رقم SNILS بالاسم الأخير على الإنترنت. كيفية معرفة رقم SNILS الخاص بك. عندما قد تحتاج إليها


يتم تخزين مدخرات المعاشات التقاعدية للمواطنين الروس في حسابات خاصة تفتح بشكل فردي لكل دافع اشتراك. لمراعاة مثل هذا الكم الهائل من البيانات، تقرر تقديم مفهوم SNILS - رقم التأمين لحساب شخصي فردي. يتم تعيين هذا المعرف لكل مواطن مسجل لدى صندوق المعاشات التقاعدية للاتحاد الروسي (يقوم بالمدفوعات، ويعمل رسميًا، وما إلى ذلك). ويتكون من 11 رقمًا، مجمعة على النحو التالي: ХХХ-ХХХ-ХХХ-ХХ، حيث يكون الرقمان الأخيران رقم التحكم الذي يسمح لك بالتحقق من صحة (صحة) معرف مكون من 9 أرقام.

يتم تشكيل SNILS تلقائيًا، وفقًا للخوارزميات التي طورها متخصصو صندوق التقاعد. القانون المعياري الذي ينظم استخدام رقم التأمين لحساب شخصي فردي هو القانون الاتحادي رقم 27 "بشأن المحاسبة الشخصية الفردية".

ما هو سنيلس؟ متى تحتاج إلى رقم SNILS؟

وهذا الرقم فردي، أي فريد وينتمي إلى مواطن واحد فقط. بفضل SNILS، يحصل صندوق المعاشات التقاعدية للاتحاد الروسي على الفرصة لتنظيم معلومات فردية حول دافعي المساهمة وتنظيم عمل تحويل الأموال من أصحاب العمل بشكل واضح. لماذا قد يحتاج الشخص العادي إلى هذا المعرف؟ متى يصبح من الضروري معرفة رقم SNILS الخاص بك؟

بادئ ذي بدء، ستحتاج إلى تذكر أو معرفة SNILS عند ملء مستندات أو استبيانات أو سير ذاتية معينة. ستكون هناك حاجة أيضًا إلى الرقم عند التسجيل على بوابة الإنترنت لخدمات الدولة أو عند التقدم بطلب للحصول على بطاقة إلكترونية عالمية لمواطن من الاتحاد الروسي. أخيرًا، سيتعين عليك معرفة SNILS إذا أرسلت طلبًا مكتوبًا أو إلكترونيًا إلى صندوق المعاشات التقاعدية مع طلب إصدار شهادة عن حالة حسابك الشخصي (التحقق من مقدار مدخرات التقاعد). أين يمكنني معرفة رقم SNILS؟ ما هي المؤسسات أو الخدمات الإلكترونية المستعدة لتقديم المعلومات بسرعة عن العدد المطلوب؟

كيف تعرف SNILS إذا كان لديك رقم INN؟

لا يمكن لرقم تعريف دافع الضرائب أن يساعد بأي حال من الأحوال في تحديد رقم التأمين الخاص بك أو بشخص آخر لحساب شخصي فردي. لن يكون من الممكن معرفة SNILS إلا عن طريق TIN، حتى لو قررت زيارة فرع صندوق المعاشات التقاعدية: يُحظر على موظفيه تقديم معلومات للأشخاص الذين ليس لديهم جواز سفر ويقومون بإجراء استفسارات بشأن أشخاص آخرين. في الوقت نفسه، إذا كان لديك وثيقة تؤكد هوية مقدم الطلب، فستتمكن من معرفة SNILS دون معلومات حول رقم هوية دافع الضرائب.

كيفية معرفة SNILS من جواز سفرك: تعليمات خطوة بخطوة

إذا كان لديك جواز سفر، فإن إجراء الحصول على الرقم المطلوب يقتصر على زيارة أقرب فرع لصندوق المعاشات التقاعدية للاتحاد الروسي. تذكر أنه لا يتم الكشف عن هذه المعلومات عبر الهاتف، ولن يتمكن مقدم الطلب من معرفة رقم SNILS إلا فيما يتعلق بنفسه باعتباره دافع مساهمات المعاشات التقاعدية. وبالتالي، إذا كان لديك جواز سفر، فقد تكون تصرفاتك على النحو التالي:

  1. تعرف على عنوان وساعات العمل لأقرب فرع من فروع PFR.
  2. الحضور إلى القسم بجواز سفرك الشخصي.
  3. قم بتقديمها إلى الموظف المسؤول مع طلب تقديم رقم حسابك الشخصي.
  4. احصل على المعلومات اللازمة (إذا لزم الأمر، سيساعدك أحد متخصصي الصناديق في معرفة حالة الحساب).

يرجى ملاحظة أن هذا الإجراء مجاني ولا يتطلب إعداد أي طلبات.

هام: يوقع كل موظف في صندوق التقاعد على وثيقة بشأن عدم الكشف عن المعلومات خارج الإجراءات المنظمة. وهذا يعني أنه عندما تلجأ إلى صديق أو قريب يعمل في صندوق المعاشات التقاعدية لطلب مساعدتك في معرفة SNILS الخاص بك، يتعين عليك تزويده بجواز سفر. وتذكري أنه من خلال الاستفادة من العلاقة الوثيقة وتلقي مثل هذه المعلومات دون اتباع القواعد المعمول بها، فإنك تعرضينه لخطر العقوبة بسبب عدم اتباع التعليمات الداخلية.

كيفية معرفة رقم عبر الإنترنت: موقع خدمات الدولة

كونه مستخدم نشط للشبكة العالمية، يمكن لأي مواطن روسي معرفة SNILS باستخدام إحدى خدمات الإنترنت العديدة التي تقدم خدمات مماثلة. الخيار الأكثر موثوقية وثباتًا هو موقع خدمات الدولة. على بوابة الدولة gosuslugi.ru نضمن لك إمكانية الحصول على معلومات دقيقة، علاوة على ذلك، لا يقتصر الأمر على المعلومات حصريًا من صندوق المعاشات التقاعدية. ومع ذلك، لن يتمكن سوى المستخدم المسجل من استخدام إمكانيات هذا الموقع بشكل كامل. ومع ذلك، من أجل التسجيل في موقع خدمات الدولة، سيتعين عليك تقديم العديد من التفاصيل الشخصية، بما في ذلك رقم SNILS الخاص بك. وبالتالي، بعد التسجيل في هذه البوابة، يمكنك دائمًا معرفة SNILS الخاص بك بسرعة إذا ذهبت إلى الحساب الشخصي للمستخدم.

هناك طريقة سريعة أخرى للعثور على رقم وهي تقديم طلب لتلقي "إشعار موسع حول حالة الحساب الشخصي الفردي". للقيام بذلك:

1.الذهاب إلى الصفحة الرئيسية للبوابة.

3. ابحث عن العنصر "إشعار بشأن حالة الحساب الشخصي في صندوق المعاشات التقاعدية الروسي".

5. احصل على الرقم الذي تبحث عنه، بالإضافة إلى معلومات حول مدخراتك التقاعدية.

لا تنس أن موقع خدمات الدولة على استعداد لتقديم عدد من الفرص الأخرى، على سبيل المثال، تغيير رقم التأمين لحساب شخصي فردي عند تغيير اسمك الأخير.

حول خدمات الإنترنت الأخرى

لا يمكن فقط للمستخدمين المسجلين في موقع خدمات الدولة استخدام الإنترنت لمعرفة SNILS. هناك عدد من الخدمات الأخرى الجاهزة لتقديم المعلومات اللازمة مجانًا. ولسوء الحظ، فإن الاختيار لصالحهم يمكن أن يكون خاطئًا في كثير من الأحيان. يجب على الراغبين في معرفة رقم SNILS أن يتذكروا أن هذه المعلومات سرية من حيث المبدأ، لأنه حتى على موقع خدمات الدولة يمكن الحصول على هذه البيانات من قبل المستخدم الذي أدخلها بنفسه أثناء التسجيل. وهذا يعني أن أي محاولات لمعرفة SNILS من مصادر غير مرتبطة مباشرة بصندوق المعاشات التقاعدية ستكون غير قانونية. وبالمثل، فإن أنشطة أي خدمات إنترنت تساعدك على اكتشاف SNILS ستكون غير قانونية.

ومع ذلك، فإن المشكلة الرئيسية هنا ليست في القدرة على معرفة المعرف الذي تبحث عنه، بل في الحاجة إلى الحصول على رقم حقيقي حقًا. في معظم الحالات، يتم إنشاء مساعدي الإنترنت الذين يمثلون الخدمات عبر الإنترنت لغرض جمع البيانات غير المصرح بها. من خلال ملء نموذج البحث، ستدخل تفاصيل جواز السفر الخاص بك وربما معلومات شخصية أخرى، والتي يمكن استخدامها لاحقًا دون علمك. واستجابة لمثل هذا الطلب، ستتلقى رقمًا عبارة عن مجموعة عشوائية من الأرقام. وبطبيعة الحال، هناك خدمات أخرى على شبكة الإنترنت لديها بعض الوصول إلى قاعدة بيانات صندوق المعاشات التقاعدية، ولكن لا يمكن لأي منها أن يضمن توفير بيانات دقيقة. كل هذا يشير إلى أنك بحاجة إلى اختيار طرق أكثر موثوقية لمعرفة SNILS.

في أي مكان آخر يمكنك معرفة رقم SNILS الخاص بك؟

بالنسبة للمواطن الموظف رسميًا، فإن الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لمعرفة رقم التأمين الخاص بالحساب الشخصي الفردي لدى صندوق المعاشات التقاعدية هي الاتصال بقسم المحاسبة لدى صاحب العمل. لنتذكر أن مسؤوليات الأخير تشمل تحويل اشتراكات التأمين من جميع الموظفين، في حين أن "أداة" التحويل الرئيسية هي SNILS: بفضل هذا الرقم، يحدد المحاسب الحسابات التي يجب تحويلها إلى صندوق المعاشات التقاعدية. من خلال الاتصال بالمحاسب، يمكنك دائمًا أن تطلب منه إحضار المستندات اللازمة لمعرفة SNILS.

هناك طريقة أخرى وهي دراسة المستندات المتاحة: انظر إلى الأوراق التي تم إصدارها من قبل صاحب العمل أو موظفي شركة التأمين أو صندوق المعاشات التقاعدية أو التي ملأتها بنفسك - مع درجة عالية من الاحتمال ستجد ما تريده 11 رقما فيها.

ماذا يمكن أن يخبرك رقم SNILS الخاص بك؟

يعتقد الكثير من الناس خطأً أنه إذا تم تصنيف هذا المعرف على أنه معلومات سرية، فمن خلال معرفة SNILS لشخص آخر، يمكنك الوصول إلى البيانات الشخصية لمالكه. هذا خطأ. يحمي المتخصصون في صندوق التقاعد البيانات الشخصية للمواطنين بشكل أقوى بكثير من أرقام الهوية الخاصة بهم. لهذا السبب، إذا اتصلت بأي فرع من فروع صندوق المعاشات التقاعدية في روسيا وطلبت معلومات عن أي رقم، بينما تدعي أنه ملك لك، فسوف تتلقى رفضًا. لا تنس أنه للحصول على البيانات ستحتاج إلى مستند يؤكد هويتك. وبالتالي، بمعرفة SNILS لشخص آخر، نضمن لك عدم الوصول إلى معلومات مثل الاسم الكامل لمالكها أو عنوان السكن أو رقم الهاتف أو مقدار مدخرات المعاش التقاعدي.

كل ما يمكن فعله بهذا الرقم هو التحقق من صحته. هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كان SNILS مسجلاً في قاعدة بيانات صندوق المعاشات التقاعدية دون الحصول على أي بيانات أخرى. واحد منهم هو الموقع http://kontragent.info/calcs/inia.

SNILS هي وثيقة إلزامية لجميع مواطني الاتحاد الروسي. حتى الأطفال حديثي الولادة يحصلون على رقم مكون من أحد عشر رقمًا مكتوبًا على البطاقة بالاسم الأخير للمالك. عندما تواجه الحاجة إلى تقديم هذه الوثيقة لأول مرة، يطرح الكثير من الناس السؤال: كيفية معرفة SNILS؟ الجواب بسيط - تحتاج إلى زيارة أقرب صندوق تقاعد. هل من الممكن الحصول على رقمك عبر الإنترنت من خلال الموقع الإلكتروني لخدمات الدولة أو صندوق المعاشات التقاعدية للاتحاد الروسي، وكذلك ما هو تسلسل الإجراءات للحصول على هذه الوثيقة، وسيتم مناقشتها في مقالتنا؟

SNILS هو رقم الحساب الشخصي الفردي لمواطن من الاتحاد الروسيمؤمن عليه في نظام تأمين التقاعد. داخل الحساب، يتم جمع المعلومات الشخصية لصاحبه فيما يتعلق بالرواتب وتحويلات الضرائب والمدفوعات الأخرى.

SNILS مطلوب من أجل:

  • توظيف؛
  • توفير مكان في رياض الأطفال والمدرسة؛
  • الحصول على إعانات الطفل؛
  • التسجيل على بوابة خدمات الدولة؛
  • تتبع حالة مدخرات التقاعد.
  • تشكيل البطاقة الإلكترونية.

من حيث الاستخدام، فإن SNILS هي نوع من البطاقات العالمية ذات رقم فردي مخصص للشخص مرة واحدة لبقية حياته. وبالتالي، لا يمكن لشخص واحد أن يكون لديه اثنين من SNILS، إلا إذا كان هناك خطأ أو فشل في نظام PF.

في أي الحالات قد تحتاج إلى الحصول على SNILS؟

  • ولادة طفل؛
  • فقدان الوثيقة الأصلية.

إقرأ أيضاً! مكان تقديم طلب النفقة بعد الطلاق - تعليمات مفصلة

حيل صغيرة ستساعدك في معرفة رقم SNILS الخاص بك عبر الإنترنت عبر الإنترنت

في حالة أن رقم SNILS ضروري للغاية ولا يهم أنه لن يكون نسخة منه، ولا توجد فرصة لزيارة صندوق المعاشات التقاعدية للاتحاد الروسي، يمكنك اللجوء إلى الحيل الصغيرة. ستكون بالتأكيد مفيدة لأولئك الذين ذهبوا في رحلة عمل أو إجازة ونسوا أخذ مستند مهم معهم، أو فقدوه ببساطة ولا يمكنهم التقدم بطلب للحصول على نسخة مكررة لسبب ما.

حيلة حياتية صغيرة يمكن أن تساعدك في معرفة رقم SNILS الخاص بك:

  • انتقل إلى موقع خدمات الدولة، عند التسجيل، تمت الإشارة إلى البيانات السرية عليه، بما في ذلك SNILS. ويمكنك الاطلاع على رقمه في الحساب الشخصي للمستخدم؛
  • اتصل بقسم الموارد البشرية، إذا كنت متأكدًا من أن الأشخاص "الخاصين بهم" يعملون هناك، فاطلب إملاء الرقم عبر الهاتف، مع توضيح السبب الموضوعي لتوفيره.

ستساعدك هذه الحيل الصغيرة في معرفة SNILS الخاص بك دون زيارة PF.

كيفية معرفة رقم SNILS الخاص بك عن طريق TIN

دعونا لا نتأخر، فمن المستحيل معرفة رقم شهادة التأمين باستخدام رقم التعريف الضريبي، وقواعد بيانات مفتشية الضرائب وصندوق المعاشات التقاعدية مختلفة ولا يستطيع موظفو الإدارة الوصول إلى قاعدتي البيانات في نفس الوقت! في بعض الحالات، قد يتم طلب رقم التعريف الضريبي (TIN) من صندوق المعاشات التقاعدية للاتحاد الروسي عند تسجيل SNILS، ولكن هذا الشرط ليس ضروريًا! قد يكون رقم دافع الضرائب الفردي أكثر فائدة عند التسجيل على بوابة خدمات الدولة أو على الموقع الإلكتروني لخدمة الضرائب الفيدرالية.

ماذا تفعل إذا كنت بحاجة للحصول على بيانات SNILS لشخص آخر؟

كما هو مكتوب أعلاه، يمكنك فقط الحصول على شهادة ومعلومات عنها من صندوق المعاشات التقاعدية للاتحاد الروسي أو خدمة الموظفين في المنظمة شخصيًا. لا يتم تقديم المعلومات إلى أطراف ثالثة. ولكن هناك استثناء هنا، يحق لك إصدار توكيل موثق لشخص آخر للحصول على SNILS، وإذا كان من الضروري الحصول على شهادة لجندي عسكري، فيكفي له إصدار توكيل وتصديقها من قبل قائد الوحدة.

SNILS هي وثيقة (رقم الحساب) مخصصة لكل مواطن في الدولة، مفتوحة في صندوق المعاشات التقاعدية. يقوم هذا الحساب بتجميع اشتراكات التأمين المضمنة في إجمالي مزايا التقاعد الخاصة بك. نحصل على البطاقة الخضراء المستطيلة المغلفة - شهادة التأمين. يحتوي على رقم حساب PF الخاص بك، بالإضافة إلى رقم SNILS نفسه (11 رقمًا). تحتوي هذه الشهادة أيضًا على معلومات شخصية عن المواطن: الاسم الكامل، تاريخ الميلاد، الجنس.

SNILS هي وثيقة مساعدة. لا يمكنك استخدامها كوثيقة هوية، ولكنها مطلوبة عند التقديم على أي مجال من مجالات حياة الشخص تقريبًا: عند التقدم للحصول على الرعاية الطبية، أو العمل، أو عند التحقق من تجديد حساب التقاعد، أو تقديم الخدمات الاجتماعية، وما إلى ذلك. لتلخيص، هذه وثيقة ضرورية ومهمة للغاية، والتي بدونها لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان.

يمكنك التحقق من SNIL بنفسك بعدة طرق:

1. اتصل بصندوق التقاعد في مكان إقامتك بوثيقة الهوية.
2. اتصل بقسم الموارد البشرية بالشركة التي تعمل بها رسميًا.
3. قم بالدخول إلى موقع خدمات الدولة والتحقق من البيانات اللازمة.
4. تحقق من شهادة التأمين الخاصة بك من خلال النظر في شهادة التقاعد الخاصة بك.

ولكن هناك حالات عندما يكون من الضروري التحقق من SNILS لشخص آخر، على سبيل المثال موظف أو الطرف المقابل. ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات، لأنه لا يمكن القيام بذلك بالطرق المذكورة أعلاه.

يمكنك التحقق من SNILS عبر الإنترنت باستخدام الرقم الموجود على موقعنا. نحن شركة مسجلة حسب الأصول ومشغل بيانات شخصية. بمساعدتنا، لا يمكنك فقط التحقق من SNILS من قاعدة البيانات، ولكن أيضًا أي معلومات أخرى حول المواطن. استخدم أيًا من خدماتنا: الطلب الأساسي أو الطلب المتقدم وقريبًا ستتلقى جميعًا حزمة كاملة من البيانات حول الشخص المطلوب. نظرًا لأن شركتنا تنجح في حل مشكلات الموظفين في المؤسسات، يمكنك التأكد من أن المرشحين الذين نقترحهم هم محترفون في مجالهم ويتمتعون بسمعة طيبة في الحياة والعمل.

نحن نعمل مع معظم الطلبات غير القياسية والمحددة. لذلك، إذا تجاوز وضعك نطاق الفحص الروتيني، فيمكنك الاتصال بنا بأمان بأي طريقة مناسبة. وسنزودك بالمعلومات اللازمة خلال الإطار الزمني المتفق عليه.

البطاقة البلاستيكية الصغيرة المغلفة هي وثيقة يجب أن يمتلكها أي مواطن روسي. يطلق عليه اسم SNILS ويشير إلى أن الشخص مسجل في نظام تأمين التقاعد الإلزامي. تحتوي هذه الوثيقة على بيانات شخصية ورمز فريد مكون من أحد عشر رقمًا، والذي يسمح لك معًا بتحديد هوية أي من المشاركين في النظام. كيفية تكوين رقم التأمين وكيفية معرفة رقم شهادة تأمين التقاعد سيتم مناقشتها في مقالتنا.

الرمز السري

رقم SNILS هو رقم حساب شخصي يتم تخصيصه للمشترك في نظام التقاعد مرة واحدة مدى الحياة. ولهذا الحساب يقوم أصحاب العمل بتحويل أقساط التأمين إلى المتقاعد المستقبلي طوال مدة حياته العملية. هذه هي نفس المساهمات في صندوق التقاعد. ولا يعتمدون على مكان العمل أو مجال النشاط أو المنصب الذي يشغلونه.

الرقم الشخصي موضح على الجانب الأمامي من SNILS، في الأعلى. يشار هنا أيضًا إلى البيانات الشخصية لصاحبها.

يتكون الرقم نفسه من 11 رقمًا، مقسمة إلى 4 فئات، والتي يشار إليها بالتسلسل 000-000-000 00. من هذه المجموعة، أول 9 أرقام هي رقم الحساب نفسه، والرقمين الأخيرين هما رقم التحقق من التحكم.

توليد الكود

خوارزمية إنشاء SNILS مدروسة جيدًا وتسمح لك بالتعرف بدقة على أحد المشاركين في النظام. الأرقام التسعة الأولى يمكن أن تكون أي شيء. الرقمان الأخيران في هذه السلسلة يجذبان أكبر قدر من الاهتمام. التحقق بمساعدتهم ليس مخصصًا لجميع الحسابات، ولكن فقط للحسابات الأكبر من التصميم التالي 001-001-998.

يتم إنشاء رمز التحكم بطريقة معقدة إلى حد ما. إذا لم تكن خبيرًا، فلن تتمكن من فهم كل شيء على الفور. ولكن دعونا نحاول على أي حال.

  1. يتم ضرب جميع أرقام الشهادة بالرقم التسلسلي الخاص بمنصبها والذي يتم حسابه من النهاية.
  2. يتم تلخيص النتائج.
  3. وإذا كان الرقم النهائي أقل من مائة فإن رقم المراقبة يساوي هذا المبلغ.
  4. إذا كان الرقم الأخير هو مائة أو 101، فإن أرقام التحقق هي 00.
  5. إذا كان الرقم النهائي أكبر من 101، فإن الخطوة التالية هي قسمته على العدد الصحيح.

تتيح لك خوارزمية التكوين التحقق من رقم SNILS بدقة الأرقام.

كيف تعرف حسابك الشخصي في SNILS؟

أضمن طريقة لمعرفة رقم شهادة تأمين التقاعد من جواز سفرك هي زيارة الفرع المحلي لصندوق التقاعد شخصيًا. الطريقة الثانية الأقل استهلاكًا للوقت هي الاتصال بمسؤول شؤون الموظفين في مكان عملك. يتم الاحتفاظ بنسخة من SNILS في ملفك الشخصي. سيتمكن موظف الموارد البشرية من إعطائك نسخة من هذا المستند.

هناك طريقة أخرى لرؤية رقم SNILS - التسجيل على بوابة الإنترنت لتوفير الخدمات العامة http://www.gosuslugi.ru/. ولكن هناك مشكلة: للدخول إلى هذا الموقع، تحتاج إلى إدخال رقم SNILS الخاص بك. لذلك، هذا الخيار مخصص فقط لأولئك الذين لديهم SNILS في متناول اليد.

لا توجد طرق أخرى لمعرفة حسابك الشخصي في SNILS عبر الإنترنت، حتى لو كان لديك بيانات جواز السفر. بعد كل شيء، يتم تخزين قاعدة بيانات المشاركين المسجلين مباشرة في صندوق التقاعد، وليس على الإنترنت. وهذه البيانات سرية.

الآن ترى أنه من المستحيل معرفة رقم شهادة تأمين التقاعد عبر الإنترنت. لذلك يجب ألا تضيع الوقت في تصفح الإنترنت في هذه المشكلة. من الأسهل بكثير أخذ المستندات والاتصال بالسلطات.

اختيار المحرر
وفقًا للمسؤولين الحكوميين، سيتم إجراء الفهرسة في شهر أبريل إلى مستوى 5.8%. ومن المهم أن نفهم أن المقالة تصف أبسط...

قام البنك المركزي للاتحاد الروسي بزيادة معدل إعادة التمويل. واليوم ارتفع بمقدار 0.25 نقطة. جدول قيمها المستخدمة سابقاً، جدول أسعارها...

إذا أنفقت أموالاً على تعليم أطفالك في عام 2016 أو قبل ذلك بعامين، فإن نموذجنا 3-NDFL لتعليم الطفل الذي...

من الضروري معرفة رقم SNILS في مواقف معينة بشكل عاجل. إذا كانت وثيقة التقاعد الخاصة بك مفقودة أو مفقودة، يمكنك...
تشتهر الخضروات الجذرية التي تحمل الاسم الثاني "الكمثرى الترابية" بخصائصها المفيدة. أنه يحتوي على فيتامينات B، PP، C، ...
عند التخطيط لإعداد طبق لذيذ ومنخفض السعرات الحرارية لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة بعد الظهر، انتبه إلى العجة في الميكروويف مع...
جرب إعداد دجاج لذيذ ملفوف باللحم المقدد - وسيسعد ضيوفك! ويمكن حتى تقديمه كطبق ساخن..
اكتسب المطبخ الصيني شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم بسبب مذاقه الفريد وسعره المنخفض نسبيًا.
كيف يتم تحضير الخيار اللذيذ المقرمش المملح قليلاً حسب الوصفة الكلاسيكية؟ هناك العديد من الخيارات لتحضير نفس الطبق...