உடன்தசை நார் அமைப்பு மற்றும் சுருக்கம்.

ஒரு வாழ்க்கை அமைப்பில் தசை சுருக்கம் என்பது ஒரு இயந்திர வேதியியல் செயல்முறையாகும். நவீன விஞ்ஞானம் அதை உயிரியல் இயக்கத்தின் மிகச் சரியான வடிவமாகக் கருதுகிறது. உயிரியல் பொருள்கள் தசை நார்களின் சுருக்கத்தை விண்வெளியில் நகர்த்துவதற்கான ஒரு வழியாக "வளர்ந்தன" (இது அவர்களின் வாழ்க்கை திறன்களை கணிசமாக விரிவுபடுத்தியது).

தசைச் சுருக்கம் ஒரு பதற்றம் கட்டத்திற்கு முன்னதாக உள்ளது, இது இரசாயன ஆற்றலை நேரடியாக இயந்திர ஆற்றலாக மாற்றுவதன் மூலம் மற்றும் நல்ல செயல்திறனுடன் (30-50%) செய்யப்படும் வேலையின் விளைவாகும். பதற்றம் கட்டத்தில் சாத்தியமான ஆற்றலின் குவிப்பு தசையை சாத்தியமான, ஆனால் இன்னும் உணரப்படாத, சுருக்கத்தின் நிலைக்கு கொண்டு வருகிறது.

விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்கள் (மற்றும் மனிதர்கள் ஏற்கனவே நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளனர் என்று நம்புகிறார்கள்) இரண்டு முக்கிய வகை தசைகள்:கோடு மற்றும் மென்மையானது. கோடுபட்ட தசைகள்அல்லது எலும்புக்கூடு எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (இதய தசையின் கோடு இழைகள் தவிர, அவை கலவையில் எலும்பு தசைகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன). மென்மையான தசைகள்உட்புற உறுப்புகள் மற்றும் தோலின் திசுக்களை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் தசைகள் மற்றும் குடல்களை உருவாக்குகிறது.

விளையாட்டின் உயிர் வேதியியலில் அவர்கள் படிக்கிறார்கள் எலும்பு தசைகள், விளையாட்டு முடிவுகளுக்கு "குறிப்பாக பொறுப்பு".

ஒரு தசை (ஒரு மேக்ரோ பொருளுக்கு சொந்தமான ஒரு மேக்ரோ உருவாக்கம் என) தனி நபர் கொண்டுள்ளது தசை நார்களை(மைக்ரோ வடிவங்கள்). ஒரு தசையில் ஆயிரக்கணக்கானவை உள்ளன; அதன்படி, தசை முயற்சி என்பது பல தனிப்பட்ட இழைகளின் சுருக்கங்களைச் சுருக்கமாகக் கூறும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த மதிப்பாகும். தசை நார்களில் மூன்று வகைகள் உள்ளன: வெள்ளைவேகமாக இழுப்பு , இடைநிலைமற்றும் சிவப்புமெதுவாக இழுப்பு. இழைகளின் வகைகள் அவற்றின் ஆற்றல் விநியோகத்தின் பொறிமுறையில் வேறுபடுகின்றன மற்றும் வெவ்வேறு மோட்டார் நியூரான்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. ஃபைபர் வகைகளின் விகிதத்தில் தசை வகைகள் வேறுபடுகின்றன.

ஒரு தனி தசை நார் - ஒரு நூல் போன்ற அசெல்லுலர் உருவாக்கம் - எளிமையானது. சிம்பிளாஸ்ட் "ஒரு செல் போல் இல்லை": இது 0.1 முதல் 2-3 செ.மீ நீளம் கொண்ட மிக நீளமான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, சர்டோரியஸ் தசையில் 12 செ.மீ வரை, மற்றும் தடிமன் 0.01 முதல் 0.2 மிமீ வரை இருக்கும். சிம்பிளாஸ்ட் ஒரு ஷெல் மூலம் சூழப்பட்டுள்ளது - சர்கோலெம்மா,பல மோட்டார் நரம்புகளின் முனைகள் நெருங்கும் மேற்பரப்புக்கு. சர்கோலெம்மா என்பது கொலாஜன் இழைகளின் வலையமைப்பால் வலுவூட்டப்பட்ட இரண்டு அடுக்கு லிப்போபுரோட்டீன் சவ்வு (10 nm தடிமன்) ஆகும். சுருக்கத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​அவர்கள் சிம்பிளாஸ்டை அதன் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்புகிறார்கள் (படம் 4).

அரிசி. 4. தனிப்பட்ட தசை நார்.

சர்கோலெம்மா-மென்படலத்தின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில், ஒரு மின் சவ்வு திறன் எப்போதும் பராமரிக்கப்படுகிறது, ஓய்வில் கூட அது 90-100 mV க்கு சமமாக இருக்கும். தசை நார்களை (கார் பேட்டரி போன்றது) கட்டுப்படுத்துவதற்கு ஆற்றலின் இருப்பு அவசியமான நிபந்தனையாகும். செயலில் (ஆற்றல் செலவினத்துடன் பொருள் - ஏடிபி) சவ்வு வழியாக பொருட்களின் பரிமாற்றம் மற்றும் அதன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஊடுருவல் (கோட்பாட்டின் படி - "எனக்கு யாரை வேண்டுமானாலும், நான் அவரை உள்ளே அனுமதிப்பேன் அல்லது வெளியே விடுவேன்" ) எனவே, சிம்பிளாஸ்ட்டின் உள்ளே, சில அயனிகள் மற்றும் மூலக்கூறுகள் வெளியில் இருப்பதை விட அதிக செறிவுகளில் குவிகின்றன.

சர்கோலெம்மா K + அயனிகளுக்கு நன்கு ஊடுருவக்கூடியது - அவை உள்ளே குவிந்து, Na + அயனிகள் வெளியே அகற்றப்படுகின்றன. அதன்படி, சிம்பிளாஸ்ட்டின் உள்ளே உள்ள K + அயனிகளின் செறிவை விட, இடைச்செல்லுலார் திரவத்தில் Na + அயனிகளின் செறிவு அதிகமாக உள்ளது. அமிலப் பக்கத்திற்கு pH மாற்றம் (உதாரணமாக, லாக்டிக் அமிலம் உருவாகும் போது) சார்கோலெம்மாவின் ஊடுருவலை அதிக மூலக்கூறு பொருட்களுக்கு (கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதங்கள், பாலிசாக்கரைடுகள்) அதிகரிக்கிறது, இது பொதுவாக அதன் வழியாக செல்லாது. குறைந்த மூலக்கூறு எடை பொருட்கள் (குளுக்கோஸ், லாக்டிக் மற்றும் பைருவிக் அமிலங்கள், கீட்டோன் உடல்கள், அமினோ அமிலங்கள், குறுகிய பெப்டைடுகள்) சவ்வு வழியாக எளிதில் கடந்து செல்கின்றன (பரவுகின்றன).

சிம்பிளாஸ்டின் உள் உள்ளடக்கங்கள் - சர்கோபிளாசம்- இது ஒரு கூழ் புரத அமைப்பு (நிலைத்தன்மை ஜெல்லியை ஒத்திருக்கிறது). இடைநிறுத்தப்பட்ட நிலையில், இது கிளைகோஜன் சேர்த்தல்கள், கொழுப்புத் துளிகள் மற்றும் பல்வேறு துணை செல் துகள்கள் "உள்ளமைக்கப்பட்டுள்ளன": கருக்கள், மைட்டோகாண்ட்ரியா, மயோபிப்ரில்கள், ரைபோசோம்கள் மற்றும் பிற.

சிம்பிளாஸ்ட்டின் உள்ளே சுருக்கமான "பொறிமுறை" - myofibrils.இவை மெல்லிய (Ø 1 - 2 மைக்ரான்) தசை இழைகள், நீண்ட - கிட்டத்தட்ட தசை நார் நீளத்திற்கு சமம். பயிற்சி பெறாத தசைகளின் சிம்ப்ளாஸ்ட்களில், மயோபிப்ரில்கள் ஒழுங்கான முறையில், சிம்பிளாஸ்டுடன் அமைந்திருக்கவில்லை, ஆனால் சிதறல் மற்றும் விலகல்களுடன், பயிற்சி பெற்றவற்றில், மயோபிப்ரில்கள் நீளமான அச்சில் அமைந்துள்ளன, மேலும் அவை குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. மூட்டைகள், கயிறுகளைப் போல. (செயற்கை மற்றும் செயற்கை இழைகளை சுழற்றும்போது, ​​பாலிமரின் மேக்ரோமொலிகுல்கள் முதலில் ஃபைபருடன் கண்டிப்பாக அமைந்திருக்கவில்லை, மேலும் விளையாட்டு வீரர்களைப் போலவே, அவை "தொடர்ந்து பயிற்சி பெற்றவை" - சரியாக - இழைகளின் அச்சில், மீண்டும் மீண்டும் ரீவைண்டிங் மூலம்: நீண்டதைப் பார்க்கவும். ZIV மற்றும் Khimvolokno இல் பட்டறைகள்).

ஒரு ஒளி நுண்ணோக்கின் கீழ், மயோபிப்ரில்கள் உண்மையில் "கோடுகள்" இருப்பதைக் காணலாம். அவை ஒளி மற்றும் இருண்ட பகுதிகளை மாற்றுகின்றன - வட்டுகள். இருண்ட விளிம்புகள் ஏ (அனிசோட்ரோபிக்) புரதங்கள் ஒளி டிஸ்க்குகளை விட அதிகமாக உள்ளன நான் (ஐசோட்ரோபிக்). ஒளி வட்டுகள் சவ்வுகளால் கடக்கப்படுகின்றன Z (டெலோபிராம்ஸ்) மற்றும் இரண்டுக்கும் இடையே உள்ள மயோபிப்ரில் ஒரு பகுதி Z - சவ்வுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன சர்கோமர். myofibril 1000 - 1200 sarcomeres (படம் 5) கொண்டுள்ளது.

ஒட்டுமொத்தமாக ஒரு தசை நார் சுருக்கம் தனிப்பட்ட சுருக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது சர்கோமர்ஸ்.ஒவ்வொன்றையும் தனித்தனியாகச் சுருக்கி, சர்கோமர்கள் ஒன்றிணைந்து ஒரு ஒருங்கிணைந்த சக்தியை உருவாக்கி, தசையை சுருங்குவதற்கான இயந்திர வேலைகளைச் செய்கின்றன.

சர்கோமரின் நீளம் ஓய்வு நேரத்தில் 1.8 µm முதல் மிதமான நேரத்தில் 1.5 µm வரை மற்றும் முழு சுருக்கத்தின் போது 1 µm வரை மாறுபடும். சார்கோமர்களின் வட்டுகள், இருண்ட மற்றும் ஒளி, புரோட்டோபிப்ரில்ஸ் (myofilaments) - புரத நூல் போன்ற கட்டமைப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை இரண்டு வகைகளில் காணப்படுகின்றன: தடித்த (Ø – 11 – 14 nm, நீளம் – 1500 nm) மற்றும் மெல்லிய (Ø – 4 – 6 nm, நீளம் – 1000 nm).

அரிசி. 5. Myofibril பகுதி.

ஒளி சக்கரங்கள் ( நான் ) மெல்லிய புரோட்டோபிப்ரில்கள் மற்றும் இருண்ட வட்டுகள் ( ஏ ) - இரண்டு வகையான புரோட்டோபிப்ரில் இருந்து: மெல்லிய, ஒரு சவ்வு மூலம் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்ட, மற்றும் தடிமனான, ஒரு தனி மண்டலத்தில் குவிந்துள்ளது ( எச் ).

சர்கோமர் சுருங்கும்போது, ​​இருண்ட வட்டின் நீளம் ( ஏ ) மாறாது, மற்றும் ஒளி வட்டின் நீளம் ( நான் ) மெல்லிய புரோட்டோபிப்ரில்கள் (ஒளி வட்டுகள்) தடிமனானவற்றுக்கு (இருண்ட வட்டுகள்) இடையே உள்ள இடைவெளியில் செல்லும்போது குறைகிறது. புரோட்டோபிப்ரில்களின் மேற்பரப்பில் சிறப்பு வளர்ச்சிகள் உள்ளன - ஒட்டுதல்கள் (சுமார் 3 என்எம் தடிமன்). "வேலை செய்யும் நிலையில்" அவர்கள் புரோட்டோபிப்ரில்களின் தடிமனான மற்றும் மெல்லிய நூல்களுக்கு இடையே ஒரு ஈடுபாட்டை (குறுக்கு பாலங்கள்) உருவாக்குகிறார்கள் (படம் 6). ஒப்பந்தம் செய்யும் போது Z -சவ்வுகள் தடிமனான புரோட்டோபிப்ரில்களின் முனைகளுக்கு எதிராக நிற்கின்றன, மேலும் மெல்லிய புரோட்டோபிப்ரில்கள் தடிமனானவற்றைச் சுற்றிக் கூட சுற்றிக்கொள்ளலாம். சூப்பர் கான்ட்ராக்ஷனின் போது, ​​சர்கோமரின் மையத்தில் உள்ள மெல்லிய இழைகளின் முனைகள் சுருண்டிருக்கும், மேலும் தடிமனான புரோட்டோபிப்ரில்களின் முனைகள் நசுக்கப்படுகின்றன.

அரிசி. 6. ஆக்டின் மற்றும் மயோசின் இடையே ஒட்டுதல்களை உருவாக்குதல்.

தசை நார்களுக்கு ஆற்றல் வழங்கல் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம்(அக்கா - சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம்) - நீளமான மற்றும் குறுக்கு குழாய்களின் அமைப்புகள், சவ்வுகள், குமிழ்கள், பெட்டிகள்.

சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலத்தில், பல்வேறு உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் நிகழ்கின்றன; நெட்வொர்க் எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகவும், ஒவ்வொரு மயோபிப்ரில் தனித்தனியாகவும் உள்ளடக்கியது. ரெட்டிகுலத்தில் ரைபோசோம்கள் உள்ளன, அவை புரதங்களின் தொகுப்பை மேற்கொள்கின்றன, மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியா - "செல்லுலார் ஆற்றல் நிலையங்கள்" (பள்ளி பாடப்புத்தகத்தில் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது). உண்மையில் மைட்டோகாண்ட்ரியா myofibrils இடையே உட்பொதிக்கப்பட்டது, இது தசை சுருக்கத்தின் செயல்முறைக்கு ஆற்றல் வழங்குவதற்கான உகந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. பயிற்சி பெற்ற தசைகளில் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் எண்ணிக்கை அதே பயிற்சி பெறாத தசைகளை விட அதிகமாக உள்ளது என்று நிறுவப்பட்டுள்ளது.

தசைகளின் வேதியியல் கலவை.

உடன் தண்ணீர்தசை எடை 70 - 80% விட்டு.

அணில்கள். புரோட்டீன்கள் தசை எடையில் 17 முதல் 21% வரை உள்ளன: தோராயமாக 40% தசை புரதங்கள் மயோபிப்ரில்களிலும், 30% சர்கோபிளாஸத்திலும், 14% மைட்டோகாண்ட்ரியாவிலும், 15% சர்கோலெம்மாவிலும், மீதமுள்ளவை கருக்கள் மற்றும் பிற செல்லுலார் உறுப்புகளிலும் குவிந்துள்ளன.

தசை திசு நொதியைக் கொண்டுள்ளது மயோஜெனிக் புரதங்கள்குழுக்கள், மயோஅல்புமின்- இருப்பு புரதம் (அதன் உள்ளடக்கம் வயதுக்கு ஏற்ப படிப்படியாக குறைகிறது), சிவப்பு புரதம் மயோகுளோபின்- குரோமோபுரோட்டீன் (இது தசை ஹீமோகுளோபின் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த ஹீமோகுளோபினை விட அதிக ஆக்ஸிஜனை பிணைக்கிறது), மேலும் குளோபுலின்ஸ், மயோபிப்ரில்லர் புரதங்கள்.மயோபிப்ரில்லர் புரதங்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை மயோசின், சுமார் கால் பகுதி - ஆக்டின், மீதமுள்ளவை ட்ரோபோமயோசின், ட்ரோபோனின், α- மற்றும் β-ஆக்டினின்கள், என்சைம்கள் கிரியேட்டின் பாஸ்போகினேஸ், டீமினேஸ் மற்றும் பிற. தசை திசு கொண்டுள்ளது அணுக்கருஅணில்கள்- நியூக்ளியோபுரோட்டின்கள், மைட்டோகாண்ட்ரியல் புரதங்கள்.புரதங்களில் ஸ்ட்ரோமா,பிணைப்பு தசை திசு - முக்கிய பகுதி - கொலாஜன்மற்றும் எலாஸ்டின்சர்கோலெம்மாஸ், அத்துடன் மயோஸ்ட்ரோமின்கள் (தொடர்புடையது Z - சவ்வுகள்).

இல்முன் கரையக்கூடிய நைட்ரஜன் கலவைகள்.மனித எலும்பு தசைகள் நீரில் கரையக்கூடிய பல்வேறு நைட்ரஜன் சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன: ஏடிபி, 0.25 முதல் 0.4% வரை, கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் (CrP)- 0.4 முதல் 1% வரை (பயிற்சியுடன், அதன் அளவு அதிகரிக்கிறது), அவற்றின் முறிவு தயாரிப்புகள் ஏடிபி, ஏஎம்பி, கிரியேட்டின். கூடுதலாக, தசைகளில் ஒரு டிபெப்டைட் உள்ளது கார்னோசின்,சுமார் 0.1 - 0.3%, சோர்வின் போது தசை செயல்திறனை மீட்டெடுப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது; கார்னைடைன்,செல் சவ்வுகள் முழுவதும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போக்குவரத்து பொறுப்பு; அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் அவற்றில் குளுட்டமைன் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது (இது மோனோசோடியம் குளுட்டமேட்டின் பயன்பாட்டை விளக்குகிறதா, சுவையூட்டிகளின் கலவையைப் படிக்கவும், உணவுக்கு இறைச்சியின் சுவை கொடுக்கவும்); பியூரின் அடிப்படைகள், யூரியா மற்றும் அம்மோனியா. எலும்பு தசையில் 1.5% உள்ளது பாஸ்பேடைடுகள்,திசு சுவாசத்தில் பங்கேற்கிறது.

நைட்ரஜன் இல்லாதது இணைப்புகள். தசைகளில் கார்போஹைட்ரேட், கிளைகோஜன் மற்றும் அதன் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள், கொழுப்புகள், கொழுப்பு, கீட்டோன் உடல்கள் மற்றும் தாது உப்புகள் உள்ளன. உணவு மற்றும் பயிற்சியின் அளவைப் பொறுத்து, கிளைகோஜனின் அளவு 0.2 முதல் 3% வரை மாறுபடும், பயிற்சி இலவச கிளைகோஜனின் வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கிறது. சகிப்புத்தன்மை பயிற்சியின் போது சேமிப்பு கொழுப்புகள் தசைகளில் குவிகின்றன. புரோட்டீன்-பிணைப்பு கொழுப்பு தோராயமாக 1% ஆகும், மேலும் தசை நார் சவ்வுகளில் 0.2% கொலஸ்ட்ரால் இருக்கலாம்.

கனிமங்கள்.தசை திசுக்களில் உள்ள தாதுக்கள் தசை எடையில் தோராயமாக 1 - 1.5% ஆகும்; இவை முக்கியமாக பொட்டாசியம், சோடியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உப்புகள். K + , Na + , Mg 2+ , Ca 2+ , Cl - , HP0 4 ~ போன்ற கனிம அயனிகள் தசைச் சுருக்கத்தின் போது உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன (அவை "விளையாட்டு" சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மினரல் வாட்டரில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன).

தசை புரதங்களின் உயிர்வேதியியல்.

தசைகளின் முக்கிய சுருக்க புரதம் மயோசின்ஃபைப்ரில்லர் புரதங்களைக் குறிக்கிறது (மூலக்கூறு எடை சுமார் 470,000). மயோசினின் ஒரு முக்கிய அம்சம் ஏடிபி மற்றும் ஏடிபி மூலக்கூறுகளுடன் கூடிய வளாகங்களை உருவாக்கும் திறன் ஆகும் (இது ஏடிபியிலிருந்து ஆற்றலை "எடுக்க" அனுமதிக்கிறது), மற்றும் புரோட்டீன் ஆக்டினுடன் (இது சுருக்கத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது).

மயோசின் மூலக்கூறு எதிர்மறை மின்னூட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குறிப்பாக Ca ++ மற்றும் Mg ++ அயனிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. மயோசின், Ca++ அயனிகளின் முன்னிலையில், ATPயின் நீராற்பகுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் நொதியை வெளிப்படுத்துகிறது. அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் செயல்பாடு:

myosin-ATP+H2O → மயோசின் + ஏடிபி + H3PO4 + வேலை(ஆற்றல் 40 kJ/mol)

மயோசின் புரதம் இரண்டு ஒத்த, நீண்ட பாலிபெப்டைட் α-சங்கிலிகளால் உருவாகிறது, இது இரட்டை ஹெலிக்ஸ் போல முறுக்கப்பட்ட படம் 7. புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்களின் செயல்பாட்டின் கீழ், மயோசின் மூலக்கூறு இரண்டு பகுதிகளாக உடைகிறது. அதன் பாகங்களில் ஒன்று ஒட்டுதல்கள் மூலம் ஆக்டினுடன் பிணைந்து, ஆக்டோமயோசினை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. இந்த பகுதி அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேடேஸ் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும், இது சுற்றுச்சூழலின் pH ஐப் பொறுத்தது, உகந்த pH 6.0 - 9.5, அத்துடன் KCl இன் செறிவு. ஆக்டோமயோசின் வளாகம் ஏடிபியின் முன்னிலையில் சிதைகிறது, ஆனால் இலவச ஏடிபி இல்லாத நிலையில் அது நிலையானது. மயோசின் மூலக்கூறின் இரண்டாவது பகுதியும் இரண்டு முறுக்கப்பட்ட ஹெலிக்களைக் கொண்டுள்ளது; மின்னியல் சார்ஜ் காரணமாக, அவை மயோசின் மூலக்கூறுகளை புரோட்டோபிப்ரில்களாக பிணைக்கின்றன.

அரிசி. 7. ஆக்டோமயோசின் அமைப்பு.

இரண்டாவது மிக முக்கியமான சுருக்க புரதம் ஆக்டின்(படம் 7). இது மூன்று வடிவங்களில் இருக்கலாம்: மோனோமெரிக் (குளோபுலர்), டைமெரிக் (குளோபுலர்) மற்றும் பாலிமெரிக் (ஃபைப்ரில்லர்). மோனோமெரிக் குளோபுலர் ஆக்டின், அதன் பாலிபெப்டைட் சங்கிலிகள் ஒரு சிறிய கோள அமைப்பில் இறுக்கமாக நிரம்பியிருக்கும் போது, ​​ATP உடன் தொடர்புடையது. ஏடிபியை பிரிப்பதன் மூலம், ஆக்டின் மோனோமர்கள் - ஏ, ஏடிபி உட்பட படிவ டைமர்கள்: ஏ - ஏடிபி - ஏ. பாலிமெரிக் ஃபைப்ரில்லர் ஆக்டின் என்பது டைமர்களைக் கொண்ட இரட்டை ஹெலிக்ஸ், படம். 7.

K + மற்றும் Mg ++ அயனிகளின் முன்னிலையில் குளோபுலர் ஆக்டின் ஃபைப்ரில்லர் ஆக்டினாக மாறுகிறது, மேலும் உயிருள்ள தசைகளில் ஃபைப்ரில்லர் ஆக்டின் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

மயோபிப்ரில்களில் கணிசமான அளவு புரதம் உள்ளது ட்ரோபோமயோசின், இது இரண்டு α- ஹெலிகல் பாலிபெப்டைட் சங்கிலிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஓய்வெடுக்கும் தசைகளில், இது ஆக்டினுடன் ஒரு சிக்கலை உருவாக்குகிறது மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள மையங்களைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் ஆக்டின் Ca ++ அயனிகளுடன் பிணைக்க முடியும், இது இந்த முற்றுகையை நீக்குகிறது.

மூலக்கூறு மட்டத்தில், சார்கோமரின் தடிமனான மற்றும் மெல்லிய புரோட்டோபிப்ரில்கள் மின்னியல் ரீதியாக தொடர்பு கொள்கின்றன, ஏனெனில் அவை சிறப்பு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன - வளர்ச்சிகள் மற்றும் புரோட்ரூஷன்கள் - அங்கு ஒரு சார்ஜ் உருவாகிறது. A-டிஸ்க் பகுதியில், தடிமனான புரோட்டோபிப்ரில்கள் நீளமான மையோசின் மூலக்கூறுகளின் தொகுப்பிலிருந்து கட்டப்பட்டுள்ளன, மெல்லிய புரோட்டோபிப்ரில்கள் தடிமனானவற்றைச் சுற்றி கதிரியக்கமாக அமைக்கப்பட்டு, மல்டி-ஸ்ட்ராண்ட் கேபிளைப் போன்ற ஒரு கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன. தடிமனான புரோட்டோபிப்ரில்களின் மத்திய எம்-பேண்டில், மயோசின் மூலக்கூறுகள் அவற்றின் “வால்கள்” மற்றும் அவற்றின் நீண்டுகொண்டிருக்கும் “தலைகள்” மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன - வளர்ச்சிகள் வெவ்வேறு திசைகளில் இயக்கப்படுகின்றன மற்றும் வழக்கமான சுழல் கோடுகளுடன் அமைந்துள்ளன. உண்மையில், ஒருவருக்கொருவர் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் ஃபைப்ரில்லர் ஆக்டின் சுருள்களில் அவர்களுக்கு எதிரே, மோனோமெரிக் ஆக்டின் குளோபுல்களும் நீண்டுள்ளன. ஒவ்வொரு protrusion உள்ளது செயலில் உள்ள மையம்,இதன் காரணமாக மயோசினுடன் ஒட்டுதல்களை உருவாக்குவது சாத்தியமாகும். சர்கோமர்களின் Z- சவ்வுகள் (மாற்று பீடங்கள் போன்றவை) மெல்லிய புரோட்டோபிப்ரில்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கின்றன.

சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு உயிர்வேதியியல்.

சுருக்கத்தின் போது தசையில் ஏற்படும் சுழற்சி உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகள் "தலைகள்" - தடிமனான புரோட்டோபிப்ரில்களின் மயோசின் மூலக்கூறுகளின் வளர்ச்சி மற்றும் புரோட்ரூஷன்கள் - மெல்லிய புரோட்டோபிப்ரில்களின் செயலில் உள்ள மையங்களுக்கு இடையில் மீண்டும் மீண்டும் ஒட்டுதல்கள் மற்றும் அழிவை உறுதி செய்கின்றன. ஒட்டுதல்களை உருவாக்கும் மற்றும் ஆக்டின் இழையை மயோசின் இழையுடன் நகர்த்துவதற்கு துல்லியமான கட்டுப்பாடு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க ஆற்றல் செலவு ஆகிய இரண்டும் தேவைப்படுகிறது. உண்மையில், ஃபைபர் சுருக்கத்தின் தருணத்தில், ஒவ்வொரு செயலில் உள்ள மையத்திலும் நிமிடத்திற்கு சுமார் 300 ஒட்டுதல்கள் உருவாகின்றன - புரோட்ரஷன்.

நாம் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, ஏடிபி ஆற்றலை மட்டுமே நேரடியாக தசைச் சுருக்கத்தின் இயந்திர வேலையாக மாற்ற முடியும். மயோசினின் நொதி மையத்தால் ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட ஏடிபி முழு மயோசின் புரதத்துடன் ஒரு வளாகத்தை உருவாக்குகிறது. ஏடிபி-மயோசின் வளாகத்தில், மயோசின், ஆற்றலுடன் நிறைவுற்றது, அதன் கட்டமைப்பை மாற்றுகிறது, மேலும் அதனுடன் வெளிப்புற "பரிமாணங்கள்" மற்றும், இந்த வழியில், மயோசின் இழையின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க இயந்திர வேலை செய்கிறது.

ஓய்வு தசையில், மயோசின் இன்னும் ஏடிபியுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஏடிபியின் ஹைட்ரோலைடிக் பிளவு இல்லாமல் Mg++ அயனிகள் மூலம். ஓய்வு நேரத்தில் மயோசின் மற்றும் ஆக்டினுக்கு இடையில் ஒட்டுதல்கள் உருவாகுவது ட்ரோபோனினுடன் கூடிய ட்ரோபோமயோசின் சிக்கலானது தடுக்கப்படுகிறது, இது ஆக்டினின் செயலில் உள்ள மையங்களைத் தடுக்கிறது. Ca++ அயனிகள் பிணைக்கப்படும் போது தடுப்பு பராமரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ATP உடைக்கப்படாது. ஒரு நரம்பு தூண்டுதல் தசை நார்க்கு வரும்போது, ​​​​அது வெளியிடப்படுகிறது துடிப்பு பரிமாற்றி- நியூரோஹார்மோன் அசிடைல்கொலின். Na+ அயனிகள் சார்கோலெம்மாவின் உள் மேற்பரப்பில் எதிர்மறை மின்னூட்டத்தை நடுநிலையாக்கி, அதை நீக்குகிறது. இந்த வழக்கில், Ca++ அயனிகள் வெளியிடப்பட்டு ட்ரோபோனினுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன. இதையொட்டி, ட்ரோபோனின் அதன் கட்டணத்தை இழக்கிறது, இதனால் செயலில் உள்ள மையங்கள் - ஆக்டின் இழைகளின் புரோட்ரூஷன்கள் - தடைநீக்கப்படுகின்றன மற்றும் ஆக்டின் மற்றும் மயோசினுக்கு இடையில் ஒட்டுதல்கள் எழுகின்றன (மெல்லிய மற்றும் தடிமனான புரோட்டோபிப்ரில்களின் மின்னியல் விலக்கம் ஏற்கனவே அகற்றப்பட்டதால்). இப்போது, ​​Ca ++ முன்னிலையில், ATP மயோசினின் நொதி செயல்பாட்டின் மையத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் பிளவுபடுகிறது, மேலும் மாற்றும் வளாகத்தின் ஆற்றல் ஒட்டுதலைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. மேலே விவரிக்கப்பட்ட மூலக்கூறு நிகழ்வுகளின் சங்கிலி மைக்ரோகேபாசிட்டரை ரீசார்ஜ் செய்யும் மின்சாரத்தைப் போன்றது; அதன் மின் ஆற்றல் உடனடியாக அந்த இடத்திலேயே இயந்திர வேலையாக மாற்றப்பட்டு மீண்டும் ரீசார்ஜ் செய்யப்பட வேண்டும் (நீங்கள் செல்ல விரும்பினால்).

பிசின் முறிவுக்குப் பிறகு, ஏடிபி பிளவுபடவில்லை, ஆனால் மீண்டும் மயோசினுடன் என்சைம்-அடி மூலக்கூறு வளாகத்தை உருவாக்குகிறது:

M–A + ATP -----> M – ATP + Aஅல்லது

M–ADP–A + ATP ----> M–ATP + A + ADP

இந்த நேரத்தில் ஒரு புதிய நரம்பு தூண்டுதல் வந்தால், "ரீசார்ஜிங்" எதிர்வினைகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன; அடுத்த தூண்டுதல் வரவில்லை என்றால், தசை தளர்கிறது. சுருங்கும் தசை அதன் அசல் நிலைக்குத் தளர்ந்தவுடன் திரும்புவது தசை ஸ்ட்ரோமாவில் உள்ள புரதங்களின் மீள் சக்திகளால் உறுதி செய்யப்படுகிறது. தசைச் சுருக்கத்தின் நவீன கருதுகோள்களை முன்வைத்து, விஞ்ஞானிகள் சுருக்கத்தின் தருணத்தில், ஆக்டின் இழைகள் மயோசின் இழைகளுடன் சறுக்குகின்றன, மேலும் சுருக்க புரதங்களின் இடஞ்சார்ந்த கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (ஹெலிக்ஸ் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்) காரணமாக அவற்றின் சுருக்கமும் சாத்தியமாகும்.

ஓய்வு நேரத்தில், ஏடிபி ஒரு பிளாஸ்டிசிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது: மயோசினுடன் இணைப்பதன் மூலம், ஆக்டினுடன் அதன் ஒட்டுதல்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது. தசைச் சுருக்கத்தின் போது உடைவதன் மூலம், ஏடிபி ஒட்டுதல்களைக் குறைக்கும் செயல்முறைக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது, அதே போல் “கால்சியம் பம்ப்” - Ca ++ அயனிகளின் விநியோகம். தசையில் ஏடிபியின் முறிவு மிக அதிக விகிதத்தில் நிகழ்கிறது: நிமிடத்திற்கு 1 கிராம் தசைக்கு 10 மைக்ரோமோல்கள் வரை. தசையில் ATP இன் மொத்த இருப்புக்கள் சிறியதாக இருப்பதால் (அவை அதிகபட்ச சக்தியில் 0.5-1 நொடி வேலைக்கு மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கலாம்), சாதாரண தசை செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த, ATP உடைந்த அதே விகிதத்தில் மீட்டெடுக்கப்பட வேண்டும்.

அறிவுத் தளத்தில் உங்கள் நல்ல படைப்பை அனுப்புவது எளிது. கீழே உள்ள படிவத்தைப் பயன்படுத்தவும்

மாணவர்கள், பட்டதாரி மாணவர்கள், தங்கள் படிப்பிலும் வேலையிலும் அறிவுத் தளத்தைப் பயன்படுத்தும் இளம் விஞ்ஞானிகள் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்.

அன்று வெளியிடப்பட்டது http://www.allbest.ru/

அறிமுகம்

1. எலும்பு தசைகள், தசை புரதங்கள் மற்றும் தசைகளில் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள்

2. தற்காப்பு கலை விளையாட்டு வீரர்களின் உடலில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள்

4. விளையாட்டுகளில் மீட்பு பிரச்சனை

5. தசை செயல்பாட்டின் போது மனிதர்களில் வளர்சிதை மாற்ற நிலைகளின் அம்சங்கள்

6. தற்காப்புக் கலைகளில் உயிர்வேதியியல் கட்டுப்பாடு

முடிவுரை

நூல் பட்டியல்

அறிமுகம்

நவீன விளையாட்டு நடைமுறையில் உயிர் வேதியியலின் பங்கு அதிகரித்து வருகிறது. தசை செயல்பாட்டின் உயிர்வேதியியல் மற்றும் உடல் பயிற்சியின் போது வளர்சிதை மாற்ற ஒழுங்குமுறையின் வழிமுறைகள் பற்றிய அறிவு இல்லாமல், பயிற்சி செயல்முறை மற்றும் அதன் மேலும் பகுத்தறிவு ஆகியவற்றை திறம்பட நிர்வகிப்பது சாத்தியமில்லை. உயிர் வேதியியலின் அறிவு ஒரு விளையாட்டு வீரரின் உடற்தகுதியின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கும், அதிக சுமைகள் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பைக் கண்டறிவதற்கும், சரியான உணவை ஒழுங்கமைப்பதற்கும் அவசியம். உயிர் வேதியியலின் மிக முக்கியமான பணிகளில் ஒன்று, வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டறிவது, இரசாயன மாற்றங்கள் பற்றிய ஆழமான அறிவின் அடிப்படையில், வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலை இயல்பு மற்றும் நோயியலை தீர்மானிக்கிறது. ஒரு உயிரினத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி, வெளிப்புற தாக்கங்களைத் தாங்கும் திறன் மற்றும் புதிய இருப்பு நிலைமைகளுக்கு தீவிரமாக மாற்றியமைக்கும் திறன் ஆகியவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தன்மை மற்றும் வேகத்தைப் பொறுத்தது.

வளர்சிதை மாற்றத்தில் தகவமைப்பு மாற்றங்கள் பற்றிய ஆய்வு, உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உடலின் தழுவலின் பண்புகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், உடல் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கான பயனுள்ள வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளைக் கண்டறியவும் அனுமதிக்கிறது.

போர் விளையாட்டுகளில், உடல் தகுதி பிரச்சனை எப்போதும் மிக முக்கியமான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, இது விளையாட்டு சாதனைகளின் அளவை தீர்மானிக்கிறது.

பயிற்சி முறைகளைத் தீர்மானிப்பதற்கான வழக்கமான அணுகுமுறை, விளையாட்டுப் பயிற்சியின் நிகழ்வுகளை முறையாக விவரிக்கும் அனுபவச் சட்டங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

இருப்பினும், உடல் குணங்கள் தாங்களாகவே இருக்க முடியாது. வளர்சிதை மாற்ற ஆற்றலைச் சுருக்கி வீணடிக்கும் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மைய நரம்பு மண்டலத்தின் விளைவாக அவை தோன்றும்.

உலக விளையாட்டு உயிரியலின் சாதனைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, கோட்பாட்டு அணுகுமுறைக்கு விளையாட்டு வீரரின் உடலின் மாதிரியை உருவாக்க வேண்டும். மனித உடலின் உறுப்புகளின் சில உயிரணுக்களில் தழுவல் செயல்முறைகளைக் கட்டுப்படுத்த, உறுப்பு எவ்வாறு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறைகள் மற்றும் தழுவல் செயல்முறைகளின் இலக்கு திசையை உறுதி செய்யும் காரணிகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

1. எலும்பு தசைகள், தசை புரதங்கள் மற்றும் தசைகளில் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள்

எலும்பு தசைகளில் அதிக அளவு புரதம் இல்லாத பொருட்கள் உள்ளன, அவை நொறுக்கப்பட்ட தசைகளிலிருந்து புரத மழைப்பொழிவுக்குப் பிறகு நீர்வாழ் கரைசலில் எளிதில் கடந்து செல்கின்றன. ஏடிபி என்பது பல்வேறு உடலியல் செயல்பாடுகளுக்கு (தசை சுருக்கங்கள், நரம்பு செயல்பாடு, நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றம், சுரப்பு செயல்முறைகள் போன்றவை) மட்டுமல்லாமல், உடலில் நிகழும் பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளுக்கும் (திசு புரதங்களின் கட்டுமானம் மற்றும் புதுப்பித்தல், உயிரியல்) நேரடி ஆற்றல் மூலமாகும். தொகுப்புகள்). வாழ்க்கையின் இந்த இரண்டு அம்சங்களுக்கிடையில் நிலையான போட்டி உள்ளது - உடலியல் செயல்பாடுகளின் ஆற்றல் வழங்கல் மற்றும் பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளின் ஆற்றல் வழங்கல். ஒன்று அல்லது மற்றொரு விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்யும் போது ஒரு விளையாட்டு வீரரின் உடலில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களுக்கு சில நிலையான விதிமுறைகளை வழங்குவது மிகவும் கடினம். தனிப்பட்ட பயிற்சிகளை அவற்றின் தூய்மையான வடிவத்தில் (தடகள ஓட்டம், ஸ்கேட்டிங், பனிச்சறுக்கு) செய்யும்போது கூட, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் போக்கு வெவ்வேறு விளையாட்டு வீரர்களிடையே அவர்களின் நரம்பு செயல்பாடு, சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் போன்றவற்றின் வகையைப் பொறுத்து கணிசமாக வேறுபடலாம். எலும்பு தசையில் 75-80% உள்ளது. நீர் மற்றும் 20-25% உலர்ந்த எச்சம். உலர்ந்த எச்சத்தில் 85% புரதங்கள்; மீதமுள்ள 15% பல்வேறு நைட்ரஜன் கொண்ட மற்றும் நைட்ரஜன் இல்லாத பிரித்தெடுத்தல், பாஸ்பரஸ் கலவைகள், லிபாய்டுகள் மற்றும் தாது உப்புகளால் ஆனது. தசை புரதங்கள். சர்கோபிளாஸ்மிக் புரதங்கள் அனைத்து தசை புரதங்களில் 30% வரை உள்ளன.

தசை ஃபைப்ரில் புரதங்கள் அனைத்து தசை புரதங்களில் சுமார் 40% ஆகும். தசை நார்ச்சத்து புரதங்களில் முதன்மையாக இரண்டு முக்கிய புரதங்கள் அடங்கும் - மயோசின் மற்றும் ஆக்டின். மயோசின் என்பது குளோபுலின் வகை புரதமாகும், இது சுமார் 420,000 மூலக்கூறு எடை கொண்டது. இதில் நிறைய குளுடாமிக் அமிலம், லைசின் மற்றும் லியூசின் உள்ளது. கூடுதலாக, மற்ற அமினோ அமிலங்களுடன், இது சிஸ்டைனைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இலவச குழுக்களைக் கொண்டுள்ளது - SH. மயோசின் "டிஸ்க் ஏ" இன் தடிமனான இழைகளில் தசை நார்களில் அமைந்துள்ளது, மேலும் குழப்பமாக இல்லை, ஆனால் கண்டிப்பாக வரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மயோசின் மூலக்கூறுகள் இழை (ஃபைப்ரில்லர்) அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. ஹக்ஸ்லியின் கூற்றுப்படி, அவற்றின் நீளம் சுமார் 1500 ஏ, தடிமன் சுமார் 20 ஏ. அவை ஒரு முனையில் தடித்தல் (40 ஏ). அதன் மூலக்கூறுகளின் இந்த முனைகள் "எம் மண்டலத்திலிருந்து" இரு திசைகளிலும் இயக்கப்படுகின்றன மற்றும் தடிமனான இழைகளின் செயல்முறைகளின் கிளப் வடிவ தடித்தல்களை உருவாக்குகின்றன. மயோசின் சுருங்கும் வளாகத்தின் இன்றியமையாத அங்கமாகும், அதே நேரத்தில் என்சைம் (அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேடேஸ்) செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது அடினோசின் ட்ரைபாஸ்போரிக் அமிலத்தை (ஏடிபி) ஏடிபி மற்றும் ஆர்த்தோபாஸ்பேட்டாக உடைப்பதை ஊக்குவிக்கிறது. ஆக்டின் மயோசின் (75,000) ஐ விட மிகக் குறைவான மூலக்கூறு எடையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரண்டு வடிவங்களில் இருக்கலாம் - குளோபுலர் (ஜி-ஆக்டின்) மற்றும் ஃபைப்ரில்லர் (எஃப்-ஆக்டின்), ஒருவருக்கொருவர் மாற்றும் திறன் கொண்டது. முதல் மூலக்கூறுகள் வட்ட வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன; ஜி-ஆக்டினின் பாலிமர் (பல மூலக்கூறுகளின் கலவை) இரண்டாவது மூலக்கூறு, இழையானது. ஜி-ஆக்டின் குறைந்த பாகுத்தன்மை கொண்டது, எஃப்-ஆக்டின் அதிக பாகுத்தன்மை கொண்டது. ஆக்டினின் ஒரு வடிவத்தை மற்றொன்றுக்கு மாற்றுவது பல அயனிகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக K+ மற்றும் Mg++. தசை செயல்பாட்டின் போது, ​​ஜி-ஆக்டின் எஃப்-ஆக்டினாக மாறுகிறது. பிந்தையது எளிதில் மயோசினுடன் இணைந்து, ஆக்டோமயோசின் எனப்படும் ஒரு சிக்கலானது மற்றும் தசையின் ஒரு சுருக்க அடி மூலக்கூறு ஆகும், இது இயந்திர வேலைகளை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. தசை நார்களில், ஆக்டின் "ஜே வட்டு" இன் மெல்லிய இழைகளில் அமைந்துள்ளது, இது "ஏ வட்டு" இன் மேல் மற்றும் கீழ் மூன்றில் ஒரு பகுதிக்கு நீண்டுள்ளது, அங்கு ஆக்டின் மெல்லிய மற்றும் தடிமனான இழைகளின் செயல்முறைகளுக்கு இடையில் தொடர்புகள் மூலம் மயோசினுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மயோசின் மற்றும் ஆக்டினைத் தவிர, வேறு சில புரதங்களும் மயோபிப்ரில்களில் காணப்பட்டன, குறிப்பாக நீரில் கரையக்கூடிய புரதம் ட்ரோபோமயோசின், இது குறிப்பாக மென்மையான தசைகள் மற்றும் கருக்களின் தசைகளில் ஏராளமாக உள்ளது. ஃபைப்ரில்களில் மற்ற நீரில் கரையக்கூடிய புரதங்களும் உள்ளன, அவை நொதி செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன" (அடினிலிக் அமிலம் டீமினேஸ் போன்றவை). மைட்டோகாண்ட்ரியா மற்றும் ரைபோசோம்களின் புரதங்கள் முக்கியமாக என்சைம் புரதங்கள். குறிப்பாக, மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் ஏரோபிக் ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் சுவாச பாஸ்போரிலேஷன் என்சைம்கள் உள்ளன, மேலும் ரைபோசோம்களில் புரதம்-பிணைக்கப்பட்ட rRNA உள்ளது. தசை நார் கருக்களின் புரதங்கள் நியூக்ளியோபுரோட்டீன்கள் ஆகும், அவை அவற்றின் மூலக்கூறுகளில் டிஆக்ஸிரைபோநியூக்ளிக் அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

தசை நார் ஸ்ட்ரோமாவின் புரதங்கள், அனைத்து தசை புரதங்களில் சுமார் 20% ஆகும். ஸ்ட்ரோமல் புரதங்களிலிருந்து, A.Ya பெயரிடப்பட்டது. டானிலெவ்ஸ்கி மயோஸ்ட்ரோமின்கள், சர்கோலெம்மாவை உருவாக்கி, வெளிப்படையாக, மெல்லிய ஆக்டின் இழைகளை சர்கோலெம்மாவுடன் இணைக்கும் "Z வட்டுகள்". "ஜே வட்டுகளின்" மெல்லிய இழைகளில் ஆக்டினுடன் மயோஸ்ட்ரோமின்கள் இருப்பது சாத்தியம். ஏடிபி என்பது பல்வேறு உடலியல் செயல்பாடுகளுக்கு (தசை சுருக்கங்கள், நரம்பு செயல்பாடு, நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றம், சுரப்பு செயல்முறைகள் போன்றவை) மட்டுமல்லாமல், உடலில் நிகழும் பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளுக்கும் (திசு புரதங்களின் கட்டுமானம் மற்றும் புதுப்பித்தல், உயிரியல்) நேரடி ஆற்றல் மூலமாகும். தொகுப்புகள்). வாழ்க்கையின் இந்த இரண்டு அம்சங்களுக்கிடையில் நிலையான போட்டி உள்ளது - உடலியல் செயல்பாடுகளின் ஆற்றல் வழங்கல் மற்றும் பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளின் ஆற்றல் வழங்கல். குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பு எப்பொழுதும் ஏடிபி நுகர்வு அதிகரிப்புடன் இருக்கும், இதன் விளைவாக, உயிரியல் தொகுப்புகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறைகிறது. அறியப்பட்டபடி, தசைகள் உட்பட உடலின் திசுக்களில், அவற்றின் புரதங்கள் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் முறிவு மற்றும் தொகுப்பு செயல்முறைகள் கண்டிப்பாக சீரானவை மற்றும் புரத உள்ளடக்கத்தின் அளவு மாறாமல் இருக்கும். தசை செயல்பாட்டின் போது, ​​புரதம் புதுப்பித்தல் தடுக்கப்படுகிறது, மேலும், தசைகளில் ஏடிபி உள்ளடக்கம் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, அதிகபட்ச மற்றும் சப்மேக்சிமல் தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது, ​​ATP மறுதொகுப்பு முக்கியமாக காற்றில்லா மற்றும் குறைந்த பட்சம் முழுமையாக நிகழும்போது, ​​சராசரி மற்றும் மிதமான தீவிரம் கொண்ட வேலையின் போது, ​​சுவாச பாஸ்போரிலேஷன் ஆற்றல் மிகுந்த செயல்திறனுடன் செயல்படும் போது புரதம் புதுப்பித்தல் கணிசமாக தடுக்கப்படும். புரோட்டீன் புதுப்பித்தலைத் தடுப்பது ஏடிபியின் பற்றாக்குறையின் விளைவாகும், இது முறிவு செயல்முறைக்கும் (குறிப்பாக) அவற்றின் தொகுப்பு செயல்முறைக்கும் அவசியம். எனவே, தீவிரமான தசைச் செயல்பாட்டின் போது, ​​புரதங்களின் முறிவு மற்றும் தொகுப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சமநிலை சீர்குலைந்து, பிந்தையதை விட முந்தையது ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. தசையில் உள்ள புரத உள்ளடக்கம் சிறிது குறைகிறது, மேலும் புரதம் அல்லாத இயற்கையின் பாலிபெப்டைடுகள் மற்றும் நைட்ரஜன் கொண்ட பொருட்களின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது. இந்த பொருட்களில் சில, அதே போல் சில குறைந்த மூலக்கூறு புரதங்கள், தசைகளை இரத்தத்தில் விடுகின்றன, அங்கு புரதம் மற்றும் புரதம் அல்லாத நைட்ரஜனின் உள்ளடக்கம் அதற்கேற்ப அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில், சிறுநீரில் புரதம் தோன்றக்கூடும். இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் அதிக தீவிரம் கொண்ட வலிமை பயிற்சிகளின் போது குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கவை. தீவிர தசைச் செயல்பாட்டுடன், ஏடிபியில் மறுசீரமைக்க நேரமில்லாத அடினோசின் மோனோபாஸ்போரிக் அமிலத்தின் ஒரு பகுதியை டீமினேஷன் செய்வதன் விளைவாகவும், மேலும் குளுட்டமைனில் இருந்து அம்மோனியாவின் பிளவு காரணமாகவும் அம்மோனியாவின் உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது. தசைகளில் உள்ள கனிம பாஸ்பேட்களின் அதிகரித்த உள்ளடக்கத்தின் செல்வாக்கு, குளுட்டமினேஸ் நொதியை செயல்படுத்துகிறது. தசைகள் மற்றும் இரத்தத்தில் அம்மோனியா உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது. அம்மோனியாவை வெளியேற்றுவது முக்கியமாக இரண்டு வழிகளில் நிகழலாம்: அம்மோனியாவை குளுட்டமிக் அமிலத்துடன் பிணைத்து குளுட்டமைனை உருவாக்குதல் அல்லது யூரியா உருவாக்கம். இருப்பினும், இந்த இரண்டு செயல்முறைகளுக்கும் ATP இன் பங்கு தேவைப்படுகிறது, எனவே (அதன் உள்ளடக்கம் குறைவதால்) தீவிர தசை செயல்பாட்டின் போது சிரமங்களை அனுபவிக்கிறது. நடுத்தர மற்றும் மிதமான தீவிரத்தின் தசை செயல்பாட்டின் போது, ​​சுவாச பாஸ்போரிலேஷன் காரணமாக ஏடிபி மறுசீரமைப்பு ஏற்படும் போது, ​​அம்மோனியாவின் நீக்கம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் அதன் உள்ளடக்கம் குறைகிறது, மேலும் குளுட்டமைன் மற்றும் யூரியாவின் உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது. அதிகபட்ச மற்றும் சப்மேக்சிமல் தீவிரத்தின் தசை செயல்பாட்டின் போது ஏடிபி இல்லாததால், பல உயிரியல் தொகுப்புகளும் தடைபடுகின்றன. குறிப்பாக, மோட்டார் நரம்பு முடிவுகளில் அசிடைல்கொலின் தொகுப்பு, இது தசைகளுக்கு நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

2. தற்காப்புக் கலைஞர்களின் உடலில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள்

உடலின் ஆற்றல் தேவைகள் (உழைக்கும் தசைகள்) இரண்டு முக்கிய வழிகளில் - காற்றில்லா மற்றும் ஏரோபிக் - அறியப்பட்டபடி திருப்தி அடைகின்றன. ஆற்றல் உற்பத்தியின் இந்த இரண்டு பாதைகளின் விகிதம் வெவ்வேறு பயிற்சிகளில் வேறுபடுகிறது. எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் செய்யும்போது, ​​​​மூன்று ஆற்றல் அமைப்புகளும் நடைமுறையில் செயல்படுகின்றன: காற்றில்லா பாஸ்பேஜன் (அலாக்டேட்) மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் (கிளைகோலைடிக்) மற்றும் ஏரோபிக் (ஆக்ஸிஜன், ஆக்ஸிஜனேற்ற) “மண்டலங்கள்” அவற்றின் செயல்பாட்டின் ஓரளவு ஒன்றுடன் ஒன்று. எனவே, ஒவ்வொரு ஆற்றல் அமைப்புகளின் "நிகர" பங்களிப்பை தனிமைப்படுத்துவது கடினம், குறிப்பாக ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய அதிகபட்ச காலத்திற்கு செயல்படும் போது, ​​இது சம்பந்தமாக, ஆற்றல் சக்தியின் அடிப்படையில் "அண்டை" அமைப்புகள் (செயல் பகுதி) பெரும்பாலும் ஜோடிகளாக இணைந்து, லாக்டாசிட் உடன் பாஸ்பேஜன், ஆக்ஸிஜனுடன் லாக்டாசிட். ஆற்றல் பங்களிப்பு அதிகமாக உள்ள அமைப்பு முதலில் குறிக்கப்படுகிறது. காற்றில்லா மற்றும் ஏரோபிக் ஆற்றல் அமைப்புகளின் ஒப்பீட்டு சுமையின் படி, அனைத்து பயிற்சிகளையும் காற்றில்லா மற்றும் ஏரோபிக் என பிரிக்கலாம். முதல் - காற்றில்லா ஒரு மேலாதிக்கம், இரண்டாவது - ஆற்றல் உற்பத்தியின் ஏரோபிக் கூறு, காற்றில்லா பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது முன்னணி தரம் சக்தி (வேக-வலிமை திறன்கள்), ஏரோபிக் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது - சகிப்புத்தன்மை. வெவ்வேறு ஆற்றல் உற்பத்தி அமைப்புகளின் விகிதம் பெரும்பாலும் பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளின் செயல்திறனை உறுதி செய்யும் பல்வேறு உடலியல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் தன்மை மற்றும் அளவை தீர்மானிக்கிறது.

காற்றில்லா பயிற்சிகளில் மூன்று குழுக்கள் உள்ளன: - அதிகபட்ச காற்றில்லா சக்தி (காற்றில்லாத சக்தி); - அதிகபட்ச காற்றில்லா சக்திக்கு அருகில்; - சப்மேக்சிமல் காற்றில்லா சக்தி (காற்றில்லாத-ஏரோபிக் சக்தி). அதிகபட்ச காற்றில்லா சக்தியின் பயிற்சிகள் (காற்றில்லாத சக்தி) வேலை செய்யும் தசைகளுக்கு ஆற்றலை வழங்குவதற்கான கிட்டத்தட்ட பிரத்தியேகமான காற்றில்லா முறை கொண்ட பயிற்சிகள்: மொத்த ஆற்றல் உற்பத்தியில் காற்றில்லா கூறு 90 முதல் 100% வரை இருக்கும். லாக்டிக் அமிலம் (கிளைகோலிடிக்) அமைப்பின் சில பங்கேற்புடன் இது முக்கியமாக பாஸ்பேஜன் ஆற்றல் அமைப்பு (ATP + CP) மூலம் வழங்கப்படுகிறது. ஸ்பிரிண்டிங்கின் போது சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களால் உருவாக்கப்பட்ட அதிகபட்ச காற்றில்லா ஆற்றல் 120 கிலோகலோரி/நிமிடத்தை அடைகிறது. இத்தகைய பயிற்சிகளின் அதிகபட்ச காலம் சில வினாடிகள் ஆகும். தாவர அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்துவது வேலையின் போது படிப்படியாக நிகழ்கிறது. காற்றில்லாப் பயிற்சிகளின் குறுகிய கால அளவு காரணமாக, அவற்றின் செயல்பாட்டின் போது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாசத்தின் செயல்பாடுகள் அவற்றின் சாத்தியமான அதிகபட்சத்தை அடைய நேரம் இல்லை. அதிகபட்ச காற்றில்லா உடற்பயிற்சியின் போது, ​​தடகள வீரர் சுவாசிக்கவே மாட்டார் அல்லது சில சுவாச சுழற்சிகளை மட்டுமே முடிக்க முடியும். அதன்படி, "சராசரி" நுரையீரல் காற்றோட்டம் அதிகபட்சமாக 20-30% ஐ விட அதிகமாக இல்லை. இதயத் துடிப்பு தொடக்கத்திற்கு முன்பே அதிகரிக்கிறது (140-150 துடிப்புகள் / நிமிடம் வரை) மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது தொடர்ந்து அதிகரித்து, முடிந்த உடனேயே அதன் அதிகபட்ச மதிப்பை அடைகிறது - அதிகபட்சமாக 80-90% (160-180 துடிப்புகள் / நிமிடம்).

இந்த பயிற்சிகளின் ஆற்றல் அடிப்படையானது காற்றில்லா செயல்முறைகள் என்பதால், கார்டியோ-சுவாச (ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து) அமைப்பின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்துவது உடற்பயிற்சியின் ஆற்றல் விநியோகத்திற்கு நடைமுறையில் எந்த முக்கியத்துவத்தையும் கொண்டிருக்கவில்லை. வேலை செய்யும் போது இரத்தத்தில் லாக்டேட்டின் செறிவு மிகக் குறைவாகவே மாறுகிறது, இருப்பினும் வேலை செய்யும் தசைகளில் இது 10 மிமீல்/கிலோ அல்லது வேலையின் முடிவில் அதைவிட அதிகமாக இருக்கும். இரத்தத்தில் உள்ள லாக்டேட் செறிவு வேலையை நிறுத்திய பிறகு பல நிமிடங்களுக்கு தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகபட்சமாக 5-8 மிமீல் / எல் அடையும். காற்றில்லா உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு சற்று அதிகரிக்கிறது. அவை செயல்படுத்தப்படுவதற்கு முன்னும் பின்னும், கேடகோலமைன்கள் (அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன்) மற்றும் இரத்தத்தில் வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஆகியவற்றின் செறிவு மிகவும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இன்சுலின் செறிவு சற்று குறைகிறது; குளுகோகன் மற்றும் கார்டிசோல் செறிவுகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மாறாது. இந்த பயிற்சிகளில் விளையாட்டு முடிவுகளை தீர்மானிக்கும் முன்னணி உடலியல் அமைப்புகள் மற்றும் வழிமுறைகள் தசை செயல்பாட்டின் மைய நரம்பு கட்டுப்பாடு (பெரிய தசை சக்தியின் வெளிப்பாட்டுடன் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு), நரம்புத்தசை அமைப்பின் செயல்பாட்டு பண்புகள் (வேகம்-வலிமை), திறன் மற்றும் வேலை செய்யும் தசைகளின் பாஸ்பேஜன் ஆற்றல் அமைப்பின் சக்தி.

அதிகபட்ச காற்றில்லா சக்திக்கு (கலப்பு காற்றில்லா சக்தி) அருகில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் வேலை செய்யும் தசைகளுக்கு முக்கியமாக காற்றில்லா ஆற்றல் வழங்கல் ஆகும். மொத்த ஆற்றல் உற்பத்தியில் காற்றில்லா கூறு 75-85% ஆகும் - ஓரளவு பாஸ்பேஜன் மற்றும் அதிக அளவில், லாக்டிக் அமிலம் (கிளைகோலிடிக்) ஆற்றல் அமைப்புகளால். சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இத்தகைய பயிற்சிகளின் அதிகபட்ச காலம் 20 முதல் 50 வினாடிகள் வரை இருக்கும். இந்த பயிற்சிகளுக்கு ஆற்றலை வழங்க, ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பின் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட ஆற்றல்மிக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, மேலும் நீண்ட உடற்பயிற்சி.

உடற்பயிற்சியின் போது, ​​நுரையீரல் காற்றோட்டம் விரைவாக அதிகரிக்கிறது, இதனால் சுமார் 1 நிமிடம் நீடிக்கும் உடற்பயிற்சியின் முடிவில், கொடுக்கப்பட்ட விளையாட்டு வீரருக்கு (60-80 எல் / நிமிடம்) அதிகபட்ச வேலை காற்றோட்டத்தில் 50-60% ஐ அடையலாம். உடற்பயிற்சியின் பின்னர் இரத்தத்தில் லாக்டேட்டின் செறிவு மிக அதிகமாக உள்ளது - தகுதி வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களில் 15 மிமீல் / எல் வரை. இரத்தத்தில் லாக்டேட்டின் குவிப்பு வேலை செய்யும் தசைகளில் அதன் உருவாக்கத்தின் மிக உயர்ந்த விகிதத்துடன் தொடர்புடையது (தீவிரமான காற்றில்லா கிளைகோலிசிஸின் விளைவாக). இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் செறிவு ஓய்வு நிலைகளுடன் ஒப்பிடும்போது (100-120 மிகி% வரை) சற்று அதிகரித்துள்ளது. இரத்தத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதிகபட்ச காற்றில்லா சக்தி உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படுவதைப் போலவே இருக்கும்.

அதிகபட்ச காற்றில்லா சக்திக்கு அருகிலுள்ள பயிற்சிகளில் தடகள செயல்திறனை தீர்மானிக்கும் முன்னணி உடலியல் அமைப்புகள் மற்றும் வழிமுறைகள் முந்தைய குழுவின் பயிற்சிகளைப் போலவே இருக்கும், மேலும், வேலை செய்யும் தசைகளின் லாக்டிக் அமிலம் (கிளைகோலைடிக்) ஆற்றல் அமைப்பின் சக்தி. சப்மாக்சிமல் காற்றில்லா சக்தியின் பயிற்சிகள் (காற்றில்லாத-ஏரோபிக் சக்தி) வேலை செய்யும் தசைகளுக்கு ஆற்றல் வழங்கலின் காற்றில்லா கூறுகளின் ஆதிக்கம் கொண்ட பயிற்சிகள். உடலின் மொத்த ஆற்றல் உற்பத்தியில், இது 60-70% ஐ அடைகிறது மற்றும் முக்கியமாக லாக்டிக் அமிலம் (கிளைகோலிடிக்) ஆற்றல் அமைப்பால் வழங்கப்படுகிறது. இந்த பயிற்சிகளுக்கான ஆற்றல் விநியோகத்தின் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு ஆக்ஸிஜன் (ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஏரோபிக்) ஆற்றல் அமைப்புக்கு சொந்தமானது. சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கான போட்டி பயிற்சிகளின் அதிகபட்ச காலம் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை. இந்த பயிற்சிகளின் சக்தி மற்றும் அதிகபட்ச காலம் அவற்றின் செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில் செயல்திறன் குறிகாட்டிகள் ஆகும். ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து அமைப்பு (இதய துடிப்பு, இதய வெளியீடு, PV, O2 நுகர்வு விகிதம்) கொடுக்கப்பட்ட விளையாட்டு வீரருக்கான அதிகபட்ச மதிப்புகளுக்கு அருகில் இருக்கலாம் அல்லது அடையலாம். நீண்ட உடற்பயிற்சி, அதிக இந்த குறிகாட்டிகள் பூச்சு வரியில் இருக்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது ஏரோபிக் ஆற்றல் உற்பத்தியின் அதிக விகிதம். இந்த பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, வேலை செய்யும் தசைகள் மற்றும் இரத்தத்தில் மிக உயர்ந்த லாக்டேட் செறிவு பதிவு செய்யப்படுகிறது - 20-25 mmol / l வரை. எனவே, தற்காப்பு கலை விளையாட்டு வீரர்களின் பயிற்சி மற்றும் போட்டி செயல்பாடு விளையாட்டு வீரர்களின் தசைகளின் அதிகபட்ச சுமையில் நடைபெறுகிறது. அதே நேரத்தில், உடலில் நிகழும் ஆற்றல் செயல்முறைகள், காற்றில்லா பயிற்சிகளின் குறுகிய காலத்தின் காரணமாக, அவற்றின் செயல்பாட்டின் போது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாசத்தின் செயல்பாடுகள் சாத்தியமான அதிகபட்சத்தை அடைய நேரம் இல்லை என்ற உண்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அதிகபட்ச காற்றில்லா உடற்பயிற்சியின் போது, ​​தடகள வீரர் சுவாசிக்கவே மாட்டார் அல்லது சில சுவாச சுழற்சிகளை மட்டுமே முடிக்க முடியும். அதன்படி, "சராசரி" நுரையீரல் காற்றோட்டம் அதிகபட்சமாக 20-30% ஐ விட அதிகமாக இல்லை.

ஒரு நபர் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்கிறார் மற்றும் நரம்புத்தசை அமைப்பைப் பயன்படுத்தி ஆற்றலைச் செலவிடுகிறார். நரம்புத்தசை அமைப்பு என்பது மோட்டார் அலகுகளின் தொகுப்பாகும். ஒவ்வொரு மோட்டார் அலகு ஒரு மோட்டார் நியூரான், ஒரு ஆக்சன் மற்றும் தசை நார்களின் தொகுப்பை உள்ளடக்கியது. MU இன் அளவு மனிதர்களில் மாறாமல் உள்ளது. ஒரு தசையில் MV இன் அளவு சாத்தியம் மற்றும் பயிற்சியின் போது மாற்றப்படலாம், ஆனால் 5% க்கு மேல் இல்லை. எனவே, தசை செயல்பாட்டின் வளர்ச்சியில் இந்த காரணி நடைமுறை முக்கியத்துவம் இல்லை. CF இன் உள்ளே, பல உறுப்புகளின் ஹைப்பர் பிளாசியா (உறுப்புகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு) ஏற்படுகிறது: myofibrils, mitochondria, sarcoplasmic reticulum (SRR), glycogen globules, myoglobin, ribosomes, DNA, etc. CFக்கு சேவை செய்யும் நுண்குழாய்களின் எண்ணிக்கையும் மாறுகிறது. மயோபிப்ரில் என்பது தசை நார்களின் (செல்) ஒரு சிறப்பு உறுப்பு ஆகும். இது அனைத்து விலங்குகளிலும் தோராயமாக சமமான குறுக்குவெட்டைக் கொண்டுள்ளது. தொடரில் இணைக்கப்பட்ட சர்கோமர்களைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் ஆக்டின் மற்றும் மயோசின் இழைகளை உள்ளடக்கியது. ஆக்டின் மற்றும் மயோசின் இழைகளுக்கு இடையில் பாலங்கள் உருவாகலாம், மேலும் ஏடிபியில் உள்ள ஆற்றலின் செலவில், பாலங்கள் சுழலும், அதாவது. myofibril சுருக்கம், தசை நார் சுருக்கம், தசை சுருக்கம். சர்கோபிளாஸில் கால்சியம் அயனிகள் மற்றும் ஏடிபி மூலக்கூறுகள் முன்னிலையில் பாலங்கள் உருவாகின்றன. தசை நார்களில் உள்ள மயோபிப்ரில்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு அதன் வலிமை, சுருக்க வேகம் மற்றும் அளவு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. மயோபிப்ரில்களின் வளர்ச்சியுடன், மயோபிப்ரில்களுக்கு சேவை செய்யும் பிற உறுப்புகளும் வளர்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம். சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம் என்பது உள் சவ்வுகளின் வலையமைப்பு ஆகும், இது வெசிகல்ஸ், டியூபுல்ஸ் மற்றும் சிஸ்டெர்ன்களை உருவாக்குகிறது. MV இல், SPR நீர்த்தேக்கங்களை உருவாக்குகிறது; கால்சியம் அயனிகள் (Ca) இந்த தொட்டிகளில் குவிந்து கிடக்கின்றன. கிளைகோலைடிக் என்சைம்கள் SPR சவ்வுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்று கருதப்படுகிறது, எனவே, ஆக்ஸிஜனின் அணுகல் நிறுத்தப்படும்போது, ​​சேனல்களின் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிகழ்வு ஹைட்ரஜன் அயனிகளின் (எச்) திரட்சியுடன் தொடர்புடையது, இது புரத கட்டமைப்புகளின் பகுதி அழிவை (டினாட்டரேஷன்) ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் புரத மூலக்கூறுகளின் தீவிரவாதிகளுக்கு நீர் சேர்க்கிறது. தசைச் சுருக்கத்தின் பொறிமுறையைப் பொறுத்தவரை, சர்கோபிளாஸில் இருந்து Ca ஐ வெளியேற்றும் விகிதம் அடிப்படை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது தசை தளர்வு செயல்முறையை உறுதி செய்கிறது. சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் பம்புகள் SPR சவ்வுகளில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே மயோபிப்ரில்களின் நிறை தொடர்பாக SPR சவ்வுகளின் மேற்பரப்பில் அதிகரிப்பு MV தளர்வு விகிதத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்று கருதலாம்.

இதன் விளைவாக, தசை தளர்வின் அதிகபட்ச வீதம் அல்லது வேகத்தின் அதிகரிப்பு (தசையின் மின் செயலாக்கத்தின் முடிவில் இருந்து அதில் உள்ள இயந்திர பதற்றம் பூஜ்ஜியமாகக் குறையும் வரை நேர இடைவெளி) SPR இன் சவ்வுகளில் ஒப்பீட்டளவில் அதிகரிப்பைக் குறிக்க வேண்டும். அதிகபட்ச வேகத்தை பராமரிப்பது ஏடிபி, கேஆர்எஃப், மயோபிப்ரில்லர் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் நிறை, சர்கோபிளாஸ்மிக் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் நிறை, கிளைகோலைடிக் என்சைம்களின் நிறை மற்றும் தசை நார் மற்றும் இரத்தத்தின் உள்ளடக்கங்களின் தாங்கல் திறன் ஆகியவற்றின் எம்வி இருப்புகளால் உறுதி செய்யப்படுகிறது.

இந்த காரணிகள் அனைத்தும் தசை சுருக்கத்திற்கான ஆற்றல் வழங்கல் செயல்முறையை பாதிக்கின்றன, இருப்பினும், அதிகபட்ச டெம்போவை பராமரிக்கும் திறன் முதன்மையாக SPR இன் மைட்டோகாண்ட்ரியாவைப் பொறுத்தது. ஆக்ஸிஜனேற்ற MV இன் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் அல்லது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், தசையின் ஏரோபிக் திறன், அதிகபட்ச சக்தியில் உடற்பயிற்சியின் காலம் அதிகரிக்கிறது. கிளைகோலிசிஸின் போது CrF இன் செறிவை பராமரிப்பது MV இன் அமிலமயமாக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது, மயோசின் தலைகளின் செயலில் உள்ள மையங்களில் Ca அயனிகளுடன் H அயனிகளின் போட்டியின் காரணமாக ATP நுகர்வு செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது. எனவே, தசையில் ஏரோபிக் செயல்முறைகளின் ஆதிக்கத்துடன், CrF இன் செறிவை பராமரிக்கும் செயல்முறை, உடற்பயிற்சி செய்யப்படுவதால், மேலும் மேலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மைட்டோகாண்ட்ரியா ஹைட்ரஜன் அயனிகளை தீவிரமாக உறிஞ்சுவதும் முக்கியம், எனவே, குறுகிய கால தீவிர உடற்பயிற்சியை (10-30 வினாடிகள்) செய்யும்போது, ​​​​செல் அமிலமயமாக்கலை இடையகப்படுத்துவதில் அவற்றின் பங்கு மிகவும் குறைவாக உள்ளது. இவ்வாறு, உயிரணுவின் வாழ்க்கையின் போது ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் அடிப்படையில், தடகளத்தின் ஒவ்வொரு கலத்தின் வேலையின் மூலம் தசை வேலைக்குத் தழுவல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையின் அடிப்படையானது ஹைட்ரஜன் மற்றும் கால்சியம் அயனிகளின் தொடர்புகளின் போது ATP இன் நுகர்வு ஆகும்.

சண்டைகளின் பொழுதுபோக்கு மதிப்பை அதிகரிப்பது, நிகழ்த்தப்பட்ட தொழில்நுட்ப நடவடிக்கைகளின் எண்ணிக்கையில் ஒரே நேரத்தில் அதிகரிப்புடன் சண்டையின் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு ஆகும். இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டால், முற்போக்கான உடல் சோர்வு பின்னணிக்கு எதிராக ஒரு போட்டி போட்டியின் தீவிரத்துடன், விளையாட்டு வீரரின் மோட்டார் திறனின் தற்காலிக ஆட்டோமேஷன் ஏற்படும் என்ற உண்மையுடன் தொடர்புடைய ஒரு உண்மையான சிக்கல் எழுகிறது.

விளையாட்டுப் பயிற்சியில், இது பொதுவாக அதிக தீவிரத்துடன் நடைபெறும் போட்டிப் போட்டியின் இரண்டாம் பாதியில் வெளிப்படும். இந்த வழக்கில் (குறிப்பாக தடகள வீரருக்கு அதிக அளவு சிறப்பு சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்றால்), இரத்த pH இல் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன (7.0 வழக்கமான அலகுகளுக்குக் கீழே), இது அத்தகைய தீவிரத்துடன் செயல்படுவதற்கு விளையாட்டு வீரரின் மிகவும் சாதகமற்ற எதிர்வினையைக் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, மல்யுத்த வீரரின் மோட்டார் திறனின் தாள கட்டமைப்பின் நிலையான சீர்குலைவு, 7.2 arb க்கும் குறைவான இரத்த pH மதிப்புகளில் உடல் சோர்வு நிலையுடன் தொடங்குகிறது. அலகுகள்

இது சம்பந்தமாக, தற்காப்புக் கலைஞர்களின் மோட்டார் திறன்களின் ஸ்திரத்தன்மையை அதிகரிக்க இரண்டு சாத்தியமான வழிகள் உள்ளன: அ) அவர்கள் உச்சரிக்கப்படும் உடல் சோர்வு (எதிர்வினை) இல்லாமல் எந்த தீவிரமான போராட்டத்தையும் மேற்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கு சிறப்பு சகிப்புத்தன்மையின் அளவை உயர்த்தவும். சுமை 7.2 வழக்கமான அலகுகளுக்கு சமமான pH மதிப்புகளுக்குக் கீழே அமில மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கக்கூடாது); b) 6.9 வழக்கமான மதிப்புகளை அடையும் இரத்த pH மதிப்புகளில் தீவிர உடல் செயல்பாடுகளின் தீவிர சூழ்நிலைகளில் மோட்டார் திறன்களின் நிலையான வெளிப்பாட்டை உறுதி செய்தல். அலகுகள் முதல் திசையின் கட்டமைப்பிற்குள், தற்காப்பு கலை விளையாட்டு வீரர்களில் சிறப்பு சகிப்புத்தன்மையின் விரைவான பயிற்சியின் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான உண்மையான வழிகள் மற்றும் வாய்ப்புகளை தீர்மானித்த ஏராளமான சிறப்பு ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. இரண்டாவது சிக்கலில், இன்றுவரை உண்மையான, நடைமுறையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் எதுவும் இல்லை.

4. விளையாட்டுகளில் மீட்பு பிரச்சனை

பயிற்சி செயல்முறையை தீவிரப்படுத்துவதற்கும், விளையாட்டு செயல்திறனை மேலும் அதிகரிப்பதற்கும் மிக முக்கியமான நிபந்தனைகளில் ஒன்று, மறுசீரமைப்பு வழிமுறைகளின் பரவலான மற்றும் முறையான பயன்பாடு ஆகும். தீவிர மற்றும் அதிகபட்ச உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் போது பகுத்தறிவு மீட்பு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது - நவீன விளையாட்டுகளில் பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளின் கட்டாய செயற்கைக்கோள்கள். வெளிப்படையாக, மறுசீரமைப்பு முறையின் பயன்பாடு விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் நிலைமைகளில் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளை தெளிவாக வகைப்படுத்துவது அவசியம்.

விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் தன்மை, பயிற்சி மற்றும் போட்டி சுமைகளின் அளவு மற்றும் தீவிரம் மற்றும் பொது ஆட்சி ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படும் மீட்பு மாற்றங்களின் தனித்தன்மை, செயல்திறனை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளை தீர்மானிக்கிறது. N.I. வோல்கோவ் விளையாட்டு வீரர்களில் பின்வரும் வகையான மீட்புகளை அடையாளம் காண்கிறார்: தற்போதைய (வேலையின் போது கவனிப்பு), அவசரம் (சுமையின் முடிவைத் தொடர்ந்து) மற்றும் தாமதம் (வேலை முடிந்ததும் பல மணி நேரம்), அத்துடன் நாள்பட்ட அதிகப்படியான உழைப்புக்குப் பிறகு (என்று அழைக்கப்படும். மன அழுத்தம் மீட்பு). பட்டியலிடப்பட்ட எதிர்வினைகள் சாதாரண வாழ்க்கை நிலைமைகளின் கீழ் ஆற்றல் நுகர்வு காரணமாக காலமுறை மீட்பு பின்னணிக்கு எதிராக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அதன் தன்மை பெரும்பாலும் உடலின் செயல்பாட்டு நிலை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் நிலைமைகளில் மீட்பு செயல்முறைகளின் இயக்கவியல் பற்றிய தெளிவான புரிதல் மீட்பு வழிமுறைகளின் பகுத்தறிவு பயன்பாட்டை ஒழுங்கமைக்க அவசியம். எனவே, தொடர்ச்சியான மீட்பு செயல்பாட்டில் உருவாகும் செயல்பாட்டு மாற்றங்கள் உடலின் அதிகரித்த ஆற்றல் தேவைகளை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, தசை செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில் உயிரியல் ஆற்றலின் அதிகரித்த நுகர்வுக்கு ஈடுசெய்யும். ஆற்றல் செலவுகளை மீட்டெடுப்பதில் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.

உடலின் ஆற்றல் செலவினங்களின் விகிதம் மற்றும் வேலையின் போது அதன் மறுசீரமைப்பு உடல் செயல்பாடுகளை 3 வரம்புகளாகப் பிரிப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது: 1) வேலைக்கு ஏரோபிக் ஆதரவு போதுமானதாக இருக்கும் சுமைகள்; 2) சுமைகள், வேலையின் ஏரோபிக் ஆதரவுடன், காற்றில்லா ஆற்றல் மூலங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் வேலை செய்யும் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கான வரம்பு இன்னும் மீறப்படவில்லை; 3) ஆற்றல் தேவைகள் தற்போதைய மீட்பு திறன்களை மீறுகின்றன, இது விரைவாக வளரும் சோர்வுடன் சேர்ந்துள்ளது. சில விளையாட்டுகளில், மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு, நரம்புத்தசை அமைப்பின் பல்வேறு குறிகாட்டிகளை பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் உளவியல் சோதனைகளைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. விரிவான கருவிகள் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி ஆழமான தேர்வுகளின் உயர்தர விளையாட்டு வீரர்களுடன் பணிபுரியும் நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுவது முந்தைய மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்யவும், அடுத்தடுத்த தந்திரோபாயங்களைத் தீர்மானிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. மீட்பு சோதனைக்கு வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர பயிற்சி சுழற்சிகளில் நடத்தப்பட்ட சோதனைகள் தேவை. இந்த தேர்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி முறைகளின் அதிர்வெண் விளையாட்டு வகை, கொடுக்கப்பட்ட பயிற்சி காலத்தின் சுமைகளின் தன்மை, பயன்படுத்தப்படும் மறுசீரமைப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் விளையாட்டு வீரரின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மருத்துவர் மற்றும் பயிற்சியாளரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

5 . தசை செயல்பாட்டின் போது மனிதர்களில் வளர்சிதை மாற்ற நிலைகளின் அம்சங்கள்

மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலை அதிக எண்ணிக்கையிலான மாறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தீவிர தசை செயல்பாட்டின் நிலைமைகளில், உடலின் வளர்சிதை மாற்ற நிலை சார்ந்து இருக்கும் மிக முக்கியமான காரணி ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத் துறையில் பயன்பாடு ஆகும். தசை வேலையின் போது மனிதர்களில் வளர்சிதை மாற்ற நிலைகளை அளவிடுவதற்கு, மூன்று வகையான அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்த முன்மொழியப்பட்டது: a) சக்தி அளவுகோல்கள், ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா செயல்முறைகளில் ஆற்றல் மாற்ற விகிதத்தை பிரதிபலிக்கிறது; b) உடலின் ஆற்றல் இருப்புக்கள் அல்லது வேலையின் போது ஏற்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்களின் மொத்த அளவு ஆகியவற்றை வகைப்படுத்தும் திறன் அளவுகோல்கள்; c) தசை வேலைகளைச் செய்யும்போது ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா செயல்முறைகளின் ஆற்றல் எந்த அளவிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கும் திறன் அளவுகோல்கள். உடற்பயிற்சி சக்தி மற்றும் கால அளவு மாற்றங்கள் ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா வளர்சிதை மாற்றத்தில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நுரையீரல் காற்றோட்டத்தின் அளவு, ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அளவு மற்றும் வேலையின் போது ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளல் போன்ற ஏரோபிக் செயல்முறையின் சக்தி மற்றும் திறன் போன்ற குறிகாட்டிகள், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு சக்தி மதிப்பிலும் உடற்பயிற்சியின் கால அளவைக் கொண்டு முறையாக அதிகரிக்கும். இந்த குறிகாட்டிகள் உடற்பயிற்சியின் எல்லா நேர இடைவெளிகளிலும் அதிகரிக்கும் வேலை தீவிரத்துடன் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கின்றன. இரத்தத்தில் லாக்டிக் அமிலத்தின் அதிகபட்ச குவிப்பு மற்றும் மொத்த ஆக்ஸிஜன் கடனின் குறிகாட்டிகள், காற்றில்லா ஆற்றல் மூலங்களின் திறனைக் குறிக்கும், மிதமான சக்தியின் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது சிறிதளவு மாறுகிறது, ஆனால் அதிக தீவிரமான பயிற்சிகளில் வேலையின் கால அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகரிக்கிறது.

உடற்பயிற்சியின் மிகக் குறைந்த சக்தியில், இரத்தத்தில் உள்ள லாக்டிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் சுமார் 50-60 மி.கி நிலையான அளவில் இருக்கும் போது, ​​ஆக்ஸிஜன் கடனின் லாக்டேட் பகுதியைக் கண்டறிவது நடைமுறையில் சாத்தியமற்றது என்பதைக் குறிப்பிடுவது சுவாரஸ்யமானது; லாக்டிக் அமிலத்தின் திரட்சியின் போது இரத்த பைகார்பனேட்டுகளின் அழிவுடன் தொடர்புடைய கார்பன் டை ஆக்சைடின் அதிகப்படியான வெளியீடு இல்லை. இரத்தத்தில் லாக்டிக் அமிலத்தின் திரட்சியின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இன்னும் அந்த வரம்பு மதிப்புகளை மீறவில்லை என்று கருதலாம், அதற்கு மேல் லாக்டேட் ஆக்ஸிஜன் கடனை நீக்குவதோடு தொடர்புடைய ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளின் தூண்டுதல் காணப்படுகிறது. பயிற்சியுடன் தொடர்புடைய ஒரு குறுகிய கால தாமதத்திற்குப் பிறகு (சுமார் 1 நிமிடம்) ஏரோபிக் வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிகாட்டிகள் உடற்பயிற்சி நேரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் முறையான அதிகரிப்பைக் காட்டுகின்றன.

இயங்கும் காலத்தில், லாக்டிக் அமிலம் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் காற்றில்லா எதிர்வினைகளில் உச்சரிக்கப்படும் அதிகரிப்பு உள்ளது. உடற்பயிற்சி சக்தியின் அதிகரிப்பு ஏரோபிக் செயல்முறைகளில் விகிதாசார அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. அதிகரிக்கும் சக்தியுடன் ஏரோபிக் செயல்முறைகளின் தீவிரத்தின் அதிகரிப்பு 0.5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கும் பயிற்சிகளில் மட்டுமே நிறுவப்பட்டது. தீவிரமான குறுகிய கால பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​ஏரோபிக் வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறைவு காணப்படுகிறது. லாக்டேட் பகுதியின் உருவாக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியீடு காரணமாக மொத்த ஆக்ஸிஜன் கடனின் அளவு அதிகரிப்பு, அந்த பயிற்சிகளில் மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது, இதன் சக்தி மற்றும் காலம் 50-60 மி.கிக்கு மேல் லாக்டிக் அமிலத்தை குவிக்க போதுமானது. % குறைந்த சக்தியின் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​​​ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா செயல்முறைகளின் குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எதிர் திசையைக் காட்டுகின்றன; அதிகரிக்கும் சக்தியுடன், இந்த செயல்முறைகளில் மாற்றங்கள் ஒரே திசையில் மாறுகின்றன.

உடற்பயிற்சியின் போது ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு விகிதம் மற்றும் "அதிகப்படியான" கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியீடு ஆகியவற்றின் குறிகாட்டிகளின் இயக்கவியலில், ஒரு கட்ட மாற்றம் கண்டறியப்படுகிறது; வேலை முடிந்தபின் மீட்பு காலத்தில், இந்த குறிகாட்டிகளில் மாற்றங்களின் ஒத்திசைவு ஏற்படுகிறது. ஆக்சிஜன் நுகர்வு மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள லாக்டிக் அமில அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தீவிர உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அதிகரிக்கும் மீட்பு நேரத்துடன் கட்ட வேறுபாடுகளை தெளிவாகக் காட்டுகின்றன. விளையாட்டு உயிர் வேதியியலில் சோர்வு பிரச்சனை மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும் மற்றும் இன்னும் தீர்க்கப்படாமல் உள்ளது. அதன் மிகவும் பொதுவான வடிவத்தில், சோர்வு என்பது உடலின் ஒரு நிலையாக வரையறுக்கப்படுகிறது, இது நீடித்த அல்லது கடுமையான செயல்பாட்டின் விளைவாக ஏற்படுகிறது மற்றும் செயல்திறன் குறைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அகநிலை ரீதியாக, இது ஒரு நபரால் உள்ளூர் சோர்வு அல்லது பொதுவான சோர்வு உணர்வாக உணரப்படுகிறது. நீண்ட கால ஆய்வுகள் செயல்திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் உயிர்வேதியியல் காரணிகளை ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடைய மூன்று குழுக்களாகப் பிரிப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது.

இவை முதலாவதாக, மைய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள், மோட்டார் தூண்டுதலின் செயல்முறை மற்றும் சுற்றளவில் இருந்து ப்ரோபிரியோசெப்டிவ் தூண்டுதல்களால் ஏற்படுகிறது. இரண்டாவதாக, இவை எலும்பு தசைகள் மற்றும் மயோர்கார்டியத்தில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள், அவற்றின் வேலை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் டிராபிக் மாற்றங்கள். மூன்றாவதாக, இவை தசைகளில் நிகழும் செயல்முறைகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செல்வாக்கைப் பொறுத்து உடலின் உள் சூழலில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் ஆகும். சோர்வின் பொதுவான அம்சங்கள் தசைகள் மற்றும் மூளையில் பாஸ்பேட் மேக்ரோர்க்ஸின் ஏற்றத்தாழ்வு, அத்துடன் ஏடிபேஸ் செயல்பாடு மற்றும் தசைகளில் பாஸ்போரிலேஷன் குணகம் குறைதல். இருப்பினும், அதிக தீவிரம் மற்றும் நீண்ட கால வேலையுடன் தொடர்புடைய சோர்வு சில குறிப்பிட்ட அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, குறுகிய கால தசை செயல்பாடு காரணமாக ஏற்படும் சோர்வு போது உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் மிதமான தீவிரம் தசை செயல்பாடு போது விட கணிசமாக அதிக சாய்வு வகைப்படுத்தப்படும், ஆனால் கால எல்லைக்கு அருகில் உள்ளது. உடலின் கார்போஹைட்ரேட் இருப்புக்களில் கூர்மையான குறைவு, அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருந்தாலும், செயல்திறனைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஒரு தீர்க்கமான பங்கைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும். செயல்திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் மிக முக்கியமான காரணி ஏடிபியின் அளவு தசைகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ளது.

அதே நேரத்தில், மற்ற உறுப்புகளில், குறிப்பாக மயோர்கார்டியத்தில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களை ஒருவர் புறக்கணிக்க முடியாது. தீவிரமான குறுகிய கால வேலையுடன், அதில் உள்ள கிளைகோஜன் மற்றும் கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் அளவு மாறாது, ஆனால் ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​கிளைகோஜன் மற்றும் கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் அளவு இரண்டிலும் குறையும், அதே போல் நொதி செயல்பாடும் இருக்கலாம். இது ஈசிஜி மாற்றங்களுடன் சேர்ந்து, டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறைகளைக் குறிக்கிறது, பெரும்பாலும் இடது வென்ட்ரிக்கிளிலும், குறைவாக அடிக்கடி ஏட்ரியாவிலும். எனவே, சோர்வு என்பது மைய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சுற்றளவில், முதன்மையாக தசைகளில் ஆழமான உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், பிந்தையவற்றில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களின் அளவு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் விளைவால் ஏற்படும் அதிகரித்த செயல்திறன் மூலம் மாற்றப்படலாம். ஐ.எம். 1903 இல் சோர்வின் மைய நரம்புத் தன்மையைப் பற்றி எழுதினார். செச்செனோவ். அந்த நேரத்திலிருந்து, சோர்வு பொறிமுறையில் மையத் தடுப்பின் பங்கு பற்றிய தரவு வளர்ந்து வருகிறது. நீடித்த தசை செயல்பாட்டினால் ஏற்படும் சோர்வின் போது பரவலான தடுப்பு இருப்பதை சந்தேகிக்க முடியாது. இது மைய நரம்பு மண்டலத்தில் உருவாகிறது மற்றும் மையத்தின் மற்றும் சுற்றளவுக்கு முந்தைய முக்கிய பாத்திரத்துடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் அதில் உருவாகிறது. சோர்வு என்பது தீவிரமான அல்லது நீடித்த செயல்பாட்டால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் விளைவாகும், மேலும் உடலுக்கு ஆபத்தான மற்றும் அதன் இருப்பை அச்சுறுத்தும் செயல்பாட்டு மற்றும் உயிர்வேதியியல் கோளாறுகளின் வரிசையில் மாற்றத்தைத் தடுக்கும் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை.

நரம்பு மண்டலத்தில் புரதம் மற்றும் நியூக்ளிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள் சோர்வு பொறிமுறையில் ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. ஒரு சுமையுடன் நீடித்த ஓட்டம் அல்லது நீச்சல் போது, ​​இது குறிப்பிடத்தக்க சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மோட்டார் நியூரான்களில் ஆர்என்ஏ அளவுகளில் குறைவு காணப்படுகிறது, அதே சமயம் நீடித்த ஆனால் சோர்வு இல்லாத வேலையின் போது அது மாறாது அல்லது அதிகரிக்காது. வேதியியல் மற்றும் குறிப்பாக, தசை நொதிகளின் செயல்பாடு நரம்பு மண்டலத்தின் டிராபிக் தாக்கங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதால், சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் பாதுகாப்பு தடுப்பு வளர்ச்சியின் போது நரம்பு செல்களின் வேதியியல் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் டிராஃபிக்கில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கருதலாம். மையவிலக்கு தூண்டுதல்கள், தசை வேதியியலை ஒழுங்குபடுத்துவதில் இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த டிராஃபிக் தாக்கங்கள், பி. வெயிஸ் விவரித்த எஃபெரன்ட் ஃபைபர்களின் ஆக்சோபிளாசம் வழியாக உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் இயக்கத்தின் மூலம் வெளிப்படையாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குறிப்பாக, ஒரு புரதப் பொருள் புற நரம்புகளிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டது, இது ஹெக்ஸோகினேஸின் ஒரு குறிப்பிட்ட தடுப்பானாகும், இது முன்புற பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் சுரக்கும் இந்த நொதியின் தடுப்பானைப் போன்றது. இவ்வாறு, சோர்வு என்பது மத்திய மற்றும் புற பொறிமுறைகளின் ஊடாட்டத்தின் மூலம் முதன்மையான முன்னணி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த முக்கியத்துவத்துடன் உருவாகிறது. இது நரம்பு செல்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் சுற்றளவில் இருந்து அனிச்சை மற்றும் நகைச்சுவை தாக்கங்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. சோர்வின் போது உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் பொதுமைப்படுத்தப்படலாம், உடலின் உள் சூழலில் ஏற்படும் பொதுவான மாற்றங்கள் மற்றும் பல்வேறு உடலியல் செயல்பாடுகளின் ஒழுங்குமுறை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பில் தொந்தரவுகள் (குறிப்பிடத்தக்க தசை வெகுஜனத்தை உள்ளடக்கிய நீண்ட உடல் செயல்பாடுகளின் போது). இந்த மாற்றங்கள் மிகவும் உள்ளூர் இயல்புடையதாக இருக்கலாம், குறிப்பிடத்தக்க பொதுவான மாற்றங்களுடன் அல்ல, ஆனால் வேலை செய்யும் தசைகள் மற்றும் நரம்பு செல்கள் மற்றும் மையங்களின் தொடர்புடைய குழுக்களுக்கு மட்டுமே (அதிகபட்ச தீவிரத்தின் குறுகிய கால வேலை அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட நீண்ட கால வேலையின் போது) தசைகளின் எண்ணிக்கை).

சோர்வு (குறிப்பாக சோர்வு உணர்வு) என்பது ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையாகும், இது உயிருக்கு ஆபத்தான அதிகப்படியான செயல்பாட்டு சோர்விலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. அதே நேரத்தில், இது உடலியல் மற்றும் உயிர்வேதியியல் ஈடுசெய்யும் வழிமுறைகளைப் பயிற்றுவிக்கிறது, மீட்பு செயல்முறைகளுக்கான முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் உடலின் செயல்பாடு மற்றும் செயல்திறனை மேலும் அதிகரிக்கிறது. தசை வேலைக்குப் பிறகு ஓய்வு நேரத்தில், உயிரியல் சேர்மங்களின் இயல்பான விகிதங்கள் தசைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. தசை வேலையின் போது ஆற்றல் வழங்கலுக்குத் தேவையான கேடபாலிக் செயல்முறைகள் ஆதிக்கம் செலுத்தினால், ஓய்வு நேரத்தில் அனபோலிக் செயல்முறைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. அனபோலிக் செயல்முறைகளுக்கு ஏடிபி வடிவத்தில் ஆற்றல் செலவு தேவைப்படுகிறது, எனவே ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் மாற்றங்கள் காணப்படுகின்றன, ஏனெனில் ஓய்வு காலத்தில் ஏடிபி தொடர்ந்து செலவிடப்படுகிறது, எனவே, ஏடிபி இருப்புக்கள் மீட்டமைக்கப்பட வேண்டும். ஓய்வு காலத்தில் அனபோலிக் செயல்முறைகள் வேலையின் போது ஏற்பட்ட கேடபாலிக் செயல்முறைகள் காரணமாகும். ஓய்வு நேரத்தில், ஏடிபி, கிரியேட்டின் பாஸ்பேட், கிளைகோஜன், பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் தசைப் புரதங்கள் மீண்டும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, உடலின் நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, மேலும் சேதமடைந்த செல்லுலார் கட்டமைப்புகள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. உடலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களின் பொதுவான திசை மற்றும் பிரிப்பு செயல்முறைகளுக்கு தேவையான நேரத்தைப் பொறுத்து, இரண்டு வகையான மீட்பு செயல்முறைகள் வேறுபடுகின்றன - அவசர மற்றும் கைவிடப்பட்ட மீட்பு. வேலைக்குப் பிறகு 30 முதல் 90 நிமிடங்கள் வரை அவசர மீட்பு நீடிக்கும். அவசர மீட்பு காலத்தில், வேலையின் போது திரட்டப்பட்ட காற்றில்லா சிதைவின் தயாரிப்புகள், முதன்மையாக லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் கடன் ஆகியவை அகற்றப்படுகின்றன. வேலையை முடித்த பிறகு, ஓய்வெடுக்கும் நிலைக்கு ஒப்பிடும்போது ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு தொடர்ந்து உயர்த்தப்படுகிறது. இந்த அதிகப்படியான ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு ஆக்ஸிஜன் கடன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜன் கடன் எப்போதும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை விட அதிகமாக இருக்கும், மேலும் அதிக தீவிரம் மற்றும் வேலையின் காலம், இந்த வேறுபாடு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது.

ஓய்வு நேரத்தில், தசைச் சுருக்கங்களுக்கான ஏடிபி நுகர்வு நிறுத்தப்படும் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் உள்ள ஏடிபி உள்ளடக்கம் முதல் நொடிகளில் அதிகரிக்கிறது, இது மைட்டோகாண்ட்ரியா செயலில் உள்ள நிலைக்கு மாறுவதைக் குறிக்கிறது. ATP செறிவு அதிகரிக்கிறது, வேலை செய்வதற்கு முந்தைய நிலை அதிகரிக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் செயல்பாடும் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் கிளைகோஜன் பாஸ்போரிலேஸின் செயல்பாடு கூர்மையாக குறைகிறது. லாக்டிக் அமிலம், நாம் ஏற்கனவே அறிந்தபடி, காற்றில்லா நிலைமைகளின் கீழ் குளுக்கோஸின் முறிவின் இறுதி தயாரிப்பு ஆகும். ஓய்வின் ஆரம்ப தருணத்தில், அதிகரித்த ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு இருக்கும் போது, ​​தசைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அமைப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனின் வழங்கல் அதிகரிக்கிறது. லாக்டிக் அமிலத்துடன் கூடுதலாக, வேலையின் போது திரட்டப்பட்ட பிற வளர்சிதை மாற்றங்களும் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு உட்பட்டவை: சுசினிக் அமிலம், குளுக்கோஸ்; மற்றும் மீட்சியின் பிற்கால கட்டங்களில், கொழுப்பு அமிலங்கள். வேலை முடிந்த பிறகு லேக் மீட்பு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். முதலாவதாக, இது தசை வேலையின் போது பயன்படுத்தப்படும் கட்டமைப்புகளின் தொகுப்பின் செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது, அத்துடன் உடலில் அயனி மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது. மீட்பு காலத்தில், தசைகள் மற்றும் கல்லீரலில் கிளைகோஜன் இருப்புக்கள் குவிகின்றன; இந்த மீட்பு செயல்முறைகள் 12-48 மணி நேரத்திற்குள் நிகழ்கின்றன. இரத்தத்தில் நுழையும் லாக்டிக் அமிலம் கல்லீரல் செல்களுக்குள் நுழைகிறது, அங்கு குளுக்கோஸ் தொகுப்பு முதலில் நிகழ்கிறது, மேலும் குளுக்கோஸ் என்பது கிளைகோஜன் சின்தேடேஸின் நேரடி கட்டுமானப் பொருளாகும், இது கிளைகோஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது. கிளைகோஜன் மறுதொகுப்பின் செயல்முறை இயற்கையில் கட்டமானது, இது சூப்பர் காம்பென்சேஷனின் நிகழ்வை அடிப்படையாகக் கொண்டது. Supercompensation (overrecovery) என்பது வேலை செய்யும் நிலைக்கு ஓய்வு காலத்தில் ஆற்றல் பொருட்களின் இருப்புகளை அதிகமாகக் கொண்டுள்ளது. Supercompensation என்பது கடந்து செல்லக்கூடிய நிகழ்வு. வேலைக்குப் பிறகு குறைந்துவிட்ட கிளைகோஜன் உள்ளடக்கம், ஓய்வு நேரத்தில் ஆரம்ப நிலைக்கு மட்டுமல்ல, உயர் மட்டத்திற்கும் அதிகரிக்கிறது. பின்னர் ஆரம்ப நிலைக்கு (வேலைக்கு) குறைந்து, இன்னும் கொஞ்சம் குறைவாக இருக்கும், பின்னர் அசல் நிலைக்கு அலை போன்ற திரும்பும்.

supercompensation கட்டத்தின் காலம் வேலையின் காலம் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களின் ஆழம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சக்திவாய்ந்த குறுகிய கால வேலையானது விரைவான தொடக்கத்தையும், சூப்பர் காம்பென்சேஷன் கட்டத்தின் விரைவான முடிவையும் ஏற்படுத்துகிறது: இன்ட்ராமுஸ்குலர் கிளைகோஜன் இருப்புக்கள் மீட்டமைக்கப்படும் போது, ​​சூப்பர் காம்பென்சேஷன் கட்டம் 3-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கண்டறியப்பட்டு 12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு முடிவடைகிறது. மிதமான சக்தியின் நீடித்த வேலைக்குப் பிறகு, கிளைகோஜனின் சூப்பர் காம்பென்சேஷன் 12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நிகழ்கிறது மற்றும் வேலை முடிந்து 48 மற்றும் 72 மணி நேரத்திற்குள் முடிவடைகிறது. அனைத்து உயிரியல் சேர்மங்கள் மற்றும் கட்டமைப்புகளுக்கு சூப்பர் காம்பென்சேஷன் சட்டம் செல்லுபடியாகும், அவை ஒரு அளவு அல்லது மற்றொன்று, தசை செயல்பாட்டின் போது நுகரப்படும் அல்லது சீர்குலைந்து, ஓய்வின் போது மீண்டும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. இவை பின்வருமாறு: கிரியேட்டின் பாஸ்பேட், கட்டமைப்பு மற்றும் நொதி புரதங்கள், பாஸ்போலிப்பிட்கள், செல்லுலார் ஆர்கோனெல்லா (மைட்டோகாண்ட்ரியா, லைசோசோம்கள்). உடலின் ஆற்றல் இருப்புக்களின் மறுதொகுப்பிற்குப் பிறகு, பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் புரதங்களின் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகள் கணிசமாக மேம்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக கனமான வலிமை வேலைக்குப் பிறகு, அவற்றின் குறிப்பிடத்தக்க முறிவுடன் சேர்ந்துள்ளது. கட்டமைப்பு மற்றும் நொதி புரதங்களின் அளவை மீட்டெடுப்பது 12-72 மணி நேரத்திற்குள் நிகழ்கிறது. நீர் இழப்பை உள்ளடக்கிய வேலையைச் செய்யும்போது, ​​மீட்பு காலத்தில் நீர் மற்றும் தாது உப்புகளின் இருப்புக்கள் நிரப்பப்பட வேண்டும். தாது உப்புகளின் முக்கிய ஆதாரம் உணவு.

6 . தற்காப்புக் கலைகளில் உயிர்வேதியியல் கட்டுப்பாடு

தீவிர தசை செயல்பாட்டின் போது, ​​தசைகளில் அதிக அளவு லாக்டிக் மற்றும் பைருவிக் அமிலங்கள் உருவாகின்றன, அவை இரத்தத்தில் பரவுகின்றன மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும், இது தசை சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தசை வலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. இத்தகைய வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் உடலின் இடையக இருப்புக்கள் குறைவதோடு தொடர்புடையவை. உடலின் இடையக அமைப்புகளின் நிலை அதிக உடல் செயல்திறன் வெளிப்படுவதில் முக்கியமானது என்பதால், விளையாட்டுக் கண்டறிதலில் CBS குறிகாட்டிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிபிஎஸ் குறிகாட்டிகள், பொதுவாக ஒப்பீட்டளவில் நிலையானவை: - இரத்த pH (7.35-7.45); - pCO2 - இரத்தத்தில் கார்பன் டை ஆக்சைடு (H2CO3 + CO2) பகுதி அழுத்தம் (35 - 45 மிமீ Hg); - 5B - நிலையான இரத்த பிளாஸ்மா பைகார்பனேட் HSOd, இரத்தம் ஆக்ஸிஜனுடன் முழுமையாக நிறைவுற்றால் 22-26 meq/l ஆகும்; - BB - முழு இரத்தம் அல்லது பிளாஸ்மாவின் தாங்கல் தளங்கள் (43 - 53 meq/l) - இரத்தம் அல்லது பிளாஸ்மாவின் முழு தாங்கல் அமைப்பின் திறனின் குறிகாட்டி; - எல்/86 - அல்வியோலர் காற்றின் pH மற்றும் CO2 இன் உடலியல் மதிப்புகளில் முழு இரத்தத்தின் சாதாரண தாங்கல் தளங்கள்; - BE - அதிகப்படியான அடிப்படை, அல்லது அல்கலைன் இருப்பு (இருந்து - 2.4 +2.3 meq/l வரை) - இடையகத்தின் அதிகப்படியான அல்லது குறைபாட்டின் குறிகாட்டி. சிபிஎஸ் குறிகாட்டிகள் இரத்த இடையக அமைப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மட்டுமல்ல, உடலின் சுவாச மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்புகளின் நிலையையும் பிரதிபலிக்கின்றன. உடலில் உள்ள அமில-அடிப்படை சமநிலையின் நிலை (ABC) நிலையான இரத்த pH (7.34-7.36) மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள லாக்டேட் உள்ளடக்கத்தின் இயக்கவியல் மற்றும் இரத்த pH இன் மாற்றங்களுக்கு இடையே ஒரு தலைகீழ் தொடர்பு நிறுவப்பட்டுள்ளது. தசை செயல்பாட்டின் போது ஏபிஎஸ் குறிகாட்டிகளை மாற்றுவதன் மூலம், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உடலின் பதிலையும், விளையாட்டு வீரரின் உடற்தகுதியின் வளர்ச்சியையும் கண்காணிக்க முடியும், ஏனெனில் ஏபிஎஸ்ஸின் உயிர்வேதியியல் கட்டுப்பாட்டுடன், இந்த குறிகாட்டிகளில் ஒன்றை தீர்மானிக்க முடியும். சிறுநீரின் செயலில் உள்ள எதிர்வினை (pH) உடலின் அமில-அடிப்படை நிலையை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மையுடன், சிறுநீரின் அமிலத்தன்மை pH 5 ஆக அதிகரிக்கிறது, மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அல்கலோசிஸுடன் இது pH 7. அட்டவணையில் குறைகிறது. பிளாஸ்மாவின் அமில-அடிப்படை நிலையின் குறிகாட்டிகள் தொடர்பாக சிறுநீரின் pH மதிப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் திசையை படம் 3 காட்டுகிறது. எனவே, ஒரு விளையாட்டாக மல்யுத்தம் தசை செயல்பாட்டின் அதிக தீவிரத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, விளையாட்டு வீரரின் உடலில் அமிலங்களின் பரிமாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். ACS இன் மிகவும் தகவலறிந்த குறிகாட்டியானது BE இன் மதிப்பு - அல்கலைன் இருப்பு, இது விளையாட்டு வீரர்களின் தகுதிகள் அதிகரிக்கும், குறிப்பாக வேக-வலிமை விளையாட்டுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்.

முடிவுரை

முடிவில், தற்காப்புக் கலைஞர்களின் பயிற்சி மற்றும் போட்டி செயல்பாடு விளையாட்டு வீரர்களின் தசைகளின் அதிகபட்ச சுமையில் நடைபெறுகிறது என்று நாம் கூறலாம். அதே நேரத்தில், உடலில் நிகழும் ஆற்றல் செயல்முறைகள், காற்றில்லா பயிற்சிகளின் குறுகிய காலத்தின் காரணமாக, அவற்றின் செயல்பாட்டின் போது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாசத்தின் செயல்பாடுகள் சாத்தியமான அதிகபட்சத்தை அடைய நேரம் இல்லை என்ற உண்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அதிகபட்ச காற்றில்லா உடற்பயிற்சியின் போது, ​​தடகள வீரர் சுவாசிக்கவே மாட்டார் அல்லது சில சுவாச சுழற்சிகளை மட்டுமே முடிக்க முடியும். அதன்படி, "சராசரி" நுரையீரல் காற்றோட்டம் அதிகபட்சமாக 20-30% ஐ விட அதிகமாக இல்லை. தற்காப்பு கலை விளையாட்டு வீரர்களின் போட்டி மற்றும் பயிற்சி நடவடிக்கைகளில் சோர்வு, சண்டையின் முழு காலத்திலும் தசைகளில் அதிகபட்ச சுமை காரணமாக ஏற்படுகிறது.

இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் pH அளவு அதிகரிக்கிறது, விளையாட்டு வீரரின் எதிர்வினை மற்றும் எதிரியின் தாக்குதல்களுக்கு அவரது எதிர்ப்பு மோசமடைகிறது. சோர்வைக் குறைக்க, பயிற்சி செயல்பாட்டில் கிளைகோலிடிக் காற்றில்லா சுமைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலாதிக்க மையத்தால் உருவாக்கப்பட்ட சுவடு செயல்முறை மிகவும் நிலையானதாகவும் செயலற்றதாகவும் இருக்கும், இது எரிச்சலின் மூலத்தை அகற்றும் போது கூட உற்சாகத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

தசை வேலை முடிந்த பிறகு, ஒரு மீட்பு, அல்லது பிந்தைய வேலை, காலம் தொடங்குகிறது. இது உடல் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் அளவு மற்றும் அவற்றை அசல் நிலைக்கு மீட்டெடுக்க தேவையான நேரம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், உடலின் திறன்களுடன் அதன் இணக்கத்தை தீர்மானிக்கவும், தேவையான ஓய்வு காலத்தை தீர்மானிக்கவும் மீட்பு காலத்தைப் படிப்பது அவசியம். தற்காப்புக் கலைஞர்களின் மோட்டார் திறன்களின் உயிர்வேதியியல் அடிப்படையானது வலிமை திறன்களின் வெளிப்பாட்டுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது, இதில் டைனமிக், வெடிக்கும் மற்றும் ஐசோமெட்ரிக் வலிமை ஆகியவை அடங்கும். உயிரணுவின் வாழ்க்கையின் போது ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் அடிப்படையில், விளையாட்டு வீரரின் ஒவ்வொரு கலத்தின் வேலையின் மூலம் தசை வேலைக்குத் தழுவல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையின் அடிப்படையானது ஹைட்ரஜன் மற்றும் கால்சியம் அயனிகளின் தொடர்புகளின் போது ATP இன் நுகர்வு ஆகும். தற்காப்புக் கலைகள், ஒரு விளையாட்டாக, அதிக தீவிரம் கொண்ட தசை செயல்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இது சம்பந்தமாக, விளையாட்டு வீரரின் உடலில் அமிலங்களின் பரிமாற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். ACS இன் மிகவும் தகவலறிந்த குறிகாட்டியானது BE இன் மதிப்பு - அல்கலைன் இருப்பு, இது விளையாட்டு வீரர்களின் தகுதிகள் அதிகரிக்கும், குறிப்பாக வேக-வலிமை விளையாட்டுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்.

நூல் பட்டியல்

1. வோல்கோவ் என்.ஐ. தசை செயல்பாட்டின் உயிர்வேதியியல். - எம்.: ஒலிம்பிக் விளையாட்டு, 2001.

2. வோல்கோவ் என்.ஐ., ஓலினிகோவ் வி.ஐ. விளையாட்டு உயிர் ஆற்றல். - எம்: சோவியத் விளையாட்டு, 2011.

3. மக்சிமோவ் டி.வி., செலுயனோவ் வி.என்., தபகோவ் எஸ்.இ. தற்காப்புக் கலைஞர்களின் உடல் பயிற்சி. - எம்: டிவிடி பிரிவு, 2011.

Allbest.ru இல் வெளியிடப்பட்டது

இதே போன்ற ஆவணங்கள்

சைட்டோபிளாஸின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு. தசை திசுக்களின் அமைப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை. தசைகளின் செயல்பாட்டு உயிர்வேதியியல். தசை செயல்பாட்டின் போது உயிர்சக்தி செயல்முறைகள். உடல் பயிற்சியின் உயிர்வேதியியல். நோயியலின் போது தசைகளில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள்.

பயிற்சி கையேடு, 07/19/2009 சேர்க்கப்பட்டது


கருத்தின் சாராம்சம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டின் முக்கிய செயல்பாடுகள். மனித உடலின் மீட்பு கட்டம். மீட்புக்கான குறிகாட்டிகள் மற்றும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும் வழிமுறைகள். வேக சறுக்கு விளையாட்டின் முக்கிய உடலியல் பண்புகள்.

சோதனை, 11/30/2008 சேர்க்கப்பட்டது


பயிற்சி செயல்முறையின் உயிர்வேதியியல் கண்காணிப்பு. ஆய்வக கட்டுப்பாட்டு வகைகள். உடலின் ஆற்றல் விநியோக அமைப்பு. விளையாட்டு வீரர்களுக்கான ஊட்டச்சத்தின் அம்சங்கள். ஆற்றல் மாற்றத்தின் வழிகள். பயிற்சியின் பட்டம், தழுவலின் முக்கிய வகைகள், அவற்றின் பண்புகள்.

ஆய்வறிக்கை, 01/22/2018 சேர்க்கப்பட்டது


மனித உடலின் உறுப்புகளாக தசைகள், நரம்பு தூண்டுதல்கள், அவற்றின் வகைப்பாடு மற்றும் வகைகள், செயல்பாட்டு பங்கு ஆகியவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ் சுருங்கும் திறன் கொண்ட தசை திசுவைக் கொண்டுள்ளது. மனித உடலின் தசை வேலையின் அம்சங்கள், மாறும் மற்றும் நிலையானது.

விளக்கக்காட்சி, 04/23/2013 சேர்க்கப்பட்டது


வயது வந்தவருக்கு எலும்பு தசை நிறை. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயலில் உள்ள பகுதி. குறுக்கு-கோடு தசை நார்கள். எலும்பு தசைகள், முக்கிய குழுக்கள் மற்றும் மென்மையான தசைகள் மற்றும் அவற்றின் வேலை ஆகியவற்றின் அமைப்பு. தசை மண்டலத்தின் வயது தொடர்பான பண்புகள்.

சோதனை, 02/19/2009 சேர்க்கப்பட்டது


மருத்துவ மருத்துவத்தில் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு. இரத்த பிளாஸ்மா புரதங்கள். கல்லீரல் நோய்கள், இரைப்பை குடல், ஹீமோஸ்டாசிஸ் கோளாறுகள், இரத்த சோகை மற்றும் இரத்தமாற்றம், நீரிழிவு நோய், நாளமில்லா நோய்கள் ஆகியவற்றின் மருத்துவ உயிர்வேதியியல்.

பயிற்சி கையேடு, 07/19/2009 சேர்க்கப்பட்டது


இதய தசை திசுக்களின் வளர்ச்சியின் ஆதாரங்களின் சிறப்பியல்புகள், அவை முன்னோடி மீசோடெர்மில் அமைந்துள்ளன. கார்டியோமயோசைட் வேறுபாட்டின் பகுப்பாய்வு. இதய தசை திசுக்களின் கட்டமைப்பின் அம்சங்கள். இதய தசை திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையின் சாராம்சம்.

விளக்கக்காட்சி, 07/11/2012 சேர்க்கப்பட்டது


மருத்துவ மருத்துவத்தில் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு. உலகளாவிய நோயியல் நிகழ்வுகளின் நோய் இரசாயன வழிமுறைகள். வாத நோய்களுக்கான மருத்துவ உயிர்வேதியியல், சுவாச அமைப்பு, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள். ஹீமோஸ்டாஸிஸ் அமைப்பின் தொந்தரவுகள்.

பயிற்சி கையேடு, 07/19/2009 சேர்க்கப்பட்டது


பிறந்த குழந்தை மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் ஒரு குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி. வாழ்க்கையின் பாலர் காலத்தின் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் அம்சங்கள். ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளில் தசை அமைப்பு மற்றும் எலும்புக்கூட்டின் வளர்ச்சி. குழந்தைகளில் பருவமடையும் காலம்.

விளக்கக்காட்சி, 10/03/2015 சேர்க்கப்பட்டது


நன்கு உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் செயல்படும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஒரு குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சிக்கான முக்கிய நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும். குழந்தைகளில் எலும்பு மற்றும் தசை மண்டலத்தின் முக்கிய அம்சங்களுடன் அறிமுகம். புதிதாகப் பிறந்தவரின் மார்பின் பொதுவான பண்புகள்.

தசை அமைப்பு மற்றும் அதன் செயல்பாடுகள்

சுருக்கங்கள், எலும்பு தசைகளின் பொதுவான கண்ணோட்டம்)

இரண்டு வகையான தசைகள் உள்ளன: மென்மையான(தன்னிச்சையாக) மற்றும் முணுமுணுத்தார்(தன்னிச்சையான). மென்மையான தசைகள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சில உள் உறுப்புகளின் சுவர்களில் அமைந்துள்ளன. அவை இரத்த நாளங்களை சுருக்கி அல்லது விரிவுபடுத்துகின்றன, இரைப்பை குடல் வழியாக உணவை நகர்த்துகின்றன, மேலும் சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களை சுருக்குகின்றன. ஸ்ட்ரைட்டட் தசைகள் அனைத்தும் எலும்பு தசைகள் ஆகும், அவை பலவிதமான உடல் இயக்கங்களை வழங்குகின்றன. ஸ்ட்ரைட்டட் தசைகளில் இதய தசையும் அடங்கும், இது இதயத்தின் தாள செயல்பாட்டை வாழ்நாள் முழுவதும் தானாகவே உறுதி செய்கிறது. தசைகளின் அடிப்படை புரதங்கள் ஆகும், இது தசை திசுக்களின் 80-85% (தண்ணீர் தவிர) ஆகும். தசை திசுக்களின் முக்கிய சொத்து சுருக்கம்,இது சுருக்க தசை புரதங்களால் வழங்கப்படுகிறது - ஆக்டின் மற்றும் மயோசின்.

தசை திசு மிகவும் சிக்கலானது. ஒரு தசை ஒரு நார்ச்சத்து அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொரு இழையும் ஒரு சிறிய தசை ஆகும், இந்த இழைகளின் கலவையானது தசையை முழுவதுமாக உருவாக்குகிறது. தசை நார்,இதையொட்டி, கொண்டுள்ளது myofibrilsஒவ்வொரு myofibril ஒளி மற்றும் இருண்ட பகுதிகளில் மாற்று பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இருண்ட பகுதிகள் - புரோட்டோபிப்ரில்கள் மூலக்கூறுகளின் நீண்ட சங்கிலிகளைக் கொண்டுள்ளன மயோசின்,இலகுவானவை மெல்லிய புரத நூல்களால் உருவாகின்றன ஆக்டினா.தசை ஒரு சுருங்காத (தளர்வான) நிலையில் இருக்கும்போது, ​​ஆக்டின் மற்றும் மயோசின் இழைகள் ஒன்றோடொன்று ஒப்பிடும்போது ஓரளவு மட்டுமே முன்னேறும், ஒவ்வொரு மயோசின் இழைகளும் பல ஆக்டின் இழைகளால் எதிர்க்கப்படுகின்றன மற்றும் சூழப்பட்டுள்ளன. ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடைய ஆழமான முன்னேற்றம் தனிப்பட்ட தசை நார்களின் மயோபிப்ரில்களின் சுருக்கம் (சுருக்கம்) மற்றும் முழு தசையையும் ஏற்படுத்துகிறது (படம் 2.3).

ஏராளமான நரம்பு இழைகள் தசையிலிருந்து (ரிஃப்ளெக்ஸ் ஆர்க் கொள்கை) நெருங்கி புறப்படுகின்றன (படம் 2.4). மோட்டார் (எஃபரன்ட்) நரம்பு இழைகள் மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு ஆகியவற்றிலிருந்து தூண்டுதல்களை கடத்துகின்றன, தசைகளை வேலை நிலைக்கு கொண்டு வருகின்றன; உணர்திறன் இழைகள் எதிர் திசையில் தூண்டுதல்களை கடத்துகின்றன, தசை செயல்பாடு பற்றி மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு தெரிவிக்கின்றன. அனுதாப நரம்பு இழைகள் மூலம், தசைகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் மூலம் அவற்றின் செயல்பாடு மாற்றப்பட்ட வேலை நிலைமைகள் மற்றும் பல்வேறு தசை சுமைகளுக்கு ஏற்றது. ஒவ்வொரு தசையும் நுண்குழாய்களின் கிளை வலையமைப்பால் ஊடுருவுகிறது, இதன் மூலம் தசைகளின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பொருட்கள் நுழைந்து வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

எலும்பு தசைகள்.எலும்பு தசைகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், எலும்புக்கூட்டின் எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டு, சுருங்கும்போது, ​​எலும்புக்கூடு மற்றும் நெம்புகோல்களின் தனிப்பட்ட பகுதிகளை நகர்த்துகின்றன. அவை உடலின் நிலை மற்றும் விண்வெளியில் அதன் பாகங்களை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளன, வெப்பத்தை உருவாக்கும் போது நடைபயிற்சி, ஓடுதல், மெல்லுதல், விழுங்குதல், சுவாசம் போன்றவற்றின் போது இயக்கங்களை வழங்குகின்றன. எலும்பு தசைகள் நரம்பு தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ் உற்சாகமாக இருக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. சுருக்க கட்டமைப்புகளுக்கு (மயோபிப்ரில்ஸ்) உற்சாகம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட மோட்டார் செயலைச் செய்கிறது - இயக்கம் அல்லது பதற்றம்.

அரிசி. 2.3 தசையின் திட்டவட்டமான பிரதிநிதித்துவம்.

தசை (எல்) தசை நார்களைக் கொண்டுள்ளது (பி),அவை ஒவ்வொன்றும் மயோபிப்ரில்களால் ஆனது (IN). Myofibril (ஜி)தடிமனான மற்றும் மெல்லிய மயோஃபிலமென்ட்கள் (டி) கொண்டது. படம் ஒரு சர்கோமரைக் காட்டுகிறது, இருபுறமும் கோடுகளால் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது: 1 - ஐசோட்ரோபிக் வட்டு, 2 - அனிசோட்ரோபிக் வட்டு, 3 - குறைந்த அனிசோட்ரோபி கொண்ட பகுதி. மல்டிஃபைப்ரில் குறுக்கு ஊடகம் (4), தடிமனான மற்றும் மெல்லிய பல இழைகளின் அறுகோண விநியோகம் பற்றிய ஒரு யோசனையை அளிக்கிறது

அரிசி. 2.4 எளிமையான ரிஃப்ளெக்ஸ் ஆர்க்கின் வரைபடம்:

1 - அஃபெரன்ட் (உணர்திறன்) நியூரான், 2 - முதுகெலும்பு முனை, 3 - உள் நரம்பு, 4 .- முள்ளந்தண்டு வடத்தின் சாம்பல் நிறம், 5 - எஃபெரன்ட் (மோட்டார்) நியூரான், 6 - தசைகளில் மோட்டார் நரம்பு முடிவடைகிறது; 7 - தோலில் முடிவடையும் உணர்வு நரம்பு

அனைத்து எலும்பு தசைகளும் கோடுபட்ட தசைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்க. மனிதர்களில், அவற்றில் சுமார் 600 உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை ஜோடியாக உள்ளன. அவர்களின் எடை ஒரு வயது வந்தவரின் மொத்த உடல் எடையில் 35-40% ஆகும். எலும்பு தசைகள் வெளிப்புறத்தில் அடர்த்தியான இணைப்பு திசு சவ்வுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். ஒவ்வொரு தசைக்கும் ஒரு செயலில் உள்ள பகுதி (தசை உடல்) மற்றும் ஒரு செயலற்ற பகுதி (தசைநார்) உள்ளது. தசைகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன நீண்ட, குறுகியமற்றும் பரந்த.

எதிர் திசையில் இயக்கப்பட்ட தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன எதிரிகள்ஒரே திசையில் - ஒருங்கிணைப்பாளர்கள்.வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் அதே தசைகள் ஒன்று மற்றும் மற்றொரு திறன் செயல்பட முடியும். மனிதர்களில், சுழல் வடிவ மற்றும் ரிப்பன் வடிவமானது மிகவும் பொதுவானது. பியூசிஃபார்ம் தசைகள்மூட்டுகளின் நீண்ட எலும்பு அமைப்புகளின் பகுதியில் அமைந்துள்ள மற்றும் செயல்படும், அவை இரண்டு தொப்பைகள் (டைகாஸ்ட்ரிக் தசைகள்) மற்றும் பல தலைகள் (பைசெப்ஸ், ட்ரைசெப்ஸ், குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகள்) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். ரிப்பன் தசைகள்வெவ்வேறு அகலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பொதுவாக உடலின் சுவர்களின் கோர்செட் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கின்றன. இறகு அமைப்பைக் கொண்ட தசைகள், அதிக எண்ணிக்கையிலான குறுகிய தசை கட்டமைப்புகள் காரணமாக பெரிய உடலியல் விட்டம் கொண்டவை, இழைகள் ஒரு நேரியல் (நீள்வெட்டு) அமைப்பைக் கொண்ட தசைகளை விட மிகவும் வலிமையானவை. முந்தையவை சிறிய அலைவீச்சு இயக்கங்களைச் செய்யும் வலுவான தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, பிந்தையது ஒரு பெரிய அலைவீச்சுடன் இயக்கங்களில் பங்கேற்கும் திறமையான தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் செயல்பாட்டு நோக்கம் மற்றும் திசையின் படி, தசைகள் வேறுபடுகின்றன நெகிழ்வுகள்மற்றும் நீட்டிப்புகள், சேர்க்கிகள்மற்றும் abducens, sphincters(அமுக்க) மற்றும் விரிவாக்கிகள்.

தசை வலிமைஅதன் நீளத்தை மாற்றாமல் ஒரு குறிப்பிட்ட உயரத்திற்கு (அல்லது அதிகபட்ச உற்சாகத்தில் வைத்திருக்கக்கூடிய) சுமையின் எடையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு தசையின் வலிமை தசை நார்களின் சக்திகளின் கூட்டுத்தொகை மற்றும் அவற்றின் சுருக்கத்தைப் பொறுத்தது; தசையில் உள்ள தசை நார்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் செயல்பாட்டு அலகுகளின் எண்ணிக்கை,பதற்றம் உருவாகும்போது ஒரே நேரத்தில் உற்சாகமாக; இருந்து ஆரம்ப தசை நீளம்(முன் நீட்டப்பட்ட தசை அதிக வலிமையை உருவாக்குகிறது); இருந்து எலும்பு எலும்புகளுடன் தொடர்பு நிலைமைகள்.

ஒப்பந்தம்தசை அதன் சிறப்பியல்பு முழுமையான சக்தி,அந்த. தசை நார்களின் 1 செமீ 2 குறுக்குவெட்டுக்கு விசை. இந்த காட்டி கணக்கிட, தசை வலிமை பகுதி மூலம் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது அதன் உடலியல் விட்டம்(அதாவது தசையை உருவாக்கும் அனைத்து தசை நார்களின் பகுதிகளின் கூட்டுத்தொகை). உதாரணமாக: சராசரி நபருக்கு காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையின் வலிமை (தசை குறுக்குவெட்டின் 1 செ.மீ 2) உள்ளது. - 6.24; கழுத்து நீட்டிப்புகள் - 9.0; ட்ரைசெப்ஸ் பிராச்சி தசை - 16.8 கிலோ.

மைய நரம்பு மண்டலம் தசைச் சுருக்கத்தின் சக்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஒரே நேரத்தில் சுருக்கத்தில் ஈடுபடும் செயல்பாட்டு அலகுகளின் எண்ணிக்கையையும், அவர்களுக்கு அனுப்பப்படும் தூண்டுதல்களின் அதிர்வெண்ணையும் மாற்றுகிறது. துடிப்பு அதிர்வெண் அதிகரிப்பு மின்னழுத்தத்தின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

தசை வேலை.தசைச் சுருக்கத்தின் போது, ​​சாத்தியமான இரசாயன ஆற்றல் பதற்றத்தின் சாத்தியமான இயந்திர ஆற்றலாகவும் இயக்கத்தின் இயக்க ஆற்றலாகவும் மாற்றப்படுகிறது. உள் மற்றும் வெளிப்புற வேலைகளுக்கு இடையே வேறுபாடு உள்ளது. உள் வேலை அதன் சுருக்கத்தின் போது தசை நார் உள்ள உராய்வு தொடர்புடையது. ஒருவரின் சொந்த உடல், சுமை அல்லது உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்களை (டைனமிக் வேலை) விண்வெளியில் நகர்த்தும்போது வெளிப்புற வேலை தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இது தசை மண்டலத்தின் செயல்திறன் காரணி (செயல்திறன்) மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது. மொத்த ஆற்றல் செலவினத்திற்கு செய்யப்படும் வேலையின் விகிதம் (மனித தசைகளுக்கு செயல்திறன் 15-20%; உடல் ரீதியாக வளர்ந்த, பயிற்சி பெற்றவர்களுக்கு இந்த எண்ணிக்கை சற்று அதிகமாக உள்ளது).

நிலையான முயற்சிகள் (இயக்கம் இல்லாமல்), நாம் இயற்பியலின் பார்வையில் இருந்து வேலை பற்றி பேச முடியாது, ஆனால் வேலை பற்றி, இது உடலின் உடலியல் ஆற்றல் செலவுகளால் மதிப்பிடப்பட வேண்டும்.

ஒரு உறுப்பாக தசை.பொதுவாக, ஒரு உறுப்பாக தசை என்பது ஒரு சிக்கலான கட்டமைப்பு உருவாக்கம் ஆகும், இது சில செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது மற்றும் 72-80% நீர் மற்றும் 16-20% அடர்த்தியான பொருளைக் கொண்டுள்ளது. தசை நார்களில் செல் கருக்கள், ரைபோசோம்கள், மைட்டோகாண்ட்ரியா, சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம், உணர்திறன் நரம்பு வடிவங்கள் - புரோபிரியோசெப்டர்கள் மற்றும் புரத தொகுப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற பாஸ்போரிலேஷன் மற்றும் அடினோசின் செல் போக்குவரத்து, தசை செல் போக்குவரத்து போன்றவற்றின் மறுசீரமைப்பு ஆகியவற்றை வழங்கும் மயோபிப்ரில்கள் உள்ளன. தசை நார்களின் செயல்பாட்டின் போது. ஒரு தசையின் ஒரு முக்கியமான கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு உருவாக்கம் என்பது ஒரு மோட்டார் அல்லது நியூரோமோட்டார் அலகு ஆகும், இது ஒரு மோட்டார் நியூரான் மற்றும் அதன் மூலம் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட தசை நார்களைக் கொண்டுள்ளது. சுருக்கத்தின் செயலில் ஈடுபட்டுள்ள தசை நார்களின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து சிறிய, நடுத்தர மற்றும் பெரிய மோட்டார் அலகுகள் உள்ளன.

இணைப்பு திசு அடுக்குகள் மற்றும் சவ்வுகளின் அமைப்பு தசை நார்களை ஒரு வேலை அமைப்பாக இணைக்கிறது, இது தசைநாண்களின் உதவியுடன், தசைச் சுருக்கத்தின் போது ஏற்படும் இழுவை எலும்புக்கூட்டின் எலும்புகளுக்கு கடத்துகிறது.

முழு தசையும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் கிளைகளின் கிளை வலையமைப்பால் ஊடுருவுகிறது. உறிஞ்சுபவர்கள். சிவப்பு தசை நார்கள்விட இரத்த நாளங்களின் அடர்த்தியான வலையமைப்பு உள்ளது வெள்ளை.அவை கிளைகோஜன் மற்றும் லிப்பிட்களின் பெரிய விநியோகத்தைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பிடத்தக்க டானிக் செயல்பாடு, நீடித்த மன அழுத்தத்தைத் தாங்கும் மற்றும் நீடித்த டைனமிக் வேலையைச் செய்யும் திறன் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு சிவப்பு ஃபைபரிலும் வெள்ளை நிறத்தை விட அதிகமான மைட்டோகாண்ட்ரியா உள்ளது - ஆற்றல் ஜெனரேட்டர்கள் மற்றும் சப்ளையர்கள், 3-5 நுண்குழாய்களால் சூழப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது சிவப்பு இழைகளுக்கு அதிக தீவிர இரத்த வழங்கல் மற்றும் அதிக அளவு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

வெள்ளை தசை நார்கள்சிவப்பு இழைகளின் மயோபிப்ரில்களை விட தடிமனாகவும் வலிமையாகவும் இருக்கும் மயோபிப்ரில்கள் உள்ளன; அவை விரைவாக சுருங்குகின்றன, ஆனால் நீடித்த பதற்றம் கொண்டவை அல்ல. வெள்ளைப் பொருள் மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் ஒரே ஒரு தந்துகி உள்ளது. பெரும்பாலான தசைகள் வெவ்வேறு விகிதங்களில் சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை இழைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. தசை நார்களும் உள்ளன டானிக்(அதன் பரவல் இல்லாமல் உள்ளூர் தூண்டுதல் திறன் கொண்டது); கட்டம்,.சுருங்குதல் மற்றும் தளர்வு ஆகிய இரண்டிலும் பரவும் உற்சாக அலைக்கு பதிலளிக்கும் திறன் கொண்டது; இடைநிலை, இரண்டு பண்புகளையும் இணைத்தல்.

தசை பம்ப்- தசை செயல்பாடு மற்றும் அதன் சொந்த இரத்த விநியோகத்தில் அதன் விளைவுடன் தொடர்புடைய உடலியல் கருத்து. அதன் முக்கிய நடவடிக்கை பின்வருமாறு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது: எலும்பு தசைகளின் சுருக்கத்தின் போது, ​​அவர்களுக்கு தமனி இரத்தத்தின் வருகை குறைகிறது மற்றும் நரம்புகள் வழியாக அதன் வெளியேற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது; தளர்வு காலத்தில், சிரை வெளியேற்றம் குறைகிறது, மற்றும் தமனி உட்செலுத்துதல் அதன் அதிகபட்சத்தை அடைகிறது. இரத்தம் மற்றும் திசு திரவத்திற்கு இடையேயான பொருட்களின் பரிமாற்றம் தந்துகி சுவர் வழியாக நிகழ்கிறது.

அரிசி. 2.5 நிகழும் செயல்முறைகளின் திட்டவட்டமான பிரதிநிதித்துவம்

உற்சாகத்தின் மீது ஒத்திசைவு:

1 - சினாப்டிக் வெசிகல்ஸ், 2 - ப்ரிசைனாப்டிக் சவ்வு, 3 - மத்தியஸ்தர், 4 - பிந்தைய சினாப்டிக் சவ்வு, 5 - சினாப்டிக் பிளவு

தசையின் வழிமுறைகள்தசைகளின் செயல்பாடுகள் பலவற்றால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன குறைப்புகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் (சிஎன்எஸ்) துறைகள், அவற்றின் பல்துறை செயல்பாட்டின் தன்மையை பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கின்றன

(இயக்கத்தின் கட்டங்கள், டானிக் பதற்றம், முதலியன). ஏற்பிகள்மோட்டார் கருவியானது மோட்டார் பகுப்பாய்வியின் இணைப்பு இழைகளை உருவாக்குகிறது, இது முள்ளந்தண்டு வடத்திற்குச் செல்லும் கலப்பு (அஃபெரன்ட்-எஃபெரண்ட்) நரம்புகளின் 30-50% இழைகளை உருவாக்குகிறது. தசைச் சுருக்கம் தசை உணர்வின் ஆதாரமான தூண்டுதல்களை ஏற்படுத்துகிறது - கினெஸ்தீசியா.

நரம்பு இழையிலிருந்து தசை நார்க்கு தூண்டுதலின் பரிமாற்றம் ஏற்படுகிறது நரம்புத்தசை சந்திப்பு(படம் 2.5), இது ஒரு பிளவு மூலம் பிரிக்கப்பட்ட இரண்டு சவ்வுகளைக் கொண்டுள்ளது - ப்ரிசைனாப்டிக் (நரம்பு தோற்றம்) மற்றும் போஸ்டினாப்டிக் (தசை தோற்றம்). ஒரு நரம்பு தூண்டுதலுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​அசிடைல்கொலின் குவாண்டா வெளியிடப்படுகிறது, இது தசை நார்களை உற்சாகப்படுத்தக்கூடிய மின் ஆற்றலின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு சினாப்ஸ் மூலம் நரம்பு தூண்டுதலின் வேகம் ஒரு நரம்பு இழையை விட ஆயிரக்கணக்கான மடங்கு குறைவாக உள்ளது. இது தசையின் திசையில் மட்டுமே உற்சாகத்தை நடத்துகிறது. பொதுவாக, பாலூட்டிகளின் நரம்புத்தசை சந்திப்பில் ஒரு நொடியில் 150 தூண்டுதல்கள் வரை செல்ல முடியும். சோர்வு (அல்லது நோயியல்) உடன், நரம்புத்தசை முடிவுகளின் இயக்கம் குறைகிறது, மேலும் தூண்டுதலின் தன்மை மாறலாம்.

தசை சுருக்கத்தின் வேதியியல் மற்றும் ஆற்றல்.தசைக்குள் நுழையும் போது ஏற்படும் இரசாயன மாற்றங்களின் போது வெளியாகும் ஆற்றலின் காரணமாக தசையின் சுருக்கம் மற்றும் பதற்றம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒரு நரம்பு தூண்டுதலுடன் கூடிய தசை அல்லது அதற்கு நேரடி எரிச்சலைப் பயன்படுத்துதல். தசையில் இரசாயன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன ஆக்ஸிஜன் முன்னிலையில்(ஏரோபிக் நிலைமைகளின் கீழ்) மற்றும் அவர் இல்லாத நிலையில்(காற்று இல்லாத நிலையில்).

அடினோசின் ட்ரைபாஸ்போரிக் அமிலத்தின் (ATP) பிளவு மற்றும் மறுசீரமைப்பு.தசைச் சுருக்கத்திற்கான ஆற்றலின் முதன்மை ஆதாரம் ஏடிபி (செல் சவ்வு, ரெட்டிகுலம் மற்றும் மயோசின் இழைகளில் காணப்படுகிறது) அடினோசின் டைபாஸ்போரிக் அமிலம் (ஏடிபி) மற்றும் பாஸ்போரிக் அமிலங்களாக சிதைவதாகும். இந்த வழக்கில், ஏடிபியின் ஒவ்வொரு கிராம் மூலக்கூறிலிருந்தும் 10,000 கலோரிகள் வெளியிடப்படுகின்றன:

ATP = ADP + H3PO4 + 10,000 கலோரி.

மேலும் மாற்றங்களின் போது, ​​ADP ஆனது அடினிலிக் அமிலத்திற்கு டிஃபோஸ்ஃபோரிலேட்டட் செய்யப்படுகிறது. ATP இன் முறிவு புரத நொதி ஆக்டோமயோசின் (அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேடேஸ்) மூலம் தூண்டப்படுகிறது. இது ஓய்வில் சுறுசுறுப்பாக இருக்காது; தசை நார் உற்சாகமாக இருக்கும்போது இது செயல்படுத்தப்படுகிறது. இதையொட்டி, ஏடிபி மயோசின் இழைகளில் செயல்படுகிறது, அவற்றின் விரிவாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆக்டோமயோசின் செயல்பாடு Ca அயனிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் அதிகரிக்கிறது, இது ஓய்வு நிலையில், சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலத்தில் அமைந்துள்ளது.

தசையில் ஏடிபி இருப்புக்கள் அற்பமானவை மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டைத் தக்கவைக்க, தொடர்ச்சியான ஏடிபி மறுதொகுப்பு அவசியம். இது கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் (CrP) கிரியேட்டின் (Cr) மற்றும் பாஸ்போரிக் அமிலம் (காற்றற்ற கட்டம்) ஆகியவற்றில் முறிவினால் பெறப்பட்ட ஆற்றலின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. நொதிகளின் உதவியுடன், KrP இலிருந்து பாஸ்பேட் குழு விரைவாக ADP க்கு மாற்றப்படுகிறது (ஒரு நொடியில் ஆயிரத்தில் ஒரு பங்குக்குள்). இந்த வழக்கில், CrP இன் ஒவ்வொரு மோலுக்கும், 46 kJ வெளியிடப்படுகிறது:

இதனால், தசையின் அனைத்து ஆற்றல் செலவினங்களையும் வழங்கும் இறுதி செயல்முறை ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை ஆகும்.இதற்கிடையில், போதுமான ஆக்ஸிஜன் சப்ளை இருந்தால் மட்டுமே நீண்ட கால தசை செயல்பாடு சாத்தியமாகும் காற்றில்லா நிலைமைகளின் கீழ் ஆற்றலை வெளியிடும் திறன் கொண்ட பொருட்களின் உள்ளடக்கம் படிப்படியாக குறைகிறது.கூடுதலாக, லாக்டிக் அமிலம் குவிகிறது; அமில பக்கத்திற்கான எதிர்வினையின் மாற்றம் நொதி எதிர்வினைகளை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் தடுப்பு மற்றும் ஒழுங்கற்ற தன்மை மற்றும் தசை செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். அதிகபட்ச, சப்மாக்சிமல் மற்றும் அதிக தீவிரம் (சக்தி) வேலை செய்யும் போது மனித உடலில் இதே போன்ற நிலைமைகள் எழுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, குறுகிய மற்றும் நடுத்தர தூரங்களில் இயங்கும் போது. வளர்ந்த ஹைபோக்ஸியா (ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறை) காரணமாக, ஏடிபி முழுமையாக மீட்டெடுக்கப்படவில்லை, ஆக்ஸிஜன் கடன் என்று அழைக்கப்படுவது எழுகிறது மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் குவிகிறது.

ஏடிபியின் ஏரோபிக் மறுதொகுப்பு(இணைச்சொற்கள்: ஆக்ஸிஜனேற்ற பாஸ்போரிலேஷன், திசு சுவாசம்) - காற்றில்லா ஆற்றல் உற்பத்தியை விட 20 மடங்கு அதிகம்.காற்றில்லா செயல்பாட்டின் போது திரட்டப்பட்ட லாக்டிக் அமிலத்தின் பகுதி மற்றும் நீண்ட கால வேலையின் போது கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் தண்ணீருக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகிறது (அதில் 1/4-1/6), இதன் விளைவாக வரும் ஆற்றல் லாக்டிக் அமிலத்தின் மீதமுள்ள பகுதிகளை மீட்டெடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் மற்றும் கிளைகோஜனில், ATP மற்றும் KrF இன் மறுதொகுப்பை உறுதி செய்யும் போது. ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளின் ஆற்றல் அதன் உடனடி செயல்பாட்டிற்கு தசைக்கு தேவையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மறுதொகுப்பிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பொதுவாக, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தசை வேலைக்கு அதிக அளவு ஆற்றலை வழங்குகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, குளுக்கோஸின் ஏரோபிக் ஆக்சிஜனேற்றத்தின் போது, ​​38 ஏடிபி மூலக்கூறுகள் உருவாகின்றன (ஒப்பிடுகையில்: கார்போஹைட்ரேட்டின் காற்றில்லா முறிவின் போது, ​​2 ஏடிபி மூலக்கூறுகள் மட்டுமே உருவாகின்றன).

ஏரோபிக் பாதை வரிசைப்படுத்தல் நேரம்ஏடிபி உருவாக்கம் 3-4 நிமிடங்கள் (பயிற்சி பெற்றவர்களுக்கு - 1 நிமிடம் வரை), அதிகபட்ச சக்தி 350-450 கலோரி / நிமிடம் / கிலோ, அதிகபட்ச சக்தியை பராமரிக்க நேரம் பத்து நிமிடங்கள் ஆகும். ஓய்வு நேரத்தில் ஏடிபியின் ஏரோபிக் மறுதொகுப்பு விகிதம் குறைவாக இருந்தால், உடல் செயல்பாடுகளின் போது அதன் சக்தி அதிகபட்சமாக மாறும், அதே நேரத்தில் ஏரோபிக் பாதை பல மணி நேரம் வேலை செய்யும். இது மிகவும் சிக்கனமானது: இந்த செயல்முறையின் போது இறுதி தயாரிப்புகளான CO2 மற்றும் NaO க்கு தொடக்கப் பொருட்களின் ஆழமான சிதைவு உள்ளது. கூடுதலாக, ஏடிபி மறுதொகுப்பின் ஏரோபிக் பாதை அடி மூலக்கூறுகளின் பயன்பாட்டில் அதன் பல்துறை மூலம் வேறுபடுகிறது: உடலின் அனைத்து கரிம பொருட்களும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகின்றன (அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு அமிலங்கள், கீட்டோன் உடல்கள் போன்றவை).

இருப்பினும், ஏடிபி மறுசீரமைப்பின் ஏரோபிக் முறையும் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது: 1) இதற்கு ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு தேவைப்படுகிறது, தசை திசுக்களுக்கு வழங்குவது சுவாசம் மற்றும் இருதய அமைப்புகளால் உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது இயற்கையாகவே அவற்றின் பதற்றத்துடன் தொடர்புடையது; 2) மைட்டோகாண்ட்ரியல் சவ்வுகளின் நிலை மற்றும் பண்புகளை பாதிக்கும் காரணிகள் ஏடிபி உருவாவதை சீர்குலைக்கும்; 3) ஏரோபிக் ஏடிபி உருவாக்கம் நீண்ட நேரம் மற்றும் சக்தி குறைவாக உள்ளது.

பெரும்பாலான விளையாட்டுகளில் மேற்கொள்ளப்படும் தசை செயல்பாட்டை ஏடிபி மறு-தொகுப்பின் ஏரோபிக் செயல்முறையால் முழுமையாக உறுதிப்படுத்த முடியாது, மேலும் ஏடிபி உருவாக்கத்தின் காற்றில்லா முறைகளை கூடுதலாகச் சேர்க்க உடல் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது, அவை குறுகிய வரிசைப்படுத்தல் நேரத்தையும் செயல்முறையின் அதிக அதிகபட்ச சக்தியையும் கொண்டுள்ளன ( அதாவது ATP இன் மிகப்பெரிய அளவு, "ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு உருவாக்கப்பட்டது) - ATP இன் 1 மோல் 7.3 cal அல்லது 40 J (1 cal == 4.19 J).

ஆற்றல் உருவாக்கத்தின் காற்றில்லா செயல்முறைகளுக்குத் திரும்புகையில், அவை குறைந்தது இரண்டு வகையான எதிர்வினைகளில் நிகழ்கின்றன என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும்: 1. கிரியேட்டின் பாஸ்போகினேஸ் - CrP பிளவுபடும் போது, ​​அதில் இருந்து பாஸ்பரஸ் குழுக்கள் ADP க்கு மாற்றப்பட்டு, அதன் மூலம் ATP ஐ மீண்டும் ஒருங்கிணைக்கிறது. ஆனால் தசைகளில் உள்ள கிரியேட்டின் பாஸ்பேட்டின் இருப்பு சிறியதாக உள்ளது மற்றும் இது இந்த வகையான எதிர்வினையின் விரைவான (2-4 வினாடிகளுக்குள்) அழிவை ஏற்படுத்துகிறது. 2. கிளைகோலிடிக்(கிளைகோலிசிஸ்) - தீவிர வேலைக்கு 2-3 நிமிடங்களுக்குள் மெதுவாக உருவாகிறது. கிளைகோலிசிஸ் தசை கிளைகோஜன் இருப்புக்கள் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸின் பாஸ்போரிலேஷன் மூலம் தொடங்குகிறது. இந்த செயல்முறையின் ஆற்றல் பல நிமிட கடின உழைப்புக்கு போதுமானது. இந்த கட்டத்தில், கிளைகோஜன் பாஸ்போரிலேஷனின் முதல் நிலை நிறைவடைகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைக்கான தயாரிப்பு ஏற்படுகிறது. பின்னர் கிளைகோலிடிக் எதிர்வினையின் இரண்டாம் நிலை வருகிறது - டீஹைட்ரஜனேற்றம் மற்றும் மூன்றாவது - ஏடிபிக்கு ஏடிபி குறைப்பு. கிளைகோலைடிக் எதிர்வினை லாக்டிக் அமிலத்தின் இரண்டு மூலக்கூறுகளை உருவாக்குவதன் மூலம் முடிவடைகிறது, அதன் பிறகு சுவாச செயல்முறைகள் வெளிப்படுகின்றன (3-5 நிமிட வேலையில்), காற்றில்லா எதிர்வினைகளின் போது உருவாகும் லாக்டிக் அமிலம் (லாக்டேட்), ஆக்ஸிஜனேற்றத் தொடங்குகிறது.

ATP மறுதொகுப்பின் கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் காற்றில்லா பாதையை மதிப்பிடுவதற்கான உயிர்வேதியியல் குறிகாட்டிகள் கிரியேட்டினின் குணகம் மற்றும் அலாக்டிக் (லாக்டிக் அமிலம் இல்லாமல்) ஆக்ஸிஜன் கடன் ஆகும். கிரியேட்டினின் விகிதம்- 1 கிலோ உடல் எடையில் ஒரு நாளைக்கு சிறுநீரில் கிரியேட்டினின் வெளியேற்றம். ஆண்களில், கிரியேட்டினின் வெளியேற்றம் 18-32 மி.கி / நாள் x கிலோ, மற்றும் பெண்களில் - 10-25 மி.கி / நாள் x கி.கி. கிரியேட்டின் பாஸ்பேட்டின் உள்ளடக்கத்திற்கும் கிரியேட்டினின் உருவாக்கத்திற்கும் இடையே ஒரு நேரியல் உறவு உள்ளது. எனவே, கிரியேட்டினின் குணகத்தைப் பயன்படுத்தி, இந்த ATP மறுதொகுப்பு பாதையின் சாத்தியமான திறன்களை மதிப்பிடலாம்.

லாக்டிக் அமிலத்தின் திரட்சியால் உடலில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள்கிளைகோலிசிஸின் விளைவாக. கர்ப்பப்பை வாய் செயல்பாடு தொடங்குவதற்கு முன்பு ஓய்வில் இருந்தால் லாக்டேட் செறிவுஇரத்தத்தில் 1-2 மிமீல் / எல், பின்னர் 2-3 நிமிடங்களுக்கு தீவிரமான, குறுகிய கால உடற்பயிற்சியின் பின்னர் இந்த மதிப்பு 18-20 மிமீல் / லி அடையலாம். இரத்தத்தில் லாக்டிக் அமிலத்தின் திரட்சியை பிரதிபலிக்கும் மற்றொரு காட்டி இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை(pH): ஓய்வு 7.36, உடற்பயிற்சி பிறகு 7.0 அல்லது அதற்கும் குறைகிறது. இரத்தத்தில் லாக்டேட்டின் குவிப்பு அதன் அளவை தீர்மானிக்கிறது கார இருப்பு -அனைத்து இரத்த தாங்கல் அமைப்புகளின் கார கூறுகள்.

தீவிர தசை செயல்பாட்டின் முடிவு ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு குறைவதோடு - ஆரம்பத்தில் கூர்மையாக, பின்னர் படிப்படியாக. இது சம்பந்தமாக, அவர்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறார்கள் ஆக்ஸிஜன் கடனின் இரண்டு கூறுகள்:வேகமாக (அலாக்டேட்) மற்றும் மெதுவாக (லாக்டேட்). லாக்டேட் -இது லாக்டிக் அமிலத்தை அகற்ற வேலை முடிந்த பிறகு பயன்படுத்தப்படும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு: ஒரு சிறிய பகுதி J-bO மற்றும் COa ஆக ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகிறது, பெரிய பகுதி கிளைகோஜனாக மாற்றப்படுகிறது. இந்த மாற்றத்திற்கு கணிசமான அளவு ஏடிபி தேவைப்படுகிறது, இது ஆக்ஸிஜனின் காரணமாக ஏரோபிகல் முறையில் உருவாகிறது. லாக்டேட் கடன்.லாக்டேட் வளர்சிதை மாற்றம் கல்லீரல் மற்றும் மாரடைப்பு செல்களில் ஏற்படுகிறது.

நிகழ்த்தப்பட்ட வேலையை முழுமையாக உறுதிப்படுத்த தேவையான ஆக்ஸிஜனின் அளவு அழைக்கப்படுகிறது ஆக்ஸிஜன் தேவை.உதாரணமாக, 400 மீ ஓட்டப்பந்தயத்தில், ஆக்ஸிஜன் தேவை தோராயமாக 27 லிட்டர். உலக சாதனை அளவில் தூரத்தை ஓடுவதற்கான நேரம் சுமார் 40 வினாடிகள் ஆகும். இந்த நேரத்தில் விளையாட்டு வீரர் 3-4 லிட்டர் 02 ஐ உறிஞ்சுவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, 24 லிட்டர் மொத்த ஆக்ஸிஜன் கடன்(சுமார் 90% ஆக்ஸிஜன் தேவை), இது பந்தயத்திற்குப் பிறகு அகற்றப்படுகிறது.

100 மீ ஓட்டப்பந்தயத்தில், ஆக்ஸிஜன் கடன் தேவையில் 96% வரை அடையும். 800 மீ ஓட்டத்தில், காற்றில்லா எதிர்வினைகளின் பங்கு சிறிது குறைகிறது - 77%, 10,000 மீ ஓட்டத்தில் - 10%, அதாவது. ஆற்றலின் முக்கிய பகுதி சுவாச (ஏரோபிக்) எதிர்வினைகள் மூலம் வழங்கப்படுகிறது.

தசை தளர்வு வழிமுறை.நரம்பு தூண்டுதல்கள் தசை நார்க்குள் நுழைவதை நிறுத்தியவுடன், கால்சியம் பம்ப் என்று அழைக்கப்படுபவரின் செயல்பாட்டின் கீழ், ஏடிபியின் ஆற்றல் காரணமாக Ca2 அயனிகள், சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலத்தின் தொட்டிகளுக்குள் சென்று, சர்கோபிளாஸில் அவற்றின் செறிவு அசல் நிலைக்கு குறைகிறது. நிலை. இது ட்ரோபோனின் இணக்கத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஆக்டின் இழைகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் ட்ரோபோமயோசினை சரிசெய்வதன் மூலம், தடித்த மற்றும் மெல்லிய இழைகளுக்கு இடையில் குறுக்கு பாலங்களை உருவாக்குவது சாத்தியமற்றது. தசை நார்களைச் சுற்றியுள்ள கொலாஜன் நூல்களில் தசைச் சுருக்கத்தின் போது எழும் மீள் சக்திகள் காரணமாக, அது தளர்வானவுடன் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்புகிறது. இவ்வாறு, தசை தளர்வு அல்லது தளர்வு செயல்முறை, அதே போல் தசை சுருக்கம் செயல்முறை, ATP நீராற்பகுப்பின் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

தசை செயல்பாட்டின் போது, ​​தசைகளில் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு செயல்முறைகள் மாறி மாறி நிகழ்கின்றன, எனவே, தசைகளின் வேக-வலிமை குணங்கள் தசைச் சுருக்கத்தின் வேகம் மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்கும் திறனைப் பொறுத்தது.

மென்மையான தசை நார்களின் சுருக்கமான பண்புகள்.மென்மையான தசை நார்களில் மயோபிப்ரில்கள் இல்லை. மெல்லிய இழைகள் (ஆக்டின்) சர்கோலெம்மாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, தடிமனான இழைகள் (மயோசின்) தசை செல்களுக்குள் அமைந்துள்ளன. மென்மையான தசை நார்களில் Ca அயனிகள் கொண்ட தொட்டிகளும் இல்லை. ஒரு நரம்பு தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ், Ca அயனிகள் புற-செல்லுலார் திரவத்திலிருந்து மெதுவாக சர்கோபிளாசத்தில் நுழைகின்றன, மேலும் நரம்பு தூண்டுதல்கள் வருவதை நிறுத்திய பிறகு மெதுவாக வெளியேறும். எனவே, மென்மையான தசை நார்கள் மெதுவாக சுருங்கி மெதுவாக ஓய்வெடுக்கின்றன.

எலும்புக்கூட்டின் பொதுவான கண்ணோட்டம் மனித தசைகள்.உடற்பகுதியின் தசைகள்(படம் 2.6 மற்றும் 2.7) மார்பு, முதுகு மற்றும் வயிற்றின் தசைகள் அடங்கும். மார்பின் தசைகள் மேல் மூட்டுகளின் இயக்கங்களில் ஈடுபட்டுள்ளன, மேலும் தன்னார்வ மற்றும் தன்னிச்சையான சுவாச இயக்கங்களையும் வழங்குகின்றன. மார்பின் சுவாச தசைகள் வெளிப்புற மற்றும் உள் இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சுவாச தசைகளில் உதரவிதானமும் அடங்கும். பின்புற தசைகள் மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான தசைகள் கொண்டிருக்கும். மேலோட்டமானவை மேல் மூட்டுகள், தலை மற்றும் கழுத்தின் சில அசைவுகளை வழங்குகின்றன. ஆழமான ("தண்டின் ரெக்டிஃபையர்கள்") முதுகெலும்புகளின் முள்ளந்தண்டு செயல்முறைகளுடன் இணைக்கப்பட்டு முதுகெலும்புடன் நீட்டிக்கப்படுகின்றன. பின்புற தசைகள் உடலின் செங்குத்து நிலையை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளன; வலுவான பதற்றம் (சுருக்கம்), அவை உடலை பின்னோக்கி வளைக்கச் செய்கின்றன. வயிற்று தசைகள் அடிவயிற்று குழிக்குள் (அடிவயிற்று) அழுத்தத்தை பராமரிக்கின்றன, சில உடல் அசைவுகளில் பங்கேற்கின்றன (உடலை முன்னோக்கி வளைத்து, வளைத்து மற்றும் பக்கங்களுக்கு திரும்புதல்), மற்றும் சுவாச செயல்பாட்டின் போது.

தலை மற்றும் கழுத்தின் தசைகள் -மிமிக், மெல்லுதல் மற்றும் தலை மற்றும் கழுத்தை நகர்த்துதல். முக தசைகள் எலும்புடன் ஒரு முனையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றொன்று முகத்தின் தோலுடன், சில தோலில் தொடங்கி முடிவடையும். முக தசைகள் முக தோலின் இயக்கங்களை வழங்குகின்றன, ஒரு நபரின் பல்வேறு மன நிலைகளை பிரதிபலிக்கின்றன, பேச்சுடன் தொடர்புகொள்வதில் முக்கியமானவை. மெல்லும் தசைகள் சுருங்கும்போது, ​​அவை கீழ் தாடையை முன்னோக்கி மற்றும் பக்கங்களுக்கு நகர்த்துகின்றன. கழுத்து தசைகள் தலை அசைவுகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. தலையின் பின்புறத்தின் தசைகள் உட்பட தசைகளின் பின்புற குழு, டானிக் ("தொனி" என்ற வார்த்தையிலிருந்து) சுருக்கத்துடன் தலையை நேர்மையான நிலையில் வைத்திருக்கிறது.

அரிசி. 2.6 உடலின் முன் பாதியின் தசைகள் (சில்வனோவிச்சின் கூற்றுப்படி):

1 - தற்காலிக தசை, 2 - மசாட்டர் தசை, 3 - ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை, 4 - பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசை, 5 - நடுத்தர ஸ்கேலின் தசை, பி - அடிவயிற்றின் வெளிப்புற சாய்ந்த தசை, 7 - வாஸ்டஸ் மீடியாலிஸ், 8 - பரந்த பக்கவாட்டு, 9 - மலக்குடல் தொடை தசை, 10 - சர்டோரியஸ், 11 - மென்மையான தசை 12 - உள் சாய்ந்த வயிற்று தசை, 13 - மலக்குடல் வயிற்று தசை, 14 - பைசெப்ஸ் பிராச்சி தசை, 15 ~ வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள், 16 - orbicularis oris தசை, 17 - orbicularis oculi தசை, 18 - ஃப்ரண்டலிஸ் தசை

மேல் மூட்டுகளின் தசைகள்தோள்பட்டை, தோள்பட்டை, முன்கை ஆகியவற்றின் இயக்கத்தை வழங்கவும் மற்றும் கை மற்றும் விரல்களை நகர்த்தவும். முக்கிய எதிரி தசைகள் தோள்பட்டையின் பைசெப்ஸ் (நெகிழ்வு) மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் (எக்ஸ்டென்சர்) தசைகள் ஆகும். மேல் மூட்டு மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கையின் இயக்கங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. மனித உழைப்பின் உறுப்பாக கை செயல்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

அரிசி. 2.7 உடலின் பின்புற பாதியின் தசைகள் (சில்வனோவிச்சின் கூற்றுப்படி):

1 - ரோம்பாய்டு தசை, 2 - ரெக்டிஃபையர் உடற்பகுதி, 3 - குளுட்டியல் தசையின் ஆழமான தசைகள், 4 - பைசெப் ஃபெமோரிஸ் தசை, 5 - கன்று தசை, 6 - அகில்லெஸ் தசைநார், 7 - குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசை, 8 - லாடிசிமஸ் ஸ்கிபே தசை, 9 - டெல்டோயிட், 10 - ட்ரேபீசியஸ் தசை

கீழ் முனைகளின் தசைகள்இடுப்பு, கீழ் கால் மற்றும் பாதத்தின் இயக்கத்தை வழங்குகிறது. தொடை தசைகள் நிமிர்ந்த உடல் நிலையை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஆனால் மனிதர்களில் அவை மற்ற முதுகெலும்புகளை விட மிகவும் வளர்ந்தவை. கீழ் காலின் இயக்கங்களைச் செயல்படுத்தும் தசைகள் தொடையில் அமைந்துள்ளன (எடுத்துக்காட்டாக, குவாட்ரைசெப்ஸ் தசை, இதன் செயல்பாடு முழங்கால் மூட்டில் கீழ் காலை நீட்டுவது; இந்த தசையின் எதிரி பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் தசை). கால் மற்றும் கால்விரல்கள் கீழ் கால் மற்றும் பாதத்தில் அமைந்துள்ள தசைகளால் இயக்கப்படுகின்றன. கால்விரல்களின் நெகிழ்வு, ஒரே பகுதியில் அமைந்துள்ள தசைகளின் சுருக்கம் மற்றும் கால் மற்றும் பாதத்தின் முன்புற மேற்பரப்பின் தசைகள் மூலம் நீட்டிக்கப்படுகிறது. தொடை, கால் மற்றும் பாதத்தின் பல தசைகள் மனித உடலை நேர்மையான நிலையில் பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளன.

விளையாட்டு உடலியலில், தசையின் செயல்பாட்டை சக்தி மண்டலங்களாக வேறுபடுத்துவது மற்றும் பிரிப்பது வழக்கம்: அதிகபட்சம், சப்மாக்சிமல், உயர் மற்றும் மிதமானது. ஆற்றல் விநியோகத்தின் முக்கிய வழிமுறைகளைப் பொறுத்து தசை வேலையின் மற்றொரு பிரிவும் உள்ளது: காற்றில்லா, கலப்பு மற்றும் ஏரோபிக் ஆற்றல் விநியோக மண்டலங்களில்.

எந்தவொரு தசை வேலையிலும், முதலில், அதன் ஆரம்ப (தொடக்க) கட்டத்திற்கும் அதன் தொடர்ச்சிக்கும் இடையில் வேறுபட வேண்டும். ஆரம்ப கட்டத்தின் நேரம் வேலையின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது: வேலை நீண்டது, ஆரம்ப கட்டம் மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் அதன் போது தசைகளில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன.

வேலையின் முதல் நொடிகளில், தசைகள் தேவையானதை விட குறைவான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகின்றன. அதிக வேலை தீவிரம் மற்றும், அதன்படி, அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவை, அதிக ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு. எனவே, ஆரம்ப கட்டத்தில், கிரியேட்டின் கைனேஸ் எதிர்வினை மற்றும் கிளைகோலிசிஸ் காரணமாக ஏடிபி மறுதொகுப்பு பிரத்தியேகமாக காற்றில்லா முறையில் நிகழ்கிறது.

தசை வேலையின் தீவிரம் அதிகபட்சமாகவும், அதற்கேற்ப குறுகிய காலமாகவும் இருந்தால், அது இந்த தொடக்க கட்டத்தில் முடிவடைகிறது. இந்த வழக்கில், ஆக்ஸிஜன் தேவை திருப்தி அடையாது.

சப்மேக்சிமல் தீவிரத்தில் ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு பணிபுரியும் போது, ​​தொடக்க கட்டத்தில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் குறைவாக வியத்தகு நிலையில் இருக்கும், மேலும் தொடக்க நிலையே சுருக்கப்படும். இந்த வழக்கில், ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு MPC ஐ அடையும் (அதிகபட்ச சாத்தியமான மதிப்புகள்), ஆனால் ஆக்ஸிஜன் தேவை இன்னும் திருப்தி அடையாது. இந்த நிலைமைகளின் கீழ், உடல் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறது. கிரியேட்டின் கைனேஸ் பாதையின் முக்கியத்துவம் குறையும், கிளைகோலிசிஸ் மிகவும் தீவிரமாக தொடரும், ஆனால் ஏரோபிக் ஏடிபி மறுதொகுப்பின் வழிமுறைகள் ஏற்கனவே செயல்படுத்தப்படும். கிளைகோலிசிஸ் செயல்முறை முக்கியமாக கல்லீரலில் இருந்து இரத்தத்தால் கொண்டு வரப்படும் குளுக்கோஸை உள்ளடக்கியது, ஆனால் தசை கிளைகோஜனில் இருந்து உருவாகும் குளுக்கோஸ் அல்ல.

குறைந்த தீவிரம் மற்றும் நீண்ட கால தசை வேலையின் போது, ​​ஒரு குறுகிய கால ஆரம்ப கட்டத்திற்குப் பிறகு, ATP மறுதொகுப்பு ஏரோபிக் பொறிமுறையால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, இது ஆக்ஸிஜன் தேவை மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்திற்கு இடையே ஒரு உண்மையான சமநிலையை நிறுவுவதன் விளைவாகும். தசை நார்களில் ATP இன் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் உறுதிப்படுத்தல் உள்ளது, ஆனால் இந்த நிலை ஓய்வு விட குறைவாக உள்ளது. கூடுதலாக, கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் அளவுகளில் சிறிது அதிகரிப்பு உள்ளது.

நீடித்த தசை வேலையின் போது, ​​​​அதன் சக்தி கூர்மையாக அதிகரித்தால், தொடக்க கட்டத்தில் உள்ள அதே நிகழ்வுகள் காணப்படுகின்றன. இயக்க சக்தியின் அதிகரிப்பு இயற்கையாகவே ஆக்ஸிஜன் தேவையை அதிகரிக்கிறது, அதை உடனடியாக திருப்திப்படுத்த முடியாது. இதன் விளைவாக, ஏடிபி மறுசீரமைப்புக்கான காற்றில்லா வழிமுறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

பல்வேறு ஏடிபி மறுசீரமைப்பு பாதைகளை செயல்படுத்தும் நேர வரிசையை கருத்தில் கொள்வோம். தசை வேலையின் முதல் 2-3 வினாடிகளில், அதன் ஆற்றல் வழங்கல் தசை ஏடிபியின் முறிவு காரணமாகும். 3 முதல் 20 வினாடிகள் வரை, கிரியேட்டின் பாஸ்பேட்டின் முறிவு காரணமாக ஏடிபி மறுசீரமைப்பு ஏற்படுகிறது. பின்னர், தசை வேலையின் தொடக்கத்திலிருந்து 30-40 வினாடிகள், கிளைகோலிசிஸ் அதன் மிகப்பெரிய தீவிரத்தை அடைகிறது. மேலும், ஆக்ஸிஜனேற்ற பாஸ்போரிலேஷன் செயல்முறைகள் ஆற்றல் வழங்கலில் பெருகிய முறையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கத் தொடங்குகின்றன (படம் 10).

படம் 10. தசை செயல்பாட்டின் ஆற்றல் விநியோகத்தில் பல்வேறு ஆற்றல் மூலங்களின் பங்கேற்பு, அதன் கால அளவைப் பொறுத்து: 1 - ஏடிபி முறிவு, 2 - கிரியேட்டின் பாஸ்பேட் முறிவு,

3 - கிளைகோலிசிஸ், 4 - ஏரோபிக் ஆக்சிஜனேற்றம்

ஏரோபிக் ஆற்றல் உற்பத்தியின் சக்தி MIC மதிப்பால் மதிப்பிடப்படுகிறது. சராசரியாக, பெண்களை விட ஆண்களுக்கு அதிக BMD இருப்பதாக புள்ளிவிவரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, இந்த மதிப்பு பயிற்சி பெறாதவர்களை விட கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது. பல்வேறு சிறப்புகளின் விளையாட்டு வீரர்களில், அதிக VO2 அதிகபட்ச மதிப்புகள் சறுக்கு வீரர்கள் மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களிடையே காணப்படுகின்றன.

முறையான உடல் செயல்பாடு தசை செல்களில் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பதற்கும், சுவாச சங்கிலி நொதிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் செயல்பாடு அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இது உள்வரும் ஆக்ஸிஜனை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் பயிற்சி பெற்ற உடலில் மிகவும் வெற்றிகரமான ஆற்றல் வழங்கல்.

வழக்கமான பயிற்சியுடன், தசைகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் பாத்திரங்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. இது ஆக்ஸிஜன் மற்றும் குளுக்கோஸுடன் தசைகளை வழங்குவதற்கும், கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கும் மிகவும் திறமையான அமைப்பை உருவாக்குகிறது. நீண்ட கால பயிற்சியின் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் முதல் பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தோன்றும் ஆக்ஸிஜன் கடனை முழுமையாக ஈடுசெய்யும் வகையில் மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன. தசைகள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் திறன் பொதுவாக அவற்றின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் பயன்பாட்டின் வேகம் மற்றும் செயல்திறனைப் பொறுத்தது.

முடிவுரை

தசை செயல்பாட்டின் போது உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் பற்றிய ஆய்வு விளையாட்டு உயிர்வேதியியல், உயிரியல், உடலியல், ஆனால் மருத்துவம் ஆகியவற்றிற்கு குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் சோர்வைத் தடுப்பது, உடலின் திறன்களை அதிகரிப்பது மற்றும் மீட்பு செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துவது ஆகியவை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் பலப்படுத்துவதிலும் முக்கியமான அம்சங்களாகும். மக்கள் தொகை.

மூலக்கூறு மட்டத்தில் ஆழமான உயிர்வேதியியல் ஆராய்ச்சி பயிற்சி முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கும், செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டறிவதற்கும், விளையாட்டு வீரர்களை மறுவாழ்வு செய்வதற்கான வழிகளை உருவாக்குவதற்கும், அத்துடன் அவர்களின் உடற்தகுதியை மதிப்பிடுவதற்கும் ஊட்டச்சத்தை பகுத்தறிவதற்கும் பங்களிக்கிறது.

மாறுபட்ட சக்தியின் தசை செயல்பாட்டின் போது, ​​ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகள் ஒரு பட்டம் அல்லது இன்னொருவருக்கு மாறுகின்றன, இது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உடலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களின் வளர்ச்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஹார்மோன்கள் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகளின் இரண்டாவது தூதர்களாக சுழற்சி நியூக்ளியோடைடுகளுக்கு ஒரு முக்கிய பங்கு உள்ளது, உள்செல்லுலர் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும், தசைகளின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும்.

இலக்கியத் தரவுகளின் அடிப்படையில், உடலில் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் அளவு, செய்யப்படும் உடற்பயிற்சியின் வகை, அதன் சக்தி மற்றும் கால அளவைப் பொறுத்தது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

சிறப்பு இலக்கியங்களின் பகுப்பாய்வு தசை வேலையின் போது விளையாட்டு வீரரின் உடலில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களைப் படிப்பதை சாத்தியமாக்கியது. முதலாவதாக, இந்த மாற்றங்கள் ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா ஆற்றல் உற்பத்தியின் வழிமுறைகளைப் பற்றியது, இது நிகழ்த்தப்படும் தசை வேலை வகை, அதன் சக்தி மற்றும் கால அளவு மற்றும் விளையாட்டு வீரரின் பயிற்சி ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. தசை செயல்பாட்டின் போது உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் உடலின் அனைத்து உறுப்புகளிலும் திசுக்களிலும் காணப்படுகின்றன, இது உடலில் உடல் பயிற்சியின் அதிக தாக்கத்தை குறிக்கிறது.

இலக்கியத்தின் படி, காற்றில்லா (ஆக்ஸிஜன் இல்லாத) மற்றும் ஏரோபிக் (ஆக்ஸிஜன் பங்கேற்புடன்) தசை செயல்பாட்டிற்கு ஆற்றல் வழங்குவதற்கான வழிமுறைகள் காட்டப்பட்டுள்ளன. காற்றில்லா பொறிமுறையானது அதிகபட்ச மற்றும் சப்மாக்சிமல் உடற்பயிற்சி சக்தியின் போது அதிக அளவில் ஆற்றலை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது மிகவும் அதிக வரிசைப்படுத்தல் விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதிக மற்றும் மிதமான சக்தியின் நீண்ட கால வேலையின் போது ஏரோபிக் பொறிமுறையானது முக்கியமானது; இது பொது சகிப்புத்தன்மையின் உயிர்வேதியியல் அடிப்படையாகும், ஏனெனில் அதன் வளர்சிதை மாற்ற திறன் கிட்டத்தட்ட வரம்பற்றது.

மாறுபட்ட தீவிரத்தின் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது உடலில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் இரத்தம், சிறுநீர், வெளியேற்றப்பட்ட காற்று மற்றும் நேரடியாக தசைகளில் உள்ள தசை வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

பயன்படுத்தப்பட்ட குறிப்புகளின் பட்டியல்

1. Brinzak V.P. தசை செயல்பாட்டின் போது தமனி ஹைபோக்ஸீமியாவின் வளர்ச்சியில் அமில-அடிப்படை சமநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றிய ஆய்வு: சுருக்கம் ... உயிரியல் அறிவியலின் வேட்பாளர். - டார்டு, 1979. - 18 பக்.

2. விரு A. A., Kyrge P. K. ஹார்மோன்கள் மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறன் - எம்; உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு, 1983 - 159 பக்.

3. Volkov N. I. முறையான விளையாட்டுகளின் போது உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவுகளுக்கு மனிதர்களில் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தழுவல் // பிசியோல் தழுவல் சிக்கல்கள்: சுருக்கம். - டார்டு, 1984 - 94 பக்.

4. Volkov N.I., Nesen E.N., Osipenko A.A., Korsun S.N. தசை செயல்பாட்டின் உயிர்வேதியியல்: IFK-Olymp.lit-ra க்கான பாடநூல், 2000.- 503 பக்.

5. கோரோகோவ் ஏ.எல். இரத்தம் மற்றும் தசைகளில் உள்ள கேடகோலமைன்களின் உள்ளடக்கம் மற்றும் உயிர்வேதிப்பொருட்களுடன் அவற்றின் உறவு. தசை செயல்பாட்டின் போது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்//Ukr.biokhim.zhur. - 1971- டி.43, எண். 2 - 189 பக்.

6. Gusev N. B. மயோபிப்ரில்லர் புரதங்களின் பாஸ்போரிலேஷன் மற்றும் சுருக்க செயல்பாட்டின் கட்டுப்பாடு // உயிரியல் வேதியியலில் முன்னேற்றங்கள். - 1984. - டி.25 - 27 பக்.

7. கலின்ஸ்கி எம்.ஐ. உடல் பயிற்சியின் போது எலும்பு தசைகளின் அடினிலேட் சைக்லேஸ் அமைப்பின் நிலை: Tr. டார்டு பல்கலைக்கழகம். - டார்டு, 1982. - 49 பக்.

8. கலின்ஸ்கி எம்.ஐ., கொனோனென்கோ வி.யா. பயிற்சி பெற்ற உடலில் தசை செயல்பாட்டின் போது கேடகோலமைன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் அம்சங்கள்: சோவியத்-அமெரின் பொருட்கள். சிம்ப். விளையாட்டு உயிர் வேதியியல் பற்றி. - எல்., - 1974.- 203 பக்.

9. கலின்ஸ்கி எம்.ஐ., குர்ஸ்கி எம்.டி., ஓசிபென்கோ ஏ.ஏ. தசை செயல்பாட்டின் போது தழுவலின் உயிர்வேதியியல் வழிமுறைகள். - கே.: விஷ்சா பள்ளி. தலைமை பதிப்பகம், 1986. - 183 பக்.

10. கலின்ஸ்கி எம்.ஐ., ரோகோஸ்கின் வி.ஏ. தசை செயல்பாட்டின் உயிர்வேதியியல். - கே.:ஹெல்த், 1989. - 144 பக்.

11. குர்ஸ்கி எம்.டி. கால்சியம் போக்குவரத்து மற்றும் அதன் ஒழுங்குமுறையில் cAMP-சார்ந்த பாஸ்போரிலேஷனின் பங்கு // Ukr. உயிர்வேதி. இதழ் - 1981. - டி.53, எண். 2. - 86 வி.

12. மாட்லினா இ.ஷ்., காசில் ஜி.என். மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகளில் உடல் செயல்பாடுகளின் போது கேட்டகோலமைன்களின் வளர்சிதை மாற்றம் // fiziol.nauk இல் முன்னேற்றங்கள். - 1976. - டி.7, எண். 2. - 42 வி.

13. மீர்சன் எஃப். இசட். அதிக சுமை மற்றும் இதய செயலிழப்புக்கு இதயத்தை தழுவல். - எம்: நௌகா, 1975. - 263 பக்.

14. மென்ஷிகோவ் வி.வி. மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளின் போது கணையத்தின் நாளமில்லா செயல்பாடு //உச். zap டார்டு பல்கலைக்கழகம். - 1981. - வெளியீடு 562. - 146 பக்.

15. Panin L. E. மன அழுத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் வழிமுறைகள். - நோவோசிபிர்ஸ்க்: அறிவியல், 1984. - 233 பக்.

16. Rogozkin V. A. அவர்களின் முறையான செயல்பாட்டின் போது எலும்பு தசை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது // வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உயிர்வேதியியல். விளையாட்டு வீரரின் உடற்தகுதி மதிப்பீடு: சோவின் பொருட்கள். - அமர். சிம்ப். - எல்., 1974. - 90 பக்.

17. சேன் டி.பி. உடல் பயிற்சியின் போது இதய மற்றும் எலும்பு தசைகளின் Actomyosin ATPase செயல்பாடு. பயிற்சி//கணக்கு. டார்டு பல்கலைக்கழகம். - 1980. - வெளியீடு 543. - 94 செ.

18. தாம்சன் கே.இ. உடலின் தைராய்டு ஹோமியோஸ்டாசிஸில் தசை செயல்பாட்டின் தாக்கம் //Uch.zap. டார்டு பல்கலைக்கழகம். - 1980. - வெளியீடு 543. -116 செ.

19. Haydarliu S.Kh. தழுவலின் செயல்பாட்டு உயிர்வேதியியல். - சிசினாவ்: ஷ்டியின்ட்சா, 1984. - 265 பக்.

20. Hochachka P., Somero D. உயிர்வேதியியல் தழுவல் உத்தி. - எம்: மிர், 1977. - 398 பக்.

21. செர்னோவ் வி.டி. உடல் பயிற்சியின் போது எலிகளின் திசுக்களில் அயோடின் பரிமாற்றம் // Ukr. உயிர்வேதி. இதழ் - 1981. - T.53№6. - 86 வி.

22. ஷ்மல்கௌசென் I.I. தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் வடிவ உருவாக்கம் கட்டுப்பாடு. - எம்: அறிவியல். 1964. - 156 பக்.

23. எல்லர் ஏ.கே. புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளின் முக்கியத்துவம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டின் போது மாரடைப்பில் அவற்றின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை: ஆய்வறிக்கையின் சுருக்கம். அறிவியல் - டார்டு, 1982. - 24 வி.

24. யாகோவ்லேவ் என்.என். விளையாட்டு உயிர் வேதியியல். - எம்: உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு, 1974. - 288 பக்.

25. யாகோவ்லேவ் என்.என். தசை புரதங்களில் தசை செயல்பாட்டின் தாக்கம், சர்கோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலத்தின் உள்ளடக்கம் மற்றும் அதன் Ca 2+ // Ukr உறிஞ்சுதல். உயிர்வேதி. இதழ் - 1978. - டி. 50, எண். 4. - 442 பக்.