Otot-otot kepala. Otot wajah atau otot wajah. Ensiklopedia kedokteran yang bagus Fungsi otot melingkar pada mata dan mulut

Ada beberapa otot yang jelas di sekitar pembukaan mulut. Otot-otot tersebut antara lain otot orbicularis oris, depressor anguli oris, depressor labii inferioris, otot mentalis dan bukal, levator labii superioris, zygomatic minor dan mayor, levator anguli oris, dan otot tawa.

Otot orbicularis oris membentuk dasar otot bibir atas dan bawah. Otot ini terdiri dari bagian marginal dan labial yang ikatannya tidak mempunyai orientasi yang sama.

Bagian tepi(pars marginalis) adalah bagian otot perifer yang lebih luas. Bagian ini dibentuk oleh kumpulan otot yang mendekati bibir atas dan bawah dari bagian terdekat lainnya pembukaan mulut otot wajah. Bagian marginal dibentuk oleh kumpulan otot bukal; otot yang mengangkat bibir atas; otot levator anguli oris; otot yang menekan bibir bawah; otot yang menekan anguli oris, dll.

Bagian labial(pars labialis) terletak pada ketebalan bibir atas dan bawah. Kumpulan serat otot memanjang dari satu sudut mulut ke sudut lainnya.

Kedua bagian (marginal dan labial) bibir atas dan bawah terjalin ke dalam kulit dan selaput lendir, dan juga saling berhubungan di daerah sudut mulut dan berpindah dari bibir bawah ke bibir atas. dan sebaliknya.

Fungsi: otot orbicularis oris menyempit, menutup celah mulut, dan terlibat dalam tindakan menghisap dan mengunyah.

Suplai darah: arteri labial dan mental superior dan inferior.

Penekan otot anguli oris (m.depressor anguli oris) dimulai dari pangkal rahang bawah, antara dagu dan setinggi gigi geraham kecil pertama. Serabut otot ini, menyatu, berjalan ke atas dan menempel pada kulit sudut mulut. Pada asal muasal otot yang menekan anguli oris, sebagian berkasnya terjalin dengan berkas otot subkutan leher.

Fungsi : menarik sudut mulut ke bawah dan kesamping.

Persarafan: saraf wajah (VII).

Suplai darah: arteri labial dan mental inferior.

Otot yang menurunkan bibir bawah (m.depressor labii inferioris) dimulai dari dasar rahang bawah, di bawah foramen mental. Sebagian ditutupi oleh otot depresor anguli oris. Kumpulan otot depresor labii berjalan ke superior dan medial dan melekat pada kulit dan selaput lendir bibir bawah.

Fungsi: menarik bibir bawah ke bawah dan agak ke samping, bekerja sama dengan otot bernama sama di sisi berlawanan, dapat memutar bibir ke luar; berpartisipasi dalam pembentukan ekspresi ironi, kesedihan, dan rasa jijik.

Persarafan: saraf wajah (VII).

Suplai darah: arteri labial dan mental inferior.

Otot mental (m.mentalis) diwakili oleh seikat serat otot berbentuk kerucut, yang dimulai dari eminensia alveolar gigi seri lateral dan medial rahang bawah, turun dan ke medial, terhubung dengan serat otot rahang bawah. nama yang sama di sisi berlawanan dan menempel pada kulit dagu.

Fungsi: menarik kulit dagu ke atas dan ke samping (muncul lesung pipit di kulit); mendorong penonjolan bibir bawah ke depan.

Persarafan: saraf wajah (VII).

Suplai darah: arteri labial dan mental inferior.

Otot bukal (m.buccinator) tipis, berbentuk segi empat, dan membentuk dasar otot pipi. Ini dimulai pada garis miring pada ramus rahang bawah dan permukaan luar lengkung alveolar rahang atas setinggi geraham besar, serta di tepi anterior jahitan pterigomandibular, yang melewati antara rahang bawah. rahang dan kait pterigoid. Kumpulan otot diarahkan ke sudut mulut, sebagian berpotongan dan berlanjut ke ketebalan dasar otot bibir atas dan bawah. Pada tingkat gigi geraham atas, otot tersebut ditusuk oleh saluran parotis (saluran kelenjar ludah parotis).

Fungsi: menarik sudut mulut ke belakang; menempelkan pipinya ke giginya.

Persarafan: saraf wajah (VII).

Suplai darah: arteri bukal.

Otot yang mengangkat bibir atas (m.levator labii superioris) dimulai di sepanjang tepi infraorbital rahang atas. Kumpulan otot menyatu ke bawah dan dijalin ke dalam ketebalan sudut mulut dan ke sayap hidung.

Fungsi: mengangkat bibir atas; berpartisipasi dalam pembentukan alur nasolabial yang memanjang dari sisi lateral hidung ke bibir atas; menarik sayap hidung ke atas.

Persarafan: saraf wajah (VII).

Suplai darah: arteri labial infraorbital dan superior.

Otot zygomaticus minor (m.zygomaticus minor) dimulai pada tulang zygomatik di tepi lateral otot levator labii superioris. Kumpulan otot minor zygomatik turun ke medial dan dijalin ke dalam kulit sudut mulut.

Fungsi: mengangkat sudut mulut.

Persarafan: saraf wajah (VII).

Otot zygomaticus mayor (m.zygomaticus mayor) dimulai pada tulang zygomatik dan menempel pada sudut mulut.

Fungsi : menarik sudut mulut ke luar dan ke atas, merupakan otot utama tawa.

Persarafan: saraf wajah (VII).

Suplai darah: arteri infraorbital dan bukal.

Otot yang mengangkat sudut mulut (m.levator anguli oris) dimulai pada permukaan anterior rahang atas di daerah fossa anjing; menempel di sudut mulut.

Fungsi : menarik sudut bibir atas ke atas dan kesamping.

Persarafan: saraf wajah (VII).

Suplai darah: arteri infraorbital.

Otot tawa (m.risorius) dimulai pada fasia pengunyahan, bergerak ke depan dan medial, dan menempel pada kulit sudut mulut. Biasanya ringan, sering tidak ada.

Fungsi : menarik sudut mulut kesamping, membentuk lesung pipi.

Persarafan: saraf wajah (VII).

KE otot mulut termasuk:

1. M. levator labii superioris, otot yang mengangkat bibir atas, dimulai dari tepi infraorbital rahang atas dan berakhir terutama di kulit lipatan nasolabial. Sebuah bundel terpisah darinya, menuju ke sayap hidung dan karenanya menerima namanya sendiri - m. levator labii superioris alaeque nasi. Saat berkontraksi, ia mengangkat bibir atas, memperdalam sulkus nasolabialis; menarik sayap hidung ke atas, melebarkan lubang hidung.
2. M. zygomaticus minor, otot minor zygomatik, dimulai dari tulang zygomatik, dijalin ke dalam lipatan nasolabial, yang semakin dalam selama kontraksi.
3. M. zygomaticus mayor, otot zygomaticus mayor, bergerak dari fasies lateralis tulang zygomatik ke sudut mulut dan sebagian ke bibir atas. Menarik sudut mulut ke atas dan ke samping, dan lipatan nasolabial semakin dalam. Dengan aksi otot ini, wajah menjadi tertawa, sehingga m. Zygomaticus pada dasarnya adalah otot tawa.
4. M. risorius, otot tawa, sebuah fasikula melintang kecil yang mengarah ke sudut mulut, seringkali tidak ada. Meregangkan mulut saat tertawa; Pada beberapa orang, akibat menempelnya otot pada kulit pipi, ketika berkontraksi akan terbentuk lesung pipit kecil di sisi sudut mulut.
5. M. depressor anguli oris, otot depressor anguli oris, dimulai dari tepi bawah rahang bawah di lateral tuberculum mentale dan menempel pada kulit sudut mulut dan bibir atas. Menarik sudut mulut ke bawah dan membuat lipatan nasolabial menjadi lurus. Menurunkan sudut mulut memberikan ekspresi kesedihan pada wajah.
6. M. levator anguli oris, otot yang mengangkat sudut mulut, terletak di bawah m. levator labii superioris, dll. zygomaticus mayor - berasal dari fossa canina (itulah sebabnya sebelumnya disebut m. caninus) di bawah foramen infraorbitale dan menempel di sudut mulut. Menarik sudut mulut ke atas.
7. M. depressor labii inferioris, otot yang menurunkan bibir bawah. Dimulai dari tepi rahang bawah dan menempel pada kulit seluruh bibir bawah. Menarik bibir bawah ke bawah dan agak ke samping, seperti yang diamati selama ekspresi wajah jijik.
8. M. mentalis, otot mentalis muncul dari juga alveolaria gigi seri dan gigi taring bawah, dan menempel pada kulit dagu. Mengangkat kulit dagu ke atas, dan lesung pipit kecil terbentuk di atasnya, dan menggerakkan bibir bawah ke atas, menekannya ke arah atas.
9. M. buccinator, otot bukal, membentuk dinding lateral rongga mulut. Pada tingkat gigi geraham kedua atas, saluran kelenjar parotis, duktus parotideus, melewati otot. Permukaan luar m. buccinator ditutupi dengan fasia buccopharyngea, di atasnya terdapat benjolan lemak di pipi. Permulaannya adalah proses alveolar rahang atas, punggung bukal dan bagian alveolar rahang bawah, jahitan pterigomandibular. Perlekatan - pada kulit dan selaput lendir sudut mulut, tempat ia masuk ke otot orbicularis oris. Menarik sudut mulut ke samping, menekan pipi ke gigi, menekan pipi, dan melindungi mukosa mulut agar tidak tergigit saat mengunyah.
10. M. orbicularis oris, otot orbicularis oris, terletak pada ketebalan bibir di sekitar celah mulut. Dengan kontraksi bagian perifer m. orbicularis oris bibir mengencang dan bergerak maju, seperti saat berciuman; ketika bagian yang terletak di bawah batas labial merah berkontraksi, bibir, yang saling menempel rapat, terbungkus ke dalam, akibatnya batas merah tersembunyi. M. orbicularis oris, terletak di sekitar mulut, menjalankan fungsi sfingter (sfingter), yaitu otot yang menutup bukaan mulut. Dalam hal ini, ia merupakan antagonis terhadap otot-otot radial mulut, yaitu otot-otot yang memancar darinya dan membuka mulut (mm. levatores lab. sup. et anguli oris, depressores lab. infer, et anguli oris, dll. .).

Otot-otot yang mengelilingi celah mulut dibagi menjadi dua kelompok: salah satunya diwakili oleh otot orbicularis oris, m. orbicularis oris, kontraksi yang mempersempit celah mulut, yang lain - dengan otot-otot yang terletak secara radial sehubungan dengan celah mulut, kontraksinya menyebabkan perluasannya.

1. Otot orbicularis oris, m. orbicularis oris, dibentuk oleh kumpulan otot melingkar yang terletak di ketebalan bibir. Kumpulan otot menyatu erat dengan kulit. Lapisan superfisial otot ini meliputi kumpulan otot otot yang mendekati rongga mulut. Otot dibedakan antara bagian marginal, pars marginalis, dan bagian labial, pars labialis. Tindakan: mempersempit bukaan mulut dan menarik bibir ke depan. Suplai darah: aa. labiat, mentalis, infraorbitalis.
2. Otot Zygomaticus mayor, m. zygomaticus mayor, dimulai dari permukaan luar tulang zygomatik. Beberapa kumpulan otot merupakan kelanjutan dari m. orbicularis okuli. Bergerak ke bawah dan ke medial, otot zygomaticus dijalin ke dalam otot orbicularis oris dan kulit sudut mulut. Tindakan: menarik sudut mulut ke atas dan ke luar. Suplai darah: aa. infraorbitalis, bukalis.
3. Otot minor zygomatik, m. zygomaticus minor, dimulai dari permukaan anterior tulang zygomatik. Kumpulan medial kepala ini terjalin dengan kumpulan otot m. orbicularis okuli.
4. Otot levator labii superioris, m. levalor labii superioris, dimulai dari margo infraorbitalis di atas foramen infraorbitale.
5. Otot yang mengangkat bibir atas dan ala nasi, m. levator labii superioris alaeque nasi, terletak di sebelah yang sebelumnya; dimulai dari pangkal proses frontal rahang atas. Tiga otot terakhir diarahkan ke bawah, agak menyatu dan membentuk pelat otot segi empat, yang dengan ikatannya dijalin ke kulit bibir atas, sebagian ke m. orbicularis oris, serta ke dalam kulit sayap hidung. Tindakan: mengangkat bibir atas dan mengencangkan sayap hidung. Suplai darah: aa. infraorbitalis, labialis superior, sudutis.
6. Otot levator anguli oris, m. levator anguli oris, letaknya lebih dalam dari yang sebelumnya. Itu dimulai di bawah foramen infraorbitale dari fossa canina dan, turun, dijalin ke dalam kulit sudut mulut dan m. orbicularis oris. Tindakan: menarik sudut mulut ke atas dan ke luar. Suplai darah: aa. infraorbitalis, bukalis.
7. Otot bukal, m. buccinator, otot terompet, berasal dari crista buccinatoria mandibulae, jahitan pterygomandibular raphe pterygomandibularis, serta dari permukaan luar rahang atas dan bawah di daerah alveoli gigi geraham besar kedua. Ke depan, kumpulan m. buccinator masuk ke bibir atas dan bawah, dan juga dijalin ke dalam kulit bibir, sudut mulut dan selaput lendir ruang depan mulut. Berdekatan dengan permukaan luar otot tubuh gemuk pipi, corpus adiposum buccae, hingga bagian dalam - selaput lendir ruang depan mulut. Pada tingkat tepi anterior otot pengunyahan, m. maseter, bagian tengah otot bukal ditusuk oleh saluran ekskretoris kelenjar parotis, duktus parotideus. Tindakan: menarik sudut mulut ke samping, dengan kontraksi bilateral, meregangkan celah mulut, menekan permukaan bagian dalam pipi ke gigi. Suplai darah: a. bukalis.
8. Otot tawa, m. risorius, tidak konstan, sebagian merupakan kelanjutan dari fasikula platysma; Beberapa kumpulan otot berasal dari fasia kunyah, fasia maseterica, dan kulit daerah lipatan nasolabial. Menuju ke sisi medial, berkas otot m. risorius dijalin ke kulit sudut mulut. Tindakan: menarik sudut mulut ke samping. Suplai darah: aa. facialis, transversa faciei, bukalis, infraorbitalis.
9. Penekan otot anguli oris, m. depressor anguli oris, dimulai dengan pangkal lebar dari permukaan anterior rahang bawah, di bawah foramen mental. Menuju ke atas, otot menyempit, mencapai sudut mulut, di mana sebagian jumbai dijalin ke kulitnya, dan sebagian lagi ke ketebalan bibir atas dan m. levator anguli oris. Tindakan: menarik sudut mulut ke bawah dan ke luar. Suplai darah: aa. labialis inferior, mentalis, submentalis.
10. Otot menekan bibir bawah, m. depressor labii inferioris, agak tertutup oleh yang sebelumnya. Dimulai dari permukaan depan rahang bawah, di atas permulaan otot sebelumnya, anterior foramen mentale, naik dan dijalin ke kulit bibir bawah dan dagu. Kumpulan otot medial di bagian bawah

Wajah manusia adalah yang paling kompleks, sangat berkembang dan obat yang efektif komunikasi yang pernah ada. Fungsinya telah disempurnakan melalui evolusi jutaan tahun. Saat kita merasakan suka atau duka, saat kita takut atau terkejut, otot-otot wajah kita berkontraksi dan rileks dengan sangat presisi dan selaras sempurna. Mereka menyampaikan pesan emosional kita kepada dunia di sekitar kita. Satu senyuman saja bisa memberi tahu kita lebih dari seribu kata.

“Aku ingin senyumku kembali!”. Ini adalah keinginan terpenting setiap orang yang menderita neuritis saraf wajah dan belum pulih sepenuhnya. Agar kita dapat tersenyum dengan tulus, diperlukan kerja banyak otot wajah yang terkoordinasi dengan sangat tepat. Bagi mereka yang belum pulih sepenuhnya dari Bell's palsy, terkadang hal ini bisa menjadi tugas yang berat.

Mari kita lihat lebih dekat otot-otot wajah kita, nama, tujuan dan fungsinya. Pengetahuan ini akan berguna ketika kita membahas penyebab kontraktur otot wajah, asimetri dan ekspresi wajah serta terbentuknya sinkinesis patologis. Hal ini juga penting untuk pemahaman mendalam tentang esensi dan efektivitas metode modern pemulihan. Coba temukan semua otot wajah pada diagram dan bayangkan apa yang terjadi ketika otot tersebut berkontraksi dan berelaksasi, serta ekspresi wajah apa yang terbentuk.

Sinergis dan antagonis. Otot yang saling “membantu” dalam menghasilkan suatu gerakan disebut sinergis. Otot yang menghasilkan gerakan berlawanan arah disebut antagonis.

otot frontal (M. depan) – mengangkat alis dan membentuk lipatan horizontal di dahi saat kita terkejut.

otot orbicularis okuli (M. orbicularis mata) – menurunkan kelopak mata atas dan mengangkat kelopak mata bawah, menutup mata. Otot ini dan otot frontalis bersifat antagonis. Coba angkat alis, pegang dengan jari, lalu tutup mata. Sulit, bukan?

Otot orang yang sombong (M. proses) – menggerakkan alis ke bawah dan ke arah satu sama lain (mengerutkan kening) dan membentuk lipatan vertikal di pangkal hidung.

Otot bergelombang (M. bergelombang superclii) – menggerakkan alisnya bersamaan.

Otot mayor dan minor zygomatik (M. zygomaticus besar et kecil) – tarik sudut mulut ke atas dan ke luar saat tersenyum. Lipatan nasolabial dan “garis senyum” terbentuk di dekat sudut mulut.

Otot tawa (M. risiko) – meregangkan sudut mulut ke luar dan membentuk “lesung pipit” di pipi saat tersenyum. Otot ini tidak aktif pada semua orang.

Otot depresor anguli oris (M. penekan Anguli oris) – seperti namanya, ia menarik sudut mulut ke bawah. Diaktifkan oleh sebagian besar emosi negatif.

otot orbicularis oris (M. orbicularis oris) – menarik bibir ke depan, menekan bibir dan menggerakkan sudut mulut ke arah garis tengah. Karena peningkatan aktivitas Otot ini, seiring bertambahnya usia, membentuk lipatan vertikal pada bibir, yang disebut “kerutan perokok”.

Otot zygomatik dan otot tawa merupakan antagonis otot orbicularis oris dan otot depressor anguli oris.

Levator labii superioris dan depresor labii inferioris (m.levator labii superioris dan m.depressor labii inferioris) – mengangkat bibir atas dan menurunkan bibir bawah. Antagonis otot orbicularis oris.

otot mentalis (M. mentalis) – mengangkat dagu ketika mengalami emosi kecewa, ragu dan beberapa emosi negatif lainnya.

Otot leher superfisial (m.platysma) – diaktifkan oleh rasa takut, jijik dan beberapa emosi negatif lainnya.

"Miring ke bawah", senyuman asimetris setelah Bell's palsy yang belum diperbaiki(neuritis wajah) terjadi ketika otot diaktifkan secara tidak sengaja ketika mencoba tersenyum menurunkan sudut mulut. Otot ini bersifat antagonis otot zygomatik Dan otot tawa(kelompok senyum). Dalam perjuangan para antagonis ini, pihak pertama sering kali mengalahkan pihak kedua, karena dia lebih besar dan lebih kuat. Akibatnya, sudut mulut pada sisi yang terkena sering kali “melihat ke bawah” alih-alih “melihat ke atas” sebagaimana seharusnya dalam senyuman alami. Seringkali, akibat konfrontasi antar otot ini, beberapa lesung pipit terbentuk di dagu, yang meningkatkan asimetri visual ekspresi wajah.

Sinkinesis patologis adalah komplikasi umum lainnya neuritis saraf wajah yang tidak diperbaiki. Ada beberapa pendapat tentang penyebab sinkinesis patologis pada neuritis saraf wajah yang tidak diperbaiki. Yang paling umum adalah teori " regenerasi yang menyimpang“, atau, lebih sederhananya, pertumbuhan “salah” dari cabang-cabang regenerasi saraf wajah dan hubungannya dengan otot-otot wajah yang “bukan miliknya”. Konsekuensi logis dari teori ini adalah kesimpulan tentang ireversibilitas sinkinesis patologis.

Hasil penelitian ilmiah ekstensif yang dilakukan di klinikKristal Menyentuhdidemonstrasikan bahwa, dengan pengecualian sejumlah kecil kasus traumatis dan iatrogenik individu, sinkinesis patologis setelah neuritis perifer pada saraf wajah memiliki penyebab lain. Alasan-alasan ini terletak pada lingkup yang lebih tinggi aktivitas saraf, dan bersifat refleks terkondisi yang terbentuk secara spontan, yang pada gilirannya mengarah pada pembentukan stereotip motorik wajah patologis. Hasil kesembuhan banyak pasien di Crystal Touch Clinic 5, 10 dan bahkan 25 tahun setelah Bell's palsy memberikan bukti yang meyakinkan bahwa SYNKINESIA PATOLOGI – REVERSIBLE.

Crystal Touch Clinic menyajikan hasilnya penelitian mereka pada Kongres Dunia tentang Rehabilitasi Saraf di Philadelphia (AS) 10-13 Mei 2016.

—Aleksei Pashov

Klinik Kelumpuhan Crystal Touch Bell

Bibir memberi kita banyak masalah. Otot melingkar, yang membungkus rongga mulut dalam sebuah cincin, tidak melekat pada tulang mana pun, tetapi lebih dari selusin otot lain terjalin ke dalamnya. Posisi otot orbicularis oris yang “mengambang” ini memungkinkan kita mengartikulasikan dan mengekspresikan emosi, tetapi juga merupakan faktor pemicu kerutan. Apalagi jika Anda memiliki kebiasaan buruk pada wajah (mengerutkan bibir) atau kebiasaan sehari-hari (merokok, minum cocktail melalui sedotan).

Orbicularis oris:

Seiring waktu, otot orbicularis oris menyusut, ukurannya mengecil - dan akibatnya, batas merah pada bibir berkurang, bibir itu sendiri menjadi sempit, dan kerutan berbentuk dompet terbentuk di sekitarnya (tepat di seberang serat otot).
Tugas kita adalah menguatkan otot orbicularis oris, melancarkan peredaran darah dan nutrisinya, sehingga hasilnya kulit menjadi halus. Latihan yang saya sebut "Bekantan" mengatasi tugas ini dengan baik - karena di dalamnya bibir ditarik ke depan dengan belalai yang lebar.

Tapi pertama-tama, pemanasan!

Pemanasan untuk bibir

1. Pegang sudut bibir dengan jari (untuk mencegah terbentuknya kerutan), lingkarkan bibir pada gigi dan tepuk-tepuk bibir. Dari 10 hingga 20 kali.
2. Tanpa melepaskan jari, buatlah huruf “O” terbuka dengan bibir Anda, lalu buka “E”. Sambil mengartikulasikan dengan kuat, ucapkan O-E dalam hati. Dari 10 hingga 20 kali.
***************
Memperkuat otot orbicularis oris: latihan “Bekantan”

Posisi awal: duduk atau berdiri, tulang belakang diluruskan seperti pada latihan “Senar”. Otot-otot kubah tengkorak ditarik ke belakang dan ke atas. Kencangkan bibir Anda dan rentangkan dengan “belalai” yang lebar. Letakkan jari kedua tangan di bibir Anda: jari telunjuk di atas, ibu jari di bawah (foto kiri).

Eksekusi: Kami “menekan” jari-jari kami ke area sekitar mulut, mengarahkan gerakan tegak lurus ke gigi, menyebabkan bibir sedikit keluar dan terpisah dari gigi (foto di sebelah kanan).
Mulailah dengan 10 tekanan, jeda selama 10 detik. dan tekan lagi sepuluh kali. Tingkatkan jumlah penekanan secara bertahap dan tingkatkan menjadi 20 dalam setiap pendekatan.

Penting! Jangan mengendurkan ketegangan bibir Anda - saat menekan, bibir Anda harus mempertahankan bentuk cincin. Jika sudah kehilangan bentuknya dan hampir tertutup, ini berarti Anda telah mengendurkan ketegangan otot. Kencangkan kembali bibir Anda dan kembalikan bentuknya.

Tindakan pencegahan keamanan: Saat meregangkan bibir, jangan membuat “ekor ayam”, bentuklah cincin lebar, pastikan tidak terbentuk kerutan di bibir atas. Jari-jarinya pendek gerakan yang kuat tegak lurus terhadap bidang gigi, tanpa menggeser kulit.

Jika sesuatu tidak berhasil untuk Anda, mulailah dengan versi latihan yang disederhanakan.

Versi sederhana dari latihan “Bekantan”.

Eksekusi: kencangkan bibir Anda dan regangkan dengan “belalai” lebar, seolah-olah Anda mau permukaan bagian dalam bibir “menempel” ke cermin. Tahan bibir Anda tegang selama 5 hingga 10 detik, lalu rileks. Mengulang. Mulailah dengan 5 repetisi, secara bertahap tingkatkan menjadi 10.

Relaksasi: setelah melakukan latihan, tiup melalui bibir yang rileks dengan suara “Pffff”, seolah-olah meniup bulu yang tidak terlihat. Lakukan finger shower untuk area sekitar bibir.
***************

Dan nasihat yang sangat penting! Seringkali kita secara tidak sadar mengerucutkan bibir sehingga menyebabkan munculnya dan memperdalam kerutan di sekitar mulut. Buatlah aturan untuk “tutup mulut”: saat Anda tidak berbicara, angkat ujung lidah Anda ke langit-langit atas dan letakkan di belakang gigi atas pada gusi Anda. Anda akan merasa hampir tidak mungkin mengencangkan bibir dalam posisi ini. Dan wajah Anda akan langsung tampak lebih lembut dan awet muda.

Saya harap Anda beruntung!

Yulia Zartayskaya, instruktur budaya wajah Anda