Zhong yuan qigong 1 žingsnio pratimas. Zhong Yuan Qigong: „Didysis medis“ yra pratimo „Stovėti prie stulpo“ analogas. Šaltinis: Xu Mingtang, Tamara Martynova. „Džong Yuan qigong. Knyga, kurią reikia skaityti ir praktikuoti. I etapas“. Intensyvūs judesiai, stiprus siūbavimas

Registracija į renginį uždaryta

Atsiprašome, registracija uždaryta. Galbūt jau per daug žmonių užsiregistravo į renginį arba baigėsi registracijos laikotarpis. Išsamią informaciją galite gauti iš renginio organizatorių.

Tobulėjimas, atjaunėjimas, ilgaamžiškumas, vidinių organizmo gebėjimų ir atsargų atradimas, streso ir lėtinio nuovargio atsikratymas... Pilnumo, džiaugsmo, savo patrauklumo kitiems jausmas; intuicijos aktyvinimas, kūrybiškumo ir atsipalaidavimo meno atskleidimas.

Zhong Yuan Qigong pirmasis laipsnis tai bazinis 5 pamokų kursas po 3 valandas – 15 valandų praktikos ir būtiniausios teorijos, neįkainojamų įgūdžių, daug energijos, tarptautinis sertifikatas ir galimybė savarankiškai tobulinti savo kūną, protą ir visas savo sritis. gyvenimą.

Baigę 1-ojo etapo seminarą gaunate galimybę lankytis įprastose mokyklos pamokose, maratonuose, čigongo išvykose, ekskursijose, taip pat lankyti užsiėmimus pas Meistrą įkūrėją, eiti į rimtą praktiką Šaoline ir kt.

Rimti praktikai turi galimybę ateityje pereiti dar 4 praktikos etapus ir tapti asmeniniais meistro Xu Mingtang mokiniais, o galbūt tęsti studijas mokyklos instruktoriumi. Tai neprivaloma, kiekvienas pats nusprendžia, iki kokio lygio nori tobulėti.

Zhong Yuan Qigong, seniausia žinoma čigongo sistema, yra viena perspektyviausių žmogaus vystymosi sričių. CHYQ sistema patenkina tiek sveikatos atkūrimo ir palaikymo, proto lavinimo, vidinio komforto didinimo poreikius, tiek ugdo žmogų dvasiškai, suvokdama vidinio tobulėjimo superužduotis ir siekdama rimtų praktikų, užsiimančių savęs tobulėjimu, transformavimu, tikslus. kūnas ir sąmonė aukščiausiame lygyje. CHYQ sistema neriboja jūsų tobulėjimo ir yra pasirengusi įgyvendinti bet kurią savo užduotį.

Pirmajame etape dėmesys skiriamas pratimams, padedantiems pasiekti atsipalaidavimo būseną, pagerinti mūsų energijos kokybę, atverti užsikimšusias kūno energetinių kanalų vietas, atkurti teisingą qi ir kraujo apytaką, skiriant dėmesį darbui su žemesnis dan tianas.

Ką mes gauname reguliariai praktikuodami qigong:

Sveikatos ir daug energijos. Galite padidinti savo protinį ir fizinį pajėgumą iki tokio lygio, kuris be tokios praktikos nepasiekiamas, įgyti didelį atsparumą stresui ir nervinei perkrovai.

Atliekama visos raumenų ir kaulų sistemos, ypač stuburo, profilaktika ir atstatymas.

Senėjimo ir vytimo procesai nukeliami 20-30 metų. Normalizuojasi inkstų, kepenų ir visų vidaus organų funkcijos. Visi energijos srautai organizme yra harmonizuoti, o tai padeda atsikratyti ūmių ir lėtinių ligų, taip pat sumažinti vėžio riziką.

Čigong praktika leidžia išmokti sąmoningai formuoti savyje reikalingas verslo ir asmenines savybes.

Jei jus domina kokių nors tikslų siekimas, įgaunate jėgų ir gebėjimo dirbti su intencija.

Čigongo praktika skatina greitą smegenų ir sąmonės vystymąsi, gerina protinius gebėjimus, gebėjimą susikaupti, dėmesį, lavina kūrybiškumą, vizualizaciją, apskritai ženkliai padidėja proto jėgos.

Atsiranda stabili vidinės ramybės būsena, gebėjimas nereaguoti į stresines situacijas, aiškėja gyvenimo situacijų matymas ir gebėjimas priimti teisingus sprendimus, praeina vidinis nervingumas, lėtinis nuovargis, depresija.

Tai nėra visas sąrašas galimybių, kurias čigongas suteikia šiuolaikinio žmogaus gyvenimui. Mokyklos meistras Xu Mingtangas Zhong Yuan qigong vadina „paprasčiausiu gyvenimo mokslu“, kuris suinteresuotiems žmonėms suteikia raktus nuo daugelio durų, įskaitant dvasinio tobulėjimo klausimus, žmogaus ir visatos paslapčių pažinimą.

I etapo programa apima:

Energijos kanalų atidarymas;

parengiamieji pratimai;

Pagrindiniai pratimai: Didelis medis; Qi transformacija (Yang-qi); Mažasis dangaus ratas (Mikrokosminė orbita);

Valymo nuo blogo qi metodai;

qi gavimo būdai, įskaitant yin qi ir yang qi;

Yin ir yang qi spinduliavimo metodai;

Kvėpavimas per taškus ir kanalus;

Čigong praktika einant;

Čigong praktika miego metu;

Iš Kinijos CIM terapijos(medicinos psichiniai vaizdai):

Diagnostikos rankomis metodas;

4 rankinio gydymo metodai;

Kai kurie savigydos metodai:

Kraujospūdžio normalizavimas;

Darbas su regėjimu;

Atsipalaidavimas;

Vidaus organų funkcijų reguliavimas.

CHYQ sistema nėra susijusi su ideologija, religija ar politika. Jis prieinamas bet kokio amžiaus, profesijos ir sveikatos lygio žmonėms, dėstomas NVS miestuose ir tolimuose užsienyje nuo 1991 m.

Daugiau apie

• čigongas
• Pagrindinis seminaras
• Zhong Yuan mokykla
• Meistras Xu Mingtangas

Pagrindinis seminaras tinka įvairaus lygio ir amžiaus žmonėms.

Apie instruktorių:

Vitalijus Šeiko- Instruktorius Zhong Yuan Qigong (daugiau nei 10 metų patirtis), CIM terapeutas ( kinų figūrinė medicina), asmeninis mokyklos magistro mokinys.

Laikas ir vieta:

• Liepos 17 d., antradienis, 19-22 val
• Liepos 18 d., trečiadienis, 19-22 val
• Ketvirtadienis yra pertrauka!
• Liepos 20 d., penktadienis - nuo 19 iki 22 d
• Liepos 21 d., šeštadienį - 15-18 val
• Liepos 22 d., sekmadienį - 15-18 val

Pirmoji pamoka yra nemokama bandomoji versija.

Šis pratimas yra kelių tūkstančių metų senumo. Viena ar kita modifikacija atliekama įvairiose čigongo ir wushu mokyklose. Tačiau juose jis vadinamas zhang zhuang ir verčiamas kaip stulpas (kartais aukštas kelmas). Tai pažodinis vertimas, neatsižvelgiant į gilią prasmę. Praktikuodami šiose sistemose, mokiniams buvo liepta ilgai stovėti nejudėdami kaip ant stulpo.

Zhong Yuan Qigong sistemoje šis pratimas taip pat yra vienas svarbiausių, o įvairios jo formos praktikuojamos ant keturių žingsnių. Čia tai reiškia DIDELIS MEDIS. (Jei Kinijoje jie kalba apie „Didįjį medį“ tokia poza, tada jie būtinai nurodo tai, kad tai pasiskolinta iš sistemos Zhong Yuan Qigong. Palyginkite patys: aukštas kelmas ar stulpas reiškia kažką nejudančio ir negyvo, o dideliame medyje yra gyvybės galia ir alsavimas.).

Nuo seniausių laikų žmonės galvojo apie klausimą, kodėl žmogaus gyvenimas baigiasi sulaukus 60, 70, 80 metų. Nedaug žmonių išgyvena iki 90 metų. Ir tik nedaugelis peržengia 100 metų etapą.

Mes sakėme, kad Zhong Yuan Qigong sistema gali pailginti gyvenimą. Tačiau norėdami gyventi ilgiau, turite būti sveiki. Ką reiškia posakis „gyvenk ilgiau“? Užduočiau dar vieną klausimą: „Kiek galima gyventi? Jei tiesiog pasakysime, kad turėtume gyventi ilgiau, tai nebus visiškai tikslu. Kiti veiksniai yra lemiami. Pavyzdžiui, dabar tau 50 metų, o po čigongo pratybų jautiesi lyg dvidešimtmetis. Šiuo požiūriu galime sakyti, kad tapote jaunesni. O jei tau 20 metų ir atrodai kaip 50, tai šiuo atveju negali sakyti, kad tau tikrai 20 metų. Apie žmogaus amžių galime spręsti ne pagal nugyventų metų skaičių, o iš gyvybinės energijos tiekimo požiūrio. Kartais galbūt net nežinome tikrojo amžiaus, bet kalbame apie gyvybinės energijos kiekį. Ką tai reiškia moksliškai?

Dabar viso pasaulio mokslininkai priėjo prie išvados, kad gyvenimo trukmę gali nulemti seksualinė potencija. Būtent tai, o ne amžius ir išvaizda rodo, ar žmogus senas, ar ne. Iki 12 metų dauguma žmonių šių funkcijų neturi, vėliau jos atsiranda ir pradeda nykti maždaug sulaukus 50 metų. Tada jie sako, kad šis žmogus nebėra jaunas. Tačiau praktikuodamas čigongą, net sulaukęs 80 metų gali jaustis jaunas... Realiame gyvenime viskas vyksta kitaip. Labai daug žmonių, kuriems vos per trisdešimt, susilpnėja seksualinės funkcijos. Ir praktikuodami qigong, jie pradeda greitai atsigauti.

Ir vis dėlto, kaip prailginti gyvenimą? Jūs žinote, kad mūsų pasaulyje daugelis augalų ir gyvūnų gyvena daug ilgiau nei mes. Didžiausi šimtamečiai yra medžiai. Niekas nesistebi, jei medžiui 200, 300, 400 metų. O jei 1000 metų, tai 2000 metų? Todėl, jei norime gyventi ilgiau, turime mokytis iš medžių. Kodėl medžiai gyvena ilgiau už mus? Paanalizuokime.

Kenčiame nuo emocijų, nuolat kažkur skubame, nervinamės. Tuo pačiu patiriame diskomfortą esant dideliam karščiui ir kenčiame per šalčius... Augalų pasaulis – visai kas kita. Daugelis medžių gyvena šimtus metų. Žiemą ir vasarą, šaltyje ir karštyje, po saule ir lietumi jie auga be jausmų ir troškimų. Jų šaknys patenka giliai į žemę ir iš jos gauna vandenį bei visas gyvybei reikalingas medžiagas, kurios kyla palei kamieną iki pat lapų. Jų karūna veržiasi aukštyn, skalaujama lietaus, siūbuojama vėjo, dieną maudoma saulės spinduliuose, o naktį gauna žvaigždžių ir mėnulio šviesą. Ir visa tai patenka į lapus, šakas, kamieną ir juo nusileidžia iki šaknų. Taigi medis maistines medžiagas ir energiją gauna iš apačios, iš Žemės ir iš viršaus, iš Kosmoso. Ir jie juda išilgai kamieno vienas kito link, kaupiasi ir leidžia medžiui augti ir gyventi. Taigi medis sujungia Žemę ir Kosmosą.

Ką daryti, jei žmogus tampa panašus į medį? Jei žmogus taip pat gauna yin iš Žemės ir yang iš Kosmoso, ar tai gali pailginti jo gyvenimą? Ar taip yra iš tikrųjų, galima sužinoti tik praktikuojant. Remiantis tūkstančius metų trukusiais eksperimentais, buvo empiriškai nustatyta, kad šis metodas (medžio pozos imitavimas) išties gali prailginti gyvenimą. Labai greitai pradedame jausti mūsų gyvybinės energijos padidėjimą. Todėl, žiūrint iš sveikatos, Didžiojo medžio praktika prailgina gyvenimą.

O čigongo požiūriu šis pratimas leidžia susijungti su visu Kosmosu. Mes sujungiame dangų, žmogų ir žemę – trys išoriniai juaniai susijungia į vieną. Iš pradžių įsivaizduojame save kaip didelį medį, vėliau ši sąvoka išnyksta ir lieka Didysis Žmogus, visa tai sujungiantis savyje. Žinoma, ne iš karto, o atlikus visų trijų žingsnių praktiką.

Pirmajame Zhong Yuan Qigong etape Didysis medis atliekamas taip:

Pratimo aprašymas

1. Pradinė padėtis – pėdos pečių plotyje, pėdos lygiagrečios, keliai šiek tiek sulenkti, nugara tiesi, kuriai dubuo šiek tiek į priekį.

(Galite reguliuoti kūno padėtį, kad be kojų būtų ir trečias atramos taškas – uodega, kaip kengūrai.) Smakras šiek tiek nuleistas, kad kaklas būtų ištiesintas. Šiuo atveju galva tarsi pakabinama viršugalvyje. Kūnas atsipalaidavęs. Liežuvis liečia viršutinį gomurį, akys užmerktos.

2. Įsivaizduokite, kad jūsų abiejų pėdos įauga giliai į žemę ir virsta galingo medžio šaknimis ir, kaip ir medžio šaknys, iš žemės pasisavina drėgmę, maistines medžiagas ir yin energiją.

3. Įsivaizduokite, kad jūsų liemuo auga aukštai į dangų, virš debesų, link saulės šviesos, link žvaigždžių šviesos, mėnulio. Ir iš ten jūs gaunate ir sugeriate šviesą, vėją, lietų, Kosmoso yang energiją. Ir tu pats tampi didžiulis, kaip Kosmosas.

4. Pakelkite rankas taip, kad delnai būtų bambos lygyje. Alkūnės atitrauktos nuo kūno, tarsi po pažastimis trapios, kaip kiaušiniai, teniso kamuoliukai. Rankų linijos suapvalintos ir atpalaiduotos, tarsi apkabintų didelį pripučiamą kamuolį. Įsivaizduokite ir pajuskite elastingą rutulį tarp delnų ir bambos.

5. Pamirškite apie save, apie savo laikyseną. Pajuskite, kaip Žemės qi pakyla per šaknų kojas, o Kosmoso qi kyla iš viršaus. Pajuskite šį judesį ir energijos kamuolį tarp delnų ir bambos. Ir vėl pamiršk.

6. 5 punkto modifikacija. Įsivaizduokite ir pajuskite, kaip šis kamuolys pradeda augti, tampa vis didesnis ir didesnis, išeina už jūsų kūno ribų ir atsiduriate jo viduje. Pajuskite save šio kamuolio viduje, pajuskite muzikos garsų pojūčius, kai jūs ir kamuolys esate didžiuliai, kaip Kosmosas. Tada rutulys pradeda mažėti. Ji vis mažėja, o energija jame darosi vis tankesnė. Jo apvalkalas, mažėjantis, praeina per jūsų kūną, o čia jis vėl telpa tarp delnų ir bambos. Tada jis vėl padidėja, ir jūs esate rutulio viduje. Tada vėl mažėja. Ir taip kelis kartus. Minimali Didžiojo medžio trukmė – 30 minučių. Taip yra dėl to, kad kraujas ir qi per 30 minučių praeina per visus mūsų kūno indus ir kanalus. Todėl užtrunka mažiausiai pusvalandį, kol į organizmą pradėjęs patekti qi kartu su krauju pasiektų visas kūno vietas ir visas kūno ląsteles. Po kurio laiko, pripratus prie šios padėties, Didžiojo medžio trukmę galima padidinti iki dviejų valandų.

7. Baigę pratimą, qi reikia sutelkti į apatinį dan tian. Šioje srityje sulenkite rankas (moterys – dešine ranka ant bambos, kairė – viršuje; vyrai – atvirkščiai). Tokiu atveju apatinio delno centras (Laogongo taškas) turi sutapti su bambos centru. Protiškai susikoncentruokite ir išspauskite kamuolį apatiniame dan tian į tašką. Pajuskite karštą vietą ar pulsą po delnais. Tai Xia Dantian centras. Tada lėtai atidarykite akis.

DĖMESIO: Reguliavimo metu moterims patariama rankas ir kamuolį laikyti prieš vidurinį katilą – Zhong Dantian, kad nenukraujuotų. Nėštumo metu Didysis medis atliekamas be rankų pagalbos ir nejaučiant kamuolio apatinio katilo lygyje.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad mankštos „Didysis medis“ metu burnoje susidaro daug seilių. Iš pradžių skonis jums pažįstamas, vėliau – saldus, o po tam tikro laiko praktikuojant suteikia daugybę skonio pojūčių iki gėlių nektaro. Anksčiau tokios seilės buvo vadinamos nefritu, auksiniu deimantu, taip pabrėžiant, kad jos yra tokios pat brangios kūnui. Kadangi seilės kaupiasi burnos ertmėje, jas reikia nuryti lėtai. Šiuolaikiniais tyrimais nustatyta, kad tokiose seilėse yra daug mikroelementų ir jos turi gydomąjį poveikį skrandžio ir žarnyno gleivinei. Jį nuriję turėtumėte pajusti, kaip jis eina toliau į apatinį dan tianą. Vėliau tokios seilės nenuryjamos, o virsta putomis, faktiškai virsta gongu.

Baigiamieji pratimai

1. Trinkite delnus tol, kol pasijus karštis.

2. „Nusiplaukite“ jų veidą į viršų (nuo smakro iki plaukų) - nežymiu judesiu, tada į šonus (išlyginkite kaktą) ir žemyn (per smilkinius iki smakro) - spausdami. Tokiu atveju nykščiais bėkite išilgai ausų iš viršaus į apačią.

3. Minkštais delnais intensyviai paglostykite galvą kryptimi nuo pakaušio iki kaktos.

4. Pirštų pagalvėlėmis „šukuokite“ plaukus kryptimi nuo kaktos iki pakaušio ir nuo smilkinių iki pakaušio. Tokiu atveju pirštais intensyviai spaudžiant reikia masažuoti galvos odą per plaukus.

5. Patrinkite ausines, minkydami jas tarp pirštų, iš viršaus į apačią, o tragus – tol, kol atsiras „degančių ausų“ pojūtis.

6. Minkštu delnu intensyviai pliaukštelėkite ranka nuo peties iki riešo išilgai išorinės ir vidinės pusės (pakaitomis: iš pradžių kaire, paskui dešine).

7. Vienu metu pliaukštelėkite abiem rankomis per liemenį iš priekio į apačią (nuo kaklo iki gaktos) ir juosmens lygyje (nuo šonų iki Xia Dan Tian).

8. Suplokite kojas iš viršaus į apačią iš visų pusių, pradedant nuo Huantiao taško

9. Pliaukštelėkite nugara iš apačios į viršų palei stuburą.

10. Vėl patrinkite delnus ir uždėkite juos ant inkstų srities. Klausykite, kaip delnų šiluma pereina į inkstų, antinksčių sritį.

Baigiamųjų pratimų paaiškinimai

1. Intensyvus delnų trynimas padeda subalansuoti yin-yang. Prieš trynimą, atlikę Didįjį medį, galite patikrinti yin-yang pusiausvyrą. Jei delnų temperatūra vienoda, tai yin-yang yra subalansuoti, jei skiriasi, pusiausvyros nėra.

2. Pratimo metu suaktyvinami delnai, aplink juos atsiranda intensyvus qi laukas. Veido „prausimas“ tokiais delnais gerina kraujo mikrocirkuliaciją odoje, sustiprina medžiagų apykaitos procesus. Yra odos masažas su qi lauku. Įsivaizduokite ir pajuskite, kaip jūsų delnai išlygina raukšles ant kaktos ir aplink akis. Reguliariai atliekant šį pratimą, veido oda atjaunėja, tampa gaivi ir sveika.

Senovėje tai buvo vienas iš kosmetinių būdų atjauninti odą qi energija be jokių tepalų, kremų... Jokio pašalinio poveikio nėra. Šis metodas vis dar naudojamas ir šiandien. Kai prausiate veidą, tada reguliariai, patys to nejučia masažuokite veidą. Tas pats nutinka įtrinant kremus į odą. Tačiau naudojant kosmetiką kartais pastebimas šalutinis poveikis, nes skirtingi žmonės turi skirtingą odos jautrumą. Be to, galima ir priklausomybė nuo tų pačių vaistų, o ilgai naudojant kosmetiką oda be jos praranda elastingumą, sensta, atrodo pasenusi ir reikalauja nuolatinio jos naudojimo. Taip yra dėl to, kad reguliarus įvairių medžiagų patekimas į odą iš išorės sumažina arba visiškai sustabdo reikalingų medžiagų gamybos funkciją pačiai odai.

Galite apsieiti be jokios kosmetikos, jei į suaktyvintą delną paimsite šiek tiek vandens ir švelniai įtrinkite į odą, protiškai masažuodami savo qi energija.

3. Plakimas ant galvos suaktyvintais delnais su intensyviu qi lauku aplink juos padeda atverti kanalus ir aktyvius taškus, esančius galvos srityje, normalizuoti qi judėjimą šiose srityse, o kartu ir kraują, o dėl to atsikratyti galvos skausmo (kas jie yra). Be to, pagerėja smegenų mityba.

4. „Sušukuojant“ plaukus pagerėja kraujo mikrocirkuliacija odoje (dėl vienu metu masažuojamo oda qi pirštų energija). Jei atliekate 300-500 tokių judesių 2-3 kartus per dieną, tada per mėnesį plaukų linija pradeda atsigauti net ir plikiems žmonėms.

5. Ant ausų yra daug BAP, susijusių su visais vidaus organais (I priedas, 15, 16 pav.). Intensyvus ausies kaušelių trynimas aktyvuotais pirštais prilygsta viso kūno ir jo vidaus organų masažui. Skausmą sukeliančius taškus reikėtų trinti ilgiau ir ypač aktyviai, nes tai rodo su šiuo tašku susijusio organo pažeidimą.

6. Plojimai rankomis, kojomis, liemuo atliekami palei energijos kanalus, siekiant atverti šiuose kanaluose esančius GPGB ir pagerinti qi cirkuliaciją juose. Jei tai daroma pakankamai intensyviai, žmogus įgyja savotišką kung fu, kurio metu jo kūnas tampa mažiau jautrus smūgiams. Šio tipo pratimai yra įtraukti į sunkaus qigong praktiką.

ATMINKITE: Prieš atlikdami Didįjį medį, turite atidaryti kanalus ant pirštų (o jei situacija leidžia, tada ant kojų), o po to PRIVALOMA atlikti paskutinius pratimus, nes jie prisideda prie tolygaus qi pasiskirstymo. kūnas. Priešingu atveju gali atsirasti galvos skausmas, deginimo pojūtis ar sprogimas tam tikrose vietose ir nepatogi būklė.

Susiję reiškiniai

Pirmuosiuose pratimų atlikimo etapuose išskiriami 8 pojūčiai, priklausantys normalių kategorijai, - ŠILTA(gali būti labai karšta, iki skausmo), ŠALTA(kartais toks stiprus, tarsi kraujas „užšąla venose“, o kartais – ilgas šaltkrėtis), NUMERUMAS(tarsi vabzdžiai bėga ar šliaužia atskiromis kūno dalimis skirtingu greičiu, taip pat skirtingo dydžio), Niežulys(tai gali būti taip nepakeliama, kad norisi tiesiog suplėšyti odą), LENGVUMAS(arba visiško svorio, o kartais ir kūno netekimo jausmas), LŪŠANTIS, SUNKUS(tarsi svarmenys būtų pakabinti ant kojų, rankų, pečių arba tarsi kojos būtų įsišaknijusios į žemę ir negali būti nuplėštos), SLEIDUMAS(susidaro įspūdis, kad oda slidi, kaip ledas, arba ištepta riebalais), RUŠUMAS.

Pojūčių intensyvumas priklauso nuo daugelio veiksnių, bet pirmiausia nuo kūno būklės – tiek fizinės, tiek psichoemocinės. Be to, atsiranda reiškinių ir pojūčių, susijusių su tam tikromis ligomis ar tiesiog fizinio kūno pokyčiais ir praktikuojančio asmens evoliucija, pavyzdžiui, vibracijos kūne, skausmas, garsų, šviesų ar blyksnių atsiradimas. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius.

Pačią „Didžiojo medžio“ mankštą geriausia atlikti ryte. Tai skatina energijos priėmimą ir kaupimąsi iš aplinkos, didina darbingumą dienos metu. Vakare atlikus šį pratimą daugeliui žmonių atsiranda jėgų perteklius, sunku užmigti. Tačiau praktikos laiko pasirinkimas yra individualus ir priklauso nuo jūsų galimybių. I etapui griežtų rekomendacijų nėra.

Normalūs reiškiniai

1. ŠALTA arba ŠILTA praktikuojantis asmuo gali patirti, jei yin-yang organizme nėra subalansuota.

Qi koncentracija apatiniame arba viduriniame dan tian paprastai sukelia šilto ar karšto kamuolio pojūtį. Teisingai vykdant Didįjį medį ir intensyviai renkant qi iš aplinkos kartais jaučiamas toks stiprus KARŠIMAS, kurį sunku ištverti. Širdies plakimas pagreitėja, prasideda gausus prakaitavimas.

Tam tikrais praktikos etapais kai kurie jaučia skirtingos temperatūros pojūčius dešinėje ir kairėje delnuose arba dešinėje ir kairėje kūno pusėse. Taip yra dėl to, kad viena mūsų pusė yra daugiau Yang, o kita pusė yra Yin. Yra praktikos metodų, kurie leidžia sustiprinti ir įtvirtinti šį poveikį. Senovėje jie buvo naudojami kovinėse sistemose. Viena ranka buvo galima sudeginti priešą, tarsi ugnimi, kita - surišti nuo šalčio.

Kartais gydytojas kelias dienas jaučia šaltkrėtį, pradeda vyniotis, bet vis tiek negali sušilti. Tada reikia daugiau treniruotis. Tai rodo kūno restruktūrizavimo pradžią. Kartais, atlikus Didįjį medį, apima toks stiprus šalčio pojūtis, kad atrodo, kad gyslomis bėga kraujas. Nereikia bijoti tokios būsenos, nereikia bandyti jos dirbtinai nutraukti masažu, karšta vonia, karštais gėrimais ar „karštais“ gėrimais. Tai reiškia, kad nepaisant fizinio krūvio nutraukimo, organizme ir toliau vyksta pokyčiai. Reikia tęsti praktiką arba tiesiog ištverti tokią būseną. Ir po to jūs pakilsite į kitą savo kūno vystymosi žingsnį.

2. Aktyvių taškų atsidarymą lydi bėgimo per kūną jausmas Šiurpuliukai arba NĖŽĖJIMAS. Jei šie taškai buvo kažkur užblokuoti (ypač ant galvos), tada niežulys gali būti tiesiog nepakeliamas. Paprastai tokie intensyvūs pojūčiai greitai praeina, o po to specialistas pradeda jausti palengvėjimą ir lengvumą šioje srityje. Jis gali per jį kvėpuoti.

Kartais žąsies odos pojūčius lydi šių zonų vibracija, bet ne pastovi, o tarsi rieda bangomis. Tokie pojūčiai yra labiau įdomūs nei nepatogūs, tačiau kartais jie gali riboti skausmą, o tai rodo labai intensyvų taškų atsivėrimą. Po to atrodo, kad kūnas tapo porėtas ir perpūstas. Tokiu atveju, kol priprasite prie šių pojūčių, geriau susilaikykite nuo kontrastinio dušo ir maudynių šaltame vandenyje.

3. LENGVUMAS, BESVARUMAS kūno suvokimas atsiranda tada, kai pratimų metu pavyksta „pamiršti apie save“ – pereini į kitokią būseną, kurioje kūnas nesikiša ir neriboja tavo suvokimo, pojūčių. Tai pirmasis QIGONG BŪSENOS etapas. Nuo šio momento prasideda kitas jūsų vystymosi etapas.

4. Sunkumo jausmas atsiranda tiek dėl nesugebėjimo atsipalaiduoti ir užimti taisyklingą laikyseną (tuomet neįprasta įvairių kūno dalių padėtis sukelia sunkumą ar skausmą, tirpimą ir pan.), tiek įeinant į vaizdą ir prisipildant qi energijos. Pildymasis qi sukelia ir pilnatvės jausmą: tinsta pirštai (sunku juos sulenkti), kojos tinsta... Laikui bėgant automatiškai pradeda vykti energijos persiskirstymas visame kūne.

5. VIBRAVIMO pojūtis dažnai siejamas su qi srautu iš išorės ir energijos perėjimu kanalais. Kartais atrodo, kad kūne yra „zujančių laidų“.

6. AUSYS DEGANČIOS, DŪM, kaip ir lėktuve, pasikeitus skrydžio aukščiui, yra susiję su didelio qi kiekio gavimu iš išorės ir jo patekimu į smegenis. Ateityje specialistas gali girdėti atskirus garsus ir pokalbį labai dideliu atstumu.

7. ŠVIESOS BLYKSNIAI prieš vidinę akį yra susiję su BAP aktyvavimu Trečiosios akies srityje, kai į šią zoną patenka pakankamai qi.

8. VIZIJOS: vaizdai ar bendravimas su Jėzumi, Buda, šventaisiais, pokalbiai su jais, paveikslėliai iš įvairių žemiškojo gyvenimo epochų, pasaulių paveikslai, balsai, patarimai ir kt.

Pirmosiose čigongo stadijose visa tai yra modeliai, kuriuos sukuria mūsų smegenys, sąmonė, psichika ir remiasi sąmonės ir pasąmonės lygiu turima informacija. Tai netiesa. Tai ne kas kita, kaip reiškiniai.Jų nereikėtų sureikšminti, kad ir kokie įdomūs jie būtų. Vizijos ir pojūčiai visą laiką keisis, nes tai vyksta dėl kūno ir sąmonės pokyčių. Jei atkreipsite dėmesį į tokius reiškinius, galite lengvai nukrypti nuo kelio, vedančio į viršūnę, ir niekada nepasieksite galutinio tikslo. Tai galima palyginti su trasa, kurią važiuojate automobiliu ir kurią turite įveikti per tam tikrą laiką. Už langų mirga įvairūs peizažai. Galite jais grožėtis, pasidėti kur nors atmintyje, bet tuo pačiu eiti pagrindiniu keliu ir prisiminti galutinį savo kelionės tikslą. Jei sustosite prie kiekvienos naujos atkarpos ar išeisite pasižvalgyti po apylinkes, tuomet gali atsitikti taip, kad užstrigsite pačioje Tako pradžioje, neįtardami, kad visa tai tik pradžia, Slenkstis, o paskui kiti peizažai, dar vienas. suvokimas... Jūs rizikuojate pasiklysti, beviltiškai vėluojant arba visai nepasieksite vietos. Jūsų gyvenimo gali nepakakti kelionės tikslui pasiekti.

ATMINKITE: vizijos yra tik iliuzijos. Nekreipkite į juos dėmesio. Nepasiduokite savo silpnybėms ir troškimams susisiekti su neįprastais dalykais. Tai ateis savaime, natūraliai ir taps jūsų kasdienybe.

9. SKAUSMAS gali būti dėl kelių priežasčių. Jei gydytojas yra sveikas ir turi pakankamai qi, kuris pakyla iki galvos ir trečiosios akies srities, tada:

a) skausmas atsiranda suaktyvinus BAP Trečiosios akies srityje ir ją atmerkus, taip pat suaktyvinus ir atidarius viršutinės galvos dalies taškus (išilgai perimetro). Tai kūno paruošimas galimybei ateityje išeiti iš sielos;

b) jei gydytojas turi ar turėjo kokių nors ligų, traumų, operacijų ir pan., tada skausmas yra neišvengiamas. Pakalbėkime apie tai išsamiau.

Reiškiniai, susiję su gydytojų ligomis

1. Skausmas. Tradicinės kinų medicinos požiūriu, bet kurioje ligos lokalizacijos vietoje (esamoje ar praeityje) susiaurėja arba „užblokuojami“ kanalai, kuriais cirkuliuoja qi energija. Tai sukelia qi stagnaciją arba obstrukciją šioje srityje ir dėl to kraujotakos sutrikimus. Tokią kanalų būklę galima palyginti su išdžiūvusios upės vaga, kai tik giliausiose vietose dar liko drėgmės.

Vykdant Didįjį medį, qi pradeda patekti į kūną iš išorės. Jis kaupdamasis automatiškai „išteka“ į tas sritis, kuriose jo trūko. Qi perskirstomas. O kai jis pradeda eiti per susiaurėjusią ar užsikimšusią kanalo atkarpą, žmogus patiria skausmą. Kinijoje sakoma: „Qi kovoja su liga“.

Skausmas gali būti įvairaus intensyvumo ir trukmės:

a) būna, kad ūmus skausmas atsiranda per užsiėmimus sporto salėje ar namuose ir greitai praeina, nepasikartojant ateityje. Tai rodo, kad žmogus gavo pakankamai qi, kad iš karto, tarsi trūkčiodamas, „pramuštų“ nepraeinamą kanalo atkarpą. Tada liga pradeda trauktis;

b) pasitaiko, kad atsirandantis skausmas panašus į įprastą ligos paūmėjimą ir trunka ilgai, kartais kelias dienas ar savaites. Tačiau verta nutraukti čigongo praktiką – ir skausmas praeina. Taip yra sergant ilgalaikėmis lėtinėmis ligomis. Kartais viską pradeda skaudėti vienu metu... Vadinasi, organizme per daug sutrikimų ir jis tikriausiai persotintas vaistais. Ir qi kaupimas vyksta lėtai. Tuomet reikia laiko nugalėti ligą ir pašalinti iš organizmo visus „nešvarumus“ (vaistus, toksinus, druskas).

Todėl jokiu būdu neturėtumėte nutraukti praktikos. Būtina suteikti galimybę qi, kad gydymo procesas būtų baigtas. Iš tiesų, taikant bet kokį gydymą, liga dažnai paūmėja, o tada pasveiksta. Taigi čia. Bet šiuo atveju, skirtingai nei įprastiniais gydymo metodais, pirma, nėra jokio šalutinio poveikio (kaip nuo vaistų), antra, gydomas savo qi, kurio reikia tik tam, kad padėtų sukaupti savyje pakankamą kiekį. Todėl ji negali jums pakenkti. Juk ne kažkas iš išorės tave gydo, o tu gydai save. Ir ne kas nors tave paveikia, o tavo paties qi automatiškai eina ten, kur reikia ir atlieka darbą, kurį reikia atlikti.Taigi pasistenk į tai nesikišti, nebent, žinoma, nori tapti sveikas;

c) pasitaiko, kad praktikantas nieko neskaudėjo ir jautėsi gerai, kol... nepradėjo praktikuoti. Ir kai aš praktikavau, aš pradėjau jausti skausmą. Tai patikima savidiagnozė.

ATMINKITE: kur qi teka be sunkumų, žmogus niekada nepatiria skausmo ar diskomforto.

Skausmas signalizuoja, kad šioje srityje yra pažeidimų. Todėl pirmiausia pasistenkite prisiminti, ar čia nebuvo traumų, operacijų, lūžių – nebūtinai pamokos metu. Tai galėjo būti prieš 5, 10… 50 metų, ankstyvoje vaikystėje. Ir jei nieko neprisimenate, tai reiškia, kad turite tam tikrų pažeidimų šioje srityje ir turite imtis veiksmų. Jei skausmas yra toleruojamas, tęskite pratimus ir jis išnyks, pasiimdamas ligą, o jei skausmas yra labai stiprus, kreipkitės į gydytoją ir apžiūrėkite šią kūno vietą, nes numanomi sutrikimai gali išsivystyti į labai rimta liga ateityje.

Taigi, jei buvo operacijų, lūžių, sumušimų, traumų, lėtinių vidaus organų ar sąnarių uždegimų, radikulito, artrito, sinusito ir pan., tuomet tinkamai mankštinantis skausmas neišvengiamas. Kartais šiose vietose vietoj skausmo jaučiamas ryškus diskomfortas.

2. Apalpimas. Jei specialistas neseniai patyrė didelę operaciją ir nepakankamai atsigavo, yra tiesiog fiziškai silpnas, silpnas, serga širdies liga ar sunkiais kraujospūdžio sutrikimais, turi kaklo stuburo sutrikimų, tai atliekant trečiąjį parengiamąjį pratimą. ir Didysis medis, gali būti trumpalaikis sąmonės netekimas. Priežastis – intensyvus qi srautas į nusilpusį kūną, ypač į smegenis. Tai nėra pavojinga. Paprastai po kelių minučių žmogus ateina pats. Kartais sąmonės netekimas virsta įprastu sapnu. Paspaudus pirštą ant Zhenzhong taško po nosimi ant viršutinės lūpos, žmogus atgyja. Tie, kurie jaučiasi pakankamai nusilpę, ir tie, kurie yra ties sąmonės netekimo riba, prausdamiesi veidą, pirštais trina nosies sritį (taip gydomos ir nosies ligos). Tada nykščiais masažuokite smilkinius ir plotą prie plaukų linijos. Jei skauda galvą ir atsiranda alpimas, sukant pirštus reikia masažuoti Zhenzhong ir Hegu taškus nykščio apačioje plaštakos gale tarp pirmojo ir antrojo plaštakos kaulų, arčiau radialinio krašto ( 8 kartus viena kryptimi ir 8 kartus priešinga kryptimi). Žmogui susirgus reikia paspausti minėtus taškus ir lengvai paglostyti. Po to galite tęsti pratimą. Vis tiek reikia treniruotis. Ateityje tokios alpimo būsenos neatsinaujina, o gydytojas pradeda jaustis stipresnis, budresnis, efektyvesnis ...

3. Intensyvios viso kūno vibracijos. Taip atsitinka, jei specialistas nemoka gerai atsipalaiduoti, patyrė nervinį stresą, nuo kurio jis nevisiškai atsigavo, arba turi nemažai nervų sistemos ir emocinės būsenos sutrikimų. Tai sukelia daugybę nervų, raumenų, energijos kanalų „užspaudimų“ įvairiose kūno vietose. Qi, patekęs į kūną Didžiojo medžio metu, pradeda „pralaužti“ šiuos blokus ir ieškoti „apeitų“. Šią būseną reikia stebėti ir stengtis kiek įmanoma atsipalaiduoti, kad energija padėtų atlikti kūno būklės normalizavimo darbą. Jei vibracijos tampa per didelės ir nekontroliuojamos, reikia intensyviai spausti Hegu taškus, o tada suglausti rankas ant Xia Dantian.

4. Sunkus pykinimas ir noras vemti Didžiojo medžio vykdymo metu atsiranda sergant daugeliu virškinimo trakto ligų, ypač gastritu ir pepsine opa. Praktikuojant namuose nereikia savęs varžyti, o atleidus skrandį reikėtų pratimą tęsti. Reguliariai mankštinantis, būklė pagerėja, prasideda sveikimas.

5. Intensyvūs judesiai, stiprus siūbavimas:

a) jei praktikuojančiojo yin ir yang nėra subalansuoti, tai atsipalaidavęs ir „paleidęs“ kūną jis šiek tiek siūbuoja. Paprastai tai trunka pirmąsias 2–3 sesijas arba tam tikrą laiką kiekvienos sesijos pradžioje (priklausomai nuo disbalanso dydžio). Tada kūnas nurimsta, o praktikas sustoja;

b) jei qi yra užblokuotas kai kuriose energijos kanalų srityse, kūnas juda automatiškai, kai qi bando pereiti šias zonas;

c) intensyvus liemens judesys ar siūbavimas pasireiškia esant stuburo problemoms, nervų sistemos sutrikimams, gimdymo traumoms, cerebriniam paralyžiui, mikčiojimui, kai kurioms psichikos ligoms remisijoje, taip pat esant daugeliui lėtinių ligų ar traumų, dėl kurių atsirado stuburo spazmas. energijos kanalai. Tokiu atveju (intensyviais judesiais) reikia treniruotis atmerktomis akimis ir ne ilgiau kaip 30 min.

6. Dideli garsai (verksmas, ašaros, juokas, dainavimas, riksmas) per Didįjį medį atsiranda sergant tam tikromis širdies ir plaučių ligomis.

Tada:

a) tinkamai praktikuojant čigongo būseną su šiais garsais, sergantis qi palieka kūną, o geras qi ateina į jo vietą iš išorės. Bet jūs neturėtumėte specialiai verkti, juoktis ar rėkti nuo esamų ligų. Tai galima leisti įvykti tik tuo atveju, jei viskas vyksta natūraliai, automatiškai, ČIGONGO BŪSENJE;

b) jei esate pakankamai jautrus, kad pajustumėte atitinkamą šalia esančio žmogaus ligą, tai taip pat gali sukelti jūsų reakciją. Tada, pavyzdžiui, po to, kai verksite, jo būklė pradės gerėti. Visa tai yra terapinio poveikio pasireiškimas.

Xu Mingtangas

Tamara Martynova

Zhong Yuan qigong.

Knyga, kurią reikia skaityti ir praktikuoti.

Pirmas lygmuo

XUI MINGTAN

Gimė garsaus chirurgo šeimoje. Pekino universitete baigė programinės įrangos inžinerijos studijas, aspirantūrą, 2 metus stažavosi Amerikos pažangiųjų kompiuterių technologijų centre, keletą metų dirbo Kinijos mokslų akademijos programavimo laboratorijoje.

Nuo ankstyvos vaikystės jis užsiėmė ušu, nuo universiteto suolo - čigongu. Ilgametė praktika, didelis atkaklumas ir įgimtas talentas leido Xu Mingtang per neįtikėtinai trumpą laiką įgyti įgūdžių ir būti apmokytam daugelio puikių Kinijos meistrų.

Lygiagrečiai su pagrindine specialybe studijavo tradicinę kinų mediciną ir nuo trečio kurso dirbo diagnostiku Pekino ligoninėje.

Šiuo metu yra Kinijos Zhong Yuan Qigong asociacijos prezidentas (nuo 1988 m.), Pekino Kinijos ir Vakarų jungtinės ligoninės ir Kinijos mokslų akademijos Gyvybės mokslų instituto profesorius, Pasaulio akademinės tarybos narys. Medicinos Čigong draugija.

Veda seminarus ir demonstruoja Zhong Yuan Qigong sistemos ir mentalinio vaizdo terapijos gydymo galimybes įvairiose pasaulio šalyse.

TAMARA MARTYNOVA

Baigė Kijevo politechnikos institutą. Iki 1998 m. dirbo Elektrinio suvirinimo institute. E. O. Patonas iš Ukrainos mokslų akademijos, mokslų daktaras. tech. Mokslai. 1980–1981 m. studijavo parapsichologijos kursuose Ukrainos mokslų akademijos Psichologijos institute. Keletą metų ji buvo RES mokslinės ir technikos draugijos valdybos narė. A. Popova, skaitė sąmonės išplėtimo kursus. 1991 metais ji susipažino su meistru Xu Mingtang ir Zhong Yuan čigongo sistema. Ją pakerėjo harmoningas loginis išbaigtumas ir tapo magistro paskaitų bei seminarų Ukrainoje ir Rusijoje iniciatore, kartu su juo dirbusia organizatore ir vertėja. Nuo 1994 m. – Zhong Yuan qigong sistemos mokytojas. 1995 m. ji įkūrė Kijevo Čigong asociaciją ir jai vadovavo. Veda paskaitas ir praktinius užsiėmimus I, II ir III žingsniais Ukrainos miestuose, artimuose ir tolimuose užsienyje, rengia mokymo programas.

ĮSPĖJIMAS

Knyga skirta plačiam skaitytojui susipažinti su sistema ir praktikams, mokėsi Zhong Yuan Qigong seminaruose. Šioje knygoje aprašyta praktika kai kuriems žmonėms gali pareikalauti per daug pastangų. Esant psichikos ar sunkioms širdies ir kraujagyslių ligoms (III-IV laipsnio širdies liga, III-IV laipsnio krūtinės angina) būtina gydytojo konsultacija ir priežiūra.

Autoriai ir leidėjai neprisiima atsakomybės už sveikatos sutrikimus, atsiradusius dėl neteisingos savipraktikos: perdozavimo individualių pratimų trukmės, pratimų selektyvumo, instrukcijų pažeidimo.

Atsivertę šią knygą patenkate į neįprastos realybės pasaulį.

Siūlome jums ne tik kelionę po ją, bet ir šio pasaulio vystymąsi. Kiekvienas iš jūsų turi galimybę tai įsileisti, paversti savo, pažįstamu. Bet tam jūs turite pakeisti save – tapti sveikesniu ir stipresniu fiziškai, stabilesniu emociškai, talentingesniu ir laimingesniu, todėl malonesniu ir tolerantiškesniu. Ir tai įmanoma, jei bandysite nutolti nuo įprastų suvokimo modelių, fiksuotų įverčių ir nuo vaikystės išmoktų dogmų.

Vieniems dalis čia pateiktos medžiagos jau žinoma ir nekelia abejonių, kitiems beveik viskas neįprasta ir įdomu, o tretiems – nepataisoma fantazija arba geriausiu atveju – nepasiekiamas tobulumas. Ir nors daugeliui tai gali pasirodyti keista, būtent ši trečioji kategorija pasirodo esanti atviriausia TERRA INCOGNITA plėtrai.

Šis žingsnis yra pagrindinis. Joje mokoma daugiausiai medžiagos ir daugiausiai pratimų.

Nenusiminkite dėl to, kad ji buvo pavadinta pirmąja. Pirmasis – svarbiausias, pagrindinis etapas, klojantis pamatus tobulėjimui neįprastoje srityje, tramplinas giliam savęs pažinimui, įėjimui į savo pasaulį, savęs kaip kosminės būtybės suvokimui. Bet tam reikia išmokti atsipalaiduoti, ir ne tik kūnu, bet ir protu, sąmone. O atpalaiduoti protą jokiu būdu nėra taip paprasta. Tačiau tai yra būtina tolesnio vystymosi sąlyga.

Galbūt jūs daug skaitėte arba susidūrėte su kitomis sistemomis. Bet čia susipažinsite su filosofine žmogaus, kaip biologinės rūšies, vystymosi būdo samprata, jos ryšiu su Žeme ir Kosmosu, pagrindiniais savireguliacijos ir bendravimo su aplinka principais. Tiesą sakant, tai yra pagrindas, ant kurio galite pradėti savo kūno gijimo procesus ir atrasti tuos rezervus, kurie leidžia kitaip pažvelgti į pasaulį ir savo vietą jame. Sužinosite apie papildomus suvokimo kanalus, be žinomų penkių pojūčių, susipažinsite su iš esmės nauju mokymosi metodu – žinių persodinimu, išmoksite jausti skirtingas qi struktūras ir jas valdyti savo protu.

Ir jei nuspręsite žengti šiuo keliu, pamatysite, koks iš tikrųjų yra mūsų pasaulis ir koks iš tikrųjų esate jūs pats. Ir tada suprasi, kiek esi geresnis ir protingesnis, nei manai iki šiol, nes pamatysi savo vidinį pasaulį – tą gilų, kuris egzistuoja, o ne tą paviršutinišką, kurį tau suformavo aplinka ir gyvenimo aplinkybės.

O jei nori, jei atsiras, gali „iššokti“ iš visko, kas tau netinka. Bet tam reikia norėti ir pabandyti. Taigi gal verta? Pabandyk tai!

Martynova T. I.

Antrojo leidimo įžanga

Zhong Yuan qigong yra viena iš žmogaus kūno energetinės būklės savireguliacijos ir jo gebėjimų ugdymo sistemų. Iš daugelio tokio tipo sistemų Zhong Yuan Qigong atrodo efektyviausias ir, svarbiausia, lengviausiai įvaldomas ir patogus praktiškai. Kartu jis turi itin platų veikimo spektrą Žmogui: normalizuojamos gyvybinės funkcijos, pašalinamos stresinės psichikos būsenos, išgydomas visas kūnas. Tačiau ypač svarbu, kad, skirtingai nei visos kitos sistemos, Zhong Yuan qigong prisideda prie žadinimo ir lavinimo Žmoguje tų gebėjimų ir įgūdžių, kurie jam būdingi iš prigimties, bet snaudžia neveikloje ir atima iš jo visišką džiaugsmą. eidamas savo žemiškojo gyvenimo kelią.. Todėl su tokiu susidomėjimu ir dėmesiu perskaičiau Xu Mingtango ir Tamaros Martynovos knygą, kurioje aprašomas pirmasis pagrindinis žingsnis kuriant šią savo galimybėmis nepralenkiamą sistemą. Ir jau pačiame skaitymo procese supratau, kad pati ši knyga taip pat skiriasi nuo visų kitų tokio pobūdžio leidinių.

Gerai žinoma, kad kiekvienas norintis užsiimti savigyda ir saviugda siekia išsirinkti sau tinkamiausią sistemą. Šioje situacijoje tokiam pasirinkimui dažniausiai net ne pati sistema, o jos esmės apibūdinimo būdai ir kūrimo būdai, kaip įvairių metodinių priemonių pagrindas. Tačiau, kaip žinote, yra labai mažai privalumų, kurie atitiktų visus potencialaus konkrečios sistemos dalyvio reikalavimus. Ir šiuo atžvilgiu Xu Mingtango ir Tamaros Martynovos knyga, man regis, gali patenkinti visus net įmantriausio skaitytojo poreikius.

Keletas žodžių apie knygos autorius. Xu Mingtang yra MEISTRO, ir tai, atrodo, turėtų pasakyti viską. Tačiau dėl daugelio aplinkybių man pasisekė ne tik su juo studijuoti Zhong Yuan Qigong, bet ir bendrauti su juo neformalioje aplinkoje. Todėl su visa atsakomybe galiu pasakyti, kad Xu Mingtang yra ne tik aukščiausias čigongo srities profesionalas, turintis mokytojo, diagnozavimo ir gydymo dovaną, bet ir retas žmogus pagal savo asmenines savybes.

Tamara Martynova yra technikos mokslų kandidatė, beveik 30 metų dirbusi Ukrainos mokslų akademijos sistemoje. Be to, ji visada stengėsi populiarinti su parapsichologija susijusias žinias ir reiškinius, nuolat tobulindama savo įgimtus gebėjimus. Bet, mano nuomone, jos pagrindinis gyvenimo pašaukimas pasirodė Zhong Yuan čigongo sistemos pažinimas ir jos plėtros skatinimas tiek Ukrainoje, tiek kitose šalyse. Dabar ji įsitikinusi, kad šios sistemos praktika padeda pagerinti fizinę ir dvasinę žmogaus sveikatą, atskleidžia jo kūrybinį potencialą, padeda prisitaikyti prie bet kokių sąlygų ir pamatyti pasaulį visoje jo šlovėje, nepaisant mūsų sunkių laikų negandų. Ir visa tai veda į tautos genofondo atgimimą. Paskutinius 10 savo gyvenimo metų ji paskyrė tarnauti šiai idėjai, tapdama Xu Mingtango kolege ir nuolatine jo palydove viešnagės NVS metu.

Vis dar sklando gandai ir legendos apie šią patyrusią praktiką, o yra ir tokių, kuriems Kinijos paveldimas gydytojas visai nepatinka.

Tačiau verta pastebėti, kad čigongo meistras Xu Mingtang yra vienas ryškiausių Rytų medicinos praktikų, todėl palikti jį be priežiūros būtų nemokšiška. 1991 m. Meistras persikėlė į Rusiją toliau praktikuoti qigong ir mokyti Zhong Yuan, o po to apkeliavo visą pasaulį.

Xiyu Mingtang: naujas qigong lygis arba sukčius

Iš karto norėčiau pastebėti, kad čigongo meistras Xu Mingtang turi blogų žmonių daugiausia dėl kelių priežasčių:

• Žmonės paprastai menkai išmano kinų mediciną ir nieko nežino apie jos pagrindines sąvokas;
• Žmonės vargu ar suvokia qigong praktikos reikšmę (daugeliui neišmanančių žmonių tai yra tik pasyvi gimnastika “;
• Kai kurie praktikai tiesiog pavydi Mingtango sėkmės ir šlovės, nes jų pačių sistema tokio rezultato neduoda.

Iš esmės kritikuoti Xu Mingtango darbus reiškia kritikuoti visą kinų tradicinę mediciną kaip visumą, nes Mokytojas šventai laikosi ir saugo visas jos tradicijas, jis pats yra kilęs iš kinų gydytojo šeimos.

Nepatyrusiam specialistui Zhong Yuan yra nepakeliamas čigongas, nes tam reikia tam tikrų žinių, įgūdžių ir ilgalaikės mokymo patirties. Daugelis Mingtango mokymo pasekėjų ir pasekėjų ateina pas jį jau sąmoningai, trokšdami naujo praktikos lygio.

Siekdamas padėti nepatyrusiems žmonėms įsiskverbti į kinų medicinos paslaptis, Xu Mingtang specialiai sukūrė ir išleido tris iš eilės vadovus.

Tai trys mokomosios knygos, tarsi žingsneliai, padėsiantys užkopti į pačią Rytų išminties viršūnę ir suvokti visas savigydos galimybes.

Tinkle galite rasti neigiamų atsiliepimų apie Meistro išvaizdą - neva per dabartinius 53 metus jis neatrodo labai gerai. Žinoma, tokia kritika yra be galo keistas reiškinys, ypač turint omenyje, kad patys Mingtango darbai parduodami kaip karšti pyragaičiai. Ir nė vienas iš tų, kurie skaitė ir įsisavino Xu Mingtang vadovus, neigiamai neatsiliepia apie praktiką, kuri jau daug kalba.

Už nepagrįstą Mokytojo komentatorių išvaizdos kritiką jo mokymo pasekėjai paruošė pagrįstą atsakymą:

« Kaip visi žinome, gimus kiekvienas žmogus yra matuojamas Qi energijos krūviu. Kuo greičiau išleidžiamas šis rezervas, tuo greičiau žmogus sensta. Gydymo ir dvasinio ganymo praktika apima milžiniškas energijos sąnaudas. Ir jūs puikiai žinote, kad meistras Xu Mingtang pradėjo padėti žmonėms ir gydytis būdamas keturiolikos. Jei jis būtų paprasčiausiai lavinęs savo sugebėjimus ir praktikavęs čigongą, kaip mes visi, tai nebūtų paveikę jo fizinio apvalkalo. Tačiau Mingtangas iki šiol praktikuoja medicininę kinų mediciną, suteikdamas milžiniškas savo gyvosios energijos atsargas».

Tiesą sakant, tai yra gryniausia tiesa. Gydytojams retai pavyksta išsaugoti fizinio apvalkalo grožį, harmoniją ir patrauklumą, dirbdami su savotišku „padovanojimu“. Visada puikiai atrodo tik tie, kurie maitinasi energija, ją gauna ir nieko mainais neduoda.

Be to, nėra nei vienos pagrįstos priežasties abejoti paties Mokytojo nuoširdumu ir jo mokymų veiksmingumu – Xu Mingtang yra grynakraujų kinų gydytojų palikuonis, kurie vis dar labai gerbiami savo tėvynėje. Spausdinti Meistro leidiniai ir žinynai yra labai lengvai suprantami, jie net nekainuoja didelių pinigų, o seminarai ir paskaitos yra grynai savanoriškos.

Visų pirma, kinas Xu Mingtang padarė savo klasikinę Zhong Yuan čigongo praktiką prieinamą didelėms masėms žmonių, turinčių tik netiesioginių žinių apie tradicinę Rytų mediciną.

Qigong Mingtang pristato kaip galimybę turėti sveiką kūną ir stiprų kūną, kaip prieinamą bet kokios problemos ir fizinės ligos sprendimą. Pastebėtina, kad Kinijoje Mntanos kūrinius gerbia net šiuolaikiniai gydytojai, nes čigongas yra šalies kultūrinė tradicija, tai šventa apeiga ir dvasinė praktika, kuri iki šiol praktikuojama visame pasaulyje.

Mingtang – čigongo meistras: biografija

Kinų meistras gimė Henano provincijoje, jo tėvas tuo metu jau buvo žinomas gydytojas, tradicinės kinų medicinos šalininkas. Jo šeima atliko svarbią misiją – daugelį amžių ji buvo senovės Šaolino šventyklos sergėtoja.

Nuo mažens Xu Mingtang įvaldė rytietiškos medicinos principus, praktikavo ciguną ir kovos menus. Jau keturiolikos metų Mingtanas pradėjo lankyti savo pirmuosius pacientus, o penkiolikos įstojo į koledžą. Po metų naujokas magistras įstojo į vieną geriausių Kinijos aukštųjų mokyklų - Transporto ir ryšių universitetą.

Baigęs mokslus Pekine, Mingtangas grįžo į gimtąjį kraštą – į Henano provinciją. Keletą metų jis mokėsi pas savo Meistrą garsiausiose ir paslaptingiausiose šalies vietose.

1988 metais Mingtangas įkūrė klasikinės Zhong Yuan krypties – čigongo – asociaciją, kuri laikoma viena seniausių ir garbingiausių. Meistras toliau tobulina savo įgūdžius, rašo ir leidžia knygas.

Taigi pasaulis išvydo jo populiariausius spausdintus vadovus:

• Zhong Yuan Qigong. Knyga, kurią reikia skaityti ir praktikuoti. 1 žingsnis“,
• Zhong Yuan Qigong. Knyga, kurią reikia skaityti ir praktikuoti. 2 žingsniai“,
• Zhong Yuan Qigong. Knyga, kurią reikia skaityti ir praktikuoti. 3 žingsnis“, ir keli mažiau žinomi kūriniai.

1998 m. magistras Xu Mingtang įkūrė Rytų medicinos tyrimų institutą, esantį Ukrainos teritorijoje. Be to, magistras ir toliau bendradarbiauja su Pasauline akademine medicinos čigongo tyrimų draugija.

Qigong Siu Mingtang yra duoklė tradicinei ir šimtmečių senumo kinų medicinos praktikai. Būdamas gyvas garsiausio čigongo – Zhong Yuan įsikūnijimas, Mingtangas toliau tobulina savo įgūdžius ir atvirai jais dalijasi su visu pasauliu, rengdamas seminarus.

Taigi tik šiais metais magistras spėjo pravesti dešimties dienų seminarą Slovakijoje, skaitė paskaitą Novosibirske, vedė seminarus Krasnodare, Jūrmaloje ir Čeliabinsko srityje.

2013 m. lapkričio 5 d. išleidžiama nauja Xu Mingtang knyga „Įvaizdžio medicina“, kuri sukėlė daug triukšmo čigongo praktikų ir pasekėjų pasaulyje. Pasirodo, Mokytojas teigia, kad mūsų psichikos vaizdai yra slapti svertai, kurių dėka galite formuoti savo gyvenimą kaip tik norite!

Aukščiausiasis Čigongas: Xu Mingtang, vaizdo įrašas su meistru

Žemiau esantys vaizdo įrašai supažindins jus su Meistru, galėsite klausytis jo paskaitos, taip pat susipažinti su pratimais, kurie vyksta pirmajame Zhong Yuan Qigong etape.

Čigong vaizdo pamoka iš Kinijos meistro Xu Mingtang

Kaip aiškiai matote, Xu Mingtang qigong yra nesmurtinė ir geranoriška sistema, skirta net pradedantiesiems, paremta senoviniais daoistų vienuolių ir kinų gydytojų mokymais.

Jei čigongas jums yra naujas reiškinys, pirmiausia išstudijuokite medžiagą apie jį ir jo atsiradimo istoriją, kad suprastumėte, ką turite padaryti.

Taip pat nebus nereikalinga keletą mėnesių pirmiausia atlikti pagrindinius pratimus iš praktikos. Jei esate pasiryžę vadovautis Xu Mingtang mokymu, tuomet elkitės nuosekliai – pradėkite nuo pirmojo lygio vadovo, tada pereikite tik prie antrojo, o paskui prie trečiojo.