دمای پایه در طول تخمک گذاری: ما یک نمودار می سازیم و دینامیک را تجزیه و تحلیل می کنیم. نمودارهای دمای پایه با مثال و تفسیر دمای پایه نحوه تعیین زمان تخمک گذاری برای لقاح

اندازه گیری دمای پایه بدن (BT). قوانین. رمزگشایی نمودارهای دمای پایه

دمای پایه - این دمای بدن استراحت پس از حداقل 6 ساعت خواب. در مراحل مختلف چرخه قاعدگی، دمای پایه در یک زن تحت تأثیر تغییرات هورمونی در بدن زن به طور مداوم در حال تغییر است.

اندازه گیری دمای پایه بدن BT - یک تست کاربردی ساده که هر خانمی می تواند در خانه یاد بگیرد. این روش بر اساس اثر هیپرترمیک (دما) پروژسترون بر روی مرکز تنظیم حرارت واقع در هیپوتالاموس است.

چرا به نمودار دمای پایه نیاز دارید؟

با ترسیم نموداری از نوسانات دمای پایه، می توانید نه تنها مرحله چرخه قاعدگی را در لحظه پیش بینی کنید، بلکه به انحرافات احتمالی از هنجار نیز مشکوک شوید. بیایید فهرست کنیم که دقیقاً چه چیزی ممکن است نیاز داشته باشید مهارت اندازه گیری دمای پایه بدندر زندگی روزمره:

1. اگر می خواهید باردار شوید و نمی توانید زمان تخمک گذاری را پیش بینی کنید - یک لحظه مساعد برای بچه دار شدن - انتشار یک تخمک بالغ که قادر به لقاح از فولیکول تخمدان به داخل حفره شکم است.
یا برعکس - شما نمی خواهید باردار شوید، به لطف دمای پایه (BT) می توانید "روزهای خطرناک" را پیش بینی کنید.
2. تعیین بارداری در مراحل اولیه با تاخیر در قاعدگی.
3. با اندازه گیری منظم دمای پایه، می توانید دلیل احتمالی تاخیر در قاعدگی را تعیین کنید: بارداری، عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری دیررس.
4. اگر متخصص زنان مشکوک است که شما دچار اختلالات هورمونی هستید، شما یا همسرتان نابارور هستید: اگر بعد از یک سال رابطه منظم، بارداری اتفاق نیفتاده است، ممکن است متخصص زنان توصیه کند که دمای پایه بدن (BT) خود را اندازه گیری کنید. علل ناباروری
5. اگر می خواهید جنسیت فرزند متولد نشده خود را برنامه ریزی کنید.

نحوه اندازه گیری صحیح دمای پایه (BT)

همانطور که می بینید، اندازه گیری صحیح دمای پایه (BT) به پاسخ به بسیاری از سوالات مهم کمک می کند. اکثر زنان می دانند که چرا باید دمای پایه (BT) را اندازه گیری کنند، اما تعداد کمی از آنها می دانند که چگونه یک مطالعه را به درستی انجام دهند. بیایید سعی کنیم با این موضوع مقابله کنیم.

در مرحله اول، شما باید بلافاصله خودتان متوجه شوید که مهم نیست که شاخص های به دست آمده از دمای پایه (BT) چه هستند، این دلیلی برای خود تشخیصی و حتی بیشتر از آن برای خود درمانی نیست. فقط یک متخصص زنان واجد شرایط باید با تفسیر نمودارهای دمای پایه سروکار داشته باشد.

ثانیاً نیازی به نتیجه گیری زودگذر نیست - دمای پایه بدن (BT) حداقل به 3 سیکل قاعدگی نیاز دارد تا به سؤالات کم و بیش دقیق پاسخ دهد - چه زمانی تخمک گذاری می کنید، آیا اختلالات هورمونی دارید و غیره. d.

قوانین اساسی برای اندازه گیری دمای پایه (BT)

1. اندازه گیری دمای پایه (BT) از روز اول چرخه قاعدگی (از روز اول قاعدگی) ضروری است، در غیر این صورت نمودار دینامیک کامل تغییرات را منعکس نخواهد کرد.

2. می توانید دمای پایه (BT) را در دهان، واژن یا مقعد اندازه گیری کنید، دومی ارجح تر است. بسیاری از متخصصان زنان معتقدند که این روش رکتال است که قابل اعتمادتر است و خطاهای کمتری نسبت به روش های دیگر دارد. در دهان باید حدود 5 دقیقه، در واژن و مقعد حدود 3 دقیقه دما را اندازه گیری کنید.
اگر دمای پایه (BT) خود را در یک مکان اندازه‌گیری کردید، دفعه بعد که اندازه‌گیری می‌کنید نمی‌توان مکان دماسنج و مدت زمان اندازه‌گیری را تغییر داد. امروز در دهان، فردا در واژن، و پس فردا در رکتوم - چنین تغییراتی مناسب نیستند و می توانند منجر به تشخیص نادرست شوند. دمای پایه زیر بغل (BT) قابل اندازه گیری نیست!

3. اندازه گیری دمای پایه (BT) در همان زمان، ترجیحاً در صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب ضروری است.

4. همیشه از یک دماسنج - دیجیتال یا جیوه استفاده کنید. در صورت استفاده از جیوه، حتما قبل از استفاده خوب تکان دهید.

5. نتایج را فوراً یادداشت کنید، در حالی که اگر چیزی در آن روز یا روز قبل وجود داشت که می‌تواند بر شاخص‌های دمای پایه (BT) تأثیر بگذارد، یادداشت کنید: مصرف الکل، پرواز، استرس، عفونت‌های حاد تنفسی، بیماری‌های التهابی، افزایش فعالیت بدنی ، آمیزش جنسی شب قبل یا صبح، مصرف داروها - قرص های خواب آور، هورمون ها، داروهای روانگردان و غیره. همه این عوامل می توانند بر دمای پایه تأثیر بگذارند و مطالعه را غیر قابل اعتماد کنند.

هنگام مصرف قرص های ضد بارداری، اندازه گیری BBT معنی ندارد!

بنابراین، برای ایجاد نمودار کامل از نوسانات دمای پایه بدن (BT)، باید شاخص ها را علامت گذاری کنید:
- تاریخ ماه تقویمی؛
- روز چرخه قاعدگی؛
- شاخص های دمای پایه؛
- ماهیت ترشحات از دستگاه تناسلی در یک روز خاص از چرخه: خونی، مخاطی، چسبناک، آبکی، همراه با زردی، خشک و غیره. مهم است که این را برای کامل بودن تصویر برنامه تدوین شده علامت گذاری کنید، زیرا در هنگام تخمک گذاری، ترشح از کانال دهانه رحمآبکی تر شدن
- یادداشت های لازم در یک روز معین: ما تمام عوامل تحریک کننده ذکر شده در بالا را در آنجا وارد می کنیم که ممکن است بر تغییر BT تأثیر بگذارد. به عنوان مثال: من روز قبل الکل مصرف کردم، خوب نخوابیدم یا صبح قبل از اندازه گیری رابطه جنسی داشتم و غیره. یادداشت هایی باید انجام شود، حتی موارد بی اهمیت، در غیر این صورت نمودارهای حاصل با واقعیت مطابقت نخواهد داشت.

به طور کلی، سوابق دمای پایه شما باید به شکل جدول زیر باشد:

تاریخ روز mts BT نکات برجسته یادداشت ها

5 ژوئیه 13 36.2 آبکی، شفاف شراب را روز قبل نوشید
6 ژوئیه 14th 36.3 چسبناک، شفاف _________
7 ژوئیه 15th 36.5 سفید، چسبناک _________

نمودار دمای پایه نرمال

قبل از شروع برنامه ریزی برای دمای پایه (BT)، باید بدانید که دمای پایه به طور معمول تحت تأثیر هورمون ها چگونه باید تغییر کند؟

چرخه قاعدگی در زنان به دو مرحله تقسیم می شود: فولیکولی (هیپوترمیک) و لوتئال (هیپرترمیک). در مرحله اول، فولیکول رشد می‌کند که متعاقباً تخمک از آن آزاد می‌شود. در همان مرحله، تخمدان ها به شدت استروژن تولید می کنند. در طول فاز فولیکولی، BT زیر 37 درجه است. سپس تخمک گذاری اتفاق می افتد - در وسط 2 مرحله - تقریباً در روز 12-16 سیکل قاعدگی. در آستانه تخمک گذاری، BBT به شدت کاهش می یابد. علاوه بر این، در طی و بلافاصله پس از تخمک گذاری، پروژسترون آزاد می شود و BT 0.4-0.6 درجه افزایش می یابد که نشانه قابل اعتماد تخمک گذاری است. مرحله دوم - لوتئال، یا به آن فاز جسم زرد نیز گفته می شود - حدود 14 روز طول می کشد و اگر لقاح اتفاق نیفتد، با قاعدگی پایان می یابد. در فاز جسم زرد، فرآیندهای بسیار مهمی اتفاق می افتد - تعادل بین سطوح پایین استروژن و سطوح بالای پروژسترون حفظ می شود - بنابراین جسم زرد بدن را برای بارداری احتمالی آماده می کند. در این مرحله، دمای پایه بدن (BT) معمولاً در حدود 37 درجه و بالاتر نگه داشته می شود. در آستانه قاعدگی و در روزهای اول سیکل، دمای پایه بدن (BT) دوباره حدود 0.3 درجه کاهش می یابد و همه چیز از نو شروع می شود. یعنی به طور معمول، هر زن سالم باید نوساناتی در دمای پایه (BT) داشته باشد - اگر فراز و نشیب وجود نداشته باشد، می توانیم در مورد عدم تخمک گذاری و در نتیجه ناباروری صحبت کنیم.

نمونه هایی از نمودارهای دمای پایه (BT) را در نظر بگیرید، زیرا باید در شرایط عادی و پاتولوژیک باشند. نمودار دمای پایه (BT) که در زیر مشاهده می کنید منعکس کننده دو حالت فیزیولوژیکی طبیعی است که یک زن سالم می تواند داشته باشد: 1-منحنی یاس بنفش - دمای پایه (BT)، که باید در طول یک چرخه قاعدگی طبیعی باشد و با قاعدگی به پایان برسد. 2- منحنی سبز روشن - دمای پایه (BT) خانمی با سیکل قاعدگی طبیعی به بارداری ختم می کنیم. خط سیاه خط تخمک گذاری است. خط بورگوندی علامت 37 درجه است، برای تجسم نمودار استفاده می شود.

حالا بیایید سعی کنیم این نمودار دمای پایه را رمزگشایی کنیم. لطفاً توجه داشته باشید که علامت اجباری دمای پایه (BT) معمولاً یک چرخه قاعدگی دو فازی است - یعنی هر دو فاز هیپوترمیک و هیپرترمیک همیشه باید به وضوح در نمودار قابل مشاهده باشند. در مرحله اول دمای پایه (BT) می تواند از 36.2 تا 36.7 درجه متغیر باشد. ما این نوسانات را در این نمودار از روزهای 1-11 چرخه مشاهده می کنیم. علاوه بر این، در روز دوازدهم، BBT به شدت 0.2 درجه کاهش می یابد، که پیشگویی از شروع تخمک گذاری است. در روز 13-14، افزایش بلافاصله پس از سقوط قابل مشاهده است - تخمک گذاری رخ می دهد. علاوه بر این، در مرحله دوم، دمای پایه (BT) به افزایش 0.4-0.6 درجه نسبت به فاز اول ادامه می دهد - در این موردتا 37 درجه و این دما (که با خط شرابی مشخص شده است) تا پایان سیکل قاعدگی ادامه دارد و قبل از شروع قاعدگی - در روز 25 سیکل - کاهش می یابد. در روز بیست و هشتم سیکل، خط شکسته می شود، به این معنی که چرخه به پایان رسیده و سیکل جدید قاعدگی شروع شده است. اما گزینه دیگری نیز امکان پذیر است - خط سبز روشن، همانطور که می بینید، سقوط نمی کند، اما به 37.1 ادامه می دهد. این بدان معناست که زنی با خط سبز روشن در نمودار دمای پایه (BT) به احتمال زیاد باردار است. نتایج مثبت کاذب اندازه گیری دمای پایه (افزایش دمای پایه در غیاب جسم زرد) می تواند با عفونت های حاد و مزمن و همچنین با برخی تغییرات در قسمت های بالاتر سیستم عصبی مرکزی رخ دهد.

مهم است که هنگام ترسیم دمای پایه خود بدانید!

1. به طور معمول، چرخه قاعدگی در یک زن سالم از 21 تا 35 روز، اغلب 28-30 روز است، همانطور که در نمودار است. با این حال، برای برخی از زنان، این چرخه ممکن است کمتر از 21 روز یا بالعکس، بیشتر از 35 روز باشد. این دلیلی برای تماس با متخصص زنان است. شاید این اختلال عملکرد تخمدان باشد.

2. نمودار دمای پایه (BT) باید همیشه به وضوح تخمک گذاری را منعکس کند که فاز اول و دوم را تقسیم می کند. همیشه بلافاصله پس از کاهش دمای قبل از تخمک گذاری در وسط چرخه، یک زن تخمک گذاری می کند - در نمودار این روز چهاردهم است که با یک خط سیاه مشخص شده است. بنابراین بهترین زمان برای لقاح روز تخمک گذاری و 2 روز قبل از آن است. در مثال این نمودار، بیشترین روزهای فرخندهبرای لقاح 12،13 و 14 روز از چرخه خواهد بود. و یک نکته ظریف دیگر: ممکن است بلافاصله قبل از تخمک گذاری کاهش قبل از تخمک گذاری در دمای پایه (BT) را تشخیص ندهید، اما فقط افزایش را مشاهده کنید - جای نگرانی وجود ندارد، به احتمال زیاد تخمک گذاری از قبل شروع شده است.

3. طول فاز اول به طور معمول می تواند تغییر کند، طولانی یا کوتاه شود. اما طول فاز دوم نباید به طور معمول تغییر کند و تقریباً 14 روز (به اضافه یا منهای 1-2 روز) است. اگر متوجه شدید که فاز دوم کمتر از 10 روز است، ممکن است نشانه ای از نارسایی فاز دوم باشد و نیاز به مشاوره با متخصص زنان دارد. در یک زن سالم، مدت فاز 1 و 2 به طور معمول باید تقریباً یکسان باشد، مثلاً 14 + 14 یا 15 + 14 یا 13 + 14 و غیره.

4. به اختلاف دما بین میانگین های فاز اول و دوم نمودار توجه کنید. اگر این اختلاف کمتر از 0.4 درجه باشد، ممکن است نشانه ای از اختلالات هورمونی باشد. شما نیاز به معاینه توسط متخصص زنان دارید - آزمایش خون انجام دهید پروژسترونو استروژن تقریباً در 20٪ موارد، چنین نمودار دمای پایه BT تک فازی بدون تفاوت دمای قابل توجه بین فازها، یک نوع نرمال است و در چنین بیمارانی هورمون ها طبیعی هستند.

5. اگر تاخیر در قاعدگی دارید و دمای پایه هیپرترمیک (افزایش) BT بیش از 18 روز طول می کشد، ممکن است حاملگی احتمالی را نشان دهد (خط سبز روشن روی نمودار). اگر قاعدگی با این وجود آمد، اما ترشحات نسبتاً ناچیز است و در عین حال دمای پایه BT همچنان بالا است، باید فوراً با متخصص زنان تماس بگیرید و آزمایش بارداری انجام دهید. به احتمال زیاد - اینها نشانه هایی از سقط جنین است که شروع شده است.

6. اگر دمای پایه BT در مرحله اول به مدت 1 روز به شدت افزایش یافت، سپس کاهش یافت - این نشانه نگرانی نیست. این امر تحت تأثیر عوامل تحریک کننده ای که بر تغییرات دمای پایه (BT) تأثیر می گذارند امکان پذیر است.

حال بیایید به نمونه هایی از نمودارهای دمای پایه BT برای پاتولوژی های مختلف زنان نگاه کنیم:

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): کمبود استروژن - پروژسترون.

نمودار تک فازی است، یعنی. تقریباً بدون نوسانات دمایی قابل توجه در منحنی. اگر افزایش دمای پایه (BT) در مرحله دوم خفیف (0.1-0.3 C) پس از تخمک گذاری باشد، اینها نشانه های احتمالی کمبود هورمون - پروژسترون و استروژن هستند. برای این هورمون ها باید آزمایش خون بدهید.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): چرخه عدم تخمک گذاری، یعنی عدم تخمک گذاری

اگر تخمک گذاری رخ ندهد و جسم زرد تولید شده توسط پروژسترون تشکیل نشود، منحنی دمای پایه (BT) یکنواخت است: هیچ جهش یا افت مشخصی وجود ندارد - به ترتیب تخمک گذاری رخ نمی دهد و زنی با چنین دمای پایه ای رخ نمی دهد. برنامه (BT) نمی تواند باردار شود. یک چرخه تخمک گذاری در یک زن سالم طبیعی است اگر چنین چرخه ای بیش از یک بار در سال رخ ندهد. بر این اساس، در دوران بارداری و شیردهی، عدم تخمک گذاری نیز هنجار است. اگر تمام موارد بالا در مورد شما صدق نمی کند و این وضعیت سیکلی به سیکل دیگر تکرار می شود، حتما باید با متخصص زنان تماس بگیرید. پزشک هورمون درمانی را برای شما تجویز خواهد کرد.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): نارسایی فاز جسم زرد (مترادف: نارسایی فاز دوم، نارسایی فاز لوتئال)

دمای پایه BT چند روز قبل از پایان سیکل به دلیل کمبود هورمونی افزایش می یابد و بلافاصله قبل از قاعدگی کاهش نمی یابد، هیچ انقباض مشخصه قبل از تخمک گذاری وجود ندارد. مرحله دوم کمتر از 10 روز طول می کشد. باردار شدن با چنین برنامه دمای پایه (BT) امکان پذیر است، اما احتمال سقط جنین زیاد است. به یاد داریم که هورمون پروژسترون به طور معمول در فاز دوم تولید می شود. اگر هورمون به مقدار کافی سنتز نشود، BT بسیار آهسته افزایش می یابد و ممکن است حاملگی خاتمه یابد. با چنین برنامه ای از دمای پایه (BT)، لازم است تجزیه و تحلیل برای پروژسترون در مرحله دوم چرخه انجام شود. اگر پروژسترون کاهش یابد، آماده سازی هورمونی - ژستاژن ها ( اوتروژستانیا دوفاستون). زنان باردار با پروژسترون پایین این داروها را تا 12 هفته تجویز می کنند. با قطع شدید داروها، ممکن است سقط جنین رخ دهد.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): کمبود استروژن.

در مرحله اول، دمای پایه BT تحت تاثیر استروژن ها در محدوده 36.2-36.7 درجه سانتیگراد نگه داشته می شود. پس به احتمال زیاد کمبود استروژن وجود دارد. در فاز دوم، ما شاهد همان تصویر هستیم - فراز و نشیب. در نمودار، در مرحله اول، دمای پایه BT به 36.8 درجه سانتیگراد افزایش می یابد، یعنی. بالاتر از حد معمول در مرحله دوم، نوسانات شدید از 36.2 تا 37 درجه سانتیگراد وجود دارد (اما با آسیب شناسی مشابه آنها می توانند بالاتر باشند). باروری در این بیماران به شدت کاهش می یابد. به منظور درمان، متخصص زنان هورمون درمانی را تجویز می کند. با دیدن چنین نموداری، نباید برای نتیجه گیری عجله کرد - چنین تصویری را می توان در بیماری های التهابی زنان نیز مشاهده کرد، زمانی که همه چیز با استروژن ها درست است، به عنوان مثال، با التهاب زائده ها. نمودار در زیر نشان داده شده است.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): التهاب زائده ها.

در این نمودار با فراز و نشیب های شدید مشاهده می کنید که به دلیل فرآیند التهابی، تعیین زمان تخمک گذاری مشکل ساز است، زیرا دمای پایه BT می تواند هم در حین التهاب و هم در حین تخمک گذاری افزایش یابد. در روز نهم چرخه، ما یک افزایش را می بینیم که می تواند با افزایش تخمک گذاری اشتباه گرفته شود، اما به احتمال زیاد این نشانه یک روند التهابی است که شروع شده است. این نمودار دمای پایه (BT) بار دیگر ثابت می کند که نتیجه گیری و تشخیص بر اساس نمودار دمای پایه (BT) یک چرخه غیرممکن است.

رمزگشایی نمودار دمای پایه (BT): اندومتریت.

به یاد داریم که در ابتدای سیکل قاعدگی، دمای پایه BT کاهش می یابد. اگر درجه حرارت در پایان چرخه قبلی کاهش یافته باشد و سپس با شروع قاعدگی به شدت به 37.0 افزایش یابد و کاهش نیابد، همانطور که در نمودار مشاهده می شود، ممکن است یک بیماری وحشتناک باشد - آندومتریت و شما نیاز فوری به درمان دارید. یک متخصص زنان اما اگر شما در قاعدگی تاخیر دارید و در عین حال دمای پایه BBT بیش از 16 روز از شروع افزایش آن بالا باقی می ماند، احتمالاً باردار هستید.

اگر متوجه شدید که در طول 3 سیکل قاعدگی تغییرات پایداری در نمودار دارید که با هنجار مطابقت ندارد، باید با یک متخصص مشورت کنید.

بنابراین، هنگام تدوین و رمزگشایی نمودارهای دمای پایه (BT) چه چیزی باید به شما هشدار دهد:

نمودارهای دمای پایه (BT) با دمای پایین یا بالا در طول چرخه.
- چرخه های کمتر از 21 روز و بیش از 35 روز. این ممکن است نشانه ای از اختلال عملکرد تخمدان باشد که از نظر بالینی با خونریزی در میانه چرخه قاعدگی ظاهر می شود. یا ممکن است تصویر متفاوتی وجود داشته باشد - چرخه همیشه طولانی می شود، که با تاخیر مداوم در قاعدگی بیش از 10 روز بیان می شود، در حالی که بارداری وجود ندارد.
- اگر طبق نمودارها کوتاه شدن فاز دوم را مشاهده کنید.
- اگر برنامه ها بدون تخمک گذاری هستند یا تظاهرات تخمک گذاری به وضوح در برنامه بیان نشده است.
- نمودارهایی با درجه حرارت بالا در فاز دوم برای بیش از 18 روز، در حالی که بارداری وجود ندارد.
- نمودارهای تک فازی: اختلاف فاز اول و دوم کمتر از 0.4 درجه سانتیگراد است.
- اگر برنامه های BT کاملاً طبیعی باشد: تخمک گذاری رخ می دهد، هر دو مرحله کامل می شود، اما بارداری با مقاربت منظم محافظت نشده در عرض یک سال رخ نمی دهد.
- پرش های شدید و بالا رفتن در BT در هر دو مرحله از چرخه.

اگر تمام قوانین اندازه گیری دمای پایه را رعایت کنید، چیزهای جدید زیادی کشف خواهید کرد. همیشه به یاد داشته باشید که نیازی به نتیجه گیری بر اساس نمودارهای بدست آمده ندارید. این فقط توسط یک متخصص زنان واجد شرایط انجام می شود، و سپس تنها پس از تحقیقات اضافی.

اندازه گیری دمای پایه واقعاً تبدیل شده است درمان مردمیبرنامه ریزی بارداری

چرا دمای پایه بدن را اندازه گیری می کنیم؟

دمای پایه یا مقعدی (BT)- این دمای بدن در حالت استراحت پس از حداقل 3-6 ساعت خواب است، درجه حرارت در دهان، رکتوم یا واژن اندازه گیری می شود. دمای اندازه گیری شده در این لحظه عملاً تحت تأثیر عوامل محیطی قرار نمی گیرد. تجربه نشان می‌دهد که بسیاری از خانم‌ها نیازهای پزشک برای اندازه‌گیری دمای پایه را امری رسمی می‌دانند و دمای پایه چیزی را حل نمی‌کند، اما این دور از واقعیت است.

روش اندازه گیری دمای پایه بدن در سال 1953 توسط پروفسور انگلیسی Marshal توسعه یافت و به روش های تحقیقاتی مبتنی بر اثر بیولوژیکی هورمون های جنسی، یعنی بر روی عملکرد هیپرترمیک (افزایش دما) پروژسترون بر روی مرکز تنظیم حرارت اشاره دارد. اندازه گیری دمای پایه بدن یکی از تست های اصلی برای تشخیص عملکردی عملکرد تخمدان است. بر اساس نتایج اندازه گیری BT، یک نمودار ساخته شده است، تجزیه و تحلیل نمودارهای دمای پایه در زیر آورده شده است.

اندازه گیری دمای پایه و زمان بندی در موارد زیر در زنان توصیه می شود:

اگر به مدت یک سال بدون موفقیت در تلاش برای بارداری بوده اید
اگر در خود یا همسرتان مشکوک به ناباروری هستید
اگر متخصص زنان مشکوک به اختلالات هورمونی هستید

علاوه بر موارد فوق، هنگامی که نمودار دمای پایه بدن توسط متخصص زنان توصیه می شود، می توانید دمای پایه بدن را در موارد زیر اندازه گیری کنید:

شما می خواهید شانس بارداری خود را افزایش دهید
شما در حال آزمایش روش برنامه ریزی جنسیت کودک هستید
شما می خواهید بدن خود را مشاهده کنید و فرآیندهای در حال وقوع در آن را درک کنید (این می تواند به شما در برقراری ارتباط با متخصصان کمک کند)

تجربه نشان می دهد که بسیاری از خانم ها نیازهای پزشک برای اندازه گیری دمای پایه را امری رسمی می دانند و چیزی را حل نمی کند.

در واقع، با اندازه گیری دمای پایه بدن، شما و پزشکتان می توانید متوجه شوید:

آیا تخمک بالغ می شود و چه زمانی اتفاق می افتد (به ترتیب، روزهای "خطرناک" را به منظور محافظت، یا برعکس، احتمال باردار شدن را برجسته کنید).
آیا تخمک گذاری بعد از بلوغ تخمک اتفاق افتاده است؟
کیفیت سیستم غدد درون ریز خود را تعیین کنید
مشکوک به مشکلات زنان و زایمان، مانند آندومتریت
چه زمانی باید منتظر پریود بعدی خود باشید
آیا بارداری در صورت تاخیر یا غیرعادی قاعدگی اتفاق افتاده است.
ارزیابی میزان صحیح ترشح هورمون ها توسط تخمدان ها در مراحل چرخه قاعدگی.

نمودار دمای پایه که مطابق با تمام قوانین اندازه گیری تهیه شده است، می تواند نه تنها وجود تخمک گذاری در چرخه یا عدم وجود آن را نشان دهد، بلکه بیماری های سیستم تولید مثل و غدد درون ریز را نیز نشان می دهد. شما باید دمای پایه خود را حداقل برای 3 سیکل اندازه گیری کنید تا اطلاعات جمع آوری شده در این مدت به شما امکان دهد این کار را انجام دهید. پیش بینی های دقیقدر مورد تاریخ مورد انتظار تخمک گذاری و مطلوب ترین زمان برای لقاح، و همچنین نتیجه گیری در مورد اختلالات هورمونی. فقط یک متخصص زنان و زایمان می تواند ارزیابی دقیقی از نمودار دمای پایه شما ارائه دهد. ترسیم نمودار دمای پایه می تواند به متخصص زنان کمک کند تا انحرافات چرخه را تعیین کند و عدم تخمک گذاری را پیشنهاد کند، اما در عین حال، تشخیص توسط متخصص زنان فقط و منحصراً بر اساس نوع نمودار دمای پایه بدون آزمایشات و معاینات اضافی اغلب نشان می دهد. غیرحرفه ای بودن پزشکی

اندازه گیری دمای پایه ضروری است، نه دمای بدن در زیر بغل. افزایش کلی دما در نتیجه بیماری، گرمازدگی، فعالیت بدنی، غذا خوردن، استرس، البته در شاخص های دمای پایه منعکس شده و آنها را غیر قابل اعتماد می کند.

دماسنج برای اندازه گیری دمای پایه.

شما به یک دماسنج پزشکی معمولی نیاز دارید: جیوه ای یا الکترونیکی. با دماسنج جیوه ای، دمای پایه به مدت پنج دقیقه اندازه گیری می شود، در حالی که دماسنج الکترونیکی باید پس از سیگنال در مورد پایان اندازه گیری حذف شود. بعد از اینکه او جیغ زد، دما همچنان برای مدتی افزایش می یابد، زیرا دماسنج لحظه ای را که دما از آن بالاتر می رود بسیار آهسته ترمیم می کند (و به حرف های مزخرف در مورد عدم تماس خوب دماسنج با عضلات مقعد گوش ندهید). دماسنج را باید از قبل، عصر، با قرار دادن آن در کنار تخت آماده کرد. دماسنج جیوه ای را زیر بالش خود قرار ندهید!

قوانین اندازه گیری دمای پایه

اندازه گیری دمای پایه در صورت امکان هر روز از جمله روزهای قاعدگی ضروری است.

می توانید اندازه گیری را در دهان، واژن یا راست روده انجام دهید. نکته اصلی این است که در کل چرخه مکان اندازه گیری تغییر نمی کند. اندازه گیری دمای زیر بغل دقیق نیست. با روش دهانی اندازه گیری دمای پایه، دماسنج را زیر زبان خود قرار داده و با دهان بسته به مدت 5 دقیقه اندازه گیری می کنید.
برای اندازه گیری واژینال یا مقعد، قسمت باریک دماسنج را به مدت 3 دقیقه در مقعد یا واژن قرار دهید. اندازه گیری درجه حرارت در رکتوم رایج ترین است.

دمای پایه بدن خود را صبح، درست بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از بلند شدن از رختخواب اندازه بگیرید.

اندازه گیری دمای پایه به طور همزمان ضروری است (تفاوت نیم ساعت - یک ساعت (حداکثر یک ساعت و نیم) قابل قبول است). اگر تصمیم دارید در آخر هفته بیشتر بخوابید، این را در برنامه خود یادداشت کنید. به خاطر داشته باشید که هر ساعت خواب اضافی دمای پایه شما را حدود 0.1 درجه افزایش می دهد.

خواب بدون وقفه قبل از اندازه گیری دمای پایه در صبح باید حداقل سه ساعت طول بکشد. بنابراین، اگر ساعت 8 صبح دما را اندازه می گیرید، اما ساعت 7 صبح از خواب بیدار می شوید تا مثلاً به توالت بروید، بهتر است قبل از آن، BT را اندازه گیری کنید، در غیر این صورت، ساعت 8 که برای شما آشناست، اندازه گیری نمی شود. بیشتر آموزنده باشد

برای اندازه گیری می توانید از دماسنج های دیجیتال و جیوه ای استفاده کنید. مهم است که دماسنج را در طول یک چرخه تغییر ندهید.
اگر از دماسنج جیوه ای استفاده می کنید، قبل از خواب آن را تکان دهید. تلاشی که برای از دست دادن دماسنج درست قبل از اندازه گیری دمای پایه خود انجام می دهید می تواند بر دمای شما تأثیر بگذارد.

دمای پایه بدن در حالت خوابیده به پشت اندازه گیری می شود. حرکات غیر ضروری انجام ندهید، چرخش نکنید، فعالیت باید حداقل باشد. هرگز برای گرفتن دماسنج بلند نشوید! بنابراین بهتر است آن را عصر بپزید و نزدیک تخت بگذارید تا بتوانید با دست به دماسنج برسید. برخی از متخصصان توصیه می کنند حتی بدون باز کردن چشم اندازه گیری کنید، زیرا نور روز می تواند ترشح هورمون های خاصی را افزایش دهد.

خوانش دماسنج بلافاصله پس از برداشتن آن گرفته می شود.

دمای پایه پس از اندازه گیری بهتر است بلافاصله ثبت شود. در غیر این صورت فراموش می کنید یا گیج می شوید. دمای پایه هر روز تقریباً یکسان است، دهم درجه متفاوت است. با تکیه بر حافظه خود می توانید در شهادت سردرگم شوید. اگر خوانش دماسنج بین دو عدد است، مقدار کمتر را ثبت کنید.

نمودار باید دلایلی را نشان دهد که می تواند منجر به افزایش دمای پایه شود (ARI، بیماری های التهابی و غیره).

سفرهای کاری، جابجایی و پرواز، آمیزش جنسی در شب قبل یا صبح می تواند به طور قابل توجهی بر دمای پایه تأثیر بگذارد.

در بیماری‌هایی که با افزایش دمای بدن همراه هستند، دمای پایه شما بی‌اطلاع خواهد بود و می‌توانید اندازه‌گیری را برای طول مدت بیماری متوقف کنید.

داروهای مختلف مانند قرص‌های خواب‌آور، آرام‌بخش‌ها و داروهای هورمونی می‌توانند بر دمای پایه بدن تأثیر بگذارند.
اندازه گیری دمای پایه و استفاده همزمان از داروهای ضد بارداری خوراکی (هورمونی) هیچ منطقی ندارد. دمای پایه به غلظت هورمون ها در قرص ها بستگی دارد.

پس از مصرف مقدار زیادی الکل، دمای پایه بی اطلاع خواهد بود.

هنگام کار در شب، دمای پایه در طول روز پس از حداقل 3-4 ساعت خواب اندازه گیری می شود.

جدول ثبت دمای پایه بدن (BT) باید شامل خطوط زیر باشد:

روز ماه
روز چرخه
BT
نکات: ترشح زیاد یا متوسط، ناهنجاری‌هایی که می‌تواند بر BBT تأثیر بگذارد: بیماری عمومی، از جمله تب، اسهال، مقاربت در شب (به‌ویژه صبح)، نوشیدن الکل در روز قبل، اندازه‌گیری BBT در زمان غیرمعمول، دیر خوابیدن به عنوان مثال، ساعت 3 به رختخواب رفت و در 6 اندازه گیری شد)، مصرف قرص های خواب، استرس و غیره.

ستون "یادداشت ها" شامل تمام عواملی است که به یک طریق می تواند بر تغییر دمای پایه تأثیر بگذارد.

این شکل از ضبط برای درک زن و پزشک او بسیار مفید است دلایل ممکنناباروری، اختلالات چرخه و غیره

منطق روش دمای پایه بدن

دمای پایه بدن در طول چرخه تحت تأثیر هورمون ها تغییر می کند.

در طول بلوغ تخمک در برابر سطح بالایی از استروژن (مرحله اول چرخه قاعدگی، هیپوترمی، "کم")، دمای پایه پایین است، در آستانه تخمک گذاری به حداقل می رسد و سپس دوباره بالا می رود و به حداکثر می رسد. در این زمان تخمک گذاری انجام می شود. پس از تخمک گذاری، مرحله دمای بالا شروع می شود (مرحله دوم چرخه قاعدگی، هیپرترمیک، "بالا")، که به دلیل سطوح پایین استروژن و سطوح بالای پروژسترون ایجاد می شود. بارداری تحت تأثیر پروژسترون نیز به طور کامل در فاز دمای بالا انجام می شود. تفاوت بین فازهای "کم" (هیپوترمیک) و "بالا" (هیپرترمال) 0.4-0.8 درجه سانتیگراد است. تنها با اندازه گیری دقیق دمای پایه بدن، می توان سطح دمای "پایین" را در نیمه اول چرخه قاعدگی، انتقال از "پایین" به "بالا" در روز تخمک گذاری و سطح دما را ثابت کرد. در مرحله دوم چرخه

معمولاً در دوران قاعدگی، درجه حرارت در 37 درجه سانتیگراد نگه داشته می شود. در طول بلوغ فولیکول (مرحله اول چرخه) دما از 37 درجه سانتیگراد تجاوز نمی کند. قبل از خود تخمک گذاری، کاهش می یابد (نتیجه عمل استروژن)، و پس از آن، دمای پایه به 37.1 درجه سانتیگراد و بالاتر می رود (اثر پروژسترون). تا قاعدگی بعدی، دمای پایه بالا باقی می ماند و تا روز اول قاعدگی اندکی کاهش می یابد. اگر دمای پایه در مرحله اول، نسبت به فاز دوم، بالا باشد، ممکن است نشان دهنده مقدار کمی استروژن در بدن باشد و نیاز به اصلاح با داروهای حاوی هورمون های جنسی زنانه دارد. برعکس، اگر در مرحله دوم، نسبت به مرحله اول، دمای پایه پایین مشاهده شود، این نشان دهنده سطح پایین پروژسترون است و در اینجا داروهایی نیز برای اصلاح پس زمینه هورمونی تجویز می شود. این باید تنها پس از گذراندن آزمایشات مناسب برای هورمون ها و تجویز پزشک انجام شود.

یک چرخه دو فازی مداوم نشان‌دهنده تخمک‌گذاری انجام شده و وجود جسم زرد فعال (ریتم صحیح تخمدان‌ها) است.
عدم افزایش دما در مرحله دوم چرخه (منحنی یکنواخت) یا نوسانات قابل توجه دما، هم در نیمه اول و هم در نیمه دوم چرخه با عدم افزایش پایدار، نشان دهنده تلقیح (عدم رها شدن تخمک) است. از تخمدان ها).
تاخیر در افزایش و مدت کوتاه آن (فاز هیپوترمی برای 2-7، تا 10 روز) با کوتاه شدن فاز لوتئال، افزایش ناکافی (0.2-0.3 درجه سانتیگراد) - با عملکرد ناکافی جسم زرد مشاهده می شود.
اثر ترموژنیک پروژسترون منجر به افزایش دمای بدن حداقل 0.33 درجه سانتیگراد می شود (اثر تا پایان لوتئال، یعنی مرحله دوم چرخه قاعدگی ادامه می یابد). سطح پروژسترون 8 تا 9 روز پس از تخمک گذاری به اوج خود می رسد، که تقریباً زمانی است که تخمک بارور شده در دیواره رحم کاشته می شود.

با تهیه نمودار دمای پایه، نه تنها می توانید زمان تخمک گذاری خود را تعیین کنید، بلکه می توانید بفهمید که چه فرآیندهایی در بدن شما در حال انجام است.

نمودارهای رمزگشایی دمای پایه مثال ها

اگر نمودار دمای پایه به درستی ساخته شود، با در نظر گرفتن قوانین اندازه گیری، می تواند نه تنها وجود یا عدم وجود تخمک گذاری، بلکه برخی از بیماری ها را نیز آشکار کند.

خط شکستن

خط روی 6 مقدار دما در مرحله اول چرخه، قبل از تخمک گذاری کشیده می شود.

این 5 روز اول چرخه و همچنین روزهایی که عوامل منفی مختلف می توانند بر دما تأثیر بگذارند را در نظر نمی گیرد (به قوانین اندازه گیری دما مراجعه کنید). این خط اجازه نمی دهد که از نمودار نتیجه گیری شود و فقط برای مصور است.

خط تخمک گذاری

برای قضاوت در مورد شروع تخمک گذاری، از قوانین تعیین شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) استفاده می شود:

سه مقدار دما در یک ردیف باید بالاتر از سطح خط ترسیم شده بر روی 6 مقدار دمای قبلی باشد.
تفاوت بین خط وسط و سه دما باید حداقل 0.1 درجه در دو روز از سه روز و حداقل 0.2 درجه در یکی از آن روزها باشد.

اگر منحنی دمای شما این الزامات را برآورده کند، پس از 1 تا 2 روز پس از تخمک گذاری، یک خط تخمک گذاری در نمودار دمای پایه شما ظاهر می شود.

گاهی اوقات نمی توان تخمک گذاری را طبق روش WHO تعیین کرد زیرا در مرحله اول سیکل دمای بالایی وجود دارد. در این مورد، می توانید "قاعده انگشت" را در نمودار دمای پایه اعمال کنید. این قانون مقادیر دمایی که با دمای قبلی یا بعدی بیش از 0.2 درجه متفاوت است را حذف می کند. چنین دماهایی نباید هنگام محاسبه تخمک گذاری در نظر گرفته شوند. ، اگر به طور کلی نمودار دمای پایه نرمال باشد.

بهترین زمان برای لقاح روز تخمک گذاری و 2 روز قبل از آن است.

طول سیکل قاعدگی

طول کل چرخه معمولاً نباید کمتر از 21 روز باشد و نباید از 35 روز تجاوز کند. اگر دوره‌های شما کوتاه‌تر یا طولانی‌تر است، ممکن است اختلال عملکرد تخمدان داشته باشید، که اغلب علت ناباروری است و نیاز به درمان توسط متخصص زنان دارد.

طول فاز دوم

نمودار دمای پایه به دو فاز اول و دوم تقسیم می شود. جداسازی در جایی انجام می شود که خط تخمک گذاری (عمودی) چسبانده شده است. بر این اساس، مرحله اول چرخه، بخش نمودار قبل از تخمک گذاری، و فاز دوم چرخه بعد از تخمک گذاری است.

طول مرحله دوم چرخه معمولاً از 12 تا 16 روز و اغلب 14 روز است. در مقابل، طول فاز اول می تواند بسیار متفاوت باشد و این تغییرات یک هنجار فردی است. در عین حال، در یک زن سالم در سیکل های مختلف، نباید تفاوت قابل توجهی در طول فاز اول و فاز دوم وجود داشته باشد. طول کل چرخه معمولاً فقط به دلیل طول فاز اول تغییر می کند.

یکی از مشکلاتی که بر روی نمودارها آشکار شده و توسط مطالعات هورمونی بعدی تایید شده است، نارسایی فاز دوم است. اگر برای چندین سیکل دمای پایه خود را اندازه گیری کرده اید و تمام قوانین اندازه گیری را رعایت کرده اید و مرحله دوم شما کمتر از 10 روز است، این دلیلی است برای مشورت با متخصص زنان. همچنین، اگر در طول تخمک گذاری به طور منظم آمیزش جنسی داشته باشید، بارداری اتفاق نمی افتد و طول فاز دوم در حد پایین تر است (10 یا 11 روز)، در این صورت ممکن است نشان دهنده عدم وجود فاز دوم باشد.

اختلاف دما

به طور معمول اختلاف میانگین دمای فاز اول و دوم باید بیش از 0.4 درجه باشد. اگر کمتر باشد، ممکن است نشان دهنده مشکلات هورمونی باشد. آزمایش خون برای پروژسترون و استروژن بدهید و با متخصص زنان مشورت کنید.

افزایش دمای پایه زمانی رخ می دهد که سطح پروژسترون در سرم خون از 2.5-4.0 نانوگرم در میلی لیتر (7.6-12.7 نانومول در لیتر) فراتر رود. با این حال، دمای پایه تک فازی در تعدادی از بیماران با سطوح طبیعی پروژسترون در مرحله دوم چرخه شناسایی شده است. علاوه بر این، دمای پایه تک فازی تقریباً در 20٪ از چرخه های تخمک گذاری مشاهده می شود. بیان ساده دمای پایه دو فازی نیز عملکرد طبیعی جسم زرد را ثابت نمی کند. همچنین نمی توان از دمای پایه برای تعیین زمان تخمک گذاری استفاده کرد، زیرا دمای پایه دو فازی نیز در حین لوتئینیزاسیون فولیکول بدون تخمک گذاری مشاهده می شود. با این وجود، مدت زمان فاز لوتئال مطابق با داده های دمای پایه و نرخ پایین افزایش دمای پایه پس از تخمک گذاری توسط بسیاری از نویسندگان به عنوان معیاری برای تشخیص سندرم لوتئینیزاسیون فولیکول غیر تخمک گذاری پذیرفته شده است.

پنج نوع اصلی منحنی دما در کتابچه راهنمای زنان کلاسیک توضیح داده شده است.

در چنین نمودارهایی، افزایش دما در مرحله دوم چرخه حداقل 0.4 درجه سانتیگراد وجود دارد. کاهش قابل توجه دمای "قبل از تخمک گذاری" و "پیش از قاعدگی". مدت زمان افزایش دما پس از تخمک گذاری 12-14 روز است. چنین منحنی برای یک چرخه قاعدگی دو فازی معمولی است.

مثال نمودار افت قبل از تخمک گذاری را در روز دوازدهم سیکل نشان می دهد (دمای هوا دو روز قبل از تخمک گذاری به طور قابل توجهی کاهش می یابد) و همچنین افت قبل از قاعدگی از روز بیست و ششم چرخه شروع می شود.

در مرحله دوم یک افزایش ضعیف در دما وجود دارد. اختلاف دما در فاز اول و دوم بیشتر از 0.2-0.3 C نیست. چنین منحنی ممکن است نشان دهنده کمبود استروژن- پروژسترون باشد. نمونه های نمودار را در زیر ببینید.

اگر چنین برنامه‌هایی از چرخه‌ای به چرخه دیگر تکرار شوند، ممکن است نشان دهنده اختلالات هورمونی باشد که باعث ناباروری می‌شود.

دمای پایه فقط اندکی قبل از قاعدگی شروع به افزایش می کند، در حالی که هیچ افت دمایی "قبل از قاعدگی" وجود ندارد. مرحله دوم چرخه ممکن است کمتر از 10 روز طول بکشد. چنین منحنی برای یک چرخه قاعدگی دو مرحله ای با نارسایی فاز دوم معمول است. نمونه های نمودار را در زیر ببینید.

بارداری در چنین سیکلی ممکن است، اما از همان ابتدا در خطر است. در این لحظه، یک زن هنوز نمی تواند در مورد شروع بارداری بداند، حتی متخصصان زنان نیز تشخیص آن را دشوار می دانند. اوایل ترم. با چنین برنامه ای، می توانیم نه در مورد ناباروری، بلکه در مورد سقط جنین صحبت کنیم. اگر چنین برنامه ای برای 3 سیکل دارید، حتما با متخصص زنان خود تماس بگیرید.

در یک چرخه بدون تخمک گذاری، جسم زرد تشکیل نمی شود که هورمون پروژسترون را تولید می کند و بر افزایش دمای پایه بدن تأثیر می گذارد. در این حالت افزایش دما در نمودار دمای پایه قابل مشاهده نیست و تخمک گذاری نیز تشخیص داده نمی شود. اگر خط تخمک گذاری روی نمودار وجود نداشته باشد، در این مورد ما در مورد چرخه تخمک گذاری صحبت می کنیم.

هر زن می تواند چندین چرخه تخمک گذاری در سال داشته باشد - این طبیعی است و نیازی به مداخله پزشکی ندارد، اما اگر این وضعیت از چرخه ای به چرخه دیگر تکرار شود، حتما با یک متخصص زنان مشورت کنید. بدون تخمک گذاری - بارداری غیرممکن است!

منحنی یکنواخت زمانی رخ می دهد که در طول چرخه افزایش مشخصی وجود نداشته باشد. چنین برنامه ای در طول یک چرخه تخمک گذاری (تخمک گذاری وجود ندارد) مشاهده می شود. نمونه های نمودار را در زیر ببینید.

به طور متوسط، یک زن در سال یک چرخه تخمک گذاری دارد و در این مورد جای نگرانی وجود ندارد. اما برنامه های عدم تخمک گذاری که از سیکل به سیکل تکرار می شود، دلیل بسیار جدی برای تماس با متخصص زنان است. بدون تخمک گذاری، زن نمی تواند باردار شود و ما در مورد ناباروری زنان صحبت می کنیم.

کمبود استروژن

منحنی دمای آشفته نمودار نوسانات بزرگ دما را نشان می دهد، در هیچ یک از انواع بالا قرار نمی گیرد. این نوع منحنی هم در کمبود شدید استروژن قابل مشاهده است و هم به عوامل تصادفی بستگی دارد. نمونه های نمودار زیر

یک متخصص زنان واجد شرایط قطعاً نیاز به آزمایش هورمونی و انجام معاینه اولتراسوند قبل از تجویز داروها دارد.

دمای پایه بالا در فاز اول

نمودار دمای پایه به دو فاز اول و دوم تقسیم می شود. جداسازی در جایی انجام می شود که خط تخمک گذاری (خط عمودی) چسبانده شده است. بر این اساس، مرحله اول چرخه، بخش نمودار قبل از تخمک گذاری، و فاز دوم چرخه بعد از تخمک گذاری است.

کمبود استروژن

در مرحله اول چرخه در بدن زن، هورمون استروژن غالب است. تحت تأثیر این هورمون، دمای پایه قبل از تخمک گذاری به طور متوسط ​​در محدوده 36.2 تا 36.5 درجه نگه داشته می شود. اگر درجه حرارت در فاز اول افزایش یابد و بالاتر از این علامت باقی بماند، می توان کمبود استروژن را فرض کرد. در این حالت میانگین دمای فاز اول به 36.5 - 36.8 درجه می رسد و در این سطح نگه داشته می شود. برای افزایش سطح استروژن، متخصص زنان و غدد، داروهای هورمونی را تجویز می کنند.

کمبود استروژن همچنین منجر به افزایش دما در مرحله دوم چرخه (بالای 37.1 درجه) می شود، در حالی که افزایش دما آهسته است و بیش از 3 روز طول می کشد.

در مثال نمودار، دما در فاز اول بالای 37.0 درجه است، در فاز دوم به 37.5 می رسد، افزایش دما به میزان 0.2 درجه در روز هفدهم و هجدهم چرخه ناچیز است. لقاح در چرخه ای با چنین برنامه ای بسیار مشکل ساز است.

التهاب زائده ها

یکی دیگر از دلایل افزایش دما در فاز اول ممکن است التهاب زائده ها باشد. در این حالت دما فقط برای چند روز در مرحله اول به 37 درجه افزایش می یابد و سپس دوباره کاهش می یابد. در چنین نمودارهایی، محاسبه تخمک گذاری دشوار است، زیرا چنین افزایشی افزایش تخمک گذاری را "ماسک" می کند.

در مثال نمودار، دما در مرحله اول چرخه در 37.0 درجه نگه داشته می شود، افزایش به شدت رخ می دهد و همچنین به شدت کاهش می یابد. افزایش دما در روز ششم چرخه می تواند با افزایش تخمک گذاری اشتباه گرفته شود، اما در واقع به احتمال زیاد نشان دهنده التهاب است. بنابراین، اندازه گیری دما در طول چرخه بسیار مهم است تا بتوان چنین سناریویی را رد کرد: دما به دلیل التهاب افزایش یافت، سپس دوباره کاهش یافت و سپس به دلیل شروع تخمک گذاری افزایش یافت.

اندومتریت

به طور معمول، درجه حرارت در مرحله اول باید در طول خونریزی قاعدگی کاهش یابد. اگر دمای شما در پایان سیکل قبل از شروع قاعدگی کاهش یابد و با شروع قاعدگی مجدداً به 37.0 درجه برسد (کمتر در روز 2-3 سیکل)، در این صورت ممکن است وجود آندومتریت را نشان دهد.

مشخص است که دما قبل از قاعدگی کاهش می یابد و با شروع سیکل بعدی افزایش می یابد. اگر قبل از شروع قاعدگی در سیکل اول کاهش دما وجود نداشته باشد، یعنی درجه حرارت در این سطح حفظ شود، با وجود شروع خونریزی می توان حاملگی را فرض کرد. آزمایش بارداری انجام دهید و با یک متخصص زنان مشورت کنید که برای تشخیص دقیق سونوگرافی انجام می دهد.

اگر دمای پایه در فاز اول به مدت یک روز به شدت افزایش یابد، پس این هیچ معنایی ندارد. التهاب زائده ها نمی تواند در یک روز شروع و پایان یابد. همچنین، کمبود استروژن را فقط می توان با ارزیابی کل نمودار فرض کرد و نه دمای جداگانه در فاز اول. در بیماری هایی که با دمای بدن بالا یا بالا همراه هستند، اندازه گیری دمای پایه و حتی بیشتر از آن قضاوت در مورد ماهیت آن و تجزیه و تحلیل نمودار منطقی نیست.

دمای پایین در مرحله دوم سیکل قاعدگی

در مرحله دوم چرخه، دمای پایه باید به طور قابل توجهی (حدود 0.4 درجه) با فاز اول متفاوت باشد و در صورت اندازه گیری دما به صورت مقعدی، در سطح 37.0 درجه یا بالاتر باشد. اگر اختلاف دما کمتر از 0.4 درجه باشد و میانگین دمای فاز دوم به 36.8 درجه نرسد، این ممکن است نشان دهنده مشکلات باشد.

نارسایی جسم زرد

در مرحله دوم چرخه، بدن زن شروع به تولید هورمون پروژسترون یا هورمون جسم زرد می کند. این هورمون مسئول افزایش دما در مرحله دوم سیکل است و از شروع قاعدگی جلوگیری می کند. اگر این هورمون کافی نباشد، دما به آرامی افزایش می‌یابد و شروع بارداری ممکن است در خطر باشد.

درجه حرارت در صورت نارسایی جسم زرد کمی قبل از قاعدگی افزایش می یابد و سقوط "قبل از قاعدگی" وجود ندارد. این ممکن است نشان دهنده کمبود هورمونی باشد. تشخیص بر اساس آزمایش خون برای پروژسترون در مرحله دوم چرخه است. اگر مقادیر آن کاهش یابد، معمولاً متخصص زنان یک جایگزین پروژسترون را تجویز می کند: اوتروژستان یا دوفاستون. این داروها به شدت پس از شروع تخمک گذاری مصرف می شوند. با شروع بارداری، پذیرش تا هفته 10-12 ادامه دارد. قطع ناگهانی پروژسترون در مرحله دوم در دوران بارداری می تواند منجر به خطر ختم بارداری شود.

توجه ویژه ای باید به نمودارهایی با فاز دوم کوتاه شود. اگر مرحله دوم کمتر از 10 روز باشد، می توان در مورد ناکافی بودن فاز دوم نیز قضاوت کرد.

شرایطی که دمای پایه برای بیش از 14 روز بالا می ماند، در دوران بارداری، تشکیل کیست جسم زرد تخمدان و همچنین در فرآیند التهابی حاد اندام های لگن رخ می دهد.

کمبود استروژن- پروژسترون

اگر در ترکیب با دمای پایین در فاز دوم، نمودار شما افزایش جزئی دما (0.2-0.3 درجه سانتیگراد) را پس از تخمک گذاری نشان دهد، چنین منحنی ممکن است نه تنها کمبود پروژسترون، بلکه کمبود هورمون را نیز نشان دهد. استروژن

هیپرپرولاکتینمی

با توجه به افزایش سطح هورمون هیپوفیز - پرولاکتین، که مسئول حفظ بارداری و شیردهی است، نمودار دمای پایه در این مورد ممکن است شبیه نمودار یک زن باردار باشد. قاعدگی و همچنین در دوران بارداری ممکن است وجود نداشته باشد. نمونه ای از نمودار دمای پایه برای هیپرپرولاکتینمی

نمودار دمای پایه برای تحریک تخمک گذاری

هنگامی که تخمک گذاری تحریک می شود، به ویژه با استفاده از کلومیفن (کلوستیل بگیت) با استفاده از دوفاستون در فاز دوم mc، نمودار دمای پایه، به عنوان یک قاعده، "طبیعی" می شود - دو فاز، با یک انتقال فاز مشخص، با نسبتاً بالا. دما در فاز دوم، با "مراحل" مشخصه (دما 2 برابر افزایش می یابد) و یک فرو رفتن جزئی. برعکس، اگر برنامه دما در طول تحریک مختل شود و از حالت عادی منحرف شود، این ممکن است نشان دهنده انتخاب نادرست دوز دارو یا سناریوی تحریک نامناسب باشد (ممکن است به داروهای دیگری نیاز باشد). افزایش دما در مرحله اول در طول تحریک با کلومیفن نیز با حساسیت فردی به دارو رخ می دهد.

موارد خاص نمودار دمای پایه

دمای پایین یا بالا در هر دو فاز، به شرطی که اختلاف دما حداقل 0.4 درجه باشد، آسیب شناسی نیست. این یک ویژگی فردی بدن است. روش اندازه گیری همچنین می تواند بر مقادیر دما تأثیر بگذارد. به طور معمول، با اندازه گیری دهانی، دمای پایه 0.2 درجه کمتر از اندازه گیری رکتوم یا واژینال است.

چه زمانی با متخصص زنان تماس بگیریم؟

اگر قوانین اندازه گیری دما را به شدت رعایت می کنید و مشکلات توصیف شده را در نمودار دمای پایه خود حداقل برای 2 سیکل متوالی مشاهده می کنید، برای معاینات اضافی با پزشک خود تماس بگیرید. مراقب تشخیص توسط متخصص زنان فقط بر اساس نمودار باشید. آنچه باید به آن توجه کنید:

نمودارهای عدم تخمک گذاری
تأخیر منظم سیکل در صورت عدم نزدیک شدن به بارداری
تاخیر در تخمک گذاری و باردار نشدن برای چندین سیکل
برنامه های بحث برانگیز با تخمک گذاری نامشخص
نمودارهای دمای بالا در طول چرخه
منحنی های دمای پایین در طول چرخه
برنامه هایی با فاز دوم کوتاه (کمتر از 10 روز).
نمودارهایی با درجه حرارت بالا در مرحله دوم سیکل به مدت بیش از 18 روز، بدون شروع قاعدگی و تست بارداری منفی
خونریزی غیرقابل توضیح یا ترشح زیاد در اواسط سیکل
قاعدگی شدید که بیش از 5 روز طول بکشد
نمودارهایی با اختلاف دما در فاز اول و دوم کمتر از 0.4 درجه
دوره های کوتاهتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز
نمودارهایی با تخمک گذاری کاملاً مشخص، رابطه جنسی منظم در طول تخمک گذاری و بدون بارداری برای چندین سیکل

علائم ناباروری احتمالی بر اساس نمودار دمای پایه:

میانگین مقدار فاز دوم چرخه (پس از افزایش دما) کمتر از 0.4 درجه سانتیگراد از مقدار متوسط ​​فاز اول بیشتر است.
در مرحله دوم چرخه، افت دما وجود دارد (دمای هوا به زیر 37 درجه سانتیگراد می رسد).
افزایش دما در اواسط چرخه بیش از 3-4 روز طول می کشد.
مرحله دوم کوتاه است (کمتر از 8 روز).

تعریف بارداری با دمای پایه

روش تعیین بارداری با دمای پایه منوط به وجود تخمک گذاری در چرخه است، زیرا با برخی اختلالات سلامتی، دمای پایه را می توان برای مدت طولانی خودسرانه افزایش داد و ممکن است قاعدگی وجود نداشته باشد. یک نمونه بارزچنین نقض هیپرپرولاکتینمی است، به دلیل افزایش تولید هورمون پرولاکتین توسط غده هیپوفیز. پرولاکتین مسئول حفظ بارداری و شیردهی است و به طور معمول فقط در دوران بارداری و شیردهی افزایش می یابد (نمونه هایی از نمودارهای اختلالات طبیعی و مختلف را ببینید).

نوسانات دمای پایه در مراحل مختلف چرخه قاعدگی به دلیل سطوح مختلف هورمون های مسئول فاز 1 و 2 است.

در طول قاعدگی، دمای پایه همیشه بالا است (حدود 37.0 و بالاتر). در مرحله اول چرخه (فولیکولی) قبل از تخمک گذاری، دمای پایه پایین است، تا 37.0 درجه.

قبل از تخمک گذاری، دمای پایه کاهش می یابد و بلافاصله پس از تخمک گذاری 0.4 - 0.5 درجه افزایش می یابد و تا قاعدگی بعدی بالا می ماند.

در زنان با طول دوره های مختلف قاعدگی، مدت فاز فولیکولی متفاوت است و طول فاز لوتئال (دوم) چرخه تقریباً یکسان است و از 12-14 روز تجاوز نمی کند. بنابراین، اگر دمای پایه بعد از پرش (که نشان دهنده تخمک گذاری است) برای بیش از 14 روز بالا بماند، این به وضوح شروع بارداری را نشان می دهد.

این روش برای تعیین بارداری مشروط به وجود تخمک گذاری در چرخه است، زیرا با برخی اختلالات سلامتی، دمای پایه را می توان برای مدت طولانی خودسرانه افزایش داد و ممکن است قاعدگی وجود نداشته باشد. نمونه بارز چنین تخلفی هیپرپرولاکتینمی است که به دلیل افزایش تولید هورمون پرولاکتین توسط غده هیپوفیز است. پرولاکتین مسئول حفظ بارداری و شیردهی است و به طور معمول فقط در دوران بارداری و شیردهی افزایش می یابد.

اگر زنی باردار باشد، قاعدگی رخ نمی دهد و درجه حرارت در طول بارداری بالا می ماند. کاهش دمای پایه در دوران بارداری ممکن است نشان دهنده کمبود هورمون هایی باشد که حاملگی را حفظ می کند و خطر خاتمه آن را نشان می دهد.

با شروع بارداری، در بیشتر موارد، در روز 7 - 10 پس از تخمک گذاری، لانه گزینی اتفاق می افتد - معرفی یک تخمک بارور شده به آندومتر (پوشش داخلی رحم). در موارد نادر، کاشت زودرس (قبل از 7 روز) یا دیر (پس از 10 روز) مشاهده می شود. متأسفانه، تعیین دقیق وجود لانه گزینی یا عدم وجود آن بر اساس برنامه یا با کمک سونوگرافی در قرار ملاقات متخصص زنان غیرممکن است. با این حال، علائم متعددی وجود دارد که ممکن است نشان دهد لانه گزینی انجام شده است. همه این علائم را می توان در روز 7-10 پس از تخمک گذاری تشخیص داد:

ممکن است این روزها ترشحات کوچکی وجود داشته باشد که در عرض 1-2 روز از بین می روند. این ممکن است به اصطلاح خونریزی لانه گزینی باشد. در زمان ورود تخمک به پوشش داخلی رحم، آندومتر آسیب می بیند که منجر به ترشحات جزئی می شود. اما اگر در اواسط سیکل ترشحات منظم دارید و بارداری اتفاق نمی افتد، باید با مرکز زنان تماس بگیرید.

کاهش شدید دما تا سطح خط وسط به مدت یک روز در فاز دوم، به اصطلاح پس‌کشی کاشت. این یکی از علائمی است که اغلب در نمودارهای حاملگی تایید شده مشاهده می شود. این عقب نشینی می تواند به دو دلیل رخ دهد. اولاً، تولید هورمون پروژسترون که مسئول افزایش دما است، از اواسط فاز دوم شروع به کاهش می کند، زمانی که بارداری رخ می دهد، دوباره تولید آن از سر گرفته می شود که منجر به نوسانات دما می شود. ثانیاً در شروع بارداری، هورمون استروژن ترشح می شود که به نوبه خود باعث کاهش دما می شود. ترکیب این دو تغییر هورمونی منجر به نمایان شدن فرورفتگی لانه گزینی در نمودار می شود.

نمودار شما سه فازی شده است، به این معنی که در مرحله دوم چرخه خود شاهد افزایش دما مانند تخمک گذاری در نمودار هستید. این افزایش دوباره به دلیل افزایش تولید هورمون پروژسترون پس از کاشت است.

به عنوان مثال نمودار - پس کشیدن کاشت در روز بیست و یکم چرخه و حضور فاز سوم، از روز بیست و ششم چرخه شروع می شود.

علائم اولیه بارداری مانند حالت تهوع، سفتی در قفسه سینه، تکرر ادرار، سوء هاضمه یا فقط احساس بارداری نیز پاسخ دقیقی نمی دهد. اگر همه این علائم را دارید ممکن است باردار نباشید یا بدون هیچ علامتی باردار باشید.

همه این علائم می تواند تأییدی بر شروع بارداری باشد، اما نباید به آنها اعتماد کنید، زیرا نمونه های زیادی وجود دارد که در آنها علائم وجود داشته، اما حاملگی رخ نداده است. یا برعکس، با شروع بارداری، هیچ علامتی وجود نداشت. اگر در نمودار شما افزایش واضحی در دما وجود داشته باشد، 1-2 روز قبل یا در حین تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید و دمای شما 14 روز پس از تخمک گذاری بالا بماند، قابل اطمینان ترین نتیجه گیری را می توان گرفت. در این صورت زمان انجام تست بارداری فرا رسیده است که در نهایت انتظارات شما را تایید می کند.

اندازه گیری دمای پایه یکی از روش های اصلی ردیابی باروری است که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) به رسمیت شناخته شده است. برای جزئیات، به سند WHO "معیارهای واجد شرایط بودن پزشکی برای استفاده از روش های پیشگیری از بارداری" صفحه 117 مراجعه کنید.

هنگام استفاده از روش دمای پایه برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، باید در نظر داشته باشید که نه تنها روزهای تخمک گذاری طبق برنامه دمای پایه می تواند خطرناک باشد. بنابراین در فاصله زمانی شروع قاعدگی تا عصر روز سوم پس از افزایش دمای پایه که پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد، بهتر است از اقدامات تکمیلی برای جلوگیری از بارداری ناخواسته استفاده شود.

خواننده همیشگی ما، ناتالیا گورشکووا، فرمی را برای شما جمع آوری کرده است تا به سرعت نمودار دمای پایه را پر کنید و به طور خودکار رسم کنید، که می توانید آن را پرینت بگیرید و به پزشک خود نشان دهید. می توانید آن را از لینک: فرم زمان بندی دانلود کنید.

نمودارها در انجمن مورد بحث قرار می گیرند

توجه! انجام هر گونه تشخیص فقط بر اساس نمودارهای دمای پایه غیرممکن است. تشخیص بر اساس معاینات اضافی انجام شده توسط متخصص زنان انجام می شود.

برای برنامه ریزی صحیح بارداری، یک زن باید بداند که چگونه تخمک گذاری را تعیین کند. علائم و نشانه های این پدیده کمک خواهد کرد:

• تعیین بهترین روز برای بچه دار شدن؛
• جلوگیری از بارداری ناخواسته، اما فقط در مواردی که چرخه قاعدگی منظم است.
• جنسیت کودک آینده را برنامه ریزی کنید

دماسنج تعیین روز تخمک گذاری
اولین علامت بعد از زایمان

عقیده ای وجود دارد که پسران در روزی که تخمک از تخمدان آزاد می شود و دختران 1-2 روز قبل از آن متولد می شوند. دانشمندان می گویند که اسپرم های دارای کروموزوم های نر سریع هستند، اما خیلی مقاوم نیستند. کروموزوم های ماده کند هستند، اما زنده ماندن آنها بیشتر است. هنگامی که رابطه جنسی محافظت نشده حدود یک یا دو روز قبل از آزاد شدن تخمک اتفاق می افتد، کروموزوم های ماده زنده می مانند و کروموزوم های مرد می میرند. برای این است که شما باید بدانید که چگونه تخمک گذاری را در خانه تعیین کنید.

چگونه زمان مناسب را بدانیم

تمام زنان سالم در دوره باروری سیکل قاعدگی حدود یک ماه طول می کشد. اگر قصد بارداری دارید، باید بدانید که چگونه روز تخمک گذاری را تعیین کنید. زمانی که چرخه 28 روز طول بکشد، زمان مناسب در روز چهاردهم از شروع قاعدگی است. اگر سیکل حدود 35 روز طول بکشد، باید روز را از لحظه رسیدن قاعدگی محاسبه کرد. این اتفاق می افتد که 22 روز طول می کشد، سپس باید برای 8 روز رابطه جنسی محافظت نشده را برنامه ریزی کنید.

اندازه گیری دمای پایه

این روش تقویم بسیار ساده است، زیرا شمارش روزهای شروع قاعدگی کار سختی نیست. با این حال، یک "تله" بزرگ وجود دارد. این روش تنها در صورتی کار خواهد کرد که قاعدگی "بر اساس ساعت" برسد. اما امروزه هر خانمی چرخه منظمی ندارد. علاوه بر این، تحت تأثیر قرار می گیرد:

• شرایط عاطفی؛
• درمان دارویی احتمالی؛
• تمرین فیزیکی.

همچنین می توانید با استفاده از ماشین حساب روز تخمک گذاری را تعیین کنید. برای این روش یک ماشین حساب آنلاین مناسب است که به راحتی در سایت های مختلف یافت می شود. این یک روش بسیار دقیق و سریع است که در صورت نیاز به تعیین یک روز خاص، بلکه چندین روز مناسب است. اگر اینترنت داشته باشید، وضعیت بسیار ساده می شود. فقط باید وب سایت مورد نظر را پیدا کنید و سپس داده های لازم را در ماشین حساب وارد کنید. این برنامه به طور خودکار تخمک گذاری را تعیین می کند.

هنگامی که به دلایلی نمی توانید آنلاین شوید و از یک ماشین حساب آنلاین استفاده کنید، باید بدانید که چگونه به طور مستقل تخمک گذاری را با استفاده از این روش تعیین کنید. برای انجام این کار، باید تاریخ شروع قاعدگی را بدانید، ابتدا 12 را از آن کم کنید، و سپس 4. پدیده مورد انتظار در فاصله بین روزهای دریافتی رخ می دهد. امروزه، این یک روش مخصوصاً مرتبط است، زیرا برنامه های زیادی وجود دارد که به راحتی بر روی تبلت یا تلفن نصب می شوند، بنابراین می توانید در هر زمانی که برای شما راحت بود محاسبات را انجام دهید.

متأسفانه، اگر سیکل نامنظم دارید، روش آنلاین برای تعیین دقیق تخمک گذاری کار نمی کند. به خصوص اگر برای محافظت از خود در برابر بارداری ناخواسته نیاز به محاسبه روز باشد. حالا بیایید بفهمیم که چگونه می توان روز تخمک گذاری را با چرخه قاعدگی نامنظم تعیین کرد.

اگر چرخه نامنظم باشد

بله، ماشین حساب به شما امکان می دهد روز تخمک گذاری را با بیشترین دقت تعیین کنید، اما اگر چرخه نامنظم باشد چه؟ در این مورد، چندین راه قابل اعتماد نیز وجود دارد:

• تشخیص بزاق؛
• اندازه گیری دما؛
• ردیابی تخصیص

روش بزاق دهان را امتحان کنید. 1-3 روز قبل از شروع روز درست، در بدن زن باعث افزایش سطح استروژن می شود. این هورمون به حفظ سدیم و پتاسیم در بدن کمک می کند. به همین دلیل، ترکیب بزاق کمی تغییر می کند.

شما به یک قطره بزاق و یک میکروسکوپ کوچک نیاز دارید. بزاق باید به شیشه ابزاری دستگاه زده شود و پس از مدتی الگوی آن در نظر گرفته شود. هنگامی که تصویر مانند برگ سرخس می شود، به این معنی است که در روزهای آینده می توانید به طور فعال در رابطه جنسی محافظت نشده شرکت کنید - این زمان ایده آل برای بچه دار شدن است. اگر هنوز روی روش "بزاق" تصمیم گرفتید، اما می خواهید همه چیز را تا حد امکان ساده کنید، آزمایش های ویژه ای را امتحان کنید که در داروخانه ها فروخته می شود.

در صورت عدم امکان تعیین روز تخمک گذاری با استفاده از برنامه ویژه آنلاین می توانید از روش دما استفاده کنید. برای انجام این کار، صبح بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، باید دمای رکتوم را اندازه گیری کنید. باید بین 36.2 تا 36.9 درجه باشد. هنگامی که درجه حرارت به 37 درجه می رسد، به این معنی است که این روند رخ داده است و در این روز شما باید رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید.

روش دما

شما نه تنها باید بدانید که چگونه تخمک گذاری را می توان به طور قابل اعتماد با دمای پایه تعیین کرد، بلکه باید بدانید که چگونه آن را به درستی انجام دهید. بهتر است هنگام عصر دماسنج را روی میز کنار تخت قرار دهید تا بتوانید صبح بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب از آن استفاده کنید. نوک دماسنج را باید با روغن یا ژله نفتی روغن کاری کنید، سپس به طرف آن بچرخانید و نوک دستگاه را 1-1.5 سانتی متر داخل رکتوم قرار دهید. سپس باید بین 3 تا 7 دقیقه صبر کنید و نتیجه را ببینید. این تشخیص تنها پس از پایان قاعدگی باید شروع شود. هر روز باید دما را در همان زمان اندازه گیری کنید، مثلاً در ساعت 8 صبح.

اگر می‌خواهید دقیق‌ترین روش محاسبه و تعیین روز تخمک‌گذاری خود را بدانید، این روش را امتحان کنید. دقیق و مناسب برای سیکل های نامنظم و منظم ماهانه است.

شایان ذکر است که چگونه می توان تخمک گذاری را با ترشحات ظاهر شده به طور قابل اعتماد تعیین کرد. در این دوره دهانه رحم مخاط ترشح می کند که از طریق آن اسپرم وارد رحم می شود. مخاط نیمه شفاف شبیه سفیده تخم مرغ خام است. این یک راه بسیار ساده و آسان است. روش دیگری وجود دارد که قابل اعتماد، اما پرهزینه است - مطالعه اولتراسوند. پزشک شروع احتمالی تاریخ مورد نظر را تشخیص داده و تعیین می کند. اما برای این کار، سونوگرافی باید روزانه انجام شود، که ناخوشایند و گران است.

چه علائم خارجی کمک خواهد کرد

اگر روش های فوق برای شما مناسب نیست، باید دریابید که چگونه می توانید شروع تخمک گذاری را با احساسات داخلی تعیین کنید. اعتقاد بر این است که آنها کمتر از آزمایش ها و تجزیه و تحلیل های رایج برای هورمون ها قابل اعتماد نیستند. بنابراین، بیایید در مورد چگونگی تعیین دقیق شروع تخمک گذاری در خانه صحبت کنیم.

کنترل سلامت عمومی

اول از همه، احساسات ناخوشایند در شکم و قفسه سینه ظاهر می شود. به دلیل تغییر شدید سطوح هورمونی، سینه ها می توانند متورم شوند و درد بگیرند. اغلب نفخ شکم ایجاد می شود، بنابراین معده، مانند مشکلات روده، متورم می شود. از سمت تخمدان، که فولیکول بالغ را آزاد کرده است، دردهای کششی و دردناک وجود دارد.

اکنون می دانید که چگونه می توانید تخمک گذاری خود را با احساسات و ترشحات مختلف تعیین کنید، بنابراین بعید است که این پدیده مورد انتظار را از دست ندهید. اما برای اطمینان 100% بهتر است از چند روش به طور همزمان استفاده کنید.

: بوروویکووا اولگا

متخصص زنان، سونوگرافی، ژنتیک

بسیاری از زوج های برنامه ریزی می خواهند بدانند چگونه تخمک گذاری را با دمای پایه تعیین کنند. ساخت یک نمودار زمان زیادی نمی برد. اگر یک زن به تنهایی نمی تواند آن را تشخیص دهد، یک مشاوره تخصصی ضروری است. دکتر نحوه نقطه گذاری نمودار و نحوه رمزگشایی آن را توضیح می دهد.

این تکنیک را نباید ساده انگاشت. این به شما امکان می دهد نه تنها روز تخمک گذاری، بلکه وجود فرآیندهای پاتولوژیک مختلف در سیستم هورمونی و تولید مثل را نیز تعیین کنید. به همین دلیل توصیه می شود باروری را برای سه دوره قاعدگی پیگیری کنید. این به شما امکان می دهد تا دلایل احتمالی عدم بارداری را با دقت بیشتری درک کنید.

قبل از اینکه بفهمید چگونه یک سیستم بسازید، باید بدانید که چگونه کار می کند. این تکنیک در سال 1953 در انگلستان توسعه یافت. دانشمند فعال مارشال رابطه بین تغییرات دما و مواد هورمونی را فاش کرد.

تأثیر اصلی بر افزایش عملکرد توسط پروژسترون اعمال می شود. باعث افزایش تدریجی نمودار در مرحله دوم چرخه می شود. در تفاوت دمای فاز اول و دوم، می توان روزهایی را مشاهده کرد که با کاهش و جهش شدید در منحنی همراه است. این روزها است که برای یک لقاح موفق بسیار مطلوب است.

تغییر دمای پایه بستگی به فاز چرخه دارد. هر مرحله باید مدت زمان مشخصی داشته باشد. قسمت اول چرخه قاعدگی به کار استروژن بستگی دارد. این هورمون از روز بعد پس از پایان قاعدگی شروع به فعالیت فعال می کند. میانگین برای یک دختر سالم نباید از 36.8 درجه بیشتر شود. اندازه گیری باید روزانه انجام شود تا تصویر بالینی واضح تری به دست آید.

استروژن باعث ایجاد فرآیندهای آماده سازی در رحم می شود. این ماده به ظاهر آندومتر کمک می کند، که برای معرفی یک تخمک بارور شده ضروری است. لایه آندومتر نیز به طور فعال در طول زمان تغییر می کند. پارچه به سه لایه تقسیم می شود. ضخامت لایه ها نیز باید افزایش یابد. در روزهای 10 تا 12، نمودار دمای پایه کاهش عملکرد را نشان می دهد. نتیجه تغییرات به دست آمده ممکن است 0.5 درجه متفاوت باشد. این پدیده به دلیل کاهش میزان استروژن رخ می دهد. این دوره نشان دهنده شروع مرحله تخمک گذاری است.

دوره طبیعی تخمک گذاری با ظهور هورمون لوتئینه کننده در جریان خون آغاز می شود. ماده لوتئین کننده مسئول پارگی فولیکول غالب است. فولیکول تقریباً در هر چرخه روی سطح تخمدان رشد می کند. در محل رهاسازی تخمک در زیر پوسته اندام قرار دارد. رشد فولیکول تحت تأثیر هورمون محرک فولیکول مشاهده می شود. افزایش حجم مایع پرکننده حفره فولیکول زمانی رخ می دهد که یک ماده لوتئین کننده ظاهر شود. ظهور LH با کاهش هورمون استروژن همراه است. یک شیب روی نمودار ظاهر می شود. هنجار این دوره می تواند 2-3 روز باشد. اگر سقوط طولانی تر باشد، مشکلات خاصی در کار تخمدان ها وجود دارد. یک برنامه کامپیوتری که نمودار دمای پایه را ترسیم می کند، در روز دوم غرق شدن، خط تخمک گذاری را ترسیم می کند. پس از تخمک گذاری، بیمار باید به اندازه گیری وزن بدن ادامه دهد و نتیجه را روی نمودار ترسیم کند.

در این حالت، عملکرد جسم زرد و ماده پروژسترون نظارت می شود. پروژسترون در تثبیت جنین در رحم و رشد بیشتر آن نقش دارد. همین روش به دختر اجازه می دهد تا بداند چگونه تخمک گذاری را با دمای پایه تعیین کند.

ظاهر پروژسترون باعث افزایش شاخص ها در نمودار می شود.تفاوت بین مرحله تخمک گذاری و مرحله پروژسترون می تواند به 0.8 درجه برسد. در یک زن سالم، افزایش منحنی در جدول نباید بیش از سه روز رخ دهد. اگر افزایش خط کندتر باشد، مشکلاتی در زمینه هورمونی وجود دارد.

برای تعیین تخمک گذاری زمانی که مشکلات مختلف با لقاح ظاهر می شود، اندازه گیری دمای پایه توصیه می شود. این تکنیک برای جنس منصفانه توصیه می شود که مشکلاتی مانند:

• غیبت طولانی مدت بارداری؛
• ناباروری با علت ناشناخته؛
• سیکل قاعدگی نامنظم

دلیل اصلی مراجعه به پزشک ناتوانی طولانی مدت بیمار برای باردار شدن است. تنها با کمک یک سری آزمایش می توان دلیل عدم لقاح را مشخص کرد. در طول معاینه، به دختر توصیه می شود از این تکنیک استفاده کند. این به شما امکان می دهد وجود نارسایی هورمونی یا فرآیندهای مختلف پاتولوژیک در سیستم تولید مثل را تعیین کنید. همچنین طبق برنامه، پزشک می تواند طول هر مرحله از چرخه قاعدگی را تعیین کند. این برای تعیین عملکرد مناسب هر هورمون ضروری است. هنجار محتوای هر هورمون در فرم آزمایشگاهی تجویز می شود. پس از معاینه به بیمار تحویل داده می شود.

عدم بارداری طولانی مدت در والدین به ظاهر سالم ناباروری با علت نامشخص نامیده می شود. این مشکل در افراد مدرن رایج است. دلایل این مشکل متنوع است. آسیب شناسی ممکن است به دلیل وجود فرآیندهای پنهان در سیستم تولید مثل، سبک زندگی ناسالم، وجود فعالیت بدنی ضعیف و سایر تأثیرات منفی ظاهر شود. ضمناً در حین معاینه زوجین هیچ علامتی از بیماری نشان نمی دهند. شما می توانید علت ناباروری را با علت نامشخص با استفاده از جدولی تعیین کنید که نحوه تخمک گذاری را طبق نمودار دمای پایه نشان می دهد. وجود هر گونه فرآیند پنهان باعث جهش در منحنی می شود. تا زمان ظهور آن، پزشک می تواند علت آسیب شناسی را تعیین کند.

اندازه گیری دمای پایه برای سیکل های قاعدگی نامنظم نیز توصیه می شود. نمودار به شما امکان می دهد تعیین کنید که آیا بیمار تخمک گذاری دارد یا خیر و چه زمانی اتفاق می افتد. طبق جدول، یک زن می تواند شروع دوره باروری را تعیین کند. در این زمان، زوج ممکن است شروع به برنامه ریزی برای بارداری کنند یا به شدت محافظت شوند. همچنین، متخصص زنان می تواند علت نقض چرخه را تعیین کند و درمان لازم را انتخاب کند.

اغلب، زوج های برنامه ریزی به اندازه گیری دمای پایه متوسل می شوند. با نوسانات دما، بیمار نزدیک به تخمک گذاری را تعیین می کند. هنجار در این مورد 13-16 روز از چرخه قاعدگی است. همچنین می توانید از برنامه برای برنامه ریزی برای جنسیت خاص کودک استفاده کنید. در این صورت لازم است در روزهای خاصی از سیکل قاعدگی آمیزش جنسی داشته باشید. برای دختردار شدن باید 3 روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید. از طرف دیگر، از زوجی که تماس جنسی آنها در روز شروع تخمک گذاری اتفاق افتاده است، می توان پسری به دنیا آورد.

صحت روش شناسی

همانطور که دانشمند انگلیسی متوجه شد، هر فاز دارای شاخص های دمایی خاصی است. در مرحله اول چرخه، دما باید 0.5 درجه کمتر شود. در روز تخمک گذاری، کاهش شاخص ها برای 2-3 روز وجود دارد. مرحله پروژسترون با افزایش منحنی تا چند دهم درجه همراه است. این ساختار تصویر واضحی از چرخه قاعدگی دو مرحله ای به دست می دهد.

مراحل یک زن سالم باید تقریباً یکسان باشد. انحراف فقط برای 2-3 روز در طول دوره استروژن مجاز است. به دلیل افزایش نابهنگام استروژن پس از قاعدگی می توان خطا را مشاهده کرد.

مرحله پروژسترون نباید خطا داشته باشد. طولانی شدن فاز فقط در صورت افزایش پرولاکتین یا بارداری قابل مشاهده است. متوسط ​​طول فاز پروژسترون باید 2 هفته باشد. اگر فازی مشاهده شود که کمتر از 11 روز طول بکشد، بیمار دچار کمبود هورمون - پروژسترون است.

بنابراین، این تکنیک به شما امکان می دهد تا حضور تخمک گذاری، ویژگی های چرخه قاعدگی و علل ناباروری را به دقت تعیین کنید.

قوانین اندازه گیری

برای تعیین صحیح دمای پایه در طول تخمک گذاری، قوانین خاصی باید رعایت شود. اندازه گیری دمای پایه با توجه به قوانین زیر توصیه می شود:

• استفاده صحیح از دماسنج؛
• کاهش می یابد فعالیت بدنی;
• رعایت زمان اندازه گیری؛
• در نظر گرفتن عوامل مرتبط

این قوانین به تعیین چگونگی اندازه گیری دمای پایه برای تعیین دوره باروری کمک می کند. دمای پایه باید با دماسنج جیوه ای جداگانه اندازه گیری شود. استفاده از دماسنج الکترونیکی توصیه نمی شود. چنین دستگاهی پس از دریافت سیگنال توقف کار، اندازه گیری های بیشتری را انجام می دهد. کارشناسان زمان نگهداری اضافی را یک دقیقه توصیه می کنند. در غیر این صورت، نتیجه نامعتبر خواهد بود. از طرف دیگر دماسنج جیوه ای مدت زمان بیشتری اندازه گیری می کند، اما نتیجه دقیقی دارد. هر اندازه گیری باید حداقل به مدت پنج دقیقه انجام شود. دمای پایه بدن در طی تخمک گذاری به آرامی افزایش می یابد. هنگام وارد کردن نتایج، باید درجه تا دهم را به طور دقیق تعیین کرد.

قانون اصلی کاهش فعالیت بدنی است. قبل از مطالعه، یک زن باید حداقل چهار ساعت از نظر فیزیکی آرام بماند. این به تنظیم شاخص ها در همان سطح کمک می کند. با توجه به این ویژگی، کارشناسان اندازه گیری را در صبح توصیه می کنند. دماسنج باید در مکانی قرار گیرد که به اندازه طول بازو باشد. این ترتیب به زن کمک می کند تا حرکت کمتری انجام دهد. پس از بیدار شدن زن، نباید هیچ حرکتی انجام دهد. دماسنج باید به صورت مقعدی، دهانی یا واژینال قرار گیرد. دقیق ترین اندازه گیری در روده است. برای این کار لازم است قسمت نازکی از دماسنج را به عمق 2 سانتی متر داخل مقعد قرار دهید، هنگام قرار دادن دماسنج، حرکات ناگهانی انجام ندهید. دمای پایه باید بعد از 5-7 دقیقه اندازه گیری شود. فقط در این صورت است که می توانید بلند شوید.

اگر قبل از اندازه گیری، یک زن تماس جنسی یا سفر ناخواسته به توالت داشته باشد، دمای پایه برای تعیین تخمک گذاری نباید در نظر گرفته شود. اندازه گیری بعدی 4 ساعت پس از استراحت فیزیکی انجام می شود.

تمام اندازه گیری ها باید به طور همزمان انجام شود. اگر زمان تغییر کند، نتیجه غیر اطلاعاتی در نظر گرفته می شود. تعریف تخمک گذاری نادرست خواهد بود. برای رعایت این قانون باید از ساعت زنگ دار استفاده کنید. این به شما کمک می کند به موقع بمانید.

یکی از دلایل رایج جهش در نمودار دمای پایه استفاده از نوشیدنی های حاوی الکل است. الکل بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی تأثیر منفی می گذارد. تحت تأثیر آن، فعالیت غده هیپوفیز کاهش می یابد. غده هیپوفیز هورمون های جنسی زنانه را تولید می کند. به همین دلیل، کاهش محتوای هورمون وجود دارد، برنامه سقوط می کند.

درمان دارویی بیماری های همزمان نیز بر میزان دمایی که باید باشد تأثیر می گذارد. این امر به ویژه در مورد زنان مبتلا به دیابت صادق است. بیماری های غدد درون ریز با داروهای حاوی مواد هورمونی درمان می شوند. مواد باعث تغییر در پس زمینه هورمونی می شوند. در این حالت تخمک گذاری طبق نمودار دمای پایه تنظیم نمی شود. همچنین، این روش نباید توسط بیمارانی که توسط داروهای ضد بارداری خوراکی محافظت می شوند، استفاده شود.

اختلال در تخمک گذاری و تغییرات دمای پایه تحت تأثیر استرس طولانی مدت. وجود استرس باعث تغییر در عملکرد غده هیپوفیز می شود. در مقابل پس زمینه استرس، کار غدد جنسی کاهش می یابد. ناشی می شود عدم تعادل هورمونی. در این مورد، برنامه نیز ممکن است تغییر کند.

تغییرات نیز در پس زمینه فعالیت بدنی قوی مشاهده می شود. انجام تمرینات سنگین باعث ایجاد تنش شدید در قاب عضلانی می شود. چنین بارهایی برای زنانی که دمای پایه را در طول تخمک گذاری اندازه گیری می کنند نیز توصیه نمی شود.

وجود هر یک از این عوامل باید در نمودار ذکر شود. این به رمزگشایی صحیح آن کمک می کند. اگر بیمار این توصیه ها را رعایت نکند، برنامه نادرست در نظر گرفته می شود.

جدول چه چیزی را می تواند نشان دهد

چرا باید بدانید که دمای پایه صحیح چقدر باید باشد؟ بر اساس برنامه زمان بندی، می توان وجود بیماری های مختلف را در یک زن ایجاد کرد. جدول دمای پایه در طول تخمک گذاری وجود بیماری هایی مانند:

• اندومتریت پنهان؛
• کمبود استروژن یا پروژسترون؛
• چرخه تخمک گذاری؛
• لوتئینیزاسیون فولیکول

آندومتریت برای بسیاری از جنس سفید یک بیماری جدی است. در صورت وجود این بیماری، بیمار برای مدت طولانی قادر به باردار شدن نیست. این مشکل به دلیل وجود سلول هایی بر روی بافت های رحم غیرعادی برای آندومتر ایجاد می شود. این بیماری قابل درمان است. برای این کار لازم است یک افزایش دما ثابت در فاز اول روی نمودار تنظیم شود. شاخص های مرحله دوم و اول تقریباً برابر خواهد بود. در این صورت وقوع یک روز فرخنده و بارداری غیرممکن است.

کمبود هورمون نیز با استفاده از دمای پایه بدن به راحتی قابل تشخیص است. هورمونی که در بدن به مقدار کافی وجود ندارد، بر طول مدت فاز تأثیر می گذارد. اگر فاز اول کوتاهتر از فاز دوم باشد، کمبود استروژن تشخیص داده می شود. با مرحله دوم کوتاه در بدن، کمبود پروژسترون وجود دارد.

عدم تخمک گذاری به راحتی از جدول مشخص می شود. در اواسط چرخه افت دما وجود ندارد. در این مورد، پزشک باید دلایل عدم تخمک گذاری را شناسایی کند.

لوتئینه شدن فولیکول از خروج تخمک از تخمدان جلوگیری می کند. فولیکول به کیست تبدیل می شود. در این حالت، پس از تخمک گذاری، دما به تدریج افزایش می یابد. دوره پس از تخمک گذاری بیش از سه روز است.

وجود مشکلات مربوط به تخمک گذاری اجازه باردار شدن به زوج را نمی دهد. برای تعیین علت مشکل، به کمک یک متخصص نیاز دارید. یک پزشک حاذق به دختران توصیه می کند که برای یافتن علت ناباروری، نرخ پایه را به مدت سه ماه اندازه گیری کنند.

در طول برنامه ریزی بارداری، بسیاری از زنان تخمک گذاری را کنترل می کنند، که به شما امکان می دهد بیشترین میزان را محاسبه کنید روزهای فرخندهبرای بچه دار شدن روش‌های مختلفی برای تعیین تخمک‌گذاری وجود دارد، اما رایج‌ترین، در دسترس‌ترین و آموزنده‌ترین آنها دمای پایه در طول تخمک‌گذاری (BT) است که در واژن، رکتوم یا دهان اندازه‌گیری می‌شود.

چرخه قاعدگی شامل فازهای فولیکولی، تخمک گذاری و لوتئال است که هر کدام باعث تغییرات هورمونی خاصی در بدن زن می شود که تحت تاثیر پروژسترون رخ می دهد. از تولید پروژسترون است که دمای پایه بدن بستگی دارد.

دمای پایه بدن در زمان تخمک گذاری

اندازه گیری BBT یک شاخص مهم برای سلامت زنان است که به شما امکان می دهد نه تنها تخمک گذاری را تعیین کنید، بلکه بر عملکرد دستگاه تناسلی نیز نظارت کنید، تخلفات احتمالی در کار آن را به موقع تشخیص دهید و شدت تولید هورمون را تعیین کنید. آمادگی بدن برای لقاح

متخصصان در زمینه زنان توصیه می کنند که همه بیماران خود نموداری از دمای پایه در طول تخمک گذاری داشته باشند، که به کشف نه تنها روزهای مطلوب برای لقاح، بلکه به تعیین تغییرات احتمالی در سیستم تولید مثل کمک می کند. حفظ یک برنامه به زن امکان می دهد تا در هفته های اول بارداری از بارداری احتمالی مطلع شود، اما اگر با اندازه گیری منظم، دمای پایه پس از تخمک گذاری بالا رفته و برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است بیماری های احتمالی زنان را نشان دهد.

اندازه گیری BT بدن باید با مسئولیت زیادی انجام شود، به ویژه هنگام برنامه ریزی برای بارداری یا نظارت بر سلامت زنان. برنامه ریزی باید منظم و فرآیند اندازه گیری صحیح باشد. با وجود ویژگی های فردی بدن زن، تخمک گذاری در زنان تقریباً 12 تا 14 روز قبل از قاعدگی اتفاق می افتد. دمای پایه در فاز اول سیکل 36.3 - 36.5 درجه است اما قبل از تخمک گذاری در حدود 12 ساعت و در طول دوره خود تخمک گذاری به 37.1-37.3 درجه سانتیگراد می رسد. در دوره تخمک گذاری و تا ماهانه ترین ، افزایش BT مشخص خواهد شد.

در مواردی که تاخیر وجود دارد، در حالی که درجه حرارت بالا است، به احتمال زیاد بارداری اتفاق افتاده است. اگر حاملگی اتفاق بیفتد، افزایش BBT در طول سه ماهه اول بارداری تا زمانی که جفت به طور کامل تشکیل شود حفظ می شود.

نحوه اندازه گیری BBT

شما باید هر روز صبح، بلافاصله بعد از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب، اندازه گیری کنید. یک زن باید روشی را برای اندازه گیری انتخاب کند و در طول چرخه (رکتال، واژینال یا دهان) از آن استفاده کند. برای زنانی که نمی دانند چگونه تخمک گذاری را با دمای پایه تعیین کنند، شایان ذکر است که انجام این کار اصلا دشوار نیست.

در شب باید یک دماسنج تهیه کنید و بلافاصله بعد از خواب، آن را داخل واژن، راست روده یا واژن قرار دهید، 5 دقیقه نگه دارید، آن را بیرون بکشید و نتایج اندازه گیری را در نمودار ثبت کنید. برای اندازه گیری، بهتر است دماسنج جیوه ای بگیرید، زیرا گاهی اوقات یک دماسنج الکترونیکی می تواند دمای نادرست را نشان دهد، اما برای تعیین تخمک گذاری، به شاخص های دقیق نیاز است.

نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری باید از روز اول چرخه حفظ شود، بنابراین می توانید نتایج دقیق تری دریافت کنید و روزهای بارداری را محاسبه کنید. نتایج اندازه گیری ها باید بلافاصله پس از دریافت نتایج در یک برنامه از پیش تعیین شده ثبت شود. برای اینکه نتایج صحیح باشد، یک زن باید نوشیدن الکل را متوقف کند، از استرس و فشار عصبی اجتناب کند. تحریف در نتایج ممکن است با بیماری های مختلف یا بعد از رابطه جنسی، اگر چند ساعت قبل از بیدار شدن باشد، ظاهر شود.

اگر BBT در تمام چرخه قاعدگی افزایش یابد، اما بارداری اتفاق نیفتاده است، زن باید با متخصص زنان مشورت کند و معاینه کامل انجام دهد، زیرا افزایش نرخممکن است نشان دهنده برخی از بیماری های زنان باشد. اندازه گیری BBT یکی از مهمترین آنهاست راه های سادهنظارت بر سلامت زنان در خانه، بنابراین این روش باید به درستی و به طور منظم انجام شود، تنها در این صورت نتایج دقیق تری ممکن می شود.