முள்ளங்கி மற்றும் தக்காளி சாலட். புதிய வெள்ளரிகள் மற்றும் முள்ளங்கி சாலட் புதிய தக்காளி, வெள்ளரிகள் மற்றும் முள்ளங்கி சாலட்

முள்ளங்கி, வெள்ளரி மற்றும் தக்காளி சாலட் கோடைகாலத்தை நினைவூட்டும் ஒரு ஒளி மற்றும் கோடைகால சாலட் ஆகும். ஆம், குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்தில், தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் கோடையில் விட மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. இவை, நிச்சயமாக, அத்தியாவசிய பொருட்கள் அல்ல, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களைப் பற்றிக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், வெள்ளரிகள், தக்காளி, முள்ளங்கி, காய்கறி எண்ணெய் (அல்லது புளிப்பு கிரீம்) அனைத்தையும் சீசன் செய்து, மேலும் மூலிகைகள் சேர்க்க வேண்டும். ஆஹா, என்ன அழகு! மற்றும் சமையலறையில் வெள்ளரிகள் வாசனை அது மதிப்பு!

நாம் நன்மைகளைப் பற்றி பேசினால், முதலில், எடை இழப்புக்கு உதவும் முள்ளங்கியின் திறனைக் குறிப்பிட விரும்புகிறேன், அதில் உள்ள நார்ச்சத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து கொழுப்பை நீக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, முள்ளங்கியை உட்கொள்வதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது. முள்ளங்கி பித்தத்தை நீக்கி பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

1) தக்காளி - 3 பிசிக்கள்.,

2) முள்ளங்கி - 1 நல்ல கொத்து,

3) வெள்ளரி - 1 பிசி. (பெரியதாக இருந்தால் மற்றும் 2 துண்டுகள் வழக்கமாக இருந்தால்),

4) பச்சை வெங்காயம், வெந்தயம் - 1 கொத்து,

5) காய்கறி (அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்) - சுவைக்க,

6) உப்பு, தரையில் கருப்பு மிளகு - ருசிக்க.

தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் கொண்ட முள்ளங்கி சாலட்

1. முதலில், அனைத்து காய்கறிகளையும் மூலிகைகளையும் நன்கு கழுவுங்கள்.

2. இப்போது தக்காளி, முள்ளங்கி மற்றும் வெள்ளரிகளை சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும்.

3. கீரைகளை இறுதியாக நறுக்கவும்.

4. பின்னர் எல்லாவற்றையும் கலந்து, உப்பு, சிறிது கருப்பு மிளகு சேர்த்து, காய்கறி (அல்லது ஆலிவ்) எண்ணெயுடன் முழு விஷயத்தையும் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.

அடிப்படையில் அது தான், சாலட் தயாராக உள்ளது! போரோடின்ஸ்கியுடன் பரிமாறவும். சாலட் சைவ உணவு வகையைச் சேர்ந்தது. அத்தகைய சாலட்டின் செய்முறையானது மூல உணவு உணவில் ஈடுபடுபவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - எந்த செயலாக்கமும் இல்லாமல் உணவை உண்ணுதல், இயற்கை அன்னை அவற்றை உருவாக்கிய வடிவத்தில்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின்களைப் பெறுங்கள்!

பொன் பசி!

முள்ளங்கி மற்றும் தக்காளி சாலட் தயாரிப்பதற்கான படிப்படியான புகைப்பட செய்முறை.

தக்காளி - 3-5 பிசிக்கள்.,

முள்ளங்கி - 8-10 பிசிக்கள்.,

புளிப்பு கிரீம் - 3-4 டீஸ்பூன். கரண்டி,

பச்சை வெங்காயம் - சுவைக்க,

வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம்,

உப்பு - சுவைக்க.

இன்று நாங்கள் உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வருகிறோம் செய்முறைமிக எளிய முள்ளங்கி மற்றும் தக்காளி சாலட். பல காய்கறி சாலட்களைப் போலவே, இந்த சாலட் விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இதன் விளைவாக முழுமையான சாலட் ஆகும்.

வைட்டமின்களின் முழு கடலையும் கொண்டுள்ளது. இந்த சாலட், மற்ற பருவகால சாலட்களைப் போலல்லாமல், வியக்கத்தக்க வகையில் சுவையாகவும், தாகமாகவும், மென்மையாகவும் மாறும். இந்த சாலட்டை நீங்கள் ஒருபோதும் முயற்சி செய்யவில்லை என்றால் அதை தயார் செய்யுங்கள் - நீங்கள் அதை 100% விரும்புவீர்கள்.

கண்டுபிடி, முள்ளங்கி மற்றும் தக்காளி சாலட் செய்வது எப்படி- மிகவும் சுவையான, தாகமாக, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிரப்பப்பட்ட, எங்கள் படிப்படியான புகைப்பட செய்முறையைப் பயன்படுத்தி. எங்கள் கருத்துப்படி, இது முள்ளங்கியைப் பயன்படுத்தி எளிமையான மற்றும் மிகவும் சுவையான சாலட் ஆகும்.

முள்ளங்கி மற்றும் தக்காளி சாலட் தயார்.

முள்ளங்கி மற்றும் தக்காளி ஒரு சாலட் தயார் செய்ய, நீங்கள் தண்ணீர் இயங்கும் கீழ் நன்கு அனைத்து காய்கறிகள் துவைக்க வேண்டும்.

தேவைப்பட்டால் முள்ளங்கியை உரிக்கவும் மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக அல்லது உங்கள் விருப்பப்படி வெட்டவும்.

தக்காளியை நடுத்தர துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.

பச்சை வெங்காயம், முள்ளங்கி மற்றும் தக்காளி சாலட், இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வேண்டும்.

கீரைகள் கழுவி, உலர்ந்த மற்றும் இறுதியாக வெட்டப்பட வேண்டும்.

பின்னர் ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும்.

சாலட்டை புளிப்பு கிரீம் மற்றும் உப்பு சேர்த்து சுவைக்கவும். இந்த சாலட்டை உங்கள் விருப்பப்படி மயோனைசே அல்லது எண்ணெய் கொண்டு அலங்கரிக்கலாம்.

அநேகமாக, முள்ளங்கியுடன் கூடிய சாலட்களுக்கான அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் பட்டியலிட முழு ஆல்பம் பக்கம் போதுமானதாக இருக்காது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு சுவைக்கும் உண்மையில் நிறைய உள்ளன. சாலட்டில் எந்த வகையான இறைச்சி அல்லது தொத்திறைச்சியும் இருந்தால், பொருட்களின் கலவையின் அடிப்படையில், அவை எளிய மற்றும் சிக்கலான, காய்கறி அல்லது இறைச்சி என பிரிக்கலாம். குறிப்பாக வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில், நீங்கள் புதிய மற்றும் ஒளி சாலடுகள் வேண்டும், எனவே எப்போதும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் இளம் மூலிகைகள் பணக்கார இருக்க வேண்டும்.

புளிப்பு கிரீம் டிரஸ்ஸிங்குடன் முள்ளங்கி மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் சாலட் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை இன்று நான் உங்களுக்குக் காட்ட விரும்புகிறேன்.

தேவையான பொருட்கள்:

• இலை அல்லது தலை கீரை - 50 கிராம்,
• ராம்சன் - 50 கிராம்,
• முள்ளங்கி - 100 கிராம்,
• வெள்ளரிகள் - 1 பிசி.,
• தக்காளி - 1 பிசி.,
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி,
• சுவைக்கு உப்பு.

முள்ளங்கி, வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி கொண்ட சாலட் - செய்முறை

சாலட்டுக்கு கீரை இலைகள், காட்டு பூண்டு மற்றும் அனைத்து காய்கறிகளையும் கழுவவும். கீரை இலைகளை உங்கள் கைகளால் கிழிக்கவும் அல்லது பெரிய துண்டுகளாக வெட்டவும். காட்டு பூண்டை அரைக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.

முள்ளங்கியில் இருந்து தண்டுகள் மற்றும் கொட்டைகளை துண்டிக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட வேர் காய்கறிகளை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.

வெள்ளரிகளை கால் வளையங்களாக வெட்டுங்கள்.

தக்காளியை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

கீரைகள் கொண்ட ஒரு பாத்திரத்தில் காய்கறிகளை வைக்கவும்.

முள்ளங்கி, தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் கொண்ட சாலட் உப்பு மற்றும் தாவர எண்ணெய் கொண்டு தெளிக்க.

இதற்குப் பிறகு, சாலட்டை கலக்கவும்.

சமைத்த உடனேயே பரிமாறவும்.

முள்ளங்கி, வெள்ளரி மற்றும் தக்காளி கொண்ட சாலட். புகைப்படம்

ஒரு விருப்பமாக, நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் டிரஸ்ஸிங் கொண்டு முள்ளங்கி, வெள்ளரி மற்றும் கீரை ஒரு சாலட் தயார் செய்யலாம். இந்த எளிய ஸ்பிரிங் முள்ளங்கி சாலட்டைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• முள்ளங்கி - 100 கிராம்,
• வெள்ளரிகள் - 1 பிசி.,
• பச்சை வெங்காயம் - 10 கிராம்,
• வெந்தயம் - 10 கிராம்,
• இலை கீரை - 30-50 கிராம்,
• புளிப்பு கிரீம் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டி,
• உப்பு - ஒரு தேக்கரண்டி நுனியில்.

முள்ளங்கி, வெள்ளரிகள் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்ட சாலட் - செய்முறை

காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கழுவவும். பச்சை சாலட் இலைகள், வெங்காயம் மற்றும் வெந்தயம் வெட்ட ஒரு கத்தி பயன்படுத்தவும். ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.

இன்று நாம் ஒரு பசியை தயார் செய்வோம், அது சுவையாக இருக்கும், இது எப்போதும் மேசையில் இருந்து முதலில் மறைந்துவிடும். வெள்ளரிகள் மற்றும் முள்ளங்கி சாலட் ஒரு லேசான இரவு உணவாக அல்லது சிற்றுண்டியாக நல்லது, மேலும் ஒரு விடுமுறை உணவை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யும், குறிப்பாக நீங்கள் ஆடை அணிந்தால். புதிய காய்கறிகளை மற்ற திருப்திகரமான உணவுகளுடன் இணைக்கும் மிகவும் பிரபலமான சில சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

வெள்ளரிக்காய் சாலட் செய்வதற்கான எளிய வழி இதுதான்.

புதிய வெள்ளரி மற்றும் முள்ளங்கி சாலட்

தேவையான பொருட்கள்

• முள்ளங்கி - 8-10 பிசிக்கள். + -
• - 3-4 பிசிக்கள். + -
• - 150 கிராம் + -
• - 3 டீஸ்பூன். + -
• - 1 தேக்கரண்டி. + -
• - கிள்ளுதல் + -
• - ஒரு கத்தி முனையில் + -

வீட்டில் கோடைகால சாலட் தயாரித்தல்

1. கீரை இலைகளை நன்கு கழுவி, ஒரு பெரிய சல்லடை அல்லது வடிகட்டியில் வடிகட்டவும். அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை முழுவதுமாக அகற்ற காகித துண்டுடன் துடைக்க மறக்காதீர்கள். நாங்கள் எங்கள் கைகளால் இலைகளை கிழிக்கிறோம்.
2. நாங்கள் வெள்ளரிகள் மற்றும் முள்ளங்கிகளை கழுவி, தண்டுகள் மற்றும் டாப்ஸ்களை அகற்றி, வெள்ளரி தோலை சுவைக்கிறோம், அது கசப்பாக இருந்தால், அதை முழுமையாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
3. நாங்கள் காய்கறிகளை காலாண்டுகளாக வெட்டுகிறோம், முதலில் நீளமாகவும், பின்னர் மெல்லிய துண்டுகளாக குறுக்காகவும் வெட்டுகிறோம்.
4. ஒரு தனி கிண்ணத்தில் எண்ணெய் வினிகர் அல்லது கடுகு கலந்து, உப்பு, மிளகு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.

காய்கறிகள் மீது டிரஸ்ஸிங் ஊற்றவும், கிளறி உடனடியாக பரிமாறவும். வெள்ளரிகள் மற்றும் முள்ளங்கிகளின் சாலட் சுவையானது மட்டுமல்ல, கோடைகாலத்திற்கு பிரகாசமானது. பொன் பசி!

முட்டையுடன் வெள்ளரிகள் மற்றும் முள்ளங்கிகளின் கோடைகால சாலட்

இப்போது கோடைகால சாலட்டை மற்ற பொருட்களுடன் நிரப்பி நிரப்புவோம்.

• 2 முட்டைகளை வேகவைத்து, ஆறவைத்து உரிக்கவும்.
• முந்தைய செய்முறையைப் போலவே 150 கிராம் கீரை இலைகள் (பனிப்பாறை, வாட்டர்கெஸ், கீரை) அல்லது பச்சை கலவையை கழுவி, அவை காய்ந்ததும் அவற்றை நன்றாக கிழிக்கிறோம்.
• 200-250 முள்ளங்கிகளைக் கழுவி, மேல் மற்றும் வேர்களை அகற்றி, துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
• 3 நடுத்தர வெள்ளரிகள், தேவைப்பட்டால், தோலுரித்து கீற்றுகளாக வெட்டவும்.
• ஒரு கரடுமுரடான grater மீது ஒரு முட்கரண்டி அல்லது மூன்று முட்டைகளை அரைக்கவும்.

டிரஸ்ஸிங் தயார்: ஒரு தனி கோப்பையில், அல்லது ஒரு மூடி ஒரு ஜாடி சிறப்பாக, 2 டீஸ்பூன் இணைக்க. ஆலிவ் எண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி. எள், ½ டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு மற்றும், விரும்பினால், பத்திரிகைகளில் இருந்து பூண்டு 1 கிராம்பு. எல்லாவற்றையும் நன்றாக அசைக்கவும்.

அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, டிரஸ்ஸிங் மீது ஊற்றி, கலந்து பரிமாறவும். எள் விதைகளுக்கு நன்றி, சாலட் மேலும் நறுமணமாக மாறும், மேலும் முட்டை திருப்தி சேர்க்கும்.

விரும்பினால், இந்த சாலட்டை பச்சை வெங்காயம், புதிய மூலிகைகள் - வெந்தயம் அல்லது வோக்கோசு, மற்றும் கோழி முட்டைகளை காடைகளுடன் மாற்றலாம்.
இந்த அளவு காய்கறிகளுக்கு 6-7 முட்டைகளை வேகவைத்து, அவற்றை பாதியாக வெட்டி, ஏற்கனவே கலந்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட கீரைகளின் மேல் வைக்கவும்.

பொன் பசி!

புதிய காய்கறி சாலட்: தக்காளியுடன் செய்முறை

இந்த செய்முறையின் படி ஒரு சிற்றுண்டி தயாரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் உண்மையான கோடைகால மகிழ்ச்சியைப் பெறலாம்.

1. 200 கிராம் தக்காளி, 150 கிராம் முள்ளங்கி, 60-70 கிராம் புதிய வெந்தயம், 2 வெள்ளரிகள் ஆகியவற்றைக் கழுவவும். எல்லாவற்றையும் ஒரு துண்டு மீது உலர வைக்கவும்.
2. இதற்கிடையில், 150 கிராம் சீன முட்டைக்கோஸை மெல்லிய கீற்றுகளாக நறுக்கி, உப்பு மற்றும் சுத்தமான கையால் சிறிது பிசையவும், இதனால் அது இன்னும் மென்மையாகவும் உப்பாகவும் மாறும்.
3. தக்காளியை இரண்டு பகுதிகளாகவும், முள்ளங்கி மற்றும் வெள்ளரிகளை சிறிய துண்டுகளாகவும் வெட்டுங்கள். தண்டுகளைப் பிடிக்காமல், வெந்தயத்தின் மேல் பகுதியை மட்டும் நறுக்குகிறோம்.
4. காய்கறிகளை கலந்து, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தெளிக்கவும், உப்பு சேர்க்கவும்.
5. சீஸ் ஸ்லைசரைப் பயன்படுத்தி 100 கிராம் கடின சீஸை அரைக்கவும் அல்லது ஒரு சிறப்பு கத்தியால் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி மேலே வைக்கவும்.

அவ்வளவுதான், புதிய காய்கறிகளின் அற்புதமான கோடை சாலட் தயாராக உள்ளது!

நிச்சயமாக, விரும்பினால், டிஷ் சேர்க்கைகள் அல்லது புளிப்பு கிரீம் இல்லாமல் ஒளி தயிர் கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்ட முடியும், ஆனால் சீஸ் ஆலிவ் எண்ணெய் சிறந்த செல்கிறது.

முடிவில், வெள்ளரிகள் மற்றும் முள்ளங்கிகளிலிருந்து மிகவும் திருப்திகரமான தின்பண்டங்களில் ஒன்றைத் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

புதிய உருளைக்கிழங்குடன் வெள்ளரி மற்றும் முள்ளங்கி சாலட்

இளம் உருளைக்கிழங்கு பருவம் தொடங்கும் போது சாலட் குறிப்பாக வெற்றிகரமாக உள்ளது. இந்த தருணத்தை தவறவிடாமல் கோடை காய்கறி மெனுவுக்கு மாறுவோம்!

• 1 நடுத்தர அல்லது இரண்டு சிறிய உருளைக்கிழங்கை அவற்றின் ஜாக்கெட்டுகளில் உடனடியாக வேகவைக்கவும். காய்கறிகள் தயாரானதும், தண்ணீரை வடிகட்டி, குளிர்ந்து விடவும், பின்னர் அவற்றை உரிக்கவும்.
• 200 கிராம் முள்ளங்கி மற்றும் 1 புதிய வெள்ளரிக்காயைக் கழுவி, உலர்த்தி, வால்களை அகற்றி, வழக்கமான பச்சை சாலட்டைப் போல வெட்டவும்.
• உருளைக்கிழங்கை சிறிய க்யூப்ஸாக நறுக்கி, 50 கிராம் கழுவப்பட்ட பச்சை வெங்காயத்தை கத்தரிக்கோலால் நேரடியாக சாலட் கிண்ணத்தில் வெட்டவும்.
• அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து, புளிப்பு கிரீம், உப்பு, மிளகு சேர்த்து கலக்கவும்.
• விரும்பினால், சாலட்டில் 4-5 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். பதிவு செய்யப்பட்ட பானை மற்றும் சோளம் - அவை மீதமுள்ள பொருட்களுடன் நன்றாக செல்கின்றன.

வெள்ளரிகள் சாறு கொடுக்க நேரம் கிடைக்கும் முன், உடனடியாக பசியை பரிமாறவும். பொன் பசி!

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் பல வழிகளில் வெள்ளரிகள் மற்றும் முள்ளங்கி சாலட் தயார் செய்யலாம். புதிய காய்கறிகளுடன் கூடிய லேசான கோடைகால சமையல் வகைகள் வழக்கத்திற்கு மாறாக தாகமாகவும், மிருதுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். இதை நினைவில் கொள்வோம், நண்பர்களே, வைட்டமின் குறைபாடு, மனச்சோர்வு அல்லது கூடுதல் பவுண்டுகள் கடந்து செல்லும்!

வசந்த காலத்தில், நாம் ஒவ்வொருவரும் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையை உணர்கிறோம். வசந்த அவிடோமினோசிஸ் தன்னை உணர வைக்கிறது. எனவே, முதல் வசந்த சூரியன் தோன்றும் போது, ​​நம் உடல் வைட்டமின்கள் தேவை தொடங்குகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் முள்ளங்கிகளுடன் ஒரு ஒளி சாலட் வேண்டும். எனவே, இன்று நாங்கள் உங்கள் கவனத்திற்கு அத்தகைய லேசான சைவ வசந்த சாலட்டைக் கொண்டு வருகிறோம்.

"வசந்த" சாலட்

சாலட் எளிது, எந்த இல்லத்தரசி அதை கையாள முடியும். வைட்டமின், அதில் உள்ளதால், எங்கள் கட்டுரையில் குறிப்புகள் சேகரிப்பில் படிக்கலாம்.

இந்த ஸ்பிரிங் சாலட்டுக்கு நமக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும் (ஒரு சேவைக்கு மூன்று நபர்களுக்கு):

1. முள்ளங்கி - 5 பெரியது
2. தக்காளி
3. வெள்ளரி 1/3
4. ஷாலோட்
5. கீரைகள் (வோக்கோசு, வெந்தயம், கீரை)
6. உப்பு, தரையில் மிளகு
7. காய்கறி சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்

நாங்கள் காய்கறிகளை கழுவுகிறோம். தக்காளி மற்றும் வெள்ளரியை துண்டுகளாகவும், முள்ளங்கியை துண்டுகளாகவும் வெட்டுங்கள். காய்கறிகளை சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கவும். வெங்காயத்தை மோதிரங்களாக வெட்டி கீரைகளை இறுதியாக நறுக்கி, காய்கறிகளை மூலிகைகள் மூலம் தெளிக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை, தாவர எண்ணெய் ஊற்ற. சாலட்டை ஒரு கரண்டியால் மெதுவாக கலக்கவும். தயார்! நல்ல பசி மற்றும் வசந்த மனநிலை!

முடிவில், அத்தகைய சாலட்டின் நன்மைகளை நினைவுபடுத்துவோம். இது ஒரு சைவ உணவாக இருப்பதைத் தவிர, இது வசந்த காலத்தில் நமக்கு மிகவும் தேவையான வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புதிய வெள்ளரியின் நன்மைகள் பற்றி ஒரு சிறிய ஆனால் பயனுள்ள வீடியோவைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம்: