Leonid schennikov torrfasta till leonid schennikov. Fullständig torrfasta (Metodologi L.A. Shchennikova). Kort om dig själv

Sergey Ivanovich, det här är Masha! Tack så mycket för att du kontaktade örtläkarna. Vi behandlas med larksporre + torr hunger enligt ditt schema. Det finns resultat. Andrei (min man, multipel skleros, för säkerhets skull) dricker den här tinkturen och blir hungrig. Resultaten är följande: det har blivit lite lättare på alla sätt (huvudet gör mindre ont, mindre trött under dagen, urinen är ren, utan föroreningar, och i allmänhet finns det framtidstro). Pah-pah. Vi säger hela tiden att så fort det är möjligt och han kommer på fötter, och han reser sig, kommer vi till dig i Altai.

Medan vi reste till Karelen i Sortavala (jag har en liten lägenhet där) tog mina vänner mig med bil, den renaste luften, varje dag i naturen, och han började plötsligt till och med gå bättre. Gjorde två behandlingskurer med väteperoxid (2 gånger 14 droppar från december till april). Det är ett stort nöje för dig att skriva om några bra resultat.

Torr hunger har inte gjorts mer än 5 dagar i rad. Vi går gradvis, som du tipsade om. Andrei är ivrig att gå till 11-dagarsveckan, men jag ser att det verkar lite tidigt, och jag avråder honom. Jag säger – då blir det 6 dagar, sedan 7 osv. Visst? Medan utgången efter 5 dagar är tung. och vikten är liten - 57 kg med en höjd på 182 cm Hur är ditt liv? Lycka till i allt!

Tack!!! Utan dig skulle ingen ha gett oss den här larksporren. Med vänlig hälsning, Masha.

Jag försökte specifikt skriva mer information om denna sjukdom. Jag vill verkligen att sådana patienter ska ha mer kunskap så att de kan skapa sitt eget system för återhämtning. Naturligtvis är vilken fasta som helst inte ett universalmedel för alla sjukdomar, men med stor lust och tålamod kan denna metod användas för att bota till synes obotliga sjukdomar eller åtminstone förlänga livskvaliteten och fullheten.

Kan AIDS, viral hepatit, cancer botas genom torrfasta? Dessa frågor ställs oftast av människor i telefon och i sina brev.

Jag har inte haft patienter med AIDS i min praktik. Även om L.A. Shchennikov. berättade att han hade fall av att bota denna sjukdom. Jag hade flera patienter med viral hepatit C (jag nämnde en av dem när jag beskrev behandlingen av adenom).

Ett mycket avslöjande exempel på ett framgångsrikt botemedel mot hepatit C. En man med ukrainsk accent ringde mig, han berättade sin historia för mig: ”1999 fick jag diagnosen viral hepatit C. Under denna tid har jag upprepade gånger genomgått behandling med en olika metoder och läkemedel. Det enda resultatet jag fick var mycket bortkastade pengar.

Helt av en slump hittade jag din webbplats på Internet, jag bestämde mig för att prova torr hunger. Leverrengöringen gick jättebra. Först gick jag igenom två, tre dagars torrfasta, gick sedan till Karpaterna, där jag gick igenom en fem dagars torrfasta på egen hand, jag känner mig normal, mina leverprover har blivit mycket bättre, till och med läkarna var förvånad. Kan jag komma till dig och gå igenom en tio dagar lång torrfasta?“. Naturligtvis tog jag honom gärna för behandling, särskilt eftersom han redan var förberedd, och även en sådan fasta hade redan hjälpt honom. Han gick igenom torr hunger bra, han hittade intuitivt sin energiplats på vår flod och gick dit varje dag. På den nionde dagen kom han helt upprymd och sa till mig:

"Jag satt på min plats, det regnade, jag bad tyst, och plötsligt skiljdes molnen lite åt och solens strålar verkade tränga igenom min kropp, det var otroligt för mig, för det regnade överallt. Efter det kändes mitt hjärta så lätt.”

När han kom hem reste han en månad senare till Karpaterna och gick igenom en 10-dagars torrfasta på egen hand. Sedan upprepade han fastan två månader senare. När jag var på affärsresa fick jag ett SMS på min mobil: "Jag klarade testerna, allt är bra, kom och besök mig, vi åker till Karpaterna." Visst är det väldigt trevligt att få sådana meddelanden.

Ett annat fall. Ett annat samtal med en fråga om jag behandlade TTV-hepatit. För att vara ärlig hörde jag till och med om sådan hepatit för första gången. Jag var tvungen att söka information på Internet. en kille kom till oss, en koleriker av temperament, under fastan gick han ständigt och kunde inte hitta en plats för sig själv, med sitt temperament behövde han definitivt göra något. Svultit i sju dagar. Ett halvår senare kom han till torr bråkfasta, gick igenom två fastekurser i sju och åtta dagar, nu tog han med sig böcker och skivor för hungern och uthärdade fastan i lugn och ro. En månad senare åkte jag till Israel för undersökning. Han ringde mig därifrån, sa att han hade genomgått en fullständig undersökning av sin kropp, läkarna sa att levern och proverna var som ett barns.

Naturligtvis har inte alla så goda resultat, för vissa hjälpte inte fastan alls, för med sådana problem är det nödvändigt att genomgå flera kurser av fasta tills en fullständig bot, men tyvärr har inte alla tålamod och vilja att gör det här.

Hur svårt är det att prata om en allvarlig sjukdom ... Hur svårt är det att prata om en allvarlig sjukdom, undvika tröstande lögner och samtidigt väcka hopp. Hur mycket viktigare blir dessa krav när det kommer till cancer!

Jag vill ge ett exempel på hur man med hjälp av stor vilja, tålamod och fasta kan övervinna denna fruktansvärda, lömska sjukdom.

Han levde som alla andra. Glädde sig över affärsframgångar. Till och med ibland var han stolt över sig själv om något blev bättre än andra. Han trodde på Gud, men denna tro påverkade inte själens djupa lager. Så många av oss tror – som för säkerhets skull. Livet verkade vara evigt, och om det avbröts av någon, kunde inget sådant hända honom, Viktor Pylyavsky.

Han borde stanna upp, lyssna på sig själv, på var och en av sina celler, för att förstå: lever han så här? signaler låter i var och en av oss, du behöver bara kunna uppfatta dem och följa dem för att förbli frisk i kropp och själ. Men Victor förstod detta senare ...

Allt började med en lätt magsmärta. Första tanken: jag åt något gammalt, det går över. Sedan började smärtan återkomma allt oftare. Snart tog magen inget annat än vatten och yoghurt. Victor gick snabbt ner i vikt. Och slutligen gick han för att träffa sin vän, chefen för den radiologiska avdelningen på Samara Regional Clinical Hospital uppkallad efter I.I. Kalinin, läkare i den högsta kategorin Sergei Repin. Undersökningen var ännu inte avslutad, men han förstod diagnosen utifrån läkarnas synpunkter och den siffra han en gång hörde: åttio procent. Det var inte svårt att gissa att detta var en vävnadsskada, och i den figuren att höra domen.

Han erbjöds att ta några fler prov, något att kolla och dubbelkolla. och först då blir diagnosen slutgiltig. Men han kollade inget annat, tackade läkarna och gick ut på gatan. Sommaren var på väg att ta slut, men solen var fortfarande varm och träden var gröna. Jag ville inte tro att det skulle gå en tid, och allt detta skulle finnas kvar, men det skulle han inte längre vara. Men han levde i bara fyra decennier. Kanske levde han inte bättre, men han var inte sämre än andra. och goda gärningar för hans skull inte mindre, han syndade - inte mer. Varför finns det sådan orättvisa i denna värld?

Denna fråga uppstår förmodligen inför varje hopplöst sjuk person. Alla har sitt eget svar på det.

Den dagen beskrev han vad han skulle göra innan sitt liv tog slut. och insåg snart att han ändå inte skulle hinna leva utan krångel, för att summera det sista resultatet. Trots allt, av någon anledning föddes han till den här världen, av någon anledning levde han?

Och så bestämde han sig för att lämna hemmet.

Det var sensommaren när han tog en bibel, en sovsäck och en bit duk, tog farväl av sin fru och dotter. Han sa att han inte skulle titta - han skulle komma tillbaka om fyrtio dagar. Självklart, om han kommer tillbaka...

Från den dagen bestämde han sig för att bara agera på sin själs uppmaning, även om detta samtal ibland lät väldigt svagt. Men så småningom lärde han sig förstå sig själv. I flera dagar vandrade Victor genom bergen i närheten av Zhigulevsk och insåg snart att hans plats inte var här. Han kände hela Samara Luka mycket väl - han flög över bergen och stäpperna många gånger på sin skärmflygare. och sedan föreslog någon röst att vi skulle gå till ruinerna av Murom-staden - den antika bosättningen Volga-bulgarerna. Här, bland de vilda äppelträden, drog han upp en bit duk, bredde ut en sovsäck. Jag hittade två fjädrar inte långt från min parkeringsplats. Själen verkar ha lugnat ner sig. Inte ens magen, som under lång tid inte fått annat än vatten, störde honom.

Leonid Alexandrovich Shchennikov är en unik person. Han utvecklade en mycket intressant metod för torrfasta, som han kallade Healing Abstinence.

Namnet på torr fasta, enligt författaren, motsvarar inte innehållet i denna behandlingsmetod. Faktum är att under avhållsamhet från mat och vatten börjar kroppen själv producera vatten, samt absorbera det genom huden under vattenprocedurer och absorbera det från luften.

Till en början testade Shchennikov tekniken på sig själv. Han genomförde upprepade gånger torrfasta under en period av 7-10 dagar, en gång genomförde han en fasta under en period av 21 dagar som ett experiment.

Under fastan absorberade han fukt och kvällsluft genom bad och vattenprocedurer. Då bodde han i Kislovodsk. Gradvis dök det upp anhängare, med vilka Schennnikov tillbringade 5-7 dagars fasta i grupper om 2-3 personer. Oftast var dessa semesterfirare från lokala sanatorier. Berömmelsen om den mirakulösa läkningsmetoden spred sig över hela landet. Läkaren började komma från hela förbundet, såväl som från utlandet. Gradvis tog metoden att läka abstinens form i ett sammanhängande system för behandling och återhämtning.

De viktigaste fördelarna med metoden för Healing Abstinens enligt Shchennikov.

Utrymme och tillgänglighet. Dyra mediciner och procedurer krävs inte. Kan användas på egen hand.

Effektivitet vid en mängd olika sjukdomar i olika åldersgrupper. Enligt författaren uppnås förbättring hos 100 procent av patienterna och återhämtning hos 95 %.

Allmän hälsa och föryngring av kroppen.

Utmärkt viktminskning, förbättrar ämnesomsättningen.

Det stärker en persons tro på sina förmågor, förbättrar tankeprocesser, främjar andlig utveckling.

Rengör huden, mag-tarmkanalen, njurarna.

Främjar utnyttjandet av sjuka celler, njursten och gallblåsa, renar blodkärlen från kolesterolplack.

Utmärkt minskar högt blodtryck, förbättrar funktionen av de kardiovaskulära, vegetativa systemen.

Stimulerar immunförsvaret, aktiverar processerna för att ta bort gifter.

Låter dig använda den för sådana allvarliga sjukdomar som hepatit, cancer, bronkial astma, angina pectoris och andra olika sjukdomar.

Och många andra positiva effekter för vår kropp.

Kontraindikationer för användning av torr fasta enligt Shchennikov.

Allvarliga sjukdomar i nervsystemet, såsom: epilepsi, schizofreni, manodepressivt syndrom, tvångssyndrom, ärftlig psykiska avvikelser, allvarlig huvudskada; efter en allvarlig hjärnskakning - endast korta kurser på 1-3-5 dagar; encefalit, toxoplasmos, andra inflammatoriska sjukdomar i centrala nervsystemet, cerebral pares, hjärntumörer;

Graviditet och amning;
- hypotyreos och tyreotoxikos;
- sjukdomar i innerörat, inklusive de med en tidigare infektion
- uttalad brist på kroppsvikt;
- onkologiska sjukdomar i 3:e och 4:e, metastaser, tillstånd efter kemoterapi och strålbehandling
- akut njursvikt, akuta infektionssjukdomar i njurarna;
- hemofili, tromboflebit; trombos;

Tillstånd efter en stor-fokal hjärtinfarkt, hjärtsvikt III grad, kroniska sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;

Individuell intolerans mot fasta utan vätska;

Patientens ovilja att använda fasta.

Barn upp till 9 år.

Funktioner i Shchennikovs teknik.

I sin kärna kan Healing Abstinence tillskrivas torr fasta, där kontakt med vatten, tvätt, vattenprocedurer.

Under fasta tränas inte heller lavemang.

Bad och bad är också brådskande, och deras varaktighet kan vara mycket betydande, eftersom kroppen börjar absorbera vatten genom huden, vilket skapar ett slags motflöde av vätska i kroppen.

Det rekommenderas att börja fasta enligt Shcheniikov med en dags torr fasta i 24-36 timmar en gång i veckan, följt av rätt utgång och näring med mjölk och vegetabilisk mat. En gång var 2-3 månad kan du genomföra torrfasta under en period av 3-5 dagar. För att bota allvarliga sjukdomar måste du fasta under en period av 9-11 dagar. Det är bättre att göra detta under överinseende av en specialist.

Rekommendationer för att genomföra torrfasta enligt Shchennikovs metod från hans bok "Healing system enligt Leonid Shchennikov. Healing abstinence from liquid and food"

Huvudprincipen för Healing Abstinens är en frivillig önskan att genomgå en återhämtningskur med denna metod. Naturligtvis är detta ett individuellt beslut för alla, ingen kan tvinga dig att läka. Kursens början är en preliminär, en till två veckor före passagen, fysisk och psykisk förberedelse. Vi måste ge denna speciell uppmärksamhet och tid. Korrekt, solid psykologisk förberedelse, attityd är 50% av framgången. Med den blir det lättare för dig att genomföra den planerade kursen utan störningar och onödiga tankar.

Till att börja med rekommenderar jag att avstå från mat och äta i 36 timmar. Detta kommer att hjälpa dig att tro på din egen styrka för att genomföra en lång kurs, och kommer också att ge dig den första erfarenheten. Meddela ingen om detta, eftersom 36-timmarsavhållsamhet inte kräver ytterligare förberedelser. Gå sedan igenom tre dagars abstinens, vilket också visar sig inte vara så svårt som

det verkade. Det viktigaste är att övervinna den psykologiska barriären och rädslan för abstinens. Människan är alltid rädd för det okända. Allt liv är okänt, var inte rädd för själva rädslan. Vem övervinner rädsla, fortsätter till det andra steget - långvarig Healing Abstinens.

Naturligtvis, för att klara en lång kurs måste det finnas positiv attityd för framgång. Du måste vara säker på dina förmågor, för många människor har kunnat göra detta, och varför kan du inte det? Folkvisdomen säger: "Den svage söker orsaken, den starka handlar."

Önska att bli helad, önska att övervinna otro själv - och ditt liv kommer att börja förändras omedelbart! För att befästa ditt humör och din tro föreslår jag att du använder autoträning.

1. Jag kommer att gå utan vätska och mat under hela kursen av Healing Abstinence.
2. Jag tror på healing.
3. Jag vill inget annat än helande.
4. Jag tror på min styrka osv.

Förbered, skriv vid behov vad du ska säga till dig själv innan kursstart, vad som är rätt för dig – på ett enkelt men beslutsamt, bekräftande språk.

Du bör veta att cykeln av Healing Abstinens kan avbrytas i vilket skede som helst av passagen utan att skada hälsan. Jag rekommenderar dock att du är konsekvent i dina tankar och handlingar. Så om du till exempel ställer in dig på en 7-dagars abstinens bör du inte, förrän i slutet av kursen, tillåta tankar som ”det är inte så mycket kvar innan avslutning, en dag tidigare, en dag senare, vilken skillnad gör det ...” Kom ihåg att det finns en skillnad, och väsentlig. Varje dag äger vissa processer rum i kroppen, och eftersom denna metod på kortast möjliga tid innebär att man uppnår maximala resultat, är det viktigt att konsekvent följa alla rekommendationer för att genomföra Healing Abstinens. Ge inte efter för frestelser, var starkare än dem, för du har redan hittat styrkan att börja. Sluta inte halvvägs!

Glöm inte att "en sked vatten strider mot abstinens vid sköljning, såväl som vid åsynen av en vätska." Är det verkligen värt att förlora så mycket av det som redan har förvärvats och misskreditera dina egna resultat på grund av en flyktig passion för tankar?

Jag kommer att säga kort - du vet att du kan avbryta kursen när som helst utan att skada din hälsa, men det finns ingen anledning att tänka på det hela tiden. Viktigast av allt, glöm inte att du är en person och dina tankar och handlingar beror på dig, och inte vice versa.

Om du har svårt att övervinna eventuella ytterligare psykologiska barriärer rekommenderar jag att du tar upp den här boken och läser den igen, läser om erfarenheterna från andra människor som framgångsrikt utövar denna metod för att läka från åkommor. Under perioden med Healing Abstinence rekommenderar jag också att läsa andlig litteratur. I slutet av boken för ortodoxa kristna finns korta utdrag ur den store äldre schemamonkens och arkimandriten Paisius Velichkovskys läror.

Kom ihåg: den första upplevelsen är den svåraste, men den öppnar nya gränser för dig, nya möjligheter i livet. Utan att försöka kan du inte få en uppfattning om någonting! Djärvare!

Övervinna osäkerhet, besegra sjukdomen och du kommer att nå en ny nivå i livet. Och på vad? Ta reda på det själv!

Var beredd på att den dagliga viktminskningen kommer att vara cirka 1 kg, och för en hel 11-dagars kurs - 10-12 kg. Jag hoppas att denna information kommer att glädja människor som vill bli av med kroppsfett och övervikt och kommer att stimulera dem att agera ytterligare, eftersom detta problem inte är det sista i våra liv. Men vad ska man göra om man är, som man säger, skinn och ben? Eller om du på grund av en sjukdom redan har gått ner tillräckligt i vikt och är rädd för att gå ner ytterligare? Du ska inte vara rädd för detta. För det första kan en person utan hälsoskador (och detta är ett bekräftat medicinskt faktum) förlora upp till 45% av kroppsvikten från den allmänt accepterade normen. För det andra, även med förlust av aptit på grund av vissa sjukdomar, såväl som psyko-emotionella tillstånd, depression efter att ha avslutat kursen hos 100% av patienterna, och detta är helt säkert, återställs en hälsosam aptit ovillkorligt tillsammans med en ljus ökning av positiva uppfattning om omvärlden. Kroppen reglerar sig själv enligt naturlagarna. Så om du är överviktig efter att ha avslutat en hel kurs med Healing Abstinence, kommer din vikt att normaliseras och balanseras på samma sätt som om du var underviktig.

Kom ihåg att under läkningsunderhållet reglerar kroppen själv flödet av fukt genom hyperemisk hud när du tar en kall dusch eller bad och genom andningsorganen medan du går i frisk (helst på natten, som innehåller en hög andel ozon) luft på grund av kondensering av kyld luftånga på huden och andningsorganen. Därför är det mycket viktigt att utföra regimen för att ta luftbad och regelbundet släcka. Doucher kan appliceras 2-4 gånger om dagen, svala eller kallt vatten uteslutande. Att vara utomhus, särskilt på natten, och skölja med kallt eller kallt vatten ger påtagliga fördelar och lättnad, du kan vara säker redan på teknikens första dag. Huden börjar "andas", livnär sig på fukt, eftersom "omvända" processer inträffar i kroppen, fokuserade inte på utsöndring, utan på absorption.

Sköljning med kallt vatten med en naturlig sänkning av kroppens kyltröskel redan på tredje dagen "fungerar" positivt för att härda och stärka kroppen. Var inte rädd för att förlåta. Under perioden av Healing Abstinence är detta nästan omöjligt. Även oförberedda personer redan på kursens 3:e-4:e dag kan utföra vattenprocedurer i det fria, trots väderförhållandena. Förkylningssymptom är uteslutna.

Så, att följa kuren och vara i frisk luft, att ta en kall dusch kommer att ge dig dubbla hälsoresultaten, såväl som en kvalitativt ny uppfattning om dig själv och miljö i närmare samband med naturliga processer.

Under en lång kurs av Healing Abstinens rekommenderar jag att ta en semester, avskildhet. Tillåt inte överdrivet "förmyndarskap" från nära och kära, om de på grund av okunnighet inte kan acceptera ditt beslut att avstå från vätska och mat under en tid. Det är bra om det finns likasinnade bredvid dig som stöttar dig på vägen mot hälsa. Tyvärr finns det exempel på avslag från oförberedda personer, de för vilka själva orden avhållsamhet, fasta är något obegripligt eller till och med oacceptabelt. Glöm inte den mänskliga rädslan för det okända, så argumentera inte länge och försök övertyga någon till varje pris. Om du inte har möjlighet att gå i pension under kursens varaktighet, försök att försiktigt inspirera släktingar och vänner att du uppskattar deras omsorg, men du måste ta hand om dig själv inte i ord utan i handling. Be dem hjälpa dig att avstå från frestelser, att stödja dig. Jag är säker på att de inte kan vägra dig. Om du avstår i ett hus där det finns någon annan än dig, bo i ett separat rum, gärna med balkong, för att få direkt tillgång till frisk luft (detta gäller främst för stora städer). Om förhållandena tillåter, ta en kurs av Healing Abstinence i naturen, på fjället eller på landet - det här är det bästa du kan göra. Naturen kommer att stödja dig. Spara energi under abstinensperioden, slösa inte bort den på att prata. För information förlorar en operasångare från 3 till 5 kg "levande" vikt på 3 timmars arbete på scen, och en föreläsares arbete är jämförbart när det gäller energiförbrukning med fysisk aktivitet. Kom ihåg att tystnad är guld. Låt en ond cirkel av energi skapas inom dig. Var som ett påskägg - en symbol för helhet - detta kommer utan tvekan att underlätta läkningsperioden.

Implementeringen av Healing Abstinence-tekniken är tillgänglig för alla (se Kontraindikationer) med strikt efterlevnad av den föreskrivna regimen.

Metoden för att läka abstinens (7, 9, 11 dagar) används för:

1) effektiv stimulering av läknings- och återhämtningsprocesser som ökar kroppens motstånd (immunitet);

2) skydd från olika negativa (externa och interna) faktorer som påverkar kroppen av miljön, psyko-emotionell påverkan;

3) befrielse av människor från olika smärtsamma tillstånd och kroniska sjukdomar i olika utvecklingsstadier;

4) förstärkning och återställande av regenerativa och reparativa processer i organ och vävnader;

5) allmänt förebyggande och förebyggande av möjliga störningar i kroppen;

6) förstärkning och föryngring av kroppen;

7) bli av med övervikt, återställa korrekt ämnesomsättning i kroppen;

8) framgångsrik kamp mot ohälsosamma vanor;

9) en betydande förlängning av perioden av aktiv kreativitet och liv;

10) avslöjande och utveckling av dolda reserver av intelligens som varje person har i form av orealiserad potential;

11) glad och harmonisk uppfattning om omvärlden och aktiv aktiv kreativitet till gagn för oss själva, samhället och hela mänskligheten;

12) förbättring av rörelseapparatens funktion, bekämpning av osteokondros, etc., ett rehabiliterings- och stödprogram efter svåra skador.

1. Ta bort mat och vätska från ögonen och tänk inte på dem.
2. Avstå från sexuell aktivitet under kursens varaktighet.
3. Andas bara genom näsan, försök att inte prata, det vill säga försiktigt spara energi. Håll munnen stängd strikt. Spotta inte saliv. Det är tillrådligt att avstå från att skölja munnen och borsta tänderna.
4. Rörelser ska vara jämna, lugna. Gör inte plötsliga uppgångar, uteslut onödig fysisk ansträngning, ansträngning.
5. Ta en sval dusch (håll munnen stängd).
6. Lägg dig inte ner, försök att röra dig långsamt och lugnt, gör något enkelt (sticka, brodera, rita, skriv, läs, etc.).
7. Att vara ödmjuk och ödmjuk, att visa att du håller kursen, att uppfylla alla instruktioner för att klara kursen.
8. Bär lätta, andningsbara kläder, helst linne.
9. Om möjligt, gå barfota, vilket är ett diuretikum som "driver ut" gifter och gifter.
10. På natten för att (eller) tidigt på morgonen hålla sig vaken i luften.
11. Ventilera med jämna mellanrum rummet där du är, lämna på natten öppet fönster, fönster eller balkongdörr.
12. Följ strikt rekommendationerna för att avsluta Healing Abstinence.

DAGLIG REGIM

För varje kursdag C.V.

6.00 - 12.00 Sov eller vila

12.00 - 14.00 Dusch, gå i luften

14.00 - 17.00 Individuella lektioner, kommunikation

i skriftlig form

17.00 - 19.00 Läsning, autogen träning, outtröttlig kreativ aktivitet,

föra en dagbok med ett register över förnimmelser, förändringar i kroppens arbete, tänkande

19.00 23.00 Soi eller vila

1. 00 6.00 Dusch eller dusch. vakenhet

på luft.

Känslor och praktiska råd för varje dag när du utför Shchennikov-tekniken

Att övervinna den psykologiska barriären, stämningen för ett ytterligare inlägg.

Symtom - rädsla för hunger, vilket också kan visa sig som lätt yrsel, illamående, huvudvärk, svaghet som ett resultat av reaktionen från kroppens psyko-neurologiska system på misslyckandet av stereotypen och reflexen att äta och dricka.

Oftast gör män detta. Hos kvinnor är dessa symtom mycket lättare, men i princip går den första dagen obemärkt förbi om det inte finns någon första reaktion av rädsla för hunger.

Viktminskning är från 1 till 1,5 kg.

Om den psykologiska barriären inte övervinns innan testet av fasta utan vatten och mat på den första dagen, observeras ibland samma symtom på den andra dagen.

På den andra dagen finns en önskan att äta, men den måste övervinnas, som törst.

yrsel, ibland huvudvärk, suger under skeden. Dessa symtom behöver inte vara rädda - det här är resultatet av nervsystemets arbete, som du inte kunde reglera genom autoträning.

- Jag vill inte äta.

- Jag är inte törstig.

"Jag är inte beroende av rädsla och obehag.

- Jag läker.

"Jag har viljestyrka.

"Jag kommer att hålla på så länge jag måste.

— Jag kommer att övervinna den psykologiska barriären.

Avhållsamhet är bra för mig och min kropp.

läge, nej.

Viktminskning är 1 kg.

Kroppen går över till inre näring.

Känslan av hunger och törst försvagas. Under denna övergångsperiod känns svaghet, lätt yrsel, med plötsliga rörelser, gnistor eller svarta flugor före ögonen är möjliga.

Blodtrycket varierar beroende på kroppens egenskaper.

Om du började föra dagbok, skriv systematiskt ner allt som händer dig, inklusive förändringar i kroppsvikt, tryck, sätt att tänka, dina känslor. Detta kommer att hjälpa dig att koncentrera dig och kommer att vara användbart för att genomföra ytterligare möjliga kurser för dig eller dina nära och kära.

Trycket sjunker, kroppstemperaturen kan stiga. Detta är ett fysiologiskt normalt fenomen i Healing Abstinence. Frossa eller feber är möjlig, beroende på patientens natur och symtomen på sjukdomen, såväl som på kön och ålder. I detta ögonblick sker en omfördelning av yin och yang energier och deras interaktion. Det finns en minskning av tröskeln för kyla, normaliseringen av termoregulatoriska processer, uttryckt i värmevallningar och som kräver användning av kallt vatten, vilket stabiliserar patientens tillstånd. Förkylningar, faryngit, laryngit, tonsillit, tonsillit, rinit är helt uteslutna.

Utövare av metoden under denna period börjar och fortsätter under hela C.V.-perioden att gå barfota i snön, skölja av sig med kallt (is)vatten, bära lättviktskläder vid minusgrader (-5 ° C, -8 ° C) lufttemperaturer.

Fortsatt viktminskning upp till 1 kg.

Kroppens signalsystem spelar in. De organ som drabbas mest av sjukdomar gör sig kännbara av smärta, och man måste vara beredd på detta, eftersom det vid denna tidpunkt uppstår symptom på latenta sjukdomar, som patienten kanske inte känner till.

Genom viljestyrka, och vid behov genom självmassage, undertrycks eller minskas dessa symtom.

På grund av kroppens kamp med besvär stiger kroppstemperaturen, och personen känner sig varm. Blodtrycket kan stiga eller sjunka beroende på individen.

Rekommendationer - noggrant och utan rädsla för att övervaka manifestationerna av smärta, övervinna dem med den glada tanken att all kroppens energi, som tidigare slösats bort på nedbrytning av mat och vätska, kommer att gå till läkning av sjuka organ. Och personen själv känner det.

Ta kalla duschar, var utomhus oftare i lätta kläder eller till och med utan det i alla väder, oavsett väder (upp till 0 ° C eller lägre). Om det finns snö kan du gå barfota på den.

Glöm inte att föra en dagbok över sensationer, håll dig upptagen med enkelt arbete, kreativitet.

Lusten att äta och dricka försvinner. Trycket normaliseras gradvis: högt går ner, lågt går upp.

Vikten fortsätter att minska med ca 1 kg.

Kroppens arbete, som syftar till att läka och förebygga sjukdomar, fortsätter. Under denna period förvärras luktsinnet avsevärt. Lukter som inte kändes innan blir ljusa och vissa till och med obehagliga.

Det kan uppstå smärta i nedre delen av ryggen av att stå eller sitta i en position under en längre tid. Kroppens position måste väljas individuellt för varje, försök att röra på dig mer, undvik plötsliga rörelser. Ligg inte ner, förutom en kort tupplur under dagen.

Rekommendationer - ventilera rummet oftare, var utomhus i alla väder och temperaturer, helst under regn eller dimma, eftersom fukt förbrukas genom andning och kondenserar genom näsan vid denna tidpunkt. Denna fukt kan och bör sväljas - ju mer desto bättre. Det är nödvändigt att vara vaken på natten, särskilt eftersom lusten att sova under denna period praktiskt taget försvinner.

Fortsätt med autoträning. Upprepa redan kända kommandon och lägg till följande:

- Jag läker.

"Jag känner det genom smärtsymtomen.

– Jag kommer att överleva nästa dag (och så varje dag).

"Jag har viljestyrka.

– Abstinens är bara bra för mig.

"Min ande och kropp är stärkta.

- Jag kommer att bli bra.

Under perioden för kroppens arbete med läkning är det nödvändigt att strängt förbjuda dig själv alla tankar om att dricka till och med en sked vätska!

Vikten fortsätter att minska, som tidigare dagar, med cirka 1 kg.

Detta är en period av lättnad, känslomässig återhämtning, stabilisering av kroppen. Det sker en uppdelning av inre fetter till vätska. Man känner lätthet, glädje, utövaren vänjer sig vid extrema förhållanden(hunger och kyla).

Allmäntillståndet och trycket stabiliseras. Urinen blir mörkbrunt - därmed gör kroppen av med gifter.

Vi måste jubla!

Om dessa symtom försenas till den 8:e dagen, fortsätt behandlingen som föregående dag.

Vanligtvis finns det en dålig smak i munnen, en beläggning och en dålig lukt dyker upp på tungan, men munnen går inte att öppna. Pulsen kan öka till 120 eller sjunka till 40 slag per minut.

I vissa fall observeras illamående, yrsel, svaghet, salivackumulering, ont i halsen, diarré. Trots att alla dessa symtom är obehagliga, utgör de ingen fara. De uppstår som ett resultat av hjälpprocesser för att rena kroppen.

Nya symptom - bitter saliv dyker upp, irritabilitet som måste tämjas mentalt med hjälp av autoträningskommandon:

- Jag är lugn.

– Jag är helt lugn.

"Allt går jättebra.

Jag hjälper min kropp att bli av med sjukdomar.

— Jag vet att obehagliga symtom är en del av att jobba på sig själv.

- Jag läker.

Om det finns en lätt huvudvärk och smärta i nedre delen av ryggen är det nödvändigt att knäböja, röra pannan mot golvet och vid behov stanna längre i denna position. Därmed stabiliseras ryggens allmänna tillstånd, blodcirkulationen förbättras, lättnaden sätter in, vilket gör det möjligt att lugnt vila liggande eller sittande efter eget gottfinnande, det vill säga i en position som är bekväm för dig.

Rörelserna måste saktas ner för att undvika en ökning av blodtrycket.

Smärta fortsätter i de svagaste, sjuka organen, vilket är resultatet av processen för deras läkning.

Sömn – nattsömnen försvinner delvis. Det måste kompenseras av en nattlig promenad i luften.

Rekommendationer - från den 8:e till den 11:e dagen, dränera urin i burkar. Lämna morgon-, eftermiddags- och kvällsurin i stängda banker, vilket gör att du kan nöja dig med en eller två dagar för att se hur mycket nederbörd och gifter som utsöndras från kroppen. Gör detta till slutet av C.V.

Innan du går och lägger dig, bind upp käken så att munnen inte öppnas, fortsätt detta till slutet av kursen. Mentalt kontrollera dig själv så att din mun är stängd.

Fortsatt viktminskning upp till 1 kg.

Ögonblicket av brytning

Huvudet brinner, kroppstemperaturen stiger, det finns en önskan att kyla ner det, vilket är vad som behöver göras. Kräkningar kan uppstå som ett resultat av rengöring. Kvinnor kan börja menstruera oavsett ålder och cykel. Det sker en intensiv frisättning av gifter genom urinen. Det är en kyla i händer, fötter, fotsulorna och handflatorna blir vita. Hjärtslaget ökar.

Den här dagen är det en vändpunkt i hela organismens kamp, ​​som syftar till att förnya och rena blodet. I vissa fall kanske pulsen inte hörs, men det finns ingen anledning att vara rädd, det borde vara så. Det rekommenderas att fortsätta autoträning med hjälp av ovanstående kommandon och gymnastik för tungan: utan att öppna munnen, gör cirkulära rörelser med tungan medurs och moturs, rör vid tandköttet. Svälj saliven som utsöndras.

Ett tillstånd av likgiltighet, tiden drar långsamt fram.

Vid den tiden övervann organismen krisen, arbetet med rening av blodet och helande av hela organismen fortsätter framgångsrikt.

Sista steget innan avfärd

Den som utförde tekniken, sparar styrka, tror och hoppas på läkning, fortsätter att utföra Ts.V. till den utsatta utgångstiden, d.v.s. timme från vilken avhållsamhet från vätskor och mat började för 11 dagar sedan.

Följ alla ovanstående rekommendationer till slutet. Förbered dig försiktigt och långsamt för acceptans

Genomförande av kursen

Healing Abstinens, väg ut

Ett mycket viktigt steg - slutförandet av kursen för Healing Abstinence - kräver strikt efterlevnad av instruktionerna från författarna till metodiken! Detta är ett avgörande ögonblick som kräver särskild återhållsamhet och medvetenhet.

Den rekommenderade måttligheten i mat- och vätskeintaget definieras som optimal för kroppen. När du genomgår en hälsoförbättrande och profylaktisk kurs av Healing Abstinence (5, 7, 9 dagar), bör du också följa följande exitschema.

De som utövar abstinens i upp till 5 dagar kan använda en mer "intensiv" utgång. De första och efterföljande måltiderna och vätskorna tillåts ökas med 1,5-2 gånger, och karensperioden reduceras till 2 dagar.

1 dags release

Utgången från posten utförs lugnt, med återhållsamhet, i enlighet med alla regler.

Ta ett huvud av färsk vitkål, riv det på en grönsaksskärare eller passera det genom en köttkvarn och ät denna massa. På samma sätt gör du en grönsakssallad av färska grönsaker - kål, morötter, gurka, exklusive tomater, kryddor.

På en gång kan du äta från 150 till 200 g mat.

Uteslut drycker som innehåller jäst, vätskor som innehåller humle, alkohol, te, kaffe och rökning.

Den första rapningen är ett tecken på att magen börjar fungera.

I nästa dos (efter 2-3 timmar), använd samma dos, och så 3-4 gånger om dagen, med högst 1000 kcal den första dagen av frisättningen.

Efter att ha ätit måste du röra på dig.

Obs: Om tuggrörelser är svåra, bör du pressa saften från kål eller sallad och sakta, håll den i munnen, svälja i små klunkar, liggande på magen, hålla huvudet horisontellt. Detta bidrar till en enhetlig och korrekt start av magen.

Överdriv inte med att ta vätska. På den första dagen efter att du lämnat, ta gradvis upp till en och en halv liter naturliga grönsaksjuicer (inte frukt), exklusive tomat, rödbetor. Drick rent vårvatten eller destillerat vatten.

Överarbeta inte.

Vattenprocedurer - efter behag - 1,2 gånger om dagen.

Vikten ökar från 600 g till ett och ett halvt kilo.

Du kan dricka 200 g grönsaksjuice (flytande) till lunch, som på den första dagen av frisläppandet, fortsätt att äta grönsaker. Mat bör tas med måtta, inte mer än 800-900 g färska grönsaker: kål, morötter, gurka. Du kan koka och riva rödbetor, ät inte mer än 100 g per dag. Ät med 2-3 timmars intervall, cirka 1000-1200 kcal per dag. Den här dagen fortsätter starten av mag-tarmkanalen aktivt.

Det är tillrådligt att fortsätta äta, liggandes på magen, i ovanstående doser, från 13.00, exklusive frukost.

Mängden vätska kan ökas till 2 liter. per dag, exklusive konserver och fruktjuicer, te, kaffe.

Ta vattenprocedurer efter behag, utan superkylning, men också utan att använda varma bad, ett bad, en varm dusch, vilket kan påverka blodtrycket negativt.

Fortsätt att röra på dig utan att överanstränga dig, se till att vara i frisk luft.

Vikten fortsätter att öka från 500 g till 1 kg.

Du kan öka vätskeintaget inom rimliga gränser, exklusive te och kaffe, det vill säga vassa, varma drycker. På den tredje dagen slår kroppen redan på tillräckligt, avföringen och matsmältningsprocesserna återställs. Dock bör intaget av vegetarisk mat fortfarande begränsas till ett och ett halvt kilo. Du kan inkludera i kosten en liten mängd bröd utan kli - 100-200 g, bovete, hirsgröt.

Uteslut rökning, alkoholhaltiga drycker.

Fortsätt gå utan att överanstränga dig.

Ta vattenprocedurer, exklusive varma bad.

Vikt läggs till upp till 1 kg.

Avföringen återgår äntligen till det normala, mag- och tarmarbetet återställs, blodtryck och kroppsfunktioner stabiliseras.

Matintaget kan ökas, inklusive vegetabiliska proteiner, förutom de som är svårsmälta - bönor, bönor, ärtor, svamp, ris. Om så önskas kan låg fetthalt icke-het buljong inkluderas i kosten. Mängden salt, peppar och andra kryddor som konsumeras bör hållas till ett minimum. Lägg till äpplen, torkade aprikoser, päron, bananer etc. till kosten, förutom vindruvor.

Uteslut varma, stimulerande drycker, rökning, alkohol.

Tillväxten av kroppsviktsindikatorer avbryts.

Under de följande dagarna beror en ytterligare ökning av kroppsvikten på de önskade resultaten och den mat som konsumeras. Kött och fisk kan endast ätas efter 7 dagar efter att ha lämnat fastan i små mängder.

För att upprätthålla måttlig matintag rekommenderar vi att du varje vecka observerar en "ledig dag" för kroppen på onsdag och (eller) lördag mot bakgrund av en vegetarisk eller semi-vegetarisk livsstil, vilket bidrar till att ytterligare förebygga sjukdomar och konsolidera uppnådda resultat.

Under perioder av exacerbationer eller avancerade fall av sjukdomar (onkologi, sjukdomar i sköldkörteln, blod, infertilitet, ärftliga sjukdomar, akut virus, hepatit, tuberkulos, njursten, multipel skleros, strålning, nedsatt immunitet, metabola störningar, psoriasis, svår astma , allergi) rekommenderas att upprepa C.V.-förloppet från 7 till 9 dagar. Det är möjligt att ta en andra kurs 4 eller fler veckor efter att den föregående kursen avslutats helt. Detta aktiverar de läkningsprocesser som har börjat, rycker upp sjukdomen och bidrar också effektivt till förebyggande. Mellan kurserna bör du observera måttlighet i att äta och dricka, försök att utesluta salt, peppar, kaffe, alkohol från kosten (det är möjligt att ta rött vin, med reducerat tryck - 20-50 g naturlig konjak). Beroende av rökning, alkohol efter C.V.-förloppet reduceras till ett minimum. Gå inte tillbaka in i missbrukets cykel

från ohälsosamma vanor.

Sammanfattningsvis skulle jag vilja säga att ingen metod för fasta kan garantera 100% resultat. Men korrekt tillämpning av terapeutisk fasta i kombination med andra metoder för behandling och förebyggande av sjukdomar kan ge enastående resultat. Detsamma gäller Shchennikovs metod för torrfasta. Torr fasta i 1-3 dagar är osannolikt att signifikant påverka de flesta kroniska sjukdomar. Och torrfasta mer långa villkor det är bäst att använda under överinseende av en specialist, strikt följa alla rekommendationer och inte glömma de många kontraindikationerna.

Leonid Shchennikov är professor och folkläkare. Tack vare honom såg världen metoden "Healing Abstinence". Han har utövat det på sig själv sedan 1980. Kärnan i denna teknik är att den kan hjälpa kroppen att ta bort olika onödiga ämnen. Dessutom påverkar torr fasta enligt Shchennikov organens funktion, det vill säga deras läkning. I det här fallet behöver inte alla människor använda mediciner i sin behandling. Redan 1992 utfördes officiella studier av denna metod för att behandla sjukdomar. Således valdes tjugo deltagare i experimentet ut. Ålderskategorin för dessa deltagare var från 6 till 20 år. Dessutom var de sjuka i olika typer av sjukdomar och hade ingen relation till varandra.

L. Shchennikov och hans torra fasta

Som huvudmål satte Schennkikov sig själv att bota en person från olika sjukdomar, även de som läkare anser vara obotliga. Torr fasta kan ta bort gifter från kroppen och så vidare. Dessutom ökar en persons immunitet, och kroppen börjar aktivt bekämpa sjukdomar som stör det normala livet. Enligt professorn själv kommer vatten tack vare denna metod att avlägsnas från cellerna och ersättas med nytt och färskt vatten. Detta innebär att sådan manipulation kommer att medföra en fullständig förnyelse av kroppen.

Innan du fortsätter med det föreslagna förfarandet måste du gå igenom en del förberedelser. Därför måste du förbereda dig redan två dagar innan experimentets början. Så du behöver bara byta till råa grönsaker och äta dem med måtta. Dessutom bör du börja utföra vissa procedurer för att rena kroppen. Så du kan använda lavemang för att rengöra tarmarna, samt laxermedel för att ta bort överflödig vätska från kroppen. Som laxermedel kan du dricka nyponbuljong, så du behöver inte ta mediciner.

För en svår period måste kroppen förberedas inte bara fysiskt, utan också mentalt. Den andra faktorn är ännu viktigare. Under behandlingen måste du skydda dig mot olika nervchocker, och det är till och med möjligt att sluta titta på TV och gå till olika underhållningsanläggningar. Om en sådan upplevelse i en persons liv är den första, måste du följa en hungrig regim i högst 10 dagar, eller ännu mindre, allt beror på kroppens tillstånd. Under fasteperioden måste du neka dig själv mat och vatten. Dessutom, för att processen ska bli framgångsrik måste en person begränsa all kontakt med vatten. Duscha inte, tvätta händerna eller borsta tänderna.

Om de första tre dagarna gick bra, och det fanns tillräckligt med viljestyrka för att stå emot, kan du ta en dusch med kallt vatten. Under behandlingen måste du noggrant övervaka ditt fysiska tillstånd. I processen bör det vara minimal fysisk aktivitet, som måste vara jämnt fördelad över dagen. Du måste leva ett bekant liv, men samtidigt försöka att inte göra tunga belastningar och övervaka din andning. Andningen ska i alla fall vara jämn och dimensionell, det är bäst att andas genom näsan. Det är bäst att skriva en daglig rutin, så du behöver inte sova mer än 8 timmar, schemat bör innehålla promenader i frisk luft och perioder av kraftig aktivitet.

Kontraindikationer

All manipulation med hälsa har några negativa sidor. För att inte orsaka irreparabel skada på hälsan är det nödvändigt att studera vilken skada denna teknik kan orsaka. Innan du fortsätter med tekniken måste du verkligen konsultera en läkare och klara alla nödvändiga tester. Det är nödvändigt att identifiera alla sjukdomar, särskilt kroniska. Om läkaren tillät ett sådant experiment, bör behandlingen utföras strikt under överinseende av en specialist. När mår dåligt du måste träffa en läkare omedelbart. Om du inte följer dessa tips kan resultatet av behandlingen bli ganska obehagligt.

Långt borta från torr fasta enligt Shchennikov

När det gäller vägen ut ur fastan måste du också följa en viss algoritm för åtgärder. Exitprocessen är inte mindre viktig än efterlevnaden av själva metoden. Utfarten ska ha sin egen tidsram, allt ska vara smidigt och jämnt. Du måste starta utgången med användning av vatten. Innan du dricker vatten måste det kokas och kylas. Du kan duscha flera gånger om dagen, och på kvällen den första dagen när du går ut kan du laga kycklingbuljong med låg fetthalt och konsumera en liten mängd av det. Också den första dagen kan du dricka kefir, eller äta inte mycket keso. Redan från den andra dagen kan du lägga till kokta grönsaker, till exempel göra en vinägrett. Äta bör vara i små portioner. Efter slutet av en sådan procedur är det viktigt att byta till en hälsosam och korrekt kost.

Leonid Shchennikov, efter att ha provat sig själv sådana tekniker som meditation, yoga, fasta, vegetarianism, råkostdiet, kom till slutsatsen att torr fasta kan:

• bli av med allergisymptom;
• hjälp med infertilitet, astma, kronisk inflammation;
• hjälp med en godartad tumör;
• med neuroser;
• med hudsjukdomar;
• med sjukdomar i matsmältningssystemet;
• med cystor;
• med adenom.

Efter att ha patenterat denna metod, positionerar Shchennikov den som en metod som kan användas även vid sjukdomar. Det viktigaste att göra är att förbereda sig ordentligt för terapeutisk fasta, observera regimen under proceduren och även organisera vägen ut ur fastan ordentligt.

Terapeutisk svält kräver ordentliga förberedelser. Det är förberedelser som gör att du kan uthärda processen med fasta.

Det är viktigt att veta att torrfasta inte kan kombineras med medicinering, så du måste gradvis minska dosen av medicinen. Sådan fasta bör inte skada, därför är det värt att få råd från en behandlande specialist innan du använder denna metod. Om läkaren förbjuder fasta och vägran av läkemedel, och även om hälsotillståndet förvärras på grund av vägran av läkemedel, måste du omedelbart börja dricka dem och överge denna metod för att gå ner i vikt.

Förberedelserna bör påbörjas 5 eller 7 dagar innan den faktiska fasteprocessen. Under denna period är det nödvändigt att överge kött, fisk, mejeriprodukter och termiskt bearbetade produkter. Ät råa grönsaker. Undantaget är kokta rödbetor, som får ingå i kosten. Dessutom måste du också sluta ta nötter, honung och godis. Efter den naturliga rensningen av tarmarna kan du gå vidare till själva fastaprocessen.

Denna fastametod kallas torr, för i processen att fasta själv måste du inte bara avstå från att äta, utan också helt begränsa kontakten med vatten. Vatten kommer inte bara att vara omöjligt att dricka, det används inte under denna period ens för att borsta tänderna.

Daglig rutin under fastan

Fastan kan vara från 7 till 11 dagar. Du kan tillbringa sju dagars fasta på egen hand. Men det är bäst att denna process sker under överinseende av läkare. Om det finns en önskan att fortsätta fasta i upp till 11 dagar, bör detta göras under obligatorisk övervakning av en läkare eller en specialist som utövar fasta.

För att fasta ska lyckas behöver du:

• innan du fastar, ställ dig upp på ett positivt sätt, med vetskapen om att hela processen kommer att medföra inte bara kroppslig rensning, utan också andlig. Om en person inte bor ensam, kommer processen att bli svårare, eftersom andra hushållsmedlemmar kommer att äta, och lukten och typen av mat kommer att orsaka aptit;
• ständigt behöva kontrollera förbrukningen av sin egen energi. Livets tempo och rytm måste saktas ner. Belastningar bör vara minimala, samt alternera med vila;
• det är värt att försöka utesluta tankar om mat från huvudet, ta bort det från synlighetszonen;
• du måste andas genom näsan;
• kontakt med människor bör hållas till ett minimum;
• kläder måste bäras i lösa tyger som andas. Bättre visa sig ha skor på sig;
• att duscha är bäst med rinnande vatten;
• det är tillrådligt att inte sprida till främlingar om din träning så att de inte försämrar ditt humör;
• luften i rummet bör inte stagnera, så det är värt att regelbundet ventilera rummen;
• på natten måste du försöka röra dig mer, det är tillrådligt att inte sova vid denna tidpunkt;
• fritid ägnas bättre åt att meditera eller läsa;
• munnen behöver inte rengöras eller sköljas, det är bättre att inte spotta ut saliv.

Daglig rutin under torr fasta

• från klockan sex på morgonen till klockan tolv på eftermiddagen är det bäst att sova;
• från klockan tolv på eftermiddagen till klockan fjorton är det bäst att gå på promenader i friska luften. Rytmen av promenader bör vara lugn;
• från fjorton till sjutton timmar är det bäst att göra det du älskar (läsa, sticka, kommunicera helst skriftligt, på distans);
• från sjutton till nitton timmar är det bäst att registrera resultaten av fastan i en speciell dagbok, samt studera recensioner av människor som har förbättrat sin hälsa med denna teknik för att bättre förstå deras välbefinnande och handlingsplan;
• från nitton till tjugotre timmar är det bäst att sova eller vila;
• från klockan tjugotre till klockan sex på morgonen är det bäst att ta en dusch och gå.

Vad du kommer att känna när du fastar

Långt borta från torr fasta enligt Shchennikov

Utgången från fastan ska vara smidig. Lämna inom fyra dagar.

Den första dagen måste du börja äta med 100 gram färsk kål, som gnids på ett fint rivjärn. Du måste äta kål varannan eller var tredje timme. Du behöver inte dricka mer än 1,5 liter vatten den första dagen. Vattnet måste vara rent utan föroreningar. Det är tillåtet att införa ett avkok av örter i kosten. Kroppsvikten den första dagen att öka med 1 kg.

Den andra dagen bör måltiderna även bestå av mosade råa grönsaker. Fruktjuicer är också tillåtna.

På den tredje dagen kan bröd införas i kosten. Grönsaker kan ätas ca 1,5 kg. Vätskan ska drickas som vanligt.

På den fjärde dagen är kroppen återställd och redo att ta emot den vanliga maten. Det är värt att äta soppor, lätta buljonger, nötter, baljväxter.

Leonid Alexandrovich Shchennikov (född 1932) - Ural healer, naturläkare, representant för alternativ medicin. Länge upplevde jag torrfasta och tittade på kroppen. 1996 kunde han överleva utan mat och vatten i 21 dagar. Han patenterade författarens "Method of Rehabilitation of the Organism" baserad på helande abstinens. Han organiserade en hälsocentral i Kislovodsk, där han genomför konsultationer om rätt kost, praktiska kurser, psykologisk utbildning och säljer det nödvändiga materialet.

Torr fasta enligt Shchennikov är en av få metoder inom detta område som har ett patent, är godkänd officiell medicin och implementeras till och med på ett antal kliniker med medicinska ändamål. Bara detta inger förtroende för henne, och jag vill uppleva alla hennes dygder.

Kärnan i tekniken

Shchennikov själv gillar inte termen "". Han kallar sin upptäckt Healing Abstinence, och enligt dokumenten är den patenterad som "Metoden för rehabilitering av organismen".

Leonid Alexandrovich Shchennikov

Han föreslår att avstå från mat och vatten, börja med korta perioder och noggrant förbereda kroppen för längre tester. Han har detaljerad in- och utgång, samt rekommendationer för den dagliga rutinen som kommer att vara mest användbar som en del av fastan. Samtidigt har han inte en fullständig avvisning av kontakt med vatten, som till exempel V.P. Lavrova. Tvärtom, för att hjälpa kroppen att klara av stress rekommenderar han till och med att skölja och gnugga.

Hans metod anses unik, eftersom den innehåller detaljerade rekommendationer om hur man upprätthåller en sund moral, erbjuder rätt psykologiska attityder. Detta gör att människor kan gå hela vägen från början till slut utan störningar.

Huvudmålet är att förbättra och rena kroppen, bli av med kroniska sjukdomar, infertilitet och viktminskning på vägen. Därför är Shchennikovs fasta framför allt.

Åtgärd på kroppen

De som har provat på sig själva torr terapeutisk fasta enligt L. A. Shchennikov svarar med tacksamma recensioner. Alla går snabbt ner i vikt, blir av med kroniska sår, börjar på vägen mot en hälsosam livsstil och rätt näring. Det är väldigt få som är missnöjda med metoden.

I sina verk beskriver Leonid Alexandrovich i detalj hur förnyelse och föryngring av kroppen sker.

Först börjar fettförbränningsprocessen. Utan att ta emot uppladdning utifrån måste kroppen spendera sina egna reserver. Få människor vet, men de mycket mirakulösa stamcellerna som används i föryngringsprocedurer lagras i fettlagret. Som ett resultat av svält släpps de och börjar utföra sina omedelbara funktioner - de bromsar åldrandet.

För det andra vaknar friska celler ur sömnen och startar självregenereringsprocesser, medan döda celler tas bort för att inte täppa till kroppen. Så här läker organen från kroniska sår.

För det tredje finns det en stor skala från gifter och andra skadliga skräp.

Metoden för torr fasta enligt Shchennikov skiljer sig från andra genom att uppmärksamheten är fokuserad på dessa tre punkter, och alla författarens råd syftar till att förstärka effekterna av föryngring, regenerering och rening. Beviset är intressant fakta: 1980 tillbringade Leonid Aleksandrovich 10 dagar utan mat och vatten. Efter det kände bekanta och till och med nära människor inte igen honom: han gick inte bara ner 15 kg utan började också se många år yngre ut.

• acceleration av metabolism;
• viktminskning
• förbättra tillståndet hos huden, håret, naglar;
• rening från gifter och "dött" vatten;
• aktivering av mental aktivitet;
• normalisering av matsmältning, njur- och leverfunktion;
• bli av med ödem;
• eliminering av kolesterolplack;
• stärka immuniteten;
• tryckstabilisering.

Resultaten beror till stor del på abstinensens varaktighet och hälsotillstånd. Men viktigast av allt är Shchennikovs fasta en unik möjlighet för varje person att tro på sin egen styrka och växa andligt.

Indikationer och kontraindikationer

Indikationer:

• stenar i gallblåsan, njurarna;
• förhöjda kolesterolnivåer;
• bronkial astma;
• hypertoni;
• vegetovaskulär dystoni;
• onkologi i de inledande stadierna;
• minskad immunitet;
• allvarlig förgiftning av kroppen;
• övervikt;
• ödem;
• hepatit;
• angina pectoris och andra sjukdomar.

Kontraindikationer:

• graviditet, amning;
• viktunderskott;
• njursjukdom;
• trombos, tromboflebit, hemofili;
• problem med centrala nervsystemet, traumatisk hjärnskada, encefalit, toxoplasmos;
• hypotyreos, tyreotoxikos;
• onkologi i ett försummat tillstånd;
• rehabilitering efter strålning och kemoterapi;
• ålder upp till 9 år.

Trots att Shchennikov-metoden är enkel och kan praktiseras hemma, rekommenderas det inte att göra detta utan att konsultera en specialiserad specialist. Alla indikationer och kontraindikationer är relativa. Varje organism kan reagera olika. Därför är det bäst att kontakta Leonid Aleksandrovich själv (kontakter finns på den officiella webbplatsen för hans center) och rådfråga honom. Eller få tillstånd för denna återhämtningsmetod från den behandlande läkaren.

Träning

Förberedelser, enligt Leonid Shchennikov, bör börja 1-2 veckor i förväg. Det påverkar två aspekter: andlig och fysisk. Först och främst rekommenderar författaren att man gör autoträning och moraliskt anpassa sig till avhållsamhet från mat och vatten. Vad han ger råd för detta:

• undvika konflikter, chocker, upplevelser, bli inte arg eller irriterad;
• meditera;
• studie ;
• be;
• kommunicera med andra människor så lite som möjligt;
• tänk bara på det goda;
• titta inte på TV, lyssna inte på radio, använd inte sociala nätverk;
• säga dagligen ("Jag rör mig självsäkert mot mitt mål", "Jag vet hur man uppnår det", "Jag är läkt från alla sjukdomar", "Naturen själv hjälper mig med detta", etc.).

Parallellt kommer det att vara nödvändigt att förbereda kroppen för den kommande stressen. Vad rekommenderas för detta:

• det är lämpligt att byta till;
• uteslut från kosten inte bara kött, fisk, mjölk och ägg, utan också baljväxter med svamp, vilket får magen att arbeta hårdare;
• kvällen innan kan du bara dricka vatten och belasta inte magen med mat.

När det gäller lavemang förbjuder Shchennikov dem inte i det förberedande skedet, men han är inte heller entusiastisk över dem. Han råder anhängare av hans metodik att äta kokta rödbetor och dricka juice från den dagen innan, det vill säga att ordna en naturlig tarmrening.

Schennikovs teknik föredras av många eftersom den låter dig gå igenom fasta utan smärta. Allt är så genomtänkt i det att biverkningar inte går utöver tolerans, eftersom både moraliskt och fysiskt en person är redo för prövningar. Han vet att de alla är symptom på läkning. För att uthärda dem och svälten av hunger och törst måste du följa rekommendationerna från Leonid Alexandrovich.

Frekvens och varaktighet

Du måste börja med en endags 24-timmars fasta. Upprepa det flera gånger med en paus på 4-5 dagar. Prova sedan 36-timmars. Gör även några repetitioner. Efter 2-3 veckor, ställ mentalt in på en tvådagars abstinens, öva på det med godtyckliga pauser tills det lätt tolereras.

Som du kan se finns det inga tydliga scheman och deadlines, och detta är en annan fördel med metodiken. Du går vidare till nästa steg när du själv anser att det är nödvändigt. Och du bestämmer också varaktigheten av pauserna mellan hungerstrejker på egen hand (men inte mindre än 4 dagar, eftersom det är så länge utgången varar).

För att starta läkningsprocesserna måste du vänta på den acidotiska krisen. Enligt Shchennikov inträffar det på den 9:e dagen av torr fasta. Dess tecken:

• ökad kroppstemperatur (särskilt huvudet) med kalla extremiteter;
• halvmedvetet tillstånd;
• kräkas;
• kraftig menstruation utanför cykeln hos kvinnor;
• takykardi.

Alla dessa obehagliga förnimmelser måste tas som tecken på en fullständig återhämtning. För att lindra dem rekommenderar healern att du sitter i ett vattenbad. rumstemperatur och andas sval frisk luft på natten.

Daglig regim

Andra nyanser

1. Håll mat och vatten utom synhåll.
2. Avstå från intimitet.
3. Andas genom näsan. Prata till ett minimum så att din mun är stängd. Spotta inte. Skölj inte munnen eller borsta tänderna.
4. För att spara energi. Gör inte plötsliga rörelser. Sportar inte.
5. Rekommenderade aktiviteter: stickning, broderi, teckning, läsning, yoga, autoträning, bön.
6. Håll dig själv i handen. Var inte nervös. Tillåt inte dåliga tankar och konflikter. Var ödmjuk och ödmjuk.
7. Bär lätta, lösa kläder gjorda av naturliga tyger. Det ska inte klämma kroppen.
8. Gå barfota.
9. Ventilera hela tiden rummet. Andas in frisk luft så mycket och så ofta som möjligt.
10. Gör inte lavemang.

Du kan träna långvarig torrfasta (från 5 dagar) inte mer än en gång var sjätte månad.

Vägen ur fastan

Att komma ut är lika viktigt som förberedelser. Välbefinnandet och konsolideringen av de uppnådda resultaten kommer att bero på dess korrekthet.

Första dagen

1. Första måltiden är mosad vitkål.
2. Resten av måltiderna (det bör inte vara fler än 4 totalt) är en sallad på mosad kål, morötter och gurka.
3. En portion - inte mer än 200 g.
4. Det är tillåtet att dricka 1,5 liter vätska: grönsaker (förutom betor och tomat), vårvatten eller destillerat vatten.
5. Den dagliga normen är 1 000 kcal.
6. Efter att ha ätit måste du röra dig, men överarbeta inte.
7. Två gånger om dagen - vattenprocedurer, men inte varmt.

Andra dagen

Alla samma tips fungerar som den första dagen, men med några tillägg:

1. Det är tillåtet att äta 100 g kokta rivna rödbetor.
2. Öka volymen vätska till 2 liter.
3. Du kan redan ordna 5 måltider.
4. Höj ditt dagliga kaloriintag till 1200 kcal.
5. Frukost hoppar över, första måltid är lunch kl 13.00.
6. Unikt tips från Shchennikov: Ät medan du ligger på magen för att förbättra matsmältningen.

Den tredje dagen

1. Du kan öka mängden vätska. Endast varma, kolsyrade och alkoholhaltiga drycker är fortfarande förbjudna.
2. Du kan äta upp till 1,5 kg färska grönsaker per dag.
3. Ingår i kosten upp till 200 g bröd, men utan kli.
4. Du kan koka hirs eller bovetegröt på vattnet.

Fjärde dagen

1. Från vegetabilisk mat är nästan allt möjligt, förutom livsmedel som är svårsmälta (alla baljväxter, svampar, ris och vindruvor).
2. Varm icke-koncentrerad och fettsnål buljong är tillåten.
3. Salt och kryddor - till ett minimum.

Om du vill prova torrfasta för viktminskning eller läka kroppen, Shchennikovs teknik - bra alternativ. Dessutom är författaren fortfarande vid liv, vilket innebär att hans personliga konsultationer om alla spännande och kontroversiella frågor är tillgängliga för dig.