Skausmingi griebimai ir lūžtantys smūgiai. Sąnarių impulsų ataka ir skausmingi metodai artimoje kovoje. Skausmo laikymas „svirties ranka ištiesta“

Dvasiniai ir filosofiniai Kovos pagrindai. Žodžio „kovoti“ etimologija Kur Egipte ... rusiškos trobelės ?! Senosios Rusijos Vedų Tradicijos ryšys su Senovės Egipto! Mušti ar kovoti – „būti ar nebūti!“? Apie mušamųjų technikų pranašumą prieš metimą. Negalima kovoti su ginkluotu priešininku! Kaip vienu smūgiu išsivaduoti iš gniaužtų! Smūgio ir metimo greičių palyginimas. Klaidingos kovos technikos pavyzdžiai. Drabužių kovinės ir gydomosios savybės. – Vilkolakiai uniformuoti. Hipnotizuojantis drabužių poveikis. Apie pavojų priprasti prie „standartinės“ formos. Gatvės aprangos ypatybės. Kas pasiekiama nuolatiniu pasirengimu mūšiui. Aprangos kovinių savybių įvertinimas ir jos tikrinimo metodai. Rankenos plaukams, raumenims ir odai. Pirštų medžioklė. Priešo valdymas skausmu ir pagalba. „Lūžtantys akmens lapai“. Kovok dėl gaudymo. „Greito prisilietimo“ principu paremtos rankenos. „Degančios“ rankenos. Pusiausvyros išmušimas trūkčiojant, smūgiuojant ar grasinant smogti. „Klampios“ atakos ir gynybos (įskaitant „greičiau-greičiau“). „Klampios“ drabužių savybės. Sukibimo stiprinimo būdai. „Šakų kova“ ir kova su medžių šakomis. Virdulio ir hantelių naudojimas. „Kovok be kovos“ (arba „išmatuokite jėgą“). Apsaugos nuo smūgių griebiant drabužius sukūrimas. Koviniai metimai ir aklosios imtynės. „Gyvasis skydas“ Metimo paslaptys, arba kaip nukauti besipriešinantį varžovą! „Met be metimo“. Priešo „svorio centro“ valdymas.

Mes jus supažindinsime su Unikalus treniruočių metodai kovoti fiksuoja ir meta, bet pirmiausia papasakosime, kokia giliausia prasmė slypi žodyje „kova“. Sužinosite apie filosofines ir dvasines ištakas kovoti kaip neatskiriama dalis Gyvenimo menai.

„Neteisingos“ SHAR etimologijos požiūriu šį žodį iššifruojame kaip „Bor-Ba“, kur senovės egiptiečių arijų kalba „Ba“ Tradicijos reiškia dvasinį žmogaus pradą, o žodis „kova“ kilęs iš „kova“, arba „kova“ (t.y. kova „Ba“!). Panašiai rusiškai iššifruojame tokius žodžius kaip "gul-Ba", "walk-Ba", "vestuvės-Ba", "sud-Ba", "rez-Ba" ir tt Dabar jau galite suprasti savarankiškai giliai visų šių žodžių prasmė. Pabrėžiame, kad „Ba“ nėra tik skiemuo, kaip tikina kalbotyros srities žinovai. Mes tvirtiname, kad tėvų kalba mūsų protėviai„Ba“ reiškė dvasinę žmogaus esmę. „Ba“ yra daugelyje rusų kalbos žodžių, ir tai nėra atsitiktinumas, nes rusų kalba, kaip ir visos slavų ir Europos kalbos, turi daug šaknų. tėvų kalba kuri buvo kalbama Dievai.

Apie senovės egiptiečių ir senosios rusų tradicijų ryšį (tik nepainiokite su visuotinai priimta istorine versija, pagal kurią „senoji rusiška“ yra kažkas, kas reiškia tik pirmojo tūkstantmečio pabaigą po Kalėdos!) Etimologija gali daug pasakyti.

Daugelis žmonių net nesuvokia, kad rusiški ir „egiptiški“ žodžiai turi tas pačias šaknis. Todėl nesunkiai suprantame, ką reiškia tokie žodžiai kaip Ptah, mastaba, trobelė... Jie ne tik skamba vienodai, bet ir turi tą pačią reikšmę. Štai ką apie tai rašo V. D.. Osipovas knygoje „Paslėpta žodžio prasmė“ (M., leidykla „Generation“, 2006): „Egiptiečiai žodį trobelė vadina kaimo namu. Tiesa, jie kirčiuoja pirmąjį skiemenį“ (p. 370). Pagalvokite, ką gali reikšti žodis „HUT“! Dabar, naudodamiesi „neteisinga“ SHAR etimologija, galite lengvai suprasti paslaptisžodžių reikšmę ne tik rusų kalboje, bet ir daugelyje kitų Europos kalbų. Visi šie klausimai bus išsamiai aptariami būsimuose leidiniuose.

Skyriuje apie Didžiosios arijų civilizacijos istorija, mes jau parodėme, kaip glaudžiai susiję senoji rusų kalba Vedų ​​tradicija iš senovės egiptiečių. Taigi žodyje „kova“ atsispindėjo visa mūsų gyvenimo filosofija. protėviai kurie sakė, kad gyvenimas yra Kova, Dvasios ("Ba") kova už Teisingumas Ir Laisvė!

Pasaulis, kuriame gyvename, yra nesąžiningas!

Deja, šiais laikais nėra Teisingumas nematyti, bet žinome, kad tai buvo tada, kai Žemėje karaliavo „Aukso amžius“! Tada jie valdė Dievai kurie mokė žmones gyventi pagal teisingus įstatymus. Šie Dievai yra Protėviai visų Europos tautų, ir kaip įrodymą galima paminėti daugybę antropologinis Ir genetinė tyrimų rezultatai, nušviečiantys kilmės paslaptį baltoji rasė.

Jei svarstysime kovoti kaip savotiškas kovos menas ugdo žmoguje norą laimėti, ryžtą, fizinę jėgą, gebėjimą jausti priešą ir jo ketinimus ir kt. Kova puikiai lavina visas fizines ir psichines žmogaus savybes ir turi tikrą gijimas poveikį visam kūnui, todėl ypač naudinga kovoti mėgstantiems vaikams!

Prieš kiekvieną, rimtai studijuojantį kovos meną, anksčiau ar vėliau iškyla toks klausimas:

Kokios technikos efektyvesnės tikroje kovoje – smūgis ar metimas?!

Atsakymas į šį klausimą nėra toks paprastas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Vieni užtikrintai teigia, kad geriausia naudoti metimus, o kiti veiksmingiausiais laiko smūgius; dar kiti įrodo, kad reikia turėti tą patį šoko ir metimo techniką. Kaip sakoma, ir mūsų, ir jūsų!

Tiesą sakant, realioje situacijoje turėtumėte pritaikyti tai, ką išmanote geriausiai, ir tai jums suteiks pranašumas virš bet kurio priešininko. Kaip jau parodėme, smūgis yra kelis kartus (!) greičiau nei bet koks metimas. Kam tuomet reikia įsitraukti į kovą, jei gali laimėti tik vienu atakuojančiu judesiu?!

Nepriešink Gamtos dėsniai! Išmokite pasiekti savo tikslą su minimaliomis pastangomis!

Jei kalbėtume apie tikrą kovą, tada imtynių pagalba moteris ar vaikas niekada nesusitvarkys su stipresniu ir labiau pasiruošusiu priešininku, juolab kad gatvėje nėra svorio kategorijų! Norėdami laimėti kovoje be taisyklių, pirmiausia turite naudoti pranašumo technikos. Jei priešininkas bando primesti jums kovą ir jaučiate, kad esate silpnesnis už jį, naudokite „greito prisilietimo“ smūgius.

Šiuos smūgius reikia atlikti, taip pat ir griebiant drabužius. Galima (ir net būtina) įsitraukti į kovą, jei tai ne tikra kova, o tik žaidimas, lepinimasis! Jei bandote apginti savo gyvybę susidūrus su tikras priešininkas, tada klausimas "MUŠTI AR KOVOTI?" yra lygiavertis Hamleto "BŪTI AR NEBUTI?"

Mes teigiame, kad pavojingoje situacijoje jokiu būdu nereikėtų kautis (ypač su ginkluotu priešininku ar priešininkais!), kitaip praktiškai neturėsite šansų išgyventi. Jį reikia sumušti!!! Ir ne šiaip mušti, o ryžtingai atakuoti smūgiais į pažeidžiamiausias vietas – akis, gerklę, kirkšnį.

Nekovok su ginkluotu priešu!

Daugelis „Kovos į rankas“ mokyklų turi kitokią nuomonę: jos įsitikinusios, kad tikroje kovoje galima ir reikia kovoti! Kaip tai iliustruojantis pavyzdys klaidinga vaizdų, galima paminėti „metimą per nugarą“, taip mėgstamą buitinės kovos rankomis sistemose, atliekamą „užblokavus“ tiesioginį smūgį į galvą. Atkreipkite dėmesį, kad šie metodai vis dar labai populiarūs sambo ir daugelyje kitų rusų mokyklų. Visa tai tiesiogiai rodo absoliutų gatvės kovos realijų nežinojimą, nes tiesiog neįsivaizduojant, kad smūgis yra daug greitesnis ir žalingesnis už bet kokį metimą, galima rekomenduoti tokius dalykus! Keista, net ir mūsų dienomis, kai, atrodytų, apie meną tikras kova yra žinoma daug daugiau nei anksčiau, tokios technikos rimtai studijuojamos klasėje. Mokiniams įskiepijamas iliuzinis pasitikėjimas šių metodų veiksmingumu ir efektyvumu.

Kitas pavyzdys parodys, kad jėgos pagalba toli gražu ne visada pavyksta išsivaduoti iš rankos gniaužtų, o kai kuriose mokyklose pirmiausiai siūloma kova dėl valdžios, siekiant išsivaduoti iš gniaužtų. Galbūt tai priimtina fiziškai stipriam ir išsivysčiusiam žmogui, bet kaip su moterimi ar paaugliu?! Ar kas nors rimtai galvoja, kad gali nugalėti priešininką imtynių technikos pagalba!?

Nepaisant to, daugumoje mokyklų siūlomos imtynės. Atkreipkite dėmesį, kad tokių „kovinių“ technikų yra labai daug, tačiau dabar jų nenagrinėsime. Kviečiame savarankiškai įvertinti jų pritaikomumą gyvenime. Kalbant apie metimo techniką SHAR, mes naudojame specialius kovinės rankenos Ir metimai. Paprastai mūsų techniką lydi netikėti smūgiai ir griebimai, kurie žymiai palengvina pasirinkto metimo įvykdymą. Atkreipkite dėmesį, kad naudojant kovoti su priepuoliais Ir metimai leidžia silpnam žmogui (vaikui, moteriai, pagyvenusiam žmogui) užtikrintai susidoroti su užpuoliku.

Kartą surengėme parodomąją pamoką vienos iš Rusijos jėgos struktūrų kariams. Pareigūnams ši pamoka patiko, tačiau jiems kilo klausimų. Vienas iš kariškių paklausė, kaip jie išsivaduoja iš gniaužtų SHAR, ir norėdamas pamatyti, kaip tai darome, iškart stipriai suspaudė riešą. Atrodė, kad tai, kas nutiko vėliau, visus nustebino. Paprastai Kovos su rankomis mokyklose imtynės yra įpratusios išsivaduoti iš gniaužtų, tačiau tai yra pagrindinė jų klaida. Reaguodamas į gaudymą, jis gavo stiprų smūgį į blauzdą, o tuo pat metu ranka buvo susukta už nugaros. Taip buvo parodytas paleidimo iš gaudymo vienu smūgiu principas. Dar pridursime, kad vietoj smūgio į koją galima pulti spyriu į kirkšnį ar kumščiu į galvą. Jūs netgi galite atsikratyti fiksavimo be kontakto – vien dėl grėsmės atsitrenkti į bet kurią iš pažeidžiamų zonų, o SHAR visi šie metodai pirmiausia praktikuojami kartu su partneriu.

Dabar pakalbėsime apie pagrindinius gaudymo ir metimo būdus, naudojamus SHAR, bet pirmiausia trumpai paliesime tokią aktualią (ir plačiam ratui mažai žinomą) temą kaip kovos ir gydomosios drabužių savybės:

Nenustebkite, bet net ir paprasti drabužiai turi tikrų tikriausių gydomųjų savybių!

Nereikia nė sakyti, kad visada turėtumėte rengtis pagal orą. Galima sakyti netgi taip: „Gamta neturi blogo oro, jei... prie to dera tavo drabužiai! Kai lauke šalta, reikia pakankamai šiltai apsirengti, ir atvirkščiai. Drabužiai turi galimybę sušildyti kūną ir apsaugoti jus nuo gyvybinės energijos praradimo, taip pat izoliuoja jus nuo nepalankių aplinkos veiksnių, tokių kaip temperatūros pokyčiai, didelė drėgmė ir pan. Palyginkite, pavyzdžiui, kaip rengiasi žiemos žvejybos entuziastai ir kaip plaukikai vasaros karštyje ir suprasite, apie ką kalbame. Vėjas, drėgmė, šaltis, karštis – tai natūralūs veiksniai, nuo kurių turėtų apsisaugoti apranga. Jei ji neatlieka šių funkcijų, tada apie bet kurią iš jos medicinos savybės negali būti svarstomos! Be to, ant vaistinis drabužių savybėms didelę įtaką turi medžiaga, iš kurios jis pagamintas (medvilnė, vilna, sintetika), spalva, stilius ir daug daugiau.

Nereikia nė sakyti, kad drabužiai turi būti gražūs ir patogūs. Patartina rengtis skoningai ir visai nebūtina vaikytis jokios mados, norint atrodyti gražiai ir elegantiškai. Svarbiausia, kad jums patinkantys drabužiai tiktų ir jaustumėtės juose patogiai! Visa tai turi tiesioginės įtakos jūsų emocinei būklei ir sveikatai. Prieš svarstydami kitą svarbią drabužių savybę, apibūdinkime tikrą incidentą, nutikusį maždaug prieš dešimt metų Maskvoje:

Policijos pulkininko uniforma vilkėjęs vyras priėjo prie automatu ginkluoto sargybos policininko. Po oficialaus pasisveikinimo pulkininkas papriekaištavo rango jaunesniajam: „Kas tai?! Kodėl batai nevalyti?! Ar mygtukai atšaukti? Susiraukšlėjęs kepuraitė?!” Baigiantis šiurkščiai ir grubiai pravestam „ugdomajam“ pokalbiui, pulkininkas iš sutrikusio policijos pareigūno pareikalavo ... kulkosvaidžio (!!!) ir žodžiais „Tu ateisi pas savo vadą ir pranešti, kad pulkininkas Sidorovas paskyrė jums nuobaudą!“, – išsiuntė jį valdžiai. Kai suglumęs policininkas apie tai, kas nutiko, pranešė savo vadovams, sulaukė tokio barimo, kad tikriausiai to nepamirš visą gyvenimą. Galiausiai jis suprato, kad jį apgavo sukčius, o dabar jo laukia rimtas vidinis tyrimas.

Ginklas pasirodė pas nusikaltėlį, bet Kaip ar taip gali atsitikti? Šis pavyzdys aiškiai iliustruoja vieną daugumai mažai žinomą drabužių savybę, apie kurią turi žinoti visi. Tai apie ją hipnotizuojantis poveikis žmogui:

Drabužiai turi stiprių migdomųjų savybių!!!

žiūrėk, Kaipžmonės reaguoja į žmogaus pasirodymą su policijos uniforma ar, pavyzdžiui, gydytojo paltu! Jūsų užduotis yra išmokti pamatyti tą, kuris iš tikrųjų stovi priešais jus (" Žvilgsnis į Sielą“), ir neapsigaukite jo uniformos ar drabužių! Žmogus išlieka toks, koks yra, nepaisant viršutinių drabužių, o drabužiai tik užmaskuoja jo esmę ir gali klaidinti. Žinios apie hipnotizuojantis drabužių savybės padės išvengti klaidų bendraujant su žmonėmis įvairiose situacijose.

Yra daug mokyklų ir stilių, kurių kovotojai dėvi kimono ar imtynių striukes ir varžosi pagal taisykles draudžiantis naudoti bet kokį rimtą trauminį poveikį. Šių mokyklų ir stilių pasekėjai per ilgus studijų metus priprasti prie prie drabužių, kuriais dažniausiai treniruojasi, ir vėliau nebegali efektyviai panaudoti kasdienių drabužių savybių (arba gatve). Be to, jie dažnai naudoja specialias apsaugos priemones (šalmus, kriaukles, liemenes), o rytuose Tradicijos, užsiima be batų, t.y. basomis. Visi šie bruožai ryškiai išskiria dvikovas šiose mokyklose nuo kovoti susitraukimai.

Gatvės apranga gali trukdyti įgyvendinti žinomus ir nusistovėjusius metodus ir metodus sporto salėje. Tai gali trukdyti kovotojui judėti, neleisti jam panaudoti klasėje įgytų įgūdžių. Taip pat nereikėtų pamiršti, kad apranga gatvėje yra labai labai specifinė – pelerinos, lietpalčiai, striukės su užtrauktukais ir t.t. Jūsų priešininkas gali būti su bet kuo: su šviesiais marškinėliais, su lietpalčiu su gobtuvu, su marškinėliais. marškiniai, striukėje užsegama užtrauktuku ir pan.. Ant galvos gali būti kepurė, megzta kepurė, beisbolo kepurė ar net kepurė su auskarais, o ant kojų - arba lengvi batai (nuo basučių iki sportbačių), arba sunkūs ir kieti (žieminiai batai, batai). Viršutinių drabužių stiprumas taip pat gali labai skirtis, todėl tai apsunkina arba, atvirkščiai, palengvina įvairių kovinių gniaužtų įgyvendinimą.

Apskaita kovinės savybės apranga nepaprastai svarbi ne tik specialiųjų pajėgų kariams, atliekantiems sunkiausias teroristų neutralizavimo užduotis, bet ir paprastiems, visiškai taikiems žmonėms, kurie mūsų laikais rizikuoja atsidurti akis į akį su niekšų grupe, pasirengusia padaryti bet ką. lengvi pinigai. Taip pat papasakokime kuriozišką istoriją apie buto vagį, kuris po vagystės grįžo namo ir liko nemaloniai nustebintas, kai policija jo vos nesekė. Paaiškėjo, kad nusikaltimo vietoje jis numetė pasą!

Atkreipkite dėmesį, kad dokumentus, pinigus ir vertybes reikia nešiotis kišenėse su užtrauktuku ir būtinai stebėkite, ar jie nepasiekiami pašaliniams asmenims. Atsiminkite, kad kovojant rankomis lengva prarasti ne tik sveikatą, bet ir viską, ką turite su savimi (kišenėse, krepšiuose).

Jūsų dėvimi drabužiai turi atitikti atitinkamus reikalavimus. Svarbiausia, kad tai netrukdytų, jei staiga prireiktų greitai bėgti, smogti rankomis ir kojomis ar išsivaduoti iš griebtuvų.

Drabužių kovinės savybės yra specialiai išbandytos kovinės technikos SHAR pagalba!

Taigi, norėdami įvertinti aprangos tinkamumą atlikti aštrius puolimo judesius, atlikite šlavimas smūgiuoja bet kuria kryptimi. Iš karto pajusite, kokie jūsų drabužiai tinkami (ar ne!) realiai situacijai. Pavyzdžiui, batai gali būti per sunkūs, ir dėl to smūgiai taps „lėti“. Jei padas yra slidus, mesdami greitus smūgius rizikuojate nukristi, todėl būkite atsargūs juos darydami.

Turėtumėte būti pasirengę mirtinai kovai bet kuriuo paros metu ir bet kurioje vietoje (gatvėje, viešajame transporte, namuose, atostogaujant ir pan.), tačiau tai nereiškia, kad reikia nuolat dairytis aplinkui, klausytis arba pasislėpti. Jūs neturite kentėti nuo persekiojimo manijos. Visų pirma, reikia būti atidiems, kas vyksta aplinkui, o iškilus pavojui adekvačiai reaguoti. Būtent neatidumas dažniausiai atveda į BĖDAS, o kriminalinė kronika tai labai iškalbingai „paliudija“. Aukščiausias pasirengimo lygis (arba būsena " dangiškasis karys“) suteikia atsipalaidavimas, o ne įtemptas laukimas!

Dabar apžvelgsime kai kuriuos tipus kovoti su priepuoliais, kurios atliekamos ir priešo drabužiams, ir bet kuriai jo kūno daliai.

Combat grips – tai griebtuvai, kurie naudojami tikrose gatvės kovose ir šokiruoja priešininką savo nuostaba.

Pavyzdžiui, greitas griebimas už plaukų trūkčiojantis judėjimas pasirinkta kryptimi leidžia lengvai suvaldyti priešą tankiais plaukais. Jei jūsų priešininkas, priešingai, turi trumpą kirpimą arba apskritai yra plikas, tada smūgis gali būti daromas tiesiai į galvą, ieškant joje „skylių“, „iškyšų“, „įdubimų“.

Praktikoje įsitikinsite itin dideliu šių technikų efektyvumu, o norint susidoroti su stipresniu už save varžovu, taip pat patartina naudoti įvairius pagalbinius smūgius (į akis, į kirkšnį, į kaklą). gerklę). Šie smūgiai labai palengvina bet kokios kovos technikos vykdymą.

Plaukų rankenos vystėsi tiek savarankiškai, tiek su partneriu. Tuo pačiu metu išmokite pirštais tvirtai suimti plaukus ir atlikti traukiant(ir vėliau trūkčiojantis!) judesius bet kuria kryptimi, palaipsniui didinant sukibimo ir tempimo jėgą. Būtinai dirbkite su visomis galvos odos sritimis. Netrukus pamatysite, kad toks „masažas“ itin naudingas jūsų sveikatai, nes galvos zonos yra glaudžiai susijusios su vidaus organais. Darydami tokį poveikį plaukų šaknims, jūs suaktyvinate refleksas savo kūno funkcijas ir pradėti gydyti save. Šiuos pratimus rekomenduojame atlikti bent du kartus per savaitę (kelias minutes per dieną), tam išnaudodami laiką, kai, pavyzdžiui, žiūrite televizorių ar tiesiog atsipalaiduojate gulėdami ant sofos.

Kitas puikus būdas kovoti su fiksavimu – tuo pačiu metu grumtis su plaukais. Suimkite juos abiem rankomis ir visais įmanomais būdais neleiskite to padaryti savo partneriui. Tačiau būkite atsargūs, kad neištrauktumėte vienas kito plaukų kuokštų. Atkreipkite dėmesį, kad iš išorės tai, ką darote, atrodo tikrai įspūdingai. Įsivaizduokite, du žmonės įsikibę vienas kito už plaukų bando vienas kitą pargriauti! Kaip jūs suprantate, šie įgūdžiai jums padės Teisingai elgtis panašiose situacijose.

Ateityje naudokite pagalbinius smūgius, su kuriais galėsite greitai ištrūkti nuo gaudymo. Darbas su partneriu paskirti atakų pažeidžiamose vietose, bet tai padaryti Teisingai, t.y., atsižvelgiant į natūralias reakcijas į praleistus smūgius. Pavyzdžiui, jei puolate partnerį į kirkšnį ar galvą, jis neturėtų stovėti kaip „statula“. Jis turi reaguoti į „praleistą“ smūgį taip, tarsi jį būtų praleidęs.

Atkreipkite dėmesį, kad treniruočių metu laipsniškai keičiasi skausmo jautrumo slenksčiai. Pavyzdžiui, jei jūsų jautrumas buvo bukas, tada treniruočių procese padidėja jautrumas skausmui. Ir atvirkščiai, jei iš pradžių esate labai skausmingas reagavo į gaudymus už plaukų, vėliau jautrumas mažėja. Taigi, normalizuojasi skausmo jautrumas ir, atitinkamai, bendras jūsų kūno pagerėjimas.

Pirštų rankenos taip pat yra viena iš veiksmingų kovos būdų. Vienas iš parengiamųjų pratimų šiai grupei yra " pirštų medžioklė“. Galite tai išmokti patys, jei atidžiai išstudijuosite skyrių „Medžioklė kumščiu“ (pirmojoje mūsų knygoje), kuriame išdėstyti pagrindiniai „medžioklės“ principai.

Kitas svarbus pratimas, kurį rekomenduojame savo mokiniams, yra „akmens lapų laužymas“. Daugelis nėra tikri, kad sugriebimas už varžovo pirštų padės laimėti, nes pirštai bus įtempti, o jei varžovas turi tvirtą kūno sudėjimą, tada su juo susidoroti visai nėra šansų. Ar taip?! Žinoma, ne, ir neatsitiktinai siūlome jums šiuos nuostabius metodus, kad galėtumėte praktiškai pamatyti jų veiksmingumą.

Užimkite abu į kovines pozicijas ir leiskite vienam iš jūsų laikyti įtemptus pirštus. Suėmę įsitempusius pirštus pamatysite, kad juos taip pat lengva priversti, kaip ir atsipalaidavusius. Jei neįmanoma suglausti visų pirštų, tada „pasirinkite“ vieną ar du iš jų ir vėl pabandykite sulenkti dėl jėgos. Pamatysite, kad net toks (grynai stiprus!) smūgis yra labai efektyvus, o jei prie įsitempusių pirštų gniaužtų pridėsite pagalbinius smūgius, suprasite, kaip lengva bus susidoroti su stipresniu ir labiau pasiruošusiu priešininku. Pavyzdžiui, moteris, sugriebusi užpuoliko pirštus, gali be vargo priploti jį ant žemės ir laikyti tokioje padėtyje, kol atvyks pagalba. Jei užpuolikas priešinasi ar grasina, būtina padidinti skausmo poveikį iki pirštų lūžio.

Treniruodamiesi savarankiškai, naudokite „letenos“ (arba delno lazdos) laužymo būdus. Rytuose Tradicijosšis ginklas vadinamas „yawara“. Laikydami rankose medinį pagaliuką (pusantro kumščio dydžio!), pabandykite jį perlaužti. Taip pat naudokite jėgos efektus ant dviejų kartu sujungtų lazdelių! Išsamiai apibūdinsime darbo su „letena“ būdus atskirame leidinyje. Susipažinsite su unikaliomis ir itin efektyviomis technikomis, kurias mūsų Protėviai prieš daug tūkstančių metų.

Svarbiausias vystymosi etapas kovoti su priepuoliais yra kova dėl gaudymo. Iš pradžių tai gali būti įvairūs pratimai, kurių metu greitai ir netikėtai užfiksuosite pasirinktas partnerio kūno dalis (ar drabužius). Nereikėtų pamiršti, kad „greito prisilietimo“ principas galioja ir taikant šias technikas. Kalbame apie didelį gaudynių greitį ir bet kurio priešininko nesugebėjimą jiems atremti.

Jei tiksliai įvertinsime kovoti fiksavimo formų, tada juos atliekant užpuolama kūno dalis patiria skausmą deginimas smūgis („degantis“ fiksuoja). Jei pažeidžiamos atviros kūno vietos, jos parausta, tarsi iš tikrųjų būtumėte jas apdeginęs verdančiu vandeniu ar karštais garais, taip pat atsitinka, jei pažeidžiami raumenys ir oda po drabužiais.

Būtinai suimkite partnerio kūno dalis, kad tuo pačiu metu jį ištrauktumėte pusiausvyra ne tik fizinis, bet ir protinis. Kovos sukibimas verčia priešą jungiklis dėmesį į užpultą vietą, tuo tarpu jis „pamiršta“ apie visa kita, ir jūs galite lengvai smogti jam į kirkšnį, galvą ar kitą pažeidžiamą vietą. Jį iš pusiausvyros gali išvesti ir trūkčiojimas. po to grumtis, nors bus efektyviau, jei kovos griebimas ir brūkšnys vyks beveik vienu metu, tada jums nereikės pagalbinis smūgiai.

Kovos sulaikymai, kuriuos šiuo metu darote, yra klampios atakos. Kai puola priešą, tu tai padarysi pančių tai su savo rankenomis, ir tą patį galima padaryti, kai ginatės. Norėdami gauti tvarių rezultatų, vadovaukitės kovinės rankenos(tiek gynybos, tiek puolimo!) principu „greičiau, greičiau“. Tai padės įgyti įgūdžių sėkmingai pagreitinti darbą kovos metu. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad patys įprasti drabužiai turi " klampus» savybių: gali suvaržyti bet kurį jūsų judesį ir sulėtinti tiek smūgių, tiek metimų atlikimą, todėl tikrai reikia atsižvelgti į aprangos „klampias“ savybes realioje situacijoje. Natūralu, kad visų jūsų rankenų turėtų pakakti patvarus kad priešas negalėtų pabėgti, o tuo pačiu turi sugebėti Būk išlaisvintas iš „nepatogių“ gniaužtų.

Sukibimo stiprinimo būdai SHAR plėtojami atliekant įvairiausius pratimus (darbas su medžio žieve, „kova su lapais“, šepečio ridenimas į sieną, smūgio formų „lipdymas“ ir kt.). Taigi, jei treniruojatės gamtoje, daug pratimų pravartu atlikti su medžių kamienais. Galite su jais kovoti, bandyti sulenkti ar trankyti juos bet kuria kryptimi. Medžiai, su kuriais treniruositės, neturėtų būti ploni ir trapūs. Pasirinkite stiprius, tvirtus ir sveikus medžius. Tai padės išsiugdyti tikrą super jėgą.

Jei treniruojatės namuose, naudokite nedidelius svarmenis ar hantelius, kad sustiprintumėte rankas. Uždirbti tvirtovė sugriebti su riešo pasukimai, kėlimas-nuleidimas, taip pat naudojant mėtymas Ir žvejyba juos ore (t. y. žongliruoti). Natūralu, kad tai galima padaryti tik ant sofos, lovos ar kelis kartus sulankstytos antklodės, ištiestos ant grindų. Rankos ir pirštai su šių paprastų pratimų pagalba žymiai tapti stipresnis ir jūs tai pajusite beveik iš karto. Nepamirškite po jėgos pratimų mankštinti vietas, kurias reikia stiprinti. masažas ir atsipalaiduoti purtant.

Puikus pratimas lavinant kojų jėgą – judinti virdulį koja įvairiomis kryptimis. Jei bandysite taip treniruotis, beveik iš karto pamatysite, kokius efektyvius įgūdžius įgyjate. Vien dėl šio pratimo galite lengvai išmušti priešininko koją kabliu arba nubraukti bet kuria kryptimi, ir jis negalės atsispirti. Jei tuo pačiu metu vis tiek griebiate jo drabužius ir tuo pat metu trūkčiojate (arba stumsite) rankomis, tada priešo kritimas bus beveik neišvengiamas. Natūralu, kad dirbdami su partneriu šią techniką palaikykite vienas kitą, kad išvengtumėte galimų traumų kritimo metu.

Įdomi darbo poromis forma – gynyba nuo smūgių, kurie atliekami griebiant drabužius ar bet kurias kūno vietas. Jūs griebiate savo partnerį už švarko atlapo (arba už rankovės) ir pradedate smūgiuoti laisva ranka, taip pat kojomis. Tuo pačiu metu jūs tarsi traukiate savo partnerį ant savęs. Drabužių sukibimas sukausto partnerį ir neleidžia jam apsiginti. Taip pat turite puikią galimybę valdyti bet kurį jo judesį, tarsi jis būtų marionetė tavo rankose. Nepamirškite keisti vaidmenų, kad išmoktumėte pulti ir gintis tuo pačiu metu.

Dabar, kai jau trumpai pažvelgėte į kovoti su priepuoliais, pereiname prie kito SHAR kovos rankomis technikos, susijusios su imtynėmis, tyrimo etapo ir kalbėsime apie atlikimą kovinių metimų.

Kas yra koviniai metimai ir kuo jie skiriasi nuo „klasikinių“ kitų Mokyklų ir stilių metimų?!

Koviniai metimai – tai specialios technikos, leidžiančios numušti priešininką su minimaliomis pastangomis, pavyzdžiui, pataikyti į pažeidžiamas vietas arba specialias rankenas, kurios sukelia stiprų skausmą ir priverčia judėti norima kryptimi. Taigi, norint atlikti kelionę, pakanka smogti priešui keliu į kirkšnį (arba alkūne į galvą), kad jis pats iškristų per jūsų pakeistą koją. Taip pat galite pargriauti priešininką, jei sugriebsite jį už plaukų ar už pirštų. Sukeldami skausmą galite be didelių pastangų kontroliuoti kito žmogaus judesius ir veiksmus. Atkreipkite dėmesį, kad mums svetimos technikos, kurioms reikia didelių jėgų, kad mesti priešą virš savęs.

Norėdami pagerinti savo įgūdžius tikros kovos mene, taip pat rekomenduojame naudoti akląsias imtynes. Mes kalbame apie kovą užmerktomis (arba užrištomis) akimis. Toks mokymas vystosi supergalių kovotojais, moko jausti nematomus objektus, „matyti“ nežiūrint, o būtent to gali prireikti tikroje gatvės kovoje. Taip pat pridedame, kad programa kovinių metimų bus ypač efektyvus, jei bus keli užpuolikai! Tokiu atveju vieną iš jų galite naudoti kaip žmogaus skydą, pasislėpdami už jo nuo kitų užpuolikų. Čia jums labai padės kovinės rankenos, kuriuo galite valdyti priešą kaip marionetė.

Skyriaus pabaigoje paliesime tokį svarbų klausimą kaip metimo ant besipriešinančio priešininko paslaptys. Atrodytų, kad tai gali būti lengviau nei atlikti metimą, kurį anksčiau įsiminėte automatizmas?! Partneris dažniausiai žais kartu su jumis, o jūs jam pasiduosite, kai jis bandys jus palikti. Tačiau realioje situacijoje priešas aktyviai priešinsis, o mesti nebus taip paprasta!

Kaip išmokti mesti besipriešinantį varžovą?!

Pirmiausia turėtumėte pakelti apkrovą kojai, kurią ketinate pulti, pavyzdžiui, su kojelėmis. Jei laikote kabliuką ar pikapą, tada, priešingai, turėtumėte aštrus perkelkite priešininko svorį ant kojos, kurios neketinate pulti. Dėl to atakuojama koja bus „laisva“ (t. y. neapkrauta svoriu), o jūs galite lengvai „numušti“ ją jums reikalinga kryptimi, tuo pačiu stumdami ar trūkčiodami iš pusiausvyros priešininką. Abiem atvejais jūsų priešininkas negalės atsistoti ant kojų! Atlikdami metimą nepamirškite kontroliuoti jo kritimo iki paskutinės fazės. Tai suteiks jums pranašumą tikroje kovoje ir leis jums tai padaryti baigti užpuolikas, jei jis bando priešintis. Apie svarbą baigiamieji judesiai(ir kaip tai daroma!) jau aptarėme antroje knygoje.

Antra, jei priešininkui vis tiek pavyksta pašalinti užpultą koją, tai jūsų užduotis be sustojimo yra perkelti savo puolimą į kitą koją, kurios priešas nebegali pašalinti. Išmokite pereiti nuo vieno metimo prie kito nekeičiant puolančio judesio pobūdžio. Tokiu atveju vienas metimas (net ir nesėkmingas!) iš karto „paverčiamas“ kitu. Dėl to priešui viskas įvyks per greitai, kad jis tinkamai sureaguotų.

Trečia, jei varžovas pats bando mesti, tada, norėdami jam atremti, naudokite šiuos paprastus metodus:

– pažeminti gravitacijos centras;

– skaitiklis puolantis judėjimas;

– nukreipti priešo pastangos;

– sekantis pagal jo pastangų kryptį ir pan.

Jei įmanoma, stenkitės nekelti priešininko mesdami ir nemėginkite mesti jo per nugarą (ar per galvą), kaip rekomenduojama kai kuriose mokyklose. Mūsų kovos technikos remiasi pastangų mažinimu, todėl jei ketinate mesti, per daug nespauskite, būkite racionalūs ir taupykite jėgas.

Norėdami išmokti nugalėti besipriešinantį priešininką, turite įvaldyti įgūdžių netikėtas disbalansas, naudojant tam trūkčiojimus, stūmimus, staigius posūkius, trankymą įvairiomis kryptimis (įskaitant į save ir žemyn). Kiekvienas iš išvardytų metodų pirmiausia turi būti parengtas atskirai, o tada derinamas vienas su kitu (pavyzdžiui, pirmiausia galite atlikti aštrų savęs stūmimas o paskui netikėtai trūkčioti ant savęs Ir žemyn ir taip toliau.).

Įvaldę išbalansavimo ir tuo pačiu savo stabilumo (t.y. įsišaknijimo) techniką, sukursite visas būtinas sąlygas atlikti tam tikrą metimą. Atkreipkite dėmesį, kad net išbalansavimas, jei jis atliekamas teisingai, pats gali priversti varžovą nukristi (tai vadiname „metimu be metimo“), o dažniausiai taip nutinka, jei pavyksta netikėtai jį nunešti. gravitacijos centras» toli už kūno ribų.

„Svorio centro“ pašalinimas iš kūno yra raktas į išbalansavimą!

Jūsų užduotis yra išmokti atpažinti minimumas išsinešimo atstumas gravitacijos centras", su kuria tikras varžovas nebegali atsispirti. Prisiminkite, kad visais atvejais, kai esate fiziškai prastesnis už varžovą, naudokite pagalbinis smūgiai. Jų naudojimas suteiks jums garantuotą pergalę tikroje kovoje!

Kalbėdami apie varžovo smūgių atkirtį ir pratimus, leidžiančius įsilieti į jo judėjimo trajektoriją, vėliau palaikant kontaktą ir apkraunant jo masės centrą, atkreipėme jūsų dėmesį į tai, kad šis gynybos modelis yra tiltas tarp griebimo ir smūgiavimo technikos. Jis koordinuoja darbą artimu ir dideliu atstumu, leisdamas išbalansuoti puolėją ir atlikti sąnarių ataką, dinamiškus padavimus ir taikomus metimus. Būtent apie sąnarių priepuolį norėtume papasakoti plačiau šiame vaizdo įraše.

Norint geriausiai suformuoti gynybos sampratą artimoje kovoje, būtina įvesti tokią sąvoką kaip gynybinių veiksmų geometrija. Atlikdami gynybinius manevrus iš arti, savo kūnu sukuriame geometrines figūras, kad priimtume priešo puolimą ūmiu kampu, kad kuo labiau išsklaidytume priimančiąją dalį veikiančią jėgą ir nukreiptume smūgio trajektoriją mums reikalinga kryptimi. Siekdami užtikrinti slydimą, pasukame sąlyčio su puolančia priešo dalimi momentu sukurtą konstrukciją ir arba telpa į jo judėjimą, arba einame prieš. Šis algoritmas leidžia mums atlikti gynybinius veiksmus iš įvairiausių nepatogių padėčių, taip pat suteikia galimybę atlaikyti kūno smūgius, labai sumažindamas jų daromą žalą. Atliekant atakos snukį techniką, teisinga gynybos veiksmų geometrija yra labai svarbi norint užmegzti kontaktą su priešininku ir vėliau jį išlaikyti. Užpuoliko šoko dalį gali priimti bet kuri kūno dalis, taip pat ir vėlesnis išpuolis.

Rankų ir kojų sąnariai yra labiausiai pažeidžiamos žmogaus kūno vietos. Taikant akcentuotą smūgį į rankos ar kojos sąnarį prieš natūralų lenkimą savigynos situacijoje gatvėje, priešininkas visiškai praranda galimybę tęsti agresiją ir bus priverstas pasiduoti, nepaisant jo noro.

Gatvės kovoje rankomis sąnariai yra viena iš labiausiai pageidaujamų traumų vietų. Kovos menuose dinaminio priešininko sąnarių pažeidimo technikos visiškai nėra dėl pavojaus sveikatai ir dėl to, kad neįmanoma tinkamai dozuoti. Vietoj to lavinama skausmingų laikymosi ir sverto technika, kuri pasirodo itin efektyvi tiek sporto arenoje, tiek gatvėje tikros kovos situacijose.

Pagavus sąlytį su priešininko ranka, šį kontaktą per lytėjimą būtina panaudoti jo masės centrui apkrauti, šiek tiek perkeliant puolėjo svorio centro projekciją už atramos platformos, o tai sukels trumpalaikį stabilumo praradimą ir leidžia perimti smogiamąją ranką, apsaugančią gynėją nuo atsakomųjų smūgių. Ši mechanika atliekama priimant smūgio galūnę ūmiu kampu su priimančiosios rankos pasukimu sąlyčio taške, o tai užtikrins priešo smūgio dalies paslydimą ir jo žlugimą.

Kad susidūrimas nepasirodytų per stiprus, priėmus puolančią priešo dalį, reikia atlikti arba artėjantį judesį link jo, pasiunčiant smūgį į rikošetą per sraigto mechanizmą, arba išlyginti. greitį, atlikti gynybą tvoroje priimdami ir apdorodami smūgiuojančią ranką, panašiai kaip mes paimame priešo ašmenis. Šie algoritmai leis sustabdyti užpuoliką ir įgyti pranašumą kovoje rankomis dėl paties agresoriaus kinetinės energijos.

Jei priešas atakuoja ne akcentuotais, o kandžiais smūgiais, bus labai sunku sugauti ir atremti jo smogiamąją dalį. Tokiu atveju būtina surengti kontrataką vienai iš pažeidžiamų zonų, naudojant taktines schemas, kurias demonstravome atskleisdami kovos rankomis technikos ypatumus. Sustabdę priešą, galite įkelti jo masės centrą per laikymą, atlikti kelis atpalaiduojančius, demotyvuojančius smūgius ir tada atlikti skausmingą laikymą.

Pakrovus priešą, reikia laikytis jo puolančios galūnės ir stengtis nenutraukti su juo kontakto, valdant jį per susidariusį ryšį. Trumpalaikis kamštis neleis agresoriui kontratakuoti, nes sekundės dalį jis bus užsiėmęs savęs stabilizavimu ir naujos bazės paieškomis arba distancijos laužymu su jumis, kad ištaisytų susidariusį taktinį trūkumą. Kai pajusite tvirtą sukibimą, galite atlikti arba dinamišką pasidavimą, arba kumštelinį ataką, suteikdami impulsinį smūgį į natūralią raukšlę.

Puikiai atlikta sąnario traumos technika bus nematoma pašaliniam stebėtojui ir visiškai netikėta agresoriui. Šiame vaizdo įraše demonstruojamų technikų vykdymas reikalauja išugdyto jautrumo ir didelės kontaktinių kovų patirties. Būtina organiškai pritaikyti raukšlių, skausmingų laikymo ir impulsų atakų techniką į artimojo kovos sistemą. Sąmoningai perdedame kai kuriuos dalykus, norėdami parodyti jums šių metodų atlikimo ypatybes ir suprantamai išdėstyti pagrindinius šios technikos principus, kurių nesilaikant jie neveiks.

Įvaldę pagrindines gatvės kovos ranka sąsajas, išmoksite laisvai ridenti smūgio impulsą per kūną ir bet kuriuo dvikovos momentu transformuoti jį į šoko veiksmą. Įvaldęs šį mechaniką, atsivers daugybė galimybių panaudoti daugybę nestandartinių smūgių, sutelkti kovotoją ir sukurti jo kūno struktūrą, kuria jis galės daug veiksmingiau paveikti priešą, sujungdamas kur kas daugiau potencialo prie kovos proceso. technikos atlikimas dėl papildomų jungčių ir svirčių įtraukimo į darbą , nuosekliai sujungtų tarpusavyje, sinchronizuotų, veikiančių sklandžiai ir tuo pačiu metu atlikti tam tikrą algoritmą, kuris kartu duos reikšmingą sinerginį efektą.

Laikotarpis, per kurį galima atlikti šią techniką, yra labai trumpas. Traumuojantis poveikis priešininko rankų ir kojų sąnariams, kaip minėta aukščiau, atliekamas tiek smūgių, tiek impulsinių atakų pagalba, skirta organizuoti jėgos išleidimą priešinga natūraliam sąnario lenkimui kryptimi. sužaloti, suvaldyti ar atitraukti dėmesį už tolesnių užpuolikų sukėlimą.

Atleidimas nuo priepuolių, vėliau naudojant skausmingus metodus, taip pat turi savo ypatybių ir priklauso nuo tam tikrų modelių, kurių nežinojimas atima bet kokią technikos prasmę.

Pagrindinis skausmingos technikos principas – mechaninį poveikį sąnariui darome ta kryptimi, kuri yra nenatūrali pažeistos galūnės darbui. Siekdami padidinti jėgą, stengiamės padidinti svertą, nes tai būtina norint gauti optimalų perdavimo skaičių priimant. Tačiau reikia suvokti vieną paprastą dalyką: svirtis yra ilgas, standus objektas, turintis atramos tašką ir galimybę suktis. Jei neturėsime aiškiai fiksuoto atramos taško, negalėsime įgyti jėgų ir įveikti puolėjo pasipriešinimą. Šio principo nesuvokimas akimirksniu atima iš technikos darbingumą ir sumažina bet kokios technikos efektyvumą iki nulio. Dažnai žmonės, ką tik pradėję savo kelionę į kovos meną arba tiesiog nesupranta mechanikos, kuria grindžiamos jų praktikuojamos technikos, pradeda bandyti atlikti salę, traukdami ranką į save ir bandydami ją pakelti iš tokio lygio, kuriame yra sukibimas. buvo atliekama. Kategoriškai nerekomenduojama to daryti: atsilaisvinus nuo gniaužtų, būtina nukreipti priešininko galūnę į kraštinę padėtį ir tvirtai pritvirtinti atramos tašką, kurio atžvilgiu technikos vykdymo metu įvyks sukimasis.

Baigę fiksuoti priešininko galūnę, turite dirbti natūraliai sukurto sukimosi taško atžvilgiu, daugiausia dirbant ne raumenų jėga, o svirtimi. Gavęs tikslinę padėtį, kurioje priešininko galūnė eina į pertrauką, galite, išlaikydami laikymo mechaniką, savavališkai valdyti atramos taško lygį, tačiau tai yra nepriimtina pirmajame ėjimo atlikimo etape. .

Skausmo efektus galite atlikti arba palaipsniui taikydami jėgą užpuoliko galūnei, jei yra noras jį imobilizuoti, arba dinamiškai, jei jūsų užduotis yra sulaužyti galūnę. Atliekant tą pačią techniką, priklausomai nuo pasirinktos taktikos, galima keisti impulso perdavimo stiprumą ir greitį.

Taikant pasidavimo techniką klinche, būtina išbalansuoti priešininką ir atlikti kelis atpalaiduojančius smūgius. Norint taikyti raukšlių techniką iš arti, labai svarbu gebėjimas sukurti ir keisti sukimosi taško lygį.

Atlikdami impulsinį sąnarių ataką, laikomės visų tų pačių kovos taisyklių ir ypatybių, kurias apibūdinome aukščiau. Kad sąnario impulsinio atakos mechanika veiktų, reikia išstudijuoti ir išmokti jausti kraštutines priešininko galūnių padėtis ir aiškiai suvokti, kur baigiasi laisvas konkretaus sąnario judėjimas.

Apdorojant priešą artimoje kovoje, svarbu išmokti sugauti ir blokuoti jo sąnarius ekstremaliose padėtyse, tarpiškai fiksuojant agresoriaus laisvės laipsnius. Užfiksavę jį, atlikite kelis demotyvuojančius smūgius, kad atlaisvintumėte pasipriešinimą ir sustiprintumėte rankenos sugriebimo judesį, apribodami jo mobilumą ir pastatydami užpuoliką į tokią padėtį, iš kurios jam bus labai sunku išlipti.

Sąnarias atakuoti prieš natūralų posūkį pageidautina atliekant priešpriešinį judesį. Kai tik priešas jausis suspaustas, jis žiauriai priešinsis. Laikyti jį ilgą laiką, tuo pačiu metu, nepavyks. Štai kodėl būtina, pasinaudojant jo įsitempusių raumenų įtempimo energija, akimirkai atlaisvinti jo gniaužtus, įstrigiant.

Sukibimo atpalaidavimas sukels staigų priešininko trūkčiojimą į laisvę. Norėdamas kuo greičiau užbaigti judesį, jis turės atlaisvinti spaustukus ir sugriauti savo sukurtą gynybinę konstrukciją, kad įgytų papildomus pagreičio ir brūkšnio laisvės laipsnius. Norėdamas atlikti norimą manevrą, jis turės trumpam nuimti blokus iš sąnarių, pamiršdamas apie tarpinį saugumą ir atpalaiduodamas raumenis. Būtent šiuo metu reikia pataikyti į jį artėjant judesiui taikinio pralaimėjimo zonoje išilgai normalios.

Reikia pasakyti, kad šią kovos rankomis techniką tikroje dvikovoje atlikti itin sunku, nes tam reikia pakankamai aukštų techninių ir taktinių kovotojo įgūdžių. Be to, tai taip pat itin pavojinga poveikio priemonė, galinti lemti leistinų savigynos normų viršijimą. Tačiau mokydami gatvės kovos rankomis, mes, visų pirma, sprendžiame nelygios konfrontacijos problemas, todėl jūs turite būti pasirengę išspręsti problemą bet kokiu lygiu ir su bet kokiomis pasekmėmis, kad išsaugotumėte savo gyvybę ir sveikatą. , taip pat apsaugoti savo šeimą ir draugus.

Pageidautina išmokti atlikti skausmingų technikų kompleksą ir sklandžiai pereiti nuo vienos prie kitos. Atlikę skausmingą techniką ar traumuojantį priešininko sąnarį, ilgai neužsibūkite toje pačioje vietoje: nedelsdami pereikite prie pažeidžiamų vietų nugalėjimo, palikite puolimo liniją ir toliau plėtokite puolimą iki agresoriaus. yra nugalėtas.

Žinoma, kaip ir kitur, judėjimas ir kojų darbas yra svarbiausia. Gebėjimas laisvai ir efektyviai judėti, pasirenkant optimalią puolimo poziciją – esminis įgūdis, kurio įvaldymas užima daugiausiai laiko. Štai kodėl pradiniuose treniruočių etapuose didžiausią dėmesį skiriame judėjimo sistemai kovojant rankomis ir kovojant. Be atstumo jausmo negali būti efektyvaus darbo. Pačių technikų išmanymas yra svarbus ne tiek, kiek gebėjimas manevruoti ir įvesti priešą į tas situacijas, kuriose tampa įmanoma panaudoti praktikuojamą techniką. Štai kodėl net juodiausias diržas ir labiausiai įvaldę pagrindines kovos menų technikas nepadės, jei nebus supratimo apie kovos dėsnius ir nėra patirties pilno kontakto kovų.

Skausmingų technikų atlikimas mūsų praktikuojamoje gatvės kovos rankomis sistemoje nėra savitikslis ar panacėja: tai tik tarpinis etapas, leidžiantis pasinaudoti patogia situacija, susidariusia arba dėl nekompetencijos, arba dėl nekompetencijos. priešininko klaida. Gali atsitikti ir taip, kad galimybė atlikti atakuojamą poveikį priešininko sąnariams visiškai nepasitaiko, tačiau staiga susiklosčius jums palankiai situacijai, gavę tokią dovaną, pelningai pagaunančią priešininko galūnę, reikia mokėti panaudoti šį pranašumą ir suvokti, kas yra dvikovos potenciale.

Pagrindinė gatvės kovos rankomis taisyklė – nepasikliūti stereotipais ir kuo sklandžiau bei įvairiapusiškiau taikyti išmoktas technikas. Norint visapusiškai kovoti gatvėje, reikia mokėti improvizuoti.

Taikomos kovos sistemos dažniausiai yra artimojo kovos sistemos. Štai kodėl technikų įvairovė atsiskleidžia tik vykdant dvikovą artimai kontaktuojant su priešu. Sąnarių puolimo technika netaikoma dideliais ir vidutiniais atstumais, kur didžiausią galią turi klasikinė kovos rankomis technika.

Nepaisant to, kad šiame vaizdo įraše demonstruojami elementai yra itin pavojingi techniniai sprendimai, kurių naudojimas gali padaryti didelę žalą priešo sveikatai, jie veikia tik kartu su stipria baze, kurios kūrimas yra skirtas pirmiesiems. kelerių metų treniruotės. Sąnarių ataka pati savaime neturi jokios vertės, kaip ir kitas taikomas arsenalas. Norint praktiškai atlikti demonstruotą techniką, prireiks metų treniruočių, atsidavimo, geležinės disciplinos ir titaniško uolumo.

Dabar paanalizuokime keletą kitų gynybų pagal sistemą: priešinga ranka išorėje; iš pirmosios puolančios atlikėjo rankos.

Klipas 1. Atakuojantis rankos judesys. Varžovas ginasi. Dabar pamatysime, ką galima padaryti rankomis.
Pašalinkite, tęskite puolimą.
Nuimkite, veikite ant pirštų.
Pašalinti, veikti ant alkūnės.
Laikykitės, atakuokite iš apačios ir pereikite prie kitos technikos, pavyzdžiui, alkūnės svirties ant peties.
Nuimkite, tęskite puolimą smūgiu ir tada, nuleisdami svorio centrą, išeikite į rankos mazgą.

Klipas 2. Dabar tas pats iš vidaus, buvo žinutė, ranka iš vidaus.
Jei jis atsuktas delnu į mane, susidaro situacija, kai galiu veikti ant šepetėlio, vilkdamas priešininko kūną žemyn už savęs.

3 klipas. Vienas judesys seka kitą ir visą laiką atrodo, kad atlikėjas plaukia paskui besipriešinantį varžovą, panaudodamas jo pastangas bet kokiame judesyje, jokiu būdu nesiveldamas į atvirą fizinę kovą su juo. Priešingai, sportinis mąstymas apima kovą su priešu visų įmanomų kūno pastangų viršūnėje.

4 klipas. Kovinis mąstymas apima bet kokios kovos vengimą, greitą ir efektyvią pergalę. Vėl žinutė, ranka atėjo iš čia, bet šiuo metu ji yra delnu į priešininką, kuris pritaikė apsaugą.
Iš čia patogu pereiti prie skausmingo poveikio rankai lauke, šie efektai derinami su jau parodytomis technikomis.
Būtinai pagalbinė įtaka yra pirštų išlaužimas tiek svirtimis, tiek mazgais. Tai turėtų įvykti, kai tik pasirodys pirštai. Jei ranka dėl kokių nors priežasčių vis dar sugniaužta į kumštį, smūgis vis tiek daromas į visą plaštakos kompleksą, o pirštai vis tiek išsitiesina.

Clip 5. Kai atsiranda tam tikra įtampa, pagalbinė įranga patenka į įėjimą. Visų pirma, varžovas tyčia įsitempė ranką, aš atlieku smūgiu į kaklą
ir jaučiu, kaip atsipalaiduoja mano ranka.
Tas pats taškas puikiai naudojamas atleidžiant rankenas.
Pavyzdžiui, mane užfiksavo ta kūno dalis, kuri yra gana pažeidžiama ir lengvai pažeidžiama.
Iš plaštakos pusės su bet kuria laisva galūne, iš bet kokios padėties, turiu kišti į šį tašką. Užfiksavimo vietą laikau taip, kad priešas manęs nesužalotų. Atvirkščiai – prispaudžiu priešininko ranką į gaudymo vietą. Be to, mano pirštai bando prasiskverbti tarp jo pirštų, taip kontroliuodami ir susilpnindami sukibimo jėgą. Ir tada bakstelėkite, tuo pat metu nuimu rankeną.

Vadinasi, atskira kovinių gniaužtų enciklopedijos tema bus gebėjimas išsivaduoti iš vienokių ar kitokių gniaužtų.

6 klipas. Taigi, pavyzdžiui, aš turiu sukibimą į išorę ir naudoju varžovo pastangas, pereidamas prie panašios technikos.
Ta pati technika. Kitas kampas.
Jei ir toliau sulaukiu pakankamai pasipriešinimo, tai techniką užbaigiu ne rankos skausmu, o pirštų lūžiu. Po to galiu efektyviai pereiti prie antrosios galūnės.
Žmogus, bandantis apsaugoti antrąją galūnę, paprastai griebia už rankų. Taigi, suteikdamas man puikią galimybę laikyti jį už rankų ir atlikti kąsnį.
Tai labai skausmingas dalykas, kovinėje situacijoje galite nukąsti arba nukąsti šią šepečio dalį.

Klipas 7. Norint atlikti taisyklingą sąkandį, visų pirma būtina apsaugoti lūpas nuo dantų smūgio. Norėdami tai padaryti, šiek tiek patraukite lūpas išilgai kraštų, atidengdami dantis, o po to atsiranda įkandimas, pradedant nuo ilties. Tai yra, ne tiesiogiai, o kampu. Neišmokytas kąsti žmogus gali patekti į nemalonią situaciją, kai galingu judesiu – pasukant įstrigusią ranką – gali lengvai išlaužti žandikaulį.
Būtina aiškiai žinoti vietas, kur galima atlikti įkandimus ir kaip jie tai daro.
Pavyzdžiui, artimame susidūrime, gindamasis nuo smūgio į galvą, galiu eiti įkąsti ausį, ir tai man suteikia pranašumą, kai priešas trūkčioja, atsipalaiduoja, pakreipia galvą, nes tuoj pat užfiksuos gerklę ir akis. sekti, vienas padeda kitam. Įeidama į akį sutraiškiu gerklės sritį, tuo tarpu esu apsaugota nuo smūgių.

Tikros kovos pagrindai. 1-as tomas. UAB „Voskhod-A“ mokslo ir informacijos gamybos ir prekybos centras, UAB „VIPv“

Skausmingi metodai stove

Skausmingi metodai yra specifinis poveikis priešininko galūnių sąnariams. Sporte skausmingas laikymas baigiasi, kai varžovas pareiškia, kad pasiduoda. Skauda, ​​nėra kaip pabėgti, ištverti pavojinga sveikatai, todėl trinkteli ant kilimo. Tikroje kovoje skausmas yra tik pradžia. Po jų seka lūžusi ranka ar koja, plyšusi sausgyslė ar raumuo ir kiti save žalojantys dalykai.

Iš karto noriu pasakyti: laužyti varžovo ranką nėra silpnaširdžių veikla. Čia reikia peržengti rimtą slenkstį. Na, reikia pritaikyti jėgą – žmogaus kūnas yra stiprus dalykas. Todėl, jei nesate tikri, kad galite padaryti skausmingą logišką išvadą, geriau visiškai atsisakyti bet kokių priepuolių.

Na, o jei manote, kad galite įveikti vidinį ir išorinį pasipriešinimą, tai yra keli būdai, kaip atimti iš žmogaus ranką nenukritus į žemę.

Svirties rankena viduje

Ją galima atlikti tik sąlyginai šiltnamio sąlygomis: jei priešininkas vienas, jei jis nėra pakankamai judrus - jis girtas arba tiesiog nerangus, jei muštynėse visiškai nieko nesupranta ir laisvai paduoda ranką gaudyti.

Nepaisant to, šis metodas yra gana veiksmingas. Nebent, žinoma, greitai išleisite.

Taigi, klasikinė mokomoji spektaklio versija: priešas stovi priešais, jo rankos nuleistos. Kaire koja žengi žingsnį į priekį ir dešine ranka sugriebi už priešininko dešinės rankos užpakalinės pusės, o kaire – dešine iš apačios. Sukibimas turi būti labai atkaklus ir standus, kad priešininkas negalėtų atplėšti jo rankos. Ir jūs neturėtumėte dvejoti šiame etape - užfiksuokite ir nedelsdami sukurkite sėkmę.

Norėdami tai padaryti, staigiai stipriai trūktelėdami ant savęs, išbalansuojate priešą ir tuo pačiu metu atliekate skausmingą jo rankos laikymą, kaip parodyta Fig. 31.

Tada, neprarandant tempo, patrauktą ranką traukiate link savęs, žemyn, tuo pačiu pasukant kairįjį petį priešo link ir atliekate skausmingą peties (ar alkūnės) sąnario prilaikymą (32 pav.).

Žinoma, muštynėse niekas neleis ramiai prieiti ir paimti tokį gniaužtą. Jums reikia sugauti priešą atakoje, perimti ranką ir tada eiti į skausmingą. Pasirinkimas - tokiu būdu galite pulti gaudyti priešą, kai jis griebia jus už švarko atlapo ar peties.

Į ką reikia atkreipti dėmesį? Nedirbkite rankomis. Padėkite sau visu kūnu. Staigiai pasukite, visu svoriu atsiremkite į užfiksuotą ranką. Jei nėra reikalo suluošinti priešininko, tuomet šioje fazėje galima sustabdyti judesį ir pabandyti puolėjui paaiškinti, kad jis klysta. Jei nėra laiko šnekučiuotis arba nesinori, judėkite toliau: patraukite jo ranką aukštyn, o kūnu spaudžiate žemyn, alkūnės sritį. Tiesiog darykite tai labai aštriai ir su visu atsidavimu. Galite sustoti, kai išgirsite sultingą traškėjimą ir riksmą.

Rankenos svirtis ištraukta

Ne tokia laukinė technika, bet ją lengviau atlikti.

Klasikinis pasirodymas: pradinė padėtis ta pati - priešas yra priešais jus, rankos nuleistos.

Jūs žingsniuojate kaire koja. Kaire ranka suimkite dešinę priešininko ranką taip, kad nykštys atsiremtų į jo plaštakos nugarą, ir patraukite šepetį link savęs. Tada dešine ranka sugriebi priešininko ranką ir, pakėlęs jo ranką link savęs aukštyn ir į kairę, sulaiko skausmą ant rankos. Ir galiausiai, toliau sukdami priešininko ranką į kairę, numetate jį ant žemės (33 pav.).

Jei viską darysite labai aštriai ir stipriai, galite rimtai sužeisti varžovo petį, alkūnę ar ranką. Ir vėl reikia patraukti už rankos smūgio metu, intensyviai dirbti su kojomis ir visu kūnu. Atminkite, kad reikia pabandyti numušti priešą staigiu stipriu trūkčiojimu rankomis į šoną ir žemyn, papildomai apkraunant jį savo kūno svoriu. Kuo toliau paimtą ranką patrauksite į šalį, tuo didesnė tikimybė, kad ji suluošins priešą. Jei stumiate tiesiai atgal, tada rizika susižeisti yra mažesnė, tačiau lengviau nuversti ant žemės – pažiūrėkite patys, kokią užduotį turite išspręsti.

Svirties ranka per dilbį

Ši technika nėra pats sėkmingiausias žmonijos išradimas, tačiau kai kuriose situacijose ji gali atlikti gerą darbą. Jo trūkumas yra tas, kad šioje pozicijoje labai sunku rimtai pažeisti priešininko galūnę – tik rankų pagalba esi priverstas daryti skausmingą poveikį; kojų ir kūno pagalba praktiškai neįtraukta. Atitinkamai, tokiu būdu sulaužyti ranką vargu ar pavyks, jei nekovojate su distrofiku. Be to, atsukai priešui nugarą. Jei jis yra stiprus vaikinas, jis gali sukaupti jėgas ir pulti jus iš galo.

Kita vertus, jei reikia neutralizuoti ne per daug pavojingą, bet erzinantį priešininką – pavyzdžiui, priklausomybę turintį girtuoklį – tuomet alkūnės svirtis per dilbį veiks kaip priklauso. Neluošinsite, bet aiškiai parodysite, kad dvikovos tęsinys yra beprasmis. Toks pacifistinis triukas.

Taigi, pradinė padėtis yra standartinė: priešas atsuktas į tave, rankos nuleistos. Dešine koja žengi į priekį, o dešine ranka iš viršaus sugriebi priešininko dešinįjį riešą. Tik tuo atveju rekomenduoju pulti tiesia kaire į galvą. Na, sumažinti priešo judrumą. Tada kaire koja žengi žingsnį ir, sukdamas kūną į dešinę, pagautą ranką pasuki į priekį ir į dešinę, o tuo metu kaire ranka sugriebi iš apačios, tiesiai virš alkūnės. O jūs atliekate skausmingą oponento alkūnės laikymą, dešine ranka spausdami žemyn, o kaire ranka ir kūnu prilaikydami užfiksuotą ranką (34 pav.).

Tokiu būdu, beje, taip pat galite nuginkluoti priešą. Su aštriu skausmo poveikiu ant alkūnės, peilio ar lazdos jis tikrai jį numes. Tačiau atminkite, kad toks nusiginklavimas veiks tik su nepasiruošusiu priešu. Tarkime, tai bus koks nors nelaimingas narkomanas, kuris nusprendė jus išgąsdinti. Jei priešas yra ryžtingas, geriau laikytis nuo jo atokiai.