تعیین تخمک گذاری با دمای پایه (بررسی شد!). نحوه اندازه گیری دمای پایه برای تعیین تخمک گذاری یا بارداری با یک دماسنج معمولی نمودار دمای تخمک گذاری

خواندن 11 دقیقه بازدید 1.4k. منتشر شده در 1398/08/03

اندازه گیری دمای پایه بدن- یکی از رایج ترین راه ها برای تعیین تخمک گذاری. نشانگر دما وضعیت پس زمینه هورمونی را برای یک دوره زمانی خاص منعکس می کند. اما فرآیند اندازه گیری شامل بسیاری از تفاوت های ظریف مهم است که هر زنی که سلامت خود را نظارت می کند باید خود را با آنها آشنا کند.

با توجه به اینکه شاخص در کل چرخه قاعدگی تغییر می کند، می توان از آن برای تعیین تخمک گذاری استفاده کرد. در مرحله برنامه ریزی بارداری انجام می شود. برای به دست آوردن قابل اعتمادترین نتیجه، لازم است تحقیقات مطابق با الگوریتم خاصی انجام شود.

نمودار تمیز دمای پایه

دمای پایه بدن چیست؟

دمای پایه معیاری است که کار را منعکس می کند اعضای داخلی. با قرار دادن دماسنج در واژن، دهانه رکتوم (5 دقیقه در هر دو مورد) یا دهان (تقریباً 8 دقیقه یا تا زمانی که دماسنج دیجیتالی باشد) اندازه گیری می شود. اندازه‌گیری‌ها در صبح، بدون بلند شدن از رختخواب انجام می‌شود. در هر مرحله از چرخه قاعدگی، BT قابل تغییر است. بر اساس آن، می توان سودمندی فرآیندهایی را که در حال حاضر در بدن زن اتفاق می افتد قضاوت کرد.

دمای پایه بدن چه تفاوتی با دمای بدن دارد؟

بسیاری علاقه مند هستند که آیا دمای پایه به دمای کلی بدن بستگی دارد یا خیر. ارتباطی بین آنها وجود دارد. اگر یک شاخص بالا رود، دیگری نیز بالا می رود. اما الگوهای واضحی در تفاوت ها مشاهده نمی شود. BT منحصراً در حالت استراحت تعیین می شود. تحت تأثیر فرآیندهای داخلی، از جمله سطوح هورمونی است. افزایش آن نشان دهنده شروع فرآیند التهابی است و افزایش BBT نشان دهنده وضعیت هورمونی است.

دمای پایه بدن در زمان تخمک گذاری

برای درک اینکه دمای پایه در طول تخمک گذاری چقدر باید باشد، کافی است اصل تغییر آن را در هر مرحله از چرخه قاعدگی مطالعه کنید. این اطلاعات به افزایش احتمال کمک می کند تصور موفقکودک. برای سرودن پیش بینی دقیق، رعایت BT از 3 تا 6 ماهگی ضروری است. زنان با چرخه های نامنظم مشکل خاصی در ارزیابی نتیجه دارند.

برای اولین بار تعیین تخمک گذاری با دمای پایه کار نخواهد کرد. پس از هر اندازه گیری، داده ها در یک دفترچه مخصوص ثبت می شوند. بر اساس اطلاعات دریافتی، یک نمودار ساخته می شود. BT در روز تخمک گذاری روی آن به شکل یک پسرفت به تصویر کشیده می شود - حداقل مقدار. اغلب، تخمک در روزهای 14-15 چرخه، که وسط آن است، برای لقاح آماده می شود. بنابراین، در نمودار شماتیک، نزول در این ناحیه قرار خواهد گرفت.

دمای پایه قبل از تخمک گذاری

پس از پایان قاعدگی، کاهش سیستماتیک در شاخص BBT مشاهده می شود. این به دلیل کاهش عرضه پروژسترون در فاز فولیکولی چرخه است. نقش غالب در این زمان به استروژن داده می شود. آنها تخمدان ها را تحریک می کنند و سطح BT را پایین نگه می دارند.

دمای پایه در زمان تخمک گذاری چقدر است؟

BBT قبل از تخمک گذاری 0.1-0.4 درجه سانتیگراد کاهش می یابد، و بعد از تخمک گذاری، دمای پایه 37 است. این به دلیل افزایش پروژسترون است. نشانه ها ممکن است تحت تأثیر عوامل زیر تحریف شوند:

• بیش از اندازه تمرین فیزیکیروز قبل؛
• اختلالات هورمونی؛
• دارودرمانی؛
• رابطه جنسی؛
• فرآیند التهابی؛
• تغییر شرایط آب و هوایی.

دمای پایه بدن بعد از تخمک گذاری

پس از خروج یک تخمک زنده از فولیکول، افزایش پروژسترون در بدن زن شروع می شود. تحت تأثیر آن، BT نیز افزایش می یابد. در دوران شکوفایی علائم PMSرشد پروژسترون متوقف می شود. به همین دلیل دما نیز کاهش می یابد. اگر در این مدت پرش های قوی مشاهده شود می توان صحبت کرد و اختلالات هورمونی. BBT بعد از تخمک گذاری، اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، بیشتر افزایش می یابد. همراه با هورمون تولید شده توسط جسم زرد رشد می کند و جنین را در رحم نگه می دارد. اگر BT پس از تخمک گذاری کاهش یافته باشد، علت ممکن است کمبود پروژسترون ناشی از آسیب شناسی جسم زرد باشد. در این مورد، درمان با داروهای هورمونی مورد نیاز است. احتمال بارداری کاهش می یابد.

اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، BT بعد از تخمک گذاری به تشخیص آن کمک می کند. به تدریج افزایش می یابد. قضاوت درباره بارداری احتمالی فقط به طور مستقیم در طول دوره قاعدگی ادعایی امکان پذیر است. اما استفاده از تست بارداری مرتبط تر خواهد بود.

چگونه دمای پایه را اندازه گیری کنیم؟

هر زن در سنین باروری که تصمیم به بچه دار شدن می گیرد باید از چگونگی آن آگاه باشد. این به تعیین صحیح دوره باروری کمک می کند و در نتیجه شانس لقاح مطلوب را افزایش می دهد. اندازه گیری BT بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام می شود. این روش همیشه در همان زمان انجام می شود. برای بیدار شدن به موقع، توصیه می شود ساعت زنگ دار را راه اندازی کنید. از آنجایی که هر فعالیت بدنی می تواند بر نتیجه نهایی تاثیر بگذارد، بهتر است آن را محدود کنید.

لازم است نحوه اندازه گیری صحیح دمای پایه را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنید. دستگاه اندازه گیریبه مدت 4-5 دقیقه به آرامی در دهانه رکتوم تزریق می شود. پس از زمان مشخص شده، نتیجه در یک دفترچه ثبت می شود. عوامل زیر ممکن است بر اثربخشی این روش تأثیر بگذارد:

• رابطه جنسی شدید در شب؛
• کاهش می یابد فعالیت بدنیدر ساعات عصر؛
• اختلال در سیستم گوارش؛
• تغییر منطقه زمانی؛
• مصرف داروها بر اساس هورمونی؛
• استفاده از مشروبات الکلی؛
• فرآیند التهابی در لگن.

ارزیابی نتایج 3 ماه پس از شروع اندازه گیری انجام می شود. برای سهولت در تعیین باروری، می توانید از برنامه هایی استفاده کنید که روند رسم را تسهیل می کنند.

ویژگی های اندازه گیری دمای پایه

مطالعه BT تنها در صورتی نشانگر خواهد بود که اندازه گیری ها به درستی انجام شود. دستکاری ها حداقل به مدت 3 ماه انجام می شود. در تمام این مدت، داده ها در یک دفترچه یادداشت جداگانه ثبت می شوند. بر اساس آنها، نمودارهایی برای شناسایی روز دقیق رهاسازی تخم در هر مورد ساخته می شود. در طول اندازه گیری، قوانین زیر باید رعایت شود:

1. هنگام انتخاب دماسنج، بهتر است جیوه را ترجیح دهید. قابل اطمینان ترین نتیجه را نشان می دهد.
2. اندازه گیری ها باید همیشه در یک زمان انجام شود. توصیه می شود از ساعت زنگ دار استفاده کنید.
3. پس از بیدار شدن، نمی توانید حرکات فعال انجام دهید. مطالعه بدون بلند شدن از رختخواب انجام می شود. برای راحتی کار، باید دماسنج را تا حد امکان نزدیک تخت قرار دهید.
4. دماسنج باید حداقل 5 دقیقه در دهانه مقعدی نگه داشته شود (طولانی تر بهتر و دقیق تر است).
5. مدت خواب بدون وقفه در آستانه اندازه گیری ها باید بیش از 6 ساعت باشد.
6. بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب، توصیه می شود از صمیمیت خودداری کنید.

اندازه گیری BBT در دهان

هنگامی که دمای پایه از طریق دهان اندازه گیری می شود، نباید حرکات و مکالمات غیر ضروری انجام دهید. پس از بیدار شدن از خواب، به سرعت دماسنج جیوه ای را زیر زبان قرار دهید و 5 تا 8 دقیقه صبر کنید. هنگام استفاده از دماسنج الکترونیکی، صبر کنید تا صدای بوق به صدا درآید.

هیچ درد، فشار یا ناراحتی دیگری از دماسنج وجود ندارد. از آنجایی که این می تواند جریان خون اضافی را تحریک کرده و دما را افزایش دهد

چگونه BBT در واژن اندازه گیری می شود؟

1. پس از بیدار شدن و حرکت تا حد امکان، به یک طرف دراز بکشید.
2. یک دماسنج از پیش آماده شده را حدود 3-4 سانتی متر وارد کنید.
3. بعد از 5 دقیقه می توانید دماسنج بگیرید.

هنگام اندازه گیری با دماسنج جیوه ای، لازم است بلافاصله نتایج را ارزیابی کنید، زیرا با گذشت زمان ستون جیوه می تواند 0.05 درجه کاهش یابد.

دماسنج برای اندازه گیری دمای پایه

سوال اصلی که خانم ها را نگران می کند این است که با کدام دماسنج دمای پایه را اندازه گیری کنیم. برای این روش، نسخه جیوه ای مناسب تر است. اما به عنوان جایگزین، می توانید از دیجیتال استفاده کنید. راحت تر در نظر گرفته می شود، اما باید به خاطر داشت که خطا در استفاده از آن 0.2-0.3 درجه سانتیگراد است. دماسنج جیوه ای به شما این امکان را می دهد که نتیجه مطمئن تری به دست آورید. محل قرار دادن دماسنج هنگام اندازه گیری دمای پایه، هر کس به طور مستقل انتخاب می کند. دستگاه داخل حفره دهان یا دهانه رکتوم قرار می گیرد. گزینه دوم ارجح ترین و دقیق ترین در نتایج است.

هنجار دمای پایه

در فاز اول معمولیشمارش می کند BTدر 36.6-37 درجه سانتیگراد. تنظیم آن توسط استروژن انجام می شود. با انحرافات قابل توجه در نتیجه مطالعه، ریشه مشکل ممکن است در اختلالات هورمونی باشد. در طول دوره رد لایه آندومتر، BT در زنان در محدوده 36.3 - 36.5 درجه سانتیگراد است.

دمای پایه در زمان لقاح

با دانستن اینکه دمای پایه پس از لقاح چقدر باید باشد، می توان وضعیت جالبی را طبق برنامه ساخته شده تشخیص داد. اغلب، همه چیز در روزهای شروع قاعدگی ادعایی روشن می شود. به طور معمول، اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، تا زمانی که فعالیت حیاتی جسم زرد ادامه دارد، دمای پایه افزایش می یابد. BT در دوران بارداری تاریخ های اولیهمیانگین 37-37.3 درجه سانتی گراد است. اگر بارداری قبلاً با آزمایش یا سونوگرافی تأیید شده باشد، انحرافات BBT در سه ماهه اول به شناسایی آسیب شناسی در رشد کودک به موقع کمک می کند.

دمای پایه در اوایل بارداری

تجزیه و تحلیل BBT اغلب در مراحل اولیه یک موقعیت جالب به منظور تشخیص زودهنگام آسیب شناسی های مختلف انجام می شود. دمای پایه در دوران بارداری در سه ماهه اول در حد بالایی قرار دارد. دمای پایه پس از تخمک گذاری در صورت وقوع لقاح می تواند از 37 درجه سانتیگراد تجاوز کند. در حاملگی خارج رحمیتغییر نمی کند، بنابراین تشخیص آسیب شناسی با کمک آن غیرممکن است. اگر شاخص کاهش یابد، زن باید منتظر قاعدگی بعدی باشد. احتمال سقط جنین نیز وجود دارد.

دمای پایه قبل از قاعدگی

در نیمه دوم چرخه قاعدگی، تشخیص بارداری طبق برنامه BT بسیار دشوار است. افزایش شاخص ها می تواند هم نشان دهنده یک لقاح موفق و هم شروع زودرس قاعدگی باشد. اینکه کدام BT قبل از قاعدگی غالب می شود به ویژگی های بدن و عوامل مؤثر بر بدن از بیرون بستگی دارد. به عنوان یک قاعده، کمتر از 36 درجه سانتیگراد است. دمای پایه در طول قاعدگی از 36.3 تا 36.5 درجه سانتیگراد متغیر است. BBT پس از قاعدگی شروع به افزایش تدریجی می کند، اما از علامت 37 درجه سانتیگراد تجاوز نمی کند.

دمای پایه بعد از IVF

روند بارداری پس از لقاح آزمایشگاهی تفاوت چندانی با بارداری معمولی ندارد. تمام فرآیندهای بدن زن در این دوره طبق یک الگوی خاص پیش می رود. تنها تفاوت این است که یک زن به حمایت در قالب داروها با حضور هورمون ها در ترکیب نیاز دارد.

BBT پس از انتقال جنین پس از IVF به حداقل مقادیر کاهش می یابد. در این دوره، اتصال تخمک جنین در بدن انجام می شود. این روند ممکن است 1-2 روز طول بکشد. BBT بعد از IVF در روز برای پویایی پیوند جنین در حفره رحم پیگیری می شود.

الکل چگونه بر دمای پایه بدن تأثیر می گذارد؟

در مرحله برنامه ریزی کودک، بهتر است از نوشیدن الکل خودداری کنید. اما گاهی اوقات یک زن به خود اجازه می دهد یک لیوان شراب قبل از رفتن به رختخواب بخورد. از تأثیر الکل بر دمای پایه بدن آگاه باشید. این شاخص های دما را افزایش می دهد که می تواند قابلیت اطمینان نتایج مطالعه را مخدوش کند.

دمای پایه با کیست تخمدان

تشکیل کیستیک در زائده می تواند یک مانع جدی برای بارداری باشد. بنابراین لازم است هر چه زودتر تشخیص داده شود و از عوارض احتمالی جلوگیری شود. یکی از نشانه های انحراف افزایش سطح BT است. در نمودار تمام شده، در طول چرخه بالا خواهد بود. قاعدگی به تاخیر می افتد. با تشکیل کیستیک در جسم زرد، افزایش BBT می تواند قابل توجه باشد. این به دلیل تولید شدید پروژسترون است.

کاهش کاشت در دمای پایه

در یک نمودار بر اساس BT، می توان دوره لانه گزینی تخمک جنین را در آندومتر دنبال کرد. این به تشخیص به موقع بارداری و ردیابی رشد hCG کمک می کند. اینکه چه روزی پس‌کشی لانه گزینی BT اتفاق می‌افتد به سرعت جنین و زمان تخمک‌گذاری بستگی دارد. در نمودارهای خاص، تشخیص پسرفت کاشت BT بسیار دشوار است. تا چند درجه شاخص کاهش می یابد، نمی توان پیش بینی کرد. معمولاً محدوده 3-5 درجه سانتیگراد وجود دارد.

دوفاستون و دمای پایه

هنگام برنامه ریزی برای بچه دار شدن، برای برخی از زنان دوفاستون تجویز می شود. این دارو حاوی پروژسترون است که به نگه داشتن تخمک بارور شده در رحم کمک می کند. این هورمون بر روی بدن مشابه با هورمون تولید شده توسط غدد فوق کلیوی و جسم زرد عمل می کند. به راحتی می توان حدس زد که آیا دوفاستون بر دمای پایه تأثیر می گذارد یا خیر. به طور قابل توجهی افزایش می یابد، زیرا دارو تخمدان ها را به حالت فاز لوتئال وارد می کند.

دمای پایه در دوران یائسگی

با شروع یائسگی، تغییرات هورمونی در دستگاه تناسلی زنان رخ می دهد. این بر عملکرد تمام سیستم های پشتیبانی زندگی تأثیر می گذارد. بنابراین، بسیاری از زنان با این سوال مواجه می شوند که چه نوع BT در دوران یائسگی وجود دارد. در حالت ایده آل، باید تقریباً در همان سطح، در محدوده 36.8 تا 37 درجه سانتیگراد قرار گیرد. افزایش شدید علامت دما می تواند عوامل زیر را تحریک کند:

• بیماری های غدد درون ریز؛
• جهش فشار خون؛
• کمبود خواب؛
• فرآیندهای التهابی؛
• سرماخوردگی و سارس.

در موارد نادر، تخمک گذاری در دوران یائسگی اتفاق می افتد. در این صورت تغییرات مشخصه در BT مشاهده خواهد شد. ما همچنین می توانیم در مورد بیماری های زنان صحبت کنیم. در دوران یائسگی، خطر ابتلا به فیبروم، زگیل و بیماری های عفونی افزایش می یابد. این به دلیل کاهش مکانیسم های دفاعی بدن است.

رمزگشایی نمودار

BT طبق برنامه رمزگشایی می شود. به صورت افقی روزهای سیکل قاعدگی و به صورت عمودی دما را نشان می دهد. بعد از هر اندازه گیری روی نمودار، باید یک نقطه جلوی عدد مربوطه قرار دهید. پس از پایان چرخه، نقاط به هم متصل می شوند و یک خط منحنی را تشکیل می دهند.

اگر 14 روز از پایان سیکل را بشمارید، می توانید روز تخمک گذاری را دریافت کنید. با یک خط افقی قرمز برجسته شده است. بلافاصله 1-2 روز قبل از پارگی فولیکول، دما باید 0.1-0.4 درجه سانتیگراد کاهش یابد. اگر تخمک گذاری بدون هیچ مشکلی رخ دهد، افزایش BBT در سمت راست نمودار تشخیص داده می شود. پس از 3 چرخه مشاهدات، مقدار متوسط ​​BT باید استخراج شود.

BBT در طول تخمک گذاری در ارتباط با نتایج تحقیقات دیگر ارزیابی می شود. اثربخشی تشخیص با نظارت اولتراسوند، تجزیه و تحلیل مخاط دهانه رحم و استفاده از آزمایش‌های تخصصی افزایش می‌یابد.

هنگامی که یک خانواده در حال برنامه ریزی برای بارداری است، پیگیری آن بسیار مهم است وضعیت بدن مادر باردار. کسانی که قبلا با این مشکل مواجه شده اند می دانند که شانس لقاح دقیقا در دوره تخمک گذاری افزایش می یابد.

بازار پزشکی مدرن آزمایشات خاصی را برای تعیین این دوره ارائه می دهد، اما آنها گران هستند و همیشه دقیق نیستند. نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری با توضیحات به شما کمک می کند تا نحوه تعیین آن را خودتان یاد بگیرید.

چگونه همه کار می کند

چرخه ماهانه زن به دو مرحله تقسیم می شود. در مرحله اول بلوغ سلول‌های زایای زنانه (فولیکول‌ها) در تخمدان‌های زن اتفاق می‌افتد. یکی از فولیکول ها (غالب) زودتر از بقیه بالغ می شود، پس از آن می ترکد و یک تخمک بالغ از آن خارج می شود - این دوره تخمک گذاری است که معمولا در وسط چرخه اتفاق می افتد.

پس از تخمک گذاری، مرحله دوم شروع می شود که در طی آن غده خاصی در محل ترکیدگی فولیکول به شکل جسم زرد تشکیل می شود که هورمون ها (از جمله پروژسترون) را تولید می کند. در این دوره پوشش داخلی رحم شل می شود و برای دریافت تخمک بارور شده آماده می شود. اگر این اتفاق نیفتد، قاعدگی در حدود دو هفته شروع می شود.

در مرحله اول، هورمون استروژن در بدن زن "تسلط دارد"، در مرحله دوم پروژسترون ظاهر می شود و ظاهر آن در نمودار هنگام اندازه گیری دما منعکس می شود - افزایش می یابد. هنگامی که جسم زرد می میرد، شاخص های دما به تدریج کاهش می یابد. اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، پروژسترون به تولید ادامه می‌دهد و سپس شاخص‌های دما بالا می‌مانند.

چرا یک برنامه ریزی داشته باشید

1. مناسب ترین روز برای لقاح را تعیین کنید

دمای پایه در صبح بلافاصله پس از بیدار شدن تا زمانی که زن از رختخواب خارج شد اندازه گیری می شود. اگر نمودارها را برای چندین ماه متوالی رسم کنید، می توانید دقیقاً روز تخمک گذاری را بدانید و بنابراین،

2. روزهایی که احتمال بارداری شما بیشتر است را بیابید

اگر هنوز آرزوی مادر شدن ندارید، برنامه به شما کمک می کند تا "خطرناک ترین" روزها را شناسایی کنید، زمانی که احتمال بارداری چندین برابر افزایش می یابد. در چنین روزهایی باید تا حد امکان مراقب باشید و از بارداری ناخواسته محافظت کنید.

3. درباره سلامتی خود بیشتر بدانید

نمودارهای ماهانه به شما کمک می کند تا متوجه شوید که آیا مشکلات سلامتی، اختلالات هورمونی، التهاب یا بیماری های دستگاه تناسلی دارید یا خیر. با کمک آنها می توانید پاسخ این سوال را بیابید که چرا برای مدت طولانی امکان بچه دار شدن وجود ندارد. برای اینکه بفهمید همه چیز با سلامتی شما درست است یا خیر، توصیه می شود حداقل 3-4 ماه قبل از تاریخ مورد انتظار لقاح، برنامه ریزی را شروع کنید.

4. جنسیت کودک متولد نشده را برنامه ریزی کنید

اعتقاد بر این است که اگر در روزی که تخمک گذاری اتفاق افتاده است، قصد آمیزش جنسی داشته باشید، احتمال پسردار شدن افزایش می یابد. اگر خانواده در خواب دختری می بیند، توصیه می شود 2-3 روز قبل از تاریخ مورد انتظار عشق ورزید.

نحوه اندازه گیری دمای پایه برای تعیین تخمک گذاری

برای بدست آوردن قرائت صحیح، مهم است که در طول شب در رختخواب بمانید و به محض بیدار شدن از خواب دمای بدن خود را اندازه بگیرید. اندازه گیری باید به صورت مقعدی یا واژینال انجام شود. دماسنج را حداقل 5-10 دقیقه نگه دارید. مهم است که کاملاً استراحت کنید، چشمان خود را ببندید و در حالت نزدیک به خواب غوطه ور شوید.

بهتر است دماسنج جیوه ای دقیق تر را ترجیح دهید، زیرا حتی یک دهم درجه برای اندازه گیری دمای پایه قبل و بعد از تخمک گذاری بسیار مهم است.

در اینجا چند توضیح مهم دیگر وجود دارد:

• اندازه گیری ها باید از روز اول قاعدگی شروع شود.
• شما نمی توانید روش تعیین انتخاب شده و نوع دماسنج را در طول یک چرخه تغییر دهید.
• اندازه گیری شاخص ها در همان زمان مهم است (انحراف مجاز - بیش از نیم ساعت).
• قبل از اندازه گیری، مدت خواب باید حداقل 5-6 ساعت متوالی باشد. دقیق ترین شاخص ها دقیقاً بعد از یک خواب شبانه به دست می آیند.

عوامل زیادی وجود دارد که بر عملکرد تأثیر می گذارد و می تواند آنها را تغییر دهد:

• تغییر منطقه آب و هوایی؛
• تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی؛
• کمبود خواب در دو روز گذشته؛
• رابطه جنسی روز قبل؛
• فشار؛
• عادت های بد(سیگار و الکل)؛
• مصرف آنتی بیوتیک ها و / یا قرص های هورمونی؛
• سرماخوردگی

لطفا توجه داشته باشید که هنگام مصرف داروهای ضد بارداری، اندازه گیری دمای پایه به هیچ وجه معنی ندارد، زیرا این داروها به طور کلی بلوغ تخم ها را مسدود می کنند.

نحوه نگه داشتن برنامه

یک ورق کاغذ مربع بردارید و دو محور عمودی و افقی بکشید. در محور عمودی، مقادیر دما را از 36 تا 38 درجه ترسیم کنید تا یک سلول برابر با 0.1 درجه باشد. در زیر محور افقی، تاریخ و روزهای سیکل قاعدگی را یادداشت کنید. از نشانگر 37 درجه، یک خط افقی در کل نمودار رسم کنید (برای راحتی، آن را انتخاب کنید رنگ روشن- به عنوان مثال، قرمز یا سبز).

پس از هر اندازه گیری، لازم است یک نقطه در تقاطع نشانگر دما و روز سیکل قاعدگی قرار دهید. سپس نقاط باید به یکدیگر متصل شوند. در عین حال، در زیر محور افقی مقابل تاریخ، باید تمام عواملی را که می تواند بر نتیجه تأثیر بگذارد بنویسید و همچنین در مورد رفاه خود یادداشت کنید.

مهم است که حتی یک روز را از دست ندهید تا پزشک ناظر بتواند دقیق ترین تصویر را مشاهده کند.

هنجار یا نه: نشانگرهای رمزگشایی

در روزهای اول چرخه (در طول قاعدگی)، شاخص های دما معمولاً در حدود 36.9-37.2 درجه نوسان دارند. علاوه بر این، در پایان قاعدگی، شاخص های دما به 36.2-36.7 درجه کاهش می یابد. آنها در طول مرحله اول در این سطح باقی می مانند - یعنی در طول یک هفته و نیم اول. درک این نکته مهم است که شاخص ها هر روز یکسان نخواهند بود: آنها می توانند در محدوده طبیعی باقی بمانند، اما تقریباً همیشه حداقل چند دهم درجه در نوسان هستند.

چگونه تخمک گذاری را با دمای پایه تعیین کنیم؟ قبل از شروع آن، مقدار دماسنج به شدت 0.5 درجه و گاهی اوقات کمی بیشتر کاهش می یابد. چنین تغییری را نمی توان نادیده گرفت. هنگامی که تخمک گذاری رخ می دهد، شاخص ها به شدت به 37 و بالاتر (تا میانگین 37.4) افزایش می یابد.

اگر لقاح رخ نداده باشد، پس از چند روز، شاخص ها به تدریج شروع به کاهش می کنند و به زودی به مقادیری می رسند که در مرحله اول بودند. اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، شاخص ها در سطح کمی بالاتر از 37 درجه باقی می مانند.

چرا دمای پایه بدن بعد از تخمک گذاری افزایش نمی یابد؟

به دلایل مختلف سلامتی، تخمک گذاری ممکن است در اواسط چرخه اتفاق نیفتد. این پدیده یک نام کاملاً منطقی - بدون تخمک گذاری - دریافت کرده است. با این پدیده، تخمک وجود ندارد و.

همانطور که می دانید درست بعد از تخمک گذاری که در جریاندر اواسط چرخه، دما باید افزایش یابد، اما در هنگام تخمک گذاری تقریباً در همان سطح باقی می ماند و از 36.9 درجه بالاتر نمی رود. اگرچه عدم وجود این پدیده یک آسیب شناسی در نظر گرفته می شود، اما تقریباً بدون علامت می گذرد: قاعدگی منظم است و بیمار هیچ شکایتی ندارد.

دلایل زیادی برای عدم تخمک گذاری می تواند وجود داشته باشد که در اینجا مهمترین آنها وجود دارد:

• سن جوان (از 15 تا 18 سال)؛
• دوره پس از زایمان؛
• عادت زنانه شیر دادن;
• استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی؛
• استفاده از داروهای هورمونی خاص؛
• فعالیت بدنی زیاد؛
• فشار؛
• انحرافات جدی از هنجار در وزن (لاغری یا چاقی).

با این حال، نباید زودتر نگران باشید، زیرا نمودار دما همیشه اطلاعات دقیقی را ارائه نمی دهد. داستان های زیادی وجود دارد که یک زن، با وجود برنامه عدم تخمک گذاری دمای پایه، (انجمن های مادران باردار اغلب مملو از چنین سرفصل های شادی هستند). واقعیت این است که افزایش (یا برعکس، فقدان آن) می تواند تحت تأثیر عوامل زیادی باشد:

• اندازه گیری نادرست (شاید شب ها برای رفتن به توالت از خواب بیدار شده اید، اما آن را فراموش کرده اید، یا دماسنج را برای مدت طولانی نگه ندارید).
• رابطه جنسی بلافاصله قبل یا در آستانه اندازه گیری؛
• سرماخوردگی

علاوه بر این، باید بدانید که حتی یک زن کاملاً سالم نیز می تواند تا 4 چرخه تخمک گذاری در سال داشته باشد. بعد از 40 سالگی، تعداد تخمک گذاری ها به طور متوسط ​​از 3 تا 5 بار در سال متغیر است.

البته در برخی موارد عدم تخمک گذاری ممکن است نشان دهنده وجود بیماری های التهابی دستگاه تناسلی ادراری یا بیماری های غده تیروئید و برخی اندام های داخلی دیگر باشد. در چنین شرایطی انجام آزمایش های هورمونی، انجام سونوگرافی غده تیروئید و اندام های لگنی و برخی مطالعات دیگر که توسط پزشک معالج تجویز می شود بسیار توصیه می شود.

با این حال، فراموش نکنید که اندازه گیری دمای پایه برای تعیین تخمک گذاری این فقط یک روش تشخیصی کمکی است. همیشه دقیق نیست و لازم است دما را برای سه دوره متوالی اندازه گیری کرد تا در مورد هرگونه سوء ظن به آسیب شناسی صحبت شود. بهتر است علاوه بر این روش، هر دو روش تعیین روز مناسب بارداری را نیز کسب کرده و از آنها استفاده کنید.

چگونه تخمک گذاری را با دمای پایه ردیابی کنیم؟ آیا می توان لحظه خروج تخمک از فولیکول را دقیقاً تعیین کرد؟ چگونه نمودار دمای پایه را بخوانیم و دوره تخمک گذاری را روی آن پیدا کنیم؟ آیا دمای پایه نمی تواند تخمک گذاری را نشان دهد؟

برای افزایش احتمال بارداری، محاسبه دوره تخمک گذاری ضروری است. این را می توان با استفاده از روش های مختلف انجام داد، اما محبوب ترین آنها اندازه گیری دمای پایه است، این روش برای تعیین تخمک گذاری در خانه مناسب است. ماهیت روش اندازه گیری دمای پایه (BT) هر روز صبح و وارد کردن آن به یک برنامه خاص است. بر اساس نوسانات BBT، می توانید از زمان تخمک گذاری جلوتر بگیرید. این روش همچنین به شناسایی وجود مشکلات در دستگاه تناسلی کمک می کند. برای تعیین بارداری در مراحل اولیه استفاده می شود.

نحوه تعیین تخمک گذاری با دمای پایه

بر اساس دمای پایه، محاسبه تخمک گذاری بسیار ساده است: باید نحوه تغییر دما را مشاهده کنید و مقادیر بهینه را برای یک دوره خاص بدانید. شما می توانید تخمک گذاری را در یک چرخه خاص با دمای پایه با استفاده از نمودار خاصی که در آن مقادیر BBT خود را از روز اول چرخه وارد می کنید، ردیابی کنید. در مرحله اول، به عنوان یک قاعده، حداقل مقادیر مشاهده می شود. اندازه گیری دمای پایه در روز اول قاعدگی ضروری است، این نشانه ها برای تشخیص بیشتر تخمک گذاری مهم هستند. پس از اولین روز چرخه، BT در 36.3 - 36.5 درجه باقی می ماند (نشانه ها فردی هستند). شما می توانید تخمک گذاری را با استفاده از پرش در دمای پایه تعیین کنید. ابتدا BBT تثبیت می شود که نشان دهنده تخمک گذاری زودرس است و سپس حدود 0.1-0.2 درجه کاهش می یابد.

کاهش شدید دما قبل از آزاد شدن تخمک از فولیکول به شما امکان می دهد تخمک گذاری را کاملاً دقیق محاسبه کنید ، بنابراین حتی می توان روز تخمک گذاری را از دمای پایه تشخیص داد. با این حال، همه زنان پرش مشخصی ندارند، که کار را پیچیده می کند. در برخی موارد، تشخیص تخمک گذاری با دمای پایه کاملا غیرممکن است، این امر رایج نیست، در اکثر زنان، طبق برنامه، تمام فرآیندهایی که در بدن اتفاق می افتد به وضوح خوانده می شود.

اگر درجه حرارت در فاز اول برای تعیین تخمک گذاری مهم است، لازم است دمای پایه در فاز دوم اندازه گیری شود تا شروع بارداری مشخص شود. اگر BBT برای 12 روز یا بیشتر بالای 37 درجه بماند، در بیشتر موارد این نشان دهنده لقاح موفق است.

نحوه تعیین تخمک گذاری با توجه به نمودار دمای پایه

چگونه نمودار دمای پایه را بخوانیم؟ چگونه می توان دوره تخمک گذاری را روی آن پیدا کرد؟ این سوالات توسط بسیاری از زنانی که از روش BT برای شناسایی روزهای بهینه برای لقاح استفاده می کنند پرسیده می شود. با توجه به نمودار دمای پایه، تعیین تخمک گذاری آسان است. حداقل مقدار را در جدول پیدا کنید، سپس شش روز از آن روز را بشمارید (روزی که حداقل مقدار را داشته باشد، اولین روز خواهد بود). در میان این روزها، باید مواردی را پیدا کنید که حداکثر دمای پایه در آنها مشاهده شده است. از میان این مقادیر یک خط افقی می کشیم که به تعیین روز تخمک گذاری کمک می کند. این خط وسط است، در زیر آن و روی آن مقادیر فاز اول وجود دارد، معمولاً آنها پایین هستند. اندازه‌گیری‌های ثبت‌شده در مرحله دوم بالاتر از خط وسط است، زیرا در غیاب آسیب‌شناسی بالا هستند. تخمک گذاری با تقاطع نمودار و خط وسط نشان داده می شود: روزی که آنها متوقف شدند را می توان روز تخمک گذاری در نظر گرفت.

برای تعیین اینکه آیا تخمک گذاری در یک چرخه مشخص وجود دارد یا خیر، باید فاز دوم را در نظر گرفت. تخمک گذاری در چرخه اتفاق می افتد اگر بعد از روز مورد انتظار رهاسازی تخمک، افزایش دما ثبت شود که در نمودار با مقادیر بالای خط افقی نمایش داده می شود.

آیا دمای پایه تخمک گذاری را نشان نمی دهد

دمای پایه ممکن است تخمک گذاری را در چرخه نشان ندهد، اگرچه رخ داده است. اغلب، این خطا به دلیل اندازه گیری نادرست BT است. بسیاری از زنان فراموش می کنند که دما را باید در همان زمان، صبح، قبل از شروع هر فعالیتی اندازه گیری کرد. نشانه ها تحت تأثیر بی خوابی، استرس، داروها، سرماخوردگی و غیره است. همچنین در طول چرخه، تغییر روش تعیین BT و دماسنج که با آن اندازه گیری می شود، غیرممکن است.

اگر BT تخمک گذاری را نشان نداد، ممکن است به اصطلاح چرخه ناباروری را نشان دهد. زوج زنان سالمچنین پدیده ای رخ می دهد. چرخه های ناباروری می تواند تا چهار بار در سال باشد و این یک هنجار در نظر گرفته می شود. تجاوز از تعداد سیکل های بدون تخمک گذاری و ظاهر شدن آنها در یک ردیف زنگ خطری است که نیاز به سفر فوری به کلینیک قبل از زایمان دارد.

دمای پایه بدن (BT) پایین ترین دمای بدن در روز است که در طول خواب به آن می رسد. اندازه گیری آن از طریق مقعد، در حالت استراحت، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام می شود.

رعایت یک برنامه و اندازه گیری دمای پایه بعد از تخمک گذاری به برنامه ریزی و تشخیص بارداری کمک می کند.

دمای پایه بدن چیست؟

اندازه گیری BBT به تعیین وضعیت پس زمینه هورمونی و همچنین مرحله باروری چرخه کمک می کند.

عوامل زیادی بر عملکرد آن تأثیر می گذارد:

• خواب ضعیف (کمبود خواب، بیداری های مکرر و غیره)؛
• تنش روانی-عاطفی، استرس؛
• بیماری های دستگاه گوارش (به عنوان مثال، اسهال)؛
• مصرف الکل؛
• تمرین فیزیکی؛
• رابطه جنسی؛
• سرد؛
• مصرف برخی داروها؛
• تغییرات آب و هوایی

هنگام تنظیم برنامه باید این عوامل را در نظر گرفت.

BBT برای ارزیابی چرخه قاعدگی ضروری است. با دانستن هنجارها و مقایسه با شاخص های خود، می توانید تخلفات و حتی وجود بیماری های سیستم تولید مثل را تعیین کنید.

1. در مرحله اول (فولیکولی) چرخه، سطح BT از 36.1 تا 36.7 درجه متغیر است.
2. یک روز قبل از تخمک گذاری، کاهش دما 0.5 درجه وجود دارد.
3. در طول و بعد از تخمک گذاری، شاخص به 37-37.4 درجه می رسد.
4. دمای پایه بعد از روز تخمک گذاری و بقیه زمان قبل از قاعدگی در حدود 37 درجه نگه داشته می شود.
5. چند روز قبل از شروع قاعدگی به 36.7-36.8 کاهش می یابد.

انحراف از ارقام بالا نیز ممکن است. این نشان دهنده روند طبیعی چرخه است. نکته اصلی این است که هیچ تفاوتی بین فازهای بیش از 0.4 درجه وجود ندارد.

بدانید! حتی در زنان سالم، درجه حرارت می تواند در کل چرخه در همان نقطه باشد. این نشان دهنده یک چرخه بدون تخمک گذاری است، یعنی یک چرخه بدون تخمک گذاری و یک مرحله از رشد جسم زرد.

قاعدگی در این مورد به موقع می آید. این یک اتفاق نادر است که بیشتر مشخصه بلوغ یا یائسگی است.

نمودارهای دمای پایه

برای ایجاد یک نمودار قابل اعتماد، باید بدانید که چگونه دمای پایه را اندازه گیری کنید:

• اندازه گیری دما بلافاصله پس از خواب ضروری است، نمی توانید بلند شوید. معمولاً بعد از یک خواب شبانه اندازه گیری می شود، حداقل باید 4-5 ساعت باشد.
• مقعدی اندازه گیری می شود. روش های واژینال و خوراکی نیز وجود دارد، اما استاندارد نیستند.
• برای اندازه گیری از همان دماسنج استفاده کنید. آن را از عصر آماده کنید (بکوبید و نزدیکتر کنید). حرکات اضافی قبل از اندازه گیری لازم نیست.
• دماسنج را نگه دارید قسمت فوقانیتا شاخص ها پایین نیاید.

نمودار باید روزانه حفظ شود، نتیجه را با یک نقطه علامت گذاری کنید و سپس تمام نقاط را با یک خط به هم وصل کنید. معمولاً یک برنامه نه برای یک چرخه، بلکه برای چندین دوره تنظیم می شود. برنامه یک چرخه بی اطلاع است.

یک تصویر گرافیکی به ردیابی تغییرات در سطوح هورمونی در طول چرخه کمک می کند. برای ساخت، می توانید از یک نمودار آماده استفاده کنید که تعداد زیادی از آنها در شبکه وجود دارد. و می توانید خودتان را بکشید.

در محور افقی x، روزهای چرخه و در محور عمودی y، دما مشخص می شوند. نتیجه روی نمودار با یک نقطه مشخص می شود و سپس نقاط به یکدیگر متصل می شوند.

نحوه تعیین تخمک گذاری

در بخش اول چرخه، هورمون غالب استروژن است.

1. این باعث ترمیم لایه عملکردی آندومتر، ضخیم شدن آن، افزایش ترشح مخاط در دهانه رحم می شود.
2. افزایش استروژن در خون، انقباض ماهیچه های صاف، میکروویل های لوله های فالوپ را تحریک می کند و حرکت اسپرم را برای ادغام با تخمک تسهیل می کند.
3. شاخص طبیعی برای این فاز 36.1-36.7 درجه است.

در طول دوره تخمک گذاری، هورمون لوتئینه کننده ترشح می شود.

• این هورمون مسئول ظاهر تخمک (برای تخمک گذاری) است.
• هنگامی که این هورمون در خون ترشح می شود، استروژن و BBT کاهش می یابد (5/0 درجه). این به مدت 24 تا 48 ساعت ادامه دارد.
• کاهش طولانی تر دما ممکن است نشان دهنده مشکلات در کار تخمدان ها باشد.
• این بهترین زمان برای باردار شدن است.

چگونه می توانید تخمک گذاری را تعیین کنید:

1. برای درد در تخمدان؛
2. تغییرات در مایع دهانه رحم

پس از تخمک گذاری، دمای پایه به 37 درجه افزایش می یابد. افزایش آن تحت تأثیر پروژسترون است. این اوست که در بخش دوم چرخه غالب می شود و رحم را برای لانه گزینی زیگوت آماده می کند.

دمای پایه بدن بعد از تخمک گذاری

اگر لقاح اتفاق افتاده باشد، دمای پایه بعد از تخمک گذاری در حدود 37-37.4 درجه نگه داشته می شود. در برخی موارد، نشانگر به شما امکان می دهد قبل از تاخیر مفهوم را تعیین کنید.

چیزی به نام "پس زدن کاشت" وجود دارد. این کاهش BBT در 5-12 روز پس از لقاح است. پس از آن، نشانگر به حالت عادی باز می گردد و دیگر سقوط نمی کند.

مهم!اگر لقاح اتفاق افتاده باشد و دما کاهش یافته باشد، خطر سقط جنین زیاد است.

گاهی اوقات بعد از تخمک گذاری دما کاهش می یابد. ممکن است بگوید:

• در مورد عدم وجود جسم زرد؛

مشکل در این مورد سطح پایین پروژسترون است. این هورمون است که مسئول افزایش دما، آماده سازی اندومتر رحم برای لانه گزینی تخمک است.

پروژسترون همچنین از قاعدگی جلوگیری می کند.

• درباره مرگ تخم مرغ؛

اگر آمیختگی با اسپرم اتفاق نیفتد، تخمک می میرد. ماندگاری آن فقط 12-24 ساعت است (کمتر تا 48).

به دلیل عدم وجود زیگوت (تخم مرغ بارور شده)، سطح هورمون کاهش می یابد و شاخص BBT کاهش می یابد.

مهم!اگر BBT پس از تخمک گذاری در همان سطح باقی بماند، ممکن است نشان دهنده مشکلات هورمونی باشد. کمبود پروژسترون می تواند نشانه ای از عملکرد نادرست تخمدان باشد.

عوامل زیادی وجود دارند که باعث کمبود پروژسترون و اختلال عملکرد فاز لوتئال می شوند. آنها ممکن است با آسیب شناسی اندام های دستگاه تناسلی، نقض عملکرد آن و غیره همراه باشند. فقط یک پزشک می تواند این را بر اساس تعیین کند تشخیص اضافیو نتایج آزمایش

علائمی که نشان دهنده کاهش پروژسترون است:

1. مشکلات لقاح؛
2. چرخه قاعدگی کوتاه؛
3. ختم زودهنگام بارداری

نحوه تعیین لقاح با توجه به نمودار دمای پایه

برای تعیین بارداری با استفاده از نمودار، لازم است آن را به طور مداوم برای چندین دوره انجام دهید.

اگر دمای پایه پس از تخمک گذاری افزایش یابد، هیچ کاهش معمولی در شاخص وجود ندارد، می توان حاملگی را فرض کرد. معمولاً نشانگر در حدود 37-37.4 درجه نگه داشته می شود.

مهم!دمای بالای 37 درجه در فاز اول و 37.5 درجه در فاز دوم ممکن است نشان دهنده یک فرآیند التهابی در بدن باشد. برای تشخیص و درمان باید با پزشک مشورت کرد.

اندازه گیری BBT برای تعیین لقاح ممکن است، اما این قابل اطمینان ترین راه نیست، زیرا بسیاری از عوامل شخص ثالث می توانند بر آن تأثیر بگذارند.

این روش به ارمغان خواهد آورد سود بیشتربرای تعیین تخمک گذاری و روزهای مناسب برای لقاح.

برای یادگیری نحوه آمادگی برای بارداری و بچه دار شدن سالم، دوره آنلاین را ببینید

تخمک گذاری فرآیندی است که در بدن یک زن سالم اتفاق می افتد که با آزاد شدن تخمک در لوله فالوپ برای لقاح بیشتر همراه است. دانستن زمان تخمک گذاری می تواند به شما در برنامه ریزی بارداری یا جلوگیری از بارداری ناخواسته کمک کند. روش های مختلفی برای تعیین آن وجود دارد، اما در دسترس ترین و ساده ترین آنها اندازه گیری دمای پایه بدن است.

چیست؟

دمای پایه بدن (BBT) شاخصی است که در حالت استراحت کامل، در مقعد، بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح اندازه گیری می شود. این بازتابی از پس زمینه هورمونی یک زن است و به شما امکان می دهد مشکلات در کار غدد جنسی را شناسایی کنید. با این حال، اغلب از BTT برای تعیین روزهای مناسب برای لقاح استفاده می شود.

بسیاری از متخصصان زنان به زنان توصیه می کنند که نمودار دمای پایه خود را حفظ کنند. به خصوص برای کسانی که قصد دارند خانواده را دوباره پر کنند. برنامه دمای پایه در طول تخمک گذاری ویژگی های خاص خود را دارد. این به شما امکان می دهد مناسب ترین روز برای باردار شدن را محاسبه کنید. دمای پایه به طور مستقیم به فرآیندهای هورمونی در بدن زن بستگی دارد.

و مراحل آن

برای تولید مثل ایجاد شده است، بنابراین، تمام فرآیندهای رخ داده در آن با هدف اطمینان از لقاح و آماده سازی بدن برای بارداری و زایمان است. چرخه قاعدگی دارای سه مرحله متوالی است: فولیکولی، تخمک گذاری و لوتئال.

مرحله اول با خونریزی قاعدگی شروع می شود، سپس تشکیل فولیکول در تخمدان و تشکیل آندومتر جدید. مدت زمان آن می تواند نموداری از دمای پایه را نشان دهد. مدت زمان طبیعی آن 1-3 هفته است. در این مرحله هورمون محرک فولیکول و استروژن نقش دارند. با بلوغ فولیکول به پایان می رسد.

مرحله دوم خود تخمک گذاری است. دیواره های فولیکول پاره می شود و تخمک از لوله فالوپ به سمت اسپرم عبور می کند. مرحله حدود 2 روز طول می کشد. اگر لقاح اتفاق بیفتد، جنین به آندومتر متصل می شود، در غیر این صورت، تخمک می میرد. در یک روز عادی، تخمک گذاری در پایین ترین سطح خود برای کل چرخه است.

در مرحله سوم، تولید پروژسترون آغاز می شود. توسط جسم زرد، که در محل فولیکول پاره شده تشکیل شده است، تولید می شود. دمای پایه پس از تخمک گذاری به سمت بالا تغییر می کند - 0.4-0.6 درجه سانتیگراد. در این دوره، بدن زن برای تحمل و حفظ جنین آماده می شود. اگر لقاح اتفاق نیفتد، غلظت هورمون های جنسی زنانه کاهش می یابد و دایره بسته می شود، فاز فولیکولی شروع می شود. طول مدت آن برای همه خانم ها حدود 2 هفته است.

چرا نوسانات دما رخ می دهد؟

اندازه گیری دمای پایه در طول تخمک گذاری به عنوان روشی برای مشخص کردن تغییرات هورمونی در بدن یک زن در سال 1953 توسط دانشمند مارشال پیشنهاد شد. و اکنون توسط WHO به عنوان یک روش رسمی برای تشخیص باروری تایید شده است. اساس آن تغییر منظم در غلظت پروژسترون در خون است. این هورمون بر روی مرکز تنظیم حرارت در مغز عمل می کند که باعث افزایش موضعی دما در اندام ها و بافت های لگن کوچک می شود. به همین دلیل است که افزایش شدید دما در ناحیه مقعد در فاز لوتئال اتفاق می افتد.

بنابراین، تخمک گذاری چرخه قاعدگی را به دو قسمت تقسیم می کند: در قسمت اول، میانگین دما تقریباً 36.6-36.8 درجه سانتیگراد است. سپس به مدت 2 روز 0.2-0.3 درجه سانتیگراد کاهش می یابد و سپس به 37-37.3 درجه می رسد و تقریباً تا پایان چرخه در این سطح باقی می ماند. نمودار دمای پایه طبیعی در طول تخمک گذاری دو فازی نامیده می شود.

اندازه گیری BBT می تواند به شما کمک کند یک روز بارور را با دقت بالا مشخص کنید. طبق آمار، مشخص است که بیشترین احتمال باردار شدن در روز قبل و بعد از افزایش دما - هر کدام 30٪ است. 2 روز قبل از پرش - 21٪، 2 روز بعد - 15٪. اگر لقاح 3 یا 4 روز قبل از افزایش دما اتفاق بیفتد، بارداری با احتمال 2٪ اتفاق می افتد.

این روش برای چه استفاده می شود؟

اگر دائما نمودار دمای پایه را ترسیم کنید، هنجار و آسیب شناسی به معنای واقعی کلمه پس از 2-3 چرخه ردیابی می شود. منحنی های به دست آمده می توانند به بسیاری از سوالات پاسخ دهند. بنابراین، متخصصان زنان به شدت این روش را برای حل مشکلات زیر توصیه می کنند:

• تعریف روز خوبی داشته باشیدبرای لقاح
• تشخیص زودهنگام بارداری
• به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری
• شناسایی نقص در کار غدد جنسی.

اساساً دمای پایه برای محاسبه روز شروع مرحله تخمک گذاری چرخه اندازه گیری می شود. این ساده ترین و ارزان ترین راه است. اگر به طور منظم اندازه گیری کنید و تمام قوانین را رعایت کنید، تعیین تخمک گذاری با دمای پایه بسیار آسان است.

اندازه گیری صحیح کلید اثربخشی روش است

برای اینکه نتایج روش درست باشد، لازم است در هنگام اندازه گیری BBT از تمام دستورالعمل ها پیروی کنید، زیرا بسیار مهم است که نمودار دمای پایه در زمان تخمک گذاری فقط شامل داده های دقیق و قابل اعتماد باشد. مجموعه ای از قوانین اساسی وجود دارد:

• اندازه گیری دما روزانه در همان زمان (بهینه - 7.00-7.30) در رکتوم انجام می شود.
• قبل از عمل باید حداقل 3 ساعت بخوابید.
• اگر یک زن باید قبل از زمان اندازه‌گیری از رختخواب خارج شود، باید قبل از گرفتن موقعیت عمودی، خوانش‌ها انجام شود.
• ابتدا باید دماسنج را آماده کرد و در نزدیکی تخت قرار داد. قبل از خواب آن را تکان دهید.
• شما می توانید دما را فقط در حالت افقی اندازه گیری کنید، بدون حرکت به پهلو دراز بکشید.
• در طول چرخه، شما نمی توانید دماسنج را تغییر دهید.
• بهتر است بلافاصله پس از اندازه گیری، قرائت ها را در نمودار وارد کنید.

برای اندازه گیری، هم دماسنج دیجیتالی و هم دماسنج جیوه ای مناسب است. اما یک دماسنج مادون قرمز مطلقاً برای این روش در نظر گرفته نشده است، زیرا احتمال خطا در نتایج بسیار زیاد است. از آنجایی که دمای پایه قبل از تخمک گذاری و در روز شروع آن تنها 0.2-0.3 درجه سانتیگراد متفاوت است، چنین دماسنج ممکن است این تفاوت را نشان ندهد. یک دماسنج الکترونیکی اگر دستورالعمل استفاده از آن را رعایت نکنید، خطاهای زیادی می دهد. دقیق ترین قرائت ها را می توان با استفاده از دماسنج جیوه ای به دست آورد، اما در هنگام دست زدن به مراقبت ویژه نیاز دارد.

زمانی که نشانگرهای دریافتی ممکن است نادرست باشند

لازم به یادآوری است که دمای پایه در طول تخمک گذاری، که هنجار آن برای هر زن فردی است، بسته به تأثیر عوامل مختلف می تواند در نوسان باشد. غالباً تأثیرات خارجی بر روی بدن منجر به این واقعیت می شود که شاخص های BBT بسیار تحریف شده اند و ارزش اطلاعاتی ندارند. این عوامل عبارتند از:

• پرواز، ترانسفر، سفرهای کاری.
• فشار.
• مصرف بیش از حد الکل.
• مصرف داروهای روانگردان و هورمونی.
• فرآیندهای التهابی در بدن، تب.
• افزایش فعالیت بدنی.
• خواب کوتاه.
• عدم رعایت دستورالعمل های اندازه گیری
• رابطه جنسی چند ساعت قبل از اندازه گیری.

اگر چیزی از لیست بالا اتفاق افتاد، پس نباید به اندازه گیری ها اعتماد کنید. و روزی که در آن تخلف صورت گرفته است را می توان در ساخت جدول نادیده گرفت.

نحوه رسم نمودار دمای پایه

برای ساختن نمودار دمای پایه، لازم است هر روز اندازه گیری شود و یادداشت برداری در یک دفترچه مخصوص مشخص شده باشد. نمودار تقاطع دو خط در یک زاویه قائمه است. محور عمودی شامل داده هایی در مورد دما است، به عنوان مثال، از 35.7 تا 37.3 درجه سانتیگراد، و در محور افقی روزهای چرخه قاعدگی است. هر سلول مربوط به 0.1 درجه سانتیگراد و 1 روز است. پس از انجام اندازه گیری، باید روز چرخه را در نمودار پیدا کنید، به طور ذهنی یک خط بکشید و یک نقطه در مقابل دمای مورد نظر قرار دهید. در پایان چرخه، تمام نقاط نمودار به هم متصل می شوند، منحنی حاصل نمایش عینی تغییرات هورمونی در بدن زن است.

در نمودار، باید تاریخ فعلی را مشخص کنید و یک ستون برای یادداشت های خاص بسازید. برای اینکه داده ها به اندازه کافی کامل باشند، می توانید وضعیت سلامتی خود، علائمی که ظاهر می شوند یا موقعیت هایی که می توانند در تغییر دمای پایه منعکس شوند را توصیف کنید.

اگر برای یک زن خیلی واضح نیست که چگونه یک برنامه دمای پایه تهیه کند ، متخصص زنان از کلینیک قبل از زایمان قطعاً نحوه انجام این کار را توضیح می دهد و همچنین به رمزگشایی داده های به دست آمده کمک می کند.

اکنون برنامه های زیادی وجود دارد که می توانید با آنها یک برنامه الکترونیکی ایجاد کنید که همیشه در دسترس باشد. در این مورد، زن فقط باید دما را وارد کند. برنامه بقیه کارها را انجام خواهد داد.

رمزگشایی نمودار

در این روش تعیین باروری، نه تنها ساختن، بلکه رمزگشایی نمودارهای دمای پایه نیز مهم است. هنجار هر زن فردی است. با این حال، یک نمای تقریبی از نمودار وجود دارد که اگر غدد جنسی به درستی کار می کنند باید به دست آید. برای تجزیه و تحلیل منحنی حاصل، باید عناصر زیر را بسازید: خط همپوشانی، خط تخمک گذاری، مدت زمان فاز دوم.

خط همپوشانی (وسط) بیش از 6 نقطه از چرخه فولیکولی بدون در نظر گرفتن 5 روز اول و روزهایی که شاخص ها به دلیل عوامل خارجی بسیار انحراف داشتند ساخته می شود. این عنصر معنایی ندارد. اما برای وضوح لازم است.

دمای پایه بدن در روز تخمک گذاری کاهش می یابد، بنابراین برای تعیین روز بارداری موفق، باید نقاط متوالی را پیدا کنید که زیر خط همپوشانی قرار دارند. در عین حال، مقادیر دمای 2 از 3 نقطه باید حداقل 0.1 درجه سانتیگراد با خط وسط متفاوت باشد و حداقل 1 مورد از آنها باید 0.2 درجه سانتیگراد با آن اختلاف داشته باشد. روز بعد، می توانید یک جهش نقطه را 0.3-0.4 درجه مشاهده کنید. در این مکان باید یک خط تخمک گذاری بکشید. اگر در این روش مشکلاتی وجود دارد، می توانید از قانون "انگشت" برای رسم استفاده کنید. برای انجام این کار، لازم است تمام نقاطی را که 0.2 درجه با شاخص قبلی یا بعدی متفاوت هستند حذف کنید. و بر اساس برنامه به دست آمده، یک خط تخمک گذاری بسازید.

دمای پایه بعد از تخمک گذاری در مقعد باید به مدت 2 هفته بالای 37 درجه سانتیگراد نگه داشته شود. انحراف در طول فاز دوم یا یک جهش کوچک در دما نشان دهنده اختلال عملکرد تخمدان یا بهره وری پایین جسم زرد است. اگر 2 سیکل متوالی مدت مرحله دوم از 10 روز تجاوز نکند، لازم است با متخصص زنان مشورت کنید، زیرا این علامت اصلی کمبود پروژسترون فاز لوتئال است.

نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری نیز باید با هنجار پارامتری مانند تفاوت دما بین فازهای فولیکولی و لوتئال مطابقت داشته باشد. این شاخص باید بیش از 0.4 درجه سانتیگراد باشد.

برنامه در صورت وجود تخمک گذاری و آسیب شناسی چگونه به نظر می رسد

برنامه طبیعی تخمک گذاری شامل دو مرحله است. در حالت اول، دمای متوسط ​​36.5-36.8 درجه سانتیگراد به مدت 1-3 هفته مشاهده می شود، سپس کاهش 0.2-0.3 درجه سانتیگراد و افزایش شدید به 37 درجه سانتیگراد و بالاتر مشاهده می شود. در این مورد، قسمت دوم برنامه نباید کمتر از 12-16 روز باشد و قبل از شروع خونریزی، کاهش جزئی دما وجود دارد. از نظر گرافیکی به این صورت است:

شما همچنین باید نمونه هایی از نمودارهای دمای پایه را ارائه دهید که در آنها آسیب شناسی ردیابی می شود. منحنی در این مورد از جهات مختلف با هنجار متفاوت خواهد بود. اگر وجود داشته باشد، پرش دما بیش از 0.2-0.3 درجه سانتیگراد نخواهد بود. این وضعیت مملو از ناباروری است، بنابراین نیاز به مراجعه به متخصصان دارد.

اگر فاز دوم در نمودار کوتاه‌تر از 10 روز باشد، این نشانه واضح کمبود پروژسترون است. معمولا قبل از شروع خونریزی قاعدگی کاهش دما وجود ندارد. در این مورد، بارداری ممکن است، اما تحت تهدید وقفه.

اگر کمبود استروژن در بدن یک زن وجود داشته باشد، برنامه هرج و مرج خواهد بود، به طور قابل توجهی متفاوت از هنجار. همچنین ممکن است به دلیل تأثیر عوامل خارجی (پروازها، مصرف بیش از حد الکل، التهاب و غیره) باشد.

وقتی منحنی جهش شدید دما نداشته باشد و یک نمودار یکنواخت باشد، به این می گویند این در زنان سالم اتفاق می افتد، اما نه بیشتر از 1-2 بار در سال. اگر این چرخه به سیکل تکرار شود، ممکن است نشانه ناباروری باشد.

اگر بعد از مرحله دوم، دما کاهش پیدا نکرد، به احتمال زیاد زن باردار است.

رمزگشایی نمودارهای دمای پایه، که نمونه هایی از آن در بالا ارائه شده است، نیاز به دانش تخصصی دارد. بنابراین، شما نباید به طور مستقل نتیجه گیری کنید، خودتان را تشخیص دهید و درمان را تجویز کنید.

مزایا و معایب روش

مزایای روش در دسترس بودن مطلق، سادگی و عدم وجود هزینه کامل است. هنگامی که نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری توسط یک زن به طور مرتب حفظ می شود، این امکان تعیین روزهای تخمک گذاری، تشخیص زودهنگام بارداری یا تشخیص ناهنجاری های هورمونی و مشورت با متخصص زنان را فراهم می کند.

با این حال، روش های منفی نیز وجود دارد. این روش به دلیل ویژگی های فردی هر موجود زنده بسیار دقیق نیست. در اینجا معایب اصلی آن وجود دارد:

• پیش بینی زمان رسیدن مرحله تخمک گذاری ممکن نیست.
• اطلاعات دقیقی در مورد زمان تخمک گذاری نمی دهد.
• این تضمین نمی کند، حتی در حضور یک برنامه دو مرحله ای معمولی، که تخمک گذاری واقعا انجام شده است.
• نمی توان اطلاعات خاصی در مورد محتوای کمی پروژسترون در خون داد.
• اطلاعاتی در مورد عملکرد طبیعی جسم زرد ارائه نمی کند.

برای اینکه دقیقا بدانید این روش چقدر آموزنده است، لازم است آزمایش خون برای هورمون های زنانه و سونوگرافی در دو سیکل اول انجام شود. اگر داده های نمودار و تحقیق مطابقت داشته باشند، زن می تواند به راحتی نمودار دمای پایه را نگه دارد. هنجار و انحرافات نمایش داده شده در منحنی، در این مورد، با واقعیت مطابقت دارد.

این روش راحت، ساده است و نیازی به هزینه های مالی ندارد. اگر تمام قوانین را دقیقاً دنبال کنید و بدانید که چگونه نمودار دمای پایه را رمزگشایی کنید، پیدا کردن روز تخمک گذاری و برنامه ریزی لقاح بسیار آسان است. با این حال، اگر انحراف از هنجار وجود داشته باشد، برای جلوگیری از توسعه فرآیندهای پاتولوژیک، ارزش دارد با یک متخصص تماس بگیرید.