Varför gravid folika. Folsyra i tidig graviditetsdosering. Hur mycket folsyra behöver en gravid kvinna

Folsyraintag under graviditeten i förhållande till modern kost är tyvärr en nödvändighet. Kroppen kan inte klara sig utan det, särskilt under tillväxt- och utvecklingsförhållanden, och varannan gravid kvinna har brist på detta vitamin.

Eftersom folsyra under graviditeten är nödvändig för bildandet av barnets organ och system, främst för dess nervsystem, leder en brist till missbildningar och andra oåterkalleliga konsekvenser.

Vad är folsyra och varför behöver fostret det?

Celldelning i vår kropp sker konstant och kontinuerligt, även om en person är vuxen och inte har vuxit på länge. Det sker en förnyelse av hudceller och mag-tarmkanalen, som ständigt förstörs och nya blodkroppar bildas. För att en cell ska dela sig måste DNA-kedjorna i dess kärna fördubblas, varje cell måste få det fullständiga mänskliga genomet. Denna process är inte möjlig utan medverkan av folater, det vill säga vi behöver folsyra helt enkelt för att upprätthålla liv och ständigt förnya kroppsceller.

Dess brist manifesteras av symtom som är karakteristiska för nedsatt celldelning. Tarmslemhinnan upphör att regenereras - patienten lider av illamående, kräkningar och diarré, huden och slemhinnorna regenereras inte - sår uppstår i munnen, huden blir smärtsam och irriterad, anfallen är störande. Det finns ingen regenerering av blodkroppar - anemi utvecklas ...

Växande organism, i ett barn, tonåring, i en annan Mer behöver folsyra, och tänk vilka behov ett foster som växer i livmodern har om det ökar antalet celler i kroppen exponentiellt varje vecka, och om man räknar hela graviditeten så handlar det om miljarder nya celldelningar.

På tidiga datum graviditet, eventuella fel i celldelning leder till dödliga konsekvenser, missbildningar bildas. Det värsta är att barnets nervsystem är särskilt känsligt, och de defekter som är möjliga med folsyrabrist under graviditeten kan aldrig kompenseras för senare, en nyfödd utan hjärna (anencefali, brist på hjärnhemisfärer) är obotlig.

Folsyra har ett andra namn, vitamin B9, har naturen försökt skydda kroppen från dess eventuella brist. Det finns i många livsmedel, och även tarmmikroorganismer kan producera det på egen hand och förser en person med detta viktiga vitamin. Dessutom vet vår kropp hur den ska lagras i reserv, i levern kan det finnas en mängd folsyra som är tillräcklig för att täcka dess brist i sex månader.

Men trots detta saknar var femte människa på jorden det.

Om den blivande mamman inte har tillräckligt med folsyra under graviditeten kan detta leda till följande konsekvenser:

Missbildningar av barnets nervsystem, underutveckling av hjärnan, "öppen rygg", när kotbågarna inte smälter samman och ryggmärgen hos den nyfödda inte täcks av någonting, ryggmärgs- och kranialbråck, i frånvaro av grova defekter, en eftersläpning i neuropsykisk utveckling är möjlig.

Risken för missfall och för tidig födsel, hypoxi och intrauterin död hos barnet på grund av ofullkomligheten i den bildade moderkakan.

Det är möjligt att bilda andra missbildningar, beroende på vilket organsystem som mest aktivt bildades vid tidpunkten för folsyrabrist under graviditeten.

Varför saknar vi folsyra?

Om folsyra är så allmänt tillgänglig och kan produceras i kroppen, varför saknar vi den?

Problemet uppstår på grund av det faktum att mänsklig näring nästan saknar färska grönsaker, vi värmer all vår mat och värme förstör folsyra. Användningen av antibiotika och kostvanor dödar den fördelaktiga tarmmikrofloran, och nu finns det ingen som producerar endogen folsyra, och vanliga kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen leder till försämrad absorption.

Vilka livsmedel innehåller folsyra?

Folsyra finns i nästan alla livsmedel, vissa är särskilt höga i det. Nästan alla grönsaker med mörkgrönt blad är mycket rika på folsyra, varför det kallas "folsyra", på latin betyder det "blad". Spenat, sparris, sallad, morötter är utmärkta källor. Det finns mycket av det i melon och aprikoser, jordgubbar och persikor, avokado och pumpor, bönor och hasselnötter, mörkt rågmjöl och fullkorn.

Förresten, i USA är vanligt mjöl till salu berikat med folsyra för att förhindra denna vitaminbrist på global nivå.

Det finns folsyra i många köttprodukter till exempel i ägg, lever, ost.

Om vi ​​inte hade utsatt grönsaker för långtidslagring och värmebehandling hade ett sådant problem som brist på vitamin B9 helt enkelt inte kunnat uppstå.

folsyra under graviditeten

Normen för folsyra för en vuxen är bara från 200 till 400 mikrogram, enligt olika experter. Detta är ganska lite, 100 gram sparris täcker detta behov helt. Naturligtvis ökar graden av folsyra under graviditeten avsevärt, nu använder det utvecklande fostret det i stora mängder. För utvecklingen av alla vävnader hos barnet, bildandet av moderkakan, folsyra är nödvändigt, normen under graviditeten för detta vitamin är från 600 till 800 mg för olika kvinnor.

Intag av folsyra under graviditeten

Av ovanstående blir det tydligt att ta folsyra under graviditeten är en viktig nödvändighet, och även de mest ivriga motståndarna till droger håller med om detta. Folsyra under graviditeten kan inte skada, med ett överskott av dess intag kommer det helt enkelt att utsöndras i urinen, och metabolismen av detta vitamin under graviditeten accelereras avsevärt, och utsöndringen av överskott också.

Användning av folsyra under graviditeten, inte ens från de allra första dagarna, är inte alltid en tillräcklig åtgärd för att förhindra komplikationerna av vitaminbrist, om det verkligen finns hos en kvinna. Faktum är att vi lär oss om graviditeten först vid 5:e veckan, eller vid embryots liv 16-18 dagar. Och den här veckan lägger barnet redan grunden för det framtida nervsystemet, vilket innebär att missbildningar är möjliga om det inte finns folsyra. Ja, och moderkakan börjar också bildas, därför, om den inte kan utvecklas ordentligt, kan detta orsaka abort. Detta innebär att det bästa man kan göra är att börja ta folsyra innan befruktningen, när man planerar en graviditet.

Det finns en grupp kvinnor för vilka folsyra behövs särskilt under graviditeten, användningen måste påbörjas när man planerar:

Om du har en laboratoriebekräftad vitamin B9-brist.
- Om du har haft missfall tidigare.
- Om i familjen eller du personligen haft en förlossning med ett barn med missbildningar eller dödfödda, missfall.

Om folsyra ordineras under graviditeten, hur mycket ska jag ta och hur länge?

Det är optimalt att dricka det under hela graviditeten fram till förlossningen i en profylaktisk dos. Naturligtvis är det viktigast att ta det i de tidiga stadierna, men även senare fortsätter barnet att växa och utvecklas, och naturligtvis behövs folsyra för den framgångsrika celldelningsprocessen.

Dosering av folsyra under graviditet

Dosen av folsyra under graviditeten väljs individuellt för varje kvinna. Om du inte har dess brist är du inte i riskzonen, 1 tablett folsyra per dag, 1 mg räcker för dig. Hon kommer mer än att täcka alla dina behov och barnets behov.

Dessutom, om du tar multivitaminpreparat för gravida kvinnor, till exempel Materna eller Pregnavit, finns det inget behov av ett extra intag av folsyra alls, eftersom det är en del av dessa vitaminkomplex i den optimala förebyggande dosen.

Läkare föredrar dock att spela det säkert och ordinerar inte 1 mg folsyra, utan 2-3 mg, det vill säga 2-3 tabletter per dag. Vitaminbrister kan döljas, och med kunskap om de möjliga riskerna och säkerheten med att ta höga doser är det bättre att få i sig mer av detta vitamin än nödvändigt än att inte täcka en eventuell brist.

Om det finns en bekräftad vitaminbrist eller om du löper risk för missfall, medfödda missbildningar hos ett barn måste du ordineras folsyra under graviditeten, dosen är mycket hög, mer än 5 mg per dag. Dessa gravida kvinnor ordineras Folacin, detta är redan ett terapeutiskt, inte ett profylaktiskt läkemedel, dosen i det överstiger behoven många gånger om.

Att ta folsyra under graviditeten enligt schemat som rekommenderas av läkaren minskar risken för missfall och missfall flera gånger, det är din läkare som kommer att tala om för dig hur du ska ta det i ditt fall, och inte du själv.

Eftersom doseringen av folsyra under graviditeten är en individuell fråga, tillverkas preparaten olika för att möta behoven hos olika kvinnor. Deras pris är också olika.

Folsyra under graviditeten, pris:

Folsyra, 1 mg tabletter - kostar cirka 30 rubel för 50 tabletter.
Folacin, 5 mg - pris 125 rubel. 30 tabletter.
Folio, 0,4 mg folsyra och 0,2 mg jod - pris 320 rubel 150 tabletter.

Vilka är drogerna och hur man tar folsyra under graviditeten?

Folsyra tabletter

Folsyra i tabletter är det mest föreskrivna, billiga läkemedlet som helt tillfredsställer den blivande moderns behov under normala förhållanden. Hur man tar folsyra som ordinerats av en läkare olika scheman reception. Till exempel, med en oregelbunden menstruationscykel, kan folsyra, när du planerar en graviditet, förskrivas endast under den första halvan av cykeln, men oftare ordineras den fortfarande i en dos av 1-3 tabletter 1-3 gånger om dagen . Om du tittar på dokumentationen kan folsyra ordineras enligt egenskaperna hos en viss gravid kvinna. En primiparisk vegetarian som får mycket folsyra kommer sannolikt inte att behöva en så hög dos som en normal gravid kvinna som inte har möjlighet att ständigt äta färska bladgrönsaker.

Folacin

Folacin är ett folsyrapreparat, varav en tablett innehåller 5 mg av vitaminet. Denna dos är enorm, den täcker det dagliga behovet flera gånger, varför läkemedlet inte är förebyggande, utan terapeutiskt. När det administreras i så stora doser, även under graviditeten, skadar vitaminet inte, dess överskott utsöndras helt enkelt av kroppen.

Folacin tas bara om det verkligen finns en laboratoriebekräftad vitamin B6-brist, i alla andra fall är det pengar som slängs, överskottet utsöndras helt enkelt, barnet blir inte friskare av detta.

Folio

Folio är ett av de mest framgångsrika preparaten för blivande mammor i tidig graviditet. Detta är ett komplext preparat som innehåller jod (200 mg) och folsyra (400 mg). Dessa är profylaktiska doser av både det ena och det andra läkemedlet, och detta eliminerar behovet av att svälja extra piller.

Multivitaminer för gravida kvinnor

Alla multivitaminer för gravida innehåller folsyra i en mängd som täcker moderns och fostrets behov. Elevit och Materna innehåller 1 mg av ämnet, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg. Dessa är förebyggande, inte alls höga, men tillräckliga doser.

Folsyra under graviditeten, vars instruktioner för beredningen beaktas av läkaren, men inte är obligatoriska, ordineras till varje kvinna i dosen och enligt det schema som är rätt för henne, så bli inte förvånad över att du fick fel drog och inte som din vän. Hur man tar det kan också skilja sig åt. I alla fall bör folsyra tas under graviditeten, det kommer att hjälpa dig att bära och föda ett friskt barn.

Överdosering av folsyra under graviditet

En överdos av folsyra under graviditeten är praktiskt taget omöjlig, eftersom åtminstone några kliniska manifestationer av dess överskott uppträder endast om du använder 20-30 tabletter åt gången. Förnuftiga människor använder inte droger i sådana doser.

Men fortfarande kontroversiella och kräver bevis är resultatet av studier utförda på intag av folsyra av gravida kvinnor i höga doser i Storbritannien.

Brittiska forskare säger att om folsyra tas i för mycket av en kvinnas kropp under graviditeten kan en överdos bidra till ... tvillingarnas födelse. Överskott av folsyra under graviditeten och i planeringsstadiet bidrar till flerbördsgraviditeter. Faktum är inte bevisat och kräver bekräftelse.

Folsyra under graviditeten är nödvändigt för både den blivande mamman och barnet. Och bara hon är tilldelad varje icke-sysslolös kvinna. Allt om fördelarna med folsyra under graviditeten och på planeringsstadiet - i den här artikeln.

Hej alla, kära prenumeranter och läsare av min blogg. Svetlana Morozova är med dig. Idag kommer jag att berätta om det viktigaste, kanske, vitaminet för blivande mammor - folsyra. Du kommer att få reda på varför kvinnor behöver det, hur det påverkar fostret och den gravida kvinnans kropp, vilka produkter det innehåller och andra användbara fakta. Gå!

Folsyra under graviditeten: fördelar för barnet

(alias vitamin B9) behövs för arbetet med många strukturer i kroppen: bildandet av DNA i nya celler, hematopoiesis, syntesen av aminosyror och hormoner, immunsvaret, korrekt matsmältning och förebyggande av cancer. I kroppen produceras det i en extremt liten mängd i tarmarna, så vi måste konsumera vitamin B9 dagligen med mat.

Med början av graviditeten blir folsyra nödvändigt mer än 1,5 gånger. Redan i de tidiga stadierna, när graviditeten ännu inte har fastställts, är detta vitamin aktivt involverat i konstruktionen av fostrets vitala organ och system. Därför, även vid planering, rekommenderas båda makarna att ta vitamin B9.

Vilken effekt har folsyra på fostret?

1. Deltar i bildandet av moderkakan och dess blodtillförsel;
2. Stimulerar bildandet av frisk nervvävnad, hjärna, ryggrad, matsmältnings- och urinorgan i smulorna;
3. Skyddar fostret från yttre teratogena (orsakar deformitet) faktorer;
4. Förhindrar kromosomavvikelser och utvecklingsförsening.

Till vilken tidpunkt är bristen på folsyra mest kritisk: toppen av vikt är upp till 12 veckor, sedan upp till 16. Men det är tillrådligt att ta det under hela graviditeten och efter, under amning.

Fullt intag av vitamin B9 minskar avsevärt risken för sådana fosterdefekter som:

• Hydrocefalus;
• Anencefali (underutvecklad hjärna);
• Spina Bifida (utskjutande ryggmärg från ryggraden);
• intrauterin hypoxi;
• Patologi i ryggraden, njurarna, mag-tarmkanalen;
• missbildningar av fostret;
• Medfödd bråck i hjärnan;
• intrauterin tillväxthämning;
• Frusen graviditet (fosterdöd).

Inverkan av folsyra känns inte bara av barnet utan också av den blivande mamman själv. Mer om detta senare.

Värdet av folsyra för hälsan hos en gravid kvinna

Folsyra är ett sådant vitamin som säkerligen kommer att ordineras till alla gravida kvinnor. Jag talade om nödvändigheten för intrauterin utveckling av ett friskt barn ovan, och vad B9 behövs för den gravida kvinnans kropp:

1. Kontrollerar, förbereder kroppen för början av graviditeten och hjälper sedan till att undvika missfall, missad graviditet;
2. Skyddar en gravid kvinna från anemi;
3. Förebygger eller avsevärt lindrar symptomen på toxicos;
4. Håller normalt känslomässigt tillstånd blivande mamma, skyddar mot ångest, depression, aggressivitet, tårlust,;
5. Ger fullständig näring till hjärnan, vilket hjälper till att upprätthålla effektivitet och klarhet i sinnet, undvika dåligt minne, sinneslöshet, slöhet och dåsighet.
6. Bevarar skönheten hos en gravid kvinna: upprätthåller tonen och elasticiteten i huden och musklerna, tjänar till att skydda håret från sprödhet, förlust och förlust av färg, förhindrar muskelsmärta och spasmer (de gillar att ta B9 i bodybuilding för detta), hjälper till för att undvika bristningar (bristningar), och efter förlossningen är nödvändigt för snabb viktminskning och återgå till formen;
7. Stärker blodkärlens väggar, minskar belastningen på hjärtat, hjälper till att undvika åderbråck vener, tromboser, smärta i benen och spasmer i vadmusklerna;
8. Deltar i att upprätthålla normal matsmältning hos en gravid kvinna, förhindrar förstoppning och störningar av näringsupptaget;
9. Hjälper till att undvika ödem och njursvikt;
10. Ger en stark

Om behovet av vitamin B9 vid normala tider är cirka 200-400 mcg per dag, ökar denna siffra hos gravida kvinnor till 600 mcg.

folsyra i maten

Betydelsen av namnet på vitaminet ligger i det latinska "folium" - "blad". Och av goda skäl: den huvudsakliga källan till folsyra är bladgrönsaker och grönsaker. Det finns också många folater i animaliska livsmedel.

Så här är en lista över produkter med B9:

• Vegetabiliska:
• Grönsaker: kål (alla sorters), spenat, selleri, sallad, persilja, dill, koriander, basilika, kålrot, pumpa, morot, majs;
• Frukt: bananer, kiwi, avokado, melon, granatäpple, aprikoser;
• Nötter, frön;
• Spannmål, särskilt bovete;
• bönor;
• Jäst;
• Råg- och bovetemjöl;
• Spannmål, kli, fullkornsbröd;
• Svampar;
• Djur:
• Nöt- och fläskkött;
• Slaktbiprodukter, särskilt lever;
• Fisk: lax, torsk, kaviar, torsklever;
• Ägg;
• Mjölk och (ost, keso, kefir).

Vitamin B9 absorberas mycket bättre från mat än från vitamin-mineralkomplex. Men matkällor för folsyra är mycket nyckfulla och förmedlar inte alltid vitaminet till oss i sin helhet. Så, med värmebehandling i mat, förstörs 50-90% av folater, och när de lagras i mer än 1 dag (även i kylskåpet), förlorar livsmedel cirka 70% av vitaminet. Eller starkt te, som dricks strax efter en måltid, minskar upptaget av vitaminet och påskyndar dess utsöndring.

Därför visas alla kvinnor som väntar barn dricka preparat med folsyra.

Vad du behöver veta om att ta folsyra

Standarddosen för blivande mammor är 400-500 mcg per dag. Hur många tabletter det är beror på frisättningsformen och komplexets sammansättning. Priset beror också på detta - från 30 till 1000 rubel.

De kan ordinera komplexa preparat, till exempel Foliber eller folsyra separat. Vad är bättre och hur man tar - läkaren bestämmer.

Vid diabetes mellitus, epilepsi eller om en kvinna redan har fått barn med missbildningar kan dosen ökas. Men bara efter en fullständig undersökning och under noggrann övervakning av läkare.

En överdos inträffar om du använder ökade doser av ett vitamin under en längre tid.

Vad kan vara de efterföljande manifestationerna av barn:

• Diabetes;
• Fetma;
• Astma;
• Allergi;
• Störningar i immunsvaret.

Och hur kan detta påverka mödrar:

• mental sjukdom;
• Brott mot sociala funktioner;
• Ökad risk för bröstcancer.

Vilka kan vara biverkningarna av detta:

• Rodnad och utslag på huden;
• Klåda i hud och slemhinnor;
• Bronkial spasmer och hosta;
• Utseendet av spindelvener i hela kroppen;
• Feber.

Med dessa tecken avbryts läkemedlet - uppsök brådskande läkare!

Det kanske var det jag berättade för dig om rollen folsyra spelar under graviditeten.

Lämna kommentarer: dela dina erfarenheter, ställ frågor, föreslå ämnen för diskussion.

Dela med sig intressanta artiklar med vänner i sociala nätverk och prenumerera på blogguppdateringar.

Varje kvinna som planerar en graviditet är skyldig att ta hand om sin egen och framtida babys hälsa i förväg. Drick till exempel folsyra under graviditeten, som ett vitaminpreparat som hjälper till att minska möjligheten att utveckla patologier hos fostret.

Fördelarna med läkemedlet

Vitamin B9 eller folat finns i många livsmedel, såsom jäst, lever, keso, gröna grönsaker, spannmål och vissa frukter. Men för att få dagpenning, det är nödvändigt att använda dem alla i mycket stora mängder och råa eller underkokta, eftersom under värmebehandling vitaminet praktiskt taget förstörs.

Varför ta folsyra under graviditeten? Allra i början av graviditeten, under de första tolv veckorna, ordineras folater. Från och med den andra veckan bildas neuralröret i embryot och syra behövs för dess normala bildning. Vitamin krävs för bildandet av röda blodkroppar, och minska risken för att utveckla patologier hos fostret.

Vitamin B9 behövs av den blivande mamman för att förhindra uppkomsten av anemi, smärta i benen och toxicos. Dess intag under första trimestern minimerar risken för att utveckla anomalier i nervsystemet med nästan 70%.

Vid tidpunkten för celldelning, med hjälp av folater, bildas strukturen av DNA- och RNA-molekyler och utvecklas utan mutationer och skador. Syra är involverat i utvecklingen av fostrets organ och vävnader, minskar risken för en fördröjning av mental utveckling barn, fysiska defekter.

När du berättar för kvinnor vid en konsultation vad folsyra är ordinerat för, rekommenderar läkare att börja dricka det, även på planeringsstadiet, minst 90 dagar före graviditeten.

Dosering och intagningsregler

Folsyraintaget för en genomsnittlig person per dag är minst 50 mikrogram. Men när man bär ett barn ökar behovet av det upprepade gånger, och för blivande mödrar är normen 400 mcg. Vitaminet finns i form av tabletter eller kapslar.

Vad är dosen av folsyra för gravida kvinnor? Många kvinnor är intresserade av hur mycket folsyra en gravid kvinna bör dricka per dag. Takten bestäms av den behandlande läkaren. Det tas som ett oberoende läkemedel, eller som en del av ett multivitamin. Läkare rekommenderar att man dricker en tablett per dag, innehållande från 400 mikrogram till 1000 mikrogram. Denna dos av folsyra rekommenderas för gravida kvinnor utan rädsla för överdosering. Om en kvinna tar några prenatala vitaminer och inte har brist på vitamin B9, behövs inte ett separat folatintag.

Med en uttalad brist på vitaminet i kroppen, eller om det har förekommit fall av födelse av spädbarn med neuralrörspatologi, ökar läkaren den dagliga dosen av folsyra, ibland upp till 4 mg, vilket är fyra tabletter som du behöver att dricka en eller flera gånger under dagen. Tabletter tas samtidigt, före måltid eller med måltider. Bortsett från mediciner Du kan också äta mat som innehåller folat.

Hur mycket folsyra ska du ta under graviditeten? Den viktigaste perioden då du inte kan klara dig utan vitamin B9 är den första trimestern. Hela graviditeten beror på hur fostret utvecklas vid denna tidpunkt. Från och med andra trimestern tillförs den nödvändiga mängden syra i tillräckliga mängder med intag av multivitaminer.

folatbrist

Vitaminbrist under graviditeten kan leda till tråkiga konsekvenser inte bara för fostret, utan också för mamman. Med brist på läkemedlet störs processen för bildandet av moderkakan och dess näring, vilket provocerar en tidig avbrytande av graviditeten eller födseln av ett för tidigt barn. Orsakar anomalier i utvecklingen av barnet, förekomsten mentala störningar hos nyfödda.

Brist påverkar också kvinnors välbefinnande. Särskilt behovet av vitamin B9 uppstår när dess absorption i kroppen försämras, eller när det finns ett ökat behov av det, till exempel när amning.

Symtom som tyder på brist på syra är:

• kronisk trötthet;
• aptitlöshet;
• minskad immunitet;
• irritabilitet;
• sömnlöshet.

Folatbrist uppstår också när en gravid kvinna har svår toxicos, åtföljd av kräkningar, vilket stör absorptionen av läkemedlet. För att bestämma närvaron eller frånvaron av vitaminbrist ordineras ett blodprov för att bestämma dess koncentration. Enligt de erhållna resultaten kommer den behandlande läkaren att ordinera den optimala dosen som bör tas fram till förlossningen. Bristen på läkemedlet kan komplicera början av graviditeten.

Biverkningar och överdosering

Trots det faktum att folater löses upp i vatten och deras överskott utsöndras från kroppen, i vissa fall, med långvarigt och okontrollerat intag, är en överdos möjlig. Dess symtom manifesteras av uppkomsten av en bitter eller metallisk smak i munnen, gastrointestinal obalans, sömnstörningar och njursvikt. Sällan uppstår en allergisk reaktion.

I närvaro av hjärt-kärlsjukdom kan en överdos orsaka hjärtsvikt. Försiktighet bör också iakttas med befintliga patologier i levern eller njurarna, med en defekt i genen som är ansvarig för folatmetabolismen.

Ibland, med ett överskott av vitamin B9, är födelsen av barn som är benägna att förkylda, bronkial astma och nedsatt immunitet associerad. Att bli av med bieffekter- uppblåsthet, illamående, sömnlöshet, det räcker för att minska den föreskrivna hastigheten. Ett överskott av syra orsakar inte allvarliga hälsoproblem, men det rekommenderas att ringa en ambulans.

Användningen av starkt te påskyndar processen att avlägsna syra från kroppen. När man tar vitamin B9 som ett oberoende läkemedel, beaktas dess kvantitativa innehåll i komplexet av multivitaminer som tas också för att minimera biverkningar och överdosering.

På frisk kvinna, fullt näring, bristen på folsyra på välbefinnande, praktiskt taget, återspeglas inte. Men det kommer att påverka embryot och moderkakan negativt, särskilt under graviditetens första trimester. Genom att ta vitamin B9 tar den blivande mamman hand om barnets hälsa från befruktningsögonblicket.

(vitamin B9) är livsviktigt viktigt vitamin. Det är involverat i metaboliska processer, inklusive DNA-syntes, är ansvarig för bildandet av blodkroppar, är nödvändigt för bildandet av immunitet och förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen. Vitaminet är särskilt viktigt för gravida kvinnor., eftersom det är involverat i bildandet av fostrets neuralrör, vilket förhindrar missbildningar av dess utveckling. Dessutom spelar folsyra en viktig roll i bildandet av moderkakan.

Folsyrabrist visar inte alltid synliga symtom. Men samtidigt har studier visat att vitamin B9-brist observeras hos 20-100% av befolkningen, beroende på region. Detta är en av de vanligaste vitaminbristerna.. Samtidigt, även i frånvaro av några kliniska manifestationer, ökar risken för hjärtinfarkt och stroke, immuniteten minskar.

Först och främst, med en brist på folsyra, uppstår anemi. Med denna typ av anemi minskar inte bara antalet röda blodkroppar, utan deras funktion försämras också, eftersom de flesta av dem lämnar benmärgen omogen. Om denna brist inte korrigeras uppstår symtom som aptitlöshet, irritabilitet, trötthet, följt av kräkningar, diarré och håravfall. Hudförändringar, smärtsamma sår i mun och svalg kan uppstå.

Folsyrabrist under graviditeten påverkar främst nervsystem foster, ökar risken för att utveckla hydrocefalus, anencefali (frånvaro av hjärnan), cerebral bråck, försenad mental och fysisk utveckling av det ofödda barnet. Det finns en stor risk för defekter i ryggraden, till exempel att den inte stängs ("öppen rygg"). Dessutom kan en brist på detta vitamin orsaka för tidig graviditetsavbrott, placentainsufficiens.

Behovet av ett vitamin hos en vuxen är 200 mcg per dag, hos gravida kvinnor - 400 mcg per dag.

Vilka livsmedel innehåller folsyra:

Den huvudsakliga källan till vitaminet är fullkornsmjöl. Detta vitamin är också rikligt i spenat, persilja, sallad, gröna ärtor, bönor. Relativt stora mängder folsyra finns i citrusfrukter och deras juicer, i sparris och avokado. Av animaliska produkter är det den rikaste lever. I mycket mindre mängd finns det i fisk, kött, ostar.

Vegetarianer har vanligtvis inte brist på folsyra, eftersom de äter mycket vegetabilisk mat, inklusive grönt. Men om du inte använder dem konstant i stora mängder, måste du dessutom ta folsyra i form av tabletter och som en del av vitaminer, eftersom det i det här fallet är tillräckligt det är svårt att tillgodose kroppens behov av folsyra enbart genom mat speciellt under den kalla årstiden.

Med en normal sammansättning av tarmmikrofloran en liten mängd folsyra kan syntetiseras av kroppen.

Påskyndar utsöndringen av läkemedlet från kroppen starkt te. Dessutom ökar vissa läkemedel behovet av folsyra: p-piller, antacida (400 mcg, i Pregnawit- 750 mcg. Det vill säga, i alla preparat finns det en tillräcklig profylaktisk dos, så dosen av folsyra bör väljas med hänsyn till dess beredning i ett multivitaminkomplex. Om du inte har brist på folsyra behöver du inte ta ytterligare folsyra om du tar några prenatala vitaminer.

När ska läkemedlet tas?

Läkemedlet är viktigast under graviditeten. Behovet av graviditet är 400 mcg (enligt vissa källor, 800 mcg) per dag, men om det finns vitaminbrist i kroppen krävs en stor dos för att kompensera för denna brist. Neuralröret börjar bildas den 16-28:e dagen efter befruktningen. Dessa dagar kanske en kvinna inte är medveten om sin graviditet och kanske inte börjar ta folsyra i tid. Så läkemedlet ordineras i stadiet av graviditetsplanering. Det viktigaste är att ta drogen under de första 12 veckorna graviditet.

Vissa kvinnor är rädda för en överdos av drogen. En överdos av läkemedlet är extremt sällsynt., endast om du tar läkemedlet i doser hundratals gånger högre än kroppens behov (20-30 tabletter per dag). I andra fall utsöndras överskottet av läkemedlet helt enkelt från kroppen (under graviditeten accelereras utsöndringen av läkemedlet från kroppen), utan att påverka det negativt. Men som med alla läkemedel kan allergiska reaktioner uppstå.

Läkemedlet bör tas vid amning i en dos av 300 mcg per dag (kan vara i sammansättningen av multivitaminer). Detta förhindrar utvecklingen av brist hos både mor och barn. Om du tar in drogen handla om I större doser (till exempel en tablett folsyra, det vill säga 1000 mcg), kommer överskottet helt enkelt att utsöndras från moderns kropp, utan att påverka varken henne eller barnet negativt.

Läkemedlet måste tas i en dos som överstiger den profylaktiska dosen, för det första om det finns symtom på en brist på detta vitamin (i detta fall väljs dosen individuellt, ytterligare konsultation med terapeuten krävs), och för det andra, om det finns faktorer som ökar intaget av folsyra eller påskyndar dess utsöndring. Detta är att ta p-piller före graviditet, ta Almagel eller Phosphalugel, antikonvulsiva medel i planeringsstadiet och under graviditeten, proteindiet före graviditet, brist på vegetabilisk föda i kosten, problem med mag-tarmkanalen, kräkningar hos gravida kvinnor. Om du har någon av ovanstående faktorer, då när du planerar graviditet och under de första 12 veckorna, bör läkemedlet tas 2-3 tabletter per dag. Förutom, öka dosen av folsyra vid behov hög risk utveckling av neuralrörsdefekter. Denna risk är ökad hos kvinnor med epilepsi, med diabetes, och om det finns några missbildningar hos anhöriga.

Folsyra är det enda vitaminet vars betydelse under graviditeten inte förnekas ens av ivriga motståndare till konstgjorda vitaminer och droger i allmänhet. Därför, även om du inte vill ta några "extra" droger under graviditeten, vägra inte ta folsyra åtminstone i förebyggande doser, och detta kommer att rädda dig och ditt barn från många problem. Även om det ibland inte skadar att jämföra dosen som du kommer att ordineras med kroppens behov av detta vitamin.

Även känd som folacin, folsyra klassificeras som ett B-vitamin (nämligen B9). Dess naturliga källa är lite mat, grönsaker, spannmål. Folsyra ordineras vanligtvis under graviditeten eller dess planering för att minimera risken för att utveckla abnormiteter hos fostret.

Vilka är fördelarna med folsyra för kroppen? , och varför är detta vitamin så viktigt för barnet och den blivande mamman?

Fördelar med folsyra för gravida kvinnor

Folsyra har också betydelse för mamman själv. Folacinbrist kan också orsaka smärta i benen, depression och toxicos. och andra problem.

folacin när du planerar graviditet

Med tanke på det faktum att folsyra är en nödvändighet för full bildning av de framtida smulornas organ, är det obligatoriskt att förskriva det till varje blivande mamma under de första 12 veckorna av graviditeten .

Helst ta B9 bör börja även när du planerar ett barn - trots allt, redan under de första dagarna efter befruktningen, behöver fostret folsyra för normal utveckling och bildandet av en frisk moderkaka.

Vad mer behöver du veta?

• Varför tas folacin under graviditetsplaneringen? Först och främst för att minska risken för patologier (läppspalt, hydrocephalus, cerebral bråck, etc.), för syntes av DNA och RNA.
• När ska man börja ta folacin? Det bästa sättet om mottagandet börjar 3 månader före det planerade datumet för befruktningen. Men om mamman inte hade tid, inte var informerad eller inte ens visste att hon var gravid (stryk under vid behov), börja ta B9 så fort du fick reda på din nya status. Naturligtvis, efter samråd med en gynekolog, som kommer att ordinera rätt dosering.
• Folsyra - hur ska det tas? Först introducerar vi i våra traditionella dietprodukter som innehåller det - grönsaker med gröna blad, örter, apelsinjuice, lever / njurar, fullkornsbröd, nötter, jäst. Vi fokuserar på färskvaror (värmebehandling förstör folsyra). Naturligtvis är kontrollen av folacin, som kommer in i moderns kropp med mat, helt enkelt omöjlig. Därför, vid planering och graviditet, rekommenderar läkare starkt att ta folacintabletter.
• Vem behöver folsyra? Först och främst den blivande mamman. Men det kommer också att gynna den framtida pappan (när man planerar graviditet) med sin positiva effekt på bildandet och rörligheten av friska spermier.
• Dosering av folacin - hur mycket ska man ta? Traditionellt är normen för vitamin B9 för en kvinna som planerar en graviditet 0,4 mg / dag. Pappa kommer också att behöva 0,4 mg. Om familjen (släktingar) har patologier orsakade av folacinbrist, ökas hastigheten till 2 mg; vid födseln av ett barn med dessa patologier - upp till 4 mg.

Endast läkaren bestämmer dosen - i varje fall är självadministration av läkemedlet oacceptabelt (ett överskott av folacin kommer inte heller att vara fördelaktigt).

Webbplatsen varnar: självmedicinering kan skada din hälsa! Använd alla tips som presenteras endast på rekommendation av en läkare!