با سردرد چه کنیم سردرد. اگر سردرد دارید چه باید کرد. سردرد در کودک

سردرد ( سفالژی) - حالتی طاقت فرسا که هر فرد حداقل یک بار در زندگی آن را احساس می کند. به ویژه برای ساکنان مناطق شهری مشخص است. بسیاری با مصرف یک قرص ضد درد بدون اینکه فکر کنند چرا سردرد دارند آن را برطرف می کنند.

پزشکان توصیه می کنند - در صورت درد در سر چندین بار در ماه، لازم است یک سری اقدامات تشخیصی انجام شود تا علت اصلی به موقع شناسایی شود.

مکانیسم ایجاد درد در سر

مغز انسان یک اندام پیچیده و واقعا منحصر به فرد است که توسط مادر طبیعت ایجاد شده است و قادر است ماشین پیچیده تری - بقیه بدن را کنترل کند. مانند هر فناوری دیگری، مغز انسان برای تغذیه به انرژی نیاز دارد. تخمین زده می شود که سلول های عصبیآن را تا 80 درصد از کل ورودی از خارج جذب می کند.

عناصر غذایی از طریق عروق داخل جمجمه ای به ساختارهای مغز می رسند که به طور منحصر به فرد در یک دایره بسته می شوند. با شکل گیری اختلالات گردش خون، وقفه هایی در کار "مرکز کنترل سر" ایجاد می شود: پارامترهای فشار خون مختل می شوند و خستگی افزایش می یابد، و همچنین، بدون دلایل واضح، تغییرات خلق و خو و حافظه به طور قابل توجهی بدتر می شود. اما سیگنال اصلی - یک منادی - درد در سر است.

چرا سرم درد میکنه

امروزه متخصصان می توانند دلایل مختلفی را برای ایجاد درد در سر ذکر کنند.

مهمترین آنها عبارتند از:

• در حالت بمانید وضعیت استرس زا مزمن- برای ساکنان کلان شهرها بسیار مهم است.
• دسترسی رسوبات آترواسکلروتیکبر روی دیواره عروق داخل جمجمه (آترواسکلروز)، منجر به انسداد عروق مهم برای مغز، آوردن مواد مغذی. این باعث شکایت می شود که سر در شقیقه ها درد می کند.
• مزمن مسمومیت(مثلاً سیگار کشیدن). در برابر این پس زمینه، عروق نیز نمی توانند مقدار مورد نیاز مواد مغذی را به طور کامل تحویل دهند.
• ضربه روحی. لزوماً توسط متخصصان در ده دلیل اصلی سردرد در یک فرد گنجانده شده است. واقعیت این است که سلول های عصبی آسیب دیده می میرند و نوعی زخم در بافت عصبی تشکیل می دهند که متعاقباً دیگر قادر به انجام کامل هدف عملکردی خود نیست.
• دسترسی دیابت. فرآیندهای منفی ناشی از اختلالات متابولیک منجر به ضخیم شدن دیواره عروقی، شکنندگی آن می شود و در نتیجه جریان خون موضعی را مختل می کند.
• البته علت اصلی مهم دیگری نیز شناخته شده است فشار خون مداوم. عروق داخل جمجمه دائماً قطر خود را تغییر می دهند، ساختارهای مغز به خوبی با چنین تغییرات منفی سازگار نمی شوند و نتیجه آن درد ضربانی در سر خواهد بود.
• حالات مخرب در . آنها بیشتر در افرادی که کار کم تحرک دارند تشکیل می شوند و درد در سر خود را یادآوری می کنند.

علائم

در مراحل اول، تغییرات پاتولوژیک در ساختارهای مغز خود را با افزایش خستگی غیرمشخص قبلی احساس می‌کنند، که غالباً سرگیجه رخ می‌دهد، و همچنین عدم تعادل و عدم تعادل خواب. به عنوان مثال، در طول روز، فرد حتی در حالت ایستاده آماده خوابیدن است، اما در شب برای مدت طولانی پرت می‌شود و نمی‌تواند بخوابد.

اگر همه علائم فوق به همراهان ثابت یک فرد تبدیل شده باشد، اکیداً توصیه می شود که به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند.

در غیاب مراقبت های پزشکی تخصصی، علائم تشدید می شوند:

• سر دائما درد می کند، مسکن ها تسکین نمی دهند
• تغییرات شخصی شکل می گیرد
• افزایش و تشدید تمایل به افسردگی
• خرابی کامل وجود دارد
• همیشه سنگینی یا «پشم» در سر وجود دارد

شدیدترین عارضه سکته مغزی حاد است. در سنین کار کسی را با سکته غافلگیر نخواهید کرد، اگرچه حدود 100 تا 150 سال پیش سکته مغزی در سن 30-20 سالگی مزخرف بود.

بشر از ناتوانی عمومی نجات می یابد، در نتیجه اختلالات گردش خون مغزی توسعه یافته، تنها توانایی بدن برای بسیج نیروهای خود است. عملکرد سلول‌های عصبی مرده توسط سایر ساختارهای عصبی که قبلاً ذخیره شده بودند، انجام می‌شود.

این فرآیند بسیار پیچیده و طولانی است. به همین دلیل است که مغز انسان باید با دقت درمان شود، به طور منظم "پیشگیری" انجام شود - استراحت با کیفیت، مصرف ویتامین ها و دوره های محافظت کننده عصبی.

ماهیت درد در سر

یک فرد به دلایل مختلفی دچار سردرد شدید می شود.

ماهیت چنین پدیده هایی توسط متخصصان با حضور موارد زیر توضیح داده می شود:

• آسیب شناسی های رویشی- عروقی در افراد مستعد استرس مداوم، دارای ناهنجاری های هورمونی.
• افزایش مداوم فشار (فشار خون شریانی) که منجر به شکایت از درد می شود.
• میگرن یک "آفت" واقعی برای مردم قرن بیستم است. به گفته کارشناسان، هر پنجمین ساکن کره زمین از حملات آن رنج می برد.
• سردرد هیستامینی که علامت آن درد در ناحیه یک چشم، اشک ریزش و قرمزی آن، تورم گونه ها و گرفتگی بینی است. افرادی که عادات منفی مانند مصرف سیگار یا سوء مصرف الکل دارند، به ویژه مستعد ابتلا به این سردرد هستند. آی تی.
• سردرد اکسیپیتال همراه هیپودینامی است. اسپاسم عروق داخل جمجمه و ایسکمی موضعی به دلیل آسیب شناسی در ستون فقرات گردنی یا نئوپلاسم های ساقه مغز انسان رخ می دهد.
• ماهیت پس از سانحه درد در سر می تواند فرد را برای چندین دهه بعد ناراحت کند.
• ناهنجاری های عروقی، به عنوان مثال، آنوریسم یا ناهنجاری. متأسفانه وجود درد در این مورد نشان دهنده بی توجهی به شرایط است. اولین مراحل انحرافات منفی بدون علامت هستند.
• فشار عضلانی در افرادی که کارشان مستلزم نشستن طولانی مدت است، مانند کارمندان اداری

دلایل دیگری که باعث می شود سر خیلی درد کند عبارتند از:

• شرایط تب
• عفونت های عصبی
• فشار داخل جمجمه بالا
• خونریزی در ساختارهای مغزی
• آرتریت
• ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا
• نوریت عصب صورت

هر یک از دلایل فوق مستلزم مشاوره اجباری متخصص با مطالعات تشخیصی لازم و همچنین تاکتیک های درمانی کافی است. خوددرمانی توصیه نمی شود.

بگذارید با جزئیات بیشتری در مورد شایع ترین دلایلی که باعث درد سر می شود صحبت کنیم.

سردرد تنشی

شایع ترین دلیلی که باعث می شود سر دائماً درد بگیرد فشار بیش از حد گروه های عضلانی کمربند شانه ای و همچنین بافت های سطحی جمجمه است.

یک فرد در ابتدا فقط ناراحتی جزئی را در سر تجربه می کند. سپس علائم بدتر می شود، درد ماهیتاً کمربندی است (مانند حلقه فشردن). درد کسل کننده و ناتوان کننده می شود.

دلایل چنین پدیده هایی را می گویند:

• موقعیت های استرس زا مزمن، اضطراب و افسردگی
• فشار بیش از حد عضلات گردن و چشم
• سوء استفاده از مسکن ها، آرام بخش ها
• عدم پیاده روی و استراحت خوب شبانه
• کار در اتاق های گرفتگی

سردرد در این مورد تنها یک واکنش محافظتی بدن انسان به کاهش خواص محافظتی آن است. کارشناسان توصیه می کنند که شروع به انجام تناسب اندام، شرکت در کلاس های یوگا و همچنین انجام جلسات ماساژ کنید.

میگرن

بیشتر اوقات، نیمه زن بشریت را تحت تأثیر قرار می دهد، اما در برخی موارد مردان نیز از درد در سمت راست یا چپ سر رنج می برند.

قبل از شروع حمله میگرن، فرد علائم هشدار دهنده زیر را تجربه می کند:

• تمرکز بصری مختل شده است
• زیگزاگ یا رعد و برق از جلوی چشم چشمک می زند
• توهمات بویایی، چشایی یا لمسی وجود دارد.

فرد نگران است:

• کاهش قابل توجه اشتها
• احساس تهوع یا استفراغ
• حداکثر حساسیت به نور و صدا

شایع ترین علل زمینه ای حمله میگرن عبارتند از:

• کار بیش از حد فیزیکی یا روانی-عاطفی مزمن
• عدم استراحت شبانه
• نور روشن
• حساسیت فردی به محصولات فردی
• الکل، سیگار کشیدن
• قاعدگی زنان

نظارت منظم توسط متخصص، رد عادات منفی و همچنین استراحت شبانه با کیفیت و دوره های درمانی مناسب به فرد کمک می کند تا تعداد حملات میگرن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

سردرد هیستامینی

با شروع ناگهانی و مدت زمان 20 دقیقه تا دو ساعت مشخص می شود. در اکثریت قریب به اتفاق موارد، این آسیب شناسی مردان را تحت تاثیر قرار می دهد.

مشخص ترین علائم عبارتند از:

• درد در ناحیه چشم یا بالای گوش.
• پارگی غیر مشخص قبلی، تورم بافت های صورت، افتادگی پلک ها.
• هجوم خون به صورت

فراوانی چنین پدیده هایی متفاوت است: هر روز و یک بار در هفته.

سردرد پس سری

این گزینه به دلیل وجود است دهانه رحم- تغییرات دژنراتیو در عناصر گردنی ستون فقرات.

انقباض فیبرهای عضلانی کمربند شانه ای عروق تغذیه کننده مغز وجود دارد و فرد احساس می کند که در پشت سر خود سردرد دارد. تظاهرات دردناک به تدریج از گردن به گوش و سپس به پشت سر و پیشانی افزایش می یابد. آنها در تمام طول روز رشد می کنند. کوچکترین حرکت تنها می تواند علائم درد را افزایش دهد. می توان از چنین شرایطی جلوگیری کرد - کافی است به طور منظم مجموعه ای از تمرینات پیشنهاد شده توسط متخصص مغز و اعصاب را انجام دهید.

فشار خون شریانی

این یکی از شایع ترین علل درد در سر است. آمارهای پزشکی نشان می دهد که سالانه افزایش قابل توجهی در تعداد افراد مبتلا به فشار خون شریانی مداوم در آنها ثبت می شود.

اگر سر شما هر روز درد می کند، خرید دستگاه اندازه گیری فشار (تونومتر) و پیگیری نتایج اندازه گیری ضروری است. با افزایش آنها، داروهای ضد فشار خون توصیه شده توسط متخصص مصرف کنید.

چنین علامت به ظاهر بی اهمیتی را به عنوان سردرد نادیده نگیرید. این فقط می تواند اولین "بلع" از بسیاری از شرایط وحشتناک باشد. فقط یک معاینه جامع به تعیین علت اصلی کمک می کند و توصیه های متخصص و تاکتیک های درمانی کافی می تواند فرد را از سردردهای ناتوان کننده نجات دهد.

حداقل 70 درصد از جمعیت کشورهای توسعه یافته رنج می برند. اما در واقع، افراد بیشتری با این وضعیت آشنا هستند، فقط بسیاری از آنها به پزشک مراجعه نمی کنند و ترجیح می دهند خود به خود با آن کنار بیایند. اما باید به یاد داشته باشیم که تنها علامت بسیاری از بیماری های جدی سردرد شدید است. در این مورد چه باید کرد، فقط پزشک می تواند توصیه کند. و علیرغم این واقعیت که در حال حاضر وسایل زیادی وجود دارد که می توانند به سرعت رنج را کاهش دهند، نباید از آنها غافل شوید. از این گذشته، برای خلاص شدن از شر سردرد، باید علل ایجاد کننده آنها را از بین ببرید، نه فقط خود علائم را. بنابراین، قبل از نوشیدن قرص ها، باید علت ابتلا به چنین شرایطی را دریابید.

چه بیماری هایی می توانند باعث سردرد شوند

شایع ترین علت آنها بیماری های عروقی است: فشار خون شریانی، آترواسکلروز، دیستونی گیاهی عروقی و غیره.

میگرن نیز بسیار شایع است، به ویژه در میان زنان.

پوکی استخوان دهانه رحم می تواند منجر به نیشگون گرفتن شریان و در نتیجه سردرد و حالت تهوع شدید شود.

اغلب این وضعیت نشانه ای از بیماری های ویروسی است.

سینوزیت، تونسیلیت و سینوزیت نیز باعث سردرد می شوند.

مطمئناً پس از یک آسیب مغزی تروماتیک رخ می دهد.

مشکلات بینایی مختلف، از افزایش فشار داخل چشم و گلوکوم تا انتخاب اشتباه عینک، می تواند باعث سردرد شود.

این وضعیت گاهی اوقات به دلیل التهاب گوش میانی و بیماری های دندانی ایجاد می شود.

یک قوی ثابت ممکن است نشان دهنده ایجاد تومور مغزی باشد.

همچنین می تواند ناشی از برخی بیماری های غدد درون ریز و همچنین بیماری های نسبتاً نادری مانند آرتریت تمپورال و اختلال مفصل گیجگاهی فکی باشد.

علل دیگر این وضعیت

اما در بسیاری از موارد افراد کاملا سالم از سردردهای شدید شکایت دارند. در این مورد چه کاری باید انجام دهید، اگر به یاد داشته باشید چه اتفاقاتی قبل از این حالت رخ داده است، می توانید درک کنید. به هر حال، درد اغلب ناشی از سبک زندگی و رژیم غذایی ناسالم است. چه چیزی می تواند باعث آنها شود؟

اغلب، اینها استرس، حالات افسردگی و فشار بیش از حد روانی-عاطفی هستند.

خستگی عصبی و عضلانی، و همچنین استرس بیش از حد ذهنی؛

سبک زندگی بی تحرک و کمبود هوای تازه؛

وضعیت نادرست، عادت به جمع کردن پاها در زیر خود و قوز کردن کمر.

اختلالات خواب، کار شبانه؛

تغییر در شرایط هواشناسی، هیپوترمی ناگهانی یا گرمازدگی؛

تغذیه نامناسب: سوء تغذیه، رژیم های غذایی، غلبه نیتریت ها، کافئین و هیستامین در غذا.

مسمومیت با الکل، مواد شیمیایی و داروها؛

کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند کمبود آهن یا ویتامین B.

انواع سردرد

بسته به علل، درد ممکن است متفاوت باشد. شدت آن می تواند متفاوت باشد: قوی، تیز، کسل کننده، دردناک، فشاری یا ضربان دار. درد ممکن است به تدریج یا با تغییر موقعیت، از صداها و بوها افزایش یابد. گاهی اوقات در هنگام آرامش و در هنگام خواب فروکش می کند. بسته به این، شما باید ابزاری را برای مبارزه با آن انتخاب کنید. سردرد نیز بر اساس محل بروز آن طبقه بندی می شود. این می تواند زونا باشد، زمانی که کل سر درد می کند، یا می تواند در یک مکان موضعی شود. اغلب به دلایل ایجاد آن بستگی دارد. بیشتر اوقات درد در ناحیه تمپورال وجود دارد. می تواند در اثر بیماری های مختلف، استرس و مسمومیت ایجاد شود. درد در پشت سر به دلیل افزایش فشار یا استئوکندروز گردنی رخ می دهد. فشار چشم و بیماری های عفونی می تواند چنین احساساتی را در پیشانی ایجاد کند. گاهی اوقات آنها در یک طرف موضعی می شوند. به عنوان مثال، سردرد شدید در سمت چپ سر نشان دهنده بروز میگرن است.

تشخیص

از قبل واضح است که مصرف مسکن ها همیشه نمی تواند رهایی از رنج باشد.

اگر به اشتباه علت را تعیین کنید و آن را از بین نبرید، پس از قطع دارو، آلژی دوباره ظاهر می شود. بنابراین، باید بدانید که چرا سردرد شدید ظاهر می شود. برای خلاص شدن از شر آن چه باید کرد، پزشک می تواند پس از معاینه توصیه کند. او متوجه خواهد شد که درد در کجا موضعی است، چقدر مکرر است و چه زمانی درد بیشتری دارد. پزشک باید حتماً در مورد علائم اضافی بگوید: سرگیجه، حالت تهوع، اختلال بینایی و موارد دیگر. شما باید به یاد داشته باشید که چه چیزی قبل از شروع درد رخ داده است، چه داروهایی مصرف کرده اید و چگونه غذا خورده اید. در صورت لزوم، پزشک آزمایش‌های آزمایشگاهی اضافی را تجویز می‌کند: معمولاً این آزمایش‌های خون، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی، الکتروانسفالوگرام مغز و عکس‌برداری با اشعه ایکس از ستون فقرات گردنی است. همچنین ممکن است لازم باشد با متخصصان دیگری مشورت کنید: چشم پزشک، دندانپزشک، متخصص مغز و اعصاب و متخصص غدد.

چه زمانی می توان خوددرمانی کرد؟

بسیاری از افراد از سردردهای شدید رنج می برند. در این مورد چه باید کرد، برخی به تنهایی تصمیم می گیرند. اما شما می توانید بدون مراجعه به پزشک فقط زمانی که معاینه را گذرانده باشید و تشخیص خود را بدانید. اگر سردرد به طور دوره ای شما را عذاب می دهد و علت آن را می دانید، نمی توانید هر بار به پزشک مراجعه کنید، بلکه درمانی را که او برای شما تجویز کرده است، اعمال کنید. چه زمانی مراجعه به یک موسسه پزشکی ضروری است؟

این اولین بار است که سردرد دارید و نمی دانید چه چیزی ممکن است باعث آن شود.

درد به طور ناگهانی و بدون دلیل ظاهر شد و به تدریج بدتر می شود.

موضع و شدت درد معمولی تغییر کرده است.

علائم اضافی ظاهر شد: حالت تهوع، سرگیجه، "مگس" قبل از چشم، ضعف.

درمان سردرد

اگر تشخیص خود و علت این عارضه را می دانید، اگر به ندرت درد را تجربه می کنید و پس از مصرف داروها از بین می روید، می توانید خود درمانی کنید. بیشتر افراد سعی می کنند درد خود را با قرص کنترل کنند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، مسکن ها، و معمولا کمک می کنند.اما در بسیاری از موارد، اگر علل درد را از بین ببرید، به هیچ وجه نمی توانید بدون این داروهای بی ضرر عمل کنید. استراحت، پیاده روی در هوای تازه، ماساژ آرامش بخش یا حمام آب گرم اغلب کمک می کند. برای بسیاری، سردرد پس از خواب، مدیتیشن یا تمرین خودکار از بین می رود. داروهای مردمی به خوبی کمک می کنند: گیاهان، کمپرس و طب فشاری. هنگام درمان در یک موسسه پزشکی، فیزیوتراپی را می توان تجویز کرد: الکتروفورز، غارهای نمک، درمان مغناطیسی و لیزر. در هر صورت، تمام روش های خلاص شدن از شر درد باید در درجه اول به دلیل آن باشد.

چگونه بدون دارو به خود کمک کنیم

اگر متوجه شدید که چرا سردرد شدید دارید، در خانه برای تسکین حمله چه باید کرد؟ اگر ناشی از کار زیاد است، باید از کار استراحت کنید، در هوای تازه قدم بزنید یا فقط استراحت کنید. نوشیدن جوشانده بابونه، سنبل الطیب، نعناع یا نعناع مفید است.

سپس باید دراز بکشید و سعی کنید آرام شوید. برای انجام این کار، کامپیوتر، تلویزیون و رادیو را خاموش کنید، پرده ها را بکشید. می توانید موسیقی دلپذیری را روشن کرده و آن را روشن کنید، حمام گرم با نمک دریا یا روغن های معطر نیز به آرامش کمک می کند. این کار را با انگشتان دست یا یک جریان دوش آب گرم انجام دهید. گاهی اوقات درد ناشی از تنش ناپدید می شود اگر سر خود را به مدت 10 دقیقه با حوله محکم بانداژ کنید، فقط می توانید برای مدت کوتاهی ناحیه شقیقه را به شدت فشار دهید. در برخی موارد، با نوشیدن چای گرم با لیمو و عسل یا فقط آب شیرین تسکین می یابد. تمام درمان های دیگر باید بسته به دلایلی که سردرد شدید ظاهر می شود انتخاب شود. چه باید کرد - در هر مورد، پزشک می تواند توصیه کند. به عنوان مثال، با فشار خون بالا، باید داروهایی برای کاهش آن مصرف کنید، در هنگام بیماری های عفونی - داروهای ضد ویروسی و تب بر، و برای پوکی استخوان، ماساژ. اما در هر صورت، اقدامات باید به موقع انجام شود، در صورت وجود سردرد شدید نمی توانید تحمل کنید.

چه باید کرد: چه قرص هایی مصرف کنیم

تمام دردهای دارویی را می توان به چند گروه تقسیم کرد. هر یک از آنها را بدون توصیه پزشک می توان فقط یک بار مصرف کرد - برای تسکین حمله.

1. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی به درد با هر منشا کمک می کنند، علاوه بر این، التهاب و تب را تسکین می دهند. بهترین آنها ایبوپروفن، ناپروکسن، نوروفن، ایمت، کتورولاک و دیگران هستند.

2. ضد اسپاسم برای درد تنشی، وازواسپاسم، اگر NSAID ها کمکی نکنند، استفاده می شود. توصیه می شود "Papaverin"، "Drotaverin"، "No-shpa"، "Spazgan" و دیگران.

3. اگر درد ناشی از نوسانات فشار یا سایر اختلالات عروقی باشد، مسکن ها به خوبی در این مورد کمک می کنند: Analgin، Nebalgin و دیگران. اما در ترکیب با آنها، شما باید از گشادکننده عروق یا داروهای خاص فشار خون استفاده کنید.

4. در صورت داشتن سردرد بسیار شدید ممکن است این داروها کمکی نکنند. چه باید کرد، معمولاً در این حالت، شخص نمی تواند تصمیم بگیرد. آماده سازی های ترکیبی می توانند به سرعت تسکین دهند: Pentalgin، Solpadein، Brustan، Novigan و دیگران.

داروهای مردمی

اما گاهی مصرف دارو به دلایل مختلف امکان پذیر نیست و سردرد شدیدی بروز می کند. در این صورت چه باید کرد؟ بسیاری از آنها با داروهای مختلف گیاهی، کمپرس و سایر طب سنتی کمک می کنند. شما فقط باید روش درمانی مورد قبول خود را انتخاب کنید که واقعاً شرایط را کاهش می دهد.

می توانید جوشانده های گرم گیاهان را بنوشید: مخمر سنت جان، کلتفوت، پونه کوهی، نعناع، ​​سنبل الطیب و برخی دیگر کمک خواهد کرد.

می توانید با روغن لیمو، اسطوخودوس یا پرتقال کمپرس درست کنید یا به سادگی عطر آنها را استشمام کنید.

شما باید آب سیب زمینی، اسفناج یا انواع توت ها را بنوشید.

چای زنجبیل یا چای دارچین کمک زیادی می کند.

طب فشاری و طب سوزنی نیز کمک کننده است.

سردرد شدید در دوران بارداری

خانم هایی که در انتظار بچه دار شدن هستند چه باید بکنند چون اکثر داروها برای آنها منع مصرف دارد؟ و زنان باردار اغلب سردرد دارند. این به دلیل تغییرات هورمونی در بدن یک زن، سمیت و نارسایی گردش خون است.

اگر سردرد خیلی بد نیست، می توانید سعی کنید بدون دارو با آن کنار بیایید. می تواند کمک کند:

استراحت و خواب؛

دوش یا حمام گرم؛

تمرینات آرامش بخش یا تمرینات تنفسی؛

ماساژ گردن و شانه؛

کمپرس گرم یا سرد روی پل بینی و پیشانی برای درد این ناحیه و همچنین در صورت سردرد شدید در پشت سر روی گردن.

اگر این روش ها کمکی نکرد چه؟ می توانید یک قرص مسکن مصرف کنید. اگر این کار را به ندرت انجام دهید، ضرری نخواهد داشت. مصرف چه داروهایی برای زنان باردار مجاز است؟ در دوزهای کوچک، "Citramon" یا "Paracetamol" مجاز است، همچنین یک داروی کمتر شناخته شده - "استامینوفن" وجود دارد. نوشیدن "نوروفن"، "آسپرین" و داروهای ضد درد به شدت ممنوع است. در هنگام شیردهی، در صورت وجود سردرد شدید، باید قوانین مشابهی رعایت شود. "چه باید کرد: من به کودک غذا می دهم، اما قدرتی برای تحمل ندارم؟" - زنان اغلب علاقه مند هستند. داروهای سازگار با شیردهی وجود دارد که عمدتاً بر پایه پاراستامول هستند. اینها Calpol، Eferalgan یا Panadol هستند. آنها کمترین ضرر را برای کودک دارند، اما اغلب آنها را نیز نباید مصرف کرد.

سردرد در کودکان

درمان بیماران کوچکتر بسیار دشوارتر است زیرا اغلب نمی توانند وضعیت خود را به درستی توصیف کنند. بنابراین در صورت بروز سردرد باید کودک را به پزشک نشان داد. تنها با انجام تشخیص، پزشک می تواند نحوه برخورد با مشکل را تعیین کند. کودکان امروزی علاوه بر دردهای مرتبط با اختلالات مختلف سلامتی، اغلب درد تنشی را تجربه می کنند و حتی از میگرن رنج می برند. ماساژ سبک، استراحت و خواب، چای نمدار یا کمپرس خنک می تواند به کودک کمک کند. برای از بین بردن یک بار حمله قوی، دادن داروهای مبتنی بر پاراستامول به کودک مجاز است. اکثر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و مسکن ها برای کودکان زیر 12 سال منع مصرف دارند.

پیشگیری از سردرد

همانطور که می دانید، همه داروها برای سلامتی خطرناک هستند. بنابراین، بهتر است زمانی که نیاز به نوشیدن داروهای قوی دارید، اجازه ندهید. برای کسانی که به طور مرتب از سردرد رنج می برند، رعایت برنامه روزانه صحیح، رفتن به رختخواب و پیاده روی بیشتر در هوای تازه بسیار مهم است. لازم است یک سبک زندگی فعال داشته باشید، زمان کمتری را در تلویزیون و رایانه صرف کنید. نظارت بر تغذیه نیز بسیار مهم است، زیرا بسیاری از غذاها می توانند باعث سردرد شوند: قهوه، شکلات، نوشابه های گازدار، غذاهای کنسرو شده و سوسیس. بهتر است از آنها اجتناب شود. همچنین باید الکل و سیگار را ترک کنید.

99 درصد از مردم در مقطعی از زندگی خود سردرد دارند. اگر این درد دوره ای باشد و با از دست دادن هوشیاری و اختلالات عصبی شدید همراه نباشد، افراد با آن سازگار می شوند. و بیهوده با انضباط مناسب بیمار در بیش از نیمی از موارد، درمان سردرد کاملاً موفق است. متأسفانه همه به موقع به پزشک مراجعه نمی کنند.

پزشکان دلایل زیادی برای سردرد نام می برند. در آخرین طبقه بندی، بیش از دویست مورد از آنها وجود دارد. اصلی ترین آنها مهره زا هستند (نام بسیار نمادین است - این دسته شامل انواع سردردهایی است که به دلیل انسداد جریان خون در قسمت پس سری سر رخ می دهد)، درد میگرنی، با تغییرات فشار خون، پس از آسیب های مغزی تروماتیک و با بیماری های عفونی (حتی، به عنوان مثال، با رینیت مزمن).

سردرد روان زا نیز وجود دارد. این شامل (روانی یا فیزیکی) و همچنین درد در اضطراب و افسردگی است. بیشتر اوقات، این درد یا درد، فشار یا درد ضربان‌دار است که در نواحی پس سری، گیجگاهی یا جلویی متمرکز شده یا در سرتاسر سر "ریخته می‌شود". بیماران در یک چیز توافق دارند: می توان آن را برای مدت طولانی، بیش از یک ساعت - مطمئناً تحمل کرد. و هیچ انگیزه ای برای مراجعه فوری به پزشک وجود ندارد. و بنابراین آنها زندگی می کنند - برای سال ها، دهه ها ... یک مشت قرص، یک خواب خوب، یک تعطیلات به موقع - و همه چیز خود به خود به حالت عادی بازگشت.

درد می کند و می گذرد

اگر نه تنها بستگان و همکارانتان از سردرد شما اطلاع دارند، بلکه حتی فالوورهای شما در شبکه‌های اجتماعی، و با شدت آن، می‌توانید بدون اندازه‌گیری فشار خون، بفهمید که این بار چه مقدار و چه نوع داروهای ضد فشار خون را باید به درون خود بریزید، یا شما دقیقا می دانید که کدام قرص و در چه مقداری کمک می کند، و داروها را با خود حمل کنید، اگر پزشک چشمان خود را به سمت سقف بلند کرد و آه شدیدی کشید و به طور محرمانه چیزی آه کرد که "شما باید نگران باشید و کمتر عصبی باشید". چنین سردردی به احتمال زیاد به شما این فرصت را می دهد که بیشتر کار را به تعویق بیندازید. و وقتی سر شما درد می کند، مطلقاً نمی خواهید یک قرار ملاقات بگذارید، به دکتر بروید، چیزی را به کسی توضیح دهید ... در هر صورت، به زودی "سر خواهد گذشت" و زندگی دوباره با همه رنگ ها خواهد درخشید.

در لحظه حمله سردرد، افراد کاملاً معمولی رفتار می کنند. فردی که به دنبال بازنشستگی است، بوها، نورهای روشن و صداها آزاردهنده هستند. برخی سعی می کنند دراز بکشند و حرکت نکنند، برخی برعکس، بدون توقف در اطراف اتاق شناور می شوند.

کلیپ آلا پوگاچوا در مورد همسایگان پر سر و صدا را به خاطر دارید؟ یک باند پهن روی سر وجود دارد، اعصاب تا حد زیادی کشیده می شوند. در اینجا پرتره ای از یک بیمار معمولی است. جهان به اندازه یک اتاق خواب تاریک و ساکت کوچک شده است. حالتی که سر هنوز درد نمی کند، برعکس، با حمله فعالیت های خشن و حرکات شدید بدن همراه است. همه چیز معمول است.

درد در اوج خود

اما روزی درد همه چیز را تحت الشعاع قرار می دهد. آنقدر قوی می شود که بلافاصله می فهمی: این یک درد "متفاوت" است، غیر معمول، بر خلاف هر چیز دیگری. "وحشی" - بیماران او را صدا می زنند. سوزش، خسته کننده، پاره کردن یا منقبض شدن سر، نافذ، تیز، غیرقابل تحمل، پوشاندن تمام سر یا قسمتی از آن. این ممکن است با از دست دادن هوشیاری یا گیجی، تشنج، حالت تهوع و استفراغ، بی حرکتی یک اندام یا نیمی از بدن، اختلال در گفتار یا بینایی همراه باشد. بله، هر چیزی! بعد از چنین لذتی از زندگی، بعید است که تجربه کنید ...

مشاوره پزشکی بعدا خواهد آمد. و اکنون - مشاهدات پزشکی. در 99٪ موارد با چنین حمله درد شدید، افراد ابتدا "مقصی" می نوشند. از آنهایی که در کیت کمک های اولیه هستند، آنها را همسایه پیدا کرد، آنها را در تلویزیون نشان داد (خوب، جایی که ابتدا "همه چیز درد می کند" و سپس - شادی در جرعه جرعه ها و جهان زیبا و شگفت انگیز است).

در اصل این تاکتیک درست است. تنها مشکلی که اکثر پزشکان به آن اشاره می کنند دوز مصرفی است. با سردرد شدید و تقریبا غیرقابل تحملی که مشتاق "خفه کردن" فوری آن هستند، افراد مقداری مسکن کاملاً دیوانه کننده مصرف می کنند که می تواند بدن را برای مدت طولانی "مسموم" کند. و سپس مردم منتظر می مانند. وقتی "می گذرد"، وقتی قرص "کار می کند"، وقتی صبح می آید. و وقتی اوضاع خیلی بد می شود...

اگر حمله شما را غافلگیر کرد

بنابراین، یک سردرد قوی و برای اولین بار. شما از نظر ظاهری هوشیار هستید - بدون آسیب. چه می تواند باشد؟ بله، هر چه باشد! از این گذشته ، خود مغز نمی تواند بیمار شود - هیچ گیرنده درد در آن وجود ندارد. درد به دلیل تنش یا تحریک بسیاری از نواحی حساس به درد واقع در سر یا گردن رخ می دهد: جمجمه (پریوستوم)، ماهیچه ها، اعصاب، شریان ها و سیاهرگ ها، بافت زیر جلدی، چشم ها، سینوس ها و غشاهای مخاطی. از همین رو:

نکته شماره 1.سعی نکنید خودتان را تشخیص دهید! با سردرد شدید، ناگهانی و برای اولین بار - با پزشک تماس بگیرید! بنشینید و با یک نفر مناسب و بی‌حوصله تماس بگیرید تا به شما کمک کند (در صورت بیهوش شدن). بیش از دوز دوز مسکن مصرف نکنید و به یاد داشته باشید که دارو برای اثربخشی به زمان نیاز دارد.

نکته شماره 2.قبل از گرفتن آمبولانس دمای بدن خود را اندازه بگیرید. زیرا سردرد می تواند با شروع یک بیماری ویروسی یا عفونی همراه باشد. در هر صورت به پزشک این فرصت را می دهید که کار تشخیص را دو دقیقه زودتر شروع کند. به یاد داشته باشید، گاهی اوقات چند دقیقه می تواند یک زندگی را نجات دهد.

نکته شماره 3.سعی کنید چانه خود را به سینه خود لمس کنید. اگر نمی توانید چون درد در ناحیه اکسیپیتال بدتر می شود، با خیال راحت این علامت وحشتناک را به اپراتور مرکز تماس دیکته کنید. زیرا مننژیت یک اسباب بازی نیست، بلکه یک عارضه بسیار خطرناک بسیاری از سارس های به ظاهر بی ضرر است.

نکته شماره 4اگر دستگاه فشار خون دارید، فشار خون خود را چک کنید. و ترجیحا - در هر دو دست. زیرا نیمی از موارد جدید بحران های فشار خون با سفالالژی بسیار قوی همراه است. یک بحران فشار خون در حال حاضر جدی است. به راحتی می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود.

نکته شماره 5اتفاقی که روز قبل افتاد را با جزئیات به خاطر بسپارید. نوع خاصی از سردرد وجود دارد - سمی. در هنگام مسمومیت با مواد شیمیایی مختلف یا به عنوان عارضه جانبی مصرف داروها رخ می دهد. چنین سردردی اغلب توسط داروهای کاهش دهنده فشار خون، نیترات ها، داروهای روانگردان و بسیاری از مواد دیگر ایجاد می شود. اتفاقاً بسیاری از نوجوانان با دقت و ظرافت والدین خود که از کودک بیمار در مورد شرایط مهمانی روز قبل به تفصیل سؤال می کردند نجات یافتند.

نکته شماره 6ببینید و لمس کنید. حتی یک فرد سالم نیز ممکن است پس از گرما یا سکته خورشیدی، قرار گرفتن در یک اتاق گرفتگی، مسمومیت با مونوکسید کربن یا اگزوز خودرو دچار سردرد شدید شود. به هر حال، چیزی به عنوان فراموشی را فراموش نکنید. فردی که به سرش ضربه خورده است، گاهی شرایط آسیب را به طور کامل فراموش می کند. خود را در آینه بررسی کنید، پوست زیر مو و گردن را از نظر کبودی، زخم یا خراش لمس کنید.

نکته شماره 7.وقت را تلف نکن ناخوشایندترین مورد وجود یک تشکیل حجمی در مغز است. این می تواند یک تومور یا آبسه یا حتی خروج خون باشد. تشخیص فقط با کمک تصویربرداری عصبی انجام می شود، بنابراین اگر سر شما برای مدت طولانی درد می کند، مراجعه به متخصص مغز و اعصاب را به تاخیر نیندازید. به یاد داشته باشید: در تنوع آن، سردرد برابری ندارد!

نکته شماره 8اگر سردرد به همان سرعتی که ظاهر شد برطرف شد، تماس آمبولانس را لغو نکنید. در برخی از انواع آن، به عنوان مثال، با خونریزی داخل مغزی، ممکن است یک دوره "روشن" قبل از ظهور وحشتناک ترین عوارض رخ دهد. منتظر دکتر باشید برای نوشتن وصیت نامه عجله نکنید و "مهم ترین" را تمام کنید. سعی کنید راحت بنشینید و استراحت کنید.

نکته شماره 9زمانی که به پزشک مراجعه می کنید، کاغذی را آماده نگه دارید و در مورد داروهای سردردی که مصرف کرده اید، یادداشت کنید. و قدردانی پزشکی هیچ حد و مرزی نخواهد داشت!

توجه! اگر سردرد با از دست دادن هوشیاری یا گیجی آن، تشنج، حالت تهوع و استفراغ، بی حرکتی یک اندام یا نیمی از بدن، اختلال در گفتار یا بینایی همراه باشد، هیچ گزینه ای وجود ندارد - بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. و خوددرمانی نکنید و به هم کمک کنید.

برای دیگران، تنها یک توصیه وجود دارد: اجازه ندهید بیمار از "مراقبت" شما بمیرد. سعی نکنید به فردی که بیهوش است آب بدهید، در حین حمله تشنجی اشیاء خارجی را در دهان خود قرار ندهید، با استفراغ شدید که تسکین نمی دهد «معده خود را بشویید»، دست یا پای آویزان را تکان ندهید. ! لباس‌های تنگ را گشاد کنید، هوای تازه وارد آن شود و سرتان را به آرامی به پهلو بچرخانید.

هر چه بیمار زودتر به بیمارستان برسد، شانس بیشتری برای زنده ماندن و سالم ماندن دارد. پس از همه، درد می تواند تظاهر بیماری های جدی مانند سکته مغزی، مننژیت یا آنسفالیت باشد. به یاد داشته باشید، فقط یک پزشک می تواند تشخیص دهد. و توصیه "آسیب نزنید" - نه تنها در مورد پزشکان صدق می کند ...

والنتینا ساراتوفسایا

عکس thinkstockphotos.com

در عین حال، نوروپاتولوژیست ها معتقدند که منبع مشکل در مغز است، درمانگران معتقدند که در عروق است و روان درمانگران همه چیز را به استرس نسبت می دهند.

و هر کدام از این کارشناسان به شیوه خود حق دارند. منابع زیادی برای سردرد وجود دارد. این می تواند هم کمبود خواب، استرس، پوکی استخوان، کمبود برخی عناصر کمیاب در بدن (پتاسیم، مس، منیزیم یا فسفر)، و همچنین بیماری های جدی مانند مننژیت و حتی تومور مغزی باشد. خوشبختانه از هر 100 حمله سردرد تنها 5 مورد دلیلی برای بستری شدن فوری در بیمارستان است. در موارد دیگر، می توانید به تنهایی با ناراحتی کنار بیایید.

این کلاه مناسب نیست

پزشکان چنین مفهومی دارند - "کلاه یک روان رنجور" یا "سردرد تنشی". ما در مورد احساسات ناخوشایندی صحبت می کنیم که در نتیجه افزایش تون عضلات گردن و پوست سر برای مدت طولانی ایجاد می شود. علت این بیماری قاعدتاً کار زیاد جسمی و تجربیات عاطفی است، گاهی اوقات ناشی از سیگار کشیدن زیاد و حتی گیره یا گوشواره است که به نقاط خاصی روی گوش فشار می آورد.

"کلاه یک روان رنجور" معمولاً دو طرفه است ، با یک درد کسل کننده ، یکنواخت و منتشر مشخص می شود ، جمجمه گویی توسط حلقه فشرده می شود. می تواند اپیزودیک باشد - کمتر از 15 روز در ماه و مزمن - بیش از 15 روز در ماه به مدت شش ماه. کارشناسان متوجه شده اند که این "سرپوش" بیشتر توسط بیمارانی که تمایل دارند رویدادهای زندگی را منفی ارزیابی کنند، یعنی بدبینان بدبین، پوشیده می شود. در این مورد، درد بیانی بدنی از اضطراب، تجلی تجربیات و عقده های انباشته شده است. چنین مشکلی را می توان با آرام بخش های طبیعی (چای بابونه، تنتور گل صد تومانی، گل ساعتی) و تمرینات اتوژنیک برطرف کرد. خود ماساژ سر به خوبی کمک می کند: همین تنش عضلانی را کاهش می دهد - علت ناراحتی. حتی چنین تکنیکی وجود دارد - "شانه کردن" سردرد با یک برس ماساژ. در همان زمان، گردش خون افزایش می یابد، و عضلات شل می شوند. گردش خون طبیعی بازیابی می شود.

چه باید کرد:نوک انگشتان خود را با نوک مداد ماساژ دهید. دردناک ترین نقطه را پیدا کنید و روی آن فشار دهید (این یک نوع رفلکسولوژی خانگی است). تمرینات تنفسی یا رایحه درمانی به خوبی کمک می کند. 5 تا 10 دقیقه حمام داغ پا یا دست را امتحان کنید. به جای آب درمانی، می توانید یک حوله داغ را روی پیشانی خود قرار دهید، گردن و شانه های خود را ماساژ دهید، چای سبز بنوشید (اما بدون شکلات و شیرینی).

رگ های موذی

علت سردرد ممکن است اسپاسم یا گشاد شدن عروق باشد. بیشتر اوقات، این مشکل کسانی را که سبک زندگی کم تحرک و بی تحرکی دارند نگران می کند. دسته دیگری از افراد بدبختی که از چنین سردردی رنج می برند، بیماران مبتلا به دیستونی عروقی و پوکی استخوان هستند. در این حالت کل سر به یکباره شکافته می شود. درد ماهیت ضربان دار است، "کوبیدن به معابد"، صورت پف کرده به نظر می رسد، وضعیت عمومی شکسته شده است. در افرادی که در معرض این بیماری هستند، با تغییر آب و هوا و چند روز قبل از قاعدگی، این ناراحتی تشدید می شود. در دوران بارداری، دفعات سردرد کاهش می یابد یا به طور کلی قطع می شود، اما متأسفانه پس از زایمان، به محض پایان دوره شیردهی، دوباره شروع می شود. در این مورد، درمان های خانگی کمکی نخواهد کرد. ما به داروهایی نیاز داریم که رگ‌های خونی را تثبیت کرده و اسپاسم را از بین ببرند (Stugeron یا No-shpa).

چه باید کرد:کمپرس مرطوب می تواند درد را کمی تسکین دهد - اگر صورت در هنگام حمله رنگ پریده شود، گرم است و اگر قرمز شود سرد. ماساژ سر و گردن کمک زیادی می کند. به عنوان پیشگیری از درد ناشی از رگ های خونی، متخصصان شنا را توصیه می کنند. طرفداران روش های عامیانه درمان از داروهای گیاهی حاوی زالزالک، کودوید، بادرنجبویه استفاده می کنند. اما درگیر شدن در قهوه و مواد مخدر با کافئین در این مورد ارزش آن را ندارد.

هیولایی به نام "میگرن"

اصطلاح "میگرن" توسط جالینوس پزشک رومی باستان معرفی شد. این یک بیماری پیچیده است که علامت اصلی آن حملات درد غیرقابل تحمل به شدت در یک نیمه سر است. پزشکان این آسیب شناسی را با نقض متابولیسم سروتونین، ماده ای که در انتقال تکانه های عصبی دخیل است، مرتبط می دانند. به هر حال، زنان بیشتر از میگرن رنج می برند. اگر مادر شما بیشتر عمر خود را به دلیل سردرد غیرقابل تحمل متحمل شده است، به احتمال زیاد سرنوشت مشابهی در انتظار شما خواهد بود. پس از همه، میگرن، به عنوان یک قاعده، ارثی است. اگر روش زندگی اشتباهی را پیش بگیرید، وضعیت بدتر می شود: سیگار می کشید، الکل می نوشید، کم حرکت می کنید و به ندرت بیرون می روید.

اولین سردردها را می توان در دوران کودکی مشاهده کرد. آنها در سن 25-40 سالگی کاملاً ظاهر می شوند. این حمله می تواند از 4 ساعت تا 3 روز طول بکشد، همراه با حالت تهوع، گاهی اوقات استفراغ، افزایش حساسیت به نور و صداها. غالباً جلوه‌های ویژه‌ای مانند سوسو زدن نور و به دنبال آن «حجاب جلوی چشم»، باریک شدن میدان دید، یک تصویر شکافته پیش از آن دیده می‌شود.

چه باید کرد:در مرحله اول میگرن، از گشاد کننده عروق استفاده می شود: دی بازول با پاپاورین، اسید نیکوتینیک، ترنتال، استوگرون. در مورد دوم - منقبض کننده عروق: آماده سازی ارگوت. در هنگام حمله، استراحت در یک اتاق تاریک و همچنین ماساژ سبک یا حمام دستی گرم با اسانس اسطوخودوس، لیمو، نعناع فلفلی، مرزنجوش ضروری است.

سوسیس "اشتباه".

دانشمندان اخیرا دریافته اند که سردرد می تواند با عدم تحمل غذایی به برخی غذاها مرتبط باشد. دلیل آن در موادی است که بر رگ های خونی تأثیر می گذارد. اول از همه، تیرامین است که در شکلات، پنیر کهنه، ماست، خامه ترش، ماهی شور یا ترشی، غذاهای دریایی کنسرو شده (خرچنگ، میگو)، گوشت دودی، سوسیس و همچنین در انواع سوسیس یافت می شود. آبجو. این ماده موذی است زیرا مقدار آن در محصولات در طول نگهداری طولانی مدت افزایش می یابد.

یکی دیگر از عناصر شیمیایی که باعث به اصطلاح سردرد سوسیس می شود، نیترات سدیم است. و مونوسدیم گلوتامات که در بسیاری از غذاها و سس‌های غذاهای چینی یافت می‌شود، منشأ این بیماری با نام بلند «سردرد رستوران چینی» است. اگر طرفدار غذاهای شرقی نیستید، برای شادی عجله نکنید. این ماده را می توان در مکعب های بویلون، چیپس سیب زمینی و ذرت، کراکرهای طعم دار و برخی سوپ های خشک یافت.

کافئین سزاوار توجه ویژه است. عجیب است که او نه با حضور خود، بلکه با غیبت خود باعث ناراحتی می شود - این به اصطلاح سردرد سوء استفاده است. در این حالت افراد از کمبود قهوه، کولا یا چای مورد علاقه خود رنج می برند. امتناع شدید از این نوشیدنی ها با سردردهای ضربان دار در نواحی گیجگاهی، ضعف، تحریک، غیبت، اضطراب، ترس، اختلال خواب و حالت تهوع همراه است.

چه باید کرد:شرط لازم برای بهبودی رژیم غذایی است. به رژیم غذایی تغییر دهید که استفاده از غذاهای مضر را حذف کند. فیتوتراپی، روش های پاکسازی بدن و حرکت درمانی (روش ویژه تمرینات فیزیوتراپی) تاثیر بسیار خوبی دارند.

توجه!

اگر سردرد بدتر شد، قرص ها کمک نکردند یا ناراحتی برای روزها یا هفته ها عود کرد، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید. اگر بیماری با اختلال بینایی، سرگیجه همراه باشد، لازم است در اسرع وقت به متخصص مراجعه شود.

تنها 5 مورد از 100 حمله سردرد دلیلی برای بستری شدن در بیمارستان است

• کل سر - تب، سرماخوردگی، بیماری های عفونی
• پیشانی (هر دو طرف بالای کاسه چشم) - بیماری های چشمی، عینک های انتخاب نادرست
• ویسکی در هر دو طرف، پشت سر - سردرد عروقی ضربان دار (با فشار خون بالا)
• حلقه (از پیشانی، شقیقه ها، پشت سر عبور می کند) - با سردرد تنشی
• پشت گوش (از یک طرف)، شقیقه - مشکلات دندانی یا اوتیت میانی
• معبد (از یک طرف) - میگرن

نظر متخصص

لاریسا نوویکووا، نوروپاتولوژیست از بالاترین رده

البته در درمان سردرد، عادی سازی رژیم روزانه از اهمیت بالایی برخوردار است، یعنی رعایت قوانین تغذیه منطقی، تناوب اجباری کار و استراحت، محدود کردن استرس عاطفی (در درجه اول منفی)، خواب خوب. اما، متأسفانه، این اقدامات همیشه کافی نیست. و فقط یک متخصص می تواند علت واقعی سردرد را درک کند. اگر استفاده از کمک های اولیه موثر نبود، مراجعه به متخصص را به تعویق نیندازید. پس از همه، تشخیص زودهنگام بیماری کلید درمان موفقیت آمیز است.

ستاره های سردرد

تاتیانا آرنو:

- من آدم شادی هستم - تقریبا هیچ وقت سردرد ندارم. این حمله فقط دو سه بار در زندگی ام برای من اتفاق افتاد. ضمناً برای اینکه به خود بیایم نیازی به استراحت، نوشیدن چای یا جوشانده خاص و حمام فوق العاده نداشتم. وقتی این اتفاق افتاد، من با یک قرص آسپرین معمولی نجات پیدا کردم. ظاهراً این فقط یک ویژگی بدن من است که با دیدن این که دیگران چگونه رنج می برند بسیار خوشحال می شوم.

یانا رودکوفسایا:

حمام گرم و آرامش بخش بهترین درمان برای سردرد من است. من همیشه داروهای استرس زا را به آب اضافه می کنم - نمک، ژل، توپ و گلبرگ های رز. اگر زمانی برای روش های آب وجود ندارد، صورت خود را با یک تکه یخ پاک می کنم، که در آن یک آمپول کلاژن-الاستین را قبل از انجماد رقیق می کنم. این روش دو پرنده را با یک سنگ می کشد: درد از بین می رود و خطوط صورت در همان زمان سفت می شوند.

الکساندر مالینین:

- می بینید، من در چنان ریتمی زندگی می کنم که فرصتی برای توجه به چیزهای بی اهمیتی مانند سردرد وجود ندارد. من علائم ناخوشایند را با نوشیدن یک قرص آنالژین و روشن کردن موسیقی آرام، آرام بخش و بهترین موسیقی کلاسیک از بین می برم. اما اگر مشکل به طور مکرر رخ می دهد، باید به پزشک مراجعه کنید و علت فوری بروز آن را جستجو کنید. پس از همه، سردرد می تواند نتیجه سرماخوردگی، کار زیاد، مشکلات عروق خونی باشد.

مطالب ارائه شده توسط مجله "AiF Pro Health" شماره 12، 2008

می توان با اطمینان 146 درصد گفت که هر کدام از ما سردرد را تجربه کرده ایم. وقتی این یک مورد مجزا یا یک اتفاق بسیار نادر است، خوب است. شما از مقاله ما آموخته اید که اگر سرتان درد می کند چه کاری انجام دهید، اقدامات لازم را انجام داده اید و بیشتر با آرامش زندگی می کنید.

اما اگر به طور منظم این اتفاق می افتد، پس توصیه می کنیم از دایی (یا عمه) دکتر کمک بگیرید و نه از اینترنت. از این گذشته، سردردهای سیستماتیک، و حتی در یک منطقه خاص (به عنوان مثال، در ناحیه چشم)، به احتمال زیاد نشانه ایجاد نوعی بیماری است. و تسکین موقت درد، خواندن بی عملی، فقط به پیشرفت بیماری کمک می کند.

بنابراین بهتر است از توصیه های موجود در شبکه از جمله توصیه های ما در صورت تک سر درد یا به عنوان یک اقدام موقتی استفاده کنید تا صبح به پزشک مراجعه کنید تا دلایل را بیابد و به شما بگوید چه باید بکنید. اگر سرتان درد می کند، درمان مناسب را تجویز کنید.

برای هر سردرد (گیجگاهی، پس سری، به دلیل بیماری و غیره) در خانه چه باید کرد؟

چه باید کرد قبل از هر چیز، با هر نوع سردرد، صرف نظر از علت، به منظور کاهش وضعیت:

• اجازه دهید هوای تازه وارد اتاق شود؛
• برای خود چای شیرین دم کرده قوی درست کنید.
• حالت افقی بگیرید، ترجیحاً روی کاناپه، یک پتوی پیچ خورده یا چیز دیگری را زیر پاهای خود بلغزانید تا از سطح سر بالاتر شوند (نیازی نیست پاهای خود را خیلی بالا بیاورید).
• خودتان به آرامی سر خود را ماساژ دهید، اما بهتر است شخص دیگری این کار را انجام دهد.
• اگر سیگار می کشید، از این فعالیت خودداری کنید.
• گاهی اوقات به بستن محکم سر با شال یا روسری کمک می کند.
• هر عنصری را که شما را آزار می دهد حذف کنید: موسیقی بلند، نورهای روشن، گوشی هوشمند.

انتخاب یک قرص با توجه به ماهیت سردرد

اگر سر شما واقعاً به شدت درد می‌کند، اقدامات فوق ممکن است مؤثر یا مؤثر نباشند، اما نه به طور کامل. بنابراین، به خودی خود، تقریباً این استدلال مطرح می شود: "اگر سرت درد می کند چه کار دیگری انجام دهیم؟ شاید نوعی "قرص جادویی" برای نوشیدن؟ در واقع، بسته به علل و ماهیت درد، داروهای مختلفی وجود دارد که سردرد را تسکین یا متوقف می کند:

• آسپرین و سیترامون ضد تب، ضد التهاب و رقیق کننده خون هستند. برای سرماخوردگی و سردرد مصرف می شود.
• ایبوپروفن یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی با اثرات ضد درد و تب بر است. برای زنان باردار و کودکان زیر 12 سال استفاده نشود.
• پاراستامول یک مسکن و تب بر است که برای دردهای ناشی از سرماخوردگی مصرف می شود و دارای اثرات ضد تب و ضد اسپاسم است.
• Sedalgin-Neo دارای اثر ضد میگرن است، برای نورالژی، قاعدگی دردناک استفاده می شود.
• اسپاسمومن دارویی با طیف وسیع است. خوب اسپاسم سر و عضلات را مسدود می کند.
• آسکوپار دارویی با اثر تحریک کننده روانی است.
• Egilok دارویی است که در فشار بالا استفاده می شود.

مهم! اگر اکثر افراد تا حدودی با آسپرین، ایبوپروفن، سیترامون و پاراستامول مواجه شده اند و در صورت رعایت دوز، اتفاق بدی نمی افتد، در این صورت مصرف چهار داروی آخر بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود.

داروهای مردمی برای سردرد در خانه

طب سنتی می داند که اگر سرتان درد می کند چه کاری انجام دهید. با این حال، همه روش ها برای همه کار نمی کنند. برخی ممکن است، برعکس، سردرد را افزایش دهند، به خصوص اگر در ابتدا شک دارید. در این مورد، حتی نباید تلاش کنید - فقط میزان تحریک خود را افزایش می دهید.

• کمپرس می کند.برای لوسیون ها از برگ کلم، نمک، خاک رس، آب لیمو و پیاز و همچنین سرکه و کمپرس یخ استفاده می شود که در بین تمام موارد ذکر شده موثرترین هستند.
• رایحه درمانی. روغن‌های ضروری را می‌توان تنفس کرد، روی نواحی که باعث ایجاد بیماری می‌شود مالید و با آنها حمام کرد. روغن هایی که می توانند به سردرد کمک کنند: کاج، یلانگ یلانگ، نعناع، ​​شمعدانی، لیمو، پرتقال. برخی از مخلوط ها نیز برای فروش هستند.
• ماساژ نواحی سر و گردن.ماساژ باعث افزایش گردش خون می شود و در نتیجه به تسکین سردرد کمک می کند. حرکات سبک و غیر تهاجمی انگشتان مؤثرترین هستند.
• رویه های آببا کمک آب، هم می توانید رگ ها را منبسط کنید و هم آنها را باریک کنید. برای سردرد، دوش کنتراست، حمام داغ با سوزن کاج، یا حمام پا سوزان نشان داده شده است. برخی از افراد زمانی که جریان آب به طور مستقیم به ناحیه دردناک سر وارد شود، احساس بهتری دارند. اگر مشکل فشار خون دارید با احتیاط استفاده کنید.
• گیاهان. برای سردرد، دم کردن و بلع کمک می کند: بابونه، نعناع، ​​رزماری، آهک، گل سرخ، پونه کوهی، گزنه، توت.

پیشگیری از سردرد

برای اینکه مجبور نباشید به این فکر کنید که اگر سرتان درد می کند چه کاری انجام دهید، یک سبک زندگی نسبتاً سالم داشته باشید: پرخوری نکنید، بیشتر به هوای تازه بروید، از الکل و محصولات تنباکو سوء استفاده نکنید. مسمومیت با عناصر سمی موجود در نیکوتین و الکل نیز می تواند باعث سردرد شود. این همچنین در مورد آن چیزی که در صبح بعد از یک مهمانی طولانی رخ می دهد صدق می کند. و اقامت طولانی مدت در یک فضای بسته با هجوم اندک هوای تازه (دفتر، انبار و ...) پیشینی نمی تواند منجر به هیچ چیز خوبی شود.

نتیجه

به یاد داشته باشید که سردردهای معمولی طبیعی نیستند و نشان دهنده بروز هر گونه بیماری هستند و "پرتاب" با مسکن ها یک گزینه نیست. اگر در محل کار بیش از حد کار کردید، بیش از حد خسته بودید، خوب نخوابیدید، عصبی بودید، دیروز پیاده روی خوبی داشتید، به طور کلی درد به بخشی از زندگی تبدیل نشد، پس از توصیه های بالا برای تسکین سردرد استفاده کنید. نگران چیزی نباش با سردردهای ناشی از سبک زندگی یا مکان / شرایط کاری، ارزش آن را دارد که به تغییرات فکر کنید.