கடிகாரம் ஒரு மணி நேரம் முன்னோக்கி அமைக்கப்படும் போது. ஐரோப்பா தனது கடிகாரத்தை கடைசியாக குளிர்கால நேரமாக மாற்றியது. பிற பிராந்தியங்களில் இருந்து அனுபவம்

உலகின் பல நாடுகளில் மார்ச் மாதத்தின் ஒவ்வொரு கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமையும், மக்கள் "கோடை" நேரத்திற்கு மாறுகிறார்கள், அதாவது. அவர்கள் தங்கள் கடிகாரங்களை ஒரு மணி நேரம் முன்னால் வைத்தனர். ஆனால் ஏற்கனவே அக்டோபர் கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமை, மக்கள் மீண்டும் "குளிர்கால" நேரத்திற்கு மாறுகிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் தங்கள் கடிகாரங்களின் கைகளை அவற்றின் அசல் நிலைக்கு (ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு) திருப்பி விடுகிறார்கள்.

கடிகாரங்கள் ஏன் மாற்றப்படுகின்றன?

இது பல காரணங்களுக்காக செய்யப்படுகிறது. முதலாவதாக, பகல் நேரத்தை நீட்டிப்பதற்காகவும், அதன் விளைவாக வரும் முடிவை நிர்வாக நேரத்துடன் இணைக்கவும். இரண்டாவதாக, இது ஆற்றல் மற்றும் வளங்களை சேமிக்கிறது. சில அறிக்கைகளின்படி, இத்தகைய சேமிப்புகள் ஒரு வருடத்தில் ஆற்றல் நுகர்வில் கிட்டத்தட்ட 2% ஆகும். இந்த உண்மையின் நம்பகத்தன்மை கேள்விக்குறியாகவே உள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மூன்றாவதாக, கடிகார மாற்றத்திற்கான காரணம் மனித உயிரியல் தாளங்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட மறுசீரமைப்பு ஆகும்.

காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மூன்றாவது காரணம் ரஷ்யாவின் பல குடிமக்களை மிகவும் தீவிரமாக கவலையடையச் செய்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலின் biorhythms சில உயிரியல் செயல்முறைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் இயல்பு மற்றும் தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அவ்வப்போது மீண்டும் நிகழும். உடலியல் செயல்பாடுகளின் மனித பயோரிதம் மிகவும் துல்லியமானது என்று மருத்துவர்கள் பொதுவாக கூறுகிறார்கள், அவை பாதுகாப்பாக "உயிரியல் கடிகாரங்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. "குளிர்கால" நேரத்தில் மட்டுமே வாழும் சிலர் சமீபத்தில் அனுபவிக்கும் அசௌகரியத்தை ஒருவர் கற்பனை செய்யலாம்.

ரஷ்யாவில் கடிகாரங்களை மாற்றுவதை ஏன் நிறுத்தினார்கள்?

ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீண்ட காலமாக, அடுத்த துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தும் முன், பல்வேறு தகவல் ஆதாரங்கள் மக்களுக்கான இந்த பயோரிதம் மறுசீரமைப்புகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றிய அறிக்கைகளை வெளியிட்டன. கூடுதலாக, கடிகார மாற்றத்தால் ஏற்படும் ஆற்றல் சேமிப்பு மிகவும் சிறியது மற்றும் அவை மதிப்புக்குரியவை அல்ல என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். இறுதியில், ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் மாநில டுமா ஒரு மசோதாவை ஏற்றுக்கொண்டது, அதன்படி ரஷ்யா "கோடை" நேரத்தில் வாழ வேண்டும்.

காலச் சட்டத்தின் எதிர்வினை வர நீண்ட காலம் இல்லை. இது பல்வேறு நிலைகளின் நிபுணர்களிடையே எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் கோபத்தின் முழுப் புயலையும் ஏற்படுத்தியது. புதிய சட்டத்தின் கீழ், முழு நாடும் இப்போது ஒரு மணி நேரம் முன்னேறியுள்ளது. கூடுதலாக, சில ரஷ்ய பிராந்தியங்கள் பொதுவாக இரண்டு மணி நேரம் முன்னதாகவே செய்கின்றன. எளிமையான சொற்களில், சில நகரங்களில் மதியம் உண்மையில் காலை 10 மணிக்கு வருகிறது.

அப்போதிருந்து, "குளிர்கால" நேரத்திற்கு மாற மீண்டும் மீண்டும் முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. உதாரணமாக, 2012 ஆம் ஆண்டில், ஸ்டேட் டுமாவுக்கு ஒரு வரைவு சட்டம் சமர்ப்பிக்கப்பட்டது, அதன்படி ரஷ்யாவில் கடிகாரங்களின் கைகளை ஒரு மணிநேரம் பின்னோக்கி நகர்த்த வேண்டும், அதாவது. "குளிர்கால" நேரத்திற்கு. எனினும், அவர் தேர்ச்சி பெறவில்லை. 2014 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில், பிரதிநிதிகள் ரஷ்யாவை நிலையான நேரத்திற்கு மாற்றுவது குறித்த மசோதாவை உருவாக்குகிறார்கள் என்ற உண்மையைப் பற்றி ஊடகங்கள் பேசத் தொடங்கின. ஒரு சமூக கணக்கெடுப்பு மற்றும் நாடு முழுவதும் உள்ள குடிமக்களின் கருத்துக்களை ஆய்வு செய்வதாக ஜனாதிபதி உறுதியளித்தார், அதன் பிறகு அவர்கள் விரும்பிய கடிதத்தில் நேரத்தைக் கணக்கிடுவார்கள். இதுவரை, இந்த பகுதியில் எந்த உறுதியான முடிவுகளைப் பற்றி பேசுவது கடினம்.

அக்டோபர் 28, 2018, சனிக்கிழமை முதல் ஞாயிறு வரையிலான இரவில், ஐரோப்பிய ஒன்றிய நாடுகள் ஒரே நேரத்தில் அம்புகளை ஒரு மணிநேரம் பின்னோக்கி நகர்த்துகின்றன. அவர்கள் பெரும்பாலும் கடைசி நேரத்தில் செய்வார்கள். வாக்கெடுப்பின் முடிவுகளின்படி, ஐரோப்பிய ஆணையம் 2019 முதல் கடிகார மாற்றம் இனி செய்யப்படாது என்று முடிவு செய்தது.

சமீபத்திய கடிகார மாற்றம்

• இதை கொண்டு வந்தது யார்?
• உடல்நல பாதிப்பு
• ஐரோப்பாவின் நிலைமை

ஏப்ரல் 2019 வரை, ஒவ்வொரு ஐரோப்பிய ஒன்றிய நாடும் குளிர்காலத்தில் அல்லது கோடையில் எந்த நேரத்தில் தங்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில் உள்ள நேர மண்டலங்களின் படம் குழப்பமான முறையில் மாறும் என்ற அச்சம் உள்ளது. மறுபுறம், அண்டை நாடுகள் ஒருவருக்கொருவர் உடன்பட்டால், மாறாக, அது இணக்கமாக இருக்கும்.

இதை கொண்டு வந்தது யார்?

பூமியின் பூமத்திய ரேகையில், ஆண்டு முழுவதும் பகல் மற்றும் இரவின் ஒரே கால அளவு பராமரிக்கப்படுகிறது: ஒவ்வொன்றும் 12 மணிநேரம். தூக்கம் தொந்தரவுகள், ஆற்றல் சேமிப்பு மற்றும் பலவற்றில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. குளிர்காலத்தில், சூரிய உதயம் மற்றும் சூரிய அஸ்தமனம் கோடையில் கிட்டத்தட்ட அதே நேரத்தில் நிகழ்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மற்ற அட்சரேகைகளில் இது இல்லை. பூமியின் அச்சின் சாய்வின் காரணமாக, 23.44° சங்கிராந்திகள் மற்றும் உத்தராயணங்கள் ஆண்டின் வெவ்வேறு நேரங்களில் விழும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வடக்கு அரைக்கோளத்தில், கோடை நாட்கள் குளிர்கால நாட்களை விட அதிகமாக இருக்கும்.

கிரீன்விச்சில் (யுகே) ஆண்டு முழுவதும் சூரிய உதயம் மற்றும் சூரிய அஸ்தமன நேரங்கள் பகல் சேமிப்பு நேரத்துடன் மற்றும் இல்லாமல் டேலைட் சார்ட் திட்டத்திலிருந்து தரவு

எனவே கடிகார முள்களை பகல் சேமிப்பு நேரத்துக்கு மாற்றும் யோசனை பிறந்தது. இந்த யோசனை நியூசிலாந்து பூச்சியியல் நிபுணரும் அமெச்சூர் வானவியலாளருமான ஜார்ஜ் ஹட்சனுக்கு சொந்தமானது. 1895 ஆம் ஆண்டில், அவர் வெலிங்டன் தத்துவ சங்கத்திற்கு "பகல் ஒளியைப் பாதுகாக்க" இரண்டு மணிநேர கடிகார மாற்றத்தை முன்மொழிந்து ஒரு கட்டுரையை சமர்ப்பித்தார். கட்டுரை 1898 இல் வெளியிடப்பட்டது.

இந்த யோசனை இங்கிலாந்தில் கவனிக்கப்பட்டது, அங்கு பிரபுக் மற்றும் தொழிலதிபர் வில்லியம் வில்லட் அதன் முக்கிய பிரச்சாரகராக ஆனார். 1907 இல், அவர் தனது சொந்த செலவில், "தி வேஸ்ட் ஆஃப் பகல்" என்ற துண்டுப் பிரசுரத்தை வெளியிட்டு விநியோகித்தார். அவரது முன்மொழிவின்படி, கடிகாரத்தை ஏப்ரல் மாதத்தில் ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும் அதிகாலை 2 மணிக்கு 20 நிமிடங்கள் நகர்த்த வேண்டும் (ஏப்ரல் மாதத்திற்கு 80 நிமிடங்கள் மட்டுமே), மற்றும் செப்டம்பர் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் - எதிர் திசையில் அதே வழியில் மொழிபெயர்க்க வேண்டும். இது இங்கிலாந்துக்கு 2.5 மில்லியன் பவுண்டுகளை விளக்குச் செலவில் மிச்சப்படுத்தும்.

"மேதாவிகளின்" முற்றிலும் அறிவியல் கருத்துக்கள் செல்வாக்குமிக்க அரசியல் வட்டங்களின் கவனத்தை அரிதாகவே ஈர்க்கின்றன. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அது நடந்தது. கோல்ஃப் கிளப்பில் வில்லியம் வில்லட்டின் அறிமுகமான பாராளுமன்ற உறுப்பினர் வில்லியம் பியர்ஸ் பிப்ரவரி 12, 1908 அன்று பிரிட்டிஷ் பாராளுமன்றத்தில் இந்த யோசனையை அறிமுகப்படுத்தினார், ஆனால் அது ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை, இருப்பினும் வில்லெட் 1915 இல் இறக்கும் வரை அதை ஊக்குவித்தார்.

ஜேர்மன் பேரரசு மற்றும் அதன் நட்பு நாடான ஆஸ்திரியா-ஹங்கேரி ஆகியவை போர்க்காலங்களில் நிலக்கரியைச் சேமிப்பதற்காக முதல் உலகப் போரின் போது கோடை நேரத்தை அதிகாரப்பூர்வமாக அறிமுகப்படுத்தியது. இந்த குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு ஏப்ரல் 30, 1916 அன்று நடந்தது.

எதிரியின் உதாரணம் உடனடியாக கிரேட் பிரிட்டன் மற்றும் நட்பு நாடுகளால் பின்பற்றப்பட்டது. ரஷ்யா மற்றும் பல நாடுகள் அடுத்த ஆண்டு வரை காத்திருந்தன, மேலும் அமெரிக்கா 1918 இல் பகல் சேமிப்பு நேரத்தை அறிமுகப்படுத்தியது.

அமெரிக்காவின் ஓஹியோவில் முதல் பகல் சேமிப்பு நேரம்

போருக்குப் பிறகு, பெரும்பாலான நாடுகள் கடிகார மாற்றத்தை கைவிட்டன, ஆனால் இரண்டாம் உலகப் போர் வெடித்தவுடன், அது மீண்டும் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

2011 இல் ரஷ்யா மற்றும் பெலாரஸ் உட்பட பல நாடுகள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் DST ஐ ஒழித்துள்ளன. ஆனால் ரஷ்யாவில், சீர்திருத்தம் மக்கள் காலையில் இருள் பற்றி புகார் செய்ய வழிவகுத்தது, எனவே கோடை நேரம் 2014 இல் திரும்பியது. அர்ஜென்டினா, கனடா, கஜகஸ்தான், ஐஸ்லாந்து, துருக்கி மற்றும் பிற நாடுகளில் அம்புகள் பரிமாற்றம் ரத்து செய்யப்பட்டது. இப்போது அது ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தின் முறை.

உடல்நல பாதிப்பு

ஆரோக்கியத்தில் கடிகார மாற்றத்தின் தாக்கம் தொடர்பான முரண்பட்ட முடிவுகளை அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் எங்கு வாழ்கிறீர்கள் மற்றும் எப்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அம்புகளைத் திருப்பினால், உங்கள் உடலுக்கு அதிக பகல் வெளிச்சம் கிடைக்கும், இது வைட்டமின் டி உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.

மறுபுறம், அம்புகளை நகர்த்துவது மாரடைப்பு அபாயத்தை 10% அதிகரிக்கிறது, தூக்கத்தை சீர்குலைத்து அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. மனித பையோரிதம்கள் வழிதவறிச் சென்று, சில வாரங்களுக்குள் புதிய அட்டவணையை மாற்றியமைக்கின்றன (1, 2). வசந்த கால மாற்றத்திற்குப் பிறகு சில வாரங்களுக்குள், ஆண்களின் தற்கொலைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

தூக்கக் கலக்கம் கடிகார மாற்றத்தின் முக்கிய எதிர்மறையான விளைவு ஆகும், எனவே இப்போது சில மருத்துவர்கள் DST (பகல் சேமிப்பு நேரம்) கைவிட பரிந்துரைக்கின்றனர். பல நாடுகளில், இந்த தலைப்பில் சர்ச்சைகள் பல தசாப்தங்களாக நடந்து வருகின்றன.

மின்சாரத்தை சேமிப்பது பொதுவாக ஒரு கட்டுக்கதை என்று அழைக்கப்படுகிறது: கடிகார மாற்றத்தின் விளைவாக லைட்டிங் செலவுகள் நடைமுறையில் மாறாது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எல்இடி பல்புகள் மற்றும் "ஸ்மார்ட்" சென்சார்களுக்கு மாறுவதன் மூலம் அதிக சேமிப்பின் வரிசை வருகிறது.

ஐரோப்பாவின் நிலைமை

ஐரோப்பாவில், உலகளாவிய பகல் சேமிப்பு நேரம் 1996 இல் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது: அனைத்து நாடுகளும் ஒரே நேரத்தில் அம்புகளை மார்ச் மாதத்தின் கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒரு மணி நேரத்திற்கும், அக்டோபர் கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமை ஒரு மணி நேரத்திற்கும் பின்னோக்கி நகர்த்தியது. இப்போது இந்த விதி ரத்து செய்யப்படுகிறது. ஐரோப்பிய போக்குவரத்து ஆணையர் Violeta Bulc இன் ட்வீட்:

போக்குவரத்துத் துறையானது பாரம்பரியமாக அம்புகளை மாற்றுவது மற்றும் அட்டவணையை மாற்ற வேண்டிய அவசியத்தால் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே வயலெட்டாவின் மகிழ்ச்சியை புரிந்து கொள்ள முடியும். ஐரோப்பிய பாராளுமன்றம் மற்றும் தேசிய அரசாங்கங்கள் தங்கள் நடவடிக்கைகளை விரைவாக ஒருங்கிணைக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் "அனைத்து ஐரோப்பிய ஒன்றிய உறுப்பினர்களுக்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க மாநில அளவில் ஆலோசனைகளை" தொடங்குவதற்கு அழைப்பு விடுக்கிறார்.

ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில் நேர மண்டலங்கள்

ஏப்ரல் 2019 வரை, ஒவ்வொரு ஐரோப்பிய ஒன்றிய நாடும் குளிர்காலத்தில் அல்லது கோடையில் எந்த நேரத்தில் தங்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

ஐரோப்பிய ஆணையத்தின் முடிவு ஐரோப்பாவில் 4.6 மில்லியன் மக்கள் கலந்து கொண்ட ஆன்லைன் கணக்கெடுப்பின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. அவர்களில் 3 மில்லியன் பேர் ஜெர்மனியைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தினர் என்பது ஆர்வமாக உள்ளது, அதாவது கணக்கெடுப்பின் பிரதிநிதித்துவம் சந்தேகத்திற்குரியது.

இருப்பினும், பதிலளித்தவர்களில் 80% பகல் சேமிப்பு நேரத்தை ஒழிப்பதற்கு வாக்களித்தனர். ஐரோப்பிய ஆணையத்தின் தலைவர் Jean-Claude Juncker ZDF இல் கூறினார்: "மக்கள் அதை விரும்புகிறார்கள், எனவே நாங்கள் அதை செய்வோம்." அதிபர் ஏஞ்சலா மேர்க்கெலும் இது "மிக முக்கியமான பிரச்சினை" என்று ஒப்புக்கொண்டார். வெளியிடப்பட்டது

இந்தத் தலைப்பில் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், நிபுணர்கள் மற்றும் எங்கள் திட்டத்தின் வாசகர்களிடம் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

2014 ஆம் ஆண்டு முதல், "குளிர்கால" நேரம் ரஷ்யாவில் நடைமுறையில் உள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு வருடமும் கடிகார கைகளை முன்னோக்கியும் பின்னோக்கியும் திருப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆயினும்கூட, "தற்காலிக" பிரச்சினை இன்றும் பொருத்தமாக உள்ளது, ஏனென்றால் பல்வேறு அதிகாரிகளின் உதடுகளில் இருந்து, "கோடை" நேரம் திரும்புவது பற்றிய அறிக்கைகள் அவ்வப்போது கேட்கப்படுகின்றன.

முதலாவதாக, தொழில்முனைவோர் பரிமாற்றத்தில் ஆர்வமாக உள்ளனர், இந்த வழியில் அவர்கள் அதிக பகுத்தறிவு மின்சார நுகர்வு காரணமாக 4 பில்லியன் ரூபிள் வரை சேமிக்க முடியும் என்று கணக்கிட்டனர். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, பிரச்சினையில் ஆர்வம், 2018 இல் ரஷ்யாவில் கோடை காலம் திரும்பும், மங்காது.

அத்தகைய மாற்றத்திற்கு இன்னும் முன்நிபந்தனைகள் எதுவும் இல்லை என்று அதிகாரிகள் கூறுகின்றனர், பெரும்பாலும், ரஷ்யர்கள் "குளிர்கால" நேரத்திற்கு ஏற்ப தொடர்ந்து வாழ்வார்கள். இந்த முடிவு மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, அதன்படி "கோடை" நேரம் ஒரு நபரின் தினசரி தாளத்தை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. சாதாரண குடிமக்களும் வருடாந்திர கடிகார மாற்றத்தை வரவேற்பதில்லை, அவர் தன்னுடன் இழுத்துச் சென்ற சிரமத்தையும் சிரமங்களையும் நினைவில் கொள்கிறார்.

கொஞ்சம் வரலாறு

சோவியத் ஒன்றியத்தில், "கோடை" மற்றும் "குளிர்கால" நேரத்தின் கருத்துக்கள் மேற்கிலிருந்து வந்தன: கடிகார கைகள் முதலில் இங்கிலாந்திலும், பின்னர் ஜெர்மனியிலும் மாற்றப்பட்டன. முதன்முறையாக, ரஷ்யர்கள் 1917 இல் "கோடை" நேரத்திற்கு மாறுவதற்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டனர்.

இந்த கண்டுபிடிப்பு பொருளாதார வல்லுநர்களால் தீவிரமாக ஆதரிக்கப்பட்டது, ஆற்றல் சேமிப்புகளை சுட்டிக்காட்டுகிறது, ஆனால் சாதாரண ரஷ்யர்கள் அதை விரும்பவில்லை. குடிமக்கள் அம்புகளை சரியான நேரத்தில் மொழிபெயர்க்க மறந்துவிட்டார்கள், அதனால்தான் அவர்கள் வேலைக்கு தாமதமாகி மற்ற சிக்கல்களை எதிர்கொண்டனர்.

இறுதியாக, சோவியத் ஒன்றிய அரசாங்கத்தின் சிறப்பு ஆணையின்படி, "கோடை" மற்றும் "குளிர்கால" நேரத்திற்கு மாற்றம் 1981 இல் வேரூன்றியது. ஆயினும்கூட, ரஷ்யர்கள் நீண்ட காலமாக அத்தகைய முடிவின் செயல்திறனைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை மற்றும் கடிகாரங்களை மாற்றுவதற்குப் பழக முடியவில்லை.

மேலும் "தற்காலிக" சோதனைகள் ஏற்கனவே 2011 இல் தொடங்கியது: அப்போதைய டிமிட்ரி மெட்வெடேவின் திசையில், "குளிர்கால" நேரத்திற்கு மாற்றம் ரத்து செய்யப்பட்டது.

ஆனால் இந்த முடிவு நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை, இது மருத்துவ ஆராய்ச்சியால் பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டது, இது "கோடை" நேரம் ஒரு நபரின் தினசரி தாளத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை என்பதை நிரூபித்தது. இந்த ஆட்சியில் வசிப்பதால், மக்கள் நோய்வாய்ப்பட்டு மோசமாக உணரக்கூடிய வாய்ப்புகள் அதிகம். இதன் காரணமாக, 2014 இல், "குளிர்கால" நேரம் திரும்பியது, மேலும் ரஷ்யர்கள் மீண்டும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு அம்புகளை மாற்றுவதற்கு தயாராகத் தொடங்கினர். ஆனால் அதே ஆண்டில், அதிகாரிகள் மாற்றத்தை கைவிட மீண்டும் முடிவு செய்தனர், ஆனால் இந்த முறை ஒரு நிலையான "குளிர்கால" நேரத்தில் நிறுத்தப்பட்டது.

அரசாங்கம் பல முறை மனதை மாற்றி, "கோடை" நேரத்திற்கு மாறுவதற்கான சிக்கலைத் திறந்திருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அம்புகளை மொழிபெயர்ப்பது அவசியமா என்பதை குடிமக்கள் இன்னும் சோதிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

2018 இல் ரஷ்யாவிற்கு கோடை காலம் திரும்புமா?

2011-2014 இன் "தற்காலிக" மாற்றங்கள் இந்த பிரச்சினையில் அதிகாரிகளின் நிலைப்பாட்டின் ஸ்திரத்தன்மை குறித்து சமூகத்தில் சந்தேகங்களை உருவாக்கியது. வருடாந்திர கடிகார மாற்றத்தை திருப்பித் தர வேண்டிய பில்களால் "கோடை" நேரத்தின் மீதான ஆர்வம் தொடர்ந்து "சூடாகிறது". ஆனால் இந்த முயற்சிகள் எதுவும் அரசாங்கத்தால் ஆதரிக்கப்படவில்லை, மேலும் ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் "குளிர்கால" நேரம் மட்டுமே இருக்கும் என்று அதிகாரிகள் அதிகாரப்பூர்வமாக ஊடகங்களில் அறிவித்தனர்.

பொருளாதாரத் துறையில் பலரால் இந்த மாற்றம் தொடர்ந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பகல்நேரத்தின் பகுத்தறிவு பயன்பாடு மற்றும் சாத்தியமான வள சேமிப்புகளை சுட்டிக்காட்டுகிறது. ஆனால் நிறுவனங்களில் உபகரணங்களை மறுசீரமைத்தல், பொது போக்குவரத்து அட்டவணையை மறுசீரமைத்தல் மற்றும் அம்புகளை மாற்றுவதற்கான பிற செலவுகளை விட சேமிப்பு இன்னும் குறைவாக உள்ளது என்பதை நிரூபிக்கும் பல ஆய்வுகளால் இந்த கருத்து மறுக்கப்படுகிறது.

"கோடை" நேரத்தைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான திறமையின்மை மருத்துவ ஆய்வுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. கடிகார மாற்றம் உடலுக்கு தேவையற்ற குலுக்கல்களை உருவாக்குகிறது என்று மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக கூறுகிறார்கள், இதன் விளைவாக நாள்பட்ட நோய்கள் மோசமடைகின்றன, தூக்க முறைகள் தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன, கவனமும் செறிவும் மந்தமாகின்றன. இதன் விளைவாக, விபத்து விகிதத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும், மீண்டும், நிறுவனங்களின் ஊழியர்களுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு செலவு.

கடிகாரங்களை மாற்றுவதன் நன்மை தீமைகள்

ரஷ்யா உட்பட பல நாடுகள் ஏற்கனவே "கோடை" நேரத்திற்கு மாற்றத்தை கைவிட்டன, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கருத்துக்கள் இன்னும் வேறுபட்டவை. கடிகார மொழிபெயர்ப்பில் பல ஆதரவாளர்கள் உள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் வாதங்கள் மிகவும் கனமானவை. "தடைகளின்" மறுபுறத்தில், "குளிர்காலம்" மற்றும் "கோடை" நேரம் தேவையற்றது என்று கருதும் குறைவான மக்கள் இல்லை.

எரிசக்தி துறையின் பல பிரதிநிதிகள் "கோடை" நேரத்தை மிகவும் அவசரமாகவும் சிந்தனையற்றதாகவும் ஒழிப்பதைக் கருதினர். அவர்களின் கருத்துப்படி, கடிகார மாற்றம் கொண்டு வரும் சேமிப்பை மறுப்பது நியாயமற்றது, குறிப்பாக இன்று, ஆற்றல் வளங்களை பகுத்தறிவுடன் பயன்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி உலகம் முழுவதும் பேசும்போது. இப்பிரச்னையை தங்களுடன் விவாதிக்காமல், நிலைப்பாட்டை நிரூபிக்க வாய்ப்பளிக்காமல் அதிகாரிகள் முடிவெடுத்ததால் மின்வாரிய பொறியாளர்களும் ஆத்திரமடைந்தனர்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் "கோடை" நேரத்தைப் பின்பற்றுபவர்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உள்ளனர், ஆனால் அவர்களின் எண்ணிக்கையில் இன்னும் தங்கள் பணியின் காரணமாக, கடிகார மாற்றம் இன்னும் நடைமுறையில் உள்ள நாடுகளுக்கு பறக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்கள் உள்ளனர். முன்னதாக, அம்புகள் ஒத்திசைவாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டன, மேலும் விமானங்கள் மற்றும் சந்திப்பு நேரங்களில் எந்த குழப்பமும் இல்லை, ஆனால் இப்போது மற்றொரு மாநிலம் எந்த நேரத்தில் வாழ்கிறது என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பகல் நேரத்தை மிகவும் திறமையாகப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் குடிமக்கள் "கோடை" நேரத்தை ஒழிப்பது குறித்தும் புகார் கூறுகின்றனர். சோவியத் ஒன்றியம் கடிகாரங்களை நகர்த்த முடிவு செய்ததற்கான காரணங்கள் இன்றும் பொருத்தமானவை என்றும், மாற மறுப்பது கழிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்றும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

கடிகாரத்தை முன்னோக்கியும் பின்னோக்கியும் 60 நிமிடங்கள் நகர்த்துவது உடலை "குலுக்க" மற்றும் செயல்பாட்டு பயன்முறைக்கு மாற்ற உதவுகிறது என்பதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் உள்ளன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

"கோடை" நேரத்தின் முக்கிய எதிரிகளாக மருத்துவர்கள் இருக்கிறார்கள். ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியம் சோர்வை அதிகரிக்கிறது, மக்களை அவர்களின் வழக்கமான "ரூட்" இல் இருந்து தட்டுகிறது என்பதை அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்துள்ளனர். வானிலை உணர்திறன் கொண்ட குடிமக்கள் மற்றும் இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் குறிப்பாக இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

மருத்துவர்களின் ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு புதிய தினசரி வழக்கத்திற்கு ஏற்ப, ஒரு நபருக்கு 1-1.5 மாதங்கள் தேவை, அந்த நேரத்தில் அவர் மோசமாக உணர்கிறார் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாகிறார். இந்த காலகட்டத்தில், தொழில்முறை "எரித்தல்" மற்றும் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து.

சுவாரஸ்யமாக, அதே ஆற்றல் துறையின் பிரதிநிதிகள் பெரும்பாலும் "கோடை" நேரத்தை திரும்ப எதிர்க்கிறார்கள். அவர்களின் கூற்றுப்படி, ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஐரோப்பிய பகுதியில், கடிகார மாற்றத்திற்குப் பிறகு ஆற்றல் நுகர்வு அளவுகள் கிட்டத்தட்ட மாறாது, எனவே குறிப்பிடத்தக்க சேமிப்பு பற்றி எதுவும் பேசப்படவில்லை. மேலும், உபகரணங்களை மறுகட்டமைக்க நீங்கள் கூடுதல் நிதி செலவிட வேண்டும்.

சாதாரண குடிமக்கள் "கோடை" நேரத்திற்கு திரும்ப விரும்பவில்லை. மணிநேர மாற்றம் காரணமாக, பல குடிமக்கள் மோசமாக உணர்ந்தது மட்டுமல்லாமல், குறிப்பிடத்தக்க சிரமத்திற்கு ஆளானார்கள், புதிய நிலைமைகளுக்கு தங்கள் பணி அட்டவணையை "சரிசெய்ய" வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.

பகல் சேமிப்பு நேரத்திற்கு திரும்புவது பற்றி இன்னும் சில பேச்சுக்கள் இருந்தாலும், அத்தகைய விளைவு சாத்தியமில்லை. அரசாங்கம் நீண்ட காலமாக அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோட்டு, நிரந்தர "குளிர்கால" நேரத்திற்கு ஆதரவாக உள்ளது. கூடுதலாக, 2018 இல் தேர்தல்கள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன, எனவே இந்த காலகட்டத்தில் குடிமக்கள் மத்தியில் எதிர்ப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு சர்ச்சைக்குரிய முடிவை அதிகாரிகள் எடுக்க விரும்புவது சாத்தியமில்லை.

ஜூலை 14 (ஜூலை 1, பழைய பாணியின் படி), 1917 இல், "குளிர்காலம்" முதல் "கோடை" நேரத்திற்கு மாற்றம் ரஷ்யாவில் முதல் முறையாக மேற்கொள்ளப்பட்டது.

கோடை நேரம் (கோடை நேரம் அல்லது பகல் சேமிப்பு நேரம்) என்ற வெளிப்பாடு, கொடுக்கப்பட்ட நேர மண்டலத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நேரத்தை விட ஒரு மணிநேரம் முன்னதாக உள்ளது. 30 ° வடக்கு அட்சரேகைக்கு வடக்கே மற்றும் 30 ° தெற்கு அட்சரேகைக்கு தெற்கே பல நாடுகளின் அரசாங்கங்களால் மின்சாரத்தை சேமிக்கும் பொருட்டு கோடை காலத்திற்கு இது அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

கடிகார முள்களை "கோடை" நேரத்திற்கு மாற்றுவது எல்லா இடங்களிலும் நல்லதல்ல. வெப்பமண்டல அட்சரேகைகளில் (23.5°க்கும் குறைவானது), ஆண்டு முழுவதும் பகல் நேரம் குறைவாகவே இருக்கும். துருவ அட்சரேகைகளில் (66.33°க்கு மேல்) ஒரு துருவ பகல் மற்றும் துருவ இரவு உள்ளது. கடிகார கைகளை "கோடை" மற்றும் "குளிர்கால" நேரத்திற்கு மாற்றுவதன் விளைவு 30 முதல் 55 ° வரையிலான அட்சரேகை வரம்பில் நிகழலாம்.

வெவ்வேறு நாடுகளில் "கோடை" நேரத்தின் காலம் வடக்கிலிருந்து தெற்காகக் குறைகிறது, இது ஏப்ரல்-மே, கோடை மாதங்கள் மற்றும் செப்டம்பர்-அக்டோபர் (வடக்கு அரைக்கோளத்தில்) 20-30 வாரங்கள் மற்றும் நவம்பர்-மார்ச் மாதங்களில் சுமார் 20 வாரங்கள் ஆகும். தெற்கு அரைக்கோளம்) பகல் நேரத்தின் கால அளவு கணிசமாகக் குறைவதால், நேரம் ஒரு மணிநேரத்திற்கு மாற்றப்படுகிறது. அன்றாட வாழ்க்கையில் வழக்கமான மண்டல நேரத்தின்படி வாழ்க்கை முறை "குளிர்கால" நேரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

முதன்முறையாக, கடிகாரங்களை மாற்றுவதற்கான யோசனை 18 ஆம் நூற்றாண்டில் அமெரிக்க பொது நபரான பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின் (பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின்) என்பவரிடமிருந்து மெழுகுவர்த்திகளை வெளிச்சத்திற்காக சேமிப்பதற்காக எழுந்தது, ஆனால் மெழுகுவர்த்தி உற்பத்தியாளர்களால் தடுக்கப்பட்டது.

1895 ஆம் ஆண்டில், நியூசிலாந்தின் பூச்சியியல் வல்லுநர் ஜார்ஜ் வெர்னான் ஹட்சன் வெலிங்டன் தத்துவவியல் சங்கத்திற்கு பகல் நேரத்தைப் பாதுகாக்க இரண்டு மணிநேர மாற்றத்தை முன்மொழிந்தார்.

"கோடை" நேரத்தை அறிமுகப்படுத்தும் யோசனை 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், தொழில் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் வெகுஜன மின்மயமாக்கல் காலத்தில் பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளில் ஆதரவைக் கண்டது. பகல் வெளிச்சத்தை மிகவும் பகுத்தறிவுடன் பயன்படுத்துவது வளாகத்தை விளக்கும் மின்சார செலவைக் குறைக்கும்.

கிரேட் பிரிட்டனில், 1909 ஆம் ஆண்டில், "கோடை" நேரத்தை அறிமுகப்படுத்துவது குறித்து ஒரு மசோதா வரையப்பட்டது, இது பாராளுமன்றத்தில் மீண்டும் மீண்டும் பரிசீலிக்கப்பட்டது, ஆனால் முதல் உலகப் போர் வரை ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை.

பல மாநிலங்கள் போர் முடிந்த உடனேயே "கோடை" நேரத்தை கைவிட்டன, மற்றவர்கள் இந்த நேரத்தை மீண்டும் மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தினர், பின்னர் அதை கைவிட்டனர், மேலும் சில நாடுகள் ஆண்டு முழுவதும் அத்தகைய நேர மாற்றத்தை பராமரித்தன.

நெருக்கடி சூழ்நிலைகளில் "கோடை" நேரத்திற்கு மாற்றுவது அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, எடுத்துக்காட்டாக, இரண்டாம் உலகப் போரின் போது (அமெரிக்கா, கிரேட் பிரிட்டன்), 1973-1974 எண்ணெய் நெருக்கடியின் போது (அமெரிக்கா, ஜெர்மனி மற்றும் பிற நாடுகள்).

ரஷ்யாவில், முதன்முறையாக, இந்த மாற்றம் ஜூலை 1 (ஜூலை 14, புதிய பாணியின் படி), 1917 இல் மேற்கொள்ளப்பட்டது, தற்காலிக அரசாங்கத்தின் ஆணைக்கு இணங்க, நாட்டில் உள்ள அனைத்து கடிகாரங்களின் கைகளும் ஒரு மணி நேரம் முன்னால் சென்றது.

அவர்கள் டிசம்பர் 27, 1917 அன்று (ஜனவரி 9, 1918, புதிய பாணியின்படி) மீண்டும் மாற்றப்பட்டனர், ஏற்கனவே டிசம்பர் 22, 1917 இன் மக்கள் ஆணையர்களின் கவுன்சிலின் ஆணையின்படி (ஜனவரி 4, 1918, புதிய பாணியின் படி) )

"கோடை"யிலிருந்து "குளிர்கால" நேரத்திற்கு மாறும் நடைமுறை 1924 வரை தொடர்ந்தது.

ஜூன் 16, 1930 இல் சோவியத் ஒன்றியத்தின் மக்கள் ஆணையர்களின் கவுன்சிலின் ஆணை சோவியத் ஒன்றியத்தின் பிரதேசத்தில் மகப்பேறு நேரத்தை அறிமுகப்படுத்தியது. பின்னர் கடிகாரத்தின் கைகள் நிலையான நேரத்தை விட ஒரு மணி நேரம் முன்னால் நகர்த்தப்பட்டன, அதன் பிறகு அவை பின்னோக்கி நகர்த்தப்படவில்லை, மேலும் நாடு இயற்கையான தினசரி சுழற்சியை விட ஒரு மணி நேரம் முன்னால் ஆண்டு முழுவதும் வாழவும் வேலை செய்யவும் தொடங்கியது. கடிகார கைகளை "கோடை" நேரத்திற்கு மாற்றுவது ஏப்ரல் 1, 1981 முதல் மீண்டும் தொடங்கப்பட்டது, ஆனால் ஏற்கனவே பகல் சேமிப்பு நேரத்துடன் தொடர்புடையது. எனவே, நாட்டில் "கோடை" நேரம் நிலையான நேரத்தை விட இரண்டு மணி நேரம் முன்னதாக இருந்தது.

சோவியத் ஒன்றியத்திலும், 1991 முதல் ரஷ்யாவிலும், "கோடை" நேரம் மார்ச் கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமை கடைசி சனிக்கிழமையின் இரவிலும், கடைசி சனிக்கிழமையின் கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு "குளிர்காலம்" அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. செப்டம்பர்.

1996 ஆம் ஆண்டில், ரஷ்யாவில் "கோடைக்கால" நேரத்தின் செல்லுபடியாகும் காலம் "மற்ற நாடுகளுடன் ஒரே நேர ஆட்சியைக் கடைப்பிடிப்பதற்காக இருந்தது." குளிர்கால "நேரத்திற்கு" மாற்றம் அக்டோபர் கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமை, எல்லாவற்றையும் போலவே மேற்கொள்ளத் தொடங்கியது. ஐரோப்பாவின்.

அதே நேரத்தில், பெரும்பாலான ரஷ்ய மக்கள் கோடை நேரத்தை எதிர்த்தனர்.

ஜூலை 21, 2014 அக்டோபர் 26, 2014 முதல் "குளிர்கால" நேரத்திற்கு ரஷ்யாவின் மாற்றம் குறித்து ரஷ்ய ஜனாதிபதி விளாடிமிர் புடின். ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் பெரும்பாலான தொகுதி நிறுவனங்களில், கடிகாரங்கள் ஒரு மணிநேரம் பின்னோக்கி அமைக்கப்பட்டன, எதிர்காலத்தில், கைகளின் பருவகால மொழிபெயர்ப்பு மேற்கொள்ளப்படவில்லை. ரஷ்யாவின் ஐந்து பகுதிகள் (உட்முர்டியா, சமாரா பிராந்தியம், கெமரோவோ பிராந்தியம், கம்சட்கா பிரதேசம் மற்றும் சுகோட்கா தன்னாட்சி ஓக்ரக்) "குளிர்கால" நேரத்திற்கு மாறவில்லை.

அதன்பிறகு, மாலை நேரங்களில் சூரிய வெளிச்சம் குறைவாக இருப்பதாக பல பகுதிகளில் இருந்து புகார்கள் வரத் தொடங்கின. 2016 ஆம் ஆண்டில், ரஷ்ய அதிகாரிகள் கடிகாரத்தை முன்னோக்கி நகர்த்துவதை சாத்தியமாக்கும் சட்டங்களுக்கு ஒப்புதல் அளித்தனர்: அல்தாய் குடியரசு, அல்தாய் மற்றும் டிரான்ஸ்-பைக்கால் பிரதேசங்கள், சகலின், அஸ்ட்ராகான், மகடன், டாம்ஸ்க், உல்யனோவ்ஸ்க், நோவோசிபிர்ஸ்க் மற்றும்.

தற்போது, ​​பகல்நேர சேமிப்பு நேரமாக மாறும்போது ஆற்றல் வளங்களில் குறிப்பிடத்தக்க சேமிப்பில் வல்லுநர்கள் மற்றும் சர்வதேச சமூகம் இடையே ஒருமித்த கருத்து இல்லை.

2017 இல், 70 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகள் மற்றும் பிரதேசங்கள் "கோடை" / "குளிர்கால" நேரத்திற்கு மாற்றத்தை செயல்படுத்தின. முன்னாள் சோவியத் குடியரசுகளில், "கோடை" நேரம் மால்டோவா, உக்ரைன் மற்றும் மூன்று பால்டிக் குடியரசுகளான - லாட்வியா, லிதுவேனியா மற்றும் எஸ்டோனியா ஆகியவற்றால் மட்டுமே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

RIA நோவோஸ்டி மற்றும் திறந்த மூலங்களின் தகவல்களின் அடிப்படையில் பொருள் தயாரிக்கப்பட்டது

உக்ரைனில், இது அக்டோபர் கடைசி ஞாயிற்றுக்கிழமை நடைபெறுகிறது. 2019 இல் உக்ரைனில் கடிகாரங்களை குளிர்காலத்திற்கு எப்போது மாற்றுவது என்பதை அறிய, காலெண்டரைப் பாருங்கள்.

அக்டோபர் 2019 இன் கடைசி ஞாயிறு 27 ஆம் தேதி வருகிறது. என்று அர்த்தம் 2019 அக்டோபர் 26 முதல் 27 வரை இரவுஉக்ரைனில் குளிர்காலத்திற்கு ஒரு மாற்றம் உள்ளது. கடிகாரத்தை ஒரு மணிநேரம் பின்னோக்கி அமைக்க வேண்டும்.

உக்ரைனில் குளிர்கால நேரத்திற்கு அம்புகளை எங்கே, எப்போது மாற்றுவது

கடிகாரத்தின் கைகள், ஒரு விதியாக, மாலையில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாகவே நகர்த்தப்படுகின்றன. அனைத்து நவீன கேஜெட்களும், அதில் இருப்பிடத்தின் நாடு சரியாகக் குறிக்கப்படுகிறது, சுயாதீனமாக இரவுக்கு மாறுகிறது.

கடிகாரத்தை குளிர்கால நேரத்திற்கு எங்கு மாற்றுவது என்பது பலருக்கு நினைவில் இல்லை. இலையுதிர்காலத்தில் நாங்கள் கடிகார கைகளை பின்னால் திருப்புகிறோம் என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், இதை சமாளிப்பது எளிதாக இருக்கும்: இலையுதிர்காலத்தில் - பின், வசந்த காலத்தில் - முன்னோக்கி.

குளிர்கால நேரத்திற்கு மாற்றத்திற்கு நன்றி, அது காலையில் முன்னதாகவே வெளிச்சம் பெறுகிறது மற்றும் மாலையில் வேகமாக இருட்டுகிறது. குளிர்காலத்திற்கு மாறுவது காலையில் ஒரு மணி நேரம் அதிக நேரம் தூங்குவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

குளிர்கால நேரத்திற்கு மாறுவது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

சர்க்காடியன் ரிதம் தவறானது, மற்றும் ஒரு நபர் எங்கும் செல்லவில்லை மற்றும் நேர மண்டலத்தை மாற்றவில்லை என்றாலும், ஜெட் லேக்கின் மினி பதிப்பைப் பெறுவதால், கடிகாரங்களின் மாற்றம் உடலில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.

கடிகார மாற்றத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில், மாரடைப்பு ஆபத்து 10% அதிகரிக்கிறது என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சிலருக்கு புதிய நேரத்திற்கு பழகுவதற்கு குறைந்தது மூன்று வாரங்களாவது தேவை. குளிர்கால நேரம் 2019 க்கு மாறுவது உங்களுக்கு வலியைக் குறைக்க, சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

• கடிகாரம் குளிர்கால நேரத்திற்கு மாறுவதற்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, 22:00-23:00 மணிக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும்;
• குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம் காபி மற்றும் வலுவான கருப்பு தேநீர் கைவிட;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் புதிய காற்றில் ஒரு மணி நேரம் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
• இதற்கிடையில், உங்கள் வீட்டில் காற்றோட்டம்.

உக்ரைனில் உள்ள கடிகாரங்கள் 2019 இல் குளிர்கால நேரத்திற்கு மாற்றப்படும்போது, ​​​​இந்த பரிமாற்றத்தை வலியின்றி மாற்ற என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.