Улаан лууван, улаан лоолийн салат. Шинэ өргөст хэмх, улаан луувангийн салат Шинэ улаан лооль, өргөст хэмх, улаан луувангийн салат

Улаан лууван, өргөст хэмх, улаан лоолийн салат нь зуныг санагдуулам хөнгөн бөгөөд зуны салат юм. Тийм ээ, өвөл, хаврын улиралд улаан лооль, өргөст хэмх зуныхаас хамаагүй үнэтэй байдаг. Эдгээр нь мэдээжийн хэрэг зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн биш, гэхдээ заримдаа та өөрийгөө эрхлүүлж, өргөст хэмх, улаан лооль, улаан лууван хэрчиж, бүх зүйлийг ургамлын тосоор (эсвэл цөцгий) амталж, илүү олон ургамал нэмэхийг хүсдэг. Хөөх, ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ! Мөн гал тогооны өрөөнд байгаа өргөст хэмхний үнэр нь үнэ цэнэтэй юм!

Хэрэв бид ашиг тусын талаар ярих юм бол хамгийн түрүүнд улаан лууван нь бодисын солилцоог хурдасгаж, биеэс холестеролыг зайлуулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг эслэгийн ачаар жингээ хасах чадварыг дурдахыг хүсч байна. Үүнээс гадна улаан лууван хэрэглэх нь дархлааг нэмэгдүүлж, цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Мөн улаан лууван нь цөсийг гадагшлуулж, цөсний хүүдий, элэгийг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Найрлага:

1) улаан лооль - 3 ширхэг.,

2) улаан лууван - 1 сайн баглаа,

3) өргөст хэмх - 1 ширхэг. (хэрэв том бол энгийн бол 2 ширхэг),

4) ногоон сонгино, дилл - 1 баглаа,

5) хүнсний ногоо (эсвэл оливын тос) - амсах болно,

6) давс, газрын хар чинжүү - амсах болно.

Улаан лооль, өргөст хэмхтэй улаан луувангийн салат

1. Эхлээд бүх ногоо, ургамлыг сайтар угаана.

2. Одоо улаан лооль, улаан лууван, өргөст хэмхийг жижиг шоо болгон хайчилж ав.

3. Ногоонуудыг нилээд цавчих.

4. Дараа нь бүгдийг нь хольж, давс, бага зэрэг нунтагласан хар перец нэмээд бүгдийг нь ургамлын (эсвэл чидун) тосоор амталж, сайтар холино.

Энэ бол үндсэндээ, салат бэлэн боллоо! Бородинскийтэй хамт үйлчил. Салат нь цагаан хоолтон хоолны ангилалд багтдаг. Ийм салатны жор нь түүхий хүнсний хоолны дэглэмд хамрагддаг хүмүүст ашигтай байх болно - ямар ч боловсруулалтгүйгээр хоол хүнс, Байгаль эхийн бүтээсэн хэлбэрээр хооллодог.

Эрүүл мэнддээ зориулж витамин аваарай!

Сайхан хооллоорой!

Улаан лууван, улаан лоолийн салат хийх алхам алхмаар зургийн жор.

улаан лооль - 3-5 ширхэг.,

улаан лууван - 8-10 ширхэг.,

цөцгий - 3-4 tbsp. халбага,

ногоон сонгино - амсах болно,

яншуй болон dill,

давс - амсах болно.

Өнөөдөр бид таны анхааралд хүргэж байна жормаш энгийн улаан лууван, улаан лоолийн салат. Олон ногооны салатуудын нэгэн адил энэ салатыг бэлтгэх нь хурдан бөгөөд хялбар боловч үр дүн нь бүрэн салат юм.

Бүхэл бүтэн далай витамин агуулдаг. Энэхүү салат нь бусад улирлын чанартай салатуудаас ялгаатай нь гайхалтай амттай, шүүслэг, зөөлөн болдог. Хэрэв та энэ салатыг хэзээ ч идэж үзээгүй бол заавал бэлдээрэй - танд 100% таалагдах болно.

олж мэд, улаан лууван, улаан лоолийн салат хэрхэн хийх- маш амттай, шүүслэг, шим тэжээл, витаминаар дүүрэн, бидний алхам алхмаар зургийн жорыг ашиглан. Бидний бодлоор энэ бол улаан лууван хэрэглэдэг хамгийн энгийн бөгөөд амттай салат юм.

Улаан лууван, улаан лоолийн салат бэлтгэх.

Улаан лууван, улаан лоолийн салат бэлтгэхийн тулд та бүх ногоог урсгал усаар сайтар зайлах хэрэгтэй.

Шаардлагатай бол улаан лууванг хальсалж, нимгэн зүсмэлүүд эсвэл өөрийн үзэмжээр хуваана.

Улаан лоолийг дунд зэргийн зүсмэл болгон хайчилж ав.

Улаан лууван, улаан лоолийн салатанд зориулсан ногоон сонгино нилээд жижиглэсэн байх шаардлагатай.

Ногоонуудыг угааж, хатааж, нилээд жижиглэсэн байх шаардлагатай.

Дараа нь салат аяганд бүх найрлагыг нь холино.

Салатыг цөцгий, давсаар амтлаарай. Энэ салатыг майонезаас эсвэл өөрийн хүссэн тосоор чимэглэж болно.

Магадгүй, бүхэл бүтэн цомгийн хуудас нь улаан луувантай салат хийх бүх жорыг жагсаахад хангалтгүй байх болно, учир нь амт бүрт маш олон байдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн найрлагад үндэслэн салатанд ямар ч төрлийн мах, хиам орсон бол тэдгээрийг энгийн, нарийн төвөгтэй, хүнсний ногоо, мах гэж хувааж болно. Ялангуяа хаврын эхэн үед та шинэхэн, хөнгөн салат идэхийг хүсдэг тул үргэлж шинэ ногоо, залуу ургамлаар баялаг байх ёстой.

Өнөөдөр би улаан лууван, цөцгийтэй өргөст хэмхтэй салат хэрхэн бэлтгэхийг харуулахыг хүсч байна.

Найрлага:

• Навч эсвэл толгой шанцайны ургамал - 50 гр.,
• Рамсон - 50 гр.,
• Улаан лууван - 100 гр.,
• Өргөст хэмх - 1 ширхэг.,
• Улаан лооль - 1 ширхэг.,
• Чидун жимсний тос - 2 tbsp. халбага,
• Амтлахын тулд давс.

Улаан лууван, өргөст хэмх, улаан лооль бүхий салат - жор

Салатны навч, зэрлэг сармис, бүх ногоог угаана. Салатны навчийг гараараа урж эсвэл том хэсэг болгон хуваана. Зэрлэг сармисыг нунтаглана. Саванд хийнэ.

Улаан луувангаас иш, самар хайчилж ав. Бэлтгэсэн үндэс хүнсний ногоог нимгэн зүсмэлүүд болгон хайчилж ав.

Өргөст хэмхийг дөрөвний нэг цагираг болгон хайчилж ав.

Улаан лоолийг жижиг зүсмэл болгон хайчилж ав.

Хүнсний ногоог ногоон өнгөтэй саванд хийнэ.

Улаан лууван, улаан лооль, өргөст хэмхтэй салатыг давсалж, ургамлын тосоор цацна.

Үүний дараа салатыг холино.

Хоол хийж дууссаны дараа шууд үйлчил.

Улаан лууван, өргөст хэмх, улаан лооль бүхий салат. Зураг

Сонголт болгон та улаан лууван, өргөст хэмх, цөцгийтэй шанцайны ургамал бүхий салат бэлтгэж болно. Энэхүү энгийн хаврын улаан луувангийн салатыг хийхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

Найрлага:

• Улаан лууван - 100 гр.,
• Өргөст хэмх - 1 ширхэг.,
• Ногоон сонгино - 10 гр.,
• Дилл - 10 гр.,
• Навч шанцайны ургамал - 30-50 гр.,
• Цөцгий - 1 tbsp. халбага,
• Давс - нэг халбаганы үзүүр дээр.

Улаан лууван, өргөст хэмх, цөцгийтэй салат - жор

Хүнсний ногоо, ургамлыг угаана. Ногоон салатны навч, сонгино, dill зэргийг хутгаар зүснэ. Саванд хийнэ.

Өнөөдөр бид ширээн дээрээс хамгийн түрүүнд алга болдог энгийн хэрнээ амттай амттан бэлтгэх болно. Өргөст хэмх, улаан луувантай салат нь хөнгөн оройн хоол эсвэл хөнгөн зууш шиг сайн бөгөөд баярын хоолыг төгс нөхөх болно, ялангуяа та амттангаар гоёж байвал. Шинэ ногоог бусад, илүү сэтгэл ханамжтай хоолтой хослуулсан хамгийн алдартай хоол хийх жорыг харцгаая.

Өргөст хэмхтэй салат хийх хамгийн энгийн арга бол ийм арга юм.

Шинэ өргөст хэмх, улаан луувангийн салат

Найрлага

• Улаан лууван - 8-10 ширхэг. + -
• - 3-4 ширхэг. + -
• - 150 гр + -
• - 3 tbsp. + -
• - 1 халбага. + -
• - чимхэх + -
• - хутганы үзүүр дээр + -

Гэрийн зуны салат хийх

1. Шанцайны ургамал навчийг сайтар угааж, том шигшүүр эсвэл коланд руу ус зайлуулахын тулд үлдээгээрэй. Дараа нь илүүдэл чийгийг бүрэн арилгахын тулд цаасан алчуураар арчихаа мартуузай. Бид гараараа навчийг урж хаядаг.
2. Мөн өргөст хэмх, улаан луувангаа угааж, иш, оройг нь авч, өргөст хэмхний хальсыг амталж, хэрвээ гашуун байвал бүрэн цэвэрлэхээ мартуузай.
3. Бид хүнсний ногоог дөрөвний нэг болгон хувааж, эхлээд уртын дагуу, дараа нь нимгэн зүсмэлүүд болгон хөндлөн огтолно.
4. Тусдаа саванд цуу эсвэл гичийг тосоор хольж, давс, чинжүү нэмээд сайтар холино.

Хүнсний ногоо дээр амтлагчаа асгаж, хутгаад шууд үйлчил. Өргөст хэмх, улаан луувангийн салат нь зөвхөн амттай төдийгүй зуны улиралд гэрэл гэгээтэй байдаг. Сайхан хооллоорой!

Өндөгтэй өргөст хэмх, улаан луувангийн зуны салат

Одоо зуны салатыг дүүргэхийн тулд бусад найрлагатай хамт хийцгээе.

• Хатуу буцалгана 2 өндөг, хөргөж, хальс.
• Бид өмнөх жорын адил ямар ч шанцайны ургамал навч (мөсөн уул, усан хясаа, шанцайны ургамал) эсвэл ногоон хольцыг 150 гр угааж, хатсан үед нь нилээд урж хаяна.
• 200-250 улаан лууван угааж, орой, үндсийг нь салгаж, хэрчиж хэрчинэ.
• 3 дунд өргөст хэмх, шаардлагатай бол хальсалж, тууз болгон хуваана.
• Өндөгийг том ширхэгтэй grater дээр сэрээ эсвэл гурваар нь нунтаглана.

Боолтыг бэлтгэ: тусдаа аяга, эсвэл таглаатай саванд 2 tbsp холино. оливын тос, 1 tsp. кунжутын үр, ½ tbsp нэмнэ. шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс, хэрэв хүсвэл хэвлэлээс 1 хумс сармис. Бүгдийг сайтар сэгсэрнэ үү.

Бүх найрлагыг нь хольж, ороомог дээр асгаж, хольж, үйлчил. Кунжутын үрийн ачаар салат илүү анхилуун үнэртэй болж, өндөг нь ханасан байдлыг нэмнэ.

Хэрэв хүсвэл энэ салатыг ногоон сонгино, шинэ ургамал - dill эсвэл яншуй, тахианы өндөгийг бөднө шувуугаар сольж болно.
Ийм хэмжээний хүнсний ногооны хувьд 6-7 өндөг буцалгаж, хоёр хэсэг болгон хувааж, аль хэдийн хольсон, амталсан ногоон дээр тавина.

Сайхан хооллоорой!

Шинэ ногооны салат: улаан лоольтой жор

Энэхүү жорын дагуу зууш бэлтгэснээр зуны жинхэнэ таашаал авах боломжтой.

1. 200 гр улаан лооль, 150 гр улаан лууван, 60-70 гр шинэхэн dill, 2 өргөст хэмхийг угаана. Бүгдийг алчуур дээр хатаана.
2. Энэ хооронд 150 гр хятад байцааг нимгэн хэрчиж, давсалж, цэвэрхэн гараар бага зэрэг нухаж, илүү зөөлөн, давслаг болно.
3. Улаан лоолийг хоёр хэсэг болгон, улаан лууван, өргөст хэмхийг жижиг зүсмэл болгон хайчилж ав. Бид ишийг нь шүүрэн авахгүйгээр dill-ийн зөвхөн дээд хэсгийг цавчих.
4. Хүнсний ногоог хольж, оливын тосоор цацаж, давс нэмнэ.
5. 100 гр хатуу бяслагыг бяслаг зүсэгчээр нунтаглаж эсвэл тусгай хутгаар нимгэн зүсэж, дээр нь тавина.

Ингээд л шинэ ногооны зуны гайхалтай салат бэлэн боллоо!

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүсвэл хоолыг нэмэлт, цөцгийгүйгээр хөнгөн тарагтай амталж болно, гэхдээ бяслаг нь оливын тостой хамгийн сайн нийцдэг.

Эцэст нь хэлэхэд бид өргөст хэмх, улаан луувангаас хамгийн сэтгэл ханамжтай зууш бэлтгэхийг санал болгож байна.

Шинэ төмстэй өргөст хэмх, улаан лууван салат

Залуу төмсний улирал дөнгөж эхэлж байгаа үед салат нь ялангуяа амжилттай байдаг. Энэ мөчийг бүү алдаарай, зуны ногооны цэс рүү шилжицгээе!

• Нэн даруй 1 дунд эсвэл хоёр жижиг төмсийг хүрэмэндээ буцалгана. Хүнсний ногоо бэлэн болсны дараа усыг зайлуулж, хөргөж, дараа нь хальсыг нь цэвэрлэ.
• 200 гр улаан лууван, 1 шинэ өргөст хэмхийг угааж, хатааж, сүүлийг нь авч, ердийн ногоон салат шиг зүснэ.
• Төмсийг жижиг шоо болгон хайчилж, 50 гр угаасан ногоон сонгино хайчаар шууд салат саванд хийнэ.
• Бүх найрлагыг нь хольж, цөцгий, давс, чинжүү, холино.
• Хэрэв хүсвэл салатанд 4-5 tbsp нэмнэ. лаазалсан сав, эрдэнэ шиш - тэдгээр нь бусад найрлагатай сайн нийцдэг.

Өргөст хэмхүүд шүүс өгөхөөс өмнө хоолны дуршилыг нэн даруй үйлчил. Сайхан хооллоорой!

Таны харж байгаагаар өргөст хэмх, улаан луувангийн салатыг хэд хэдэн аргаар бэлтгэж болно. Шинэхэн ногоотой зуны хөнгөн жор нь ер бусын шүүслэг, шаржигнуур, эрүүл болж хувирдаг. Үүнийг санаж явцгаая, найз нөхөд, витамины дутагдал, сэтгэлийн хямрал эсвэл нэмэлт фунт өнгөрөх болно!

Хавар бидний хүн нэг бүр витамин дутагдаж байгааг мэдэрдэг. Хаврын avitominoz нь өөрийгөө мэдэрдэг. Тиймээс хаврын анхны нар гарч ирэхэд бидний бие витамин шаардлагатай болж эхэлдэг. Бид ургамал, улаан луувантай хөнгөн салат хүсч байна. Тиймээс өнөөдөр бид ийм хөнгөн цагаан хоолтон хаврын салатыг та бүхэнд хүргэж байна.

"ХАВРЫН" САЛАД

Салат нь энгийн, ямар ч гэрийн эзэгтэй үүнийг зохицуулж чадна. Витаминыг агуулсан тул та манай нийтлэлээс зөвлөгөөний цуглуулгаас уншиж болно.

Энэ хаврын салатанд дараах найрлага хэрэгтэй болно (гурван хүнд үйлчлэх тутамд):

1. Улаан лууван - 5 том
2. Улаан лоль
3. Өргөст хэмх 1/3
4. Шар лууван
5. Ногоон (яншуй, dill, бууцай)
6. Давс, газрын чинжүү
7. Хүнсний ногооны наранцэцэг эсвэл оливын тос

Бид хүнсний ногоо угаана. Улаан лооль, өргөст хэмхийг зүсмэл болгон, улаан лууваныг зүсмэл болгон хайчилж ав. Хүнсний ногоог салат саванд хийнэ. Сонгино нь цагираг болгон хайчилж, ногоон нилээд цавчих, ургамал нь хүнсний ногоо цацаж. Амт нь давс, чинжүү, ургамлын тос асгаж. Салатыг халбагаар зөөлөн холино. Бэлэн! Сайн хоолны дуршил, хаврын сэтгэлийн байдал!

Эцэст нь хэлэхэд ийм салатны давуу талыг эргэн санацгаая. Цагаан хоол болохоос гадна хаврын улиралд маш их хэрэгцээтэй амин дэмүүдийг агуулдаг бөгөөд витамины дутагдалтай тэмцэхэд тустай.

Бид таныг шинэ өргөст хэмхний ашиг тусын талаар богино боловч хэрэгтэй видео үзэхийг урьж байна.