سلطة جزر بالتفاح. سلطة الجزر والتفاح. وصفة عصير التفاح والجزر مع أوراق الحمضيات

لتحضير هذه السلطة ، خذ مبشرة كورية. ابشر الجزر الحلو المقشر وأرسله إلى وعاء.

اشطف التفاح وقشره حسب الرغبة. ابشر التفاح على مبشرة خشنة واخلطه مع الجزر. للحفاظ على كتلة التفاح خفيفة ، رشها بعصير الليمون.


صب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في السلطة.


أضف نخالة بذور الكتان حسب الرغبة في هذه السلطة. يمكن استخدام هذا المكون في كل طبق تقريبًا إذا اتبعت الشكل الخاص بك.

تنظف النخالة الأمعاء جيدًا ، وتعمل بمثابة مكشطة طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تنتفخ بعد دخولها أجسامنا والشعور بالامتلاء يأتي بسرعة كبيرة ولفترة طويلة.

قلبي السلطة وابدئي الصلصة. أوصي باستخدام الكريمة الحامضة أو الزبادي الطبيعي لهذا الغرض ، لكن لم يكن لدي الخيار الأنسب في الثلاجة (مع السكر والمواد المضافة) ، كما في الصورة.


ضعي السلطة النهائية في وعاء عميق ورشي بذور اليقطين فوقها. لن تكون مجرد إضافة لذيذة فحسب ، بل ستقوي جدران أوعية القلب أيضًا ، لأنها تحتوي على الكثير من فيتامين ف.

عندما تحتاج إلى سلطة بسيطة وميزانية لكل يوم ، فأنت لا تريد البحث عن بعض وصفات الذواقة ، لأنه من الأسهل بكثير صنع شيء مما هو موجود في الثلاجة. على سبيل المثال ، التفاح. أكبر ميزة لها ليس فقط أنها رخيصة جدًا ، ولكن تبين أنها مفيدة للغاية. عادة ، يتم الجمع بين الخضار أو الفاكهة الصحية الأخرى في سلطة مع تفاحة: الملفوف والجزر والفجل والكمثرى والمتبل بالزيت النباتي. بالطبع ، هناك خيارات أقل صحية مع المايونيز واللحوم ، ولكن بالنسبة لي تظل هذه الخيارات الخفيفة هي المفضلة لدي. هناك الكثير من الخيارات والوصفات للسلطات مع التفاح: من الخيارات البسيطة للحلوى إلى تلك متعددة الطبقات للاحتفال.

سأريكم اثنين من الأشياء المفضلة لدي - لمناسبات مختلفة ، وأنت بنفسك تختار أيهما يناسبك أكثر.

سلطة مع ديكون وجزر وتفاح

أدوات المطبخ:مبشرة ، وعاء سلطة ، وعاء ، ملعقة.

مكونات

عملية الطهي

فيديو وصفة لسلطة الجزر والتفاح الطازجة

على الرغم من أن كل شيء بسيط للغاية ، إلا أنه من الأفضل مشاهدة مقطع فيديو توضح فيه امرأة كيفية طهي سلطة بحيث تتذكر كل شيء جيدًا ولا تعود إلى الوصفة مرارًا وتكرارًا.

سلطة بالجزر والتفاح والجبن والبيض

وقت التحضير: 25 دقيقة
حصص: 6-7.
أدوات المطبخ:مبشرة ، لوح تقطيع ، وعاء ، طبق ، سكين.

مكونات

عملية الطهي

سلطة مع الجزر والتفاح والزبيب

وقت التحضير: 15 دقيقة.
حصص: 5-6.
أدوات المطبخ:مبشرة ، سكين ، وعاء ، وعاء سلطة ، ملعقة.

مكونات

عملية الطهي

فيديو وصفة سلطة فيتامين

إذا كنت تريد التأكد من أن كل شيء حقًا بهذه البساطة ، شاهد الفيديو. في ذلك ، تقوم المرأة بسرعة بإعداد سلطة بسيطة وتوضح للجمهور كيف يتم ذلك.

كيفية اختيار المكونات الصحيحة

• تفاحيمكنك أن تأخذ أي شيء على الإطلاق ، ولكن كلما كانت عصارة ، كلما كانت السلطة ألذ.
• تذكر قليلاً التفاحة في يديك ، وإذا لم تنبت ، فمن المرجح أن اللب فيها سائب.
• لاحظ ما إذا كان هناك أي لون بني بالقرب من ذيل التفاحة ، حيث يبدأ في التدهور عادةً من هناك.
• إذا كانت التفاحة ملتصقة الملمس ، فمن الأرجح أنها قد عولجت بمواد كيميائية من أجل حفظ أفضل.
• يجب أن يتوافق وزن الثمرة مع حجمها ، وإلا فقد تجف أو تفسد من الداخل.
• يجب أن تكون رائحة التفاح طازجة وحلوة ، ولكن إذا كانت الرائحة قوية جدًا ، فمن المحتمل أن تكون قد عولجت بالمواد الكيميائية.
• حتى لو تناولت التفاح الحامض ، فلن يفسد ذلك السلطة ، لأنه يمكنك فقط إضافة القليل من العسل إليها.

• إذا كنت تأخذ جزرةلا يزال مع قمم ، ثم انظر إلى لونه وجودته. إذا كانت صفراء وبطيئة ، فإن الجزرة ليست طازجة جدًا وصغيرة جدًا.

• اختيار لحم خنزير، انظر إلى حالة العبوة ومدة الصلاحية الموجودة عليها. لا ينبغي أن ترتديه أو تنبعج أو تمزق.

ماذا تقدم

يمكن تقديم مثل هذه السلطة اللذيذة والعصرية أثناء الغداء مع طبق جانبي وللحلوى بعد ذلك. سلطة طبقات مع المايونيز مثالية للمسلوق والمطهي بطاطس مقلية، مجموعة متنوعة من الحبوب أو المعكرونة. طهي الأرز العادي بالزبدة أو حتى يخنة الخضار من أجله ، سيظل جيدًا. سلطة طازجة تتناسب بشكل جيد مع اللحم ، كرات اللحم ، كرات اللحم ، السمك المشوي ، المقلي والمسلوق.

تعتبر السلطة الحلوة مع المكسرات والزبيب والفواكه المجففة المتبل بالعسل والقشدة الحامضة خيارًا رائعًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، لأنها ليست لذيذة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على فيتامين للغاية. وستكون أيضًا وجبة فطور ممتازة ، لأن التفاح يحتوي على الكثير من الألياف ، والفواكه الأخرى والمكسرات والعسل تجلب الكثير من الطاقة.

• إذا كان لديك تفاح حلو جدًا ، أضف القليل منه عصير ليمونفي سلطة.
• اشطف الزبيب جيدًا ، حتى لو لم تنقعه.
• يجب أن يكون البيض المسلوق باردًا لبدء الطهي معهم.
• يمكنك دائمًا صنع سلطة بسيطة جدًا وفيتامين عن طريق خلط الملفوف والجزر والتفاح. كصلصة ، القليل من الزيت النباتي مع العسل مناسب له.

• يمكن استبدال الكريمة الحامضة في السلطة بالزبادي الطبيعي الخالي من السكر ، وسيصبح أكثر صحة.
• من الأفضل دهن التفاح مع القشرة ، لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات ، لكن إذا لم تعجبك ، يمكنك الاستغناء عنه.
• إذا كنت كسولًا جدًا بحيث لا يمكنك بشر الخضار ، يمكنك ذلك طحنهم في الخلاط، لكن لا تفرط في ذلك حتى لا تتحول السلطة إلى هريس.
• أيضا في سلطة أضف الجوزلجعلها ألذ وأكثر صحة.

خيارات أخرى

إذا كنت من مؤيدي الطعام الصحي ، فحاول صنع طعام يجمع بين فوائد الفاكهة ومذاق اللحوم المالح. أو طهي الطعام الذي سيخرج أرخص قليلاً. يمكنك أيضًا صنع سلطة من الطماطم والنقانق والبسكويت ، على الرغم من أنها لن تصبح صحية جدًا ، ولكنها لذيذة جدًا. وإذا كنت تريد التأكد من طبيعية المنتجات ، فقم بتقطيعها ، والتي تختارها شخصيًا في المتجر. من الأفضل شراء اللحوم محلية الصنع من بائع موثوق. ولكن إذا كنت بحاجة إلى شيء أكثر تعقيدًا ، فاختر واحدًا له طعم رائع ومناسب لعشاء رومانسي. يمكنك تناول المأكولات البحرية الأخرى ، مثل الحبار وبلح البحر أو مجرد كوكتيل المأكولات البحرية من المتجر. أو جرب ما لا يقل عن ذلك ، والذي ، علاوة على ذلك ، سوف يجلب لك الفوائد.

هناك سلطات لكل ذوق وميزانية ، لذا اختر وجرب كل يوم على الأقل.

هل تحب سلطة التفاح؟ أي واحد اخترت؟ مع ماذا خدموا؟ إذا كان لديك وصفات خاصة بك ، فتأكد من مراسلتنا في التعليقات.

وصفات تدعو إلى أسلوب حياة صحي تحظى بشعبية كبيرة اليوم. واحد منهم وصفة سلطة الجزر والتفاح. يحتوي كلا المكونين على كمية متزايدة من الألياف ، والتي بدونها ستكون وظيفة الأمعاء الطبيعية صعبة للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، يملأ كل من التفاح والجزر المعدة بسرعة ، مما يساهم في الظهور المبكر للشعور بالشبع. هذا هو السبب في أن خبراء التغذية يوصون بنشاط بهذه السلطة لأولئك الذين يقضون أيام الصيام بشكل دوري ، ويقتصرون على الطعام. حتى أن هناك أيام صيام خاصة تتضمن تناول الجزر فقط.

نظرًا لأن هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ، يمكن تناولها من قبل أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن. وهكذا ، ظهرت وصفة أخرى عالية الجودة يمكن أن تساعد أولئك الذين يرغبون في زيادة الوزن دون التعرض لمخاطر كبيرة على الجسم في بنك الوصفات لفقدان الوزن بسرعة.

كيف لطهي سلطة مع الجزر والتفاح

لتحضير السلطة ستحتاج:

• جزر - 2 قطعة.
• تفاح - 1-2 قطعة.
• زيت نباتي (يمكن استبداله بزيت الزيتون) - 1 ملعقة كبيرة.
• الخضر (اختياري)

اشطف التفاح والجزر جيدًا بالماء الدافئ ، ثم تخلص من القشر. ثم تحتاج إلى تقطيعها إلى عدة قطع ، والتي بدورها يجب أن تكون مبشورة على مبشرة خشنة. يمكنك استخدام مبشرة جيدة ، ولكن في هذه الحالة ، يمكنك الحصول على البطاطس المهروسة العادية. يجب سكب التفاح والجزر المبشور بالزيت النباتي أو زيت الزيتون.

يمكن استخدام كلا النوعين من الزيت في التتبيل ، لكن زيت عباد الشمس يجب أن يكون أكثر بقليل من زيت الزيتون. ومع ذلك ، هذا حسب تقدير الشيف. في بعض الحالات يتم إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من السكر إلى السلطة الناتجة ، لكن خبراء التغذية يعتقدون أنه لا ينبغي فعل ذلك ، لأن الطبق سيفقد نضارته.

يعد الجزر والتفاح من أشهر المكونات في الطهي. إنها رائعة لكل من الأطباق المالحة والحلويات. يخنة اللحم الدسمة ، أو السلطات الخفيفة لفقدان الوزن - يمكن للتفاح والجزر تنويع مذاق أي طبق.

يمكن رؤية سلطة الجزر والتفاح على أي طاولة للعطلات تقريبًا. ولكن نظرًا لأن العديد من الوصفات التي تحتوي على هذه المكونات سهلة للغاية وصحية ، يمكن أن تكون أطباق الجزر والتفاح مناسبة جدًا للوجبات العادية. أعد محررو "Quick Recipes" لكم مجموعة صغيرة من وصفات الطبخ. يمكنك التحقق من هذه الوصفات أدناه.

مكونات:

• البنجر - 1 جهاز كمبيوتر. 300 غرام ؛
• الجزرة - 1
• الجوز - 4 قطع ؛
• تفاح حلو وحامض - 1 قطعة ؛
• عصير ليمون - 1 ملعقة صغيرة ؛
• ملح للتذوق؛
• مايونيز - حسب الرغبة.

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 15 دقيقة؛
• حصص: 4;

طريقة طهو:

1. اغسل البنجر واتركه يغلي حتى ينضج. يعتمد وقت الطهي على حجم البنجر ، يصبح البنجر النهائي طريًا ويثقب جيدًا بالسكين. يبرد البنجر المطبوخ ويقشر ويقطع الى مكعبات. اسلقي الجزر أيضًا
2. تفاح مقشر ومبذر ومقطع إلى مكعبات. رشي التفاح على الفور بعصير الليمون حتى لا يغمق. أضف التفاح إلى البنجر.
3. يُملح سلطة البنجر والتفاح ويُضاف المايونيز حسب الرغبة. اخلطي السلطة وضعيها في أوعية السلطة ، ورشي عليها الجوز المفروم.
4. لجعل المكسرات أكثر عطرة ومقرمشة ، يجب أن تُقلى في مقلاة جافة ، مع التحريك لبضع دقائق ، ثم تبرد. أيضا ، يمكن بشر جميع المكونات في هذه السلطة. سلطة الشمندر والتفاح مع الجوز جاهزة ، تقدم مبردة.

سلطة خرشوف القدس مع الجزر والتفاح

مكونات:

• تفاح أخضر - 1 جهاز كمبيوتر.
• جذور الخرشوف القدس - 200 غرام.
• جزر - 100 غرام.
• عصير ليمون - 50 مل.
• السكر أو الملح حسب الرغبة
• كريم - 50 غرام

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 15 دقيقة؛
• حصص: 2;

طريقة طهو:

1. لتحضير سلطة ، تحتاج إلى تحضير الخضار. اشطف التفاح بالماء البارد ثم قشره وابشره على مبشرة خشنة. رشي عصير الليمون على الفور لمنع تحول لونه إلى اللون البني.
2. قشر القدس الأرضي شوكي ، ثم اشطفها وابشرها مثل التفاح. يتم تقشير الجزر مسبقًا ويفرك أيضًا بمبشرة.
3. بعد خلط جميع المكونات ، تحتاج إلى وضع قليل من الملح. ثم املأ السلطة بالكريمة ، وبعد ذلك تصبح جاهزة للأكل.

سلطة مع خرشوف القدس والجزر

مكونات:

• 3 محاصيل جذرية من خرشوف القدس ؛
• 1 جزرة
• 1 تفاحة
• 2 فص ثوم
• 100 غرام كريمة حامضة
• عصير نصف ليمونة.
• بصل أخضر للتزيين.

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 20 دقيقة؛
• حصص: 4;

طريقة طهو:

1. يجب غسل خرشوف القدس جيدًا من الرمل. قشر واغسل وبشر جميع الخضار والفواكه. انتشر على طبق في شرائح - أولاً نضع البنجر المبشور هناك في "كومة" أنيقة.
2. ثم تحتاج إلى وضع خرشوف القدس ورشها مسبقًا بعصير الليمون حتى لا يغمق. المكون التالي هو الجزر. يفرك أيضا ، بالطبع.
3. آخر ما يتم دهنه هو تفاحة مهروسة ومقشرة ، والتي تحتاج أيضًا إلى رش عصير الليمون جيدًا. سوف يحمي التفاح بشكل موثوق من اللون البني.
4. ضعي الكريما الحامضة الممزوجة بالثوم المفروم في وسط الطبق. تزيين السلطة بالبصل الأخضر الطازج - يمكنك ببساطة تقطيعه أو تقطيع الريش بحيث "يلف" في الأطراف.

سلطة خرشوف القدس مع الجزر والقشدة الحامضة

مكونات:

• خرشوف القدس - 200 غرام.
• جزر - 200 غرام
• بصل - 50 غرام
• القشدة الحامضة - 70 غرام
• فلفل أسود مطحون
• الشبت.

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 15 دقيقة؛
• حصص: 4;

طريقة طهو:

1. قشر الجزر وافركه بمبشرة خشنة. قشر خرشوف القدس ، وافركه أيضًا بمبشرة خشنة.
2. يُمزج جميع الخضار ويُضاف البصل المفروم ناعماً والقشدة الحامضة والأعشاب.
3. يُمزج جيدًا والملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم فورًا بعد التحضير.

سلطة الجزر والتفاح مع الجبن والبيض

مكونات:

• جزر طازج - 200 غرام.
• تفاح - 300 غرام
• جبنة صلبة - 140 غرام
• بيض - 4 قطع.
• مايونيز - 60 غرام
• بصل - 90 غرام
• ملح للتذوق.

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 20 دقيقة؛
• حصص: 3;

طريقة طهو:

1. سنقوم بإعداد المنتجات وفقًا للقائمة. يُسلق البيض مسبقًا. قطع البصل إلى مكعبات صغيرة ، صب الماء المغلي. ثم ، بعد 2-3 دقائق ، صفي الماء ، وضعي البصل في مصفاة.
2. نفرك الجبن على مبشرة جيدة. اطحن البيض المقشر بمبشرة خشنة. قشر وابشر الجزر باستخدام مبشرة جيدة. أخيرًا ، لنأخذ التفاح. نقوم بتنظيفها من القشرة واللب ، ثم نفركها بمبشرة خشنة.
3. ضعي البصل في قاع وعاء أو طبق السلطة وضعي بالتساوي شبكة من المايونيز. الآن ضعي طبقة من التفاح ، وزعي المايونيز في الأعلى. ضعي البيض على التفاح ، ورشي القليل من الملح والدهن بالمايونيز.
4. الطبقة التالية هي الجزر. نقوم أيضًا بتغطية هذه الطبقة بالمايونيز. ضعي الجبن على الجزر. هذه هي الطبقة الأخيرة ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن دهنها بكمية صغيرة من المايونيز وتزيينها بالأعشاب.
5. غطي السلطة بغشاء بلاستيكي وضعها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. خلال هذا الوقت ، سوف تنقع السلطة. سلطة الجزر مع التفاح والجبن والبيض جاهزة للتقديم.

سلطة جزر وتفاح نيئ بالقشدة الحامضة

مكونات:

• جزر - 150 غرام
• تفاح - 120 غرام
• كريمة حامضة - 50 غرام
• سكر - 10 غرام

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 10 دقائق؛
• حصص: 3;

طريقة طهو:

1. يغسل الجزر ويقشر ويبشر على مبشرة جيدة. هذه هي الحيلة الرئيسية للسلطة - الجزر المبشور على مبشرة جيدة يكون أكثر رقة وعصيرًا.
2. قشر التفاح وأزل اللب وابشره بمبشرة خشنة. لا يمكنك بشر التفاح على مبشرة جيدة ، وإلا سيتحولون إلى عصيدة.
3. يخلط الجزر والتفاح ويضاف السكر ونصف الكريمة الحامضة. امزج كل شيء ، ضعي سلطة من الجزر النيء والتفاح في وعاء سلطة مع شريحة ونسكب الكريمة الحامضة المتبقية.

سلطة الجزر والتفاح

مكونات:

• 1 جزرة
• 1/2 تفاحة
• 1/2 ليمون
• 2-3 ريش بصل.
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
• 1/2 ملعقة صغيرة من السكر
• رشة فلفل أسود
• ملح للتذوق.

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 15 دقيقة؛
• حصص: 2;

طريقة طهو:

1. نفرك الجزر على آلة التقطيع من أجل الجزر الكوري. نقشر التفاح واللب ، ثم نفركه على نفس آلة التقطيع. يتم تقشير القشرة بشكل أساسي بحيث يتم الحصول على قش متساوي عند التقطيع.
2. ملح. يرش نصف ملعقة صغيرة من السكر. هناك حاجة إلى السكر لتوحيد مذاق جميع المكونات. الحلاوة تكاد تكون معدومة. نعصر الليمون. من الأفضل أولاً عصر بعض العصير ، حوالي ملعقة صغيرة ، ثم ، إذا لزم الأمر ، قم بإحضاره حسب الرغبة ، مع إضافة المزيد.
3. يضاف الفلفل الأسود والبصل الأخضر المفروم ناعماً. تمت إضافة هذين المكونين للتوابل والجمال ، لذلك يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت ترغب في ذلك. صب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
4. كل شيء بعناية ، ولكن بعناية ، حتى لا تقلب قش التفاح في العصيدة ، يقلب. نحاول ، إذا لزم الأمر ، إحضارها حسب الرغبة مع عصير الليمون والملح وتقديمها.

سلطة الجزر "الصحة"

مكونات:

• كريمة حامضة - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق.
• تفاح - قطعة واحدة ؛
• الزبيب - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق.
• جزر - قطعة واحدة ؛
• رمل السكر - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق.

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 15 دقيقة؛
• حصص: 2;

طريقة طهو:

1. يجب أولاً غسل الزبيب ونقعه. ليس من المنطقي نقعها لفترة طويلة ، 5-10 دقائق كافية.
2. نغسل الجزر تحت الماء الجاري ، نقشر ، بعد ثلاثة على مبشرة خشنة.
3. نفعل نفس الشيء مع التفاح. أضف الزبيب والسكر. اللمسات الأخيرة - تضاف الكريمة الحامضة وتخلط. يمكن تقديم سلطة سريعة مع الجزر والتفاح على الفور.

سلطة بالتفاح ولحم الخنزير والخيار والبازلاء الخضراء

مكونات:

• 1-2 جزر
• 300 غرام من لحم الخنزير
• 1 خيار طازج
• 1 خيار مخلل
• 1 تفاحة
• 250 غرام من البازلاء الخضراء المعلبة ؛
• 2 ملاعق كبيرة من المايونيز.

الخصائص العامة:

• وقت التحضير: 35 دقيقة
• حصص: 3;

طريقة طهو:

1. يُسلق الجزر حتى يصبح طريًا ويبرد ثم يُقشر. نقطعها إلى مكعبات صغيرة.
2. يجب قطع لحم الخنزير بنفس حجم الجزرة. نغسل الخيار ثم نقطعه إلى مكعبات صغيرة.
3. نفعل نفس الشيء مع التفاح كما هو الحال مع المكونات السابقة. نخلط جميع المكونات في وعاء سلطة واحد. أضيفي البازلاء والمايونيز واخلطيهم. يمكن تقديم السلطة الجاهزة على الفور على الطاولة.

بعض التفاصيل الدقيقة لإعداد السلطة

سوف تسعدك سلطة الجزر مع التفاح بطعم لا تشوبه شائبة عند اتباع توصيات الوصفات ومعرفة بعض التفاصيل الدقيقة والأسرار الأساسية.

• من الأفضل اختيار الجزر العصير ، ذو اللون البرتقالي الفاتح ، مع طعم دقيق غير مزعج.
• التفاح مناسب لأصناف حامضة أو حلوة وحامضة. قبل الاستخدام ، يتم تنظيفها ورشها بعصير الليمون أو غمسها في الماء المحمض لتجنب التغميق.
• يتناغم دويتو من الجزر والتفاح تمامًا في السلطات مع المكسرات أو الفواكه المجففة أو البنجر أو القرع أو الخرشوف القدس أو الملفوف أو الفجل.
• إذا كنت ترغب في إضافة اللحم ، يفضل الدجاج المسلوق الخفيف.
• عند اختيار كيفية ملء سلطة من الجزر والتفاح ، يجب أن تأخذ في الاعتبار توافق المكونات مع الضمادات الخفيفة القائمة على الزيت النباتي والقشدة الحامضة والزبادي الطبيعي.

الجزر والتفاح مصادر لا غنى عنها للفيتامينات المتاحة على مدار السنة لأي شخص. باستخدام دويتو الفواكه والخضروات هذا ، يمكنك طهي الكثير من السلطات اللذيذة التي لن تضر بجسمك وتخلص جسمك من السموم المتراكمة. نجاح الطهي لك!