Från slum till sport! Sergei Mironov. Idrottsman Sergei Mironov (bodybuilding): biografi, parametrar, karriär Sergei Mironov fitness modell biografi

Hej kompisar! Sergey Mironov är med dig, och detta är min motivation!

Nu, killar, ska jag berätta en historia om hur svårt det var för mig, vad jag var tvungen att gå igenom för att nå sådana höjder. Låt oss gå tillbaka för ungefär 12-13 år sedan, när jag var ungefär 12, kanske 13. Sedan började jag röka, dricka och inte gå till skolan. I princip blev jag utslängd från skolan.

Jag gick på yrkesskola. Där drack jag, rökte, pratade med gopotan. När jag kom till yrkesskolan fanns det killar där som redan var idrottsintresserade och ägnade sig åt idrott. Och jag insåg att jag fortfarande behöver förändra mitt liv, sluta råna stånd, få en slag i huvudet för det, vakna upp när mina föräldrar hämtar mig från polisen och inte övernatta hemma.

Jag bestämde mig för att jag behövde pumpa upp mig lite. Jag hade till och med två skivstänger hemma, så jag var väldigt cool. Jag hittade ett spö på gården, det låg där, rostigt och ruttet. Jag stötte på den av en slump, kanske var det Herren själv som skickade den till mig och sa: "Seryoga, sluta redan dricka, låt oss börja med saken." Och jag tog den andra från min granne och började plugga hemma.

Och nu, när jag studerar hemma, har jag redan sett några framsteg. Några månader senare märkte killarna och gjorde mig glad. Jag blev redan mer säker på mig själv och gick sedan till mitt första gym. När jag kom till gymmet tänkte jag: "Fan, vad händer här, så många maskiner, så många människor." Jag trodde att jag var den smalaste, att alla tittade på mig, att jag gjorde något fel. Några killar skrek, de gick alla runt och såg stränga ut, brutala, lyfte något, enorma vikter, det verkade så för mig. Jag tittade - han pressar 100 kg. Jag tänkte: "Wow, det är 100 kg! Jag har halva mitt liv på mig att nå 100 kg.” Och nu - tfu! Faktiskt roligt. Dessa män verkade så enorma för mig. Och nu tittar jag och tänker: "Pfft, vändkors!"

Och då, vid 17 års ålder, hade jag redan överfört, kunskap började komma till mig och jag insåg att jag inte borde koppla mitt liv till yrkesskolan, utan gå vidare. Jag packade mina saker och gick för att erövra St. Petersburg. Första natten övernattade jag på stationen, andra natten också, och den tredje fick jag ett jobb.

Jag fick jobb som smed. De lovade mig mycket pengar, men jag tjänade såklart ingenting till slut. Tja, praktiskt taget. Men det fanns en plats att bo.

Jag bodde i ett mjölkfack, där jag lagade gröt i påsar i en tekanna. Några månader senare hade jag redan svetsat ihop en justerbar bänk och hittat en stång. Närmare bestämt, inte en stång, utan en tjock stång, som vi säger inom metallurgi, och jag hängde skivor på den, eller snarare, hjulen till en vän som arbetade med mig... Och tryckte på dem. Sticked på 2 vinterhjul 15:or.

Men så klart, då gav jag upp det och gick till gymmet. Sedan hittade jag ett bättre jobb och hyrde ett rum. Jag jobbade på en bilverkstad och reparerade radiatorer där. Och jag hade redan ett mer framgångsrikt, bekvämt schema - tre efter tre. Jag tränade redan för mitt eget nöjes skull, praktiskt taget... Men även om jag i ungefär ett halvår var tvungen att gå upp 5.30 på morgonen för att komma till gymmet vid 7 på morgonen och gå till jobbet vid 9. Jag ville uppnå något. I princip uppnådde jag det.

Killar frågar mig ofta hur mycket jag ska vila under träningen, det vill säga mellan tillvägagångssätten. Övningarna är alla olika, med samma knäböj, när du gör dem 20 gånger kan du vila längre tid än när du lyfter lätta hantlar på burkar. Här kan du förstås navigera efter din puls. I mitt fall höjer jag min puls till 100 slag och höjer den till 130-140. Det vill säga 100 slag är för mig gränsen till vilken jag kan sänka pulsen. Går det lägre så försvinner intensiteten, jag slappar.

Fitness och bodybuilding lär dig mycket väl hur du uppnår dina mål, eftersom många faktorer måste uppfyllas här, och om du slappnar av lite - ät inte, träna inte - det kommer inte att föra dig närmare resultatet. Det är samma här. Det bygger karaktär. Med tiden börjar du sätta upp mål i vissa andra saker och uppnå dem, vare sig det är självutveckling, tjäna pengar – vad som helst. Här hjälpte såklart fitness mig mycket.

Väldigt ofta går killar in på träningsområdet för att de saknar självförtroende, och så var det också i mitt fall. Jag var lite spänd, med några egna komplex; inga pengar, något utseende är inte detsamma. Med tiden ger fitness en så bra kick, och då skakar du inte innan du närmar dig en tjej, utan går upp och säg till henne: "Ge mig telefonen!", ta bort telefonen och spring, för du är frisk. jock, ingen kommer att berätta något för dig.

Killar, vi måste sätta, förutom några globala mål - att bli president i Kalifornien... Kalifornien... det här är en stat, Seryoga är en idiot - vi måste sätta upp små mål. Mål för veckan, för varje dag. För att knappt gå upp på morgonen, svullen. Du måste sätta upp små mål: träna 30 minuter, gå 10 tusen steg, göra en video, motivera människor eller hjälpa någon mormor. Och så kommer en serie små mål per dag att bygga ett enormt, uppnåeligt mål i framtiden. Nu kan du se det även på avstånd, detta enorma mål, men det finns många små steg upp till det, så du börjar med dem, och du kommer att nå det, till toppen. Och det är faktiskt bättre att inte gå, utan stanna i rumpan, dricka öl, så ser jag bättre ut mot din bakgrund.

Killar, på din väg, på den här vägen längs stegen mot ditt mål, kommer du att träffa ett gäng människor som kommer att säga till dig: "Är du en dåre eller vad?" Vad är du, en idiot? Följ med oss ​​lite öl, vi tog några kex och nötter. Vad är du, den här gungstolen, varför behöver du den här, någon sorts diet. Om du var en normal man, ät några dumplings!” Lyssna inte på sådana siffror. Skicka dem till och med, för med tiden kommer alla dessa människor, de så kallade "välönskarna", att elimineras från dig, och nya, lika motiverade kamrater kommer att dyka upp. När jag nu tittar på mina kamrater, av vilka flera redan sitter i fängelse för mord, tänkte jag faktiskt att det var bra att jag inte lyssnade på dem då och ägnade mig åt idrott.

Vänner, jag skulle vilja säga några ord om motivation. Tidigare var jag alltid motiverad att gå upp klockan 5 på morgonen för att komma till gymmet klockan 7 för att svetsa dessa stänger. Jag ville vara ljus, jag ville uppnå några mål. När jag gjorde mig redo för tävlingen tuggade jag det här bröstet med sallad, och jag ville till och med gå och äta lite eclair. Men jag kom ihåg att detta inte skulle föra mig närmare mitt mål.

När jag läste några böcker, tittade på filmer om belägringen av Leningrad, kom jag ihåg att folk åt stubbar på sin tid, men här kan jag inte äta ett jäkla bröst.

Jag jobbade med en tränare som tränar paralympiska idrottare. Killar i rullstol kom till oss för att träna och köra bänkpress. De skulle älska att springa på morgonen, men deras ben fungerar inte. Och du, lata röv, kan inte gå upp och springa på morgonen. Hur hände det?

Jo, eftersom den här träningen skedde med pulsklocka så behöver jag säga några ord om det. Mio pulsmätare är cool eftersom den inte har någon kabelansluten sensor, vilken magi. Det vill säga den läser av pulsen direkt från handleden. Han ser så stilig ut. Jag gillar. Och fördelen med Mio är förstås att den har en applikation, du kan sedan titta på grafen och sedan se hur många kalorier du förbränt. Och generellt sett, hur slog ditt hjärta, slog det överhuvudtaget under träningen eller var du slapp?

Nåväl vänner, min novell har tagit slut, jag hoppas att jag sparkade er åtminstone lite. Så prenumerera på Myshtsy.RF-kanalen och gilla den. Ge farbror Seryozha en like, fortsätt, bränn en kalori: du sveper med musen, klickar på gilla-knappen, och det är allt!
Hej alla, håll utkik efter nya videor!

Dagarna har inte varit snälla mot den ryske 24-årige kroppsbyggaren Sergiy Mironov. Den här unga kroppsbyggaren i den lokala fitnessbranschen började under den närmaste timmen lysa starkt och gjorde många skämt. Dessa "godhjärtade människor" hittade den här stygga videon på Internet.

Omoralisk diskvalifikation

Som ett resultat diskvalificerades Sergiy Mironov på livstid. Den skoningslösa ryska IFBB-federationen har förstörts, och vissa troende trodde att det bästa sättet att straffa en pojke är att förneka hans rätt att tävla i affärer. Det är sant, eftersom idrottarens speciella förhållande varar till hans nästa sportevenemang, förstods det inte.

Foto eller video?

På Internet finns det två skäl till diskvalificering: fotot och själva videon.

“Provocationen mot atleten genomfördes dagen efter att han tog 1:a plats i en av sportkategorierna vid turneringen i slutet av april. Flera sidor dök upp på det sociala nätverket VKontakte där hans fotografier publicerades, följt av flera videor med tvetydigt innehåll. Av logotyperna att döma kan man tro att det är kamerainspelningar från sexsajter på nätet. Allt material, att döma av skärmdumparna som cirkulerade på Internet, åtföljdes av homofobiska inkriminerande inskriptioner. Det fanns andra uttagningar i omlopp som äventyrade idrottaren...”, skriver gay.ru.

Vad är bra: Sergiy Mironov som strandkroppsbyggare debuterade framgångsrikt i den här världen. Uppenbarligen skulle en sådan sväng vara fantastisk.

"Någon snattade!" Någon sorts RÅTTA, avundsjuk och dålig. Jag tog det... grävde upp det - grävde upp det. Och så gjorde han det här otäcka. Vem kan göra något sånt här? Jag skulle VERKLIGEN vilja ta reda på det, och jag tror att det inte bara är jag! För du kan förvänta dig allt av en sådan RÅTTA! Dessutom är kretsen av misstänkta inte så stor”, medger författaren.

"Jag träffar inte killar"

Hur är det med Sergiy? På sin VKontakte-sida skrev han: ”Tack alla för ert stöd... Diskvalificerad på livstid... Det är mitt eget fel.. Jag skulle inte ha varit en sådan punkare... För några år sedan... Jag har aldrig tappa modet.. Oroa dig inte!!))”

Det är bra att ha en icke-traditionell inriktning, omedelbart efter skandalen avslöjade han: "Jag är 100 procent hetero) Jag träffar inte killar) Jag har en tjej) fred till alla))."

Har allt bara börjat?

Hur hände det att pojken snubblade över den här videon som svar på "Iron Rating": "Detta är en viktig timme och vi vet sådana intäkter. Det fanns tre skäl till detta. Jag trodde inte att det var så "våldsamt", ett så bra trick. Och jag är nu en berömd fitnessstjärna.”

Sergiy kommer inte att hålla med federationen och misskreditera dess beslut, men det utesluter inte att han nu kommer att agera... för ett annat land.

26 år gammal är Sergei Mironov redan känd för många som en blivande kroppsbyggare, fitnessmodell och bloggare. Han blev känd för sina framträdanden i kategorin "Men's Physique". Det handlar om män utan enorm muskelmassa, men med vackra kroppsproportioner. Sergei Mironov är dock särskilt känd inte för bodybuilding, utan som en deltagare i skandalen som uppstod 2014, på grund av vilken han diskvalificerades för livet.

I vardagen fick Sergei Mironov smeknamnet farbror Seryozha, och under detta namn driver han sin blogg "Kachs dagbok". I den berättar idrottaren om olika nyheter, delar med sig av tips och tar sig an utmaningar tillsammans med inbjudna gäster. En av dessa videor, där Sergei Mironov pratar om bodybuilding, kan ses nedan:

Farbror Seryozha föddes den 8 mars 1990 i den lilla staden Slantsy. Idrottaren började träna när han bara var ett barn, men gjorde sitt första seriösa val först vid 15 års ålder. Vid den här åldern tänkte han först på en sådan sport som bodybuilding. Till en början tränade pojken hemma med en skivstång som köpts av hans föräldrar. Processen att bygga muskler var lång och tråkig, men han uppnådde sin önskade form genom en kombination av intensiv träning och kost.

Idag är Sergei Mironovs vikt cirka 100-110 kg, och hans höjd är 186 cm, och dessa siffror är acceptabla standarder inom bodybuilding.

Farbror Seryozha uppträdde för första gången på professionell nivå i mars 2014. Han deltog i en turnering som hölls i Moskva. Bland andra utmanare till titeln stod Sergei Mironov ut för sina proportioner och var en av turneringens favoriter. Men domarna gav honom bara 2:a plats.

Numera är Sergei en ganska välkänd och ambitiös fitnessmodell. Han kombinerar fotografering med arbete som tränare och nutritionist. När allt kommer omkring, under åren av flitig träning, har farbror Seryozha bemästrat många effektiva pumptekniker och hälsosamma dieter. På fritiden tycker han om att spela amerikansk fotboll med sina vänner.

Under sin korta karriär tilldelades Sergei Mironov en 2:a plats på "Mens Physique" och guld i beach bodybuilding i det nordvästra distriktet. Idrottaren kunde inte uppnå fler idrottsprestationer på grund av en livslång diskvalifikation. Nu tjänar han bra pengar på fotografering, intervjuer, en blogg, en tränarkarriär och främjande av idrottsnäring.

Diskvalifikation

Ryska idrottsförbundet (IFBB) straffade Sergej Mironov med livslång diskvalifikation. Sedan 2014 kan en idrottare inte delta i någon officiell fitness- eller bodybuildingturnering. Enligt bekräftad information var anledningen till detta straff Sergeis förflutna. Men många av hans fans och vänner ifrågasätter fortfarande förbundets beslut.

Det finns bara två skäl, nämligen:

• Uppriktig fotografering;
• Uppriktig video.

Idrottaren straffades i april 2014, då han vann guld i beach bodybuilding. Efter att ha vunnit titeln började det dyka upp sidor på sociala nätverk där uppriktiga fotografier och provokativa videor av farbror Seryozha postades. Experter tror att filmningen gjordes från en webbkamera och sändes på en speciell webbplats med erotiskt innehåll. Bilderna och videorna fångade ögonblick där idrottaren talade tvetydigt om homosexuella människor och var avklädd. Enligt Sergei hittades dessa kompromitterande bevis av avundsjuka människor som inte gynnades av hans seger.

Efter händelsen uppstod många rykten och spekulationer om farbror Seryozhas orientering. Angående allt detta sa han att han var skyldig och att ingen hade fejkat videon. Den enda oklara punkten är idrottsförbundets oklara ställning. Det blev oklart för många varför så seriösa människor tittade in i en idrottares personliga förflutna.

Sergei förnekade omedelbart anklagelser om homosexualitet och sa att han har en älskad tjej i sitt liv. Allt annat är dumma rykten mot bakgrund av ett misstag som gjorts tidigare.

Livet efter diskvalifikation

Alla gör misstag, och Sergei Mironov förnekade inte existensen av denna video alls. Vid den tiden gick han igenom en svår period i sitt liv, och idrottaren bestämde sig för att tjäna extra pengar på erotiska onlinesändningar. Detta hände tre år före starten av professionella föreställningar.

Bodybuilding and Fitness Federation förnekar inte preskriptionstiden för incidenten. De anser dock att en idrottare som är inblandad i ett grovt brott mot moraliska och etiska regler inte bör tävla i officiella turneringar. På grund av ett så strängt straff skapade internetanvändare en elektronisk framställning till stöd för farbror Seryozha. Under den första dagen anmälde sig över 2 tusen personer till det.

Sergei Mironov är en kroppsbyggare, fitnessmodell och berömd bloggare. I sina videor hjälper han människor att pumpa upp sina kroppar och underhåller dem med intressanta nyheter. Den livslånga diskvalificeringen var inte lätt för idrottaren, men han överlevde detta straff och planerar till och med att någon gång börja tävla för ett annat land.

Användbara tips från Sergei Mironov om hur man tappar fett:

Instagram: http://instagram.com/mironovserge
I kontakt med: http://vk.com/mironovserge
Youtube: http://www.youtube.com/user/MironovSerge/
Facebook: https://www.facebook.com/SergeMironov

Antropometriska data:

• höjd: 186 cm;
• vikt: 100-110 kg.

Biografi

Sergei Mironov föddes i staden Slantsy, Leningrad-regionen, den 8 mars 1990. Vägen till idrott började genom dåliga vanor: vid 12 års ålder, när jag försökte vara som äldre killar, provade jag alkohol och cigaretter, vilket resulterade i systematisk frånvaro och knappt klara nio betyg. Ytterligare studier vid en yrkesskola gav inte Sergei motivationen att ändra sina livsprioriteringar, vilket ledde honom ännu mer aktivt in i ett asocialt samhälle. Oändliga besök på polisstationen och problem med ägarna av butiker, som den framtida idrottaren rånade tillsammans med sina vänner, såväl som oupphörliga skandaler med sina föräldrar, ändrade vid något tillfälle Sergei, som bestämde sig för att ta upp bodybuilding.

​

Idrottaren började bodybuilding med hemmaträning, för vilken han använde två skivstänger han hade, en han hittade på gården, kastad av någon som onödig, den andra gavs till Sergei Mironov av en granne.

Flera månaders träning stärkte idrottarens önskan att fortsätta utveckla sin kropp, och den blivande kroppsbyggaren kom till gymmet. Vid 17 års ålder lämnade han hemmet och bestämde sig för att bygga sitt eget liv och flyttade till S:t Petersburg, där han fick jobb i en smedja, tillverkade sportutrustning av skrotmaterial och fortsatte att träna under sådana förhållanden, utan att ha ekonomisk ekonomi. möjlighet att gå till en träningsklubb.

En ny arbetsplats i en bilverkstad gjorde det möjligt för Sergei Mironov att hyra ett rum och börja träna på ett vanligt gym. 2013 inledde han en tävlingskarriär, vars höjdpunkt kom 2014, där idrottaren lyckades bli mästare och pristagare i prestigefyllda internationella beach bodybuilding-tävlingar, men idrottarens professionella karriär avslutades samma år efter en skandal med hans explicita fotografier och videor som lagts upp på Internet. Resultatet av detta högprofilerade evenemang var idrottarens livslånga diskvalificering från FBI, vilket blockerade honom från att delta i alla viktiga tävlingar.

Sergei Mironov fortsatte dock sina kroppsbyggande aktiviteter och förverkligade sig själv som fitnessmodell och personlig tränare, och hans videoblogg på YouTube är mycket populär bland tittare i olika åldrar och erfarenhet av bodybuilding.

Bästa prestationer:

• absoluta mästare i nordväst i beach bodybuilding. 2014;
• mästare i St. Petersburg. Beach bodybuilding. 2014;
• absolut mästare i Yashankin Cup. 2014;
• Vice mästare i Mens Physique Alex Fitness. 2014;
• 2:a plats. Män's Physique & bikini stjärnor. 2014

Berättelsen om Sergei Mironov - från slumkvarter till sport

​

Ägaren till en chic kropp, en attraktiv blondin, som uppträder i Men's Physicist, Sergej Mironov firade sin 24-årsdag i mars i år. Trots sin unga ålder har den unge mannen många sportprestationer på sitt namn. Det enda faktum som överskuggar Mironovs hela biografi och sätter stopp för tidigare prestationer inom bodybuilding är en livstids diskvalifikation från FBI.

Sergey föddes den 8 mars 1990 i Ryssland i St Petersburg. Efter examen från gymnasiet blev han student vid historieavdelningen vid Collège universitaire français de saint-pétersbourg. Sergei började uppmärksamma fysisk kondition ganska tidigt. Han brydde sig om hur hans kropp såg ut och vad tjejer tyckte om honom. Från femton års ålder började Mironov på allvar engagera sig i bodybuilding och pumpade upp sina muskler hemma med hjälp av en skivstång och en vanlig pall. Snart ägnade sig den framtida deltagaren i Men's Physicist helt åt styrketräning och bodybuildingträning.

Den unge mannens mål var att nå framgång i vissa sportkretsar och lära sig att helt kontrollera sin kropp. Sergei började spela amerikansk fotboll av den anledningen att denna sport inte bara tillät honom att hålla sin kropp i god fysisk form, utan också satte alla sina muskler i rörelse, vilket tvingade dem att fungera.

Mironov ägnade särskild uppmärksamhet åt korrekt sportnäring. Träning, dieter, tunga belastningar gav det önskade resultatet - hans kropp blev attraktiv, hans muskler var fyllda med styrka. Efter en sådan framgång började representanten för Men's Physicist ge personliga lektioner till dem som vill komma i bra form och vill utveckla sina styrka.

Den 29 mars 2014 deltog kroppsbyggaren i tävlingen "Men's Physique & bikini stars", som hölls i Moskva. Bland de femton utmanarna som kämpade om titeln Bodybuilding Champion hade Sergei klara fördelar, och enligt tävlingsresultaten tilldelades han andra plats. Den traditionella händelsen gav Mironov silver.

För närvarande är idrottaren Sergei Mironov känd som en fitnessmodell, utför individuell träning, är specialist inom näringsområdet och spelar amerikansk fotboll. Han innehar två hederstitlar som är av ingen liten betydelse för en kroppsbyggare - vice mästare i kroppsbyggnad för män och absolut mästare i nordväst i Beach Bodybuilding.

Varför diskvalificerades Sergei Mironov?

En handling som idrottsgemenskapen skulle kunna förlåta en vanlig människa kan bli ett ödesdigert misstag för en mästare. Eller, som i fallet Mironov, orsaken till diskvalificering från Ryska federationen för kroppsbyggande och fitness.

Idrottaren stängdes av från aktiviteter för omoraliskt beteende på internetresurser - en ung kille med en tonad kropp sågs i explicita videor som bryter mot moraliska och etiska normer.

Ingen av FBI-representanterna förnekar att videon filmades långt innan Mironov tilldelades status som Champion. Men faktumet av oanständigt beteende, även om det inträffade i idrottarens förflutna, kan inte tillåta honom att fortsätta att förbli medlem i ett berömt idrottssamhälle.

,