Introspektion- en persons studie av sig själv, önskan att känna sin inre värld, ett försök att tränga in i djupet av sitt eget psyke.

Man har alltid trott att för att bättre förstå andra människor är det först och främst nödvändigt att känna dig själv, att inse dina egna motiv, åsikter, känslor och dina reaktioner på olika händelser.

En persons självanalys är hjälpt av hans egen erfarenhet, erfarenheter, system av bedömningar och värderingar, men hans projektioner, subjektivism, förvrängning av fakta på grund av personlig uppfattning hindrar den fullständiga användningen av dessa data.

Genom introspektion lär en person känna sig själv, identifierar de viktigaste och mindre delarna av sin individualitet, etablerar deras gemensamma drag och tendenser, generaliserar och grupperar dem och skapar därigenom ett porträtt av hans personlighet. För att systematisera din kunskap om dig själv behöver du ett anteckningsblock och penna.

Att skriva ner det i din egen hand hjälper dig att verbalisera din medvetenhet och inte tappa ett enskilt fragment ur sikte, samt se den övergripande bilden som består av delar. Villkoret för att behålla denna anteckningsbok för självanalys är att ingen någonsin kommer att se den, eftersom det kan finnas en undermedveten önskan att visa sig i ett exklusivt gynnsamt ljus.

1. min nära krets;
2. karriär och arbete;
3. personligt liv;
4. familj;
5. jag och min inre värld.

Den första riktningen är min nära cirkel

Den bästa manifestationen av en persons personliga egenskaper sker i interaktion med människor omkring honom, kollegor, vänner och bekanta. En persons miljö talar om hans system av värderingar och åsikter. Ett ryskt ordspråk säger: "Säg mig vem din vän är, så ska jag berätta vem du är!"

Det första steget på vägen till introspektion och självkännedom är att i din anteckningsbok sammanställa en lista över alla vänner och bekanta som du har kommunicerat med tidigare och för närvarande har kontakt. Bredvid varje person är det nödvändigt att skriva ner hans viktigaste och viktigaste egenskaper, vanor och karaktärsdrag.

När alla vänner, bekanta och kamrater finns med i listan måste du dela upp dem i 2 grupper. I den första gruppen lägger du till de personer som du inte längre har kontakt med och anger orsaken till uppbrottet. Den andra gruppen kommer att innehålla de personer som du fortfarande kommunicerar med. Även här bör du ange de personliga egenskaperna eller egenskaperna hos dessa personer som är värda din uppmärksamhet och kommunikation.

Nu kan du tydligt se två listor över vänner och bekanta med de karakteristiska egenskaperna för varje enskild grupp. Detta hjälper dig att förstå orsakerna till brutna förbindelser, förstå hur länge och varför du kan upprätthålla relationer med människorna omkring dig; hjälper till att identifiera ihållande mönster.

Den andra riktningen inom självanalys är karriär och arbete

Självkännedom genom karriärens och arbetets prisma inkluderar en analys av relationer med kollegor och problemet med att välja yrke.

Att studera sig själv genom analysen av relationer med kollegor består av att i en självanalysanteckningsbok skriva ner de kollegor man gillar och de anställda man ogillar, samt de mest slående konfliktsituationerna med deras deltagande. Det är tillrådligt att komma ihåg alla platser där du var tvungen att arbeta och alla anställda som du interagerade med. Det bör noteras här:

Objektiva orsaker till konflikten;
- spåra dina reaktioner och känslor under konflikten och efter den;
- kom ihåg dina handlingar under konflikten;
- gör samma analys av dina kollegors reaktioner och handlingar.

Om du lyckades komma ihåg alla ögonblick och alla kollegor i din yrkesverksamhet, kommer det att vara ganska lätt för dig att se i den resulterande listan många av samma situationer och typer av människor som du samarbetade med på jobbet. En röd tråd går genom mönstret för ditt och dina kollegors beteende, vilket du bör vara uppmärksam på under självanalysen.

I denna riktning av självkännedom bör du också analysera problemet med att välja yrke. Den här delen inkluderar alla fluktuationer i intressen, även de du hade som barn. Självreflektion innebär att besvara några frågor ärligt:

1. Vilket yrke valde du som barn?
2. Vilka yrken gillade du bäst? Vad gillade du med dem? I vilken ålder?
3. Har du ändrat din hobby, din önskade aktivitet? Varför?
4.Påverkade din familj och dina vänner ditt val av yrke? Följde du deras råd? Av vilken anledning gick du med eller förkastade?
5. På vilka grunder valde du ditt nuvarande jobb?

Genom att svara på dessa frågor kommer du att förstå dina önskade yrken, skäl för tillfredsställelse, eller tvärtom, dina hobbyer.

Nästa steg i självanalys inom detta område är att studera en riktig läxa. Vi gör en tabell med 3 kolumner. I den första kolumnen skriver du ner alla typer av yrkesaktiviteter som du har varit involverad i fram till nu. Här är det nödvändigt att notera tidsramen för positionen. I den andra kolumnen skriver du ner de incitament och skäl som gav upphov till det. För det tredje de verkliga skälen för att säga upp anställningsavtalet.

De analyserade posterna kommer att visa de aktiviteter som tillfredsställer dig och de som inte ger önskat resultat. Allmänna egenskaper, som att du till exempel gillar att arbeta med människor eller tvärtom är mer bekväm med att arbeta med teknik; Att arbeta med konstverk eller levande natur hjälper dig att förstå dig själv som en professionell, begränsa dina preferenser när du väljer en professionell verksamhet och förverkliga dig själv inom ditt område.

Den tredje riktningen för introspektion är det personliga livet

Dina fans och nära och kära hjälper dig att studera dig själv inom detta område. Återigen måste du göra en lista, som i fallet med vänner och kamrater.

Gör 3 listor över dem som du har en relation med; den andra listan - de som gillade dig; den tredje - som var attraktiv bara för dig. Med varje namn skriver vi ner vad som lockade dig till den här personen och vad som stötte bort dig (inre andliga egenskaper, externa data, social status, etc.). Vi försöker förstå den sanna orsaken till sympati eller antipati.

Analysera människor efter betydelse. Skriv ner anledningarna till att inleda och avsluta relationer med dessa människor.

Med hjälp av den här listan kan du se vilken typ av män eller kvinnor som lockar dig mest och vad detta är kopplat till. Varför lämnar du ett förhållande, och vilka egenskaper gör dig avstängd hos en partner?

Genom att analysera sina partners kan en person dra oväntade slutsatser för sig själv. Det visar sig till exempel att vi drömmer om en blåögd blond man med hög social status, men i livet väljer vi en mörkhårig enkel arbetare med genomsnittliga inkomster, men vem vet hur man kommer överens med andra och hitta kreativa lösningar i alla situationer.

Att känna dig själv från denna sida hjälper dig att öppna dina ögon för de relationer som händer i livet och förstå deras skäl.

Den fjärde riktningen är familj

En kvalitativ studie av dig själv kommer från en analys av din föräldrafamilj, som deltog i din uppväxt och lade grunden till din personlighet. Dessa "frön" som dina föräldrar "planterade" i barndomen kan observeras i ditt nuvarande vuxna liv.

Du bör göra ett psykologiskt porträtt av varje medlem i din föräldrafamilj, de ska vara så detaljerade och detaljerade som möjligt. Beskriv schemat och modellen för relationer som rådde i ditt hem. Beskriv vad du uppskattade och vad du inte gillade. Gör nu samma porträtt av dina egna familjemedlemmar.

Ta en närmare titt på de psykologiska porträtten av båda familjerna. Finns det några likheter i ditt beteende och dina föräldrars beteende? Vad gillar du med denna likhet? Vad är frustrerande?

Femte riktningen - jag och min inre värld

Ett av de svåraste och mest utdragna områdena inom introspektion och självkännedom. Du måste försöka vara så objektiv och nykter i dina bedömningar som möjligt. Låt oss börja med att göra två listor:

1. De högsta prestationerna. Vad gjorde det framgångsrikt?
2. Dina misstag och misslyckanden. Orsaker till misslyckande?

Det är nödvändigt att rangordna listorna utifrån ditt eget förhållande till det som hände, och inte hur andra betygsatt det. Du har nu en lista över vad du kan.

Nästa steg är att bestämma dina styrkor och svagheter. Vi gör 4 kolumner: i de första 2 skriver vi ner våra personliga egenskaper ur vår synvinkel, dina för- och nackdelar. De återstående 2 kolumnerna är fördelar och nackdelar, enligt omgivningens åsikt, och det kan mycket väl visa sig att de egenskaper som du anser vara ett plus bedöms av andra som en nackdel, och vice versa.

I vilket fall som helst kommer ett färdigt porträtt att hjälpa till att identifiera svagheter som måste bearbetas och brister som behöver åtgärdas. Och detta är i sin tur vägen till självförbättring.

Sålunda är introspektion inte bara en fascinerande aktivitet, utan också mycket användbar. Genom att dra slutsatser får en person nycklarna till nya möjligheter i sitt liv, eftersom han förstår alla orsaker till misslyckanden och styrkorna i hans personlighet, vilket kommer att leda till nya framgångar. -

Hur man gör självanalys.

Du lärde dig om självanalys är möjlig eller inte från artikeln "Är självanalys möjlig?", nu ska jag försöka presentera ett av alternativen för hur det kan utföras. Men glöm inte alla fördelar och alla nackdelar och begränsningar med självanalys.

I det här alternativet uppmanas du att fylla på med en tjock anteckningsbok, ett par pennor som skriver bra och lite tid dagligen eller varje vecka som du kan ägna åt din egen introspektion. Och, naturligtvis, en hel del intresse och entusiasm som du är redo att ägna åt denna spännande process.

Var ska man starta?

Var och en av er kommer att ha en egen, unik och oefterhärmlig erfarenhet som ni kommer att få som ett resultat av denna aktivitet. Den här verksamheten är inte bara fängslande – den är beroendeframkallande. Det betyder inte att du bara behöver introspektion och studera, och närhelst ledig tid dyker upp, kasta dig huvudstupa in i det, men du måste närma dig detta på allvar, ansvarsfullt och vara redo att spendera din fritid. Detta kan vara mycket intressant, men det är inte nödvändigt. Därför kan din självanalys ta dig mycket mindre eller mer tid.

Att säga att du kommer att analysera dig själv och förstå allt är att inte säga något. Långt, mycket senare, när dina anteckningar och anteckningsböcker lämnas åt sidan, kommer du att göra upptäckter och lära dig något nytt för dig själv. Därför, nu kan jag inte berätta för dig, jag kan inte lova att du kommer att analysera dig själv en gång, förstå allt och du kommer att må bra. Inget sådant kommer att hända. Men något annat, viktigare, kan hända.

Och det här viktiga är att man kan se på hundratals saker och fenomen helt olika. Många av dina handlingar kan se ut i ett helt annat ljus. Varför och hur sker detta? Varför kan vår uppfattning om oss förändras så mycket? Anledningen är faktiskt väldigt enkel: när vi vidtar åtgärder, när vårt liv förändras, utvärderar vi det, vi definierar det, vi förhåller oss till det på något sätt. Men vi ger ytterst sällan en sådan bedömning av hela händelsecykeln, alla steg vi tagit. Och när någon kommer för sent till ett möte verkar det inte vara något speciellt, det händer inte någon, men när du analyserar dig själv inser du att du har en kronisk anledning till att vara sen, och samma kroniska system av med ursäkter, då ställer du dig frågan: och varför, exakt?

Trots allt introspektionär inte, eller inte så mycket, att tolka någon händelse i vårt liv, utan snarare att titta på de viktigaste cyklerna av händelser, kedjan av våra steg och de ordnade raderna av krattor som gjorts under åren. En speciell situation kanske inte kännetecknar dig på något sätt, men ett separat mönster som är inneboende i den här eller den cykeln, ett mönster av vilken egenskap som helst, är redan någon form av diagnos. Utan medicinsk konnotation förstås.

Eftersom dina livsstrategier är unika och oefterhärmliga kan jag knappast säga vad som kommer att hända dig som ett resultat, och vilka användbara upptäckter du kommer att kunna göra om du analyserar dem. Men du kan ta råd om vilka riktningar som är bäst för att fokusera all din uppmärksamhet. Det är lätt.

Anteckningsbok för självanalys och skrivande i den

Vilken anteckningsbok som helst duger, helst en med fler sidor. Ordningen på inläggen är helt slumpmässig. Om det är bekvämare för någon att designa det, på något sätt dekorera det med olika pasta och betona viktiga ord och fraser, så är det inga problem. Vad du än föredrar. Men här är en begäran: försök inte vara smart, vidmakthåll dina ord, polera dina fraser eller tänk länge på skönheten i dina uttalanden. I vår verksamhet är huvudsaken spontanitet, lätthet och godtycke. Var inte lat för att skriva anteckningar på papperslappar om du inte har en anteckningsbok till hands, men du kommer ihåg något viktigt. Sedan kan du antingen skriva om eller lägga dessa anteckningar i en anteckningsbok. Jag lade helt enkelt in den, och som ett resultat av detta liknade anteckningsboken inte alls en dagbok, utan mer som en spargris med alla möjliga blad och anteckningar. Men ibland sorterade jag igenom alla dessa anteckningar, grupperade dem och skrev om några av dem tillsammans om de förenades av någon gemensam betydelse. I allmänhet ingen kategoriskhet eller strikthet. Till din smak och färg.

Vänner och kompisar.

Under hela våra liv får vi vänner. Några av dem stannar hos dig resten av ditt liv, några skiljer vi oss från av olika anledningar. Det verkar som att vi minns dem alla väl, det är ingen idé att bråka. Det är dock oerhört värdefullt och användbart att skriva ner dem alla på papper. Försök att ge ett kort porträtt för var och en av dem. Försök att lyfta fram något speciellt som är gemensamt för alla dina vänner. På så sätt kan du hitta några egenskaper och egenskaper som förutbestämmer din sympati. När du kommer ihåg och studerar dina vänner, kommer det att vara användbart att ha flera mycket viktiga parametrar som bör komma ihåg och registreras. Uppmärksamhet här! Som regel försöker folk som skriver dagböcker att presentera verkligheten i ett sådant ljus att alla är skurkar och de är duktiga. Detta sker mestadels omedvetet, och händer eftersom varje dagbok alltid innehåller den hemliga känslan hos författaren att denna dagbok en dag kommer att läsas av någon annan. Men eftersom du är engagerad i introspektion och inte skriver dagbok för efterföljande generationer, försök att vara uppriktig och förklara händelser som de förtjänar, och inte på ett sätt som får dig att se anständig och ädel ut. Det är vettigt att komma ihåg och beskriva (eller märka, eller rita, men det bör visas på papper i en eller annan form) följande saker.

För det första, om de människor som du brukade kalla vänner, men nu kan du bara göra det i förfluten tid, har upphört att vara sådana, varför hände då detta? Vem agerade som den explicita eller implicita initiativtagaren till separationen? I vilka fall har du tappat intresset för denna vänskap, och i vilka fall har du tappat intresset för dig? Det är värt att särskilt lyfta fram de fall då vänskap av någon anledning förvandlades till fientlighet, till oförsonligt hat. Vad hände? Har dessa situationer något gemensamt som är typiskt för dem alla?

Andra. Försök att avgöra själv och skriv ner den grundläggande skillnaden mellan en vän och en vän, mellan en vän och en god bekant. Hitta de nyanser av gradering av dina relationer som finns för dig och försök att definiera var och en av dem, samt lyfta fram de mest karakteristiska skillnaderna mellan dessa begrepp. I vilka fall skulle du aldrig kalla en vän för en vän? När skulle du aldrig kalla en vän för din vän? Vad är det viktigaste för att du ska kunna kalla en person för en vän och din relation - vänskap, vänlig?

Tredje. Ett förhållandes livslängd. Hur hållbara är de? Hur länge kan du behålla och utveckla vänskap? Är din vänskap vid en kritisk punkt?

Fjärde. Har du någonsin hamnat i en situation där två av dina nära vänner börjar gräla med varandra? Vad är ditt agerande i en sådan situation? Vilka resultat leder detta till? Skulle du säga att du är nöjd med din strategi? Om inte, hur kan den förbättras, av erfarenhet att den är ineffektiv? Har du någonsin hamnat i en situation där du var tvungen att befinna dig i fiendskap, men samtidigt fanns det någon annan som förblev neutral och upprätthöll relationer - både med dig och med den mot dig fientliga parten? Vad kommer du att göra, efter att ha haft erfarenhet av en liknande situation, om det händer igen med andra människor nära dig nu? Vad har du lärt dig av dessa situationer?

Vem skulle du säga är en väns motsats? Vilka egenskaper dömer en person till hopplöshet när han försöker bli din vän? Vad accepterar du aldrig under några omständigheter? Här är det mycket användbart inte så mycket att ge abstrakta exempel, utan att komma ihåg riktiga människor och verkliga fall från ditt liv.

Vilka egenskaper och egenskaper hos dig förstör oftast relationer med andra människor? Vilken är vanligast? Vad förebrår dina vänner dig oftast? I vilka fall kompromissade du, och i vilka fall lyfte du inte ett finger för att förändra situationen? Och hur skiljer sig den första från den andra?

Kärlek och äktenskapsrelationer Var och en av er har en mycket olika bakgrund av erfarenhet på denna testplats, och därför är det mycket svårt att erbjuda universella mallar för analys. Jag ska dock försöka göra detta, och du kan bara använda de som tydligt passar dig, eller lägga till några egna som inte finns med här. I allmänhet är listan över möjliga aspekter lätt och enkelt skalad, utökad och förfinad, och du kan komplettera och modifiera den.

Först. Kom ihåg och skriv ner alla människor under hela ditt liv som du har haft kärleksfulla känslor till, som du har dragits till, som du har drömt till som en potentiell partner, som du har haft en verklig koppling till, oavsett hur länge det varar. Försök att komma ihåg alla som var intressanta för dig, vem du attraherades av, vem du var kär i, för vilka du hade starka känslomässiga och sexuella känslor.

Andra. Kom ihåg och skriv ner alla personer som hade ett ökat intresse för dig, och du visste om det. Kanske sökte någon din kärlek och uppskattning? Ständigt inbjuden att spendera tid? Här identifiera alla de vars påståenden inte väckte ditt svar och intresse. Beskriv kort vart och ett av dessa fall. Kommer du ihåg hur du gör det klart för en person att hans intresse inte kommer att vara berättigat? Vad är anledningen till ditt avslag i varje specifikt fall? Har inte alla dessa fall något gemensamt? Här kan du också göra anteckningar om fall då den motsatta sidan började bete sig atypiskt: hot, förföljelse, byte av gunst till fientlighet, hämnd, och så vidare. Förtydliga alla dessa fall och försök avgöra vad ditt misstag är, och hur du kan ta dig ur sådana situationer med minsta möjliga förlust – både för dig och för andra människor.

Tredje. Sex appeal. Lyft fram de viktigaste egenskaperna hos din partners sexuella attraktionskraft, utan hänvisning till specifika exempel. Det finns inget att skämmas över här, i alla fall, ingen förutom du kommer att läsa eller se det. Skriv ner de viktigaste egenskaperna och ordna dem i ordningsföljd. Och först då prova den här listan på dina partners för att se hur mycket den matchar i varje specifikt fall. Finns det något slags mönster där varaktigheten av ett förhållande, till exempel, kan vara direkt beroende av den här listans fullständighet?

Fjärde. Skriv ner orsakerna till separation och förstörelse av dina kärleksrelationer. Vilka är dessa skäl, har de något gemensamt? I vilka fall bröt du inte relationen helt, utan överförde den i en annan riktning, till exempel till vänskap eller till kategorin goda bekantskaper? I vilka fall har du hatat din partner och undvikit honom? I vilka fall gjorde han detsamma? Vem är mer sannolikt att vara initiativtagare till skilsmässa och separation? Vem föreslår oftare att man byter relation till vänskap? Vem är mer benägen att gå på krigsstigen? Vilka användbara erfarenheter har du haft, vilka lärdomar har du dragit, vad kommer du att göra nästa gång om situationen händer igen?

Femte. Attityd till barn. Hur många barn kommer du att få? Varför just detta nummer? Är ett barns namn viktigt? Vilka associationer har du till detta namn, om några? Spelar barnets kön någon roll? Vilken roll vill du spela i föräldraskapet? Vad tycker du om kroppsstraff och varför? Finns det några paralleller mellan ditt svar och hur dina föräldrar behandlade dig som barn?

Sjätte. Notera någonstans dina tre starkaste känslor när du så att säga tappade huvudet av lusten att vara nära dessa människor. Vad har dessa människor gemensamt? Var extremt försiktig. Kroppskonstitution, ögonfärg, röst, längd, sätt, karaktärsdrag, gester, hårfärg och så vidare. Vad kan läggas till i den här listan för var och en av dessa människor som skulle göra dem ännu vackrare? Vad kommer att förstöra deras image och all deras attraktionskraft om något element tas bort från den sammanställda listan. Du kan försöka att försiktigt ta bort den eller den här egenskapen eller kvaliteten i din fantasi, och samtidigt noga lyssna på dina egna känslor. Skriv ner eventuella idéer.

Yrke och arbete

Fundera på vilka yrken du drömde om när du växte upp. Hur stor är listan över dessa yrken? Varför drömde du om detta i varje specifikt fall, vad fick dig till den här tanken, den här drömmen? Vad är anledningen till att det med tiden tappat sin relevans.

Föräldrars och anhörigas inflytande på ditt yrkesval. Hade de speciella teorier om vem du borde vara och vad du ska sträva efter? Gör du val påverkade av någon annan eller dina egna? Var det någon press på dig? Har du blivit hotad eller utpressad av någon? Har dina intressen och försök att förverkliga dig själv på det sätt du vill ha omintetgjorts?

Arbetsplats. Skriv ner alla jobb du har arbetat med. Skriv privat, i valfri ordning, utan att utesluta något. Om listan blir stor kan du sortera om den i lämplig ordning. Vad fick dig till det här jobbet? Skriv en kommentar för var och en av dem. Vad gillade du mest med det här jobbet? Vad lärde du dig som var särskilt användbart på det här jobbet? Vad var anledningen till att du lämnade det här jobbet. Markera i varje fall det viktigaste, centrala. Finns det något mönster, något vanligt, någon egenskap i din lista över skäl? Kanske är du kroniskt permitterad? Eller blir du desillusionerad av det här arbetet efter ett tag? Kanske är det alltid några skäl från tredje part som inte har med arbete att göra som stör? Sortera om listan över övergivna jobb efter anledning, kombinera de vanligaste. Vilken slutsats kan du dra? Vilka justeringar kan du göra i din framtida karriär utifrån den information du har fått?

Relationer med kollegor och överordnade. Gör en lista över alla de mest motstridiga fallen under din yrkeskarriär. Bråk, svek, intriger, påtryckningar från någon, degradering, lönesänkning, bedrägeri och så vidare. Markera de mest typiska situationerna som upprepas. Vilken slutsats kan du dra i den här situationen, efter att ha fått ett sådant "track record"? Finns det möjligheter att förbättra denna situation och förhindra upprepning av sådana situationer?

Framhäv särskilt relationer med överordnade. Gör en kort beskrivning av dem alla, vad är orsaken till konflikt eller ansträngda relationer med dem i varje specifikt fall? Kom ihåg och beskriv fallen med "bra" chefer, om det fanns några. Vilka åtgärder har ni vidtagit för att om möjligt jämna ut eller eliminera konflikter och ömsesidigt missnöje?

Är du en magisk person? Om du arbetade i små team, hur utvecklades livet för detta team och företagets (organisationens) ställning under hela din vistelse i det? Markera om möjligt alla fall då företaget under ditt arbete antingen stärkte sin ställning eller omvänt dess ställning försämrades. Skriv ner allt och jämför resultaten. Kan man dra några slutsatser av detta?

Personliga egenskaper och egenskaper

Kom ihåg alla dina ljusaste framgångar, de bästa prestationerna. Skriv ner dem och definiera orsaken som, enligt din åsikt, var anledningen till denna framgång. Vad är ditt bidrag i vart och ett av dessa fall? Vilka egenskaper spelade den första fiolen i dessa evenemang. Du kan skriva ut det oavsett, utan hänvisning till ett visst område. Ett lysande tal, ett utmärkt avhandlingsförsvar, en sportprestation, alla resultat inom ett visst område som du beundrar, är nöjd med och är stolt över, eller som du var nöjd med i det avlägsna eller nära förflutna (även om känslorna är nu matt och kyld). Skriv ner allt som du tänker på.

Beskriv dina bästa egenskaper hos någon fastighet. Inkludera alla dina färdigheter och förmågor. Föreställ dig hur du kan förbättra detta, hur du kan göra dessa egenskaper ännu mer effektiva och användbara? Sammanfatta dina idéer.

Gör en lista över dina viktigaste brister. Det är bäst om det består av två kolumner. Den första listan är baserad på teorin om människorna runt omkring dig. Den andra är bara enligt din egen teori. Listorna kan vara desamma, eller mycket olika: till exempel inkluderade listan över brister som jag lyfte fram de som inte märktes av andra (en gång i tiden fanns det en teori om att du måste vara längre - vem behöver det, varför det är nödvändigt är inte klart), och Listan över tredjepartsbrister innehöll också några som jag till och med ansåg fördelar (till exempel en motvilja mot att prata om mina problem). Fundera på om dessa listor kan förkortas? Om en brist inte kan åtgärdas, hur och med vad kan den då kompenseras? Om du inte kan ge upp något som andra människor uppfattar som en nackdel, vilka kompromisslösningar skulle du kunna erbjuda dem så att nackdelen skulle drabba dem mindre?

Kom ihåg och skriv ner alla dina intressen under hela ditt liv. Vad intresserade dig i den eller den perioden? Har du någonsin tappat intresset för det ena eller det andra, och efter ett tag återvänt till det igen? Försök att förtydliga tidsintervallet för varje område av dina intressen, dina hobbyer: det kan vara en hobby, sport, fördjupning i ett visst vetenskapligt eller tillämpat ämne, blomförädling och så vidare. Detta inkluderar även planer som du inte har genomfört, men har vårdat en tid.

Föräldrar och utbildning

Kom ihåg och skriv ner alla fall då hjälp och stöd från dina föräldrar (släktingar) visade sig vara mycket värdefulla för dig vid den tiden. Gör en tacklista som du kan presentera för dina föräldrar som en ursäkt. Vad nyttigt och värdefullt gjorde de för dig, vad är deras roll ovillkorlig och entydig. Lämna alla klagomål och missförstånd för andra sidor av introspektion. Endast objektivitet, bara fakta och erkännande av positiva aspekter.

Kom ihåg och skriv ner de mest omättliga klagomålen, de mest rasande klagomålen mot dina föräldrar. Försök, förutom att skriva ner dem, att uttrycka dem i form av en ritning för varje sådan situation. Detaljera vad som verkligen gör ont, vad som inte tvättas bort med tiden och inte avtar. Dela upp den här listan i en lista där ditt klagomål uttrycktes och inte uttrycktes. Vilka fall finns det fler? Vad tror du skulle hända om den här listan var omvänd? Skulle det vara bättre eller sämre? Vad kommer du att göra i framtiden: kommer du att lämna allt som det är, eller kommer du att försöka bryta den här situationen på något sätt? Skriv också ner de slutsatser du dragit av dina obehagliga barndomsupplevelser som du kommer att sprida till dina barn?

Hur säker är du på att du inte kommer att upprepa dina föräldrars misstag? Kommer du att använda de positiva upplevelser du kom ihåg i den första delen av självreflektionen? Kom med några globala, universella tips som du har lärt dig av din relation med dina föräldrar som kommer att gynna alla andra föräldrar.

Blev du straffad som barn? Kommer du ihåg alla de strängaste straffen, om några? Hur ska du ta hand om dina egna barn? Har du en åsikt i denna fråga? Kan denna åsikt kallas en fortsättning på den uppväxtlinje som dina föräldrar följde i förhållande till dig? Eller är det tvärtom motsatsen till deras synsätt?

Tänk på och skriv ner bilden av en ideal pappa och en ideal mamma. Vad ska de vara? Bestäm dina föräldrars sanna egenskaper och jämför listan över ideal och listan över vad som faktiskt hände. Jämför idealbilden av det motsatta könet med listan över dina hobbyer, dina viktigaste egenskaper hos den person du kan älska eller älska. Vilka egenskaper är desamma? Hittar du något i dina kärleksfulla tillgivenheter som liknar dina idéer om en idealisk förälder?

Matchande element

Ofta gör vi omedvetet ett val mot något som har någon supervärd egenskap, någon speciell egenskap. Detta kan vara numeriska matchningar, eller färgmatchningar, eller valet av ett namn, orientering till någon extern information som du väljer som vägledning till handling och så vidare.

Namn. Du kan försöka skriva ner alla namnen på de personer som är närmast och mest betydelsefulla för dig under hela ditt liv. Finns det något speciellt namn som förekommer oftare än andra?

Siffror och kritiska datum. I processen med självanalys kan du upptäcka siffror som tenderar att upprepas. Till exempel är två års äktenskap taket för dig. Eller så brukar du inte stanna mer än en fjärdedel på något jobb. Var inte lat för att komma ihåg lägenheten och våningsnumren för dina nära och kära, dina vänner. Förtydliga några siffror om de fastnar särskilt i ditt minne. Det kan också finnas kritiska månader (till exempel i december förbättras allt för dig, eller vice versa), typiska återfall av sjukdomar och så vidare.

Attityd till djur. Vilka djur hade du (hade), vilka älskar du och varför, vilka ogillar du och varför? Vilken roll har djuren spelat i ditt liv? Vilka värdefulla saker gav din kommunikation med dem?

Färgpreferenser. Vilka färger älskar du mest? Vilka är dina starkaste minnen? Vilken färg på kläderna gillar du bäst? Hårfärg? Ögonfärg? Om du kommer ihåg, lista alla dina favoriter och sötaste efter färgval. Finns det några likheter? Måla om dem mentalt i en annan färg och lyssna på dina egna känslor. Om något har förändrats, försök att formulera det på något sätt.

Sammanfatta

Här är en mycket grov lista över de viktigaste cyklerna i ditt liv. Den kan förtydligas och kompletteras vid behov och på grund av det specifika innehållet i din biografi. Det viktigaste resultatet du kan få är att dina relationer med världen blir mycket mer transparenta, tydligare, du kommer att se på dem helt annorlunda och många problem kommer att försvinna för alltid. Din attityd till dig själv kan förändras mycket: det kan verka konstigt, men du kommer att lära dig att förstå och acceptera dig själv inte bara en storleksordning, utan många gånger bättre och mer harmonisk. Du kommer att ompröva mycket av ditt förflutna och helt enkelt skratta åt vissa saker: herregud, men det här hände mig och hur det störde mig!

29.05.2014 -

Introspektion

I artikeln berättar jag vad personlig självanalys betyder för mig, varför den behövs och när den behövs. Självanalys är en analys av sig själv som individ, så det är individuellt, men nedan kommer jag att beskriva grundprinciperna och ge personliga exempel.

Självanalys är att spåra de processer som sker inuti vårt psyke. Med andra ord, detta är en analys av alla dina ambitioner, vanor, åsikter och andra program. Detta är den första nödvändiga cykeln av personlighet.

Artikeln är rent praktisk, och om du letade efter denna information för personligt bruk, gör dig redo att det kommer att finnas mycket material och se till att du bokmärker de nödvändiga sidorna så att du kan återvända till dem när som helst. du.

Självanalys är observation av sig själv och sitt liv, med tonvikt på att spåra orsak-och-verkan relationer. Det behövs för en djupare förståelse av oss själva, men i allmänhet sker det på ett helt naturligt sätt under våra liv.

Ibland behöver vi noggrant och målmedvetet ägna oss åt konstgjord introspektion och avsätta viss tid och förutsättningar för detta så att det blir djupare och därmed av högre kvalitet. Men varför och när detta är nödvändigt kommer vi att överväga vidare.

När ska man använda praktisk självanalys

Självanalys måste användas:

• började uppleva rädslor och osäkerhet inför framtiden
• något stör dig, men du kan inte komma på exakt vad

Varför är personlighetssjälvanalys nödvändig?

Med hjälp av introspektion kan vi ta reda på de verkliga orsakerna till våra känslor i livet, och detta kommer att ge oss säkerhet om vad som behöver göras härnäst och hur vi kan bli av med obehagliga känslor. Detta kommer också att göra det möjligt för oss att bestämma exakt vad vi vill ha och vilka åtgärder vi behöver vidta för att uppnå detta.

Öva kvalitativ självreflektion

Titta på ditt schema, avsätt några timmars ledig tid under veckan, låt det helst vara en hel kväll, en hel dag eller en halv dag. En timmes tid kanske inte räcker, och om praktiken avbryts oavslutad, kommer det helt enkelt inte att vara vettigt, så tilldela tid med en reserv. Att avsluta tidigt ger dig massor av fritid och inspiration för att börja agera.

Bestäm sedan en plats där du kan vara helt ensam, så att ingen kommer att störa dig just nu. Ta med dig anteckningsblock och penna. Stäng av din telefon, sociala nätverk, internet, dator, TV, etc. Ingenting ska distrahera dig i detta ögonblick, ingen yttre störning av dina tankar.

Sätt din hjärna i alfatillstånd. För att göra detta, lugna ner dig, försök att stänga av den interna dialogen, slappna av och försök bara känna ett tillstånd av glädje, kom ihåg de lyckligaste ögonblicken i ditt liv. Förstärk sedan detta tillstånd av glädje och lugn och stäng sedan av den interna dialogen och minnen igen. Låt helt enkelt fysisk och mental frid flöda genom hela din kropp. Gå sedan vidare till frågorna.

Frågor om självreflektion

Ställ dig själv frågor och tänk noga på var och en och skriv sedan ner det slutliga svaret på varje fråga i din anteckningsbok. Försök att hitta de djupaste orsakerna till dina önskningar. Exempel på frågor:

• Är jag en lycklig person? (hur mycket, varför och kan jag vara lyckligare)
• Vad gör mig glad?
• Vad hindrar mig från att vara lycklig?
• Vad vill jag egentligen och varför behöver jag det? Varför vill jag ha det här?
• Vad ger mig mest glädje?
• Vad måste hända för att göra mig lyckligare?
• Vilka är mina styrkor och svagheter? Fördelar, nackdelar.
• Vad skulle jag vilja bli av med i mitt liv?
• Vilka interna personlighetsegenskaper skulle jag vilja utveckla hos mig själv?
• Vad hindrar mig från att ändra mitt liv, mina åsikter, mina vanor?
• Vad lurar jag mig själv om?
• Hur är jag ärlig mot mig själv?

Jag kan rekommendera att följa följande mall. Du ställer en fråga till dig själv, och när du får svar frågar du, vad kommer detta att göra för mig och varför behöver jag det? Sedan, efter att ha fått svaret, frågar du igen, varför är det så? Och så vidare till slutet, tills du kan bestämma dina sanna, naturliga ambitioner.

Ett exempel från mitt liv

Under min skoltid idrottade jag, tittade ofta på sportstjärnor på tv och ville bli likadan. Jag attraherades också av hur kända musiker och skådespelare hälsas; många känner igen dem, vill ta ett foto som souvenir och ber ofta om en autograf. Sedan föreföll det mig som att strävan efter berömmelse var min personliga önskan, och därför lämnade det mig inte på länge även efter skolan. Jag ville bli en rik och känd person, men berömmelse lockade mig mer.

Med tiden märkte jag att lusten att bli rik ökade, och lusten efter berömmelse blev mindre. Men senare förstod jag varför det hände.

Som jag senare insåg, attraherades jag inte av berömmelsen i sig, utan av de möjligheter det ger. Senare attraherades jag av idén om att bli rik, men min sanna önskan var att få de möjligheter som rikedom ger. Detta är komfort, säkerhet, en känsla av lugn.

Introspektion

När jag blev äldre började jag analysera mina önskningar och identifiera deras sanna orsaker. Det visade sig att önskan att bli känd bara är ett externt program som introducerades i mitt tonårspsyke med hjälp av tv-skärmar. Faktum är att berömmelse och rikedom inte är mina sanna önskningar, mina verkliga önskningar är helt annorlunda. Jag märkte också att önskan att bli rik inte bara är en önskan om ett bekvämare liv (minska stressiga situationer i samband med att tillhandahålla bostad och mat), utan också samma törst efter berömmelse, men på en mer lokal nivå, i mindre skala . Varför? Jag ska beröra detta lite längre ner.

Vad jag frågade mig själv och vad jag kom fram till. Frågor. Introspektion.

• Varför behöver jag mycket pengar? (mer än att bara lösa frågor om bostad, mat, kläder)

Detta kommer att tillåta mig att köpa de största lyxhusen, de vackraste bilarna, fotbollsklubbar och så vidare.

• Varför behöver jag hus, bilar etc.?

Det visar sig att detta också är en önskan om berömmelse, eftersom detta skulle tillåta mig att locka uppmärksamhet till mig själv med hjälp av saker som är otillgängliga för de flesta. Det var min inre önskan att sticka ut från andra. Okej, jag insåg att detta är en beslöjad önskan om berömmelse, uttryckt i ett försök att köpa andra människors uppmärksamhet med pengar, men varför behöver jag detta?

• Varför behöver jag berömmelse?

Det jag förstod blev en verklig upptäckt för mig. Det visade sig att jag alltid velat ha något som i själva verket inte var min sanna önskan, jag rörde mig bara av tröghet och drevs av andra krafter, eftersom jag absolut inte behöver berömmelse själv i sin rena form, det intresserar mig inte. Det visade sig att berömmelse inte spelade någon roll för mig, men jag ville få det? Jag förstod bara att hon skulle ge mig det som verkligen intresserar mig. Men vad intresserar mig då?

• Varför behövde jag detta?

Det visade sig att undermedvetna strävanden spelade in. Sedan barndomen kunde jag se på tv hur många tjejer som reagerar på stjärnor, och bland dessa tjejer gillade jag många är slutsatsen självklar. Efter sådana incidenter verkade det vara min naturliga önskan att få berömmelse. Men i verkligheten behövde jag något annat. När barndomen tog slut och tonåren började började mina första försök att inleda relationer med tjejer. De flesta av de första försöken slutade utan framgång på grund av oerfarenhet, men med tiden hjälpte min observation och förkärlek för introspektion mig. Sedan började jag studera flickors psykologi, jag ville förstå vad de behövde av män så att jag kunde ge det till dem. Vidare började jag ständigt utveckla de nödvändiga interna egenskaperna hos mig själv, samt korrigera mig själv och mitt beteende mot tjejer, och på grund av detta kunde jag gå in i vuxenlivet. Men redan då märkte jag att jag inte kunde intressera vissa tjejer, oavsett vilka strategier jag använde. Och när jag såg hur samma tjejer nästan var förälskade i olika kända musiker som inte ens gjorde någonting, då hade jag naturligtvis en undermedveten önskan att bli lika känd som dessa stjärnor. Under mina studentår märkte jag att många tjejer föredrog att dejta uteslutande rika killar och män.

• Varför ville jag intressera kvinnor?

När jag blev äldre kunde jag skaffa mig tillräckligt med erfarenhet och jag ville ha fler tjejer. Men som jag insåg var detta inte min sanna önskan. Det här var ursäkter som att det är normalt för en man att ha mer än en flickvän, men jag bedrog mig själv. Detta är inte heller en sann önskan, utan bara ett försök att inte vara sämre än någon annan, bara ett sätt att hävda sig själv. Först efter att ha känt mig själv och mina sanna önskningar insåg jag att det skulle räcka med en tjej som verkligen passar mig.

Jag ser och förstår mycket väl att många människor lever på samma sätt av tröghet som jag levde tidigare. Därför, oavsett vilken kvinna jag gillar skulle anse som en värdig man i hennes förståelse, fortsätter jag fortfarande att sätta höga mål för att möta motsvarande krav. Uppenbarligen kommer att uppnå bättre resultat hjälpa dig att vara intressant för alla kretsar av människor, oavsett deras övertygelse och filter för deras uppfattning. Spelreglerna är sådana att i vår värld bestäms din betydelse av vad du har, hur mycket du tjänar, hur känd du är och allt sånt. Naturligtvis hade jag tjejer som passade mig helt och hållet och som jag inte hade något emot att starta ett familjeliv med, men till slut kunde jag inte ge dem det liv de drömt om. Och vi pratade alltid om det här direkt, eftersom det var något som affärskommunikation.

• Varför måste jag vara intressant för någon krets av människor?

Av ovanstående insåg jag att mitt främsta mål är att skapa en familj med en kvinna som jag verkligen gillar. Jag insåg att jag är en person med traditionella värderingar, och det är det här jag gillar. I det här fallet lurar jag inte mig själv och lever i harmoni med mig själv, mina sanna värderingar och önskningar. Den tjej jag kanske gillar kan vara i vilken krets som helst, ha vissa övertygelser, åsikter eller vara under påverkan av vissa krafter, lagar eller omständigheter. För att kunna påverka omständigheterna måste jag ha tillräckligt många yttre krafter, det vill säga vara en mer inflytelserik person. Och som jag redan sa, Mycket specifika saker påverkar människor. Jag var ofta tvungen att ge upp en tjej, trots att jag gillade henne, bara för att jag inte kunde ge henne det liv hon ville ha. Dessutom hände det ännu oftare att jag inte ens kunde starta ett förhållande med tjejen jag gillade, bara för att min levnadsstandard var betydligt lägre än hennes. I sådana ögonblick kände jag mig som en riktig skitstövel, och jag insåg att för att jag skulle kunna bygga en familj med någon tjej jag gillade, var jag tvungen att bygga upp mitt liv så att inte en enda tjej kände sig obekväm runt mig. Det spelar ingen roll vilken livsstil hon har varit van vid sedan barndomen, jag måste leva ett sådant liv för att kunna förverkliga absolut alla önskemål inom rimliga gränser.

Livet har berövat oss valet, det har lagt fram vissa lagar som vi måste leva efter. För att uttrycka det grovt, förhållandet mellan män och kvinnor är en marknad, men jag säger inte att många tycker det, tvärtom, många tror att det inte är så.

Socialt liv

Jag måste fortfarande leva ett aktivt socialt liv, men skillnaden mellan medvetet och omedvetet liv är uppenbar. Nu bryr jag mig absolut inte om berömmelse, och om jag försöker vara mer synlig i samhället är det för att få en större avkastning på mina aktiviteter, förstår du poängen? Om detta tillåter mig att öka min inkomstnivå, då måste jag vara mer socialt aktiv (väcka uppmärksamhet till mig själv), och detta fungerar på de flesta områden. Ju mer känd en musiker, till exempel, blir, desto mer kommer han att tjäna, och desto högre kommer hans status att vara i andra människors ögon. Och det handlar inte bara om talang, som många tror. De flesta av oss känner väldigt lite kända musiker som gör material av högre kvalitet än 90 % av de populära medlemmarna i deras genre. Låt mig ge dig ett exempel. Låt oss säga att du skrev en bok, den kan vara intressant och användbar för många människor, och andra berättar också om den. Om boken redan är skriven, du har lagt ner ditt arbete och din själ i den, varför inte göra det på ett sådant sätt att du får en stor avkastning från den, särskilt om du anser att den verkligen har stort värde eller är mycket intressant. Om du inte är socialt aktiv och inte marknadsför den här boken kommer ingen att läsa den, eller bara ett fåtal personer kommer att läsa den. Om du spenderade ett helt år på det, så är det inte den avkastning du vill ha. Självklart ska jag försöka se till att fler får möjlighet att läsa den, eftersom den kan rekommenderas till vänner, och jag kan bli efterfrågad som författare. I allmänhet är allt klart här.

Spelets regler

Av allt detta visar det sig att jag har livets huvudmål, och all annan strävan efter social betydelse kan inte betraktas utifrån positionen vad jag vill, utan utifrån positionen vad jag borde. Huvudmålet i mitt fall är att skapa en familj, och allt annat är bara att skapa förutsättningar för att förverkliga mitt livsmål. Jag definierade också ganska tydligt huvuduppdraget för mina aktiviteter, vilket människor som på ett eller annat sätt drar nytta av resultaten av mina aktiviteter kommer att dra nytta av. Jag insåg för länge sedan att om jag lyckas ha den nödvändiga levnadsstandarden så kan jag gynna fler människor, jag kan göra välgörenhetsarbete och det är mer sannolikt att jag förverkligar min dröm, det vill säga skapa en familj.

Om jag inte behöver glänsa, då är det mer lönsamt för mig att stanna i skuggan, men marknadsföra mina produkter (det finns till exempel många rika investerare och affärsmän som få människor känner, de är intresserade av att deras företag är mer i efterfrågan).

Det visade sig att allt jag verkligen vill ha är något som jag kan känna med mitt hjärta, känna, det vill säga vara lycklig, i processen med denna rörelse. Överlag är jag såklart nöjd, det finns bara en känsla av ofullständighet. Detta är normalt, vi kommer att ha en del oavslutade affärer hela livet, och detta bör inte på något sätt beröva oss tillståndet av lycka för närvarande. När uppgiften är klar kommer vi att få ännu mer glädje och nöje, men om du fäster dig vid dina mål och drömmar berövar du dig själv lyckan. Ta bara steg och upplev lycka på vägen till din dröm.

Till var och en sitt

Alla har sitt eget liv och sin egen syn på den här världen. Från ovanstående introspektion blir det tydligt att vårt liv består av program, och i mitt fall återvände jag till programmet som jag hade absorberat sedan barnsben, och detta är bara genomförandet av min rätt att välja. För de flesta normala människor är att välja familjevärden för sig själva ett helt naturligt fenomen, särskilt eftersom det korrelerar med de medfödda instinkterna för självbevarande, reproduktion och fortplantning. Men allt detta betyder inte att alla ska vara förment normala och inte ha rätt att styra sina egna liv efter eget gottfinnande. Du kan fullgöra ditt personliga uppdrag på denna jord, som du anser vara nödvändigt för dig själv, men frågan är om du verkligen kommer att bli lycklig av att göra det, och om detta val är ditt hjärtas och själs val.

• Artikel

Självanalys i olika situationer

Jag genomför en analys av varje fenomen i mitt liv, och jag genomför en grundlig och djup analys, som ges ovan, eftersom jag har tid för detta, men när det är möjligt försöker jag avsätta tid för detta. Med grundlig självanalys räcker det att bestämma dina önskningar, mål, alla dina rörelser i livet och helt enkelt förstå dig själv. Det finns inga tydliga mönster här, alla gör det på sitt eget sätt, kom ihåg att huvudmålet med självanalys är att fastställa orsakerna till det som stör dig och ta itu med det hela.

• Artikel

Efter att du har genomfört självanalys kommer du själv att förstå vad som behöver göras. Om du har en förståelse, fortsätt och introducera nya nödvändiga vanor i ditt liv som motsvarar dina prioriteringar och önskemål.

Om du känner brist på styrka måste du träna först och återställa

Slutligen ska jag tillägga att trots namnet, för högkvalitativ självanalys måste du inte bara kunna analysera, utan också känna. Hur lär man sig detta? Du vet redan hur man gör detta, men kvaliteten på dessa färdigheter utvecklas olika för alla. Hur utvecklar man dessa färdigheter? Väldigt enkelt, bara öva. Genom att göra detta hela tiden får du erfarenhet, du lär dig att leva i harmoni med dig själv och världen omkring dig, när du börjar förstå dig själv och förstå den här världen.

Det är därför jag sätter personlig självanalys i första hand, eftersom riktningen för din rörelse beror på dess kvalitet och djup.

Personlighets självanalys, källa - Xche blogg.

Skicka ditt goda arbete i kunskapsbasen är enkelt. Använd formuläret nedan

Studenter, doktorander, unga forskare som använder kunskapsbasen i sina studier och arbete kommer att vara er mycket tacksamma.

Postat på http://www.allbest.ru/

Postat på http://www.allbest.ru/

Federal budgetstatlig utbildningsinstitution för högre yrkesutbildning "Ivanovo State Polytechnic University"

på ämnet: « Psykologisk medÄr det självanalys?integritet"

I disciplinen "Psykologi och pedagogik"

Ivanovo 2013

Introduktion

1. Testa "Hjärnans ledande hjärnhalva"

2. Testa "Teckenaccentuering"

3. Testa "Bestämning av temperament"

4. Självporträtttest

5. Testa "Hus-träd-person"

6. Testa "Icke-existerande djur"

Slutsats

Introduktion

Självanalys är en persons studie av sig själv, önskan att lära känna sin inre värld, ett försök att tränga in i djupet av sitt eget psyke. Man har alltid trott att för att bättre förstå andra människor är det först och främst nödvändigt att känna sig själv. Självanalys kan ge en person möjlighet till mer fullständig självförverkligande och avslöjande av sin inre potential. Men även om många människor på ett användbart sätt kan analysera sig själva, kan självanalysprocessen aldrig anses vara avslutad, eftersom en persons utvecklingsprocess inte kan anses vara avslutad någon gång i livet - en person förändras ständigt under påverkan av en mängd olika omständigheter. För att genomföra en självanalys av personligheten måste du klara flera tester som ger en fullständig bild av en persons personlighet.

1. Testa "Hjärnans ledande hjärnhalva"

Forskare har funnit att om den högra hjärnhalvan är dominerande av de två hemisfärerna, så dominerar den känslomässiga sfären hos en person. Om den vänstra hjärnhalvan är dominant, så råder personens analytiska sinne över emotionalitet. Två typer av tänkande är förknippade med funktionerna hos vänster och höger hemisfär hos människor - abstrakt - logiskt och rumsligt - figurativt. Dessa typer av tänkande har ett antal synonymer. Verbal och icke-verbal (eftersom abstrakt-logiskt tänkande av vänster hjärnhalva, i motsats till fantasitänkandet i höger hjärnhalva, bygger på förmågan att producera tal). Analytiskt och syntetiskt (eftersom med hjälp av logiskt tänkande i vänster hjärnhalva analyseras föremål och fenomen, medan fantasifullt tänkande i höger hjärnhalva säkerställer perceptionens integritet). Diskret och samtidigt (eftersom den vänstra hjärnhalvan med hjälp av logiskt tänkande utför ett antal sekventiella operationer, medan den högra hjärnhalvan med hjälp av fantasifullt tänkande får förmågan att samtidigt uppfatta och utvärdera ett objekt). Det föreslagna testet låter dig identifiera den ledande halvklotet med enkla, objektiva metoder. Den ledande hemisfären är en medfödd egenskap och förändras som regel inte förrän i slutet av livet. Men det måste tas med i beräkningen att med stark spänning kan de ledande hemisfärerna förändras: vänster till höger och vice versa. När vi tog testet upptäckte vi att min dominanta hjärnhalva är den vänstra.

Slutsats: Huvudområdet för specialisering av vänster hjärnhalva är logiskt tänkande. Det dominerar när du utför följande funktioner:

· behandling av verbal information:

· den ansvarar för dina språkförmågor och kontrollerar tal, samt läs- och skrivförmåga; den kommer också ihåg fakta, namn, datum och deras stavningar.

· analytiskt tänkande:

· den vänstra hjärnhalvan är ansvarig för logik och analys, det är den som analyserar alla fakta, siffror och matematiska symboler känns också igen av den vänstra hjärnhalvan.

· sekventiell behandling av information:

· information bearbetas av den vänstra hjärnhalvan sekventiellt i etapper.

· när du höjer din högra hand betyder det att kommandot att höja den kom från vänster hjärnhalva.

Väl anpassad typ av beteende till en mängd olika omständigheter. Känslomässig, men inte tillräckligt ihållande (manifesterar sig i viktiga livsfrågor - äktenskap, utbildning, etc.), mottaglig för andras inflytande. Kommer lätt överens med andra typer av karaktärer.

2. Testa "Teckenaccentuering"

Studiet av mänsklig karaktär är en viktig del av psykologin. En persons karaktär är det som bestämmer hans betydelsefulla handlingar, och inte slumpmässiga reaktioner på vissa stimuli eller rådande omständigheter. Handlingen av en person med karaktär är nästan alltid medveten och avsiktlig, och kan förklaras och motiveras, åtminstone från skådespelarens position. När vi pratar om karaktär lägger vi vanligtvis in i vår idé om det en persons förmåga att bete sig självständigt, konsekvent, oavsett omständigheter, visa sin vilja och uthållighet, beslutsamhet och uthållighet. Karaktärsaccentueringar är extrema varianter av normen, där individuella karaktärsdrag överdrivet förstärks, vilket leder till att selektiv sårbarhet för en viss typ av påverkan avslöjas med gott och till och med ökat motstånd mot andra. Denna klassificering är baserad på en bedömning av en persons kommunikationsstil med andra människor och representerar följande typer av karaktärer som oberoende: Hypertymisk typ. En märkbar egenskap hos den hypertymiska personlighetstypen är en konstant (eller frekvent) vistelse i ett förhöjt humör, även i frånvaro av några yttre skäl för detta. Ett förhöjt humör kombineras med hög aktivitet och aktivitetstörst. Hypertims kännetecknas av sällskaplighet och ökad pratsamhet. De ser optimistiskt på livet, utan att förlora denna egenskap även när hinder uppstår. Svårigheter övervinns ofta utan större svårighet, på grund av deras inneboende aktivitet och aktivitet. Känslomässig typ. Huvuddraget hos en känslomässig personlighet är hög känslighet och djupa reaktioner inom området för subtila känslor. Kännetecknas av vänlighet, vänlighet, uppriktighet och känslomässig lyhördhet. Alla dessa egenskaper är som regel synliga och manifesterar sig ständigt i individens yttre reaktioner i olika situationer. En karakteristisk egenskap är ökad tårkänsla (som de säger, "våta ögon"). orolig typ. Huvuddraget hos denna typ är ökad oro för eventuella misslyckanden, oro för sitt eget öde och nära och käras öde. Samtidigt finns det vanligtvis inga objektiva skäl för sådan oro eller så är de obetydliga. De kännetecknas av skygghet, ibland med en manifestation av ödmjukhet. Ständig försiktighet för yttre omständigheter kombineras med självtvivel. Demonstrativ typ. Den centrala egenskapen hos en demonstrativ personlighet är behovet och den ständiga viljan att imponera, dra till sig uppmärksamhet och vara i centrum. Detta visar sig förgäves, ofta avsiktligt beteende, särskilt i sådana drag som självberöm, uppfattning och presentation av sig själv som den centrala karaktären i varje situation. En betydande del av vad en sådan person säger om sig själv visar sig ofta vara ett fantasifoster eller en avsevärt utsmyckad redogörelse för händelser. Dystymisk typ. Han kännetecknas av låg kontakt, tystlåtenhet och en dominerande pessimistisk stämning. Sådana människor är vanligtvis hemkroppar, belastas av det bullriga samhället, hamnar sällan i konflikter med andra och leder en avskild livsstil. De värderar högt de som är vänner med dem och är redo att lyda dem. De har följande personlighetsdrag som är attraktiva för kommunikationspartners: allvar, samvetsgrannhet och en stark känsla för rättvisa. De har också frånstötande egenskaper. Detta är passivitet, långsamhet i tänkandet, långsamhet, individualism. Fast typ. Den fastnade personlighetstypen kännetecknas av hög affektstabilitet och varaktigheten av det känslomässiga svaret av upplevelser. En förolämpning av personliga intressen och värdighet glöms vanligtvis inte bort under lång tid och förlåts aldrig lätt. I detta avseende karakteriserar andra dem ofta som hämndlystna och hämndlystna människor. Det finns anledningar till detta: upplevelsen av affekt kombineras ofta med att fantisera, kläcka en plan för hämnd på gärningsmannen. Den smärtsamma känsligheten hos dessa människor är oftast tydligt synlig. De kan också kallas känsliga och lättsårbara, fast i kombination med ovanstående. Pedantisk typ. Tydligt synliga yttre manifestationer av denna typ är ökad noggrannhet, längtan efter ordning, obeslutsamhet och försiktighet. Innan de gör något tänker de länge och noggrant på allt. Det är uppenbart att bakom det yttre pedanteriet finns en motvilja och oförmåga att göra snabba förändringar och ta ansvar. Dessa personer byter inte jobb i onödan, bara i de mest extrema fallen, och då med stora svårigheter. De älskar sin produktion, sitt vanliga arbete och är samvetsgranna i vardagen. Cyklotym typ. Den viktigaste egenskapen hos den cyklotymiska typen är växlingen av hypertymiska och dystymiska tillstånd. Sådana förändringar är frekventa och systematiska. I den hypertymiska fasen av beteendet framkallar glada händelser i cyklotymer inte bara glada känslor, utan också en törst efter aktivitet, ökad pratsomhet och aktivitet. Sorgliga händelser orsakar inte bara sorg, utan också depression. Detta tillstånd kännetecknas av långsamma reaktioner och tänkande, avmattning och minskning av känslomässig respons. Spännande typ. Ett kännetecken för en upphetsad personlighet är uttalad impulsivitet av beteende. Kommunikationssättet och beteendet beror till stor del inte på logik, inte på rationell förståelse av ens handlingar, utan bestäms av impuls, attraktion, instinkt eller okontrollerbara impulser. Inom området för social interaktion kännetecknas representanter av denna typ av extremt låg tolerans, vilket också kan betraktas som en brist på tolerans i allmänhet. Upphöjd typ. Huvuddraget hos en upphöjd personlighet är en våldsam, upphöjd reaktion på det som händer. De blir lätt förtjusta av glada händelser och förtvivlan av sorgliga. De kännetecknas av extrem påverkan på alla händelser eller fakta. Samtidigt tar inre påverkbarhet och en tendens att uppleva yttre uttryck i deras beteende. Nedan finns några uppgifter om sambandet mellan olika typer av personlighetsaccentuering och brottsligt beteende. psykologisk introspektion personlighets temperament

Låt oss titta på tabellen som visar accentueringarna av personlighet och karaktär i poäng.

Hyperthymia - 18 poäng.

Emotionalitet - 15 poäng.

Ångest - 6 poäng.

Demonstrativitet - 12 poäng.

Dystymicitet - 0 poäng.

Att fastna - 10 poäng.

Pedanteri - 8 poäng.

Cyclothimity - 15 poäng.

Excitabilitet - 9 poäng.

Upphöjelse - 18 poäng.

Slutsats: Från denna tabell kan du se att följande uttalade accentueringar av karaktär äger rum, dessa är den hypertymiska karaktärstypen, emotionalitet, cyklotimitet, upphöjelse. Bland karaktärsaccentueringarna är den mest uttalade den exalterade och hypertymiska typen. Denna typ kännetecknas av hög kontakt, låg konflikt, uttalade känslor och ökad distraherbarhet till yttre händelser eller föremål. Dessa karaktärsaccentueringar sammanfaller nästan helt med den exalterade typen av karaktärsaccentuering, endast denna egenskap kan kompletteras med hög diplomati i att bygga relationer med andra.

3. Testa "Bestämning av temperament"

De viktigaste personlighetsdragen inkluderar: temperament och karaktär. Temperamentet bestäms av typen av nervsystem och återspeglar övervägande medfödda beteendeegenskaper. Temperament uttrycker en persons inställning till de händelser som inträffar omkring honom.

Varje person måste ständigt ta hänsyn till de temperamentsfulla egenskaperna hos de människor som han måste arbeta med och kommunicera med. Detta är nödvändigt för effektiv interaktion med dem, minska sannolikheten för konfliktsituationer och undvika eventuell stress. Vi tog testet och beräknade våra resultat: Extraversion - 14 poäng (11-14 ambivers - kommunicera när du behöver det). Neuroticism - 15 poäng (emotionell känslighet). Med hjälp av grafen bestämde vi vilken typ av temperament vi har.

Slutsats: I det här testet fastställde vi att min temperamenttyp är kolerisk. Koleriker är lätt excitable och obalanserade, det är svårt att byta uppmärksamhet. De är mycket rörliga, till och med överdriven, deras känslor är starka och visar sig levande. De tar sig an nya uppgifter med stor iver och ägnar sig helt åt dem, men samtidigt leder en otillräcklig bedömning av deras styrkor till en kraftig nedgång i aktiviteten. Nackdelarna med denna typ av temperament ligger just i obalans, vilket orsakar utbrott av hårdhet, irritabilitet och utmattning av styrka.

Cholerics har också karakteristiska egenskaper: människor av denna typ har förhastat, ofta förvirrat tal, ljusa och uttrycksfulla ansiktsuttryck. Koleriska personer har svårt att sitta på ett ställe, de hoppar ofta upp eller byter ställning och gestikulerar mycket och skarpt. Det är något trotsigt i deras ojämna gång.

4. Testa"Självporträtt"

Detta test kan vara användbart för praktiska studier av egenskaperna hos en individs självkännedom, självinställning och självkänsla. Syftet med testet är att identifiera de individuella typologiska egenskaperna hos en person, hans idéer om sig själv, hans utseende, personlighet och attityd till den. I processen att tolka "kroppsdiagrammet" kan man bedöma om den resulterande grafiska produkten helt motsvarar en persons fysiska och psykologiska upplevelser, vilka organ i kroppen har en viss betydelse, hur personens önskningar, hans konflikter, kompensationer och sociala attityder är somatiskt fixerade och indikerade. Som ett exempel, överväg min ritning nr 1. En realistisk bild - gjord med mer noggranna detaljer, det vill säga att rita ansiktet, håret, öronen, nacken, kläderna. Vanligtvis ritar människor som är mycket pedantiska och benägna till detaljer och en analytisk kognitiv stil på detta sätt. En bild av en pose eller rörelse - en person skildrar sig själv under perioden för att utföra någon handling. Tydligen är denna typ av bild karakteristisk för personer med uttrycksfulla rörelser, passion för sport, dans, etc.

Tabell.Tolkningresultatgiventesta

Skylt	Funktionskriterier
1 - självkänsla(platsen för bilden på arket)	1,1 i centrum - lagom
2 - intellektuell och social lämplighet(huvud)	2.1 proportionellt, normalstort huvud - intellektuell och social adekvans.
3 -kontroll över kroppsimpulser(nacke)	3.1 normal nacke - tillräcklig (balanserad) kontroll över kroppsimpulser.
4 - lokalisering av grundläggande behov och drifter(torso)	4.1 normal, proportionell bål - balans mellan behov och drivkrafter.
5 - känslighet för kritik, opinion
6 -ångest	6.1 starkt tryck 6.2 rita om och radera 6,3 armar nära kroppen
7 - rädslor	7.1 Översikt
8 -aggressivitet	8,1 starkt tryck 8.2 fet kontur av bilden
9 - uttryckt försvar	9.1 händer bakom ryggen eller i fickorna
10 - demonstrativitet	10,1 långa ögonfransar 10.2 Mycket uppmärksamhet ägnas åt hår 10.3 kläder, noggrant ritade, dekorerade 10.4 smink och smycken

5. Testa "Hus-träd-person"

Syftet med tekniken - bedömning av ämnets personlighet, utvecklingsnivå, prestation och integration; skaffa uppgifter som rör området för hans relationer med omvärlden i allmänhet och med specifika personer i synnerhet.

Vägg: linjens konturer är för accentuerade - en medveten önskan att behålla kontrollen. Dörrar. Deras frånvaro - ämnet upplever svårigheter att försöka öppna sig för andra (särskilt i hemkretsen). Färg brun - för väggar. Ett välanpassat, blygt och känslomässigt oengagerat motiv kommer vanligtvis att använda minst två och inte mer än fem färger.

Färgval. Färgen grön är behovet av att ha en känsla av säkerhet, att skydda sig från fara. Denna position är inte så viktig när man använder grönt för grenarna på ett träd eller taket på ett hus. Färgen lila är ett starkt behov av kraft.

Allmän form. Att placera en ritning på kanten av ett ark är den främsta känslan av osäkerhet och fara. Ofta kopplat till ett specifikt tidsvärde:

a) den högra sidan är framtiden, den vänstra är det förflutna;

b) indikerar upplevelsernas specificitet: vänster sida är känslomässig, höger sida är intellektuell.

Perspektiv. Trippelperspektiv (tredimensionellt, motivet ritar minst 4 separata väggar, på vilka inte ens 2 är i samma plan) - överdriven oro för andras åsikter om sig själv. Viljan att ha i åtanke (att känna igen) alla kopplingar, även mindre sådana, alla funktioner.

Placering av bilden. Att placera en bild på den högra halvan av arket indikerar motivets tendens att söka njutning i de intellektuella sfärerna. Kontrollerat beteende. Fokusera på framtiden. Konturerna är mycket raka - styvhet.

"Mänsklig"

Huvud. Huvudet är intellektets sfär (kontroll). Sfär av fantasi. Ett stort huvud är en omedveten betoning av tron ​​om vikten av tänkande i mänsklig aktivitet. Halsen är ett organ som symboliserar kopplingen mellan kontrollsfären (huvudet) och drivsfären (kroppen). Detta är alltså deras fokuspunkt. Axlar och deras storlek är ett tecken på fysisk styrka eller behov av kraft. Bålen är maskulinitet.

Ansikte. Ansiktsdrag inkluderar ögon, öron, mun, näsa. Dessa är receptorer för yttre stimuli - sensorisk kontakt med verkligheten. Långa ögonfransar betyder flirtighet, en tendens att förföra, förföra och demonstrera sig själv. Näsborrar - primitiv aggression. Hår är ett tecken på maskulinitet (mod, styrka, mognad och önskan om det). Oskuggat hår, omålat hår som ramar in huvudet - motivet styrs av fientliga känslor.

Lemmer. Händer är verktyg för mer perfekt och känslig anpassning till omgivningen, främst i mellanmänskliga relationer. Händerna bakom ryggen - ovilja att ge efter, att kompromissa (även med vänner). Tendensen att kontrollera manifestationen av aggressiva, fientliga impulser. Händerna är avslappnade och flexibla - god anpassningsförmåga i mellanmänskliga relationer. Händerna bakom ryggen eller i fickorna - skuldkänslor, självtvivel. Fingrarna är endimensionella, omgivna av en slinga - medvetna ansträngningar mot aggressiva känslor. Fötter är ett tecken på rörlighet (fysiologisk eller psykologisk) i mellanmänskliga relationer.

Utgör. En person med ett smidigt, lätt steg innebär god anpassningsförmåga. Dockor representerar följsamhet, upplevelsen av dominans av miljön.

Bakgrund. Miljö. Basens (jordens) linje är osäkerhet. Den representerar den nödvändiga referenspunkten (stödet) för att konstruera ritningens integritet. Ger den stabilitet. Innebörden av denna rad beror ibland på vilken kvalitet ämnet fäster vid den.

Mångfacetterade kriterier. Brutna linjer, raderade detaljer, utelämnanden, accentuering, skuggning är konfliktområden.

Knappar, ett bältesspänne, en betonad vertikal axel av figuren, fickor - beroende.

Kontur, tryck, skuggning, plats. Kombinationen av självsäkra, ljusa och lätta konturer är oförskämd och känslosam. Energiska, självsäkra slag - uthållighet, säkerhet. Spåriga, ojämna linjer - fräckhet, fientlighet.

Självsäker, starka linjer - ambition, iver. Starkt tryck - energi, uthållighet. Stor spänning.

Ljusa linjer betyder brist på energi. Lätt tryck - låga energiresurser, styvhet.

Slaglängd. Rytmisk skuggning - känslighet, sympati, löshet. Horisontella slag - betonar fantasi, femininitet, svaghet.

Uppgiftsorientering. Ihållande teckning, trots svårigheter, är en bra prognos och energi.

"Träd"

Tolkningen enligt K. Koch bygger på K. Jungs bestämmelser (ett träd är en symbol för en stående person).

Rötterna är det kollektiva, det omedvetna.

Stammen är impulser, instinkter, primitiva stadier.

Grenar - passivitet eller motstånd mot livet.

Bladform.

Grenar uppåt - entusiasm, impuls, lust efter makt.

Grenar i olika riktningar - sökandet efter självbekräftelse, kontakter, självspridning, kräsenhet, känslighet för omgivningen, motstår det inte. Loop löv är en föredragen användning av sin charm.

Trunk.

Stammen, avbildad av linjer med tryck, är beslutsamhet, aktivitet, produktivitet. En öppen stam kopplad till lövverk betyder god intelligens, normal utveckling, önskan att bevara sin inre värld. Bladet, som används i sin helhet, vill bli uppmärksammat, räkna med andra och hävda sig. Arkhöjd (sidan är uppdelad i 8 delar): 1/4 - förmågan att förstå din upplevelse och sakta ner dina handlingar.

Skildringens sätt.

Landskap betyder sentimentalitet.

Att vända på ett blad är självständighet, ett tecken på intelligens, försiktighet.

Jorden.

Flera ledlinjer som representerar jorden avbildas tillsammans och berör kanten av arket - spontan kontakt, plötslig borttagning, impulsivitet, nyckfullhet.

6. Testa"Nexisterande djur"

Projektiv metodik för personlighetsforskning. Försökspersonen uppmanas att uppfinna och rita ett icke-existerande djur, samt ge det ett tidigare obefintligt namn. Som ett exempel, betrakta min ritning nr 3.

Placeringen av ritningen på arket. Helt ansiktsläge , de där. huvudet är riktat mot personen som ritar (mot sig själv), tolkat som egocentrism. På huvudet finns detaljer som motsvarar sinnesorganen - öron, mun, ögon. Betydelsen av "öron"-detaljen är direkt: intresse för information, vikten av andras åsikter om sig själv. Mun med tänder- verbal aggression, i de flesta fall - defensiv (snarlar, mobbare, är oförskämd som svar på en negativ attityd mot honom, fördömande, kritik). Ett karakteristiskt mönster är en ritad, rundad mun (rädsla, ångest). Ögonfransar- hysteriskt och demonstrativt beteende. Ögonfransar är också ett intresse för att beundra andra för yttre skönhet och sätt att klä sig, vilket lägger stor vikt vid detta. En ökad (i förhållande till figuren som helhet) storlek på huvudet indikerar att subjektet värdesätter den rationella principen (eventuellt erudition) i sig själv och de omkring honom. Ull- Sensualitet, betona sitt kön och ibland fokusera på sin sexuella roll.

Den stödjande, stödjande delen av figuren. Det inkluderar (ben, tassar, ibland en piedestal). Soliditeten hos denna del beaktas i förhållande till storleken på hela figuren och formen: a) grundlighet, omtänksamhet, rationella beslutsfattande, vägar till slutsatser, bildande av omdöme, beroende av väsentliga bestämmelser och viktig information. b) ytlighet i bedömningar, lättsinne i slutsatser och ogrundade bedömningar, ibland impulsivt beslutsfattande (särskilt i frånvaro eller nästan frånvaro av ben). Var uppmärksam på arten av anslutningen av benen med kroppen: noggrant, noggrant eller slarvigt, svagt ansluten eller inte alls ansluten - detta är karaktären av kontroll över resonemang, slutsatser, beslut. Enhetlighet och enriktning av formen på tassarna, alla delar av den stödjande delen - överensstämmelse med bedömningar och attityder i beslutsfattande, deras standard, banalitet. Mångfalden i form och placering av dessa detaljer är originaliteten hos attityder och bedömningar, oberoende och icke-banalitet; ibland till och med kreativitet (motsvarande den ovanliga formen) eller oliktänkande (närmare patologi).

Svansar. De uttrycker sin inställning till sina egna handlingar, beslut, slutsatser, till sina verbala produkter - att döma av om dessa svansar är vända åt höger (på arket) eller åt vänster. Svansar åt höger - attityd till ens handlingar och beteende.

Total energi. Antalet avbildade detaljer bedöms - är det bara den nödvändiga mängden för att ge en uppfattning om ett imaginärt icke-existerande djur (kropp, huvud, lemmar eller kropp, svans, vingar, etc.): med en fylld kontur, utan skuggning och ytterligare linjer och delar, bara en primitiv kontur - eller så finns det en generös skildring av inte bara nödvändiga, utan också ytterligare detaljer som komplicerar designen. Följaktligen, ju fler komponenter och element (utöver de mest nödvändiga), desto högre energi. I det motsatta fallet - energibesparing, astenicitet i kroppen, kronisk somatisk sjukdom (detsamma bekräftas av linjens natur - en svag spindelvävsliknande linje, "flytta en penna på papper" utan att trycka på den). Den motsatta karaktären av linjerna - fet med tryck - är inte polär: det är inte energi, utan ångest.

Typer av djur. Tematiskt delas djur in i hotade, hotande och neutrala (liknar ett lejon, flodhäst, varg eller fågel, snigel, myra eller ekorre, hund, katt). Detta är en attityd till sin egen person och ens "jag", en idé om sin egen position i världen, som om man identifierar sig efter betydelse (med en hare, en insekt, en elefant, en hund, etc.). I det här fallet är djuret som ritas en representant för personen som ritar.

Kreativa möjligheter. De uttrycks vanligtvis av antalet element kombinerade i en figur: banalitet, brist på kreativitet tar formen av ett "färdigt" existerande djur (människor, hästar, hundar, grisar, fiskar), till vilket endast en "färdig- tillverkad” befintlig del fästs så att det ritade djuret blir obefintligt - en katt med vingar, en fisk med fjädrar, en hund med simfötter etc. Originalitet uttrycks i form av att konstruera en figur från element, och inte från hela ämnen.

Namn. Kan uttrycka en rationell kombination av semantiska delar (flygande hare, "hipper cat", "fly zher", etc.). Ett annat alternativ är ordbildning med ett bokvetenskapligt, ibland latinskt suffix eller ändelse (”ratoletius” etc.). Den första är rationalitet, en specifik attityd i orientering och anpassning; den andra är demonstrativitet, främst inriktad på att visa sin egen intelligens, lärdom och kunskap. Det finns namn som är ytliga och sunda utan någon som helst förståelse ("lyalie", "lioshana", "grateker", etc.), som tyder på en oseriös attityd mot andra, oförmågan att ta hänsyn till en farosignal, närvaron av affektiva kriterier på grundval av tänkandet, övervägandet av estetiska element i bedömningar framför rationella.

Ironiska och humoristiska namn observeras ("rhinochurka", "bubbleland", etc.) - med en motsvarande ironisk och nedlåtande inställning till andra. Infantila namn har vanligtvis återkommande element ("tru-tru", lyu-lyu, "cous-cous", etc.)

Slutsats

En person som är kapabel till självanalys får många psykologiska fördelar. De kan sammanfattas som en ökning av inre styrka och därmed självförtroende. Varje framgångsrikt genomförd självanalys ökar individens självförtroende. Dessutom bemästras personligt utrymme enbart genom eget initiativ och uthållighet. Den effekt som uppnås genom självanalys visar sig även på andra områden i livet, vilket indikerar möjligheten att bilda en algoritm för självanalys. Under arbetet fann man att en persons karaktär är en integrerad del av honom. En persons beteende mot sig själv och sitt arbete beror på dess egenskaper. Karaktären påverkar inte bara en persons aktivitet, utan denna aktivitet i sig kan forma en individs karaktär. Mångfalden av karaktärsdrag manifesteras i både kvalitativa och kvantitativa termer. Även människor som har samma karaktärsdrag (till exempel vänlighet, generositet, medkänsla etc.) har dem i olika grad. När det kvantitativa uttrycket av ett eller annat karaktärsdrag når maximala värden uppstår så kallad karaktärsaccentuering, vilket tolkas som extrema varianter av normen till följd av förstärkningen av dess individuella egenskaper. K. Leonhard identifierar tio sådana accentueringar (enligt några författare tolv) och föreslår att man använder testet han utvecklade för att identifiera dem. Detta arbete gav mig en uppfattning om vad begreppet karaktär innefattar, vilka typer av karaktärer som finns och hur de skiljer sig från varandra.

Postat på Allbest.ru

...

Liknande dokument

Karaktärsbegreppet som en uppsättning stabila individuella egenskaper hos en person som utvecklas och manifesterar sig i aktivitet och kommunikation, vilket bestämmer de typiska beteendesätten för den. Typologi av tecken. Grundläggande typer av teckenaccentuering.

abstrakt, tillagt 2009-02-12


Vad är karaktär? Psykotyper som en faktor i konfliktbeteende. Temperamentets inverkan på mänskligt beteende. Mångfald och egenskaper hos karaktärstyper. Beroende mellan temperament, karaktär och beteende hos en person, psykologiska accentueringar.

abstrakt, tillagt 2009-04-10


Kärnan i begreppet karaktär och funktioner i dess bildande. Innehåll, typer och karaktärsdrag, dess struktur. Ålder, nationellt-psykologiska egenskaper och könsrolls(köns)skillnader i karaktär. Grundläggande typer av personlighetskaraktäraccentueringar.

kursarbete, tillagt 2014-09-06


Freuds psykologiska teori. Personlighetsstruktur. Personliga försvarsmekanismer. Jungs analytiska psykologi. Arketyp av det kollektiva omedvetna. Psykologiska personlighetstyper. Bernes transaktionsanalys. Strukturanalys.

kursarbete, tillagt 2003-01-02


Psykologiska egenskaper och personlighetsdrag som delar av dess psykologiska struktur. Psykofysiologiska bestämningsfaktorer för individualitet, temperament, karaktär, emotionell sfär. Konstitutionella typologier av psyket av E. Kretschmer och W. Sheldon.

test, tillagt 2011-11-09


Definition av karaktär som ett socialt format beteendemönster hos en individ. Temperament som den fysiologiska grunden för individuellt beteende. Nivån på moral och självförbättring hos en person. Nationella karaktärsdrag och dess accentuering.

kursarbete, tillagt 2011-02-27


Grupper av personligheter utifrån deras psykologiska egenskaper. Kärnan i teorin om accentuering av den tyska psykiatern Karl Leonhard, rollen av deras erkännande i den positiva utvecklingen av personlighet. Parametrar för patologiska karaktärer och typer av personlighetsstörningar.

abstrakt, tillagt 2009-12-15


Psykologiska egenskaper hos brottslingens personlighet. Typologi av kriminell personlighet: våldsamma och själviska typer. Psykologiska egenskaper hos yrkeskriminella och vårdslösa brottslingar. Psykologi för ungdomsbrottslingar.

test, tillagt 2008-02-22


Typer av temperament och psykologiska egenskaper. Temperamentets roll i mänsklig aktivitet. Karaktärsbildning baserat på temperament. Begrepp, typer och accentuering av karaktär, klassificering av karaktärsdrag. Integrerade egenskaper hos individualitet.

test, tillagt 2010-11-12


Begreppet personlighet som en uppsättning individuella, sociala och psykologiska egenskaper. Egenskaper och personlighetsdrag. hennes beteende. Psykologiska skillnader mellan män och kvinnor. Personlighetsteoriernas väsen 3. Freud, A. Adler, G. Eysenck och K.K. Platonov.

Dina möjligheter, man! Pekelis Viktor Davydovich

BEHÖVER DU SJÄLVANALYS?

BEHÖVER DU SJÄLVANALYS?

Brist på självförtroende– orsaken till de flesta av våra misslyckanden.

K. BOWVIE

En person måste ta en noggrann titt på sitt liv då och då. Utan detta kan det inte ske någon verklig tillväxt av den mänskliga personligheten. Leo Tolstoy sa en gång om sig själv: "Det mest allvarliga tankearbetet pågår ständigt: lever jag så här och testar mig själv..."

Det är aldrig för sent att kontrollera sig själv och det är alltid användbart. En person upptäcker aldrig så många brister hos sig själv som under självanalys, och detta, med ett rimligt förhållningssätt, ger honom styrka. Det är sant att humorister säger att aldrig har en person upptäckt så många svagheter hos sig själv som från den tid då han upptäckte så många styrkor.

Jag tror att läsaren förstår: i det här kapitlet kommer vi att prata om vikten för en person att veta vilken del av rekommendationerna, vilka regler, hur många färdigheter han bör förvärva för självförbättring. För att göra detta måste du först och främst känna dig själv väl; för detta bör du utsätta dig för noggrann introspektion och detaljerade studier. Härifrån börjar faktiskt självutbildning, självutveckling, självförbättring.

Men då blir den naturliga frågan varför ett så viktigt kapitel, som allt ska börja med, inte finns i början av boken, utan någonstans i mitten?

Jag svarar: man kan inte börja introspektion, så att säga, från grunden, utan att veta omfattningen av problem som introspektion bedrivs för. Bildligt talat har vi fram till nu alltid klättrat på berget för att se oss omkring från dess topp, och sedan kunde vi själva utan hjälp gå ner till foten och börja en ny stigning. Men uppstigningen är självständig – nu med vetskapen om var och vilka hinder som väntar oss, och kanske till och med oöverstigliga hinder.

En av personlighetens största reserver är gömd i självanalys. Det kan inte erhållas med några andra metoder. Tyvärr låg sökandet tills nyligen helt i intuitionens område. Först på senare tid har problemet börjat undersökas med hjälp av modern experimentell vetenskaps metoder.

Psykologer anser att den känslomässiga bedömningen av en själv är en av de viktigaste egenskaperna hos människan.

Självanalys behövs inte alls för att behaga sig själv, utan för att mer fullständigt ägna sig åt sitt favoritverk, inse dess innebörd och betydelse för sitt hemland, för sitt folk, för framtiden som vi bygger. Denna framtid är det mest perfekta systemet på jorden. Det är därför självanalys bör vara optimistisk och genomsyrad av universella mänskliga intressen. Det är därför för en sovjetisk person borde prata ensam med sig själv vara oändligt långt ifrån smålig självrannsakan: man måste vara, som man säger, inte bara ensam utan också i världen.

Noggrann självanalys för att rätta till misstag och lära av erfarenheter är inte på något sätt en lätt uppgift. Speciellt i vår alltmer komplexa tidsålder. Ur "spelteorin" synvinkel är vårt liv inte på något sätt en blitzturnering. Vi måste kunna intelligent och objektivt tänka igenom varje nyutvecklad livssituation för att göra de optimala ”dragen” utifrån samhällsnyttan och våra intressen. Här behöver du extrem uppriktighet med dig själv, självkontroll av varje själsrörelse, analys av de olika motiven och skälen som tvingade dig att fatta det eller det beslutet. Detta är utomordentligt svårt och utomordentligt viktigt arbete. Det kräver lust, vilja och kontinuerlig träning. Men det leder också till enastående resultat.

Det verkar vid första anblicken som att personlighet är något "i mig", "för mig". Men nej, personlighet är verkligen "i mig", men för andra. Det är därför alla personlighetsdrag är så viktiga inte bara för en person - sig själv - utan också för andra: vänlighet, lyhördhet, integritet, elakhet, misstänksamhet och alla de andra 1500 (ja, ett tusen femhundra!) personlighetsdragen registrerade på ryska språk.

Eftersom vi talar om personlighet - "i mig" - för andra, måste du naturligtvis, när du analyserar dig själv, hela tiden jämföra ditt "jag" med vad du ser hos andra.

Människan lever inte i ett vakuum. Han tar hänsyn till bedömningarna av de personer som han kontaktar, som han hämtar intressen från och som han fokuserar på.

Mänsklig kommunikation innebär alltid feedback, en subtil övervägande av de olika impulser som kommer från andra. Dessa "andra" är en viss grupp, kallad referensgrupp inom socialpsykologi. Var och en av oss har en grupp som vi räknar med. Hon – denna grupp – formar till viss del, och ibland i betydande utsträckning, våra ställningstaganden i förhållande till livssituationer, och mer generellt vårt ideal.

Arbetet av sovjetiska psykologer under ledning av akademikern vid Akademien för pedagogiska vetenskaper i Sovjetunionen A. Petrovsky fastställde att en person i kommunikationsprocessen ständigt verifierar sig själv med en viss standard och, beroende på resultaten av verifieringen, visar sig vara vara nöjd med sig själv eller missnöjd.

En lång rad etiska begrepp tas, och de vanligaste och viktigaste av de 1500 som diskuterats väljs ut och sätts i ordning. Till exempel stolthet, blygsamhet, omtanke, noggrannhet, uthållighet etc. Utifrån dessa begrepp konstruerar du din standard - ett ideal: en lista över vissa egenskaper i en viss ordning. Naturligtvis kommer de mest värdefulla egenskaperna först.

Då skapas också en ”konstruktion” av etiska och andra (till exempel frivilliga eller professionella) egenskaper som vi finner hos oss själva. Detta är en subjektiv "konstruktion". De jämförs med en speciell formel och motsvarande koefficient erhålls.

Om, som ett resultat av självtestning, "referensen", de ideala bedömningarna och de "subjektiva", verkliga sammanfaller, så är personen helt nöjd med sig själv, sin moraliska karaktär, sin vilja, sin arbetsförmåga, etc. Med andra ord, i en sådan situation är det ideala och det verkliga en och samma sak, subjektiv bedömning är idealet. Ett sällsynt men acceptabelt fenomen: självkänslan är +1.

Det kan också vara tvärtom: självkänsla är lika med – 1. Då står den ”referens” och ”subjektiva” listan över personlighetsegenskaper i ett ömsesidigt omvänt förhållande. Det här är det lägsta betyget - det händer förresten inte. Mellan dessa uppskattningar ligger medeldata.

Psykologer säger att en person har en viss "intern tryckmätare", med hjälp av vilken alla utvärderar sig själv ganska exakt. (Notera inom parentes: att inte alla har modet att uttrycka resultatet av självbedömningen.)

Överdrivet hög självkänsla leder till överskattning av sig själv, och följaktligen till en skeptisk inställning till denna person i referensgruppen - "han tycker för högt om sig själv!"

Överdrivet låg självkänsla indikerar utvecklingen av ett "underlägsenhetskomplex" och brist på självförtroende.

För personlighetsbedömning är också den så kallade ”förväntade bedömningen” viktig – vad referensgruppen tycker om dig, hur den utvärderar dig; helt enkelt: "Vad säger de där ögonen om dig?" Den förväntade poängen bestäms på samma sätt.

Och den sista faktorn: hur värderar du själv referensgruppen, värderar du den högt eller lågt?

Slutsatser av psykologer.

Tre indikatorer: självkänsla, förväntad bedömning, bedömning av individen i gruppen - kommer nödvändigtvis in i personlighetens struktur, och oavsett om en person vill det eller inte, tvingas han objektivt ta hänsyn till dessa subjektiva indikatorer på hans välmående -att vara i gruppen, framgång eller misslyckande av hans beteende, position i förhållande till dig själv och de omkring dig.

Efter att ha bestämt den korrekta attityden till sig själv och den korrekta attityden till andra, kommer en person därigenom att uppnå så kallad psykologisk komfort och med största säkerhet välja sin plats i samhället.

Kom ihåg, har det inte hänt oss, efter att ha blivit intrasslade i en komplex analys av våra känslor och den omgivande situationen, att mentalt ge upp allt och lita på den enkla och uråldriga principen: "Hjärtat kommer att berätta för dig, din intuition kommer att vägleda dig." Och sedan ångra tanklösheten i dina handlingar. Konsten att verklig självanalys är inte en enkel sak. Men efter att ha bemästrat det kommer vi att skaffa ett kraftfullt vapen. Och först av allt - att penetrera skattkammaren för dina interna resurser, dina förmågor.

Nu är det ganska naturligt att svara på frågan: hur får man karaktärsbildningen under kontroll?

För det första är det lämpligt att komma ihåg att karaktär består av förmågan att handla enligt principer.

För det andra måste du, som Nikolai Ostrovsky sa, "kalla dig själv för din egen hårda, opartiska dom. Jag borde tydligt och exakt, utan att skona min stolthet... ta reda på mina brister, laster och... en gång för alla bestämma mig för om jag ska stå ut med dem eller inte."

Endast en modig person kan göra detta. Det betyder att du måste våga ställa strikta frågor till dig själv. Och inte bara fråga, utan också svara ärligt.

Därför måste du vara rättvis i allt: i tankar, handlingar, handlingar.

Det är nödvändigt att överge egoism - själviskhet. Du måste vägledas i dina handlingar av regeln: vad kan du ge till människor, hur man gör det för att inte orsaka människor inte bara skada utan också problem.

Vi måste lära oss att bryta dåliga vanor, bryta dem med en enkel teknik: eftersom det är dåligt måste vi agera enligt principen - "Jag kommer att göra tvärtom!" Och sedan, efter att ha tagit vägen till "självmedvetenhet", borde varje dag för dig vara en dag av seger över dig själv.

När vi arbetar med oss ​​själva, i den svåra uppgiften att förbättra oss själva, måste vi övervaka om vi alltid lyckas upprätthålla harmoni mellan våra övertygelser, åsikter, bedömningar, å ena sidan, och handlingar, vardagliga handlingar, å andra sidan. Förresten sa Pascal också att en persons moraliska egenskaper inte borde bedömas av hans individuella ansträngningar, utan av hans vardag.

Processen att upprätthålla harmoni i livet är inget annat än självkorrigering. Vi ägnar hela vårt liv åt det. Det går parallellt med självutbildning och självförbättring. Varje person behöver veta vad han har makten att stärka i sig själv och vad han ska undertrycka. Som ett resultat bemästrar vi det så kallade psykologiska försvaret - förmågan att bygga upp oss själva för att erhålla de mest effektiva formerna av anpassning till specifika livssituationer med minsta möjliga energiförbrukning.

Denna position skiljer sig fundamentalt från passiv kontemplation av ett liv som rör sig snabbt och ens roll i det.

Erfarenheterna från framstående människor är intressanta. Många av dem förde detaljerade dagböcker i många år. (En dagbok kan bli en av de viktigaste formerna av självanalys.) Genom att registrera och analysera varje detalj i ditt liv, ditt inre tillstånd, din inställning till livssituationer kan du skaffa dig en enorm makt över dig själv.

Nuförtiden är det på modet att använda cybernetiska metoder överallt, i synnerhet modellering. Försök att lära dig hur du "modellerar" ditt beteende för den kommande dagen i detalj. På morgonen, föreställ dig de händelser som kan hända dig; även om något obehagligt väntar dig, undvik inte, lek inte kurragömma med dig själv, utan försök hitta de mest värdiga lösningarna, välj en ädel beteendelinje.

Verkligheten stämmer förstås inte alltid med planen. Men om du förbereder dig på det här sättet för den kommande livssituationen kommer du inte att bli överraskad, och du kommer att kunna lösa ganska komplexa problem på ett intelligent sätt, utan att bara styras av släppta känslor, som ofta inte ger de bästa råden.

Som svar på ett brev från O. L. Knipper-Chekhova skrev A. P. Chekhov: "Du skriver att du avundas min karaktär. Jag måste berätta att jag av naturen har en hård karaktär, jag är kvick och så vidare. och så vidare, men jag är van vid att kontrollera mig själv, för det är inte lämpligt för en anständig person att släppa sig själv.”

Hur man odlar återhållsamhet i sig själv - en av beståndsdelarna i förmågan att kontrollera sig själv?

Det bör noteras att förmågan att inte visa karaktär, att inte lyda den, också är ett tecken på karaktär, ett tecken på förmågan att kontrollera sig själv, även om de säger att karaktären inte kan gömmas i fickan.

Några tips kan ges.

Om du har ett kort humör, försök att spela rollen som en balanserad person när som helst varje dag. Samtidigt måste du tvinga dig själv att lugnt reagera på det obehagliga, inte bara externt utan också internt.

Vissa människor kan tycka att detta råd är obehagligt. Så du måste spela som en skådespelare på scenen? Men Platon sa också: "Åh, vad trevlig en person kan vara när han vet hur man ska vara sig själv."

Det är sant att att spela en bra person är förknippat med hyckleri. Men vi måste komma ihåg de fantastiska lagarna i vårt psyke. Med ett sådant "spel" triggas "feedback" och personen förvandlas ofrivilligt till den person vars roll han "spelade". Med långvarig träning är själens sammansättning fixerad, och karaktären förändras.

I slutändan utlöses effekten av självhypnos, en sorts självreglering av välbefinnande uppstår. Men naturligtvis måste metoden tillämpas med fullständig uppriktighet och övertygelse om dess effektivitet.

En originell och, det måste sägas, användbar praktisk tillämpning av metoden att "spela" för att vara en bra person hittades nyligen av utländska psykologer som arbetar inom handeln.

Efter att ha konstaterat att försäljarnas hjärtlighet avsevärt påverkar effektiviteten i att sälja varor, rådde de ägarna till stora butiker att göra säljarna skyldiga att arbeta med ett leende. Särskilda meddelanden sattes upp på alla avdelningar: "Le!" - "Le!"

Det verkar som att tekniken i bästa fall skulle leda till att säljarna hade repeterat, konstgjorda leenden på läpparna. Men något oväntat hände vid första anblicken. Som undersökningen visade uppgav säljarna enhälligt att de, trots sitt dåliga humör på morgonen, inom en timme efter att de börjat arbeta och efter att de ”satt på sig” pliktleendet, var på ett gott och välkomnande humör.

Mystiker? Nej, feedbackeffekten fungerade. Ett dåligt humör orsakar vanligtvis ett dystert ansiktsuttryck. Ett leende förbättrar tvärtom ditt humör. I avsnittet "Nej till dåligt humör!" Det har redan sagts att ett leende är balsam för själen och att skratt kallas "jogga på plats." Faktum är att 3 minuters hälsosamt skratt ersätter 15 minuters morgonträning.

Ja, självreglering av välbefinnande är möjlig. Tro mig inte? Prova själv. Och du kommer att vara övertygad om att även de mest subtila mekanismerna i vårt psyke är mottagliga för självstyre. Förresten talar upplevelsen av teatern till detta: skådespelare på dagar som är helt dystra för dem kan dyka upp på scenen i komiska roller.

Så varje person som kommer att sätta sin kreativa potential till gagn för samhället är skyldig att noggrant studera sig själv, känna till sina svagheter och styrkor för att korrigera och "förbättra" sitt "jag" med maximal effektivitet. Och detta "jag" är stort och mångsidigt.

"Varje person är en hel värld som föds med honom och dör med honom. Under varje gravsten ligger världshistorien”, skrev Goethe.

Modern vetenskap ställer till en persons förfogande en hel arsenal av metoder och medel för självanalys. Men personen själv måste använda dem, eftersom ingen - varken en läkare, inte en psykolog eller någon annan "ingenjör av mänskliga själar" kan tränga in i de hemligaste hörnen av vårt "jag", observera och studera detta för många år, dag efter dag. I".

Från boken Laws of Eminent People författaren Kalugin Roman

Självkännedom Självförståelse är mycket viktig när du ska bestämma ditt syfte i livet. Det finns flera mycket effektiva sätt som ger oss en förståelse för vilka vi är – självbiografi, dagbok, psykologisk läsning.Många säger att de inte vill skriva en självbiografi

Från boken Supertänkande av Buzan Tony

Kapitel 18 SJÄLVANALYS Det här kapitlet utforskar hur tankekartor kan hjälpa dig att se på dig själv på nya sätt, utvärdera dina egna behov och långsiktiga mål. Du kommer också att lära dig hur du kan hjälpa andra med självreflektion, samt

Från boken Disposable Diapers: A Popular User's Guide författare Komarovsky Evgeniy Olegovich

Från boken Awakening: Overcoming Obstacles to Realizing Human Potential av Tart Charles

SJÄLVOBSERVATION OCH SJÄLVANALYS Varje akt av introspektion är som ett fotografi, en omedelbar tillförlitlig bild av din faktiska position i en given situation. Då och då kan enskilda observationer och enskilda fotografier avslöja en hel del nya saker.

Från boken In the Territory of Dreams författare Belousova Lyudmila

Introspektion Jag tog upp drömmar, med avsikt att ta reda på hur jag skulle förhålla mig till dem, vart en tredjedel av mitt liv tar vägen, vad som döljer sig bakom deras bisarra planer och vilken typ av extraordinär dröm jag hade, och nu upptäcker jag att jag inte känner inte mig själv så väl alls. Drömmar berättar om mig

Från boken Självanalys av Horney Karen

Kapitel 6 Episodisk självanalys Det är relativt lätt att analysera sig själv ibland, och ibland ger det omedelbara resultat. I huvudsak är detta samma sak som varje uppriktig person gör när han försöker förklara de sanna motiven bakom sina känslor och handlingar.

Från boken The Life and Works of Sigmund Freud av Jones Ernest

Kapitel 14 Självanalys (1897-) Sommaren 1897 började sjukdomen avta och Freud åstadkom sin mest heroiska bedrift - psykoanalysen av sitt eget omedvetna. Nuförtiden är det till och med svårt att föreställa sig hur viktig denna prestation var. Alla pionjärer är bekanta

Ur boken Enea-typologiska personlighetsstrukturer: Självanalys för den sökare. författare Naranjo Claudio

Från boken Konsten att vara författare Fromm Erich Seligmann

Ur boken Mäns sexuella rädslor, knep och knep i början av en kärleksrelation författare Zberovsky Andrey Viktorovich

Kapitel 18. Han behöver bara den sortens sex som bara han behöver Om din nya vän (som har dejtat dig i två eller tre månader) har tagit initiativet till att lära känna dig, ger han i allmänhet intrycket av en man som har betydande erfarenhet av kärlek och sex

Från boken Structure and Laws of the Mind författare Zhikarentsev Vladimir Vasilievich

Koppling "behövs - behövs inte" - träning Eftersom sinne-egot är abstrakt och separerat från kroppen, det vill säga från livet, lever övertygelsen om att ingen behöver det initialt i det, tänker personen sedan: "Ingen behöver mig .” Kroppen har känslor, det är de som ger en tydlig bekräftelse på det

Från boken How to overcome shyness författare Zimbardo Philip George

Självanalys Den grundläggande principen för beteende som avgör blyghets natur är att bete sig jämnt och tyst. Därför måste en blyg person undertrycka många tankar, känslor och impulser som ständigt hotar att manifestera sig. Det är din egen inre värld och

Från boken Ärftliga beteendemönster som förhindrar framgång författare Teutsch Champion Kurt

Självanalys Varje beteende, hur konstigt det än kan verka utifrån, har sin egen logiska motivering. Mitt mål är att öppna dina ögon för något som du inte har sett eller förstått tidigare. Jag vill visa detta med mitt eget exempel. I sanning fanns det några saker som

Från boken Positiv psykologi. Det som gör oss glada, optimistiska och motiverade av Style Charlotte

Öva självmedvetenhet Självanalys kan praktiseras genom att vara noggrann uppmärksam på dina tankar och kropp. TIPS För att känna din kropp, sitt och blunda och höj sedan armen så långsamt som möjligt. Rikta all din uppmärksamhet mot denna arm och muskler,

Från boken How to Always Be Happy. 128 tips för att lindra stress och ångest författare Gupta Mrinal Kumar

Från boken 90 dagar på vägen till lycka författaren Vasyukova Yulia

Dag 53. Daglig självanalys morgonsidor Gå till det åttonde kapitlet i kursen och börja föra en dagbok över känslor varje kväll och fyll i tabellen: Alla behov av nya handlingar orsakar motstånd. Alla, även positiva förändringar, är fyllda med svårigheter.