استقال أم لا - كيف تتخذ قرارًا إذا كنت في شك؟ كيف تعرف متى حان وقت الإقلاع عن التدخين. ترك أم لا - كيف تقرر؟ كيف تقرر ترك وظيفتك. كيف تعرف متى تترك وظيفتك

الكسندرا سافينا

في نهاية الأسبوع ، لا نميل إلى التفكير في العمل.ولكن عن العطلة القادمة. وبعد عطلة نهاية الأسبوع أفضل وقتلفهم ما إذا كان ما تفعله يناسبك ، وما إذا كنت راضيًا عن موقعك وموقعك. إذا كنت تشعر أن عطلة نهاية الأسبوع هي المرة الوحيدة التي تشعر فيها بالسعادة ، فقد يكون الوقت قد حان لطرح سؤال مقرف على نفسك. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أنه يجب عليك التفكير في تغيير الوظائف.

أنت غير سعيد في العمل

أحيانًا نحسب الدقائق حتى نهاية يوم العمل - وهذا أمر طبيعي حتى يصبح ممارسة مستمرة. وفقًا لمسح أجرته Crunch Accounting ، فإن 46 ٪ من البريطانيين الذين شملهم الاستطلاع يعتبرون أن عادة النظر بفارغ الصبر إلى الساعة تحسبًا لنهاية يوم العمل هي إحدى العلامات الواضحة على أن الوقت قد حان لتغيير الوظائف. بالطبع ، نادراً ما تبدو أيام الأسبوع وكأنها عطلة يومية - ولكن إذا كنت لا تتذكر متى آخر مرةتجربة الفرح أو الرضا مما تفعله ، هذه مناسبة للتفكير. إذا أدركت أنك تقضي المزيد والمزيد من الوقت على الشبكات الاجتماعية بدلاً من العمل ، إذا كنت تشعر بالملل ، أو إذا لم تعد تعرف ما الذي جذبك إلى وضعك الحالي من قبل ، أو يبدو لك أنك وصلت إلى السقف والعمل تم جلب المسؤوليات إلى الأتمتة - حان الوقت لمعرفة ما يحدث. ربما يكفي التحدث إلى مديرك حول توسيع مسؤولياتك أو الترقية أو التدريب الإضافي. إذا لم يفلح ذلك ، فربما حان الوقت لمزيد من الإجراءات الصارمة.

مهاراتك ليست مفيدة لك في العمل

في بعض الأحيان نضطر إلى قبول منصب لا يسمح لنا بالكشف عن جميع مهاراتنا وقدراتنا - على سبيل المثال ، لنكون قادرين على النمو والتطور في شركة واعدة والحصول في النهاية على وظيفة الأحلام. ولكن إذا شعرت أن الموقف قد طال أمده ومن الواضح أنك لا تستخدم كامل إمكاناتك ، فعليك التفكير في التغيير.

نتحدث عن التخفيضات طوال الوقت في العديد من الإعلانات التجارية والدولةالمنظمات ، التصفية الصعبة للأفراد في الرعاية الصحيةفي النظام وفي نظام التعليم ولكن ماذا لو كنت موظفًا وتريد ترك الشركة بنفسك؟ متى وأفضل طريقة للقيام بذلك - ضع في اعتبارك عدة خيارات لتطوير الأحداث.

1. الخيار الأول هو عندما تكون قد وجدت بالفعل وظيفة جديدة ، يتم قبولك وتنتظر، والأمر لا يزال صغيرا - لإبلاغ القيادة الحالية بالرحيل. هنا يمكنني فقط تقديم نصيحة قانونية أولية: يجب أن يكون لرئيسك بيان مكتوب قبل أسبوعين من الإقالة. ينص قانون العمل في الاتحاد الروسي على الحالات التي يمكنك فيها الإقلاع عن العمل دون توقف لمدة أسبوعين - عند التسجيل في مؤسسة تعليمية ، والتقاعد ، وفي حالات أخرى. قد يكون أيضًا أن المدير يوافق على طرده في اليوم الذي يتم فيه تقديم الطلب ، دون توقف لمدة أسبوعين.

2. في الخيار الثاني ، سأدرج "أجراس الإنذار" ،تخبرك أنك بحاجة إلى التفكير بجدية في الإقلاع عن التدخين:
كنت تعمل في نفس الوظيفة لمدة 2-3 سنوات ، وعلى الرغم من حقيقة أنك تؤدي واجباتك بضمير حي ، فإنك لا تحصل على ترقية سواء في السلم الوظيفي أو في الأجور. 2-3 سنوات وقت كافٍ لتحقيق القليل من التقدم على الأقل ؛
بعد وقت معين في هذا المنصب ، تبدأ في فهم أنك لا تتعلم أي شيء في هذه الوظيفة ولا تحسن كفاءاتك المهنية بأي شكل من الأشكال. الدليل بسيط غير مهتمفي تطورك وتطورك المهني ؛
غالبًا ما يتم استبدال الإدارة ، ويتجاهل الرئيس التالي بعناد إنجازاتك في العمل - وفقًا لذلك ، هو غير مهتمفي نمو حياتك المهنية ، وهو ما يعيدنا مرة أخرى إلى النقطة الأولى. لا ينبغي للقائد أن يحفزك على التقدم الوظيفي فحسب ، بل يجب أن يقدم لك أيضًا النصائح والتعليمات المحددة.

3. الخيار الثالث - اقترب موعد إجازتك بالتقويموقد قررت بالفعل الإقلاع عن التدخين. هنا مرة أخرى يتحدث الجانب القانوني من القضية - يمكنك الإقلاع عن التدخين قبل الإجازة ، وأنت مطالب بدفع أجر الإجازة. أو يمكنك أن تأخذ وقتك ، استخدم إجازتك للراحة واختبر عزمك على الإقلاع - ربما يكون التعب البسيط هو ما تحدث فيك.

4. تذكر أنك محترف في مجالك وهذا ممكنأنه لا يزال يتعين عليك مقابلة زملائك وإدارتك في المستقبل. لذلك ، قبل الفصل ، قم بإنهاء جميع مشاريعك وشؤونك الجارية حتى لا تضع أي شخص في وضع غير مريح - زملائك وعمل الشركة ككل. حاول الحفاظ على نشاط تجاري عادي في الأيام الأخيرة من العمل ، واستخدم هذه الأيام إلى أقصى حد: ابحث عن مرشحين لشغل مكانك ، وإذا كان هناك أي منهم قبل مغادرتك ، فلديك الوقت لإطلاعهم على شؤونك ومسؤولياتك.

5. هناك ، بالطبع ، خيار عندما يتلقى الرئيس خطاب الاستقالة الخاص بك ،يبدأ في الثني بكل طريقة ممكنة ويقدم أي شروط مربحةلعقدك. يجب أن تتوقع هذا وأن تكون مستعدًا مسبقًا للوقوف على موقفك بعناد وتوضيح أن قرارك نهائي ، أو إذا لم يكن كذلك ، فكر مسبقًا مرة أخرى في الظروف التي تكون مستعدًا للبقاء فيها. ولكن يحدث أيضًا أنه لا توجد شروط لا تقدموالإدارة ترفض ببساطة التوقيع على الطلب. في هذه الحالة ، نظرًا لاستحالة وربما عدم رغبتك في الإقناع إلى ما لا نهاية ، ما عليك سوى التأكيد كتابيًا على حقيقة إرسال الطلب وإرساله للتوقيع من خلال قسم شؤون الموظفين أو عن طريق البريد المسجل مع إشعار عبر البريد . في نفس الحالة ، تظهر لحظة غير مريحة - كيف يمكن للمرء الصمود مع مثل هذا القائد المستاء وغير الراضي لمدة أسبوعين قبل طرده؟ هنا يمكنني تقديم نصيحة واحدة فقط - استمر في أداء وظيفتك بضمير حي ولا أعطيك أسبابًا لإبداء تعليقات واتهامك بأي انتهاكات.

6. خيارات لتطبيق الفصل الخاص بك: بواسطة بارادته وباتفاق الطرفين. يشير قانون العمل في الاتحاد الروسي إلى كيفية اختلاف هذين الخيارين - يشارك كل من الموظف وصاحب العمل في الفصل باتفاق الطرفين ، والموظف نفسه هو الوحيد الذي يشارك في الفصل بمحض إرادته. نعم ، يمكن أن تنشأ المشاكل في المواقف التي تنطوي على تخفيضات - يمكن أن يجبرك الرئيس على كتابة بيان بإرادتك الحرة. لكن ، أولاً ، يحظره القانون ، وثانيًا ، في أي حال ، في أي حال من الأحوال لإجبار الإدارة على المغادرة ، يجب أن تصر على اتفاق الأطراف. في هذه الحالة ، يجب ألا يتم إخطارك بالتخفيض أو أي سبب آخر للفصل القسري قبل شهرين فقط ، بل يجب أيضًا أن تدفع شهرين من متوسط ​​الراتب. أيضًا ، في حالة الفصل باتفاق الطرفين ، تكون المساومة مناسبة ، حيث يمكنك طلب تعويض بمبلغ عدة رواتب.

7. لكننا نتحدث عن الفصل الطوعي من العمل ،لذا فإن الخيار الأخير عندما يجب عليك الإقلاع هو أنك تشعر ببساطة أن الوقت قد حان. وفقًا للإحصاءات ، يفكر الموظف مرة واحدة على الأقل خلال يوم العمل في الاستقالة. من الطبيعي أن تصبح هذه الأفكار يومًا ما حقيقة. تشعر بالإرهاق المهني ، ولا تشعر بالرضا عن الكثير في عملية العمل ، وتشعر بالفعل بعدم الراحة في مكان العمل. أنت تعرف ماذا تفعل.

متى أدركت أن الوقت قد حان للإقلاع عن التدخين؟

في بعض الأحيان يبدو أن الطرد هو الأكثر بطريقة بسيطةالتخلص من العمل الذي تشعر بالملل أو الكراهية. لكن هذا ليس هو الحال دائما. يجدر النظر فيما إذا كان من الممكن العثور على إيجابيات حتى في الحالة التي تشعر فيها بخيبة أمل؟

لا ريب أن العمل فيه متعة. بعد كل شيء ، يأخذ نصيب الأسد من وقتنا ، ومن الضروري أن يكون له على الأقل بعض المزايا ، بالإضافة إلى إسطبل أجور.

في حالة عدم العثور على أي إيجابيات على الإطلاق في عملك ، إذا دخلت المكتب وكان هناك كره حاد لكل شيء وكل من حولك ، إذا كنت تحسب الساعات والدقائق والثواني حتى نهاية يوم العمل وكل دقيقة مجانية اجلس في مواقع مختلفة للباحثين عن عمل لتجد لنفسك وظيفة جديدة أقل كرهًا ...

تبدأ فورًا في التفكير في أن أسهل طريقة هي المغادرة. لكن هذا ليس هو الحال دائما. كقاعدة عامة ، يمكن للشخص الذي لديه أموال متراكمة كبيرة بما فيه الكفاية ، والتي يجب أن تكون كافية لتلك الأسابيع ، وربما حتى الأشهر ، اللازمة للعثور على وظيفة لائقة ، أن يتحملها. إذا لم يكن دخلك كبيرًا ، ولم تكن في رعاية والديك ، وتختبئ وراء تنورة والدتك في أي موقف صعب في الحياة ، فعليك التفكير في حقيقة أنك ما زلت بحاجة إلى العثور على جوانب إيجابية حتى في أكثر الأماكن مكروهًا .

مع التمرير المستمر في الرأس نقاط سلبية، هذه السلبية ستزداد حدة. كما يقول المثل ، لا يمكنك تغيير الموقف - غير موقفك تجاهه. هذا هو بالضبط ما يجب عليك فعله إذا كنت تريد تغيير شيء ما في حياتك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تبدأ بإعادة التفكير في الوضع الحالي.

لماذا لا تستقيل من عملك؟

1. وجهات نظر

افهم أن موقفك ليس إلى الأبد. حتى لو كنت الآن نوعًا من المديرين المبتدئين ، فلن تعمل في هذا المكان طوال حياتك. عليك فقط أن تبدأ من مكان ما. انظر إلى رئيسك في العمل. هل أصبح على الفور ما هو عليه الآن؟ تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد والعمل على نفسك ، ومن ثم هناك فرصة للترقية ، وخطوة واحدة ، أو حتى عدة خطوات في وقت واحد ، اعتمادًا على قدراتك. أنت الآن تغرق في قطع لا نهاية لها من الأوراق والتقارير والعقود ، لكن انظر إلى رئيسك في العمل. لديه الكثير ليفعله مستوى عال. وإذا حاولت ، يومًا ما ستتمكن من الجلوس على كرسيه.

في بعض الحالات يكون ذلك معضلة كبيرة. يعتمد ذلك على مجال نشاطك والظروف السائدة في فريق عملك. لكن هذا ليس سببا لليأس! ابحث عن الوظائف الشاغرة في الأقسام الأخرى بشركتك ، فقد تجد شيئًا يعجبك. هناك فرصة أنه سيكون من الأسهل بالنسبة لك الحصول على وظيفة ، لأن لديك بالفعل خبرة في هذه الشركة ولست بحاجة إلى تدريب خاص.

2. المال

من يوافق على العمل مجانا؟ الميزة التي لا يمكن إنكارها في الوظيفة ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، هي أنك تحصل على أجر في العمل. أحيانًا لا تكون كبيرة جدًا ، ولكنها ضرورية للعيش في ظروف مريحة.

من المهم أن تدرك أنك تتلقى مبلغًا معينًا من المال مقابل كل ساعة من عملك. هذا يعني أنك بينما تقوم بالأعمال الورقية التي تبدو غير مجدية بالنسبة لك ، فإنك في الواقع تقضي وقتك بشكل مفيد ، وتكسب المال. فواتير الإيجار والطعام والترفيه والملابس وكل ما تحتاجه تحصل عليه لمجرد ذهابك إلى العمل.

إذا قررت مع ذلك تغيير وظيفتك بحزم ، فعليك أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه سيتعين عليك الادخار الاستقلال الماليلفترة طويلة جدًا ، مع عدم وجود أي دخل دائم. تخصيص المال.

3. المكافآت

تقريبا كل شركة لديها أنواع مختلفةدعم الموظفين. يمكن أن يكون وجبات غداء مجانية، الشاي أو القهوة ، الاشتراك في أحداث الشركات المختلفة. يمكنك دائمًا العثور على شيء تحبه وإضفاء البهجة على حياتك اليومية الروتينية.

إذا كانت الشركة تنظم دورات تدريبية مختلفة ، فهذه ميزة إضافية لا جدال فيها. فكر ، ربما من بين ما تكون شركتك مستعدة لتعليمك إياه مجانًا ، هناك شيء تفتقر إليه للترقية. على سبيل المثال ، دورات الكمبيوتر أو دورات اللغة الأجنبية. سيكون من الحماقة عدم الاستفادة من هذه الفرصة.

غالبًا لا يقدر الناس ما يحصلون عليه مجانًا. لكن بعد كل شيء ، إذا فكرت في الأمر جيدًا ، فبدون تعويض عن السفر وهاتف محمول أو اشتراك مجاني في القاعة ، ستنفق بنفسك جزءًا كبيرًا إلى حد ما من راتبك لدفع ثمن كل هذا.

4. الحزمة الاجتماعية

التعويض في مجال الطب مهم جدًا أيضًا. يعلم الجميع مدى تكلفة طبيب الأسنان الآن ، أو إجراء الاختبارات المختلفة. ضع ذلك في الاعتبار إذا كنت قد قررت بحزم الإقلاع عن التدخين ، ولكن ليس لديك خيار احتياطي إلى أين تذهب.

إذا كنت امرأة ، واكتشفت مؤخرًا أنك حامل ، أو قررت للتو إنجاب طفل ، فلا يجب عليك ترك وظيفتك. مع " بطن"، من غير المحتمل أن يتم تعيينك ، لأن كل صاحب عمل يعلم أنه خلال إجازة الأمومة ، لا يزال يتعين عليك دفع راتبك. أي ، لمدة ثلاث سنوات كاملة ، بينما تعتني بطفل ليس مستعدًا بعد للذهاب إليه روضة أطفال، سيتم تخصيص مكان عملك لك وسيتم الدفع لك. يمكنك دائمًا الإقلاع عن التدخين ، ولكن العثور على شركة لديها الفرصة للذهاب في إجازة أمومة دون القسم والمطالبة بالتخلي عن إرادتك الحرة أمر صعب للغاية. فكر مرة أخرى ، ربما لا يجب أن تترك عملك؟

5. الاستقرار

في أوقات الأزمات ، سيصعب عليك العثور على وظيفة. يتم تخفيض الوظائف بقدر مجنون ، والعاطلين عن العمل أصبحوا أكثر فأكثر ، على التوالي ، والمنافسة في سوق العمل تنمو بوتيرة محمومة. ألن يكون من الأفضل الانتظار؟ خاصة إذا كان راتبك يسمح لك بشراء كل ما تحتاجه مدى الحياة.

6. الشبكات

كلما زاد عدد أحداث الشركة التي تحضرها ، زادت فرصتك في تكوين معارف جديدة. لا تقلل من شأن هذا زائد. يمثل الأشخاص الجدد فرصة للحصول على علاقات جديدة يمكن أن تكون مفيدة لكما في الارتقاء في السلم الوظيفي ، أو ربما في بحث غير مؤلم عن وظيفة جديدة ، أو في حل أي من مشاكلك الشخصية.

تعرف على أشخاص جدد في المؤتمرات والندوات. أثناء الاتصال ، أظهر نفسك من أفضل الجوانب (كمحترف في مجالك) ، ومن ثم لديك فرصة للاستفادة من مثل هؤلاء المعارف.

7. الصفات المهنية

يحدث أنك لا تحب العمل ، لكن الفريق ممتاز. العمل في فريق من المحترفين ، أو مع رئيس جدير ، لماذا لا تبقى من أجله؟ لا أحد يعرف ما الذي ينتظرك في الفريق الجديد. افهم أنه في فريق من المحترفين ، عليك ببساطة أن تمتثل لهم ، وهذا سيحفزك على مزيد من التحسين الذاتي.

تعلم كل شيء من زملائك. شاهد كيف يكتبون التقارير ، ويتفاوضون مع العملاء ، وينتبهون إلى آداب العمل الخاصة بهم. إذا لم تكن لديك المهارات التي يمتلكونها ، أليس هذا سببًا للتعلم من زملائك؟ خاصة إذا كانت هناك فرصة كهذه. وهناك فرصة لتعويض فوائد المهارات المكتسبة عن الانطباعات غير السارة لوظيفة غير محبوبة.

8. السمعة

إذا أتيت لإجراء مقابلة ، فإن أول شيء ينظر إليه صاحب العمل هو المكان وخبرة العمل. في حال كنت قد عملت في شركات مختلفة ، ولكن في كل منها لمدة لا تزيد عن شهرين ، فهذا يجعلك حذرًا. يمكن أن يتم أخذك ببساطة على أنك موظف مهمل لا يستطيع ببساطة البقاء لفترة طويلة حتى في أكثر المواقف تافهًا. لذلك ، إذا كان لاسم الشركة التي تعمل بها اسمًا جديرًا يتحدث عن نفسه وسيكون بمثابة حجة جيدة لمزيد من التوظيف ، فحاول العمل لمدة ستة أشهر على الأقل ، لأنه ليس عبثًا أنك أنفقت الكثير الوقت في هذا الموقف؟

9. الراحة

إضافة محددة إذا كان عملك قريبًا من المنزل. يلعب الزملاء الودودون ومكان العمل المريح أيضًا دورًا مهمًا ، إن لم يكن أساسيًا ، ولكنه مهم. ومع ذلك ، لا يجب أن تتوقف عند الراحة فقط ، فأنت بحاجة إلى التفكير في المستقبل.

ومع ذلك ، فإن الفريق الودود والبيئة الممتعة ستشحنك بمشاعر إيجابية ، وهذا أحد الأسباب التي تجعلك تظل في هذا المنصب.

10. الهوايات الشخصية

هذا السبب ، الغريب ، مرتبط مباشرة بعملك. فكر في كل الأشياء التي تحبها - كتب ، ملابس جميلة ، سفر ، والمزيد. كل هذا لديك الفرصة لتلقيه فقط بفضل عملك. يمكنك التعود على فكرة أن العمل هو فقط لكسب المال ، وليس للتمتع ، والبدء في التعامل معه بسهولة. لا يهم كم هو ممل عملك ، ما يهم هو مقدار الأموال التي يمكنك الحصول عليها مقابل احتياجاتك.

هل تحب السلع ذات العلامات التجارية والمنتجعات باهظة الثمن؟ لا يمكن تحقيق كل هذه الرغبات إلا بمساعدة المال. هذا هو سبب عملك. تذكر الوقت الذي كنت فيه أطفالًا ، وأردت العديد والعديد من الأشياء المختلفة المثيرة للاهتمام ، ولكن لم يكن هناك مال لتحقيق رغباتك ، وكانت جميع الموارد المالية في أيدي والديك.

الآن ، على العكس من ذلك ، لديك كل فرصة للحصول على المبلغ المناسب. أنت فقط بحاجة للعمل. اعلم أن هذه إحدى الطرق الرئيسية لتحقيق أحلامك ورغباتك ، فبدون العمل لن تتمكن من السفر للخارج أو شراء نفسك باهظ الثمن ساعات سويسرية، أو استئجار منزل على ضفة النهر لقضاء عطلة نهاية الأسبوع للاسترخاء مع الأصدقاء أو قضاء وقت ممتع في الطبيعة في صمت ، أو ربما مع من تحب. العمل هو مفتاح كل شيء.

السبب الرئيسي وراء اختلاف هذه النقطة عن النقطة الثانية هو أن العمل يمنحك الفرصة لتحقيق أحلامك. الوقت الضائع في المكتب ، كما تعتقد ، ليس كذلك ، لأنه يمنحك فرصة للقيام بما تحتاجه بشدة لتكون أكثر سعادة.

ومع ذلك ، يجدر الاعتراف بأنه أمر محزن إلى حد ما إذا اخترت المهنة الخطأ ، أو إذا لم تكن لديك علاقة بالفريق ، أو لم تكن راضيًا عن الشركة ككل ، ولكن مع ذلك ، يمكن العثور على المزايا في كل مكان. من خلال تغيير موقفك من الموقف ، وتقييم جميع الإيجابيات والسلبيات ، هناك فرصة لعدم وجود عدد قليل جدًا من الإيجابيات ، ويمكنك الانتظار قليلاً قبل المغادرة. من يدري ، ربما يكافأ صبرك في وظيفتك التالية ، إذا لم تغير رأيك بعد فترة وتغير رأيك بشأن المغادرة.

يقول العلماء أن كل شخص يفكر في الإقلاع عن التدخين كل يوم. يحدث هذا على مستوى اللاوعي. من الصعب جدًا اتخاذ قرار واعٍ بالإقلاع عن التدخين. خاصة إذا عملت لفترة طويلة من الوقت وارتبط مكان العمل هذا بفريق جيد. يتم وضع خطط الفصل لعدة أشهر. يمكن أن تمتد عملية وزن جميع الإيجابيات والسلبيات لفترة طويلة جدًا. هذا هو الخطأ الرئيسي لشخص سيغادر مكان عمله.

لا تؤجل اتخاذ القرار حتى الغد

لماذا يصعب الإقلاع عن التدخين

معظم الناس غير قادرين على اتخاذ قرار الإقلاع في لحظة. يتأثر هذا بالمعتقدات الداخلية للشخص ، والتي تقوم على المشاعر والعقلية. هناك فئات معينة من العمال يجدون صعوبة بالغة في تغيير وظائفهم:

1. الموظفين الذين نشأوا في الشركة. عندما يأتي الشخص إلى العمل مباشرة بعد مؤسسة تعليمية ، يتم قبوله في فريق راسخ ، مدرب ، بعد فترة زمنية معينة يبدأ في اعتبار نفسه مدينًا لهذه المؤسسة لنموه المهني. ترك مثل هذا العمل يعادل ترك الأسرة. كل العروض الأكثر ربحية باهتة مقارنة بالفريق المحبوب والأصلي.
2. موظفين ناجحين. أي شخص حقق نتائج معينة لديه نوع من الارتباط النفسي بمكان عمله. هنا نجح في تنفيذ العديد من المشاريع ، وحقق زيادة في المبيعات ، وتوسيع شبكة البيع بالتجزئة. في مثل هذه الظروف ، يعتمد تغيير الوظيفة على الشعور بأن نسل المرء يجب أن يُترك تحت رحمة القدر.
3. الناس غير المتصلين. سيكون من الصعب دائمًا على هؤلاء الموظفين اتخاذ قرار بشأن التغييرات. كل ما هو جديد يمكن أن يسبب عدم الراحة لحياة العمل الراسخة والقابلة للقياس.

ينصح علماء النفس باتخاذ قرار الاستبعاد ، على الرغم من خطورة مثل هذا الحدث. إذا تحولت رحلة العمل إلى رحلة عمل شاق ، فيجب تغييرها بشكل عاجل. سيؤدي التعذيب اليومي في العمل إلى إزعاج حياتك المعتادة أكثر من ذلك حالة عاطفيةالموظف من قبول كسر في الارتباطات العاطفية.

العمل لا يجلب المتعة - لقد حان وقت المغادرة

من أين يبدأ كل هذا

في بعض الأحيان يكون الإقلاع عن العمل والإقلاع عن العمل أصعب من قبول عرض عمل جديد. هذه هي ميزات عالمنا الداخلي ، عندما يكون من الأسهل علينا عدة مرات أن نبدأ شيئًا جديدًا بدلاً من إنهاء شيء لدينا بالفعل.

وفقًا للإحصاءات ، يبدأ أكثر من 75٪ من العمال يومهم وينتهون بفكرة الاستقالة. وقليل من الناس يمكنهم القدوم إلى رئيسهم والإعلان عن نيتهم ​​في الانفصال عن الشركة دون تحضير طويل وشامل. وراء الرغبة في إغلاق أبواب هذه الشركة خلفك إلى الأبد ، للهروب من الفريق المكروه ، لدى الرؤساء على الفور سلسلة طويلة من الأفكار التي لا تسمح لك باتخاذ هذه الخطوة.

تبدو مثل هذه الأعذار ، في نظرنا ، مثل الحجج المعقولة لصالح البقاء والتحمل لفترة أطول قليلاً. لكن لا أحد يعترف بأن هذا خداع للذات يخفي التردد البشري البسيط.

يعتقد شخص ما أنك تحتاج فقط إلى الانتظار حتى تتحسن الأمور. يعلق الآخرون أهمية على أنفسهم ، معذورون من حقيقة أنه لا يمكنك إنهاء ما بدأته. يخشى البعض أن يكون الإدخال في كتاب العمل عن الفصل مزحة سيئة عليهم في المستقبل.

يمكنك الخروج بعدد لا حصر له من الأعذار. ستكون نتيجة ذلك نأسف لأن قرار ترك الوظيفة المكروهة لم يتم اتخاذه قبل ذلك بكثير.

لا تنتظر الفرصة المناسبة ، لأنها لن تأتي أبدًا.

الأسباب الأساسية

ستساعد قائمة الأسباب المصاغة بوضوح على منح الثقة في صحة القرار. تحتاج أولاً إلى كتابة عشرة أسباب للفصل على قطعة من الورق. يجب مراجعة هذه القائمة بشكل دوري. رتب الأسباب التي جمعتها بترتيب تنازلي من حيث الأهمية. من بينها ما يلي:

1. أنت تكره العمل.
2. لقد دمر مساء الأحد تمامًا فكرة الرحلة القادمة إلى العمل.
3. من الصباح الذي تشاهد فيه عقرب الدقائق على ساعتك ، على أمل تقريب نهاية يوم العمل.
4. ليست لديك رغبة في التواصل مع أعضاء الفريق في بيئة غير رسمية.
5. نتائج العمل لا تجلب الرضا.
6. غالبًا ما تكون هناك رغبة في التهرب من تنفيذ الأوامر.
7. بدأت في البحث عن وظائف شاغرة في شركات أخرى.

قرر بنفسك أنه عليك كل أسبوع أن تجد سببين جديدين للإقلاع عن التدخين. هنا ، سيعمل عدد الأسباب على تعزيز نواياك في الإقلاع عن التدخين.

كلما زادت أسباب الإقلاع عن التدخين ، كان من الأسهل القيام بذلك.

لماذا لا يستقيلون

ينتبه علماء النفس إلى حقيقة أن هناك مواقف لا يجب فيها الإقلاع عن التدخين:

1. إذا كان سبب الإقالة هو قائد سيء بالنسبة لك. وبحسب الخبراء فإن السلطات لا تناسب أحدا.
2. إذا كنت لا تحب الفريق. في مكان العمل الجديد ، يمكن أن يكون الزملاء أكثر صعوبة.
3. إذا تمت تغطيتك بقرار عفوي لفتح مشروعك التجاري. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى إنشاء رأس مال ، ومراقبة السوق للطلب على تعهدك.
4. عندما بدأ النصف الآخر يكسب أكثر من ذلك بكثير. قد يكون هذا عاملاً متقلبًا ، وسيتعين عليك العودة إلى وظيفتك القديمة.

ابق حيث أنت

الأمر يستحق كتابة قائمة أخرى. ستكون هذه قائمة بالأسباب التي تجعلك في هذه الوظيفة. في هذه الورقة ، يجب أن ينخفض ​​عدد النقاط أسبوعياً مرة أو مرتين.

لكل عامل يمنعك من ترك صاحب العمل ، ابتكر بديلاً. كلما قل عدد العناصر المتبقية في هذه القائمة ، كان من الأسهل مغادرة الشركة.

ضع في اعتبارك حتى العيوب البسيطة

عند تجميع هذه القوائم ، لا تنسَ أدنى مضايقات تخلق ظروف عمل غير مريحة.

أفكار للعمل المثالي

ينصح علماء النفس بالجلوس على الطاولة وكتابة قائمة تتكون من مائة عنصر. هذه هي النقاط الرئيسية التي تميز رؤية الوظيفة المثالية.

كل صباح يجب أن تجلب فكرة العمل ابتسامة

يمكن كتابة القائمة في أي محرر نصوص أو مكتوبة بخط اليد. الخيار الثاني هو الأفضل. في هذه الحالة ، تتباطأ عملية الخلق ، لكنها تصبح أكثر وعيًا وتوازنًا.

عند تجميع مثل هذه القائمة ، يجدر استخدام بعض القواعد:

1. يجب أن تكتمل القائمة دفعة واحدة. لا يمكنك أن تشتت انتباهك بفعل أشياء أخرى.
2. لا يمكنك مطابقة ما هو مكتوب.
3. يجب أن تكون جميع العناصر فريدة.
4. كل شيء يحتاج إلى سرد. يجب أن تحتوي القائمة على مكان لكل من اللحظات العالمية والتفاهات.

عند تحليل هذه القائمة ، في أول 30 نقطة ، يمكنك رؤية انعكاس للأفكار اليومية حول الحاجة إلى تغيير الوظائف. الأرقام الأربعون التالية هي لحظات انتقالية من الحياة اليومية إلى الأفكار الحقيقية. تعكس الأطروحات الثلاثين الأخيرة الأهداف والرغبات الحقيقية للموظف.

بعد قراءة القائمة بعناية ، تحقق من العناصر الموجودة في مكان العمل. ستساعدك نسبة ما لديك إلى ما ليس لديك على معرفة وقت الإقلاع عن التدخين.

تحديد الأولويات

هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين وهي إعطاء الأولوية لنفسك. اليوم ، يمنح العمل دخلاً ثابتًا ، وأحيانًا مكافآت. الشركة مفتوحة وليس لديها خطط لإغلاقها. هذا ما يمنع معظم الناس من كتابة خطاب الاستقالة.

على عكس هذه النقاط ، يمكنك وضع الافتقار إلى النمو الوظيفي ، وعدم الرضا الوظيفي العام. مثل هذه اللحظات تقلل من كل محاولات عيش حياة كاملة.

لا يمكنك تبرير نفسك بانتظار الفرصة المناسبة. مثل هذه الحالة لن تأتي أبدا. من الضروري بناء سلسلة من الأولويات بشكل صحيح. إذا توقف العمل عن كونه منفذاً ، ولم يرضيك ، فلا تتردد في كتابة خطاب استقالة.

عندما لا يكون العمل هو المركز الأول في أولوياتك ، فأنت بحاجة إلى المغادرة

تغلب على المخاوف

على الرغم من الفريق المزعج بجنون ، المدير الصغير ، الرواتب المنخفضة ، ما زلت خائفًا من الطرد. يمكن أن تتداخل مخاوف مختلفة مع قرار تغيير الوظائف:

1. الخوف من أن تكون عاطلاً عن العمل أو العثور عليه مهنة جديدة، أسوأ من اليوم.
2. الخوف من عدم الأهمية.
3. الخوف مما سيقوله الناس.
4. فرصة لتلقي أجور أقل.

للتوقف عن الخوف من أن تكون عاطلاً عن العمل ، عليك أن ترفع من ثقتك بنفسك. خلاف ذلك ، لن تكون هناك فرصة لتغيير الوظائف. هي نفسها لن تأتي. لمنح نفسك الثقة ، اقرأ التأكيدات يوميًا في الصباح والمساء:

لكل موظف الحق في ملاحظة مزاياه وتقديرها. عند الدخول إلى وظيفة جديدة ، يحتاج أي شخص إلى البدء من جديد لتحقيق احترام الفريق وتقدير مهنيته. لا تنس أن جميع الموظفين العاملين في مؤسسة معينة لهم نفس القدر من الأهمية في عملية الإنتاج الجارية.

إذا لم يعد العمل منطقة راحة ، فلا يجب أن تشعر بالذنب أمام الشركة لرغبتك في العمل في ظروف أفضل.

إن العقلية البشرية هي التي ستتم إدانتهم بنفس الطريقة: سواء أكانت تكتب طلبًا لإجراء عملية حسابية أو تظل صادقًا مع مؤسستك.

يعتبر مقدار الأجور حجة قوية للبقاء في نفس مكان العمل. في ظروف عدم الراحة ، يجدر إعادة تقييم نظام القيم الخاص بك. إذا لم يكن للمال المستلم وقت لإنفاقه ، فيجب استخدام وقت الفراغ لاستعادة القوة العقلية ، ثم تنخفض قيمة هذه القطع الورقية بشكل حاد.

قبل ترك عملك ، قم بفرز أحجار الراين الخاصة بك. سيساعد هذا على تحرير الحياة من الاحتلال غير المحبوب ومن العبء الثقيل للمشاعر السلبية.

المهارات والقدرات

عندما تقرر جميع أسباب الفصل وتعاملت مع المخاوف ، عليك أن تقرر ما تريد القيام به بعد ذلك. ضع قائمة بقدراتك ومهاراتك التي يمكن أن تساعدك على إدراك وظيفتك المفضلة.

جهز نفسك عقليًا لحقيقة أن مكان العمل الجديد سيصبح منطقة راحة. ستكون المهام التي سيتعين تنفيذها مثيرة للاهتمام. ستنضم بسهولة إلى فريق جديد. لن تصبح الواجبات الموكلة إليك عبئًا.

مع وضع هذه الأفكار في الاعتبار ، سيتم تجميع قائمة أفضل المهارات بسهولة. سوف يجلب الثقة والتصميم.

قائمة القدرات أو المهارات ستعطي الحزم في اتخاذ القرار

دعم الأحباء

من الصعب على الإنسان أن يقرر تغييرًا في حياته. هذا ينطبق على أي حدث. لذلك ، من المهم جدًا أن يجد الأقارب أو الأصدقاء أنفسهم في معسكر الحلفاء ويوافقون على النوايا.

بدون دعم وتحت ضغط المخاوف ، يتخذ الشخص قرارًا ضعيفًا.

لكي لا تكون بمفردك مع المشاكل المحتملةمن الفصل ، من المستحسن حشد دعم الأشخاص ذوي التفكير المماثل. للقيام بذلك ، عليك أن تشرح لأحبائك أن قرار الإقلاع عن التدخين مهم بالنسبة لك. يجدر بنا أن نأخذ في معسكر الأشخاص ذوي التفكير المماثل أولئك الأشخاص الذين لا يفكرون في الصور النمطية ، ولكن بناءً على حقائق الحياة. عند تقديم المشورة ، يجب أن تسترشد بالرغبة في المساعدة الحل الصحيحوتجربة عواقب تنفيذه.

هذه الخطوة قبل تغيير الوظائف مهمة حتى لأن الناس يمكنهم المساعدة في تقديم المشورة وتقييم الموقف من الخارج. قد يحدث أنك غيرت رأيك بشأن الإقلاع عن التدخين. لكن في معظم الحالات ، يساعد الدعم من الأقارب في التغلب على المخاوف ، مما يجعلك أكثر ثقة وقوة.

صعوبات مالية محتملة

سيكون من الأسهل على أي شخص الإقلاع عن التدخين إذا كان متأكدًا من أنه لن يكون مقيدًا أثناء البحث عن وظيفة جديدة. إذا كنت تخطط للإقلاع عن التدخين ، فيجب عليك الاهتمام باحتياطي معين من الأموال.

حتى لا تشعر بالحرمان ، من المستحسن أن يكون لديك مبلغ من الأموال على أساس ميزانية ستة أشهر. أحد خيارات تجميع الأموال اللازمة هو توفير جزء من الراتب. يجدر النظر في الخيارات الأخرى لتلبية احتياجاتك الحيوية. يمكن أن تكون وظيفة بدوام جزئي ، أو مجموعة من الوظائف.

خصص جزءًا من المال من كل راتب في بنك أصبع

كلما كان الشخص أكثر ثقة في المستقبل ، كان من الأسهل عليه كتابة طلب للحساب.

خطة عمل

قبل أن تغادر مكان عملك المعتاد ، ضع نوعًا من خطة العمل لأول مرة بعد الفصل. في هذه الخطة ، يجب أن يكون هناك على الإطلاق كل ما تخطط للقيام به.

هذا ينطبق حتى على فترات الكسل. يجب أن تعكس خطتك هذا: إجازة لمدة أسبوعين. خلال هذه الفترة الزمنية ، من الضروري ترتيب أفكارك وأفعالك.

يجب وضع خطة عمل لكل يوم. يحتاج إلى الاهتمام بأدق التفاصيل. يعد ذلك ضروريًا حتى لا يفقد الشخص القدرة على العمل في المرة الأولى بعد الفصل.

يجب أن تتضمن الخطة أوصافًا للهدف والوسائل والمهارات التي لديك لتحقيقها. إذا قررت العثور على وظيفة على الإنترنت ، وأن تصبح عاملاً مستقلاً ، فقد تتضمن خطة العمل عناصر:

1. أرغب في العثور على وظيفة كمشغل مركز اتصال عن بعد في غضون شهر واحد.
2. لأداء مثل هذا العمل ، لديّ خطاب ألقاه بشكل جيد ، فأنا مؤنس تمامًا.
3. لدي كل ما هو ضروري الوسائل التقنيةللقيام بمثل هذا العمل.
4. أريد أن أصبح مشغل مركز اتصال لتحقيق إمكاناتي.

يمكن أن تكون مثل هذه الخطة حافزًا كبيرًا للطرد من وظيفة مملة. عند وضع خطة ، من الأفضل تشغيلها بأمان وإعداد ثلاث نسخ من هذا المستند: الأفضل والأسوأ والواقعي. يمكن أن تلقي الحياة بالعديد من المفاجآت ، و أفضل خطةلن يعمل. وستكون جاهزًا لأي تطور للوضع.

عملية حسابية

الخطوة الأخيرة في تغيير الوظائف هي إبلاغ الإدارة بقرارك. هنا ، لا مفر من الصعوبات. يمكن أن تكون عملية الفصل طويلة. في معظم الحالات ، تحجم الإدارة عن الفصل مع المرؤوسين. يجد الرؤساء المزيد والمزيد من الأسباب لترك شخص ما في نفس المكان.

هذا ليس سببا لليأس. كرر لنفسك عقليًا أنك تنفصل عن وظيفة غير محبوبة ، وستفعل ما تحب ، وأنت مستعد للتغيير. اكتب خطاب استقالة وأعطه للإدارة ولا تندم على ما قمت به.

هناك العديد من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام في المستقبل. في يوم الفصل من العمل غير المحبوب ، لا ينتهي النشاط العمالي. أمامك ينتظرون إنجازات جديدة وأشخاص مثيرين للاهتمام.

كثير من الناس ليسوا مستعدين لكتابة خطاب استقالة. هذه هي الطريقة التي يعمل بها عالمنا.

نحن على استعداد لتحمل الظلم تجاه أنفسنا خوفًا من ترك "القرقف" من أيدينا ، ونادرًا ما نفكر فيما يمكن أن يجلبه "الطائر" في السماء أكثر فائدةنحن.

إذا نشأ جو صعب في مكان العمل ، وعدم الرضا عن نفسك مع تزايد الاختصاصي ، فلا تتباطأ في هذا "المستنقع". اكتب طلبًا وادفع. ستكتسب حياتك ألوانًا أخرى وتلعب بطريقة جديدة.

ألينا بالتسيفا | 03/11/2015 | 9332

ألينا بالتسيفا 11.03.2015 9332

"هل يجب أن أترك وظيفتي؟" - هذا السؤال عذبني ذات مرة. بنفسي ، لقد حددت 15 علامة تشير إلى أنه لا يزال يستحق الإقلاع عن التدخين.

لقد قابلت أشخاصًا عملوا حتى التقاعد لصاحب العمل الأول (وكما اتضح ، فقط). حسنًا ، بالنسبة لي ، بعد أن قمت بتغيير ثلاث وظائف دائمة فقط في السنوات الخمس الأولى من خبرتي العملية ، يبقى أن أتجاهل كتفي وأعتبر أن هذا ممكن. كانت أسباب تغيير الوظائف مختلفة: "ليست لي" ، وراتب غير مناسب ، ونقص في الآفاق الوظيفية ، وما إلى ذلك. القائمة تطول - اضطررت عدة مرات إلى "حرق نفسي" حقًا.

ومع ذلك ، فإن بعض حالات الفشل الوظيفي في سوابق المريض هي أيضًا تجربة مفيدة. لسببين على الأقل:

• الآن ، من مجرد وصف وظيفي فوضوي ، يمكنني تحديد ذلك لا يستحق حتى الرد، لأنني أعرف بالضبط ما يكمن وراء هذه القائمة المجردة من المتطلبات لمقدم الطلب. يوفر الكثير من الوقت.
• الآن أفهم أنه لا داعي لانتظار إطلاق صافرة السرطان على الجبل وسيعمل كل شيء ، وسيرتفع الراتب ، وسيصبح المدير أكثر لطفًا. أنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين والبحث عن وظيفة جديدة. كما يقولون، ترك الذهاب.

سأقوم بالحجز على الفور: أنا لا أحثك ​​بأي حال من الأحوال على ترك وظيفتك على الفور ، خاصة إذا كان وضعك المالي يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. لكن ظهور هذه "الأعراض" هو مناسبة للتفكير فيما إذا كان الوقت قد حان لتغيير شيء ما في الحياة.

1. العمل لا يلهمك.

وليست ملهمة - بعبارة ملطفة. أعلم هذا الشعور: أتيت للعمل بحماس ، وبعد فترة حدث خطأ ما. تبين أن ظروف العمل كانت أسوأ قليلاً ، وكان الراتب أقل قليلاً مما وعد به. لكن هذا ليس سيئا للغاية ، لأن الواقع الواجبات الرسميةاختلف بشكل كبير مع وصف الوظيفة التي كنت تتقدم لها. خفت حدة الحماسة على استغلال العمالة بشكل ملحوظ.

2. أنت متوتر باستمرار

الشعور بالتوتر وعدم الراحة أمر طبيعي (وأحيانًا يكون مفيدًا) ، ولكن ليس عندما يصبح التوتر هو القاعدة في حياتك. أتذكر وظيفتي الأولى مع الصراصير في مكان العمل (بجدية ، القرن الحادي والعشرين في الفناء والصراصير في الغرفة؟) وبيئة عصبية مستمرة ، عواقب البقاء لمدة ثماني ساعات والتي غالبًا ما أثرت على أحبائي.

3. أنت تكره كل صباح في العمل.

وليس لأنك بطبيعتك بومة ، ولكن عليك أن تأتي إلى العمل بحلول الساعة 8:00. الأسباب هي توقع السلبية والذعر وحتى الخوف من العمل. أتذكر أنني في مرحلة ما بدأت أحلم بالعمل. ولا يتعلق الأمر احلام سعيدة، ولكن فيما يتعلق بالكوابيس الحقيقية: وظيفة أخرى للاندفاع ، فإن الرؤساء ليسوا سعداء بي ، وهكذا دواليك. إذا شربت دورة من الفيتامينات وأجبرت نفسك على الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، ولم يكن الصباح أكثر لطفًا ، فالأمر لا يتعلق بمرض البري بري ونقص النوم المزمن ، بل يتعلق بالعمل السيئ.

4. زاد عبء عملك ، لكن راتبك لم يزداد.

لا يتم تقدير الموظفين الآمنين من الفشل دائمًا. إذا كنت تعتقد أنه من خلال الموافقة مؤقتًا على القيام بمزيد من العمل بنفس المال ، فسوف تنتظر قريبًا ترقية أو زيادة كبيرة ، للأسف. اعتقدت ذلك أيضا.

بدأ كل شيء بغسل الكؤوس طواعية للرئيس وانتهى به الأمر مع قائمة مسؤولياتي متضخمة إلى أبعاد فاحشة. علاوة على ذلك ، ظل الراتب على حاله ، لكن الكؤوس التي لم يتم غسلها في الوقت المحدد بدأت تثير الحيرة وحتى السخط في بعض الأماكن. وبشكل عام ، كما اتضح ، تضمن راتبي في البداية غسل هذه الأكواب بالذات ، وبشكل عام أي حمولة إضافية. على ما يبدو ، لقد نسوا ببساطة إخباري بذلك خلال الفترة التجريبية.

لا تخف من التفاوض على مبلغ الراتب والمكافآت مقابل أعباء العمل الإضافية. إذا لم تقم بتقييم نفسك بشكل كافٍ ، فسيقوم الآخرون بتقييمك (وعلى الأرجح لن يعجبك السعر).

5. عدم التزام صاحب العمل بقوانين العمل

كما اكتشفت من تجربتي الخاصة ، فإن غسل الأكواب وصنع الشاي طواعية ، كما تعلمون ، لا يزالان زهورًا. كانت التوت هي أن أرباب العمل أصروا بشدة على العمل في عطلات نهاية الأسبوع واعتبروا ترك العمل فور انتهاء يوم العمل على أنه شكل سيء وعدم الرغبة في العمل. استغرق الأمر مني عامًا كاملاً ، عملت خلاله لمدة ساعتين في المتوسط ​​في اليوم ، وجلست للعمل في نهاية كل أسبوع تقريبًا ، لفهم ذلك.

الأمر نفسه ينطبق على الإجازات المرضية والإجازات وغيرها من عناصر الحزمة الاجتماعية. إذا كان رئيسك يتوقع أن تتم مطالبتك بالعمل في الأربعينيات ويجب أن تكون مستعدًا للعودة من الإجازة في الرحلة التالية لأنهم فقدوا تقريرك ، أو لا يخططون للتوقيع (و / أو دفع) إجازتك على الإطلاق ، فاركض ! هل تحتاجه؟

6. شركتك تغرق

على ال آخر مكانواصلت العمل لمدة ستة أشهر أخرى بعد أن أصبح واضحًا تمامًا أن صاحب العمل يعاني من حالة خطيرة صعوبات مالية. أثر هذا على الفور على انتظام مدفوعات الرواتب. "حسنًا ، كل شيء سيكون على ما يرام قريبًا ،" طمأنت نفسي. لكن لا ، لم ينجح شيء.

إذا طُلب من الموظفين باستمرار التحلي بالصبر والحصول على مناصبهم ، على الرغم من أن المدير لا يزال لديه أموال لمدبرة منزل وسيارة أجرة وبيتزا إلى المكتب (باختصار ، لأي شيء ، ولكن ليس من أجل الرواتب) ، غادر!

7. العمل يتعارض مع الأسرة

العودة إلى موضوع العمل الإضافي ، والعمل في عطلات نهاية الأسبوع ، واضطرابات الإجازة غير المخطط لها ، والسلبية المستمرة في العمل. إذا كانت حياتك العملية المحمومة تسرق منك الوقت والطاقة اللذين هما حقًا للعائلة ، فتوقف وفكر فيما هو أكثر أهمية بالنسبة لك في هذه الحياة. أخيراً، هاتف ذكي جديدلأن الطفل لن يحل محل علاقته الوثيقة معك.

بعد أن غيرت وظيفتي المرهقة ، فوجئت بأنني الآن لا أستطيع فحسب ، بل أرغب أيضًا في التواصل مع عائلتي في المساء ، وعدم الانسحاب إلى نفسي بعد يوم عصيب.

8. العمل يؤثر على صحتك

الأمراض المهنية هي مصير جميع العاملين. من المهم مراقبة حالتك الصحية والاهتمام بالوقاية والفحوصات الطبية المنتظمة. ولكن إذا تدهورت صحتك بشكل حاد بسبب ظروف العمل أو ميزات العمل ، فلا يجب أن تتحملها - فقد حان وقت الجري.

9. أنت لا تحب الفريق

إذا وجدت أنه من غير الجيد العمل في فريق ، فأنت لا تحب زملائك أو رئيسك في العمل ، فهذا جرس مهم. فكر في الأمر: إنك تقضي وقتًا أطول مع زملائك مقارنة مع أسرتك (ما لم يتم أخذ النوم في نفس السرير في الاعتبار بالطبع للوقت الذي تقضيه معًا). إذا شعرت بالفراغ بعد التحدث معهم ، ففكر في تغيير الوظائف. تتلاشى أشكال بيئتك التي تحبها الماء من الحجر ، سواء أعجبك ذلك أم لا.

10. تشعر بخيبة أمل في صاحب العمل

لنفترض أن الراتب والاختصاصات والفريق يناسبك ، لكن سياسة الشركة مربكة بعض الشيء في بعض الأمور. إذا كنت لا تثق بشركتك (تعلم أنها تقوم بأعمال غير شريفة ، وتخدع العملاء ، وتروج لقيم غير أخلاقية ، وما إلى ذلك) ، وأنت ، كشخص أمين ، لا تحب ذلك ، فلا تعقد صفقة مع ضميرك - ابحث عن عمل اخر.

11. تشعر بالملل

إذا كان مجرد التفكير في العمل يمنحك تثاؤبًا ، ففكر في الأمر: هل يستحق أن تضيع إمكاناتك في مثل هذا النشاط غير المجدي؟ إذا كان الراتب القوي يبقيك في مكان ممل ، والالتزامات تجاه عائلتك لا تسمح لك بالتخلي عن كل شيء بين عشية وضحاها والحصول على وظيفة أحلامك ، فحاول على الأقل أن تبدأ هواية ممتعة ومفيدة أو وظيفة بدوام جزئي ، وإلا فإنك تخاطر بالحصول مستنقع في هذا المستنقع.

12. أنت غير منتج.

إذا فهمت أن العمل الذي تقوم به سيء ​​للغاية ، وهذا يقلل من احترامك لذاتك يومًا بعد يوم ، فمن الأفضل أن تجد منصبًا آخر تشعر فيه بالراحة.

خيار آخر: يتم إعاقة إنتاجيتك بسبب التنظيم الأمي للعمل من جانب السلطات. لكن النتيجة واحدة - عدم الرضا عن النفس ، وربما الانتقاد.

13. أنت تدرك أن هذا ليس "ملكك"

إذا كنت تدرك بوضوح ووضوح أن هذا المنصب يدفن موهبتك في الأرض ، وأنك تقوم بعمل لا تحبه ، توقف عن العمل. ابحث عن وظيفة تستمتع بها - ولن تضطر إلى "العمل" يوميًا ، لأنك ستستمتع بعملك!

إذا كانت القضية مرة أخرى تقف ل مسألة مالية، ارجع إلى النصيحة الواردة في النقطة 11.

14. ليس لديك آفاق وظيفية

السلطات لا تستمع لأفكارك ، توقف كل المبادرات في مهدها وتوضح أنه لا ينبغي عليك الاعتماد على التقدم الوظيفي؟ يبتعد! ما الذي يبقيك هناك؟

15. أنت مُهان ومُهين

ما زلت لا أفهم ما الذي دفعني إلى الامتناع عن المغادرة بمحض إرادتي بعد الإهانة الأولى التي سمعتها من المدير. كشخص متعاطف ، "فهمت وغفرت" المشهد المهين لنفسي ونسبته إلى مشاكل الأسرة والصعوبات المالية وسوء الحالة المزاجية.

عندما بدأ التاريخ يعيد نفسه بانتظام ، أدركت ، لحسن الحظ ، أنه لا توجد مشاكل شخصية يمكن أن تبرر الوقاحة العادية وعدم احترام الآخرين.

وإذا كنت في موقفك نتحدث عن حالة أكثر خطورة ، على سبيل المثال ، التحرش الجنسيأو الإيذاء النفسي ، غادر على الفور. لا تدع نفسك تصبح ضحية صامتة.