Forskare har bevisat att nervceller återställs. Neurogenes: regenereras nervceller eller inte? Processen för reparation av nervceller

Under lång tid kunde även forskare bara höra ett negativt svar på frågan "om nervceller återställs". Det är därför som det berömda uttalandet som varnar människor för att uppleva olika stressiga situationer fortfarande av många anses vara ett axiom. Bristen på en forskningsbas och den nödvändiga utrustningen gav inte forskarna möjlighet att försäkra sig om att hjärnans neuroner är kapabla att självläka.

1962 genomförde amerikanska forskare de första experimenten på råttor, vars resultat var fantastiska: återställandet av nervceller är en naturlig process, men deras regenerering i den mänskliga hjärnan bekräftades vetenskapligt först 1998. ett

Stress, sömnlöshet, kronisk sömnbrist, strålning, alkohol- och drogmissbruk och andra negativa faktorer har en destruktiv effekt på hjärnan. Allt detta kan vara dödligt för en person, om inte för processen för restaurering av nervceller, kallad neurogenes.

PÅ moderna samhället frågan är inte längre relevant om nervceller återställs eller inte, eftersom var och en av studierna redan har backats upp av publicerade fakta och siffror:

• hastigheten för neurogenes hos människor är 700 neuroner per dag;
• cirka 1,75 % av nervcellerna förnyas per år;
• dessa indikatorer påverkas inte av kön;
• regenereringsaktiviteten minskar med åldern, men detta påverkar inte kvaliteten på neuroner;
• med åldern förlängs cellcykeln. 2

Komplexiteten i nervsystemet och rollen av mänskliga nervceller i det

Huvudelementet i nervsystemet är neuronen, eller nervcellen. Deras antal i människokroppen är tiotals miljarder, och de är alla sammankopplade. Nervsystemet är en komplex och lite studerad del av människokroppen.

Mycket uppmärksamhet ägnas åt frågan om reparation av mänskliga nervceller, men hittills har forskare kunnat utforska och studera endast 5% av neuronerna. Som ett resultat fann man att de på utsidan är täckta med det så kallade myelinskidan (ett protein som kan förnya sig hela tiden mänskligt liv). Således är den tidigare existerande teorin om omöjligheten av neuronal regenerering bara en myt.

Nervsystemet är kopplat till alla organ och vävnader i kroppen genom nerver som bär information från den yttre miljön. Den utför många komplexa och olika funktioner, bestäms av interaktionen mellan nervceller. De viktigaste av dem är:

• association eller integration - säkerställer interaktionen mellan alla organ och system, tack vare dess korrekta arbete, fungerar kroppen som en helhet;
• deltagande i behandlingen av information som kommer via både interna och externa receptorer;
• omvandling, bearbetning och överföring av mottagen information till relevanta myndigheter och system;
• utveckling när den blir mer komplex miljö. 3

En studie av forskarna Elizabeth Gould och Charles Gross, som arbetar vid Princeton University i Institutionen för psykologi, publicerad 1999, blev ett nytt steg i utvecklingen av medicin och gjorde det möjligt att ge ett rimligt svar på frågan som väcker nyfikna sinnen: är det så här nervceller återställs eller inte?

Mogna apor blev experimentella ämnen. Som ett resultat av experimentet fann man att tusentals nya neuroner dyker upp i deras hjärna varje dag, samtidigt som de inte slutar producera förrän i döden.

På världskongressen för psykiatriker, som anordnas vart tredje år och vart tredje år förra gången hölls 2014, noterade forskare att den mänskliga hjärnan utvecklas inte bara i barndomen och tonåren - den fortsätter att förändras, regenereras och utvecklas under hela våra liv. I det här fallet utövas det huvudsakliga inflytandet på detta organ av känslomässiga faktorer.

Återställandet av nervceller av människokroppen är en lång process, men det är möjligt att öka dess hastighet om du ägnar dig åt intellektuellt arbete: nya neuroner bildas endast i de hjärnregioner som är förknippade med tankearbete och ny kunskap. Enligt uppgifter från kongressdeltagare reproducerar neuroner snabbare:

• i extrema situationer;
• när man bestämmer sig utmanande uppgifter;
• i planeringsprocessen;
• vid behov, använd minne, särskilt kortsiktigt;
• att lösa frågor om rumslig orientering. 4

Hur återställer man nervceller? 5

Stress påverkar hela kroppen negativt och nervsystem i synnerhet neuroner förstörs. Om du funderar på hur du återställer nervceller, ta hänsyn till några regler:

• mät dina drömmar mot verkligheten;
• lär dig att organisera ditt liv;
• sluta gå med strömmen;
• hitta meningen med ditt eget liv;
• skapa sociala kontakter;
• förbättra relationer med människor, särskilt med nära och kära;
• glöm inte att regenerering av nervvävnad vanligtvis inte kräver materialkostnader;
• leta efter lösningar på nya problem;
• kom ihåg att studier i alla åldrar främjar regenereringen av nervceller.

Forskare från USA M. Rubin och L. Katz introducerade termen "neurobics" i vetenskapen och rekommenderar regelbunden mental träning för att återställa nervceller. Sådan aerobics är användbar för både barn och vuxna, efter ett tag sker en snabb assimilering av nytt material, minnesutveckling och en förbättring av hjärnans prestanda även i hög ålder. Vid världskongressen för psykiatriker, chefen för det ryska forskningspsykoneurologiska institutet uppkallad efter. Bekhterev professor N.G. Neznanov betonade i sitt tal att även med senil demens finns det en möjlighet att återställa nervceller och vävnader.

4. Baserat på informationen från den officiella webbplatsen "Science-digest Science News" - publicering av material från World Congress of Psychiatrists i en elektronisk tidskrift daterad 17 maj 2014.

5. Avsnittet är baserat på översatt material publicerat i tidskriften Science –Gould E., Tanapat P., Hastings N.B., Shors T.J. Neurogenes i vuxen ålder: en möjlig roll i lärande. Trender Cog. sci. 1999; 3(5):186-1992.”, samt på basis av information från den officiella webbplatsen “Science-digest science news” - publicering av material från World Congress of Psychiatrists i en elektronisk tidskrift daterad 17 maj 2014.

Tack vare många studier har forskare funnit att mänskliga nervceller kan återhämta sig. Minskningen av deras aktivitet med åldern beror inte på att områden i hjärnan dör av. I grund och botten är dessa processer förknippade med utarmningen av dendriter, som är involverade i aktiveringen av intercellulära impulser. Artikeln kommer att diskutera sätt att återställa nervcellerna i den mänskliga hjärnan.

Funktioner hos de övervägda cellerna

Hela det mänskliga nervsystemet består av två typer av celler:

• neuroner som överför huvudimpulserna;
• gliaceller, som skapar optimala förutsättningar för att neuroner ska fungera fullt ut, skyddar dem etc.

Storleken på neuroner varierar från 4 till 150 mikron. De består av huvudkroppen - dendriten och många nervprocesser - axoner. Det är tack vare det senare som impulser överförs i människokroppen. Det finns mycket fler dendriter än axoner; en impulsreaktion avgår från dem till nervcellens centrum. Processerna för bildandet av neuroner har sitt ursprung i embryonal utveckling.

Alla neutroner är i sin tur indelade i flera typer:

• unipolär. Innehåller endast ett axon (finns endast under embryonal utveckling);
• bipolär. Denna grupp inkluderar öron- och ögonneuroner, de består av ett axon och en dendrit;
• multipolära har flera processer samtidigt. De är huvudneuronerna i det centrala och perifera NS;
• pseudounipolära är belägna i skallen och ryggraden.

Denna cell är täckt med ett speciellt membran - neurilemma. Alla metaboliska processer och överföring av impulsreaktioner sker i den. Dessutom innehåller varje neuron cytoplasma, mitokondrier, kärna, Golgi-apparat, lysosomer, endoplasmatiskt retikulum. Bland organellerna kan neurofibriller urskiljas.

Denna cell i kroppen är ansvarig för vissa processer:

1. Sensoriska neuroner finns i ganglierna i det perifera systemet.
2. Intercalary deltar i överföringen av impulser till neuronen.
3. Motor, lokaliserad i muskelfibrer och endokrina körtlar.
4. Hjälpmedel, fungerar som en barriär och skydd för var och en av nervcellerna.

Huvudfunktionen för alla nervceller är att fånga och överföra impulser till människokroppens celler. Det är viktigt att notera att endast cirka 5-7% av det totala antalet neuroner ingår i arbetet. Alla andra väntar på sin tur. Varje dag dör det individuella celler, detta anses vara en helt normal process. Men kan de återhämta sig?

Begreppet neurogenes

Neurogenes är processen för bildandet av nya neuronala celler. Dess mest aktiva fas är intrauterin utveckling, under vilken bildandet av en person äger rum.

För inte så länge sedan hävdade alla forskare att dessa celler inte kan återhämta sig. Tidigare trodde man att det finns ett konstant antal neuroner i den mänskliga hjärnan. Men redan under andra hälften av 1900-talet påbörjades studier på sångfåglar och däggdjur, som visade att det finns ett separat område i hjärnan - hippocampus gyrus. Det är i dem som en specifik mikromiljö hittades där uppdelningen av neuroblaster (celler som bildas framför neuroner) sker. Under uppdelningen dör ungefär hälften av dem (programmerade) och den andra hälften omvandlas till. Men om någon del av de som är avsedda för utrotning överlever, bildar de synaptiska band med varandra och kännetecknas av en lång existens. Således bevisades det att processerna för regenerering av mänskliga nervceller inträffar på en speciell plats - mellan luktbulben och hippocampus i hjärnan.

Klinisk bekräftelse av teorin

Idag pågår forskning inom detta område fortfarande, men forskare har redan bevisat många processer för restaurering av neuroner. Regenerering sker i flera steg:

• bildandet av stamceller som kan dela sig (prekursorerna till framtida neuroner);
• deras delning med bildandet av neuroblaster;
• de senares rörelse för att separera delar av hjärnan, deras omvandling till neuroner och början av funktion.

Forskare har bevisat att det finns speciella områden i hjärnan där föregångarna till neuroner finns.

Med skador på nervceller och områden i hjärnan accelereras processen för neurogenes. Således startas processen att flytta "reserv"-neuroner från den subventrikulära regionen till de skadade områdena, där de förvandlas till neuroner eller glia. Denna process kan regleras med hjälp av speciella hormonella preparat, cytokiner, stressiga situationer, elektrofysiologisk aktivitet etc.

Hur man återställer hjärnceller

Döende uppstår på grund av försvagningen av kopplingen mellan dem (förtunning av dendriterna). För att stoppa denna process rekommenderar läkare följande:

• Hälsosam mat. Det är nödvändigt att berika din kost med vitaminer och användbara spårämnen som förbättrar reaktion och koncentration;
• aktivt engagera sig i sport. Lungor motion hjälpa till att etablera blodcirkulationsprocesser i kroppen, förbättra koordinationen av rörelser och aktivera delar av hjärnan;
• göra hjärnövningar. I det här fallet rekommenderas det att gissa korsord oftare, lösa pussel eller spela spel som bidrar till träning av nervceller (schack, kort, etc.);
• ladda hjärnan med ny information mer;
• undvika stress och nervösa störningar.

Se till att se till att viloperioder och aktivitet växlar rätt (sov minst 8-9 timmar) och alltid ha en positiv attityd.

Medel för restaurering av neuroner

PÅ det här fallet kan användas som läkemedel och folkmedicin. I det första fallet talar vi om och, som är direkt involverade i processerna för neuronal regenerering. Även utskrivna läkemedel för att lindra stress och nervös spänning(lugnande).

Bland folkmetoder, avkok och infusioner från Medicinska växter(arnica, svalört, hagtorn, moderört, etc.). I det här fallet är det bättre att konsultera en läkare före användning för att minska risken för negativa konsekvenser.

Ett annat utmärkt verktyg för att återställa neuroner är närvaron i kroppen av lyckohormonet.

Därför är det värt att ta med till din vardagsliv mer glädjefyllda händelser och då kan problem med hjärnsjukdomar undvikas.

Forskare fortsätter att arbeta med forskning inom detta område. Idag försöker de hitta en unik möjlighet att transplantera neuroner. Denna teknik har dock ännu inte bevisats och kräver många kliniska prövningar.

Slutsats

Tack vare många studier har forskare bevisat att de mänskliga cellerna i fråga kan återhämta sig. I denna process spelas en mycket viktig roll rätt näring och livsstil. Därför, för att inte möta problemen med minnesförlust etc. i hög ålder, är det nödvändigt att ta hand om din hälsa från en ung ålder.

Tills slutligen ett kritiskt antal uppnås. Det är då senil galenskap sätter in.

Människor som stöder denna övertygelse gör sitt bästa för att undvika stress, och därför alla förändringar i livet, oavsett om det är ett jobbbyte, en flytt, en oplanerad resa eller en andra utbildning. Och förgäves. Eftersom nervcellerna hos en vuxen återställs. Men detta kräver vissa villkor.

Neurogenes, eller bildandet av nya nervceller, sker hos vuxna i hippocampus, den region i hjärnan som är ansvarig för minnet. Det antas att helt nya nervceller också kan dyka upp i området som ansvarar för planering, beslutsfattande och viljehandlingar - den prefrontala cortex. Denna revolutionerande upptäckt motbevisade den tidigare teorin att den vuxna hjärnan bara kan bilda nya kopplingar mellan befintliga nervceller. Och satte omedelbart scenen för kommersiell spekulation.

Actovegin, Cortexin, Cerebrolysin - alla dessa läkemedel är mycket populära i Ryssland och är av någon anledning inte kända för någon utanför det. Tillverkare hävdar att de, de, dessa läkemedel, hjälper till att bilda nya nervceller på platsen för dem som dog av en stroke, skada eller annan sjukdom. De citerar som bevis två och en halv studier gjorda "på knäet", och " ovärderlig erfarenhet tusentals läkare och patienter. I själva verket är alla dessa läkemedel bara marknadsföring noll. De gör inte och kan inte leda till uppkomsten av nya neuroner. Trots detta fortsätter läkemedlen som anges ovan att aktivt ordineras av läkare och användas av patienter. Och problemet ligger inte ens i användningen av "fuflomyciner", utan i det faktum att många inte misstänker att hjärnan faktiskt kan skapa nya nervceller.

Berikad miljö

Forskarna placerade en grupp möss i en tom bur, och lade bara till det nödvändigaste av vatten, mat och strö. Och en annan grupp gnagare skickades till all-inclusive burar med hängande gungor, ett hjul, labyrinter och andra konstiga saker. Efter en tid visade det sig att hjärnan hos möss från den första gruppen förblev oförändrad. Men i gnagare från burar "all inclusive" började nya neuroner dyka upp. Dessutom var neurogenes mest aktiv hos de möss som vred på hjulet varje dag med sina tassar, det vill säga de var fysiskt aktiva.

Vad betyder en berikad miljö för människor? Detta är inte bara ett "ombyte av landskap", resor och resor. Till nyhet måste komplexitet nödvändigtvis läggas till, det vill säga behovet av att utforska, anpassa sig. Nya människor är också en del av en berikad miljö, och kommunikation med dem, etablerande sociala förbindelser hjälper också uppkomsten av nya nervceller i hjärnan.

Fysisk aktivitet

All regelbunden fysisk aktivitet, oavsett om det handlar om att städa huset eller cykla genom parken, stimulerar uppkomsten av nya nervceller. Hjärnan är en "försiktig värdinna". Uppkomsten av nya neuroner i den kommer endast att inträffa när det är motiverat, nämligen i en obekant miljö och förutsatt att en person är fast besluten att överleva, det vill säga att han rör sig och utforskar, och inte ljuger och hänger sig åt melankoliska tankar.

Därför är rörelse ett utmärkt botemedel mot stress. Fysisk aktivitet neutraliserar verkan av stresshormonet kortisol (det orsakar nervcellers död) och ger en person självförtroende, lugn och nya idéer för att övervinna en svår livssituation.

Intellektets arbete

Forskning visar att lärande är en annan effektiv metodöka antalet nervceller i hjärnan. Att lära sig betyder dock inte att lära sig något, och detta är av grundläggande betydelse för uppkomsten av nya nervceller.

När en person börjar lära sig en ny färdighet ökar överlevnaden av neuroner i det område av hjärnan som ansvarar för minnet. Ja, nervceller dör inte bara av stress. Memorering, att få ny erfarenhet är förknippat med den motsatta processen - att glömma, eliminera onödig information. För detta ändamål "stänger" hjärnan av gamla neuroner från arbetet. Detta är en naturlig cykel som uppstår även när en person är lugn, nöjd med livet och glad. Att lära sig nya saker hjälper gamla neuroner att överleva, men påverkar inte uppkomsten av nya. För att nya nervceller ska dyka upp måste en person omsätta den förvärvade kunskapen i praktiken, för att upprepa den mottagna informationen.

Därför, för uppkomsten av nya nervceller, räcker det inte bara att delta i en skissmästarklass. Du kommer att behöva rita något regelbundet, med hjälp av den kunskap du fått. Det är optimalt att kombinera denna aktivitet med promenader i naturen: fysisk aktivitet i kombination med träning ger bäst resultat.

Antidepressiva medel

Fenomenet med uppkomsten av nya nervceller hos vuxna upptäcktes oväntat av forskare hos de patienter som tog ... antidepressiva medel! Det visade sig att patienter som tvingades ta dessa läkemedel, inte bara började bättre hantera stress, utan också fann en förbättring av korttidsminnet. Men långvarig antidepressiv terapi krävdes i experiment för att få sådana uppmuntrande resultat. Under "behandling" fysisk aktivitet i kombination med en berikad miljö agerade det mycket snabbare.

Vissa forskare menar att grunden för depression inte alls är en brist på serotonin och andra signalsubstanser, som man brukar tro i forskarvärlden idag. När en person med depression återhämtar sig, hittas en ökning av antalet neuroner i hippocampus, det område av hjärnan som ansvarar för minnet. Detta kan betyda att nervcellers död är orsaken till depression. Detta innebär att behandlingsmöjligheterna expanderar (det är också möjligt att tillverkare av "fuflomyciner" kommer att dra sig in i detta forskningsområde och börja ge råd om att behandla depression med dem).

Psykoterapi

Forskarna föreslår att psykoterapi kan ha en gynnsam effekt på antalet neuroner i hjärnan. Detta beror på det faktum att en person lär sig att aktivt motstå stress, och det föreslås också att psykoterapi är samma berikade sociala miljö som gör det möjligt att "pumpa" hjärnan på grund av nyhet och komplexitetsfaktorer som nämnts ovan.

Människor som drabbades av psykisk eller fysisk misshandel och sedan utvecklade posttraumatisk stressyndrom visade en minskning av volymen av hippocampus. De upplevde massiv död av nervceller i detta område. Forskarna gjorde antagandet att det finns en möjlighet att förebygga problemet. Experimentella data visade att om offret arbetar med en psykoterapeut inom en månad efter den traumatiska effekten, finns det ingen minskning av hippocampus volym. Vidare stängs det "magiska fönstret" och även om psykoterapi hjälper patienten i framtiden, påverkar det inte döden av nervceller i hjärnan. Detta är förknippat med mekanismerna för bildandet av långtidsminne: efter att dess spår har bildats, upplevde "kistan" med den traumatiska upplevelsen "slam" och det blir nästan omöjligt att påverka dessa minnen och processen med nervcellsdöd som har börjat. Det återstår att jobba med det som är – med patientens känslor.

Uppkomsten av nya neuroner och en ökning av antalet kopplingar mellan dem hos vuxna är hemligheten glad ålder med normal intelligens. Därför ska man inte tro att nervceller inte regenereras, vilket gör att man måste leva med det som finns kvar av hjärnan efter de många påfrestningar som vi dagligen utsätts för. Det är mycket rimligare att medvetet arbeta med att öka antalet egna nervceller. Lyckligtvis krävs inte mandrake rot eller enhörning tårar för detta.

Alla vet detta populärt uttryck som "nervceller regenereras inte". Från barndomen uppfattar absolut alla människor det som en obestridlig sanning. Men i själva verket är detta befintliga axiom inget annat än en enkel myt, eftersom nya vetenskapliga data som ett resultat av de utförda studierna helt motbevisar det.

Djurförsök

Varje dag dör många nervceller i människokroppen. Och på ett år kan den mänskliga hjärnan förlora upp till en procent eller till och med mer av sitt totala antal, och denna process är programmerad av naturen själv. Huruvida nervceller återställs eller inte är därför en fråga som oroar många.

Om du gör ett experiment på lägre djur, till exempel på spolmaskar, har de ingen död av nervceller alls. En annan sorts mask, spolmasken, har hundra sextiotvå nervceller vid födseln och dör med samma antal. En liknande bild finns hos många andra maskar, blötdjur och insekter. Av detta kan vi dra slutsatsen att nervceller återställs.

Antalet och arrangemanget av nervceller i dessa lägre djur är fast genetiskt bestämda. Samtidigt överlever individer med ett onormalt nervsystem väldigt ofta helt enkelt inte, men tydliga begränsningar i nervsystemets struktur tillåter inte sådana djur att lära sig och ändra sitt vanliga beteende.

Oundvikligheten av neuronernas död, eller varför nervceller inte återställs?

Den mänskliga organismen, om den jämförs med de lägre djuren, föds med en stor övervikt av neuroner. Detta faktum är programmerat från allra första början, eftersom naturen har en enorm potential i den mänskliga hjärnan. Absolut alla nervceller i hjärnan utvecklar slumpmässigt ett stort antal kopplingar, dock är bara de som används vid inlärning fästa.

Huruvida nervceller återställs är en mycket aktuell fråga hela tiden. Neuroner bildar ett stödpunkt eller samband med resten av cellerna. Sedan gör kroppen ett gediget urval: neuroner som inte bildar ett tillräckligt antal kopplingar dödas. Deras antal är en indikator på aktivitetsnivån hos neuroner. I fallet när de är frånvarande, deltar inte neuronen in.

De nervceller som finns i kroppen är redan ganska dyra när det gäller graden av syretillgänglighet och näringsämnen(jämfört med de flesta andra celler). Dessutom använder de mycket energi även när en person vilar. Det är därför människokropp blir av med fria icke-fungerande celler, och nervceller återställs.

Intensiteten av neurondöd hos barn

De flesta av de neuroner (sjuttio procent) som läggs ner i embryogenesen dör redan innan barnets födelse. Och detta faktum anses vara helt normalt, eftersom det är i denna barndomsålder som nivån av förmåga att

Lärandet bör maximeras, så hjärnan bör ha de mest betydande reserverna. De minskar i sin tur gradvis i inlärningsprocessen, och följaktligen minskar belastningen på hela organismen som helhet.

Med andra ord är ett för stort antal nervceller nödvändigt tillstånd för lärande och för mångfald alternativ processer för mänsklig utveckling (hans individualitet).

Plasticiteten ligger i det faktum att många funktioner hos döda nervceller faller på de återstående levande, vilket ökar deras storlek och bildar nya förbindelser, samtidigt som de kompenserar för förlorade funktioner. Intressant fakta, men en levande nervcell ersätter nio döda.

Åldersvärde

I vuxen ålder fortsätter celldöden inte så snabbt. Men när hjärnan inte är laddad med ny information, finslipar den de gamla färdigheterna som finns och minskar antalet nervceller som behövs för att implementera dem. Således kommer cellerna att minska, och deras förbindelser med andra celler kommer att öka, vilket är en helt normal process. Därför kommer frågan om varför nervceller inte återställs att försvinna av sig själv.

Äldre människor har betydligt färre neuroner i sina hjärnor än till exempel spädbarn eller ungdomar. Samtidigt kan de tänka mycket snabbare och mycket mer. Detta beror på det faktum att det i arkitekturen som byggdes under träningen finns en utmärkt koppling mellan neuroner.

I hög ålder, till exempel, om det inte finns någon inlärning, börjar den mänskliga hjärnan och hela kroppen att specialprogram koagulering, med andra ord den åldrandeprocess som leder till döden. Samtidigt, ju lägre efterfrågan är i olika kroppssystem eller fysiska och intellektuella belastningar, och även om det finns rörelse och kommunikation med andra människor, desto snabbare kommer processen att gå. Det är därför det är nödvändigt att ständigt lära sig ny information.

Nervceller kan regenereras

Idag har det fastställts av vetenskapen att nervceller återställs och genereras på en gång på tre platser i människokroppen. De uppstår inte i delningsprocessen (jämfört med andra organ och vävnader), men uppträder under neurogenes.

Detta fenomen är mest aktivt under fosterutvecklingen. Det härstammar från uppdelningen av tidigare neuroner (stamceller), som sedan genomgår migration, differentiering och som ett resultat bildar en fullt fungerande neuron. Därför, på frågan om nervceller återställs eller inte, är svaret ja.

Begreppet en neuron

En neuron är en speciell cell som har sina egna processer. De har långa och korta storlekar. De första kallas "axoner", och de andra, mer grenade, kallas "dendriter". Alla neuroner provocerar genereringen av nervimpulser och överför dem till närliggande celler.

Den genomsnittliga diametern på neuronkroppar är ungefär en hundradels millimeter, och det totala antalet sådana celler i den mänskliga hjärnan är ungefär hundra miljarder. Dessutom, om alla kroppar av hjärnneuronerna som finns i kroppen är inbyggda i en kontinuerlig linje, kommer dess längd att vara lika med tusen kilometer. Nervceller återställs eller inte - en fråga som oroar många forskare.

Mänskliga neuroner skiljer sig från varandra i sin storlek, nivån av förgrening av de närvarande dendriterna och längden på axonerna. De längsta axonerna har en storlek på en meter. De är axonerna till enorma pyramidceller i hjärnbarken. De sträcker sig direkt till nervcellerna i de nedre delarna av ryggmärgen, som kontrollerar all motorisk aktivitet i bålen och musklerna i armar och ben.

Lite historia

För första gången hördes nyheten om förekomsten av nya nervceller i en vuxen däggdjursorganism 1962. Men vid den tiden togs inte resultaten av Joseph Altmans experiment, som publicerades i tidskriften Science, på alltför stort allvar av folket, så neurogenes kändes inte igen vid den tiden. Det hände nästan tjugo år senare.

Sedan dess har direkta bevis för att nervceller regenereras hittats hos fåglar, amfibier, gnagare och andra djur. Senare under 1998 kunde forskare demonstrera uppkomsten av nya neuroner hos människor, vilket bevisade den direkta existensen av neurogenes i hjärnan.

Idag är studiet av ett sådant koncept som neurogenes ett av huvudområdena inom neurovetenskap. Många forskare finner stor potential i det att behandla degenerativa sjukdomar i nervsystemet (Alzheimers och Parkinsons). Dessutom är många specialister verkligen oroade över frågan om hur nervceller återställs.

Migration av stamceller i kroppen

Det har fastställts att hos däggdjur, såväl som hos lägre ryggradsdjur och fåglar, finns stamceller i närheten av hjärnans laterala ventriklar. Deras omvandling till neuroner är ganska stark. Så, till exempel, hos råttor på en månad, från stamcellerna de har i sina hjärnor, erhålls ungefär tvåhundrafemtiotusen neuroner. Nivån på förväntad livslängd för sådana neuroner är ganska hög och är ungefär hundra och tolv dagar.

Dessutom har det bevisats inte bara att restaureringen av nervceller är ganska verklig, utan också att stamceller kan migrera. I genomsnitt täcker de en bana lika med två centimeter. Och i fallet när de är i olfaktoriska glödlampan, reinkarnerar de redan där till neuroner.

Rörelse av neuroner

Stamceller kan tas ut ur hjärnan och placeras på en helt annan plats i nervsystemet, där de blir neuroner.

Relativt nyligen har särskilda studier genomförts som har visat att nya nervceller i hjärnan hos en vuxen kan uppstå inte bara från neuronceller utan från stamföreningar i blodet. Men sådana celler kan inte förvandlas till neuroner, de kan bara smälta samman med dem samtidigt som de bildar andra binukleära komponenter. Därefter förstörs de gamla kärnorna av nervceller och ersätts av nya.

Oförmåga hos nervceller att dö av stress

När det finns någon stress i en persons liv kanske celler inte dör av överdriven stress alls. De har i allmänhet inte förmågan att dö av någon

överbelastning. Neuroner kan helt enkelt sakta ner sin direkt aktivitet och vila. Därför är återställandet av hjärnans nervceller fortfarande möjligt.

Nervceller dör av en växande brist på olika näringsämnen och vitaminer, såväl som på grund av en kränkning av blodtillförselprocessen i vävnaderna. Som regel resulterar de i förgiftning och hypoxi i kroppen på grund av avfallsprodukter, och även på grund av användningen av olika mediciner, starka drycker (kaffe och te), rökning, ta droger och alkohol, samt med betydande fysisk aktivitet och tidigare infektionssjukdomar.

Hur återställer man nervceller? Det är väldigt enkelt. För att göra detta räcker det att studera hela tiden och kontinuerligt och utveckla större självförtroende, få starka känslomässiga band med alla nära människor.

Man kan ofta höra det populära uttrycket "nervceller regenereras inte", men är det verkligen så? Den moderna livstakten sätter en märkbar prägel på det psykologiska tillståndet. I detta avseende undrar många hur man återställer nervceller. I artikeln hittar du svaret på denna fråga.

Återhämtar sig nerverna?

Forskare började tänka och argumentera om hjärnans neuroners förmåga att självläka under lång tid. Men på grund av bristen på nödvändig utrustning och forskningsbas kunde experter inte avgöra under lång tid om nerverna återhämtade sig eller inte. Det första experimentet utfördes 1962, när resultaten var fantastiska: amerikanska forskare fann att återhämtning är en naturlig process, men trots detta bekräftades detta faktum vetenskapligt först efter 36 år.

Negativa effekter på hjärnan är stress, strålning, sömnlöshet, alkoholkonsumtion och narkotiska ämnen, kronisk sömnbrist. Hittills, efter många studier, har forskare kommit till enighet om att skadade nerver återställs och kallade denna process neurogenes.

Neuronens struktur och dess funktioner

Neuronen är en av de viktigaste strukturella element nervsystemet, som kan överföra information med hjälp av en elektrisk impuls, mekaniska och kemiska sätt. Cellernas funktion är att dra ihop sig vid varje stimulans.

Neuroner är indelade i följande typer:

• motor - överför information till muskelvävnad;
• känslig - impulser från receptorer kommer omedelbart in i hjärnan;
• mellanliggande - kan utföra båda funktionerna.

Nervceller består av en kropp och två processer - axoner och dendriter. Utanför är neuronen täckt med ett skal av ett protein som kallas "myelin", som har egenskapen att förnya sig själv under en persons liv. Axoners roll är att överföra impulser från celler. Och dendriter hjälper till att fånga upp signalen från andra celler för att skapa en koppling mellan dem.

Funktioner i nervsystemet

Huvudelementet i nervsystemet är neuronen. Antalet sådana celler i människokroppen är tiotals miljarder, som är sammankopplade. Forskare ägnar mycket tid åt frågan om neurogenes, men trots detta har de för närvarande studerat cirka fem procent av neuronerna. Som ett resultat av studien fann man att de har förmågan till självförnyelse under en persons liv.

Nervsystemet utför ett stort antal komplexa funktioner. De mest nödvändiga av dem är:

• Integration, eller enande. Tack vare samverkan mellan alla organ och system fungerar kroppen som en helhet.
• Information från den yttre miljön kan komma in genom externa och interna receptorer.
• Ta emot information och dess överföring.

Teorin om att nervceller inte regenereras är alltså bara en myt.

Tecken på stress

Vår kropp behöver lugn och harmoni. Brist på ordentlig vila och långvarig vistelse i ett aktivt tillstånd leder som regel till neuros. Det är mycket viktigt att identifiera tecken på depression och påbörja behandlingen så snart som möjligt, som inledande skedeåterhämtning av nervceller går snabbare.

De första symptomen uppträder enligt följande:

• plötslig förändring av humör;
• nervositet och irritabilitet;
• förlorat intresse för livet;
• vredesutbrott mot andra;
• ingen aptit;
• sömnlöshet;
• pessimistiska tankar;
• apati och hjälplöshet;
• minskad koncentration;
• brist på lust att göra någonting.

Fysiologiska effekter av stress

Under en stressig situation ökar kroppen utsöndringen av endokrina hormoner. Ett av de ledande hormonerna är adrenalin. Det är han som påverkar cellers ökade konsumtion av syre och socker, en snabb puls och blodtryck.

På grund av den överflödiga mängden hormoner utarmas människokroppen snabbt. I regel tar det lång tid för kroppen att återhämta sig. Vid upprepad stress, när interna reserver inte fylls på, kommer ännu mer adrenalin att krävas.

All stress påverkar inte bara nervsystemet, utan också kroppen som helhet. Först och främst in liknande situationer binjurarna lider. När de är oroliga signaleras de från nervsystemet att utsöndra hormoner som kortisol. På grund av detta stiger blodsockret och pulsen snabbare.

Vid långvarig stress uppstår följande problem:

• Trötthet;
• uppkomsten av en känsla av ångest;
• sömnlöshet;
• minskad immunitet;
• kronisk depression;
• infertilitet;
• förekomsten av allergiska reaktioner;
• huvudvärk;
• hypertoni;
• cancerutveckling.

Hur lång tid tar det för nerverna att återhämta sig?

Var och en av oss vet exakt hur vi ska skada oss själva, men hur man återställer förbrukade nerver är fortfarande en fråga. Utan tvekan behöver du i vissa fall hjälp av professionella läkare med erfarenhet och en bas av nödvändig kunskap som hjälper nervsystemet att återställa anpassningen.

En populär fråga är hur lång tid det tar för nerverna att återhämta sig. Det finns inget exakt svar på denna fråga, eftersom ett individuellt förhållningssätt krävs här. Enligt statistik är behandlingsförloppet från 4 till 9 månader, och återfall av depressiva tillstånd efter den första attacken inträffar hos femtio procent av patienterna.

Hur många skadade nerver återställs? Forskare ger följande fakta och siffror: för hela året återhämtar sig neuroner med 1,75 procent. Enligt deras beräkningar uppdateras cirka 700 celler per dag. Aktiviteten av neurogenes minskar med åldern, men detta påverkar inte kvaliteten.

Till en början, efter läkemedelsbehandling, behöver patienten regelbundna möten med den behandlande läkaren, minst en gång i veckan. Efter att läkemedlen har valts och tillståndet har stabiliserats, för att undvika återfall, är det nödvändigt att kontakta en specialist en gång var tredje månad.

När det gäller frågan om hur nerverna återhämtar sig efter operationen, här är experter säkra på att det beror på individuell tolerans. Men i alla fall kommer läkningsprocessen att ta lång tid. Behandlingar som massage, sjukgymnastik och zonterapi bidrar till en snabb återhämtning av nerverna efter operationen.

Forskare

Forskare vid Princeton University genomförde 1999 ett experiment på apor, vars huvudsakliga syfte var att ta reda på om skadade nerver återställs. Som ett resultat av experimentet fann de att nya neuroner dyker upp i deras hjärna varje dag, samtidigt som de inte slutar regenerera förrän i slutet av deras liv. Återhämtningsprocessen tar lång tid, men följande faktorer bidrar till dess acceleration:

• intellektuellt arbete;
• lösa frågor om planeringsprocessen och rumslig orientering;
• arbeta där du behöver använda minnet.

Forskare från USA L. Katz och M. Rubin introducerade termen "neurobics", som är en övning för hjärnaktivitet. Dessa mentala övningar passar både barn och vuxna. Sådana övningar hjälper till att utveckla minnet och förbättra prestationsförmågan i alla åldrar, även i hög ålder. Tack vare tekniken är det inte längre viktigt om nerverna är återställda eller inte.

Hur återställer man nervceller?

Vår hjärna har en fantastisk förmåga att regenerera, men för att detta ska hända är det nödvändigt att en person utvecklar sina naturliga förmågor på alla möjliga sätt. Alla tankar och handlingar orsakar förändringar, och den stress och inre oro som följer oss genom livet påverkar oundvikligen hjärnan. Detta påverkar minnet, mental aktivitet negativt och leder till olika sjukdomar.

Vid behandling av depression bör du initialt börja återhämta dig med enkla metoder, utan att tillgripa användningen av droger. Endast i händelse av att nerverna inte återställs med hjälp av dessa övningar, bör man gå vidare till tyngre artilleri, men på instruktioner från den behandlande läkaren.

För att förbättra hjärnans hälsa och stimulera neurogenes rekommenderar experter att följa följande regler.

Fysisk aktivitet

Återhämtning av nervceller är direkt relaterad till fysisk aktivitet. Att gå, simma eller träna bidrar till syresättningen av hjärnan, det vill säga hjälper till att mätta den med syre och stimulerar även produktionen av endorfiner. Detta hormon förbättrar humöret och stärker nervstrukturer och hjälper på så sätt att bekämpa stress.

Det följer av detta att all aktiv aktivitet som hjälper till att minska ångest, oavsett om det är dans, cykling, etc., främjar neuronal regenerering.

Full sömn

En av huvudassistenterna i kampen för fred sinnesroär god sömn, som också hjälper till att förebygga vissa sjukdomar. Det är i sömnen som nervsystemet vilar och hela kroppen återställs.

Omvänt har kronisk sömnbrist och orolig sömn en negativ inverkan på det mentala tillståndet.

Att utveckla ett flexibelt sinne

Sinnets flexibilitet ligger i den snabba uppfattningen av information från omvärlden, låter dig resonera, dra slutsatser och logiska slutsatser. Detta kan uppnås genom följande aktiviteter:

• läsning av böcker;
• lära sig främmande språk;
• resor;
• spel på musikinstrument och mycket mera.

Diet

Forskare har länge bevisat att användningen av olika halvfabrikat och icke-naturliga livsmedel hjälper till att bromsa neurogenes.

För hälsosam hjärnaktivitet måste du följa en lågkaloridiet, men samtidigt bör näringen vara balanserad och varierad. Man måste komma ihåg att hjärnan behöver en energikick på morgonen. Lämplig för detta gröt med frukt, mörk choklad eller en sked honung. Mat som är rik på omega-3-fettsyror hjälper till att stödja och aktivera neurogenes.

Meditation

Meditation utvecklas visst kognitiva förmågor nämligen uppmärksamhet, minne och koncentration. Denna process bidrar till förståelsen av verkligheten och hjälper till att hantera stress på rätt sätt.

Under träning producerar hjärnan högre alfavågor som bleknar till gammavågor, vilket gör att du kan slappna av och stimulera neurogenes.

Hjälper yoga att lindra stress?

Forskare har funnit att yoga hjälper till att bekämpa stress och depression. Detta beror på det faktum att när man tränar i människokroppen ökar nivån av gamma-aminosmörsyra (GABA). På grund av ökningen av denna indikator minskar nervcellernas excitabilitet, vilket därigenom har en lugnande effekt på nervsystemet.

Människor som utövar denna teknik är mindre benägna att få anfall av ångest och ilska. Eftersom det är yoga som hjälper till att slappna av, kontrollera dina känslor och även lindrar trötthet och stress.

Men det är värt att tänka på att enbart avrättningstekniker inte kommer att räcka för att bli av med depression. För att uppnå ett resultat måste du njuta och njuta av ditt arbete.

Apotekspreparat

Det är värt att notera att ovanstående tips bara hjälper till att eliminera effekterna av stress. Om, tack vare dessa metoder, nerverna inte återställs, kommer lämpliga mediciner att komma till undsättning:

• Lugnande medel. De behandlar det utmattade nervsystemet, har en positiv effekt på naturlig sömn och orsakar inte dåsighet, vilket är ett stort plus.
• Antidepressiva medel hjälper till vid långvarig depression, som åtföljs av apati och depression. Dessa läkemedel bör endast tas efter läkares ordination.

Vi fann att neuroner har förmågan att regenerera in olika områden hjärna. Nu är det klart hur länge skadade nerver återhämtar sig. Det är en tidsfråga. Vid långvarig stress förlorar kroppen mycket resurser, vilket i efterhand leder till psykiska störningar. Därför är det viktigt att ta hand om sina nerver och odla emotionell stabilitet hos sig själv.