Penentuan Ovulasi dengan Suhu Basal (Diperiksa!). Bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi atau kehamilan dengan termometer konvensional Grafik suhu ovulasi

Membaca 11 menit. Tampilan 1.4k. Dipublikasikan pada 08.03.2019

Pengukuran suhu tubuh basal- salah satu cara paling umum untuk menentukan ovulasi. Indikator suhu mencerminkan keadaan latar belakang hormonal untuk jangka waktu tertentu. Tetapi proses pengukuran mengandung banyak nuansa signifikan yang perlu dibiasakan oleh setiap wanita yang memantau kesehatannya.

Karena fakta bahwa indikator berubah sepanjang siklus menstruasi, ini dapat digunakan untuk menentukan ovulasi. Ini dipraktekkan pada tahap perencanaan kehamilan. Untuk mendapatkan hasil yang paling dapat diandalkan, perlu dilakukan penelitian sesuai dengan algoritma tertentu.

Bagan bersih suhu basal

Berapa suhu basal tubuh?

Suhu basal adalah kriteria yang mencerminkan pekerjaan organ dalam. Ini diukur dengan memasukkan termometer ke dalam vagina, lubang dubur (5 menit dalam kedua kasus) atau mulut (Sekitar 8 menit atau sampai bunyi bip jika termometer digital). Pengukuran dilakukan pada pagi hari, tanpa bangun dari tempat tidur. Pada setiap tahap siklus menstruasi, BT dapat diubah. Menurutnya, seseorang dapat menilai kegunaan dari proses yang terjadi di tubuh wanita saat ini.

Bagaimana suhu tubuh basal berbeda dari suhu tubuh?

Banyak yang tertarik apakah suhu basal tergantung pada suhu tubuh secara keseluruhan. Ada hubungan di antara mereka. Jika satu indikator naik, yang lain juga naik. Tapi pola yang jelas dalam perbedaan tidak diamati. BT ditentukan secara eksklusif saat istirahat. Hal ini dipengaruhi oleh proses internal, termasuk kadar hormonal. Peningkatannya menunjukkan awal dari proses inflamasi, dan peningkatan BBT mencerminkan status hormonal.

Suhu basal tubuh selama ovulasi

Untuk memahami berapa suhu basal yang seharusnya selama ovulasi, cukup mempelajari prinsip perubahannya pada setiap tahap siklus menstruasi. Informasi ini akan membantu meningkatkan kemungkinan konsepsi yang sukses anak. Untuk menulis ramalan akurat, perlu untuk mengamati BT dari 3 hingga 6 bulan. Wanita dengan siklus tidak teratur mengalami kesulitan tertentu dalam mengevaluasi hasilnya.

Ini tidak akan berhasil untuk menentukan ovulasi dengan suhu basal pertama kali. Setelah setiap pengukuran, data dicatat dalam buku catatan khusus. Berdasarkan informasi yang diterima, grafik dibangun. BT pada hari ovulasi akan digambarkan di atasnya dalam bentuk retraksi - nilai yang sangat minimum. Paling sering, oosit menjadi siap untuk pembuahan pada hari ke 14-15 dari siklus, yang merupakan bagian tengahnya. Oleh karena itu, pada bagan skema, penurunan akan terletak di area ini.

Suhu basal sebelum ovulasi

Setelah akhir menstruasi, penurunan sistematis dalam indikator BBT diamati. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya pasokan progesteron pada fase folikular dari siklus. Peran dominan saat ini diberikan kepada estrogen. Mereka merangsang ovarium dan menjaga tingkat BT rendah.

Berapa suhu basal selama ovulasi?

BBT sebelum ovulasi turun 0,1-0,4 ° C, dan setelah ovulasi, suhu basal adalah 37. Ini disebabkan oleh peningkatan progesteron. Indikasi dapat terdistorsi di bawah pengaruh faktor-faktor berikut:

• berlebihan Latihan fisik sehari sebelum;
• Gangguan hormonal;
• terapi obat;
• hubungan seksual;
• proses inflamasi;
• Perubahan kondisi iklim.

Suhu basal tubuh setelah ovulasi

Setelah telur yang layak meninggalkan folikel, peningkatan progesteron dimulai di tubuh wanita. Di bawah pengaruhnya, BT juga meningkat. Selama masa kejayaan gejala PMS pertumbuhan progesteron berhenti. Untuk alasan ini, suhu juga menurun. Jika lompatan kuat diamati selama periode waktu ini, seseorang dapat berbicara dan gangguan hormonal. BBT setelah ovulasi, jika konsepsi telah terjadi, akan meningkat lebih lanjut. Tumbuh bersama dengan hormon yang diproduksi oleh korpus luteum, menahan embrio di dalam rahim. Jika BT turun setelah ovulasi, penyebabnya mungkin kekurangan progesteron yang disebabkan oleh patologi korpus luteum. Dalam hal ini, pengobatan dengan obat hormonal diperlukan. Kemungkinan hamil berkurang.

Jika pembuahan telah terjadi, BT setelah ovulasi akan membantu mendiagnosisnya jauh dari segera. Ini meningkat secara bertahap. Dimungkinkan untuk menilai konsepsi yang mungkin hanya secara langsung selama periode dugaan menstruasi. Tetapi penggunaan tes kehamilan akan lebih relevan.

Bagaimana cara mengukur suhu basal?

Setiap wanita usia subur yang memutuskan untuk memiliki anak harus mengetahui caranya. Ini akan membantu menentukan masa subur dengan benar, sehingga meningkatkan kemungkinan pembuahan yang menguntungkan. Pengukuran BT dilakukan segera setelah bangun tidur. Prosedur ini selalu dilakukan pada waktu yang sama. Untuk bangun tepat waktu, disarankan untuk memulai jam alarm. Karena aktivitas fisik apa pun dapat memengaruhi hasil akhir, lebih baik untuk membatasinya.

Untuk itu perlu dilakukan analisa secara detail bagaimana cara mengukur suhu basal dengan benar. Alat pengukur perlahan disuntikkan ke dalam lubang dubur selama 4-5 menit. Setelah waktu yang ditentukan, hasilnya dicatat dalam buku catatan. Faktor-faktor berikut dapat mempengaruhi efektivitas prosedur:

• Seks intens di malam hari;
• menolak aktivitas fisik di malam hari;
• Gangguan pada sistem pencernaan;
• Perubahan zona waktu;
• Minum obat berdasarkan hormonal;
• Penggunaan minuman beralkohol;
• Proses inflamasi di panggul.

Evaluasi hasil dilakukan 3 bulan setelah dimulainya pengukuran. Untuk kemudahan menentukan kesuburan, Anda dapat menggunakan program yang memfasilitasi proses plot.

Fitur mengukur suhu basal

Studi BT akan menjadi indikasi hanya jika pengukuran dilakukan dengan benar. Manipulasi dilakukan minimal selama 3 bulan. Selama ini, data-data tersebut dicatat dalam buku catatan tersendiri. Berdasarkan mereka, grafik dibangun untuk mengidentifikasi hari yang tepat telur dilepaskan dalam setiap kasus individu. Selama pengukuran, aturan berikut harus diperhatikan:

1. Saat memilih termometer, lebih baik memberikan preferensi pada merkuri. Ini menunjukkan hasil yang paling dapat diandalkan.
2. Pengukuran harus selalu dilakukan pada waktu yang bersamaan. Dianjurkan untuk menggunakan jam alarm.
3. Setelah bangun tidur, Anda tidak bisa melakukan gerakan aktif. Pembelajaran dilakukan tanpa beranjak dari tempat tidur. Untuk kenyamanan, Anda harus meletakkan termometer sedekat mungkin dengan tempat tidur.
4. Termometer harus disimpan di lubang dubur setidaknya selama 5 menit (Lebih lama lebih baik dan lebih akurat).
5. Durasi tidur tanpa gangguan pada malam pengukuran harus lebih dari 6 jam.
6. Segera sebelum tidur, disarankan untuk menahan diri dari keintiman.

Pengukuran BBT di mulut

Ketika suhu basal diukur melalui mulut, Anda tidak boleh melakukan gerakan dan percakapan yang tidak perlu. Setelah bangun tidur, segera letakkan termometer air raksa di bawah lidah dan tunggu 5 hingga 8 menit. Saat menggunakan termometer elektronik, tunggu sampai bunyi bip berbunyi.

Seharusnya tidak ada rasa sakit, tekanan, atau ketidaknyamanan lain dari termometer. Karena ini dapat merangsang aliran darah berlebih dan meningkatkan suhu

Bagaimana cara mengukur BBT di vagina?

1. Setelah bangun dan bergerak sesedikit mungkin, berbaringlah di satu sisi;
2. Masukkan termometer yang sudah disiapkan sebelumnya sekitar 3-4 cm;
3. Setelah 5 menit, Anda bisa mendapatkan termometer.

Saat mengukur dengan termometer air raksa, perlu untuk segera mengevaluasi hasilnya, karena seiring waktu kolom air raksa dapat turun 0,05 derajat.

Termometer untuk mengukur suhu basal

Pertanyaan utama yang mengkhawatirkan wanita menyangkut termometer mana yang mengukur suhu basal. Untuk prosedur ini, versi merkuri lebih cocok. Tapi sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan digital. Ini dianggap lebih nyaman, tetapi harus diingat bahwa kesalahan dalam penggunaannya adalah 0,2-0,3°C. Termometer air raksa memungkinkan Anda mendapatkan hasil yang lebih andal. Tempat memasukkan termometer saat mengukur suhu basal, semua orang memilih secara mandiri. Perangkat dimasukkan ke dalam rongga mulut atau lubang dubur. Opsi kedua adalah yang paling disukai dan paling akurat dalam hasil.

Norma suhu basal

Pada fase pertama normal menghitung BT dalam 36,6-37°C. Pengaturannya dilakukan oleh estrogen. Dengan penyimpangan yang signifikan dalam hasil penelitian, akar masalahnya mungkin terletak pada gangguan hormonal. Selama periode penolakan lapisan endometrium, BT pada wanita berada di kisaran 36,3 - 36,5 ° C.

Suhu basal saat pembuahan

Mengetahui berapa suhu basal seharusnya setelah pembuahan, dimungkinkan untuk mendiagnosis situasi yang menarik sesuai dengan jadwal yang dibuat. Seringkali, semuanya menjadi jelas pada hari-hari awal dugaan menstruasi. Biasanya, jika pembuahan telah terjadi, suhu basal meningkat selama aktivitas vital korpus luteum berlanjut. BT selama kehamilan tanggal awal rata-rata 37-37,3°C. Jika kehamilan telah dikonfirmasi dengan tes atau ultrasound, penyimpangan BBT pada trimester pertama membantu mendeteksi patologi dalam perkembangan bayi pada waktunya.

Suhu basal selama awal kehamilan

Analisis BBT sering dilakukan pada tahap awal situasi yang menarik untuk mendeteksi berbagai patologi secara dini. Suhu basal selama kehamilan pada trimester 1 terletak di batas atas. Suhu basal setelah ovulasi jika telah terjadi pembuahan dapat melebihi 37°C. Pada kehamilan ektopik itu tidak berubah, jadi tidak mungkin untuk mendiagnosis patologi dengan bantuannya. Jika indikatornya menurun, maka wanita tersebut harus menunggu menstruasi berikutnya. Ada juga kemungkinan keguguran.

Suhu basal sebelum menstruasi

Pada paruh kedua siklus menstruasi, sangat sulit untuk mendiagnosis kehamilan sesuai dengan jadwal BT. Peningkatan indikator dapat menunjukkan konsepsi yang berhasil dan awal menstruasi. BT mana yang mendominasi menstruasi tergantung pada karakteristik tubuh dan faktor-faktor yang mempengaruhi tubuh dari luar. Sebagai aturan, suhunya kurang dari 36°C. Suhu basal saat menstruasi berkisar antara 36,3 hingga 36,5 °C. BBT setelah menstruasi mulai meningkat secara bertahap, tetapi tidak melebihi tanda 37 ° C.

Suhu basal setelah IVF

Perjalanan kehamilan setelah fertilisasi in vitro tidak jauh berbeda dengan konsepsi konvensional. Semua proses dalam tubuh wanita selama periode ini berlangsung sesuai dengan pola tertentu. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa seorang wanita membutuhkan dukungan berupa obat-obatan dengan adanya hormon dalam komposisinya.

BBT setelah transfer embrio setelah IVF dikurangi menjadi nilai minimal. Selama periode ini, perlekatan sel telur janin dilakukan di dalam tubuh. Proses ini bisa memakan waktu 1-2 hari. BBT setelah IVF dilacak hari demi hari untuk dinamika pencangkokan embrio di rongga rahim.

Bagaimana alkohol mempengaruhi suhu tubuh basal?

Pada tahap perencanaan anak, lebih baik menahan diri dari minum alkohol. Tapi terkadang seorang wanita membiarkan dirinya segelas anggur sebelum tidur. Waspadai efek alkohol pada suhu tubuh basal. Ini meningkatkan indikator suhu, yang dapat merusak keandalan hasil penelitian.

Suhu basal dengan kista ovarium

Formasi kistik di embel-embel bisa menjadi hambatan serius untuk kehamilan. Oleh karena itu, perlu untuk mendeteksinya sedini mungkin, mencegah kemungkinan komplikasi. Salah satu tanda penyimpangan adalah peningkatan level BT. Pada grafik selesai, itu akan tinggi sepanjang siklus. Menstruasi akan tertunda. Dengan pembentukan kistik di korpus luteum, peningkatan BBT bisa menjadi signifikan. Ini karena produksi progesteron yang intensif.

Penurunan implantasi pada suhu basal

Pada grafik berdasarkan BT, seseorang dapat melacak periode implantasi sel telur janin ke dalam endometrium. Ini akan membantu mendiagnosis kehamilan tepat waktu dan melacak pertumbuhan hCG. Pada hari retraksi implantasi BT terjadi tergantung pada kecepatan embrio dan kapan ovulasi terjadi. Pada grafik tertentu, cukup sulit untuk mendeteksi retraksi implantasi BT. Berapa derajat penurunan indikator, tidak mungkin untuk diprediksi. Biasanya ada kisaran 3-5°C.

Duphaston dan suhu basal

Saat merencanakan anak, beberapa wanita diresepkan Duphaston. Obat ini mengandung progesteron, yang membantu menjaga sel telur yang telah dibuahi di dalam rahim. Ini bekerja pada tubuh dengan analogi dengan hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dan korpus luteum. Sangat mudah untuk menebak apakah duphaston mempengaruhi suhu basal. Ini meningkat secara signifikan, karena obat memasukkan ovarium ke dalam keadaan fase luteal.

Suhu basal selama menopause

Dengan timbulnya menopause, perubahan hormonal terjadi pada sistem reproduksi wanita. Ini mempengaruhi pengoperasian semua sistem pendukung kehidupan. Karena itu, banyak wanita menghadapi pertanyaan seperti apa BT dengan menopause. Idealnya, itu harus ditempatkan kira-kira pada tingkat yang sama, dalam kisaran 36,8 hingga 37 ° C. Peningkatan tajam dalam tanda suhu dapat memicu faktor-faktor berikut:

• penyakit endokrin;
• Melompat dalam tekanan darah;
• Kurang tidur;
• proses inflamasi;
• Pilek dan SARS.

Dalam kasus yang jarang terjadi, ovulasi terjadi selama menopause. Dalam hal ini, perubahan karakteristik dalam BT akan diamati. Kita juga bisa berbicara tentang penyakit ginekologi. Selama menopause, risiko mengembangkan fibroid, kutil dan penyakit menular meningkat. Hal ini disebabkan oleh penurunan mekanisme pertahanan tubuh.

Penguraian kode grafik

BT didekripsi sesuai dengan jadwal. Secara horizontal menunjukkan hari-hari siklus menstruasi, dan secara vertikal menunjukkan suhu. Setelah setiap pengukuran pada grafik, Anda harus meletakkan titik di depan angka yang sesuai. Setelah akhir siklus, titik-titik terhubung, membentuk garis lengkung.

Jika Anda menghitung 14 hari dari akhir siklus, Anda bisa mendapatkan hari ovulasi. Itu disorot dengan garis horizontal merah. Segera 1-2 hari sebelum pecahnya folikel, suhu harus turun 0,1-0,4 ° C. Jika ovulasi terjadi tanpa masalah, peningkatan BBT akan terdeteksi di sisi kanan grafik. Setelah 3 siklus pengamatan, nilai rata-rata BT harus diturunkan.

BBT selama ovulasi dievaluasi dalam hubungannya dengan hasil penelitian lainnya. Efektivitas diagnostik ditingkatkan dengan pemantauan ultrasound, analisis lendir serviks dan penggunaan tes khusus.

Ketika sebuah keluarga merencanakan kehamilan, sangat penting untuk melacak keadaan tubuh ibu hamil. Mereka yang telah mengalami masalah ini tahu bahwa kemungkinan pembuahan meningkat tepat selama periode ovulasi.

Pasar medis modern menawarkan tes khusus untuk menentukan periode ini, tetapi harganya mahal dan tidak selalu akurat. Bagan suhu basal selama ovulasi dengan penjelasan akan membantu Anda mempelajari cara menentukannya sendiri.

Bagaimana semuanya bekerja?

Siklus bulanan wanita dibagi menjadi dua fase. Selama fase pertama, pematangan sel benih wanita (folikel) terjadi di ovarium wanita. Salah satu folikel (dominan) matang lebih awal dari yang lain, setelah itu pecah, dan telur yang matang keluar darinya - ini adalah periode ovulasi, yang biasanya terjadi di tengah siklus.

Setelah ovulasi, fase kedua dimulai, di mana kelenjar khusus terbentuk di tempat folikel yang pecah dalam bentuk korpus luteum, yang menghasilkan hormon (termasuk progesteron). Selama periode ini, lapisan rahim menjadi longgar dan siap untuk menerima sel telur yang telah dibuahi. Jika ini tidak terjadi, menstruasi dimulai dalam waktu sekitar dua minggu.

Pada fase pertama, hormon estrogen "mendominasi" dalam tubuh wanita, pada fase kedua progesteron muncul, dan penampilannya tercermin pada grafik saat mengukur suhu - itu naik. Ketika korpus luteum mati, indikator suhu secara bertahap menurun. Jika pembuahan telah terjadi, progesteron terus diproduksi, dan kemudian indikator suhu tetap tinggi.

Mengapa menjaga jadwal?

1. Tentukan hari yang paling menguntungkan untuk pembuahan

Suhu basal diukur di pagi hari segera setelah bangun tidur sampai saat wanita bangun dari tempat tidur. Jika Anda memplot grafik selama beberapa bulan berturut-turut, Anda dapat mengetahui dengan tepat hari ovulasi dan, oleh karena itu,

2. Cari tahu hari-hari ketika Anda lebih mungkin untuk hamil

Jika Anda belum bercita-cita menjadi seorang ibu, jadwal akan membantu Anda mengidentifikasi hari-hari paling "berbahaya", ketika kemungkinan pembuahan meningkat beberapa kali lipat. Pada hari-hari seperti itu, Anda harus berhati-hati dan melindungi diri dari kehamilan yang tidak diinginkan.

3. Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan Anda

Grafik bulanan akan membantu Anda memahami jika Anda memiliki masalah kesehatan, gangguan hormonal, peradangan atau penyakit pada sistem genitourinari. Dengan bantuan mereka, Anda dapat menemukan jawaban atas pertanyaan mengapa untuk waktu yang lama tidak mungkin untuk mengandung anak. Untuk mengetahui apakah semuanya baik-baik saja dengan kesehatan Anda, disarankan untuk mulai membuat jadwal setidaknya 3-4 bulan sebelum tanggal konsepsi yang diharapkan.

4. Rencanakan jenis kelamin anak yang belum lahir

Dipercayai bahwa jika Anda merencanakan hubungan seksual pada hari di mana ovulasi terjadi, kemungkinan hamil anak laki-laki meningkat. Jika keluarga memimpikan seorang gadis, disarankan untuk bercinta 2-3 hari sebelum tanggal yang diharapkan.

Bagaimana mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi

Untuk mendapatkan pembacaan yang tepat, penting untuk tetap di tempat tidur sepanjang malam dan mengukur suhu Anda segera setelah Anda bangun. Pengukuran harus dilakukan secara rektal atau pervaginam. Pegang termometer setidaknya selama 5-10 menit. Penting untuk benar-benar rileks, memejamkan mata dan membenamkan diri dalam keadaan hampir tidur.

Lebih baik memberikan preferensi pada termometer air raksa yang lebih akurat, karena bahkan sepersepuluh derajat sangat penting ketika mengukur suhu basal sebelum dan sesudah ovulasi.

Berikut adalah beberapa klarifikasi yang lebih penting:

• Pengukuran harus dimulai dari hari pertama menstruasi.
• Anda tidak dapat mengubah metode penentuan yang dipilih dan jenis termometer selama satu siklus.
• Penting untuk mengukur indikator pada saat yang sama (penyimpangan yang diizinkan - tidak lebih dari setengah jam).
• Sebelum mengukur, durasi tidur harus minimal 5-6 jam berturut-turut. Indikator paling akurat diperoleh tepat setelah tidur malam.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi kinerja dan dapat mengubahnya:

• perubahan zona iklim;
• perubahan gaya hidup dan pola makan;
• kurang tidur dalam dua hari terakhir;
• hubungan seksual sehari sebelumnya;
• menekankan;
• kebiasaan buruk(merokok dan alkohol);
• minum antibiotik dan/atau pil hormonal;
• pilek.

Harap dicatat bahwa saat menggunakan kontrasepsi, mengukur suhu basal sama sekali tidak masuk akal, karena obat ini umumnya menghambat pematangan sel telur.

Bagaimana menjaga jadwal?

Ambil selembar kertas persegi dan gambar dua sumbu: vertikal dan horizontal. Pada sumbu vertikal, plot nilai suhu dari 36 hingga 38 derajat sehingga satu sel sama dengan 0,1 derajat. Di bawah sumbu horizontal, tuliskan tanggal dan hari siklus menstruasi. Dari indikator 37 derajat, gambar garis horizontal di seluruh grafik (untuk kenyamanan, pilih warna cerah- misalnya, merah atau hijau).

Setelah setiap pengukuran, perlu untuk menempatkan titik di persimpangan indikator suhu dan hari siklus menstruasi. Kemudian titik-titik tersebut harus terhubung satu sama lain. Pada saat yang sama, di bawah sumbu horizontal di seberang tanggal, Anda harus menulis semua faktor yang dapat memengaruhi hasil, serta membuat catatan tentang kesejahteraan Anda sendiri.

Penting untuk tidak melewatkan satu hari pun sehingga ginekolog yang mengamati dapat melihat gambaran yang paling akurat.

Norma atau tidak: indikator decoding

Pada hari-hari pertama siklus (saat menstruasi), indikator suhu biasanya berfluktuasi sekitar 36,9-37,2 derajat. Selanjutnya, pada akhir menstruasi, indikator suhu turun menjadi 36,2-36,7 derajat. Mereka tetap pada tingkat ini selama fase pertama - yaitu, selama satu setengah minggu pertama. Penting untuk dipahami bahwa indikator tidak akan sama setiap hari: mereka dapat tetap dalam kisaran normal, tetapi hampir selalu berfluktuasi setidaknya beberapa persepuluh derajat.

Bagaimana cara menentukan ovulasi dengan suhu basal? Sebelum dimulai, nilai pada termometer turun tajam 0,5 derajat, dan terkadang lebih sedikit. Perubahan seperti itu tidak bisa diabaikan. Ketika ovulasi terjadi, indikator meningkat tajam menjadi 37 dan lebih tinggi (hingga rata-rata 37,4).

Jika pembuahan belum terjadi, maka selambat-lambatnya dalam beberapa hari, indikatornya akan mulai berkurang secara bertahap dan akan segera mencapai nilai yang ada di fase pertama. Jika konsepsi telah terjadi, indikator akan tetap pada level sedikit di atas 37 derajat.

Mengapa suhu tubuh basal tidak naik setelah ovulasi?

Karena berbagai alasan kesehatan, ovulasi mungkin tidak terjadi di tengah siklus. Fenomena ini telah menerima nama yang sepenuhnya logis - anovulasi. Dengan fenomena ini, telur tidak ada dan.

Seperti yang Anda ketahui, tepat setelah ovulasi, yang sedang terjadi kira-kira di tengah siklus, suhu akan naik, tetapi selama anovulasi itu tetap kira-kira pada tingkat yang sama dan tidak naik di atas 36,9 derajat. Meskipun tidak adanya fenomena ini dianggap sebagai patologi, itu hampir tanpa gejala: menstruasi teratur dan pasien tidak memiliki keluhan.

Ada beberapa alasan untuk anovulasi, berikut adalah yang utama:

• usia muda (dari 15 hingga 18 tahun);
• periode pascapersalinan;
• Titik menyusui;
• penggunaan kontrasepsi oral;
• penggunaan obat hormonal tertentu;
• aktivitas fisik yang hebat;
• menekankan;
• penyimpangan serius dari norma berat badan (wasting atau obesitas).

Namun, Anda tidak perlu khawatir sebelumnya, karena grafik suhu tidak selalu memberikan informasi yang akurat. Ada banyak cerita ketika seorang wanita, terlepas dari jadwal anovulasi suhu basal, ( forum untuk ibu hamil sering kali penuh dengan berita utama yang bahagia). Faktanya adalah bahwa peningkatan (atau, sebaliknya, kurangnya) dapat dipengaruhi oleh banyak faktor:

• pengukuran yang salah (mungkin Anda bangun di malam hari untuk pergi ke toilet, tetapi lupa, atau Anda tidak memegang termometer cukup lama);
• hubungan seksual segera sebelum atau menjelang pengukuran;
• pilek.

Selain itu, Anda perlu tahu bahwa bahkan seorang wanita yang benar-benar sehat dapat memiliki hingga 4 siklus anovulasi per tahun. Setelah usia 40 tahun, jumlah ovulasi bervariasi rata-rata dari 3 hingga 5 per tahun.

Tentu saja, dalam beberapa kasus, tidak adanya ovulasi dapat mengindikasikan adanya penyakit inflamasi pada sistem genitourinari atau penyakit kelenjar tiroid dan beberapa organ internal lainnya. Sangat disarankan dalam situasi seperti itu untuk melakukan tes hormon, melakukan pemeriksaan ultrasound pada kelenjar tiroid dan organ panggul, dan beberapa penelitian lain yang akan ditentukan oleh dokter yang merawat.

Namun, jangan lupa bahwa pengukuran suhu basal untuk menentukan ovulasi Ini hanyalah metode diagnostik tambahan. Ini jauh dari selalu akurat, dan perlu untuk mengukur suhu selama tiga siklus berturut-turut untuk membicarakan kecurigaan patologi. Lebih baik, selain metode ini, untuk memperoleh dan menggunakan kedua metode untuk menentukan hari pembuahan yang tepat.

Bagaimana cara melacak ovulasi dengan suhu basal? Apakah mungkin untuk secara akurat menentukan saat telur meninggalkan folikel? Bagaimana cara membaca grafik suhu basal dan menemukan periode ovulasi di atasnya? Bisakah suhu basal tidak menunjukkan ovulasi?

Untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan, perlu untuk menghitung periode ovulasi. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai metode, tetapi yang paling populer adalah pengukuran suhu basal, metode ini paling cocok untuk menentukan ovulasi di rumah. Inti dari metode ini adalah mengukur suhu basal (BT) setiap pagi dan memasukkannya ke dalam jadwal khusus. Berdasarkan fluktuasi BBT, Anda bisa mendahului saat ovulasi terjadi. Metode ini juga membantu mengidentifikasi adanya masalah pada alat kelamin. Ini digunakan untuk menentukan kehamilan pada tahap awal.

Cara menentukan ovulasi dengan suhu basal

Berdasarkan suhu basal, cukup sederhana untuk menghitung ovulasi: Anda perlu mengamati bagaimana suhu berubah dan mengetahui nilai optimal untuk periode tertentu. Anda dapat melacak ovulasi dalam siklus tertentu dengan suhu basal menggunakan grafik khusus di mana Anda memasukkan nilai BBT Anda dari hari pertama siklus. Pada fase pertama, sebagai aturan, nilai minimum diamati. Penting untuk mengukur suhu basal pada hari pertama menstruasi, indikasi ini penting untuk deteksi ovulasi lebih lanjut. Setelah hari pertama siklus, BT tetap dalam 36,3 - 36,5 derajat (indikasi bersifat individual). Anda dapat menentukan ovulasi menggunakan lompatan suhu basal. Pertama, BBT stabil, yang menunjukkan ovulasi awal, dan kemudian turun sekitar 0,1-0,2 derajat.

Penurunan tajam dalam pembacaan suhu sebelum pelepasan sel telur dari folikel memungkinkan Anda menghitung ovulasi dengan cukup akurat, sehingga hari ovulasi pun dapat diketahui dari suhu basal. Namun, tidak semua wanita memiliki lompatan yang jelas, yang memperumit tugas. Dalam beberapa kasus, sama sekali tidak mungkin untuk mengetahui ovulasi dengan suhu basal, ini tidak umum, pada kebanyakan wanita, menurut jadwal, semua proses yang terjadi dalam tubuh terbaca dengan jelas.

Jika suhu pada fase pertama penting untuk menentukan ovulasi, maka perlu dilakukan pengukuran suhu basal pada fase kedua untuk mendeteksi awal kehamilan. Jika BBT tetap di atas 37 derajat selama 12 hari atau lebih, maka dalam banyak kasus ini menunjukkan pembuahan yang berhasil.

Cara menentukan ovulasi sesuai dengan grafik suhu basal

Bagaimana cara membaca grafik suhu basal? Bagaimana menemukan periode ovulasi di atasnya? Pertanyaan-pertanyaan ini ditanyakan oleh banyak wanita yang menggunakan metode BT untuk mengidentifikasi hari-hari optimal untuk pembuahan. Menurut grafik suhu basal, menentukan ovulasi itu mudah. Temukan nilai minimum dalam tabel, lalu hitung enam hari dari hari itu (hari dengan nilai minimum akan menjadi yang pertama). Di antara hari-hari ini, Anda perlu menemukan hari-hari di mana suhu basal maksimum diamati. Kami menggambar garis horizontal melalui nilai-nilai ini, yang akan membantu menentukan hari ovulasi. Ini adalah garis tengah, di bawahnya dan di atasnya adalah nilai fase pertama, biasanya rendah. Pengukuran yang dicatat pada fase kedua berada di atas garis tengah, karena tinggi tanpa adanya patologi. Ovulasi ditunjukkan oleh perpotongan grafik dan garis tengah: hari di mana mereka berhenti dapat dianggap sebagai hari ovulasi.

Untuk menentukan dari jadwal apakah ada ovulasi dalam siklus tertentu, perlu untuk mempertimbangkan fase kedua. Ovulasi dalam siklus terjadi jika, setelah hari pelepasan sel telur yang diharapkan, peningkatan suhu dicatat, ditampilkan dalam grafik dengan nilai di atas garis horizontal.

Bisakah suhu basal tidak menunjukkan ovulasi?

Suhu basal mungkin tidak menunjukkan ovulasi dalam siklus, meskipun telah terjadi. Paling sering, kesalahan ini disebabkan oleh pengukuran BT yang salah. Banyak wanita lupa bahwa suhu harus diukur pada waktu yang sama, di pagi hari, sebelum memulai aktivitas apa pun. Indikasinya dipengaruhi oleh insomnia, stres, obat-obatan, pilek, dll. Juga, selama siklus, tidak mungkin untuk mengubah metode untuk menentukan BT dan termometer yang digunakan untuk pengukuran.

Jika BT tidak menunjukkan ovulasi, maka ini mungkin menunjukkan apa yang disebut siklus tidak subur. Bahkan wanita sehat fenomena seperti itu terjadi. Siklus tidak subur bisa sampai empat kali setahun, dan ini dianggap sebagai norma. Melebihi jumlah siklus anovulasi dan kemunculannya berturut-turut adalah sinyal alarm yang memerlukan perjalanan mendesak ke klinik antenatal.

Suhu tubuh basal (BT) adalah suhu tubuh terendah per hari, yang dicapai saat tidur. Ini diukur secara rektal, saat istirahat, segera setelah bangun tidur.

Menjaga jadwal dan mengukur suhu basal setelah ovulasi membantu dalam merencanakan dan mendiagnosis kehamilan.

Berapa suhu tubuh basal

Pengukuran BBT membantu menentukan keadaan latar belakang hormonal, serta fase subur dari siklus.

Banyak faktor yang mempengaruhi kinerjanya:

• kurang tidur (kurang tidur, sering terbangun, dll.);
• ketegangan psiko-emosional, stres;
• penyakit pada saluran pencernaan (misalnya, diare);
• asupan alkohol;
• Latihan fisik;
• hubungan seksual;
• dingin;
• minum obat tertentu;
• perubahan iklim.

Faktor-faktor ini harus diperhitungkan saat menyusun jadwal.

BBT sangat penting untuk menilai siklus menstruasi. Mengetahui norma dan membandingkan dengan indikator Anda, Anda dapat menentukan pelanggaran dan bahkan adanya penyakit pada sistem reproduksi.

1. Pada fase pertama (folikel) siklus, level BT berkisar antara 36,1 hingga 36,7 derajat;
2. Sehari sebelum ovulasi, ada penurunan suhu sebesar 0,5 derajat;
3. Selama dan setelah ovulasi, indikator mencapai 37-37,4 derajat;
4. Suhu basal setelah hari ovulasi dan sisa waktu sebelum menstruasi dijaga pada sekitar 37 derajat;
5. Ini turun menjadi 36,7-36,8 beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi.

Penyimpangan dari angka-angka di atas juga dimungkinkan. Ini menunjukkan jalannya siklus yang normal. Hal utama adalah bahwa tidak ada perbedaan antara fase lebih dari 0,4 derajat.

Tahu! Bahkan pada wanita sehat, suhunya bisa sama untuk seluruh siklus. Ini menunjukkan siklus anovulasi, yaitu siklus tanpa ovulasi dan fase perkembangan korpus luteum.

Menstruasi dalam hal ini datang tepat waktu. Ini adalah kejadian langka, yang lebih merupakan karakteristik pubertas atau menopause.

Grafik suhu basal

Untuk membuat grafik yang andal, Anda perlu tahu cara mengukur suhu basal:

• Penting untuk mengukur suhu segera setelah tidur, Anda tidak bisa bangun. Biasanya diukur setelah tidur malam, setidaknya 4-5 jam;
• Diukur secara rektal. Ada juga metode vagina dan oral, tetapi tidak standar;
• Gunakan termometer yang sama untuk mengukur. Siapkan di malam hari (merobohkan dan mendekatkan). Gerakan ekstra sebelum pengukuran tidak diperlukan;
• Pegang termometer bagian atas agar tidak menurunkan indikator.

Grafik harus dipertahankan setiap hari, menandai hasilnya dengan titik, dan kemudian menghubungkan semua titik dengan garis. Biasanya, jadwal dibuat bukan untuk satu siklus, tetapi untuk beberapa siklus. Jadwal satu siklus tidak informatif.

Gambar grafik akan membantu melacak perubahan kadar hormon selama siklus. Untuk membangun, Anda dapat menggunakan bagan yang sudah jadi, yang ada banyak di jaringan. Dan Anda bisa menggambar sendiri.

Pada sumbu x horizontal, hari siklus ditandai, dan pada sumbu y vertikal, suhu. Hasilnya ditandai pada grafik dengan titik, dan kemudian titik-titik tersebut dihubungkan satu sama lain.

Cara menentukan ovulasi

Pada bagian pertama siklus, hormon yang dominan adalah estrogen.

1. Ini merangsang pemulihan lapisan fungsional endometrium, penebalannya, meningkatkan sekresi lendir di serviks;
2. Peningkatan estrogen dalam darah merangsang kontraksi otot polos, mikrovili saluran tuba, memfasilitasi pergerakan sperma untuk bergabung dengan sel telur;
3. Indikator normal untuk fase ini adalah 36,1-36,7 derajat.

Selama periode ovulasi, hormon luteinizing dilepaskan.

• Hormon ini bertanggung jawab atas munculnya sel telur (untuk ovulasi);
• Ketika hormon ini dilepaskan ke dalam darah, terjadi penurunan estrogen dan BBT (sebesar 0,5 derajat). Ini berlangsung selama 24 hingga 48 jam;
• Penurunan suhu yang lebih lama dapat mengindikasikan masalah dalam pekerjaan ovarium;
• Ini adalah waktu terbaik untuk hamil.

Bagaimana lagi Anda bisa menentukan ovulasi:

1. untuk rasa sakit di ovarium;
2. perubahan cairan serviks.

Setelah ovulasi, suhu basal naik menjadi 37 derajat. Peningkatannya dipengaruhi oleh progesteron. Dialah yang menang di bagian kedua dari siklus, mempersiapkan rahim untuk implantasi zigot.

Suhu basal tubuh setelah ovulasi

Jika pembuahan telah terjadi, suhu basal setelah ovulasi dijaga pada sekitar 37-37,4 derajat. Dalam beberapa kasus, indikator memungkinkan Anda untuk menentukan konsepsi sebelum penundaan.

Ada yang namanya "pencabutan implantasi". Ini adalah penurunan BBT pada 5-12 hari setelah pembuahan. Setelah itu indikator kembali normal dan tidak turun lagi.

Penting! Jika konsepsi telah terjadi dan suhu turun, ada risiko tinggi aborsi.

Terkadang suhu turun setelah ovulasi. Ini mungkin mengatakan:

• Tentang kurangnya korpus luteum;

Masalah dalam hal ini adalah kadar progesteron yang rendah. Hormon inilah yang bertanggung jawab untuk menaikkan suhu, mempersiapkan endometrium rahim untuk implantasi sel telur janin.

Progesteron juga mencegah menstruasi.

• Tentang kematian telur;

Jika peleburan dengan sperma tidak terjadi, sel telur mati. Viabilitasnya hanya 12-24 jam (lebih jarang hingga 48).

Karena tidak adanya zigot (telur yang dibuahi), tingkat hormon turun, dan indikator BBT menurun.

Penting! Jika BBT tetap pada tingkat yang sama setelah ovulasi, ini mungkin mengindikasikan masalah hormonal. Kekurangan progesteron bisa menjadi gejala fungsi ovarium yang salah.

Ada banyak faktor yang menyebabkan defisiensi progesteron dan disfungsi fase luteal. Mereka mungkin terkait dengan patologi organ sistem reproduksi, pelanggaran fungsinya, dll. Hanya dokter yang dapat menentukan ini, berdasarkan diagnostik tambahan dan hasil tes.

Gejala yang menunjukkan progesteron rendah:

1. masalah dengan konsepsi;
2. siklus menstruasi yang pendek;
3. terminasi dini kehamilan.

Bagaimana menentukan konsepsi sesuai dengan grafik suhu basal

Untuk menentukan kehamilan menggunakan grafik, perlu dilakukan secara terus menerus selama beberapa siklus.

Jika suhu basal naik setelah ovulasi, tidak ada penurunan indikator yang biasa, kehamilan dapat diasumsikan. Biasanya indikator dijaga pada sekitar 37-37,4 derajat.

Penting! Suhu di atas 37 derajat pada fase pertama dan 37,5 pada fase kedua dapat mengindikasikan proses inflamasi yang terjadi di dalam tubuh. Untuk diagnosis dan pengobatan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Dimungkinkan untuk mengukur BBT untuk menentukan konsepsi, tetapi ini bukan cara yang paling dapat diandalkan, karena banyak faktor pihak ketiga dapat memengaruhinya.

Metode ini akan membawa lebih banyak manfaat untuk menentukan ovulasi dan hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan.

Untuk mempelajari cara mempersiapkan kehamilan dan mendapatkan bayi yang sehat, lihat kursus online

Ovulasi adalah proses yang terjadi dalam tubuh wanita sehat, yang berhubungan dengan pelepasan sel telur ke tuba falopi untuk pembuahan lebih lanjut. Mengetahui kapan Anda berovulasi dapat membantu Anda merencanakan kehamilan atau mencegah pembuahan yang tidak diinginkan. Ada beberapa metode untuk menentukannya, tetapi yang paling mudah dan sederhana adalah pengukuran suhu tubuh basal.

Apa itu?

Suhu tubuh basal (BBT) adalah indikator yang diukur dalam keadaan istirahat total, di anus, segera setelah bangun tidur di pagi hari. Ini adalah cerminan dari latar belakang hormonal seorang wanita dan memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi masalah dalam pekerjaan kelenjar seks. Namun, lebih sering BTT digunakan untuk menentukan hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan.

Banyak ginekolog menyarankan wanita untuk menjaga grafik suhu basal mereka sendiri. Terutama bagi mereka yang berencana untuk mengisi kembali keluarga. Jadwal suhu basal selama ovulasi memiliki karakteristiknya sendiri. Ini memungkinkan Anda untuk menghitung hari yang paling cocok untuk hamil. Suhu basal secara langsung tergantung pada proses hormonal dalam tubuh wanita.

dan fase-fasenya

Diciptakan untuk prokreasi, oleh karena itu, semua proses yang terjadi di dalamnya ditujukan untuk memastikan pembuahan dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dan persalinan. Siklus menstruasi memiliki tiga fase berturut-turut: folikel, ovulasi dan luteal.

Fase pertama dimulai dengan perdarahan menstruasi, kemudian pembentukan folikel di ovarium dan pembentukan endometrium baru. Durasinya dapat menyarankan grafik suhu basal. Durasi normalnya adalah 1-3 minggu. Pada fase ini, hormon perangsang folikel dan estrogen berperan. Ini berakhir dengan pematangan folikel.

Fase kedua adalah ovulasi itu sendiri. Dinding folikel pecah, dan sel telur melewati tuba falopi menuju sperma. Fase ini berlangsung sekitar 2 hari. Jika terjadi pembuahan, maka embrio menempel pada endometrium, jika tidak maka sel telur akan mati. Pada hari normal, ovulasi berada pada tingkat terendah untuk seluruh siklus.

Pada fase ketiga, produksi progesteron dimulai. Ini diproduksi oleh korpus luteum, yang terbentuk di lokasi folikel yang pecah. Suhu basal setelah ovulasi berubah ke atas - sebesar 0,4-0,6 ° C. Selama periode ini, tubuh wanita bersiap untuk melahirkan dan memelihara janin. Jika pembuahan tidak terjadi, maka konsentrasi hormon seks wanita berkurang, dan lingkaran menutup, fase folikular dimulai. Durasinya yang normal untuk semua wanita adalah sekitar 2 minggu.

Mengapa terjadi fluktuasi suhu?

Pengukuran suhu basal selama ovulasi sebagai metode yang mencirikan perubahan hormonal dalam tubuh wanita diusulkan pada tahun 1953 oleh ilmuwan Marshall. Dan sekarang disetujui oleh WHO sebagai metode resmi untuk mendeteksi kesuburan. Dasarnya adalah perubahan teratur dalam konsentrasi progesteron dalam darah. Hormon ini mempengaruhi pusat termoregulasi di otak, yang menyebabkan peningkatan suhu lokal di organ dan jaringan panggul kecil. Itulah sebabnya peningkatan tajam suhu di daerah anus terjadi pada fase luteal.

Dengan demikian, ovulasi membagi siklus menstruasi menjadi dua bagian: yang pertama, suhu rata-rata sekitar 36,6-36,8 ° C. Kemudian turun 0,2-0,3 ° C selama 2 hari, dan kemudian naik ke 37-37,3 derajat dan tetap pada level ini hampir sampai akhir siklus. Grafik suhu basal normal selama ovulasi disebut bifasik.

Mengukur BBT Anda dapat membantu Anda menentukan hari subur dengan akurasi tinggi. Menurut statistik, diketahui bahwa kemungkinan hamil tertinggi akan jatuh pada hari sebelum dan sesudah kenaikan suhu - masing-masing 30%. 2 hari sebelum lompatan - 21%, 2 hari setelahnya - 15%. Kehamilan dapat terjadi dengan peluang 2% jika pembuahan terjadi 3 atau 4 hari sebelum suhu naik.

Untuk apa metode ini digunakan?

Jika Anda terus-menerus membuat grafik suhu basal, norma dan patologi mulai dilacak secara harfiah setelah 2-3 siklus. Kurva yang dihasilkan dapat menjawab banyak pertanyaan. Karena itu, para ginekolog sangat merekomendasikan metode ini untuk mengatasi masalah berikut:

• Definisi semoga harimu menyenangkan untuk konsepsi.
• Diagnosis dini kehamilan.
• Sebagai salah satu metode kontrasepsi.
• Identifikasi malfungsi dalam kerja kelenjar seks.

Pada dasarnya, suhu basal diukur untuk menghitung hari dimulainya fase ovulasi dari siklus. Ini adalah cara termudah dan termurah. Sangat mudah untuk menentukan ovulasi berdasarkan suhu basal jika Anda melakukan pengukuran secara teratur dan mengikuti semua aturan.

Pengukuran yang benar adalah kunci keefektifan metode

Agar hasil metode ini benar, perlu untuk mengikuti semua instruksi saat mengukur BBT, karena sangat penting bahwa grafik suhu basal selama ovulasi hanya mencakup data yang akurat dan dapat diandalkan. Ada seperangkat aturan dasar:

• Pengukuran suhu dilakukan setiap hari pada waktu yang sama (optimal - 7.00-7.30) di rektum.
• Anda harus tidur setidaknya 3 jam sebelum prosedur.
• Jika seorang wanita perlu bangun dari tempat tidur sebelum waktu pengukuran, maka pembacaan harus dilakukan sebelum mengambil posisi vertikal.
• Termometer terlebih dahulu harus disiapkan dan diletakkan di dekat tempat tidur. Kocok sebelum tidur.
• Anda dapat mengukur suhu hanya dalam posisi horizontal, berbaring tak bergerak di sisi Anda.
• Selama siklus, Anda tidak dapat mengubah termometer.
• Lebih baik memasukkan bacaan dalam grafik segera setelah pengukuran.

Untuk pengukuran, termometer digital dan termometer air raksa cocok. Tetapi termometer inframerah sama sekali tidak dimaksudkan untuk metode ini, karena memiliki kemungkinan kesalahan yang tinggi dalam hasil. Karena suhu basal sebelum ovulasi dan pada hari mulainya hanya berbeda 0,2-0,3 ° C, termometer semacam itu mungkin tidak menunjukkan perbedaan ini. Termometer elektronik memberikan kesalahan besar jika Anda tidak mengikuti petunjuk penggunaannya. Pembacaan yang paling akurat dapat diperoleh dengan menggunakan termometer air raksa, tetapi memerlukan perawatan khusus saat menangani.

Ketika indikator yang diterima mungkin salah

Harus diingat bahwa suhu basal selama ovulasi, yang normanya bersifat individual untuk setiap wanita, dapat berfluktuasi tergantung pada pengaruh berbagai faktor. Seringkali, pengaruh eksternal pada tubuh mengarah pada fakta bahwa indikator BBT sangat terdistorsi dan tidak memiliki nilai informatif. Faktor-faktor ini meliputi:

• Penerbangan, transfer, perjalanan bisnis.
• Menekankan.
• Asupan alkohol yang berlebihan.
• Mengkonsumsi obat psikotropika dan hormonal.
• Proses peradangan dalam tubuh, demam.
• Peningkatan aktivitas fisik.
• Tidur singkat.
• Kegagalan untuk mengikuti instruksi pengukuran.
• Hubungan seksual beberapa jam sebelum pengukuran.

Jika sesuatu dari daftar di atas terjadi, maka Anda tidak boleh mempercayai pengukuran. Dan hari dimana terjadi pelanggaran dapat diabaikan dalam pembuatan jadwal.

Bagaimana memplot grafik suhu basal

Untuk membuat grafik suhu basal, perlu dilakukan pengukuran setiap hari dan membuat catatan di buku catatan yang dirancang khusus. Grafiknya adalah perpotongan dua garis yang siku-siku. Sumbu vertikal berisi data suhu, misalnya, dari 35,7 hingga 37,3 ° C, dan pada sumbu horizontal adalah hari-hari siklus menstruasi. Setiap sel sesuai dengan 0,1 °C dan 1 hari. Setelah melakukan pengukuran, Anda perlu menemukan hari siklus pada grafik, secara mental menggambar garis dan meletakkan titik di depan suhu yang diinginkan. Pada akhir siklus, semua titik grafik terhubung, kurva yang dihasilkan merupakan tampilan objektif dari perubahan hormonal pada tubuh wanita.

Dalam bagan, Anda harus menunjukkan tanggal saat ini dan membuat kolom untuk catatan khusus. Agar data cukup lengkap, Anda dapat menggambarkan kondisi kesehatan Anda, gejala yang muncul, atau situasi yang dapat tercermin dalam perubahan suhu basal.

Jika tidak begitu jelas bagi seorang wanita cara menyusun jadwal suhu basal, maka seorang ginekolog dari klinik antenatal pasti akan menjelaskan bagaimana melakukan ini, dan juga membantu menguraikan data yang diterima.

Sekarang ada banyak program yang dengannya Anda dapat membuat jadwal elektronik yang akan selalu tersedia. Dalam hal ini, wanita hanya perlu memasukkan suhu. Program akan melakukan sisanya.

Penguraian kode grafik

Dalam metode penentuan kesuburan ini, penting tidak hanya untuk membangun, tetapi juga untuk menguraikan grafik suhu basal. Norma untuk setiap wanita adalah individu. Namun, ada gambaran perkiraan grafik, yang harus diperoleh jika gonad bekerja dengan baik. Untuk menganalisis kurva yang dihasilkan, Anda perlu membangun elemen-elemen berikut: garis yang tumpang tindih, garis ovulasi, durasi fase kedua.

Garis yang tumpang tindih (tengah) dibangun di atas 6 titik siklus folikel tanpa memperhitungkan 5 hari pertama dan hari-hari ketika indikator sangat menyimpang karena faktor eksternal. Unsur ini tidak ada artinya. Tapi itu perlu untuk kejelasan.

Suhu tubuh basal menurun pada hari ovulasi, jadi untuk menentukan hari untuk pembuahan yang sukses, Anda perlu menemukan titik-titik berurutan yang berada di bawah garis yang tumpang tindih. Dalam hal ini, nilai suhu 2 dari 3 titik harus berbeda setidaknya 0,1 °C dari garis tengah, dan setidaknya 1 di antaranya harus memiliki perbedaan 0,2 °C dengannya. Keesokan harinya setelah itu, Anda dapat mengamati lonjakan titik sebesar 0,3-0,4 derajat. Di tempat ini, Anda perlu menggambar garis ovulasi. Jika ada kesulitan dengan metode ini, maka Anda dapat menggunakan aturan "jari" untuk membuat plot. Untuk melakukan ini, perlu untuk mengecualikan semua poin yang berbeda 0,2 derajat dari indikator sebelumnya atau selanjutnya. Dan berdasarkan jadwal yang dihasilkan, buat garis ovulasi.

Suhu basal setelah ovulasi di anus harus dijaga di atas 37 ° C selama 2 minggu. Penyimpangan dalam durasi fase kedua atau lonjakan suhu yang kecil menunjukkan disfungsi ovarium atau rendahnya produktivitas korpus luteum. Jika 2 siklus berturut-turut durasi fase kedua tidak melebihi 10 hari, maka perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan, karena ini adalah tanda utama defisiensi progesteron pada fase luteal.

Grafik suhu basal selama ovulasi juga harus sesuai dengan norma untuk parameter seperti perbedaan suhu antara fase folikular dan luteal. Indikator ini harus sama dengan lebih dari 0,4 ° C.

Seperti apa jadwalnya dengan adanya ovulasi dan patologi

Jadwal ovulasi normal terdiri dari dua fase. Yang pertama, suhu rata-rata 36,5-36,8 °C dapat diamati selama 1-3 minggu, kemudian turun 0,2-0,3 °C dan naik tajam hingga 37 °C ke atas. Dalam hal ini, bagian kedua dari jadwal tidak boleh lebih pendek dari 12-16 hari, dan sebelum timbulnya perdarahan, ada sedikit penurunan suhu. Secara grafis terlihat seperti ini:

Anda juga harus memberikan contoh grafik suhu basal di mana patologi dilacak. Kurva dalam hal ini akan berbeda dari norma dalam berbagai cara. Jika ada, maka lonjakan suhu tidak akan lebih dari 0,2-0,3 ° C. Kondisi ini penuh dengan infertilitas, oleh karena itu, memerlukan banding ke spesialis.

Jika fase kedua pada grafik lebih pendek dari 10 hari, maka ini adalah tanda yang jelas dari defisiensi progesteron. Biasanya, tidak ada penurunan suhu sebelum timbulnya perdarahan menstruasi. Dalam hal ini, kehamilan mungkin terjadi, tetapi di bawah ancaman gangguan.

Jika ada kekurangan estrogen dalam tubuh wanita, maka jadwalnya akan kacau, sangat berbeda dari biasanya. Mungkin juga karena pengaruh faktor eksternal (penerbangan, asupan alkohol yang berlebihan, peradangan, dll.).

Ketika kurva tidak memiliki lonjakan suhu yang tajam dan merupakan grafik yang monoton, maka ini disebut Ini terjadi pada wanita sehat, tetapi tidak lebih dari 1-2 kali setahun. Jika ini berulang dari siklus ke siklus, maka ini mungkin merupakan tanda infertilitas.

Jika, setelah fase kedua, tidak ada penurunan suhu, maka kemungkinan besar wanita tersebut hamil.

Menguraikan grafik suhu basal, contoh yang disajikan di atas, memerlukan pengetahuan khusus. Karena itu, Anda tidak boleh menarik kesimpulan secara mandiri, mendiagnosis diri sendiri, dan meresepkan perawatan.

Kelebihan dan kekurangan metode

Keuntungan dari metode ini adalah ketersediaan mutlak, kesederhanaan dan tidak adanya biaya sama sekali. Ketika grafik suhu basal selama ovulasi dipertahankan oleh seorang wanita secara teratur, ini memungkinkan untuk menentukan hari-hari ovulasi, mengenali awal kehamilan tepat waktu atau mendeteksi kelainan hormonal dan berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Namun, ada juga kelemahan metode ini. Metode ini tidak terlalu akurat karena karakteristik individu masing-masing organisme. Inilah kelemahan utamanya:

• Itu tidak memungkinkan untuk memprediksi kapan fase ovulasi akan datang.
• Tidak memberikan informasi yang akurat tentang kapan ovulasi terjadi.
• Itu tidak menjamin, bahkan dengan adanya jadwal dua fase yang normal, bahwa ovulasi benar-benar terjadi.
• Tidak dapat memberikan informasi spesifik tentang kandungan kuantitatif progesteron dalam darah.
• Tidak memberikan data tentang fungsi normal korpus luteum.

Untuk mengetahui dengan tepat seberapa informatif metode ini, perlu dalam beberapa siklus pertama untuk melakukan tes darah untuk hormon wanita dan melakukan pemindaian ultrasound. Jika data grafik dan penelitian bertepatan, maka wanita dapat dengan mudah menyimpan grafik suhu basal. Norma dan penyimpangan yang ditampilkan pada kurva, dalam hal ini, akan sesuai dengan kenyataan.

Metode ini nyaman, sederhana dan tidak memerlukan biaya keuangan. Jika Anda mengikuti semua aturan dengan tepat dan tahu cara menguraikan grafik suhu basal, maka mencari tahu hari ovulasi dan merencanakan konsepsi sangat mudah. Namun, jika ada penyimpangan dari norma, ada baiknya menghubungi spesialis untuk mencegah perkembangan proses patologis.