مفيد التطبيق عد السعرات الحرارية. اختيار أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية. تطبيقات لأجهزة Android

مكافحة السعرات الحرارية (ماي فيتنس بال) هو عداد السعرات الحرارية المريح الشهير لنظام Android. يمكنك من خلالها حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال الوجبة. بفضل هذا ، سوف تقوم بتعديل نظامك الغذائي وتكون قادرًا على تحقيق نتائج جيدة في إنقاص الوزن.

مبدأ تشغيل عداد السعرات الحرارية بسيط. للبدء ، يحتاج المستخدم إلى التسجيل أو تسجيل الدخول إلى التطبيق باستخدام حساب Facebook الخاص به. ثم قم بملء المعايير الخاصة بك: العمر والجنس والوزن وتحديد الهدف (الوزن المطلوب الذي تسعى جاهدًا لتحقيقه. عند تناول الطعام (الإفطار ، الغداء ، العشاء أو وجبة إضافية) ، لا تنس وضع علامة على الطعام وكتابته. بهذه الطريقة يمكنك معرفة مقدار السعرات الحرارية التي استهلكتها بالفعل والمقدار المتبقي لتتناوله اليوم.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك أو الحفاظ على وزنك الحالي ، فبمساعدة هذا التطبيق بواجهة سهلة الاستخدام ، يمكنك الاعتناء بصحتك. بالإضافة إلى السعرات الحرارية ، سجل أيضًا التمارين البدنية. تحقق في أي وقت من السعرات الحرارية المستلمة والمستهلكة يوميًا واتبع نظامًا غذائيًا. السعرات الحرارية هي الطاقة التي يستخدمها الجسم أثناء التمرين. استعد السعرات الحرارية عند تناول الطعام. بالطبع ، إذا كان الشخص يستهلك سعرات حرارية أقل مما ينفق ، فسيكون قادرًا على إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن الحالي. أدخل المنتجات وعدد الجرامات التي تناولتها. تحتوي قاعدة بيانات المواد الغذائية الخاصة بالتطبيق على أكثر من 6،000،000 عنصر من أي بلد وأي مطبخ عالمي.

ميزات عداد السعرات الحرارية لنظام Android:

• قاعدة غذائية لأكثر من 6 ملايين منتج ؛
• ماسح الباركود لسهولة البحث عن المنتج في قاعدة البيانات ؛
• ثلاث طرق (إنقاص الوزن ، زيادة الوزن ، الحفاظ على الوزن) ؛
• طريقة مرنة لإدخال البيانات ؛
• تقويم النظام الغذائي
• محاسبة النشاط البدني ؛
• أكثر من 350 تمرين ؛
• القدرة على إنشاء التدريبات الخاصة بك ؛
• آلة حاسبة القيمة الغذائيةالوصفات الطبية.
• القدرة على ضبط التذكيرات ؛
• دعوة الأصدقاء ومشاركة النتائج والإنجازات معهم ؛
• إحصائيات عن تدريب القوة والقلب.
• يتم تحديث قاعدة المنتج باستمرار ؛
• ملخص يومي للسعرات الحرارية المستهلكة والمنفقة والمغذيات ؛
• إحصائيات عن السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الرئيسية: البروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف والسكر والكوليسترول.

مع تطبيق حساب السعرات الحرارية ، يمكنك ملاحظة التغيرات في وزنك في الديناميكيات. الأشخاص الذين يراقبون وزنهم بعناية لا يمكنهم الاستغناء عن التطبيق. تأخذ الأداة في الاعتبار وزن الجسم والعمر ونمط الحياة والجنس والمعايير الأخرى ، بالإضافة إلى أن البرنامج هو معدل السعرات الحرارية في اليوم ، بناءً على هدفك: تقليل الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته. انقاص الوزن مع MyFitnessPal ، الذي ساعد أكثر من 40 مليون مستخدم.

تنزيل Calorie Counter مجانًا لنظام Android ،اتبع الرابط أدناه.

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وزن صحي طوال حياتك ، فإن الأمر كله يتعلق بعدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. إدارة الوزن هي التوازن بين عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والتي يتم استهلاكها في عملية الحياة. إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فاحسب السعرات الحرارية.

مفتاح حساب السعرات الحرارية بشكل فعال هو عدم تتبع كل غرام تأكله بقلق شديد. السر كله يكمن في النسبة بين الطاقة المستلمة والمستهلكة. إذا كان الجسم يتراكم باستمرار بقايا "الوقود" ، فإنها تتحول إلى دهون.

ومع ذلك ، فإن القيام بذلك يدويًا ليس بالأمر السهل: فالعملية تستغرق وقتًا طويلاً. هذا هو السبب في أن معظم الناس يرفضون هذا النشاط. ولكن بعد ظهور حاسبات السعرات الحرارية على الهواتف الذكية ، تغير الوضع بشكل كبير. الآن بعد أن أصبح لديك تطبيق ذكي في متناول يدك ، لم يكن العيش بأسلوب حياة صحي أسهل من أي وقت مضى.

LifeSum هي واحدة من أفضل الأدوات للأشخاص المهتمين بالصحة كخيار محرر في متجر Google Play. تصبح هذه الشعبية واضحة بعد وقت قصير من بدء استخدام التطبيق. أولاً ، تقوم بملء ملف تعريف بالمعلومات الأساسية التي ستسمح للتطبيق بتحديد اليومية قيمة الطاقةغذاء. كما أنه يحسب الوقت الذي يجب إنفاقه لتحقيق هدف معين.

يمكنك بسهولة إضافة الأطعمة التي تتناولها إلى القائمة أو البحث عنها في المكتبة المثبتة مسبقًا. لجعل العملية أسرع ، يشير البرنامج إلى آخر المنتجات المستهلكة. يمكنك أيضًا مشاهدة الطعام الذي تفضله.

بتحديد خيار "إنشاء جديد" ، أضف منتجًا غير موجود بالفعل في القائمة. حدد قيمة الطاقة الخاصة به ، وبعد ذلك سيأخذ البرنامج في الاعتبار البيانات المحدثة عند تحليل النظام الغذائي.

توضح اليوميات نسبة السعرات الحرارية المستهلكة والمحروقة ، لذلك ستفهم بسرعة مقدار الطاقة الزائدة المتبقية في الجسم والتي يتم تخزينها في الدهون.

لا تقل عن وظيفة بسيطة ومريحة للتحقق من بيانات اللياقة البدنية. يتزامن LifeSum مع Google Fit و Fitbit و S Health. قم بتوصيل البرنامج بأداة تخطيط التمرين للحصول على معلومات أكثر فائدة.

يعد MyFitnessPal أحد أكثر التطبيقات شيوعًا ليس فقط لحساب السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا لمراقبة صحتك العامة. تم إنشاؤه بواسطة الشركة التي تحمل الاسم نفسه ، وكان مخصصًا في الأصل لمالكي iPhone ، ولكنه متاح الآن على Android.

يحتوي التطبيق على مكتبة طعام واسعة مع معلومات مفصلة عن كل منها. تحتوي قاعدة بيانات المنتجات والأطباق على حوالي 6 ملايين عنصر وتتوسع باستمرار. اختر الأطباق أو أدخل الأسماء يدويًا حتى يتذكرها البرنامج ويأخذها في الاعتبار عند حساب السعرات الحرارية.

يعرض لك MyFitnessPal جميع الحسابات التي يقوم بها لإنشاء توازن للطاقة. يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية المحروقة بعد تمرين معين ، وكذلك التوازن العام. يتلقى المستخدم في صفحة واحدة جميع المعلومات الضرورية.

قم بالمزامنة مع الأصدقاء لفقدان الوزن معًا ودعم بعضكما البعض. يمكن إدخال البيانات من جهاز كمبيوتر أو أجهزة محمولة. البحث عن المنتجات في قاعدة البيانات أو مسح الرموز الشريطية. يسمح بإضافة أطباق جديدة بكميات غير محدودة.

برنامج عد السعرات الحرارية ممتع حقًا في الاستخدام. إنه مرتبط بمجتمع كبير إلى حد ما حيث يمكنك التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ومشاركة المعلومات والتعليقات المفيدة على الصور.

بعد تشغيل التطبيق ، يجب عليك تحديد البيانات الأولية لملء ملف التعريف. يقوم برنامج Fooducate بحساب كمية السعرات الحرارية الموصى بها يوميًا ، كما تقوم آلة حاسبة خاصة بحساب قيمة الطاقة في الوجبات المختلفة. ستعرف بالضبط ما يجب أن تأكله على الإفطار والغداء والعشاء للحفاظ على وزن طبيعي. مع هذا المساعد ، يكون تحقيق الهدف المنشود أسهل بكثير!

ستجد في المجتمع أشخاصًا يشاركون خبراتهم ويتحدثون عن النجاحات والإخفاقات في الكفاح ضدها زيادة الوزنحول الأطعمة التي يحبونها وما لم يعجبهم. عندما ترى أن شخصًا ما يعاني من مشاكل مشابهة لمشكلتك ، سيكون من الأسهل عليك التغلب على الصعوبات. يبدو أنك تندرج في مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يدعمون بعضهم البعض.

إذا كانت ميزة حساب السعرات الحرارية هي التي تهتم بها ، فإن Fooducate يظل في المقدمة. بفضل جهود أعضاء المجتمع ، أصبح كتالوج المنتجات كبيرًا ويتم تحديثه بانتظام. يعرض قسم Health Tracker عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم مع الطعام ويتم إنفاقها على أنشطة مختلفة.

باستخدام التطبيق مع أعضاء آخرين في المجتمع ، فإنك تشعر بالمسؤولية. إن الرغبة في إظهار نجاحك للآخرين هي قوة تحفيزية قوية. إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون الاعتناء بصحتهم في مجموعة من الأشخاص المتشابهين في التفكير ، فعليك بالتأكيد تجربة Fooducate.

اخسره!

Lose It هو برنامج آخر ذو واجهة جميلة وواضحة. بدلاً من إدخال كمية الطعام التي يتم تناولها ، حددها على القرص: فقط أدر السهم بإصبعك للإشارة إلى الكمية المطلوبة من بعض الأطعمة.

يتم عرض معلومات حول الدهون والكوليسترول والبروتينات والكربوهيدرات والمواد الأخرى لكل منتج محدد حتى قبل إضافته إلى دفتر اليوميات. يقوم بالاختيار وجبات صحيةبسيط جدا.

استخدم ماسح الباركود للتعرف على المنتجات. التعرف على الطعام من الصورة. قم بتوصيل أجهزة التتبع من Fitbit و Misfit والمزيد. احصل على المشورة بشأن أحجام الخدمة المثلى. وهذه ليست كل الميزات المفيدة لـ Lose It!

اكتشف عدد البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي تتناولها يوميًا. يمكن أن تساعدك الرسوم البيانية في تحديد ما إذا كان لديك ضعف في أطعمة معينة. ربما كنت تأكل الكثير من الدهون والبروتين - إذن يجب تعديل النظام الغذائي بحيث يتلقى الجسم كمية كافية من جميع العناصر الغذائية.

تتضمن قاعدة بيانات المنتجات حوالي 7 ملايين عنصر: هذه وجبات جاهزة ، وسلع من علامات تجارية من دول مختلفة. يضيف الإصدار المتميز عددًا من الميزات: مخطط الوجبات ، وتتبع تناول السوائل ، وما إلى ذلك.

ميزة أخرى مفيدة للتطبيق هي الرسوم البيانية الواضحة التي تظهر التقدم نحو هدف معين. لا تحتاج إلى إلقاء نظرة على الأرقام لفهم مقدار الطاقة المتبقية تقريبًا قبل ملء "خزان الوقود". عندما تصل إلى القمة ، يجب عليك بالتأكيد التوقف عن تناول الطعام.

يمكن تنزيل التطبيق لنظام Android أو iPhone.

Samsung Health

Samsung Health هو تطبيق تم إنشاؤه لهواتف Samsung الذكية وظهر لأول مرة في Galaxy S6 و S6 edge الرائدين. هذه الأجهزة مثبتة بشكل افتراضي. يرتبط البرنامج ارتباطًا وثيقًا بمقياس التسارع ويمكن أن يوفر معلومات حول عدد الخطوات التي يتم اتخاذها في نهاية اليوم ، مما يحفز المزيد من المشي.

بالإضافة إلى تحديد كمية الأكسجين المفيدة في الدم وتحديدها ، تقدم Samsung Health شيئًا آخر. في الواقع ، مع ذلك ، يتحول الهاتف الذكي إلى نظام ثلاثي. إذا كنت معتادًا على امتياز Star Trek ، فعليك أن تعلم أن هذا هو اسم جهاز طبي متعدد الوظائف من المستقبل.

لكن العودة إلى الواقع. ما الذي يمكن أن يفعله Samsung Health؟ بادئ ذي بدء ، يحتوي على أداة لحساب السعرات الحرارية - ليست أقل وظيفية وسهلة الاستخدام من البرامج الأخرى المدرجة في هذه المقالة. لا يستغرق الأمر سوى بضع ضربات بالأصابع لتتبع نظامك الغذائي.

حدد منتجًا ثم حجم الحصة عن طريق تحريك شريط التمرير إلى اليمين أو اليسار. تتبع تقدمك على مدار اليوم لمعرفة مقدار ما أكلته بالفعل وكمية أكثر يمكنك أن تأكل. يتم أيضًا عرض توازن العناصر الغذائية الأساسية على الشاشة: البروتينات والدهون والكربوهيدرات.

يمكن للبرنامج أن يفهم متى يمشي المستخدم أو يركض. يؤخذ ذلك في الاعتبار عند حساب الطاقة المستهلكة. مراقبة الدراجات متاحة أيضًا. حدد الهدف النهائي للنشاط البدني لفهم متى سيكون من الممكن تحقيقه. يحتوي قسم الرياضة على أدوات للعديد من الأنشطة. ستجد هنا عدادات السعرات الحرارية لكرة القدم وكرة السلة والرقص وركوب الرمث وما إلى ذلك.

"عيش بصحة جيدة" - هذه العبارة كشعار يروج لها كثيرون حاليًا الناس المعاصرينوهو ليس مفاجئًا على الإطلاق. الآن مشكلة نمط الحياة الصحي هي في المقام الأول ، لأنه بالمقارنة مع السنوات السابقة ، بدأ معدل الوفيات بين السكان في الزيادة ، وانخفض عمر الأمراض المعروفة لفئة القلب والأوعية الدموية بشكل كبير: العديد من الأمراض الفريدة للناس سن التقاعديتم تشخيصها عند الشباب.

أعلى تطبيقات عد السعرات الحرارية.

السبب في هذه السابقة ليس فقط الوضع البيئي في العالم ، ولكن أيضًا سلوك نمط الحياة غير الصحي ، ومن بين عوامله حقيقة أن الناس لا يولون اهتمامًا كافيًا لشكلهم البدني وتغذيتهم ، مما يؤدي إلى بدانة متفاوتة. درجات مع كل العواقب المترتبة على ذلك. تساعد عيش حياة "صحية" في تصحيح هذا الموقف ، ويمكن أن يساعد البرنامج المثبت على الهاتف في التحكم في حالة جسمك. في هذه المقالة ، سننظر في تطبيقات حساب السعرات الحرارية ذات الصلة في عام 2018 ، بالإضافة إلى ميزاتها الوظيفية ، وخصائص اختيار أفضل برنامج لك.

إن اتباع أسلوب حياة صحي ، واتباع نظام غذائي ، واختيار مجموعة من التمارين المناسبة لجسمك هي مهمة كان من الصعب حلها في السابق ، وكان عليك المرور بالكثير من المتخصصين ، وإعادة قراءة قدر لائق من الأدبيات واليدوية تسجيل والتحكم في نتائج جهودك. الأدوات الحديثة المعدلة ببرامج Android أو iOS ليست فقط أجهزة أنيقة وعصرية تزيد من احترام الذات وحالة المالك ، ولكنها أيضًا أجهزة فئة متعددة الوظائف ، مع التشغيل الكامل الذي يمكن للمستخدم أن يسهل حياته بشكل كبير في العديد من الاتجاهات. لتشغيل الجهاز بكامل قوته ، ما عليك سوى تنزيل وتثبيت التطبيقات "الصحيحة" و "الضرورية" عليه.

إذا كنت ترغب في اتباع أسلوب حياة صحي ، وتعديل نظامك الغذائي ، وإحضار شكلك البدني إلى الحالة المثالية ، فأنت بحاجة إلى تحديد برامج فعالة من مجموعة البرامج الموجودة على شبكة الويب العالمية التي تحسب السعرات الحرارية وتؤدي أيضًا وظائف مفيدة إضافية. عند اختيار البرنامج ، يجدر النظر في النقاط التالية المهمة للتثبيت:

1. وجود حساب فردي لعدد السعرات الحرارية المسموح باستهلاكها في فترة يومية. يجب أن يحسب التثبيت تلقائيًا هذه البيانات بناءً على مؤشرات بدء المستخدم.
2. التواجد في تركيب عداد للسعرات الحرارية مع آلة حاسبة إضافية للدهون المستهلكة والكربوهيدرات والبروتينات.
3. وجود قائمة ضخمة من الأطباق والمنتجات. كلما كانت القائمة أكبر ، زادت.
4. وجود وظيفة مكملة للنشاط البدني وكذلك قائمة التمارين الأساسية مع حساب استهلاك السعرات الحرارية.
5. التحكم الآلي في تغيرات الوزن وحجم الجسم.
6. تنسيق تقرير مرئي: ليس فقط بالأرقام ، ولكن أيضًا في الرسوم البيانية التي ستتيح لك تقييم الديناميكيات وتحليلها بصريًا.

عند اختيار برنامج ، يجب أن تأخذ في الاعتبار قدرته على المزامنة مع البرامج الموجودة على جهاز محمول. ضع في اعتبارك الأكثر شيوعًا ، المصمم للأجهزة على Android و برامج iOSحساب السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى عمليات التثبيت المصممة حصريًا لإحدى إصدارات البرامج للأدوات.

أعلى 5 تطبيقات عالمية

يتم فتح تطبيقات TOP-5 لحساب السعرات الحرارية من خلال تثبيت My FitnessPal ، الذي يحتل موقعًا رائدًا في جميع قوائم تصنيف برامج هذه الفئة تقريبًا ، والتي حازت على ثقة المستهلكين نظرًا لقاعدة بيانات المنتجات الشاملة التي تضم أكثر من ستة آلاف الوحدات ويتم تحديثها بانتظام. تتم مزامنة التثبيت مع كل من أجهزة Android وأجهزة iOS وتتميز بالمزايا الوظيفية التالية:

1. القدرة على عمل أطباق فردية بكميات غير محدودة.
2. التعرف على المنتجات من خلال رموز السلع.
3. تزويد المستهلك ببيانات إحصائية عن المكونات الغذائية للأغذية المستهلكة مقسمة إلى فئات رئيسية.
4. التواجد في التثبيت تمارين القوةفئة قياسية والقدرة على إضافة مهام تدريب شخصية.
5. تقديم التقارير في شكل معلومات إحصائية ومخططات للتوضيح.

يتم تقديم معظم الخيارات للمستهلك في الإصدار المجاني ، مما يزيد من تصنيف البرنامج وشعبيته. يمكن للمستخدم ملء اليوميات من جهاز كمبيوتر عن طريق تثبيت التثبيت عليه ومن جهاز محمول ، بينما لفتح قائمة المنتجات وتمارين البرامج ، يجب أن يكون لديك اتصال بالإنترنت.

يعتبر برنامج عداد السعرات الحرارية Fat Secret من أفضل التركيبات المجانية على جهاز محمول لا يتطلب اشتراكات من المستهلك ويتميز بغياب الإعلانات المتطفلة. يتميز البرنامج بتصميم أنيق ، وفي نفس الوقت إعلامي وموجز ، إلى جانب وظائف غنية:

1. الاحتفاظ بمذكرات في وضع الإكمال التلقائي.
2. إمكانية المزامنة مع الشبكات الاجتماعية الشعبية.
3. التعرف على عدد كبير من المنتجات من خلال رمز المنتج والاسم والصورة.
4. تقييم وتحليل القائمة وإعداد التقارير في شكل رسم بياني.
5. السيطرة النشاط البدني.
6. حساب حديث للقيمة الغذائية للأطباق المستهلكة مع تقرير عن السعرات الحرارية المحروقة.

حاز برنامج Lifesum على ثقة المستخدمين نظرًا لاختصاره وتشكيلة لائقة من الوصفات القياسية والتمارين التي تساعد على اتباع أسلوب حياة صحي. غالبًا ما يتم اختيار هذا التثبيت من قبل أشخاص مشغولين ليس لديهم الوقت لابتكار وجبات صحية وتمارين بدنية فعالة ، لكنهم يريدون دائمًا أن يكونوا في حالة جيدة ويعتنون بصحتهم. يحسب التثبيت تلقائيًا عدد السعرات الحرارية التي يتم تلقيها وحرقها ، ويتميز بوجود نصائح للمستهلك حول اختيار القائمة أو التمرين الحالي ، إذا كان نظامه الغذائي اليومي والحمل لا يتوافقان مع القاعدة ، فإنه يذكره تلقائيًا بـ بحاجة إلى وزن نفسه أو قياس الأحجام. يتم توفير التطبيق للمستهلكين في إصدار مجاني ، مع مجموعة اختيارية قياسية ، وفي إصدار مدفوع مع وظائف موسعة.

يعد تطبيق Yasio أحد أفضل خمسة تطبيقات عالمية لعد السعرات الحرارية. يتم تقديم التطبيق للمستخدمين في إصدار مدفوع ومجاني ، كما في الحالة السابقة ، النسخة المدفوعة لها وظائف أوسع. في الإصدار المجاني ، يحتوي البرنامج على مجموعة كافية من الوظائف ، ويسمح لك بحساب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الواردة ، ومجهز بعدد لائق من المنتجات التي يمكن التعرف عليها ، ويراقب ديناميكيات حالة المستخدم في وضع اتباع نظام غذائي وأداء النشاط البدني الموصى به ، يختار ذات الصلة و أو كتلة العضلاتحسب بيانات الإدخال. عيب التطبيق هو عدم القدرة على إضافة وصفات شخصية ، مما يثير الحاجة إلى إدخال تركيبات غير معروفة للأطباق بتنسيق مكون.

Dine4Fit هو تطبيق آخر لحساب السعرات الحرارية يحظى بشعبية كبيرة بين مالكي الأجهزة المحمولة على كل من Android و iOS ، على الرغم من أنه برنامج جديد نسبيًا. يختلف التطبيق عن نظائره في وظائفه الغنية ، فهو لا يحسب السعرات الحرارية فحسب ، بل يحسب أيضًا العناصر الدقيقة والفيتامينات والدهون المتحولة والملح ومكونات الكوليسترول في معظم المنتجات المعروفة. أهم ما يميز البرنامج هو وجود نصائح عملية فيه ، بما في ذلك اتجاهات التخزين واختيار المنتجات.

يتم تحديث التثبيت بانتظام عبر الإنترنت ، ويتم تصنيف المنتجات لتسهيل العثور عليها عندما تحتاج إلى تقييم محتواها من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ترشيد التغذية فإن التطبيق يحتوي على قسم لضبط النشاط البدني بحضور معروف وفعال. عيب التباين هو عدم القدرة على إضافة الوصفات الشخصية ، وكذلك استهلاك الموارد ، مما يجعل من الممكن تثبيت البرنامج فقط على الأجهزة ذات المعلمات التقنية المناسبة. عند تثبيته على الأجهزة منخفضة الطاقة ، سيكون انتظار تحميل القوائم أطول ، وهو أمر غير مناسب دائمًا للمالك.

تطبيقات لأجهزة Android

التركيبات المذكورة أعلاه متزامنة تمامًا مع الأدوات الموجودة على أي منها البرمجياتومع ذلك ، إذا لم يتمكن مالك الجهاز من العثور على خيار مقبول لنفسه من هذه البرامج ، فسيكون قادرًا على اختيار أحد التطبيقات ، مع التركيز على أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية المصممة خصيصًا لنظام Android. أحد هذه التركيبات ، التي تحظى بشعبية كبيرة بين المستهلكين ، هو تطبيق Calorie Counter. يتميز البرنامج بواجهة مريحة وأضيق الحدود ، ووجود جميع الوظائف الأساسية المطلوبة من قبل المستهلك القياسي ، وغياب الحاجة إلى الوصول المستمر إلى الإنترنت لتشغيل التطبيق في الوضع النشط. يتميز البرنامج بوجود قائمة محترمة من المنتجات وإمكانية إضافة الوصفات الخاصة بك وإحصاء السعرات الحرارية مع توزيعها على فئات في الوضع التلقائي.

لعشاق الواجهة المشرقة والملونة ، والتصور الممتاز على خلفية الحد الأقصى ، يقدم المطورون عداد السعرات الحرارية Easy Fit. يجذب التنفيذ الإبداعي للبرنامج المستخدم ببراعة و صور ملونةوالرسوم البيانية ، في حين أن التطبيق لا يحتوي على استهلاك كبير للرسوم ، إلا أنه لا يتطلب بانتظام ، مما يسمح بتثبيته حتى على الأجهزة ذات الحد الأدنى المواصفات الفنية. عيب التثبيت هو عدم وجود بعض المنتجات المألوفة لسكان روسيا ، حيث يتم تنفيذ البرنامج من قبل مطورين أجانب ، مما يثير الحاجة إلى إدخالهم المستقل في الوضع اليدوي.

يجذب SIT 30 ، وهو تطبيق يحمل شعار الدعسوقة ، المستهلكين بتصميمه المتطور ، ولكن بدون زخرفة ، فضلاً عن وظائفه. يتضمن الاختلاف تشكيلة جيدة من الأطعمة والأطباق ، وإحصائيات لتطبيع الوزن ، وتذكرك بالحاجة إلى تناول الطعام أو ممارسة الرياضة. أهم ما يميز البرنامج هو القدرة على إضافة وصفات مع مراعاة خصوصيات تحضيرها ومعالجتها بالحرارة والتي يتم عرضها على محتوى السعرات الحرارية.

أفضل 3 تطبيقات لنظام iOS

تم تضمين برنامج حاسبة السعرات الحرارية في TOP-3 من أكثر التطبيقات إيجازًا ووظيفية ومحسنة للأشخاص المشغولين. يتميز التثبيت بواجهة بسيطة ووقحة ، تشير إلى المستهلك ، بناءً على بياناته الأولية عن الوزن والعمر والجنس ، حول عدد السعرات الحرارية التي يمكن أن يستهلكها أو يجب أن يحرقها لإعادة حالة جسده وجسمه إلى طبيعتهما.

برنامج عد السعرات الحرارية ، تحت الاسم الواضح "Lose Weight Together" ، والذي يحدد الغرض من التثبيت ، معترف به من قبل الخبراء كأحد أفضل تطبيقات iPhone. يتيح لك البرنامج اختيار نظام غذائي مثالي لفئات مختلفة من الأشخاص ، مع مراعاة مؤشر الوزن والنشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك ، التثبيت لديه مجموعة واسعة من نصائح مفيدةمن كبار خبراء التغذية ، مجموعة جيدة من التمارين ، برامج خاصةلكمال الأجسام.

تطبيق آخر شائع لدى مالكي منتجات Apple هو تثبيت DiaLife ، والذي يتميز بإحصاء مفصل للسعرات الحرارية وتحليل الطعام. البرنامج سهل الاستخدام ، حيث يتم تصنيف جميع البيانات فيه ، مما يسمح لك بإدخال المعلومات الضرورية بسرعة والتحكم في نسبة المكونات المستلمة والمحروقة من قبل الجسم. أولى المطورون اهتمامًا خاصًا بقسم النشاط: يتضمن نموذج التقييم اثنتي عشرة فئة تحسب السعرات الحرارية المحروقة ليس فقط عند القيام بالتمارين ، ولكن أيضًا عند القيام بلحظات المنزل والعمل. تم تصنيف DiaLife من قبل المستهلكين باعتباره التطبيق الأكثر صرامة ودقة لحساب السعرات الحرارية.

تلخيص لما سبق

يعد كل من عدادات السعرات الحرارية المقدمة في المقالة اختلافًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم باتباع القواعد على خلفية النشاط الأمثل. تسمح البرامج بتنسيق آلي باختيار النظام الغذائي والأحمال المثلى ، وإظهار ديناميكيات تعافي الشخص بصريًا ، وتفويض تحديد الظروف التي تمنع تطبيع الوزن.

يمكن تنزيل جميع تطبيقات Android من متجر اللعب، بينما يتم تقديم عمليات التثبيت المصممة حصريًا لأجهزة iOS في نطاق كامل على AppStore. تساعد التطبيقات التي تم تنزيلها على تجنب إضاعة الوقت في حساب السعرات الحرارية للأطعمة المستهلكة ، والنشاط البدني الضروري للتخلص منها ، وتتيح لك استخدام الوقت الموفر في الفوائد الصحية. نتمنى لك التوفيق في الحصول على جسمك المثالي!

انقر فوق "أعجبني" واقرأ أفضل المشاركات على Facebook

حاسبة السعرات الحرارية - تطبيق مجاني، والذي سيتيح لك الاحتفاظ بحساب يومي لمحتوى السعرات الحرارية في طعامك ، باستخدام قاعدة بيانات كبيرة للقيم الغذائية الغذائية ، مع إمكانية إضافة قيمك الخاصة. لا يتطلب تطبيق حاسبة السعرات الحرارية اتصالاً ثابتًا بالإنترنت ، لذا فإن حاسبة السعرات الحرارية هذه متنقلة حقًا - يمكنك حساب محتوى السعرات الحرارية لكل شيء تأكله خلال اليوم عندما لا يكون هناك وصول إلى جهاز كمبيوتر أو عندما لا يكون هناك اتصال بالإنترنت.

ميزات حاسبة السعرات الحرارية

• احسب السعرات الحرارية اليومية. من خلال البحث عن منتج بالحروف الأولى من الاسم ، يمكنك بسرعة إضافة ما تأكله إلى نظامك الغذائي في أي يوم. يمكنك أيضًا العثور على منتج عن طريق مسح الرمز الشريطي الخاص به باستخدام الكاميرا. لإضافة منتج أو وصفة إلى النظام الغذائي ، يكفي معرفة وزنه - سيحسب البرنامج القيمة الغذائية للمنتج (محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات) بمفرده. من خلال التمرير على شاشة الهاتف إلى اليسار واليمين ، يمكنك تحديد نظام غذائي للأمس أو غدًا وتعديله ، والتخطيط لقائمتك للمستقبل.
• ابحث عن القيمة الغذائية ومحتوى السعرات الحرارية للمنتج الذي تهتم به. يحتوي جدول السعرات الحرارية الغذائية ، المتوفر في البرنامج ، على معلومات حول أكثر من 1000 مادة غذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديث الجدول بانتظام عبر الإنترنت. يمكنك تغيير المعلومات المتعلقة بالقيمة الغذائية للمنتجات - سيتم إعادة حساب محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي لجميع الأيام تلقائيًا. يسهّل زر "بحث" على الهاتف العثور على منتج أو وصفة في القائمة من خلال الأحرف الأولى من اسمها.
• احسب محتوى السعرات الحرارية في الوجبات. يمكنك إضافة وتحرير وحذف الوصفات الخاصة بك. يسمح لك برنامج حاسبة السعرات الحرارية بأتمتة حساب محتوى السعرات الحرارية في وجباتك. تضاف الوجبات إلى نظامك الغذائي بنفس طريقة إضافة منتج بسيط.
• مزامنة البيانات مع يوميات النظام الغذائي الخاص بك.

يوم جيد!

رأيي هو أنه على نظام التشغيل Android هناك نوعان من أفضل برامج عد السعرات الحرارية.

كان لدي أفضل واحد على نظام Windows ، عندما كانت لا تزال هناك أدوات مثل المساعد الشخصي الرقمي (كمبيوتر الجيب الشخصي). لدي هواتف ذكية تعمل بنظام Android لمدة 6 سنوات ، لكن أفضل من ذلكلم أجد البرنامج. لذلك ، قارن لا إراديًا. على الرغم من أن البرامج التي أريد التحدث عنها تلبي المتطلبات الضرورية تقريبًا ولديها مجموعة مثالية من الوظائف الضرورية. مما هو (أكرر) - ​​هؤلاء هم الأفضل.

واليوم سأتحدث عن برنامج يسمى بوضوح - " مكافحة السعرات الحراريةهذا كل شيء ، لا أكثر.

متطلباتي الرئيسية لمثل هذه البرامج:

• واجهة مختصة(سهولة الاستعمال)
• يجب أن يتمتع بأهم الميزات الأساسية:قائمة المنتجات والأحمال والقدرة على استكمال هذه القوائم وحساب المنتجات وفقًا لوصفاتك وحساب المعيار وفقًا لمعاييرك وأهدافك ورسومك البيانية وإحصائياتك ...
• حر
• لا يتطلب الإنترنت وإنشاء حسابك على الشبكة.

في النقطة الأخيرة ، يتم تجاهل عدد من البرامج الشعبية على الفور. لا أرغب في ربط مشاركاتي ببعض المواقع أو المنتديات أو إغلاق بعض السحابة.

عداد السعرات الحرارية مجاني نسبيًا.مثل كل هذه البرامج ، فإنه يأتي مع الإعلانات. إذا كنت ترغب في تعطيل الإعلانات ، فسيتعين عليك شراء البرنامج. أنا أجعل الأمر أسهل - فأنا لا أتصل بالإنترنت أثناء العمل به.

التصميم مقيد إلى حد ما ، مع الحد الأدنى من مجموعة الألوان.لكن المظهر ليس مثقلًا ولا يصرف الانتباه.

أولاً ، أدخل بياناتك واحصل على حساب القاعدة لليوم:السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات ( جميع البيانات الموجودة في الصور مكتوبة من الجرافة).

يمكن تعديل القاعدة.على سبيل المثال ، يتم إعطاؤك سعرات حرارية "عارية" يوميًا ، أو يمكنك إضافة حمولة يومية (إن وجدت) إليها.

يمكنك إدخال قياسات أحجام جسمك.

_________________________________________________________________________________________

التطبيق به كل ما تحتاجه:

قائمة المنتجات ، مع إمكانية إدخال المنتجات الخاصة بك.

يمكن كتابة المنتجات بالجرام فقط.

"علقت" لمدة 15 دقيقة أثناء قراءة قائمة الأحمال. كان مضحكا. أشارك بعض الأمثلة.