பள்ளி எப்போது தொடங்கும். வெவ்வேறு நாடுகளில் பாடங்கள் எந்த நேரத்தில் தொடங்குகின்றன? பாடங்களில் வகுப்பை குழுக்களாகப் பிரித்தல்

குழந்தை பள்ளிக்குச் சென்ற ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும், குழந்தைகளுக்கான சுமைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கல்வி நிறுவனம் எந்த விதிகளால் வழிநடத்தப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். நாளின் நீளம் SanPiN இன் தற்போதைய விதிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது மீறப்பட்டால், பொறுப்பான நபர்கள் ஒழுங்கு பொறுப்பு அல்லது நிர்வாக அபராதம் வடிவில் தடைகளுக்கு உட்பட்டவர்கள். அதனால், பள்ளியில் பாடம் எவ்வளவு நேரம்பள்ளி நாள் எப்போது தொடங்கி முடிவடையும்?

அட்டவணை பிழைகளுடன் உருவாக்கப்பட்டால், நிறுவனம் ஈர்க்கக்கூடிய அபராதங்களை எதிர்கொள்ள நேரிடும்.

அதே நேரத்தில், நிறுவனமும் அதன் தலைவரும் பொருளாதாரத் தடைகளுக்கு உட்பட்டவர்கள். எனவே, நிறுவனம் 70,000 ரூபிள் செலுத்த வேண்டும், இயக்குனர் - 7,000 ரூபிள் (ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் நிர்வாகக் குற்றங்களின் கோட் பிரிவு 6.7).

கூடுதலாக, நிறுவனர் நிர்வாகத்தை ஒரு கருத்து அல்லது கண்டிப்பு வடிவத்தில் ஒழுங்குப் பொறுப்பிற்கு கொண்டு வர முடிவு செய்யலாம் (ரஷ்யாவின் தொழிலாளர் கோட் பிரிவு 192).

அட்டவணைக்கு குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அதில் துறைகள் சேர்க்கப்படும் போது, ​​தரநிலைகள் இன்னும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் SanPiN 2.4.2.2821-10 இல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்.

பாடங்களில் வகுப்பை குழுக்களாகப் பிரிக்கவும்.

வகுப்புகள் (இணைகள்) குழுக்களாக பிரிக்கலாம். பல மொழிகளை (வெளிநாட்டு, சொந்த) கற்பிக்கும் கல்வி நிறுவனங்களுக்கு இந்த நிகழ்வு அவசியம். பிரிவு தொழிலாளர் மற்றும் உடற்கல்வி வகுப்புகளுக்கும் அனுமதிக்கிறது.

மேற்கூறிய நடைமுறையை நாடுவதற்கு பள்ளிக்கு எந்தக் கடமையும் இல்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இருப்பினும், அத்தகைய பரிந்துரைகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது, இது பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

பள்ளியில் சாராத செயல்பாடுகள்.

கூடுதல் வகுப்புகளுடன் பாடங்களை மாற்றுவது என்பது சிறிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. ஃபெடரல் ஸ்டேட் எஜுகேஷனல் ஸ்டாண்டர்டுக்கு முழு மாற்றத்துடன் இந்த நடவடிக்கையை எடுக்க நிறுவனத்திற்கு உரிமை உண்டு.

பொதுத் தேவைகளுக்கு (45 நிமிடங்கள்) ஏற்ப இடைவேளைகள் வைக்கப்படக் கூடாது, ஏனெனில் பாடநெறி நடவடிக்கைகள் வகுப்பறை செயல்பாடுகளிலிருந்து அவற்றின் வடிவத்தில் வேறுபடுகின்றன.

ஒரு கல்வி நிறுவனம் FC SES க்கு இணங்க கல்வி நடவடிக்கைகளை தொடர்ந்தால், பொது கல்வி செயல்முறையுடன் சாராத செயல்பாடுகளை கலக்க முடியாது.

தேர்வுகள் மற்றும் பாடங்களை தனித்தனியாக திட்டமிடுவது அவசியம். அதே நேரத்தில், கூடுதல் வகுப்புகள் மற்றும் கடைசி பாடத்திற்கு இடையில் 45 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இடைநிறுத்தம் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

முக்கியமான! FC SES இன் கட்டமைப்பிற்குள் கல்வி நடவடிக்கைகள் அனுமதிக்கப்படும் கடைசி ஆண்டு 19/20 ஆகும்.

பள்ளிகளுக்கான ஃபெடரல் ஸ்டேட் எஜுகேஷனல் ஸ்டாண்டர்டுக்கான இடைநிலை காலம் 2020/21 இல் முடிவடையும் (செப்டம்பர் 7, 2010 தேதியிட்ட ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் அரசாங்கத்தின் உத்தரவின்படி, எண் 1507-r).

SanPiN இன் விதிகள், பள்ளியில் அட்டவணையை உருவாக்கும் போது பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

பள்ளி குழந்தைகள் படிக்கும் ஆவணத்தை உருவாக்குவதற்கான விதிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் முக்கிய ஆவணம் SanPiN 2.4.2.2821-10 ஆகும்.

செயல், மற்றவற்றுடன், வகுப்புகளின் காலம், அவற்றின் தொடக்க மற்றும் இறுதி நேரங்கள் மற்றும் ஷிப்டுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது.

மேலும், பள்ளி வாரத்தில் சீரான சுமை வழங்குவதை நிர்வாகம் கண்காணிக்க வேண்டும்.

பள்ளியில் எத்தனை மணிக்கு பாடங்கள் தொடங்கி முடிவடையும்?

காலை 8 மணிக்கு முன்னதாக வகுப்புகளைத் தொடங்குவது அவசியம் (பிரிவு 10.4). மாணவர்களுக்கான நாளின் நீளம் 6 பாடங்களின் காலத்திற்கு சமம் (தரம் 2-4 க்கு 45 நிமிடங்கள் மற்றும் முதல் வகுப்பிற்கு 35-40 நிமிடங்கள்).

என்ற கேள்வி பலரிடம் உள்ளது பள்ளியில் 6வது பாடம் எத்தனை மணிக்கு முடிகிறது.

இது மாற்றத்தைப் பொறுத்தது: முதல் - 13:30 வரை, மற்றும் இரண்டாவது - 19:30 வரை. அதே சமயம் 5, 9, 11 ஆகிய வகுப்புகளில் படிக்கும் மாணவர்கள் இரண்டாம் ஷிப்டில் படிக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை.

இரண்டு ஷிப்டுகளுக்கு மேல் செயல்முறையை ஒழுங்கமைக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை. பிந்தையவற்றுக்கு இடையில், முப்பது நிமிட இடைவெளியை பராமரிக்க வேண்டும்.

வாராந்திர சுமை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளின் தினசரி மற்றும் பொதுவான மன செயல்திறன், அத்துடன் பொருள்களின் சிரமம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

வாரத்தின் நடுப்பகுதியில், அதிக மதிப்பெண் (வேதியியல், இயற்கணிதம், இயற்பியல், முதலியன) பாடங்களுடன் சிறார்களை ஏற்றுவதன் மூலம் மன செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மேலும், குறிப்பிட்ட நேரத்தில், வாரத்தின் ஆரம்பம் மற்றும் இறுதியுடன் ஒப்பிடும்போது வகுப்புகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அட்டவணை எவ்வாறு மதிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் பெற்றோர்கள் இதில் ஈடுபடுகிறார்கள்?

இந்த சிக்கல் WRM க்கான துணை இயக்குநரின் திறனுக்குள் உள்ளது. SanPiN இன் தேவைகளுடன் ஆவணத்தை சரிசெய்து, பிழைகளுக்கான அட்டவணையைச் சரிபார்த்த பிறகு, சட்டத்தை ஏற்றுக்கொள்ளலாம் அல்லது சரிசெய்யலாம்.

தீர்க்க முடியாத பல சட்ட விதிமுறைகளை மீறுவது தொடர்பான சிக்கல்கள் எழுந்தால், அவை ஆசிரியர்களுடன் கல்வி கவுன்சிலுக்கு கொண்டு வரப்படுகின்றன.

இது அடுத்த ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், ஆவணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் அனுமதிக்கும்.

வரைவு அட்டவணை செயலில் உள்ள பெற்றோரின் பங்கேற்புடன் விவாதிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. பிந்தையவர்கள் வட்டங்கள் மற்றும் பிரிவுகள் உட்பட தங்கள் சொந்த மாற்றங்களை முன்மொழிய உரிமை உண்டு.

விவாதத்தை நேரடியாகவோ அல்லது படிவங்களை (கேள்வித்தாள்கள்) அனுப்புவதன் மூலமாகவோ நடத்தலாம். எந்தவொரு விருப்பத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமில்லை என்றால், பள்ளி ஒரு நியாயமான பதிலைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

தொடக்கப்பள்ளியில் எத்தனை பாடங்கள்: படி முறை?

அவர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு உறவு தேவை, ஏனென்றால் பள்ளி அவர்களுக்கு ஒரு புதிய அனுபவம். சில கல்வி நிறுவனங்களில், படிப்படியான வகுப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பிந்தையது அறிமுகமில்லாத சூழலுக்கு குழந்தைகளை விரைவாக மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கும் ஒரு அட்டவணை.

முறையின் அடிப்படைக் கொள்கையானது சுமைகளை படிப்படியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் அதிகரிப்பதாகும் (வகுப்புகளின் காலம் மற்றும் அவற்றின் எண்ணிக்கை).

அத்தகைய அமைப்பை ஒழுங்கமைக்க, நீங்கள் தினசரி அட்டவணையில் சேர்க்க வேண்டும்:

• செப்டம்பரில் 35 நிமிடங்களுக்கு 3 பாடங்கள்;
• டிசம்பரில் 35 நிமிடங்களுக்கு 4 பாடங்கள்;
• மே மாதத்தில் 40 நிமிடங்களுக்கு 4 பாடங்கள்.

கடைசி 4வது பாடம் 11:20 மணிக்குள் முடிவடையக்கூடாது. செப்டம்பர்-டிசம்பர் மாதங்களில், குறிப்பிட்ட நேரம் 10 நிமிடங்கள் குறைக்கப்படுகிறது.

முடிவுரை.

எனவே, 2-11 வகுப்புகளுக்கான பள்ளியில் பாடத்தின் காலம் 45 நிமிடங்கள்.

அவர்கள் ஜனவரி முதல் மார்ச் வரை 5 நிமிடங்களுக்கும், ஆண்டின் முதல் பாதியில் 10 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகப் படிப்பார்கள். இந்த விதிமுறைகள் தற்போதைய SanPiN ஆல் நிறுவப்பட்டுள்ளன.

கூடுதலாக, ஆவணத்தில் பல திட்டமிடல் தேவைகள் உள்ளன, அவை ஒரு பயிற்சி ஆவணத்தை அங்கீகரிக்கும் போது பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்.

பள்ளி வகுப்புகளை காலை 8 மணிக்கு அல்ல, காலை 9 மணிக்கு தொடங்குவது குறித்து பாராளுமன்றத்தில் பரிசீலிக்க பெலாரஸ் ஜனாதிபதி முன்மொழிந்தார். எப்படியும் மாலையில் சீக்கிரம் தூங்கமாட்டார். சில ஆசிரியர்கள் சொல்வது போல்: காலை 7 மணிக்கு எழுந்திருங்கள் - முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் அடிக்கடி படுக்கைக்குச் சென்றீர்களா? - அக்டோபர் 7 ஆம் தேதி ஓவல் ஹாலில் ஒரு உரையின் போது பெலாரஷ்யன் தலைவர் கூறினார்.

குறிப்பிட்டபடி மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், குழந்தை மருத்துவர் விக்டர் SOLNTSEV, தூக்கம் என்பது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான மனோ-உணர்ச்சி நிலையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். கூடுதலாக, முதல் வகுப்பு மாணவர் ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால், அவரது செயல்திறன் 30% குறைகிறது. எனவே, மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், கூடுதல் மணிநேர தூக்கம் குழந்தைக்கு பயனளிக்கும்.

பள்ளியில் வகுப்புகளின் ஆரம்பம் சுகாதாரத் தரங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. வகுப்புகள் 8.00 மணிக்கு முன் தொடங்கி 20.00 மணிக்குப் பிறகு முடிக்கக் கூடாது என்று நிபந்தனை விதிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், பல கல்வி நிறுவனங்களில் முதல் பாடங்களுக்கு கட்டுப்பாடு, சுயாதீனமான, ஆய்வகம் மற்றும் பிற முக்கிய வகை வேலைகளை ஒதுக்க வேண்டாம் என்று பேசப்படாத பரிந்துரை உள்ளது.

மூலம், பெலாரஸில் உள்ள பல கிராமப்புற பள்ளிகளில், வகுப்புகள் ஏற்கனவே 9.00 மணிக்கு தொடங்குகின்றன. லைசியத்தில் முதல் பாடம் வழக்கமாக 8.30 மணிக்கு அமைக்கப்படும். ஒரு பெரிய நகரத்தின் தொலைதூரப் பகுதிகளிலிருந்தும், சில சமயங்களில் புறநகர்ப் பகுதிகளிலிருந்தும் படிக்க வரும் குழந்தைகளின் நலன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதன் அவசியமே இதற்குக் காரணம்.

அவ்வளவு எளிமையானது அல்ல

மின்ஸ்க் பள்ளிகளில் ஒன்றின் இயக்குனர் பள்ளியில் வகுப்புகள் தொடங்குவதை ஒத்திவைப்பது எதிர்பாராத சிக்கல்களாக மாறும் என்று நம்புகிறார். எனவே, வேலை நாள் 8.00 மணிக்குத் தொடங்கும் பெற்றோர்கள் ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்வார்கள்: பள்ளிப் பாடங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு தங்கள் மகன் அல்லது மகள், முதல் வகுப்பில் உள்ள மாணவர்கள் என்ன செய்வது? வேலைக்கு தாமதமாகி, குழந்தையை வகுப்பிற்கு சொந்தமாக அழைத்து வரவா அல்லது தாத்தா பாட்டியை "இணைக்க" வேண்டுமா?

மேலும், பள்ளி நாளின் பிற்பகுதியில் இரண்டாவது ஷிப்ட் இருக்கும் கல்வி நிறுவனங்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். காலை அட்டவணையில் மாற்றம் இரண்டாவது ஷிப்டின் மாணவர்களுக்கான வகுப்புகளின் தொடக்கத்தையும் பாதிக்கும், எனவே, அவர்களுக்கான பாடங்கள் பின்னர் முடிவடையும். சில சமயங்களில் குழந்தைகள் இரவு 8 மணிக்கு மேல் வீடு திரும்புவார்கள். அல்லது பாடம் 45 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக நீடிக்க வேண்டும்.

மேலும் அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள்?

ரஷ்யா மற்றும் உக்ரைனில், பள்ளியில் பாடங்கள் தொடங்கும் நேரம் 8.00. இருப்பினும், எங்களைப் போலவே, சில சந்தர்ப்பங்களில் இது மாறலாம். உதாரணமாக, மாஸ்கோ, கியேவ் மற்றும் பிற பெரிய நகரங்களில் உள்ள சில கல்வி நிறுவனங்களில், போக்குவரத்து நெரிசல் காரணமாக, வகுப்புகள் 8.30 அல்லது 9.00 மணிக்கு தொடங்கலாம். பெரும்பாலும், போலந்து, லிதுவேனியா மற்றும் லாட்வியாவில் காலை 8 மணிக்கு ஆய்வுகள் தொடங்குகின்றன.

சீனாவில் சில பள்ளிகளில் காலை 7:30 மணிக்கும், ஜப்பானில் 8:45 மணிக்கும், அமெரிக்காவில் 8 முதல் 9 மணிக்கும், ஆஸ்திரேலியாவில் மாணவர்கள் காலை 9 மணிக்கும் வகுப்புக்கு வருவார்கள்.

இளமை பருவத்தில் காலை என்பது மாணவர்களுக்கு தூக்கமின்மை மற்றும் பெற்றோருக்கு நியூரோசிஸுடன் தொடர்புடையது. ஒரு மகன் அல்லது மகளை பள்ளிக்கு தள்ளுவது தினசரி நடைமுறையாகும், மேலும் குடும்பத்திற்கு குடும்பம், விழிப்புணர்வின் முறைகள் புத்திசாலித்தனத்தின் அளவு வேறுபடுகின்றன. லைட்டை இயக்குவதும், தூங்கும் நபரின் போர்வையைக் கிழிப்பதும் எழுந்திருக்க மிகவும் அதிநவீன வழி அல்ல. சில நேரங்களில் பெற்றோர்கள் உரத்த இசையை இயக்குவார்கள், அறை முழுவதும் பறக்கும் ஆடம்பரமான அலாரம் கடிகாரங்களை வாங்குவார்கள் அல்லது அணைக்க எட்டு இலக்க கடவுச்சொல் தேவை. குழந்தைகளை பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்ல நேரம் கிடைப்பதற்காக குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படும் நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்வது மதிப்புக்குரியதா?

கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் உறக்க ஆராய்ச்சியாளர் வெண்டி ட்ரோக்செல், 13 முதல் 18 வயதிற்குள் "உறங்குவது" அவர்களின் அறிவுசார் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது என்று நம்புகிறார்.

தூக்கமின்மை ஒரு டீனேஜரின் கற்கும் திறனை பாதிக்கிறது. ஒரு குழந்தை தினசரி நெறிமுறை தூக்கத்தைப் பெற்றால், அவரது மூளை வகுப்பறையில் அவர் பெறும் தகவல்களை சிறப்பாக கவனம் செலுத்தவும், நினைவில் கொள்ளவும் மற்றும் செயலாக்கவும் முடியும். நாள்பட்ட தூக்கமின்மையால், இந்த திறன்கள் குறைக்கப்படுகின்றன.

Troxel ஆராய்ச்சியின் படி, 10 பதின்ம வயதினரில் ஒருவர் மட்டுமே இரவில் 8-10 மணி நேரம் தூங்குகிறார். மேலும், எட்டு மணிநேரம் என்பது விதிமுறையின் குறைந்த வரம்பு, "சி கிரேடு" என்று சொல்லலாம். கூடுதலாக, குழந்தை உண்மையில் தூங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த முடியாது. அவர் கண்களை மூடிக்கொண்டு பொய் சொல்லலாம், கேஜெட்டில் தோண்டலாம் அல்லது படிக்கலாம்.

"அப்படியானால், குழந்தைகள் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், அவர்கள் ஏன் சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லக்கூடாது?" இந்த கருத்தை பெற்றோர்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், அவர்கள் கடுமையான ஒழுக்கத்தால் ஆட்சியை எளிதில் உருவாக்க முடியும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். ஆமாம், நீங்கள் குழந்தையை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு படுக்கையில் இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தலாம், ஆனால் இது ஒரு புதிய பள்ளி நாளின் தொடக்கத்தில் அவரது உடல் முழுமையாக மீட்கப்படும் என்று அர்த்தமல்ல.

பதின்ம வயதினருக்கு தூக்கமின்மைக்கான காரணங்கள்

பருவமடையும் போது, ​​ஒரு நபரின் உயிரியல் கடிகாரம் மாறுகிறது. இது தூக்கத்திற்கு காரணமான மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியின் முடுக்கம் காரணமாகும். இது சர்க்காடியன் தாளங்களின் சீராக்கி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் உடலில் உள்ள மெலடோனின் அளவு விழிப்புணர்வு மற்றும் தூக்கத்தின் உணர்வுகளை பாதிக்கிறது. ஒரு வகையான பகல்/இரவு பயன்முறை சுவிட்ச். இந்த மாற்றத்தின் காரணமாக, ஒரு இளைஞனின் தூக்கம் மற்றும் எழுந்திருக்கும் நேரம் இரண்டு மணி நேரம் பின்னோக்கி நகர்கிறது, ஏனெனில் டீனேஜ் உடலில் மெலடோனின் வெளியீடு பெரியவர்கள் அல்லது சிறு குழந்தைகளைப் போல மாலை ஒன்பது மணிக்கு நிகழாது, ஆனால் இரவு 11 மணிக்கு.

அதாவது, உண்மையில் இளைஞர்கள் 21:00 மணிக்கு அல்ல, 23:00 மணிக்கு தூங்க விரும்புகிறார்கள்.

ஆய்வில் ட்ரோக்செல் ஒரு ஒப்பீடு கொடுக்கிறார்: “ஒரு இளைஞனை காலை ஆறு மணிக்கு எழுப்புவது, ஒரு பெரியவரை நான்கு மணிக்கு எழுப்புவது போன்றது. உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் அதிகாலை நான்கு மணிக்கு எழுந்தவுடன், நான் ஒரு சோம்பியைப் போல உணர்கிறேன். முற்றிலும் பயனற்றது." அத்தகைய நிலையில் உள்ள பெரியவர்கள் வாகனம் ஓட்டக்கூடாது என்றால், புதிய விஷயங்களை எவ்வாறு உணர்ந்து கற்றலில் உயர் முடிவுகளைக் காண்பிப்பது?

உலகெங்கிலும் உள்ள பதின்வயதினர் ஒவ்வொரு பள்ளி நாட்களிலும் இதே போன்ற சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல், சோம்பல் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பொதுவான இளம் பருவ நடத்தைகள் நீண்டகால தூக்கமின்மையின் விளைவுகளாக இருக்கலாம் என்று தூக்க நிபுணர்கள் தீவிரமாக நம்புகிறார்கள். நாள் முழுவதும் ஆற்றலைச் சேமிக்க, தோழர்களே அதை விரைவாக நிரப்புவதற்கான வழிகளை நாடுகிறார்கள்: காபி பானங்கள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்கவும். எனவே "சோர்வாகவும் அதிகமாகவும்" இளைஞர்களின் தலைமுறையைப் பெறுகிறோம்.

தூக்கமின்மையின் ஆபத்து என்ன

இளமைப் பருவத்தில், மூளை மிக வேகமாக வளர்ச்சியடைகிறது என்பதை பள்ளி நாளின் பிற்காலத் தொடக்கத்தின் ஆதரவாளர்கள் அறிவார்கள். குறிப்பாக, காரண-விளைவு உறவுகளைக் கண்டறிதல், சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் நம்பிக்கைகளை உருவாக்குதல் உள்ளிட்ட சிந்தனை செயல்முறைகளுக்குப் பொறுப்பான பகுதிகள். இந்த நேரத்தில், ஒரு நபரின் ஆளுமை உருவாகிறது, மேலும் அவரது உடல் குறைந்துவிட்டால், அவர் முழு வலிமையுடன் வளர முடியாது. அவர்கள் கவனம் செலுத்த முடியாது, அவர்களின் கவனமும் நினைவகமும் சிதறடிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஹார்மோன் பின்னணிக்கு செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது.

தூக்கமின்மையின் விளைவுகள் பள்ளிக்கு வெளியே தொடர்ந்து வெளிப்படுகின்றன. இளமை பருவத்தில், மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை போக்குகள் உட்பட மனநல கோளாறுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், மது, புகையிலை மற்றும் போதைப்பொருள் உள்ளிட்ட போதைப்பொருள்கள் உருவாகின்றன. Troxel தனது ஆய்வில் பின்வரும் தரவுகளை மேற்கோள் காட்டுகிறார்: உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களில் தூக்கமின்மையின் ஒவ்வொரு மணிநேரத்திற்கும், கவலை, சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றில் 38% அதிகரிப்பு மற்றும் தற்கொலைக்கான விருப்பத்தில் 58% அதிகரிப்பு. கூடுதலாக, நாள்பட்ட தூக்கமின்மை உடல் பருமன், இதய செயலிழப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு காரணம்.

நம் குழந்தைகளுக்கு ஏன் இப்படி செய்கிறோம்

பதின்ம வயதினரிடையே தூக்கமின்மையின் தொற்றுநோய் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு நிறுவப்பட்ட சமூக ஒழுங்கின் விளைவாகும் மற்றும் பெரிதாக மாறவில்லை. உழைக்கும் நடுத்தர வர்க்கத்தினரின் காலை சம்பிரதாயம் இது போன்றது: எழுந்திருங்கள், குழந்தைகளை எழுப்பி, அவர்களை அழைத்துச் சென்று காலை உணவை ஊட்டவும், பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்லவும் அல்லது பேருந்தில் செல்லவும், பின்னர் வேலை நாள் தொடங்குவதற்குத் தயாராகுங்கள். .

பள்ளி உள்கட்டமைப்பு பெரியவர்களின் தேவைகளுக்கு கீழ்ப்படிகிறது, ஆனால் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியின் தனித்தன்மையை கவனிக்கவில்லை.

சர்வதேச சுகாதார நிறுவனங்கள் நடுத்தர மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி வகுப்புகளை 8:30 க்கு முன்பே தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றன. அதே நேரத்தில், கிட்டத்தட்ட எல்லா நாடுகளிலும், எல்லா வயதினருக்கும் வகுப்புகள் ஒரே நேரத்தில் தொடங்குகின்றன, மேலும் முதல் அழைப்பின் நேரம் எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறைக்கு ஒத்துப்போவதில்லை.

வெவ்வேறு நாடுகளில் பள்ளி தொடங்கும் நேரம் இங்கே:

• மாஸ்கோ மற்றும் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில், பள்ளி 08:00 மணிக்கு தொடங்குகிறது, மற்றும் 08:30 மணிக்கு, மற்றும் 9:00 மணிக்கு கூட. மற்ற நகரங்களில், பரவல் பரவலாக உள்ளது - 07:00 முதல் 09:30 வரை.
• ஜப்பானில், பாடங்கள் 08:30 க்குப் பிறகு தொடங்குகின்றன, சீனாவில் - 07:00 முதல் 08:00 வரை, ஜெர்மனியில் 08:00 முதல் 9:00 வரை.
• UK மற்றும் காமன்வெல்த் நாடுகளில் (ஆஸ்திரேலியா, கனடா மற்றும் நியூசிலாந்து) பொதுப் பள்ளிகள் 9:00 மணிக்கு தங்கள் வேலையைத் தொடங்குகின்றன.
• தனியார் பள்ளிகள் தங்கள் சொந்த விருப்பப்படி பள்ளி நாளின் தொடக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.
• அமெரிக்காவில், 40% உயர்நிலைப் பள்ளிகள் 08:00 மணிக்கு முன்பும், 10% 07:00 மணிக்கு முன்பும், 15% 08:30க்குப் பிறகும் திறக்கப்படும்.

"பின்னர் தொடங்கு"

இந்த புள்ளிவிவரங்கள் பள்ளி மாணவர்களின் உயிரியல் தேவைகளைப் பாதுகாக்கும் இயக்கத்தின் வாதங்களாக மேற்கோள் காட்டப்படுகின்றன. இந்த இயக்கத்தின் உறுப்பினர்களில் மாணவர்கள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோர்கள் மட்டுமல்ல, விஞ்ஞானிகள், பொது நபர்கள் மற்றும் அரசு ஊழியர்களும் உள்ளனர். பள்ளி நாள் ஆரோக்கியமான தொடக்கம் நடுத்தர மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் தங்கள் திறன்களையும் திறன்களையும் சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் வளர்க்க உதவும் என்பதை பொதுமக்களை நம்ப வைப்பதே அவர்களின் பணி.

சந்தேகம் உள்ளவர்கள் வாதிடலாம்: "குழந்தைகளுக்கு ஒரு மணி நேரம் கழித்து எழுந்திருக்க வாய்ப்பளித்தால், அவர்கள் பின்னர் தூங்குவார்கள்." தூக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த அனுமானத்தை நிராகரிக்கின்றனர். டீனேஜர்கள் வழக்கம் போல் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்கிறார்கள், அவர்கள் நீண்ட நேரம் தூங்குகிறார்கள். அவர்கள் வகுப்பில் அடிக்கடி தோன்றும். பள்ளி நாளின் தொடக்கத்தை ஒரு மணி நேரம் முன்னதாக மாற்றியபோது முதல் பாடங்களுக்கு வராதவர்களின் எண்ணிக்கை 25% குறைந்துள்ளதாக சோதனை காட்டுகிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, குழந்தைகள் பள்ளியில் சிறந்த முடிவுகளை அடையத் தொடங்கினர், அவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நிலை மேம்பட்டது, மேலும் குடும்பத்தில் காலநிலை மிகவும் இனிமையானதாக மாறியது, இது அவர்களின் பெற்றோரை மகிழ்வித்தது.

சோதனை நடத்தப்பட்ட ஒரு பகுதியில், விபத்துகளின் சதவீதம் கூட 70% குறைந்துள்ளது.

பல நன்மைகள் இருந்தும், இளமைப் பருவத்தின் இயல்பான வடிவங்களை ஏற்றுக்கொள்ள பொதுமக்கள் இன்னும் தயாராகவில்லை. அவர்களில் பெரும்பாலோர் பதின்ம வயதினரை தங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியே அழைத்துச் செல்வது நிஜ வாழ்க்கைக்கு அவர்களைத் தயார்படுத்தும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். தூக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள், மாறாக, இந்த வயதில் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடலுக்குத் தேவையான அளவுக்கு தூங்குவதற்கான வாய்ப்பை வழங்க வேண்டும் என்று வாதிடுகின்றனர். மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை மழலையர் பள்ளிக்குத் தயார்படுத்துவதற்காக பகல்நேர தூக்கத்தை நாங்கள் இழக்கவில்லை.

ஒரு பிரச்சனைக்கு தீர்வு தேடுகிறது

உலகம் முழுவதும் தூக்க ஆராய்ச்சி அடித்தளங்கள் உள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானது அமெரிக்க தேசிய தூக்க அறக்கட்டளை ஆகும். பதின்ம வயதினருக்கான பள்ளி தொடங்கும் நேரத்தை மாற்றும் முயற்சியை அவர் முழு மனதுடன் ஆதரிக்கிறார் மற்றும் இந்த சீர்திருத்தத்தின் பெரும் பொது நன்மையை நிரூபிக்கும் திட்டங்களுக்கு நிதியுதவி செய்கிறார். இருப்பினும், இதற்கு முழு உள்கட்டமைப்பையும் மாற்ற வேண்டும்: பொது போக்குவரத்து அட்டவணையை திருத்துதல், சாலை நிலைமைகளை மேம்படுத்துதல், பள்ளிக்கு முன்பும் பின்பும் குழந்தை பராமரிப்பை சரிசெய்தல், கேட்டரிங் துறை, விளையாட்டு மற்றும் கலாச்சார நிறுவனங்களை புதிய அட்டவணையில் சரிசெய்தல்.

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நிறுவப்பட்ட அமைப்பில், இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம், எனவே, ஆர்வலர்களின் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், பள்ளி நாளின் பிற்கால தொடக்கத்தின் கேள்வி திறந்தே உள்ளது.

ஃபின்னிஷ் பள்ளி குழந்தைகள் காலை 9 மணிக்கு தங்கள் மேசைகளில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள். ஆசிரியர்கள் ஒரு நாளைக்கு 4 மணி நேரத்திற்கு மேல் கற்பிப்பதில் செலவிடுவதில்லை. வாரம் ஐந்து நாட்கள், ஆனால் வெள்ளிக்கிழமை குறுகிய நாள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஃபின்னிஷ் பள்ளிகளின் மற்றொரு யோசனை: நீங்கள் குறைவாகப் படிக்கிறீர்கள் - உங்களுக்கு அதிகம் தெரியும்!

அமெரிக்கா

நியூயார்க்கில் பல தனியார் பள்ளிகள் உள்ளன, மேலும் பலவற்றுக்கு அவற்றின் சொந்த விதிகள் உள்ளன. சில பள்ளிகளில், ஒரு பாடம் 50 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

பள்ளி நாள் 8.30 மணிக்கு தொடங்கி, குறைந்தபட்ச பாடங்களுடன் 14:30 மணிக்கு முடிவடைகிறது.

புகைப்பட ஆதாரம்: wikimedia.org

ஆய்வு, நான் சொல்ல வேண்டும், தீவிரமானது, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் ஓய்வெடுக்கின்றன - விடுமுறைக்கு கூடுதலாக, அமெரிக்க தேசிய மற்றும் யூத விடுமுறைகளும் உள்ளன.

கனடா

கனேடிய பள்ளிகளில், பாடத்தின் காலம் 75 நிமிடங்கள்.வகுப்புகள் காலை 9:10 மணிக்கு தொடங்கி மாலை 3:30 மணிக்கு முடிவடையும். சுவாரஸ்யமாக, மாணவர்கள் ஒரு சதவீதமாக தரப்படுத்தப்படுகிறார்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, 50-60% என்பது "மூன்று", 65-75% என்பது "நான்கு").

இந்தியா

பள்ளி குழந்தைகள் 6 நாட்கள் படிக்கிறார்கள், சில நேரங்களில் ஒரு நாளைக்கு 6-8 பாடங்கள், 35 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

புகைப்பட ஆதாரம்: radical.ru

காலை 9 மணிக்கு பாடங்கள் தொடங்கும்.

இஸ்ரேல்

பாடங்கள் காலை 8 மணிக்கு தொடங்கி 13:00 மணிக்கு முடிவடையும்.

பெரும்பாலான பள்ளிகள் இரட்டைப் பாடங்களைப் பயிற்சி செய்கின்றன, அதாவது. 1 பாடம் 90 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் (2 முறை 45). இஸ்ரேலுக்கு ஆறு நாள் பள்ளி வாரம் உள்ளது, ஆனால் வழக்கத்திற்கு மாறாக அது ஞாயிற்றுக்கிழமை தொடங்குகிறது. சனிக்கிழமை ஒரு நாள் விடுமுறை.

இஸ்ரேலில் உள்ள கல்வி முறை 3 நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அங்கு ஆரம்ப பள்ளி ஒரு தனி அலகு ஆகும்.

அவற்றில் பல உள்ளன மற்றும் அவை நகரின் ஒவ்வொரு மாவட்டத்திலும் பல அமைந்துள்ளன.

இதனால், ஆரம்பப் பள்ளியில் கூட, 6-7 வயது குழந்தைகள் தாங்களாகவே பெறலாம். ஒரு விதியாக, வீட்டிலிருந்து பள்ளியின் வாசற்படிக்கு 5-10 நிமிடங்கள் கால்நடையாக (மோசமான நிலையில் 15).

ஜப்பான்

பள்ளிகளில் பாடங்கள் 8:30 - 8:45 மணிக்கு தொடங்கி ஒவ்வொன்றும் 45 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

இடைவெளிகள் 5-10 நிமிடங்கள், ஆனால் தொடக்கப் பள்ளியில் 20 நிமிடங்கள் உள்ளன. 12:30 மணிக்கு - மதிய உணவு, அதன் பிறகு தொடக்கப் பள்ளி மாணவர்கள் வெளியேறுகிறார்கள், உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் மேலும் படிக்கிறார்கள்.

புகைப்பட ஆதாரம்: pixabay.com

மேல்நிலைப் பள்ளியில் 6-7 பாடங்கள் உள்ளன, அவை 16 மணிநேரத்தில் முடிவடைகின்றன. ஏன் இவ்வளவு தாமதம்? ஏனெனில் மாணவர்களுக்கு மதிய உணவுக்கு 50 நிமிடங்கள் உள்ளன. ஜப்பானில், "ஆறு நாட்கள்", ஆனால் ஒவ்வொரு இரண்டாவது சனிக்கிழமையும் ஒரு நாள் விடுமுறை. சனிக்கிழமை வகுப்புகள் வழக்கமாக 8:30 மணிக்கு தொடங்கி 15:00 மணிக்கு முடிவடையும்.

எந்த நாட்டின் அனுபவத்தை உதாரணமாகச் சொல்ல முடியும்?

ஆசிரியர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் அவர்களது குழந்தைகள் வரவிருக்கும் கண்டுபிடிப்பு குறித்து அக்கறை கொண்டுள்ளனர்: செப்டம்பர் 1 முதல், பள்ளிகளில் காலை ஒன்பது மணிக்கு வகுப்புகளைத் தொடங்க உத்தேசிக்கப்பட்டுள்ளது. பிரச்சினை பல்வேறு நிலைகளில் இருந்து துல்லியமாக வேலை செய்யப்பட்டது: கருத்துக்கள் கல்வி அமைச்சகத்தால் கண்காணிக்கப்படுகின்றன. புதுமைகளை அணுகும்போது எச்சரிக்கையாக இருப்பது மதிப்புக்குரியதா?
பிரச்சினையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், இரண்டு ஷிப்டுகளில் பயிற்சி நடத்தப்படும் பள்ளிகளின் தலைமை வகுப்புகள் தொடங்குவதை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்கும் - 8.30 அல்லது 9.00 முதல். இந்த கண்டுபிடிப்பு கிராமப்புற பள்ளி மாணவர்களை புறக்கணிக்காது, அவர்கள் ஒரு கணம், சில நேரங்களில் வெறுமனே சாலையைக் கடந்து பள்ளிக்குச் செல்லும் வாய்ப்பை இழக்கிறார்கள். சில தோழர்கள் பக்கத்து கிராமத்திற்கு பேருந்தில் செல்ல வேண்டும். இருப்பினும், இந்த சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் காலை ஒன்பது மணிக்குப் படிக்கத் தொடங்குவது அவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று மாறிவிடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, விலேகா பிராந்தியத்தில் உள்ள குரேனெட்ஸ் பள்ளியின் அனுபவத்தால் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. காலை 9:00 மணிக்கு வகுப்புகள் அங்கு தொடங்குகின்றன. இந்த நேரத்தில், அனைத்து மாணவர்களும் (மற்றும் அவர்களில் 123 பேர் உள்ளனர்) பள்ளிக்குச் செல்கிறார்கள். மேலும், 40 பள்ளி மாணவர்கள் அருகில் உள்ள கிராமங்களில் இருந்து வளர்க்கப்படுகின்றனர். அவர்கள் அனைவரையும் வகுப்புகளுக்கு வழங்குவதற்காக, பள்ளி பேருந்து சிறப்பாக மூன்று விமானங்களை உருவாக்குகிறது, இதனால் ஆறு கிராமங்களைச் சேர்ந்த மாணவர்கள் - பாலாஷி (இது குரென்ட்ஸிலிருந்து 35 கிலோமீட்டர் தொலைவில் அமைந்துள்ள பள்ளியிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது), ரெச்கி, போக்டானோவோ, கோமின்ட்ஸி, ஐவோன்ட்செவிச்சி , சவினோ - நேரத்துக்கு வந்து .

ஜிட்கோவிச்சி மாவட்டத்தில் உள்ள கில்சிட்ஸ்கா பள்ளியிலும் பேருந்தில் பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்லப்படும் மாணவர்கள் உள்ளனர். இங்குள்ள 117 பேரில், 65 பேர் ஜிட்கோவிச்சி பிராந்தியத்தில் உள்ள லியுபோவிச்சி மற்றும் பெரெஜ்ட்ஸி கிராமங்களையும், ஸ்டோலின் பிராந்தியத்தில் உள்ள லுட்கி கிராமத்தையும் சேர்ந்தவர்கள். இருப்பினும், பள்ளி 8:30 மணிக்கு தொடங்குகிறது. நேரத்தை ஒன்பது ஆல் நகர்த்துவது மிகவும் சாத்தியம். மற்றும் அவசியம் கூட, பள்ளி நிர்வாகம் நம்புகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 9.00 மணிக்கு வகுப்புகளின் ஆரம்பம் சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் தரங்களில் நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவை தொடர்புடைய ஆய்வுகளால் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன.

சில அப்பாக்கள் மற்றும் தாய்மார்கள் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள்: நாங்கள் 8.00 மணிக்குள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள் (பெரும்பாலும் கிராமங்களில் உள்ள அனைத்து குழந்தைகளும் விவசாயத் தொழிலாளர்களின் குடும்பங்களைச் சேர்ந்தவர்கள்), ஆனால் குழந்தையைப் பற்றி என்ன? வகுப்புகளுக்கு முன் பள்ளியில் எப்படி நேரத்தை கடத்துவார்? நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் குழந்தையைப் பள்ளிக்கு அழைத்து வந்தால், காலை எட்டு மணிக்குள், முதல் பாடம் வரை அவர் வியாபாரத்தில் இருப்பார்: அவருடன் பயிற்சிகள் செய்யலாம், விளையாடலாம், பள்ளிக்குத் தயாராக உதவலாம். தொழில்முறை ஆசிரியர்கள் (ஆசிரியர்-அமைப்பாளர், உளவியலாளர் அல்லது பாட ஆசிரியர்) கண்டிப்பாக குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவார்கள். பாடம் தொடங்கும் முன் குழந்தைகளை கவனிக்கும் ஆசிரியர்கள், பள்ளிகள் புதிய பணி அட்டவணைக்கு மாறினால், இப்பணிக்கு ஊதியம் வழங்கப்படும்.

எப்படியிருந்தாலும், மே 12 அன்று வழங்கப்பட்ட ஜனாதிபதியின் உத்தரவை இப்போது கல்வி அமைச்சகம் செயல்படுத்தி, பெற்றோரின் கருத்துக்களைப் படிப்பது நல்லது. இதுவரை, 9.00 மணிக்கு முதல் பாடத்தைத் தொடங்குவது பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஒன்பதுக்கு முன் ஒரு குழந்தையை பள்ளிக்கு வழங்கப் பழகிய பெற்றோரின் பணி அட்டவணைக்கு ஏற்ப ஆசிரியர்கள் தயாராக உள்ளனர். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தந்தை மற்றும் தாய்மார்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் குழந்தை எப்போதும் கண்காணிக்கப்படும் இடம் பள்ளி மட்டுமே.