தேங்காய் நீர் - நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. Cocoyoyo தேங்காய் தண்ணீர் விமர்சனங்கள்

தேங்காய் நீர் ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மைகள்: தேங்காய் நீரைப் பயன்படுத்துதல்

இந்தியாவில் தேங்காய் மிகவும் பிரபலமானது. தென்னிந்தியாவில், ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான கூந்தலுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்த எண்ணெய். தேங்காய் நீர் ஒரு நட்டு சுவையுடன் நுட்பமான இனிப்பு சுவை கொண்டது. தேங்காய் தண்ணீர் என்பது ஒரு சிறந்த தண்ணீருக்கு மாற்றாக இருக்கும் ஒரு லேசான பிக்-மீ-அப், ஆனால் தேங்காய் நீரின் நன்மைகளை விட இதில் நிறைய இருக்கிறது. உலகம் முழுவதும் தேங்காய் கொண்டு செய்யப்படும் பல்வேறு உணவுகளில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தேங்காய் தண்ணீர்: ஆரோக்கியம், தோல் மற்றும் முடிக்கான நன்மைகள்

எடை இழப்புக்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்

இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைப்பதில் நன்மைகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது மிகவும் குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் நீங்கள் நிரம்பியிருப்பதால் குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள். இதில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பது மட்டுமின்றி, மினரல்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தண்ணீர் அதிகம் உள்ளது.

உடல் நீரேற்றம்

தேங்காய் நீரில் ஊட்டச்சத்துகளுடன் அதிக அளவு நீர் உள்ளது, இது உங்கள் உடலின் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க தேங்காய் நீரை ஒரு சிறந்த வழியாகும். தண்ணீருக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். தேங்காய் நீர் உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

தேங்காய் நீர் உங்களை மந்தமாக உணராமல் ஆற்றல் அளவைப் பராமரிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு நன்மை அளிக்கிறது.

தமனி சார்ந்த அழுத்தம்

தேங்காய் நீரில் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உடலில் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதனால் சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

உற்சாகமூட்டுகிறது

சோர்வு நீங்கும்

தேங்காய் நீர் எலக்ட்ரோலைட்களால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது, இது உடல் சோர்வை உடனடியாக சமாளிக்க உதவுகிறது. தினமும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும் மற்றும் நீங்கள் புத்துணர்ச்சி மற்றும் உயிருடன் உணர உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் முக்கியமான கலவைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தண்ணீரில் உள்ளன.

கர்ப்பம்

கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் நீரின் நன்மைகள். தேங்காய் நீர் நல்ல எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கிறது, இதனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது தாதுக்கள் நிறைந்தது மற்றும் பல்வேறு வாழ்க்கை செயல்முறைகளுக்கும் உதவுகிறது. இது கர்ப்ப காலத்தில் உடலை உற்சாகப்படுத்துவதோடு, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளையும் தடுக்க உதவுகிறது. தேங்காய் நீர் காலை நோய், அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றை தடுக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்

தேங்காய்த் தண்ணீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பதால், உணவுக்குப் பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு சீராகும். தேங்காய் தண்ணீர் அருந்துவதற்கு காலை நேரம் சிறந்த நேரம்.

இருதய ஆரோக்கியம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் குறைந்த பொட்டாசியம் மற்றும் அதிக சோடியம் அளவைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்களின் உணவில் அதிக உப்பு ஏற்படுகிறது. தேங்காய் நீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் பலன்களைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இதில் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. தேங்காய் நீர் கொலஸ்ட்ராலை அகற்றுவதன் மூலம் இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும், இது தமனிகளுக்குள் பிளேக்கை உருவாக்குகிறது, இது தமனி இரத்தக் கொதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

செரிமானம்

இரைப்பை குடல் செரிமானத்திற்கும் தேங்காய் நீர் நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. தேங்காய் நீர் லேசான மலமிளக்கி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது; கூடுதலாக, இதில் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது மலச்சிக்கலை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் சரியான குடல் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

அமிலத்தன்மை

அசிடிட்டியைக் குறைக்கவும் தண்ணீர் மிகவும் உதவிகரமாக இருக்கிறது, மேலும் இது வயிற்றுப் புண்களின் போது வயிற்றுப் புறணியைப் பாதுகாக்கிறது.

சருமத்திற்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்

தண்ணீர் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு சிறந்த லேசான தோல் ப்ளீச் ஆகும். இதற்கு நன்றி, முகப்பருவை பிரகாசமாகவும் அழகாகவும் மாற்றவும், வீட்டிலேயே முகப்பருவை அழிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். அதுமட்டுமின்றி, எண்ணெய் பசையுள்ள முகப்பருக்கள் உள்ள சருமத்தை டோன் செய்யவும் தேங்காய் தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முகப்பரு அடையாளங்கள் மற்றும் கறைகள்

முகப்பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு காரணமாக ஏற்படும் கரும்புள்ளிகளுக்கு தேங்காய் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். முகப்பரு என்பது இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். முகப்பருக்கள் மறைவதற்கு நிறைய நேரம் எடுக்கும். ஆனால் தேங்காய் நீரின் நன்மைகளால், இந்த அடையாளங்களை வீட்டிலேயே அகற்றலாம்.

முகப்பருவைப் போக்க தேங்காய் நீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

2 டீஸ்பூன் தேங்காய் நீரை எடுத்து அரை டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இரண்டு பொருட்களையும் கலந்து மதிப்பெண்கள் மற்றும் பருக்கள் மீது தடவவும். இதை 20 நிமிடங்கள் விட்டு, தண்ணீரில் கழுவவும். சிறந்த பலனைப் பெற வாரத்திற்கு மூன்று முறை இதைச் செய்ய வேண்டும்.

முக தோலை பிரகாசமாக்க

தேங்காய் நீர் முகத்தை ஒளிரச் செய்வதில் நன்மை பயக்கும். மேலும், தேங்காய் நீர் 2-3 பயன்பாடுகளால் மெல்லிய மந்தமான நிறத்தை பிரகாசமாக்குகிறது. உங்கள் முகத்திற்கு உடனடி பிரகாசத்தை சேர்க்க இது சரியானது.

பளபளப்பான சருமத்திற்கு தேங்காய்

தேங்காய் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற, பளபளப்பான சருமத்திற்கு உடனடி மாஸ்க் செய்யலாம். 3 டீஸ்பூன் தேங்காய் நீரை எடுத்து அரை டீஸ்பூன் கிளிசரின் சேர்க்கவும். அவற்றை கலந்து உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்தவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும், உங்கள் சருமத்தில் உடனடி பளபளப்பைக் கவனிக்கவும்.

சருமத்தை பொலிவாக்கும்

தேங்காய் நீர், பீசன் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் உங்கள் சருமத்தை அழகாக்குகிறது. 2 தேக்கரண்டி மாவு மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். அவற்றை தேங்காய் நீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். தடவி உலர விடவும். அதன் பிறகு, அதை கழுவவும். பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற தினமும் 3 முறை பயன்படுத்தவும்.

முக ஸ்க்ரப்பாக பயன்படுத்தவும்

ஒரு டீஸ்பூன் அரிசி மாவுடன் 3 டீஸ்பூன் தேங்காய்ப் பால் கலந்து, இதைப் பயன்படுத்தி முகத்தை மெதுவாக தேய்க்கவும். இது புதிய, இளமையான சருமத்தை வெளிப்படுத்தும் போது சருமத்தை பிரகாசமாக்கும்.

வயதான எதிர்ப்பு

நீர் வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்புக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தேங்காய் நீரின் வழக்கமான பயன்பாடு தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது மெல்லிய கோடுகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது, இதனால் தோல் இளமையாக இருக்கும்.

தேங்காய் நீருடன் முகமூடி

தேங்காய் நீருடன் வயதான எதிர்ப்பு முகமூடியை தயார் செய்யவும். உங்களுக்கு 2 திராட்சை மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் தேவைப்படும். திராட்சையை பாதியாக வெட்டி சாற்றை பிழியவும். ஒரு டீஸ்பூன் திராட்சை சாறு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் தண்ணீர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவற்றை கலந்து இரவில் தடவவும். எந்தவொரு பாதுகாப்பும் இல்லாமல் நீங்கள் காணக்கூடிய சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு இதுவாகும்.

தேங்காய் நீருடன் மாய்ஸ்சரைசர்

தேங்காய் நீர் எண்ணெய் சருமத்திற்கு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், ஏனெனில் அதில் அதிக எண்ணெய் இல்லை. இது ஒரு ஒளி மற்றும் நீர் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, இது எண்ணெய் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு ஏற்றது. சிறிது புதிய தேங்காய் தண்ணீரை உங்கள் சருமத்தில் தடவி, அது உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சட்டும்.

தேங்காய் தண்ணீர் டோனர்

டானிக் உண்மையில் டன், புத்துயிர் மற்றும் தோல் மீட்கிறது. உங்கள் தோல் செதில்களாகவோ அல்லது வறண்டதாகவோ இருந்தால், ஒரு டோனர் போதுமான நீரேற்றத்தை வழங்கும், இதனால் உங்கள் தோல் மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். இந்த நீர் சருமத்தை நன்றாக டன் செய்கிறது.

இந்த டோனரை எப்படி செய்வது

10 தேக்கரண்டி தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் 10 தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2 டீஸ்பூன் கிளிசரின் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் நன்கு கலக்கவும். எல்லாவற்றையும் ஒரு பாட்டிலில் வைக்கவும், குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். மந்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும். 5-7 சொட்டுகளை எடுத்து உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யவும். இதை 5-7 நாட்கள் வரை பயன்படுத்தலாம். அடுத்து, இந்த டோனருக்கு புதிய தேங்காய்த் தண்ணீரைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்தவும், முகப்பருவை விரைவாகவும் வீட்டிலும் போக்கவும் தேங்காய்த் தண்ணீரை முகமூடியாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

முகப்பருவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

முல்தானி மிட்டி என்றும் அழைக்கப்படும் புல்லர்ஸ் எர்த் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து, பேஸ்ட் செய்ய தேங்காய் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும். இதை உங்கள் தோலில் தடவி முழுமையாக உலர விடவும். அதன் பிறகு, அதை கழுவவும். இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் முகப்பருவை தடுக்கிறது.

டான் நீக்க

பழுப்பு தோலை நீக்குவதில் தண்ணீர் நன்மை பயக்கும். தேங்காய் நீரை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது மற்றும் தோல் அதன் அசல் நிறத்தை மீண்டும் பெறுகிறது.

தலைமுடிக்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்

தண்ணீருக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும நன்மைகள் மட்டுமின்றி, தேங்காய் நீரில் சில நல்ல முடி நன்மைகளும் உள்ளன. முயற்சிக்க வேண்டிய சில இங்கே.

இயற்கை முடி நேராக்க

தேங்காய் நீர் முடியை நேராக்குவதில் நல்ல பலனைக் காட்டுகிறது.

வறண்ட, கட்டுக்கடங்காத முடியை நிர்வகிப்பதிலும் இது நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

முடி சேதம்

இந்த நீர் வெப்பம், வறட்சி மற்றும் கடுமையான வானிலை காரணமாக முடி சேதத்தைத் தடுக்கவும் மாற்றவும் உதவும். சிறிது தேங்காய் தண்ணீரை எடுத்து தயிருடன் கலக்கவும். உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து கழுவவும்.

பொடுகு கட்டுப்பாடு

பொடுகு அசௌகரியமாக இருக்கும், மேலும் இது உங்கள் உச்சந்தலையை வறண்டு அரிப்பையும் உண்டாக்கும்.

பொடுகு வராமல் தடுக்க ஆர்கன் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர்.

அரை டீஸ்பூன் வேப்ப எண்ணெயை எடுத்து 10 டீஸ்பூன் தேங்காய் நீருடன் கலக்கவும். கலந்து உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்.

• அதன் குணப்படுத்தும் மற்றும் காயம்-குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு நன்றி, தேங்காய் நீர் ஒரு குணப்படுத்தும் மற்றும் டானிக் அமுதம்.
• அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, தேங்காய் தண்ணீர் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு பானமாகும்.
• உடற்பயிற்சியின் போது நாம் இழக்கும் தாதுக்கள் மற்றும் திரவங்களை தேங்காய் நீர் மீட்டெடுக்கும்.
• நம் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்களை நிரப்பவும், நீரிழப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கவும் தேங்காய் தண்ணீர் மிகவும் இயற்கையான வழியாகும்.
• குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை தாகம் தணிக்க தேங்காய் தண்ணீர் சிறந்த வழியாகும்.
• முழு அளவிலான பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் பண்புகளுக்கு நன்றி, தேங்காய் சாறு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

அழகுக்கு தேங்காய் சாறு

1 இளைஞர்களுக்கு

• தேங்காய் நீரில் சைட்டோகைன்கள் மற்றும் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது செல் வளர்ச்சி மற்றும் ஒழுங்குமுறைக்கு பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு முக்கிய கூறுகள்.
• தேங்காய் எண்ணெயில் 39-54% லாரிக் அமிலம் உள்ளது.
• தேங்காய் நீரில் உள்ள சைட்டோகைன்கள், வயதானதை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள், சருமத்தை இளமையாகக் காட்டுகின்றன.
• இது வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தோல் வயதானதைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• தேங்காய் சாறு pH அளவை சமன் செய்கிறது மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை நீரேற்றமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கிறது.

2 பற்களை வெண்மையாக்கும். தேங்காய் நீர் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது மற்றும் பிளேக் உருவாவதை தடுக்கிறது.

தோல் பராமரிப்புக்கு தேங்காய் சாறு

டோனராகப் பயன்படுத்தப்படும் இந்த அற்புதமான தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தை பொலிவாகவும், அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுகிறது.

தேங்காய் தண்ணீரை ஒரு பானமாக குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து மேம்படுத்துகிறது.

3 தோல் ஈரப்பதம். அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது.

4 தேங்காய் நீர் சோர்வு மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளித்து சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது. இயற்கையான தேங்காய் சாறுடன் ஈரப்பதமாக்குவது உங்கள் முகத்தின் பொலிவையும் மென்மையையும் தரும்.

5 ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டல். தேங்காய் நீர் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதன் மூலம் தோல் எளிதாக சுவாசிக்கவும், போதுமான ஆரோக்கியமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறவும் அனுமதிக்கிறது, இது ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைபாடற்ற நிறத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

6 தொற்று நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இது சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் ஆன்டிவைரல், ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தேங்காய் சாற்றை நேரடியாக தோலில் தடவலாம் அல்லது குளிக்கும் நீரில் கலந்து கொள்ளலாம். இரண்டு முறைகளும் பெரும்பாலும் தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை.

7 எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு. கொழுப்பை எளிதில் நீக்கி, சருமத்தின் தொனியை மேலும் சீராகவும், மேட்டாகவும் மாற்றுகிறது, மேலும் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை அளிக்கிறது.

8 முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளுக்கு எதிராக. தேங்காய் சாற்றை தவறாமல் பயன்படுத்துவது முகப்பரு, கறைகள், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களைச் சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது.

9 சருமத்தை வெண்மையாக்கும். தேங்காய் நீரின் இந்த பண்புகளுக்கு நன்றி, தோல் இன்னும் சீரான நிறத்தை பெறுகிறது.

10 ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மன அழுத்தத்தின் விளைவாக உடலில் உருவாகும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களில் இருந்து நமது சருமத்தை பாதுகாக்கும்.

மன அழுத்தம், தோலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறைக்கு பங்களிக்கிறது. தேங்காய் நீர் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்கி, சருமத்தின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

அழகான மற்றும் வலுவான முடிக்கு

11 முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக. உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், மயிர்க்கால்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன.

12 உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த முடிக்கு எதிராக. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து குளிப்பதற்கு முன் தேங்காய் தண்ணீர் ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தினால் உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், சமாளிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

13 உடையக்கூடிய முடிக்கு எதிராக. தேங்காய் சாற்றில் உள்ள லாரிக் அமிலம் முடியின் வேர்களை ஊட்டமளித்து வலுவூட்டுகிறது, முடியை வலுவாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது.

14 முடியை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குகிறது. தேங்காய் நீருக்கு முடியை ஊடுருவி, உள்ளே இருந்து சீரமைக்கும் திறன் உள்ளது. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ தேங்காய் சாறு பயன்படுத்தலாம்.

15 முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளுக்கும் நன்றி, இது முடியை வலுப்படுத்தவும் வளரவும் உதவுகிறது.

16 கூந்தலுக்குப் பொலிவைத் தரும். முடிக்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் - பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து, இது முடியின் வலிமையையும் பிரகாசத்தையும் பராமரிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு தேங்காய் சாறு

17 எடை குறையும். அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தேங்காய் நீர் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பச்சை தேங்காய் சாறு உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது இயற்கையான பானம் என்பதால், இதில் எந்த ரசாயனமும் இல்லை.

18 வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. தேங்காய் நீரின் வழக்கமான நுகர்வு உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது, இது சர்க்கரையை மிக வேகமாக எரிக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, மனித உடலில் இன்சுலின் வேகமாக எரிகிறது. இதனால், ஒரு நபர் அதிக ஆற்றலைப் பெறுகிறார் மற்றும் வேகமாக கொழுப்பை இழக்கிறார்.

19 ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து அதிகரிப்பு தேவைப்படும் போது, ​​தேங்காய் நீர் சிறந்த ஆற்றல் பானமாகும். இதில் குறைவான சர்க்கரை மற்றும் சோடியம் உள்ளது, ஆனால் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் குளோரைடு அதிகமாக உள்ளது, இது உடலை ஹைட்ரேட் செய்து புத்துணர்ச்சி பெற உதவுகிறது.

20 தேங்காய் நீரின் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை மனித இரத்த பிளாஸ்மாவுடன் பொருந்துகிறது. வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு தேங்காய்த் தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் உடலில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தை நிரப்ப உதவுகிறது.

தேங்காய் தண்ணீர் கர்ப்பிணி தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்

அத்தகைய அற்புதமான பண்புகள் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களின் வரம்பிற்கு நன்றி, கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

21 பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள். இயற்கையான மலட்டு பானமாக இருப்பதால், தேங்காய் சாறு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாறு தாய் மற்றும் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. நீரின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் கர்ப்ப காலத்தில் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கின்றன.

22 குழந்தையின் ஆரோக்கியம். தேங்காய் நீர் அம்னோடிக் திரவ அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருவின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

23 அமிலத்தன்மை பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் அசிடிட்டி பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுவார்கள், இந்த கட்டத்தில் மருந்துகளை தவிர்க்க வேண்டும். அசிடிட்டி மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு தேங்காய் தண்ணீர் சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும்.

24 டையூரிடிக் பண்புகள். அதன் சக்திவாய்ந்த இயற்கை டையூரிடிக் பண்புகள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

25 முற்றிலும் இயற்கையான தயாரிப்பு. ஒரு இயற்கை மற்றும் சுவையான தயாரிப்பு, தேங்காய் சாறு சுவைகள், நிறங்கள், சர்க்கரை, பிரக்டோஸ் சிரப் அல்லது பிற இரசாயன பொருட்கள் தேவையில்லை.

26 கோக் நீரின் ஊட்டச்சத்து பண்புகள். தேங்காய் சாற்றில் உள்ள மகத்தான வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களிலிருந்து வளரும் உடல் ஒரு தனித்துவமான ஊக்கத்தைப் பெறுகிறது.

தேங்காய் சாறு கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை பராமரிக்க சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, இது இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது.

பல நோய்களுக்கான தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையாக தேங்காய் நீர்

27 இருதய நோய்களின் அபாயத்திற்கு எதிராக.

28 தேங்காய் நீரில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இது மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

29 தேங்காய் நீர் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது நல்ல இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

30 சிறுநீரக கற்களுக்கு எதிராக. அதன் கலவையில் உள்ள பொட்டாசியத்திற்கு நன்றி, தேங்காய் நீர் சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவுகிறது.

31 செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. தேங்காய் நீர் ஃபோலிக் அமிலம், பாஸ்பேடேஸ், கேடலேஸ், டீஹைட்ரோஜினேஸ், டயஸ்டேஸ், ஆக்சிடேஸ்-ஜா, ஆர்என்ஏ பாலிமர்கள் போன்ற உயிரியக்க என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த நொதிகள் உணவை எளிதில் ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

32 ஆரஞ்சு போன்ற சில பழங்களை விட தேங்காய் நீரில் கால்சியம், மாங்கனீஸ் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் அதிகம் உள்ளன.

தேங்காய் சாறு ரிபோஃப்ளேவின், தியாமின், பைரிடாக்சின் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற பி வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும்.

மனித உடலுக்கு வெளிப்புற மூலங்களிலிருந்து அவற்றின் நிரப்புதல் தேவைப்படுகிறது, எனவே, அவை மனித உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை.

33 நீரிழப்புக்கு எதிராக. வயிற்றுப்போக்கு, காலரா, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அஜீரணத்தால் ஏற்படும் நீரிழப்பு சிகிச்சையில் தேங்காய் நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

34 தசைப்பிடிப்புகளுக்கு எதிராக. தேங்காய் நீரின் மிகப்பெரிய நன்மைகளில் ஒன்று தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்கிறது. தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது, அதன் குறைபாடு பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

35 எலும்புகளை வலுவாக்கும். தேங்காய் நீரில் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது, இது ஆரோக்கியமான எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு அவசியம்.

36 நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. தேங்காய் எண்ணெயில் வைட்டமின் பி, ரிபோஃப்ளேவின், தியாமின் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் உள்ளது, இது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.

37 டையூரிடிக் பண்புகள். தேங்காய் நீர் ஒரு பயனுள்ள டையூரிடிக் ஆகும்.

38 வீக்கம். தேங்காய் நீரின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதும் தடுப்பதும் ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது வாயுவைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

39 சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்துகிறது. தேங்காய் நீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. தேங்காய் நீர் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவுகிறது, அவை நீரிழிவு நோயில் பிளேக் உருவாவதால் அவை சிறியதாகின்றன.

தேங்காய் சாற்றின் இந்த பண்பு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

40 தொற்றுநோயை நடுநிலையாக்குகிறது. பச்சை தேங்காய் சாறு மலச்சிக்கல், நெஞ்செரிச்சல், டெங்கு காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பல நோய்களுக்கு சிறந்த மருந்தாகும், ஏனெனில் இது நச்சுகளை நடுநிலையாக்குகிறது.

41 ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள். தேங்காய் நீரில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன; இது கைகள் மற்றும் கால்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் சல்பா மருந்துகளின் நச்சு விளைவுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. இதனால், தேங்காய் நீர் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது மருந்துகளை எளிதில் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

42 இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தேங்காய் நீர் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சரியான சமநிலையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதை சமநிலைப்படுத்தும் பொறிமுறையாகப் பயன்படுத்தலாம்.

43 எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து, தேங்காய் தண்ணீர் நீரிழப்புக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஒரு கிருமி நாசினியாகும்.

தேங்காய் சாறு எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது மற்றும் மலிவு விலையில் உள்ளது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், வித்தியாசத்தை உணர தொடர்ந்து அதை குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

மேலும் தேங்காய் சாறு, தேங்காய் எண்ணெய், பால் மற்றும் கூழ் மட்டும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமாக உணரவும், உங்கள் நகங்களின் நுனிகளுக்கு அழகாகவும் இருக்க, உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் எடுத்துக்கொள்ளும் தனித்துவமான தயாரிப்பு.

தாய்லாந்தில் பச்சை தேங்காயின் விலை ஒரு கொட்டைக்கு 15-25 பாட்.

தேங்காய் நீர் இளம் தேங்காய்களில் இருந்து தெளிவான திரவமாகும். முக்கியமாக இது தேங்காய் சாறு. இது இயற்கையால் உருவாக்கப்பட்ட புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்களில் ஒன்றாகும். இது மனித உடலுக்கு பல ஊட்டச்சத்து மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தேங்காய் வளரும் வெப்பமண்டல நாடுகளில் கோக் நீர் மிகவும் பிரபலமானது. இது பெரும்பாலும் தெருவோர வியாபாரிகளால் பச்சை கொட்டையின் பழத்தை வெட்டி விற்கப்படுகிறது. பழுக்காத பழத்தின் உள்ளே இருக்கும் இந்த திரவம் ஒரு சிறந்த புத்துணர்ச்சி மற்றும் டானிக் ஆகும்.

ஒவ்வொரு கொட்டையிலும் 200 மில்லி முதல் ஒரு லிட்டர் தேங்காய் தண்ணீர் வரை இருக்கும். முதிர்ந்தவர்களில் அது குறைவாக இருக்கும். பழுத்த கொட்டையின் உள்ளே இருக்கும் திரவம் தேங்காய் பால்.

தேங்காய் நீரின் பயனுள்ள பண்புகள்

அனைத்து துணை வெப்பமண்டல நாடுகளிலும் தென்னை மரங்கள் வளரும். அத்தகைய ஒவ்வொரு மரமும் ஒரு பருவத்திற்கு பல நூறு கொட்டைகளை உற்பத்தி செய்யும்.

தென்னை மரங்களில் பல வகைகள் உள்ளன. எனவே, சாற்றின் சுவை மற்றும் வாசனை வித்தியாசமாக இருக்கும். இது சார்ந்துள்ளது:

பனை மர வகையிலிருந்து;

கடலில் இருந்து இடம்;

மற்றும் பிற நிபந்தனைகள்.

பச்சை தேங்காயின் உள்ளே இருக்கும் திரவமானது இனிப்பு மற்றும் மலட்டுத்தன்மை கொண்டது. பல பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது:

பி வைட்டமின்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம்;

தாதுக்கள்: பொட்டாசியம், கால்சியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, தாமிரம், சல்பர், குளோரைடுகள்;

என்சைம்கள்: பாஸ்பேடேஸ், கேடலேஸ், பெராக்ஸிடேஸ் மற்றும் பிற;

அமினோ அமிலங்கள்: அலனைன், அர்ஜினைன், அஸ்பார்டிக் அமிலம், சிஸ்டைன் மற்றும் பிற;

பைட்டோஹார்மோன்கள்.

சைட்டோகினின்கள் செல் பிரிவைத் தூண்டும் பைட்டோஹார்மோன்களின் ஒரு வகை. அவை புற்றுநோயைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, வயதானதை மெதுவாக்குகின்றன மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பெரும்பாலான சாறு குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. பழுக்க வைக்கும் முதல் மாதங்களில் அவற்றின் செறிவு தோராயமாக ஒன்றரை முதல் 5.5 சதவீதம் வரை இருக்கும். பின்னர் அது மெதுவாக விழுந்து நட்டு முழு முதிர்வு நிலையில் சுமார் 2 சதவீதத்தை அடைகிறது.

இது ஆரஞ்சு சாற்றை விட கனிம கலவையில் நிறைந்துள்ளது. அனைத்து தாதுக்களிலும், பாதிக்கும் மேற்பட்ட பொட்டாசியம் உள்ளது. சிறுநீர் அமைப்பின் செயல்பாட்டில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பொட்டாசியத்துடன் கூடுதலாக, கணிசமான அளவு சோடியம் உள்ளது. 100 மில்லி தண்ணீரில் 250 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் மற்றும் 105 மில்லிகிராம் சோடியம் உள்ளது.

தேங்காய் நீரின் கலவை மனித இரத்தத்தின் கலவைக்கு நெருக்கமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது ஒரு அற்புதமான ஐசோடோனிக் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம்.

திரவத்தைப் பிரித்தெடுப்பதற்காக, இளம் கொட்டைகள் 5-7 மாத வயதை எட்டும்போது சேகரிக்கப்படுகின்றன.

உடலுக்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்

இது தாகத்தைத் தணிக்கிறது மற்றும் வழக்கமான தண்ணீருக்கு மாற்றாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது மனிதர்களுக்கு பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.

தேங்காய் தண்ணீர்:

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது;

சிக்கல் தோலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்;

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்கு ஏற்றது;

இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது;

உடல் திரவங்களில் pH அளவை பராமரிக்கிறது;

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது;

நீரேற்றத்திற்கு நல்லது;

நச்சுகளை நீக்குகிறது;

கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் இல்லை.

மருத்துவ குணங்கள்

தென்னை மரங்கள் வளரும் நாடுகளில், இது பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இதுவரை உப்புக் கரைசல் இல்லாதபோது, ​​அதற்கு பதிலாக தேங்காய் தண்ணீர் பயன்படுத்தப்பட்டது. அனைத்து பிறகு, நட்டு உள்ளே திரவ மலட்டு உள்ளது.
இன்றுவரை, உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில் தடை இருந்தபோதிலும், இது அவசரகால நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தேங்காய் சாறு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது:

வயிற்றுப்போக்குக்கு;

ஒரு anthelmintic என;

வாந்தியெடுக்கும் போது;

அஜீரணத்தால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க;

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு;

வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு;

முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்திற்கு எதிராக (இது பெரியம்மை, சின்னம்மை, தட்டம்மை போன்றவற்றால் ஏற்படும் கொப்புளங்களை நன்கு உலர்த்துகிறது).

புரோட்டீன்கள் மற்றும் உப்பு கரைசல் இருப்பதால், காலராவின் போது தேங்காய் தண்ணீரை ஒரு நல்ல தீர்வாக மாற்றுகிறது.

வயதானவர்கள் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த டானிக்.

சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

சிறுநீர் பாதை நோய்களுக்கு இது ஒரு டையூரிடிக் மருந்தாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

எய்ட்ஸ் சிகிச்சையில், மருந்துகளின் விரைவான உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது, இரத்தத்தில் அவற்றின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.

நிச்சயமாக, நம் நாட்டில் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக தேங்காய் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது நடைமுறையில் அணுக முடியாதது. இவை அனைத்தும் புதிய தேங்காய் தண்ணீருக்கு பொருந்தும், அதாவது. கொட்டையில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட தண்ணீர். உங்கள் நன்மையான கூறுகளை நிரப்ப கேன் செய்யப்பட்ட தேங்காய் நீரைக் குடிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

இது செரிமான மண்டலத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

இது உயர் இரத்த அழுத்தம், கை மற்றும் கால்களின் வீக்கம் ஆகியவற்றிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையைத் தூண்டுவதற்கு காலையில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தேங்காயைத் தேர்ந்தெடுத்து சேமிப்பது எப்படி

பழுத்த தேங்காய்களை மட்டுமே விற்பனை செய்கிறோம். சாறு கொண்ட பச்சை நிறங்கள் இன்னும் இல்லை. ஆனால் வெப்பமண்டல நாடுகளுக்குச் செல்லும் எவரும் அவற்றை விற்பனை செய்வதைப் பார்த்திருக்கிறார்கள்.
தேங்காய் தண்ணீர் கிடைப்பது அரிது. எங்களைப் பொறுத்தவரை அது இன்னும் விசித்திரமானது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை பெரிய நகரங்களில் அல்லது ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் வாங்கலாம்.

நிச்சயமாக, இது அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்க பாதுகாப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
மேலும் இது புதிதாக திறக்கப்பட்ட கொட்டையின் தண்ணீரிலிருந்து வேறுபட்ட சுவை கொண்டது.

நீங்கள் ஒரு வெப்பமண்டல நாட்டில் விடுமுறைக்கு தேங்காய் கொண்டு வந்தால், அவற்றை 5-10 நாட்களுக்கு அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கலாம்.

நட்டு திறந்த பிறகு, அதிக நொதி செயல்பாடு காரணமாக திரவம் விரைவாக புளிப்பாக மாறும். மீதமுள்ள திரவத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

உறைதல் அனுமதிக்கப்படுகிறது. உறைந்த பிறகு, அது அதன் பண்புகளை இழக்காது.

குடிக்கும் போது, ​​ஒரு எலுமிச்சை துண்டு அல்லது புதினா, ஆரஞ்சு தோல், எலுமிச்சை தோல் மற்றும் பலவற்றை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.

அகற்றுவது எளிது. இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு கூர்மையான கத்தி தேவைப்படும். முன்னுரிமை சிறியதாக இல்லை. கீழே அல்லது மேலே இருந்து நட்டு திறக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு வைக்கோல் மூலம் நேரடியாக குடிக்கலாம் அல்லது ஒரு கண்ணாடிக்குள் ஊற்றலாம்.

மூலம், கொட்டையை தூக்கி எறியாதே! உள்ளே இருக்கும் மென்மையான தேங்காய் சதை மிகவும் சுவையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும்.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

இதற்கு கிட்டத்தட்ட எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. தேங்காய்க்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
அதிகப்படியான நுகர்வு இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவு அதிகரிப்பதால் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படலாம். அரித்மியா மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு சாத்தியமாகும்.

இருப்பினும், ஒரு சில லிட்டர் தேங்காய் தண்ணீரை சிறிது நேரம் குடிப்பதால் மட்டுமே ஹைபர்கேமியா ஏற்படலாம்.

அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன் இது சாத்தியமாகும்:

இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரித்தது;

குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் (குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு);

டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாக நீரிழப்பு;

மலமிளக்கி விளைவு.

உடல் பருமன் மற்றும் விரைவான எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மட்டுமே இருக்க வேண்டும். 300 மில்லி தண்ணீரில் தோராயமாக 60 கிலோகலோரி உள்ளது.
குறைபாடுகள் ஒரு வலுவான டையூரிடிக் விளைவை உள்ளடக்கியது, இது சில சூழ்நிலைகளில் மிகவும் வசதியாக இல்லை.

எனவே, சுருக்கமாக, தேங்காய் தண்ணீர் ஒரு ஆரோக்கியமான பானம். அளவாக குடிக்கலாம்.

தேங்காய் தண்ணீர் என்றால் என்ன, வீடியோவைப் பாருங்கள்

சந்தையில் உள்ள அனைத்து சுகாதார தயாரிப்புகளிலும், தேங்காயில் உள்ள திரவத்தை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த தயாரிப்பு தனித்தனியாக வாங்கப்படலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு முழு நட்டு வாங்கலாம் மற்றும் அதில் உள்ள சாறு குடிக்கலாம். தேங்காய் நீரின் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை, ஏனெனில் இது பல்வேறு நோய்களில் மனித நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

தேங்காய் தண்ணீர் என்றால் என்ன

இந்த பொருள் பனை பழங்கள் பழுக்க வைக்கும் போது உருவாகிறது. கொட்டையின் அமைப்பு அடர்த்தியானது, ஆனால் அதன் உள்ளே சுவையான கூழ் உள்ளது. இது ஷெல்லின் உள்ளே உள்ள அனைத்து வெற்று இடத்தையும் ஆக்கிரமிக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு பகுதியை மட்டுமே. கூழ் என்பது கொட்டையில் உள்ள கடினமான திரவமாகும். பழுத்த பிறகு அதிக நேரம் கடக்கும், குறைவான சாறு உள்ளே இருக்கும்.

வெளிப்புறமாக, தேன் என்பது வெண்மை நிறத்தில் ஒரு மேகமூட்டமான திரவமாகும், அது தடிமனாக இல்லை. இது ஒரு பெரிய அளவு மைக்ரோலெமென்ட்கள், வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, தயாரிப்பு பல நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் தேங்காய் நீரைக் கொட்டையிலிருந்து நேரடியாகக் குடிக்கலாம் அல்லது ஏற்கனவே தொகுக்கப்பட்ட சாறுகளை சிறப்பு கடைகளில் வாங்கலாம்.

தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் தேங்காய் பால்: வித்தியாசம் என்ன?

தேங்காய் பால் செயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருளாகும், அதே சமயம் நீர் இயற்கையாக நிகழும் ஒரு திரவமாகும். இது அவர்களுக்கு இடையேயான முக்கிய வேறுபாடு. பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதால் பால் நன்மை பயக்கும். இது பழத்தின் கூழிலிருந்து நேரடியாக பெறப்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, தயாரிப்பு கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது. இது எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு தயாரிப்பு பொருந்தாது.

இயற்கை சாறு நடைமுறையில் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை, எனவே இது எடை இழப்பு திட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதை தினமும் உட்கொள்ளலாம், இது உடலுக்கு மட்டுமே நன்மை பயக்கும்.

தொழில்துறை சூழ்நிலைகளில், தேங்காய் தண்ணீர் கொட்டைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு உடனடியாக பொதி செய்யப்படுகிறது. திரவம் விரைவாக மோசமடையக்கூடும், எனவே சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க உடனடியாக கொள்கலன்களில் ஊற்றப்படுகிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக, காகிதம் அல்லது உலோகம் உட்பட ஒளிபுகா கொள்கலன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எடை இழப்புக்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்

அதிக எடையுடன் போராடும் மக்களுக்கு இந்த பானம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது குறைந்த அளவு கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருப்பதைத் தவிர, அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராமுக்கு சுமார் 20 கிலோகலோரி ஆகும், இது எடை இழப்பவர்களுக்கு முக்கியமானது. மேலும், திரவத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பின்வருவனவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன:

• தேங்காய் சாறு பசியை அடக்குகிறது, எனவே ஒரு நபர் வழக்கத்தை விட குறைவாக சாப்பிடுவார்;
• வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றின் ஒரு பகுதியை நிரப்பி, அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும்;
• தயாரிப்பு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இதற்கு நன்றி, அதை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் நீண்ட நேரம் பசியை உணரவில்லை;
• பானத்தில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் கொழுப்புகளின் பயனுள்ள முறிவை உறுதி செய்கின்றன, இதன் காரணமாக அதிக எடை வேகமாக இழக்கப்படுகிறது;
• தயாரிப்பை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, இது பயனுள்ள எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது;
• தேங்காய் நீர் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. இது உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் போதுமான பனை பழ திரவத்தை குடித்தால், கூடுதல் முயற்சி எதுவும் செய்யாமல் ஓரிரு வாரங்களில் பல கிலோகிராம்களை இழக்கலாம்.

தேங்காய் நீர்: உடலை குணப்படுத்தும் பண்புகள்

தேங்காய் நீர் உடலுக்கு எவ்வாறு நன்மை பயக்கும் என்ற கேள்விக்கு அதன் கலவையைப் படிப்பதன் மூலம் பதிலளிக்க முடியும். இதில் வைட்டமின்கள் பி, சி, என்சைம்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள் (துத்தநாகம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்றவை) உள்ளன. இதற்கு நன்றி, தயாரிப்பு வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்க்கிருமி நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பை தூண்டுகிறது.

மிகப்பெரிய நன்மைகள் பெரும்பாலும் கனிமங்களிலிருந்து வருகின்றன, அவை பெரிய அளவில் உள்ளன. பொட்டாசியம் நீர்-உப்பு சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. தீவிர பயிற்சி மற்றும் திரவ இழப்பின் போது இது முக்கியமானது. உறுப்பு விரைவான திசு மறுசீரமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அதிகரித்த சுமைகளின் போது வலியை நீக்குகிறது.

பனை பழத்தில் இருந்து பெறப்படும் திரவம் உடலுக்கு பின்வரும் நன்மைகளைத் தருகிறது:

• இரத்த அழுத்தம் சமமாகிறது. பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் கூட்டு முயற்சிகளால் இந்த விளைவு அடையப்படுகிறது;
• "கெட்ட" கொழுப்பு நீக்கப்பட்டது, "நல்ல" கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது;
• அமில-அடிப்படை சமநிலை மேம்படுகிறது;
• நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் காரணமாக ஒரு நபர் குறைவாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்;
• இதய நோயியலை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைகிறது;
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் பிளேக்குகள் உருவாகாது;
• உடலில் திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, எனவே ஒரு நபர் நீரிழப்பு அபாயத்தில் இல்லை;
• ஆல்கஹால் விஷத்தின் விளைவுகள் அகற்றப்படுகின்றன;
• உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன;
• ஒரு நபரை அடிக்கடி துன்புறுத்தும் ஒற்றைத் தலைவலி போய்விடும்;
• இரைப்பை அழற்சி, ஏப்பம், நெஞ்செரிச்சல் மறைந்துவிடும்;
• உடலில் நுழையும் ஊட்டச்சத்துக்கள் வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் உறிஞ்சப்படுகின்றன;
• சர்க்கரை அளவு சமன் செய்யப்படுகிறது;
• கூட்டு நோய்களில் வலி குறைகிறது;
• தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் நிலை மேம்படுகிறது;
• சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாடு தூண்டப்படுகிறது;
• எடிமாவுடன், அதிகப்படியான ஈரப்பதம் அகற்றப்படுகிறது;
• குளிர்ந்த பருவத்தில், வைரஸ் நோய்களைத் தடுக்க தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது

பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நோயியல்களில் பானம் என்ன விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை விரிவாகக் கருதுவோம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

விஞ்ஞானிகள் ஒரு ஆய்வை நடத்தினர், அதன் முடிவுகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளித்தன. பானத்தில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இந்த பொருட்கள் சோடியத்தின் ஆக்கிரமிப்பு விளைவுகளை நீக்குவதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகின்றன.

காணக்கூடிய முடிவுகளைப் பெற, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 1 கப் சாறு குடித்தால் போதும். இருப்பினும், அசல் பேக்கேஜிங்கிலிருந்து தயாரிப்பைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, புதிய தேங்காயிலிருந்து தயாரிப்பைப் பெற்றால் விளைவு சிறப்பாக இருக்கும். இது சில நேரங்களில் சோடியம் கொண்டிருக்கிறது, இது நோயாளிகளின் நிலையை மோசமாக்குகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கும்

சோதனைகளுக்குப் பிறகு, திரவத்தில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து சர்க்கரைகளின் ஆக்கிரமிப்பு விளைவைத் தடுக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஒரு போனஸாக, தயாரிப்பு சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதிக எடையுடன் போராடுகிறது, மூட்டுகளில் உணர்வின்மை நீக்குகிறது மற்றும் வாஸ்குலர் பிளேக்குகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. இவை அனைத்தும் சேர்ந்து குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கிறது, இது குறைகிறது.

தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

தேங்காய் நீர் இரண்டு வழிகளில் செயல்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி மெக்னீசியம் இல்லாததால் ஏற்பட்டால், சாறு வாய்வழியாக குடிப்பது நன்மை பயக்கும் பொருளின் குறைபாட்டை அகற்ற உதவும். வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, தலைவலி தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கை குறையும்.

உடலில் திரவம் இல்லாததால் வலி பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால் பானம் வேலை செய்கிறது.

இதயத்திற்கு நல்லது

இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பனை பழ திரவம் குறிக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பு "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, ஆனால் "நல்ல" கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது சம்பந்தமாக, ஒரு நபர் நன்றாக உணர்கிறார், மேலும் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் உருவாகும் ஆபத்து, அத்துடன் பிற இதய நோய்க்குறியியல் ஆகியவை குறைக்கப்படுகின்றன.

தண்ணீரில் இரத்த விநியோக அமைப்பைத் தூண்டக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன. துரிதப்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் சுவர்களில் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் இது பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மறுநீரேற்றத்திற்காக

சூடான நாடுகளில் வசிப்பவர்கள் சாதாரண தண்ணீருக்கு பதிலாக தேங்காய் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது சும்மா இல்லை. இது தாகத்தைத் தணிக்கக்கூடியது மற்றும் உடலின் ஈரப்பதத்தை விரைவாக இழப்பதைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு சீரான கலவையைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நபர் நீரிழப்பை சந்தித்தால், இயற்கையான பொருள் திரவ இழப்பை நிரப்பும்.

அதன் தனித்துவமான பண்புகளுக்கு நன்றி, தீவிர பயிற்சியின் போது அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் நீரிழப்பு அனுபவிக்கும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இந்த பானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

pH அளவை இயல்பாக்குகிறது

நவீன மக்கள் பெரும்பாலும் உடலில் அதிக அல்லது குறைந்த அளவு அமிலத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானால், கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது மோசமாக சாப்பிட்டால் அமில-அடிப்படை சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. மோசமான தரமான உணவு உடல் மாசுபாடு மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலையின் சரிவுக்கு பங்களிக்கிறது. இது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்கிறது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் மூட்டுகள் உட்பட பல நோய்களைத் தூண்டுகிறது.

பானத்தின் வழக்கமான நுகர்வு இயற்கையான pH அளவை இயல்பாக்குவதன் மூலம் உடலின் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. செரிமான அமைப்பில் அடிக்கடி ஏற்படும் இடையூறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களால் விரைவான விளைவு கவனிக்கப்படும்.

ஹேங்கொவரை நீக்குகிறது

உடலில் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களின் விளைவு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகப்படியான மது அருந்தும்போது, ​​ஒரு நபர் நீரிழப்பு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்.

நீங்கள் விரைவில் குணமடைய விரும்பினால் தேங்காய் சாறு குடிக்கவும். தனித்துவமான கலவைக்கு நன்றி, உடலின் இயற்கையான சமநிலை மீட்டமைக்கப்படும், மேலும் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் கூறுகள் வேகமாக அகற்றப்படும். ஆல்கஹால் விஷத்திற்கு கூட தேங்காய் நீர் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஆல்கஹால் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கிறது.

ஹேங்கொவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறப்பு செய்முறை உள்ளது. இதைச் செய்ய, ஒரு சிறிய அளவு மாம்பழத்துடன் 2 கப் திரவத்தை கலக்கவும், பின்னர் 2 தேக்கரண்டி பிழிந்த எலுமிச்சை, புதினா மற்றும் ஒரு சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும்.

இயற்கை டையூரிடிக்

பிறப்புறுப்பு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு தயாரிப்பு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் போது சிறுநீர் பாதையை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவது தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், சாறு சிறுநீரக கற்களை கரைக்கும். நீங்கள் பானத்தில் சிறிது கடல் உப்பு சேர்த்தால், டையூரிடிக் விளைவு அதிகரிக்கிறது, இது வீக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

ஒப்பனை பண்புகள்

பணக்கார வைட்டமின் கலவை அழகுசாதனத்தில் தேங்காய் நீரை திறம்பட பயன்படுத்த உதவுகிறது. தோல், திரவத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், இளமையை நீடிக்கும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் விநியோகத்தைப் பெறுகிறது. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, பின்வரும் நேர்மறையான மாற்றங்கள் குறிப்பிடப்படுகின்றன:

• வயதான செயல்முறை நிறுத்தப்பட்டது, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன;
• தயாரிப்பில் இயற்கையான ஹார்மோன்கள் உள்ளன, அவை வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன;
• கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைப் பெறுகிறது;
• ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு, சரியான ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இதற்கு நன்றி, தோல் தடிப்புகள் குறைக்கப்படுகின்றன;
• கலவையில் உள்ள லாரிக் அமிலம் வயது புள்ளிகளை குறைக்க உதவுகிறது;
• கண்களின் மூலைகளில் சுருக்கங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன;
• தோல் கட்டிகள் (புண்கள், புண்கள் உட்பட) குணமடையத் தொடங்குகின்றன;
• தோல் ஈரப்பதமாகிறது, இதன் மூலம் சிறிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது;
• அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் அழற்சி மற்றும் பிற தோல் நோய்களுடன், அவற்றின் வெளிப்பாடுகள் குறைக்கப்படுகின்றன;
• வயதான தோல் நிறமாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறும். ஒளி தூக்கும் விளைவு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது;
• தேங்காய் சாறு முடி மற்றும் நகங்களின் நல்ல நிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின் கழுவுதல் மற்றும் கை குளியல் பயன்படுத்தவும்.

இந்த இயற்கை உற்பத்தியின் பயன்பாடுகளின் வரம்பு கிட்டத்தட்ட வரம்பற்றது. உங்கள் முகத்தை கழுவவும், கிரீம்கள் அல்லது டானிக்குகளில் திரவத்தை சேர்க்கவும், இயற்கை முகமூடிகளை தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

செல்லுலைட்டுக்கு தேங்காய் தண்ணீர்

அதிக எடை இல்லாத பெண்கள் கூட இந்த விரும்பத்தகாத ஒப்பனை குறைபாட்டை சந்திக்கலாம். ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவில் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள் அதிகமாக இருக்கும்போது செல்லுலைட் ஏற்படுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், உடலில் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கிறது. சாறு இந்த காட்டி குறைக்கிறது மற்றும் pH அளவை இயல்பாக்குவதால், தோல் நிலையில் இயற்கையான முன்னேற்றம் ஏற்படுகிறது.

"ஆரஞ்சு தலாம்" விளைவு மறைந்து, உடலை மிகவும் அழகாக அழகாக்குகிறது. பசியின்மை குறைகிறது, எனவே ஒரு பெண் தயாரிப்பு பயன்படுத்தும் போது, ​​அவள் கூடுதல் எடை இழக்கிறாள்.

தேங்காய் நீர் பாதரச விஷத்திற்கு மருந்தாகும்

ஒரு இயற்கை தீர்வு உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை நீக்குகிறது. இது கசடுகளுக்கு மட்டுமல்ல, பாதரசத்திற்கும் பொருந்தும். இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுவதால் விளைவு ஏற்படுகிறது. இது பாதரசக் கூறுகளை விரைவாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. பொருள் முற்றிலும் அகற்றப்படும் வரை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் தயாரிப்பு உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சரியான தேங்காயை எப்படி தேர்வு செய்வது

சரியான நட்டு தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஒரு வழிமுறை உள்ளது. உங்களிடம் தரமான பனை பழம் இருப்பதை உறுதி செய்ய, பின்வரும் பரிந்துரைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• தேங்காயை சிறிது அசைக்கவும். உள்ளே திரவம் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். ஒரு சிறப்பியல்பு தெறிப்பு இதைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லும்;
• நட்டு மேற்பரப்பில் கவனமாக பாருங்கள். இது அழுகல் அல்லது பிற கூறுகளைச் சேர்க்காமல், சீரான நிறத்தில் இருக்க வேண்டும்;
• சாறு பாயும் துளைகள் சேதமடையாமல் அல்லது பூசப்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும், அவற்றின் நிறம் ஷெல்லின் மற்ற பகுதிகளை விட சற்று இருண்டதாக இருக்க வேண்டும்.

வீட்டில் தேங்காயை சரியாக திறப்பது எப்படி

தேங்காய் தண்ணீர் பெற பல வழிகள் உள்ளன. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு கத்தி அல்லது மற்ற கூர்மையான பொருளைப் பயன்படுத்தி சீல் செய்யப்பட்ட துளையில் ஒரு துளை குத்தலாம். ஒரு வழக்கமான காக்டெய்ல் வைக்கோலை உள்ளே வைத்து அதன் மூலம் பானத்தை குடிக்கவும் அல்லது ஒரு குவளையில் ஊற்றவும்.

நீங்கள் மற்றொரு முறையைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஒரு கத்தி மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தேவைப்படும். சுற்றளவைச் சுற்றி தேங்காயைத் தட்ட, பிளேட்டின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தவும். கொட்டை வெடிக்கும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். பழத்தை கவனமாக உடைத்து, திரவத்தை ஒரு கண்ணாடிக்குள் ஊற்றவும், பின்னர் இயக்கியபடி உட்கொள்ளவும்.

கூழ் சேமிக்கவும், ஏனெனில் இது ஒரு பெரிய அளவு பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. உண்மை, நீங்கள் அதிக எடைக்கு ஆளானால் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி

இதன் விளைவாக தயாரிப்பு சில விதிகளின்படி உட்கொள்ளப்பட வேண்டும். மிக முக்கியமான நிபந்தனை பானம் கெட்டுப்போகும் வரை காத்திருக்கக்கூடாது. சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது இது நிகழ்கிறது. இந்த நேரத்தில், ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகள் தொடங்குகின்றன. தேங்காய் தண்ணீர் கெட்டுப் போயிருக்கிறது என்று அதன் புளிப்புச் சுவையைக் கொண்டே சொல்லலாம்.

புதிய மற்றும் குளிர்ந்த திரவத்தை குடிக்கவும். வால்நட்டில் இருந்து நேரடியாக இதைச் செய்வது சிறந்தது, பின்னர் நீங்கள் தரத்தில் உறுதியாக இருப்பீர்கள். அசல் பேக்கேஜிங்கிலிருந்து நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தினால், காலாவதி தேதி கடக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். பெட்டியைத் திறந்தவுடன், ஜூஸை நீண்ட நேரம் விடாமல் உடனடியாக குடிக்கவும்.

பானத்தை அதன் தூய வடிவில் உட்கொள்ளலாம் அல்லது பல்வேறு உணவுகள் அல்லது பிற பானங்களில் சேர்க்கலாம். வெப்ப சிகிச்சை பயனுள்ள பொருட்களின் அளவைக் குறைக்கும் என்பதால், நீங்கள் அதை சூடாக்கக்கூடாது. சூடாகும்போது சுவை மோசமடையாது, ஆனால் உடலுக்கு தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைக்காது.

ஒரு நாளைக்கு சுமார் அரை லிட்டர் திரவத்தை குடிக்கவும். நீங்கள் விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபடாத வரை உங்கள் பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டாம். கூடுதலாக, சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், சரியாக சாப்பிடவும். இது உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் மறைக்கப்பட்ட இருப்புக்களை செயல்படுத்தவும் உதவும்.

தேங்காய் நீரின் சேமிப்பு மற்றும் அடுக்கு வாழ்க்கை

நேரடி சூரிய ஒளியுடன் தொடர்பு இல்லாவிட்டாலும், சாறு ஒரு குறுகிய அடுக்கு வாழ்க்கை உள்ளது. தேங்காயில் இருந்து நேரடியாக தயாரிப்புகளை புதியதாக உட்கொள்வது நல்லது.

நீங்கள் தயாரிப்பை சேமிக்க வேண்டும் என்றால், அதை காற்று புகாத, சுத்தமான கொள்கலனில் வைக்கவும். இது பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி இருக்க முடியும், ஆனால் முக்கிய விஷயம் அது எந்த வெளிப்புற செல்வாக்கிலிருந்தும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பு அறை வெப்பநிலையில் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும். ஒரு வாரத்திற்குள் பானத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் திரவத்தை உறைய வைக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் அது இரண்டு மாதங்களுக்கு அதன் பண்புகளை தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.

தேங்காய் தண்ணீருக்கு முரண்பாடுகள்

சாறு நிறைய பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது என்ற போதிலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் அதன் பயன்பாடு முரணாக உள்ளது. பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் பானத்தை குடிக்கக்கூடாது:

• ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கான போக்குடன். தயாரிப்பு ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இந்த சாத்தியத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். எந்த வகையான கொட்டைகளுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினை உள்ளவர்கள் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்;
• ஏதேனும் நோயின் தீவிரம் ஏற்பட்டால், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இரைப்பைக் குழாயின் நோயியல் முதலில் குணப்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வேறு ஏதேனும் கோளாறு இருந்தால், தேங்காய் சாறு சிகிச்சையை ஒத்திவைக்கவும்;
• நீங்கள் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதற்கு முன் பானத்தை குடிக்க வேண்டாம்;
• உடலில் பொட்டாசியம் அதிகமாக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

நீங்கள் எதிர்காலத்தில் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டிருந்தால், இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தை பாதிக்காதபடி திரவங்களை குடிக்கக் கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பயன்படுத்துவதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை.

உடலின் வலிமையை மீட்டெடுப்பதற்கான இயற்கை வழிமுறைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவை அடிமைத்தனமானவை அல்ல, தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. இந்த அர்த்தத்தில், தேங்காய் நீர் ஒரு உண்மையான தெய்வீகம், ஏனெனில் அதன் கலவை பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பானத்தைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

தேங்காய் தண்ணீர் என்பது பழுக்காத தேங்காய் பனை பழங்களின் எண்டோஸ்பெர்ம் தவிர வேறில்லை. இது வெப்பமண்டல பகுதிகளில் அழகு மற்றும் இளைஞர்களுக்கான முக்கிய மூலப்பொருளாகும் மற்றும் உலகம் முழுவதும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிறந்த மூலிகை பொருட்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது பல நூற்றாண்டுகளாக சமையல், அழகுசாதனவியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய பிரபலத்திற்கான காரணம் என்ன, உண்மையில் தேங்காய் நீரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் என்ன?

தேங்காய் நீரின் இரசாயன கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

ஒரு தேங்காயில் 200 மில்லி முதல் 1 லிட்டர் வரை தண்ணீர் உள்ளது. பானத்தில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது (100 கிராமுக்கு 20 கிலோகலோரி) மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான உடலின் தினசரி தேவையை 8% க்கும் அதிகமாக பூர்த்தி செய்கிறது. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, தேங்காய் நீர் ஆற்றல் மூலமாக செயல்பட முடியாது மற்றும் முழு உணவை மாற்ற முடியாது. இருப்பினும், இதில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன, இது உங்கள் வழக்கமான உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக தண்ணீரை அனுமதிக்கிறது மற்றும் விலைமதிப்பற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது.

100 கிராம் தேங்காய் தண்ணீருக்கு இரசாயன கலவை மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு:

முக்கியமான! தேங்காய் நீரில் ஸ்டார்ச், கொலஸ்ட்ரால், சர்க்கரை அல்லது ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் இல்லை. இது ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருளாக அமைகிறது.

தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்

தேங்காய் சாறு அதன் பயனுள்ள பண்புகளுக்கு இயற்கையான எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் வளமான தொகுப்பிற்கு கடன்பட்டுள்ளது. இந்த பொருட்கள் மனித இரத்தத்தின் கலவையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்ற விகிதம், இதய துடிப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, இரத்தம் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயை சுத்தப்படுத்துதல், அத்துடன் பல அமைப்புகள் மற்றும் உடலியல் செயல்முறைகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும்.

தாகத்தைத் தணிக்கிறது

தேங்காய் நீர் தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், விஷத்திற்கு உதவுகிறது. இது 95% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதிக மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது நீரிழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, உடற்பயிற்சி காரணமாக மொத்த திரவ இழப்பு).

இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது

அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இந்த பானம் இதய சுருக்கங்களை இயல்பாக்குகிறது. இந்த சொத்து உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு விலைமதிப்பற்ற நன்மைகளைத் தருகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்தவும் எதிர்மறையான விளைவுகளின் சாத்தியமான அபாயங்களைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

சிறுநீரக கற்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது

அதன் டையூரிடிக் பண்புகள் காரணமாக, இயற்கை சாறு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் தோன்றுவதற்கு எதிராக தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது.

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது

இந்த பானம் மெக்னீசியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

ஹேங்கொவரில் உதவுகிறது

கல்லீரல் செயலிழப்பின் விளைவாக ஒரு ஹேங்கொவர் ஏற்படுகிறது. அதிக எண்ணிக்கையிலான தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் உறுப்பின் செயல்பாட்டில் தலையிடுகின்றன, எனவே நபர் தீவிர தாகம் மற்றும் அசௌகரியத்தை உணர்கிறார். தேங்காய் நீர் உடலில் நீர் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் வைட்டமின் சி மோசமான ஆரோக்கியத்தின் எஞ்சிய அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

கொட்டையின் அதிசய பண்புகளில், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்கும் திறனால் இடத்தின் பெருமை ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. இது இதய குறைபாடுகள் மற்றும் நோய்களை உருவாக்கும் அபாயங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

உடலில் pH அளவை இயல்பாக்குகிறது

பனை பழ நீர் அமிலத்தன்மை அளவை சீராக்க உதவுகிறது. உடலுக்குள் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் உருவாவதைத் தடுப்பதற்கும் நெஞ்செரிச்சல், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இந்த சொத்து பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

தலைவலி பெரும்பாலும் நீரிழப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் விளைவாகும். இந்த பானம் நீரிழப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகிய இரண்டிற்கும் ஒரு சிறந்த உதவியாளர் என்பதால், ஒற்றைத் தலைவலிக்கு இதை குடிப்பது மட்டுமே நன்மை பயக்கும்.

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது

எலக்ட்ரோலைட் அளவை பராமரிப்பது சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் கலவையானது தசை பதற்றத்தை போக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் தேங்காய் நீரின் இனிமையான நடுநிலை சுவையானது செரோடோனின் (நல்ல மனநிலை ஹார்மோன்) உடலை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

வால்நட் தண்ணீரில் இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் மற்றும் பணக்கார வைட்டமின் வளாகம் உள்ளது. இந்த கலவை, சிறிது என்றாலும், இன்னும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது.

உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது

வால்நட் தண்ணீரில் சைட்டோகினின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடல் செல்களின் வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கு காரணமாகின்றன. இந்த செயல்முறைகளில் உதவுவது, பானத்தை இளமைக்கான ஆதாரமாகவும், உள் அழகைப் பேணுவதற்கான இன்றியமையாத வழிமுறையாகவும் அமைகிறது.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தேங்காய் நீரின் நன்மைகள்

அமெரிக்க கெமிக்கல் சொசைட்டியின் கூட்டம் ஒன்றில் ஒரு சுவாரசியமான அறிக்கை வெளியிடப்பட்டது. பேராசிரியர் பட்டாச்சார்யா தொடர்ச்சியான ஆய்வுகளை மேற்கொண்டார், இதன் போது அவர் விளையாட்டு வீரர்களின் உடலில் தேங்காய் சாற்றின் நேர்மறையான விளைவுகளை ஆவணப்படுத்தினார். உண்மை என்னவென்றால், இயற்கை பானத்தின் பண்புகள் தேவையான நன்மை பயக்கும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை நிரப்ப உங்களை அனுமதிக்கின்றன. எனவே, பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு கிளாஸ் சாறு குடிப்பதன் மூலம், அதிக உடல் செயல்பாடுகளின் போது இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உங்கள் உடலை நிறைவு செய்யலாம்.

முக்கியமான! 1 லிட்டர் கொட்டை நீரில் 1500 மி.கி பொட்டாசியம் உள்ளது. இது பிரபல விளையாட்டு பானமான கேடோரேட் அல்லது பவேரேட்டின் அதே அளவை விட சுமார் 5 மடங்கு அதிகம்.

எடை இழப்புக்கு தேங்காய் தண்ணீர்

தேங்காய் ஒரு பிரபலமான உணவு தயாரிப்பு, இருப்பினும், அதன் சாறு எடை இழப்புக்கு மிகவும் பொருத்தமான வழிமுறையாக கருதப்படுகிறது. கொழுப்புகள் இல்லாததால், அதிக நுகர்வு கூட எந்த தீங்கும் ஏற்படாது. ஆனால் ஃபைபர் மற்றும் பிற எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும் உதவும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தேங்காய் தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த நுகர்வு முறைதான் கவர்ச்சியான பானத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

அழகுசாதனத்தில் தேங்காய் நீரின் பயன்பாடு

பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் தேங்காய் ஒரு மதிப்புமிக்க பொருளாகக் கருதப்படுகிறது. இது இயற்கையான ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் அங்கமாக அதன் நற்பெயரை உறுதியாக நிலைநிறுத்தியுள்ளது. தேங்காய் எண்ணெய் அழகுசாதனத்தில் மிகவும் பிரபலமானது, ஏனெனில் இது எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் எளிதில் பயன்படுத்தக்கூடிய நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், நட்டு கர்னலில் இருந்து வரும் நீர் குறைவான பயனுள்ளதாக இல்லை மற்றும் பெரும்பாலும் அழகைப் பராமரிக்கப் பயன்படுகிறது:

• உடையக்கூடிய முடிக்கு தேங்காய் நீர் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தீர்வாகும். கவர்ச்சியான நாடுகளில், முடி வலிமையையும் பிரகாசத்தையும் கொடுக்க திரவத்தால் கழுவப்படுகிறது. முடிக்கான நன்மைகள் லாரிக் அமிலம் இருப்பதால், முடி அமைப்பு மற்றும் உச்சந்தலையில் நன்மை பயக்கும்;
• சருமத்திற்கு நல்லது. நிச்சயமாக, தேங்காய் நீரில் உள்ள மதிப்புமிக்க பொருட்கள் முகத்தின் தோலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. வழக்கமான சலவை மூலம், சைட்டோகினின்கள் மற்றும் பைட்டோஹார்மோன்கள் தோல் செல்கள் தங்களை தீவிரமாக புதுப்பிக்க உதவுகின்றன, இது தோல் மீள்தன்மை மற்றும் இளமையை நீடிக்கிறது.

சுவாரஸ்யமானது! ஒரு இளம் தேங்காயின் திரவமானது சிரை இரத்த பிளாஸ்மாவுடன் ஒரே மாதிரியான கலவையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதை மாற்றவும் முடியும் என்று ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. தேங்காய் சாறு மலட்டுத்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் உண்மையில் இரத்தத்தைப் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் கலவையைக் கொண்டிருப்பதால் இந்த ஒப்பீடு ஏற்படுகிறது. தேங்காய் நீரின் நரம்பு வழி நிர்வாகம் இன்றுவரை ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு வருகிறது. மற்ற கவர்ச்சியான தாவரங்கள் அல்லது மருத்துவ மூலிகைகளின் வழித்தோன்றல்களை விட இது மிகவும் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு உறிஞ்சப்படுகிறது என்பது மட்டுமே தெளிவான முடிவு.

தேங்காய் தண்ணீரை சரியாக குடிப்பது எப்படி

வெப்பமண்டல நாடுகளில் தேங்காய் நீர் மிகவும் பிரபலமானது. மலேசியா மற்றும் தாய்லாந்தில் இது "வாழ்க்கையின் சாறு" என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் விற்கப்படுகிறது - தெருக்களில், சந்தைகளில் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில். மிக உயர்ந்த தரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாறு பழுக்காத பச்சை தேங்காய்களில் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், தொழில் இன்னும் நிற்கவில்லை, உலகெங்கிலும் உள்ள எந்த சுகாதார உணவுக் கடையிலும் நீங்கள் ஒரு சூப்பர் பானத்தைக் காணலாம். உற்பத்தியாளரைப் பொருட்படுத்தாமல், கடையில் வாங்கும் பானங்கள் குறைவான ஆரோக்கியமானவை. அவற்றில் அதிக சர்க்கரை, பாதுகாப்புகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பிற சேர்க்கைகள் உள்ளன. கூடுதலாக, உண்மையான தேங்காய் சாறு மற்றும் கடையில் வாங்கும் பானத்தின் சுவை சில வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இருந்தபோதிலும், கேன் செய்யப்பட்ட தேங்காய் நீர் கூட பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மினரல் வாட்டரை விட அதிகமாக மதிப்பிடப்படுகிறது. இது வெறும் வயிற்றில், உணவின் போது மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சியின் போது கூட உட்கொள்ளலாம்.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக தேங்காய் நீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

புழுக்களிலிருந்து

நிச்சயமாக, கவர்ச்சியான பானங்கள் ஒரு நாளில் குளிர்ச்சியை குணப்படுத்த முடியாது. சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக தேங்காய் நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சூடாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. வெறும் வயிற்றில் பானத்தை குடிப்பது அதன் ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை அதிகரிக்க உதவும்.

நீரிழப்பு போது

லேசான நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் (மொத்த திரவத்தில் 3% வரை இழப்பு), தேங்காய் சாறு சிறிய பகுதிகளில் குடிக்கப்படுகிறது. இது படிப்படியாக இழந்த திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்ப உதவும்.

முக்கியமான! நீர்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால், ஒரே மடக்கில் வலுவூட்டப்பட்ட பானங்களை குடிக்கக் கூடாது. எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் கூர்மையான உயர்வு உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், இது பொது நிலை மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

சமையலில் தேங்காய் தண்ணீர்

சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுபவர்களுக்கு தேங்காய் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர். இதன் சாறு கோடையில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்கள், தயிர் மற்றும் இனிப்பு வகைகளுக்கு அடிப்படையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொட்டையின் சாறு வெப்பமண்டல பழங்களின் சுவையுடன் நன்றாக செல்கிறது - அன்னாசி, வாழைப்பழம், மாம்பழம் அல்லது வெண்ணெய். தேங்காய் நீர் மற்றும் பெர்ரிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல ஸ்மூத்தி ரெசிபிகள் உள்ளன, மேலும் பிரபலமான வெப்பமண்டல பினா கோலாடா காக்டெய்ல் தேங்காய் கூழ், சாறு, ரம் மற்றும் அன்னாசிப்பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

தேங்காய் தண்ணீர் பானங்கள் சமையல்

தேங்காய் தண்ணீர் ஸ்மூத்திகள் நாள் முழுவதும் ஒரு சிறந்த சத்தான காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டி. அதைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• தேங்காய் தண்ணீர் - 200 மிலி;
• வாழைப்பழம் - 1 பிசி;
• மாம்பழம் - 1 பிசி;
• பீச் - 1 பிசி.

தயாரிக்கும் முறை: பழத்தை நன்கு கழுவி க்யூப்ஸாக நறுக்கவும். ஒரு பிளெண்டர் கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து மென்மையான வரை அரைக்கவும்.

இரண்டாவது பிரபலமான தேங்காய் நீர் பானம் வெப்பமண்டல குளிர்ந்த தேநீர் ஆகும்.

அதைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• தேங்காய் தண்ணீர் - 200 மிலி;
• இஞ்சி வேர் - 10 கிராம்;
• சுண்ணாம்பு - ¼ துண்டு;
• புதிய வறட்சியான தைம்.

சமையல் முறை:

1. தைம், இஞ்சி மற்றும் சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றை ஒரு நீண்ட பானம் கிளாஸில் வைத்து, ஒரு மட்லர் மூலம் அழுத்தவும்.
2. ஒரு சில ஐஸ் கட்டிகளைச் சேர்த்து அதன் மேல் தேங்காய்ச் சாறு சேர்க்கவும்.

தேங்காய் நீரின் தீங்கு மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

மற்ற இயற்கை கூறுகளைப் போலவே, தேங்காய் சாறு உடலுக்கு நன்மைகளை மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும். தற்போது குறிப்பிடத்தக்க முரண்பாடுகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்ற போதிலும், சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது இன்னும் மதிப்புக்குரியது. ஜூஸ் குடிப்பதை மக்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:

• தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடன்;
• அதிகப்படியான பொட்டாசியம்.

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டிற்கும் முன் உடனடியாக சாறு தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில், இதயத் துடிப்பில் அதன் விளைவு தீங்கு விளைவிக்கும்.

தேங்காய் தண்ணீர் தேங்காய் பாலில் இருந்து எப்படி வேறுபடுகிறது?

பால் மற்றும் தண்ணீரை குழப்புவது சாத்தியமில்லை. தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் தேங்காய் பால் இடையே தெரியும் வேறுபாடு பண்பு நிறம் மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகும். நட்டு கூழ், பழுத்த எண்டோஸ்பெர்ம் திரவம் மற்றும் தண்ணீர் கலந்து செயற்கையாக பால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது அதிக கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தது, அதே நேரத்தில் தண்ணீர் இயற்கை தோற்றம் கொண்ட ஒரு இலகுவான, தெளிவான பானமாகும்.

தேங்காய் நீர் சேமிப்பு

தேங்காய் நீர் உடலுக்கு நன்மைகளைத் தருவதோடு, தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, சேமிப்பக தரங்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். நாம் பச்சை தேங்காய் பற்றி பேசினால், உடனடியாக பானத்தை குடிப்பது நல்லது. இல்லையெனில், நீங்கள் அதை ஒரு நாளுக்கு மேல் சேமிக்க முடியாது. கடையில் வாங்கப்படும் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் அதிக நேரம் கெட்டுப் போவதில்லை. இது 12 மாதங்கள் வரை (0 o C முதல் 30 o C வரை வெப்பநிலையில்), மற்றும் திறந்த பேக்கேஜிங்கில் - 1 வாரத்திற்கு மேல் இல்லை.