دواعي استخدام زيت السمك للأطفال. كيفية تناول كبسولات زيت السمك: المؤشرات والجرعة للأطفال والكبار. ما هو زيت السمك الأفضل؟ كيفية اختياره

تم استخدام زيت السمك كمكمل غذائي لأكثر من 100 عام.

يعتبر هذا المنتج مفيداً، لأنه يزود جسم الإنسان بالأحماض الدهنية التي لا يتم تصنيعها فيه.

غالبًا ما تفكر الأمهات بشكل خاص في زيت السمك، ويرغبن في إعطاء أطفالهن كل ما هو مفيد وضروري للنمو الطبيعي. ولكن من كم شهر يجوز البدء بإعطائه، وما مدى فائدته لجسم الطفل، وأيهما يختار من الموجود في الأسواق؟ دعونا معرفة ذلك.

فائدة

بفضل هذه التركيبة، زيت السمك:

• يساعد على امتصاص الكالسيوم.
• يمنع تطور الكساح.
• يشارك في تمعدن العظام وأنسجة الأسنان.
• يدعم نشاط العمليات الأيضية في الجسم.
• له تأثير إيجابي على وظائف المخ.
• يحفز النمو العقلي للأطفال.
• يعزز تطوير المهارات الحركية الدقيقة.
• يحسن القدرة على تعلم المعرفة الجديدة.
• يزيد من المثابرة والتركيز.
• يقلل من التعب الناتج عن الإجهاد الفكري.
• يحمي من الآثار السلبية للتوتر.
• يحفز تكوين السيروتونين، وبالتالي يمنع ظهور الاكتئاب.
• يخفض مستويات الكولسترول في الدم.
• يمنع تطور السمنة.
• يقوي دفاعات الجسم.
• من خلال تحفيز تخليق البروستاجلاندين، فإنه يمنع التفاعلات الالتهابية والأمراض المعدية والحساسية.
• يحسن حالة الأغشية المخاطية والجلد.
• يؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز التنفسي، وكذلك الجهاز الهضمي.
• يعزز الشفاء بشكل أسرع من تلف الجلد.
• يحسن الرؤية، مما يؤثر على الرؤية الليلية وإدراك الألوان.
• يقلل من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة.

ضرر

على الرغم من الآثار الإيجابية العديدة لتناول مكملات زيت السمك، فإن لهذه الأدوية أيضًا بعض العيوب:

• قد يعاني بعض الأطفال الذين يتناولون مكملات زيت السمك رد فعل تحسسي.
• زيت السمك المستخرج من لحم سمك القرش قد تحتوي على مواد ضارة.
• قد تشمل مكملات زيت السمك للأطفال النكهات الاصطناعية والمحليات.
• تجاوز الجرعات أو أيضا الاستخدام طويل الأمد لزيت السمك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم صحة الطفل.

دواعي الإستعمال

قد يكون أي من هذه الحالات سببا لوصف زيت السمك، ولكن في كل حالة محددة يجب عليك أولا استشارة طبيب الأطفال الخاص بك، لأن قائمة كبيرة من الآثار المفيدة لا تستبعد وجود موانع لمثل هذا الملحق.

موانع

في النظام الغذائي للرضيع

يجب الاتفاق على وصفة مثل هذا المكمل للأطفال في الأشهر الـ 12 الأولى من الحياة مع طبيب الأطفال. سيأخذ الطبيب في الاعتبار معدل نمو الطفل، ونمو اليافوخ والفروق الدقيقة الأخرى، وعلى أساسه سيستنتج أن الطفل يحتاج إلى زيت السمك. لا يمكنك إعطاء أي دواء يحتوي على زيت السمك بشكل مستقل لرضيع لم يبلغ من العمر سنة واحدة بعد.

احسب جدول التغذية التكميلية الخاص بك

وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يتغذون على حليب الأم تقل حاجتهم إلى مصادر إضافية من الفيتامينات والدهون الصحية في الأشهر الستة الأولى من الحياة. لا يمكن قول الشيء نفسه عن الأطفال الاصطناعيين. إذا لم يحصل الطفل الذي يتغذى على الحليب الصناعي على ما يكفي من دهون أوميغا 3 وأوميغا 6، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في النمو الفكري.

في مثل هذه الحالة، سيوصي طبيب الأطفال بالتأكيد بإدراج زيت السمك في النظام الغذائي للطفل، واختيار الدواء بشكل فردي، ومن ثم تحديد الجرعة المطلوبة، وكذلك مدة الإعطاء. ويطلق الأطباء على الحد الأدنى للعمر الذي يوصف فيه زيت السمك 4 أسابيع.

شاهد الفيديو الذي يتحدث فيه الدكتور كوماروفسكي عن استخدام الفيتامينات الموجودة في زيت السمك للوقاية من الكساح عند الأطفال الصغار:

أنواعها وكيفية اختيار الأفضل

إذا كنا نتحدث عن الدهون الطبيعية، فإننا نتحدث عنها سائل زيتي شفاف أصفر اللون، له رائحة وطعم مميزين.يمكن الحصول على هذه الدهون من كبد الأسماك (بشكل رئيسي سمك القد) ومن جثث الأسماك، على سبيل المثال، من لحم التونة أو سمك السلمون.

الخيار الثاني هو الأفضل للأطفال، لأنه يتم عصره على البارد، وهو ذو جودة أعلى ويحتوي على الكمية المثلى من العناصر الغذائية. زيت كبد السمك خالي تقريبًا من دهون أوميجا 3 وسيزود الطفل بالكثير من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ولهذا السبب تقتصر مدته على 3 أشهر.

ولنلاحظ أن الدهن النرويجي يعتبر من أعلى مستويات الجودة، لأن بحار النرويج تصنف من الأماكن الصديقة للبيئة، والأسماك منها لا تتراكم فيها المنتجات البترولية والمعادن الثقيلة وغيرها من السموم.

يقدم مصنعو مكملات زيت السمك هذه الأيام منتجات عالية الجودة للأطفال ذات مذاق لطيف يستمتع الأطفال بالشرب أو المضغ. يأتي زيت السمك المخصص للأطفال على شكل سائل ومعبأ في كبسولات ومخبأ أيضًا في العلكات.

يُطلق على زيت السمك المحفظ اسم الأكثر فعالية في تأثيره العلاجي، نظرًا لأن هذا المستحضر لا يتلامس مع الهواء وتستمر خصائصه المفيدة لفترة أطول. يمكن صنع كبسولات هذه المكملات من جيلاتين السمك، مما يزيد من فوائدها. ومع ذلك، لا يستطيع العديد من الأطفال الصغار مضغ أو ابتلاع الكبسولات، لذا فإن الاستعدادات السائلة للأعمار المبكرة (حتى ثلاث سنوات) تعتبر ذات صلة جدًا.

عند شراء زيت السمك لطفل، اقرأ بعناية ملصق الملحق ووصفه من الشركة المصنعة.ومن المهم الانتباه إلى النقاط التالية:

• من أي مصدر جاءت؟
• هل هناك شهادات جودة للمادة المضافة المختارة؟
• وهل يدل على أن الدواء له غرض طبي وليس غذائي؟
• ما هي كمية دهون أوميغا 3 الموجودة في المكمل؟ من المرغوب فيه أن يكون تركيزها 15٪ على الأقل.
• ما هي المواد الخام التي تتكون منها القشرة؟
• ما هي تواريخ انتهاء الصلاحية؟

إذا قمت بشراء زيت السمك السائل، فتأكد من أن قوامه موحد ولا توجد به رائحة كريهة. عند شراء دواء في كبسولات لطفلك، فمن الأفضل الالتزام بالعبوات الصغيرة، لأن التخزين طويل الأمد يؤدي إلى تفاقم خصائصه.

الأدوية الأكثر شعبية

من بين المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك، الأدوية التالية هي الأكثر طلبًا لدى الأطفال:

مولر كالانماكساولجي.هذا زيت سمك سائل بطعم الفواكه، معبأ في زجاجات سعة 250 مل. يمكن إعطاء هذا المكمل من فنلندا ابتداءً من عمر 6 أشهر. الجرعة اليومية من الدواء هي 5 مل.

دهون مينيسون أوميغا 3 وفيتامين د.يعد هذا المستحضر الفنلندي مصدرًا لكل من زيت السمك (600 مجم في كل هلام فاكهة) وفيتامين د3 (400 وحدة دولية في كل جيلي). وينصح بإعطائه للأطفال فوق عمر السنتين، 1 قطعة حلوى صمغية يومياً.

تريوميجا كيدز. هذا مكمل فنلندي آخر تحتوي كبسولاته على زيت السمك. توصف كبسولات الفاكهة هذه 2-3 قطع يوميًا للأطفال فوق سن 5 سنوات. يمكن ابتلاعها أو مضغها.

سولغار جولدفيش.يتم ضغط زيت السمك القابل للمضغ على شكل سمكة على البارد من سمك التونة. لا يحتوي المستحضر على السكر أو الملح أو النشا أو أي إضافات صناعية. يعطى المنتج للأطفال فوق سن 4 سنوات، قرصين للمضغ يومياً.

كوسالوشكا. تحتوي هذه الكبسولات من مصنع محلي على زيت السمك الأيسلندي والنكهات الطبيعية. يتم وصف المكمل من سن 3 سنوات عندما تكون هناك مؤشرات لتناول زيت السمك. يتم إعطاء الأطفال أقل من 7 سنوات كبسولة واحدة مرتين يومياً مع الوجبات، وفي الأعمار الأكبر يتم زيادة عدد الجرعات إلى 3 جرعات يومياً.

بيافيشينول للأطفال.يأتي زيت السمك المحلي هذا في كبسولات موصى بها للأطفال فوق سن 3 سنوات. يتم الحصول على المنتج من الأسماك الأيسلندية (من الذبائح). الجرعة اليومية للأعمار من 3 إلى 6 سنوات هي 4 كبسولات، وللأطفال فوق سن السادسة - 8 كبسولات.

BioContour. يتم تقديم زيت السمك للأطفال من الشركة المصنعة الروسية PolarPharm مع إضافات بنكهات مختلفة - الفراولة والتفاح والليمون والبرتقال والتوت والجريب فروت والفواكه المتعددة. يوجد أيضًا في تشكيلة هذه الشركة من مورمانسك دواء بدون إضافات منكهة. جميع هذه الأدوية عبارة عن كبسولات طرية قابلة للمضغ ومعتمدة للاستخدام لدى الأطفال بعمر ثلاث سنوات فما فوق. وهي مصنوعة من جثث السردين والرنجة الأطلسية والماكريل. يتم وصف أي من المكملات الغذائية بـ 4-8 كبسولات يوميًا.

بولي كيدز. يتم إنتاج زيت السمك القابل للمضغ بنكهة التوت أو البرتقال في مورمانسك. يوصى بهذا الدواء للأطفال بعمر ثلاث سنوات فما فوق. جرعته اليومية هي 8 كبسولات.

أوميغا 3 من جومي كينج.يحتوي هذا المكمل، المتمثل في حلوى الليمون والفراولة والبرتقال بدون الجيلاتين، على زيت السمك من سمك التونة، والنكهات والألوان الموجودة في هذا المستحضر طبيعية فقط. يوصى باستخدام هذه الأسماك الصمغية للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين، قطعتين يوميًا.

تعليمات الاستخدام

يوصى بإعطاء زيت السمك للأطفال أثناء الرضاعة.وعادة ما يتم تقديمه للشرب أو المضغ أو البلع أثناء الإفطار. إذا كان مستحضرًا سائلًا بدون طعم حلو، فيمكن استخدامه لتتبيل السلطات والأطباق الأخرى للأطفال.

يجب اختيار الجرعة لكل طفل مع طبيب الأطفال، لأنه يمكن وصف مثل هذا المكمل للأغراض الوقائية والعلاجية.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن الجرعة للطفل الذي يبلغ من العمر عامين أو 7 سنوات ستكون مختلفة. يوصى باستخدام مكملات زيت السمك السائلة للأطفال دون سن الثالثة، بينما يمكن إعطاء الكبسولات أو الجيلي للأطفال الأكبر سنًا.

يتم إعطاء مكملات زيت السمك عادةً في دورة تستمر من شهر إلى شهر ونصف.ينبغي أن يؤخذ الدواء يوميا، وبعد استراحة لمدة 2-3 أشهر، يمكن تكرار الجرعة. يمكن أن يكون عدد الدورات في السنة من 1 إلى 3. ومن الأفضل اختيار الفترة من سبتمبر إلى مايو لتناول هذه المكملات حتى لا يتدهور المنتج.

الآثار الجانبية والجرعة الزائدة

• إذا تناولت زيت السمك على معدة فارغة، فقد يتسبب ذلك في تحلل البراز. لتجنب مثل هذا الموقف، يوصى باستخدام هذه المكملات فقط أثناء الوجبات.
• أما بالنسبة للجرعة الزائدة فمن الممكن أن تعطي طفلك دواء مصنوع من دهون الكبد. يحتوي هذا النوع على الكثير من الفيتامينات ويمكن أن يسبب الغثيان وتشنجات البطن والإسهال. عند التوقف عن تناول الدواء تختفي هذه الآثار الجانبية.
• الاستهلاك المفرط للدهون المستخرجة من الأسماك في حالة التهاب المرارة المزمن أو التهاب البنكرياس يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مثل هذه الأمراض.
• قد يعاني بعض الأطفال من رائحة الفم الكريهة (تشبه رائحة السمك).

تخزين

للحفاظ على المواد المفيدة، يتم تعبئة المستحضرات السائلة بزيت السمك في زجاجات زجاجية داكنة. بعد اختيار الجرعة المطلوبة من الدواء، من المهم إغلاق الزجاجة بإحكام. إذا تركت مثل هذا الملحق في الشمس، فسيتم تدمير الأحماض الدهنية القيمة.

كما أن التخزين في درجات حرارة عالية سيؤدي إلى فساد الدواء، لذا ينصح بالاحتفاظ بزيت السمك في درجات حرارة أقل من +10 درجة مئوية. ولهذا السبب، لا ينصح بتناول الأدوية في الصيف.

رأي كوماروفسكي

يصنف أحد الأطباء المشهورين زيت السمك على أنه مكمل مفيد، لكنه ينصح بإعطائه للأطفال والأمهات المرضعات فقط إذا كان من المستحيل الحصول على فيتامين د من مصادر أخرى. إذا كان الطفل وأمه يمشيان بانتظام في الطقس المشمس، ويتناولان الفيتامينات المعقدة أو فيتامين د الاصطناعي، فإن كوماروفسكي لا يرى ضرورة لذلك في النظام الغذائي.

ومع ذلك، فإن طبيب الأطفال المعروف لا يعتبر أن مثل هذا المكمل ضار، وإذا أرادت الأم إعطائه كمكمل لنظام غذائي الطفل، فإن هذا، بحسب كوماروفسكي، لن يضر. شريطة أن يناقش الوالدان الجرعة المفردة وتكرار الإعطاء ومدة الاستخدام مع طبيب الأطفال.

ما الذي يمكن استبداله؟

يمكن للطفل أيضًا الحصول على دهون أوميجا وفيتامين د وغيرها من المركبات المفيدة من زيت السمك من الطعام. وللقيام بذلك يجب أن تكون الأسماك موجودة في نظامه الغذائي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. الأنواع الأكثر قيمة هي سمك السلمون المرقط والسلمون والماكريل والتونة والحدوق والرنجة وقاروص البحر.

يمكنك أيضًا الحصول على دهون الأوميغا من الأطعمة النباتية، على سبيل المثال. الجوز والزيوت النباتية وبذور الكتان وبذور اليقطين. يوجد الكثير من فيتامين د في الأطعمة مثل الزبدة والبيض والكبد والقشدة الحامضة.إذا ظهرت بانتظام في قائمة الطفل، فلن يحتاج إلى زيت سمك إضافي.

07-09-2016

8 362

معلومات تم التحقق منها

هذه المقالة مبنية على أدلة علمية، مكتوبة ومراجعة من قبل الخبراء. يسعى فريقنا من خبراء التغذية وعلماء التجميل المرخصين إلى أن يكونوا موضوعيين وغير متحيزين وصادقين وأن يقدموا كلا الجانبين من الحجة.

زيت السمك مفيد للغاية للجميع: البالغين والأطفال. خاصة بالنسبة للأطفال! يحتوي هذا المكمل الغذائي على أحماض دهنية خاصة، بالإضافة إلى فيتامينات A، D، E، والتي تعتبر ضرورية جدًا للنمو والتطور الكامل للطفل.

يتمتع زيت السمك للأطفال الموجود في كبسولات بخصائص مذهلة، منها:

• تقوية جهاز المناعة.
• آثار مفيدة على نمو الدماغ والرؤية.
• تحسين التركيز والذاكرة.
• تساعد في مكافحة القلق والاندفاع وفرط النشاط واضطرابات النوم ونوبات العدوان لدى الأطفال وما إلى ذلك.

تعتبر كبسولات زيت السمك للأطفال مصدراً غنياً بالفيتامينات مثل:

• فيتامين أ، الذي يشارك بنشاط في عمليات تكوين الرؤية ونمو العظام ومينا الأسنان لدى الأطفال، يضمن حسن سير العمل في الجهاز الهضمي والبولى، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي؛
• فيتامين د، الضروري للجسم لامتصاص الكالسيوم والفوسفور، اللذين يشاركان في تكوين العظام؛
• فيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ويقوي الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، لاحظ العلماء الأستراليون أن الأطفال الذين يستهلكون زيت السمك بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بالربو بنسبة 4 مرات. ولذلك ينصح الأطفال الذين يعانون من هذا المرض بتناول ما لا يقل عن 3 جرام من زيت السمك يوميا لتسهيل التنفس والأعراض الأخرى.

يستحق حمض أوميغا 3 الدهني الموجود في زيت السمك اهتمامًا خاصًا. هي التي تلعب الدور الأكثر أهمية في جميع العمليات الفسيولوجية. عندما يكون الطفل في الرحم، يوصي الأطباء النساء الحوامل بتناول أوميغا 3 لتكوين الدماغ والنمو الكامل للجنين. بعد الولادة، يضمن هذا الحمض صحة الجلد والشعر والأظافر والغضاريف وجدران الأوعية الدموية والجهاز العصبي، ويعمل أيضًا كإجراء وقائي ممتاز لأمراض القلب والأوعية الدموية.

مما لا شك فيه أن زيت السمك مادة مهمة ومفيدة. لسوء الحظ، يرفض بعض الأطفال بشكل قاطع تناوله في شكل سائل بسبب طعمه ورائحته الكريهة. ولكن هناك طريقة للخروج - زيت السمك للأطفال في كبسولات.

الجرعة اليومية من زيت السمك للأطفال:

• الأطفال من سنة إلى 6 سنوات - من 1 إلى 3 جم؛
• الأطفال من 7 إلى 14 سنة - من 3 إلى 6.5 جم.

تذكر أنه يتم تحديد الجرعة بشكل فردي لكل طفل، اعتمادًا على الغرض من الإعطاء والوزن.

عادة، يتم تقسيم الجرعة اليومية من زيت السمك إلى 2-3 جرعات يوميا. للحصول على أقصى قدر من الامتصاص، يوصى بتناول الكبسولات مع أو بعد الوجبات. مدة الدورة شهر واحد، وبعد ذلك من الضروري أن تأخذ استراحة لمدة 2-3 أشهر.

وأود أيضًا أن ألفت الانتباه إلى وجود فيتامين د في المستحضرات. في كثير من الأحيان، تحتوي كبسولات زيت السمك للأطفال على هذا الفيتامين. لكن تذكر أن تناول الكثير من فيتامين د أسوأ بكثير من تناول القليل منه. فائض هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهيكل العظمي والقلب والأوعية الدموية ويسبب النوبات. لذلك، أوصي باختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 بدون فيتامين د في الصيف (على سبيل المثال، أو)، وفي الشتاء - والعكس صحيح (على سبيل المثال، ).

مهم! قبل تناول أي دواء، تأكد من أنه معتمد للاستخدام لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك دراسة التعليمات الخاصة بالدواء بعناية.

كبسولات زيت السمك للأطفال: أيهما أفضل؟

عند اختيار كبسولات زيت السمك للأطفال، عليك الانتباه إلى المحتوى الإجمالي لأحماض أوميغا 3. بالنسبة للأطفال، هذا المعيار هو 1-3 جرام يوميا. جرعة EPA و DHA مهمة أيضًا. الجرعة اليومية المثالية هي EPA 500-1200 mg وDHA 250-600 mg. ومع مراعاة هذه الجرعة أقدم لكم أفضل كبسولات زيت السمك للأطفال على موقع iHerb:

إذا رفض طفلك زيت السمك تمامًا في الكبسولات، فيمكنك تجربة زيت السمك على شكل حلوى أو أقراص.

كل هذا متوفر على موقع iHerb! جودة عالية، مجموعة واسعة من المنتجات لكل من البالغين والأطفال، بأسعار تنافسية بشكل لا يصدق (بما في ذلك التسليم). أوصي بزيارة هذا المتجر. أنت بالتأكيد لن تغادر خالي الوفاض!

وسيلة فعالة وشائعة وغير مكلفة للحفاظ على صحة الأطفال هي زيت السمك. تزود أوميغا 3 الجسم بالمواد والأحماض المتعددة غير المشبعة التي لا يتم إنتاجها ولكنها مهمة لأداء الطفل الطبيعي والكامل.

صفات مفيدة

في بعض الأحيان، إلى جانب التغذية، لا يتلقى الطفل ما يكفي من المواد الضرورية للنمو السليم. ثم يطرح السؤال عن الأدوية التي يجب استخدامها كمكمل غذائي. ومن بين المكملات الغذائية الطبيعية والآمنة، يلبي زيت السمك جميع المتطلبات من حيث كمية ونوعية المكونات المفيدة.

هذا المزيج الفريد من المواد الأساسية غير موجود في أي مكان آخر.

يمكنك استبدال تناول زيت السمك إذا أعطيت طفلك 300 جرام من أسماك البحر مرتين في الأسبوع، وأطعمته الجوز والزيت النباتي عالي الجودة. هذا ممكن للأطفال الأكبر سنا، وهذه الطريقة غير مناسبة للأطفال حديثي الولادة.

يوضح الجدول بوضوح جميع المكونات المفيدة الموجودة في زيت السمك، وتأثيرها على نمو الرضع، وكذلك ما سيؤدي إليه النقص.

منطقة التطبيق

يُسمح للثديين باستهلاك زيت السمك من وقت معين. يمكن للطبيب تحديد الحاجة والوقت.

المؤشرات هي:

• الوقاية من الكساح.
• ذاكره ضعيفه؛
• متلازمة نقص الانتباه.
• فقر دم؛
• قلة النمو
• الهيموفيليا.
• أمراض العيون؛
• ضعف اكتساب كتلة العضلات.
• نزلات البرد المتكررة.
• انخفاض الرؤية
• ضعف المناعة
• العدوان والتهيج للطفل.
• حالة سيئة لفروة الرأس.
• مظاهر الحساسية.
• بدانة؛
• علاج تلف الجلد.
• جلد جاف؛
• فترة التعافي بعد الجراحة.

زيت السمك ضروري لحديثي الولادة الذين يرضعون من الزجاجة. بعد كل شيء، فهو لا يتلقى مواد مفيدة، على سبيل المثال، الأحماض الدهنية في تركيبات الحليب.

ومع ذلك، يجب على الأمهات دراسة الملصقات الموجودة على الجرة مع الخليط بعناية، والحقيقة هي أن الشركة المصنعة قد تدرج أحماض أوميغا 3 الدهنية في التركيبة، ثم لن تكون هناك حاجة إلى كمية إضافية من زيت السمك. كن حذرا لتجنب الجرعة الزائدة!

موانع

طبيب الأطفال الشهير إي.أو. يتحدث كوماروفسكي بشكل إيجابي عن استخدام زيت السمك. ومع ذلك، فإنه يذكرنا بأهمية اتباع الجرعة. اتبع بالضبط كمية الدواء ونظام الجرعات ومدة العلاج الوقائي الموصوف من قبل طبيب الأطفال الخاص بك.

ووفقا للطبيب، فإن تناول زيت السمك كان ذا صلة في منتصف القرن الماضي. بالنسبة للكساح، كان العلاج المثالي، لأنه لم يكن هناك الكثير من التنوع في أغذية الأطفال. حاليًا، لديك نظام غذائي متنوع إلى حد ما، وتقضي الكثير من الوقت في الشمس والهواء النقي، ولن تكون هناك حاجة لتكملة زيت السمك.

ومع ذلك، فهو ليس مفيدًا للجميع. موانع الاستعمال هي:

• أمراض المعدة.
• مشاكل في الغدة الدرقية.
• الفيتامينات الزائدة أ، د.
• أمراض الكبد؛
• مرض الدرن؛
• السكري؛
• الحساسية للأسماك والمأكولات البحرية.
• ضغط دم منخفض؛
• مرض حصوات الكلى.
• ضعف تخثر الدم.

عند الرضع، يمكن أن يسبب زيت السمك الحساسية، لأن الجهاز الهضمي لم يبدأ بعد في إنتاج الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم. لمدة تصل إلى عام، يتم وصف المنتج على شكل قطرات، ولكن حتى هذه الكمية الدنيا يمكن أن تسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي، على سبيل المثال. لتجنب ذلك، يجب إضافة المكمل إلى طعامك المعتاد، والذي تم امتصاصه جيدًا بالفعل.

يجب أن تبدأ بكمية صغيرة جدًا وتراقب بعناية رد فعل جسم الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام، أقوم بزيادة الجرعة تدريجيا، وإحضارها إلى القاعدة اليومية الموصوفة من قبل الطبيب.

الجرعة

الشرط المهم جدًا للأطفال هو الالتزام بالجرعة الصحيحة. من غير المحتمل وجود فائض من زيت السمك، حيث يتم استهلاك كمية صغيرة جدًا. قد يكون الخطر هو جرعة زائدة من الفيتامينات الموجودة في الملحق. مع فرط الفيتامين، هناك آلام في البطن وضعف الكبد.

يشكل الإفراط في تناول زيت السمك خطراً كبيراً على الأطفال دون سن ستة أشهر. زيادة تناول فيتامين د يحفز زيادة نمو العظام.وهذا يثير فرط نمو اليافوخ على الرأس قبل الموعد المحدد، مما قد يسبب العديد من الحالات المؤلمة، على سبيل المثال، ارتفاع ضغط الدم.

للصغار

تتساءل كل أم عما إذا كان من الممكن إعطاء زيت السمك لطفلها. يتم تحديد ذلك من قبل طبيب الأطفال على أساس فردي.من الضروري أن تأخذ في الاعتبار نمو الطفل، ومعدل نمو اليافوخ، ونوع التغذية، وحتى عدد الأيام المشمسة. عادة، يتم وصف الدواء للطفل في موعد لا يتجاوز شهر واحد من الولادة.

الجرعة القياسية هي 5 قطرات في الصباح والمساء. في عمر 6 أشهر يشرب الطفل ملعقة صغيرة يومياً. تبقى الجرعة كما هي سنويًا، فقط عدد الجرعات يزداد. يتم إعطاء الدواء أثناء الوجبات ويمكن خلطه مع السلطات والأطباق الأخرى. لا حاجة للتسخين، يجب إضافتها إلى المنتجات المطبوخة بالفعل. من سن السابعة يمكنك التحول إلى الكبسولات التي يجب بلعها. يجب ألا تزيد مدة العلاج عن ثلاثة أشهر.

قبل أن تشتري زيت السمك للأطفال الرضع، عليك أن تفهم ما هو عليه. يتم إنتاجه على شكل سائل، على شكل صمغ وكبسولات. من الملائم استخدام الأشكال السائلة من أوميغا 3 للرضع.

كيف تبدو؟ هذا سائل سميك إلى حد ما ذو لون أصفر فاتح ورائحة مريبة معينة. في السابق كان يصنع من كبد سمك القد. لكن كمية كبيرة من السموم تتراكم في هذا العضو، لذلك يحصل الأطفال الآن على منتج أفضل جودة من الذبيحة باستخدام الضغط البارد.

1. قبل أن تشتري، تحتاج إلى قراءة التعليمات الخاصة بطريقة تصنيع المنتج. تتم الإشارة إلى الجودة من خلال الدهون المحضرة من جثث أسماك المحيط.لكن أسماك القرش تعتبر مصدرا أقل أمانا للنفط.
2. الدهون النرويجية منتج صديق للبيئة. ولم يتم العثور على أي ملوثات في بحار هذه الولاية التي يتم فيها الصيد. من بين الشركات المصنعة الروسية، تمتلك شركات مورمانسك منتجات جيدة.
3. لا يتم تنظيم إنتاج الزيت من الأسماك بشكل صارم لأنه ليس دواء. لهذا السبب تحتاج إلى شراء دواء يسمى "طبي".خلاف ذلك، يمكنك شراء منتج للاستخدام البيطري أو المنزلي.
4. الأسماك وزيوت الأسماك متاحة تجاريا. أنها تختلف في التكوين. تحتوي الأسماك على المزيد من الفيتامينات، وتحتوي الأسماك بشكل أساسي على أحماض أوميجا 3 الدهنية. يجب أن يخبرك طبيب الأطفال ما هو المطلوب للرضيع.
5. عند شراء دواء، عليك أن تبحث عن دواء بدون نكهات. في كثير من الأحيان تتم إزالة الروائح الكريهة من الدهون السائلة لإزالة الطعم والرائحة الكريهة. لكن العطور الاصطناعية يمكن أن تسبب الحساسية لدى الأطفال الصغار. أو اختر المكونات العطرية الطبيعية تمامًا، مثل الزيوت العطرية.
6. كما يجب أن تكون الزجاجة مصنوعة من زجاج داكن سميك، لأن الأحماض الدهنية يمكن أن تتأكسد تحت تأثير الشمس. يقوم المصنع المسؤول بصب الدهون حتى أسنانها تحت الفلين. بعد كل شيء، تحت تأثير الأكسجين، يتأكسد أوميغا 3 أيضا. لنفس السبب، يجب تخزين الزجاجة في الثلاجة، لذلك سيحتفظ الدواء بصفاته المفيدة لفترة أطول.
7. لا تأخذ زجاجات كبيرة، على الأرجح بحلول نهاية الاستخدام، لن يعد المنتج طازجا وسيفقد قيمته الغذائية. ومن الأفضل شراء أوميغا 3 في حاوية صغيرة لا تزيد عن 100 مل.
8. يرجى ملاحظة أن أوميغا 3 يأتي على شكل دهون ثلاثية وليس على شكل استرات، لذلك يمتص جسم الطفل المكمل بشكل أفضل ويجلب المزيد من الفوائد.

المخدرات الشعبية

هناك العديد من الأدوية في السوق. يتم تقديم السلسلة على شكل سائل خصيصًا للأطفال الصغار. على سبيل المثال، مولر كالان ماكسولجي هو زيت السمك للأطفال. صنع في فنلندا، معتمد للاستخدام من ستة أشهر لاحتوائه على منكهات.

وفقا لمراجعات الآباء، تعتبر الأدوية من مختبرات كارلسون ونورسك بارنيتران (المنتجة في النرويج) هي الأفضل. هذا هو زيت السمك في شكل سائل. الأول يحتوي على نكهة الليمون أو البرتقال الطبيعية، والثاني يحتوي على مستخلصات عشبية.

الحساسية ممكنة عند الرضع، ويجب عليك استشارة طبيبك حول الحاجة إلى استخدام هذه الأدوية بالذات.

يتم إنتاجه في روسيا في شكل سائل "BIOKontur". مناسب للأطفال من عمر شهر واحد، لأنه لا يحتوي على إضافات صناعية. يتم إنتاج "Magic Fish" أيضًا في بلدنا وليس له نكهات. هناك قطارة مريحة على الغطاء.

يُنصح بالعثور على كلمات على الملصق تشير إلى أن الدواء موصى به للأطفال حتى عمر عام واحد. تنتج معظم الشركات المصنعة الدواء على شكل كبسولات وحلوى جيلاتينية مصممة للأطفال الأكبر سنًا.

تلخيص

يحتاج الطفل الصغير إلى نظام غذائي متوازن. توفر الرضاعة الطبيعية للطفل كل ما هو ضروري، ومع التغذية الاصطناعية، سيكون من المفيد للغاية تناول أدوية إضافية للنمو والتطور.

يجري الآن إنتاج الجيل الثالث من زيت السمك. إنه مناسب لتغذية الأطفال وله طعم ورائحة لطيفة. يستمتع الأطفال باستخدام هذا المكمل الغذائي الذي يساعدهم على النمو بشكل صحي وذكي.

زيت السمك للأطفال في كبسولات ليس له أي خصائص سلبية بالمقارنة مع نظيره الطبيعي. وبإضافة المنكهات يختفي الطعم المر ويتم تحييد الرائحة الكريهة، فيستخدم الطفل المنتج بسرور كبير.

يساعد وصف زيت السمك للأطفال على تقوية أنسجة العظام، ومنع الكساح (تليين أنسجة العظام بسبب نقص الكالسيوم)، وزيادة مقاومة الالتهابات.

ترجع الخصائص القيمة للمادة إلى محتوى فيتامين د وأحماض أوميغا 3 غير المشبعة والبروستاجلاندين. بسبب ضعف المناعة في مرحلة الطفولة غالبا ما تحدث نزلات البرد. أظهرت الدراسات العلمية أن تناول كبد سمك القد يقلل من احتمال حدوث مضاعفات. ومن هذه الأسماك يتم تصنيع كبسولات زيت السمك الصيدلانية.

لقد أثبت العلماء أن نقص أحماض أوميغا 3 لدى الأولاد يؤدي إلى القلق والعدوانية واضطرابات النوم ومشاكل في التعلم والاندفاع. تعمل الدهون على تحسين تركيز السيروتونين، وهو وسيط الفرح لدى المراهقين.

يساعد استخدام المنتج على محاربة الاكتئاب لدى المراهقين. يتميز البلوغ بعدم التوازن الهرموني، وظهور حب الشباب عند الأطفال، وعدم التوازن العقلي.

إن المعركة الفعالة ضد السمنة لدى الأطفال أمر مستحيل بدون هذا العلاج. محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3) ينشط تكوين الدهون (تدمير الخلايا الدهنية).

يتم وصف الدواء للأطفال المصابين بمتلازمة فقر الدم والهيموفيليا لفترة طويلة. يوصى بجرعة مماثلة للنساء الحوامل لمنع خطر الإجهاض.

عند اختيار التركيز العلاجي، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار محتوى فيتامين د في المكملات الغذائية الخاصة. جرعة زائدة من الدواء تشكل خطرا على الصحة، لأنها تزيد من ترشيح الكالسيوم من أنسجة العظام.

ما هي الفائدة:

• يستخدم للوقاية من الكساح؛
• يساعد على تقليل السمنة لدى أطفال المدارس.
• يخفض مستويات الكولسترول.
• يعيد الرؤية
• يساعد في محاربة التوتر وزيادة العدوانية.

وتصف المصادر الأدبية العديد من الخصائص الإيجابية الأخرى للمنتج، لكن لم يتم إثباتها بالبحث العلمي.

كيفة تختار

هناك 3 أنواع من زيت السمك:

1. أبيض؛
2. أصفر؛
3. بني.

الدهون البنية لها تطبيقات تقنية. يتم استخدامه في صناعة الفضاء لتزويد الصواريخ بالوقود. الأنواع الطبية – الطبية والبيطرية. فهي شفافة مع لون مصفر طفيف.

لقد تم إثبات فوائد أحماض الأوليك والبالمتيك والأوميجا 6 والأوميجا 3 غير المشبعة من خلال الدراسات المتكررة.

استخدام كبد سمك القد للأغراض الطبية له تاريخ قديم. قام صيدلي نرويجي في القرن الثامن عشر بدراسة التأثيرات الإيجابية للمنتجات السمكية على صحة الإنسان. في البداية، بدأ في استهلاك زيت سمك القد كمكمل غذائي طبي. لم يجد الصيدلي أي جوانب سلبية عند استخدام المنتج. تدريجيا، انتشر الاتجاه نحو إضافة زيت سمك القد إلى الغذاء على نطاق واسع. لقد مرت قرون - تنتج صناعة الأدوية زيت السمك في كبسولات.

من الأفضل اختيار الأدوية المصنوعة في النرويج. تشتهر البلاد بـ "نقاء" صناعة صيد الأسماك. لا تحتوي مياه البحر التي تغسل شواطئ النرويج على سموم أو معادن ثقيلة أو شوائب نفطية.

يتم إنتاج الدواء في كبسولات من قبل العديد من الشركات المصنعة. لتقييم خصائص المنتج، يجب عليك تقييم شهادة الجودة، وخاصة النماذج المخصصة للاستخدام في الأطفال.

أنواع المواد الخام لتصنيع الدواء:

• ذبيحة السلمون
• ختم شحم الخنزير.
• لحم الحوت؛
• أسماك المحيط.

جميع المستحضرات المعتمدة على المواد الخام المذكورة أعلاه تنتمي إلى فئة "زيت السمك"، حيث أن التركيبة لا تعتمد على كبد سمك القد.

لا تعتمد الجودة على المواد الخام بقدر ما تعتمد على تركيز المكونات الفردية ودرجة تنقيتها. المصنعون النرويجيون هم المعيار لجودة المنتج. نظائرها المحلية تتخلف إلى حد ما عن العلامة التجارية، ولكنها تقدم أسعار منتجات بأسعار معقولة. عند شراء منتج للأغراض الطبية، عليك اختيار النوع الطبي فقط.

تسمح المعالجة عن طريق التمايز الجزيئي بالحفاظ على الأحماض الدهنية غير المشبعة، لذا فإن خيار التنقية هذا أفضل من الخيارات الأخرى.

تؤدي الحاويات الخفيفة إلى التدمير التدريجي للأحماض المفيدة. يجب عليك شراء المنتج في زجاجة داكنة. مراقبة حالة القارورة التي يجب إغلاقها باستمرار. التركيبة المفتوحة تتدهور بسرعة ولا ينبغي إعطاؤها للأطفال.

تعد كبسولات الجيلاتين التي تعتمد على الدهون الحيوانية أكثر تكلفة من خيارات الأسماك، وذلك بسبب الخصائص المفيدة للتركيبة. من الأفضل شراء مثل هذه الأدوية للأطفال.

عند اختيار المنتج، انتبه إلى تاريخ الإصدار. العمر الافتراضي للكبسولات لا يزيد عن عامين. يجب وضع الزجاجة المفتوحة في مكان مظلم عند درجة حرارة لا تزيد عن 10 درجات. الفترة المثلى هي 2 أسابيع.

شكل جرعة زيت السمك

النسخة التاريخية من الدواء لم تختلف في خصائص الذوق. لم يكن مذاقها هو الأفضل. نظائرها الحديثة للأطفال ليس لها مذاق مرير.

نماذج الاستقبال:

• لأغراض وقائية، ينبغي أن يؤخذ الدواء لمدة 1-1.5 أشهر.
• بالنسبة للكساح، يتم تحديد مدة الدورة من قبل الطبيب. تم تمديد الشروط إلى 3 أشهر؛
• في الصيف، يتدهور الدواء بسرعة، لذلك لا يستحق تخزينه للاستخدام في المستقبل؛
• بالنسبة للأطفال، يمكن إضافة الدواء إلى البطاطا المهروسة أو سلطة الخضار.

يجب استهلاك زيت السمك ابتداءً من عمر 4 سنوات.يتم زيادة الجرعة مع مرور الوقت. في البداية الطفل حول المخطط الكلاسيكي، يتم إعطاء 1 ملعقة صغيرة يوميا. يُنصح الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات بتناول ملعقة حلوى ثلاث مرات في اليوم. من سن السابعة تكون الجرعة اليومية ملعقتين كبيرتين 3 مرات يوميا.

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن فمن الأفضل اختيار زيت "السمك". يساعد المحتوى المتزايد للأحماض الدهنية غير المشبعة على التخلص بشكل فعال من الوزن الزائد. ولمكافحة السمنة يستخدم الدواء بجرعة يومية لا تزيد عن 350 جرام.

تستخدم الأشكال الزيتية للمنتج لعلاج المناطق المتضررة من الجسم بالحروق والجروح الواسعة.

في حالة التهاب المفاصل داخل المفصل، يوصف الدواء لاستعادة مرونة أنسجة الغضاريف وتحسين خصائص السوائل في السائل داخل المفصل. توجد الأحماض الدهنية (أوميغا 3 وأوميغا 6) في الأسماك، لذلك لا يعاني الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحر من مشاكل في المفاصل. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من التشوهات الخلقية في بنية الجهاز الرباطي المفصلي، فإن العلاج لا يمكن الاستغناء عنه.

متى تعطي للأطفال

يجب عليك الاتصال بالأخصائي إذا لاحظت الأعراض التالية لدى طفلك:

• فرط النشاط؛
• متلازمة نقص الانتباه.
• اضطرابات النوم؛
• تشنجات عضلات الساق.
• أمراض الجهاز التنفسي المتكررة.
• تأخر النمو البدني.
• نمو الأسنان هش أو ضعيف.
• أمراض القلب الخلقية.
• تدهور الرؤية.

يتم وصف الجرعة اليومية من الدواء من قبل الطبيب.

متى لا تعطي:

• ضغط منخفض؛
• الحساسية لمكونات الدواء.
• عدم تحمل المأكولات البحرية.
• مرض تحصي البول.
• داء السكري الخلقي.
• زيادة محتوى الكالسيوم وفيتامين د3.
• فشل كلوي؛
• مرض الدرن؛
• التهاب المرارة والتهاب البنكرياس.
• أمراض المعدة والاثني عشر.

لا يجوز تناول الدواء في حالة تفاقم التهاب الكبد والاثني عشر.

كيفية إعطاء الأطفال حديثي الولادة

إن عقلانية استخدام زيت السمك عند الأطفال حديثي الولادة منخفضة. يبدو نظير الأسماك أكثر تفضيلاً لهذه الفئة فقط عندما يكون هناك انخفاض حاد في تركيز الكالسيوم في الدم.

بالنسبة لحديثي الولادة، يوصف الدواء للاستخدام عند الرضاعة من الزجاجة. لا يتلقى الرضع الأحماض الدهنية (أوميغا 3 وأوميغا 6) إذا كانوا يعانون من تخلف عقلي، حيث لا يمكن اكتشاف الاضطراب بعد الولادة.

قضية أخرى هي الطفل السابق لأوانه. لتسريع عملية تكوين الأنسجة، يوصى بتناول فيتامين د3 والأحماض الدهنية غير المشبعة. البديل هو زيت السمك.

يوصى بإعطاء الدواء للأطفال حديثي الولادة من عمر 3 أشهر.خلال هذه الفترة، سيكون الطبيب قادرا على تقييم النمو البدني للطفل وتحديد جرعة الدواء. المعيار اليومي فردي لكل طفل. بشكل عام، يلتزم الأطباء بوصف منتجات المأكولات البحرية للأطفال فوق سن 3 سنوات، لأنها يمكن أن تثير الحساسية.

التأثير العلاجي لكبد سمك القد

دعونا نسلط الضوء على الخصائص المفيدة الرئيسية لزيت السمك للطفل:

• تنشيط عملية التمثيل الغذائي.
• فقدان الوزن؛
• يقوي جدار الأوعية الدموية.
• يزداد أداء الجهاز العضلي الهيكلي.
• يمنع تطور التسوس.
• تم تحسين عمليات التمعدن.
• يعيد الجهاز البصري.
• تطبيع تخليق رودوبسين.
• يمنع تطور إعتام عدسة العين.
• له تأثير مفيد على أنسجة المخ.
• له تأثير مضاد للاكتئاب.
• يعتبر مادة بناء للخلايا؛
• يقلل من تخليق الكورتيزول (هرمون التوتر)؛
• يعزز إنتاج الناقلات العصبية (الدوبامين والسيروتونين)؛
• يزيد من انتقال النبضات العصبية.
• ينشط تجديد الأنسجة؛
• يقوي جهاز المناعة؛
• يحسن مظهر الشعر والأظافر.

استخدام الدواء عند الأطفال مفيد للوقاية من الأمراض التالية:

• مرض الزهايمر؛
• نقص فيتامين د بسبب نقص الأشعة فوق البنفسجية.
• الأشخاص الذين يعيشون في ظروف تلوث الهواء المتزايد؛
• للوقاية من هشاشة العظام.
• نقص فيتامين د المرتبط بالعمر؛
• نقص أوميغا 3 وفيتامين أ في النظام الغذائي.
• الإجهاد العقلي القوي.
• الحيض المؤلم عند الفتيات؛
• وزن الجسم الزائد؛
• بعد نزلات البرد.
• كسور متكررة
• فصول اللياقة البدنية المكثفة؛
• اضطرابات الاكتئاب.

انتباه! زيت السمك غير مصنف كمنتج طبي من قبل وزارة الصحة. تعتمد جرعة ونقاء المنتج على جودة التصنيع. اختر الشركات المصنعة الموثوقة!

خذ المنتج بحذر إذا كنت تعاني من حصوات الكلى أو حصوات المرارة أو ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم أو التغيرات الالتهابية في البنكرياس أو السل. الأطفال أقل من 3 سنوات هم موانع مطلقة لتناول الدواء.

لا يمكن استخدام زيت السمك لقرحة الاثني عشر وقرحة المعدة والتهاب المعدة وأمراض الكلى والكبد إلا بعد استشارة الطبيب.

قيم هذه المقالة

تكمن قيمة زيت السمك في تركيبته الفريدة. المنتج الطبيعي غني بأحماض أوميجا الدهنية الضرورية للجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A وD ومضادات الأكسدة. تنظم هذه المواد المفيدة عمليات التمثيل الغذائي المهمة داخل الجسم، وتعزز امتصاص الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات بشكل أفضل، ولها تأثير وقائي، وتقوي جهاز المناعة.

عندما يدخل الضوء والحرارة والأكسجين، تحدث عملية أكسدة المنتج الطبيعي - تتحول الأحماض الدهنية بسرعة إلى جذور حرة، وعندما تدخل الجسم تسبب ضررًا كبيرًا للإنسان. تعود فوائد زيت السمك في الكبسولات إلى أن القشرة الجيلاتينية تحمي أوميغا 3 من الأكسدة عند تفاعلها مع الهواء، مما يحافظ على قيمة المنتج. هذه هي الميزة الرئيسية للكبسولات على محلول الزيت.

ميزات مفيدة

تعمل كمية كبيرة من الأحماض الدهنية في المنتج على تطبيع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يخفض الدواء مستويات السكر في الدم، لذلك يُسمح باستخدامه لمرض السكري من النوع الثاني. يتم تحديد مؤشرات استخدام زيت السمك حصريًا من قبل الطبيب. تشمل الإجراءات المفيدة للمنتج ما يلي:

• تطبيع الدورة الدموية في الجسم.
• تطوير وتقوية أنسجة العظام وأجهزة العضلات.
• الوقاية من العمليات الالتهابية ونزلات البرد.
• تقوية الجهاز العصبي والحصانة.
• تسريع التفاعلات الأيضية.
• تحسين الرؤية
• تصحيح حالة الجلد.
• تقوية صفيحة الظفر والشعر.
• تجديد الجسم بالفيتامينات A وD.

اكتشف علماء من ولاية بنسلفانيا مكونات في زيت السمك يمكنها تدمير الخلايا السرطانية ومنع حدوث السرطان.

للنساء

الاستخدام المنتظم للكبسولات له تأثير مفيد على حالة الجسد الأنثوي:

• يعزز استعادة الخلايا وتجديدها.
• تطبيع توازن الهرمونات.
• يمنع الأمراض النسائية.
• له تأثير تجديد عام.

ما هي كمية كبسولات زيت السمك التي يجب تناولها وما هو المعيار؟ يوصى بالمنتج للنساء خلال فترة التخطيط للطفل. أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية، يجب أن يتم الاتفاق على استخدام الدواء مع الطبيب.

تعمل مكونات الأحماض الدهنية الموجودة في المكمل الغذائي على تطبيع عمل الغدد الدهنية، ويمكن أن تحل مشاكل حب الشباب والبثور، وتنعيم التجاعيد الضحلة. تناول زيت السمك يحسن حالة الأظافر الهشة والهشة، ويساعد على تساقط الشعر، ويحارب ظهور التصبغ، ويمنع ظهور الشيب المبكر.

لتحقيق تأثير أكبر، يمكنك استكمال تناول الدواء عن طريق الفم مع الاستخدام الخارجي وإعداد أقنعة بسيطة للعناية بالبشرة والشعر. ويقدم الجدول التالي وصفات فعالة.

الجدول - وصفات لأقنعة البشرة والشعر بزيت السمك

للرجال

لزيت السمك تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي الذكري، وهي:

• له تأثير مضاد للالتهابات.
• يمنع حدوث التهاب البروستاتا.
• يحمي من تكوين السرطان.
• يحفز إنتاج هرمون الذكورة - هرمون التستوستيرون.
• يزيد الإنتاج ويحسن نوعية الحيوانات المنوية.
• يقي من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا.

زيت السمك يشبع الجسم بالطاقة بشكل فعال. يمنع المنتج تكوين رواسب الدهون ويسرع نمو كتلة العضلات، لذلك فهو مثالي للاستخدام من قبل الرياضيين المشاركين في رفع الأثقال أو كمال الأجسام.

للأطفال

ما هو عدد أقراص زيت السمك التي يجب أن أتناولها يوميًا؟ في حالة وجود أمراض معينة، يتم تحديد جرعة كبسولات زيت السمك للأطفال بشكل أفضل من قبل طبيب الأطفال. ولأغراض وقائية، ينبغي إعطاء الدواء لطفل سليم بشكل صحيح ووفقا للتعليمات.

بالنسبة للأطفال، يوصف الدواء عادة للوقاية من الأمراض المعدية والفيروسية، والنمو البدني الطبيعي، والنشاط العقلي، وتقوية جهاز المناعة. المنتج يساعد على:

• تكوين أنسجة العظام والعضلات.
• تمعدن ونمو الأسنان.
• تقوية الخلايا العصبية.
• منع تطور الربو والحساسية.
• تحسين المهارات الحركية الدقيقة.
• تشكيل الوظائف الجنسية لدى المراهقين.

بالنسبة للرضع، يوصف زيت السمك حصريًا من قبل الطبيب، مع مراعاة عمليات التمثيل الغذائي في جسم الطفل وإغلاق اليافوخ على الرأس. يمكن أن يؤدي الاستخدام غير المصرح به للمنتج إلى تسريع عملية تعظم الجمجمة، مما سيؤثر سلبًا على نمو دماغ الطفل.

للمسنين

يجلب زيت السمك فوائد كبيرة للأشخاص في سن الشيخوخة، حيث يقلل من التهاب المفاصل ويحسن إصلاح الأنسجة. المنتج قادر على الحماية من عدم انتظام ضربات القلب وتخثر الأوعية الدموية ويساعد على تقليل عدد لويحات تصلب الشرايين.

كم من الوقت يجب على البالغين تناول زيت السمك؟ لقد أثبت العلماء أن الاستخدام المنتظم للدواء يمنع ظهور خرف الشيخوخة ومرض الزهايمر، وينشط وظائف المخ ويقلل من الاكتئاب.

تعليمات استخدام كبسولات زيت السمك

تتكون كل كبسولة بالكامل من زيت السمك البحري المركز. المكونات المساعدة هي كميات صغيرة من الجيلاتين والجلسرين والسوربيتول وقاعدة مائية. يوصي الأطباء البالغين والأطفال بشرب زيت السمك في كبسولات خلال فترة غير موسمها والشتاء. هناك أربع قواعد عامة يجب تذكرها عند تناول المكملات الغذائية.

1. وقت الاستلام. يجب تناول الدواء أثناء أو بعد الوجبات مع الماء النقي. تناوله على معدة فارغة يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة والأمعاء.
2. الجرعة. متوسط ​​الجرعة اليومية هو من كبسولتين إلى أربع كبسولات، حسب كمية المنتج الموجودة في الكبسولة.
3. مدة الدورة.الحد الأدنى لمدة القبول هو شهر واحد. يمكن تكرار الدورة حتى أربع مرات في السنة. اعتمادا على المؤشرات الطبية، يمكن زيادة مدة الدورة على النحو الذي يحدده الطبيب.
4. للأطفال. يُنصح الأطفال دون سن السابعة بتناول المنتج في شكل سائل. حصل زيت السمك الخاص بالأطفال في كبسولات قابلة للمضغ بنكهات الفواكه المختلفة على تقييمات إيجابية.

يجب بلع الكبسولات مباشرة مع الماء. يجب ألا تبقيها في فمك لفترة طويلة، حيث أن القشرة الجيلاتينية الموجودة في تجويف الفم سرعان ما تصبح لزجة، مما يجعل من الصعب مرورها عبر المريء.

مخطط الاستقبال

ويبين الجدول التالي الجرعة اليومية لاستخدام المكملات الغذائية لمختلف الفئات العمرية.

الجدول - نظام تناول زيت السمك وجرعة الوقاية

قبل تناول كبسولات زيت السمك يجب استشارة الطبيب. تعتمد جرعة الدواء بشكل مباشر على العمر والحالة الصحية والجنس ووزن الجسم وجوانب أخرى. قد يختلف نظام الجرعة والجرعة أيضًا بشكل كبير من مصنع إلى آخر.

موانع

في حالات نادرة، بسبب التعصب الفردي، قد يسبب الدواء ردود فعل تحسسية. الجرعة الزائدة لن تؤدي إلا إلى عواقب غير سارة مثل اضطراب الجهاز الهضمي. الأمراض المزمنة التالية هي موانع لاستخدام المكملات البيولوجية:

• أمراض الجهاز الهضمي.
• قرحة الأثني عشر؛
• التهاب البنكرياس الحاد؛
• الفشل الكلوي؛
• أمراض الكبد والتهاب الكبد الوبائي سي.
• التهاب المرارة.
• شكل حاد من مرض السل.
• الساركويد.
• خلل في الغدة الدرقية.
• زيادة الكالسيوم والفيتامينات A وD في الجسم.

إن تناول زيت السمك لفترة طويلة يقلل من تخثر الدم ويتعارض مع امتصاص التوكوفيرول - فيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة للجسم. عند تناول المنتج، يوصى بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين E.

أدت المراجعات الإيجابية لكبسولات زيت السمك إلى ارتفاع شعبية الدواء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام المنتج خارجيًا لعلاج الأضرار التي لحقت بالجلد - الحروق والجروح والأغشية المخاطية للجسم. عليك أن تفهم أن زيت السمك ليس دواءً مستقلاً وحلاً سحريًا لجميع الأمراض. ولكن بفضل خصائصه الفريدة، فإنه يعمل كعامل وقائي قوي للعديد من الأمراض. لتجنب الآثار الجانبية، تأكد من استشارة الطبيب قبل الاستخدام ودراسة التعليمات الموجودة في تعليمات الدواء بعناية.