்தது, அவை செயல்பட கட்டாயப்படுத்தியது.

சரியான விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்கு மிரனோவ் சிறப்பு கவனம் செலுத்தினார். பயிற்சி, உணவுகள், அதிக சுமைகள் விரும்பிய முடிவைக் கொண்டு வந்தன - அவரது உடல் கவர்ச்சியானது, அவரது தசைகள் வலிமையால் நிரப்பப்பட்டன. அத்தகைய வெற்றிக்குப் பிறகு, ஆண்களின் இயற்பியலாளரின் பிரதிநிதி சிறந்த வடிவத்தைப் பெற விரும்புவோர் மற்றும் அவர்களின் வலிமை திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்புவோருக்கு தனிப்பட்ட பாடங்களைக் கொடுக்கத் தொடங்கினார்.

மார்ச் 29, 2014 அன்று, பாடி பில்டர் மாஸ்கோவில் நடைபெற்ற "ஆண்கள் பிசிக் & பிகினி நட்சத்திரங்கள்" போட்டியில் பங்கேற்றார். பாடிபில்டிங் சாம்பியன் பட்டத்திற்காக போராடும் பதினைந்து போட்டியாளர்களில், செர்ஜி தெளிவான நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தார், மேலும் போட்டியின் முடிவுகளின்படி அவருக்கு இரண்டாவது இடம் வழங்கப்பட்டது. பாரம்பரிய நிகழ்வு Mironov வெள்ளி கொண்டு வந்தது.

தற்போது, ​​தடகள வீரர் செர்ஜி மிரோனோவ் ஒரு உடற்பயிற்சி மாதிரியாக அறியப்படுகிறார், தனிப்பட்ட பயிற்சியை நடத்துகிறார், ஊட்டச்சத்து துறையில் நிபுணராக உள்ளார், மேலும் அமெரிக்க கால்பந்து விளையாடுகிறார். பாடிபில்டருக்கு சிறிய முக்கியத்துவம் இல்லாத இரண்டு கௌரவப் பட்டங்களை அவர் பெற்றுள்ளார் - ஆண்களின் உடலமைப்புக்கான துணை சாம்பியன் மற்றும் பீச் பாடிபில்டிங்கில் வடமேற்கின் முழுமையான சாம்பியன்.

செர்ஜி மிரோனோவ் ஏன் தகுதி நீக்கம் செய்யப்பட்டார்?

விளையாட்டு சமூகம் ஒரு சாதாரண மனிதனை மன்னிக்கக்கூடிய ஒரு செயல் ஒரு சாம்பியனுக்கு ஒரு அபாயகரமான தவறு ஆகிவிடும். அல்லது, மிரோனோவைப் போலவே, உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் உடற்தகுதிக்கான ரஷ்ய கூட்டமைப்பிலிருந்து தகுதி நீக்கம் செய்வதற்கான காரணம்.

இணைய வளங்களில் ஒழுக்கக்கேடான நடத்தைக்கான நடவடிக்கைகளில் இருந்து தடகள வீரர் இடைநீக்கம் செய்யப்பட்டார் - தார்மீக மற்றும் நெறிமுறை தரங்களை மீறும் வெளிப்படையான வீடியோக்களில் ஒரு மெல்லிய உடலுடன் ஒரு இளைஞன் காணப்பட்டார்.

மிரோனோவுக்கு சாம்பியன் அந்தஸ்து வழங்கப்படுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே வீடியோ படமாக்கப்பட்டது என்பதை FBI பிரதிநிதிகள் யாரும் மறுக்கவில்லை. ஆயினும்கூட, அநாகரீகமான நடத்தையின் உண்மை, விளையாட்டு வீரரின் கடந்த காலத்தில் நிகழ்ந்திருந்தாலும், அவரை ஒரு பிரபலமான விளையாட்டு சங்கத்தின் உறுப்பினராக தொடர்ந்து இருக்க அனுமதிக்க முடியாது.

,