Pangsit malas tanpa tepung dan semolina. Diet pangsit malas tanpa gula Diet pangsit dengan keju cottage tanpa tepung

Pangsit keju cottage malas yang menggugah selera bisa menjadi makanan penutup yang manis dan sarapan yang enak. Kami ingat selera mereka sejak kecil sebagai sarapan yang disajikan dengan krim asam atau selai berry yang lezat, madu, atau sepotong mentega cair.

Jika Anda sedang diet dan sangat menginginkan sesuatu yang manis, maka mengapa tidak membuat pangsit malas diet yang mudah tanpa tepung dan dengan saus yang lezat. Mari kita cari tahu cara membuatnya.

Keju cottage adalah kepala segalanya

Keju cottage adalah bahan utama untuk menyiapkan sarapan yang harum, menggugah selera, dan ringan; ini adalah produk susu fermentasi yang diperoleh dari susu fermentasi. Keju cottage sering direkomendasikan bagi mereka yang sedang diet atau mengikuti diet sehat. Dan tidak sia-sia, karena keju cottage, terutama yang dimasak di rumah, adalah gudang vitamin A, D, C, dan B. Selain itu, keju cottage mengandung banyak kalsium, fosfor, dan zat besi - elemen yang diperlukan untuk tubuh kita. Pada saat yang sama, keju cottage hanya mengandung 3% karbohidrat, dan nilai gizinya jauh lebih tinggi daripada susu biasa.

Sifat menguntungkan dari keju cottage adalah karena protein susu - kasein, yang mampu menggantikan protein hewani. Mineral yang terkandung dalam keju cottage berkontribusi pada pembentukan dan penguatan tulang yang sehat, dan asam amino adalah pencegahan penyakit hati yang sangat baik.

Pada saat yang sama, bakteri laktat meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Orang dengan penyakit perut sangat disarankan untuk menggunakan keju cottage olahan - dalam kue keju, pangsit malas diet.

Seperti yang sudah disebutkan, keju cottage sering direkomendasikan bagi mereka yang menjalankan diet, diet sehat, atau yang ingin mengatur hari puasa untuk tubuh mereka. Untuk ini, produk bebas lemak selalu cocok. Selain itu, keju cottage digunakan untuk mengobati luka bakar (dioleskan hangat), untuk membuat masker, krim dan salep untuk wajah dan tubuh.

Namun, terlepas dari daftar panjang khasiat yang bermanfaat, tidak disarankan untuk mengonsumsi lebih dari 200 gram keju cottage per hari karena tingginya tingkat protein dalam produk. Selain itu, hanya makan keju cottage segar - ini adalah produk yang mudah rusak, dan Anda dapat menyimpannya maksimal 2-3 hari di lemari es.

Pilihan keju cottage untuk pangsit diet malas

Untuk persiapan pangsit malas biasa, lebih baik memberi preferensi pada produk berlemak, lebih jenuh. Tetapi karena resep kami adalah diet, keju cottage bebas lemak tidak akan banyak merusak rasa pangsit. Pilih keju cottage segar untuk memperkaya tubuh Anda dengan sejumlah besar komponen bermanfaatnya.

Keju cottage segar harus berwarna putih krem. Rasa produk tidak boleh pahit atau asam. Hal yang sama berlaku untuk aroma tubuhnya. Selain itu, keju cottage harus homogen, tidak delaminasi dan memiliki konsistensi berminyak.

Bahan

Untuk menyiapkan pangsit diet malas tanpa tepung, kita akan menggunakan semolina. Selain itu, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

• 250 g keju cottage;
• 100 g semolina;
• 1 telur;
• 100 gram gula pasir;
• sejumput garam.

Anda dapat membuat resep pangsit malas diet lebih mudah dengan menggunakan madu cair atau pemanis dalam bentuk tablet sebagai pengganti gula. Yogurt dapat digunakan sebagai saus sebagai pengganti krim asam.

Keju cottage yang dihaluskan

Pertama, siapkan keju cottage untuk pangsit. Jika Anda ingin merasakan tekstur keju cottage, gumpalan kecilnya, lalu masukkan keju cottage ke dalam mangkuk yang dalam, tumbuk saja dengan garpu bersama dengan telur dan gula. Yang paling populer sekarang adalah keju cottage granular, jadi jika mau, Anda bisa menggunakannya, juga diuleni dengan sisa bahan.

Tetapi jika Anda menyukai tekstur yang halus, massa yang homogen, maka keju cottage harus digosok melalui saringan. Ambil saringan halus dan sebarkan keju cottage di dalamnya dalam porsi kecil. Menekan dengan sendok, bersihkan bahan utama untuk siomay. Ini akan memecah gumpalan kecil dalam produk. Keju cottage yang dihaluskan atau tidak - tidak akan ada kerusakan pada pangsit malas diet.

resep

Tambahkan gula atau madu ke keju cottage. Jika mengandung gula, maka lelehkan dalam penangas uap atau dalam microwave. Beberapa orang menggunakan tablet pemanis sebagai pengganti gula. Pukul telur dengan gula dan campur bahan menjadi satu massa homogen, menyerupai krim asam dalam konsistensi. Tambahkan semolina dan sedikit garam ke dalam campuran, ganti adonan yang lembut dan lengket, sembunyikan di lemari es selama setengah jam, tutup mangkuk dengan cling film. Adonan harus dimasukkan, semolina harus membengkak dari keju cottage dan telur.

Setelah setengah jam, keluarkan adonan dan taburi meja dengan semolina. Gilas adonan yang sudah jadi dan bentuk sosis yang tidak terlalu tipis, potong kecil-kecil. Pangsit keju cottage diet malas dapat dibiarkan dalam bentuk ini, atau Anda bisa menggulungnya menjadi bola. Jika Anda menyiapkan pangsit untuk anak-anak, maka ambil pemotong kue kecil dan, setelah menggulung lapisan adonan yang tebal, potong beberapa bagian.

Rebus air, garam sedikit. Masukkan pangsit malas ke dalam air dan didihkan. Perkiraan waktu memasak adalah 5 menit. Keluarkan suguhan manis setelah mendidih kedua.

Paling sering, pangsit malas disajikan dengan krim asam atau sepotong mentega. Untuk membuatnya lebih ringan, lebih empuk, dan lebih sedikit kalori, Anda bisa menggunakan yogurt sebagai saus pangsit. Di rak-rak toko ada banyak pilihan yogurt yang berbeda: manis, teratur, rendah kalori, dengan bakteri menguntungkan dan suplemen berry. Untuk yogurt tawar, Anda bisa memotong beberapa buah beri atau buah segar dan sajikan.

Resep pangsit keju cottage malas diet ini akan menjadi sarapan yang paling disukai, memuaskan, dan lezat untuk seluruh keluarga.

Semolina

Semolina adalah tepung sesama, karena sereal ini adalah gandum yang sama, hanya penggilingan yang lebih besar dan lebih kasar. Tidak semua orang memiliki asosiasi yang menyenangkan dengan sereal ini, dengan kata "semolina" beberapa orang memiliki kenangan menjijikkan tentang bubur kental dari taman kanak-kanak. Ya, sampai saat ini, bubur semolina hampir menjadi yang utama dalam makanan anak-anak, tetapi sekarang dokter tidak menyukainya, percaya bahwa sulit untuk dicerna dalam tubuh anak, meskipun faktanya ia memiliki banyak khasiat yang bermanfaat.

Tapi dia menemukan aplikasinya dalam memasak dan digunakan tidak hanya untuk membuat bubur untuk sarapan. Semolina adalah breading khas untuk menggoreng dan pengganti yang sangat baik untuk tepung. Membengkak dengan sempurna, berkat hidangannya ternyata empuk, lembut, ringan dan seolah meleleh di mulut. Pangsit dengan semolina jauh lebih baik daripada dengan tepung. Kandungan kalori pangsit malas diet dengan semolina hanya 220 kalori.

Mengganti tepung untuk pangsit

Namun, jika Anda bukan penggemar semolina, meskipun rasanya hampir tidak terasa di produk jadi, Anda bisa mengganti tepung dengan bahan lain. Jadi, misalnya untuk mendapatkan pangsit malas diet, Anda bisa menggunakan oatmeal. Untuk 200 g keju cottage, 5 sdm. l. havermut. Pengganti tepung terigu yang sangat baik dapat berupa tepung jagung dalam proporsi 200 g keju cottage dan 40 g tepung. Ini tinggi gluten dan rendah kalori. Anda juga bisa menggunakan oatmeal atau tepung beras.

Beginilah cara mudah menyiapkan sarapan diet yang sehat, lezat, dan ringan dari keju cottage. Pastikan untuk mencoba membuat pangsit malas di rumah. Ini tidak memakan banyak waktu. Resepnya membutuhkan produk yang sangat sederhana dan murah, dan hasilnya akan membawa banyak kesenangan bagi seluruh keluarga.

Selamat makan!

Pangsit keju cottage yang malas adalah cara yang sangat sederhana untuk membuat pangsit, yang jelas dari nama hidangannya. Bahan yang dibutuhkan minimal, dan hasilnya pangsit yang lucu, lembut dan tentu saja enak.

Pangsit malas, seperti di taman kanak-kanak, terbuat dari adonan dadih. Mereka sama-sama enak dengan krim asam, dan dengan madu atau selai.

Produk yang Diperlukan:

• Keju cottage - 0,60 kg.;
• tepung - 1 sdm.;
• telur - 2 buah;
• gula - 2 sdm. aku;
• mentega - 0,04 kg;
• garam - 0,5 sdt.

Memasak:

Masukkan keju cottage ke dalam mangkuk lebar dan hancurkan dengan garpu atau tangan. Kirim gula, telur, dan garam padanya. Giling semuanya sampai halus.

Tuang tepung ke dalam massa dadih dan uleni adonan. Itu akan keluar cukup padat, tetapi sedikit lengket di tangan Anda. Tempatkan adonan dalam mangkuk, tutup dengan penutup dan dinginkan selama 10 menit.

Selanjutnya, taburi meja dengan tepung dan taruh adonan di atasnya. Uleni dan gulung rol tipis, ketebalannya harus sekitar 3 sentimeter. Potong rol menjadi beberapa bagian, setebal 1,5-2 sentimeter. Taburi potongan adonan dengan tepung.

Senang mendengarnya! Agar adonan tidak menempel pada pisau, selama pemotongan, adonan harus direndam dalam air dingin dari waktu ke waktu.

Taruh panci berisi air di atas kompor. Rebus air dan garam. Lempar pangsit malas ke dalamnya dan rebus sampai mengapung, ini sekitar 2-3 menit.

Setelah muncul, keluarkan pangsit dari air menggunakan sendok berlubang. Letakkan pangsit di piring dan tambahkan sepotong mentega ke dalamnya agar tidak saling menempel.

Pangsit malas dengan keju cottage dan semolina

Jika Anda menambahkan alih-alih tepung ke pangsit malas, itu akan menjadi lebih bermanfaat.

Produk yang Diperlukan:

• Keju cottage - 0,20 kg;
• semolina - 3 sdm. l.;
• telur - 1 buah;
• gula - 1 sdm. l.;
• garam - 1 sejumput;
• gula vanila - 0,5 sdt;
• tepung untuk taburan.

Memasak:

Baca juga: Terong dalam saus asam manis - 5 resep

Pecahkan telur ke dalam mangkuk besar. Tambahkan gula, garam dan vanili, aduk rata. Selanjutnya, tambahkan keju cottage dan aduk hingga adonan menjadi homogen.

Senang mendengarnya! Keju cottage untuk memasak hidangan ini lebih baik memilih lebih banyak lemak dan tidak asam.

Tuang semolina ke dalam campuran dadih dan uleni adonan. Keluarkan adonan yang dihasilkan selama 20 menit agar semolina bisa membengkak.

Setelah itu, taburi meja dengan tepung dan taburi tangan Anda dengannya. Pindahkan adonan dan gulung menjadi "sosis". Potong menjadi potongan-potongan kecil, buat potongan secara diagonal.

Tuang air ke dalam panci dan kirimkan ke kompor. Saat air mendidih, tambahkan sedikit garam ke dalamnya dan buang pangsit yang sudah disiapkan ke dalamnya. Masak tidak lebih dari 3 menit. Keluar dengan sendok berlubang.

Makan dengan krim asam dan mentega.

Pangsit berwarna untuk anak

Terkadang sangat sulit untuk memberi makan anak dengan sesuatu yang bermanfaat, seperti keju cottage. Karena itu, Anda harus menemukan sesuatu yang akan menarik perhatian anak.

Produk yang Diperlukan:

• Keju cottage - 0,60 kg.;
• telur - 2 buah;
• gula - 4 sdm. l.;
• semolina - 5 sdm. l.;
• wortel - 1 buah;
• bit - 0,5 buah.;
• adas atau bayam - 1 ikat.

Memasak:

Dalam mangkuk besar, kocok telur, tuangkan juga gula dan semolina. Aduk campuran dengan baik dan tunggu 20 menit sampai semolina membengkak dan gula benar-benar larut.

Gosok keju cottage melalui saringan sehingga tidak ada gumpalan di pangsit, dan orang-orang kami yang rewel tidak mencurigai keberadaannya.

Bilas wortel, bit, dan sayuran hijau. Kupas wortel dan parut dengan lubang terkecil. Lakukan hal yang sama dengan bit. Giling dill dengan blender imersi, jika tidak kita tidak akan mendapatkan jus. Masukkan masing-masing bahan secara bergantian menjadi kain kasa bersih dan peras jus ke dalam mangkuk terpisah.

Kirim keju cottage parut ke dalam campuran dengan semolina bengkak, aduk. Bagi adonan yang sudah jadi menjadi 4 bagian. Dalam 3 bagian, tambahkan satu pewarna alami, aduk rata. Bagian terakhir akan tetap tanpa pewarna.

Senang mendengarnya! Setelah menambahkan jus ke adonan, adonan mungkin menjadi terlalu cair. Dalam hal ini, Anda bisa menambahkan sedikit tepung.

Taburi meja dengan tepung dan taruh adonan. Gulung setiap bagian secara terpisah, gulung setiap rol. Potong-potong. Anda dapat memotong setiap warna dengan cara yang berbeda untuk mendapatkan bentuk yang berbeda.

Letakkan panci berisi air di atas kompor. Rebus air hingga mendidih dan tambahkan sedikit garam, masukkan pangsit ke dalamnya dan masak hingga mengapung. Dapatkan satu untuk dicoba. Saat Anda yakin bahwa pangsit keju cottage yang disiapkan untuk anak Anda sudah siap, keluarkan dari air dengan sendok berlubang.

Baca juga: Pangsit ceri - 7 resep + saus

Sebelum disajikan, gabungkan pangsit dengan warna berbeda di satu piring. Hiasi dengan buah-buahan segar dan beri.

Halo sayangku!

Ingat, di artikel terakhir saya, saya berjanji untuk memberi Anda kejutan yang sehat dan enak?

Jadi, ini dia! Pangsit malas dengan keju cottage, tanpa gula, dengan tepung gandum utuh.

Tak terduga, tapi tetap saja.

Saya mencoba pangsit malas diet seperti itu untuk pertama kalinya tahun lalu dan saya sangat menyukainya. Sekarang jika saya memasak, itu satu-satunya cara.

Saya lebih suka pangsit ini daripada yang klasik, karena rasa tepung gandum jauh lebih cerah dan lebih kaya.

Meskipun bisa pakai tepung terigu biasa. Teknologi tidak mengubah apapun.

Saya tidak menambahkan gula untuk mereka., dan saat disajikan, tuangkan madu, yogurt Yunani dan taburi dengan buah-buahan atau beri.

Ngomong-ngomong, orang Italia menambahkan parmesan ke pangsit seperti itu dan menyajikannya sebagai hidangan utama.

Suatu kali saya berdosa dan menuangkan krim kental dengan madu ke kue. Dan setelah pangsitnya habis, sausnya tertinggal di piring. Saya merasa menyesal telah membuangnya. Dan itu menyadarkan saya.

Dahulu kala, di masa kanak-kanak yang jauh, nenek saya memiliki seekor sapi di desa kami. Oleh karena itu, kami menyuling susu dengan pemisah kami (siapa yang tidak tahu, ini adalah unit yang memisahkan krim dari susu), kami membuat krim asam, mentega, keju cottage, dll.

Jadi, yang paling lezat saat itu di desa adalah menuangkan krim asam pedesaan yang segar, masih hangat, warna susu panggang, mencampurnya dengan madu alami dan mencelupkan roti putih segar ke dalamnya. Anda bahkan tidak tahu betapa menyenangkannya itu!

Singkatnya, saya mendapat gebrakan yang sama, meremukkan roti ke dalam saus ini, yang tersisa setelah pangsit. Benar, roti itu gandum utuh dan bukannya krim asam buatan sendiri - krim, tapi sangat mirip!

Jadi saya berpikir apakah saya harus berbuat dosa lagi ... Kapan lagi, jika tidak pada 1 September, mengatur perjalanan ke masa kecil.

Namun (Anda tahu, di usia tua saya, saya benar-benar zakolbasil) dan saya memutuskan untuk pertama kalinya dalam hidup saya untuk memasak jagung Yunani. Tidak ada yang memasaknya di sini, tapi semua orang memanggangnya di atas panggangan. Setelah berkonsultasi dengan ibu saya, saya memasaknya. Saya belum pernah makan jagung manis dan berair seperti itu. Yunani sekali lagi terkejut. Saya tidak berpikir bahwa jagung di iklim lokal ternyata begitu enak.

Tapi mari kita kembali ke pangsit malas kita.

Meskipun mereka tidak akan membawa saya kembali ke masa kecil saya (entah bagaimana itu tidak ada di keluarga malas kami - mereka selalu membuat yang biasa)), tetapi mereka sangat enak dan tidak terlihat seperti pangsit malas biasa.

Pangsit malas yang sehat dengan keju cottage

Kita akan butuh:

• keju cottage, kering, 9% lemak - 500 gr.
• telur - 2 buah.
• garam - 1 sejumput (saya tidak asin)
• tepung gandum utuh - 100 gr.

Memasak:

Jika mau, Anda bisa membuat es krim diet sesuai dengan salah satu resep berikut dan menyajikan pangsit dengannya:. Ini akan menjadi cerita lezat yang sama sekali berbeda.

Semua orang tahu tentang manfaat besar keju cottage: mempercepat metabolisme, meningkatkan pencernaan, dan memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh. Keju cottage sangat berguna untuk anak-anak, dan juga tidak berbahaya bagi orang dewasa.

Secara pribadi, saya tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa keju cottage, saya menyukainya hanya karena rasanya yang enak. Namun, saya tahu bahwa keju cottage murni tidak semanis untuk semua orang seperti bagi saya. Karena itu, saya menawarkan resep sederhana dan cepat untuk pangsit malas! Ini adalah pilihan yang bagus untuk sarapan, makan siang atau makan malam.

Alih-alih tepung, kami hanya akan menggunakan semolina, yang berarti hidangannya akan lebih memuaskan dan sehat. Selain itu, pangsit malas seperti itu dapat dianggap sebagai makanan jika Anda mengambil keju cottage rendah lemak dan menambahkan sedikit gula. Saya suka hidangan ini karena meskipun jumlah semolina agak besar, rasa keju cottage masih terasa sempurna di hidangan jadi, yang tidak bisa dikatakan tentang pangsit malas dengan tepung. Secara konsistensi, pangsit saya ternyata cukup padat, tetapi tidak hancur saat dimasak.

Tahap wajib dalam persiapan hidangan ini adalah setelah memasak perlu membumbui pangsit malas dengan mentega untuk merasakan rasa dan aroma masa kanak-kanak. Dan tentu saja, makan pangsit siap pakai panas, celupkan ke dalam krim asam dingin atau selai.

Jadi, untuk menyiapkan pangsit malas tanpa tepung (dengan semolina), kita membutuhkan bahan-bahan berikut.

Hancurkan dadih dengan garpu. Anda bisa menggosoknya melalui saringan jika Anda tidak suka gumpalan. Biasanya keju cottage yang dibeli di toko dalam kemasan cukup homogen dan ini tidak diperlukan. Benjolan dalam hal apa pun tidak akan merusak rasa hidangan yang sudah jadi.

Mari tambahkan gula. Satu sendok makan sudah cukup untuk saya cicipi. Tambahkan juga garam.

Mari kita pecahkan telurnya. Campur semuanya dengan seksama. Tergantung pada jumlah gula dan ukuran telur, massa akan menjadi lebih atau kurang cair.

Mari tambahkan mangga. Kami mengambil sendok makan tanpa slide.

Aduk rata dan biarkan selama setengah jam. Massa akan menjadi cukup tebal, tetapi lebih banyak waktu diperlukan agar semolina membengkak dan adonan menjadi lebih padat.

Taburi papan dengan semolina dan bentuk pangsit dari adonan yang bengkak. Anda dapat menggulung sosis dan memotongnya menjadi beberapa bagian, atau Anda dapat dengan mudah membentuk bola dengan berbagai ukuran. Perlu diingat bahwa dalam air mendidih mereka akan bertambah sedikit ukurannya.

Perlahan luncurkan pangsit malas kami dengan semolina ke dalam air asin mendidih. Masak hingga mengapung ke permukaan, tidak lebih dari 5 menit. Sebarkan di piring dengan sendok berlubang. Tetapi lebih baik mengalirkan air dengan pangsit ke saringan, sehingga tidak akan ada sisa air berlebih.

Saya menyarankan Anda untuk menyajikan pangsit malas tanpa tepung di piring yang dalam, agar tetap panas lebih lama. Cicipi produk yang dihasilkan dengan mentega dan nikmati hidangan lezat dan sehat.

Tentu saja, makan pangsit malas dengan krim asam, selai, susu kental atau madu akan jauh lebih enak ... Atau lebih baik - dengan semuanya sekaligus! Selamat makan!

Pangsit malas diet tidak hanya mendiversifikasi diet apa pun, tetapi juga memungkinkan Anda memanjakan diri dengan sesuatu yang lezat. Lagi pula, tidak setiap wanita dapat menahan diet ketat untuk waktu yang cukup lama, meskipun ada keinginan besar untuk menurunkan berat badan. Dan keinginan ini muncul di hampir setiap wanita pada periode kehidupan yang berbeda. Namun, tidak semua orang yang ingin menurunkan berat badan dapat secara ketat mematuhi batasan yang diperlukan. Beberapa menyerah tugas tanpa pamrih ini, sementara yang lain, setelah sedikit memanjakan, terus mematuhi menu yang diperlukan.

Bagaimana cara membuat pangsit malas non-kalori?

Keju cottage rendah lemak hadir dalam banyak makanan, karena merupakan sumber dari banyak vitamin, mineral, dan elemen pelacak bermanfaat yang mutlak diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia.

Pangsit malas diet dapat disiapkan sedemikian rupa sehingga mengandung kalori minimum. Rahasia utamanya adalah menggunakan oatmeal instan, oatmeal atau tepung jagung sebagai pengganti tepung. Alih-alih gula, Anda bisa menggunakan pengganti atau menghilangkannya sama sekali. Dalam hal ini, pangsit keju cottage yang malas dapat disajikan bersama dengan madu, yang diperbolehkan dalam jumlah kecil di banyak makanan. Jika Anda memiliki diet yang sangat ketat, Anda dapat menggunakan resep di mana pangsit malas menjadi asin. Jadi, gula di sana tidak akan disediakan dalam resep.

Sebagai upaya terakhir, untuk mengurangi kalori, Anda dapat menggunakan resep favorit Anda untuk menyiapkan hidangan lezat, dengan mengubah rasio bahan utama sedikit. Ini sangat mudah dan sederhana untuk dilakukan. Anda hanya perlu mengonsumsi lebih banyak keju cottage rendah lemak dan sedikit tepung. Dalam hal ini, lebih baik memberi preferensi pada keju cottage kering, yang dapat menyerap lebih sedikit tepung. Lagi pula, jika konsistensi massa dadih tidak cukup padat, Anda tidak akan dapat membentuk bola dan hidangan akan gagal. Selain itu, lebih baik menggiling keju cottage dengan sendok biasa, dan tidak memotongnya dengan blender, karena konsistensi massa dadih sangat tergantung pada ini. Jika menggunakan blender, massa akan menjadi lebih cair dan mampu menyerap tepung yang cukup banyak.

Bagaimana cara memasak pangsit diet?

Untuk mendapatkan hidangan yang enak dan diet, disarankan untuk menggunakan oatmeal instan sebagai pengganti tepung.

Saat memilih keju cottage, Anda harus memastikannya segar, karena rasa hidangannya sangat tergantung pada faktor ini.

Resep pangsit diet termasuk bahan-bahan berikut:

• keju cottage rendah lemak;
• oatmeal instan, sekitar 6 sdm. l.;
• telur ayam, 1 pc.;
• sejumput garam;
• 1 st. l. Sahara.

Keju cottage, bersama dengan telur dan gula, digiling dengan garpu hingga konsistensi homogen. Anda bisa menggosoknya melalui saringan. Setelah itu, kami secara bertahap mulai memasukkan oatmeal instan ke dalam massa dadih. Jika Anda memiliki diet yang sangat ketat, Anda bisa melakukannya tanpa gula. Jika Anda memutuskan untuk memanjakan diri dengan sesuatu yang lezat, Anda dapat menambahkan sejumput vanila atau gula vanila ke dalam massa dadih untuk mendapatkan aroma yang menyenangkan, sedikit kismis, aprikot kering, atau prem.

Adonan harus cukup kuat untuk membentuk sosis dan dipotong kecil-kecil. Ukuran potongan-potongan ini bisa sangat berbeda, itu tergantung pada preferensi pribadi nyonya rumah dan keluarganya. Jika diinginkan, Anda bisa membentuk bola dadih.

Buang pangsit malas diet ke dalam air mendidih yang sedikit asin. Mereka harus dimasak selama 3-5 menit dari saat mendidih, aduk sesekali. Ini harus dilakukan agar pangsit tidak saling menempel, terutama di awal proses.

Kami menaruh pangsit yang sudah jadi di piring dengan sendok berlubang. Agar bola tidak saling menempel, Anda bisa menambahkan sedikit mentega, krim asam, atau yogurt asam rendah lemak. Untuk diet, opsi terakhir jauh lebih disukai, karena mengandung paling sedikit kalori.

Dengan resep ini, Anda bisa mendapatkan hidangan lezat dan diet yang akan menjadi sorotan nyata dari diet Anda.